dysbacteriosis에 대한 유용한 제품의 소비는 장내 미생물을 평탄화시키는 과정에서 지원을 제공해야하며 하루에 145g 이하의 단백질, 하루에 125g 이상의 지방, 하루에 400g 이하의 탄수화물을 함유해야합니다. 또한,식이 요법은 완전하고 균형을 이루어야하며, 음식 섭취는 거의 동시에 수행되어야합니다. 밤에는 먹거나, 음식을 심하게 씹거나, 불편한 환경에서 사용하는 것은 좋지 않습니다.
이와 함께, dysbiosis 환자들, 즉 소금에 절인 양배추, 밀기울, 쌀밥, 달걀, 견과류에 대한 관심을 증가시키는 몇 가지 제품이 있습니다. 더 자세히 고려해 볼 가치가 있습니다.
dysbiosis에서 섬유의 필요성
복합 탄수화물은 건강에 좋은 식단의 필수 요소입니다. 식이 섬유는 사실상 장내 미생물의 정상 상태를위한 음식으로 신체의 면역 및 기타 중요한 과정을 담당합니다. 그것이 왜 dysbiosis와 함께 이러한 유용한 제품의 적절한 금액의 권장 소비입니다. 셀룰로오스는식이 섬유에 거친식이 섬유가 없으면 신체가 스스로 청결해질 수 없으므로 "세정제"입니다. 또한이 성분은 독소와 독소를 신체에서 제거 할 수있는 기회를 제공합니다.
이와 함께 야채와 과일은 삶은 형태로만 사용하는 것이 좋습니다. 일부 거친 섬유가 부서지기 때문에 먹을 때 내용물이 지나치게 많지 않기 때문입니다. 또한, 마른 과일, 콩과 식물의 사용.
dysbacteriosis가있는 소금에 절인 양배추
그녀는 급성 dysbacteriosis뿐만 아니라 microflora의 방해가 코스의 배경과 높은 산성도와 위염의 치료에 대해 발생하는 경우에도주의해야합니다. 또한, 소화성 궤양, 신장 및 간 질환 및 췌장으로 인한 질병의 경우이 제품의 사용이 허용되지 않습니다. 다른 경우에는 사용이 가능하지만 아주 소량입니다.
dysbiosis가있는 소금에 절인 양배추를 먹을 때, 가스와 가슴 앓이가 증가 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 이것은 발효가 많은 양의 소금과 식초가 필요하다는 사실 때문입니다. 그러나 과량의 소금과 식초를 제거 할 수 있도록 필요한 양의 양배추를 끓는 물로 헹구는 것이 허용되는 경우도 있습니다.
dysbacteriosis를 가진 밀기울
밀기울은 dysbiosis의 재활 치료 기간에만 허용된다는 즉각적인 예약을해야합니다. 그래서 그들은 hypovitaminosis의 장내 미생물 장의 손상으로 피로, 면역 저하, 탈모 및 취성이있는 손톱으로 이어질 수 있습니다. 이 제품에 함유 된 미량 원소는 신진 대사에 도움이됩니다.
변비로 인한 이상증이있는 밀기울은 유용한 제품입니다. 이것은 그들이 야채보다 몇 배 더 많은 식물성 섬유를 함유하고 있기 때문입니다. 그들은 물을 끌어 들여 대변의 양을 늘려 장 활동을 자극합니다.
dysbacteriosis를 가진 밥
밥은 dysbacteriosis를 위해 처방되는 첫번째 제품이다. 이것은 장 자체뿐만 아니라 전체 위장관의 활동을 정상화하는 좋은 능력을 가지고 있기 때문입니다. 또한, 그들은 몸에서 독소와 독소를 배출하는 능력이 있습니다. 그러한 유용한 제품은 에너지를 잃지 않고 지방과 포도당의 소비를 줄이면서 중독의 징후를 줄이는 데 도움이됩니다.
라이스는 모발, 손톱 및 피부의 상태를 개선시키는 형태로 이상 부작용의 영향에 대처하는 것을 돕습니다. 이 제품이 또한 알레르기 반응의 출현을 예방한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
dysbacteriosis를 가진 계란
계란에는 hypovitaminosis를 예방하는 데 필요한 많은 양의 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 또한,이 조성물은 면역계를 강화 시키는데 도움을 주며, 위장관의 구멍에 긍정적 인 영향을 미친다. 그것은 유제품 및 쇠고기보다 가장 효과적인 제품 임에 유의해야합니다.
계란은 또한 탈모 및 취성있는 손톱에 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나이 제품은 알레르기 반응에 강한 경향이있는 사람들이 신중하게 사용해야합니다.
dysbacteriosis가있는 견과류
그들의 유익한 특성 중 하나는 몸에 많은 양의 순수한 에너지를 공급하여 기아를 만족시키는 것입니다.
셀레늄과 항산화 물질 인 콜레스테롤 수치를 낮추는 식물성 스테롤이 들어 있습니다. 그들은 매우 유용한 제품입니다.
그러나, 모든 것이 장폐색 증에 유용하지는 않다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 땅콩, 아몬드 및 호두를 소량 만 사용할 수 있습니다. 이것은 진통제와 살균 효과가 있기 때문입니다. 또한, 기생충 미생물, 수면 장애 및 중독의 흔적을 없애줍니다. 그러나 헤이즐넛, 피칸 및 브라질 견과류는 과민성 대장 반응을 일으키기 쉽기 때문에 사용하지 않는 것이 가장 좋으며, 이는 설사병 과정을 악화시킬 것입니다.
