변비를위한 아마 씨를 얻는 방법 - 조리법, 검토

이 기사는 변비에 아마씨를 뿌리는 법을 알려줍니다. 이 자연 요법으로 창자의 움직임을 완화하고 소화관의 상태를 개선하는 방법을 배웁니다. 당신은 당신의 식단에 아마 씨앗을 포함시킬 수있는 몇 가지 맛있는 요리법을 얻을 것이다.

변비약 용 완하제로서 아마 종자

아마 종자 및 아마 인유는 장 기능을 향상시킵니다. 변비가있는 아마씨는 잘 알려진 완하제로 긍정적 인 피드백을 받았습니다. 매일 사용하면 신체가 독소와 슬래그를 제거하고 신진 대사가 정상화됩니다.

아마씨의 이득과 해로움, 복용량, 변비에 걸리는 방법은이 제품에 들어있는 많은 양의 식물성 섬유에 달려 있습니다. 소화관에 유익한 영향을주는 것은 종자의 섬유질과 비타민 성분입니다 :

• 장의 운동성을 향상시킨다.
• 슬래그와 독소를 제거합니다.
• 연동 운동이 증가한다.
• 물과 소금의 균형을 정상화시킨다.
• 위 점막을 감싸고 궤양의 치유를 촉진합니다.
• 자극제의 작용을 중화시킨다.

변비에 대한 아마씨의 주요 용도는 액체 흡수 및 부피 증가를 흡수하는 능력에 있습니다. 아마 씨를 가진 변비의 처리는 증가한 운동성에 공헌하는 벽의 벽 및 신경 종말에 부어 생성물의 압력 때문에 발생한다.

수분을 흡수하여 씨앗이 점액으로 덮여 윤활유로 작용합니다. 배설물에 축적 된 곡물은 액화 시켜서 더 부서지기 쉬우 며 대변의 양을 늘리고 소화관에서 배설물을 개선합니다.

변비로 인해 사용되는 방법에 관계없이 어떤 종류의 질병에도 도움이됩니다. 곡물은 스트레스, 과로, 건강에 해로운 식사로 인해 발생하는 것을 포함하여 경련과 속 건성 변비를 치료합니다.

당신이 정기적으로 아마 인을 먹는다면, 당신은 영구적으로 변비를 제거 할 수 있습니다.

변비를 위해 아마씨를 얻는 방법

완하제를 복용하는 방법에 대해 말하면 곡물의 효과를 높이는 기본 규칙을 고려하십시오.

• 술을 마시기 전에 뜨거운 물로 씨앗을 찐다 (끓는 물은 제외).
• 커피 분쇄기에서 씨를 으깨십시오. 그러나 분쇄하는 동안 곡물이 수분과 오일을 잃어 버리므로 많은 양을 요리하지 마십시오.
• 다이어트에 더 많은 야채와 과일을 포함하여 잘 먹습니다.
• 수분 부족으로 제품의 효과가 떨어 지므로 물을 충분히 뿌려 종자를 제거하십시오 (적어도 1 큰술).

때때로 환자들은 아마 종자로부터 변비가 있는지에 대한 의문을 가지고 있습니다. 이 상황은 사람이 하루 동안 적은 양의 물을 마신 경우에 발생합니다. 이 경우 씨앗은 내장에서 팽창하지 않고 위장관에서 정체되어 배변을 억제합니다.

곡물을 먹을 때 적어도 하루에 1.5-2 리터의 물을 섭취하는 식량 체계를 유지하십시오. 그렇지 않으면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.

복용 방법과 변비를 위해 아마씨를 추출하는 방법은 사용하기를 선호하는 일관성에 달려 있습니다. 음식과 음료에 곡물을 첨가하십시오. 곡물과 요구르트, 케 피어 및 기타 유제품 음료를 결합 할 때 우수한 완하제 효과가 나타납니다. 아마 씨는 샐러드, 패스트리에 적합합니다. 요리 할 시간이 없다면 시리얼, 스프에 제품을 첨가하십시오.

변비를 위해 어린이에게 젤리 또는 주입 형태로 아마 씨를 제공하십시오. 그러나 곡물은 오랫동안이 형태로 저장되지 않습니다. 사용하기 전에 완하제를 준비하십시오.

달이다

변비에 대한 아마씨의 달임은 어린이와 성인 모두에게 적합합니다. 준비의 주된 규칙은 작은 화재로 오랫동안 고통을주는 것입니다. 곡물을 끓일 수 없으면 유용한 곡물을 잃을 것입니다.

성분 :

1. 아마 종자 - 1 큰술. 내가
2. 끓는 물 - 1 l.

요리 방법 : 끓는 물로 곡물을 채우고 작은 불을 입으십시오. 1 시간 동안 종자를 뿌려서 규칙적으로 저어. 차가운 차가운 국물에 가라. 주입을 원할 경우, 끓는 물을 씨앗 위에 부어 밤새도록 두십시오.

사용 방법 : 하루 동안 4 ~ 5 번 전체 국물을 마셔야합니다. 치료 과정은 10 일이며, 이후 10 일 동안 휴식을 취합니다. 그런 다음 치료 과정을 반복하십시오. 어린이의 경우 2 회 복용량을 줄이십시오.

결과 : 변비에서 아마 종자를 주입하면 어린이에게 적합합니다. 국물은 연동을 자극하고, 배설을 촉진합니다.

키셀

임산부와 어린이의 변비에 대한 아마 종자는 베리 키셀 형태로 섭취합니다. 이 요리에는 아기와 임산부에게 필요한 비타민이 들어 있습니다. 동시에 요리는 소화를 촉진하고 슬래그와 독소를 제거합니다.

성분 :

1. 베리 또는 과일 설탕에 절인 과일 - 1 큰술.
2. 아마 종자 - 1 큰술. 내가

요리 방법 : 아마씨를 뜨거운 설탕에 절인 과일에 넣으십시오. 10-15 분 동안 팽창 시키십시오.

사용법 : 아침이나 저녁으로 젤리를 드십시오. 이것은 체중 감량에 기여하는 왕성한 요리입니다.

결과 : 소화가 좋아지고, 초과 중량이 사라집니다.

아마씨의 유익과 해로움, 성인의 변비에 대한 치료법에 대해서는 E. Malysheva 프로그램을 참조하십시오.

아마 씨를 가진 다른 변비를위한 조리법

아마씨 효과를 강화하면 완하제 효과가있는 다른 제품에 도움이됩니다. 변비로 인해 아마 씨앗을 섭취하는 방법을 모르는 성인은 딜 씨드, 말린 과일 및 유제품과 함께 곡물을 섭취하는 것이 좋습니다.

케 피어와 함께

아마 씨는 kefir로 가지고가는 것이 유용하다. 아마 씨와 kefir는 서로 잘 결합된다. 케 피어는 유익한 세균을 함유하고 있으며, 소화를 촉진하고 배설을 촉진시킵니다.

