체질량 지수 (BMI)는 사람의 체중을 추정하기 위해 만들어진 수식의 높이와 체중의 상관 관계를 나타내는 지표입니다. BMI를 계산하려면 높이 / 무게 필드를 채우고 "계산"버튼을 클릭하십시오.
계산 후 체질량 지수가 여기에 표시됩니다.
체질량 지수를 특성화 한 표
이상적인 체질량 지수 (BMI)
평균 남자와 여자 (운동 선수가 고려하지 않음) 사이의 근육 질량의 차이를 감안할 때, 가장 좋은 지표는 다음과 같습니다.
- 20-22 여성용;
- 23 ~ 25 세.
남성과 여성을위한 체질량 지수의 계수 (숫자)는 동일하지만 프로그램은 결과를 다양한 방식으로 해석합니다. 성별에 따라 계산됩니다.
예를 들어, BMI가 18 이상인 남성은 걱정할 것이 없지만 여성은 체중을 19 이하로 낮추면 안됩니다. 따라서 BMI가 18.5 인 남성의 경우 프로그램에서 모든 것이 괜찮다고 말하고 동일한 체질량 지수를 가진 소녀의 경우 몸무게가 부족한 것으로 나타납니다.
BMI - 18 이하
분명히 먹지 않는다면 가능한 한 빨리 음식을 정상화해야합니다.
너는 충분히 먹는 것 같니? 그러면 위험한 질병을 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 방문하고 검사를 받아야합니다.
체질량 지수가 16 미만인 경우 30+보다 건강에 위험합니다.
BMI - 25 이상
높은 체질량 지수에 대해 화를 내지 않으며 걱정하지 마십시오. 이 지표는 평균치가 높고 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어린이와 운동 선수는 전혀 안내받지 않아야합니다.
또 다른 것은, 만약 당신의 모습이 불완전하다면 육안으로 볼 수 있습니다. 운동과 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 과체중이 어떤 질병의 결과가되지 않도록 검사가 필요할 수 있습니다.
금기 사항이 없다는 것을 확인함으로써 체중 감량을 시작할 수 있습니다.
의사 J를 방문 할 시간이없는 사람들을 위해 짠 음식, 튀김 음식, 지방 음식 섭취를 최소화하고 평범한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이미 심혈관 질환 발병의 위험을 크게 줄이고 신체의 전반적인 상태를 크게 개선 할 것입니다.
체질량 지수는 어떻게 계산됩니까?
너 혼자 할 수있어. 이 작업은 일반적인 계산기를 단순화합니다. 몸무게를 킬로그램 단위로 높이 (미터)로 두배로하십시오.
높이가 180cm이고 체중이 75kg 인 사람의 예입니다.
- 높이 180cm는 1 미터 80 센티미터, 즉 180cm = 1.8m입니다.
- 75 / 1.8 = 41.6
- 41.6 / 1.8 = 23.1
- 체질량 지수는 23.1
이 방법의 저자는 Adolph Quetelet (1869)이다.
체질량 지수 및 군대
신장이 150 센티미터 미만이거나 체중이 45kg 미만인 경우 신병 모집 인원은 1 년 집행 유예를 제공합니다. 검사 및 / 또는 치료 후에 체중이 증가하지 않으면, 그러한 사람은 징병에서 해방됩니다.
반년 동안 지연 될 권리는 18.5 세 미만 (19 세 미만)과 19 세 미만 (25 세 이상 남성)의 체질량 비율로 징집병에 부여됩니다.
체질량 지수 계산기 (BMI)
체질량 지수 (BMI)
체질량 지수는 체중과 신장의 관계를 나타내는 지표입니다. 이 매개 변수는 한 방향 또는 다른 방향에서 정상 체중의 편차를 확인하는 데 도움이됩니다. 과체중은 종종 심장 질환으로 이어 지므로 인체 건강에 위험합니다. 온라인 체질량 지수 계산기를 사용하면 체중 수치가 표준에 얼마나 부합하는지 신속하고 정확하게 알 수 있습니다. 체질량 지수를 계산하려면 제공된 서비스에서 신장과 체중을 선택해야합니다.
여성의 체질량 지수는 지표가 20-22 범위 인 경우 정상으로 간주됩니다. 남성의 경우이 지표는 23-25 일 것입니다. 통계에 따르면이 지표가 18-22에 머물러있는 사람들은 평균적으로 더 오래 삽니다 체중에 문제가있는 사람들보다
BMI가 25를 초과하면, 이것은 당신이 당신의 라이프 스타일을 변화시켜야한다는 신호입니다. 계산에 근육 질량을 고려하지 않았기 때문에 체질량 지수를 계산하는 공식이 운동 인구의 비만 율을 과대 평가할 수 있습니다. 또한이 공식은 어린이 지표를 계산하는 데 적합하지 않습니다.
