왜, 어떤 쌀 요리 후, 가슴 앓이가 필라프, 죽, 스프이든간에 나타나는 이유는 무엇입니까?
고기와 생선이 향신료와 향신료로 맛을 낸 경우뿐만 아니라 튀김과 지방 고기 또는 생선의 반찬으로 제공되는 경우 쌀에서 가슴 앓이가 가능합니다. 또한, 사람이 락토스 불내성을 가지고있는 경우, 전유로 조리 한 밥의 속쓰림이 가능합니다. 그것은 또한 가슴 앓이 쌀 (및 다른 어떤) 죽을 일으키는 원인이 될 수 있고, 그것은 잘못된 양의 물 (죽과 물의 잘못된 비율)로 약간 태워진다.
밥에서 가슴 앓이 : 원인
쌀은 육류 요리의 반찬으로 사용될뿐만 아니라 다양한 요리의 구성 요소로도 사용되는 보편적 인 제품입니다. 이 시리얼은 고기, 야채와 잘 어울립니다. 말린 과일, 설탕 및 우유를 첨가 할 수 있습니다. 밥은식이 요법, 수술 후 그리고 위장 장애가있는 환자에게 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 죽은 미끄러운 상태로 끓일 수 있습니다 - 그것은 위 점막을 잘 감싸며 설사에 효과적인 도구입니다.
그러나 쌀은 흉골 뒤에서 불타는듯한 감각을 일으킬 수 있습니다. 이것은 종종 놀라운 일입니다. 이 현상의 원인은 매우 다양 할 수 있습니다.
그러면 왜 가슴 앓이가 쌀에서 비롯 될 수 있으며 어떻게 예방할 수 있습니까?
불타는 원인
상복부 부위에 불타는 감각이있을 수있는 많은 이유가 있습니다. 이것은 주로 과식하고, 부적절하게 조리 된 음식을 먹거나 가슴 앓이를 유발하는 요리의 구성에 성분이 존재합니다.
그러나 이것이 유일한 이유는 아닙니다. 죽은 종종 크림 소스와 버섯과 같은 패스트 푸드 요리로 판매됩니다. 이러한 반제품은 조성물에 유용한 곡물의 함량에도 불구하고, 조성물에 방부제, 염료 및 풍미 증강제를 많이 함유하고 있기 때문에 종종 가슴 앓이를 유발합니다.
제품에 대한 개인적인 편협 또한 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.
왜 밥에 가슴 앓이가 있습니까? 다음은 불타는 감각을 유발할 수있는 주요 요인입니다.
품질이 좋지 않은 원자재 및 저장 조건
구매할 때 원료의 품질에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 품질이 떨어지는 죽은 위장관에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 투명한 포장으로 포장 된 제품이 선호됩니다.
이렇게하면 구입 한 제품의 품질을 즉시 확인할 수 있습니다. 가능하다면 찐 쌀의 구입을 포기해야합니다. 왜냐하면 그러한 음식은 요리 시간이 적을 때 컴포지션에 유용한 물질을 거의 포함하지 않기 때문입니다. 이 모든 것이 가슴 앓이의 출현에 기여할 수 있습니다.
중요한 점은 곡물을 저장하는 것입니다. 제일 장소는 부엌에있는 선반을 닫을 것이고, 그릿은 유리 또는 금속 용기에 부어 져야한다. 쌀은 수분을 잘 흡수하기 때문에 증기는 습기가 많은 곳이나 습도가 높은 곳에서 격리해야합니다. 이렇게하면 제품에 곰팡이가 생길 수 있습니다.
기생충으로부터 쌀을 보호하는 것은 중요합니다. 단지 제품을 파괴하는 것이 아니기 때문입니다. 작은 벌레와 벌레는 낭비를 엉덩이에 놓습니다. 이는 유독하며 위장관과 신체 전체에 해를 줄 수 있습니다. 기생충이 밥통에 담긴 용기에 보이면 용기를 버리고 항아리 나 상자를 세제로 완전히 씻어 말려야합니다.
그 자체로, 크룹은 저급 일 수 있고, 요리 중에 많은 양의 글루텐을 방출 할 수 있으며, 차례로 염산의 분리를 증가시킬 수 있습니다.
잘못된 요리
자주, 가슴 앓이는 죽 준비 기술에 오류가있을 때 발생합니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 불타는 죽. 제품이 적절한주의없이 준비 될 때 종종 발생합니다. 물이 빨리 끓기 시작하고, 그루터기의 더 낮은 층이 태워진다. 제품은 불쾌한 맛을 나타내며 변장하는 것이 거의 불가능합니다. 그러한 시리얼이 신체에 도움이되지 않는다는 사실 외에도 종종 가슴 쓰림의 원인이됩니다.
- 쌀 준비에 우유 사용. 나이가 들수록 몸 전체는 우유를 기준으로 식량을 적게 필요로합니다. 예외는 발효유 제품입니다. 우유로 죽을 요리 할 때, 제품은 종종 불에 태우거나 끓여지며, 이는 음식의 악화 된 소화력을 자극 할 수 있으며, 그 결과 가슴 앓이가 발생합니다.
- 요리하기 전에 볶음밥. 곡물을 준비하는 몇 가지 조리법에는 프리 죽을 건조한 프라이팬으로 소성하거나 소량의 야채 또는 버터로 프라이를해야한다는 표시가 있습니다. 이러한 가공은 제품의 맛에 큰 영향을 미치지 않지만 완성 된 접시는 소화 및 동화하기가 더 어렵습니다. 특히 다량의 지방이 죽에 첨가 된 경우.
- 플레이크 또는 가공 시리얼을 사용하십시오. 죽을 부드럽고 빨리 익히려면 다량의 화학 물질로 전처리하고 찐 것입니다. 이것은 요리 과정을 가속화하지만, 그러한 곡물의 요리는 몸에 어떤 이득도 가져 오지 않지만, 위장관을 혼란시키고 가슴 앓이를 일으 킵니다.
- 익히지 않은 쌀. 첫 번째 경우, 죽은 힘들게 유지되며, 위장은 그것을 소화하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 위염이있는 환자의 경우, 경질 입자의 곡물이 염증이 발생한 점막을 손상시켜 악화 될 수 있으므로 그러한 제품을 사용하는 것이 특히 위험합니다.
익히지 않은 밥에는 글루텐이 많이 포함되어있어 위장을 자극하여 건강한 사람들에게도 불타는 감각을 줄 수 있습니다.
- 최종 제품에 버터를 많이 첨가하십시오. 그것은 락토오스와 다량의 지방을 함유하고있어 음식의 소화 및 동화 과정에 악영향을 줄 수 있습니다.
쌀을 준비 할 때 위의 실수는 곡물의 선택뿐 아니라 책임감있게 요리 과정을 다룰 때 피하는 것이 쉽습니다.
성분의 추가 성분
품질이 좋지 않은 원자재와 부적절한 밥 요리 만이 건강 식품의 가슴 앓이의 유일한 원인은 아닙니다. 종종 다음과 같은 성분이 죽에 추가되면 흉골 뒤의 불타는 감각이 발생합니다.
- 말린 과일. 식도에서 종종 불타는 감각을 자극합니다. 이유는 소화하기 어렵고, 위 점막을 손상 시키며, 산성도를 증가시키는 제품의 거친 구조입니다. 미리 말린 과일을 물에 담그고 짓 눌린 다음 소량의 죽에 넣으면 사용이 가능합니다.