변비에 대처하고 장을 청소하려면 3 주간의 아마씨 케 피어 코스를 복용하십시오.

• 첫 주 1 tsp를 더하십시오. 종자 0.5 st. 케 피어. 아침 식사를 대신 먹으십시오.
• 둘째 주 0.5 st. kefir 걸릴 2 tsp. 씨앗. 아침 식사 대신 마셔 라.
• 셋째 주. 3 tsp로 곡물의 수를 늘리십시오. 접수 방법은 같습니다.

창자 정화의 기간 동안 감미롭고 가루를 포기하십시오. 과정이 끝나면 변비가 사라지고 신진 대사가 가속화됩니다.

딜 씨앗과 함께

딜 씨앗은 헛배 부름과 췌장염에 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 그들은 소화를 자극하고 병원성 미생물을 억제합니다. 딜 씨앗과 아마 씨를 결합하십시오.

연동 운동을 개선하려면 0.5 tsp. 삶은 물 한 잔으로 하루에 2 번씩 각 종류의 종자.

자두로

아마에서 아마추어로 맛있고 건강에 좋은 아침 식사를 준비하고 곡물을 가지 치십시오. 말린 과일은 또한 완하제 효과가 있으며 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.

너는 필요로 할 것이다 :

• 아마 종자 - 1 tbsp. l.;
• 오트밀 - 2 큰 스푼;
• 코코아 가루 - 1 tsp;
• 자두 - 5-6 개.;
• 케 피어 또는 요구르트 - 300 ml;
• 물 - 100 ml.

요리 방법 :

1. 끓는 물에서는 자두를 15 분 동안 담그십시오.
2. 아마 씨앗, 코코아 및 오트밀을 별도의 그릇에 섞으십시오.
3. 신 우유 음료를 첨가하십시오.
4. 자두를 작은 조각으로 자른다.
5. 잘 섞고 냉각을 위해 냉장하십시오.

칼로리 : 100g - 120-130kcal 당 제품의 칼로리 값.

금기와 가능한 해악

flaxseed를 사용하면 이러한 질병이있는 경우 금기 사항입니다 :

• 췌장염;
• 담낭 질환;
• 헛배;
• 췌장 질환.

어린이 사용에 대한 금기 사항도 최대 3 년입니다. 조심스럽게 flaxseed는 임신과 수유중인 여성이 부풀어 오름과 복통을 유발할 수 있으므로 복용해야합니다.

아마 종자를 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다 :

• 설사;
• 호르몬 불균형;
• 알레르기;
• 자만심.

부정적 징후가있을 경우 종자 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.

변비로 인한 flax seeds에 대한 리뷰

리뷰에 따르면, 변비에 아마 종자가 정말 효과적입니다. 배설물을 제거하고 소화를 활성화하며 독소를 제거하고 심지어 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 사용자들은 아마씨가 종종 굶주림을 유발할 수 있으므로 복용량을 복용하게됩니다.

Lyudmila, 33 세

임신 후 변비로 고통 받기 시작했다. 나는 많은 설사약을 시도했지만 일시적인 효과를주었습니다. 친구가 아마 씨를 먹도록 조언했습니다. 나는 약국에서 그것을 사서 아침에 죽에 넣었습니다. 놀랍게도, 나는 소화가 개선되었다는 것을 알아 차렸다.

캐서린, 45 세

긴 변비로 고통 받았다. 나는 여러 가지 국물을 먹고 마침내 영양 학자를 찾겠다 고 결심했다. 그녀는 아주 간단한 치료법 인 케 피어와 아마 씨를 권고했습니다. 그녀는 아침 식사를하기 시작했고 변비가 곧 사라졌습니다. 그러나, 아침 식사 후 때때로 그것은 매우 부푼 것이었고, 따라서 그것은 곡물의 복용량을 줄였습니다.

기억해야 할 것

1. 아마 인 양조 방법을 나타내는 레시피의 복용량을 관찰하십시오.
2. 씨앗을 먹기 전에 금기 사항을 확인하십시오.
3. 음식과 음료에 곡물을 첨가하십시오.
4. 완하제 효과를 강화하면 케 피어, 자두, 회향의 씨앗을 도울 것입니다.
5. 마시는 정권을 따르십시오, 그렇지 않으면 제품은 단지 변비를 악화시킬 것입니다.

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변비에 대한 아마 종자 : 치료법

변비가 생기면 지연되거나 체계적으로 배설이 불충분합니다. 이 경우 대변은 단단하고 밀집되어 있습니다. 변비에 대한 아마 씨앗은 전체, 짓 눌린 또는 완전히 짓 눌린 형태로 사용할 수 있습니다. 그들은 창자의 작업을 향상시킬뿐 아니라 전체 유기체에 유익한 효과를줍니다.

아마 종자가 창자에 작용하는 방법

아마 종자는 다량의 섬유질을 함유하고있다. 창자에있는 물의 작용 하에서, 그것은 배설물의 질량을 증가시키는 팽창합니다. 결과적으로, 기관의 운동성이 증가하여 자연적 비우기가 발생합니다. 또한, 아마씨는 몸에 다음과 같은 영향을줍니다 :

• 창자 벽을 감싸고, 튼튼한 대변 덩어리와 더 많은 염증으로 인한 손상으로부터 점막을 보호합니다.
• 장의 운동성을 향상시킨다.
• 다년생 예금에서 창자 벽을 맑게한다;
• 창자를 감싸기 때문에 미끄러운 점액이 배설 과정을 촉진시킵니다.

아마 씨앗 요리법

변비에 아마 씨를 사용 했더라도 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다. 대변은 부드럽고 느슨해져 정상적인 비움을 보장합니다. flaxseed를 사용할 때는 다음 규칙을 따라야합니다.

• 물 부족으로 변비 치료의 효과가 감소하므로 물을 마셔야합니다.
• flax가 김이 가해지지 않는다면 잘게 다져야합니다. 그렇지 않으면 종자의 효율성이 감소합니다.
• 아마는 끓는 물이 아니라 뜨거운 찐.
• 씨앗을 갈아서 사용 직전에 사용해야합니다. 하루 이상 오래 깨진 상태로 보관하지 않는 것이 좋습니다.

양조하는 법

아마 종자의 변비에 사용하는 가장 쉬운 방법은 양조하는 것입니다. 2 컵의 뜨거운 물과 1 큰술이 필요합니다. 내가 해바라기 씨앗 양조 지침 :

1. 보온병을 가져 와서 씨를 채 웁니다.
2. 그런 다음 같은 뜨거운 물을 부어 라.
3. 뚜껑으로 감싸고 6 시간 동안 그대로 두십시오. 밤새도록 구제 조치를 취하는 것이 좋습니다 이런 이유로 저녁에 달걀을 요리하는 것이 좋습니다.
4. 아침에 해결책을 찾으십시오. 0.5 st를 마셔 라. 식사 직전. 그것은 관장기에 달팽이를 적용하는 것이 허용됩니다.

