천천히 밥솥에 든 쇠고기는 요리사의 참여없이 거의 끓인다. 이것은 모든 반찬에 맛있는 고기를 요리하는 가장 쉽고 쉬운 방법입니다. 느린 요리기구로 쇠고기를 조리하면 가장 단열되고 단단한 부분조차도 부드럽고 부드럽고 입안에서 녹습니다. 이 조리법에서는 쇠고기 스튜를식이 요법으로 제공합니다 (기름없이). 따라서 요리는 맛이 좋을뿐만 아니라 칼로리가 낮고 건강합니다.
성분 :
- 쇠고기 600 g;
- 1 양파;
- 마늘 3 정향;
- 3 큰술 케첩이나 토마토 소스의 숟가락;
- 0.5 tsp 육두구;
- 검은 후추, 소금 - 취향에;
- 물 250ml.
요리 과정 :
마늘을 껍질을 벗기고 자른다. 고기에 마늘, 소금, 향신료, 토마토 소스를 넣으십시오. 소스 또는 케첩 대신에 토마토 페이스트 또는 강판 된 토마토를 사용할 수 있습니다 (이 경우 설탕을 넣으십시오). 모두 한 잔의 물로 채우고 섞는다.
멀티 플레이어 뚜껑을 닫습니다. 1.5 시간 동안 "퀸칭"모드를 켭니다. 프로그램이 끝날 때까지 요리를 남겨주세요.
어떤 반찬과 함께 뜨거운 요리 된 고기를 제공하십시오. 맛있게 드십시오!
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닭고기와 야채와 호박
저녁 식사를위한 가벼운 식사. 야채 구색은 계절에 따라 달라질 수 있으며 모든 신선한 야채가 할 수 있습니다. 스쿼시는 신선하거나 얼 수 있습니다.
천천히 밥솥에식이 죽
오트밀 죽은 아기 및 다이어트 식품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이 우유 죽은 전체 귀리로 만든다. 맛을 위해, 나는 건포도를 더한다. 나는 아침이나 오후의 차를 위해 죽을 조리하는 것이 좋습니다.
느린 밥솥에 호박과 생선
우수한식이 식사. 가볍고 낮은 칼로리. 체중 감량을 원하는 사람들 - 그게 다야!
식이 캐서롤
당신은 단 음식을 먹을 수 없으며 다이어트를하고 있습니까? 걱정마! 저지방 코티지 치즈와 크림 치즈 "Almette"의 다이어트 캐서롤을 만들어보십시오. 가볍고 통풍이 잘되는 빵!
천천히 밥솥에 치즈 캐서롤
불필요한 문제없이 간단하고 맛있는 요리를 사랑하십니까? 그럼 천천히 밥솥에서 치즈 캐서롤을 요리하는 법을 배워야합니다. 이것은 온 가족을위한 풍성하고 식욕을 돋우는 요리입니다.
멀티 바에서 다 규정 식 야채 스튜의 다이어트 칠면조
Multicooker를 사용하면 야채의 모든 영양소와 건강한 물질을 저장하고 최소 칼로리로 가장 건강한 요리를 준비 할 수 있습니다. 야채 스튜 - 당신이 필요로하는 것!
터키 고기는 그 특성으로 널리 알려져있어 다이어트 메뉴에 포함됩니다. Multivarka는이 고기의 모든 이점을 살릴 수있게합니다.
느린 요리기구로 다이어트 오믈렛
천천히 밥솥에 든 다이어트 오믈렛은 어른뿐만 아니라 아이들에게도 매우 유용합니다. 그것은 매우 빨리 요리되고 믿을 수 없을만큼 유용한 요리로 간주됩니다. 채소와 신선한 야채로 장식하십시오.
식이 치킨 수플레
당신은 믿을 수 없을만큼 부드럽고 식욕을 돋 우고 맛있는 요리로 자신을 부려 먹고 싶습니까? 아직도 다이어트 치킨 수플레를 만드는 방법을 모른다면이 간단한 조리법에주의를 기울이십시오.
야채 부케 스튜
사탕무로 야채 스튜를 준비하십시오, 이것은 아주 재미있는 접시입니다. 단식, 섬유소가 풍부하고 소화하기에 완벽합니다. 우리는 제조법을 본다.
천천히 밥솥에 Pangasius
느린 밥솥에 김이 나는 생선은 매우 편리하고 간단한 과정입니다! 또한 "스팀"요리는 튀김보다 훨씬 유용합니다. 감자 나 밥을 반찬으로 끓일 수 있습니다. 나는 추천한다!
콩 스튜
단식 또는 체중 감량을위한 완벽한 가벼운 요리. 유아식에 적합합니다. 느린 요리기구와 가마솥, 또는 프라이팬이 높은 쪽에서 요리 할 수 있습니다.
느린 요리기구에있는 물고기
느린 요리 도구의 물고기는 빠르고 쉽게 조리됩니다. 향신료의 향기와 함께 맛있고 부드러운 - 모든 장식에 적합합니다.
레드몬드 멀티 플레이어의 오믈렛
레드몬드 멀티 플레이어에서 오믈렛을 만드는 유용한 방법을 알려드립니다. 나는이 멋진 부엌 조수의 모든 주인이 멋진 아침 식사를 요리하는이 방법이 유용 할 것이라고 생각합니다! 맛있고 도움이된다!
갈은 소고기 스프
나는 집에서 쇠고기와 함께 간단한 수프를 요리 할 것을 제안한다. 그것은 쉽지만 영양가 있고 건강한 수프로 밝혀졌습니다. 우리는 천천히 밥솥에서 할 것이므로 작업은 최소한입니다!
다이어트 오믈렛
물론 가장 일반적인 아침 식사는 스크램블 드 에그 또는 스크램블 에그입니다. 유용하고, 쉽고, 맛있게, 그리고 빨리 요리! 다이어트 오믈렛을 더욱 유용하게 만드는 방법을 알려 드리겠습니다. 완벽한 아침 식사!
느린 밥솥에 찐 오믈렛
느린 요리 도구로 한 쌍의 오믈렛을 만드는 독창적이고 간단한 요리법을 나눌 수 있습니다. 가장 섬세한 수플레로 매우 맛있고 유용하며 심지어 꼬마들도 줄 수 있습니다! 그런 건전한 아침을하십시오!
느린 밥 솥에 사과와 캐 서 롤
느린 요리기구에있는 사과와 같은 캐서롤은 초등 준비되어 있습니다. 두부에 사과를 추가하십시오. 캐서롤의 맛과 풍미는 다양한 사과에 달려 있습니다. 계피를 더할 수 있습니다.
