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주간 dysbiosis에 대한 주 메뉴

Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.

왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?

Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.

• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.

성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :

• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.

소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 적절한 영양

장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.

장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.

• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.

모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.

김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.

식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.

부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.

헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.

장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들

1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.

버려야 할 제품

종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.

장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :

• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,

• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.

dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :

• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.

한약 - 약초 및 식물 치료

창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴

부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.

1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.

위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.

아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.

2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.

점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.

점심 식사 : 요구르트 한 잔.

저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.

밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.

아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.

2 아침 식사 : 케 피어.

점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.

밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.

아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.

2 아침 식사 : 요구르트

점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차

밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.

아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.

2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈

점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.

석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.

밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.

아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.

2 아침 식사 : 요구르트.

점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.

점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.

저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.

2 아침 : 당근 주스와 크래커.

점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.

밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.

아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.

2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.

점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.

밤에는 당근 주스.

변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.

하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).

자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.

설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.

설탕을 첨가 할 수 없습니다.

다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.

위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.

소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.

아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.

소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.

어른의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

초기 단계에서 위장관의 일부 질병은 최소한의 약제로 치료할 수 있습니다. 그런 방법에 추가는 특별한 운동뿐만 아니라 생활 양식 및 영양의 정정이다. 창자 dysbiosis와 적절한식이 요법은 질병의 바로 원인을 제거 할뿐만 아니라 재발의 발병을 예방할 수 있습니다.

dysbacteriosis 란 무엇인가?

인간의 창자에는 50 조 가지가 넘는 살아있는 미생물이 서식합니다. 그들 각각은 삶의 조건을 필요로합니다. 일부 박테리아는 유익한 것으로 간주되고, 다른 박테리아는 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다. 함께 공존 할 수 있도록 균형을 유지하면서 서로의 활동에 영향을 주어 인간 소화관의 적절한 기능을 보장합니다.

  • 장 점막 보호.
  • 비타민과 아미노산의 합성.
  • 일반 및 지역 면역의 형성.
  • 유익한 미생물은 병원성 대표자의 과도한 성장을 억제한다.
  • 음식 소화에 참여하십시오.

미생물 불균형이 유용한 기능의 수행을 방해 할 때 (종종 비타민 결핍, 인간 건강의 변화, 면역 감소). 동시에, 소장의 주요 소화 능력이 손상되어 신체의 영양소 결핍을 유발합니다.

실패의 원인이 식단의 스트레스 나 실수라면, 적절한 식단으로 병리를 쉽게 교정 할 수 있습니다.

성인과 어린이의 증상

dysbacteriosis에 대한 특징적인 징후는 없습니다. 미생물총의 불균형은 소화 장애를 일으키므로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 트림;
  • 팽창;
  • 메스꺼움;
  • 가슴 앓이;
  • 설사;
  • 변비;
  • 구취;
  • 복통.

dysbiosis의 빈번한 발현은 피부에 발진이나 염증 과정을 일으키는데, 환자는 종종 알레르기 반응을 보입니다.

dysbiosis의 원인

박테리아의 수는 자연적으로 조절됩니다 : 유익한 대표자는 병원성의 성장을 억제하고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 재조정은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 면역 결핍 상태. AIDS, 암 및 심각한 전신 질환이있는 환자의 경우 "유해한"세균의 통제되지 않은 성장이 관찰됩니다.
  • 항생제 투여 후 장의 dysbiosis. 광범위한 박테리아를 죽이는 약물의 장기간 사용은 가장 강력한 병원성 대표자 만이 장기에 서식한다는 사실로 이어진다.
  • 유익한 미생물 생산을위한 기질 부재. 영양 제한, 섬유 및 유제품 부족으로 필요한 박테리아의 성장 속도를 늦추고 역효과를 감소시킵니다.
  • 기생충 감염. 벌레는 장 점막의 보호 특성을 감소시키고 "좋은"미생물이 번식하는 것을 막는 독소를 방출합니다.
  • 유익한 미생물의 개발을위한 불리한 조건. 박테리아는 특정 매개 변수, 특히 pH 하에서 계속 성장하고 산다. 최적의 지시약 (약산성 값)을 사용하면 장내 박테리아의 정확한 비율을 유지할 수 있습니다. 내용물의 알칼리 화 또는 과도한 산화는 병원체의 좋은 번식지입니다. 이것은 효소 결핍, 소화 기관의 염증성 질환 (위염, 췌장염, 담낭염) 및 잘못된식이 요법의 결과로 발생할 수 있습니다.