어쨌든, 유용한 제품의 부러진 장내 미생물을식이 요법에 포함하기 전에 전문가와상의해야합니다.
창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 : 할 수있는 것과 할 수없는 것
창자의 dysbiosis는 소화 기관의 기능에 대한 매우 일반적인 위반입니다. 대부분의 경우, 항생제를 통제되지 않은 섭취로 인해 발생합니다. 항생제는 우리 몸의 유해하고 유익한 박테리아에 해로운 영향을 미칩니다.
결과적으로 환자는 메스꺼움, 설사, 심한 복통, 변비, bloating, 불쾌한 트림과 같은 불쾌하고 고통스러운 증상을 경험합니다. 특수 영양소를 준수하는 것이이 질병의 기초이며 장내 미생물의 정상 상태를 회복시키는 데 도움이됩니다.
오늘 우리는 어린이와 성인의 장폐색 증에 어떤식이 요법이 필요한지 이야기하고, 기본 규칙을 분석하고, 허용 및 금지 된 식품 목록을 작성하고, 모범적 인 메뉴를 작성합니다.
dysbacteriosis에 대한 임상 적 영양 섭취 필요성
dysbacteriosis로 진단을 받았다면, 이것은 어떤 이유로 장내 미생물 군이 바뀌 었음을 의미하며, 그 구성에서 유용한 박테리아보다 박테리아를 일으키는 박테리아가 더 많음을 의미합니다. 이 치료는 유익한 박테리아를 함유 한 특별한 준비를함으로써 정상 상태로 회복되어야합니다. 다이어트를 변경하지 않고하지 마십시오.
이렇게하면 복부 팽만감, 설사, 복통, 메스꺼움, 변비 등의 dysbiosis의 불쾌한 증상을 줄이고 곧 제거 할 수 있습니다. 또한, 장 장애의 증상은 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다. 소화 장애는 사람을 약하고 피곤하게 만들고 정상적인 생활 활동을 방해합니다. 따라서이 문제에 대한 해결책은 의사의 감독과 권고하에 치료 식단을 사용하는 것부터 시작하는 것입니다.
dysbiosis의 치료에 효과적인식이 요법
Dysbacteriosis는 질병이 아니지만 질병, 부적절한 치료 또는 영양의 결과입니다. 그것은 신체의 미생물 균형, 유익한 미생물의 부족에 위배됩니다. dysbacteriosis를 가진 규정 식은 아주 중요하다. 그것의 순응은 위와 장의 정상적인 미생물 복원에 도움이됩니다.
dysbiosis의 원인
Dysbacteriosis는 소화관을 위반하여 나타납니다. 복통, 냉혹, 부은 가슴 앓이, 변비 또는 설사, 메스꺼움을 유발합니다.
세균 불균형의 원인 :
- 위, 췌장, 간 기능 장애;
- 마취, 수술의 효과;
- 스트레스, 신경 긴장;
- 소화관의 궤양 성 및 염증성 질환;
- 불균형 다이어트, 과감한 체중 감량;
- 항생제;
- 기생 생물 (Salmonella, helminths)의 존재;
- 위염, 췌장염, 담낭염.
미생물총 균형을 회복하기 위해 의사는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스의 복합체를 처방합니다. 이것은 유익한 박테리아와 살아있는 미세 배양 물의 양을 증가시킨 분말, 캡슐 또는 정제의 형태를 의미합니다. 그들은 생물학적 활동을 정상화하고 장내 미생물의 자연 건강한 구성을 회복시킵니다.
다이어트의 원리
생물학적 보충제와 프로바이오틱스 복용 외에도 dysbacteriosis에 대한식이 요법을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 경미한 장애의 경우, 영양 학적 순응은 추가 치료를 대체합니다.
dysbacteriosis에 대한 제품의 선택, 수와 조합은 의사가 수행합니다. 환자의 식단은 건강 상태, 신체의 개인적 특성 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 그러나 몇 가지 일반적인 권장 사항과 금기 사항이 있습니다.
- 유해 미생물의 증가는 지방, 튀김 음식 섭취 증가, 섬유질 함유 식품 부족으로 증가합니다.
- 과자, 패스트리, 설탕 대체물의 양을 줄이면 소화 시스템에 좋게 영향을 미치고 영양소와 유익한 박테리아의 흡수를 증가시킵니다.
- 마리 네이드, 효모, 알코올이 함유 된 제품은 피해야합니다. 이것은 발효 과정의 가능성과 위장의 점막 자극을 줄여줍니다.
- dysbacteriosis를 치료할 때 날카로운 훈제 요리와 보존은식이 요법에서 제외됩니다.
- 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트, 코티지 치즈)의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
- 부분의 크기를 조절하고 (위장에 과부하가 걸리지 않도록), 식사 방식을 관찰하는 것이 매우 중요합니다 : 아침, 점심, 저녁 식사가 동시에 이루어져야합니다.
식단의 기능은 유익한 박테리아의 개발에 유리한 조건을 만들고, 변비와 설사를 없애고, 음식 알레르기와 hypovitaminosis의 가능성을 없애는 것입니다.
힘
창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 개인적인 편협을 일으키는 음식을 제거하고, 효소와 비타민의 부족을 보상하는 제품으로 구성되어 있습니다.