천천히 밥솥에 찐 계란
멀티 플레이어에서 스크램블 드 에그를 요리하는 법을 알려 드리겠습니다. 사실, 그것은 팬에서와 같은 5 분 준비가되어 있습니다. 그러나 아침 식사는 진부하지 않고 정말 유용 할 것입니다! 해봐!
베이비 쇠고기 수플레
아이를위한 쇠고기 수플레는 어떤 나이의 아이들에게도 완벽하고 훌륭한 조리 된 고기 요리입니다. 해로운 추가없이 쇠고기 요리.
느린 요리기구에 야채 퓌레
집에서 천천히 밥솥에있는이 야채 퓌레는 보통 어린 아이들을 위해 엄마가 준비합니다. 하지만 나도 기쁘게 먹는다. 건강하고 맛있으며 반찬으로서 위대하다.
천천히 밥솥에 푸딩
나는 느린 밥솥에서 사과 푸딩을 만들기위한 조리법을 당신과 함께 나누고 있습니다 - 크고 작은 미식가 모두에게 어필 할 수있는 섬세한 디저트. 유용하고 아주 맛있는!
찐 호크
Hake는 많은 양의 단백질, 비타민 및 미네랄을 함유 한 매우 건강에 좋은 생선으로 간주됩니다. 찜 요리는 모든 반찬과 함께 맛있고 건강에 좋은 음식입니다. 나는 추천한다!
닭 국물 야채 스프
닭 국물에있는 야채 수프를 만드는이 간단한 조리법은 당연히 숟가락이 설 수 있도록 왕성한 수프를 먹는 연인에게 호소하지 않을 수 있습니다. 그러나 다이어트중인 모든 사람에게 - 나는 그것을 정말로 좋아한다고 생각합니다! 해봐!
느린 요리기구로 다이어트 치킨
느린 요리기구에있는 규정 식 닭 - 규정 식에 부양하는 것을 돕는 음식을 선호하는 사람들을위한 중대한 요리. 닭고기는 요구르트와 달콤한 고추로 조리됩니다. 그것은 매우 맛이 좋았다!
천천히 밥솥에 치즈와 함께 물고기
천천히 밥솥에 치즈를 넣은 생선은 매우 간단하게 요리되지만 요리는 단지 일종의 마술 일뿐입니다! 가장 맛있는 방법으로 마요네즈와 치즈로 생선 스테이크를 조리하십시오.
멀티 밥솥 "레드 몬드"에서 생선
멀티 밥솥 "레드몬드 (Redmond)"의 생선은 훌륭한식이 매우 맛있는 요리입니다. 급습하자마자 우리는 찐 쌀과 붉은 물고기를 요리합니다. 매우 편리하고 시간을 절약하며 밥은 생선 즙에 적셔집니다.
천천히 밥솥에 삶은 닭
느린 요리기구에서 닭고기를 끓는 것보다 쉬울 수 있습니다. 고기를 넣고 물로 채우고 끓게하십시오. 그런 간단한 요리조차도 맛있고 재미있게 만들 수 있습니다.
천천히 밥솥에 우유에 닭고기
할머니는 저에게 좋은 맛있는 닭고기를 요리했습니다. 아주 작았을 때, 제가 좋아하는 요리 중 하나였습니다. 이제는 팬이 아닌 멀티 팩의 도움을 받아 직접 만듭니다.
천천히 밥솥에 식육
느린 요리 도구로 좋은 식육을 조리하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 나는이 조리법을 즉시 좋아했으며, 모든 것이 신속하게 준비되었으며, 그 결과는 단순히 놀랍습니다!
치킨 크림 소스
당신의 테이블에 멋진식이 접시는 크림 소스에 닭고기입니다. 닭고기는 크림을 첨가하기 때문에 부드럽고 육즙이 많으며 향신료는 고기에 풍미 가득하고 풍부한 맛을줍니다.
느린 밥솥에 버섯 수프 퓌레
샴 피뇽과 으깬 감자 스프는 요리하기가 매우 쉽습니다. 또 다른 재미있는 사실,이 스프는 다이어트와 이유식에 권장되며, 몸에 쉽게 흡수되며 유익한 물질을 가지고 있습니다!
천천히 밥솥에 찐 감자
나는 느린 요리 도구로 찐 감자를 만드는 법을 알려줍니다 - 감자를 만족시킬뿐만 아니라 탁상용으로도 유용하게 사용할 수있는 가장 올바른 방법입니다. 맛있고 무해한 그림!
맛있고 간단한식이 쇠고기 요리법
식욕을 돋우는 것뿐만 아니라 식단도 식탁에 나타 내기 위해 쇠고기를 어떻게 다룰까요? 체중 감량과 관련하여 준비가 쉽기 때문에 언제나 요구되었던 쇠고기에 대한식이 조리법을 사용할 수 있습니다.
부드러운 쇠고기의 건강한 식단의 단계별 조리법이 다양한 요리 준비에 훌륭한 보조자가 될 것입니다.
쇠고기의 사용은 무엇입니까?
쇠고기는 헛되이식이 제품으로 간주되지 않으며, 그 사용은 여러 가지 질병으로 고통받는 정신 노동의 사람들과식이 요법을받는 사람들에게 적합합니다.
어떤식이 쇠고기가되어서는 안되나요?
시장에서는 더 나은 쇠고기를 제공하지만 고기의 특성에주의를 기울여야합니다.
- 구매를 포기하면 날카로운 반발 냄새가 날 것입니다.
- 부풀린 고기는 액체가 직물 섬유에 주입되어 프레젠테이션을 복원하거나 중량을 증가시키는 것을 의미합니다.
- 고기가 종려 나무에 달라 붙으면 그것은 이미 부패한 상태입니다.
- 늙은 동물의 지방은 황색이며 분홍색의 고기는 더욱 포화 상태가됩니다.
다이어트 쇠고기를 요리하는 법이 부드럽기 때문에?
준비하려면 간단한 기술을 사용하십시오.
- 사발에서는 케 피어와 향신료를 섞어서 만듭니다. 고기는 용기에 옮겨져 밤새 액체로 채워집니다.
- 겨자가 칠해진 고기 조각을 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
- 고기 0.5 kg에 키위 2 개가 필요합니다. 별도의 그릇에 쇠고기와 키위를 섞어 15 분 동안 그대로 두십시오.
