찜통은 증기선없이 조리 할 수 ​​있습니다.

찐 야채는 훨씬 건강하고 튀김이나 삶은 것보다 더 많은 비타민을 함유하고 있다고 믿어집니다. 튀김 제품은 많은 유해 물질을 축적하여 유익한 특성을 잃고 비타민은 요리 중에 사라집니다. 건강한 삶을 영위하고 건강에 좋은 음식을 선호한다면 찌게 한 야채 스튜 요리법이 당신에게 유용합니다.

이상하게도 중국은 세계에 요리를 요리 할 수있는 방법을 제공했습니다. 이것은 지금 zazhvarka 제품 인 아시아 요리의 특징이지만 몇 세기 전만하더라도 중국은 기름이나 마리 네이드를 전혀 알지 못했습니다. 중국은 둥근 바닥을 가진 큰 냄비에서 조리했다. 여러 층의 냄비에 대나무 격자를 넣고 야채와 생선을 그 위에 올려 놓습니다. 냄비 바닥에 물이 있었고 증발하고 요리했습니다.

사실, 현대 증기선의 원리는 변하지 않았습니다. 그러나 맛있고 건강한 음식을 먹기 위해서는 값 비싼 기기를 구입할 필요가 없습니다. 당신은 현명 할 수 있고 즉석적인 수단의 이중 보일러를 만들 수 있습니다.

DIY 기선

찐 음식을 요리하는 데는 여러 가지 다른 방법이 있습니다. 가장 쉽고 가장 정확한 방법 : 냄비에 물을 붓고, 소쿠리 또는 금속 체를 위에 놓고 재료를 펼치고 뚜껑을 단단히 닫은 후 귀중한 열을 절약하기 위해 수건을 감싸십시오. 냄비에 물이 끓으면 증기가 음식을 따뜻하게하고 준비 상태로 만듭니다.

두 번째 방법은 물을 부은 수준 이상의 물이되도록 큰 화분에 적절한 화격자를 넣는 것입니다. 철사 선반에 채소와 함께 접시를 놓고 뚜껑을 달고 냄비를 닫고 요리를 기다리십시오.

더 복잡한 방법 : 얇은 면봉을 팬 가장자리에 붙이면 거즈가 사용될 수 있습니다. 끓는 물을 천을 따라 부어 넣으십시오. 그러나 부어 진 물이 천에 닿지 않도록 음식을 천에 놓고 두꺼운 호일로 팬을 덮으십시오.

아마도 가장 유명한 찜 요리는 스팀 커틀렛 일 것입니다. 그들은 소비에트 식당에서 기꺼이 준비되어 일하는 사람들에게 봉사했습니다. 그런데 커틀릿은 종종 맛이 좋았습니다. 유용하다는 것이 맛이 없다는 것을 다시 한번 증명합니다! 덜 맛있고 건강한 반찬 - 찐 스튜 야채 스튜.

당신이 필요합니다 : - 호박 - 400g,

- 껍질을 벗긴 감자 - 2 개.

- 달콤한 고추 - 2 개.,

- 향신료 - 맛.

첫째, 모든 야채를 잘 씻고 깨끗이합니다. 호박과 오이는 0.5mm 슬라이스로 자릅니다. 달콤한 후추와 토마토는 빨대로 잘게 자르고, 편리하고 다른 야채와 함께 접시에 아름답게 결합됩니다. 감자와 당근을 입방체로 자르십시오.

큰 사발에있는 모든 성분을 섞고, 맛에 향미료를 첨가하십시오. 소금과 후추에서 모두 기권하는 것이 좋습니다. 그것은 건조한 녹색, 고수풀, 베이 리프 또는 파슬리를 추가하는 것으로 충분하다. 철사 선반에 야채를 놓고 덮고 30-40 분 동안 스튜에 남겨 두십시오. 준비된 채소는 이중 보일러에서 제거하기 위해 서두르지 말고 5 ~ 7 분 더 기다리십시오. 이 시간 동안 물이 식 으면서 증기가 손가락을 태울 수 없으며 접시가 "올 것"입니다.

증기로 조리 한 제품은 자연스러운 맛과 색상을 유지합니다. 내부 온도가 100 ° C 이상으로 올라가지 않기 때문에 비타민과 미네랄이 분해되지 않습니다. 동시에 전기 스토브만큼 김이 길지 않으며 훨씬 간단합니다. 모든 제품이 고르게 가열되어 타지 않습니다.

밥, 고기, 생선 및 야채를 찌르는 법

김이 나는 음식은 아마도 가장 온화한 열처리 방법 일 것입니다. 제품은 젖은 스팀으로 고르게 가열되며, 영양소와 자연의 맛은 가능한 한 식품에 보존됩니다. 쌀, 고기, 생선, 야채를 찌르는 방법은 무엇입니까? 우리는

본질은 무엇인가?

소량의 물을 적당한 크기의 그릇에 붓습니다. 일반적으로 부피의 4 분의 1 이상은 아니지만 250ml 이상이어야합니다. 다음 요리는 불에 붙이고, 물은 끓게됩니다. 그리고 나서 평범한 금속 소쿠리 또는 동일한 체가 열처리를 위해 준비된 제품이 씻어 지거나, 벗겨지고, 얇게 썰리거나, 양념을 치거나 심지어 플라스틱 랩으로 싸여있는 팬 위에 놓입니다. 소쿠리가있는 냄비는 뚜껑으로 덮여 있습니다. 그게 전부입니다. 그것은 것으로 보인다. 사실, 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 김이 나는 음식은 항상 액체보다 오래 조리됩니다. 준비 시간이 길면 요리사는 제품을 이런 방식으로 다시 준비 할 수 없다는 환상을 갖게됩니다. 당신이 할 수있는 것처럼. 그럼 순서대로 모든 것에 대해 이야기 해 봅시다.

문화 혁명

대부분의 주방 용품 및 식품 가공 방법과 마찬가지로 중국인도 스팀 요리를 발명했습니다. 물론 그들은 금속 소쿠리를 사용하지 않습니다. 중국인의 삶에서 영화를 본 사람은 싸우는 것뿐만 아니라 먹는 것 외에도 특징적인 밀짚 바구니를 발견해야합니다. 이것은 중국 이중 보일러입니다. 대나무 짚 같은 바구니를 짜십시오. 끓는 물과 함께 팬 - 웍 (pan-wok)을 넣고, 나머지는 서로 섞는다. 팬의 볼록한 바닥은 다양한 크기의 증기선을 설치할 수있게 해주 며, 필요한 경우 비스듬한 가장자리 덕분에 물을 조금 더 쉽게 넣을 수 있습니다. 그래서 여러 가지 요리를 요리 할 수 ​​있지만, 하나는 할 수 있습니다.

증기선은 끓는 물이 바닥에서 2 ~ 3cm가되도록 배치해야하며 준비된 제품은 벽에서 2 ~ 3cm 이상 떨어져 있지 않아야합니다. 제품이 수분이 많은 경우에는 맛과 향을 잃지 않도록 깊은 접시에서 조리해야합니다. 주스가 만료되지 않으면 이중 보일러에 직접 넣을 수 있습니다. 대나무 두 배 보일러의 2 개 층에있는 요리는 그것의 값이 없습니다. 셋째, 상층부에서 증기는 조리하기에 충분히 뜨겁지 않고 음식을 가열하는 데만 적합합니다. 그런데 이중 보일러에서 음식을 데우기는 편리하고 정확합니다. 왜냐하면이 경우 음식은 결코 마르지 않기 때문입니다.

야채는 가지를 제외하고는 중국에서 부부를 위해 요리하는 것이 관례가 아닙니다. 그러나 신선하게 잡힌 생선은 일반적으로 한 쌍을 위해 독점적으로 요리됩니다. 그리고 아직 - 다양한 중국 만두.

증기는 저온에서 이루어집니다. 물을 담은 용기의 바닥에 동전 몇 개를 넣을 수 있습니다. 충분한 물이있는 한 그들은 울릴 것입니다. 침묵은 끓는 물을 넣을 때라고 말할 것입니다.

대나무 증기선을 사용하는 주된 단점은 뜨거워 진 냄비와 접촉하는 바닥 바구니가 가장자리를 태우지 않도록해야한다는 것입니다. 중국 발명품을 손질하는 것은 간단합니다. 사용 후 즉시 뜨거운 물로 닦아내고 닦아내십시오. 그리고 대나무 증기선은 대개 매우 아름답 기 때문에 때로는 요리가 바로 테이블에서 제공됩니다.

