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창자의 dysbiosis에 대한 영양

장반기 dysbiosis에 대한 영양은 소화 불량의 증상을 제거하고, 유익한 미생물의 몸에서 번식을위한 조건을 제공하고, 비타민 균형을 복원하고, 음식 알레르기의 위험을 줄이기위한 치료 식단을 준수해야합니다.

dysbiosis에 대한 다이어트 : 건강한 식습관의 규칙

치료의 효과와 dysbiosis 예방은 환자의식이 요법과식이 요법에 달려 있습니다. dysbacteriosis에 대한 치료법의 기본은 다음과 같은 원칙에 기초합니다 :

  • 디버깅 된 전원 모드. 식사는 2 ~ 3 시간 안에 식사를 나누고 엄격하게 특정 시간에 작은 부분으로해야합니다.
  • 최대 가득 차있는 가치 및 균형식. 신체에 필요한 모든 물질 (단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미세 요소)은 적절한 생리 학적 규범과 올바른 비율로 환자의 신체에 섭취되어야합니다.
  • dysbacteriosis에있는 생물체에게 특히 필요한 프리 바이오 틱스와 프로 바이오 틱스를 함유 한 성분으로 배합량을 풍부하게합니다. 신선한 바나나, 밀기울, 아티 초크 및 치커리 뿌리는 프리 바이오가 풍부한 음식으로 구분할 수 있습니다. 케 피어, 치즈, 천연 요구르트, 코티지 치즈 등과 같은 발효유 제품을 체계적으로 사용하면 유용한 푸로 바이오 틱이 몸에 제공됩니다.
  • 소장에서 썩음과 발효 과정을 일으키는 성분의 일일 메뉴 제외. 창자를 자극하거나 운동성에 부정적인 영향을주는 제품 및 요리 거부.
  • 설사로 인한 체액의 완성과 변비로 인한 대변의 희석에 기여하는 필수 물 섭취. 부패성 박테리아에 의해 분비되는 독소를 내장에서 제거하는 데 도움이되는 가스가없는 미네랄 워터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
  • 다이어트의시기 적절한 조정. 음식물에 알레르기 나 불내증이있는 경우이 제품을 즉시 메뉴에서 제거해야합니다.

창자의 dysbiosis : 가능한 무엇이며 다이어트에 포함해서는 안됩니다?

창자의 dysbiosis에 대한 권장 제품은 매우 광범위하게 제공됩니다. 질병에 성공적으로 대처하면 다음 구성 요소를 기반으로 메뉴를 구성 할 수 있습니다.

  • 밀기울과 호밀 빵;
  • 마른 고기와 생선;
  • 삶은 야채와 구운 야채;
  • 계란 및 유제품;
  • 시리얼 곡물 및 오트밀;
  • 신선한 주스, 녹색;
  • 월 귤 나무속과 새 체리의 말린 열매;
  • 젤리, 조림 과일, 녹차, 도그 로즈 수프;
  • 식물성 기름

장 dysbiosis에있는 의학 영양은 규정 식에서 제외를 요구한다 :

  • 발효 제품;
  • 신 딸기, 과일 및 허브;
  • 에센셜 오일 (무, 무, 마늘, 양파) 함량이 높은 야채;
  • 마리 네이드, 훈제 식품 및 통조림 제품;
  • 버섯;
  • 과자;
  • 매운맛과 매운 요리

dysbiosis의 증상을 제거한 후 적어도 한 달 동안 적절한 영양 상태를 유지하십시오. 이것은 당신의 창자가 "힘을 얻고"당신의 병에서 완전히 회복하는 것을 허용 할 것입니다.

창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.

왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?

Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.

• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.

성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :

• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.

소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 적절한 영양

장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.

장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.

• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.

모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.

김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.

식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.

부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.

헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.

장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들

1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.

버려야 할 제품

종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.

장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :

• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,

• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.

dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :

• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.

한약 - 약초 및 식물 치료

창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴

부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.

1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.

위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.

아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.

2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.

점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.

점심 식사 : 요구르트 한 잔.

저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.

밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.

아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.

2 아침 식사 : 케 피어.

점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.

밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.

아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.

2 아침 식사 : 요구르트

점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차

밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.

아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.

2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈

점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.

석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.

밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.

아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.

2 아침 식사 : 요구르트.

점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.

점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.

저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.

2 아침 : 당근 주스와 크래커.

점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.

밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.

아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.

2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.

점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.

밤에는 당근 주스.

변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.

하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).

자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.

설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.

설탕을 첨가 할 수 없습니다.

다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.

위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.

소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.

아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.