- 다이어트 메뉴의 기본 - 삶은 및 구운 요리. 고기, 생선, 야채 튀김을하지 않는 것이 좋습니다. 지방과 함께 몸을 과도하게 섭취하지 않도록하십시오.
- 곡물 시리얼과 우유 주전자, 듀럼 밀로 만든 파스타는 일반적인 밀가루가 종종 팽창과 발효를 일으키기 때문에 환영합니다.
- 익지 않는 당근, 양배추, 채소, 과일 및 장과의 규정 식에서 포함하게 확인하십시오.
- 닭고기 및 생선 국물, 약초 추출물은 dysbacteriosis의 소화에 유익한 효과가 있습니다.
주요 증상이 강할수록 영양 상태는 더 이상적이지 않습니다.
- 카모마일, 칼렌듈라, 딜 씨, 박하뿐만 아니라 회향, 캐러 웨이, 샐비어와 같은 향신료를 첨가하면 통증을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 위장병에 항 박테리아 작용을하려면 사과, 라스베리, 검은 건포도, 무, 무, 도그 로즈 주입을하고 와사비, 정향, 베이 리프, 계피로 요리를 먹어야합니다.
메뉴 옵션
미생물 균류의 불균형은 종종 변비로 이어 지거나 반대로 설사로 이어집니다. 그러한 장애의 징후는 dysbiosis를 제거하기까지 며칠, 몇 주간 지속될 수 있습니다.
변비 증상을 완화하기 위해 다음 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 아침 : 메밀이나 호박 죽, 부드러운 삶은 달걀, 삶은 생선이나 가금류, 토마토와 채소 샐러드, 사과와 식물성 기름의 숟가락, 약한 차, 케 피어, 신선한 사과 주스, 말린 과일이 들어간 비벼 당근.
- 점심 식사 : 감자, 양파 및 당근에서 채소 수프, 마른 보르 시체, 삶은 고기, 코티지 치즈, vinaigrette, 말린 과일 설탕에 절인 과일 또는 로즈힙 주입, 요구르트.
- 저녁 : 코티지 치즈, 야채 캐서롤, 야채 스튜, 호박 또는 으깬 감자, 사탕무 샐러드 또는 해초, ryazhenka, 차, 버터가 든 호밀 빵 한 조각.
- 하루 동안 더 많은 수분을 섭취하고, 과일을 먹고, 밀가루 제품을 피하십시오.
설사와 함께 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같은 요리가 포함되어 있습니다 :
- 아침 식사 : 물에 쌀 또는 오트밀, 저지방 코티지 치즈, 베리 젤리, galetny 쿠키, 마른 푸딩, 강한 차.
- 점심 식사 : 메밀이나 밥 시리얼, 마른 고기로 만든 국물, 야채 수프 퓌레, 삶은 닭 가슴살, 스팀 미트볼이나 닭고기 미트볼, 삶은 계란, 젤리.
- 석식 : 물에 으깬 감자, 스팀 오믈렛, 구운 마르 멜로 또는 사과, 크래커, 무가당 한 차, 배 배지.
- 낮에는 과일과 주스를 제외하십시오. Galetnym 쿠키를 더 잘 스낵하십시오.
이러한식이는 급성기에 관찰됩니다. 당신은 오랫동안 당신의 식단을 여러 제품으로 제한 할 수 없습니다 - 신체는 영양소를 덜 받고 완벽하게 일할 수 없습니다.
자가 제 유제품
dysbacteriosis가있는식이 요법 이외에 유익한 미생물을 포화시키고 필요한 박테리아를 번식시키는 유리한 조건을 만들어야합니다.
- 우선, 당신은 집에서 만드는 요구르트, 커티지 치즈, 랴 첸쿠를 요리하는 법을 배워야합니다. 이렇게하려면 약국에서 필요한 누룩을 구입하고, 따뜻한 우유와 혼합하고 용기를 혼합물로 잘 포장하는 것으로 충분합니다. 보온병을 사용할 수 있습니다. 빌렛은 첨부 된 제조법에 따라 6 시간에서 9 시간을 주장합니다. 완제품은 공복시에 매일 섭취합니다.
- 집에서 만든 커티지 치즈, 케 피어 또는 유장은 오래된 민속 요리법에 따라 특별한 발효주없이 조리 할 수 있습니다. 우유를 시큼 해지기에 충분합니다. 하루 만에 케 피어가 준비됩니다.
- 케 피어가 들어있는 용기를 따뜻한 물에 넣으면 유용한 세럼이 분리되어 하루 2 ~ 3 회 섭취하고 식전 30 분 전에 2 큰술을 섭취해야합니다.
- 코티지 치즈를 요리하려면 원시 우유를 약간 따뜻하게 따뜻하게 둡니다. 혈청을 분리 한 후 다공성 조직으로 물질을 배출하십시오 (3-4 층으로 접힌 거즈를 사용하는 것이 더 낫습니다). 그리고 액체가 완전히 배출되도록하십시오. 두부 질량은 요리 직후에 먹을 수 있습니다.
dysbiosis가 bloating, 산통 및 염증을 동반하는 경우, 약초의 달임이 도움이 될 것입니다. 초본 성분을 사용하기 전에 알레르기 반응을 배제해야합니다. 허브의 오랜 사용으로 부작용이 발생한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 신장, 간, 비뇨 생식기 계통의 질병에서 많은 경우 금기입니다. 그러므로 독립적 인 조절되지 않는 치료는 용납되지 않습니다. 모든 치료는 의사와 합의해야합니다.