체질량 지수는 비만 문제가 심각해진 서구 국가에서 특히 중요하게되었다. 초창기에는 사회 학적 연구를 위해 imt 계산이 개발되었으므로 이러한 계산을 사용하여 의학적 진단을 내리는 것은 완전히 올바르지 않습니다.
그러나, 계산의 가용성과 용이성은이 계산기를 대중에게 매우 인기있게 만들었습니다. 지수가 30을 초과하면 비만에 관한 가능성이 높습니다.
체질량 지수는 진단을 내리는 데는 적합하지 않지만 새로운 피트니스 프로그램이나 식사를 테스트하는 과정에서 컨트롤로 도움이 될 수 있음을 이해해야합니다.
BMI 계산기는 출발점을 결정하고 체중의 변화를 추적 할 수있게합니다.
체질량 지수 (BMI) 계산 공식
귀하의 체질량 지수를 알기 위해서는 키의 체중을 미터의 높이 제곱으로 나눈 값이 필요합니다.
이 공식은 남성의 BMI가 여성의 BMI보다 높고 중년 인구에서 BMI가 더 높고 어린이와 노인에서이 수치가 낮다는 사실에도 불구하고 사람의 성별과 나이를 고려하지 않았습니다.
요약 값 표
세계 보건기구 (WHO) 가이드 라인에 따른 BMI 지표의 해석
체질량 지수 계산기 (BMI)
이 온라인 계산기로 체질량 지수, BMI (영어, 체질량 지수 - BMI)를 계산할 수 있습니다. 체질량 지수의 도움으로 체중과 신장의 상관 관계를 확인하고 체중이 부족한 지 여부와 상관없이 체중이 과다인지, 아니면 반대로인지 확인할 수 있습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하려면 신장과 체중에 해당하는 필드 계산기를 작성하십시오. 높이와 체중 값을 가장 가까운 열 번째 열에 입력하면 계산 결과가 가장 정확 해집니다.
BMI (BMI) 체질량 지수는 벨기에 과학자 A. Quetle에 의해 제안되었으며 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.
계산 된 체질량 지수 값을 해석하려면 아래 표를 사용하십시오.
체질량 지수 (BMI)
체질량 지수는 2 세기 전에 발명 된 독특한 도구로, 건강에 염려하는 사람들이 성공적으로 사용했습니다. XIX 세기에 의료 이론가들과 실무자들은 사람의 소위 "건강한"집단이 자신의 키와 몸무게와 직접적인 관련이 있다는 것을 알아 차렸다. 특별한 테이블의 도움으로, 몸에 2 ~ 3 파운드가 더 있는지, 그리고 비만 위험에 처해 있는지 쉽게 판단 할 수 있습니다. 이렇게하려면 신체의 기본 매개 변수 만 알고 있으면 충분합니다.
체질량 지수의 가치
체질량 지수를 계산하는 방법을 묻는 질문에 간단한 대답이 있습니다. 체중 (kg)은 제곱 된 높이 (미터)로 나누어야합니다. BMI = 체중 (kg) : (신장 (m)) 2.
예를 들어, 입력 데이터는 다음과 같습니다. 체중 = 85kg, 신장 = 165cm. 따라서 BMI = 85 : (1.65 × 1.65) = 31.2.
BMI를 알아 낸 후에는 체내에 너무 많은 지방이 있는지 확인하는 데 도움이되는 표를 사용해야합니다. 예외는 근육 질량이 증가한 전문 운동 선수 화장실입니다. 물론 지표는 다소 높아야합니다.
체질량 지수가 다음과 같은 경우 :
- 20-25 - 걱정하지 마십시오 : 당신은 정상적인 체중을가집니다. 이것은 세계와 조화를 이룹니다.
- 25-30 - 당신은 당신의 몸을 돌보는 것을 시작해야합니다; 당신은 약간 초과 중량이 있습니다. 더 많은 지방 축적은 다양한 질병을 발병하고 전반적인 건강을 악화시키는 위험을 증가시킵니다.
- 30-35 - 비만에 대한 명확한 경향이 있으므로이 수치를 줄이기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.
- 35 세 이상 - 비만이 있습니다. 알람을 울리고 이전 양식의 복원 작업을 적극적으로 시작할 시간입니다.
BMI 및 여성과 남성의 연령을 기준으로 한 이상적인 체중 계산기
연령을 고려한 여성 및 남성의 체질량 지수 (imt) 및 이상적인 체중 계산 용 계산기
당신의 이상적인 무게
체질량 지수 (BMI 또는 BMI)
신체 비만 지수
우리 시대의 과체중 걱정의 문제. 날씬하게하려면 아름답고 건강해야합니다. 남성과 여성은 자신의 이상적인 체중을 계산하여 소중한 사람과 잘 어울립니다. 그러나 그것이 무엇을 위해 노력하고 있는지 알아내는 방법?
남성은 신장에서 센티미터로 100을 빼고 110 명의 여성이 빼는 간단한 수식이 사용됩니다. 결과 숫자가 최적의 체중으로 간주됩니다. 그러나이 계산은 연령, 신체 유형 및 기타 추가 기능을 고려하지 않습니다. 따라서 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
BMI 란 무엇인가?
