Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.
왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?
Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.
• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.
성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :
• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.
소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.
dysbacteriosis에 대한 적절한 영양
장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.
장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.
• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.
모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.
김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.
식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.
부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.
헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.
장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들
1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.
버려야 할 제품
종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.
장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :
• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,
• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.
dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :
• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.
한약 - 약초 및 식물 치료
창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴
부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.
1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.
위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.
아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.
2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.
점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.
점심 식사 : 요구르트 한 잔.
저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.
밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.
아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.
2 아침 식사 : 케 피어.
점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.
밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.
아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.
2 아침 식사 : 요구르트
점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차
밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.
아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.
2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈
점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.
석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.
밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.
아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.
2 아침 식사 : 요구르트.
점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.
점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.
저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.
밤 동안 : 국물 엉덩이.
아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.
2 아침 : 당근 주스와 크래커.
점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.
점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.
저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.
밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.
아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.
2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.
점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.
저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.
밤에는 당근 주스.
변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.
식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.
하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).
자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.
설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.
설탕을 첨가 할 수 없습니다.
다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.
위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.
소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.
아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.
소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.
알코올 및 dysbiosis
dysbiosis, 특히 치료의 초기 단계에서, 적당량의 유체를 처방하십시오. 그러나, 전체 치료 동안 자신의 몸을 몇 잔으로 제한하는 것이 가능할 것이라고 생각해서는 안됩니다. 그리고 무엇을 마실 수 있습니까? 휴일과 친구들이 음료를 제공한다면 어떨까요? 이러한 질문은 매우 관련성이 있으므로 가능한 한 깊이 생각해 볼 가치가 있습니다.
알코올은 어떤 질병, 특히 dysbiosis와 함께 복용하는 것이 금지되어 있으므로 건강한 사람에게는 권장하지 않습니다. 이것은 신체의 모든 세포에 악영향을 미치고, 그들을 파괴하고 다시 회복 할 수있는 기회를주지 않기 때문입니다.
dysbacteriosis에 강한 알코올은 어떤 경우에도 소장의 미생물을 파괴하고 병원성 박테리아의 번식을 촉진하기 때문에 섭취 할 수 없습니다. 맥주가 큰 가스 형성을 유발하여 장의 붓기를 유발하고 통증을 유발한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.
일부 사람들은 가벼운 알코올 음료를 마취제와 마취제로 사용한다고하지만 전문가들은 의견이 분분하다.
dysbacteriosis에 대한 차
차는 어쨌든 마셔도됩니다. 이것은 그들이 많은 유용한 속성을 가지고 있기 때문입니다. 차 성분의 성공적인 조합으로 인하여 장내에서 병원성 미생물의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 것이 가능합니다.
티는 항균 및 흡수 특성을 가지고 있으며, 장 벽에서 대사 과정을 정상화하고 저자 극성 및 항원 양성 효능을 제공하며 부드럽게 장의 배출을 조절합니다. 어떤 경우에는 dysbacteriosis가있는 차가 천연 항생제로 작용할 수 있습니다.
아마, 카모마일, 차가 및 Potentilla 관목에서 차를받을 수 있습니다. 아마 종자는 외피, 항 염증 및 항 자극 효과가 있습니다. 카모마일은 항 염증 및 진경제 및 구취 성질을 가지고 있습니다. Chagu는 강장제 및 항염증제로 복용하는 것이 좋습니다. cinquefoil 관목은 우수한 진정 및 진통 효과가 있습니다.
차의 치료 적 사용은 오랜 수신의 경우에만 효과가 있음을 주목할 가치가 있습니다.
키 세엘과 dysbacteriosis
전분이 존재하기 때문에 젤리는 비타민과 에너지를 충분히 공급할 수있는 매우 영양가있는 음료입니다. dysbacteriosis에 kissel의 사용의 유행은 사실 그것이 장내에 자극 반응이 없도록 봉투 속성을 가지고 있기 때문에 것입니다. 또한이 음료 덕분에 천연 유익한 미생물의 개발에 도움이되는 충분한 양의 물질이 몸에 들어갑니다.
대변은 대변을 통과시키는 과정에서 장벽의 손상을 방지하는 데 도움이됩니다.
dysbacteriosis를위한 커피
커피는 dysbacteriosis가있을 때 사용할 수없는 음료입니다. 이는 해로운 특성 때문입니다. 따라서, 그것은 질병의 증상의 발달에 영향을 미치는 정상적인 장내 미생물을 회복하기 위해 신체가 필요로하는 가장 중요한 요소 중 일부를 제거 할 수 있습니다. 따라서, 통증 증후군이 증가하고, 큰 과민 반응이 나타나고, 기분이 악화되고, 메스꺼움 등이 증가합니다.
dysbacteriosis가있는 커피를 계속 사용하면 신경계의 교란이 시작되어 신체의 지속적인 자극으로 이어지고 결과적으로 스트레스를 받는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 장 세포가 고갈되고 전체 유기체의 전체적인 작업이 방해받습니다.
dysbacteriosis가있는 미네랄 워터
미네랄 워터는 장내 미생물의 정상화에 필요한 많은 양의 칼슘을 함유하고 있기 때문에 임명됩니다. dysbacteriosis가 우유의 사용을 금지하기 때문에, 생수는 훌륭한 아날로그입니다.
그런 음료를 사용할 때 오히려 중요한 점은 그것이 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것입니다. 여분의 칼로리가 부족하고 체중을 늘리지 않고도 많은 유익한 미량 영양소가 제공됩니다. dysbacteriosis 때 탈수를 방지하기 위해 많은 양의 액체 소비가 필요합니다, 종종 창자 microflora가 설사로 방해 때 발생합니다.
dysbacteriosis와 함께 마시는 것은 전문가에 의해서만 임명되어야합니다. 자기 치료를하지 마십시오.
dysbiosis 도움말 젤리에서
Kissel은 아미노산과 비타민을 함유하고있어 인체 건강에 유익합니다.
dysbiosis 도움말 젤리에서
점성이있는 젤리 구조로 인해 위장 상태에 아주 잘 영향을줍니다. 염증이있는 위 벽에는 음료수가 고르게 묻혀 있습니다. 이것은 사람이 궤양이나 위염이있을 때 특히 유용합니다. Kissel은 큰 장점을 가지고 있습니다 - 그것은 세기의 질병 - dysbacteriosis의 출현을 방지합니다.