- 죽, 버터가 첨가 된 우유에서 조리. 고지방 함량을 지닌 유제품은 특히 위장관의 병변이있는 경우 위장의 산성도가 증가합니다. 이것은 가슴 앓이로 이어진다.
- 예를 들어 과자 같은 카시. 어떤 경우에는 산성도 증가에 기여합니다.
- 특히 반제품 인 경우에는 소스 나 튀긴 채소로 만든 라이스. 이 경우, 가슴 앓이는 크룹 자체에 의해 유발되는 것이 아니라 보충제에 의해 유발됩니다. 따라서 위장관에 문제가없는 사람이라도 조심스럽게이 요리를 사용해야합니다.
밥을 먹을 때 가슴 앓이를 피하는 법
요리뿐만 아니라 곡물 선택에 대한 책임있는 접근 방식이어야합니다. 다음 권장 사항이 도움이 될 것입니다.
- 패키지에 표시된 죽의 조리 시간을 엄격히 준수해야합니다. 끓는 물에서 충분히 빠르게 끓을 경우 액체를 추가해야합니다. 요리 후에도 시리얼이 건조 해 보인다면 약 10 분 동안 뚜껑을 닫아 뜨거운 물에 쌀을 보관할 수 있습니다.
- 위염이있는 환자는 우유, 기름 또는 소금을 사용하지 않고 물에서만 죽을 조리해야합니다.
- 가장 유용한 쌀은 갈색입니다. 그것은 비타민과 미량 원소가 가장 많이 함유되어있어 흡수가 잘됩니다. 백미에는 훨씬 적은 양분이 들어 있으며, 소비 될 때 가슴 앓이의 위험은 더 높습니다.
- 소화관에 문제가있는 환자는 조리가 가슴 앓이의 발달을 유발하는 많은 양의 글루텐을 생산하므로 둥근 곡물 쌀의 사용을 제한해야합니다. 현미가 가장 좋습니다. 죽이 충분히 부드럽지 않거나 너무 두꺼운 경우 블렌더에 천공하고 약간의 물로 희석하여 최적의 밀도를 유지해야합니다.
이 간단한 규칙을 고수하면서 가슴 앓이의 발생으로부터 자신을 보호하고 좋아하는 요리를 안전하게 사용할 수 있습니다.
속쓰림은 술에서 마실 수 있습니다 : 바나나, 차, 담배. 식도에 타는듯한 느낌은 술 후에 발생할 수 있습니다. 증상을 무시하지 말고 의사와 상담하십시오.
속쓰림 제품
가슴 앓이의 원인은 위장에서 염산의 증가 된 분비와 같은 소화 시스템의 위반입니다. 이 병리학 적 상태는 종종 림프이 동반되는 위장 및 후두 부위의 불타는 감각을 특징으로합니다.
통계에 따르면, 3-4 %의 사람들이 매일 가슴 앓이를 경험합니다. 이 현상이 거의 걱정되지 않는다면 소다 나 약을 복용하기 만하면됩니다. 다른 경우에는 불편 함의 원인을 분석하고 가능하면 의사와상의해야합니다.
가슴 앓이의 원인은 무엇입니까?
- 과체중 및 비만;
- 과식;
- 위염 - 위의 상피에있는 선동적인 과정;
- 췌장염 - 췌장의 염증;
- 수술 후 합병증;
- 쓸개에 돌과 모래의 모습;
- 위 궤양;
- 소화관에있는 다른 성질의 종양의 발달;
- 위 소화 불량 - 스트레스가 많은 상황과 정서적 인 노력으로 농도가 증가하는 코르티솔 (부 신피질 호르몬)의 영향으로 소화 효소의 생산이 손상됨.
- 담낭의 염증;
- 위 식도 역류 - 위 식도 괄약근의 위장을 침범하여 식도로 위장을 침범합니다.
건강한 사람들에게 가슴 앓이가 발생하는 이유는 무엇입니까? 일부 제품은이 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 불쾌한 감각을 없애식이 요법을 도와줍니다. 어떤 음식으로 가슴 앓이가 발생합니까? 이들은 대부분의 사람들의 일상 식단의 기초가되는 요리 일 수 있습니다. 그 자체로, 불쾌감이 특별한 건강 위험을 초래하지는 않지만, 적절한 영양 섭취를 방치하면 질병을 유발할 수 있습니다.
위장 장애로 이어지는 음식
각 사람을 위해 가슴 앓이를 일으키는 음식은 개인이지만 가장 자주 산도가 증가하는 요리 그룹을 선택할 수 있습니다.
음료수
커피와 차는 각각 카페인과 신맛을 함유하고있어 활력을줍니다. 이 물질들은 타액선과 위액 분비를 자극합니다. 또한 현대 인스턴트 커피는 위장과 후두부에 타는듯한 감각을 일으킬 수있는 많은 불순물과 식품 첨가물을 가지고 있습니다.
차는 위벽에 악영향을 미치는 탄닌을 함유하고 있습니다. 이 음료는 신선하고 약한 녹차를 선호해야합니다.
탄산 음료는 위를 뻗어 트림을 일으키고 하부 식도 괄약근을 손상시킵니다. 같은 효과는 박하 차와 다릅니다.
알콜
알코올을 함유 한 음료는 괄약근을 이완시키는 경향이 있습니다. 이것이 뱃속의 산성 내용물이 식도와 후두에 들어가는 이유입니다. 대부분의 경우이 효과는 맥주와 마른 포도주가 있습니다.
유제품
종종 가슴 앓이 케 피어, 사워 크림, 코티지 치즈를 유발합니다 - 발효유 발효의 결과로 생성 된 제품. 그들은 건강한 신체에 위험하지 않은 유기산을 함유하고 있지만, 기존의 소화가 있으면 불편 함을 유발할 수 있습니다.
때때로 우유에이 효과가 있습니다. 고통스러운 반응은 우유 성분을 분해하는 효소가 부족하고 지방의 흡수에 문제가 있다는 신호 일 수 있습니다.
요거트는 고지방 함량이나 합성 충전제 함량으로 인해 유사한 반응을 일으 킵니다.
샤프
마늘, 양파, 고추 및 기타 향신료는 위 안감을 손상시킵니다. 음식 섭취 후 산도가 자연적으로 증가합니다.
과자
과자, 과자, 잼, 초콜릿, 케이크 및 기타 파이를 먹은 후 매우 자주 가슴 앓이가 발생합니다. 설탕은 많은 미생물을위한 영양 배지입니다. 또한, 공장에서 생산되는 과자에는 대량의 위장관 상태에 해를 끼치는 염료, 인공 충전제 및 향료가 포함되어 있습니다.
크림이 든 케이크와 케이크는 무겁고 기름진 음식이므로 가슴 앓이를 앓고있는 사람들은 그 음식을 버려야합니다.
과일과 채소
포도, 파인애플 및 딸기뿐만 아니라 감귤류 (레몬, 오렌지, 자몽)는 자주 사용하는 가슴 앓이를 유발하는 유기산을 포함합니다. 사과와 토마토는 열악한 피부 때문에 소화가 잘 안되므로 비슷한 효과가 있습니다.
기름기 많은 음식
다량의식이 성 지방분을 나누기 위해 간은 담즙산을 배출하고 담낭, 췌장 및 배설 덕트의 부하를 증가시킵니다. 이 체계에있는 연결의 일의 위반의 경우에, 고통스러운 감각은 생기고. 지방이 많은 음식물을 완전히 거부하면 건강에 해로울 수 있습니다.