장 비대증에서의 영양 권장 사항
설사, 변비 및 굶주림에 대한식이 권장 사항
창자의 dysbiosis 무엇입니까?
이것은 소장의 어느 부분에서 정상적인 미생물을 위반하고 소위 조건부 병원성 식물 (곰팡이, 포도상 구균, 프로 테우스, 스트렙토 코커스, 슈도모나스 바실러스 등)로 대체됩니다.
창자의 dysbiosis의 원인 :
- 전염성 및 비 전염성 성의 위장관 (췌장염, 담낭염, 위염, 대장염, 기생충 및 기생충 침입 등)의 다양한 질병;
- 비장 국화를 포함하여 급성 바이러스 및 세균 감염 후 기간;
- 만성 염증 및 알레르기 질환;
- 방사선 병, 백혈병 및 기타 악성 과정, 방사선 후 증후군;
- 항생제와 세포 분열 억제제의 사용. 이 dysbacterioses는 가장 안정적이며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
이 질병은 다른 방법으로 명시되어, 다음과 같은 현상 중 가장 빈도가 묽은 변 (설사), 또는 모두의 반대로, 변비, 또는 교대. 그럼에도 불구하고 dysbacteriosis 환자에게는 일반적인 식사 원칙이 있습니다.
dysbacteriosis 다이어트
Dysbacteriosis는 조건 적으로 병원성 장내 미생물 군이 증식하여 여러 질병을 유발하는 조건입니다. 결과적으로 소화 과정이 방해되고 면역력이 저하되며 신체의 만성적 인 문제가 악화됩니다. 변비, 설사, 복통, 팽만감 (자만심), 피로, 잦은 알레르기 반응, 일반적으로 약점 : dysbiosis의 모양은 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 이는 주로 영양 실조, 비타민 결핍, 장기간의 심각한 질병 및 항생제 치료로 인해 발생합니다.
창자 dysbiosis에 대한 다이어트 중 다이어트
다이어트 미생물 불균형은 개발, 환자의 건강과 자신의 몸의 특성의 상태에 대한 이유에 따라 개별화되어야한다. 그러나 그 준비를위한 일반적인 규칙은 여전히 존재합니다. 예를 들어, 섭취 한 음식의 양이나 엄격한 시간의 준수에 대한 제한이 없기 때문에 원할 때 원하는만큼 먹어야하지만 물론 위장의 무거움에 과식해서는 안됩니다.
dysbacteriosis가있는식이 요법의 지속 기간은 동반 질환 및 환자의 건강 상태에 따라 결정됩니다. 다이어트는 균형을 이루고 다양해야합니다. 메뉴의 기초는 살코기와 생선, 전체 곡물 시리얼, 파스타, 오래된 빵, 삶은 사탕무, 구운 사과, 강판 원시 당근, 과일과 열매 삶은된다. 발효 과정에서 탄수화물, 조섬유, 유제품을 제한 할 필요가 있으며, 단백질 식품, 생선 수프, 국물, 계란, 초본 주입 및 달맞이꽃을 사용하는 것이 좋습니다. 악화 또는 장의 소화 불량 증후의 경우에만 엄격한식이 요법을 사용해야합니다.
항균 효과는 살구, 사과, 석류, 야생 장미, 산딸기, 딸기, 딸기, 검은 건포도, 블루 베리, 크랜베리, ashberry, 매자 나무, 무, 검은 무, 파프리카, 양 고추 냉이, 겨자, 계피
다음 식물에서 얻은 국물은 미생물 및 박테리아를 파괴하고 통증과 자만심을 제거합니다 : 오징어 뿌리, 회향 열매, 금송화, 레몬 밤, 박하, 카모마일, 쑥, 고둥, 커민, 딜, 현자, 발레 리아 누스.
dysbiosis가있는 다이어트는식이 요법에서 제외됩니다.
- 지방 고기와 생선;
- 훈제, 짠맛, 매운맛, 매운맛, 신맛과 절인 음식;
- 통조림 고기와 생선;
- 딱딱하고 기름에 튀긴 계란;
- 가장 높은 등급의 밀가루로 만든 빵;
- 퍼프 페이스 트리;
- 크림과 초콜릿 과자;
- 찬 음료 및 아이스크림;
- 강한 버섯, 생선 및 고기 국물;
- 진주 보리 및 보리 곡류, 기장;
- 마늘, 양파, 무, 쓴 고추, 와사비, 무, 순무, 시금치, 밤색, 콩과 식물, 버섯;
- 마르 멜로 및 도그 우드;
- 매운 지방 소스, 겨자, 마요네즈, 케찹, adjika;
- 동물성 및 식용유;
- 탄산 음료, 강한 차, 블랙 커피와 우유, 코코아, 알코올.
음식은 먹거나, 찐거나, 삶거나, 조림하거나 구워야하며, 갈아서는 안됩니다. 야채와 과일은 날 것으로 먹을 수 있지만 항상 잘 씻어 낸다.
창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 메뉴
설사에 대한 모범적 인 메뉴의 변형 :
- 첫 번째 아침 식사 - 끓인 삶은 물, 스팀 커트렛, 달콤한 차.
- 두 번째 아침 식사 - 일부 크래커 또는 소성 된 코티지 치즈;
- 점심 - 잘 메밀이나 고기 공, 어떤 수프와 죽 삶은 또는 구타 계란 약한 고기 (생선), 스프, 푸딩 요리;
- 오후의 차 - 수프 또는 홍차를 곁들인 일부 크래커;
- 저녁 식사 - 스팀 오믈렛, 물 또는 으깬 감자 밥.