키셀

이러한 음료를 사용하기 때문에 소화가 정상화되고 대사 과정이 개선됩니다. 이 젤리는 계피, 바닐라, 꿀과 혼합 될 수 있습니다. 필요한 성분 :

• 꿀 - 1 tsp;
• 씨앗 - 1-2 tsp;
• 물 - 200 ml.

김이 나는 단계에서도 딜 씨앗, 자두, 치커리, 갈매 나무 껍질 또는 생강을 첨가 할 수 있습니다. 젤리 요리에 대한 일반 지침 :

1. 끓는 물로 씨를 깨끗이 닦고 5 시간 동안 그대로 두십시오.
2. 사용하기 바로 전에 꿀을 첨가하십시오.
3. 저녁 2 시간 후 밤에는 젤리를 먹습니다.

달이다

변비의 형태로 사용할 수있는 아마씨를 사용하십시오. 몸을 정화하기 위해서라도 복용하는 것이 좋습니다. 특히 호의적 인 국물은 피부 상태에 영향을줍니다. 이 도구를 준비하는 성분 :

• 끓는 물 - 0.5 l;
• 아마 종자 - 1 큰술. 내가

준비가 점성의 감기가 더 춥지 않습니다. 이 치료법은 공복시에 섭취했을 때 특히 유용합니다. 국물 요리 방법 :

1. 냄비에 물을 부어 끓으십시오.
2. 종자를 부어서 끊임없이 흔들고 작은 불에 끓으십시오.
3. 30 분 후에 난로에서 국물을 꺼내고 뚜껑을 덮고 따뜻하게 한 다음 1 시간 더 놓아 둡니다.

케 피어와 함께

변비가되면이 발효유 제품은 장내 미생물을 정상화하고 대변을 부드럽게하며 신체에서의 제거를 촉진합니다. kefir의 최적 온도는 0-4도입니다. 너무 추워서 마실 가치가 없다. 자금 준비를위한 성분 :

• 아마 종자 - 1 tsp;
• kefir - 200 ml.

음료를 따뜻하게 남겨 두는 것도 가치가 없습니다. 왜냐하면이 음료는 너무 시큼해질 것이기 때문입니다. 아침 1 시간 전에 섭취해야합니다. 치료 과정은 최소 10 일간 지속되어야합니다. 준비 방법의 의미 :

1. 씨를 커피 분쇄기로 통과 시키거나 블렌더로 처리하십시오.
2. kefir에 아마 가루를 저어.

자두로

변비에 대한 자두의 장점은 위장관의 가벼운 정상화입니다. 이런 종류의 말린 과일을 규칙적으로 사용하는 것은 배변 문제를 예방하는 것입니다. 아마씨와 함께 자두를 사용하는 방법 :

1. 자루를 헹구고 4 조각으로 조각으로 자릅니다.
2. 뜨거운 물을 250ml 붓고 약 70도 정도로 식힌다.
3. 박격포에서 매시 씨앗은 나머지 재료에 첨가하십시오.
4. 커버, 약 30-40 분 주장.
5. 비어있는 위장이나 하루 종일 식사 전에 따뜻한 음식을 먹으십시오.
6. 코스를 14 일 안에 복용하십시오.

변비에서 아마씨를 얻는 방법

아마 씨를 사용하는 많은 방법이 있습니다. 선택한 조리법에 관계없이 다음 원칙을 준수해야합니다.

• 당신은 씨앗을 사용할 수 있고 그와 마찬가지로 수프, 샐러드, 반찬 또는 소스를 추가 할 수 있습니다. 1 tsp를 먹는 ​​데별로 도움이되지 않습니다. 아마 씨 기름 아침.
• 하루에 아마 인의 최적 용량 - 2-3 tsp.
• 처방에 별도로 명시되지 않는 한, 적어도 2 주 동안 치료를받는 것이 중요합니다.
• 종자는 소량으로 흡수되어 삼킬 수 있습니다. 벌꿀을 추가하면됩니다.
• 변비가 과도한 가스 형성을 동반하는 경우에는 아마 추출에 딜 씨를 첨가하는 것이 좋습니다.

임신과 어린이

임신 중에는 아마씨를 사용할 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용하십시오. 어린이는 이러한 제품을 소량 투여합니다. 1 세 이상의 아기에게는 아마 씨를 줄 수 있습니다. 짓 눌린 씨앗을 주스, 과일 퓌레, 죽에 넣을 수 있습니다. 어린이를위한 복용량 :

• 1/3 tsp - 1 ~ 3 세;
• 1 tsp. - 3 년에서.

사용 금지 금기

변비의 아마 종자가 오랫동안 사용된다면 남성은 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로, 표시된 복용량을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 내분비 병리가있는 여성은 의사와상의해야합니다. 아마 종자 사용에 대한 절대 금기 :

• 급성 췌장염, 담낭염 또는 대장염;
• 장딴기 경향;
• 아마 알레르기;
• 담즙 덕트 또는 신장 결석;
• 소화 기관의 질병 악화;
• 급성 장폐색;
• 제품의 특질.

아마씨 : 변비 치료법

변비는 대변의 생리 학적 과정이 손상되는 병리학 적 상태입니다. 변비 치료를 위해 시장에 많은 완하제가 있습니다.

그러나 많은 사람들은 가정 요법을 선호하며,이 기사에서는 변비에 걸리는 것과 같은 아마씨의 종류와 그 효과 및 위험성에 대해 배우게됩니다.

변비 치료 용 아마 종자

아마 씨는 작고 향기로운 아마 씨입니다. 요리, 의복 및 약에서 사용됩니다. 후자의 경우에는 아마류 가루에서 더 많은 양분을 얻을 수 있다고 생각됩니다.

아마씨는식이 및 약으로 의학에서 사용됩니다. 씨앗에는 많은 양의 마그네슘, 철분 및 칼슘이 있지만,식이 섬유 함량이 가장 높기 때문에 잘 알려져 있습니다. 사실, 변비를 치료하기 위해 아마씨를 사용하는 것이이 음식 성분의 가장 보편적 인 용도 중 하나입니다.

일정량의식이 섬유를 규칙적으로 섭취하는 것이 소장의 피난 활동을 지원하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

아마씨 한 스푼은 건강에 좋은 식단에 필요한식이 섬유 권장량의 10 % 이상을 제공 할 수 있습니다.

이것은 아마씨가 변비에 대한 가정 요법과 함께 매우 인기가 있습니다.

자신의 식단에서 섬유질을 충분히 섭취하고자하는 사람들에게는 소량의 아마씨가 필요한 일일 복용량을 제공합니다. 변비약에 완하제를 사용할 필요가 없습니다.

