가슴 앓이를위한 규정 식은 큰 역할을한다. 적절한 영양 섭취를하지 않으면 치료, 약물 치료가 효과적이지 않습니다. 다이어트를 따르고 건강 식품을 섭취하고 비타민으로식이 요법을 포화 시키면 가슴 앓이가 사람을 괴롭히지 않습니다. 다이어트를 고수하면 영원히 가슴 앓이를 없앨 수 있습니다.
속쓰림의 주요 원인은 산성이기 때문에 과도한 위액의 생성을 유발하는 메뉴의 모든 음식은 배제해야합니다. 상승 된 pH의 원인 - 위궤양, 위염, 췌장염, 담낭염. 그러한 질병의 치료는 암을 포함한 심각한 합병증을 피하기 위해 제때에 수행되어야합니다. 그러나 원인이 무엇 때문에 많은 양의 위액이 발생했는지에 관계없이식이 요법을 따라야합니다.
영양 기본 규칙
- 속쓰림을위한 다이어트는 분수 영양을 제공합니다. 즉, 작은 식사를하는 것이 낫지 만, 종종 그렇습니다.
- 의사들은 치료시에 다른식이 요법에 대해 과식에 반대합니다.
- 마지막 식사는 취침 전 2 시간 이내에 이루어집니다.
- 최소한 2.5 리터의 물을 충분히 마셔야합니다.
- 메뉴에서 튀김, 짠, 훈제 음식, marinades, 패스트 푸드 (황금 빵 껍질에 튀긴 제품은 매우 해롭고 골든 껍질은 가장 순수한 콜레스테롤 임)을 제외하려면 메뉴에서 제외하십시오.
- 사람이 담배를 피우면 즉시 먹어야하며 담배를 피우십시오.
- 가슴 앓이를 치료하는 것은 효과적이었고, 술과 소다수, 커피를 마셔야했고, 차, 젤리, 약초 차를 마실 수 있습니다.
- 증가 된 신맛으로 기아는 금지됩니다.
- 치료가 진행 중일 때 식사 후 40 분 동안 신체의 수평 위치를 취할 수 없습니다.
- 음식은 찌고, 오븐, 멀티 밥솥에서 요리 할 수 있습니다.
- 2700 kcal 이상의 제품 에너지 가치.
- 잠자기 전에 메뉴에는 무거운 음식과 음식이 들어 있어서는 안됩니다.
- 가슴 앓이의 원인을 제거하려면 음식을 가능한 한 많이 분쇄해야하며 블렌더로 갈아주는 것이 더 좋습니다. 고기 분쇄기에서 가능합니다.
- 규정 식은 작은 부분을 제공합니다 (가슴 앓이의 원인을 제거하기 위해 위를 과부하시키지 않는 것이 중요합니다).
- 따뜻한 음식과 차가운 음식의 소비를 메뉴에서 제외해야합니다. 따뜻해야합니다.이 경우에만 치료가 결과를 줄 것입니다.
- 소금 섭취를 줄입니다.
- 속쓰림을위한 적절한 영양 섭취는 알코올, 레몬, 오렌지, 감귤, 매운 조미료의 증가 된 위액 생산에 기여하는 제품을 배제합니다.
- 위궤양, 위염 및 기타 위장병에 대한 규정은 정기적으로 지켜 져야합니다.
가슴 앓이에 적절한 영양이 사람의 위가 낮거나 높은 산성도에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 산도가 높은 가슴 앓이는 산성도가 낮은 경우보다 일반적입니다. 따라서 염산 생산량이 많은 사람은 음식물에서 제외해야하며 가슴 앓이가 발생합니다. 위장의 pH가 낮아지면 반대로 산도가 증가하는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다.
우선, 위 궤양이나 다른 병리학의 불편한 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 검사를 마친 의사는 가슴 앓이로 무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없는지 말할 수 있고,식이 요법을하고, 가슴 앓이를 일으키는 제품을 결정할 수 있습니다.
산도가 높은 허용 된 제품
- 살코기와 고기;
- 저지방 국물은 닭 가슴살, 쇠고기 등 야채 국물을 선호하는 것이 좋습니다.
- 삶은 계란, 으깬 계란;
- 그린 - 파슬리, 딜;
- 감자;
- 호박, 당근, 달콤한 고추, 가지, 사탕무 - 사면 중;
- porridges;
- 파스타;
- 소시지, 소시지, 햄 (소시지 일 수 있음);
- 버섯;
- kissel, 비 산성 과일 compotes;
- 달콤한 사과, 복숭아, 멜론, 바나나, 달콤한 포도, 딸기;
- 저지방, 우유, 코티지 치즈, 하드 치즈, 리야 첸카, 요구르트, 사우어 도우;
- 녹차;
- 흰 빵;
- 효모가없는 반죽에 머핀;
- 버터 - 가끔;
- 올리브 오일 (해바라기 수 있음).
산도가 높은 금지 된 제품
- 감귤류 (복부 궤양 및 위염에 대해 금지);
- 토마토, 오이 (위 궤양과 위염의 경우 금지됨);
- 발효유 제품 (위염 중에 가슴 앓이와 트림을 유발하는 음식);
- 수프를 포함한 지방 요리;
- 양파, 마늘, 매운 음식, 밤색;
- 효모 반죽에 케이크 머핀, 케이크;
- 탄산 및 알콜 음료;
- 커피;
- 지방 고기, 생선;
- 콩과 식물;
- 호밀 빵;
- 튀긴 음식;
- 피클, 훈제 고기 및 절임.
산도가 낮은 허용 가능 제품
- 야채는 열처리 후에 먹을 수 있습니다.
- 신맛이 나는 과일과 신맛이 나는 과일.
- 발효유 식품, 치즈;
- porridges;
- 소세지 및 소시지, 햄;
- 살코기와 고기;
- 양파, 열처리 후 마늘;
- 호밀 빵 - 가끔;
- 버터, 올리브 기름 - 가끔;
- 우유와 함께 커피;
- 차;
- 젤리, compotes;
- 버섯;
- 콩과 식물 - 자주;
- 계란;
- 소금에 절인 양배추.
산도가 감소 된 금지령은 튀김, 소금에 절인 음식 및 훈제 식품에 적용됩니다. 마리 네이드와 피클, 조미료는 먹을 수 있지만 자주 먹는 것은 아닙니다.
산도가 낮은 가슴 앓이 현상은 드뭅니다. 그러나 불편 함을 배제하기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지에 대한 권장 사항을 항상 따라야합니다. 가슴 앓이의 원인에 따라 각 경우에 가슴 앓이,식이 요법을위한 다이어트가 이루어집니다.
산도가 높은 주 메뉴
- 아침 식사 - 코티지 치즈 캐서롤, 차;
- 두 번째 아침 식사 - 오믈렛, 젤리;
- 점심 - 닭 가슴살 스프, 메밀 죽, 송아지 팩, 설탕에 절인 과일;
- 애프터눈 티 - 다이어트 스폰지 케익, 요구르트 한 잔;
- 저녁 식사 - 감자와 생선 구이, 설탕에 절인 과일;
- 잠자리에 들기 전에 - 우유 잔.