BMI는 사람의 키와 몸무게의 비율이 얼마나 정확한지 보여주는 값입니다. 특수한 공식을 사용하여 피험자가 비만 또는 이영양증을 앓고 있는지 여부를 계산합니다. 종종이 방법은 과체중 또는 저체중과 관련된 질병 치료에 의사가 사용합니다.
BMI를 계산하는 아이디어는 Quetelet의 이름으로 19 세기에 살았던 벨기에 과학자에 속합니다. 그 후 많은 영양 학자와 인류 학자들이 테이블에 다양한 조정을가했습니다. 현재 퀴렙 (Quetle)에 따르면 BMI뿐만 아니라 브록 (Bruck)에 따르면 험비 (Humvee)에 따르면 크렙 (Kreff)과 데빈 (Devin)에 따르면 수식이있다. 지표를 계산 한 과학자의 이름으로받은 그러한 이름.
브록에 대한 BMI 계산식은 19 세기 후반 프랑스 의사로부터 파생되었다. 그것은 155cm에서 2m 높이의 보통 사람에게 이상적입니다. Brock의 방법은 Kreff 교수가 보완했다. 그의 방법에 대한 계산에서 신체 유형이 고려됩니다.
특정 공식에 의해 사람이 소위 중앙 비만으로 고생하는지 여부를 알 수 있습니다. 이 허리는 엉덩이의 체적으로 나뉩니다. 0.9 이상의 수치는 테스트에 문제가 있음을 나타냅니다. 매달린 배는 건강에 위협이됩니다. 그들은 허리 둘레에 여분의 센티미터가 몇 년간의 삶을 박탈한다고 말합니다.
다른시기의 규범 지표가 달랐다는 점을 주목해야한다. 최근 몇 년 동안, 이상적인 체질량 지수가 이전보다 훨씬 낮아졌고, 따라서 과체중 및 비만으로 고통받는 사람들의 수가 통계적으로 증가했습니다.
BMI가 의존하는 것
BMI를 계산할 때 때때로 정확한 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 사실 사람들의 지방 조직과 근육 조직의 비율은 다르며 여러 요인에 의존한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 같은 BMI를 가진 사람들은 똑같이 보이지 않습니다.
미세한 골격, 정상 심근 및 시로코스트니 유형을 구별합니다. 좁은 어깨와 가슴을 가진 희박한 사람들의 체질량 지수는 큰 형태의 과충 위 지표보다 적어야합니다. 때로는 신체 유형을 결정하기 위해 가슴의 너비를 측정하십시오.
근육과 지방 조직의 비율의 차이로 인해 남성과 여성의 정상적인 BMI가 다릅니다. 우리는 시험 연령을 무시할 수 없습니다. 어린 소녀 또는 소년의 이상적인 체중은 성숙한 사람의 체중과 다릅니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 나이가 들면 근육 조직의 무게가 덜 나가는 지방층이 증가합니다. 따라서 고령자는 계산의 결과로 이상적인 지표를 얻을 수 있으며 동시에 과체중에 문제가 있습니다. 따라서 50 세 이상의 사람들은 중앙 비만을 예방하기 위해 허리와 엉덩이의 비율을 모니터링하는 것이 좋습니다.
특별 수식과 표는 어린이의 정상 체질량 지수를 계산하는 데 사용됩니다. 또한, 우리는 소녀와 소년의 이상적인 무게도 동일하지 않다는 것을 잊어서는 안됩니다. 다른 지표는 2 세 미만의 어린이와이 연령에 도달 한 어린이에게 표시됩니다.
특히 운동 선수의 이상적인 체중을 계산했습니다. 그들은 훈련에 많은 시간을 할애하여 근육을 발달시킵니다. 그들의 이상적인 체질량 지수는 보통 사람들의 체질량 지수보다 상당히 높을 것입니다.
왜 당신은 BMI를 알 필요가 있습니까
BMI는 자신의 모양과 건강을 모니터링하는 사람들을 아는 데 유용합니다. 의사는이 표시기를 사용하여 마약 복용량을 결정합니다. 일상 생활에서는 체중 조절에 사용됩니다.
그림을 따라 무엇을 위해 노력해야하는지 알기가 훨씬 쉽습니다. 때로는 사람들이 스스로 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 예를 들어 어린 소녀들은식이 요법을 통해 정상적인 몸무게로 식욕을 앓므로 식욕 부진을 초래합니다.
체질량 지수를 계산하면 사람에게 문제가 있고 얼마나 심각한지를 판단하는 데 도움이됩니다. 영양사는 얻은 지표에 근거하여 비만으로 고통받는 환자에게 특정 영양 시스템과 운동을 권장합니다.