장 비대증으로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

소장은 소화 기관의 기관입니다. 그것의 구조적 및 기능적 건강은 사람이 섭취하는 음식의 품질, 구성, 온도 및 기타 매개 변수의 영향을받습니다. dysbiosis에있는 영양의 원리는 창자의 기계적, 화학적 및 열 손상으로부터의 보호입니다. 또한 모든 필수 물질 섭취를 보장하기 위해식이 요법이 완전하고 다양해야합니다.

위장관의 운동성과 분비 기능을 정상화하기 위해서는 한 번에 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 밤에는 시체가 달려 있으므로 어른은 취침 전 3-4 시간 전에 식사를해야합니다. 환자가 음식을 완전히 씹고 시간을 보내고 많은 양의 물을 섭취하면 소화를 돕습니다.

다이어트에 포함시킬 수 있거나 포함 할 수없는 제품은 표에 나와 있습니다.

장 비대증 환자를위한 다이어트

Dysbacteriosis는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 수가 감소되고 병원성 식물상이 자라는 장의 미생물의 변화를 말한다.

창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 microflora과 신체의 정상적인 기능을 복원 할 수 있습니다.

단계와 발현

이 상태는 표준 증상에 의해 나타납니다. 흐름의 복잡성에 따라 dysbacteriosis는 4 단계로 나뉩니다.

  1. 창자의 눈에 보이는 붕괴는 관찰되지 않습니다. 때때로 복부에서 덜컹 거리는 것이 가능합니다.
  2. 메스꺼움, 구토, 변비, 설사, 입안에서의 불쾌한 맛.
  3. 내장에 통증이 있습니다. 대변은 대변에서 발견됩니다.
  4. 이전 단계의 증상은 더욱 심해집니다. 무관심, 우울증이 있습니다.

내장에서 유익한 박테리아의 수를 줄이면 모든 소화 기관이 손상됩니다. dysbiosis의 결과는 대장염이됩니다. 장 염증은 치료가 어렵고, 체중 감소, 빈혈로 이어집니다.

dysbiosis의 원인

미생물총의 장애는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  1. 항생제 복용.
  2. 만성 췌장염.
  3. 전염병.
  4. 면역력 감소.
  5. 위산성의 위배.
  6. 장폐색.
  7. 부적절한 영양.
  8. 생태 학적으로 바람직하지 않은 지역에 살고 있습니다.
  9. 긴장된 긴장, 두려움, 스트레스.

예측 요인

경구 피임약을 복용하는 여성에서 가장 흔한 증후군입니다. 또한 임신 중 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 그들은 HIV 감염자들에게서 고통받습니다.

유아의 경우, dysbiosis는 모유를 포기한 후에 발생합니다.

음식과 다이어트의 역할

dysbiosis가 probiotics를 처방했을 때. 소위 식물 병원균을 복원하는 비 병원성 미생물이라고합니다. 여기에는 락토 및 비피더스 균, 효모 균, 젖산균 (lactic streptococcus)이 포함됩니다.

Probiotics는 몇몇 음식에서있다. 여기에는 kefir, ryazhenka, 요구르트, 리코 타, mazzoni가 포함됩니다.

약물을 사용하는 치료에서 유익한 박테리아를 포함하는식이 보조제.

장 친화적이고 프리 바이오 틱스. 이들은 소장에서 흡수되지 않는 화학 물질이지만 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

Linex, Bifiform, Hilak Forte가 가장 널리 사용되는 약물입니다.

먹을 수있는 음식이 무엇인지 알아야합니다. 적절한 영양, 다이어트 dysbiosis의 치료에 중요합니다. 그들은 장내 미생물의 균형을 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 소비 할 수없는 제품을 고려해야합니다.

