굶주림과 다이어트

유성 (meteorism)은 장내의 가스 형성이 향상되고 그로부터 가스를 제거하는 것이 어려운 조건이다. 가스가 증가하여 위가 팽창하여 통증을 유발합니다.

헛배문은 원칙적으로 위장관 질환의 증상 중 하나 일 뿐이므로 그 원인을 찾아야합니다. 그러나 많은 경우에식이 요법은이 병리의 증상을 평탄화시키는 데 도움이됩니다.

기본 규칙

유성과 함께하는 업무 규정은 다음과 같습니다.

• 영양 지원;
• 장 기능의 정상화;
• 결장 내 염증 감소, 발효 및 썩음;
• 환자가 음식을 견딜 수없는 제품의 배제;
• 정상 장내 미생물 복원.

우선 의료 영양은 부패 및 발효 설사 퇴치를 목표로하며, 그 동안 가스 발생이 증가합니다.

Pevzner에 따른 의료용 테이블의 분류에 따르면, 췌장미가있는식이 요법은 5 번 테이블에 해당합니다. 그러나 각각의 경우 치료 영양은 환자의 생리적 인 특성과 소화관의 수반되는 질병의 존재를 고려하여 개별적으로 처방됩니다.

쥐는 동안식이 요법의 일일 영양소 함량 :

• 단백질 - 110-120g
• 지방 - 50g;
• 탄수화물 - 최대 200g, 특히 단당을 제한하십시오.

규정 식의 에너지 가치는 감소되고 1600 칼로리입니다.

헛배를위한 영양의 원리 :

먹는 법칙

• 각 식사는 편안한 분위기에서 이루어져야하며 간식을 없애야합니다. 먹는 동안 말을하지 않고 음식을 철저히 씹어야합니다. 이것은 공기의 섭취를 없애고, 소화관에 걸리는 부하가 줄어 듭니다.
• 또한, 굶주림이 식사 중에 마시는 것이 권장되지 않을 때.
• 또한 음식물 섭취 시간을 지켜야하며 위장관을 조정하여 특정 시간에 업무를 향상시키고 근무 시간 중에 위액, 췌장 효소 및 담즙산 생성을 막아 소화관 합병증을 예방합니다.
• 츄잉껌을 버려야 할 필요가 있습니다 : 그것은 aerophagia를 유발하고 위액 분비를 증가시킵니다.

모드 :
식사는 하루에 5-6 회 분량으로 나누어 져야합니다. 잦은 식사로 인해 영양소는 즉시 장내에서 분해되어 흡수되며 잔류식이 섬유는 즉시 대피하여 부패 및 발효를 방지합니다.

식품 온도 :
음식은 열의 형태로 제공되어야하며 뜨겁고 차가운 음식은 장의 즙과 췌장의 분비를 증가시켜 장의 자극을 유발하므로 피해야합니다.

제품 조합 :
상호 배타적 인 제품 (짠 맛과 달콤한, 식물성 섬유 및 우유)에 대한 아이디어가 있어야합니다. 이들의 공동 사용은 소화관의 부하 증가, 장 운동 촉진 및 발효 과정의 출현으로 이어진다.

요리 가공 :
헛배도 동안 의료 영양은 기계 및 화학 schazhenie 위장관을 제공하도록 설계되었습니다. 따라서 요리는 삶은 것, 조림, 구운 것 또는 찐 것입니다.

소금 및 액체 :
접시에 담긴 소금의 함량은 다소 제한되어 있습니다 : 6 ~ 8 그램으로 위장을 자극하지 않습니다. 하루에 적어도 2 리터에 달하는 액체 소비가 필요합니다. 이렇게하면 대변을 신속하게 배출하여 발효를 방지 할 수 있습니다.

금지 된 제품

유행에 대한 금지 식품의 목록은 우선 가스 형성을 증가시키는 것들을 포함합니다. 그들은 세 그룹으로 나뉩니다.

첫 번째 그룹은 장내 미생물에 대한 식품 기질로 작용하는 식물 섬유로 발효 및 가스 형성에 기여하는 박테리아의 성장과 결과적으로 박테리아의 활동을 향상시킵니다.

두 번째 그룹에는 장에서 쉽게 분해되어 음식 썩음을 유발하는 단순 탄수화물이 포함됩니다.

세 번째 그룹은 환자가 용인하지 않는 제품을 포함합니다. 종종 이러한 불내성은 효소 - 유당 생산의 부족으로 인해 우유와 관련하여 관찰됩니다.

이산화탄소와 유기산 함량이 높기 때문에 장의 연동 운동을 자극하는 제품은 제외하는 것이 좋습니다.

동물 기원의 단백질 음식, 결합 조직이 풍부하며 오랫동안 내장에 남아있어 음식물의 발효가 증가합니다.

또한 소화관의 합성 및 천연 자극 (에센셜 오일, 방부제, 유기산, 식품 첨가물)이 포함 된 제품을 포기할 필요가 있습니다.

금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 밀 빵과 호밀 빵, 베이킹, 특히 신선한;
• 파스타, 국수, 만두, 만두, 파이 및 기타 패스트리;
• 지방 고기, 생선 및 가금류, 육중 한 고기;
• 풍부한 국물 (추출물을 포함하고 있음);
• 모든 종류의 소시지 (안정제, 풍미 증강제, 콩 및 기타 첨가제의 존재로 인한);
• 피클 및 피클;
• 캐비아, 소금에 절인 쇠고기, 소금에 절인 생선, 훈제 고기;
• 통조림 식품;
• 어떤 형태로든 버섯;
• 전체 우유 및 요리의 구성, 유제품 (내성에 따라 다름);
• kvass, koumiss, 맥주 (그들은 효모가 들어 있음);
• 탄산 음료;
• 동물성 지방 (예 : 라드, 크림, 사우어 크림, 버터);
• 곡류 (수수, 보리, 보리);
• 콩, 양배추, 무, 무, 생 양파, 무, 루타 바가;
• 달콤한 과일 (사과, 복숭아, 배, 멜론, 포도) 및 말린 과일 (건포도 및 자두);
• 잼, 여보, 초콜릿;
• 소스와 허브;
• 단단한 삶은 또는 튀긴 계란;
• 견과류;
• 우유에 커피와 코코아.

허용 된 제품

우선, 헛배를위한 의료 영양은 다음을 포함합니다 :

• 가스 생성을 자극하지 않는 제품;
• 구김 현상이있는 제품.

또한 부드럽고 천천히 창자를 통해 움직이는 요리를 먹어야하지만, 그 안에 머무르지 말아야합니다. 즉, 의자를 정상화하고 가스를 배출해야합니다.

부패성 및 발효 성 박테리아의 성장 방향에있는 장내 미생물 군의 변화를 감안할 때, 식품 제조에서 정상 미생물의 성장을 자극하는 제품을 사용해야합니다. 식이 요법은 담즙과 혈관, 칼슘, 칼륨 철분 및 비타민에 유익한 효과가있는 지방성 물질이 풍부해야합니다.