아마 씨는 정기적 인 창자 비우기와 건강 유지를 촉진합니다. 실제로, 변비의 처리를위한 아마 씨는 마약을 사용할 수없는 사람들 중 아주 대중적입니다 또는 그렇게하지 않는 것을 선호합니다.

아마씨는 임신 중에 여성의 변비를 완화시키고 약제의 부작용을 피하고자하는 사람들에게 인기가 있습니다. 완하제가 경련과 설사를 일으킬 수 있기 때문입니다.

유용한 속성

따라서, 아마씨는 변비 치료를위한식이 요법에 중요한 보조제가 될 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군 환자의 경우 대변 기능이 오래 지속됩니다. 변비를 치료하기 위해 정기적으로식이 요법에 포함 된 아마 종자는 대장 경련의 발생을 줄이는 데 도움이되며 대변의 규칙 성을 높일 수 있습니다.

실제로, 아마씨는 성급 하 창자 증후군에 사람들에있는 제일 장기 사용의 한개이다. 의사에 따르면, 아마 종자는 부작용이 거의없고 일상 용품에 쉽게 통합됩니다.

아마씨의 다른 건강상의 이점 :

1. 그것은 콜레스테롤과 혈압을 감소시키는 데 도움이되는 오메가 3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
2. 2 형 당뇨병 환자에게 필요한 혈당치를 유지하는 데 도움이됩니다.
3. B 비타민의 좋은 공급원입니다.
4. 다량의 철, 칼슘 및 망간을 함유하고 있습니다.
5. 그것은 항염 작용을합니다.

변비에 아마 종자를 사용하는 것 외에도 천연 자연 흡착제로 모든 유해 물질을 끌어 당기고 신체에서 제거합니다.

부작용은 무엇입니까?

아마 씨앗은 일반적으로 내약성이 좋습니다.

일부 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

1. bloating과 과도한 가스 형성.
2. 복통.
3. 메스꺼움
4. 설사
5. 변비 (사람이 많이 먹고 물을 조금 마시면).

아마씨를 사용할 때 기억해야 할 것

과민성 대장 증후군을 완화하고 변비 완화에 도움을주기 위해 아마씨를식이 요법에 추가 할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 모두가 아마씨의 열매를 맺지 않는 맛을 좋아하지는 않습니다.

변비를 치료하기 위해 어떤 형태의 아마씨를 사용해야하는지 결정할 때 선반 수명 요구 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 전체 아마씨는 1 년까지 유효 기간이 있습니다.

다진 아마씨는 냉장고에 보관하고 몇 달 동안 사용해야합니다. 아마 인유는 배가 고프지 않게 몇 주 동안 사용해야하므로 냉장고에 보관해야합니다.

아마씨가 변비에 작용하는 방법

일부 전문가들은 아마씨의 작용 메커니즘이 장의 움직임을 촉진시켜 배설의 빈도를 증가시키는 효과가 있다고 믿고 있으며, 전체 아마 인 1 큰술은 섬유 2.8g을 제공합니다.

연구 결과에 따르면 아마 종자는 변비 증상을 완화시킬 수있을뿐 아니라 변 형성에 대한 설사 증상을 완화시킬 수 있습니다.

장 루멘의 씨앗은 물과 마주 쳤을 때 부풀어 오르고 장의 운동성을 자극하고 장의 움직임을 완화시킬 수있는 젤라틴 물질을 형성합니다.

팁

변비에 아마를 어떻게 가지고 가는가? 전체 씨앗을 사고 커피 분쇄기로 가정에서 그라인딩하면 약국이나 상점에서 이미 표시된 빌지 씨앗을 구입하는 것이 훨씬 더 비쌀 수 있으므로 비용을 절감 할 수 있습니다. 또한, 전체 아마씨를 사서 필요에 따라 잘게 자르면 썩은 냄새가되지 않습니다. 아마씨가 썩은 냄새가 났을 때, 내부에 존재하는 오메가 -3 지방산의 양이 감소하고 맛이 끔찍해진다.

또한, 식품에 가루를 첨가하는 것이 아마 인을 사용하는 가장 보편적 인 방법 중 하나이기 때문에 소스 또는 그레이비에 아마 가루를 첨가 할 때 팽창하여 요리가 끈적 거리고 흐릿해질 수 있으므로 아마를 약간 첨가해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 조금. 소량의 아마는 제품의 맛을 손상시키지 않습니다.

조리법

변비로 아마 인을 먹는 방법? 씨앗은 전체를 삼킨 다음 물로 씻어 내거나 요구르트와 같은 부드럽고 액체가 많은 음식에 첨가합니다. 아마 종자는 전체 음료 및 다른 음료 및 제품에 첨가 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 씨앗을 물에 넣고 밤새도록두고 아침에 그 혼합물을 마 십니다. 이 방법으로 종자가 밤새 부풀어 오른다.

사람이 매일 먹는 아마 씨앗을 포함 할 때, 그는 적은 양으로 시작해야하며 동시에 그의 상태를 지속적으로 모니터해야합니다. 이 방법은 부풀어 오르거나 원하지 않는 부작용을 피하는 데 도움이됩니다.

장판 게실증 환자에게는 신중히 사용해야합니다.

아마씨가 귀하의 일일 식단에 추가 될 때, 그는 충분한 물을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가있어 변비로 이어질 수 있습니다.

아마씨 처리 한 변비 처리는 일 당 1/2 큰 스푼으로 시작하고 점차적으로 하루에 2 큰 스푼으로 복용량을 증가시켜야합니다.

당신의 식단에 아마씨를 포함시키는 방법 :

1. 코티지 치즈에 뿌리거나 죽 또는 요구르트에 첨가하십시오.
2. 베이킹 레시피에 추가하십시오.
3. 칵테일에 그것을 추가하십시오.
4. 샐러드, 잼 또는 쌀 요리에 뿌리 내십시오.
5. 아마 네이션 롤빵을 만드십시오.

아마 종자는 밤에 가져 가면 가장 잘 작동합니다.

변비를 위해 아마씨를 추출하는 방법

방법 :

1. 1 큰술의 종자는 200ml의 끓는 물을 부은 다음 하룻밤 동안 주입합니다. 식사 전에 100ml 섭취하십시오.
2. 4 스푼의 씨앗이 1 리터의 물을 부어 끓인다. 저온에서 약 1 시간 동안 액체를 끓인 다.

보온병에 30 그램의 아마 가루를 넣고 끓는 물에 밤을 담고 밤에 긴장시키고 팅크를 하루에 2 번 마시면됩니다. 불쾌한 맛이있어서 꿀을 달고 맛있게 먹을 수 있습니다.

건강한 아침 : 35g 귀리, 아마씨, 탈지 분유, 과일 2g.