이 방법은 거친 고기를 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
조리법
식사의 용이성을 보장하기 위해 소금과 향신료가식이 요법을위한 주요 제품을 감소시킵니다.
오븐에서 쇠고기
성분 :
요리 진행 :
- 요리를 위해 600 g의 큰 쇠고기와 작은 베이컨 조각을 골라라.
- 조각을 씻으십시오.
- 정맥을 제거하십시오.
- 호일을 떼어 내십시오.
- 라드와 그리스를 바르십시오.
- 고기가 향료로 문질러서.
- 1 ~ 2 개의 층으로 포일을 싸십시오.
- 우리는 3 시간 동안 오븐에 접시를 보냅니다.
느린 요리기구의 쇠고기
성분 :
- 쇠고기 한 조각;
- 올리브 오일;
- 물;
- 작은 양파.
준비 방법 :
- 고기를 부분적으로 자르고 마리 네이드 또는 올리브 오일을 윤활하십시오.
- 다중 물병의 사발에 물 400 ml를 부어 넣고 썰어 놓은 양파를 놓습니다.
- 쇠고기를 물에 담그고 1 ~ 2 시간 동안 소화 모드를 켭니다.
- 끓기 후에 거품을 제거하고 첫번째 국물을 따르십시오.
- 물을 두 번째로 채우고, 고기가 부드러워 질 때까지 요리하고, 요리가 끝나기 직전에 소금을하십시오.
- 육즙이 많은 고기와 맛있는 국물이 나옵니다.
쇠고기 수플레
성분 :
요리 진행 :
- 쇠고기의 부드러운 400g까지 스튜 냄비에 삶아라.
- 별도의 그릇에서 물과 관련하여 밥을 1 : 3 (15 분) 준비하십시오.
- 냉각 된 고기를 조각으로 자르고 쌀과 섞는다. 고기 분쇄기를 통해 혼합물을 3 번 건너 뜁니다.
- 계란 3 개는 노른자와 단백질로 나뉘어져 있습니다. 먹을 때 노른자와 1 작은 술을 더하십시오. 버터, 혼합물을 중단 한 후에. 우리는 먹거리에서 단백질을 섞습니다.
- 우리는 기름으로 베이킹 곰팡이를 조금 구워, 혼합물의 절반으로 채 웁니다.
- 우리는 한 시간 반 동안 180 도의 온도에서 수플레를 구워냅니다.
육식 쇠고기 햄버거
성분 :
- 고기 - 600 g;
- 한 덩어리의 두 조각;
- 우유 - 150 ml;
- 감자 - 2 개;
- 양파, 겨자, 소금 및 일부 향신료.
요리 진행 :
- 고기에서는 혈관을 잘라 조각으로 자른다. 우리는 껍질을 벗긴 감자와 양파와 함께 고기 분쇄기를 건너 뜁니다.
- 작은 양의 우유에 흠뻑 젖은 덩어리 조각. 다진 고기를 덩어리, 소금, 겨자 그리고 후추와 함께 섞는다.
- 우리는 그 질량을 음식 포장으로 옮기고 그것을 여러 번 테이블에서 치십시오.
- 버터에 cutlets를 튀기십시오.
- 스튜 냄비에있는 프라이팬에서, 반에 물로 채우고, 대략 30 분 동안 끓으십시오.
쇠고기 스튜
성분 :
요리 진행 :
- 기름이 가마솥에서 가열되는 동안 우리는 1kg의 고기를 큰 조각으로 자른다.
- 양쪽에서 5 분 동안 고기를 볶습니다.
- 조미료와 소금, 베이 리프를 추가하십시오.
- 약 20 분 동안 뚜껑 아래에 스튜.
- 고기 위에는 당근, 토마토, 양파가 놓여 있습니다.
- 또 다른 20 분을 남겨주세요, 그 다음에 딜을 넣으십시오. 육즙과 쇠고기 스튜가 준비되었습니다.
쇠고기 굴 라쉬
성분 :
- 500 그램의 고기;
- 3 큰술 내가 토마토 페이스트;
- 양파;
- 마늘 및 향신료.
요리 진행 :
- 냄비에 황금까지 마늘, 당근, 양파를 넣습니다.
- 야채에 쇠고기를 넣고 스트립으로 자르고 몇 분 동안 볶습니다.
- 접시에 토마토 페이스트, 향신료와 끓는 물 250ml의 3 큰술을 부어.
- 1 시간 반 동안 요리 할 때까지 굴 라시를 삶는다.
육식 쇠고기 수프
성분 :
- 송아지 고기 400 g;
- 메밀 - 2 큰술. l.;
- 감자 - 3 개;
- 맛을 내기 위해 소금
요리 진행 :
- 1.5 리터의 끓는 물에서 400g의 송아지 고기를 잘라서 스트립으로 만듭니다.
- 끓는 후에 첫 번째 국물을 부어 넣는다.
- 맑은 물로 채우고 30 분 동안 열 받게하십시오.
- 완숙 한 국물에 2 개의 메밀 가루와 3 개의 감자를 넣고 큐브를 만듭니다.
- 10 분 후에 수프에 소금을합니다.
쇠고기 샐러드
성분 :
- 쇠고기
- 양상추 잎;
- 메추라기 알;
- 체리 토마토
요리 진행 :
- 삶은 고기 조각을 스트립으로 자른다.
- 찢 어 양상추 잎.
- 메추라기 달걀과 체리 토마토를 자르십시오.
- 우리는 상추 잎과 고기 조각을 접시에, 계란과 체리 토마토를 위에 올려 놓습니다.
쇠고기 스튜 커틀렛
성분 :
- 갈은 소고기;
- 마늘;
- 양파;
- 닭고기 달걀 2 개;
- 소금, 후추 맛.
요리 진행 :
- 쇠고기 1 개, 다진 마늘, 양파 2 개, 닭고기 계란 2 개를 섞으십시오.
- 비트, 소금 및 후추가 패티를 형성합니다.
- 냄비 바닥 (끓는 것을 기다리는)에 물을 붓고 소쿠리 위에 얹는다.
- 콜레트를 소쿠리에 넣으십시오.
- 뚜껑으로 전체 구조물을 덮고 30 분 동안 스팀 커트 렛을 요리하십시오.
야채 쇠고기
성분 :
요리 진행 :
- 프라이팬에 쇠고기 300g을 튀기고 물을 넣어 소화합니다.
- 우리는 야채 (양파, 당근, 호박, 불가리아 고추)를 절단합니다.
- 스튜 냄비에서, 당근과 양파를 던지고 호박과 파프리카를 던져라.