승인 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 말린 빵, 밀가루로 만든 크래커;
• 저지방 육류 및 가금류 (피부없이)와 찜 요리 : 찹, 수플레, 스팀 커틀렛, 미트볼;
• 희박한 물고기 전체 삶은 조각 또는 다진 고기 요리의 형태로;
• 저지방, 약육 및 생선 국물;
• 강판 커티지 치즈, 커티지 치즈 수플레, 저지방 바이오 케피어, 요구르트, 비 사워 크림 (내성 포함);
• 야채 : 감자, 호박, 호박, 사탕무, 당근;
• 정원 약초 : 딜, 파슬리,뿐만 아니라 "딜 물";
• 커민, 베이 리프;
• 녹차, 물 위에 코코아, 새 체리, 블루 베리, 로즈힙의 달임 물;
• 물에 퓌레와 칙칙한 죽 : 쌀, 양질의 거친 밀가루, 메밀, 오트밀;
• 부드러운 삶은 달걀과 단백질 찐 오믈렛.

적절한 영양 섭취의 필요성

유성으로 식단을 유지하면 과도한 가스 형성, 덜컹 거리는 소리 및 복부 통증을 잊을 수 있습니다. 또한, 건강한 식단은 소화를 정상화하고, 규칙적인 변을 제공하고 소화관을 내립니다.

치료 영양의 원칙을 지키면 개인의 편협이있는 제품을 식별 할 수있을뿐만 아니라 위장관의 숨겨진 질병을인지 할 수 있습니다.

다이어트를 따르지 않을 경우의 결과

식이 요법을 방치 할 때, 굶주림은 정상적인 장내 미생물이 죽고 발효 및 부패성 박테리아가 활성화되기 시작하여 생명 활동 중에 독소가 방출되는 것을 의미합니다.

독소는 차례로 혈류에 흡수되어 소화관 (예를 들어 간)의 기관뿐만 아니라 신체 전체에 부정적인 영향을 미칩니다.

대부분의 비타민은 정상적인 장내 미생물 (비타민 K, 그룹 B 비타민)에 의해 합성되기 때문에 건강한 미생물의 부족은 hypovitaminosis로 이어질 것입니다.

bloating위한 장의 다이어트

위장 시스템에서 과도한 가스 형성은 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 굶주림에 대한 다이어트는이 문제를 해결하는 데 중요한 역할을합니다. 과도한 가스 형성으로 적절히 선택된 음식은 내장에 팽창과 증상을 유발하여 사람에게 불편 함을줍니다. 끊임없이 부풀어 오르는 경우 전문가에게 상담해야합니다.

bloating의 원인

Bloating (굶주림)은 섬세하고 불쾌한 상태입니다. 창자의 가스 형성이 증가하면 통증과 불쾌감을 느끼게됩니다. 이 현상에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 젖당 내성이있는 유제품 및 발효유 제품 접수;
• 음식의 과도한 소비, 가스 (과일, 콩)의 형성을 유발한다.
• 다양한 장 염증;
• 자연 장의 미생물 (dysbacteriosis)의 침해;
• 소비 양립 할 수없는 음식;
• 가스로 음료수를 과도하게 소비한다.
• 식사 중 공기를 삼키는 것 (테이블에서의 의사 소통, 음식의 씹기 부족, 씹는 껌의 장기간 사용);
• 장 기생충 (웜) 감염.

이것이 발효를 증가시키고 장에 함유 된 성분의 부패성 과정을 유발하는 모든 이유는 아닙니다. bloating의 일정한 표현으로, 당신은 의사에게가는 것을 연기해서는 안되며, 리셉션을 기다리는 동안 다이어트를 따르십시오. 적절한식이 요법은 장의 가스 생성과 팽창으로 불쾌한 증상의 현저한 감소를 가져옵니다.

자만심을 가진식이 요법의 기본 원리

장의 팽창이 과도한 가스 형성을 제거하고 복부와 불편 함을 덜어 줄 때 도움이되는식이 요법의 기본 원칙을 올바르게 준수하십시오. 이러한 규칙은 사람의 연령에 따라 쉽게 적용됩니다. 다이어트의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

1. 균형 잡힌 식단과 분수 영양. 규정 식은 양립 한 제품의 일 당 5-6 시간 섭취를 함축한다. 탄수화물 섭취를 단백질이나 단 음식과 짠 것과 결합하지 마십시오. 주요 식사 후 1 시간 이내에 과일을 섭취하십시오.
2. 반제품, 농축 물 및 가공 식품 (칩, 소시지, 부용 큐브, 패스트 푸드 및 기타 유해 제품)의 접수는식이 요법에서 제외됩니다.
3. 주요 식사 사이에서 샌드위치와 다른 간식을 먹을 수 없습니다.
4. 음식물을 씻어내는 것은 배제됩니다. 다른 음료는 메인 식사 사이에서만 마셔야합니다.
5. 음식은 철저히 씹어야합니다. 타액으로 잘 기름칠 된 성분은 더 잘 쪼개지며 위장에서 소화되기 쉽습니다.
6. 추위에 음식을 먹지 마라.
7. 음식 섭취를 관찰하고 과식하지 마십시오.

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허용 된 제품

복부 팽만감을 앓고있는 사람은 발효 과정을 줄이거 나 적용하지 않는 성분을식이 요법에 포함시켜야합니다. 이러한 제품 중 방출 :

• 썩은 빵, 밀 크래커 또는 호밀 밀기울;
• 삶은 것, 조림 또는 찐 것의 식물성 음식;
• 저지방 종에 우선권을주는 고기부터;
• 삶은, 구운, 조림 생선 및 해산물의 접수;
• 계란 오믈렛 또는 삶은 삶은 계란의 형태로 접수;
• 다른 종류의 국물;
• 채소 및 자연 조미료의 접수, 딜, 파슬리, 베이 리프 및 커민 씨를 강조 표시합니다.
• 곡류 - 쌀, 귀리, 메밀;
• 발효유 제품 또는 유산균 및 비피더스 균으로 이루어진 특수 의약품 스타터 배양 물 (가정에서 제조 한 발효유 제품)의 섭취;
• 모든 음료수는 탄산 음료를 제외하고 허용되며 주요 식사 사이에 섭취해야합니다.

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무엇을 먹지 않을까요?

장의 과도한 팽창과 함께 금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 콩과 식물 (콩, 완두콩, 렌즈 콩, 병아리 콩)과 그들과 조리법을 취하는 것을 거부 함.
• 신선한 사과, 배, 복숭아와 바나나, 포도를 먹는 것을 거부 함.
• 그러한 채소 금지 : 모든 종류의 무우와 무
• 그들과 견과와 접시;
• 효모 성분을 포함한 모든 식품의 거부 - 제빵 제품 및 검은 빵의 유형;
• 특수 광천수 이외의 가스를 함유 한 음료는 제외합니다.
• 우유 소비는 바람직하지 않다.
• 전분이 풍부한 음식 금지;
• 삶은 (액체) 삶은 달걀은 제외;
• 보리 및 기장 죽을 거부 함.
• 통조림, 훈제, 짠맛, ​​매운맛 및 절인 요리 거부.
• 콩, 두유 및 두부로 구성된 제품은 제외된다.
• 감미료는 금지되어 있습니다.
• 모든 알코올성 음료, 특히 맥주는 과도한 가스를 생성하는 특성 때문에 배제됩니다.