- 아침 식사 - 치즈 케이크, 차;
- 두 번째 아침 식사 - 우유 오트밀 (과일 추가 가능), 치즈와 빵, 차;
- 점심 식사 - 미트볼 스프, 으깬 감자, 채소와 사워 크림을 넣은 호박 주스;
- 애프터눈 티 - 비스킷, 요구르트 한 잔;
- 저녁 식사 - 만두, 설탕에 절인 과일 한 잔;
- 취침 전에 - 우유 한 잔.
- 아침 식사 - 계란, 차, 치즈와 빵을 으깬;
- 두 번째 아침 식사 - 우유 메밀 죽, 차;
- 점심 - 만두와 함께 스프, 쇠고기 돈까스, 쌀, 올리브 오일, 젤리 샐러드와 사탕무 샐러드;
- 애프터눈 티 - 비 효모 반죽에서 구운 감자 패티;
- 저녁 식사 - 보리 죽, 쇠고기 스트로 노 프, 차;
- 취침 시간 전에 - 요구르트 한 잔.
- 아침 식사 - 소시지, 차, 빵 및 치즈와 파스타;
- 두 번째 아침 식사 - 삶은 달걀, 젤리;
- 저녁 식사 - 수프, 감자 만두, 설탕에 절인 과일;
- 오후 간식 - 커티지 치즈 캐서롤, 차;
- 저녁 식사 - 으깬 감자, 찐 닭고기 cutlets, 차;
- 취침 시간 전에 - 요구르트 한 잔.
- 아침 - 파스타, 차를 가진 우유 수프;
- 두 번째 아침 식사 - 마시맬로 / 마멀레이드, 젤리;
- 저녁 식사 - 야채 수프, 쇠고기와 필라프, 설탕에 절인 과일;
- 오후 간식 - 잼, 차와 함께 구운 파이;
- 저녁 식사 - 쌀, 치킨 찹, 젤리;
- 취침 시간 전에 - 요구르트 (과일 추가 허용).
- 아침 식사 - 꿀, 차와 함께 구운 사과;
- 두 번째 아침 식사 - 우유 밥 죽 (과일 추가 가능), 젤리;
- 점심 - 닭 국물에있는 파스타, 메밀 죽, 소세지, 양배추 샐러드 (질병 완화의 경우), 차;
- 오후 간식 - 과일 샐러드, 젤리;
- 저녁 식사 - 구운 생선, 으깬 감자, 차;
- 취침 시간 전에 - ryazhenka 한 잔.
- 아침 식사 - 커 티 지 치즈, 차와 팬케이크;
- 두 번째 아침 식사 - 오믈렛, 젤리;
- 저녁 식사 - 메밀 스프, 쌀 스팀 커틀렛, 차;
- 오후 간식 - 두 삶은 계란, 치즈와 빵, 차;
- 저녁 식사 - 구운 메추라기, 감자, 차;
- 취침 전에 - 우유 한 잔.
가슴 앓이를 없애기 위해서는 간단한 규칙을 따르고 올바르게 먹어야합니다. 다이어트 및 가슴 앓이의 원인에 대한 주요 치료법을 준수하면 불편과 질병을 신속하게 제거 할 수 있습니다.
속쓰림 다이어트
가슴 앓이의 가장 흔한 원인 중 하나는 균형이 맞지 않는 영양입니다. 불편 함은 식사 후 30-60 분 이내에 발생합니다. 불쾌한 현상을 피하려면 메뉴를 수정해야합니다. 음식은 무엇이되어야하며, 제품은 위장, 산성 균형에 어떤 영향을 미칩니 까?
가슴 앓이가 생겼을 때 먹는 법
다이어트 테이블의 목적은 위장관의 기능을 회복하기 위해 위장에 가해지는 부하를 줄이는 것입니다. 가슴 앓이로 먹는 법칙 :
- 종종 작은 부분을 먹어야합니다. 아침, 점심, 점심 식사, 애프터눈 티, 저녁. 매일 처방전을 관찰하십시오. 먹는 것은 매일 한 번에해야합니다.
- 늦은 저녁 식사는 권하지 않습니다. 취침 전 2-3 시간 전에 마지막 식사를하도록하십시오.
- 과식을 허용하지 마십시오! 위장은 음식으로 아주 가득차면 음식을 소화하기가 어렵습니다.
- 음식을 완전히 씹어 서 천천히 먹습니다.
- 식사 후 수면과 운동은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 점심을 먹고 30 분 동안 걷고 신선한 공기를 마시면 건강에 좋을 것입니다.
- 몸에 해로운 음식을 제거하십시오. 지방 요리, 매운 음식, 패스트 푸드.
- 음식을 과장하지 마십시오. 짠 음식은 속쓰림을 자극하고 위장을 자극합니다.
- 음식은 따뜻해야합니다. 뜨거운 음식은 식도에 불타는 감각을 일으킬 수 있습니다.
- 메뉴는 식물성 단백질로 구성되어야하며 동물성 단백질의 사용은 최소한으로 최소화해야합니다.
- 위장에서 산을 감소시키는 제품은 허용됩니다. 이 제품 목록에서 메뉴를 만들어야합니다. 점심으로 먹은 토마토는 타는듯한 감각을 일으킬 수 있습니다.
- 섭취 한 설탕의 양을 조절하십시오 (제과, 과자, 꿀, 초콜릿 포함). 디저트의 경우 달콤한 과일, 신선한 주스를 사용해보십시오. 신선한 요리를위한 감귤류는 사용할 수 없습니다.
- 산도를 높이는 제품을 선택하십시오.
불쾌한 증상은 위장 기관의 징후 일 수 있습니다 (예 : 화상의 증상은 위염에 나타남). 이 경우, 불타는 감각의 원인을 확인하기위한 완전한 건강 진단이 표시됩니다. 임신 중에는 호르몬 수준, 맛 습관의 변화로 인해 타는듯한 느낌이 나타납니다.
심한 가슴 앓이가 소다수로 냉각됩니다. 그러나 소다 (담금질 물질)가 첨가 된 물이 장창을 유발한다는 점에 유의해야합니다. 이것은 bloating로 이어질 것입니다. 의사와상의하는 것이 좋으며, 제산제를 처방하고, 연소를 제거하고, 산을 억제 할 수 있습니다.
가슴 앓이에 대한식이 요법을 계속하면 증상에 대처하고 위장관의 기능을 정상화 할 수 있습니다. 가슴 앓이는 소화 기계 질환의 징후 인 경우가 많으므로 적절한 영양 섭취가 치료 방법 중 하나입니다. 그녀의 경우, 통합 된 접근법은 악화의 위험을 감소시키고 질병을 치료할 것입니다.
배가 음식물에 미치는 영향
가슴 앓이를위한 다이어트는 중요한 역할을합니다. 사람이 영양에 대한 도움말을 무시하면 약물 치료는 긍정적 인 결과를주지 않습니다. 다이어트를 따르는 경우 필요한 모든 비타민과 영양소가 포함 된 균형 잡힌 메뉴를 사용하면 가슴 앓이를 없앨 수 있습니다.
레코딩의 원인은 산성 불균형이며 건강에 해로운 음식물에서 발생합니다. 심한 가슴 앓이의 경우 소화를 위해 위장에 주스를 추가로 생산하는 제품을 제외하십시오.