다이어트는 체중을 정상화하기 위해 항생제 또는 중독의 장기적인 사용을 위해 처방됩니다. 그것의 이점은 음식의 균형, 가용성, 고효율을 포함합니다.

허용 된 제품

식이 요법의 준비에 사용할 수있는 제품 목록은 다양합니다. 그들은 삶은 형태로 소비되어야합니다.

메뉴가 포함 된 음식 :

  • 닭고기 흰살 생선.
  • 도 4
  • 감자
  • 신선한 오이.
  • 파슬리, 딜.
  • 케 피어.
  • 커티지 치즈.

금지 된 제품

튀김, 훈제, 짠 음식은 섭취 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 또한, 금지되어 있습니다 :

  • 통조림 식품.
  • 마요네즈.
  • 전체 우유 크림.
  • 신 과일.
  • 마늘
  • 버섯
  • 해산물.
  • 크 바스, 탄산 음료.
  • 알콜
  • 소시지
  • 밀기울 빵.
  • 절인 된 고기.

샘플 메뉴 7 일

장내 미생물의 회복은 사람이 무엇을 먹는가에 달려 있습니다. 제대로 선택된 메뉴는 몸을 회복시키고 비타민, 영양소로 풍부하게합니다.

식이 요법은 대량의 물질 투자 나 이국적이고 접근하기 어려운 제품의 사용을 요구하지 않습니다.

이점은 다음과 같습니다.

  1. 균형
  2. 영양 기준 제공.
  3. 웰빙 향상.
  4. 굶주림 부족.
  5. 팽창, 발효 느낌, 불쾌감과 같은 dysbiosis 징후의 완화.
  6. 배변 복구.

다이어트는 균형 잡힌 분수 영양의 경우에 긍정적 인 효과가 있습니다. 낮 동안의 식사는 5-6 회 실시됩니다. 19 시간 이상 먹지 마십시오.

이번 주 테이블 메뉴 :

  • 우유, 미트볼, 초본 주입을 가진 으깬 감자.
  • 100 g 저지방 코티지 치즈.
  • 삶은 고기, 비트 퓌레, 달콤한 과일 설탕 절임의 작은 조각과 수프.
  • 비스킷과 차.
  • 베리 키셀.
  • 세 몰리나, 코티지 치즈, 차.
  • 달콤한 열매.
  • 생선 수프, 흰살 생선, 구운 사과.
  • 비스킷, 설탕에 절인 과일.
  • 미트볼, 쌀, 조림.
  • 케 피어.
  • 밀 죽, 가공 치즈 50g, 초본 달인.
  • 당근 수플레
  • 우유 수프, 닭고기와 삶은 감자, 차.
  • 우유 죽.
  • 과일 젤리, 비스킷.
  • 삶은 달걀, 녹차, 건빵.
  • 단맛을 들이지 않은 요구르트, 과일.
  • 스프와 쌀, 저지방 삶은 고기, 감자, 설탕에 절인 과일.
  • 차, 마시맬로.
  • 커드 치즈, 케 피어.
  • 메밀 죽, 우유 차.
  • 구운 된 배입니다.
  • 파스타, 미트볼 생선, 감자, 차 스프.
  • 과일 퓌레, 주스.
  • 키셀.
  • 두 부 대량, 쌀 죽, 설탕에 절인 과일.
  • 바나나
  • 삶은 닭고기, 메밀, 젤리.
  • 주스, 와플.
  • 딸기 퓌레, 주스.
  • 감자, 주스와 삶은 생선.
  • 과일, 열매가 신맛이 아닙니다.
  • 야채 수프, 고기 볶음, 설탕에 절인 과일.
  • 차, 진저
  • 키셀.

건강한 음식과 적절하게 공식화 된식이 요법은 장내 미생물에 유익한 효과가있어 적시에 위액을 생산할 수있는 유리한 조건을 만듭니다.

dysbacteriosis에 대한 음식은 음주 정권을 따를 경우 효과적입니다. 물은 음식을 먹기 전에 30 분 또는 음식을 먹은 지 2 시간 후에 섭취합니다. 정제되지 않은 끓인 물을 가스없이 마실 수 있습니다.