소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.

dysbacteriosis에 대한 영양

일반적인 설명

Dysbacteriosis - 장내 미생물 (유익하고, 조건 적으로 유익하며, 병원균 또는 질병을 유발하는 박테리아)의 조성과 비율의 정량적 및 질적 변화의 결과로 장창.

dysbiosis의 증상

Dysbacteriosis는 복통, 변비, 설사, 거만, 트림, 메스꺼움, 헛배 부름, 가슴 앓이, 입 냄새 또는 입맛, 일반 음식에 대한 알레르기 반응 등의 증상이 복합적으로 나타나는 특징이 있습니다.

dysbiosis의 원인 :

  • 간, 위, 췌장 장애;
  • 스트레스, 수술, 혈관 긴장 이상;
  • 간염, 담낭염, 췌장염, 위염, 장 질환, 소화성 궤양;
  • 엄격한식이 요법, 제한된 양의 식물성 섬유 및 인간식이 요법에서의 유제품;
  • 기생충 (웜, 살모넬라증, 이질, ​​과다증, 바이러스 성 질환, 기생충 감염)의 존재;
  • 각종 질병의 치료를위한 항생제의 사용.

dysbacteriosis에 유용한 제품

dysbacteriosis가있는 다이어트는 장내 미생물을 평탄화시키고 단백질 (하루 149 그램 이하), 지방 (하루 120 그램) 및 탄수화물 (하루 400 그램)을 함유해야합니다. 또한,식이 요법은 완벽해야하며 균형을 유지해야합니다. 특정 시간에 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 밤에는 특히 과식해서는 안되며, 빨리 먹거나, 음식을 씹거나, 불편한 분위기에서 음식을 먹어야합니다.

유용한 제품 :

  • 사과, 사탕무, 복숭아, 오렌지, 살구, 버찌, 배, 당근) - 흡수성이있는 펙틴을 함유하여 몸에서 독소를 제거합니다.
  • 유제품 및 유제품 (신선한 케 피어, 우유, 유장, 요구르트, 코티지 치즈, 쿠미 스) - 유익한 박테리아의 번식에 기여합니다.
  • 시리얼 (메밀, 보리, 오트밀) - 장의 집중적 인 작업에 기여;
  • 녹차 또는 코코아, 수렴성 수렴 와인,
  • 말린 블루 베리와 버드 체리;
  • 어제의 호밀 또는 밀기울 빵, 마른 비스킷;
  • 저지방 생선 및 고기 품종 (쇠고기, 토끼, 송아지 고기, 닭고기, 도미 류, 퍼치, 퍼치, 대구);
  • 당근, 감자, 호박의 캐서롤;
  • 젤리, 콩코트, 감미롭고 신맛 나는 열매의 무스;
  • 크랜베리, 월 귤 나무속, 석류 나무 딸기 주스, 검은 건포도 주스, 야생 장미와 딸기의 국물;
  • 채소 (딜, 실란트 및 파슬리);
  • 샐러드, 구이 순 무, 호박.

dysbacteriosis에 대한 샘플 요리의 목록 :

아침 식사 : 밀 립 조각 5 스푼이 사워우를 부어 약간의 잼이나 꿀을 첨가합니다.
샐러드 1 : 건포도와 호두로 강판 된 신선한 당근.
디저트 : 요구르트와 꿀을 가진 블렌더와 코티지 치즈를 혼합하고, 전에 담근 건포도와 말린 살구를 추가하고, 견과류를 뿌리고, 신선한 과일 조각 (오렌지, 귤, 바나나, 살구)을 추가하십시오.
칵테일 : 바나나와 딸기 블렌더로 시작을 섞어 꿀을 더합니다.
샐러드 2 : 구운 사탕 무우와 감자, 다진 당근, 녹색 사과 껍질을 벗기고 날카로운 채소를 첨가하지 마십시오. 사워 크림 또는 사우어 도우를 섞어 섞으십시오.

dysbacteriosis에 대한 민간 요법

항균 효과가있는 민간 요법 :
- 머위 리프, 샐비어, 아니스, 버넷 뿌리, 세인트 존스 워트, 오징어 뿌리, 유칼립투스, 카모마일;
- 크랜베리, 야생 장미, 블루 베리, 딸기 및 나무 딸기 과일 음료.

항 염증 작용을 가진 민간 요법 :

봉쇄 조치가 적용된 민간 요법 :
- 아마 종자, 처녀, 습지 및 dyagal (온난 한 또는 찬물에 기초하여 준비된 주입).

행동을 고치는 민간 요법 :
- 오크 나무 껍질, 석류 껍질, 버 네트 뿌리, 체리 열매.

완하제 효과가있는 민간 요법 :
- 회향 과일, 딜 씨앗, 민트 잎, 아니스.

민간 요법은 장 연동 운동을 자극합니다.
- Senna grass, 알로에, 갈매 나무 뿌리 (6 세 미만의 어린이에게는 사용하지 않으며 출혈로 고생하는 사람에게는 사용하지 않음).

dysbacteriosis를 가진 위험하고 유해한 제품

흰 가벼운 술, 키셀, 으깬 감자, 말린 과일, 흰 빵, 바나나, 콩과 식물, 포도, 오이, 탄산 음료와 같은 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다.

또한, 식단에서 제외해야합니다 :

  • 장 점막을 자극하는 식품 (훈제 매운 산성 식품, 지방 및 튀김 식품, 마늘, 양파 및 무);
  • 과자 (케이크, 패스트리, 과자, 케이크);
  • 설탕 및 감미료 (지팡이 설탕, 당밀, 메이플 시럽, 옥수수 시럽, 과당, 포도당, 맥아당, 자당 및 소르비톨);
  • 효모 및 효모 함유 물질을 포함하는 제품, 균류;
  • 식초, 향료 및 피클;
  • 준비에있는 제품은 발효 공정 (맥주, 사이다 및 진저에일)을 사용했습니다;
  • 뜨거운 향신료와 조미료;
  • 버섯;
  • 셀룰로오스가 함유 된 제품 (시금치, 양배추, 녹색 상추, 사탕무 및 밤색);
  • 생 야채;
  • 알코올성 음료 (보드카, 위스키, 샴페인);
  • 수제 피클, 소금에 절인 양배추.