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전원 기능

변비

변비에 과도한 가스 형성을 연결하는 경우, 완하제 효과가있는 제품을 선호하여식이 요법을 개정해야합니다. 이들은 섬유질이 많은 식품입니다. 과도한 가스 형성에 문제가 있다면, 그러한 음식을 제외시키는 것이 좋습니다. 전문가들은 부드러운 섬유질을 주장하고 자두, 당근 및 사탕무 주스를 사용하도록 권유하며, 몸에서 발효 과정을 일으키지 않는 식물성 식품을 권장합니다. 식이 요법을위한 전제 조건은 정제되지 않은 형태로 식물성 기름을식이에 포함시키는 것입니다. 이것은 장의 추가적인 윤활을 일으키고 배변을 돕습니다. 정수 된 물의 소비 증가. 과도한 가스 및 변비가있는식이 요법의 다른 주요 쟁점들도 동일한 규정에 근거합니다.

과민성 대장 증후군

동시 질병 및 IBS (과민성 대장 증후군)의 췌장염이있는식이 요법의 주요 조항은 장벽의 외피 성질을 갖는 식품을 사용하는 것으로 보입니다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 삶은 죽, 스프, 으깬 감자와 야채 만 삶은 것;
• 장을 자극하는 모든 음식은 제외됩니다 : 마늘, 양파 및 다양한 향료;
• 모든 음식과 음료는 열의 형태로만 소비되어야합니다.
• 튀김 및 훈제 요리는 제외됩니다.
• 음식은 분획으로 그리고 작은 부분으로 취합니다.

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오늘의 샘플 메뉴

굶주림에 대한 다이어트는 간단하고 큰 예외는 아닙니다. 이 질병으로 맛과 영양을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 오늘의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

1. 아침 식사 : 기장이나 보리를 제외한 다른 곡물의 사용; 자두와 저지방 사워 크림 또는 치즈로 만든 커티지 치즈 요리.
2. 두 번째 아침 식사 : 저지방 유형의 페이스트가 든 낡은 빵이나 채소로 만든 집에서 만든 캐비어 샌드위치입니다. 신선한 주스 또는 다른 요구르트가있는 뮤 즐리.
3. 점심 식사 : 호밀 빵 부스러기가있는 양배추 또는 콩을 제외한 야채, 고기 또는 생선의 첫 번째 코스가 필요합니다. 삶은 닭고기, 칠면조 고기 또는 송아지 고기; 열처리 야채 샐러드와 선택의 음료 (차, 과일 주스, 주스).
4. 스낵 : 구운 사과 또는 신선한 키위, 석류 또는 오렌지로 구성 될 수 있습니다.
5. 석식 : 찐된 버거 (미트볼)가있는 시리얼 허용. 구운 생선, 당근 샐러드, 차와 으깬 감자.
6. 야간 휴식 시간 전에 kefir 또는 다른 유제품을 마셔.

과도한 가스 형성과 팽창에 문제가 생길 때 이러한 다이어트를 관찰하면 사람은 즉시 안심할 수있게되고 위, 울부 짖음, 통증 및 섬세한 문제와 관련된 기타 불쾌한 증상에 대한 무거움을 덜어줍니다. 상태가 개선되지 않은 경우, 의사에게 장의 자만심을 일으키는 원인을 밝히기 위해 연락 할 가치가 있습니다.

장의 장창에 대한 다이어트

식이 장애가이 질병의 첫 번째 원인이기 때문에 어른과 어린이를위한 굶주림이있는식이 요법이 필요합니다.

첫 징후는 치료의 집중 과정을 시작하는 초기 단계에서 질병의 발전을 방지하기 위해 예방 절차를 보내고 필요시 때문에 창자에서 가스의 탈퇴는 매우 어려운 일이다. 유능한 메뉴를 만들어야합니다.

복부 팽창은 매우 불쾌한 문제이며 갑자기 발병하고 불쾌감을 유발할 수 있습니다.이 순간 신체가 위장관의 내부 장애와 질병을 알릴 수 있기 때문에 무시할 수 없습니다.

복부 팽창이있을 때, 음식은 균형을 유지하고 초기에 소량으로 전달되어야합니다. 이것은 성인과 어린이 모두에게 적용됩니다.

다이어트만으로 불편한 상태를 없앨 수 있습니다. 음식은 균형을 유지해야하며, 제품은 신선해야합니다.

장딴지와 함께하는 다이어트의 기본 규칙에는 무엇이 포함되어 있습니까?

자만심에 대한 치료를 시작하기 전에 의사에게 상담해야합니다. 의사는 적절한식이 요법을받을 것입니다.

우선, 외국 제품의 개입으로 그 준수가 방해되어서는 안되며, 환자가 부풀어 오를 때식이 요법과 관련된 모든 지침을 준수 할 필요가 있습니다.

쥐를위한 제품 사용의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 필수 비타민과 질병을 퇴치하고 위장을 ​​진정시키는 물질로 완벽한 식단을 제공하십시오.
• 장 기능의 안정화;
• 홍조, 위 점막의 자극, 식품의 불완전 소화로 인한 부식 과정의 감소, 발효 방지.
• 환자가 용납하지 않는 식단에서 배제;
• 장의 미생물 구조를 복원하고 위장의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

종종 헛배림이 설사의 원인이되며 특히 복부의 불쾌감과 무거움이 정기적으로 발생하는 설사의 원인이됩니다.

소화가 잘 안되는 음식의 정체로 인해 장내 가스 형성이 증가하므로 체내의 정상화 과정에서 의학적 영양 섭취가 필요합니다.

그 목적은 인체의 많은 특징에 달려 있기 때문에 순전히 개인적인 것입니다.

질병 발병의 초기 단계에서 어떤 물질이 팽창하는데 필요하며 어떤 비율로 존재합니까?

우선, 단백질 (120g), 지방 (50g), 탄수화물 (200g 이하), 일일 칼로리 수는 성인 1 인당 1600입니다. 그러한 식단은 불편 함을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 굶주림에서 따라야 할 영양의 규칙

굶주림이있는 식사는 균형을 이루어야합니다. 음식물 섭취 정권 준수는 이후에 위장과 장의 상태를보다 쉽게 ​​모니터링하고, 재발을 예방하고, 신체에서 발생하는 모든 과정을 일반적으로 안정화시키는 데 필요합니다.

그러므로, 자만심과 함께 먹기위한 몇 가지 규칙을 배울 필요가 있습니다.