허용되는 제품은 타는듯한 감각을 완화시키고 위 불편 함을 완화시킵니다. 트림하는 동안 증가 된 가스 형성 (장구)을 촉진시키는 제품을 제외하는 것이 좋습니다.
임신 중 췌장염 (염증이있는 췌장), 위염, 담낭염 (염증성 쓸개), 궤양 성 대장염, 간염 (염증이있는 간)으로 인해 위장의 산도가 증가합니다. 부적절한 생활 습관, 영양으로 위장병이 나타날 수 있습니다.
먼저, 지속적인 가슴 앓이로 질병의 원인을 알아 내고 치료를 처방하는 것이 좋습니다. 식이 요법 표는 의사와상의해야합니다. 그래서 당신은 최적의 식사를 선택할 수 있습니다. 가슴 앓이에 허용 된 음식은 개별적으로 선택됩니다.
기억하십시오! 다른 증상 (통증, 복부의 경련, 메스꺼움, 구토, 소화 불량)이 나타나면 구급차를 불러야합니다.
가슴 앓이로 무엇을해야 하는가?
가난한 웰빙은 삶의 질에 영향을 미칩니다. 가슴 앓이와 싸우기 위해서는 증상의 근본 원인을 알아야합니다.
진단은 질병을 식별하는 데 도움이됩니다. 주치의는 개별적으로 선택되는 치료법을 처방합니다. 가슴 앓이의 경우 복잡한 치료가 필요합니다.
- 의약품
- 식이 테이블.
- 신체 활동을위한 권장 사항.
복부 팽만감, 메스꺼움, 개그림에 대해서는 구급차를 불러주십시오. 의사는 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 좋습니다. 부정적인 감정은 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 가슴 앓이의자가 투약은 엄격히 금지되어 있습니다. 증상을 악화시킬 수 있습니다.
임산부는 첫 번째 삼 분기 오심, 가슴 앓이 - 호르몬 변화와 관련된 소화 시스템의 붕괴의 자연적인 과정. 임신 변화 동안 맛 습관, 위장이있을 수 있습니다. 이것은 출산을 위해 몸을 준비하는 자연스러운 과정입니다.
허용 된 식품
합병증 또는 가슴 앓이 발작 재개를 방지하려면 추가 증산을 일으키지 않는 제품 목록을 연구하십시오.이 증상은 다음과 같은 경우에 허용됩니다.
- 기름 (버터, 올리브, 해바라기);
- 저지방 가금류 고기, 물고기;
- 콩과 식물에서 완두콩을 먹을 수 있습니다.
- 린 쇠고기 고기;
- 계란 (끓인 계란);
- 감자;
- 호박, 가지;
- 호박;
- 당근, 불가리아 고추;
- 파스타;
- 카시 (쌀, 오트밀, 메밀, multizlakovaya);
- 낮은 뚱뚱한 요구르트;
- 말린 과일 설탕에 절인 과일;
- 단단한 저지방 치즈;
- 사탕무 (적당히 사용할 때 약간);
- 우유, 두부 대중;
- 빵 (흰색, 시리얼 포함);
- 효모없는 반죽;
- 말린 살구;
- 차 (녹색, 초본);
- 바나나, 멜론, 달콤한 사과, 포도, 딸기.
이러한 제품은 위장에 부담을주지 않으며, 산의 생산을 자극하지 않으며, 가슴 앓이로부터 도움을줍니다. 위염이 언제 다를 수 있습니다.
가슴 앓이에는 추천하지 않는 것
산도가 높은 금지 식품 목록 :
- 튀긴 음식;
- 강한 차, 커피 음료;
- 탄산수;
- 뚱뚱한 고기;
- 오이;
- 사워 크림;
- 효모 반죽;
- 매운 음식;
- 토마토;
- 양배추;
- 지방 크림;
- 오렌지, 레몬, 감귤, 라임, 자몽;
- 훈제 식품;
- 유제품;
- 알콜
- 페퍼민트;
- 신 채소 (시금치, 체리, 밤색);
- 마리 네이드, 아세트산 함유 통조림;
- 양파, 마늘.
속쓰림은 유제품, 닭고기, 쇠고기 간, 버섯, 콩, 산딸기를 먹은 후에 발생할 수 있습니다.
치료 기간 동안 가슴 앓이 제품을 제거하십시오. 치료 후에 식탁을 처방 할 경우, 병의 악화를 막기 위해 적절한 영양 섭취를 권장합니다.
주의 권장 메뉴
다이어트는 균형을 이루어야합니다. 제품 선택에는 몇 가지 제약이 있지만 필요한 모든 비타민, 영양소, 미량 원소가 있어야합니다. 식이 영양 섭취로 긍정적 인 결과를 얻으려면 그주의 대략적인 메뉴를 생각해 보는 것이 좋습니다. 위액의 산성도가 높은 음식물에 어떤 음식을 포함시킬 수 없는지 의사와상의하십시오.
참고. 의사 영양사는 정기적으로 식사를하는 것이 좋습니다 식사 사이에 2-3 시간이어야합니다. 그것은 작은 부분에서 천천히 먹어야합니다. 위장 회복 기간 동안 늦은 저녁 식사는 제외하십시오. 가슴 앓이 후 증상이 반복되지 않도록 적절한 영양 상태를 유지하기 위해 4 주 동안 계속하십시오.
- 8:30 아침 식사는 기름과 소금을 추가하지 않고 메밀 죽을 물에 익히십시오. 디저트, 끈적 거리지 않은 두부 질량, 크래커 몇 개를 위해, 당신은 녹차를 마실 수 있습니다.
- 11시 바나나
- 오후 2시 야채 채식 수프 (브로콜리, 당근, 감자, 파 슬 리). 스팀 cutlets, 달콤한 사과, 물 한 잔 함께 으깬 된 감자.
- 오후 4시 커드 캐서롤, 설탕에 절인 과일.
- 19:00 스쿼시 퓨레, 시리얼 빵 한 조각, 설탕없는 카모마일 차.
- 오트밀, 크루통, 녹차가 약간 양조되었습니다.
- 11시 저지방 요구르트 한 잔, 배나 바나나 조각을 추가 할 수 있습니다 (식이 유제품 후 증상이 재개되면 일시적으로 식단에서 제외됩니다).
- 오후 2시 엎드려서 쇠고기 고기, 야채의 반찬을 증기탕에서 요리, 흰 빵 조각.
- 오후 4시 크래커, 주스 한 잔.
- 19:00 저녁 식사의 경우 감자 또는 코티지 치즈와 함께 만두를 먹을 수 있습니다.
- 8:30 Semolina, 크래커와 차.
- 11시 2-3 달걀, 5 분 삶아.
- 오후 2시 소고기 미트볼과 야채 밥, 젤리 스프.
- 오후 4시 커드 캐서롤, 설탕에 절인 과일.
- 19:00 Zucchini puree, 시리얼 빵과 버터 조각, 설탕없는 카모마일 차.
- 8:30 다이어트 소시지를 곁들인 파스타, 그린, 젤리 뿌려.
- 11시 샌드위치, 하드 치즈의 조각와 녹차.
- 오후 2시 만두와 사워 크림 (끈적 거리지 않는), 당신은 흰 빵 조각을 먹을 수 있고, 차를 마실 수 있습니다.
- 오후 4시 으깬 감자로 설탕을 만들 수 있습니다 (효모가없는 반죽에).