dysbiosis의 치료에 효과적인식이 요법

Dysbacteriosis는 질병이 아니지만 질병, 부적절한 치료 또는 영양의 결과입니다. 그것은 신체의 미생물 균형, 유익한 미생물의 부족에 위배됩니다. dysbacteriosis를 가진 규정 식은 아주 중요하다. 그것의 순응은 위와 장의 정상적인 미생물 복원에 도움이됩니다.

dysbiosis의 원인

Dysbacteriosis는 소화관을 위반하여 나타납니다. 복통, 냉혹, 부은 가슴 앓이, 변비 또는 설사, 메스꺼움을 유발합니다.

세균 불균형의 원인 :

  • 위, 췌장, 간 기능 장애;
  • 마취, 수술의 효과;
  • 스트레스, 신경 긴장;
  • 소화관의 궤양 성 및 염증성 질환;
  • 불균형 다이어트, 과감한 체중 감량;
  • 항생제;
  • 기생 생물 (Salmonella, helminths)의 존재;
  • 위염, 췌장염, 담낭염.

미생물총 균형을 회복하기 위해 의사는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스의 복합체를 처방합니다. 이것은 유익한 박테리아와 살아있는 미세 배양 물의 양을 증가시킨 분말, 캡슐 또는 정제의 형태를 의미합니다. 그들은 생물학적 활동을 정상화하고 장내 미생물의 자연 건강한 구성을 회복시킵니다.

다이어트의 원리

생물학적 보충제와 프로바이오틱스 복용 외에도 dysbacteriosis에 대한식이 요법을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 경미한 장애의 경우, 영양 학적 순응은 추가 치료를 대체합니다.

dysbacteriosis에 대한 제품의 선택, 수와 조합은 의사가 수행합니다. 환자의 식단은 건강 상태, 신체의 개인적 특성 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 그러나 몇 가지 일반적인 권장 사항과 금기 사항이 있습니다.

  1. 유해 미생물의 증가는 지방, 튀김 음식 섭취 증가, 섬유질 함유 식품 부족으로 증가합니다.
  2. 과자, 패스트리, 설탕 대체물의 양을 줄이면 소화 시스템에 좋게 영향을 미치고 영양소와 유익한 박테리아의 흡수를 증가시킵니다.
  3. 마리 네이드, 효모, 알코올이 함유 된 제품은 피해야합니다. 이것은 발효 과정의 가능성과 위장의 점막 자극을 줄여줍니다.
  4. dysbacteriosis를 치료할 때 날카로운 훈제 요리와 보존은식이 요법에서 제외됩니다.
  5. 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트, 코티지 치즈)의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
  6. 부분의 크기를 조절하고 (위장에 과부하가 걸리지 않도록), 식사 방식을 관찰하는 것이 매우 중요합니다 : 아침, 점심, 저녁 식사가 동시에 이루어져야합니다.

식단의 기능은 유익한 박테리아의 개발에 유리한 조건을 만들고, 변비와 설사를 없애고, 음식 알레르기와 hypovitaminosis의 가능성을 없애는 것입니다.

창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 개인적인 편협을 일으키는 음식을 제거하고, 효소와 비타민의 부족을 보상하는 제품으로 구성되어 있습니다.

  • 다이어트 메뉴의 기본 - 삶은 및 구운 요리. 고기, 생선, 야채 튀김을하지 않는 것이 좋습니다. 지방과 함께 몸을 과도하게 섭취하지 않도록하십시오.
  • 곡물 시리얼과 우유 주전자, 듀럼 밀로 만든 파스타는 일반적인 밀가루가 종종 팽창과 발효를 일으키기 때문에 환영합니다.
  • 익지 않는 당근, 양배추, 채소, 과일 및 장과의 규정 식에서 포함하게 확인하십시오.
  • 닭고기 및 생선 국물, 약초 추출물은 dysbacteriosis의 소화에 유익한 효과가 있습니다.

주요 증상이 강할수록 영양 상태는 더 이상적이지 않습니다.

  • 카모마일, 칼렌듈라, 딜 씨, 박하뿐만 아니라 회향, 캐러 웨이, 샐비어와 같은 향신료를 첨가하면 통증을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 위장병에 항 박테리아 작용을하려면 사과, 라스베리, 검은 건포도, 무, 무, 도그 로즈 주입을하고 와사비, 정향, 베이 리프, 계피로 요리를 먹어야합니다.

메뉴 옵션

미생물 균류의 불균형은 종종 변비로 이어 지거나 반대로 설사로 이어집니다. 그러한 장애의 징후는 dysbiosis를 제거하기까지 며칠, 몇 주간 지속될 수 있습니다.