• 식품의 사용은 침착하게해야하며, 간식을 허용해서는 안되며, 먹는 동안 말하지 말고, 음식을 씹는 것이 중요하며, 위장 작용을 촉진해야합니다.
• 호전적인 장 반응을 일으키지 않도록 물과 여러 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 당신은 더 나은 음식의 소화에 대처 할 수있는 기회를 줄 것이다, 특정 시간에 강렬한 활동 위장관을 설정합니다 하루 전반에 걸쳐 같은 시간에 식사를해야합니다
• 공기의 상당한 양의 사용 후 공기 연하 증과 자만심 악화의 원인이 입에 들어갔을하면서, 위액의 과도한 생산을 촉진하기 때문에 껌의 사용을 포기해야한다.

장의 안정적인 작업은 몇 가지 근본적인 포인트에 의해 제공됩니다. 위장의 문제를 없애기 위해 5-6 회의 방문을 위해 음식 섭취를 중단하는 분수 사료의 원리를 사용할 필요가 있습니다.

음식을 소량으로 자주 몸에 의해 촬영되고있는 경우, 심지어 동화가 훨씬 더 빨리 발생하고 몸에서 제거 된 모든 여분의 재료는, 그들은 뱃속에 거짓말을하지 않고 몸을 다시 한번 방해하지 않도록, 소장의 벽에 남아 있지 않습니다.

굶주림의 면전에서 다이어트를해야합니다.

팽만감 모든받은 식사는 열 치료, 특히 더 정상보다이 경우로, 위액의 분비 자만심, 자신의 교대하는 경향이있는 사람들 금기 차가운 음식과 너무 뜨거운를 피해야한다 (샐러드 제외) 따뜻한 제공되어야, 그리고 그것은 점막을 자극 할 수 있습니다.

또한 상호 배타적 인 특성을 가진 제품을 공동으로 사용하는 것은 불가능하다는 점을 이해해야합니다 (예 : 짠맛과 단맛을 혼합 할 수 없음). 이는 창자에 추가적인 부담을 초래하기 때문입니다.

유성에 대한 다이어트는 찜 요리를 기반으로합니다. 소비되는 소금의 양을 최소화하는 것이 필요합니다.

굶주림이있는 금지 된 음식

질병에 대한식이 요법은 창자 상태에 중요한 역할을합니다. 굶주림과 함께 사용하기에 바람직하지 않은 모든 음식은 여러 그룹으로 나뉩니다.

• 첫째 : 위장의 미생물에 악영향을 미치고, 자극을 주며, 소장에서 형성된 가스의 농도를 증가시키는 식물 섬유는 발효 과정에 기여합니다.
• 2 : 탄수화물은 소화되지 않은 음식의 잔재 따라서 복부뿐만 아니라 통증을 일으키는 원인이 위장에서 분해 왼쪽 즉, 따라서 화농성 프로세스를 일으키는 원인이 매우 쉽고 빠르게 체내에서 분해, 또한 지속적인 설사를한다;
• 셋째, 개인 편협함, 여기서 환자에게 받아 들일 수없는 음식을 포함시킬 수 있습니다.

어떤 음식이 굶주림에 허용되지 않는지 알아야합니다. 동물성 단백질로 과다 섭취해서는 안됩니다. 또한 위장에 침체되어 발효를 유발할 수 있습니다. 식이 요법은 의사가 처방해야합니다.

인공 성분 및 합성 성분이 포함 된 제품은 강한 자극 물질로 작용하므로 제품을 거부해야합니다.

따라서 식단은 그러한 요리를 사용하지 않는 것과 같아야합니다. 카페인이 위 점막에 악영향을 미치기 때문에 커피와 커피 음료의 소비를 줄이는 것이 중요합니다.

원하지 않는 제품에는 다양한 절임, 버섯, 소다, 초콜릿 및 각종 과자, 곡물, 콩과 식물, 견과류, 단단한 계란 등이 있습니다.

굳은 살에 사용하도록 허용 된 제품

창자에 가스가 형성되는 것을 막고 구취를 일으키는 음식을 먹기 위해서는 먼저 굶주림에 쉽게 걸릴 수있는 환자에게 가장 먼저 필요한 조치입니다.

발효 과정을 일으키는 부패성 박테리아와 미생물의 번식이 위장에서 시작되기 때문에 건강한 박테리아의 성장을 촉진시키는 식품을 먼저 사용해야합니다.

다이어트는 칼슘, 철분 및 다양한 비타민이 풍부한 요리가 풍부해야합니다.

음식에 포함 된 영양소는 담낭, 간 및 혈관 상태에 유익한 효과가 있어야합니다.

사용할 추천 제품에는 다음 목록이 포함됩니다.

• 말린 빵과 크래커;
• 야채;
• 가금류의 가련한 고기와 찐 접시;
• 지방의 최소 농도와 물고기, 당신은 전체 조각으로 사용할 수 있으며 요리를 위해 다진 고기;
• 수제 그린 (파슬리, 딜, 파);
• 다른 허브의 달인;
• 코코아 물;
• 메밀, 쌀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루를 포함하여 물에서 조리 한 가금류;
• 풍미있는 과일;
• 단백질, 부드러운 삶은 계란에서 찐 오믈렛.

질병에 대한식이 요법이 중요한 역할을합니다. 자만심을 지닌 메뉴는 유용한 물질로 구성되어야하며 특히 치료가 시작되는 초기 단계에서 특히 유용합니다.

자만심을위한 다이어트

식이 요법에서 소비해야하는 제품 목록의 편집은 개별적으로 이루어 지므로이 미묘한 질문에 도움을 받으려면 의료 전문가에게 문의해야합니다.

그럼에도 불구하고 대부분의 췌장암 환자에게는 최적의 메뉴가 있습니다. 창자를위한 그런식이 요법은 가능한 한 최단 시간에 질병에 대처하는 것을 도울 것입니다.

식량 소비의 분포는 다음과 같아야한다.