실용의 관점에서 구 소련 전체 인구에 대한 mantyshnitsa로 알려진 이중 보일러의 중앙 아시아 수정을 사용하는 것이 훨씬 더 흥미 롭습니다. 그것은 일반적으로 알루미늄으로 만들어지며 타지 않습니다. mantes 이외에, 당신은 그것에서 무엇이든을 요리 할 수있다. 더 강하게 가열해야하는 제품 (육류, 생선 등)은 하부층에 들어가고, 가열이 덜 필요한 접시 (예 : 야채)를 상부 접시에 넣으십시오.

탁월함을 찾아서

정상적인 대기압에서 발생하는 통상적 인 김을내는 것 외에도, 고압에서 증기가 발생합니다. 이것이 산업용 보일러 및 압력솥에서 제품을 준비하는 방법입니다. 끓는 물은 100 ° C 이상의 온도를 얻을 수 없지만 압력 밥솥의 뚜껑을 닫으면 압력이 증가하고 증기 온도가 121 ° C에 이릅니다. 따라서 제품은 끓는 물에서 일반적인 방법보다 평균 3 배 빨리 삶습니다. 액체는 압력 밥솥에서 증발하지 않으므로 끓는 물의 반만 잔을 붓는 것으로 충분합니다.

압력솥의 스팀으로 제품을 요리하기 위해 스팀을 "고속 팬"의 배송 세트에 포함 된 특수 스탠드 위에 올려 놓아 물로 조리하지 않고 스팀으로 처리합니다. 제품이 압력솥의 2/3 이하를 차지하는 것이 중요합니다. 그리고 다시 : 사용하기 전에 광원에 압력 밥솥 뚜껑을 잡고 증기 구멍을 들여다보십시오. 반드시 닫아야합니다. 물론 조리 과정에서 구멍이 막히지 않도록해야합니다. 이것은 안전주의 사항을 소진합니다.

압력솥에서 부드러운 야채를 조리하는 경우 공정이 끝나면 찬물에 담아두면 빨리 식을 것이고 야채는 과음하지 않을 것입니다.

그러나 대기압에서 스팀 조리가 개선되었습니다. 현대의 전기 이중 보일러에서는 냄비와 소쿠리를 사용하는 것보다 요리가 훨씬 편리합니다. 이 장치는 아이언보다 간단합니다. 기저부에는 가열 요소를 사용하여 물을 끓이는 탱크가 있습니다. 위에서 하나 또는 여러 개의 증기 바스켓이 설치되며, 그 상단은 뚜껑으로 덮여 있습니다. 제품에서 흘러 나오는 응축수와 주스는 특별한 냄비에 수거됩니다. 그런데 이러한 주스를 토대로 한 접시에 소스를 준비 할 수 있습니다. 그리고 소스는 불에 타지 않는 조각들없이 기름기가 없으며 매우 우아하게 변합니다. 전자 레인지, 열 프로세서 및 에어리 그릴의 일부 모델에서 김이 날 가능성이 있습니다. 그들은 이중 보일러보다 더 어려워졌습니다. 증기의 형성에 필요한 액체는 일반적으로 특수 캡슐에 부어 넣습니다. 가열되어 증기가 오븐 실을 채 웁니다. 챔버의 센서는 증기의 온도, 포화 상태 및 응축 물을 모니터링합니다. 조리 조건이 이상 상태에서 벗어나면 환기가 켜지거나 증기의 다른 부분이 들어갑니다.

증기 형성 액체의 조성을 변화시킴으로써 김을내는 제품의 맛에 영향을 미치는 것이 가능하다. 와인, 맥주, 다양한 달걀과 물의 혼합물을 사용할 수있을뿐 아니라 물에 허브를 첨가 할 수 있습니다. 그리고 고기를 물에 요리 할 때, 적은 양의 식초를 더하십시오.

조금만

이 고대 기술의 사용을 찬성하는 주요 주장은 항상 극단적 인 유용성이었다. 발암 물질, 과다한 지방, 탄수화물, 그리고 동시에 준비된 제품의 높은 소화율, 모든 영양소와 미네랄의 최대 안전성. 그것에 대한 주된 논거는 매우 미묘한 취향이다. 그러나 당신이 한 접시에 여러 가지 요리 방법을 조합하는 것을 방해하는 것은 없습니다. 예를 들어, 찐 삶은 야채 또는 심지어 야채와 퍼프 파이. 그리고 찐 고기 - 일부 섬세한 소스. 또한, 그런데, 그것을 스팀으로 만드는 것이 가능합니다 - 많은 고전적인 소스는 이런 방법으로 만 준비되어있어, 직접적으로 불을 지닐 수 없습니다. 부부에 대한 또 다른 주장.

진공에서 요리하고 김을내는 두 가지 기술을 결합하여 절대적으로 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 제품은 적절히 맛을 낸다 (이 경우, 모든 조미료와 향신료가 소스와 찐된 와인까지 즉시 들어 와야 함을 의미한다) 봉인 된 봉투에 넣어 대피시키고 이중 보일러에 들어간다. 준비는 제품의 내부 주스와 절대적으로 건조한 열을 희생해서 만 이루어지며 실제로 제품은 자체적으로 요리합니다.

한 쌍을 위해 음식을 요리하는 방법 : 사용법

한 쌍을 위해 음식을 요리하는 방법 : 사용법

음식, 찜, 맛있는 및 건강. 그것은 비타민과 미량 원소의 손실없이 제품의 자연스러운 색상과 맛을 유지하며 육류, 생선, 야채는 수분을 잃지 않고 맛있게 만듭니다. 또한 찐 접시는 기름으로 튀지 않기 때문에 칼로리가 낮은 것으로 간주됩니다. 가족 중 누군가가 의학적 이유로 또는 체중 감량을 위해식이 요법을 따르도록 강요 당하면 한 부부를 위해 식사를 준비하십시오. 그러면 누군가에게 제한적으로 음식을 먹여서는 안됩니다. 너무 맛있어!

종기 또는 증기

찐 음식은 오븐에서 삶거나, 조림하거나 구운 것보다 건강합니다. 사실 스팀 처리 중에 온도가 100 ° C 이상으로 상승하지 않기 때문에 영양소가 제품에 완전히 저장됩니다. 요리 할 때 많은 수용성 비타민이 국물에 들어가 빨리 부서집니다. 또한 요리와 스튜의 과정에서 야채와 고기는 자연스러운 색을 잃어 더 창백 해집니다. 향신료로 양념을 치지 않은 경우 스팀 요리가 맛이 없다고 여겨집니다. 그러나 이것은 그렇지 않으며, 당신은 그것을 확신 할 수 있습니다. 사실, 찐 자연 제품에는 여러 가지 맛이 있으며, 향신료를 사용하면 요리에 풍성하고 맛있는 음식을 줄 수 있습니다. 그러나 조림과 삶은 요리보다 더 적은 양의 향료가 필요합니다. 잠시 후, 당신과 당신의 사랑하는 사람들은 음식을 찌기 위해 너무나 익숙해 져서 다른 모든 것은 맛이 없어 보일 것입니다.

무엇 찐 최고의

쪄서 고기, 생선, 해산물, 야채, 오믈렛, 캐서롤, 반죽, 시리얼 및 디저트까지 요리 할 수 ​​있습니다. 증기는 유용 할뿐만 아니라 매우 편리하고 실용적입니다. 예를 들어, 스크램블 드 에그와 죽은 이중 보일러에서 결코 타지 않으므로 따를 필요가 없으므로 수프가 끓지 않습니다. 액체 접시는 일반적으로 특별한 그릇에서 끓여 지지만 보통의 방법으로 끓여야하는 것이 아니라 증기의 영향으로 준비됩니다.

무엇을 찌지 말아야합니까? 이중 보일러에 들어있는 파스타는 부드럽게 끓고 콩과 함께 자랍니다. 그러나 설탕이나 콩을 미리 담그고 인내심을 얻고 물을 붓는다면 양조하는 동안 3 시간을 기다려야 실망하게 될 것입니다. 일반적인 방법으로 조리 된 콩과 식물의 맛은 이중 보일러에서 요리 한 것과 다름이 없습니다. 오랜 기간 동안 예열이 필요하기 때문에 버섯과 찌꺼기를 김을내는 데는 가치가 없습니다.