어떤 제품을 거부 할 수 있습니까? 저녁 메뉴로는 견과류, 라드, 치즈, 콜드 컷, 머핀 및 지방이 많은 고기를 제외하는 것이 가장 좋습니다.
또한 중요한 것은 제품을 가공하는 방법입니다. 오븐 요리에서 삶은 것, 조림 한 것, 구운 것을 선호해야합니다.
다이어트는 가슴 앓이가있는 경우 조정이 필요합니다. 다음은 가슴 앓이를 일으키는 제품입니다 : 튀김, 소금에 절인 음식, 훈제 한 고기, 패스트 푸드, 통조림, 편의 식품. 그들은 질병의 악화 기간 동안 제거되어야하며 더 제한됩니다.
- 물 (쌀, 메밀, 오트밀)에서 삶은 가마솥;
- 으깬 감자 또는 삶은 감자;
- 채소 (파슬리, 딜, 바질 잎)는 샐러드에 첨가 될 수 있습니다.
- 저지방 수프와 국물;
- 삶은 또는 구운 생선;
- 야윈 고기 - 칠면조 고기, 닭고기, 토끼, 쇠고기;
- 저지방 코티지 치즈와 치즈, 삶은 달걀이나 오믈렛;
- 삶은 또는 찐 야채 - 감자, 당근, 호박, 호박, 사탕무;
- 젤리, 마시맬로, 키셀은 과자에서 손상되지 않습니다.
가슴 앓이 구호를위한 다른 팁
위장의 소화 효소를 과도하게 생산하지 않으려면 하루에 최대 7 번 먹어야하지만, 소량으로 먹어야합니다. 모드를 조정하고 동시에 모든 식사를하는 것이 좋습니다. 이 경우, 시체는 정해진 식사 시간에 익숙해지고 사전에 위액을 할당하기 시작합니다. 저녁 식사는 취침 시간 3 시간 전이어야합니다. 음식은 잘 씹어야하며, 이동 중에는 먹을 수 없습니다.
위장에서 염산의 농도를 줄이기 위해서는 식사 중 적어도 두 잔의 물을 마셔야합니다.
가슴 앓이의 원인은 무엇입니까? 매우 뜨겁고 얼어 붙은 음식. 피해야합니다. 사람의 인두와 식도는 온도 감수성이 없으므로 음식의 온도 감각이 거의 없으며 손상 될 수 있습니다.
식사 후 2 시간 이전에는 운동을 할 수 없습니다. 또한 통증은 운동, 굽힘, 뒤틀림, 몸을 돌리는 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
껌을 버려야합니다. 끊임없이 씹는 것은 위장 상피에 손상을 일으키는 위액 분비를 자극합니다.
비만은 가슴 앓이 및 관련 대사 장애뿐만 아니라 많은 다른 질병을 유발합니다. 따라서 비만 퇴치가 매우 중요합니다.
불타는 감각을 자극하기 위해 담배를 피울 수 있습니다. 담배를 끊거나 적어도 뱃속에서 담배를 피우거나 식사 직후에 담배를 끊는 것이 좋습니다. 담배와 타르는 위 연동을 억제합니다.
적절한 영양 섭취 습관을 개발하고 평생 지속하십시오.
가슴 앓이가 기존 질병의 증상 일 수 있습니까? 예. 메뉴와 관계없이 모든 식사에 불타는듯한 느낌이들 경우 의사에게 즉시 문의해야합니다.
따라서, 가슴 앓이는 영양 실조 또는 질병의 결과입니다. 치료와 예방을 위해서는 가슴 앓이를 일으키는 제품을 식별하고식이 요법의 양을 제한해야합니다.
왜 밥에 가슴 앓이가 있습니까?
보통 "가슴 앓이"라고 불리는 후두 또는 가슴의 불쾌한 감각은 식사 후 1 시간 이내에 발생합니다. 그것은 매운 음식, 패스트리, 과자, 과식을 유발할 수 있습니다. 밥과 그 요리는 일반적으로 다이어트를 의미합니다. 그러나 어떤 경우에는 retrosternal 지역에서 불타는 감각을 불러 일으킬 수 있습니다.
가슴 앓이의 원인은 무엇입니까?
가슴 앓이를 유발하는 자극적이며 고통스러운 상태를 신속하게 없애기 위해서는 원인과 원인을 정확히 알아야합니다. 개별 제품의 이식성은 각각 개별적입니다. 따라서 가슴 앓이로 고통받는 사람들은 음식 일기를 자주 보관하는 것이 좋습니다. 그는 그가 일으킨 음식이나 제품을 추적하는 데 도움을 주거나 끊임없이 불타는 감정을 일으키고 있습니다.
매운, 지방, 음식 또는 많은 양의 훈제 고기, 장아찌는 위 점막을 자극 할 수 있습니다. 시체는 식도로 그 일부를 던져 넣는 것을 포함하여 그러한 내용을 빨리 없애려고합니다. 특히 사람이 음식을 먹은 후에 거짓말을하거나 구부린 경우.
위액의 농도는 과자, 신, 튀김 음식과 같은 일부 음식을 증가시킵니다. 특히 위염이나 십이지장염이있는 상태에서 과도한 산이 식도로 빠져 나와 자극과 화상을 유발하여 불타는듯한 느낌을줍니다.
커피를 마시면 홍차가 가슴 통증을 일으킬 수 있습니다. 식도 괄약근에 진정 효과가있는 성분은 정상 상태에서 위장의 장벽 역할을해야합니다. 이러한 음료를 녹차, 치코 리로 대체하는 것이 좋습니다.
이러한 문제가있는 사람들에게는 옥수수 가루, 수수, 보리가 권장되지 않습니다. 밥의 속쓰림은 기름진 기름에 튀긴 고기, 생선, 향신료와 조미료로 맛을 낸 것일 때 생길 수 있습니다. 전유로 요리 한 쌀죽은 설사, 헛배림, 가슴 앓이 같은 유당 불내증 환자에게 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
예를 들어, 동쪽의 쌀 요리 후 가슴에 불타는듯한 느낌이 들기도합니다. 예를 들어, 그 요리는 종종 쌀 매콤한 향신료, 쌀 맛의 필라프, 뜨거운 스시 소스의 사용과 같은 매운 향신료로 맛을냅니다. 이 쌀 형태로 준비하면 가슴 앓이, 복통, 특히 위장과 내장 질환이있는 사람들에게 가슴 통증을 유발할 수 있습니다.
문제를 다루는 방법
정확히 무엇이 가슴 앓이를 일으키는 지 알아 내면,식이 요법,이 요리와 음식, 또는 그 조합을 배제해야합니다. 우리는 뜨거운 향신료, 여분의 향신료, 소금, 설탕을 제거해야 할 것입니다. 저지방 품종의 고기, 생선을 먹거나 부부를 위해 요리하거나 요리 할 필요가 있습니다. 야채는 더 잘 스튜이고, 날것으로 소비되며, 위장의 산성도를 증가시킵니다.
속쓰림을 유발하는 과일은 특히 소화 기계 질환이있는 경우 메뉴에서 제외하거나 소비량을 줄이는 것이 바람직합니다. 설 익은 과일과 야채, 너무 산성 인 과일 음료, 주스, 특히 신선한 감귤류는 위장에서 산의 농도를 증가시키고 벽을 자극합니다. 그들은주의 깊게 사용하거나 완전히 버려야합니다.