침대 전에 젤리 한 잔 마시는 것이 좋습니다. 식사 사이에는 약 2-3 시간이 걸릴 것입니다. 이 제품 외에도 설탕 20-30 g과 말린 빵 또는 썩은 빵 2-4 조각을 넣을 수 있습니다.
변비에 대한 옵션 대략적인 메뉴 :
- 첫 번째 아침 식사 - 삶은 생선, 메밀 죽, 부드러운 삶은 계란 또는 스팀 오믈렛, 달콤한 차;
- 두 번째 아침 식사 - 사과 또는 근대 뿌리의 유리 또는 신선한 녹색 사과, 수제 천연 꿀 찻 숟가락;
- 점심 - 요리 사탕 무우, 당근, 감자, (말린 과일 바람직) 주스와 채식 감자 수프, 삶은 닭고기;
- 오후 간식 - 신선한 강판 된 당근 또는 사탕 무우 뿌리, 로즈힙 국물 또는 신선한 포도와 샐러드;
- 저녁 식사 - 삶은 야채, 코티지 치즈 푸딩 또는 홈 메이드 코티지 치즈 캐서롤, 모든 차.
취침 전 kefir 한 잔이 장을 자극합니다. 낮에는 2 ~ 4 조각의 호밀 또는 밀기울 빵과 20-30g의 설탕을이 메뉴에 첨가 할 수 있습니다. 25-40 g의 버터와 1 tbsp를 더 잘 요리하기위한 지방에서. 내가 어떤 식물성 기름 (당신은 아침에 공복에서 많은 양을 마실 수 있습니다).
dysbiosis를 가진 규정 식은 징후의 악화 기간에서만 가장 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 그러므로, 당신은 너무 오래 관찰하지 않아야합니다. 왜냐하면이 경우에는 전 범위의 영양소가 부족하기 때문에 신체가 완전히 작동하지 않을 것이기 때문입니다.
소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
유아에게는 당연히 dysbacteriosis에 가장 좋은 임상 영양은 모유입니다. 따라서 아기의 장내 미생물을 회복시키고 비타민 균형을 유지하려면 어머니는 신선한 과일, 딸기 및 채소를 먹을뿐만 아니라 장미 엉덩이, 카모마일, 회향질, 딜의 국물을 마셔야합니다. 이와 관련하여 적절한 영양 섭취가 가장 중요합니다. 생물 의약품은 주치의의 권고에 의해서만 사용될 수 있습니다.
나이가 많은 어린이의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트는 다양한 야채와 시리얼, 모든 종류의 으깬 스프, 약한 생선과 고기 국물, 말린 빵, 사과 소스, 젤리와 dogrose 국물, 저지방 으깬 코티지 치즈 (가급적 수제), 무 지방 또는 발효유 제품의 지방 함량을 최소화했습니다. 악화 과정에서 생식 사과를 구운 것, 시리얼 점막이있는 채소 수프로 대체해야하며 튀긴 감자, 오이, 신선하고 소금에 절인 양배추도주지 않아야합니다. 소화를 개선하려면 단백질과 탄수화물을 한 번에 섞지 않는 것이 좋으며 모든 섭취 식품은 알레르기 반응을 일으키지 않아야합니다.
창자의 dysbiosis에 대한 샘플 어린이 다이어트 메뉴 :
- 아침 식사 - 빈속에 15-20 분 안에 15-30 분 (블루 베리, 건포도, 체리, 복숭아 등 겨울, 가을, 사과에서 여름, 봄에는 감귤에서 여름)의 과일 주스를 마셔야합니다. 어떤 통 곡물 죽을 먹는다.
- 점심 - 신선한 과일이나 토마토와 해바라기 기름 샐러드, 채식 수프 또는 생선 국물, 일부 미트볼 또는 삶은 살코기 (생선);
- 점심은 건조기, 빵 부스러기, 저지방 쿠키가있는 구운 사과, 과일 주스 또는 차의 선택입니다.
- 저녁 식사는 1 ~ 2 달걀, 감자 요리, 케피어와 코티지 치즈 (수제가없는 경우 가게에서 캐서롤이나 치즈 케이크를 만들 수 있습니다) 중 하나입니다.
Applesauce는 dysbacteriosis에 매우 유용합니다. 그것은 prebiotic이며 정상적인 장내 미생물에 대한 번식지를 만듭니다.
dysbacteriosis 액체 접시, 계란, 유제품, 양배추와 함께 가능합니까?
지난 몇 년 동안의 dysbiosis의 빈도 증가는 환자와 위험에 처한 사람들 사이에 많은 의문을 제기합니다. 종종 이러한 질문은이 병리학에서 자신을 보호하는 방법 또는 그 징후를 촉진하기 위해해야 할 일과 관련이 있습니다.
많은 사람들이 다이어트가 dysbiosis의 예방과 치료에서 가장 효과적인 수단 중 하나임을 깨닫게되었습니다. 다이어트 요법의 효과는 수많은 임상 실험과 실험뿐만 아니라 환자 리뷰에서도 확인됩니다. 이것이 dysbacteriosis가있는이 제품을 사용하는 것이 가능한지 여부를 아는 것이 중요합니다.
dysbacteriosis가있는 액체 형태의 요리를 마실 수 있습니까?