- 19:00 야채 찐 쌀, 스팀 다진 고기 버거, 녹차.
- 8:30 시리얼 죽, 디저트, 구운 사과, 차.
- 11시 두 번째 아침 식사에서는 디저트 스타일리시 한 허브 티로 사용하실 수 있습니다.
- 오후 2시 치킨 필라프, 닭고기 국물에 들어있는 야채 스프, 가렛 쿠키, 설탕에 절인 과일.
- 오후 4시 커드 질량, 젤리.
- 19:00 감자, 녹차와 오븐에서 구운 핑크 연어.
- 8:30 우유 스프 (우유 파스타 포함), 과일 젤리.
- 11시 오믈렛 (오븐에서 으깬 계란 요리 가능), 커티지 치즈 캐서롤, 자두의 설탕에 절인 과일.
- 오후 2시 으깬 감자, 미트볼, 소스 (토마토없이), 야채 스프, 차 4 큰술.
- 오후 4시 저지방 요구르트, 사과, 배, 바나나, 포도 샐러드.
- 19:00 치킨 필렛 (저지방, 우유로 대체하는 것이 낫습니다)과 녹은 치즈, 작은 브로콜리 양배추, 파스타, 시리얼 빵 한 조각, 녹차.
- 8:30 기장 죽, 치즈 샌드위치, 차.
- 11시 사과 잼, 허브 차 오븐에서 패티.
- 오후 2시 라이스, 연어 구이, 미트볼과 젤리, 젤리.
- 오후 4시 코티지 치즈, 바나나 추가, 설탕에 절인 과일.
- 19:00 스팀 cutlets, 파스타, ryazhenka.
저녁 식사 후 불타는 감각이있는 제품은 제외하는 것이 좋습니다. 일기를 지키고 다이어트 테이블 기간 동안 매일 건강에 유의하십시오. 의사가 승인 한 제품 메뉴를 만드십시오. 조리법은 금지 된 제품을 사용합니다.
금주의 샘플 메뉴는 목록에있는 요리 준비를위한 제품 선택을 빠르게 탐색하는 데 도움이됩니다. 적절한 영양 섭취 - 빠른 회복의 열쇠는 가슴 앓이에 사용됩니다. 게다가 다이어트 테이블은 위산의 많은 질병을 예방하고 방지하는 방법으로 산도가 높습니다.
어떤 음식이 가슴 앓이를 없애는 데 도움이됩니까?
속쓰림은 위장관 장애의 증상 중 하나입니다. 가슴에 불타는 주요 원인은 건강에 해로운 음식물이거나 일정한 과식입니다.
불쾌감을 제거하는 것은 마약이나 베이킹 소다를 복용하면 도움이되지만, 너무 자주 사용하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식의 사용은 산을 중화시키고 마약보다 가슴 앓이를 제거 할 수 있습니다. 이 제품들은 무엇인가, 우리는 아래에서 배웁니다.
속쓰림 제품
속쓰림은 위액이나 위 내용물을 식도에 주조 할 때 발생합니다. 그것은 위장의 증가 된 산성도와 낮은 산성도와 함께 나타날 수 있습니다. 그것은 종종 임신이나 과체중 중에 발생합니다.
상복부 부위의 불타는 감각이 규칙적으로 나타나면 가장 흔한 원인은 위식도 역류성 질환의 발병입니다. 이 경우 의사와 상담하고 치료 과정을 거쳐야합니다. 산성 위 내용물이있는 식도의 지속적인 자극은 암으로 이어질 수 있습니다.
바나나
바나나는 알칼리화 가능한 무기물 인 칼륨의 원천입니다 (PH 14). 가슴 앓이에 사용하면 천연 제산제로 작용합니다 - 위액의 일부인 염산을 중화시킵니다. 식도에 불을 넣으려면 2 개의 바나나를 먹으면 충분합니다.
우유
그것은 약간 알칼리성 반응을 가지고 있으며 위장에 염산을 바인딩 칼슘을 포함합니다. 가슴 앓이 중 우유 반 반을 순간적으로 불쾌한 감각을 덜어줍니다.
전유에는 지방이 포함되어있어 위 세포가 더 많은 산을 생성하기 시작합니다. 단기적인 약화 후에 역류가 증가 할 수도 있습니다. 증상을 없애기 위해 탈지유를 마시는 것이 가장 좋습니다.
파인애플
파인애플에는 효소 bromelain이 들어 있습니다. 그것은 위장에 음식의 소화를 촉진하고 그것을 소장으로 빨리 밀어 넣습니다. 따라서, 내용물에 염산이 작용하는 시간이 단축됩니다. 잘 익은 달콤한 파인애플에서 효소의 대부분. 통조림 과일을 먹으면 반동이 생길 수 있습니다.
사과
사과를 가슴 앓이로 먹는 것은 진정한 구원이 될 수 있습니다. 사과에 함유 된 많은 양의 펙틴은 소화를 개선하고 위산을 중화시킵니다. 내부의 "불을 끄려면"2 개의 중형 사과를 먹어야합니다.
당근
당근 - 위산을 중화시킬 수있는 알칼리화 된 제품. 또한 섬유질이 많아서 음식물을 소화하는 과정을 빠르게 할 수 있습니다. 흉골 뒤에서 불타 올 때, 신선한 당근을 g거나 문지르지 말아야합니다. 뿌리 채소를 삶은 또는 튀긴 형태로 먹는 것은 원하는 효과를 내지 못할 것입니다.
진저
음식이 위장에 머무르고 염산을 흡착하는 시간을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 가슴 앓이로 생강을 복용하는 것은 5g을 초과하면 안됩니다. 그렇지 않으면 소화관의 점막을 자극하고 위액 생성을 증가시킵니다.
수박
수박은 많은 칼륨을 함유 한 알칼리성 제품이므로 위 내용물과 반응 할 때 방출되는 염산을 중화시키고 식도에서의 불타는 감각을 진정시킵니다. 유사한 효과가 멜론을 가질 것입니다.
오트밀
그것은 봉투 성질을 가지며 위축을 촉진시키고 위장에서 음식을 빨리 제거하는데 기여하는 거친 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 물에 75g의 오트밀 플레이크를 요리하기에 충분한 가슴 앓이를 없애기 위해.
평범한 식수 한 잔을 마시기에 충분한 가슴 앓이를 없애는 것이 발생합니다. 그것은 식도에서 산을 플러시하고 신속하게 상태를 완화시킵니다.
가슴 앓이로 먹는 기본 규칙
가슴 앓이가 다시는 발생하지 않으므로 몇 가지 영양 규칙 (특별한 음식)을 따라야합니다. 그것은 식도로 위 내용물의 배출을 방지하고 소화를위한 좋은 조건을 만듭니다.
우선, 위와 식도 사이의 괄약근 근육 이완에 기여하는 음식과 음료를 기억해야합니다.
- 초콜릿과 코코아.
- 커피
- 마늘
- 활
- 민트를 함유 한 제품 및 음료.
- 알콜
가슴 앓이는이 제품을 사용한 후에 가장 자주 발생하므로 버려 져야합니다.
- 서빙의 양을 줄이십시오 - 조금 있지만, 종종 (하루 5-6 회) 있습니다.