카시는 쌀을 포함 해 물 위에서 요리를해야합니다. 만성 질환의 악화 기간 동안 또는 자주 가슴 쓰레기 죽이 "얼룩"의 일관성을 갖는 동안, 포위 효과는 식도 및 위 점막에 유익한 효과를 갖는 것이 바람직하다. 그런 간단한 일은 아니지만, 젊은 주부들은 항상 올바른 물과 곡물의 균형을 찾지 못합니다. 그러므로, 태워 진 죽은 식도에 불타는 감각을 일으킬 수 있습니다. 밥을 포함하는식이 요법, 그것의 unpeeled 다양성, "야생"또는 그 혼합물을 사용하는 것이 좋습니다. 이 제품에는 섬유질, 내장에 필수적인 성분 및 많은 유용한 성분이 들어 있습니다.
음식의 일부는 적당해야하고, 과식은 해롭다. 소량의 지방 함량으로 우유를 신제품으로 대체하는 것이 바람직합니다 과자, 효모 페이스트리, 머핀 버터 또는 마가린을 버리는 것이 좋습니다. 음식은 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다.
임산부는 임신 마지막 개월에 종종 가슴 앓이를 경험하고 이에 대해 산부인과 전문의 나 일반 의사에게 상담해야합니다. 일반적인 권장 사항은 작은 부분으로 음식을 먹고 천천히 음식을 잘 씹는 것입니다. 빵, 초콜릿, 맥주, 탄산 음료는 제외됩니다. 식사 직후 적어도 30 분 동안, 바람직하게는 1 시간 동안 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다. 이 상태의 마약은 피해야하기 때문에 임산부는 끊임없이 음식의식이, 양, 질을 모니터링해야합니다.
결론
때때로 가슴 앓이가 발생하면 그 원인이되는 제품을 제외하면 쉽습니다. 그러나 이러한 불쾌한 감각이 자주 나타나거나 지속적으로 괴롭히는 경우 위장관의 질병을 치료하기위한 근본 원인을 제거해야합니다. 원인이 비만이라면 가슴 앓이뿐만 아니라 내부 장기, 심장 질환, 혈관 및 기타 심각한 문제의 변화로 가득차 있기 때문에 치료해야합니다.
- 온건 한 육체 노동으로 건강한 생활을 인도하십시오.
- 나쁜 습관을 없애라.
- 적당히 먹는다.
- 스트레스, 긴장감을 피하십시오;
- 필요한 양의 깨끗한 물을 마셔야한다.
- 더 자주 야외에서.
어린 시절부터 듣는이 간단한 팁은 소화 시스템의 문제를 피하거나 없애는 데 도움이됩니다. 물론 당신이 그들을 경청한다면.
가슴 앓이 라이스
원칙적으로, 식사 후 30-40 분 후에 가슴 앓이 발병이 나타납니다. 주요 도발 주자는 지방이나 튀김, 과식과 같은 풍부한 제품입니다. 쌀에서 나온 가슴 앓이는 드물다. 그리고 그 자체로 그러한 곡물의 요리는 위장관 질병에 자주 사용되는식이 요법이다. 어떤 경우에는 밥 후에 연소가 일어날 수 있습니다.
가슴 앓이 주치의
불타는 감각을 빨리 없애기 위해서는 가슴 앓이를 유발하는 주요 침전 요소 인 영양을 다루는 것이 중요합니다. 이유를 배웠으므로 올바른 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 각 개인마다 다른 개인차가 있습니다. 가슴에 불타는 발작이 빈번한 환자의 경우 노트북을 가지고 특정 성분에 대한 신체 반응을 기록하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 원인 검색을 단순화 할 수 있습니다.
위 점막과 위장관의 주요 자극제는 전체적으로 다음과 같습니다.
비슷한 식사 후에, 몸은 그것을 빨리 제거하려고하는데, 위 내용물이 식도로 배출되기 시작합니다. 특히 잦은 타는듯한 느낌은 비스듬한 움직임이나 식사 직후 평평하게 누워있을 때 발생합니다. 이 경우, 가슴 앓이는 쌀 자체에서 발생하는 것이 아니라, 그 안에있을 수있는 제품 (육즙과 죽에 다른 첨가물)에서 발생합니다.
과자, 신 및 튀긴 음식은 위산의 농도를 증가시킬 수 있습니다. 특히 위장관 질환에서 위액의 생성이 증가함에 따라 가슴 앓이가 매우 자주 발생하여 점막을 강력하게 자극합니다.
그 이유는 밥을 먹고 술을 마시고 공격을 유발할 수 있기 때문입니다. 주된 자극제는 차와 커피를 포함합니다. 괄약근이 삐걱 거리는 소리를 잃으면 정상적인 기능의 가능성이 사라지고 자연적인 장벽이 약해지기 때문입니다.
사람이 위장에 문제가있는 경우 밥에서 흉골 뒤에 타는 것이 나타날 수 있으며, 그 자체가 죽 자체가 다른 요리의 반찬 일뿐입니다. 우유로 조리 한 밥은 가슴 앓이뿐만 아니라 유당 불내증이있는 경우 다른 결과를 초래할 수 있습니다. 추가적인 증상이 나타날 수 있습니다.
아침에 쌀에서 죽을 먹는 것이 좋지만, 아침에 섭취하면 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 많은 양의 전분이 생기고 타는 것을 피하기 위해서, 저녁에 평범한 물에 시리얼을 담궈서 요리하기 전에 철저히 헹궈 야합니다.
쌀 후 식도의 태우는 것은 극히 드물게 나타납니다. 동양 국가에서는 거의 모든 요리에 쌀이 달려 있으며, 거기에는 여러 가지 매운 향신료, 소스 및 지방이 첨가되었습니다. 이 형태에서는 특히 위장관 질환이있는 환자의 경우 섭취 후 가슴 통뿐만 아니라 복통이 있습니다.
잘못 준비한 이유
밥 때문에 가슴 앓이를 일으키는 주된 문제는 요리 중에 죽을 태우는 것입니다. 그러한 이유는 쌀 그 자체에 기인 한 것이 아니라 주부의 특색 때문이다. 또한 물 대신에 죽을 요리하면 우유에있을 수 있습니다. 그것이 가열되면 많은 발암 물질이 몸에 들어가서 소화관뿐만 아니라 전신을 앓게됩니다. 또한 우유로 쌀을 요리하고 위염 및 기타 질병에 오일을 첨가하는 것도 권장하지 않습니다.
준비를위한 기본적인 권고 중, 가슴 앓이를위한 밥 죽은 도움이되고, 그것을 일으키는 원인이되지 않으며, 구별되어야한다 :
- 물만 요리하고, 우유를 사용하면 우수한 품질이어야합니다.
- 요리 중에 밥을 지켜 라. 타지 마라.
- 육즙, 과일 또는 채소를 추가하지 않고 순수한 형태로 쌀을 사용하십시오.
- 특히 아침에 설탕과 다른 감미료를 찹쌀에 넣지 마십시오.
주요 원인과 침전 요인을 알기 때문에 가슴 앓이에 대한 가능한 치료법에 대한 정보가 필요합니다.
투쟁의 방법
흉골 뒤의 불타는 감각이 정확히 무엇인지 결정하면식이에서 성분을 제외하거나 벼와 기타 제품을 함께 사용하지 않아야합니다. 우선 요리 중에 향신료, 향신료를 거부해야합니다. 가슴 앓이를 다루는 다른 규칙은 다음과 같습니다.