리뷰

나의 지구 치료사는 변비를 위해 아마 씨를 사용하는 방법을 알려주었습니다. 나는 68 세이며 고혈압으로 고생하고 콜레스테롤 수치와 변비가 높습니다. 나는 가게에서 아마 가루를 사서 마시는 요구르트 또는 케 피어 200ml에 1 티스푼을 넣고 밤새 마신다.

의자는 현재 규칙적이며, 압력은 정상화되었으며, 최근 혈액 검사에서 콜레스테롤은 감소했습니다. 왜 내가 전에 그런 좋은 도구에 대해 몰랐어요. 너무 많은 정제를 보았을 때, 건강 만이 망가졌습니다. 이제 나는 변비에 아마씨를 뿌리는 법을 친구에게 가르쳐 줬다.

Veronika Petrovna, 68 세

20 년 후, 과민성 대장 증후군으로 진단받은 사람은 설사와 변비가 반복되는 문제를 완화하지 못했습니다. 초기에는 체중이 2kg 이상 줄어 들었습니다. 나는 좋아 보이지만 죽어가는 것처럼 느꼈습니다. 얼마 전 슈퍼마켓 선반에서 갑자기 실수로 린넨 빵을 발견했습니다.

콩 내용은 저를 조금 두렵게했는데, 이것은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러나 나는 기회를 잡았습니다. 아마 가루로 빵을 먹은 후에, 내면은 그 어느 때보 다 훨씬 효율적으로 일하기 시작했습니다. 불편 함과 복부 팽만이 줄어들 었으며 정확하고 규칙적이고 통증이없는 배변이 시작되었습니다! 그레이트

Gennady, 57 세

결론

아마씨는 변비 치료에 효과적인 자연 치료법입니다. 또한 심장 건강을 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 특정 유형의 암 (유방암, 결장암, 전립선)의 위험을 줄이고 폐경의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

곡물과 요구르트에 첨가하여 전체적으로 사용할 수 있습니다. 물과 양조장에서 추출 할 수 있습니다. 신청하기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다.

변비에서 아마 씨앗

배변으로 어려움이 시작되었다는 것을 어떻게 결정할 수 있습니까? 그것은 간단합니다 - 복부에 통증을 찔러 부풀게하는 2 일 이상 동안 의자가 없습니다. 증상이 하나라도 있다면 긴급하고 효과적인 조치를 취할 때입니다. 부적절한 식단의 결과로 의자를 사용하는 것이 가장 어려움. 변비의 원인은 고정 된 생활 양식, 앉은 자세에서의 작업, 대사 과정의 붕괴로 작용할 수 있습니다. 변비는 버릇없는 기분을 포함하여 많은 문제를 일으 킵니다.

약국 품목에는 변비로 인한 다양한 화학 물질이 가득합니다. 현탁액, 정제, 용액, 관장기가 판매됩니다. 그러한 약물의 사용은 중독성이며 신체 및 기타 생명 활동 시스템의 배설 기능에 부정적 영향을 미칩니다. 효과적인 방법 - 아마 씨를 가진 처리. 성인과 어린이에게 적합합니다.

아마 씨앗은 매우 유용하고 독특한 제품입니다. 민간 요법에서 장시간 동안 그것은 위장 지역에 온화한 효력이있는 효과적인 초본 완하제로 사용됩니다.

변비를위한 아마씨를 섭취하는 것은 18 세기에 시작되었습니다. 그들은 비타민과 microelements의 저장고를 포함 : A, B, E, P, 망간, 칼륨, 단백질 및 섬유. 종양 세포의 성장과 분열을 늦추는 리그닌 (천연 호르몬)이 풍부합니다. 지방산 (오메가 -3와 오메가 -6)은 전반적으로 인체에 유익한 효과가 있으며 성장과 강화에 필수적입니다. 준비 과정에 유해 물질이 없습니다. 중독성이 없습니다.

운영 원리

변비는 소화 시스템의 일반적인 실패 유형입니다. 일정량의 물 (1 스푼 당 물 200ml가 최소)의 영향을 받아 제제에 함유 된 셀룰로오스는 부풀어 오르고 대변의 양이 증가하고 장의 운동성이 향상되어 비어있게됩니다. 동시에 분비되는 점액은 장기의 벽에 유익한 효과를 발휘하여 미세 외상의 치유를 촉진하고 신진 대사를 촉진시킵니다.

1. 창자의 벽을 정화합니다 (오래된 예금, 독소를 제거하고 몸을 해독합니다).
2. 위장관의 주름을 펼치면 쉽게 배변이 가능합니다.
3. 소화액 (가슴 앓이, 팽창, 경련)에 의한 자극의 위험을 줄입니다.
4. 피부 상태를 개선합니다 (아마 인 씨 국물에 가면의 형태로 적용).
5. 혈관을 강화합니다.
6. 심장 근육의 회복에 기여합니다.
7. 압력을 정상화합니다 (증가를 조절하는 데 도움이 됨).
8. 콜레스테롤을 감소시킵니다 (지방, 튀김, 매운 음식, 패스트 푸드를 섭취하는 사람들에게 권장 됨).

이용 약관

씨앗은 주로 약국에서 구입합니다. 소매점에서는 약물도 존재합니다. 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 성인 1 일 복용량은 1 큰 술입니다. 변비가있는 경우 약 1/3의 약을 복용하는 것이 중요합니다. 그래서 장을 과부하시키지 않도록.

1. 식품에 첨가하면 (최소의 효과, 열처리는 효율을 76 % 감소시킵니다).
2. 기름의 형태로 (그것은 액체 한 잔으로 빈 복부에 적용하는 것이 좋습니다).
3. 지상보기 (물이 충분).
4. 국물 (소홀한 상황에서 우선 약물).

장의 작업을 정상화하기 위해, 아마 종자의 장기간 섭취가 처방됩니다. 코스는 14 일이며, 그 시간 동안 많은 양의 물 (이상적으로 하루에 1.5-2 리터)을 사용해야합니다. 양조하고 즉시 사용해야합니다. 48 시간 이상 보관하면 지방산이 산화됩니다.

변비에 대한 전통 의학의 최고의 요리법

대중적인 조리법에 따라 혼합물을 준비하려면 성숙한 아마 종자가 필요합니다. 이 제품의 점액 함량은 높기 때문에 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 약국은 변기에 아마를 기반으로 완제품을 판매합니다.

• 씨앗 1 큰술은 끓는 물 한잔을 끓였습니다. 8-10 시간 동안 주입하십시오. 먹기 전에 차가운 반 유리를 가져 가라. 아마 잘라 내기의 효율성을 높이기 위해.
• 1 큰술을 가져 가라. 내가 아마 씨앗에서 추출한 밀가루를 kefir, ryazhenka 또는 요구르트 한 잔에 넣고 저녁 30 분 전에 식사를하거나 취침 전에 취하십시오.
• 곡물, 샐러드, 음료 및 액체 요리의 준비에 사용 된 숟가락 분쇄 수단.
• 달걀을 준비하십시오 : 종자 4 큰술. l., 물 1 리터. 45-60 분 동안 끓으십시오. 식사는 10-15 분 안에 식사 전에 100 ml에서받습니다. 이것은 최고의 조리법입니다.
• 아마 인유를 사용하십시오 : 1 tsp. 아침 식사에 추가하거나 식사 전에 물로 섭취하십시오.
• 관장 준비 : 0.5 리터의 물에 끓여야 할 아마 종자 2 큰술. 진정해. 차가운 국물을 길고, 아마씨 기름 한 스푼과 결합하여 몸을 정화합니다.