주방 가전 제품으로 요리하기

증기 처리를위한 가장 간단한 장치는 기계식 이중 보일러로 다리에 특수 삽입물 또는 물이 채워진 팬에 놓인 스팀 바구니입니다. 제품을 윗면에 놓고 팬을 뚜껑으로 덮고 불에 붙입니다. 냄비에있는 물은 끓고 증발하며, 이것에 몇 가지 음식이 준비됩니다. 한 번 증기선 대신에 주부가 소쿠리 또는 체를 사용했지만 지금은 부엌에서 작업을 쉽게하고 시간을 절약 할 수있는 특수 도구를 사용하여 찐 음식을 요리합니다.

이중 보일러에서 요리하는 법? 매우 간단합니다. 이 주방 용품의 바닥에는 물을 부은 다음 전기 주전자와 같이 발열체를 사용하여 끓일 수있는 용기가 있습니다. 위에서부터 하나 또는 여러 개의 증기 바스켓이 설치되어 증기가 들어오고 모든 응축수는 특수 팬으로 흐릅니다. 현대식 증기선은 전기 그리드에서 작동하므로 주방에서 끊임없이 모니터링하고 존재하지 않고도 동시에 여러 가지 요리를 조리 할 수 ​​있습니다.

느린 요리 도구로 스팀 요리하는 방법을 모두가 아는 것은 아니지만 증기선을 사용하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 다층 건물이 없어도 음식은 매우 빨리 익 으면 맛있고 향이납니다. 천천히 밥솥에서, 당신은 또한 두 개의 요리를 동시에 요리 할 수 ​​있습니다 - 하나는 일반적인 방법으로 그릇에 두 번째 - 찐.

스팀 조리 기능은 마이크로파 및 에어리얼 모델의 일부 모델에서도 사용할 수 있습니다. 가장 적합한 것을 선택하십시오!

부부를 위해 요리하는 방법 : 몇 가지 유용한 팁

요리하기 전에 잘 씻고 깨끗하게해야하는 신선하고 고품질의 제품 만 사용하십시오. 작은 조각이 아주 빨리 요리되어 죽이 될 때 음식을 크거나 중간 크기로 자릅니다. 야채 나 고기 조각은 접시가 고르게 익도록 같은 크기 여야합니다. 또한 여러 층에 조각을 넣지 마십시오. 이중 보일러의 제품이 많을수록 접시를 준비하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 자유 공기 순환을 위해 조각들 사이에 작은 간격을 남겨 둡니다.

기선은 뚜껑으로 단단히 덮여 있어야합니다. 최소한의 간격이 있으면 요리 시간이 길어집니다. 또한 물이 끓지 않도록하고, 필요하면 부어주세요. 요리하기 전에 시리얼에 끓는 물을 부어서 해산물을 호일로 덮어 특히 부드럽게 만드십시오.

동시에 여러 제품을 요리하는 경우 이중 보일러의 하단에 고기 또는 사탕무를 두어 가장 뜨거운 증기를 얻을 수 있도록하고 상부층에 생선 및 기타 채소를 남겨 둡니다. 사탕무는 밑 부분에서 음식을 염색 할 수있는 주스를 종종 제공하기 때문에 가장 잘 요리됩니다. 그런데 조리 시간을 계산할 때 위의 각 계층에 대해 5 분을 추가해야한다는 것을 명심하십시오. 아래층을 통과하는 증기가 조금 식 힙니다.

이중 보일러로 요리 할 시간

모든 제품은 서로 다른 조리 시간을 필요로하며 주방 기기의 힘과 제품의 크기에 따라 다릅니다. 조리 시간은 대개 지침에 표시되어 있습니다. 뿌리 채소는 약 30 분간 삶고, 딱딱하지 않은 채소는 15-20 분, 녹색 채소는 3 분간 삶는다. 얇게 자른 고기 조각을 약 1.5 시간 동안 요리합니다. 고기 커틀렛, 미트볼, 미친 고기 등 - 60 분, 닭고기 미트볼은 30 분 정도 준비합니다. 치킨, 칠면조 고기 및 토끼는 빨리 요리됩니다 - 약 45-50 분. 곡물은 일반적으로 25-30 분 동안 조리됩니다. 생선은 고기보다 빨리 찐 것이고, 10-15 분 안에 섬세한 맛과 향기로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 그러나 일부 종류의 물고기는 메기 나 파이크와 같이 더 오래 준비하고 있습니다.

집에서 물고기를 요리하기

핑크 송어, 연어 및 기타 생선 필레를 가지고 레몬 주스와 올리브 오일로 생선을 뿌리고 향신료, 소금, 후추, 생약을 넣고 약초로 문질러 15 분 동안 둡니다. 생선은 향신료와 말린 허브의 향기에 흠뻑 적셔 향기롭고 맛있습니다. 레몬과 오렌지 주스, 간장, 드라이 와인 또는 맥주 소스로 약간 담그면됩니다.

양상추 잎, 장소에 양파 링, 토마토 또는 피망 서클을 찜통이나 천천히 밥솥에 넣고 생선 스테이크를 채소와 레몬 조각으로 장식하십시오. 강판 치즈와 함께 접시를 뿌린 다음 10-15 분 동안 증기선 모드를 켭니다. 그러나, 요리를위한 물에있는 몇몇 주부는 향미료, 적은 포도주 식초 또는 건조한 포도주를 추가한다. 레몬, 허브, 야채, 쌀 또는 으깬 감자로 찐 생선을 제공하십시오.

찐 고기 요리법

닭 가슴살을 씻어서 건조시키고 펄프에 작은 상처를 남깁니다. 마늘을 얇은 판으로 자르고, 고기를 채우고, 두 잔의 물을 다 공으로 붓고 35-40 분 동안 유방을 요리하십시오. 마찬가지로 쇠고기도 요리 할 수 ​​있으며 와인이나 소금물에 2-4 시간 절인해야합니다. 한 잔의 물에는 2 tsp가 필요합니다. 소금. 절인 고기를 절인 후 향신료와 허브를 뿌리고 40 분 동안 찐다. 일부 주부들은 요리 2 시간 전에 마른 겨자와 함께 쇠고기를 문질러 주면 아주 부드럽고 부드러워 질 것이라고 말한다. 접시가 충분히 날카 롭다는 것을 명심하십시오, 그런 조리 기술을 요리하는 아이들은 적합하지 않습니다. 고기를 썰어 모든 소스와 반찬으로 제공하십시오.

야채 찜 구이

콜리 플라워 나 브로콜리를 꽃가루, 호박 주스, 피망 고리, 양파로 분해하십시오. 원하는 경우 호박, 감자, 당근 등 야채를 여기에 추가 할 수 있습니다. 야채가 이중 보일러에서 조리되는 동안 저지방 요구르트 인 2 큰 술에서 가벼운 소스를 준비하십시오. 내가 꿀 및 1 tsp. 겨자 신선하고 건조한 허브, 향신료, 소금, 후추, 마늘 한 가지 잘게 썬 정향을 드레싱에 첨가하십시오. 봉사하기 전에 채소를 부어 귀족의 맛을 즐기십시오.

증기 채소, 고기 및 생선은 채소, 사워 크림, 강판 치즈, 크림 또는 올리브 오일, 크림 또는 소스로 먹습니다. 찜 요리는 어떤 조미료와도 완벽하게 결합되어 새로운 색조로 절묘한 맛을 보완합니다. 까다로운 미식가와 가족에게 맛있는, 건강하고 세련된 음식을 제공하십시오!

김이 나는 것 : 신선하거나 유용합니까?

많은 사람들이 많은 열정없이 찐 음식을 언급하며 이해할 수 있습니다. 바로 바베큐와 찐 브로콜리에서 바로 즙이 많은 케밥을 선택하면 녹색 채소를 선택하는 데 자발적인 선택을하는 것이 어렵게됩니다. 때때로 건강한 식습관을하는 지지자조차도 부부에 대한 요리를 비판합니다. 이중 보일러에서 조리 한 음식은 물론 유용하지만, 튀김만큼 맛 있으면 좋을 것입니다. 한편, 이처럼 준비하는 방법에 부과되는 너무 표현적인 취향이 반드시 김을내는 결과는 아닙니다.

몇 년 전에 시작된 테마를 개발하면서, 나는 튀김이나 굽기와 같이 완전하게 요리의 방법으로 김을내는 것이 좋지만 더 유용하다고 생각하고 싶습니다. 나는이 기사가 오랫동안 당신과 함께했던 사람들과 김이 좋은 음식과 그들 자신의 건강 사이의 어려운 선택에 직면 한 사람들의 마지막 피난처라고 믿는 사람들에게 흥미로울 것입니다. 부부를 위해 요리하는 방법, 이중 보일러에서 요리 한 요리의 맛을 더 생생하고 풍부하게 만드는 방법, 증기에 관한 어떤 고정 관념이 쓰레기로 처리되어야하는지 - 아래에서이 모든 내용을 읽으십시오. 그러나 우리는 잘 알려진, 그러나 여전히 중요한 요소들로 시작해야 할 것입니다.