- 고기 나 생선에 쌀을 곁들이면 다이어트 품종 만 사용하고 오븐에서 찜 요리하거나 요리하십시오.
- 생선은 위액의 산성도를 증가시키기 때문에 야채는 스튜를 더 잘 먹습니다.
- 소화 기관의 질병, 소화 장애가있는 경우 과일 형태의 쌀에 대한 첨가가 제거되거나 최소한으로 줄어 듭니다.
- 커피 또는 차와 함께 쥬스를 마시지 마십시오.
- 죽은 물 위에서 만 조리됩니다.
- 위장관 질환이있는 경우 점막과 위 벽을 부드럽게 감싸는 찐 죽을 준비하여 산에서 보호하십시오.
다이어트와 가슴 앓이 치료를 위해 정제되지 않은 곡물을 사용하는 것이 좋습니다. 이 경우, 장은 건강한 섬유질과 미량 원소를 섭취하게됩니다.
쌀의 일부는 작아야하고, 과식은 금지되어 있고, 쌀 자체는 차갑거나 매우 뜨겁지 않아야합니다.
임산부에게서, 가슴 앓이의 공격은, 특히 마지막 삼보 격에서, 수시로 나타난다. 영양 및 구호에 대한 모든 조언은 산부인과 의사 또는 치료사에게 문의하십시오. 주요 규칙은 다음과 같습니다.
- 음식의 작은 부분.
- 지저분한 음식, 철저한 씹는 음식.
- 초콜렛, 빵 및 소다는 완전히 배제됩니다.
- 식사 후에는 곧바로 자러 갈 필요가 없습니다. 약 20 분 정도 걷는 것이 좋습니다.
임신 중에는 약을 사용하지 않는 것이 좋기 때문에 사용하는 제품의 영양, 부피 및 품질을주의 깊게 모니터링해야합니다.
가슴 앓이가 거의 발생하지 않고 쌀 이후에 발생하면 고기 나 다른 음식물 형태로 그것을 제거해야합니다. 쌀 후 굽기가 자주 나타나는 경우 정확한 원인을 밝혀야합니다. 설명 된 증상은 위장병 및 기타 질환을 나타낼 수 있습니다. 단순한 예방 적 규칙뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 통해 문제를 피할 수 있습니다.
가슴 앓이를 없애기 위해 죽을 요리하는 법
속쓰림은 복통과 구토를 유발하는 불쾌한 증상입니다. 대부분의 시민들은 어린 시절부터 건강에 좋고 끈적 끈적한이 접시를 먹도록 가르쳐 졌기 때문에 먹어서는 안되는 죽에서 가슴 앓이를 겪었다는 것을 알아 채기 시작했습니다. 왜이 문제가 있으며, 사람이 문제를 예방할 수 있는지 여부.
왜 나타 납니까?
속쓰림은 목에 불타는듯한 느낌이 나타나며, 위장이 풀린 후에 만지나갑니다. 아침 먹을 때 죽을 사용하기 때문에 하루 동안 불쾌감을 느끼게됩니다. 그 이유는 무엇입니까?
죽 먹기 후에 불쾌한 증상을 일으키는 원인은 다음과 같습니다.
- 잘못된 요리. 이 경우, 불에 구워진 접시는 격리되어있어 엄청난 양의 유해한 발암 물질이 제품에 포함됩니다. 이것은 위 점막의 자극을 유발합니다.
- 미리 구운 곡물. 일부 정부는 그것을 소화하기 시작하기 전에 시리얼을 볶습니다. 그것은 조리 된 죽의 맛을 향상 시키지만, 위장관의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 인스턴트 시리얼 사용. 끓는 물을 부어서 시간을 기다려야하는 플레이크를 구입하면 전분 함량이 높은 몸에 해를 입힐 수 있습니다.
가슴 앓이의 주된 이유는 우유와 버터의 사용을 포함합니다. 함유 된 단백질과 지방이 순환계의 혈관에 부정적으로 영향을 미치기 때문에 음식물에 함유 된 우유와 지방의 함량을 낮춰야합니다.
속쓰림 곡물 및 시리얼
요리의 특색에도 불구하고, 곡물에 대한 개인의 불관용으로 인해 불쾌한 증상을 피하기가 어렵습니다. 사람들이 가슴 앓이를하는 곡물의 대중적인 다양성을 선물 할 필요가있다.
오트밀
아침에 오트밀이 가장 유용하다고 여겨진다. 영국인은 그것에 대해 말하고 러시아인은 유럽 국가를 모방하는 데 익숙하다. 아침에 오트밀의 이점에 관해서는, 분쟁은 오래 전부터있었습니다. 누군가는 위장관의 내부 기관에 대한 긍정적 인 효과, 특히 벽을 둘러싸고 있기 때문에 위장에 미치는 이점에 대해 이야기합니다. 그러나 다른 전문가들은 비타민의 동시 제거로 인체에서 독소와 독소가 배설 된 결과 (유용함) 말합니다. 잘못 선택된 제품은 유익한 추적 요소의 손실을 보완 할 수 없습니다.
오트밀의 가슴 앓이는 부적절한 준비 또는 잘못된 곡물 선택으로 설명되는 일반적인 현상입니다. 오트밀로 인한 가슴 앓이가있는 이유를 모두 분해해야합니다.
- 잘못된 곡물 선택. 오트밀은 잘게 잘려서는 안되지만 곡물의 두께가 다릅니다. 이는 준비 과정에서 중요한 것을 의미합니다.
- 인스턴트 시리얼의 선택. 대부분의 경우 오트밀을 준비하기 위해 끓는 물로 쪄서는 안되는 이미 분쇄 된 곡물을 선택합니다. 일부 파렴치한 제조사는 작은 곡물을 전분으로 대체합니다. 거리의 단순한 남성이 일반적인 혼합물에서 눈치 채지 못할 것입니다. 마른 우유 또는 크림은 종종이 혼합물에 첨가되며, 또한 특정 가공으로 인해 가슴 앓이를 유발합니다.
- 여분 파운드 세트. 놀랍게도, 인스턴트 시리얼에는 설탕과 전분이 많이 포함되어 체중 증가를 유발합니다. 소화관 주위에있는 과도한 지방은 횡경막에 압력을 가하고 불쾌한 증상을 일으킨다.
또 다른 이유는 불타고 불쾌한 증상을 일으키는 우유 때문입니다. 그럼에도 불구하고 왜 물에 삶은 오트밀에서 나는 가슴 앓이가 있습니다. 이것은 자연 곡물이 요리에 사용 된 경우 특히 흥미 롭습니다. 이 경우 우리는 개인적인 편협함에 대해 이야기하고 있습니다.
오트밀에 대한 개인적인 편협은 알레르기 반응에 대한 유전 적 소인뿐만 아니라 조성물에 대한 과민 반응입니다. 오트밀에 대한 편협성이있는 친척이있는 경우, 제대로 조리 된 오트밀조차 권장하지 않습니다. 다른 안전 곡물로 교체하는 것이 좋습니다.
메밀
아침 식사를위한 메밀 죽은 덜 자주 삶습니다. 전문가들은 가슴 앓이에 대한 메밀은 아주 효과적인 수단이라는 사실에 관해 이야기합니다. 그런 다음 메밀을 먹는 중 왜 가슴 앓이가 발생합니까?