고급 요리법

일반적인 요리 방법 외에도 일련의 작업을 해결하는보다 흥미로운 요리법을 발명했습니다.

1. 간단한 젤리. (전체 종자 1.5 tsp, 물 20 ml). 끓는 물을 부어 따뜻한 장소에 놓고 추가로 포장하십시오. 5 시간을 요구하십시오. 취침 2 시간 후, 취침 전에 취하십시오. 입학 과정은 무제한입니다.
2. 과일 젤리. 차가운 물 1/2 리터에서 2 큰 술의 양에 아마 제품을 부어 잘게 부순다 장과 또는 과일, 5-10 분을 위해 요리하십시오. 지속 가능한 결과를 위해 하루에 여러 번 사용하십시오.

1. 딜 씨앗. 장염 (가스 증가, 부풀음, 가슴 앓이)을 억제하는 독창적 인 능력. 짓 눌린 1 tsp. 아마 씨앗과 사분의 일 숟가락 딜 씨앗, 뜨거운 물 60도 컵당 녹차 건조 껍질 나무 껍질. 수 욕조에서 10 분간 따뜻하게하십시오. 빈속에 또는 취침 전에 아침에 따뜻한 음료.
2. 자두로. 만성 변비에도 효과적입니다. 씻어서 잘게 자른 자두가 끓는 물을 부어 10 분 동안 고집한다. 제분 된 아마를 넣고 30 ~ 40 분간 그대로 둔다. 빈속에 적용하십시오. 코스는 14 일에서 30 일입니다.

금기 사항

1. flax에 대한 알레르기 반응의 존재 (무해한 flaking과 redness에서 angioedema에).
2. 장 질환의 악화 된 형태 (해를 끼치 지 않는 알고리즘).
3. 담즙 방광의 돌, 신장 (돌의 움직임을 일으킬 수 있음).
4. 급성 장폐색 (의사의 개입이 필요함).
5. 수유 (모유 수유 기간) - 1 세 미만의 어린이는 신체의 섬유 수준이 증가합니다.
6. 급성 대장염, 담낭염, 췌장염 (급성 형태는 전문가가 지속적으로 관찰합니다).
7. 편협함 (사람들은 다르다. 사용하기 전에 내성 테스트를 통과하는 것이 바람직하다).

어린이 연령

이 제품은 자연 친화적이며 친환경적입니다. 유년기에있는 변비를위한 정액 사용에는 금기 사항이 없습니다. 1 세 (찻 숟가락 3 분의 1)의 어린이가 성취 한 소량의 접수가 임명됩니다. 아이들을위한 3 세부터 :

• 처음 3 일 3 분의 1 tsp.
• 4 일에서 6 일 사이에 반 티스푼을 허용했습니다.
• 1 개의 tsp를위한 사용의 주 후에. 하루에.

변비 치료는 14 일을 넘지 않아야합니다. 의사와 상담하십시오.

어린 아이들은 항상 특별한 맛의 아마 젤리를 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 알레르기가 없다면 과일과 열매를 더하는 것이 좋습니다. 약간의 꿀입니다. 아이들에게는 우선적으로 열매를 맺습니다.

임신

임신 기간 동안 여성들은 신체의 중대한 변화를 경험합니다. 일반적인 이상은 빈번한 변비입니다.

천연 섬유 캐리어 인 Flaxseed는 의자 문제를 해결하는 데 적합합니다. 자연 요법의 유익한 특성을 감안할 때 위험을 계산할 필요가 있습니다. 어머니에게주는 혜택은 태아에 대한 위험보다 몇 배나 커야합니다. 모든 약을 올바르게 복용하는 것은 산부인과 전문의에 의해서만 처방됩니다.

변비에 대한 자연 요법의 과도한 사용은 가스 형성을 증가시킬 수 있습니다. 씨앗에서 임산부는 빈번히 붓는 것을 닳게되어 자궁 내색이 증가하여 유산 위협의 주요 원인이 될 수 있습니다.

전문가들은 장기간 사용하기 위해서는 아마를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 한방 제제에는 리니 마린이 포함되어 있으며 청색 소화 지방산을 생성하며 소화에 부정적인 영향을 미칩니다. 유익한 물질의 지연된 흡수는 경련, bloating, 메스꺼움으로 이어진다. 아마씨에서 발한, 현기증이있을 수 있습니다.

변비 같은 민감한 문제를 해결하기 위해 치료 방법은 개별적입니다. 좋은 의자를 예방하기 위해 아마 인유를 사용하여 신체의 전체적인 색조에 영향을 미치고 피부를 정화하는 요리 (샐러드, 패스트리, 시리얼, 메인 요리)에 추가하는 것이 적합합니다. 달팽이의 도움을 받아 변비의 심한 증상을 제거하고 식사 30 분 전에 아침에 아마 씨앗을 분쇄하여 다량의 물을 섭취해야합니다.

임산부와 어린이는 치료의 부작용을 피하기 위해 의사와 상담해야합니다. 당신은 약을 직접 처방 할 수 없습니다. 우리는 가정을 기억해야합니다 : "해를 끼치 지 마십시오!".

다이어트 조심해. 과일과 채소를 많이 먹어라. 예방을 위해 아마 종자를 섭취하십시오. 간단한 규칙, 소화의 어려움, 따라서 변비를 올바르게 따른다면 그렇지 않을 것입니다!

변비를 위해 아마씨를 사용하는 방법

변비를위한 아마 씨는 완하제를위한 우수한 대용품입니다. 그들은 창자를 잘 복원하고 소화를 정상화하고 소화 과정을 개선합니다. 아마 씨앗의 주된 가치는 위장관의 기능을 정상화 할뿐만 아니라 축적 된 독소를 신체에서 제거하는 섬유입니다.

일반적인 이점

아마 종자는 많은 긍정적 인 특성을 가지고 있으며 변비를 없애는 능력과 관련이있을뿐만 아닙니다. 이 약초 제품에는 광범위한 조치가 있습니다. 일상적인 사용으로 신진 대사가 향상되고 신체가 독소와 슬래그로 정화되고 위장관의 점막이 재생됩니다.