- 밤새 전송하지 마십시오.
- 취침 전 최소 4 시간 저녁 식사.
- 규정 식을 따르십시오 - 음식은 규칙적으로 그리고 거의 동시에해야합니다.
- 다이어트 지방, 튀김, 훈제 및 매운 요리에서 제외하려면, 가슴 앓이의 출현에 기여합니다.
- 알콜 음료를 버리십시오.
- 헛배림이 종종 가슴 쓰림을 동반하기 때문에 창자 (효모 파이, 포도, 양배추, 콩과 식물)에서 발효를 일으키는 음식을 섭취하지 마십시오.
- 식사 후 바로 잠자리에 들지 마십시오.
- 기울어 진 자세, 강렬한 육체적 인 노력, 식사 직후에 몸무게를 들어 올리지 마십시오 (최소 2 시간이 경과해야 함).
- 과체중이 체중을 줄이려고 할 때.
위장관의 심각한 질병이 없다면, 영양의 일반적인 규칙을 준수하면 가슴 앓이를 제거하고 새로운 공격의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 위염, 위 십이지장 궤양이있는 경우 퇴조를 없애기 위해 주치의가 지정한식이 요법을 엄격히 준수하고 그의 권고 사항을 따르는 것이 필요합니다. 자기 치료는 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.
어떤 음식이 가슴 앓이를 제거하는 데 도움이되는지 - 이름과 리뷰
마약의 도움으로 가슴 앓이의 발작을 없앨 수 있습니다. 불쾌한 증상을 중화 시키면 산도가 높아 음식을 도울 수 있습니다. 이런 이유로, 가장 중요한 것은 매장에서 가슴 앓이 제품을 구입할 수 있는지, 어떤 제품을 피해야하는지 시간상 알아내는 것입니다.
가슴 앓이에 도움이되는 것
가슴 앓이를 느끼는 일부 사람들은 즉시 약국에 가서 약물 치료를받습니다. 그러나 냉장고에서 몸을 해치지 않고 가슴 앓이를 예방하는 데 도움이되는 음식을 찾을 수 있습니다. 어떤 음식이 가슴 앓이를 중화시키는 데 도움이됩니까?
- 제산제로 작용하는 바나나는 내부의 불타는 감각을 제거합니다.
- 꿀 이 제품에는 칼륨이 함유되어 식도에서 고통과 불타는 감각을 진정시킵니다.
- 신선한 파인애플 주스. 가슴 앓이를 없애는 가장 저렴한 방법은 아니지만 매우 효과적입니다. 파인애플 주스는 소화 기관의 어려움을 잘 도와줍니다.
- 우유 및 기타 유제품은 타는듯한 느낌을 없애줍니다.
- 귀하의 상태를 완화하기 위해서는 1 tsp를 먹을 수 있습니다. 노란 겨자;
- 가슴 앓이에 좋은 치료법은 생강 뿌리입니다.
- Applesauce는 가슴 앓이와의 싸움에 도움이 될 것입니다.
- 감자 주스는 또한 가슴 앓이를 없애줍니다.
종종 가슴 앓이의 원인은 과식과 신체 활동을 증가시킬 수 있습니다. 속쓰림은 위장관이 그런 양을 소화 할 수 없기 때문에 많은 양의 지방 음식의 출현을 일으킬 수 있습니다.
임신 중에 가슴 앓이에 대한 제품 목록
임신 중 가슴 앓이는 엄마와 아이의 삶에 위험하지 않지만 다소 불쾌하고 임산부에게 많은 불편을줍니다. 이런 이유로, 가슴 앓이를 제거하는 것을 도울 효과적이고 안전한 치료를 찾아내는 것이 요구된다. 마약은 오랫동안 사용할 수 없기 때문에 가슴 앓이가 다시 발생할 수 있으므로 불쾌한 신호를 완화 할 수있는 제품을 선택해야합니다.
- 우유
- 감자에서 갓 짜낸 주스.
- 오트밀.
- 키셀.
- 아마씨의 팅크.
- 약용 식물에서 얻은 국물.
아이를 낳는 기간 동안 임산부의 영양은 영양 성분과 유익한 미량 요소로 균형을 이루어 균형을 이루어야합니다. 그러나 이것이 많은 사람들이 믿는 것처럼 두 사람을 먹을 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 종종 과식은 임산부에게 가슴 앓이를 형성하는 데 중요한 역할을합니다.
미래의 모유 제품의 식단에 첨가 된 것이 중요합니다.이 모유의 사용은 산모와 태아 모두에게 유익한 효과가 있습니다. 어떤 제품이 포함됩니까?
- 고기 제품 : 닭고기, 쇠고기, 토끼, 돼지 고기. 희박한 고기는 지방을 제외하고 먹는 것이 바람직합니다.
- 생선 제품, 선호되는 바다, 흰살 생선.
- 신선한 야채와 과일입니다.
- 메밀, 밀, 오트밀 등.
- 닭고기 달걀.
- 유제품 및 유제품.
또한, 가슴 앓이의 출현을 피하기 위해 임신 중에식이에서 제외시키는 것이 가장 좋은 음식이 무엇인지 알아야합니다.
- 커피, 탄산수.
- 초콜릿
- 많은 과자, 버터 제품 및 굽기.
- 훈제 식품.
- 다양 한 향신료와 소스입니다.
- 염장, 마리 네이드.
- 마늘
- 레몬, 신 딸기 및 위장의 산성도 증가에 기여하는 기타 제품.
또한 임산부는 실험을 실시하고 몸에 이상한 이국적인 요리를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가급적 임신부를위한 모든 음식은 김이 나는 것, 김이 나는 것 등에 의해 조리하는 것이 바람직합니다. 튀김, 흡연을 피하십시오. 그러한 요리는 건강한 사람들에게조차도 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
임산부가 가슴 앓이를 없애기위한 대략적인 메뉴
임산부는 매일 칼슘이 들어있는 유제품뿐만 아니라 철분이 들어있는 육류, 곡물을 섭취해야합니다.이 미량 원소는 엄마와 아기의 정상적인 기능에 가장 중요하기 때문입니다. 똑같이 중요한 것은 몸에 비타민 C를 공급하는 것입니다.
임신 중 영양 상태가 균형을 이루려면 매일 식사를해야하는 대략적인 메뉴를 만드는 것이 좋습니다.
아침 식사 :
- 죽, 코티지 치즈 또는 스크램블 드 에그 (한 쌍을 위해 독점적으로 준비된)는 그릴을하지 않습니다!
- 콩트 또는 젤리, 약한 차를 대체 할 수 있습니다.
- 과일, 열매.
두 번째 아침 식사 :
점심 식사 :
- 야채와 고기 수프;
- 스팀 커틀릿이나 미트볼을 넣은 삶은 쌀;
- 신선한 야채로 만든 샐러드 - 올리브 오일로 만든 시즌;
- 디저트로 말린 과일 (건포도, 말린 살구)로 만든 홈 메이드 코티지 치즈가 적합합니다.
티타임 :
- 키셀;
- 아기 쿠키;
- 말린 과일이나 견과류.
석식 :
- 쉬운 스튜 스튜, 당신은 또한 닭 국물을 요리 할 수있다;
- 디저트 - 과일의 작은 금액;
- 취침 시간에 200ml의 케 피어 또는 우유를 마 십니다.