김이 나는 것은 무엇입니까?

김이 나는 것은 일반 요리와 매우 흡사합니다. 유일한 차이점은이 경우 온도의 송신기가 끓는 물이 아니라 뜨거운 증기입니다. 이것은 두 가지 관련 방법의 근본적인 차이점입니다 : 증기는 액체와의 접촉을 포함하지 않고 접시는 증기에 의해서만 준비되기 때문에 제품에 함유되어있는 대부분의 물질을 건강하고 향이 나는 상태로 보존 할 수 있습니다. 우리가 이점에 대해 이야기하면, 찜질 후 음식에 들어있는 엽산과 비타민 C의 함량이 15 % 감소하고 일반 끓임에서는 35 %와 25 % 감소합니다. 다른 열처리 방법에 관해서는 무엇을 말할 수 있습니까?

나는 또한 이유에 대해 물질을 맛 내기에 대해 말했습니다 : 육류 나 생선 조각이 끓는 물에 잠겨있는 경우, 완제품에 덧붙여, 당신은 또한 국물을 먹을 것입니다. 대부분의 경우 너무 밝아서 훌륭한 요리 가치를 갖지 못할 것입니다. 그럼에도 불구하고,이 국물은 방향족 화합물이 물에 빠져 들었음을 나타내는 확실한 신호이며, 이는 제품 자체에 더 이상 존재하지 않는다는 것을 의미합니다. 종종 그들은 끓는 데 준비된 국물을 사용하여 이것을 피하려고하지만, 쉬운 방법이 있다면 : 김이 나는 것입니다. 의심 할 여지없이, 김이 나는 전통적인 요리 방법 중 가장 섬세하고, 현대는 suvid의 방법에 이어 두 번째입니다.

김을 위해, 중국 대나무 증기선에서 현대 전기 제품에 이르기까지 다양한 장치가 있지만, 원칙적으로 복잡하거나 값 비싼 장비가 필요하지 않습니다. 내부에 놓인 소쿠리가있는 증기선을 "알아낼"수 있습니다.. 이들은 이중 보일러의 세 가지 필수 구성 요소입니다.

• 물이 끓을 용량;
• 증기가 뜨는 것을 허용 할 음식 스탠드;
• 증기가 외부로 나오지 않고 내부로 순환 할 수 있도록 뚜껑이 있습니다.

음식을 끓이기 위해 물을 끓인 다음 음식을 담은 증기선을 올려 놓고 뚜껑을 덮어 증기를 순환시키고 음식물을 고르게 가열하십시오. 초기에는 대부분의 다른 건강한 것들과 마찬가지로 김이 동쪽에서 발명 되었기 때문에 중국의 대나무 증기선이 종종 사용되며, 이는 끓는 물 위에 냄비에 설치됩니다. 이러한 증기선에는 여러 단계가 있습니다. 바구니를 서로 쌓아두면 동시에 다른 음식을 요리 할 수 ​​있습니다. 나는 또한 대나무 기선을 사용합니다 - 그 일에 완벽하게 대처한다는 것 외에도 매우 세련된 것처럼 보이기 때문에 증기선에서 바로 준비된 요리를 제공 할 수 있습니다. 또한, 가게는 값싼 금속 증기선을 구입하거나 더 현대적인 장치를 볼 수 있습니다. 전기 압력솥, 멀티 츄어 및 기타 가전 제품에는 일반적으로 내장 된 김이 나는 기능이 있습니다.

또한 이국적인 방법으로 김을내는 방법이 있습니다. 예를 들어, 특히 섬세한 접근이 필요한 제품 (예 : 둥지)은 세라믹 용기에 물을 넣은 다음이 용기를 몇 시간 동안 이중 보일러에 넣습니다. 말할 필요도없이,이 방법은 - 근본적으로 현대적인 방법의 전신 인 - 어떤 점에서든, 또한 중국인에 의해 발명되었다.

무엇을 찌를 수 있습니까?

이상하게도 - 거의 모든 것! 신선한 채소 만 쪄서 먹을 수 있다고 생각한다면 찐 밥, 생선, 다양한 만두와 만두, 심지어 고기까지 요리하는 중국 요리를 알아야합니다. 만두에 관해서는, 이런 종류의 요리가 중앙 아시아 전역에 퍼져 나갔고, 요리법에있어 우리에게 더 가까운 일부 mantia를 기억하는 것만으로도 충분합니다. 사실, 중국식 멀티 층 증기선이 약간 수정되었습니다. 중국이나 한국에서는 보통의 야채와 야채, 돼지 고기 또는 쇠고기로 만든 스팀 빵을 먹을 수 있습니다. 명백한 이유로 황금 빵 껍질이 없으면 반죽이 가장 흔하게 나타납니다. 또한 중국 요리는 찐 돼지 갈비, 오리, 닭고기, 거위, 계란, 야채, 쌀 등을 조리 할 수있는 기회를 제공합니다.

물고기 자체도 유용한 제품으로 간주됩니다.이 기사를 완성한 조리법을 선택하면 전체 생선과 필렛을 찌기위한 요리법을 찾을 수 있습니다. 물론 해산물은 같은 방식으로 조리 할 수 ​​있으며 찐 새우는 물에서 조리 한 것보다 풍성한 맛을냅니다.

그러나 우리에게 아시아는 무엇인가? 더 분명하고 익숙한 제품, 예를 들어 같은 감자를 먹으십시오. 우리 모두 삶은 감자에 익숙하다면, 유럽과 미국의 요리사와 주부들은 주로 부부를 위해 요리합니다. 그 이유는 위에서 설명한 것과 같습니다. 감자에는 물에 들어가는 맛과 영양소가 더 많이 남아 있습니다. 다른 채소에도 동일하게 적용됩니다 : 채소를 요리하지 않는다면, 야채를 끓이지 않고 물에 삶을 절대적으로 이유가 없습니다. 명백하게, 최근까지 우리 나라의 한 부부를 위해 요리에 관심이있는 사람은 아무도 없었습니다. vinaigrette 또는 olivier의 야채가 물 요리에 익숙한 다른 이유를 추측 할 수 없습니다.

김이 나는 것 : 건강 할뿐만 아니라 맛있는 것

나는 당신이 부부를 위해 건강한 요리를하기를 바란다. 나는 이미 너를 납득시켰다. 스팀 조리의 주된 단점은 완제품의 창백한 맛입니다. 우선, 그 값은 다소 과장되어 있습니다. 찐 접시는 이미 위에서 설명한 이유 때문에 물에 삶은 것보다 더 풍미가 있습니다. 그리고이 기사에서 제시된 몇 가지 팁을 채택한다면 건강하고 맛있을 것입니다.

• 향신료와 향신료를 사용해 실험하십시오. 그런 식탁에서 그들의 맛은 전면에오고, 향신료의 향기를 드러내 기 위해, 그들은 건조한 프라이팬에서 미리 점화 될 수 있습니다. 이것은 물론 소금에 적용되지 않지만 무시할 수 없습니다. 아시다시피 소금은 맛을내는 제품의 맛을 향상시키는 성질을 가지고 있습니다.
• 요리하기 전에 음식물에 담그십시오. 와인 식초, 콩 또는 우스터 소스 또는 기타 조미료를 매리 네이드에 밝은 개인적인 취향으로 추가함으로써, 당신은 증기선에 보낼 제품의 맛을 풍부하게합니다.
• 물 맛. 물론 김을내는 찌개를 사용하는 것은 정신 나간 일이지만, 끓는 물에 말린 잎이나 말린 허브를 넣으면 향기로운 증기로 제품을 준비하게됩니다. 그러면 맛이 달라집니다.
• 마무리. 찐 음식을 자주 먹는다면 소스를 방치하지 마십시오. 소스가 복잡 할 필요는 없습니다. 올리브 오일이나 페스토 요리에 야채, 마늘, 주스, 레몬 맛을 섞어서 견과류를 넣고 믹서기에서 부드럽게 때리기까지합니다.
• 소스 또는 마리 네이드에서 요리하십시오. 이것은 생선을 깊은 접시에 담고 간장으로 뿌리고 생강과 파와 함께 찜통에 넣을 수 있습니다.이 생선은 찐 제품의 모든 유익한 특성을 갖지만 아무도 무표정한 맛으로 그녀를 비난하지 않을 것입니다.