젤리의 의약 적 성질의 존재는 신선한 딸기, 시럽, 우유 - 그 준비의 기초에 달려 있습니다. 가장 맛있고 유용한 것으로 오랫동안 알려져있는 오트밀 오트밀을 기반으로 조리 된 매우 유용한 키셀. 나이 많은 사람들은 오트밀 푸딩을 선호하며 활기를 불어 넣습니다.
젤리를 연구 한 많은 과학자들은 해로운 납의 몸체에서 잘 제거되었다고 주장합니다. 섬유에 함유 된 섬유질은 위장관의 기능을 상당히 안정시키고 위장을 편안하고 편안하게하며 과식에 막히게합니다.
하지만 한 가지 사실이 있습니다. 일부 영양사들은 전분뿐만 아니라 인간 유기체에서 지방의 과도한 축적과 분리에 기여하는 탄수화물이 신맛이 나는 식단에 포함되어 있다고 주장합니다.
dysbiosis 민간 요법의 치료
게시자 : Olga · 게시일 : 07/03/2015 · 업데이트 : 3 월 3, 2017
장의 dysbacteriosis는 주로 오랜 시간 동안 진행됩니다. 증상이 악화되거나 오랜 사면이있을 수 있습니다. 전통 의학을 사용하기 전에 음식을 조정해야합니다. 그것은 당신의 침대, 숲, 정원에서 자라는 제품으로 구성되어야합니다. 천연물 만이 인체에 치유 효과를 발휘합니다. 대자연에 도움을 청하십시오!
dysbacteriosis에 대한 의료 영양
음식은 분별로 섭취하고, 씹는 것이 좋으며, 물과 다양한 액체를 마시지 않아야합니다. 과도하게 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 위장에 큰 해를 끼칩니다. 식사 후 30-40 분 후에 마실 수 있습니다.
자연적으로 매운 음식, 튀김 음식, 짠 음식 및 지방 음식 섭취를 최소화해야합니다. 통조림 식품은 해롭다. 비 천연 제품 : 칩, 편의 식품, 방부제가 풍부한 식품은 장시간 슈퍼마켓의 진열장에서 부패합니다.
임상 영양에서 중요한 것은 게으름을 극복하는 것입니다. 물론, 당신은 그것을 위해 일해야합니다. 우리는 매일, 바람직하게는 식사 전에 준비 할 것입니다.
자연의 은사를 의지해야합니다.
- 모든 종류의 곡물;
- 과일;
- 말린 과일;
- 야채;
- 열매;
- 유제품;
- 마른 고기;
- 마른 물고기;
- 밀기울 빵;
- 젤리;
- 쿠미 스;
- 식물성 기름;
- 친 유성 우유;
- 점액 스프;
- 모든 종류의 신 우유.
다이어트 제품에서 제외 :
- 초콜릿;
- 강한 차;
- 코코아;
- 훈제 고기;
- 달콤한, 퍼프 페이스 트리;
- 아이스크림;
- 모든 종류의 생선 및 고기 국물;
- 새 체리;
- 알콜
장내 dysbiosis에 대한 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 : - 오트밀 물, 스팀 오믈렛, 허브 티;
- 간식 : - 직접 만든 코티지 치즈;
- 저녁 식사 : - 야채 스프, 미트볼이 달린 메밀 젤리, 젤리.
- 점심 식사 : - 구운 사과, 국물 엉덩이;
- 저녁 식사 : - 으깬 감자, 삶은 생선, 약한 차.
변비 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 : - 삶은 달걀, 메밀 죽, 삶은 생선, 달게 한 차;
- 간식 : - 신선한 사과, 자기.
- 점심 식사 : - 미트볼이 달린 수프, 야채 스튜와 삶은 닭고기, 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
- 오후 간식 : - 자두와 사탕무의 퓨레, dogrose 달임;
- 저녁 식사 : - 코티지 치즈 푸딩, 삶은 야채, 허브 티.
설사에 대한 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 : - 세 몰리나 죽 (물 위), 단백질 오믈렛, 차;
- 스낵 : - 코티지 치즈;
- 저녁 식사 : - 고기 스프, 닭고기 미트볼, 블루 베리 젤리;
- 점심 식사 : - dogrose 국물, 비스킷;
- 저녁 : - 베르 미첼 리, 젤리 물고기, 차.
하루 동안 크래커와 통 밀 빵을 먹을 수 있습니다.
어린이의 dysbacteriosis에서 음식
샘플 메뉴 :
- 아침 : 메밀 죽, 닭고기 미트볼, 신선한;
- 스낵 : - 코티지 치즈;
- 저녁 : - 송아지 고기, 생선 미트볼, 복숭아 키셀 스프;
- 점심 식사 : - dogrose 달인, 사과 소스;
- 저녁 식사 : - 으깬 감자, 야채 캐서롤, 차.
아이들은 가능한 한 많이 구운 사과, 사과 소스를 제공해야합니다. 사과에서 발견되는 펙틴은 "유익한"박테리아를 안정시키는 데 도움이됩니다. 메뉴에는 마쉬 멜로우와 파스타를 포함 할 수 있지만 일주일에 세 번 이상은 포함 할 수 없습니다.
환자의 나이와 체중에 따라 부분이 작아야합니다. 식사는 2-3 시간마다 5-6 회의 리셉션으로 나뉩니다. 취침 전에 요거트, 요구르트 또는 키셀 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
창자의 dysbiosis에 대한 민속 요리법
식이 요법에 수년에 걸쳐 입증 된 민간 요법과 조리법을 추가하십시오. 그들 중 일부를 고려하십시오.
dysbacteriosis가있는 여보
아무도 꿀의 유익한 특성에 대해 논할 사람이 없을 것입니다. 항 염증, 항 박테리아는 소화를 개선하고 꿀의 많은 다른 특성은 사람들을 돕습니다. 변비 꿀을 완벽하게 돕습니다. 빈 뱃속에 매일 1-2 스푼을 가져 가거나 밤새도록하십시오. 따뜻한 물 한잔에 녹이는 것이 더 좋으며, 레몬 5-10 방울을 넣으십시오. 물 대신 민트 티가 잘 작동합니다.
알로에 허니 조리법
대변을 풀기 위해 우리는 알로에 잎 200g을 취합니다 (절단 후 10 일 동안 추운 곳에 있어야합니다), 300ml의 꿀과 400ml의 약간 따뜻한 끓인 물을 넣으십시오.
이 연고제를 하루 3 번 먹고 1 큰술.