BMI를 계산하는 방법
모든 뉘앙스를 고려하여 독립적으로 계산할 체질량 지수는 매우 어렵습니다. 우리는이 작업을 사용자에게 제공 할 수 있습니다. 체중을 걱정하는 사람들을 위해 온라인 체질량 지수 계산기가 개발되었습니다. 필요한 것은 양식에 데이터를 입력하는 것입니다. 몇 초 후에 결과가 화면에 나타납니다. 일반적으로 정확한 체중을 알면 충분합니다. 보다 신뢰할 수있는 결과를 얻으려면 엉덩이와 손목의 볼륨을 표시해야합니다.
계산을 수행 할 수식을 선택한 다음 결과 수를 테이블의 데이터와 비교하십시오. 결과에 따라 시험 체중이 정상인지 여부를 판단 할 수 있습니다. BMI는 사람이 체중 미달인지 또는 충혈로 고통 받고 있는지를 나타냅니다. 비만은 여러 단계가 있습니다. 이것은 또한 계산에서 고려됩니다.
우리는 편리한 온라인 체질량 지수 계산기를 제공합니다. 단순함에도 불구하고, 그것은 매우 정확합니다. 당신은 다른 수식을 사용하여 나이에 따라 체질량 지수를 계산하거나 정확한 숫자에 가능한 한 가깝게 될 평균 수치를 도출 할 수 있습니다.
BMI - 대략적인 수치
가장 정확한 수식조차도 이상적인 무게를 계산할 수 없습니다. 각 개인은 개개인입니다. 따라서 귀하의 성적이 정상 범위를 벗어나는 경우 화를 내지 마십시오.
많은 사람들의, 특히 인류의 공정한 반의 대표자들에 대한 실수는 광택 잡지의 모델과 같을 욕망이다. 규범에서 조금이라도 벗어나면 공황이 발생할 수 있습니다.
물론 계산이 고통 스러움을 나타낼 경우에는 최상의 결과를 얻으려고 생각하고 가치있게 생각할 가치가 있습니다. 비만은 일반적인 건강 상태와 건강 상태에 유리하게 영향을 미치지 않습니다. 과체중은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 및 관절 질환으로 이어집니다. 따라서 조치를 취하여 여분의 파운드를 없애야합니다.
반면에, BMI가 정상 범위 내에 있고 신체가 연약 해 보이며 어리석은 것은 아닙니다. 이 경우 테스트 결과에 자부심을 느끼지 말고 그림을 돌보지 않아야합니다. 몸을 지키기 위해서는 스포츠에주의를 기울이거나 적어도 신체 활동을 늘려야합니다. 그러나 그런 사람들은 다이어트를 전혀 필요로하지 않습니다.
테스트 결과가 나쁜 결과를 보여 주었다고해도, 당신은 자신의 말을 들어야합니다. 사람이 거울에 반사되는 것에 만족하고 의사가 건강에 대한 위협을 여분의 파운드로 보지 않으면 공식과 계산을 잊어 버리고 익숙한 리듬으로 삶을 즐기는 것이 좋습니다.
체질량 지수 (BMI)
BMI - 체질량 지수 - 인간의 건강 상태를 반영합니다. 이 지표는 신체의 지방 자원에 따라 다르며 정상, 과량 또는 결핍 일 수 있습니다. 많은 사람들에게 체질량 지수는 최적이 아닙니다. BMI가 이환율의 주요 위험 요소로 의료 기록에 등장했으며 진단시 고려되기 시작한 것은 이유가 없었습니다.
당신의 체질량 지수는 얼마입니까?
WHO에 따르면 지구상에 사는 사람들의 절반이 과거 시대와 마찬가지로 위험한 감염으로 사망 한 것이 아닙니다. 사람의 주된 원수는 패스트 푸드, 과식, 스트레스, "앉아있는"일과 "소파"여가입니다.
비만으로 고통 받고 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 골 연골 증 및 다른 많은 위험한 질병으로 고통받는 사람들의 전 세대가 이미 성장했습니다. 이러한 병리의 무증상 기간은 수년간 지연 될 수 있으며 그 기간 동안 신체의 힘은 천천히 그러나 확실하게 침식 될 것입니다. 근본적인 질병의 파괴적인 활동에 관하여 증가한 몸 질량 색인을 방지하십시오.
반대로, 낮아진 BMI는 또 다른 이상 징후를 나타낼 것입니다. 고통스러운 사람의 고갈입니다. 이 상태는 또한 우려를 일으킬 것입니다. 불충분 한 지방 축적을 가진 유기체는 기능과 질병에 정상적으로 대처할 수 없습니다. 지방 조직의 부족은 제 1 형 당뇨병, 골다공증, 소화 장애, 호흡 문제 또는 정신 건강의 징후 일 수 있습니다.
어쨌든, 체질량 지수는 당신이 시간에 따라 잡고 체력 회복을 취할 수있게합니다. 물론, 완벽에 이르기까지 자신을 통제하고, 나쁜 습관을 제거하고, 파괴적인 중독을 희생해야합니다. 그러나, 촛대가 가장 비싼 - 당신의 인생이기 때문에, 촛불 가치가 게임.