변비 증상을 완화하기 위해 다음 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

  1. 아침 : 메밀이나 호박 죽, 부드러운 삶은 달걀, 삶은 생선이나 가금류, 토마토와 채소 샐러드, 사과와 식물성 기름의 숟가락, 약한 차, 케 피어, 신선한 사과 주스, 말린 과일이 들어간 비벼 당근.
  2. 점심 식사 : 감자, 양파 및 당근에서 채소 수프, 마른 보르 시체, 삶은 고기, 코티지 치즈, vinaigrette, 말린 과일 설탕에 절인 과일 또는 로즈힙 주입, 요구르트.
  3. 저녁 : 코티지 치즈, 야채 캐서롤, 야채 스튜, 호박 또는 으깬 감자, 사탕무 샐러드 또는 해초, ryazhenka, 차, 버터가 든 호밀 빵 한 조각.
  4. 하루 동안 더 많은 수분을 섭취하고, 과일을 먹고, 밀가루 제품을 피하십시오.

설사와 함께 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같은 요리가 포함되어 있습니다 :

  1. 아침 식사 : 물에 쌀 또는 오트밀, 저지방 코티지 치즈, 베리 젤리, galetny 쿠키, 마른 푸딩, 강한 차.
  2. 점심 식사 : 메밀이나 밥 시리얼, 마른 고기로 만든 국물, 야채 수프 퓌레, 삶은 닭 가슴살, 스팀 미트볼이나 닭고기 미트볼, 삶은 계란, 젤리.
  3. 석식 : 물에 으깬 감자, 스팀 오믈렛, 구운 마르 멜로 또는 사과, 크래커, 무가당 한 차, 배 배지.
  4. 낮에는 과일과 주스를 제외하십시오. Galetnym 쿠키를 더 잘 스낵하십시오.

이러한식이는 급성기에 관찰됩니다. 당신은 오랫동안 당신의 식단을 여러 제품으로 제한 할 수 없습니다 - 신체는 영양소를 덜 받고 완벽하게 일할 수 없습니다.

자가 제 유제품

dysbacteriosis가있는식이 요법 이외에 유익한 미생물을 포화시키고 필요한 박테리아를 번식시키는 유리한 조건을 만들어야합니다.

  1. 우선, 당신은 집에서 만드는 요구르트, 커티지 치즈, 랴 첸쿠를 요리하는 법을 배워야합니다. 이렇게하려면 약국에서 필요한 누룩을 구입하고, 따뜻한 우유와 혼합하고 용기를 혼합물로 잘 포장하는 것으로 충분합니다. 보온병을 사용할 수 있습니다. 빌렛은 첨부 된 제조법에 따라 6 시간에서 9 시간을 주장합니다. 완제품은 공복시에 매일 섭취합니다.
  2. 집에서 만든 커티지 치즈, 케 피어 또는 유장은 오래된 민속 요리법에 따라 특별한 발효주없이 조리 할 수 ​​있습니다. 우유를 시큼 해지기에 충분합니다. 하루 만에 케 피어가 준비됩니다.
  3. 케 피어가 들어있는 용기를 따뜻한 물에 넣으면 유용한 세럼이 분리되어 하루 2 ~ 3 회 섭취하고 식전 30 분 전에 2 큰술을 섭취해야합니다.
  4. 코티지 치즈를 요리하려면 원시 우유를 약간 따뜻하게 따뜻하게 둡니다. 혈청을 분리 한 후 다공성 조직으로 물질을 배출하십시오 (3-4 층으로 접힌 거즈를 사용하는 것이 더 낫습니다). 그리고 액체가 완전히 배출되도록하십시오. 두부 질량은 요리 직후에 먹을 수 있습니다.


dysbiosis가 bloating, 산통 및 염증을 동반하는 경우, 약초의 달임이 도움이 될 것입니다. 초본 성분을 사용하기 전에 알레르기 반응을 배제해야합니다. 허브의 오랜 사용으로 부작용이 발생한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 신장, 간, 비뇨 생식기 계통의 질병에서 많은 경우 금기입니다. 그러므로 독립적 인 조절되지 않는 치료는 용납되지 않습니다. 모든 치료는 의사와 합의해야합니다.

창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 - 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

창자 dysbiosis에 대한 다이어트 성인과 어린이 모두에서 microflora의 정상 균형을 복원의 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 식이 요법, 적절한 식단 및 건강한 생활 방식을 준수하면 소화 기관의 작업을 조직하고 좋은 박테리아의 손실을 보완하는 데 도움이됩니다. 다이어트 메뉴를 그리는 데있어 환자의 개인적인 특성을 고려해야하며,이를 바탕으로 최적의 유익한 식단을 수정할 수 있습니다.

장내 Dysbiosis : 원인과 증상

장내 미생물에서 유익한 미생물의 정성 및 정량적 구성을 위반하는 결함을 이상 증이라고합니다. 이 질병의 원인은 건강에 해로운 음식물, 위장관 질환, 열악한 생태계 일 수 있습니다. 또한 장의 dysbiosis는 장기 항생제와 스트레스 후에 나타날 수 있습니다.

미생물총의 불균형은 장의 소화 기능을 저해하여 신체의 영양소와 영양소 결핍을 초래합니다.

창자의 dysbiosis는 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

  • 트림;
  • 복부 팽창;
  • 증가 된 가스 형성;
  • 메스꺼움;
  • 가슴 앓이;
  • 설사;
  • 변비;
  • 입에서 불쾌한 냄새;
  • 복부에 급성 발작성 통증.

주의! 아주 자주, 장의 dysbiosis는 알레르기 반응으로 오인 될 수있는 피부에 뾰루지 또는 염증성 과정에 의해 발현됩니다. 따라서 이러한 증상을 감지하면 전문의와 상담해야합니다.