결론적으로, 유용한 물질의 대부분 외에도 김밥을 사용하면 제품의 신선도를 유지할 수 있습니다. 부드러운 삶은 아니며 색상을 조금씩 바꿀 수 있기 때문에 식탁에 요리를 제공하는 측면에서 창의성을 발휘할 수 있습니다. 제 생각에는, 다른 주장은 완전히 불필요합니다. 비록 자신의 건강을 너무 많이 돌 보지 않더라도 (완전히 헛된), 찐 음식은 분명히 식단에 포함되어야합니다. 적어도 가끔.

증기선없이 스팀 만드는 법?

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이제 거의 모든 가정에는 복잡한 작업에 대처하고 인간의 삶을 훨씬 쉽게 만들어주는 가전 제품이 있습니다. 많은 부엌에서 결합, 혼합기, 혼합기, 증기선 및 기타 "도우미"를 볼 수 있습니다. 예를 들어 이중 보일러를 사용하면 냄비에 비해식이 요법과 덜 맛좋은 요리를 준비 할 수 있습니다. 제품에 수분이 높은 열처리가 적용되기 때문입니다. 불행히도, 부엌에있는 모든 주부들이 그런 장치를 가지고있는 것은 아니며, 즉시 질문이 생깁니다. 증기선없이 찜 요리를하는 방법은 무엇입니까? 인터넷에는 그러한 가전 제품 없이도 조리 할 수있는 요리법이 많이 있습니다.

이중 보일러를 교체하는 방법은 무엇입니까?

부엌에 완성 된 가전 제품이 있으면 재료를 넣고 조리 모드를 설정하면됩니다. 할머니가 증기탕에서 요리를하기 전에 현대인뿐만 아니라 가족에게 건강하고 맛있는 음식을 제공하기 전에 찜 요리를 즐기는 것도 좋습니다. 그리고 그들은 요리기구없이했습니다.

수제 증기선 장치에 대한 지침 :

1. 그릇이있는 깊은 냄비 나 가마솥을 가져 가라. 혈관의 지름은 같아야합니다.
2. 스튜 냄비 반에 물을 채우고 여러 층으로 접힌 거즈로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
3. 거즈 천을 린넨 실로 고정하십시오.
4. 거즈 천에 고기 조각이나 기타 제품을 넣고 뚜껑을 덮으십시오.

그것은 중요합니다! 거즈 천 대신에 냄비 뚜껑을 덮은 소쿠리를 사용할 수 있습니다. 에나멜 식 도자기를 사용하는 것이 좋습니다.

따라서 느린 밥솥이나 증기선없이 찐 음식을 요리 할 수 ​​있습니다.

쪄진 버거를 요리하는 일반 원칙

증기 케익에 식욕을 돋우는 파삭 파삭이 없다는 사실에도 불구하고, 그들은 매우 맛있습니다. 또한 튀김보다 훨씬 건강합니다. 게다가, 프라이팬처럼 요리하기가 어렵지 않습니다. 스토브에 서있을 필요가 없기 때문에, 계속해서 돌릴 수 있습니다.

증기선이 없지만 정말 좋아하는 찜 요리를 만들고 싶다면 :

• 일반 평평한 바닥 냄비를 사용하십시오.
• 요리 기간은 선택한 고기에 달려 있으며, 닭고기 요리는 가장 빨리 준비됩니다.
• 구입 한 채소에서 나온 커틀렛이 떨어져 나올 수 있기 때문에 햄버거를 독립적으로 요리하기위한 먹거리를하는 것이 좋습니다.

그것은 중요합니다! 양배추, 당근, 감자와 같은 야채 제품이 고기에 첨가됩니다. 그들은 맛을 다양성에 도움이 juiciness을 제공합니다. 야채 버거는 야채 나 시리얼에서만 만들어집니다. 이것은 저 칼로리식이 요법을하는 사람들에게 아주 좋은 선택입니다.

팬에있는 증기 커틀릿

맛있는 치킨 minceroot 스튜를 만들려면 다음 지침을 따르십시오 :

1. 닭 가슴살을 준비하고 줄무늬를 제거하고 필렛을 자릅니다.
2. 채소를 준비하십시오 : 양파, 당근, 마늘 몇 정향. 그들을 부수십시오.
3. 다진 닭고기에 야채, 밀가루, 생 계란, 향신료 몇 스푼을 넣으십시오.
4. 부드럽고 일관성있게 재료를 저어줍니다.
5. 버거로 기름을 바른 예열 된 팬에 버거를 만들고 배치하십시오.
6. 한 잔의 물을 부어 뚜껑으로 팬을 덮으십시오.

그것은 중요합니다! 조리 된 요리는 이중 보일러에서 조리 된 것과 맛 및 외관이 다르지 않습니다.

기선없는 찜 야채 카 틀렛

야채 커틀릿은 채식주의 자에게 훌륭한 옵션입니다. 고기 요리와 같은 원리로 조리.

그것은 중요합니다! 가장 맛있는 것은 양배추 커틀릿입니다. 그들은 아주 맛있고 향긋합니다. 그리고 세 몰리나 덕분에 커틀릿은 원하는 모양을 유지하고 떨어져 나가지도 않습니다.

특별한기구없이 찐 야채 요리를 요리하기 위해서는 물과 체 또는 평평한 소쿠리가 달린 냄비가 필요합니다. 이 건강하고 맛있는 요리의 요리법은 다음과 같습니다 :

1. 흰 양배추의 머리를 갈아서.
2. 잘게 썰은 두 개의 양파 3 개.
3. 야채를 섞는다.
4. 야채 질량에 1 개의 익지 않는 계란, 3 개 큰 양질의 거친 밀가루 및 향미료를 첨가하십시오.
5. 매끄러운 때까지 성분을 섞는다.
6. cutlets 모양, 미리 가열 팬에 넣고 물 한 잔 부어.
7. 뚜껑으로 덮으십시오.

그것은 중요합니다! 야채 요리를 요리하는 과정은 고기를 요리하는 것보다 시간이 훨씬 적습니다. 야채 제품은 20-25 분 내에 준비됩니다.

김이 나는 생선

일반적으로 빨간색 또는 흰색 물고기 필레 찜.

그것은 중요합니다! 물고기가 질병의 위험에 처하게되고 어떤 경우에는 다양한 질병의 매개체이기 때문에 물고기 제품의 준비가 야채 나 고기보다 더 오래 걸린다는 것을 명심해야합니다.

조리하기 전에 적절히 세척하고 헹구어 야합니다. 소량의 물을 첨가하거나 끓는 물 위에 접시에 담아 생선을 준비하십시오. 요리 과정을 시작하기 전에 생선 필레는 선호하는 향신료와 식물성 또는 올리브유 몇 방울로 얼룩 져 있습니다.

그것은 중요합니다! 생선은 으깬 감자 또는 밥과 함께 제공됩니다.

증기선없는 요리법

음식을 맛있고 향기롭게 만들기 위해서는 다음과 같은 특정 권장 사항을 따라야합니다.

• 젖은 손으로 커틀릿을 만들고 정기적으로 차가운 물을 놓으십시오.
• 고기가 건조한 것처럼 보일 경우 우유에 담근 채소로 만든 혼합물이나 흰빵으로 묽게 만들 수 있습니다.
• 육즙을 보존하기 위해 조리 된 음식은 호일로 단단히 싸여 있습니다.
• 요리 과정에서 버터를 추가 할 수 있습니다. 그것은 제품에 부드러움을줍니다.
• 양질의 거친 밀가루뿐만 아니라 삶은 밥이나 밀은 모양을 유지할 수 있습니다.
• 고기가 너무 거친 경우 잘 자르기 전에 잘.니다.

이러한 간단한 권장 사항을 준수하면 맛있는 미트볼이나 야채를 맛볼 수 있습니다.

보안 대책

사용 된 모든 장치는 편안하고 신뢰할 수 있어야하며 스팀 장치로 작업 할 때 안전 예방 조치를 따라야합니다.

1. 증기가 화상을 입을 수 있으므로 특수 장갑을 착용하십시오.
2. 헝겊 거즈는 젖어도 냄비보다 더 뜨거울 수 없습니다. 그러므로 맨손으로 만지지 마십시오.
3. 그런 재료로 만든 요리는 고온에서 불안정하기 때문에 플라스틱 체나 소쿠리를 사용할 수 없습니다.
4. 패브릭 거즈를 단단히 고정하여 물에 떨어지지 않고 끓는 물에서 꺼내지 않아도됩니다.