알로에 와인 제조법
알로에의 잎에 설탕 1 컵을 더합니다. 이 혼합물을 5 일 동안 두십시오. 집 포도주 또는 카 오르의 잔을 준비하고 그 안에 혼합물을 부어 라. 며칠 더 노력하십시오. 식사 전에 한 모금, 가급적이면 반 시간 정도 식사 전에하십시오.
병원성 식물 : 야생 마늘 (마늘), 마늘, 양파를 완벽하게 억제합니다. 음식에 첨가해야하지만 악화 기간에는 첨가하지 않아야합니다.
마늘 물약
마늘은 Klebsiella (조건 적으로 병원성 장내 세균)를 죽이고, 프로테우스 (그람 음성 혐기성 박테리아)에 작용합니다. 내장에서 가스를 완벽하게 제거하고 장내 복통을 제거합니다. 물을 마시고 먹기 전에 먹는 피임약처럼 골라 먹으면 식사를 시작할 수 있습니다. 1 일 3 마리 이상의 마늘 머리는 권장하지 않습니다.
취침 전에 마늘을 사용하는 것에 대한 많은 팁. 요구르트로 마늘을 식히고 침대로 가십시오. 밤새 우리의 "전사"는 박테리아를 파괴 할 것입니다. 마늘을 먹으면 몸에 부패한 과정이 파괴됩니다.
비트 치유 사
삶은 비트 (1kg)를 작은 조각으로 자르고 병에 넣습니다. 마리 네이드 따르기 :
- 물 - 1 ℓ;
- 완두콩 - 8 개
- 설탕 - 1 큰술. 숟가락;
- 소금 - 1 tsp;
- 카네이션 - 5 개
- 베이 리프 - 3 개.
- 사과 식초 (수제) - 2 잔.
스튜 냄비에있는이 성분 전부를 두 거든 3-5 분 동안 비등되게하십시오. 사탕무를 부어. 시원하고 차가운 곳에서 청소하십시오.
예루살렘 아티 초크 치료
- 예루살렘 아티 초크 350 g;
- 우유 1 잔.
- 3 티스푼 버터;
- 밀가루 1 큰술 (슬라이드 포함).
우유는 물로 1 : 1로 희석. 예루살렘 아티 초크를 껍질을 벗기고 그것을 조각이나 조각으로 자릅니다. 끓는 우유에 던지면 끝날 때까지 요리하십시오. 이때, 밀가루를 버터 위에 올려 놓으십시오. 예루살렘 아티 초크가 삶으면 우유를 별도의 그릇에 부으십시오. 우유에 계단식 밀가루를 넣고 잘 섞는다.
이 요리는 마음껏 먹을 수 있으며, 사용하는 데 특정 일 또는 주간은 없지만, 마음에 들면식이 요법에 자주 포함됩니다. 예루살렘 아티 초크를 접시에 담아 소스 위에 부어 라. 상단에는 딜로 장식 할 수 있습니다. 맛있고 도움이된다!
셀러리 dysbiosis 치료
우리는 셀러리 루트를 피부에서 닦아내고 주 서기를 건너 뜁니다. 하루에 1 ~ 3 회 식사 전에 2 티스푼을 먹습니다. 매일 주스를 준비하십시오. 10 일 이내에 복용하십시오. 이 과정은 한 달 안에 반복됩니다.
효모 음료
신선하고 활기찬 효모 2g 만 섭취하십시오. 따뜻한 물 (500 ml) 한 병에 설탕과 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 녹을 때까지 저어. 그런 다음 효모를 떨어 뜨립니다. 수건으로 덮고 따뜻한 장소에서 15 분 동안 놓으십시오. 오파 라가 다가왔다. 빈속에 한 번만 마시고 하루에 1 번 마 십니다. 치료 과정은 10-12 일입니다.
파슬리, fennel, dysbacteriosis에 대한 딜
이러한 모든 허브는 우리의 위장관 (GIT)을 "사랑합니다". 그들은 어떤 형태로든 사용됩니다. 스프, 두 번째 코스와 잘 어울리거나 따로 먹는다.
변비에 대한 케 피어와 소다
신선한 케 피어 3/4 컵에 탄산 음료 1 / 3 티스푼을 붓고 잘 섞은 후 즉시 마시십시오. 아침에는 의자가 편안해질 것입니다. 이 방법은 변비가 지속되는 경우에 사용됩니다.
창자를위한 헤라클레스와 말린 과일
오트밀 3 큰술은 삶은 물을 부어 10 분 동안 끓인다. 건포도, 무화과, 말린 살구는 연화 될 때까지 끓는 물로 증기를 낸다. 오트밀과 찐 말린 과일을 결합하십시오. 20 분 안에 아침 식사 전에 먹습니다. 남은 음료를 꿀과 함께 가지고 가십시오.
감자 쥬스 - 최고의 민간 요법 중 하나
dysbiosis 들어, 위염과 함께, 갓 압착 된 감자 주스 50-70 ML 빈 복부에 가져 가라. 증상이 호전 될 때까지 마시십시오. 감자에 들어있는 전분은 위 벽의 염증을 완벽하게 덜어줍니다. 고통이 사라지고 식욕이 나타납니다.
인간의 병원성 식물상을 파괴하는 제품
- 계피;
- 당근;
- 고추;
- 검은 무;
- 커민;
- 딜;
- 양 고추 냉이;
- 마늘;
- 사과;
- 카네이션;
- 양파;
- 검은 건포도;
- 블랙 애쉬 베리;
- 개 장미;
- 블루 베리;
- 라스베리;
- 매자 나무;
- 크랜베리;
- 말채 나무;
- 딸기;
- 석류 나무;
- 살구;
- 링고 베리
우리의 조상은 항상 마침내 달에 치료를 시작하고,기도를 읽고, 치유의 신에게 물었습니다. 어서, 우리는 매일 우리가 살고, 원수를 용서하고, 너에게 좋은 건강을 기원하고, 조금이라도 치유하기를 바란다. 지구는 우리에게 많은 식물과 과일을 주며 단지 그것을 사용할 수 있어야합니다. 그리고 필요한 경우 의사에게 도움을 요청하십시오!
dysbacteriosis에 대한 영양
일반적인 설명
Dysbacteriosis - 장내 미생물 (유익하고, 조건 적으로 유익하며, 병원균 또는 질병을 유발하는 박테리아)의 조성과 비율의 정량적 및 질적 변화의 결과로 장창.