- 부드러운 때까지 프라이팬에있는 재료를 끓인다.
- 급냉의 끝에서 다진 셀러리와 토마토 2 개를 던져 버리십시오.
- 고추와 마늘을 넣고 분쇄하십시오.
쇠고기 미트볼
성분 :
- 다진 쇠고기 700g;
- 토마토 페이스트;
- 양파;
- 소수의 밀가루 :
요리 진행 :
- 다진 쇠고기, 양파, 소금 및 후추 요리.
- 공을 형성하십시오.
- 밀가루를 굴린다.
- 버터에 튀김.
- 공을 냄비에 넣으십시오.
- 소스로 채 웁니다 (300 ml의 물에 토마토 페이스트 300 큰술을 저어줍니다).
- 뚜껑을 닫은 상태에서 미트볼을 약 30 분 동안 저어줍니다.
비프 스트로 노프
성분 :
요리 진행 :
- 쇠고기 500 g을 얇게 자른 것.
- 뜨거운 프라이팬에 양파 튀김.
- 활에 막대기를 놓고 5 분 동안 튀김.
- 고기에 약간의 밀가루를 붓는다.
- 불완전한 물 또는 국물을 부어 10 분 동안 끓인다.
- 사워 크림 2 스푼을 넣고 비프 스트로 노 프를 준비하십시오.
육식 쇠고기 필라프
성분 :
- 쇠고기
- 양파, 당근;
- 쌀;
- 소금과 후추 맛을합니다.
요리 진행 :
- 튀김 다진 된 양파와 당근.
- 중간 크기의 조각으로 잘라낸 400g의 쇠고기를 채소에 넣고 20 분간 끓입니다.
- 쌀 한 컵당 물 2 컵의 비율로 팬에 물을 넣으십시오.
- 소금과 후추.
- 현미만을 사용하십시오. 쌀 1.5 컵 정도.
- 끓는 물 후에 쌀을 넣고 필라프를 준비하십시오.
쇠고기 캐서롤
성분 :
요리 진행 :
- 양파와 다진 고기 약 500g을 튀기십시오.
- 우리는 양배추 1kg을 갈아서 호박을 사용한다면 강판으로 갈아서.
- 별도의 프라이팬에 호박이나 양배추로 당근을 넣고 다진 고기와 섞는다.
- 다진 고기와 채소의 혼합물을 곰팡이에 넣고 강판 치즈를 뿌린다.
- 180도에서 20 분 동안 요리하십시오.
쇠고기 사워 크림 소스
성분 :
- 식이 쇠고기 - 400 g;
- 당근;
- 양파;
- 토마토 페이스트의 숟가락;
- 사우어 크림;
- 토마토;
- 마늘 정 향.
요리 진행 :
- 쇠고기 400 g을 조각으로 자른다.
- 두꺼운 벽으로 된 팬에 고기를 튀기십시오.
- 끓는 물 반 컵을 넣고 1 시간 반 동안 끓인 다음 비벼 진 당근을 넣으십시오.
- 별도의 냄비에 양파를 볶습니다.
- 밀가루 한 스푼을 반 정도의 물과 섞어 양파를 부어 넣고 토마토 페이스트 숟가락을 넣고 토마토를 얇게 썰십시오.
- 소스에 사우어 크림 한 잔을 부어 5 분 동안 요리하십시오.
- 소금, 사워 크림 소스를 부어 마늘을 첨가하십시오.
감자 고명과 함께식이 쇠고기
성분 :
- 쇠고기 0.7 kg;
- 감자 0.8 kg;
- 밀가루;
- 양파;
- 향신료 맛.
요리 진행 :
- 고기는 작은 조각으로 자르고 밀가루로 빵을 발라주고 천천히 밥솥에 넣습니다.
- 고기에 다진 양파와 당근을 더합니다.
- 물 80ml를 부어서 1 시간 동안 소화 모드를 켜십시오.
- 감자를 껍질을 벗기고 주사위를 굴려 고기에 더합니다.
- 토마토와 향신료의 숟가락으로 복장.
다이어트 쇠고기 패티 Ducane
성분 :
- 쇠고기 - 600g;
- 오트밀;
- 호박;
- 양파;
- 저지방 커티지 치즈 - 4 큰술. l.;
- 달걀 - 1 개;
- 소금과 후추 맛을합니다.
요리 진행 :
- 뜨거운 물 3 tbsp로 채우기. 오트밀, 과잉 액체를 배출하십시오.
- 쇠고기 (600g)를 땅콩과 섞은 양파, 4 큰술 내가 저지방 코티지 치즈, 플레이크 및 계란, 소금 및 후추.
- 우리는 커틀렛을 만들고 약 30 분 동안 오븐에 굽습니다.
아자 소고기
성분 :
- 쇠고기 - 400 g;
- 토마토;
- 당근;
- 양파;
- 절인 오이;
- 마늘;
- 베이 리프;
- 향신료 맛.
요리 진행 :
- 쇠고기 조각은 400 그램으로 절단됩니다.
- 프라이팬에 튀김.
- 얇게 썬 토마토와 당근뿐만 아니라 양파와 절인 오이를 추가하십시오.
- 20 분 동안 끓여 라.
- 향신료, 마늘, 베이 리프와 계절.
쇠고기 마른 간장
성분 :
- 쇠고기 - 400 g;
- 콩 - 300g;
- 마늘;
- 생강;
- 콩;
- 칠리 페퍼;
- 간장 - 3 큰술. 내가
요리 진행 :
- 400g의 쇠고기를 잘라냅니다.
- 콩 300 그램 끓으십시오.
- 일부 프라이드에 마늘과 생강을 넣습니다.
- 부드러운 때까지 얇게 썬 고기를 튀기십시오.
- 쇠고기에 콩, 고추 및 3 tbsp를 추가하십시오. 간장.
브로콜리 쇠고기
성분 :
- 쌀 - 100g;
- 옥수수 전분;
- 1/4 컵 간장;
- 송아지 고기 - 300g;
- 브로콜리;
- 양파와 당근;
- 참기름.
요리 진행 :
- 장식용 쌀 100g을 준비 할 때까지 삶아 둡니다.
- 매리 네이드 들어, 옥수수 녹말, 1 / 4 컵 간장과 와사비의 한 스푼을 섞는다.
- 우리는 매리 네이드에서 잘게 잘린 송아지 300g을 섞어서 섞는다.
- 갈색까지 고기를 튀기고, 그 후에 격판 덮개에 배치하십시오.