영양사와 위장병 학자들은 다양한 형태의 이상 세균 증에 따라 하나 또는 다른 형태의 식단을 고수 할 필요가 있지만 어떤 경우에도 특정 식품 및 음료를 반드시 배제 할 필요가 있음을 발견했습니다.
우선, 마시는 정권을 최적화해야합니다. 이를 위해서는 1 일 2 ~ 2 리터의 깨끗한 음용수를 매일 섭취해야합니다. 스프와 다른 액체 접시에 담긴 액체는이 책에 포함되어 있지 않습니다.
dysbacteriosis 및 기타 자극적 인 음료 (알코올, 탄산 음료 등)의 경우 커피를 제외해야합니다. 또한 많은 이국적인 과일과 그다지 과일을 버리는 것이 좋습니다. dysbacteriosis가있는 바나나는 설사, bloating 및 메스꺼움을 일으키는 상태를 상당히 악화시킬 수 있습니다.
일반적으로 허용되는 제품 목록은 상당히 넓습니다. 환자는 다음 제품을 일정량으로 사용할 수 있습니다.
- dysbacteriosis와 카시;
- dysbacteriosis가있는 빵;
- dysbacteriosis와 밀기울;
- dysbacteriosis를 가진 몇몇 과일;
dysbacteriosis 및 일부 다른 제품과 치즈는 극도의주의와 함께 귀하의 신체 상태를 모니터링 사용해야합니다. 사소한 악화시에는 사용을 포기하는 것이 좋습니다.
dysbacteriosis와 함께 먹는 무엇?
dysbacteriosis로 어떤 제품을 사용할 수 있는지 결정하기 전에 먹는 방법을 이해해야합니다. 매일 그것이 가능한 한 균등하게 나오도록 다이어트를 5 ~ 7 회 식단에 부칠 가치가 있습니다. 이 접근법은 하루 내내 에너지 비용을 최적화 할뿐만 아니라 위장관에 부담을 덜어줍니다.
비디오 : dysbacteriosis 때 먹어야 할 것은 무엇입니까?
창자 dysbiosis 제품은 절대적으로 신선해야합니다. 그들의 부적당성에 대한 사소한 신호에서, 그것들을 사용하는 것을 거부 할 가치가있다. 집중적 인 비등이나 찌꺼기로 몇 가지 독소가 파괴 되더라도 적은 양의 독성 물질조차도 품질을 저하시킬 수 있습니다.
dysbacteriosis 때 먹어야하는 문제에 현대 의학, 철저한 대답 - 섬유 및 기타 섬유뿐만 아니라, 유산 산 제품에 풍부한 음식을 제공합니다. 이러한 유형의 제품은 정상적인 식물상이 자신의 공정을 최적화하고 장을 독소, 슬래그 및 기타 병리학 적으로 깨끗하게하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
dysbacteriosis와 함께 먹을 수있는 과일의 종류, dysbacteriosis와 바나나를 먹을 수있는 등 많은 논란이 있습니다. 이 질문에 대한 철저한 대답은 없지만 최선의 해결책은 그들을 포기하고 야채와 야채 요리로 전환하는 것입니다.
dysbacteriosis가있는 알을 가질 수 있습니까?
수세기 동안 우리의 문화는 닭고기와 계란과 불가분의 관계가 있습니다. 그래서 환자가 질병 중에도 이러한 제품을 거부하는 것은 쉽지 않습니다. 의학은 그렇습니다, 계란은 dysbacteriosis를 위해 이용 될 수 있지만, 모든 형태와 소량으로는 사용할 수 없습니다.
계란을 삶은 형태로 먹는 것이 바람직하지만, 튀긴 형태로 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 다이어트 중에 기름과 지방이 위장관의 정상적인 기능을 방해 할 수 있기 때문에 튀긴 음식을 완전히 버리는 것이 바람직합니다.
더 많은 양이 정상적인 장내 식물상 박테리아에 우울한 영향을 줄 유독 가스 (인돌 및 기타)의 형성을 유발할 수 있기 때문에 하루에 한두 개의 알을 제한하는 것이 바람직합니다.
dysbiosis가있는 유제품?
dysbacteriosis위한 젖산 제품은 필수입니다. 이 제품에 포함 된 유당은 장의 정상적인 식물상의 대표 인 유산균의 대사 활동을위한 기질입니다. 이러한 제품의 사용이 증가함에 따라 재생산에 필요한 양분이 충분히 섭취됩니다.
또한, 유제품은 산성 측면에서 pH를 변화시킬 수 있으며, 미생물에도 유익한 효과가 있습니다. 산성 환경은 장내 미생물에 최적이지만 병원성 박테리아를 억제 할 수 있습니다.
그렇다면 무엇을 선호해야합니까? dysbacteriosis로 우유를 마실 수 있습니까? 이 질환으로 고생한다면 kefir, ryazhenka, milk, cottage cheese 등의 양을 늘려야합니다. 기회가 있다면 상점 버전보다 항생제와 안정제가 적기 때문에 집에서 만든 제품을 찾으십시오.
가장 중요한 임무는 외인성 독성 물질이 위장관으로 유입되는 것을 줄이는 것임을 기억하십시오.
산업용 유제품은 제품의 신선도를 보존하고 모든 미생물의 절대적인 활동을 억제하는 다양한 첨가제가 풍부합니다. dysbacteriosis가있는 환자들이 유산균을 활성화시키려는 이유는 무엇입니까?
dysbacteriosis와 양배추
dysbacteriosis의 섬유는 매우 중요합니다. 그 표면에서 많은 양의 독소, 독소를 흡착 할 수 있고 미생물의 번식지이기도합니다. 섬유는 또한 장벽을 기계적으로 자극하여 연동 운동과 배설물의 형성을 활성화시킵니다.