dysbiosis의 증상
Dysbacteriosis는 복통, 변비, 설사, 거만, 트림, 메스꺼움, 헛배 부름, 가슴 앓이, 입 냄새 또는 입맛, 일반 음식에 대한 알레르기 반응 등의 증상이 복합적으로 나타나는 특징이 있습니다.
dysbiosis의 원인 :
- 간, 위, 췌장 장애;
- 스트레스, 수술, 혈관 긴장 이상;
- 간염, 담낭염, 췌장염, 위염, 장 질환, 소화성 궤양;
- 엄격한식이 요법, 제한된 양의 식물성 섬유 및 인간식이 요법에서의 유제품;
- 기생충 (웜, 살모넬라증, 이질, 과다증, 바이러스 성 질환, 기생충 감염)의 존재;
- 각종 질병의 치료를위한 항생제의 사용.
dysbacteriosis에 유용한 제품
dysbacteriosis가있는 다이어트는 장내 미생물을 평탄화시키고 단백질 (하루 149 그램 이하), 지방 (하루 120 그램) 및 탄수화물 (하루 400 그램)을 함유해야합니다. 또한,식이 요법은 완벽해야하며 균형을 유지해야합니다. 특정 시간에 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 밤에는 특히 과식해서는 안되며, 빨리 먹거나, 음식을 씹거나, 불편한 분위기에서 음식을 먹어야합니다.
유용한 제품 :
- 사과, 사탕무, 복숭아, 오렌지, 살구, 버찌, 배, 당근) - 흡수성이있는 펙틴을 함유하여 몸에서 독소를 제거합니다.
- 유제품 및 유제품 (신선한 케 피어, 우유, 유장, 요구르트, 코티지 치즈, 쿠미 스) - 유익한 박테리아의 번식에 기여합니다.
- 시리얼 (메밀, 보리, 오트밀) - 장의 집중적 인 작업에 기여;
- 녹차 또는 코코아, 수렴성 수렴 와인,
- 말린 블루 베리와 버드 체리;
- 어제의 호밀 또는 밀기울 빵, 마른 비스킷;
- 저지방 생선 및 고기 품종 (쇠고기, 토끼, 송아지 고기, 닭고기, 도미 류, 퍼치, 퍼치, 대구);
- 당근, 감자, 호박의 캐서롤;
- 젤리, 콩코트, 감미롭고 신맛 나는 열매의 무스;
- 크랜베리, 월 귤 나무속, 석류 나무 딸기 주스, 검은 건포도 주스, 야생 장미와 딸기의 국물;
- 채소 (딜, 실란트 및 파슬리);
- 샐러드, 구이 순 무, 호박.
dysbacteriosis에 대한 샘플 요리의 목록 :
아침 식사 : 밀 립 조각 5 스푼이 사워우를 부어 약간의 잼이나 꿀을 첨가합니다.
샐러드 1 : 건포도와 호두로 강판 된 신선한 당근.
디저트 : 요구르트와 꿀을 가진 블렌더와 코티지 치즈를 혼합하고, 전에 담근 건포도와 말린 살구를 추가하고, 견과류를 뿌리고, 신선한 과일 조각 (오렌지, 귤, 바나나, 살구)을 추가하십시오.
칵테일 : 바나나와 딸기 블렌더로 시작을 섞어 꿀을 더합니다.
샐러드 2 : 구운 사탕 무우와 감자, 다진 당근, 녹색 사과 껍질을 벗기고 날카로운 채소를 첨가하지 마십시오. 사워 크림 또는 사우어 도우를 섞어 섞으십시오.
dysbacteriosis에 대한 민간 요법
항균 효과가있는 민간 요법 :
- 머위 리프, 샐비어, 아니스, 버넷 뿌리, 세인트 존스 워트, 오징어 뿌리, 유칼립투스, 카모마일;
- 크랜베리, 야생 장미, 블루 베리, 딸기 및 나무 딸기 과일 음료.
항 염증 작용을 가진 민간 요법 :
봉쇄 조치가 적용된 민간 요법 :
- 아마 종자, 처녀, 습지 및 dyagal (온난 한 또는 찬물에 기초하여 준비된 주입).
행동을 고치는 민간 요법 :
- 오크 나무 껍질, 석류 껍질, 버 네트 뿌리, 체리 열매.
완하제 효과가있는 민간 요법 :
- 회향 과일, 딜 씨앗, 민트 잎, 아니스.
민간 요법은 장 연동 운동을 자극합니다.
- Senna grass, 알로에, 갈매 나무 뿌리 (6 세 미만의 어린이에게는 사용하지 않으며 출혈로 고생하는 사람에게는 사용하지 않음).
dysbacteriosis를 가진 위험하고 유해한 제품
흰 가벼운 술, 키셀, 으깬 감자, 말린 과일, 흰 빵, 바나나, 콩과 식물, 포도, 오이, 탄산 음료와 같은 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다.
또한, 식단에서 제외해야합니다 :
- 장 점막을 자극하는 식품 (훈제 매운 산성 식품, 지방 및 튀김 식품, 마늘, 양파 및 무);
- 과자 (케이크, 패스트리, 과자, 케이크);
- 설탕 및 감미료 (지팡이 설탕, 당밀, 메이플 시럽, 옥수수 시럽, 과당, 포도당, 맥아당, 자당 및 소르비톨);
- 효모 및 효모 함유 물질을 포함하는 제품, 균류;
- 식초, 향료 및 피클;
- 준비에있는 제품은 발효 공정 (맥주, 사이다 및 진저에일)을 사용했습니다;
- 뜨거운 향신료와 조미료;
- 버섯;
- 셀룰로오스가 함유 된 제품 (시금치, 양배추, 녹색 상추, 사탕무 및 밤색);
- 생 야채;
- 알코올성 음료 (보드카, 위스키, 샴페인);
- 수제 피클, 소금에 절인 양배추.
소아 및 성인에서의 이상 살균 (dysbacteriosis)에 대한식이 규칙
장 dysbiosis에 대한 다이어트 - 대부분의 경우,이 질병을 치료하는 가장 효과적인 가장 효과적인 방법. 다이어트 메뉴는 설사와 함께 dysbacteriosis (질병의 고전 버전) 변비와 dysbacteriosis를 치료할 수 있습니다.
특별한 제한이 없다는 점을 고려할 때, 장 불발의 경우에 적절한 영양 섭취를 관찰하는 것은 어렵지 않습니다. 그리고이 기사에서 우리는 dysbiosis의 경우에 적절한 영양이 무엇인지, 그리고 그것이 아이들을 돕는 지 여부에 대해 더 자세하게 말하고 싶습니다.
dysbacteriosis가있는식이 요법을 계속해야합니까?