- 브로콜리 (2 컵), 양파, 당근을 볶습니다.
- 야채 믹스에 약간의 참기름을 부어 물을 부어 라.
- 브로콜리를 약 4 분 동안 조리 한 다음 소스를 부어 고기를 넣습니다.
- 완성 된 요리는 삶은 쌀과 함께 제공됩니다.
쇠고기 버섯
성분 :
- 쇠고기 0.5 kg;
- 양파;
- 당근;
- 샴 피뇽;
- 소금과 후추 맛을합니다.
요리 진행 :
- 쇠고기 0.5 kg을 튀겨서 입방체로 썰어 낸다. 황금 빵 껍질에 고기를 가져다가 접시에 보냅니다.
- 우리는 당근을 짚과 양파로 반으로 자르고 튀김에 250g의 샴 피뇽을 넣는 것을 잊지 마십시오.
- 야채 대량 후추와 소금.
- 쇠고기를 야채와 결합시키고, 물을 더하고, 준비 시키십시오.
다이어트 쇠고기의 요리법은 메뉴를 다변화하고 가정과이 스튜어디스의 영광에 감사 할 것입니다. 그리고 평일과 휴일에 도움이 될 요리법 인 쇠고기 섹션이 본국 은행에 나타날 것입니다!
쇠고기 Multicooker - 12 요리법 조리법
체중 감량 다이어트 17.12.2017 0 699 조회
- 천천히 밥솥에 쇠고기 스튜 1 개
- 2 소고기 스트로가 노를 요리하는 방법?
- 3 감자로 삶는 쇠고기
- 천천히 밥솥에 4 필라프
- 5 기본 요리법
- 6 로스트 비프
- 7 자두 있음
- 8 다변량 조각으로 구운 것
- 9 찹
- 10 야채와 함께
- 11 쇠고기 파스라미
- 12 천천히 밥솥에 쪄서
일부 주부들은 육류를 준비하기가 어려워서 식단에서 영원히 배제합니다. 토론중인 제품에 대한 의견을 바꾸려면 "스마트 포트"에서 요리하는 것이 좋습니다. 어쨌든 천천히 밥솥에 든 쇠고기는 항상 맛있는 향기로운 영양을냅니다.
느린 밥 솥에 쇠고기 굴 라시
재료 : 쇠고기 1 파운드 조금, 양파 2 개, 큰술 3 큰술. 토마토 페이스트, 불가리아어 달콤한 고추, 1 tbsp. 밀가루, 2 큰술. 사워 크림, 당근, 1 큰술. 물, 소금, 향기로운 허브.
- 고기는 잘게 자르고 30 분 동안 튀김 모드로 소량의 지방을 조리합니다.
- 그 다음 쇠고기는 양파, 고추와 당근으로 조리됩니다.
- 소스를 위해 물, 사워 크림, 밀가루, 파스타를 섞는다. 재료는 소금에 절인 양념으로 선택된 향신료가 함유되어 있습니다.
- 야채를 얹은 고기를 소스에 부어 "Stewing"프로그램에서 80-90 분 동안 끓입니다.
천천히 밥솥에 넣은 쇠고기 굴 라크는 또한 난방을 위해 15-20 분을 남겨 두는 것이 바람직합니다.
야채베이스로 호박, 호박, 아스파라거스 콩, 마늘 깍지를 사용할 수 있습니다.
소고기 스트로가 노를 요리하는 법?
성분 : 소고기 펄프 640-670g, 마늘 정향 2-4 개, 토마토 페이스트 큰 스푼, 겨자와 사워 크림 3 큰술, 양파, 향신료, 소금.
- 씻어서 말리고 잘린 고기는 겨자로 완전히 문지른 다. 이 마리 네이드에서 쇠고기는 약 15 분 동안 있어야합니다.
- 다음에 고기를 깎아 낸 양파와 함께 그릇에 넣고 약 20 분 동안 적당한 방식으로 튀긴다.
- 별도의 용기에서 나머지 성분을 혼합합니다. 마늘로 미리 마찰을가하거나 프레스기를 통과시킵니다. 결과물 인 소스를 물로 희석하고 고기에 부어 넣는다.
쇠고기의 향긋한 비프 스트로 노프는 느린 밥솥에서 110-120 분 동안 끓여줍니다.
쇠고기, 감자 조림
성분 : 450-480g의 뼈가없는 적당히 지방이 많은 고기, 큰 양파, 건조 마늘, 감자 반 킬로, 달콤한 파프리카의 핀치, 소금.
- 깔끔한 조각으로 썰어 진 쇠고기는 황금 갈색까지 "스마트 포트"한 그릇에 튀겨집니다.
- 양파 믹서기가 으깬 고기로 바뀝니다. 재료는 30-35 분 동안 적절한 프로그램으로 조림됩니다.
- 그 후, 감자 큐브가 용기에 부어집니다. 소금을 넣고 조미료가 필요하지 않습니다. 다른 30 분 동안 동일한 모드를 설정하십시오.
- 준비되기 5-7 분 전에 소금과 조미료가 접시에 첨가됩니다.
감자가 달린 느린 밥솥에서 부드러운 쇠고기는 가족 모두에게 좋은 영양가있는 식사이거나 축제 테이블을위한 음식입니다.
천천히 밥솥에있는 필라프
재료 : 고기 펄프 1 파운드, 양파 3 개, 긴 곡물 밥 2 컵, 맛을 내기위한 마늘, 당근 3 종, 식탁 용 소금.
- 줄무늬와 포로가없는 저지방 소고기는 작은 조각으로 잘립니다. 그들은 15-20 분 동안 적당한 프로그램에있는 뜨거운 기름에서 튀겨진다. 동시에, 장치 덮개는 열려 있습니다.
- 고기의 크기가 작아지고 어두워지면 작은 양파 큐브가 쏟아집니다. 함께 재료를 6-7 분 더 준비합니다.
- 구성 요소에 큰 당근 스틱을 쏟아 부었다. 질량은 같은 프로그램에서 8-9 분 더 준비됩니다.
- 소금, 잘게 썬 마늘, 미리 씻은 밥 등이 남아 있습니다.
- 약 0.5 리터의 물이 제품에 부어집니다. 요리는 필라프 모드에서 40-45 분 동안 준비됩니다.
접시를 섞지 않아도됩니다. 그렇지 않으면 부서지기 쉬워지지 않습니다.
