계란과 단
옐로없는 OMELET
이 오믈렛은 태어나지 않은 아기의 단백질 요구를 충족시키고 남편을 동맥 플라크로부터 보호합니다.
1/2 찻 숱가락 마가린 또는 식물성 기름
4 가볍게 채찍 달걀 흰자위
얇게 저지방 치즈 30-40 g
1. 중간 열에 붙지 않는 팬에 마가린을 녹입니다.
2. 달걀 흰자위를 넣고 준비가 될 때까지 거의 튀 깁니다.
3. 치즈를 반 오믈렛에 담고 후반부를 덮고 치즈가 녹을 때까지 약 1 ~ 2 분 더 익힌다.
4. 테이블에 즉시 봉사하십시오.
1 서빙 단백질, 1 칼슘.
가능한 필러: "한 노른자 오믈렛"참조.
출판 날짜 : 2005-04-14 (4969 읽기)
오믈렛 단백질 증기
계란 요리
췌장염으로 어떤 달걀 요리를 먹을 수 있습니까?
계란이식이 제품으로 간주된다는 사실에도 불구하고 다른 모든 요리는 제외됩니다.
즉, 당신은 먹을 수 없다 :
- 끓인 삶은 삶은 달걀 또는 부드러운 삶은 달걀
- 치즈와 오믈렛, 토마토 또는 다른 야채,
- 튀긴 계란과 으깬 계란.
단백질 다이어트 번호 5p는 다이어트에 맛있고 건강한 요리 - 단백질 스팀 오믈렛을 포함합니다.
단백질 스팀 오믈렛의 제조법은 지방과 탄수화물 함량이 적습니다. 대조적으로, 단백질은 증가 된 비율로 함유되어있다. 다이어트 번호 5p 보건부 및 영양 연구소 RAMS에 의해 승인.
단백질 오믈렛 증기 조리법
단백질 규정 식 5p는 계란 전체의 섭취를 제한하며, 특히 단단한 삶은 계란과 튀긴 계란은 금기입니다. 달걀 노른자는 요리의 구성에서 하루에 1/2의 양으로 섭취 할 수 있습니다. 오믈렛 단백질 증기는 노른자없이 잘 끓인다.
성분 :
- 계란 - 2 개
- 우유 - 120 g (1/2 St보다 조금 더 많음)
- 버터 - 10 g (1 tsp)
조리법 만들기 :
- 사발을 가지고 달걀 흰자를 분리하십시오 (단백질과 노른자위는 분리 될 수 없지만 이것은식이 요법 번호 5이며, "p"는 췌장염이 완하 된 상태에서 허용됩니다)
- 단백질에 약간의 우유를 넣고 소금을 더한다.
- 오믈렛에 채소를 추가하려면 채소를 자르고 혼합물에 첨가하십시오.
- 포크, 털실 또는 믹서기로 치십시오 (그래서 누구가!)
- 혼합물을 부분 보일러에 넣고 이중 보일러에 넣으십시오.
(이중 보일러가없는 경우, 스틱이 아닌 코팅으로 프라이팬에 혼합물을 붓을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 두꺼운 바닥이있는 프라이팬 (예 : 주철)에 넣을 수 있습니다. 수조에서 오믈렛을 요리 할 수 있습니다)
그것은 10-15 분이 걸리고 오믈렛은 준비되어있다!
협의회 냄비에 오믈렛을 만들면 타지 않는지 확인하십시오. 이렇게하려면 다음 요구 사항을 따르십시오.
- 낮은 열에 요리하십시오;
- 많은 계란에서 오믈렛을 만들지 마십시오. 준비 상태로 만들려면 시간이 오래 걸리고 화상을 입을 수 있습니다.
맛있게 드십시오!
요리 오믈렛 단백질 증기 100g의 열량 - 128.42 kcal
제품 100g 당 요리의 영양가 및 화학 성분 :
- 단백질 - 6.95 g
- 지방 - 10.16 g
- 탄수화물 - 3.18 g
- B1 - 0 mg
- B2 - 0 mg
- C - 0 mg
- 칼슘 - 0 mg
- Fe - 0 mg
부드럽고 매우 청량한 오믈렛을 요리하는 법
이 조리법이 췌장염 요리 목록에 포함되어 있지 않다는 것은 유감입니다.