불행히도, 장 dysbiosis는 성인과 어린이 (심지어 유아) 모두에서 발생할 수 있습니다. 대부분 장기간 항생제와 건강에 해로운 음식으로 인해 발생합니다. 드물게, 그러한 질병의 발생은 체계적인 영양 실조 (특히 지방과 튀긴 음식의 빈번한 섭취)를 유발합니다.
다행히도, 대다수의 경우,이 질병의 치료는 약물을 사용하지 않고 집에서 실시 할 수 있습니다. dysbiosis와 잘 입증 된 다이어트. 그러나 즉시, 위장병 전문의 사나 치료사와 상담 한 후에 만 준수 할 필요가 있다는 것을 미리 알아 두는 것이 좋습니다.
dysbacteriosis가있는 다이어트가 필요합니다.
- 전체 소화관의 부하를 줄이기 위해.
- 정상적인 미생물을 복원하십시오 (장내 병원균의 수를 줄임으로써).
- 설사로 연축 운동을 줄이고 변비로 강화하십시오.
- 소화관에서 음식을 소화하도록 돕습니다.
일반적으로 설사 나 변비로 인한 dysbacteriosis에 대한식이 요법이 권장 될뿐만 아니라 필요합니다. dysbiosis의 치료가 GI 운동성을 자극하는 항생제 또는 약물의 사용에 대한 배경에서 발생하는 경우에는이를 고수하는 것이 특히 중요합니다.
예를 들어, 항생제 치료를위한 치료 메뉴의 부족은 전체적인 치료 효과를 감소시킬뿐만 아니라 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서이 경우에는 영양 실조로 인한 dysbiosis (예 :)가 항생제의 dysbiosis로 인해 더 복잡해질 수 있습니다.
dysbacteriosis에 대한 영양의 기본 규칙
창자 dysbiosis의 면전에서, 그것은 치료 메뉴를 컴파일뿐만 아니라, 영양 시스템을 작성하는 것이 필요합니다. 이 경우에 가장 적합한 것은 하루에 6-8 회 음식을 먹어야하는 부분 식단입니다 (설사와 함께 의자의 "강화"를 위해, 바람직하게는 하루 4-5 회).
위장에 무거운 음식을 먹이지 않는 것이 중요합니다. 그리고이 규칙은 건강 식품 (곡물, 요구르트, 샐러드 등)에 관한 경우에도 적용됩니다. 사실 염증 과정이 발생하는 순간 위장관에 과부하가 걸리는 것은 너무 위험합니다.
창자 dysbiosis로 고통받는 간호 어머니를 위해, 자연적인 저지방 코티지 치즈 및 찌게 한 닭 cutlets를 이용하는 것이 아주 유용 할 것이다. 또한 간호 어머니의 dysbiosis의 치료에 꿀의 사용을 처방하지만, 항상 그렇지는 않습니다.
어떤 경우에는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그런 경우 분명히 꿀과 다른 달콤한 제품 (요구르트, 일부 딸기 및 순수한 백설탕)의 사용을 포기해야합니다.
설사로 인한 dysbiosis가 메뉴에 오래 된 크래커 (향료 없음)와 바나나 (하루에 3 개 이상)를 추가 할 때 매우 유용합니다. 그들은 소화 기관의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 설사의 강도를 최소한으로 줄여 대변을 "강화"합니다.
dysbacteriosis와 함께 먹을 수없는 음식 목록
dysbiosis로 나쁜 습관 (먹기, 과식 후 흡연)을 포기할뿐만 아니라 특정 음식 섭취를 제한해야합니다. 메뉴에는 다음과 같은 요리와 제품이 포함되어서는 안됩니다.
- 매운 훈제;
- 모든 통조림 식품;
- 후추, 겨자;
- 식초;
- 마늘과 양파;
- 오이를 제외한 모든 생 채소;
- 신 과일 (생);
- 밀기울;
- 그릴과 shish 케밥을 포함하는 절인 된 육류 제품;
- 현미와 기장;
- 소시지 (심지어 국내산)와 젖꼭지;
- 튀긴 음식;
- 버섯;
- 알콜 음료, 크 바스;
- 귀리 젤리 (특히 신맛);
- 해산물 (무엇이든);
- 소금에 절인 양배추.
또한 강한 홍차에 많이 기울일 필요가 없습니다. 그렇습니다. 실제로 대변을 "강화"하고, 적당히 사용되는 경우에만 장의 운동성을 향상시킵니다. 지나치게 많은 양의 홍차를 마시면 위장관에 문제가 생겨서 이상증에 염증이 증가합니다.
8-14 세 어린이를 치료할 때는 홍차를 일반 물 (따뜻한 것이 바람직 함) 또는 녹차로 대체하여 홍차를 일반적으로주는 것은 권장하지 않습니다. 아기 메뉴는 노년층 또는 성인의 어린이 치료보다 훨씬 엄격한 제한이 있습니다.
메뉴에 포함시킬 것을 권장하는 제품 목록
창자 dysbiosis의 치료에 권장 된 제품이 없다면, 당신은 할 수 있지만 훨씬 더 적절한식이 요법에 그들을 사용합니다. dysbacteriosis에 유용한 제품은 다음과 같습니다.
- 흰 쌀 죽;
- 쌀밥;
- 오이 (예외적으로 신선한);
- 닭과 흰 물고기에 국물;
- 소량의 파슬리와 딜;
- 소량의 감자;
- 찐 닭고기 (단 지상 형태);
- 미트볼과 찐 미트볼 (닭고기);
- 야채와 과일 (삶은 것만);
- 젤리;
- 요구르트 (설탕을 가장 적은 양으로 복용하는 것이 바람직 함)는 8-16 세 어린이에게 매우 유용합니다.
- 자연적인 저지방 코티지 치즈 및 각종 첨가물없는 케 피어;
- 꿀 및 일정량의 흰 설탕;
- 열매 (lingonberries, 나무 딸기 및 딸기), 예외적으로 신선한 모양에서.
장과 dysbiosis에 사용하기 위해 장과를 권장하지만, 증가 된 가스 형성을 유발한다는 사실을 기억해야합니다 (소위 헛배 부름). 그러므로 특히 그들과 관련되지 않아야합니다.