1. 월요일 아침, 쌀이나 세 몰리나로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 녹차는 음료로 좋습니다. 치즈 샌드위치는 간식이 될 수 있습니다. 점심 식사에는 빵을 제공 할 수있는식이 요법을하는 야채 수프를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 야채를 곁들인 닭고기는 두 번째 음식에 적합하며, 베리 나 과일이 한잔으로 충분합니다. 스낵은 빵 부스러기가있는 젤리로 구성되어야합니다. 저녁 식사는 메밀 죽이 딱딱한 찐 파를 안전하게 드실 수 있습니다. 이러한 메뉴는 복부의 불쾌감을 제거합니다.
2. 화요일은 오트밀로 시작하는 것이고, 두 번째 아침 식사의 형태로 코타 지 치즈를 사워 크림으로 먹는 것이 좋습니다. 점심 식사를 위해 수프를 요리하고 찐 생선을 넣은 감자를 장식합니다. 점심은 말린 과일로 채워 져야하며, 저녁 식사는 밥을 끓여야합니다.
3. 수요일에는 아침 식사를 옥수수 죽에서 만들어야합니다. 간식을 먹으면 muesli를 사용하는 것이 좋습니다. 점심 식사에는 당근 수프를, 두 번째에는 삶은 송아지 고기를 권장합니다. 점심 식사에서 과일을 남겨두고 저녁 식사를하고 닭고기에 신선한 야채 샐러드를 채 웁니다.
4. 목요일에 아침 식사는 스낵 과일 퓌레를 위해 주스와 뮤 즐리로 시작될 수 있습니다. 점심은 찐 생선이 든 버섯 스프로 구성 될 수 있습니다. 저녁 식사는 희박한 고기가 든 감자 캐서롤과 신선한 채소 샐러드를 만드는 것이 좋습니다. 밤에는 케피어 잔을 마셔야합니다.
5. 금요일에 아침 식사는 쌀 죽으로 시작되며, 요구르트를 먹을 수 있습니다. 점심 - 치킨 필라프와 야채 수프. 좋은 열매가 되십시오. 저녁에는 야채와 파스타 샐러드를 준비해야합니다.
6. 토요일에 오트밀로 시작할 수 있으며, 두 번째 아침 식사로 주크니 캐비아와 함께 샌드위치를 ​​먹을 수 있습니다. 점심 식사를 위해 찐 생선과 신선한 샐러드로 야채를 조리 할 가치가 있습니다. 점심 식사 후에는 구운 사과를 먹어야합니다. 저녁 식사는 삶은 감자를 신선한 야채와 함께 먹는 것이 좋습니다.
7. 일요일에는 아침 식사가 치즈 케이크와 녹차로 구성됩니다. 스낵은 과일을 먹어야합니다. 점심 식사에는 보르시 치와 미트볼을 먹을 수 있습니다.

점심에는 kefir 한 잔을 추천합니다. 저녁 식사는 닭고기와 야채 샐러드로 구성되어야합니다.

따라서, 췌장암에 걸리기 쉬운 환자를위한식이 요법은 특히 초기에 소장에서 큰 변화가 일어나지 않은 상태에서 더 건강한 상태를 유지하는 데 필요한 조건입니다.

대부분 준비된 요리 메뉴의 요리법은 매우 간단하므로 규정 된 지침을 따르는 것이 어렵지 않을 것입니다.

그러나, 처음에는 다이어트가 어려워 보일 것입니다. 이전식이 요법의 일반적인 제품 중 일부를 버려야하기 때문입니다.

그러나 의사가 처방 한식이 요법에 포함 된 영양소가 신체의 과정을 안정화 시키면 환자는 훨씬 나아지고 점차 건강을 향상시킬 수 있습니다.

다이어트는 끊임없이 관찰되어야하며, 메뉴에는 청과물이 포함되어야합니다. 힘은 부분적이어야합니다.

가스를 제거하는 방법으로 복부 bloating 식단 : 중요한 측면, 주요 제품 및 메뉴

복부 팽만 다이어트는 증가 된 헛배 부름과 췌장염의 치료에 핵심적인 역할을합니다. 불쾌한 증상과 복부 팽만감으로식이 요법을 조절하고식이 요법으로 인한 가스 형성을 증가시키는 음식을 제거하는 것이 중요합니다.

과도한 가스 형성은 신체 상태뿐만 아니라 심리적 균형을 포함하여 환자의 복지에 유의미한 영향을줍니다. 파열하는 동안 내부에 포함될 수없는 불쾌감을주는 가스가 방출됩니다. 성인의 유행이 끊임없이 통제되어야 할 때, 특히 그룹으로 일할 때는 언제나 그렇습니다.

장 팽창의 또 다른 불쾌한 측면은 상부 섹션의 부어있는 구멍으로 인해 상복부 기관에서 과밀화되는 느낌입니다. 연동 운동이 증가하면 경련성 통증이 나타나고 잦은 허위 통증이 유발됩니다. 보수 치료는 의약품으로 증상을 빠르게 없애고 특수식이 요법으로 가스 형성을 예방하는 것을 목표로합니다.

임상 영양의 주요 측면

내장의 가스 생성 증가로 인한 영양 개선은 어떠한 어려움과 노력도 함축하지 않습니다. 굶주림 중에 의료 영양은 칼로리 콘텐츠에 영향을주지 않습니다 배고프지 않습니다.

장애가있는 대변과 관련된 헛파림과 합병증의 주요 목적은 다음과 같습니다.

• 부식성 과정의 감소, 장 내강의 발효;
• 개인적인 편협이있는 제품의 배제;
• 몸에 적절한 생리적 영양 섭취;
• 장내 미생물의 정상화 (장내의 가스 형성을 감소시키는 제품으로 인해);
• 장 운동성의 안정화.

bloating과 모든 장 질환에 대한 생리적 작업을 수행하려면, 당신은식이 요법, 즉, 동시에, 작은 있지만 빈번한 부분에 음식 섭취를 따라야한다. 빨대에서 액체를 마시거나, 씹는 껌을 씹지 말아야합니다. 모든 음식은 열처리를 거쳐야합니다. 식사는 차갑지도 뜨겁지도 않아야합니다.

성인의 창자에 가스가있을 때 먹는 후 30 분을 기다리는 풍성한 음주 방식을 관찰하는 것이 중요합니다. 액체는 대변을 외부로 신속하게 배출하여 장내 발효를 막고 변비를 예방합니다. 또한 소금 섭취량을 하루 5g으로 제한해야합니다.

위장병 학자와 영양사가 안티 부풀리기 제품으로 메뉴를 올바르게 구성하는 데 도움이됩니다. 기존의 병리학의 배경에 대해, 위장병에 걸린 병력이있는 환자의식이 요법을 따르는 것이 특히 중요합니다. 대장염 치료를 결정할 때도 마찬가지입니다.

허용 된 제품

가스 형성으로 어떤 음식을 먹을 수 있습니까? 굶주림과 팽창으로 고통받는 사람들은 위장관의 다른 부분에서 가스 형성과 발효를 감소시키는 다이어트 식품에 포함시켜야합니다. 가스 및 팽창을 일으키지 않는 제품 중에는 다음이 있습니다.

• 크래커, 말린 빵, 호밀 밀기울 또는 밀;
• 증기 처리 후 삶은 형태의 야채;
• 부드러운 달걀, 단백질 오믈렛;
• 야채 국물;
• 살코기가 좋은 고기 또는 물고기;
• 어떤 녹색든지;
• 유산균 함량이 높은 발효유 제품;
• 곡물 (특히 쌀, 메밀, 오트밀).

어떤 제품이 아직 가스를 발생시키지 않습니까? 몸에 유익한 효과는 로즈힙 열매, 베리 젤리, 약초 차의 달이기도합니다. 가스가 없으면 미네랄 워터가 도움이됩니다. 강한 탄산 미네랄 워터는 일상적인 음료 대신 낮에는 보호되고 마셔 질 수 있습니다.

금지 된 식품 성분

의료 식단은 불쾌한 증상의 활성화에 기여하는 제품을 완전히 제외시킵니다. 호환되지 않는 제품을 가스와 함께 사용하지 마십시오. 뚱뚱한 음식, 과자, 훈제 고기, 신선한 파이도 장에 부정적인 영향을줍니다. 장내 췌장염에 대한 금지 식품은 다음과 같습니다.