이 요리를 요리하는 기술은 비표준입니다. 그러나 그것은 요리의 이상한 방법입니다. 오믈렛을 더 부드럽고 가볍고 부드럽게 요리 할 수 있습니다.
성분 :
- 달걀 - 5 개
- 우유 - 200 ml (1 컵)
- 소금 -1/2 tsp
- 버터 -50 gr (2 큰술)
오믈렛을 요리하는 방법 :
- 오븐은 200도까지 예열합니다.
- 달걀에 소금을 넣고 우유와 섞어서도 채찍질은 필요하지 않습니다.
- 달걀 - 우유 혼합물을 유리 몰드에 부으십시오.
- 유리 몰드를 높은면이있는 베이킹 트레이 또는 유리 몰드보다 높은 금형에 놓습니다.
- 금속 형태로 물을 부으면 수위가 유리 형태의 중간에 도달해야합니다.
- 달걀 우유 혼합물을 오븐에 넣으십시오, 시간 - 30 분;
- 우리는 혼합물과 함께 유리 형태를 수조에서 꺼내 오븐에서 그리드 위에 5 분간 그대로 두었다. 오트밀 표면에 식욕을 돋우는 진흙 껍질을 만들기 위해 거의 완성 된 오믈렛 위에 버터 조각을 넣습니다.
고기가 든 오믈렛 스팀
클래식 오믈렛은 계란과 우유로 만들어졌습니다. 요리법에 치즈 또는 녹색 (딜, 파슬리, 바질)과 같은 성분을 추가하여 메뉴를 다양화할 수 있습니다.
고기를 넣은 오믈렛 스팀은 췌장염이있는 5p 식단에 해당합니다 - 빨리 요리하고 맛있게 나오며 여기의 조리법을 읽으십시오 >>
재미있는 점 : 정확히 오믈렛이 발명 된 곳은 알려지지 않았습니다. 합스부르크 왕조 Joseph I (1678-1711)의 신성 로마 제국 황제가 사냥에서 길을 잃고 배가 고팠다는 전설이 있습니다. 그는 가난한 사람의 집에 갔다. 그를 만난 농부는 머리를 잃지 않고 탁월한 손님에게 그가 가진 것을 저녁밥으로주었습니다. 그릇에 버려진 닭고기 달걀을 넣고 우유를 넣고 구운 다음 식탁에 배달했습니다. 조셉은 저녁 식사를 좋아했으며 요리사에게이 요리법을 자신의 식단에 넣도록 지시했습니다. 이 요리법이 개선되었습니다. 요리는 유럽 전역에서 빠르게 인기를 얻었습니다. 그러나 프랑스의 그 이름 - "오믈렛"- 달걀을 으깬다.
아시아에서는 오믈렛이 일본인을 생각해 냈습니다. 일본 오믈렛에는 쌀이 들어 있습니다. 그것은 또한 흥미로운식이 요법으로 밝혀졌습니다.
이탈리아에서는 오믈렛이 프리 타타 (fritatta)라고 불린다. 클래식 오믈렛의 추가 재료는 고기, 야채 및 치즈입니다. 종종 여러 종류의 치즈가 혼합되어 있습니다 (예 : 모짜렐라, 체다 치즈 및 리코트)
노른자없는 튀김 달걀
꿈 해석 노른자가없는 튀김 달걀은 꿈꾸며 왜 꿈꾸던 꿈 노른자없는 튀김 달걀인가? 꿈의 해석을 선택하려면 꿈의 키워드를 검색 양식에 입력하거나 꿈을 특징 짓는 이미지의 첫 글자를 클릭하십시오 (알파벳순으로 무료로 문자로 꿈을 온라인으로 해석하고 싶다면).
이제는 꿈에서 볼 수있는 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 노른자없는 튀김 달걀, 아래에있는 하우스 오브 더 선 (Sun of House)의 최고의 온라인 드림 서적에서 꿈의 자유로운 해석을 읽으십시오!
노른자가없는 계란은 생명을 위협합니다.