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진단 및 치료

Dysbacteriosis는 위험한 질병으로, 치료하지 않으면 신진 대사 장애, 위염, 대장염, 빈혈증과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 질병을 확인하려면 건강 검진을 받아야합니다.

환자를 검사하고 병력을 검사 한 후, 위장병 전문의는 여러 진단 절차를 처방합니다.

  1. 복부 초음파;
  2. 대변의 일반 및 해부학 적 분석;
  3. 생화학 혈액 검사;
  4. PCR 진단 (중합 효소 연쇄 반응);
  5. 이온 및 기체 - 액체 크로마토 그래피.

검사 결과 dysbacteriosis가 있음이 밝혀지면 의사는 적절한 치료를 처방합니다. 치료법은 질병의 단계와 진행에 달려 있습니다. 성인 초기의 dysbacteriosis는 초기 단계에서 probiotics와 diet를 복용하는 것이 좋습니다. 영양사는 정확하고 효과적인 식사를 조정할 수 있습니다. 그는 정상적인 장내 미생물 복원을 위해 일주일 동안 다이어트 메뉴를 만들고 먹는 법을 알려줄 것입니다.

다이어트를 그리기

미생물총을 위반하여 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취는 창자를 기계적, 화학적 및 열적 손상으로부터 보호하고 건강을 개선하고 내장의 유익한 미생물 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.

영양 메뉴를 작성하는 데 다음과 같은 개별 환자 특성이 고려됩니다.

  • 질병의 단계. dysbiosis의 초기 단계에서는 약물 치료없이 할 수 있습니다. 나중 단계에서는 항생제 치료가 처방됩니다.
  • 나이 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 성인의 경우식이 요법과 다를 수 있습니다.
  • 임신과 수유. 임신 중 다이어트는 마약을 대체 할 수있는 주요 치료 도구입니다.
  • 식품 알레르기 또는 모든 제품의 특이성;
  • 자만심, 설사, 변비. 장의 혼란을 야기하지 않는 제품이 선택됩니다.

그것은 중요합니다! 소화관의 기능을 향상시키고 성인에서 미생물 군집의 균형을 회복 시키려면식이 요법을 엄격히 준수해야합니다. 많은 유해한 제품을식이 요법에서 배제하고 술과 흡연을 포기할 필요가 있습니다.

식이 섭취량

dysbacteriosis가있는 성인의식이 요법은 운동성을 촉진하고 장의 분비 기능을 정상화시키는 데 도움이되는 식품을 포함해야합니다. 가스를 생산하는 제품은 메뉴에서 제외해야합니다.

장내 미생물을 위반하는 경우 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 당신은 작은 부분에서 하루에 5-8 번, 동시에 음식을 조심스럽게 씹어야합니다. 과식 할 수 없습니다. 마지막 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다.
  2. 하루 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다.
  3. 식사 후 적어도 30 분 이상 차를 마실 수 있습니다.
  4. 당신은 dysbiosis의 악화에 금기 인 너무 많은 야채 나 과일을 먹을 수 없습니다.
  5. lacto와 bifidobacteria를 포함한 다이어트 식품에 추가하십시오 : kefir, airan, bifidok;
  6. 매운 음식, 훈제 음식 및 짭짤한 음식은 물론 편의 식품 및 패스트 푸드를 버려야합니다.
  7. 설탕, 과자, 패스트리 및 기타 제과 제품에서식이 요법을 제외합니다.
  8. 튀겨 진 접시를 끓여서 끓인 것으로 바꿔라. 한 쌍을 위해 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.
  9. 가능한 경우 조미료를 사용하지 마십시오.

허용 및 금지 된 제품

유용한 제품의 특성 :

  1. 희박한 고기 - 에너지와 단백질의 주요 원천입니다.
  2. 곡물 - 장의 정상적인 기능에 필요한 유익한 미량 원소를 함유하고 있습니다.
  3. 야채 요리 - 신진 대사를 향상시키고 필요한 양의 섬유를 몸에 공급합니다.
  4. 발효유 제품 - 장내 미생물의 균형을 유지하고 유익한 박테리아의 성장과 번식을위한 유리한 환경 조성.
  5. 신선한 주스 - 몸에서 독소를 제거하는 데 기여합니다.

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변비 및 설사와 함께 dysbacteriosis 다이어트의 특징

변비 형 이상 통증에는 어떤 과일과 말린 과일을 권장합니까? 변비의 dysbacteriosis를 가진 성인을위한 규정 식은 완하제 효력 (부추 뿌리, 호박, 배, 바나나)뿐만 아니라 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도)가있는 신선한 채소 및 과일을 포함해야한다. 과일 퓌레, 조림 및 삶은 야채, 발효유 제품은 배설물의 연화 및 비우기에 도움이됩니다.

섬유가 풍부한 다이어트 밀기울을 추가 할 수 있지만, 헛배와 복부 통증이없는 경우에만 가능합니다. 내장에서 음식의 운동과 연동 운동을 개선하기 위해 밤색의 추가와 함께 대황 (대황)을 권장합니다. 자두, 야생 장미 및 갈매 나무 껍질의 달인은 온화한 완하 효과가 있습니다.

설사와 함께 dysbacteriosis로 무엇을 먹을 수 있습니까?