건강 요리

dysbiosis에 대한 다이어트 음식에는 삶은 스팀 제품이 포함됩니다. 다음과 같은 조리법으로 음식을 다양화할 수 있습니다.

  • 아침 식사를위한 요리. 밤에는 말린 살구를 만끽하십시오. 아침에 잘게 잘게 잘게 잘린 호두를 넣는다. 코티지 치즈를 꿀과 함께 치십시오. 제품을 혼합하십시오. 바나나, 딸기의 조각으로 장식하십시오.
  • 점심 용 샐러드. 잘게 다진 밤색과 견과류를 섞은 것. 제품은 사워 크림으로 채 웁니다.
  • 저녁 칵테일. 딸기, 바나나, 케 피어를 이겨 라. 혼합물에 꿀 찻 숟가락을 넣으십시오.

설사를 동반 한 부작용에 대한 다이어트

종종 성인과 어린이의 장내 미생물 장에 대한 위반은 설사와 동반됩니다. 이 경우에는 2-3 일 이내에 금식해야합니다. 이 기간 동안 많은 것을 마셔야합니다. 차, 베리 음료, 허브 티를 사용하십시오. 설탕은 그들에게 첨가되지 않습니다.

다음의 영양 원칙을 준수하십시오.

  • 지방산, 훈제, 짠 음식, 통조림 식품에서 제외하십시오.
  • 섬유가 들어있는 제품을 제거하십시오.
  • 필터를 압축합니다.
  • 마른 고기, 젤리로 만든 국물에식이 요법을하십시오.

변비가있는 dysbacteriosis를위한 규정 식

대변이 불규칙한 경우 설사와 같은 음식은식이 요법에서 제외됩니다.

또한식이 테이블에는 다음이 포함됩니다.

  • 사탕무, 호박, 신선한, 구운 과일.
  • 밀기울, 호밀 빵.
  • 카시.

장내 미생물 및 소화에 악영향을 미치는 금지 식품 : 할바, 베이킹, 과자, 소다.

전통 의학의 요리법

Dysbiosis는 전통적인 의학 방법을 사용하여 치료할 수 있습니다. 그들은 매우 인기가 있습니다. 특히 수제 조리법은 어린이의 증상을 치료할 때 주로 사용됩니다.

장내 미생물의 신속한 회복을 위해 유제품을 권장합니다. 또한 집에서 준비한 요구르트는 소화를 개선합니다. 이렇게하려면 따뜻한 우유 0.5 l에 벌꿀 1 큰술과 과립 설탕을 넣으십시오. 효모 2g을 첨가한다. 어두운 곳에서 1.5 시간 동안 견뎌야합니다. 첫번째 식사가 시작되기 30 분 전에 모든 것을 마셔야합니다.

신속하게 대장을 복원하면 케 피어, ryazhenka, 꿀을 포함하는 조리법을 허용합니다. 이렇게하려면 발효유 성분 2 컵을 마시고 천연 꿀벌 제품 5 큰술을 넣으십시오. 작곡은 낮에는 마실 필요가있다.

동시에 케 피어, 요구르트, 커티지 치즈와 함께 약초 추출물을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 구성을 준비하십시오.

  • 탠시 100g;
  • 100 g 오레가노;
  • 200 g 병아리;
  • 50 g의 chaga.

1 리터의 끓는 물을 부으십시오. 24 시간 이내에 주장하십시오. 매일 당신은 주입 유리를 마셔야합니다.

항생제 치료 후의 dysbiosis 치료

의료용 항균 약물은 항상 장의 작용에 악영향을 미칩니다. 그것들은 유용한 미생물을 거의 완전히 파괴합니다. 인기있는 요리법은 문제에 빠르게 대처합니다.

  • 검은 빵 0.5kg, 설탕 1kg, 따뜻한 물 3ℓ가 들어있는 구성물을 준비하십시오. 혼합물을 3 일 동안 발효시킨다. 치료 과정은 하루 3 회 3 일, 300 ml입니다.
  • 또한, 하루 동안 적어도 1 리터의 케 피어를 마셔야합니다.