양배추는 섬유질이 매우 풍부하므로 설사와 설사로 섭취량을 늘리는 것이 바람직합니다. 찌거나 끓인 형태로 사용하는 것이 바람직하며, 발효 된 변이체의 악화 과정에서 완전히 포기하는 것이 필요합니다.
일부 환자는 찐 음식 (특히 양배추)을 먹고 싶지 않지만 위장관의 상태를 크게 개선하고 빠른 회복을 유도 할 수있는 음식 형태입니다.
dysbacteriosis가있는 음식 - 정말 중요한 것?
각 개인은 개인이므로 다이어트 선택은 각 환자마다 엄격하게 수행되어야합니다. 외국 양식의 영양은 분명히 질병의 경과를 완화시킬 수 있지만 그 효과는 개별 계획보다 훨씬 낮을 것입니다.
연습이 보여 주듯이, dysbacteriosis와 영양, 제품은 매우 중요한 역할을합니다. 이러한 접근법은 향후 항생제에 대한 면역력을 높이고 간장의 부하를 증가시킬 수 있기 때문에 약리학 자에게만 베팅을하면 안됩니다.
다이어트는 많은 현대 의약품보다 훨씬 안전하고 저렴하다는 것을 기억하십시오. 값 비싼 위험한 방법으로 성병증을 치료하는 훌륭한 방법을 거부하는 것이 왜 가치가 있습니까?
창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.
왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?
Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.
• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.
성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :
• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.
소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.
dysbacteriosis에 대한 적절한 영양
장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.
장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.
• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.
모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.
김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.
식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.
부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.
헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.
장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들
1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.
버려야 할 제품
종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.
장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :
• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,
• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.
dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :
• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.
한약 - 약초 및 식물 치료
창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴
부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.
1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.
위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.
아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.
2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.
점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.
점심 식사 : 요구르트 한 잔.
저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.
밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.
아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.
2 아침 식사 : 케 피어.
점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.
밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.
아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.
2 아침 식사 : 요구르트
점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차
밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.
아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.
2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈
점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.
석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.
밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.
아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.
2 아침 식사 : 요구르트.
점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.
점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.
저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.
밤 동안 : 국물 엉덩이.
아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.
2 아침 : 당근 주스와 크래커.
점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.
점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.
저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.
밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.
아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.
2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.
점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.
점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.
저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.
밤에는 당근 주스.
변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.
식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.
하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).
자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.
설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.
설탕을 첨가 할 수 없습니다.
다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.
위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.
소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트
식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.
아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.
소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.
dysbiosis의 치료에 효과적인식이 요법
Dysbacteriosis는 질병이 아니지만 질병, 부적절한 치료 또는 영양의 결과입니다. 그것은 신체의 미생물 균형, 유익한 미생물의 부족에 위배됩니다. dysbacteriosis를 가진 규정 식은 아주 중요하다. 그것의 순응은 위와 장의 정상적인 미생물 복원에 도움이됩니다.
dysbiosis의 원인
Dysbacteriosis는 소화관을 위반하여 나타납니다. 복통, 냉혹, 부은 가슴 앓이, 변비 또는 설사, 메스꺼움을 유발합니다.
세균 불균형의 원인 :
- 위, 췌장, 간 기능 장애;
- 마취, 수술의 효과;
- 스트레스, 신경 긴장;
- 소화관의 궤양 성 및 염증성 질환;
- 불균형 다이어트, 과감한 체중 감량;
- 항생제;
- 기생 생물 (Salmonella, helminths)의 존재;
- 위염, 췌장염, 담낭염.
미생물총 균형을 회복하기 위해 의사는 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스의 복합체를 처방합니다. 이것은 유익한 박테리아와 살아있는 미세 배양 물의 양을 증가시킨 분말, 캡슐 또는 정제의 형태를 의미합니다. 그들은 생물학적 활동을 정상화하고 장내 미생물의 자연 건강한 구성을 회복시킵니다.
다이어트의 원리
생물학적 보충제와 프로바이오틱스 복용 외에도 dysbacteriosis에 대한식이 요법을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 경미한 장애의 경우, 영양 학적 순응은 추가 치료를 대체합니다.
dysbacteriosis에 대한 제품의 선택, 수와 조합은 의사가 수행합니다. 환자의 식단은 건강 상태, 신체의 개인적 특성 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 그러나 몇 가지 일반적인 권장 사항과 금기 사항이 있습니다.
- 유해 미생물의 증가는 지방, 튀김 음식 섭취 증가, 섬유질 함유 식품 부족으로 증가합니다.
- 과자, 패스트리, 설탕 대체물의 양을 줄이면 소화 시스템에 좋게 영향을 미치고 영양소와 유익한 박테리아의 흡수를 증가시킵니다.
- 마리 네이드, 효모, 알코올이 함유 된 제품은 피해야합니다. 이것은 발효 과정의 가능성과 위장의 점막 자극을 줄여줍니다.
- dysbacteriosis를 치료할 때 날카로운 훈제 요리와 보존은식이 요법에서 제외됩니다.
- 발효유 제품 (케 피어, 리아 첸카, 요구르트, 코티지 치즈)의 소비를 증가시킬 필요가 있습니다.