성인의 설사로 dysbacteriosis가 메밀, 쌀, 바다 케일, 당근을 사용하는 것이 좋습니다 때. 으깬 감자와 밥은 느슨한 발판을 고치는 데 도움이됩니다. 석류와 미숙 한 바나나는 과일에 고착 효과가 있습니다.

액체의 손실을 보상하기 위해 가스, 허브 차, 베리 및 과일 즙, 젤리없이 미네랄 워터를 마셔야합니다. 설사와 변비와 마찬가지로 금기 사항에 따라 알을 포함시키지 마십시오. 계란은 스팀 오믈렛이나 부드러운 삶은 형태로 소량 만 사용할 수 있습니다.

임신과 수유기 동안의 이상 증

dysbiosis는 임신 기간 또는 출산 후 발생하는 경우가 매우 흔합니다. 질병의 초기 발달 형태에서 안전한 치료 방법은 정상적인 장내 미생물 복원에 도움이되는 적절한 영양입니다. 하루에 5-7 번 정도 먹어야합니다. 이러한 영양은 신진 대사를 가속화하고 소화 시스템의 작업을 정상화합니다.

임신과 수유 중 어떻게 먹는가?

임산부와 수유부의 장폐색증 환자에게 신선한 과일, 채소, 삶은 고기 및 다양한 곡류를 먹는 것이 유익한 것으로 간주됩니다. 모유에는 아기의 면역 체계 강화에 도움이되는 많은 양의 효소와 좋은 박테리아가 들어 있습니다. 적절한식이 요법을 준수하면 고품질의 영양가 높은 모유를 개발할 수 있습니다.

반드시 기억해야합니다! 임신 중 창자의 dysbiosis는 엄마와 아기 모두에게 매우 위험합니다. 이 병의 첫 징후가 나타나면 의사에게 즉시 연락을 취하여 적절한 치료를 처방해야합니다. dysbiosis의 자기 치료는 엄격히 금지됩니다.

소화를 개선하고 미생물총의 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다 :

  1. 꿀, 밀기울, 망고, 토마토는 프리 바이오 틱스를 함유하고 장에서 유익한 박테리아의 양적 및 질적 구성을 갱신합니다.
  2. 당근, 사과, 배, 사탕무, 나무 딸기, 건포도, 살구는 위액의 분비를 자극한다;
  3. 바나나, 양인데, 치코 리에는 칼슘 흡수를 촉진하는 섬유가 포함되어 있습니다.
  4. 밀 시리얼, 오트밀, 무화과는 탄수화물이 풍부하여 유익한 미생물의 성장에 기여합니다.
  5. 콩, 브뤼셀 콩나물, 콩에는 비피더스 균에 유용한 영양소가 들어 있습니다.

유용하고 맛있는 요리법

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트뿐만 아니라 유익한 수 있지만 맛있는.

다음의 요리법은 메뉴를 다양 화하는 데 도움이됩니다.

  1. 첫 번째 코스 :
  • 가벼운 스프 당근, 피망 및 오이를 스트립으로 자릅니다. 차가운 케 피어에 잘게 잘린 채소를 넣고 결과물을 섞는다. 맛을 내기 위해 비 매운 향신료를 더할 수 있습니다.
  • 액체 퓌레. 양파와 당근을 약간 튀기면됩니다. 감자와 브로콜리를 잘라서 로스트에 더하고 물을 더합니다. 30 분 동안 불로 둡니다. 접시가 식은 후에, 부드러워 질 때까지 믹서기에서 그것을 부순다. 사용하기 전에 크래커를 추가 할 수 있습니다.
  1. 두 번째 과정 :
  • 다이어트 plov. 닭고기와 쇠고기는 냄비에 조림됩니다. 토마토, 당근, 후추, 가지를 얇게 썬 고기에 추가하십시오. 다음 헹궈 진 밥은 모든 제품에 부어진다. 모든 것은 섞여 있고, 약간 소금에 절이고, 뚜껑으로 덮여 약 30 분 동안 저열로 요리됩니다.
  • 푸딩 고기는 믹서기에 뿌려진다. 말하자면 양질의 거친 밀가루와 날걀이 첨가됩니다. 생성 된 덩어리를 섞어 철판 위에 놓고 저열로 요리합니다.
  1. 디저트 :
  • 비타민 스무디. 스무디를 만들기 위해서는 케 피어, 코티지 치즈, 딸기 및 말린 살구가 필요합니다. 블렌더에 제품을 넣고 매끄러 울 때까지 갈아 주어야합니다. 원하는 경우 땅콩을 뿌려주십시오.

민간 요법

민간 요법을위한식이 요법에 민간 요법을 추가 할 수 있습니다. 전통적인 약의 다른 조리법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

성인의 dysbiosis 치료를위한 몇 가지 효과적인 요리법이 있습니다 :