왜 자주 노른자가없는 달걀을 먹는 것이 좋습니다? 물론 뺨을 부 풀릴 수 있고 금지를 정당화 할 수 있습니다. 그리고 그 단어는이 현상을 가리키는 것입니다 : 재보험. 그러나 노른자의 경우 재보험이 무해합니까?
죽음은 삶의 댓가입니다.
현대의 많은 영양 학자들은 지방을 버림받은 사람들로 간주하고 저지방 식단을 강하게지지합니다. "라드"라는 단어를 사용하면 그러한 전문가들은 긴장된 떨림을 일으키기 시작합니다. 닭고기는 "피부"가 없어도 먹을 수 있으며, 접시에서 달걀 노른자를 조기 죽상 경화증의 지침으로 간주합니다.
"전문가"가 "영국 과학자", "미국 대학"또는 새로운 추세 인 "선풍적 인 중국 연구"의 모든 종류의 추상 증거를 언급 한 영화는 동물성 지방의 위험성에 관한 것입니다.
이 선전을 믿거나 믿지 않으려면 당신에게 달려 있습니다. 그러한 정보의 전체 흐름에서 우리는 현실에 해당하는 사실 하나만 분리했습니다. 단백질과 지방은 소화되고 동화 될 때 실제로 인체에 유독 한 물질을 형성합니다. 얼마나 무서운거야?
해독 및 배설의 자연 시스템이 신체에서 작동 할 때, 그것은 신진 대사 제품의 출력을 위해 날카롭게되며 독소는 신체에 해를 끼치 지 않고 외부 환경으로 완전히 제거됩니다.
노른자가없는 달걀은 생명을 위협합니다.
balneology의 창시자, 테레빈 유 목욕 및 간 배관의 방법론 작성자 A.S. 잘 마노 프 (Zalmanov)는 "죽음은 삶의 대가"라고 주장했다.
세포 사멸, 조직 재생 및 부패 생성물의 방출 없이는 생명은 없습니다.
자연적인 대사 메커니즘에 오작동을 일으키는 고갈 된 신체에 독소가 축적 될 때 악화됩니다. 이는 실제로 질병을 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 어떻게해야합니까? 답변 : 단백질과 함께 지방이 있습니다.
다시 말하면 신체의 지방의 주요 기능은 에너지를 공급하는 것입니다. 그렇지 않습니다.
지방의 주요 기능은 전신의 조직에 산소를 공급하는 것입니다.
숨 쉬고 싶니? 지방 먹어라.
당신은 부드러운 피부, 아름다운 안색, 그리고 무성한 머리카락을 꿈꿉니 까? 지방 먹어라.
건강한 폐가 필요합니까? 지방 먹어라.
그리고 하나 더. 슬림하고 싶습니까? 더 많은 지방을 섭취하십시오.
불행히도 이러한 가정은 여전히 유럽에서는 잘 알려져 있지 않습니다. 원자력 공격 이후 생존 할 위기에 놓인 일본인들과 함께 간단한 진실이 제기됐다. 그런 다음 릴레이는 미국 대륙으로 퍼졌습니다.
일본은 고래 잡기에 신성하게 독점권을 유지합니다. 이 꼼꼼 함은 어디에서 왔습니까? 간단합니다. 고래 - 귀중한 지방 원료의 주요 공급원 - 계면 활성제.
계면 활성제는 폐포의 안쪽을 감싸는 특수 점액 물질입니다. 폐포는 혈액이 산소로 포화 된 것입니다. 계면 활성제는 폐 세포에서 분비되며 90 %의 지방입니다.
노른자가없는 달걀은 생명을 위협합니다.
이 폐 분비의 기능은 중요합니다. 그것은 폐포 벽을 건조로부터 보호하고 혈액 모세 혈관에서의 산소 용해 및 모세 혈관에서의 이산화탄소 제거에 기여하여 폐 조직의 탄력성과 탄력성을 보장합니다.
더 쉽게 말하자. 계면 활성제 없음 - 조직에 산소가 정상적으로 공급되지 않습니다.