• 콩과 식물 (렌즈 콩, 콩, 완두콩, 콩);
• 어떤 견과;
• 신선한 파이;
• 지방이 많은 고기 (특히 어린 양), 물고기;
• 옥수수;
• 신선한 생 과자, 갓 구운 빵;
• 양배추 (브뤼셀 콩나물, 흰색, 콜리 플라워, 브로콜리);
• 탄산 음료, 특히 달콤한 소다;
• 콩 제품;
• 전유 (크림, 아이스크림).

락토오스 불내성의 경우, 전유뿐만 아니라 발효유 제품, 뮤 즐리도 모두 제빵하는 것이 중요합니다. 순수한 형태의 밀기울도 먹지 않는 것이 좋으며, 물을 충분히 마셔야합니다. 창 자의 헛배 부름을 줄이는 제품은 양질이어야하며 신선해야합니다. 다음 기사에서 증가 된 가스 형성을 유발하는 제품에 대해 자세히 알아보십시오.

콧대가 가벼운 경우 가스 형성이 증가하면 보통 쿠키, 빵, 블랙 커피를 제한하는 데 도움이됩니다. 신선한 사과 (대량), 말린 과일과 다크 초콜릿은 피해야합니다.

변비가있는 가스 형성 중 영양의 특성

환자가 가스 생성 증가로 인해 변비를 앓는 경향이있는 경우, 약한 완하제 효과가있는 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 메뉴에 섬유질 함량을 높여야합니다 (신선하거나 삶은 야채, 과일, 밀기울 + 액체). 그러나 가스를 생성하지 않는 제품 만 먹어야합니다 (양배추는 어떠한 형태로든 콩과 식물을 제외합니다).

헛배 부름과 부은 것을 줄이는 제품은 소화관의 다른 질병에 대한 메뉴로 사용할 수 있습니다. 전제 조건은 식물성 기름, 특히 아마씨, 올리브, 옥수수, 해바라기의 식단에 대한 소개입니다. 오일은 점막의 외상 화를 방지하는 장막 점막에 특유의 막을 형성하여 배설물을 배출시킵니다. 헛배림과 변비는 메뉴 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도), 꿀, 잘게 잘린 호두 커널, 소나무 견과류에 포함될 수 있습니다.

과민성 장 및 헛배를위한 영양

환자의 병력에 염증 과정, 궤양 성 대장염 및 과민성 대장 증후군이있는 경우, 가스 생성이없는 다음 제품을 위해 메뉴를 수정해야합니다.

• 끓인 야채와 과일 (감자, 사탕무, 당근)을 제거하는 과일;
• 퓌레 스프;
• 다진 고기, 생선 몇 번;
• 마른 과일에서 말린 과일, 야생 장미 열매의 달임.

창자에있는 거만을 감소시키는 제품은 1 개의 접시에서 많은 것을 즉시 결합하면 안된다. 따로 먹는 것이 낫습니다. 음식은 소량으로 따뜻하게 섭취해야합니다. 의자를 침범 한 경우 dysbacteriosis 또는 숨겨진 혈액 검사를 받아보다 심각한 병리를 제외해야합니다. 다른 병리가 발견되면 의무 치료를 받아야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

치료 식단으로 전환하기 전에 두려워하거나 금식을 준비해서는 안됩니다. 음식 정권을 준수하고 신체 음식에 대한 음성을 제외시키는 것만으로 충분합니다. 가스 형성이 증가 된 메뉴는 다음과 같습니다.

1 일째

아침 식사 : 스팀 오믈렛, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 크래커.

석식 : 호박과 셀러리, 크래커, 삶은 쌀, 녹차가 달린 수프.

점심 식사 : 건포도가있는 캐서롤 두부, 두꺼운 젤리.

저녁 식사 : 쇠고기 필라프, 홈 메이드 마요네즈와 사탕무 샐러드.

둘째 날

아침 식사 : 말린 과일이 든 죽, 우유가 든 홍차.

점심 : 닭 국물, 크래커, 신선한 오이의 국수 스프.

점심 식사 : 치즈가 든 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 야채와 닭 가슴살, 녹차, 가렛 쿠키가 포함 된 밥.

3 일째

아침 식사 : 우유, 녹차와 쌀 죽.

점심 식사 : 달걀 삶은 쇠고기 샐러드, 사 우 어 크림과 함께 부 끄 러운 수프, 말린 빵.

점심 식사 : 야생 장미 열매, 비스킷 galetny의 달임.

석식 : 쇠고기 냄비에 야채 찐, 사워 크림과 함께 신선한 야채 샐러드.

4 일째

아침 식사 : 버터, 치즈 및 허브, 녹차를 말린 빵.

점심 식사 : 샐러드, 쇠고기와 녹색 밥 수프.

점심 식사 : 사과와 함께 꿀, kefir 잔.

저녁 식사 : 으깬 감자, 치킨 커틀렛.

5 일째

아침 식사 : 반 액체 세 몰리나 죽, 천연 커피.

점심 식사 : 쌀과 야채가 들어간 미트볼, 토마토와 채소 샐러드, 크래커.

티 타임 : kefir 한 잔, 비스킷.

저녁 : 삶은 송아지 고기와 냄비에 야채, 으깬 당근, 사과.

6 일째

아침 식사 : 오트밀과 말린 과일 복숭아 주스.

점심 식사 : 닭 가슴살, 크래커, 사탕 무우 샐러드와 함께 호박 크림 스프와 호박.

점심 식사 : 꿀, kefir와 구운 사과.

저녁 식사 : 사우어 크림을 곁들인 야채 샐러드, 양파 볶음과 찹을 곁들인 국수.

7 일째

아침 식사 : 세 몰리나 죽, 녹차.

점심 식사 : 연어 귀, 크래커, vinaigrette.

점심 식사 : 코타 지 치즈와 사워 크림, 설탕, 케 피어.

석식 : 으깬 감자, 연어 스테이크, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

스토브 뒤쪽에서 사라지지 않도록 요리 된 음식을 창자의 가스를 제거하는 여러 제품으로 나눌 수 있습니다. 식이 요법의 첫 주에 전문가를 신뢰하고 자신의 식사를 만드는 것이 좋습니다.

복부 팽만 다이어트는 소화 기관의 정상 기능에 매우 중요합니다. 소화관의 관련 질환을 배경으로 만성적 인 bloating은 상복부 지역에 커다란 불편 함을 가져옵니다. 적절한 영양 섭취로식이 요법이 도입 된 후 며칠 이내에 구제가 이루어집니다.

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굶주림과 다이어트

2017 년 5 월 15 일 설명

• 효능 : 치료 효과
• 조건 : 정기적 / 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1020-1250 루블

일반 규칙

"장창증"이라는 용어는 장내에서 가스의 증가 된 함량과 덜컹 거리는 느낌, 위장감과 팽창감, 부피 증가, 신속하고 자주 가스를 방출하여 환자에게 눈에 띄는 불편 함을주는 현상을 말합니다. 높은 가스 함량은 장의 확장에 도움이되고 연동 운동을 자극하여 고통스러운 증상을 유발합니다.