체질량 지수를 계산하는 방법?
이 수치를 확인하려면 체중 (킬로그램)을 결정하고 신장 (미터)을 측정해야합니다. 숫자를 나타내는 숫자는 숫자의 수식을 제곱하여 얻은 숫자로 나누어야합니다. 즉, 체중과 신장의 비율을 전달하는 수식을 사용해야합니다.
(M - 체중, P - 미터 (미터))
예를 들어 체중이 64kg, 신장이 165cm 또는 1.65m 인 경우 데이터를 공식으로 대체하면 BMI = 64 : (1.65 x 1.65) = 26.99가됩니다. 이제 BMI의 가치에 대한 공식 의학 해석을 참조 할 수 있습니다.
체질량 지수 36
체질량 지수 (체질량 지수, BMI)는 사람의 체중과 신장이 어느 정도인지를 평가하여 체중이 불충분한지, 정상인지 또는 과도한 지 간접적으로 판단 할 수있는 값입니다. 치료의 필요성에 대한 징후를 결정할 때 중요합니다.
체질량 지수는 다음 공식으로 계산됩니다.
- m - 몸무게 (킬로그램)
- h - 미터 단위의 높이
kg / m²로 측정됩니다.
예를 들어, 사람의 체중 = 60kg, 신장 = 170cm. 따라서이 경우 체질량 지수는 다음과 같습니다.
BMI = 60 : (1.70 × 1.70) = 20.7
체질량 지수의 지수는 1869 년 벨기에 사회 학자이자 통계 학자 인 Adolf Quetelet에 의해 개발되었습니다.
BMI 지표의 해석
WHO 권고에 따라 BMI 지표에 대한 다음과 같은 해석이 개발되었습니다.
체질량 지수는 대략적인 평가를 위해서만주의해서 사용해야합니다. 예를 들어, 전문 운동 선수의 시체를 평가하려고 시도하면 잘못된 결과가 발생할 수 있습니다 (이 경우 높은 지수 값은 발달 된 근육에 의해 설명됩니다). 따라서 체질량 지수와 함께 지방 축적 정도를보다 정확하게 평가하기 위해서는 중심 비만 지표를 결정하는 것이 좋습니다.
체질량 지수를 결정하는 방법의 단점을 고려하여 체질량 지수가 개발되었습니다.
이스라엘 연구에 따르면, 남성에 대한 이상은 25-27의 체질량 지수입니다. 이러한 BMI를 가진 남성의 평균 기대 수명은 최대였다.
또한 정상 체중을 결정하기 위해 여러 가지 지표를 사용할 수 있습니다.
- 브로카 지수는 155-170 cm의 성장과 함께 사용되며 정상 체중은 (신장 [cm] - 100) ± 10 %입니다.
- Breitman 색인. 정상적인 체중은 공식에 의해 계산됩니다 - 높이 [cm] • 0.7 - 50kg.
- Bernhard Index. 이상적인 체중은 수식 - 높이 [cm] • 가슴 둘레 [cm] / 240으로 계산됩니다.
- 대븐 포트 지수. 사람 [g]의 질량을 높이 [cm]로 나눈 값으로 제곱합니다. 초과 3.0 초과는 비만의 증거를 나타냅니다 (분명히, 이것은 동일한 BMI이며 10으로 나눕니다).
- Oder 지수. 정상 체중은 왕관에서 symphysis [cm] • 2 - 100까지의 거리와 같습니다.
- Noorden 지수. 정상적인 무게는 높이 [cm] • 420/1000입니다.
- Taton 지수. 정상 체중 = 높이 - (100 + (높이 - 100) / 20)
임상 실습에서 체질량 지수는 체질량 지수로 가장 많이 사용됩니다.
체중 및 체중에 대한 지표 이외에도 Korovin이 제안한 피부 주름 두께를 측정하는 방법을 사용할 수 있습니다. 이 방법에 따르면, 피부 배의 두께는 3 늑골 (정상 - 1.0 - 1.5 cm)과 배꼽 수준 (직근 복근에서 측 방향, 보통 1.5 - 2.0 cm)에서 parasagittal 수준에서 결정됩니다.
단점과 한계
WHO가 권고 한 BMI 지표의 해석은 성별과 연령을 고려하지 않았습니다. 많은 국가의 통계에 따르면 BMI는 남성보다 여성보다 높습니다. 또한 BMI는 중년의 사람들이 젊은 사람과 노인보다 높습니다. 예를 들어, 다음은 미국 보건부 (Department of Health)에서 수집 한 미국의 BMI에 대한 인체 측정 데이터에 대한 통계입니다.
러시아에서는 또한 WHO에서 권장하는 BMI 지표를 사용하면 30 세 이상의 여성과 남성의 절반 이상이 과체중이고 약 3 분의 1이 비만이며 일정한 수의 체중이 부족한 것으로 나타났습니다.