원자력 공격 후 높은 유아 사망률에 직면 한 일본인은 성인과 어린이의 폐 분비물을 회복해야 할 필요성을 처음으로 느꼈습니다. 일본 혈관에 의한 고래의 대량 포획은 고래 계면 활성제의 추출 및 호흡기의 병리학 치료를위한 값 비싼 약물의 생산과 관련되어있다.
계면 활성제 바이알에 200 유로를 지불 할 필요가 없습니다. 그러나 폐가 독립적으로 정상적인 합성을 회복 할 수 있도록 지방이 존재하기 때문에 청년의 건강과 연장을 위해 필요합니다.
조용히 죽이는 게 뭐야?
신체의 산소 부족이나 저산소증은 "급성 심장 마비"로 인한 갑작스런 사망의 90 %를 초래합니다. 몸이 산소를 덜 받으면 피가 CO를 제거 할 수 없습니다.2, 근육에는 젖산이 축적되며 산소가 부족한 탄수화물의 불완전 연소 결과입니다. 시체는 "신맛"입니다.
노른자가없는 달걀은 생명을 위협합니다.
산성화 중에는 살아갈 힘이 없습니다. 전 세계가 회색으로 변하고 만성 우울증이 굴러 들어가면 성적 욕망은 완전히 사라집니다.
최근에는 도시의 거리에서 점점 더 자주 "작은 노인들"이 나타났습니다. 어깨가 낮고 젊지 않은 피곤한 어린이들입니다. 저산소증은 증상이 없다는 것은 끔찍한 일입니다. 그리고 그 결과 : 신체의 산성화 ( "만성 피로 증후군"), 신장 손상, 췌장, 폐 질환, 모든 종류의 감염, 냉담, 근육통, 궁극적으로 심장 마비.
저산소증 환자는 어린 나이에 나이가 들어갑니다. 식이 보조제, 약물 치료, 마사지 및 운동만으로는 도움이되지 않습니다. 몸에식이 성 지방이 부족하면 모든 슬픈 결과로 조기 퇴로를 당하게됩니다.
몸에서 지방의 역할은 끝나지 않습니다. 이것에 대해서 - 다음 기사에서.
Gennady Falkovsky, 엘레나 샤 페이 렌코
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두부 더 철분.
계란에 뭐가 들어 있니, 두부에없는 것은 뭐지?
계란에는 비타민 B12와 비타민 D가 있습니다. 겨울에는 비타민 D와 B12를 일년 내내 먹습니다.
나는 인나 야.
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인나, 안녕하세요, 저는 당신의 구독자이자 찬미 자입니다.)
당신은 저에게 많은 것을 가르쳐 주셨습니다. 당신의 지식을 훌륭한 형태로 나누어 주신 것에 대해 매우 감사드립니다.
사소한 조정이 기록됩니다. 겨울에는 비타민 D와 B12를 일년 내내 먹습니다. " 여기서 의미 론적 부정확성, 질문은 발생합니다 : 결국, 겨울에만, 또는 일년 내내, 일년 내내?
Inna, 당신은 말하고 글을 잘 쓰고 생각을 전하십시오. 그러나 때로는 작은 부정확성이 있습니다. 그러나 이것은 완전한 난센스입니다. 당신은 좋은 사람입니다! 행복, 행운, 건강 그리고 당신과 스테판에게 성공.
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4 가볍게 채찍 달걀 흰자위
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2. 달걀 흰자위를 넣고 준비가 될 때까지 거의 튀 깁니다.
3. 치즈를 반 오믈렛에 담고 후반부를 덮고 치즈가 녹을 때까지 약 1 ~ 2 분 더 익힌다.
4. 테이블에 즉시 봉사하십시오.
1 서빙 단백질, 1 칼슘.
가능한 필러: "한 노른자 오믈렛"참조.
출판 날짜 : 2005-04-14 (4969 읽기)
슈퍼 아이디어 - 진짜 황금 계란! 계란을 깨지 않고 으깬 계란을 요리하십시오.
안녕, 우리 맛있어!
의심 할 여지없이, 삶은 계란으로 아침 식사는 건강하고 맛있습니다. 오믈렛을 요리하기 위해서는 먼저 계란을 깨야한다는 의견이 있습니다.