심한 헛배는 환자의 정신 상태에 영향을 미치고 정상적인 생활 방식을 방해하며 불안, 불안 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 성인의 소화관에는 약 200 ml의 다양한 종류의 기체 (질소, 황화수소, 이산화탄소, 메탄, 산소, 암모니아)가 일반적으로 다양한 크기의 거품에 함유되어 있고, chyme의 질량에 고르게 분포되어 있습니다.

가스가 신체로 들어가는 주요 방법과 장내에서의 증가 된 형성의 이유는 다음과 같습니다 :

• 부적절한 식습관 (식탁에서 말하기, 패스트 푸드, 껌, 탄산 음료)으로 식사 할 때 aerophagia (공기 섭취 증가).
• 소장과 소화되지 않은 단백질, 섬유질 및 복합 탄수화물의 다량의 손상된 소화 / 흡수 과정뿐만 아니라 증가 된 가스 형성을 일으키고 발효 과정을 강화시키는 제품의 과도한 사용으로 인한 대장에서의 미생물의 높은 신진 대사 활동;
• dysbiosis의 발달;
• 영양분의 흡수 과정의 위반;
• 감소 된 장 운동성, 효소 결핍 (보통 유당), 장에서의 기계적 장애의 존재 - 변비가있는 대변 종괴, 종양;
• 장 영역의 혈액 정체.

따라서 영양 실조 이외에 만성적 인 간 질환, 장의 dysbiosis, 효소 결핍이있는 췌장염, 장 질환 (장염, 대장염), 과민성 장 증후군이 원인이 될 수 있습니다. 환자가 검사를 받아야하는 각각의 경우에있어서 헛파름의 원인을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

어떤 경우 든, 챠오를 치료하고 특징적인 증상의 증상을 줄이는 방법 중 하나는식이 요법과식이 요법으로의 전환을 조정하는 것입니다. 내장에서 가스 형성이 증가 된 식사의 주요 목적은 다음과 같습니다.

• 콩류, 베이킹, 소다, 꿀, 시리얼, 검은 빵, 단 과일 등의 증가 된 가스 형성과 발효 과정을 일으키는 식품의 식단을 제거함으로써 소장의 부패와 발효 과정을 줄이는 데 초점을 맞 춥니 다.
• 식품 불내성 (유제품)이있는 식품의 식단에서 제외;
• 생리적으로 좋은 영양 공급;
• 정상적인 장내 미생물 복원 (probiotics 복용);
• 장 운동성의 정상화.

그러나 각성의 경우에는 치료 적 영양 섭취가 생리적 특성과 소화관 질환의 존재 여부를 고려하여 개별적으로 처방됩니다. 꽤 자주 헛배림은 힘과 모드의 오류로 인해 쉽게 제거 될 수 있습니다.

임상 영양의 기본 원리 :

• 차분한 츄잉과 함께 조용한 분위기에서 이야기하지 않고 식사를해야하며, "달리기"의 모든 종류의 간식은 제외됩니다.
• 식사 중 액체 섭취가 제외되며, 식사 사이의 휴식 시간에만 마 십니다.
• 하루에 5-6 회, 바람직하게는 특정 시간에 작은 분량의 영양 분량.
• 껌을 마시고 짚을 통해 음료수를 마 십니다.
• 따뜻한 음식과 따뜻한 음식, 차가운 음식은 먹을 수 없습니다.
• 소금기가없고 달콤한 우유, 식물성 섬유, 단백질 및 탄수화물과 같은 상호 배타적 인 제품을 복용하지 않아야합니다. 과일은 별도로 먹을 수 있습니다. 식사를 한 후 1 시간입니다.
• 요리 과정은 위장관을 아끼기 때문에 요리가 찐거나 조림, 삶은 또는 구운 요리가 제공됩니다.
• 음주 정권 - 1 일당 최소 2 리터의 자유 유체. 대변의 적시 배출에 기여하고 발효를 방지합니다.
• 소금은 소화관의 자극을 줄이기 위해 6-8g으로 제한됩니다.

다이어트의 에너지 가치는 약 2200-2500 Kcal이며, 지방과 탄수화물의 소비는 특히 간단하고 약간 감소합니다.

적응증

허용 된 제품

뚱뚱한 성인을위한 다이어트에는 마른 고기 또는 닭고기 고기를 기본으로하는 투명하고 약한 국물과 스프가 포함되어 있습니다. 희박한 고기 (송아지 고기, 쇠고기)와 칠면조 고기, 닭고기, 토끼 고기는 찌거나 삶은 채로 먹을 수 있습니다. 저지방 삶은 생선 (농어, 대구, 대구 농어, 꼬치), 증기 오믈렛 또는 삶은 연질 삶은 과일, 식물성 기름, 밀가루 크래커 또는 말린 빵의 형태로 된 닭고기 달걀이 식단에 포함될 수 있습니다.

야채 - 삶은 감자, 사탕무, 당근, 호박, 호박, 딜, 파슬리, 베이 리프, 커민. 성체 점액이나 물에 퓌레 죽을 쑤시는 것을 허용합니다 : 양질의 거친 밀가루, 메밀, 쌀, 오트밀.

유제품 중 순수한 코티지 치즈, 저지방 요구르트, 요구르트를 사용할 수있었습니다. 음주 정권은 비 탄산 음료수, 차 (초록색, 초본), 딜 물, 블루 베리, 버드 체리, 로즈힙의 비료에 포함시킴으로써지지됩니다.

굶주림과 부 풀기를위한 다이어트

bloating과 다이어트는 자만심과 불편을 제거하는 데 도움이됩니다. 식사는 규칙적이고 규칙적이어야합니다. 일부 음식은 배제해야하며 특정 요리 규칙을 따라야합니다.

내용

굶주림이나 변비가있는 복부 팽만은 어느 나이 에나 발생하며 불편 함과 심한 통증을 유발합니다. 이 불쾌한 현상의 원인은 과식, 스트레스, 위염, 췌장염 또는 지방이 많은 음식을 먹는 것일 수 있습니다. bloating과 다이어트 강한 가스 형성을 제거하는 데 도움이 표현과 고통의 증상을 제거합니다. 정기적으로 보행과 가벼운 운동을 보완 할 필요가 있습니다.

bloating의 증상

• 복부 팽만감의 불쾌한 느낌이 배의 만져진 무거움과 함께;
• 잔소리 또는 경련 통증;
• 식사 후 트림;
• 심각한 통제되지 않은 가스 형성;
• 연장 된 변비 또는 설사;
• 심한 가슴 앓이;
• 복부 팽창, 그것의 양에있는 두드러진 증가;
• 입안에서의 불쾌한 신맛.
• 측면에서 복통;
• 식욕 감퇴.

불편 함과 flat은 정상적인 일과 휴식을 방해합니다.