분수 영양에주의를 기울여서 위가 일정하게 넘치지 않아 가슴 앓이가 나타나지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 모드를 사용하면 불쾌한 가슴 앓이뿐만 아니라 정상 범위 내에서 무게를 유지할 수 있습니다.
식단에 포함 된 모든 음식은 서로 바꿀 수 있습니다. 임신 마지막 개월에있는 여성을위한 기본 규칙은 모든 유익한 비타민과 미량 원소를 포함하는 올바른 제품만을 사용하는 것입니다. 따라서 가슴 앓이의 출현을 피하고 건강을 지키는 것이 가능합니다.
유제품 및 우유
유제품은 유제품, 필수 단백질 및 유익한 성분, 특히 칼슘의 원천입니다. 많은 사람들이 셀 수있는만큼 유용하지는 않습니다. 최근 몇 년 동안 많은 과학자들은 그러한 제품을 사용할 가능성조차 의문시하고 있습니다. 우유는 사람에게 도움이되지 않는 단단한 지방과 단당을 포함합니다. 그러나 탈지 유제품에는 우유의 주된 가치 인 비타민 A, K, E, D가 들어있을 수 없습니다.
우유는 어린 포유 동물을 양성하기 위해 자연적으로 만들어졌습니다. 이런 이유로 사람들의 인구 비율에 따라 우유가 전혀 소화되지 않는 것이 당연합니다. 모든 네 번째 사람은 이것으로 고통받습니다.
우유의 약 알칼리성 반응은 위장의 산성 환경을 중화시키는 데 도움이됩니다. 매일 우유 한 잔 마시는 것이 건강에 해를 입히지 않으며, 죽에 첨가물이 필요합니다. 유효 기간이 7 일 이하인 우유를 사야합니다. 이렇게하면 제품에 중금속 염과 안정제가 포함되지 않습니다.
우유는 동물성 지방이 소화되지 않고 건강 위험이있는 사람들에게만 금기입니다. 심혈관 질환자에게. 그럼에도 불구하고 우유는 식도에서의 연소와의 싸움에서 가장 성공적이고 안전한 수단 중 하나입니다.
알칼리가 포함 된 제품은 또한 증가 된 산도를 제거하는 데 도움이됩니다. 크림과 코티지 치즈의이 형태로 특히 효과적입니다. 낙농 제품의 사용은 제품의 적은 지방 함량으로 만 가능하다는 것을 잊지 않아도됩니다.
체다 치즈 또는 모짜렐라 치즈는 조심스럽게 소량으로 먹어야합니다. 메뉴에서 밀크 쉐이크와 아이스크림을 제거하는 것이 바람직합니다. 요구르트는 마시는 것이 좋으며 지방은 적은 비율로 구입하는 것이 좋습니다.
산도가 높은 가슴 앓이 식품 목록
가슴 앓이를위한 규정 식 영양은 중요합니다. 치료, 약물 치료는 균형 잡힌 식단의 원칙을 따르지 않으면 효과를 가져 오지 않습니다. 다이어트, 건강한 음식 섭취, 필수 비타민으로식이 요법을 포화시키면서 가슴 앓이는 사람을 괴롭히지 않습니다.
속쓰림의 주요 원인은 산도가 높기 때문에식이 요법으로 과량의 위액을 생성하는 식품을 제거해야합니다.
주의! 가슴 앓이를위한 규정 식은 전문가와 합의되어야한다!
가슴 앓이에 대한 균형 잡힌식이 요법이 위장의 산도가 낮거나 높은지에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 증가 된 신맛을 가진 속쓰림은 감소 된 것보다 더 자주 발생합니다. 증가 된 염산 생산으로 가슴 앓이 유발 식품은 식단에서 제거되어야합니다. pH가 낮추면 산도가 증가하는 음식을 섭취해야합니다.
처음에는 소화성 궤양, 위염 또는 기타 장애와 같은 불편 함의 원인을 밝혀 내야합니다. 전문가는 설문 조사를 통해 무엇이 먹을 수 있고 무엇이 허용되지 않는지 말할 수있게되며, 영양 섭취를 돕고 가슴 앓이를 유발하는 음식을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
산도가 높은 허용 된 제품 :
- 고기와 생선은 마른 것입니다.
- 국물, 마른 고기에 조리. 야채 국물, 닭고기, 쇠고기를 조리하는 것이 바람직합니다.
- 삶은 닭고기 계란 (삶은), 으깬 계란.
- 파슬리, 딜 및 다른 채소.
- 감자
- 완화 기간 동안 야채는 허용됩니다 : 당근, 호박, 불가리아어 고추, 사탕 무우, 가지.
- 죽을 요리하는 시리얼.
- 파스타.
- 소세지, 소시지, 삶은 햄, 훈제하지 않음 (소시지 허용).
- 버섯
- 키셀, 설탕에 절인 과일은 시큼하지 않습니다.
- 흰 빵과 효모가없는 반죽에 생과자.
- 신맛 나는 사과, 복숭아, 바나나, 포도, 멜론, 딸기는 신맛이 아닙니다.
- Skimmed 또는 저지방 우유, 코티지 치즈, 랴 젠카, 누룩, 요구르트.
- 올리브 오일.
- 녹차.
높은 산도로 먹지 않는 것 :
- Citruses (소화 궤양과 위염을위한 것이 아닙니다).
- 오이, 토마토.
- 피클, 매리 네이드, 훈제 고기.
- 탄산 음료, 알코올.
- 콩.
- 호 밀 빵입니다.
- 양파, 마늘, 밤색, 매운 음식.
- 효모 반죽, 케이크, 파이.
- 뚱뚱한 고기와 물고기.
- 튀긴 제품.
- 커피
- 지방 스프를 포함한 지방 음식.
- 신 우유 제품.
가슴 앓이를 없애기 위해서는 간단한 원리를 따르고 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다. 식이 요법 및 기본 요법을 준수하면 가슴 앓이가 발생하여 불편 함과 질병을 신속하게 해결할 수 있습니다.
집에서의 적절한 영양
식이 요법은 소화 기계의 기관을 내리기 위해 사용됩니다. 올바른 제품은 위장관의 정상화에 기여할 것입니다. 간단한 원리의 구현은 신체 복원에 기여할 것입니다.
- 과식을 중지해야합니다. 위장에서 음식의 소화를 더 쉽고 빠르게 처리 할 수있는 여유 공간이 있어야합니다.
- 가급적이면, 식사하기 전에 식사 시작 20 분전에 여과 된 물 한잔을 마셔야합니다. 이것은 음식을 소화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 천천히 음식을 먹는다. 모든 것을 철저히 씹으십시오.
- "유해한"것으로 분류 된 모든 음식을 금지했습니다. 패스트 푸드, 다양한 반제품, 지방이 많은 음식, 뜨거운 패스트리를 섭취하거나 파괴적인 습관을 피하는 것은 권장하지 않습니다.
- 동물성 지방의 사용은 채소로 변경해야합니다.
- 소금을 줄여야합니다.
- 하루에 4-5 번 먹어야합니다.
또한 음식을 제대로 준비하는 것도 중요합니다. 가슴 앓이로 고통받는 사람들은 찌거나 삶은 음식을 먹어야합니다. 과도하게 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 버려야합니다.