나열된 제품은 향신료없이 섭취해야 함을 이해하는 것도 중요합니다. 소금은 정상적인 액체 흡수를 방해하고 탈수로 이어지기 때문에 과잉 섭취는 허용되지 않습니다. 경미하거나 온건 한 탈수증을 일으키는 dysbiosis의 배경에 대해, 이것은 질병의 합병증을 초래할 수 있습니다.
dysbacteriosis를 가진 아이들을위한 규정 식의 특징
아이들의 dysbiosis에 대한 음식은 성인을위한 음식과 크게 다르지 않습니다. 그러나식이 요법에서 3-8 세 아동은 감자와 미트볼을 사용하지 않아야 함을 이해해야합니다. 그러나 실제로는 위장과 내장에 과부하가 걸릴 수 있으므로 어린이를위한 그러한 음식은 불필요 할 수 있습니다.
또한 치료가 끝난 후에도 어린이를위한 제품은 일시적으로 금기입니다 (약 1 주일). "휴식"하고 아이의 소화관 장기를 회복 할 시간을주는 것이 필요합니다.
아기는 위의 제품과 열매, 그리고 결국에는 야채와 과일이 적합하지 않습니다. 치료 당시 (그리고 그 이후 1 주일 이내), 아기는 소화관에 과부하가 걸리지 않도록하는 것이 좋습니다.
특히 아기의 경우 다양한 국물, 젤리, 소량의 케 피어 및 코티지 치즈가 더 적합합니다. 유아가 발효유 사료에 문제가 있다면 (불관용), 사료를 전혀 거절하는 것이 좋습니다. 이 특별한 경우, 장내 발효유 식품의 사용은 내약성으로 인한 부정적인 영향보다 중요하지 않습니다.
8-16 세 아동의 경우, 나열된 모든 식품이 적합합니다. 신 우유 제품은 8-16 세 아동에게 특히 유용합니다. 그러나 항생제 사용의 배경에 대해 (dysbiosis의 치료를 위해 처방 된 경우) 그러한 음식을 제한하는 것이 좋습니다.
사실은 낙농 제품이 항생제 그룹의 약물과 잘 상호 작용하지 않는다는 것입니다. 결과적으로 이것은 부작용의 발달뿐만 아니라 일반적으로 항생제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
오늘의 샘플 메뉴
나이가 많은 환자 (18-60 세)의 경우 하루에 대략적인 메뉴를 그리려고합니다. 식이 요법은 보편적이며, 설사로 인한 이상증, 변비로 인한 이상 증으로 동등하게 사용될 수 있습니다.
- 100 그램의 미트볼;
- 150-200 그램의 삶은 감자 (물 또는 우유);
- 젤리.
- 당근 퓌레;
- 진주 보리가있는 스프;
- 마시맬로 티 (1 개).
- 쌀 죽 200 그램;
- 구운 사과;
- 차
- 바나나;
- kefir 또는 젤리의 유리.
dysbacteriosis에 음식 (영상)
이번 주 샘플 메뉴
여기서 우리는 1 주일 동안 dysbacteriosis에 대한 "보편적 인"식단의 예를 제공하려고 노력할 것입니다 (18 세에서 60 세 사이의 성인들만). 다음과 같이 보입니다.
- 100-150 그램의 미트볼;
- 커티지 치즈 100 그램;
- 치킨 필렛 (삶은), 약 100 그램;
- 비스킷와 차;
- 젤리.
- 커티지 치즈 150 그램;
- 열매;
- 찐 닭고기 cutlets;
- 삶은 쌀;
- 녹차.
- 가공 치즈 50 ~ 70g;
- 닭 필렛와 당근 퓌 레;
- 과일 달임;
- 케 피어.
- 2-3 삶은 계란;
- 세 몰리나;
- 150 그램의 고기 비트;
- 당근 샐러드;
- 포도 젤리 또는 차.
- 두부 치즈 50-70 그램;
- 쌀 죽 약 200 그램;
- 차;
- 크래커;
- 물 또는 우유에 삶은 감자 250-300 그램.
- 치즈 질량 약 150 그램;
- 1-2 바나나;
- 국수 국;
- 젤리;
- 생선 수플레 (금기 사항이 아니라면).
- 삶은 다랑어 50-75 그램;
- 200-250 그램의 삶은 감자;
- 희박한 접시 (액체 형태);
- 차 진저 브레드.
창자의 dysbiosis에 적합한 제품
dysbacteriosis가있는 제품은 정확하며이 질병을 치료하는 데 도움이되며 신체의 "건축업자"입니다. 올바른 음식의 선택은 창 dysbiosis에 대한 싸움의 주요 작업 중 하나입니다.
dysbiosis를 제거하고 불쾌한 증상과 관련되게하려면 먼저 식단을 정상화하는 것이 필요합니다. 식사는 그들 사이에 긴 휴식없이 규칙적이어야하지만, 초과 중량으로 불평등 한 투쟁을하지 않기 위해 부분의 크기를 늘려서는 안됩니다.
완성 된 요리의 온도를 신중하게 모니터해야합니다. 건강한 몸의 온도보다 더워서는 안되며 여름의 바깥 공기보다 차갑지 않아야합니다. 금지 규정에 따라 피클, 피클, 훈제 고기, 매운 음식 또는 지방 음식뿐만 아니라 통조림 식품 및 주류와 같이 지나치게 밝고 맛이 풍부한 거의 모든 제품이 금지됩니다.
어느 정도 인간 위는 수족관과 비교 될 수 있습니다. 그리고 정상적인 기능을 위해서는 거기에 충분한 양의 액체가 필요합니다. 그러나 어느 누구도 자신이 좋아하는 생선에 라드 또는 절인 오이를 먹이지 않으며 보드카 나 뜨거운 음료를 부어 먹지 않습니다. 상상조차 불가능한 것은 아닙니다! 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 유기체를 아주 조심스럽고 경건하지 않게 취급합니다.
장내 미생물을 정상화하려면 다음과 같은 음료 및 제품의 사용을 포기할 필요가 있습니다.
- 모든 알코올;
- 우유 (원료 및 저온 살균);
- 버섯;
- 어떤 종류의 치즈 (주로 성숙한 치즈와 썩은 치즈);
- 과도하게 차갑거나 뜨거운 음료 및 음식;
- 패스트리, 크 바스, 부용 큐브, 갓 구운 빵 및 효모가 들어있는 다른 제품;
- 고기 국물을 기본으로하여 조리 된 부유하고 지방이 많은 수프.