이미 변비에 아마씨를 복용 한 사람들은 리뷰가 매우 만족 스럽습니다. 풍부한 비타민 성분과식이 섬유가 존재하기 때문에이 제품은 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 독소와 나쁜 콜레스테롤에서 혈관을 청소합니다.
• 연동 기능을 향상시킨다.
• 장의 운동성을 향상시킨다.
• 혈당을 정상화시킨다.
• 신장의 염증성 질환과의 싸움을 돕는다.
• urinogenital 시스템의 문제점을 제거합니다.
• 물 - 소금 균형을 회복하십시오.

고유 한 특성을 지닌 섬유 아마 종자를 규칙적으로 섭취하면 암 발병 위험이 크게 감소합니다. 위염 및 위궤양의 초기 형태의식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 이식이 보충제에있는 점액은 자극을 완화시키고 치유를 촉진하는 부드러운 엔벨로프 효과가 있습니다.

창자에 대한 조치

영양사와 위장병 학자들은 현존하는 변비와 그 예방을위한 예방법으로 영양에 아마 종자를 포함시킬 것을 권고합니다. 이 제품은 사실상 금기 사항이없는 훌륭한식이 보충제입니다.

변비의 치료법은 무엇입니까? 아마 종자에는 흡착력이 뛰어난 것으로 알려진 식물 섬유가 인상적입니다. 위장관으로 방출되면 액체로 포화되어 섬유가 팽창하고 부피가 증가합니다.

이미 부드럽고 느슨한 상태에있는 장 부분에 도달하면,식이 섬유는 내용물을 증가시키고 벽과 신경 종말을 압박합니다. 축적 된 대변은 습기와 점액 종자로 가득 차있어서 부드럽고 미끄 럽습니다. 흡착의 특정 단계에서 장의 근육 조직이 자극되기 시작하여 운동성이 활성화됩니다. 유사한 상황이 연동 운동에서 발생합니다.

아마 종자의 사용을 비우는 것은 쉽게 그리고 긴장없이 발생합니다. 아마 섬유는 치질 문제의 배경에서 종종 발생하는 치질과 항문 균열의 탁월한 예방법입니다. 이 제품을 매일식이 요법에 포함 시키면 정기적으로 그리고 아무런 불편 함없이 배변이 일어납니다.

"변비에서 과일"기사를 읽는 것이 좋습니다.

아마 종자가 도움이 될 때, 그리고 없을 때

치료의 효과는 대개 변비에 대한 아마씨의 마시는 방법과 우리가 말하는 어떤 종류의 변비에 달려 있습니다. 아마 식물 섬유는 경련과 atonic 변비에 대처하는 데 도움이됩니다. 건강에 해로운 음식, 스트레스 및 육체적 인 과로의 경우에 대변을 잘 복원합니다.

변비 치료는 아마 인으로 수행 할 수 있습니다. 색깔이나 구입 장소는 중요하지 않습니다. 주요 규칙은 사용 권장 사항을 따르는 것입니다.

긍정적 인 효과를 보장하고 씨앗의 활동 속도를 높이려면 다음이 필요합니다.

1. 뜨거운 물에 찐 아마 씨앗을 복용하기 전에,하지만 비등하지.
2. 제품이 김을내는 데 익숙하지 않은 경우, 제품을 분쇄해야합니다 (이전에 사용하기 전에). 이러한 저장으로 대부분의 기름과 습기를 잃어 버리기 때문에 씨앗의 포장을 모두 뭉개지는 것은 필요하지 않습니다.
3. 아마 섬유는 충분한 물 (0.250 ml)로 씻어 내야합니다. 액체 부족으로 그 효과가 감소합니다.

아마 씨앗이 변호사를 찾지 못했을 때 변비가 발생할 경우 도움이 될까요? 모든 유형의 섬유 사용은 특히 음주와 관련하여 정확해야하며 그렇지 않으면 변비가 악화 될 수 있습니다. 수분 부족으로 식물성 섬유가 위와 장의 점막의 벽에서 수분을 빨아 들여 소화 불량과 대변의 경화를 초래합니다.

아마 종자는 위장관 병리학 적 과정 (유착 및 종양) 또는 장 폐쇄로 인한 변비에 예상되는 효과를 가져 오지 않습니다.

변비를 위해 아마씨를 선택하는 법

변비 치료법의 대부분은 변비를위한 아마 종자를 사용하는 방법뿐만 아니라 올바르게 선택된 곡물에 따라 달라집니다.

• 종자를 사려면 가장 견고하고 이미 독립적으로 사용하기 전에 원하는 부분을 갈아서 닦으십시오. 많은 사람들에게 이미 빻은 씨앗을 구입하는 것이 더 편리하지만 그러한 제품의 유통 기한은 훨씬 짧습니다.
• 유통 기한은 가능한 한 신선해야합니다. 전체 곡물의 제조 일자는 구입일 6 개월 전의 현재 년도이어야합니다.
• 주의 깊게 포장 된 깔린 씨앗 만 구입하면 진공 봉투가 될 때 가장 좋습니다.
• 곡물 포장 안에는 수분이 있어야합니다. 이것은 아마 인유의 방출을 나타냅니다 (부패 된 종자는 완전히 건조합니다).

많은 것은 가정에서 제품을 더 보관하는 것에 달려 있습니다. 봉인되지 않은 패키지와 높은 대기 온도에서 보관하면 씨앗의 효율성이 떨어집니다.

변비를 위해 flax를 사용하는 방법

아마 추출물은 독립형 제품 또는 식품 첨가물로 사용할 수 있다는 점에서 사용하기 편리합니다. 씨앗이 쉬운 경우, 그들은 일반 물 한 잔으로 씻어 내야합니다. 케 피어 (kefir), 요구르트 또는 신 우유에 씨를 첨가하여 창자 활성화 과정을 가속화 할 수 있습니다.

또한,식이 섬유는 액체 접시와 완벽하게 결합됩니다. 연동은 오트밀, 메밀, 옥수수 죽과 함께이 제품의 사용을 현저히 향상시킵니다.

또한, 아마 종자와 주입 물은 곡물을 사용하는 것보다 효과적으로 나쁜 의자에 대처하는 아마 종자로 만들어집니다. 변덕과 함께 아마씨 씨를 추출하여 유용한 성질을 잃지 않도록하는 방법? 기본적인 규칙은 큰 불에 장시간 곡물을 요리하는 것은 불가능하다는 것입니다. 끓는 물로 채우고 30 분 정도 조금 땀을 흘리기 만하면됩니다. 때때로 뚜껑을 닫고 가끔 흔들어주십시오. 이후, 작은 부분으로 하루에 5 번까지 고집하고 마신다.

금기 사항

아마 종자는 무해한 식물 제품이므로 거의 금기 사항이 없습니다. 그러나식이 요법에 포함시킬 필요가없는 질병이 있습니다.

• 췌장염;
• 대장염;
• 비뇨 생식기 계에 돌이 있음;
• 쓸개에 대한 문제;
• 챠오 증가 경향;
• 담낭염.