그것은 중요합니다! 안전 규정을 준수하는 것은 김을내는 음식의 주요 요구 사항 중 하나입니다.

비디오

이 기사에서 우리는 찜통, 야채, 증기선없이 생선을 요리하는 방법을 알려주었습니다. 게으름과 파스타, 튀긴 달걀과 같은 가장 쉬운 요리의 평소 식단에 빠지지 마십시오. 많은 시간과 노력을 요구하지 않는 정말 유용하고 맛있는 다양한 요리법이 있습니다. 실제로 건강 상태를 일관되게 유지하고 맛있는 수제 음식으로 자신과 가족을 부양하십시오.

증기선이없는 쪄서 만든 버거 - 요리법 요리

김이 나는 경우의 커틀렛은 맛이 좋지 않습니다. 그들은 또한 접시의 열처리와 비슷한 방법으로 지방을 사용하지 않기 때문에 유해한 콜레스테롤과 칼로리가 훨씬 적기 때문에 매우 유용합니다. 반대로 비타민과 다른 영양소는 다른 준비 방법보다 여러 번 보존 될 수 있습니다.

이 음식은 또 다른 이점이 있습니다. 거의 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다. 공통 테이블의 요리에 익숙해지기 시작한 어린이뿐 아니라 아프거나 특별한 식사를해야하는 어린이도 맛볼 수 있습니다. 일반적으로 스팀 커트 렛은 이러한 상황에있는 의사가 금지하지 않으며 종종 약화 된 유기체를 단백질로 포화 시키도록 권장됩니다.

그러나 일부 사람들은 위의 요리를 특수한 장치의 집에있는 존재와 연관시킵니다 - 증기선. 그런 장치가 없다면 적절한 장치를 찾는 것이 매우 어려울 것이라고 믿는 사람들이 있습니다. 현실에서는 증기선없이 증기 케이크를 만드는 여러 가지 방법이 있기 때문에이 접근법은 잘못되었습니다.

주부의 가장 간단하고 잘 알려진 방법 중 하나는 뚜껑이있는 상당히 넓은 냄비가있는 평평한 바닥 소 또는 체를 사용하는 것입니다. 후자는 직경이 처음 것보다 약간 커야하지만, 그 안에 들어 가지 않고 꼭대기에 있어야합니다.

남비는 충분한 액체로 채워야한다. 그러나 끓는 물기조차도 그 체는 체 또는 소쿠리의 바닥 바로 아래에 있어야합니다. 요리는 쪄 지지만 요리는 안됩니다! 그러나 액체가 완전히 끓는 것을 허용 할 수 없습니다.

적합한 조리법에 따라 커틀릿을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 1 파운드의 고기에서 우유 한 잔, 양파 1 개, 달걀 및 향신료에 미리 담근 흰 덩어리 4 분의 1. 전통적으로, 모든 구성 요소는 고기 분쇄기를 통과하고, 결과로 생성되는 질량에서 매우 큰 볼이 형성되지 않습니다.

커틀렛은 체간이나 소쿠리에 넣어 두어 작은 간격을 유지해야합니다. 다음으로, 용기는 끓는 액체 냄비 위에 올려 놓고 뚜껑으로 덮어야합니다. 열을 중간 정도까지 약간 낮추면 30-40 분 정도 음식을 준비해야합니다. 준비 상태를 결정하기 위해 하나의 상처를 끊을만한 가치가 있습니다. 그 안의 고기는 색깔이 균일해야하고 결과물 인 주스는 투명해야합니다.

스팀 커트 렛을 만드는 다른 방법으로 금속 체도 유용합니다. 그 외에도 다양한 크기의 팬, 최소한 50x50cm 크기의 거즈 조각, 현과 전자 레인지에서 나오는 그릴이 필요합니다.

그의 직경이 약 20-25cm 인 스튜 냄비 중 하나에서, 물을 붓고 끈으로 단단히 묶인 거즈로 덮을 필요가 있습니다. 그런 다음 천을 반구 모양으로 만들기 위해 조금 아래로 밀어야합니다. 끓는 물 후에는 커틀릿을 거즈에 놓고 뚜껑을 덮고 35-40 분 동안 끓여야합니다.

cheesecloth 대신 적당한 직경의 팬 안에 둥근 모양을 굽는 특별한 받침대를 놓을 수 있습니다. cutlets의 열처리는 대개 약 40 분간 지속됩니다.

각각의 경우 상단의 뚜껑이 팬을 단단히 닫아야합니다. 그렇지 않으면 스팀 커틀렛의 조리 시간이 최대 60 분 또는 그 이상으로 길어집니다.

그런 요리는 붉게 생긴 빵 껍질이없는 상태에서 튀긴 버전과 다를 것입니다. 그러나 동시에 맛이 훨씬 더 부드럽고 부드럽습니다.

쪄서

김이 나는 음식을 만드는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 이런 식으로 우리의 먼 조상은 과일과 채소, 뿌리와 물고기를 온천 근처의 바위에서 부드럽게 만들었습니다.

김이 나는 것은 장수와 건강으로 구분되는 중국인이 좋아하는 요리 방법 중 하나입니다. 우리 사회에서는 이러한 종류의 요리가 주로식이 요법으로 알려져 있으며 질병 예방 및 치료를 위해 의사가 권장합니다.

방법에 대한 일반적인 설명

증기 조리는 가장 건강하고 가장 자연스러운 것으로 간주됩니다. 어쨌든 음식에서, 한 쌍을 위해 요리하고있는 동안, 습기는 몸에 유지된다. 또한 찐 쌀로 만든 현미와 다른 곡물은 끓인 비타민보다 훨씬 적은 B 비타민을 잃어 버리는 것으로 알려져 있습니다.

쪄서 과일과 채소, 시리얼, 고기와 생선으로 끝나는 거의 모든 제품을 조리 할 수 ​​있습니다. 완벽하게 찐만두와 만두, 달걀과 해산물 요리, 미트볼, 미트볼, 파이. 머핀, 캐서롤, 심지어 케이크와 같은 디저트도 마찬가지입니다. 그냥 부부로 요리하는 것이 좋지 않은 제품이 있다는 것을 명심하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 국수 (원래 모양을 잃을 수도 있음);
• 버섯 종종 유해 물질 성분을 함유하고 있습니다. 그들 중 많은 수는 사전 침지 또는 소화가 필요합니다.
• 야채와 과일 결함. 조리 과정에서 불쾌한 맛이 커질 수 있습니다.

오늘날 스팀 요리를 요리하는 데는 여러 가지 장치가 있습니다. 그들은 동시에 요리되는 기능성, 양 및 양의 관점에서 다릅니다. 그러나 그들 모두는 행동의 일반적인 원칙에 의해 통일된다 : 탱크의 물이 끓고, 특수 바구니 나 다른 용기에있는 음식은 증기의 영향을 받아 가열되고 준비된다.

스팀 제품의 조리 시간은 배전과 끓임으로 조리 한 시간보다 다소 적습니다. 또한이 방법은 더 간단한 방법으로 권장됩니다. 끊임없이 조리 과정을 모니터 할 필요가 없습니다. 제품은 타지 않으며 부드럽지 않고, 뒤집을 필요가 없습니다. 이는이 방법의 또 다른 중요한 이점입니다.

증기 조리 방법은 다양합니다. 세 가지 가장 일반적인 것을 생각해보십시오.

반쯤 물로 채워진 일반 냄비와 뚜껑을 덮은 소쿠리는 신속하게 실제 증기선으로 변합니다. 스팀 요리가 드문 경우에는 스팀을 사용하는 것이 좋습니다. 장점은 예산 방법, 모든 사람들을위한 접근성 등이 있습니다.

상점에서 구매 한 증기선은 첫 번째 방법의 향상된 버전입니다. 이 장치의 전체 세트에는 특수 삽입물이있는 팬 (제품 용 구멍이 뚫린 용기)이 있습니다. 큰 장점은 뚜껑이 장치에 꼭 맞고, 천천히 요리하는 음식의 빠른 준비에 필요한 온도를 유지한다는 것입니다.