사전의 정의에 따르면, "표준"이라는 단어는 종종 "평균값"으로 이해되지만 위의 통계에서 볼 수 있듯이 WHO 기준에 따라 소위 "정상"BMI 지표는 인구 중 통계적인 BMI 값의 표준 정규 분포와 일치하지 않습니다. 예를 들어, BMI가 통계 수치의 중간에있는 여성의 경우, 대부분의 국가에서 과체중으로 간주됩니다. 이러한 불일치는 WHO가 통계적 평균을 기준으로하지 않고이 조직의 의사의 권고에 근거하여 권장 BMI 지수를 설정했기 때문에 발생했습니다.
"BMI 비율"의 정의는 많은 국가에서 지난 30 년 동안 여러 번 변경되었으므로 1998 년까지 미국은 정상적인 BMI를 27.8kg / m²로 간주했지만 1998 년 이후 기준이 변경되고 의사가 권장하는 BMI 비율은 25kg / m²에서 끝나기 시작했습니다. 이러한 표준의 변화로 인해 약 2,900 만 명의 미국인이 과체중 및 비만으로 간주되었습니다.
BMI와 질병의 상관 관계
BMI의 증가는 악성 종양, 특히 식도의 선암 및 심근의 선암의 출현 가능성의 증가와 양의 상관 관계가 있습니다. BMI와 GERD 사이의 양의 상관 관계 또한 알려져 있습니다.
미국의 연구원들은 BMI (체질량 지수)의 가치를 계산하여 평균 수명을 연장했습니다. 1995 년에 과학자들은 50 년에서 71 년 사이에 40 만 명의 미국인을 선택했습니다. 모든 과목에서 연령, 음주, 혼인 상태, 교육 수준, 흡연, 인종 및 개별 BMI 등 사망 위험을 증가시키는 주요 요인을 검사했습니다. BMI가 26에 가까운 사람들의 사망 위험이 최소 인 것으로 나타났습니다. 2009 년까지이 샘플에서 112,000 명이 넘는 사람들이 사망했습니다. 과학자들은 BMI에 따라 환자를 분류하는 일반적으로 받아 들여지는 계획이 충분히 정확하지 않다고 결론 지었다. 보다 정확한 예측과 약속은 각 환자의 개인 데이터, 생활 습관 및 습관에 기초하여 이루어져야합니다.
BMI 및 징병
러시아에서는 BMI 소집 당시 청년이 확정 된 규범보다 높거나 낮 으면 6 개월 동안 일회성 연기가 주어집니다. 이 기간 동안 그는 자신의 체중과 건강 상태가 모니터링되는 클리닉에서 검사를 받아야합니다. 심각한 질병과 건강상의 편차가 감지되지 않고 체중이 변하지 않으면 청년이 러시아 연방 군대로 부름받습니다. 예를 들어, 대만에서는 한 젊은이가 위축되고 있으며, 이것이 비만인지 근육 덩어리인지는 중요하지 않습니다. 이는 다시 위에서 언급 한 BMI의 단점을 다시 확인시켜줍니다.
체질량 지수
지금까지는 아름답고 날씬한 신체의 숭배, 특히 관련성이 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 건강하고 강인한 몸이기 때문에 패턴이있는 표준에 따라 그림을 사용자 지정해서는 안된다는 것을 이해해야합니다. 건강을 최상으로 유지하려면식이 요법을 모니터하고 과체중을 피하는 것이 중요합니다.
체질량 지수 (BMI)를 알아야하고 올바르게 계산하는 방법에 대해서는 기사에서 더 깊이 생각해 봅니다.
체질량 지수를 계산하는 방법?
그래서 체질량 지수를 계산해야하는 이유는 무엇입니까?
BMI는 정상 체중을 결정하는 데 필요합니다. 비만은 기관 및 신체 전체의 기능에 영향을줍니다. 과체중은 많은 질병의 원인이 될 수 있으므로 정상 체중 카테고리를 유지하는 것이 중요합니다. (BMI를 계산하려면 체지방율과 같은 지표가 필요합니다.)
첫 번째 그림은 19 세기에 태어난 벨기에의 Adolphe Ketle 과학자에 의해 계산되었습니다. 이것은 얼마나 많은 체중이 정상이고 과량인지에 대한 개념을 완화시켰다. 공식을 적용하기 전에, 이것은 눈이나 옷의 크기에 의해 결정되었습니다. 또한,이 공식은 다른 과학자들에 의해 정제되고 계산되었습니다.
평균 사람에 초점을 맞춘 Brock에 따르면 1m 55cm에서 2m로 증가하는 공식이 있습니다. 그들은 체격을 고려하지 않았기 때문에 강한 오류가있는 결과를줍니다.
수식 맞춤식으로 개발 된 과학자 Kreff. 험비는 인치로 계산됩니다. Breitman, Bernhard, Warrant, Solovyov 및 다른 과학자들을 계산하는 수식도 있습니다.