물에 삶아도 부서지기 쉬운 제품은 버터가 접시에 첨가되면 가슴 앓이를 일으킨다. 아침에 메밀은 대부분 우유로 삶습니다. 삶은 우유 자체가 불쾌한 증상을 유발할 수 있으며, 크룹 (croup)과 함께 위장을 만들기가 어렵고 무거운 혼합물입니다. 그 결과 위장 효소가 생성되고 위액이 식도로 방출됩니다. 이것은 왜 가슴 앓이가 메밀 때문인지에 대한 주된 이유입니다.
다른 종
다른 유형의 곡물에는 불쾌한 증상이 있습니다.
- 쌀 아침에는 쌀죽이 유용하지만, 가슴 앓이가 발생합니다. 그 이유 중 하나는 많은 양의 전분이 함유되어 있기 때문입니다. 문제는 저녁에 물에 시리얼을 버리고 아침에 잘 씻어서 해결할 수 있습니다.
- 헤라클레스 오트밀 죽에서 가슴 앓이의 원인은 죽의 구성에 있습니다. 모든 것은 헤라클레스의 구조에 의해 설명되며, 위장에서 제품의 가공이 수반됩니다. 이로부터 몸은 또한 식도로 들어가는 과도한 위액을 생성하기 시작합니다.
- 밀. 위장의 산성도가 증가하면 밀가루가 종종 가슴 앓이를 유발합니다. 산도가 감소하면 유제품의 소화가 느려지므로 대부분의 경우 불쾌한 증상이 나타납니다.
- 기장. 기장과 밀 시리얼 사이의 차이는 시리얼의 형태로만 발생하지만 가슴 앓이의 원인은 동일하게 유지됩니다.
죽을위한 곡물은 오랫동안 나열 될 수 있지만, 대부분의 경우 사용 후 가슴 앓이의 원인은 부적절한 준비 또는 불내증입니다.
잘못된 요리
부적절한 요리는 가난하게 접시를 추적하고 타는 것을 허용하는 특별한 hostesses이다. 이것은 우유를 사용할 때 특히 위험합니다. 탄산 우유는 엄청난 양의 발암 물질을 섭취합니다. 왜 위가 고통을 겪을뿐만 아니라 전체 유기체 전체가 고통을 받는가?
위염과 다른 위장병이있는 경우에는 우유와 버터를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 경우 가슴 앓이로 메밀이 도움이되지만 액체 형태로 물로 요리하는 것이 좋습니다.
조리 권장 사항
죽 요리에 대한 다음 권장 사항을 강조 표시하십시오.
- 우유 나 크림을 사용하지 말고, 특히 버터의 소비를 줄이십시오.
- 조심스럽게 접시의 상태를 모니터링하십시오. 스토브에서 불에 태우지 마십시오.
- 요리하기 전에 절대로 시리얼을 굽지 마십시오.
- 간단히 말린 고품질의 과일 형태의 첨가제없이 깨끗한 시리얼 만 선택하십시오.
죽에서 가슴 앓이를위한 또 다른 이유는 접시에 추가 된 설탕의 양이다. 아침에 복부는 모든 기능을 수행 할 수 없습니다. 따라서 설탕 가공 속도가 느려집니다. 이로 인해 가슴 앓이가 발생하고 혈당 수치가 증가하여 당뇨병이 유발됩니다.
속쓰림을위한 영양
잦은 가슴 앓이는 불편 함을 유발할뿐 아니라 암을 유발할 수있는 식도 손상을 유발합니다. 불쾌한 증상에 대처하기 위해서는 식단을 수정해야합니다. 가슴 앓이를위한 다이어트는 소화 기관의 점막의 염증을 줄이고, 공격을 막고, 합병증을 예방하고, 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
다이어트의 특징
가슴 앓이를위한 규정 식은 뒤에 오는 원리에 근거를 둔다 :
- 분할 식사 : 하루에 5-6 번 먹어야합니다.
- 기계적 schazheniye - 요리 할 때 제품의 최대 분쇄;
- 천천히 씹는 음식;
- 작은 부분 (100-150 g);
- 소금 섭취량을 하루에 10g으로 제한;
- 동시에 식사, 취침 전 2-3 시간 저녁 (우유 한잔은 밤에 허용);
- 음식 온도 + 30... + 50 ° С (뜨겁고 차가운 음식은 식도와 위를 자극합니다);
- 음주 정권 준수 : 하루에 2 리터의 봄 또는 여과수를 섭취해야합니다.
- 튀김, 지나치게 짠맛, 훈제, 신맛, 매운맛, 기름진, 달콤한 음식 메뉴에서 배제.
요리 할 때, 생강, 계피, 심황과 같은 식도의 불타는 감각을 제거하는 데 도움이되는 향신료를 사용할 수 있습니다. 음식의 맛을 향상 시키려면 신선한 파슬리, 딜 및 말린 토마토를 넣을 수 있습니다. 생과실을 소화 할 때 위액이 과도하게 생성되기 때문에 과일과 야채는 열처리하는 것이 좋습니다.
위장관 기관의 염증 점막에 가장 유익한 음식은 이중 보일러 또는 천천히 밥솥에서 조리 한 크림 스프, 다진 고기 및 생선 뭉치 제품, 오믈렛 (코카지 치즈가 바람직 함), 코티지 치즈 및 시리얼 푸딩, 무스, 젤리입니다. 사용하기 전에 빵을 말려야합니다. 빨리 가슴 앓이의 공격을 멈추기 위해, 당신은 2 큰술을 먹을 수 있습니다. 내가 비등 된 원시 당근 또는 물에 삶은 같은 양의 오트밀. 바나나는 식사 후에 위장과 식도에 불편 함을 없애줍니다.
식이 요법 기간 동안 다음 지침을 따르는 것도 중요합니다.
- 식사 직후에 잠자리에 들지 마라.
- 복부 내압이 상승하는 상황을 방지하기 위해 : 몸무게를 들어 올리는 것, 기울어 진 자세로 일하기, 단단한 옷을 끼고 벨트를 짜는 것;
- 음주 및 흡연을 제거한다.
- 변비를 피하십시오;
- 높은 베개에서 자다.
- 초과 중량을 줄이십시오;
- 의사가 권장하는 알칼리성 생수를 섭취하십시오.
가슴 앓이의 원인이 소화 기관의 질병을 악화시킨 경우,식이 요법은 가능한 한 온화해야합니다. 첫 번째 주 동안 어떤 형태로든 베이커리 제품, 채소 및 과일을 완전히 배제 할 필요가 있습니다. 국물, 국물, 소스, 강한 차. 배급의 기본은 수플레, 육류, 생선을 반으로하여 수플레 또는 페이트 (단백질 오믈렛)의 형태로 우유로 조리 한 가금류이어야합니다. 두 번째 주부터 퓌레 야채 스프, 원시 당근 샐러드, 신선한 코티지 치즈를 추가하십시오.
속쓰림의 원인
잠에서 깨어나 자마자 소화 시스템의 활동이 활성화됩니다. 간에서의 침, 위액, 담즙 생성이 증가합니다. 몸이 음식을받지 못하면 염산과 담즙의 농도가 증가하고 소화관의 점막을 자극하기 시작합니다.
정상적인 수술 중 위장 내용물이 식도로 침입하는 것을 방지하는 심장 괄약근의 음색을 위반하여 음식은 반대 방향 인 목구멍에 던져집니다. 이 과정은 가슴과 목구멍에 타는듯한 느낌, 트림, 메스꺼움을 동반합니다.