요리법
성분 : 쇠고기 750-850g, 토마토 페이스트 3 큰술, 양파 2 개, 감자 5-6 개, 소금에 절인 오이 3 개, 여과수 1.5-2 잔 마른 마늘, 달콤한 파프리카, 식탁 용 소금.
- 얇은 양파 링이 달린 고기 조각은 튀김 용 프로그램에서 15-17 분 동안 조리됩니다.
- 또한 절임 된 오이의 큐브를 팬에 붓습니다. 모든 음식이 잘 조리되면 파스타가 추가됩니다.
- 소금, 조미료를 넣고 뜨거운 물로 부어주세요.
- 소화 프로그램에서 90-110 분 동안 뚜껑 아래에서 요리가 약해집니다.
- 약 30 분 전에 조리 준비가 끝나기 전에 삶은 감자를 그릇에 붓습니다.
감자는 소량의 버터로 미리 볶을 수도 있습니다.
로스트 비프
원재료 : 쇠고기 펄프 1/2 킬로그램 이상, 고품질 버터 60 그램, 큰 양파, 6-7 작은 감자 괴경, 땅콩 검은 후추, 큰 당근, 4-6 마늘 정향, 소금.
- passer ring 양파와 당근 막대기에 대한 프로그램에서 버터에. 그런 다음 야채는 어둠이 될 때까지 쇠고기 조각과 함께 조리됩니다.
- 감자 그릇, 얇게 썬 마늘, 후추, 소금에 담아 야합니다.
- 모든 구성 요소에는 소량의 물이 채워집니다.
천천히 밥솥에서 90-100 분 동안 끓여야합니다.
자두로
성분 : 견갑골 (쇠고기) 370g, 양파, 토마토 페이스트 80g, 큰 당근, 움푹 패인 자두 80g, 건조 마늘, 파프리카, 소금.
- 양파 링, 얇은 당근 막대기 및 고기 조각을 뚜껑을 열고 15-17 분 동안 그릇에서 튀긴다. 이 야채와 버터에 사용할 수 있습니다.
- 끓는 물로 잘게 잘게 자른 자두, 소금 및 조미료가 용기에 첨가됩니다.
- 마침내 물이 천천히 밥솥에 쏟아집니다. 모든 구성 요소를 포함해야합니다. 이 고기 국물에 사용할 수 있습니다.
소화 모드는 60-70 분 동안 활성화됩니다.
다변량 조각으로 구운
성분 : 특종 펄프 (쇠고기) 1 킬로그램, 모든 향신료, 물 1 리터, 맛의 식탁 용 소금.
- 필요한 경우 고기 조각을 씻어 필름과 과도한 지방을 없앱니다.
- 쇠고기는 소금에 절인 삶은 물에 담근다. 판으로 눌러 내려 뜨지 않도록합니다. 육류는 적어도 5-6 시간 동안 액체에있게됩니다. 밤새도록 두는 것이 낫습니다.
- 아침에는 쇠고기가 풍성하게 향료로 문지릅니다. 또한 마늘을 넣을 수 있습니다.
- 고기는 호일 두 레이어에 단단히 싸여 있습니다.
- 한 잔의 물이 멀티 플레이어의 사발에 쏟아집니다. 패키지가 위에 배치됩니다.
- 제빵 프로그램 고기 준비는 40-45 분이 걸릴 것입니다.
장치 신호가 끝나면 패키지를 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 이상적으로, 시원할 때까지.
찹스
성분 : 쇠고기, 계란 430g, 고급 밀가루 90g, 작은 부스러기, 소금, 이탈리안 허브.
- 고기는 접시로 잘리고, 잘 튀고, 소금에 절인 후 향신료를 뿌린다.
- 준비된 조각은 밀가루에 굴려서 구운 달걀에 담근 다음 빵 부스러기에 담겨 있습니다.
"똑똑한 화분"에있는 볶음 볶음을 위해 프로그램 "굽기"또는 "프라이팬"를 적합하십시오.
채소와 함께
성분 : 쇠고기 굴라, 당근, 고기가 많은 토마토 2 개, 양파, 쇠고기 조미료, 큰 불가리아 고추, 3-4 마늘 정향, 작은 호박, 식탁 용 소금 620 g.
- 고기 조각은 색깔이 바뀔 때까지 튀겨진다.
- 쇠고기는 모든 잘게 잘린 야채를 차례로 보냈다.
- 매스는 소금에 절인 양념으로 뿌려진다.
- 마늘은 전체 이빨을 넣거나 언론을 통해 건너 뛸 수 있습니다.
- 용기에 물을 부어 모든 구성 요소를 덮습니다.
적절한 모드에서, 접시는 80-90 분 동안 스튜 될 것입니다.
쇠고기 파스라미
원재료 : 고기 1.5kg, 여과수 1.4L, 육염 125g, 과립 설탕 90g, 육두구, 생강, 고수풀, 계피, 후추, 말린 마늘, 흑설탕 60g, 꿀 40g, 겨자 콩 10 g.
- 고기를 제외한 모든 재료는 스튜 냄비에 결합되어 스토브에서 끓여집니다. 설탕, 소금, 꿀은 액체에 완전히 녹아야합니다.
- 물로 씻은 고기 한 조각을 매리 네이드가있는 스튜 냄비에 2 일 동안 넣습니다. 먼저 접시로 눌러야합니다.
- 다음으로, 쇠고기는 종이 타월로 말린 다음 오븐의 용량에 놓습니다.
음식은 적어도 11 시간 동안 가열 모드로 두십시오.
천천히 밥솥에서 찐다.
성분 : 쇠고기 펄프 630g, ½ 티스푼의 소금, 고추의 혼합물, 식물성 기름 큰 스푼, 로즈마리의 장식.
- 씻은 고기는 조각으로 자르고 소금과 색깔이있는 고추로 얼룩 져서 반 시간 동안 마리 네이드에 남겨 둡니다.
- 호일은 증기 조리 용기로 덮여 있습니다. 그것은 기름을 바른다. 준비된 고기와 로즈마리도 거기에 놓입니다.
- 그릇에 2 잔의 물을 부어 넣습니다.
고기는 30-45 분 동안 적절한 방식으로 조리됩니다.