전기 이중 보일러 - 가장 보편적 인 이중 보일러 유형. 오늘날에는 다양한 양과 동시에 준비 할 수있는 요리를 위해 설계된 전기 증기선을 찾을 수 있습니다. 이 멋진 기기에서는 30 분 만에 3 가지 요리를 만들 수 있습니다 (예 : 생선, 반찬 및 컵 케이크). 전기 찜통은 물을 끓일 때 꺼지며, 요리, 보온 모드, 살균 및 기타 많은 편리한 기능을 지연시키는 기능이 있습니다. 그것은 모두 장치의 브랜드와 가격 범주에 달려 있습니다.

찐 식품의 유익한 성질

스팀 방법을 사용하여 준비된 음식은 짧은 시간 내에 온 가족이 완전하고 균형 잡힌 식단을 수립하도록합니다. 이중 보일러의 요리는 밝고 아름답고 매력적입니다. 그들은 많은 양의 비타민과 무기질, 천연 수분이 남아있어 위장관을 자극하지 않고 몸에 쉽게 흡수 될 수 있습니다.

스팀 요리는 특히 위장관 질환, 신경질 피로 증세를 앓고있는 사람들에게 권장되며 긴장된 긴장 상태에있는 모든 사람에게 종종 보여집니다.

증기는 중금속의 불순물을 포함하지 않으며, 이는 경질 염소화 수에서 종종 발견됩니다. 그래서 요리는 삶기보다 더 유용합니다.

영양사들은 스팀 요리가 머리카락, 피부 및 손톱의 상태에 유익한 효과가 있다고합니다. 이 요리는 많은 양의 콜레스테롤과 슬래그가 포함되어 있지 않기 때문에 심혈관 질환뿐만 아니라 예방법에도 영향을 미칩니다.

찐 식품의 위험한 성질

요리에 대한 권장 사항을 따르는 경우에는 거의 없습니다. 진미를 좋아하는 사람들이 처음에는 좋아하지 않을 수있는 유일한 방법은 스팀 요리의 부드러운 맛입니다. 그러나 쉽게 고칠 수 있습니다. 요리가 끝나면 다른 소스를 접시에 넣고 향신료를 뿌리고 향신료를 더할 수 있습니다.

찐 접시에 대한 조리법뿐만 아니라 이중 보일러없이 조리 할 수있는 방법.

증기 조리법.

무엇을 어떻게 요리하는지.

이중 보일러가 없지만 건강에 특정식이 요법을 준수해야하는 경우 커플을 위해 간단한 요리 방법을 사용하십시오.

1. 길 김을내는 가장 간단한 장치는 물을 쏟은 냄비와 상단에 위치한 체, 소쿠리 또는 그릴로 항상 뚜껑으로 단단히 닫은 다음 뚜껑의 가장자리를 감싸서 추가 압축을하기위한 수건으로 포장 한 것입니다. 냄비에 물이 끓으면 - 증발 증기가 따뜻해지며 수분을 공급하고 음식을 조리합니다.
2. 길 선택한 냄비에 적합한 강철 크기의 간단한 격자를 만들 수 있으며, 냄비 바닥에 둘레에 놓고 스틸 또는 알루미늄 와이어로 부은 수위보다 2 ~ 4cm 상승합니다. ). 이 방법에서는 손상되지 않은 법랑질을 가진 충분히 높은 에나멜 팬을 선택해야합니다 (따라서 갈바니 커플은 팬과 화격자 금속의 이질성으로 인해 형성되지 않습니다). 장래에, 한 쌍의 요리에 대해서만 그리고 선택된 것에 상관없이 선택된 팬을 사용하는 것이 바람직합니다.
3. 길 냄비를 목화 천으로 덮어 천이 휘어서 팬 가장자리에 끈으로 단단히 고정하십시오. 미리 측정 한 양의 끓는 물을 천을 통해 붓고 물이 천에 2 ~ 4cm가되지 않도록 천에 올려 놓고 적당한 접시, 접시 또는 호일로 덮고 뚜껑을 꼭 닫고 불에 올려 놓습니다. 이런 식으로 아이들의 스팀 미트볼을 포함한 몇 가지 음식을 끓일 수 있습니다.
4. 길 캔버스 가방에 음식을 넣고 밀폐 된 뚜껑 아래에서 끓는 물 위에 냄비 또는 냄비에 걸어 둘 수 있습니다.
   고대부터 많은 나라에서 다양한 요리를 해왔습니다.

찜 야채 요리법.

삶은 호박.

호박을 껍질을 벗기고, 씨를 제거하십시오. 펄프를 얇게 썰어서 조리 할 때까지 끓입니다. 접시에 완성 된 호박 슬라이스 조각을 놓고 녹인 버터와 함께 튀긴 빵 부스러기를 섞어 붓습니다.

세계의 모든 영양 학자들은 찐 음식을 먹는 것의 이점에 대해 만장일치로 이야기합니다. 이런 방식으로 준비된 식품에는 냄비에 음식을 넣을 때 형성되는 발암 물질이 없습니다. 이 기술에 따라 준비된 제품은 신체에 잘 흡수되며 요리 나 튀김 중 파괴되는 많은 영양소를 보유합니다. 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 찜 요리는 필수적입니다.

찐된 양배추입니다.

• 꽃 양배추 또는 일반 흰 양배추 - 임의의 금액.

요리를 위해 흰 양배추를 선택한 경우, 배추를 씻어서 잘게 잘린 잎에서 닦아서 작은 조각으로 자르십시오. 콜리 플라워라면 나뭇잎에서 털어 내고 화서로 나누어야합니다. 부드러운 때까지 양배추를 증기. 그런 다음 꺼내어 배수구에 담아 접시 나 다른 접시에 담으십시오. 탁자 위에 서빙하고, 물기를 가꾸어 라. 강판 치즈와 잘게 잘린 채소를 뿌릴 수도 있습니다.

안주인의 주

쪄서 모든 야채를 요리 할 수 ​​있습니다. 하나는 젊거나 냉동 된 야채가 과열 된 것보다 빠르고 맛있고 육즙이 많다는 것을 기억해야합니다.

찐된 미트볼 요리법.

찐 송아지 고기 커틀릿.

빵을 물에 담그고 짜내십시오. 고기를 씻고, 말린 다음 두 번 말리고, 빵과 함께 섞어서 맛을 내고 철저하게 섞는다.
결과물에서 커틀릿을 만들고, 소쿠리 또는 철사 선반에 한 줄에 넣고, 뚜껑을 닫은 채로 팬을 닫고 최소한 한 시간 반 동안 요리하십시오. 버거에있는 양파는 더할 수 없습니다. 소화성 궤양, 담낭염에 권장됩니다.

안주인의 주

1. 찌게되는 커틀렛은 빵이 잘 통하지 않습니다. 증기에 노출 될 때, 제품의 맛과 외관에 영향을주는 빵가루를 적시십시오.
2. 찐 고기를 요리하려면 다진 고기를 먹거나 고기 분쇄기를 통해 고기를 두 번 통과시키는 것이 좋습니다. 고기는 신선해야하며, 저지방 품종이 바람직합니다 : 닭고기, 송아지 고기, 어린 쇠고기, 마른 돼지 고기.
3. 찐 소고기는 하나의 증기선에 담겨 있습니다.
4. 수조에서 햄버거를 조리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하려면 젓가락을 손잡이가없는 작은 냄비에 넣고 국물을 부으며 뚜껑으로 덮고 다른 팬에 넣고 끓는 물로 반을 채 웁니다. 25 ~ 30 분 동안 뜨거운 오븐에 보관하십시오.

찐 고기와 야채 버거.

호박을 비 춥니 다. 양파를 자르고, 계란, 소금, 다진 고기를 넣고 커틀릿을 만듭니다. 35-40 분 동안 스팀.

튀김 cutlets는 소화하기 어려운 빵 껍질이 형성되기 때문에 1 년 후에 만 ​​아이들에게 줄 수 있습니다. 일반적으로 3 세 미만 어린이의 경우 찐 찌꺼기를 선호합니다. 이러한 요리는 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 없어서는 안될 필수 요소입니다.

찐 생선 요리법.

생선 스튜 커틀릿.

물고기는 조각으로 잘랐다. 피부를 제거하고 뼈를 제거하고 고기 분쇄기를 건너 뜁니다. 두 번째 시간은 우유로 흠뻑 젖은 빵으로 사라집니다. 다음 소금, 생 계란을 첨가하고 푹신한 매끄러운 질량까지 치십시오. 커틀렛 형태로 분리하고, 증기 팬의 그리드에 올려 놓고, 기름을 바른 (또는 물에 적신) 뚜껑을 단단히 닫고 커틀릿을 준비되게하십시오.
으깬 감자로 낸다. 그것은 만성 위장, 간 및 담낭 질환에 권장됩니다.