적시에 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 어쨌든 인간에있는 dysbacteriosis 때문에, 면제는 감소하고, 피부병이 생기고, hypovitaminosis가 나타나고, 각종 몸 병리가 나타난다.

적절한 치료 방법,식이 요법, 약초가 미생물 복원에 도움이되며 불쾌감을 없애줍니다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 적절한 영양

장 dysbiosis에 대한 다이어트 microflora의 정상 균형을 재현하는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 건강한 고품질 제품,식이 요법 및식이 요법을 섭취하고 소화관 작업을 개선하고 유익한 미생물의 손실을 보완합니다. 먹을 수있는 것과 먹지 않는 것, 올바르게 먹고 특별한식이 요법으로 몸을 돕는 방법 -이 모든 것들이 창상의 dysbiosis로 고통받는 사람들의 토론 주제입니다.

증상 및 영향

건강한 성인과 어린이의 장은 음식 소화를 촉진하고 면역 체계를 자극하며 비타민, 유용한 미네랄을 생산하고 흡수하는 유익한 박테리아를 포함합니다.

그러한 실패는 dysbiosis 또는 dysbacteriosis라고 불려 졌는데, 이는 장내의 장내 식물상의 질적 및 양적 구성의 실패입니다. 이 문제는 어른과 어린이 모두에서 빈약 한 생태, 가난한 식단으로 인해 병원성 박테리아와 유익 박테리아를 억제하는 항생제 후에 종종 관찰됩니다. Dysbacteriosis는 질병이 아니며, 그것은 진실한 병리의 결과이자 원인 일 수 있습니다.

dysbacteriosis를 확인하려면 설사 나 변비, 점액이 혼합 된 녹색 색상의 배설물, 헛배름, 피부 알레르기 발진, 식욕 감소 및 피로 등의 특징적인 징후가있을 수 있습니다.

dysbiosis의 결과는 다음과 같습니다.

  • 빈혈
  • 신진 대사 장애.
  • 장 질환 (위염, 대장염, 십이지장 염).
  • 담도계의 운동 이상증.

dysbacteriosis의 단계에 따라, 적절한 치료가 규정되어 있습니다 : 다이어트, 영구 식물 (lactobacilli 및 bifidobaccili)을 함유 한 약물 투여, 장에서의 성장을 촉진하는 약물.

동영상 :

다이어트 - dysbiosis의 치료에 효과적인 방법으로

적절한 영양과 건강한 생활 습관은 모든 질병의 치료를위한 기초입니다. 식이 요법은 복부 증을위한 복합 요법의 안전한 구성 요소이며 복지를 개선하고 장내 유익한 박테리아의 균형을 정상화합니다.

치료 다이어트 메뉴는 다음 사실을 고려하여 각 환자에게 개별적으로 만들어집니다.

  • 환자의 나이 : 어린이를위한 규정 식은 성인 다이어트 메뉴와 약간 다릅니다.
  • 창자 dysbiosis의 단계는 위반의 4 도가 있습니다.
  • 특정 제품에 대한 알레르기 반응.
  • 헛배림, 설사 및 설사의 경우 장 질환의 악화를 일으키지 않는 특수 식품을 선택합니다.
  • 성인 환자의 특별한 상태 : 임신, 수유.
dysbiosis의 원인

성인 환자에있는 Dysbacteriosis, 규정 식의 원리

dysbiosis의 문제는 예외없이 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 성인은 특히 장내 미생물의 불균형에 취약합니다. 이것은 항균제 및 기타 약물, 건강에 해로운 음식 (패스트 푸드, 지방, 매운 음식, 이국적인 음식)에 대한 장기간의자가 치료로 인한 것입니다.

다이어트 메뉴에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 단백질이 풍부한 식품.
  • 야채, 과일 열처리 및 가공되지 않은.
  • 발효 유제품.
  • 신선한 허브 : 딜, 양상추, 바 질, 파 슬 리.
  • 오트밀, 메밀, 보리, 보리 등 모든 곡류의 죽.