천천히 밥솥에 고기
천천히 밥솥에 고기 - 고기 다이어트 요리를위한 맛있는 요리법. 느린 요리기구에있는 고기는 주요 고기 요리법의 일부입니다. 그것은 찐, 조림, 구운 및 튀김 수 있습니다. 야채, 곡물, 콩류와 함께 단편을 다듬고 저어 밥솥으로 냄비를 덮으면 최소한의 버터로 요리하고 건강한 고기 요리를 얻을 수 있습니다. 기름이없는 스튜 모드에서는 느린 밥솥에서 스튜를 요리하십시오. 김이 나는 것도 지방이 필요하지 않습니다. 호일 또는 기름에 소량의 올리브 오일을 굽는 베이킹 프로그램. 다이어트의 경우, 살코기 필렛이 선택됩니다. 건강에 좋은 식단의 육류 요리는 지방을 남용하지 말고 음식을 너무 많이 섭취해야합니다.
천천히 밥솥에 고기를 넣은 감자
느린 밥 솥 - 맛있는 식단에 고기와 감자. 올바른 방법으로 요리하면식이 요법과 건강 식품에 적합합니다. 건강한 방법으로 느린 밥솥에 들어있는 감자는 동물성 지방이없는 최소한의 식물성 기름을 사용하여 준비됩니다. 멀티 밥솥 팬의 비 점착 코팅... 계속 읽기
느린 요리기구에서식이 비프 스튜
느린 요리기구에있는 다이어트 비프 스튜는 준비하기가 매우 쉽습니다. 이제는 직접 볼 수 있습니다. 그리고 느린 요리기구에서 조리 된 가장 거친 고기조차도 부드럽게 부드러 우며 입안에서 녹습니다. 이 조리법에서는 기름이없는 쇠고기 스튜를 준비하므로 쇠고기는식이 매우 가볍습니다. 시작하겠습니다.
준비 절차 :
- 신선한 쇠고기 고기를 꺼내 작은 조각으로 자르십시오. 고사리 냄비에 다진 고기를 놓으십시오.
- 양파를 반으로 자르거나 주사위를 굴려 그릇에 담긴 고기에 양파를 넣습니다.
- 칼이나 블렌더로 마늘을 가늘게 자르고, 다기능 그릇에 담아 고기에 넣으십시오.
- 고기, 소금 및 후추에 토마토 소스를 추가하고 좋아하는 향신료를 추가하십시오. 그런 다음 물 한 잔을 모두 채우고 잘 섞으십시오.
- 멀티 플레이어 뚜껑을 닫고 모드 "퀸칭"을 설정하고 조리 시간을 1 시간 30 분으로 설정합니다. 프로그램이 끝날 때까지 요리하십시오.
완성 된 요리는 모든 반찬에 제공 될 수 있습니다.
느린 요리기구에있는 규정 식 요리 : 맛있은 조리법
건강한 음식은 건강 할뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다. 당신이해야 할 일은 필요한 재료를 다운로드하고 적절한 프로그램을 선택하기 만하면되므로 다작방의 도움으로 요리하는 것은 매우 간단합니다. 슬로우 쿠커에서는 1 단계, 2 단계, 디저트, 시리얼을 요리 할 수 있습니다. 음식은 맛있고 건강합니다. 그것은 체중 감소 또는 소화 기관의 질병을 위해 처방되는 치료식이 요법을하는 동안 먹을 수 있습니다.
알기 중요! 점쟁이 여성 니나 : 베개 밑에두면 돈이 항상 풍부 해집니다. "
적절한 영양 또는 PP - 건강한 생활 습관의 기초. 이러한 영양은 체중 감소, 위장관 질환뿐만 아니라 건강을 유지하기를 원하는 모든 사람들에게 필수적입니다. 규정 식 조리법은 칼로리와 균형 잡힌 식사입니다. 개별 영양 프로그램을 만들면 영양사를 도울 수 있습니다. 보통 의사는 다음 기준을 계산합니다.
- 나이;
- 초기 중량;
- 신체 활동;
- 삶의 방식.
체중 감량을위한 요리법을 선택하려면 다음 기준에 유의해야합니다.
- 칼로리 균형;
- 다양한 식단에 포함 된 음식;
- 한 부분의 규칙 준수 (1 부분은 사람의 손바닥을 넘지 않아야 함).
이러한 간단한 규칙을 준수하면 빠르게 모양으로 돌아가서 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 편리한 일정, 균형 잡힌 영양, 다양한 제품 - 젊음, 아름다움 및 조화를 약속합니다.
매일 음식을 준비하려면 느린 요리 도구를 사용할 수 있습니다. 이 부엌 비품은 빨리 맛있고 건강에 좋은 음식을 준비하는 데 도움이됩니다. 음식물이 찌고, 끓여지고, 삶아 지므로 다문화 양식의 요리는 위염과 췌장염으로 먹을 수 있습니다. 가장 인기있는 브랜드는 레드몬드, 파나소닉, 폴라리스입니다.
희박한 고기와 버섯 - 맛있고 왕성한 저 칼로리 저녁. 이 요리의 칼로리 함량은 100g 당 120kcal에 불과합니다. BZHU의 비율 : 12g / 6g / 3g. 고단백은 십대, 운동 선수 및 활동적인 라이프 스타일을 주도하는 사람들에게 적합하며 소량의 칼로리는 항상 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 쇠고기 안심 - 700 g;
- 샴 피뇽 - 450g;
- 한 당근;
- 탈지 사워 크림 - 250 g;
- 물 - 두 잔;
- 향신료 맛.
- 1. 씻어서 말린 다음 고기를 작은 조각으로 자른다.
- 2. 느린 요리기구를 프라이팬 모드에두고 고기를 식물성 기름에 볶습니다.
- 3. 버섯, 당근을 씻어서 스트립으로 자른다.
- 4. 야채를 고기에 붙이고 혼합물에 물을 부은 다음 "퀸칭"모드를 켭니다.
- 5. 약동하고 닫으십시오.
- 6. 15 분 후에 사워 크림을 넣고 다시 저어줍니다.
- 7. 조리가 끝날 때까지 닫고 기다립니다.
잘게 잘린 채소와 함께 제공하십시오.
야채는 식단의 기초를 형성합니다. 집에서 간단하게 야채 스튜를 만듭니다. 칼로리 요리는 한 끼에 90 칼로리입니다. BZHU의 비율 : 10g / 4g / 2g.
- 호박 - 2 개;
- 달콤한 후추 - 2 개. ;
- 한 당근;
- 양파 머리;
- 마늘 정향;
- 향신료 맛.
- 1. 호박과 당근을 껍질을 벗기십시오.
- 2. 호박을 커다란 큐브로 자르고 당근을 자른다.
- 3. 느린 요리기구에 약간의 식물성 기름을 넣고 "스튜"모드를 켭니다.
- 4. 준비한 재료를 스튜를 보냅니다.