- 통조림 식품, 매리 네이드, 훈제 식품, 튀김 또는 건조 식품, 진공 상태의 제품;
- 커피, 강한 시간, 초콜릿 또는 코코아;
- 전분을 함유 한 밀가루 제품, 채소 또는 과일 (예 : 바나나 또는 감자);
- 상점에서 구입 한 비등 수 또는 생수;
- 향신료, 신맛, 매운 음식 또는 쓴 음식;
- 여보, 설탕 (인공 대용 물을 포함한다), 말린 과일, 과자;
- 과일 주스, 탄산 음료;
- 담배 (담배를 완전히 끊을 수 없다면 최소한 담배의 수를 줄여야합니다).
- 원시 과일이나 야채.
dysbacteriosis의 경우 흡착제와 도움
흡착제는 인체에서 독소, 병원균 및 담즙산을 결합 및 제거 할 수있는 특수 물질을 함유 한 식품입니다. 천연의 천연 흡착제는 섬유질뿐 아니라 펙틴입니다.
펙틴은 용해성 흡착제 그룹에 속합니다. 그것은 또한 ispagol과 psillum을 포함합니다.
펙틴 사용은 사람이 정상적인 대변을 가지고있을 때만 표시됩니다. 하루에 2 번 이상 변비 나 변은 없습니다. 인체에 들어간 후에이 물질은 음식을 젤리 같은 물질로 변형시킵니다. 콜레스테롤, 독소, 소화되지 않은 식품 입자, 장 내강에 사는 유해한 미생물에 대한 흡착제입니다.
펙틴은 우리의 위도에서 자라는 많은 열매, 채소 또는 과일이 풍부합니다. 이들은 당근과 주니, 사과와 배, 호박과 양배추 등입니다. 그러나 이들 모두가 dysbacteriosis에 유용하지는 않습니다. 사탕무, 호박, 호박, 당근 등 쉽게 소화 가능한 채소에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 펙틴의 형성과 동화를 촉진하기 위해 야채를 익히고 체로 닦는 것이 좋습니다. 필요한 경우 펙틴은 기성품 보충제 (약국에서 구입 한 것)의 형태로 복용 할 수 있습니다.
섬유는 또한 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 펙틴과 마찬가지로 소화관을 통해 "여행하며"소화되지는 않지만 처리 할 시간이 없었던 음식 잔재물을 흡수합니다. 독소와 병원균은 처리 할 시간이 없습니다. 덩어리를 형성하는 섬유는 장의 활동을 강화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다.
이 유용한 흡착제의 출처는 블루 베리, 배, 사과 (특히 껍질), 아보카도, 콩, 완두콩, 호박, 귀리, 검은 콩, 당근, 밀기울 및 기타 제품입니다. 그러나 dysbiosis 환자의 경우 호박, 시금치, 당근을 먹는 것이 가장 좋습니다. 다른 모든 제품은 소화에 어려움이 있기 때문에이 질병에 바람직하지 않은 목록에 속합니다.
또한 식품에 첨가제의 형태로 셀룰로오스를 섭취 할 수있는 기회가 있습니다. 취침 전, 마지막 식사 후 1 시간 이내에 섭취해야합니다. 야간 대변에 대한 충동이있을 경우 복용량을 줄여야합니다. 변비가 사라지지 않으면 아침 식사를 저녁 섬유 섭취량에 추가합니다 (아침 식사 직후).
프리 바이오 틱스가 어떻게 dysbacteriosis를 교정하는 데 도움이되는지
Prebiotics는 소장에서 소화되지 않는 화합물입니다. 그들은 결장에 거의 변화가없는 형태입니다. 그 prebiotics는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 식민지가 소화관에서 형성되고 자라는 사실에 기여합니다. 생물체가 위험한 미생물을 번식시키지 않도록하는 것이 필요합니다.
Prebiotics는 다음 제품에 포함되어 있습니다.
- 부추, 맥주, 밀, 호밀, 토마토, 아스파라거스, 치커리, 블루 베리, fructoligosaccharides 프리 바이오 틱스 등이 있습니다.
- 양파와 예루살렘 아티 초크, 민들레, 아티 초크 (프리 바이오 틴 이눌린)의 뿌리.
- 질경이 (psyllium or ispagol)의 씨앗에서 유래 된 껍질과 밀기울 -
프리 바이오 틱스, 크 실로 올리고당 및식이 섬유. - 모유, 콩, 예루살렘 아티 초크, 치커리, 마늘 및 양파는 프리 바이오 틱스 - 갈 락토 올리고당입니다.
위에 나열된 모든 제품 중 가장 완벽한 프리 바이오 틱스 소스는 의심 할 여지없이 치커리 뿌리입니다. 그것은 4 가지 그룹의 프리 바이오 물질을 포함합니다. 치코 리의 경우 인기있는 이름 인 "Petrov Batog"도 있습니다. 전설에 따르면 사도는이 식물의 나뭇 가지로 양을 몰 았기 때문입니다. 미리 건조되고 구운 치커리 줄기가 커피를 성공적으로 대체합니다.
dysbacteriosis 퇴치를위한 프로 바이오 틱스
Probiotics는 장내 미생물에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물을 포함하는 제품을 포함합니다. 가장 보편적 인 probiotics에는 유제품이 포함됩니다. 그들은 풍미가 있어야하며 락토 및 비피더스 균을 1 * 10 7 CFU / g 이상 함유해야합니다. 시판중인 락토 바실러스의 함량이 높은 특수한 프로바이오틱 제제 (적어도 1 * 10 9 CFU / g)가 있습니다. 그들은 상표명 "Narine"으로 생산되며, 의사의 사용은 dysbiosis의 예방과 치료로서 강력히 권장됩니다.
"Narine Plus"는 결합 된 프로 바이오 틱 (probiotic) 즉, 최적으로 비피더스 균과 락토 바실러스를 합성합니다. 발효 "Narine"은 집에서 발효 우유 프로바이오틱스를 제조하는 데 적합합니다. "Prostokvashino"회사의 "Sourdough"도 주목할 가치가 있습니다. 물론, 의료용 프로바이오틱스와 같이 유용한 물질은 아니지만 전통적인 유제품보다 훨씬 더 유용합니다.
좋은 프로바이오틱스 공급원은 "콤 버스"로 더 잘 알려진 콤츄 사 (combucha)의 역할을 할 수 있습니다. 또한 살모넬라, 대장균, Brusellosis 및 이질 병원균의 확산을 막는 천연 항생제로 사용할 수 있습니다.