메뉴 "가슴 앓이가없는 주", 전문가의 권장 사항
가슴 앓이 증후 완화에 집중하는 규정 식 :
가슴 앓이 도움을위한 어떤 음식과 어떤 음식이 더 낫습니다.
속쓰림은 위장관 장애의 증상입니다.
점차적으로, 그것은 매우 심각한 질병의 출현으로 이어질 수 있으므로 특정 조치를 취하는 것이 필요합니다.
마약을 사용하여 치료를 시작할 필요는 없습니다.
먼저 어떤 음식이 가슴 앓이에 도움이되는지 알아야합니까? 그들은 전체적으로 또는 부분적으로 고통스러운 감각을 제거 할 수 있습니다.
속쓰림은 다량의 음식을 먹거나 심한 운동을 한 후에 발생합니다. 이 질환은 지방이 많은 식품을 섭취 한 후에도 발생할 수 있습니다.
종종이 증상은 임산부에게 나타나며 질병의 초기 단계에서 나타날 수 있습니다.
때로는 약물 사용으로 인한 부작용으로 발생합니다.
이 문제를 해결하는 데 도움이되는 제품
가슴 앓이를위한 음식은 오랫동안 또는 심지어 영원히 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 곡물의 사용은 아침 식사에 이상적입니다.
그들은 위벽을 감싸고 통증을 제거합니다. 그들은 또한 침식 중에 상처를 치유하는 데 도움을줍니다.
카시는 포위 작용으로 인해 식도에서 염산이 침입하는 것을 방지합니다.
그들은 미량 영양소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다. "Stuck"은 오트밀 덕분에 불타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
물의 섭취를 사용하여 가슴 앓이가있을 때 도움이됩니다. 그러나 탄산 미네랄이 아닌 물만 섭취해야합니다.
그것은 위액을 희석시키는 것을 돕고, 위액의 산성도를 감소시킵니다.
수프 - 퓌레 위장에 타는 것과 잘 맞습니다. 그러나 야채 국물을 먹을 수는 없습니다. 그들은 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.
가슴 앓이에 대처할 수있는 다른 제품은 무엇입니까?
이상적으로 산물을 줄이고이 문제를 해결하기위한 제품에서 단백질을 섭취해야합니다.
육류, 생선, 달걀 및 기타 단백질 식품은 위장에서 오랫동안 소화되며 많은 양의 위액이 필요합니다.
또한이 음식은 위 세포의 빠른 재생을 돕습니다.
- 구운 과일과 야채. 자체적으로, 이들 원료는 위액 분비를 향상시킬 수 있습니다. 무엇보다도, 불타는 감각이 있다면 구운 과일과 채소가 적합합니다. 특히 중요한 것은 비타민 때문에 위 벽에 침식이 치유되는 과정이 발생한다는 것입니다.
- 우유 가슴 앓이에 그의 응접은 순전히 개인이다. 한편으로는 우유가 팽창하여 위 근육의 약화를 초래합니다. 그러나 반면에, 우유는 염산을 묶는 칼슘을 함유하고 있습니다.
- 가슴 앓이, 씨앗과 견과류 사용으로부터 자유롭게 씻을 수 있습니다. 그들은 다량의 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 중요한 "마이너스"가 있습니다. 그들은 매우 뚱뚱하기 때문에 소화 과정을 느리게합니다. 이것은 위액과 효소의 양을 증가시킵니다.
- 바나나 산도를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한, 그것은 위 벽을 감싸고 식도가 손상되는 것을 방지합니다.
- 신속하게 가슴 앓이를 제거해야하는 경우 정향, 구연산과 같은 제품을 사용하여이를 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 구연산은 위액을 중화시키는 데 도움이되며 정향 유는 몇 방울 만 먹으면 충분합니다.
- 달콤한부터 쿠키 또는 와플을 먹을 수 있습니다. 꿀은 또한 가슴 앓이 제거에 긍정적 인 효과가 있습니다. 고통을 없애는 데 도움이됩니다.
- 파인애플 주스는 비싸지 만 매우 효과적인 치료법입니다.
이전에는 가슴 앓이를 앓고있는 사람들 사이에서 베이킹 소다를 사용할 수있었습니다. 그러나 최근에 과학자들은 시신을 복원하는 데 도움이되는 자극보다 더 많이 작용하는 것으로 나타났습니다.
요즘 대부분의 사람들은 감자 나 당근 주스를 선호합니다.
가슴 앓이에 대한 진정한 보물은 사과 퓌레를 사용하는 것입니다.
신속하게 "불"을 털어 놓으면 겨자 한 작은 술이나 생강 뿌리의 작은 양을 도울 것입니다.
조미료가 많은 제품을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 예 : 칩 또는 크래커.
유제품 및 우유
산도를 제거하면 알칼리가 포함 된 제품에 도움이됩니다. 특히 크림과 코티지 치즈가 효과적입니다.
또한 한 잔의 우유를 마시면 위반을 빨리 물리 칠 수 있습니다.
그러나 유제품 섭취는 소량의 지방만으로 가능하다는 것을 기억해야합니다.
농부 또는 모짜렐라 같은 치즈는 소량으로 아주주의 깊게 섭취해야합니다.
그것은 당신의 식단에서 밀크 쉐이크와 아이스크림을 제외하는 것이 좋습니다. 요구르트는 소량의 지방을 마셔야합니다.
건강한 과일 및 채소
통증을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 가슴 앓이가 있으면 당근, 사탕무 및 감자와 같은 제품을 사용하십시오. 그들은 신체 내의 산 - 염기 균형을 회복시키는 것을 돕습니다.
가슴 앓이의 증상을 제거하면 원시 형태의 야채뿐만 아니라 그로부터 준비된 주스에도 도움이됩니다. 튀긴 감자, 사탕무 또는 당근을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
감귤류를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 예를 들어, 레몬, 오렌지, 자몽의 사용은 가슴 앓이에 허용되지 않습니다.
속쓰림 제품은 올바르게 섭취되어야합니다.
2-3 시간마다 먹어야합니다. 각 부분은 커야합니다. 굶주림을 느끼지 않도록 음식을 섭취하는 것이 중요하지만 동시에 여유 공간이있는 양만큼 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
식사를하는 동안 말을하지 않도록 노력해야합니다. 대화와 식사 중에 한 사람이 공기를 "데려다 줄"수 있습니다. 식사 후에는 짧은 산책을하는 것이 좋습니다.
수평 자세 나 특별한 신체 활동을 할 수 없습니다.
뜨거운 음식은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 그들은 위와 점막의 벽에 부정적인 영향을 미친다. 또한 다량의 소금과 조미료를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
가슴 앓이에도 불구하고 박하 주입을받는 데 도움이됩니다. 신선한 허브 티로 양조해야합니다.
박하 차는 가슴 앓이를 예방하는 데 사용할 수 있으며 겨울에는 감기를 피하는 데 도움이됩니다. 레몬없이 차를 마셔야합니다.
초콜릿, 주류 및 커피의 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 그들은 위 근육의 이완에 기여합니다.
증가 된 양의 가스를 발생시키는 제품을 배제 할 필요가있다. 이 유제품, 신선한 빵, 파이. 또한, 가슴 앓이는 위장에 부정적인 영향을주는 식품을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 가공되지 않은 채소는 먹지 않는 것이 좋습니다. 감귤류의 사용은 레몬과 같이 적합하지 않습니다.