  • 감자 주스. 감자에는 위 벽의 염증을 완화시키는 데 도움이되는 전분이 들어 있습니다. 갓 짜낸 감자 주스는 아침에 공복 (60-70 ml)을 마셔야합니다. 그것은 위염을 수반하는 dysbiosis의 치료에 사용됩니다;
  • 말린 과일과 오트밀. 끓인 물을 채우고 15 분 동안 주입 한 시리얼 3 큰술. 말린 살구, 무화과, 건포도는 끓는 물에서 부드럽게됩니다. 오트밀과 찐 말린 과일을 섞어 라. 아침 식사 전에 30 분 동안 혼합물을 사용하십시오.
  • 샐러리 셀러리 뿌리는 과즙 짜는기구를 통해서 껍질을 벗기고 건너 뛰어야한다. 2 주일에 2 ~ 4 회 식사 전 주스를 마신다. 코스 기간 7-10 일. 한 달 후에 치료를 반복 할 수 있습니다.
  • 파 슬 리, 딜, 회 향. 녹색은 소화 시스템의 기능 장애에 매우 유용합니다. 수프, 두 번째 코스 또는 신선한 소비에 그린을 추가하면 장내 미생물을 정상화하고 위를 깨끗하게하며 면역 체계를 강화시킵니다.
  • 아마 씨앗. 아마 종자 기름은 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 그것은 변비를위한 효과적인 치료법입니다. 1 티스푼을 마셔 라. 아침 식사 전에 아마씨 기름;
  • 카모마일. 2 큰술 풀의 숟가락은 끓는 물, 스트레인 및 차가운 잔을 부어. 국물은 위장에 날카로운 통증이있는 ​​쿼터 유리 위에서 술을 마셔야합니다.
  • 호박 씨앗. 1 큰술을 사용하는 것이 좋습니다. 3 주 동안 하루에 3 번 말린 호박 씨앗을 숟가락으로 얹는다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 음식

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Dysbacteriosis는 장내 미생물의 미생물 구성의 정량적 균형에 위배됩니다. 질병이 다른 연령 카테고리의 사람들에게 경향이 있습니다. 발달의 초기 단계에서 증상의 약화로 인해 병리학의 진단 및 치료가 복잡합니다. 장내 미생물 복원의 성공에 커다란 역할이 적절한 영양을줍니다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 음식

dysbacteriosis 란 무엇입니까?

소화관에 서식하는 박테리아로 인해 음식물이 흡수되고 유익한 미량 원소가 흡수됩니다. 위의 구덩이에는 그러한 박테리아가 없습니다. 그들은 대장을 식민지로 만듭니다.

500 개 이상이 있으며 최적의 비율로 인해 창자가 올바른 모드로 작동 할 수 있습니다. 그들은 비타민을 합성하고 미네랄의 흡수를 촉진합니다. 장내 박테리아는 몸을 독살시키는 독소와 유해 물질을 제거합니다.

유용한 박테리아는 다음과 같습니다 :

유익한 박테리아가 현저히 감소하면 우리 몸 속에 존재하는 칸디다 (Candida), 연쇄상 구균 (streptococci), 아필 로크 키 (Afilokokki) 및 프로 테아 (Protea)의 균류도 활발하게 발생하기 시작합니다. 불균형은 신체의 여러 질병의 원인 인 그들의 번식으로 이어진다.

dysbacteriosis 란 무엇인가?

그것은 중요합니다! 장내 미생물 군은 콜레스테롤, 지방, 탄수화물 및 단백질 신진 대사를 제공합니다.

dysbiosis의 원인

현재이 질병을 유발하는 특별한 이유는 없습니다. 그러나 그것을 유발하는 확립 된 요소는 다음과 같습니다.

  1. 항생제 복용.
  2. 부적절한 영양.
  3. 잦은 스트레스와 신경계의 문제.
  4. 소화 시스템의 모든 질병.
  5. 수술.
  6. 알레르기.
  7. 몸에 기생충이 존재합니다.
  8. 호르몬 및 항 비 스테로이드 항염증제 치료
  9. 장 감염.
  10. 바이러스 성 질병.

인체의 면역계에 영향을주고 약화를 초래할 수있는 모든 것은 장의 작용에 악영향을 미칩니다. 신속하게 염증성 질환과 전염성 질환을 치료하고, 창자의 작업을 모니터하고, 바로 먹는 것이 중요합니다.

그것은 중요합니다! 강력한 면역 체계를 갖추면 dysbacteriosis에 걸릴 위험이 크게 줄어 듭니다.

질병의 증상

질병에는 4 가지 단계가 있으며 각 단계에는 자체 특성이 있습니다.

  1. 1 단계. 이것은 유익하고 병원성 인 미생물의 수가 조금씩 변하는 것이 특징입니다. 대부분 항생제 또는식이 요법 변화로 인해 발생합니다. 이 단계에서 불편 함은 위장에서 덜컹 거리는 것으로 만 나타납니다. 미생물총에 부정적인 영향을 미치는 요인을 제거한 후에는 그 자체로 복원 할 수 있습니다.
  2. 2 단계. 식욕의 감소, 장내 가스의 형성 및 입안의 금속 맛이 감소합니다. 매우 자주 변비 나 설사가있어 대체 할 수 있습니다. 발진이 치료할 수없는 피부에 나타납니다.
  3. 3 단계. 심한 복통을 유발하는 장 염증을 일으키십시오. 두 번째 단계의 증상 특징이 진행 중입니다. 배설 과정에서 소화되지 않은 음식의 잔해를 발견 할 수 있습니다. 의무적 인 치료가 필요합니다.
  4. 4 단계. 병원균은 대장을 거의 완전히 식민지화했습니다. 음식으로 몸에 들어가는 유용한 요소는 흡수 될 수 없기 때문에 각기 및 빈혈이 발생합니다. 한 사람은 끊임없이 쇠약 해지고 우울증을 느끼고 수면은 방해받습니다. 이 단계는 감염성 및 염증성 장 질환의 급속한 발전이 특징입니다.