그런 제품에 대한 창자의 dysbiosis "거부권"에 대한 다이어트 :

  • 고기와 생선 : 양고기, 쇠고기, 돼지 고기, 단독, 연어.
  • 말린 훈제 소시지, 소시지.
  • 알콜 성, 저 알코올, 탄산 음료.
  • 흰 빵, 베이킹.
  • 달콤한 생 과자, 크림 제품.
  • 소스, 드레싱, 통조림.
  • 양파, 마늘.

변비와 dysbiosis에 대한식이 테이블

규정 식에있는 변비증 dysbiosis로 고통 받아 성숙한 환자는 신선한 채소 및 과일을 포함합니다. 부풀리기가없는 경우에만 유용한 밀기울 함유 섬유.

장의 운동성을 자극하려면 밤색의 대황과 함께 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 대변을 부드럽게하고 쉽게 비우기 위해 과일 퓌레, 조림 야채, 삶은 유제품을 먹어야합니다.

덤불에서 자루로 감싸십시오, 자두에는 온화한 완하제 효력이 있습니다.

장의 dysbiosis에 대해 규정 된식이 요법의 반대 메뉴로, 장구함이 동반됩니다.

내장에서 발효를 일으키는 메뉴 제품 제외 :

  • 원시 야채 : 사과, 양배추, 오이;
  • 탄수화물;
  • 유제품.

이 경우 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 물, 계란, 코티지 치즈, 삶은 야채, 마른 고기로 조리 한 죽.

설사와 함께 Dysbacteriosis - 무엇을 먹을까?

장 질환의 경우 설사 강화 식품을 피하십시오. 식이 요법을하는 동안 고기와 생선 통조림, 수제 피클, 제과, 기름진 고기, 고기, 훈제 소시지 등을 통조림으로 만듭니다.

유체의 손실을 보완하기 위해 비 탄산 미네랄 생수, 허브 차, 젤리, 딸기 및 과일의 달임 물을 마셔야합니다. 적절한 마시는 정권이란 하루 1.5 시간, 식전 30 분, 식사 1 시간 후, 식사 중간에 적어도 1.5 리터의 물을 소비하는 것을 의미합니다. 요구르트, 케 피어, 리아 첸카, 요구르트가 장에 유익한 락토 및 비피더스 균의 주요 원천이기 때문에 dysbacteriosis가있는 유제품 사용의 유용성에 대해서도 논의되지 않았습니다.

임신부와 간호 실용 미생물에 대한 규정 식

장래의 수유부 및 수유중인 엄마의 장폐색 증은 즉각적인 치료가 필요하기 때문에 적절한 영양 섭취가 안전한 방법입니다. 신진 대사를 가속화하고 소화관 작업을 정상화하려면 작은 부분에서 식사를해야하지만, 하루에 5-6 번 정도 먹는 것이 좋습니다.

dysbacteriosis의 경우, 야채와 채소의 섭취가 의무적이며, 다이어트 메뉴의 과일은 날것과 으깬 과일 음료 및 과일 음료로 제공 될 수 있습니다.

평의회 E. Malysheva

장 비만과 대장염을 치료하려면 - 약이 필요하지 않습니다! 그러한 불쾌한 진단을 없애는 데 도움이 될 간단하지만 효과적인 방법을 쓰십시오. 아침에 양조 만하면됩니다.

샘플 주간 다이어트 메뉴

허용되거나 금지 된 제품 목록을 읽은 후에는 메뉴를 생각하고 맛있는 요리법으로 풍부하게하며 음식이 몸을 채우고 만족을 가져와야합니다. 주요 식사 사이에는 간식을 먹고 계절에 따라 바나나, 사과, 배, 딸기 등 신선한 과일을 먹습니다.

다이어트 메뉴에는 어떤 종류의 다이어트가 포함되어야하고, 어떤 제품이 다이어트 메뉴에 포함되어야하는지, 그리고 창자의 dysbiosis를 치료하는 방법은 신체의 특성, 문제를 무시한 정도, 나이부터 의사 만 조언 할 수 있습니다.

장 불발에 대한 일일 다이어트 메뉴.