가슴 앓이는 임산부에게 흔합니다. 이것은 위를 누르는 자궁이 증가하고 식도 괄약근을 이완시킬 수있는 호르몬 프로제스테론의 생산량이 증가하기 때문입니다.
속쓰림은 취침 전에 지방질, 훈제, 너무 짠맛, 매운 음식, 주류, 알코올 음료, 풍성한 식사를 유발할 수 있습니다. 불쾌한 감각은 종종 모노 다이어트를 관찰하고 아침 식사를 건너 뛸 때 발생합니다. 영양 장애의 결과로, 위장의 점막에 적극적으로 작용하는 위액의 산성도가 증가합니다.
가슴 앓이의 원인은 다음과 같습니다.
- 식도 괄약근이 위장의 양이 증가함에 따라 이완되기 때문에 빈번한 과식;
- 운동, 먹기 직후 굴곡;
- 스트레스, 우울증, 신경 긴장;
- 소화 시스템의 질병 : 궤양, 십이지장염, 위염, 쓸개 및 담도의 병리학, 과민성 대장 증후군;
- 복부 손상, 수술, 변비, 위장관 질환으로 인한 복강 내 압력 증가;
- 위 스테이 시스.
허용 된 제품 목록
가슴 앓이에 대한 영양은 다음 제품의 사용을 기반으로합니다.
- 마른 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 토끼, 칠면조 고기, 닭고기;
- 물고기 : 대구, 넙치, 폴락, 참치, 넙치, 농어, 백발어, 창꼬리;
- 밀가루, 오트밀 또는 옥수수 가루로 만든 빵 (부패하거나 오븐에서 말린 것);
- 듀럼 밀 파스타;
- 곡물 : 양질의 거친 밀가루, 쌀, 귀리, 옥수수 밀가루, 메밀;
- 견과류, 구운 해바라기 씨앗;
- 비 산성 유제품;
- 치즈 : 자연 가공 및 염소;
- 식물성 기름 (옥수수, 올리브, 아마 인을 사용하는 것이 바람직합니다);
- 버터 (준비되어있는 식사에 추가하십시오);
- 야채 : 감자, 하얀 양배추, 사탕무, 당근, 양상추, 호박, 호박을 제외한 모든 종류의 양배추;
- 계란 (튀김 및 조리 된 부드러운 달걀은 제외);
- 달콤한 과일;
- 멜론 및 조롱박;
- 저칼로리 디저트 : 마시 멜로, 마시 멜로, 꿀, 천연 마멀레이드, 젤리;
- 건빵, galete 과자;
- 녹색, 흰색, 홍차;
- 허브 티 (민트 제외);
- compotes;
- 젤리;
- 갓 만든 달콤한 과일 주스, 물로 희석.
금지 된 제품
속쓰림은식이 요법에서 제외되어야합니다.
- 빠른 식사, 짠 간식 : 크래커, 칩, 양파 링 등.
- 알코올, 에너지 음료, 소다;
- 커피, 코코아;
- 아침 시리얼;
- 레몬 밤 및 박하 추가와 함께 음식과 음료;
- 지방 고기와 생선, 라드, 새의 피부, 풍부한 국물;
- 통조림으로 만든 피클;
- 증가 된 가스 형성을 일으키는 야채 : 양배추, 무, 무, 와사비, 콩, 완두콩, 마늘, 토마토;
- 뜨거운 향신료, 부용 큐브, 식초, 마요네즈;
- 신맛과 미숙 과일, 감귤류 및 주스;
- 흰색과 검은 색 빵, 과자, 생과자;
- 잼, 대량으로 잼;
- 버섯;
- 식용유;
- 진주 보리, 보리, 기장 곡물;
- 발효유 제품;
- 아이스크림
금주의 메뉴
속쓰림을위한 영양은 소화 기관의 가장 자극이 적은 점막, 빨리 소화 할 수있는 음식을 포함해야합니다. 조리는 이중 보일러, 멀티 밥솥, 오븐에 있어야합니다. 잠에서 깨어 난 직후 실온에서 물 200ml를 마셔야합니다. 20-30 분 후에 아침 식사를 시작해야합니다. 주간식이 요법은 다음과 같이 할 수 있습니다 :
- 아침 : 메밀 죽, 작은 덩어리, 말린 과일에서 설탕에 절인 과일;
- 간식 : 계란 "가방에", 당근 주스;
- 저녁 : 찐 야채, 대구 덤 플링, 화이트 티;
- 간식 : 바나나;
- 저녁 : 삶은 브로콜리, 커티지 치즈 푸딩, 로즈힙 국물.
- 아침 식사 : 오트밀, 말린 한 덩어리, 우유와 차;
- 스낵 : 달콤한 사과;
- 저녁 : 야채 스프, 삶은 닭고기, 사과 설탕에 절인 과일;
- 점심 식사 : galete 쿠키, 베리 젤리;
- 저녁 : 쌀, 찐 폴락, 우유.
- 아침 : 스팀 오믈렛, 강판 당근, 차;
- 스낵 : 멜론;
- 저녁 : 크림 크림 스프, 삶은 마카로니;
- 스낵 : 견과류와 꿀로 구운 사과;
- 저녁 : 야채 스튜, 찜 칠면조, 말린 살구, 건포도.
- 조식 : 더블 보일러에서 요리 한 치즈 케이크, 설탕에 절인 과일;
- 간식 : 곡물 빵, 치즈, 차;
- 저녁 식사 : 꼬치 귀, 감자 만두, 설탕에 절인 과일;
- 간식 : 단단한 계란, 젤리;
- 저녁 : 삶은 칠면조, 으깬 감자, 카모마일 차.
- 아침 식사 : 쌀 죽, 오트밀 쿠키, 화이트 티;
- 스낵 : 당근과 달콤한 사과 샐러드;
- 점심 : 달걀이있는 콜리 플라워 수프, 송아지 고기 수제.
- 점심 식사 : 생강 비스킷, 수제 요구르트;
- 석식 : 삶은 채소 샐러드, 스팀 미트볼, 말린 살구 설탕에 절인 과일.
- 아침 식사 : 건포도와 차 커튼 치즈 캐서롤, 차;
- 스낵 : 짭짤한 크래커, 젤리;
- 점심 : 호박과 감자 스프, 삶은 쇠고기, 설탕에 절인 과일;
- 점심 식사 : 바나나 팬케이크, 녹차;
- 저녁 : 양배추 롤, 우유.
- 아침 식사 : 옥수수 죽, 꿀 차;
- 간식 : 크래커, 배, 생강차;
- 저녁 식사 : 밥을 넣은 채소 수프, 양고기 돈까스, 라즈베리 젤리;
- 점심 식사 : 코티지 치즈 수플레, 사과 설탕에 절인 과일;
- 저녁 : 삶은 대구, 야채 스튜, 우유.
요리법
달걀 야채 수프 :
- 1 리터의 물을 냄비에 붓고 소금을 넣고 삶는다.
- 300g의 녹색 콩, 강냉이 당근, 2 개의 감자 괴경을 큐브로 자릅니다.
- 야채는 12 분 동안 끓여야합니다.
- 접시에 사워 크림 20g을 넣고 날걀을 치십시오.
- 혼합물을 끓는 물에 부어서 빨리 저어줍니다.
- 딜과 파슬리 20g을 부수어 냄비에 넣는다.
- 접시는 2 분 동안 조리됩니다.
천천히 밥솥에 폴락 수플레 :
- 믹서기에서 폴락 필레 200g, 흰빵 100g, 생 계란, 우유 150ml 및 소금을 섞는다.