조심스럽게 임신과 모유 수유하는 동안 아마 커널을 먹어야합니다. 이 첨가제를 함유 한 성분에 대한 불내증의 경우에는이 첨가제로 변비를 치료하지 않는 것이 좋습니다.

복용량을 잘못 선택하면 변비가있는 어린이의 아마 씨가 심한 붓기를 유발하고 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 아이들에게 3 년까지 주어서는 안됩니다. 곡물은 꿀을 조금 더 넣을 수있는 팅크로 가장 잘 대체됩니다.

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변종의 아마 종자

아마는 모두에게 익숙한 식물로서 라틴어에서 "가장 유용함"이라고 번역 된이 이름은 완전히 정당합니다. 이 공장 제품은 산업, 화장품뿐만 아니라 의학에도 폭넓게 응용되고 있습니다. 아마 종자는 위장관 장애를 비롯한 여러 질병의 치료에 보편적 인 치료법으로 간주되는 귀중한 식물성 식품 보충제입니다.

유용한 속성

식물 성분의 독창적 인 성분은 모든 기관과 시스템에 복잡한 효과를 일으키는 반면, 아마 종자는 사용할 금기 사항이 거의 없습니다.

아마씨에 함유 된 식물성 셀룰로오스는 대변 부피의 증가를 촉진하여 약한 완하제 효과를 제공합니다. 섬유는 위장관의 작용에 유익한 효과와 함께 신체의 방어력을 활성화시켜 악성 종양의 발생을 예방하는 데 사용될 수 있습니다. 또한, 섬유는 흡착제이며, 예를 들어, 알코올 중독 후 신체에서 독성 물질을 완벽하게 제거합니다.

아마 인은 필수 지방산, 즉 오메가 3와 6의 원천입니다. 식물성 원료를 올바르게 섭취하면 오메가 3와 오메가 6가 부족하여 해산물을 부분적으로 대체 할 수 있습니다. 고도 불포화 지방산은 항산화 특성을 가지고있어 죽상 동맥 경화증 및 심혈 관계 질환의 발병을 예방합니다.

씨앗의 구성 성분은 또한 레시틴 (lecithin)이며, 이것은 신경 계통의 건강을 유지하는데 필수적입니다. 이 구성 요소의 적절한 섭취는 스트레스, 신경 장애 및 장기 우울증의 탁월한 예방입니다.

아마 씨앗은 Vit의 원천입니다. A, B, E 셀레늄, 마그네슘뿐만 아니라 리그난과 단백질. 이 때문에, 그들은 정상적인 시력, 생식 기관의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

변비에 대한 아마 씨앗의 수신 기능

약초 요법의 사용은 적절하게 준비하고 그것을 토대로 주입 또는 달인을 취한 경우에만 긍정적 인 결과를 제공합니다. 변비에 대한 자연 요법의 준비를위한 몇 가지 옵션이 있습니다.

조리법

주입을 위해 1 tbsp를 취할 필요가 있습니다. 씨앗의 숟가락, 그들 위에 끓는 물을 부어 라 (2 잔). 주입 8 시간 후, 주된 식사 전에 100ml로 마실 수 있습니다.

국물 제조법

국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 큰술을 부으십시오. 끓는 물의 아마 인 리터의 숟가락, 그리고 1 시간 동안 괴롭혔다. 식은 후, 하루에 4 ~ 5 번 정도 소량 (50 ~ 100ml) 섭취해야합니다.

아마 씨를 가진 과일 젤리를위한 조리법

먼저 과일을 사용하여 푸딩을 요리해야하며 요리가 끝나면 큰 스푼을 넣습니다. 음료가 식 으면 씨앗이 부풀어 오르고 요리 된 접시의 완벽한 일관성을 보장합니다. 주요 식사 간격으로 약용 키셀을 사용하는 것이 좋습니다.

액체 상태로 완하제 효과가있는 식물성 구제를 마시는 것은 조제 후 즙, 젤리 또는 주입이 빨리 악화되기 때문에 필요합니다. 매일 아마 인을 기준으로 약물을 준비하고 독점적으로 신선한 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 관찰 된 치료 효과에 달려 있으며 종종 1 개월 미만입니다.

건조한 형태로 아마 종자를 적용하는 법

이러한 완화제를 완하제로 사용하는 다른 방법들도 있습니다 :

• 발효유 제품 첨가제. 커피 분쇄기 (1 큰술 스푼)로 분쇄 한 씨앗은 코티지 치즈 또는 요구르트와 혼합하여 아침 또는 오후 스낵 중에 섭취 할 수 있습니다. 유제품은 창자에 아마의 "클렌징"효과를 향상시킬 수 있습니다.

저지방 케 피어 한 잔과 1 큰술을 섞을 수도 있습니다. 아마 가루를 숟가락에 묻혀서 아침에 마른 체내에서 마신다.

• 아마씨 기름을식이 보조제로 섭취하십시오. 매일 1 큰술을 먹으면. 아침 식사 30 분 전에 아마씨 기름 한 스푼을 섭취하면 위장관의 모든 기관의 작업을 정상화 할뿐만 아니라 비타민과 미량 원소로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다. 아마씨 기름은 2 세 이상 어린이의 변비 치료에 사용할 수 있습니다. 아이들에게 권장되는 1 일 섭취량은 ½ tsp입니다.

약용 완하제를 준비하는 위의 각 처방은 특정 ​​관리 규칙을 준수하는 경우 효과적입니다. 건조한 상태에서 식물 원료를 사용할 때는 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 이것은 종자가 위장에서 부풀어 오르고 치료 효과가 있기 위해 필요합니다. 물 부족으로 장폐색의 위험이 증가합니다.

금기 사항

아마씨에는 여러 가지 유용한 특성이 있다는 사실에도 불구하고이 식물 제품의 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 내장의 염증의 존재
• 임신, 모유 수유 기간
• 만성 부인과 질환 (자궁 근종, 다낭 난소, 자궁 내막염)
• 전립선 암의 발달에 대한 전조.

만성 변비에 대한 아마씨는 우수한 완하제입니다. 결국 오랜 시간 동안 섭취하면 강력한 변비약을 복용 할 때처럼 몸에 해를 입히지 않습니다 (장 점막의 자극). 어떤 경우에는 추가 약을 사용하지 않고 장의 정상화를 위해 3-4 일 동안 아마 인을 사용하면 충분합니다.

완하제 효과가있는 자연적인 약초 치료법, 즉 아마 종자 - 그것은 변비를위한 고품질의 안전한 약물입니다. 사용하는 모든 장점과 금기 사항을 감안할 때, 효과적이고 가장 중요한 것은 저렴한 약으로 사용할 수 있습니다.

종자를 사용하기 전에 전문의와 상담하고 소량의 아마 브로스 또는 주입 물을 취하여 알레르기 반응을 확인하는 검사를 실시해야한다는 점을 고려해야합니다.