모든 증상이 동시에 나타나지는 않습니다. 이미 2-3 징후가 있으면식이 요법을 개정하고 적절한 치료를 시작해야합니다. 이 전에 반드시 전문가와상의하고 위 질환이 없는지 검사해야합니다. 복부 팽만에 대한 다이어트는 나이와 식습관에 근거한 환자의 불만을 토대로 의사 만 처방됩니다.

다이어트의 특징

횡만과 bloating에 대한 다이어트는 내장, 위 및 기타 소화 기관의 정상적인 기능을 보장하기 위해 설계되었습니다. 다이어트의 올바른 준수만으로도 증가 된 가스 형성, 불편 함 및 불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다. 식이 요법의 특징은 연령에 관계없이 쉽게 찾아 볼 수 없습니다.

다음은 영양의 기본 원리입니다.

• 식이 요법은 균형을 이루어야하며, 영양은 분수이어야합니다. 다이어트에는 5 가지 식사와 제품 호환성의 준수가 포함됩니다. 탄수화물과 단백질을 섞거나 짠맛이 나는 달콤한 것은 추천하지 않습니다. 과일은 식사 후 1 시간 이내에 별도로 섭취해야합니다.
• 반제품, 농축 물 또는 가공 식품에는 금지가 부과됩니다. 적절한 영양 섭취는 칩, 소시지, 햄버거, 부용 큐브 및 기타 유해한 패스트 푸드의 거부를 의미합니다.
• 식사 간 간식과 샌드위치는 제외됩니다. 굶주림에 대한 예리한 감각으로 한 잔의 물을 마시고 식사가 끝날 때까지 잠시 기다리는 것이 좋습니다.
• 식사 사이에서만 차, 주스 또는 우유 음료를 마실 수 있습니다. 그들과 함께 음식을 마시는 것은 금지되어 있습니다.
• 완전히 부서 질 때까지 각 조각을 완전히 씹어야합니다. 타액에 의해 처리 된 식품은 소화 중에 더 빨리 쪼개지며 위장에 의해 더 잘 소화됩니다.
• 음식은 따뜻해야합니다. 차가운 요리는 약간 가열해야합니다. 과식은 동시에, 점심과 저녁 식사가 더 잘되어서는 안됩니다.

견과류, 양배추, 콩 및 패스트 푸드는 완전히 버려야합니다.

복부 팽창이있는 식단은 탄산 음료, 생 채소 및 콩과 식물의 포기를 의미합니다. 금지령에 따라 유당 성분 때문에 지방이 많은 식품, 매운 요리 및 우유를 섭취합니다.

금지 된 제품 목록

위장의 불편 함과 난기류는 양립 불가능한 제품을 유발할 수 있습니다. 같은 효과는 뚱뚱하고 뜨거운 식사와 음료, 과자 및 패스트리가 섞여 있습니다. 장의 bloating에 대한 다이어트는 간식의 완벽한 거부, 달콤한, 짠맛과 훈제의 금지를 의미합니다.

다음 제품은 금지되어 있습니다.

• 콩과 식물 : 콩, 완두콩, 렌즈 콩;
• 신선한 포도 및 건포도, 배;
• 어떤 견과;
• 양고기, 지방질의 물고기;
• 신선한 효모 생과자;
• 양배추, 무, 양파;
• 미네랄 워터를 포함한 모든 탄산 음료;
• 옥수수;
• 인스턴트 시리얼, 향 주머니 (sachets)
• 기장, 진주 보리;
• 콩을 함유 한 제품;
• 삶은 계란;
• 우유, 크림 및 아이스크림;
• 훈제 고기, 튀긴 고기 요리.

반제품, 튀김 또는 지방이 많은 식품은 장의 부기를 증가시킵니다.

bloating이 유당 편협에 기인하는 경우에, 환자는 우유 및 발효 우유 음료, 생과자 및 뮤 즐리를 사용하는 것이 금지됩니다. 밀기울은 종종 굶주림을 일으키며 먹지 않는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 쿠키, 빵, 감미료 또는 커피를 거부함으로써 도움을받습니다. 또한, 당시 의사는 사과, 말린 과일 및 초콜릿 사용을 포기할 것을 권장합니다.

bloating에 대한 영양 규칙

치료 중 창자를위한 다이어트는 적절한 영양의 원칙에 기초합니다. 조심스럽게 씹은 음식은 소량으로 소화가 빠르고, 발효 및 썩은 잔류 물이 발생하지 않습니다. 추천 제품 목록은 매우 광범위하여 맛있는 요리와 간식으로 매일 메뉴를 다양화할 수 있습니다.

다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다.

• 고기와 생선 저지방 품종, 삶은 닭;
• 사탕무, 당근, 호박;
• 보리 및 기장을 제외한 모든 시리얼;
• 락토오스에 알레르기 반응이 없다면 발효유 음료;
• 자두, 석류 및 살구;
• 24 시간 동안 검은 빵을 입는다.
• 스크램블 드 에그와 오믈렛;
• 야채와 수프;
• 채소, 야채 샐러드;
• 작은 양의 흰빵;
• 차, 주스, 코코아.

그것은 메뉴 수프, 시리얼 및 야채 샐러드에 포함되어야합니다

bloating과 다이어트 유해한 제품의 금지에 소금과 설탕의 양을 감소 요리를 기반으로합니다. 그것은 섬유, 전분 및 과당의 사용을 제한하는 것을 포함합니다. 음식은 오븐에서 찌거나 구워야합니다. 모든 액체 수프, 물 위의 고기와 육류 스프는 부은 창자에 좋습니다.

다음 의사의 조언을 따라야합니다.

• 메뉴의 메인 요리는 수프, 시리얼 및 찐 야채이어야합니다.
• 단단한 삶은 계란은 권장하지 않습니다. 오믈렛을 구우는 것이 좋습니다.
• 신 사과는 신선하게 먹을 수 없으며, 구운 음식을 먹어야합니다.
• 접시는 소금을 첨가하지 않고 소량의 물에 끓여야한다.
• 하루에 2-2.5 리터의 탄산 물을 마셔야합니다.
• 강한 자만심을 가지고, 소금을 첨가하지 않고 밥을 사용하여 1 일 동안 밥 식단에 앉을 필요가 있습니다.
• 신선한 박하를 추가하여 단맛을 들이지 않은 차를 팽창시키는 데 도움이됩니다.
• dysbacteriosis의 경우, 유산균으로 더 많은 요구르트를 먹어야합니다.
• 카모마일, 페퍼민트, 세인트 존스 (St. John 's wort)의 주입을 준비 할 수 있습니다. 반 시간 정도 식사 전에 30 분 정도 마셔야합니다.

bloating 때 민트, 카모마일 또는 사냥꾼과 차를 도와주세요.

bloating과 다이어트 자체 마사지, 다양한 운동과 산책 보충해야합니다. 심한 통증이있는 ​​경우, 가열 패드를 넣거나 따뜻한 수건으로 압축하십시오. 굶거나 과식 할 필요는 없으며 음식은 정확하고 다양해야합니다.