다음 자연적인 probiotics 소스는 소금에 절인 양배추입니다. 한국 요리와 러시아 요리의 신맛이 많은 요리법. 유산균 이외에 Candida 버섯의 성장을 막는 배추 효모 균에서 saccharomycetes를 찾을 수 있습니다. 그러나 김치가 완벽한 순서로 위를 가진 사람들에게만 두려움없이 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 즉,이 제품은 dysbacteriosis 예방에 권장되며 교정에는 권장되지 않습니다.
내장 건강과 된장국에 좋습니다 - 일반적인 일본 요리. 그것은 발효 식품에서 준비하고 균류 Aspergillus orise 및 lactobacilli를 포함합니다. 곰팡이는 장내를 정상화하고 소화 과정을 개선하는 데 도움이되는 특수 물질을 생산합니다. 이 맛있고 건강한 음식을 준비하는 데 필요한 모든 것은 주요 식료품 점 (건강식 라이프 스타일 애호가에게 음식을 판매하는 곳)에서 구입할 수 있습니다. 된장국이 있고 이미 진균증이 생길 수 있습니다.
영양의 일반적인 규칙뿐만 아니라 dysbiosis의 특정 유형으로 고통받는 사람들을위한 프로 및 prebiotics의 사용
의학에서는 여러 종류의 불쾌감이 있습니다. 그리고 그들 각각에는 그것의 자신의 영양 특성 및 추천 한 제품의 명부가있다.
복부 팽만이 동반되는 소장의 이상증의 경우, 소화하기 어려운 콩과 식물 및 효모, 밀가루, 전분을 함유 한 접시를 버려야합니다. 테이블에는 생선이나 고기 (쪄서 먹는 것이 좋습니다), 코티지 치즈와 유제품, 채소 (우선, 당근)가 희박해야합니다. 삶은 야채
야채 요리와 닦아에 가장 유용합니다. 접시에 밀기울을 추가하면 내장을 활성화하는 데 도움이됩니다. 이 종류의 이상 세균 증은 열매와 약초 (예 : 매자 나무, lingonberry 및 calendula, 도그 우드 및 라스베리, 카모마일, 샐비어 또는 로즈힙)의 달임으로 완벽하게 처리됩니다.
부패성 소화 불량에 의해 악화 된 대장의 이상 증은 어두운 색의 대변 형태로 드러났으며 매우 불쾌한 냄새가 특징입니다. 이 경우 밀기울과 펙틴의 복합체가 도움이 될 것입니다. 당신은 탄수화물 식품으로 구성된식이 요법을해야하며식이 요법에서 지방 또는 단백질을 최대로 버려야합니다. 그들은 발효유 제품, 여러 가지 채소 및 체로 삶아서 채취 한 채소로 대체됩니다 (의사는 사탕무 또는 당근을 권장합니다). 곰팡이가있는 과정은 lacto와 bifidobacteria와 Kombucha (천연 항생제)가 포함 된 probiotics에 의해 중단 될 수 있습니다. 발효유 제품의 경우 의심 할 여지없이 유용성이 있으므로 설사를 일으킬 수 있으므로 매우 신중해야합니다. 이 경우이 제품 그룹을 즉시 포기해야합니다. 또한 크랜베리, 쑥, 커민, 샐비어, 살구, 산 애쉬, 베이 리프, 건포도, 레몬 밤 등 콜렉션의 부패 과정과 성공적으로 싸웁니다.
다음 유형은 빈번하고 비옥 한 대변 또는 설사가있는 소장의 이상 부작용입니다. 여기 의사들은 자연적인 probiotics (설탕과 Kombucha가 첨가되지 않은 발효 우유 접시)를 섭취 할 것을 권장합니다. 설사가있는 밀기울의 경우, 펙틴과 당근 (삶은 채소)을 거부하는 것이 현명합니다.
장내 활동을 정상화하려면 먼저 하루나 이틀 동안 굶어야합니다. 이 기간 동안, 당신은 미네랄 워터 (그것으로부터 가스가 먼저 방출되어야합니다), 설탕이나 카모마일 국물없이 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 밀 빵에서 몇 크래커를 먹는 것은 허용됩니다.
그 후 환자의 식단은 소화하기 쉬운 곡류 (예 : 현미에서 찐 죽), 밀가루 찌꺼기 (남용하지 않음) 및 저지방 생선 또는 고기 (닦음 조각으로 자르지 않아야 함). 허용되는 음료 목록은 설탕이나 꿀이 함유되지 않은 차, 카모마일 주입, 칙칙한 뿌리, 참나무 껍질 또는 석류 껍질을 기반으로하는 즙이 나는 효과가있는 즙뿐 아니라 새 체리 또는 블루 베리로 만든 컴포트도 상당히 넓습니다.
설사는 항상 심각한 탈수증을 동반합니다. 몸에 수분을 보충하면 매일 2 ~ 3 리터의 물을 병에 담거나 끓일 때 도움이됩니다. 이 물 이외에, 그것은 약간의 소금과 포도당을 추가하는 것이 좋습니다. 이 측정법은 신체의 전해질, 알칼리 및 산의 균형을 보충하는 데 도움이됩니다.
마지막으로 변비가 동반 된 대장의 이상 증은 마지막 종에 대해서 이야기해야합니다. 회복의 비밀은 몸에 섬유질을 공급하는 데 있습니다. 그것은 소화관을 따라 식량을 증진시키고 배설물을 형성하는데 기여할 것입니다.
섬유는 밀기울이나 삶은 채소 (호박과 브로콜리, 당근, 콜리 플라워)에서 얻을 수 있습니다. 여기 조각으로 자르고 닦지 않은 제품을 사용하는 것이 허용됩니다. 이것은 야채뿐 아니라 육류에도 적용됩니다 (기름기가 많고 삶은 것이어야하며 프라이팬이나 오븐에서 튀겨서는 안됩니다). 프리 바이오 틱 (prebiotic)으로 치 코리 (chicory) 뿌리 줄기를 권장합니다. 유용한 대황 설탕에 절인 설탕에 절인 과일, 사과 소스 및 말린 살구 (풍미). 변비 및 아마란스 오일과 효과적으로 싸우십시오.
dysbacteriosis는 단어의 고전적 의미에서 질병으로 간주되지 않는다는 점은 주목할 만하다. 이것은 창자 미생물 군집의 만성 형태의 불균형이다. 그러나 그것은 심각한 질병의 출현과 발전을 유발할 수 있습니다. dysbacteriosis 예방 및 예방, 건강식 섭취 규칙 준수가 도움이 될 것입니다.