이상적인 비율은 시간이 지남에 따라 변한다는 것을 명심해야합니다. 이제는 더 엄격한 옵션과 많은 사람들이 과체중 범주로 이동했습니다.
이상적인 인물은 개별 지표이며, 대륙 별 아름다움 및 신체 비율의 기준이 다를 수 있음을 기억하십시오.
나이까지 여자를위한 색인
연령별로 여성의 체질량 지수를 계산하려면 신장과 체중뿐만 아니라 체중도 고려해야합니다.
그가 당시 계산 한 가장 적합한 퀘텔 렛 공식은 남녀 모두 동일합니다. 그리고 이것은 여성의 몸이 처음에는 남성의 몸과 다르므로 완전히 정확하지 않습니다.
여성에서는 연령에 따른 체중 증가가 신진 대사 감소와 관련이 있습니다. 남성의 경우,이 요소는 덜 발음되며, 더 많은 것은 좌식 생활의 역할을합니다.
여성에게 가장 적합한 계산 공식은 Broca의 공식이지만 현대 연령 수정이 있습니다.
즉, BMI는 다음과 같습니다.
- 20-30 세 소녀 = (신장 - 100) - 10 %;
- 40-50 세 여성 = 신장 - 100;
- 50 이상 여성 = (신장 - 100) + 5 - 7 %.
남성용
연령이있는 남성의 체질량 지수는 다르게 계산됩니다. 남성의 몸은 여성보다 더 많이 개발되는 근육 조직의 크기 인 뼈의 여성의 크기와 무게와 다릅니다.
남성의 경우 퀘텔 렛 공식이 더 적합합니다. 동시에 체중뿐만 아니라 손목과 가슴의 나이, 크기도 표시 할 필요가 있습니다. 이렇게하면 신체 유형과 연령을 고려하여 색인을 더 정확하게 계산할 수 있습니다.
사람이 스포츠를하는 경우, 개발 된 근육 조직이 가장 큰 무게를 갖기 때문에이 공식의 지표는 표준과 다를 수 있습니다.
어린이를위한
아이의 발달을 모니터링하는 것은 부모를위한 중요한 과정입니다. 비만은 모든 연령대, 특히 어린이에게 바람직하지 않습니다.
아동을위한 과체중은 건강상의 문제 일뿐만 아니라 심각한 심리적 외상입니다. 보통 그러한 아이들은 동료들에 의한 농담이나 괴롭힘의 대상이됩니다. 부모는 종종 자신의 발달의 해마다 아이에게 정확한 무게가 무엇인지 스스로에게 물어 봅니다.
아이의 체질량 지수를 계산하는 것은 WHO (World Health Organization) 공식에 의해 개발 될 수 있습니다. 그것은 아동의 체중, 신장 (cm), 성별 및 연령의 지표를 필요로합니다.
자녀가 과체중 인 경우, 표는 색인을 계산하는 데 도움이됩니다.
체질량 지수 및 그 계산
몸에 맞는 것을 유지하는 것은 심장 및 혈관 질환을 예방하는 핵심 요소입니다. 체질량 지수 (BMI)를 계산하는 것은 건강한 체중을 확인하는 한 가지 방법입니다. 이 표시기는 사람의 키에 해당하는 무게의 양과 그러한 비율이 생명을 위협하지 않는지 여부를 보여줍니다.
BMI는 무엇입니까?
BMI의 기본은 벨기에의 과학자 인 Adolf Quetelet에 의해 개발되었지만,이 용어는 1972 년 Journal of Chronic Diseases에서 비만에 대한 기사가 발표 된 후 처음 사용되었다.
이 지수는 각 개인의 지방, 근육 및 뼈 조직의 질량을 결정하여 체중을 감소, 정상 또는 과량으로 더 분류합니다.
VMI (영어로 "체질량 지수")는 전체 유기체의 정상적인 기능과 직접적인 관계가 있습니다. 과체중은 다음과 같은 질병을 일으킬 위험을 증가시키기 때문에 :
당신의 BMI를 계산하는 방법?
더 일반적으로 체질량 지수로 알려진 Quetelet 지수는 다음 공식에 의해 결정되는 값입니다 : 사람의 체중을 평방 미터의 높이로 나눈 값.
예를 들어 신장이 172kg 인 소녀의 경우 계산은 다음과 같습니다. 65 / (1.72) 2 = 21.97. 표 1에 따르면이 표시기가 정상 범위 내에 있는지 확인할 수 있습니다.
계산을 단순화하기 위해 지정된 매개 변수에 따라 체중 계산을 독립적으로 수행하는 특수 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다.
파운드와 인치를 사용하여 BMI를 계산하는 경우 공식은 다음과 같습니다. 무게 (파운드) / 높이 (인치 제곱) * 703.