- 실리콘 몰드가 버터로 얼룩 져서 결과물 인 퓌레를 채 웁니다.
- 여러 사람이 사발에 500ml의 물을 붓습니다. 기선이있는 폼이 놓여있는 기선 컨테이너가 상단에 배치됩니다.
- Multicooker가 닫습니다. 12 분 동안 "부부를 위해 요리"프로그램을 실행하십시오.
- 완성 된 수플레를 몰드에서 꺼내 식힌다.
- 썩은 흰빵 10g을 크림 30ml에 담급니다.
- 사료 필렛 100g을 고기 분쇄기에 넣고 담근 빵과 섞는다.
- 다진 된 버터, 소금, 지상 생강 15g을 추가합니다.
- 작은 공을 형성하십시오.
- 블랭크는 끓는 물에 담그고 5 분 동안 요리합니다.
- 송아지 고기 1kg에 지방과 필름을 씻어서 씻어서 작은 조각으로 자른다.
- 고기는 고기 분쇄기를 두 번 통과합니다.
- 또한 2 개의 중간 전구를 스크롤하십시오.
- 부패 된 빵 150g을 우유 100ml에 담가서 먹거리에 담는다.
- 50g의 버터, 3 개의 알과 함께 치고 주요 덩어리와 결합하십시오.
- 미스는 소금에 절인 맛을 내기 위해 물 100ml로 희석했습니다.
- 커틀릿을 만들고 이중 보일러의 바닥 보울에 넣으십시오.
- 8 분마다 제품을 뒤집습니다. 총 조리 시간은 40 분입니다.
- 젤라틴 20g을 우유 120ml에 넣고 30 분간 실온에서 방치한다.
- 지방이 5 % 인 설탕 20g과 코티지 치즈 300g을 음식물 처리기에 제빵 할 때까지 채 웁니다.
- 팽창 된 젤라틴은 교반하면서 + 60 ° C로 가열하여 스토브에서 꺼내고 두부 덩어리와 결합시킵니다. 균일 한 일관성을 유지하십시오.
- 기준은 과자 형태로 옮겨지고 4 시간 동안 냉장고에 보관됩니다.
- 4 개의 사과를 준비하십시오 : 과일의 아래 부분에 구멍이 생기지 않도록 씻어서 윗부분을 코어와 함께 제거하십시오.
- 건포도 40 g을 끓는 물에 적셔 20 분 동안 물에 담근다.
- 호두 60g을 부수십시오.
- 각 사과는 건포도와 견과류로 채워지고 설탕 5g을 더합니다. 디저트를 꿀로 달랠 수 있습니다.
- 준비한 과일을 베이킹 시트에 뿌리고 180 ° C에서 황금 갈색이 될 때까지 구워냅니다 (약 35 분).
장점과 단점
가슴 앓이를위한 규정 식의 이득은 다음과 같이이다 :
- 위액의 발달은 정상화되고, 식도로의 주사는 멈춘다.
- 위장관 점막의 염증 감소;
- 소화 기관의 기능이 회복됩니다.
- 신진 대사가 활성화된다.
- 체중 감소.
실질적으로 치료 다이어트는 없습니다. 일부 환자들은식이 제한, 뜨거운 향신료 사용 금지 및 튀김 음식 사용으로 금방 지루합니다. 그러나식이 요법을 따르는 경우 1 ~ 2 주 후에 가슴 앓이의 증상을 완전히 없앨 수 있습니다.
리뷰
Sergei, 48, Nizhny Novgorod : "다이어트를 따르지 않으면 가슴 통증에 대처하는 데 도움이되는 알약이 없다고 생각합니다. 몇 년 동안 나는 먹고 거의 일정한 메스꺼움 후 목구멍에 불타는 감각을 입었습니다. 의사를 방문했을 때, 나는 위장의 산성도가 증가하여 문제가 발생한다는 것을 알게되었습니다. 가슴 앓이로 너는 삶은 조림 음식 만 먹을 수있다, 너는 알콜, 커피 및 가스로 마시는 것을 완전히 금지 한 상태에서 신선한 빵을 먹을 수 없다는 것이 밝혀졌다. 정크 푸드를 거부하고 아침 식사를하기 시작하면서, 나는 훨씬 더 기분이 좋기 시작했다 : 식단을 끊을 때만 시합이 나타난다. "
34 세의 알렉산드라 (Alexandra, 34 세) : "두 번째 아이가 태어난 후 2 년 동안 나는 가슴 앓이로 고통 받았다. 약은 오래 가지 못했다. 메뉴를 수정하고 유해한 제품을 제외하기로 결정했습니다. 아침 식사를 할 때 나는 천천히 밥솥에서 구운 빵이나 고기, 야채만을 먹기 시작했다. 나는 가장 좋아하는 파이를 버리고 구운 사과와 말린 살구로 대신해야했다. 적절한 영양 섭취 후 일주일이 지나자 가슴에 타는듯한 느낌이 사라지고 트림이 사라졌으며 구토를 멈췄습니다. 한 달 후, 다이어트에는 좋은 부작용이 생겼습니다. 나는 6kg을 잃었습니다. "
Arkady, 25, Volgograd : "다이어트 덕분에, 나는 가슴 앓이의 불쾌한 증상을 없앴습니다. 공격은 막대한 휴가를 거친 후에야 일어나기 때문에 거절 할 수 없습니다. 다른 날에는, 나는 5-6 배 조금 먹고, 물 2.5-3 리터를 마시고, 잠자기 전에 우유를 마신다. 식단에서 훈제 한 고기, 튀긴 음식, 베이킹, 알코올을 제거했습니다. 나는 2 달 동안이 식단을 따라 왔고 그 결과는 ".
세미욘 (Simyon), 61 세, 심 페로 폴 (Simferopol) : "나는 항상 칼로리가 높은 음식을 먹었고, 튀김과 짭짤한 음식을 좋아했습니다. 1 년 전, 나는 가슴 앓이에 시달리기 시작했다. 식도의 거의 끊임없는 불타는 감각 외에도, 아침에는 입안에 불쾌한 맛이 있었고, 특히 구부릴 때 가슴 통증이 느껴졌습니다. 내 아내는 나를 위해 음식을 조리하기 시작했습니다. 처음에는 증기 커틀릿, 삶은 야채, 튀겨 먹지 않는 것에 익숙해지기가 어려웠습니다. 그러나 이제 나는이식이 요법을 좋아한다 : 가슴 앓이가 완전히 사라졌으며 6 개월 만에 체중이 120kg에서 90kg으로 감소했다. "
Alena, 24, Naberezhnye Chelny : "가슴 앓이가 17 살 때부터 저를 괴롭혔습니다. 그것으로 고생하는 것에 지쳐서, 그녀는 검사를 받았고 그 원인은 위의 심장 괄약근이 부족하다는 것을 알게되었습니다. 의사는 치료와 엄격한 식단을 처방했습니다. 첫 주 동안 나는 퓌레 야채 수프, 얇은 시리얼, 치킨 페이트 만 먹고 젤리를 마셨다. 그렇다면 식단은 다양하지만 해로운 제품을 모두 거부했습니다. 속쓰림 치료 시작 후 5 일째 이미 퇴원했으며, 위장이 아프다. 변비가 멈췄다. 나는 당신이 제대로 먹으면 많은 건강 문제를 없앨 수 있다는 것을 깨달았습니다. "