- 5. 고추 및 양파를 자르고, 야채 혼합물에 첨가하십시오.
- 6. 마늘을 자르고 맨 끝에 추가하십시오.
1 시간 반 조리 시간. 녹색으로 봉사하십시오.
느린 요리기구의 다이어트 요리는 고기 나 야채 일 수 있습니다. 완벽한 균형은 마른 고기와 야채입니다. Redmond 멀티 밥솥에서 닭고기 필레를 넣은 조림 야채를 단계적으로 조리 할 수 있습니다. 영양가는 봉사 1 회당 110 kcal입니다. BZHU의 비율 : 15g / 5g / 4g.
- 필렛 - 600 g;
- 야채 혼합물 (호박, 옥수수, 후추, 녹두, 완두콩) - 400 g;
- 0 % 지방산 그리스 요구르트 - 1 병;
- 양파;
- 계란;
- 맛에 소금;
- 녹색
- 1. 치킨을 헹구고 말린 다음 작은 입방체로 자릅니다.
- 2. 식물성 기름으로 요리를 윤활하고 "튀김"모드로 고기를 적재하십시오.
- 3. 다진 양파, 달걀 및 요구르트를 섞는다.
- 4. 닭고기 혼합물을 붓고 향신료를 넣어 맛을 낸다.
- 5. "퀸칭"모드를 활성화하십시오.
약 30 분 동안 요리하십시오. 다진 녹색 준비 요리와 함께 뿌린다.
찐 음식은 체중 감량뿐만 아니라 모든 사람들에게 유용합니다. 스팀 오믈렛은 영양가가 높고 맛있는 아침 식사를 아이들과 어른들에게 어필합니다.
- 계란 4 개;
- 지방 비율이 가장 낮은 우유 한 잔;
- 향신료 맛.
- 1. 달걀과 우유를 치십시오.
- 2. 맛에 향신료를 추가하십시오.
- 3. 멀티 밥솥을위한 마물 냄비에 물을 붓고 "스팀 요리"모드를 설정하십시오.
- 4. 계란과 우유의 혼합물을 베이킹 컵 케익에 부어 부엌 조리대에 넣으십시오.
요리 시간 15 분. 봉사하기 전에 오믈렛 채소를 뿌려주십시오.
순무와 쌀은 최상의 조합입니다. 왜냐하면 두 성분 모두 신체 활동을 유지하는 데 필요한 모든 미량 원소를 포함하기 때문입니다. 순무와 쌀은 당뇨병, 과체중 및 노인들에게 허용됩니다. 쌀죽은 우유 나 물로 조리 할 수 있습니다. 우유 죽은 더 많은 칼로리가 될 것입니다.
- 순무 - 250 g;
- 쌀 시리얼 - 1 컵;
- 우유 -1 l;
- 소금 - 핀치;
- 맛에 설탕 또는 꿀;
- 버터
낙농 제품을 선택할 때 가장 적은 지방 함량을 가진 제품을 구입해야합니다.
- 1. 천천히 밥솥에 시리얼을 붓고 우유에 따르십시오.
- 2. 조리 모드를 켭니다.
- 3. 순무를 깨끗이 잘게 자르십시오.
- 4. 죽 채소에 뿌리 채소를 넣고 더 요리하십시오.
- 5. 소금, 설탕을 넣는다.
- 6. 끝에 버터를 첨가하십시오.
아침이나 저녁 식사가 제공됩니다.
식이 수프는 가족 모두에게 좋습니다. 그들은 위, 간, 췌장에 문제가 있으면 먹을 수 있습니다. 이 형태의 수프는 몸에 쉽게 흡수되며 식품 시스템에 과부하가 걸리지 않습니다. 야채 수프는 8 개월 동안 아이들에게 줄 수 있습니다.
- 감자 - 2 개 ;
- 토마토 - 3 개;
- 호박 - 1 개;
- 양파 - 1 개;
- 당근 - 1 PC;
- 꽃 양배추 - 200 g;
- 물 - 400 ml;
- 맛이있는 향신료;
- 녹색
- 1. 껍질을 벗기고 감자, 당근, 양파, 호박을 씻으십시오.
- 2. 모든 채소를 큰 조각으로 자른다.
- 3. 야채 혼합물을 접시에 넣고 베이킹 모드로 둡니다.
- 4. 수프가 향기 롭도록 약간 야채를 굽으십시오.
- 5. 물을 부어서 향신료를 첨가하여 맛을 낸다.
- 6. "스프"또는 "요리"를 활성화하십시오.
- 7. 요리 후, 전체 블렌더를 자른다.
점심을 먹고 허브를 뿌려 요리를 제공하십시오.
코티지 치즈는 체중 감량 다이어트에 포함되어야합니다. 그것은 몸에있는 칼슘과 단백질의 예비를 보충하는 것을 돕는다. 커티지 치즈 캐서롤은 멋진 오후의 차 또는 저녁 식사가 될 것입니다. 요리를 위해서는 저지방 코티지 치즈를 먹어야합니다.
- 커티지 치즈 500 g;
- 계란 1 개;
- 2 큰술 내가 설탕;
- 1 큰술 내가 밀가루.
- 1. 계란과 함께 포크와 코티지 치즈 매시.
- 2. 설탕과 밀가루를 넣는다.
- 3. 두부 혼합물을 완전히 저어.
- 4. 버터로 폼에 기름을 바르고 모든 재료를 넣습니다.
- 5. "캐서롤"또는 "베이킹"모드를 설정하십시오.
지방 비율이 낮은 사워 크림과 함께 제공하십시오.
그리고 비밀에 대해서도 조금.
독자 중 한 명인 이리나 볼로 디나 (Irina Volodina)
내 눈은 특히 좌절감이 많았고 큰 주름과 다크 서클 및 붓기로 둘러싸여있었습니다. 눈 아래 주름과 주머니를 완전히 제거하는 방법은 무엇입니까? 붓기와 빨갛게 대처하는 방법? 그러나 그의 눈처럼 나이가 든 사람도 없습니다.
그러나 그들을 젊어지게하는 방법? 성형 외과? 나는 5 천 달러 이상을 발견했다. 하드웨어 절차 - photorejuvenation, 가스 액체 필링, 라디오 리프팅, 레이저 facelift? 약간 더 접근하기 쉬움 - 과정은 1.5-2 천 달러입니다. 그리고이 모든 시간을 언제 발견 할 수 있을까요? 예, 여전히 비쌉니다. 특히. 그러므로 나 자신을 위해 나는 다른 방법을 선택했다.