대량 색인을 계산하고이 비디오에서 얻은 결과를 해독하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
데이터 디코딩 : BMI 테이블
일반적으로 인정되는 분류에 따르면 Quetelet 색인은 다음 범위를 갖습니다.
삶의 위험 수준
BMI : 무엇을 찾아야합니까?
대량 지수의 계산은 진단의 기초가 아니라는 점을 기억해야합니다. 어떤 사람들, 특히 운동 선수의 경우 BMI는 실제 체지방 수준에 비해 현저하게 높을 수 있습니다.
예를 들어, 175cm 소녀의 이상적인 몸무게는 75kg입니다. 그러나 그녀가 얇은 구조를 가졌다면 그녀의 규범은 75kg-10 % = 68kg 계획에 따라 계산되어야합니다. 반대로, 전체 사람들은 현재 체중에 10 %를 더해야합니다.
BMI를 계산하는 세계 보건기구 (World Health Organization)는 사람의 나이와 성별을 기록하지 않습니다. 2 세 이상의 어린이의 경우 색인은 성인과 동일한 방식으로 계산됩니다.
또한, 질량 지수를 계산할 때 신체의 지방 축적의 원리는 고려되지 않습니다. 즉, 하체에 지방이 축적되어이 비율이 과대 평가 될 수 있으며, 원칙적으로 생명을 위협하지는 않습니다. 동시에 정상적인 지수를 가진 사람은 복부에 과도한 지방이 있으면 건강에 대해 더 걱정해야합니다.
비만과 관련된 문제에서 BMI 이외에도 다음 사항을 고려해야합니다.
- 체적 지수;
- 피부 주름의 두께;
- 신체 유형.
세계에서의 BMI 적용
2005 년 싱가포르에서는 아시아계 국가의 지방 비율이 유럽인보다 높았으며 그 결과 당뇨병과 심혈 관계 질환으로 고통받을 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다.
최근 프랑스, 이태리, 이스라엘 및 일부 국가의 당국은 18 세 이하의 모델이 패션쇼에 참가할 자격이없는 모델에 따라 법안을 변경했습니다. 이런 식으로 젊은이들 사이의 식욕 부진과 건강한 생활 습관의 증진.
러시아 연방의 법률에 따르면, 모집단이 규정 된 기준 (위아래 모두)에서 벗어난 Quetelet 지수를 가지고 있다면, 그는 병역 면제를 최대 6 개월 동안받을 권리가있다. 이 기간 동안 징집병은 검사를 받아 지표를 정상으로 복귀시켜야합니다. 비교를 위해 대만에서는 낮추어 지거나 과대 평가 된 BMI가있는 초안이 즉각적으로 도움을 준다.
BMI를 이용한 과체중 계산
BMI의 도움으로, 여분의 무게를 쉽게 계산할 수 있습니다. 이렇게하면 이미 알려진 공식을 다음과 같이 교정하면됩니다.
체중 (kg) - BMI는 정상 임 (표 참조) * 신장 (m 2)
예를 들어, 25 세 이하의 체중과 115kg의 체중을 가진 사람의 경우 정상 BMI 지표는 22 점이됩니다. 즉, 그의 과체중은 115-22 * (1.75 2) = 47.6kg
이 공식은이 경우 정상 체중이 67kg을 초과해서는 안된다는 것을 보여줍니다.
그래서 체질량 지수는 각 사람의 체중과 건강을 조절하기위한 중요한 지표입니다. 일부 부정확성에도 불구하고 수십 년 동안의 BMI는 모든 연령층의 환자에서 비만의 일차적 진단을위한 세계 관행에 사용되었습니다.
BMI 온라인 - 체질량 지수
체질량 지수 (BMI)는 사람의 체중을 추정하기 위해 만들어진 수식의 높이와 체중의 상관 관계를 나타내는 지표입니다. 우리는 BMI를 결정하기위한 몇 가지 옵션을 제공합니다. 웹 포털 imbf.org에 게시
BMI 계산기
우리 자신의 체질량 지수를 계산함으로써 우리는 비만의 방향 또는 저체중의 방향으로 편차가 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 이 표시기는 특정식이 요법이나 추가 운동이 필요한지 여부를 알려줍니다.
체질량 지수 계산
컬러 테이프로 계산
여성과 남성을위한 BMI
방법의 사용에 대한 제한
체중을 측정하는 다른 검사와 마찬가지로 체질량 지수의 계산은 보편적이지 않습니다. 수식에는 여러 가지 제한이 있으며 그 중 나이 및 신체 조성과 같은 기준이 있습니다.
자신의 건강과 체력을 결정하기 위해 BMI를 사용하지 않아야하는 사람은 누구입니까?
- 임신과 수유중인 여성.
- 18 세 미만의 어린이 및 청소년.
- 프로 운동 선수 (그들의 경우, 큰 근육 질량 때문에 높은 속도가 얻어 질 것입니다).
이러한 범주의 사람들은 이상적인 체중을 계산하기 위해 색인을 사용하지 않아야합니다.