이 기사에서 우리는 계란이 깨지지 않고 계란을 요리 할 수 있다는 것을 증명할 것입니다.
오늘 실험 해보고 약간의 트릭을 적용하여이를 수행하는 방법을 이해합시다.
이 요리 선택은 확실히 놀랠 것이고 사랑하는 사람들이 생각하게 할 것입니다. 미국에서이 접시는 일본의 "황금 계란"에서 "스크램블 드에 그"라고합니다.
우리 실험 후 출구에서 골든 컬러의 단단한 단백질로 고환을 얻어야합니다. 글쎄, 그것이 어떻게 작동하는지 알아 보자 - 나를 믿어, 여기에는 복잡한 것이 하나도 없다.
필요한 성분 :
- 치킨 달걀
- 카프론 스타킹 (일반 여성, 클린 스타킹)
집에서 스타킹이없는 상태에서 아무 문제없이 스타킹을 사용하여 불필요한 부분을 잘라냅니다.
계란은 중간에있는 스타킹에 넣어야합니다. 이제 우리의 임무는 적극적으로 위아래로 스톡킹을 시작하여 20-25 턴 동안 나일론 스타킹의 과정에서 약 10 번 회전을 반복하는 것입니다.
그러한 움직임의 예는 사진을 본다.
원하는 결과를 얻으려면 자신있게 확신하기 위해 고환을 이렇게 어두운 곳에서 확인하고 손전등에서 비 춥니 다.
계란의 밝은 노란색 색상은 준비가되지 않았 음을 나타냅니다. 우리는 그것을 진한 붉은 색으로 가져 와서 몇 번 더 흔드는 것입니다.
보통 계란 요리와 마찬가지로 냄비에 물을 넣고 약 6 분 동안 요리 한 다음 뜨거운 물을 부어 차가운 물 아래에서 "황금 계란"을 식힐 수 있습니다.
원하는 경우 계란 형태의 게임을 게임의 형태로 적용 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하여 평소와 같이 고환 1 개를 만들고 나머지는 고환으로 만드십시오. 누구든지 금을 얻으면 승리 할 것이고 행운이 올 것이다.
스크램블 드 에그
이 두부 스크램블 레시피는 빠르고 가볍고 기름이없고 계란을 좋아하거나 사랑하는 사람에게 호소력을 발휘합니다.
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철 두부와 계란 비교
두부 더 철분.
계란에 뭐가 들어 있니, 두부에없는 것은 뭐지?
계란에는 비타민 B12와 비타민 D가 있습니다. 겨울에는 비타민 D와 B12를 일년 내내 먹습니다.
나는 인나 야.
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인나, 안녕하세요, 저는 당신의 구독자이자 찬미 자입니다.)
당신은 저에게 많은 것을 가르쳐 주셨습니다. 당신의 지식을 훌륭한 형태로 나누어 주신 것에 대해 매우 감사드립니다.
사소한 조정이 기록됩니다. 겨울에는 비타민 D와 B12를 일년 내내 먹습니다. " 여기서 의미 론적 부정확성, 질문은 발생합니다 : 결국, 겨울에만, 또는 일년 내내, 일년 내내?
Inna, 당신은 말하고 글을 잘 쓰고 생각을 전하십시오. 그러나 때로는 작은 부정확성이 있습니다. 그러나 이것은 완전한 난센스입니다. 당신은 좋은 사람입니다! 행복, 행운, 건강 그리고 당신과 스테판에게 성공.
튀긴 계란
튀긴 계란은 아침 식사를위한 가장 성공적인 요리 중 하나로 간주됩니다. 영양사들은 아침에 먹은 계란이 완벽하게 포화되어 하루 종일 엄청난 에너지를 공급한다고 말합니다. 그래서 스크램블 된 계란이이 영국식 아침 식사의 전통적인 부분입니다.
우리는 해바라기 기름을 다량으로 넣고 계란을 볶아 먹었지 만, 더 유용한 것으로 대체한다면 어떨까요? 우리는 당신에게 물에 스크램블 드 에그의 제조법을 알려 주기로 결정했습니다. 그러한 요리는 오랫동안 배고파 느낌에서 당신을 해소뿐만 아니라, 그림을 해치지 않습니다.