찐 생선 소스.

뼈와 피부에서 맑은 생선. 끓는 물병에 넣어. 조리 할 때까지 약 5 분 동안 끓는 물 위에 뚜껑으로 덮여있는 쿡. 블렌더 또는 블렌더로 퓌레 생선을 만들고, 소량의 우유로 희석하고, 소금을 첨가하십시오. 야채 퓌레로 제공. 보통 으깬 감자는 대구를 먹습니다. 어린 아이와 췌장염, 담낭염, 신장병에 좋습니다.

찐 생선

• 물고기 (농어, 대구 또는 꼬챙이) 200g;
• 250ml의 식물성 육수 또는 물;
• 딜, 파슬리, 소금.

물고기를 조각으로 자르고, 닦아내고, 소금으로 문지르고 증기 인서트 옆에 놓고, 딜과 파슬리를 뿌린다. 냄비 삽입물, 야채 국물 또는 물인 스튜 냄비에서 끓으십시오. 팬 내부에 삽입물을 넣고 뚜껑을 닫은 다음 부드러워 질 때까지 물고기 조각을 끓어 서이 시간 동안 한 번 뒤집습니다.
약 10-15 분 준비. 우유 소스로 제공하십시오.

유일한 마이너스 찐 고기와 물고기 - 표현이없는 모습. 그러나이 단점은 완성 된 제품에 맛있는 소스를 뿌리고 약초를 뿌리고 다진 삶은 채소 나 강판 치즈를 먹으면 쉽게 극복 할 수 있습니다.

고기, 생선 및 야채 요리 용 밀크 소스

• 1 큰술 내가 밀가루;
• 1.5 컵의 우유;
• 1 큰술 내가 오일.

1 큰술 내가 밀가루가 버터와 약간 섞여서 튀김. 점차적으로, 지속적으로 저어, 뜨거운 우유를 부어. 결과물을 끓여서 7-10 분 동안 지속적으로 저어주고 맛을 내기 위해 소금을 넣으십시오.

찐된 만두.

• 밀가루 2 컵;
• 0.5 잔의 물 또는 우유;
• 계란 2 개;
• 소금;
• 윤활 테스트 용 2 단백질.

만두를 위해 반죽을 반죽하십시오. 이렇게하려면 밀가루를 슬라이드에 붓고 움푹 들어간 부분을 만들고 물이나 우유를 따르십시오. 그런 다음 계란과 소금을 넣고 맛을 내고 잘 섞으십시오. 반죽을 20-30 분 동안 차가운 곳에 두십시오.
그 후에 반죽을 얇은 층으로 구르고, 그로부터 원을 잘라 내고, 휘저어 진 단백질로 닦고 약 1 티스푼의 충전물을 넣으십시오. 연결하고 꼬집는 원의 모서리. 끓는 덤 플링은 서빙하기 전에 서빙해야합니다. 뜨거운 찜을 가장 좋습니다. 그들의 준비를 위해, 당신은 증기선을 사용해야하고, 그렇지 않다면, 끓는 물 팬 위에, 스트레칭과 거즈를 고정하고, 그것에 만두를 넣어해야합니다. 한면이 준비되면 뒤집어 져야합니다 (테스트의 색상과 상태에서 볼 수 있습니다).

안주인의 주

증기 만두는 아름답고, 물에 삶아 때로는 때때로 끓는 것처럼 부드럽고 썩지 않습니다.

만두를위한 양배추 채우기 :

얇게 저민 양배추는 양파와 식물성 기름에 삶거나 튀김.

찐된 만두 용 코티지 치즈입니다.

• 커티지 치즈 500 g;
• 사워 크림 1 불완전 유리;
• 밀가루 2 컵;
• 계란 2 개;
• 2 큰술 내가 설탕;
• 2 큰술 내가 오일.

코티지 치즈를 갈아서 설탕, 1 노른자, 녹인 버터 1 스푼을 넣으십시오. 모든 것을 철저히 섞어 라. 아주 얇게 반죽을 굴려, 유리 또는 금속 노치로 머그잔을 잘라 내고 휘저어 진 단백질로 털어 내고 약 1 tsp 정도의 각 원을 넣으십시오. 두부 질량. 모서리 연결 및 핀치.
서빙하기 전에 10-15 분 동안 만두를 더블 보일러 또는 거즈 또는 체에 끓는 물 팬 위에 놓습니다. 기성품 만두는 일반적으로 사워 크림 또는 과일 시럽과 함께 제공되는 녹은 버터로 부을 수 있습니다.

물 목욕에 요리법입니다.

물 목욕 장치.

요리 가공은 종종 제품을 수조에서 끓여야합니다. 수조 장치의 경우 두 개의 냄비가 필요합니다. 하나는 다른 하나보다 작으므로 작은 냄비를 거꾸로 큰 접시 안쪽이나 바닥에 놓거나 거꾸로 놓은 접시 또는 와이어 조각에 넣을 수 있습니다. 작은 냄비에 요리해야 할 제품을 넣어 라. 두 냄비의 벽 사이에 물이 5cm 정도 더 작은 냄비의 가장자리에 닿지 않도록 물을 붓습니다. 그런 다음 두 냄비에 뚜껑이 덮여서 불에 붙습니다. 끓는 물은 꼭대기에 있어야합니다. 그래서 제품을 준비해서 준비하십시오. 대부분이 수 욕조에서 죽과 모든 종류의 스튜를 요리합니다.

젊은 감자 물 목욕.

준비된 감자를 팬 위에 올려 놓습니다 - 큰 스푼
버터, 잘게 잘게 잘린 딜과 파슬리, 소금을 뿌려 라. 뚜껑을 닫고 접시를 수조에 넣으십시오. (끓는 물을 가진 또 다른 큰 접시에).. 다 먹을 때까지 끓으십시오 (시간은 감자의 수에 따라 달라지며 보통 30 분 정도 소요됩니다).

물 목욕에 두 부 부활절입니다.

매끄러운 덩어리까지 두부를 닦으십시오. 부드럽게 버터, 사워 크림, 계란에 섞는다. 수 욕조에서 많은 요리, 끓는 물 허용하지 않습니다. 질량이 고밀도가 될 때, 그것을 섞고, 조금 식히십시오. 폼에 젖은 거즈를 올려 놓고 하중을 가하고 감기에 10 시간 동안 담그십시오.

치즈 푸딩 요리법.

• 크림 버터 20g
• 2 노른자;
• 치즈 40 그램;
• 100 g 사워 크림;
• 2 다람쥐;
• 햄 또는 삶은 야채 30 그램;
• 소금

노른자위, 으깬 치즈, 사워 크림, 소금으로 버터를 치고 휘핑 된 흰색과 섞는다. 버터로 입힌 푸딩 몰드를 넣어 두껍게 될 때까지 요리하고, 수욕에서 접시에 담고 잘게 자른 햄 또는 삶은 야채를 뿌린다.

수박에 수플레의 조리법.

조림 치즈 수플레

코티지 치즈를 갈아서 설탕, 쌀, 바닐라, 우유, 달걀 노른자와 혼합하고 섞은 후 부드럽게 단백질을 도입하십시오. 기름진 형태로 덩어리를 넣고 수 욕조에서 요리하고 사워 크림과 함께 제공하십시오.

커 티 지 치즈와 수플레 당근입니다.

당근을 껍질을 벗기고, 헹구고, 조각으로 자르고, 준비 할 때까지 물에 익히고 체를 통해서 비비십시오. 우유를 넣고 종기를 가져다가 양질의 것을 넣고 10 분간 끓인다. 냉각 당근에 설탕, 노른자, 코티지 치즈를 넣고 잘 섞는다. 다음 단백질을 치고 질량으로 들어가십시오. 기름을 바른 냄비에 푸딩을 넣고 수욕에서 요리하십시오. 만성 간 질환에 권장됩니다.

호박의 수플레.

호박을 큐브로 자르고, 준비 할 때까지 작은 물에 끓으십시오. 소쿠리를 던져 물을 버리십시오. 우유를 삶아서 호박과 함께 접시에 넣고 양질의 거친 밀가루까지 덮어 뚜껑을 덮고 두껍게 끓을 때까지 요리하십시오. 착빙 설탕, 소금, 버터, 노른자위를 넣고 잘 섞어 채찍질 한 흰자위를 넣으십시오.
냄비에 덩어리를 넣고 수욕에서 요리하십시오. 간, 신장 및 위장의 만성 질환에 권장됩니다.