치료는 전문의가해야합니다. 이것은 치료하지 않고 방치하면 심각한 결과를 초래할 수있는 심각한 질병입니다. 가정에서의 첫 번째 치료 만 가능하며, 이는 프로바이오틱스와 다이어트를 복용하는 것으로 구성됩니다.

질병의 진단

Gastroenterologist는 dysbacteriosis의 치료를 다룬다. 장 감염의 경우, 전염병 전문의의 도움이 필요합니다. 영양사는 건강한 식단을 선택할 수 있습니다. dysbiosis를 확인하려면 다음을 수행해야합니다.

  1. dysbiosis에 대한 대변 연구.
  2. PCR 진단.
  3. Coprological 연구.
  4. 복강의 초음파.

dysbiosis를위한 처리 방법

치료의 가장 중요한 부분은식이를 정상화하는 것입니다. 유익한 미생물의 회복 속도는 이것에 달려 있습니다. 가스 형성으로 이어지고 많은 양의 섬유가 포함 된 식품을 완전히 제외시키는 식단을 따라야합니다.

팁! 유익한 박테리아를 함유 한 발효유 제품의 일일 섭취 권장량.

항균 요법은 유익한 요소의 흡수를 위반하는 dysbiosis의 마지막 단계에서만 관련이 있습니다. 장 감염의 발달로 항생제가 처방됩니다 :

dysbiosis의 치료 단계

항생제 치료는 10 일을 넘지 않으며 장내에서 죽은 병원균을 제거 할 수있는 흡착제가 필요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Polypefan;
  • Enterosgel;
  • 활성탄.

dysbacteriosis의 미생물 제거

소화 효소 제제를 개선하기 위해 :

  • 크론;
  • 축제;
  • 위장관

변비와 설사를 위해 창자의 운동성을 회복하기위한 의학적 요법이 나타납니다 (Trimedat 또는 Imudon).

가장 중요한 것은 장내 미생물의 균형을 회복시키는 것입니다. 이 용도 :

창자 dysbiosis의 치료에 microflora의 정상화

Probiotics는 이후에 내장을 식민지화하는 미생물을 함유 한 혼합물입니다. Prebiotics는 자체적으로 유익한 박테리아를 생산하기 위해 신체를 자극하는 특수 물질입니다. Synbiotics는 prebiotics와 probiotics를 포함하는 약물입니다.

그것은 중요합니다! 치료 과정에서 면역 체계의 강도를 증가시키는 것이 필요합니다.

적절한 영양의 중요성

식품은 균형을 이루고 장에서 가스를 형성하는 식품을 배제해야합니다. 하루에 5-7 번 먹어야합니다. 많은 양의 야채 나 과일을 과식하거나 먹을 수는 없습니다. 질병의 악화 동안, 그들은 금기입니다. 매우 중요 :

  1. 지방과 매운 음식의 식단에서 제외합니다. 그것은 병원성 세균의 확산에 기여하고 장 운동성에 부정적 영향을 미친다.
  2. 발효를 일으키는 설사와 헛배림 제품은 절대 금기입니다.
  3. 알코올은 완전히 금지되어 있습니다.
  4. 금기와 설탕.
  5. 식사 후 차를 먹는 시간은 30 분 이상이어야합니다.
  6. 열처리 대신 튀김 대신 담금질 또는 끓임을 사용하십시오.
  7. 식이 요법은 lacto와 bifidobacteria가 풍부한 식품이어야합니다. 여기에는 Ayran, kefir, Bifidok이 포함됩니다.
  8. 편의 식품과 패스트 푸드는 먹어서는 안됩니다.
  9. 커피와 탄산 음료를 마시는 것은 금지되어 있습니다.
  10. 풍미 증진제를 첨가하여 제품을 거부하십시오.

dysbacteriosis 다이어트

dysbiosis 동안 음식은 철저히 처리되어야합니다. 원시 형태로 오이만을 먹을 수 있습니다. 찜 요리를하는 것이 가장 좋습니다. 영양의 기초는 신선하고 칙칙한 음식이 될 것입니다. 극단적 인 경우에만 소량의 소금을 첨가 할 수 있습니다.

유용한 제품

다이어트는 몸에 필요한 모든 미량 원소를 공급하는 건강식이어야합니다. 하루 1.5 리터 이상의 물을 사용하십시오. 소화관에 긍정적 효과가있는 약초 추출은 유익합니다.

창자의 dysbiosis에 적합한 제품

dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.

dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.

완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.

어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.

장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.

  • 모든 알코올;
  • 우유 (원료 및 저온 살균);
  • 버섯;
  • 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
  • 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
  • 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
  • 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
  • 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
  • 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
  • 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
  • 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
  • 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
  • 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
  • 과일 주스, 탄산 음료;
  • 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
  • 원시 과일이나 야채.

dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움

흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.

펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.

펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.

펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.

섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.

이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.

또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).

프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지

Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.

Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.

  • 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
  • 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
  • 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
    프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유.
  • 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.

위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.

dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스

Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.

"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.

좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.

다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.

내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.

영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용

의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.

복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채

야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.

부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.

다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.

장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.

그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 ​​껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.

설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.

마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.

섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.

dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.