드물게 사용해야하는 제품
가슴 앓이 질문이있는 경우 어떤 제품을 제한해야하는지는 각 사람에 대한 순전히 개별적인 질문입니다. 주요 질문은 제품을 거절하는 것이 아니라 그 제한입니다.
가슴 앓이의 경우 제한된 수량을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 스크램블 드 에그
- 탄산 음료.
- 저지방 치즈.
- 지방이 적은 디저트.
- 린 쇠고기와 저지방 품종의 다른 고기.
- 소금에 절인 양배추 또는 튀긴 된 양배추입니다. 녹색 양파입니다.
가슴 앓이에 도움이되는 음식
전 세계의 정확한 계산은 아무도 이끌지 못했지만 거의 모든 두 번째 사람은 비어 있거나 붐비는 배에 불타는 불타는 고통을 경험했습니다. 중요하고 경우에 따라 첫 번째 징후가 나타날 때 요령이식이 요법입니다.
불행히도 병원에서 환자의 응접에 의사가 할당 한 시간은 매우 제한되어 있으므로 외래 환자 시설에서 가슴 앓이에 도움이되는 제품의 전체 목록을보고하는 사람은 아무도 없습니다.
속쓰림 제품
대부분의 경우, 협의에 참여하는 의료 종사자들은 표준 방식으로 위장 장애 (가슴 앓이의 출현으로 나타남)의 악화 기간에 건강하고 필요한 음식에 대한 정보를 전달합니다. 그들은 가슴 앓이를 일으키는보다 해로운 제품이있는 브랜드 브로셔 또는 의료용 사본의 배포에만 국한됩니다.
허용 된 요리 및 굽기를 제거하는 "치료 음식"에는 거의주의를 기울이지 않습니다. 이 불편을 바로 잡아 최대 목록을 수집하려고 노력할 것입니다.
유제품
우유로 만든 각 제품은 통증을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 설문 조사에 따르면 대다수의 환자가 우유 자체 (가장 효과적인 도움은 칼슘이 함유되어 과도한 염산과 결합하여 고통을 유발 함) 의사가 더 많은 발효유를 권장합니다.
어떤 낙농 제품이 가슴 앓이에 도움이됩니까? 모든 유제품은 가슴 앓이를 덜어 주지만 케 피어와 음주 요구르트는 몸에 더 잘 견딜 수 있으며 또한 염증으로 인한 식도 및 위 점막의 치유를 촉진하는 유산균을 포함합니다.
야채와 과일
소량의 구운 과일이나 채소는 화상을 더욱 효과적으로 퇴치하는 데 도움이됩니다. 행동의 메커니즘은 매우 간단합니다 - 공복시에, 이들 제품은 분비 된 위액을 끌어 당길 것이며, 식도와 위장의 산 손상된 점막은 덜 관여하게 될 것입니다. 여기서 우리는 두 가지 중요한 점을 기억해야합니다.
- 사과, 배 또는 당근 간식 1 시간 후 모든 과일이 위장에 자극적으로 작용하기 때문에 충분한 식사가 필요합니다. 치료 후 40-60 분 후에 가슴 앓이가 재개 될 수 있습니다.
- 콩과 식물, 양배추, 양파와 마늘을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
그들은 가슴 앓이를 감소시키는 제품입니다. 인스턴트 시리얼과 오랫동안 삶은 부드러운 곡류 (여분의 오트밀, 진주 보리, 밀, 옥수수 밀가루)를 제외하고 누구나 대량의 버터를 추가하지 않고도 삶은 것을 사용할 수 있습니다.
그들은 위장 점막을 치유하고, 위액을 묶고, 염증에 대처하는 데 도움이되는 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.
일반 물
가슴 앓이의 공격을 제거하려면 순수한 탄산을 탄산시키지 않으며, 개인적인 편협이 없다면 무기물조차 할 수 있습니다.
속쓰림의 가장 흔한 원인은 하부 식도 괄약근의 실패이기 때문에 가슴 앓이의 원인에 대한 물의 영향은 미미합니다.
그럼에도 불구하고, 물은 위의 염산을 약간 묽게하고, 식도를 씻어 내며, 따라서 가슴 앓이가 그렇게 발음되지는 않습니다.
단백질
이것은 달걀 흰자에 관한 것이 아니라 육 제품에 관한 것입니다. 이것이 가슴 앓이를 먹을 수있는 또 다른 것입니다. 염증과의 싸움에서 위를 조금 쉬게하려면 생선, 가금류, 토끼를 먹어야합니다. 적당한 송아지 고기와 저지방 돼지 고기, 파이, 캐서롤, 스팀 미트볼, 삶은 필레의 형태로 조리 된 돼지 고기.
이 음식물의 경우, 몸은 더 많은 에너지를 소비해야하므로, 위액도 소화 시스템의 점막이 아니라 위장에 작용합니다.
매일 먹기
가슴 앓이를 청결하게하는 제품에는 두껍게 으깬 수프가 포함됩니다.
너무 액체 또는 야채 첫 코스, 크림 수프는 가슴 앓이와의 싸움에 이상적이지만, 염산의 생산을 자극. 그러나 수프를 조리하는 과정에서 중요한 요소가 하나 있습니다.
퓨어 빵 첫 번째 요리 부드럽게 소화 기관에 행동, 위장관 점막을 싸서 공격적인 염산을 제거합니다.
조금 달콤한
맛있는 사람들이 많지 않으면 관리하기가 어렵지만, 악화되는 기간에는 목록을 크게 단축해야합니다.
가슴 앓이로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 와플;
- 건빵;
- 소량의 마시맬로와 마멀레이드에
너트와 씨앗
타는듯한 느낌을 빨리 없애기 위해 어떤 씨앗이나 견과류를 먹을 수 있습니다.
사실 씨앗과 견과류는 단백질 제품이므로 위의 산성도를 낮추어 가슴 앓이를 덜어줍니다.
빈번한 가슴 앓이에 대한 대략적인 일일 섭취
어떤 음식이 가슴 앓이를 덜어 주나요? 거의 모든 것, 삶은 것, 구운 것 또는 스튜.
- 우유 죽;
- 삶은 계란;
- 어제의 빵과 버터 조각;
- 약한 차
- 요구르트;
- 우유 치즈 또는 코타 지 치즈와 사워 크림;
- 쿠키 및 주스.
- 버섯 크림 스프;
- 구운 닭고기와 삶은 감자;
- 야채 샐러드;
- 차 또는 설탕에 절인 과일.
- 우유로 만든 쿠키;
- 반죽에 사과.
- 야채 스튜;
- 토끼 수플레;
- 어제의 빵.
취침 시간 2 시간 전에 케피어 잔을 마실 수 있습니다.
각 개인은 개별적인 편협성을 고려하여 일주일 또는 오랜 기간 동안 가슴 앓이 및 메뉴에서 건강에 좋은 음식 목록을 선택할 수 있습니다. 이렇게하려면 클리닉에서 충분히 검토하고 영양사와상의하십시오. 올바른식이 요법만으로식이 요법을 시작하면 영구적으로 가슴 앓이를 없앨 수 있습니다.