- 부분의 크기를 조절하고 (위장에 과부하가 걸리지 않도록), 식사 방식을 관찰하는 것이 매우 중요합니다 : 아침, 점심, 저녁 식사가 동시에 이루어져야합니다.
식단의 기능은 유익한 박테리아의 개발에 유리한 조건을 만들고, 변비와 설사를 없애고, 음식 알레르기와 hypovitaminosis의 가능성을 없애는 것입니다.
힘
창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 개인적인 편협을 일으키는 음식을 제거하고, 효소와 비타민의 부족을 보상하는 제품으로 구성되어 있습니다.
- 다이어트 메뉴의 기본 - 삶은 및 구운 요리. 고기, 생선, 야채 튀김을하지 않는 것이 좋습니다. 지방과 함께 몸을 과도하게 섭취하지 않도록하십시오.
- 곡물 시리얼과 우유 주전자, 듀럼 밀로 만든 파스타는 일반적인 밀가루가 종종 팽창과 발효를 일으키기 때문에 환영합니다.
- 익지 않는 당근, 양배추, 채소, 과일 및 장과의 규정 식에서 포함하게 확인하십시오.
- 닭고기 및 생선 국물, 약초 추출물은 dysbacteriosis의 소화에 유익한 효과가 있습니다.
주요 증상이 강할수록 영양 상태는 더 이상적이지 않습니다.
- 카모마일, 칼렌듈라, 딜 씨, 박하뿐만 아니라 회향, 캐러 웨이, 샐비어와 같은 향신료를 첨가하면 통증을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 위장병에 항 박테리아 작용을하려면 사과, 라스베리, 검은 건포도, 무, 무, 도그 로즈 주입을하고 와사비, 정향, 베이 리프, 계피로 요리를 먹어야합니다.
메뉴 옵션
미생물 균류의 불균형은 종종 변비로 이어 지거나 반대로 설사로 이어집니다. 그러한 장애의 징후는 dysbiosis를 제거하기까지 며칠, 몇 주간 지속될 수 있습니다.
변비 증상을 완화하기 위해 다음 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 아침 : 메밀이나 호박 죽, 부드러운 삶은 달걀, 삶은 생선이나 가금류, 토마토와 채소 샐러드, 사과와 식물성 기름의 숟가락, 약한 차, 케 피어, 신선한 사과 주스, 말린 과일이 들어간 비벼 당근.
- 점심 식사 : 감자, 양파 및 당근에서 채소 수프, 마른 보르 시체, 삶은 고기, 코티지 치즈, vinaigrette, 말린 과일 설탕에 절인 과일 또는 로즈힙 주입, 요구르트.
- 저녁 : 코티지 치즈, 야채 캐서롤, 야채 스튜, 호박 또는 으깬 감자, 사탕무 샐러드 또는 해초, ryazhenka, 차, 버터가 든 호밀 빵 한 조각.
- 하루 동안 더 많은 수분을 섭취하고, 과일을 먹고, 밀가루 제품을 피하십시오.
설사와 함께 dysbacteriosis 메뉴는 다음과 같은 요리가 포함되어 있습니다 :
- 아침 식사 : 물에 쌀 또는 오트밀, 저지방 코티지 치즈, 베리 젤리, galetny 쿠키, 마른 푸딩, 강한 차.
- 점심 식사 : 메밀이나 밥 시리얼, 마른 고기로 만든 국물, 야채 수프 퓌레, 삶은 닭 가슴살, 스팀 미트볼이나 닭고기 미트볼, 삶은 계란, 젤리.
- 석식 : 물에 으깬 감자, 스팀 오믈렛, 구운 마르 멜로 또는 사과, 크래커, 무가당 한 차, 배 배지.
- 낮에는 과일과 주스를 제외하십시오. Galetnym 쿠키를 더 잘 스낵하십시오.
이러한식이는 급성기에 관찰됩니다. 당신은 오랫동안 당신의 식단을 여러 제품으로 제한 할 수 없습니다 - 신체는 영양소를 덜 받고 완벽하게 일할 수 없습니다.
자가 제 유제품
dysbacteriosis가있는식이 요법 이외에 유익한 미생물을 포화시키고 필요한 박테리아를 번식시키는 유리한 조건을 만들어야합니다.
- 우선, 당신은 집에서 만드는 요구르트, 커티지 치즈, 랴 첸쿠를 요리하는 법을 배워야합니다. 이렇게하려면 약국에서 필요한 누룩을 구입하고, 따뜻한 우유와 혼합하고 용기를 혼합물로 잘 포장하는 것으로 충분합니다. 보온병을 사용할 수 있습니다. 빌렛은 첨부 된 제조법에 따라 6 시간에서 9 시간을 주장합니다. 완제품은 공복시에 매일 섭취합니다.
- 집에서 만든 커티지 치즈, 케 피어 또는 유장은 오래된 민속 요리법에 따라 특별한 발효주없이 조리 할 수 있습니다. 우유를 시큼 해지기에 충분합니다. 하루 만에 케 피어가 준비됩니다.
- 케 피어가 들어있는 용기를 따뜻한 물에 넣으면 유용한 세럼이 분리되어 하루 2 ~ 3 회 섭취하고 식전 30 분 전에 2 큰술을 섭취해야합니다.
- 코티지 치즈를 요리하려면 원시 우유를 약간 따뜻하게 따뜻하게 둡니다. 혈청을 분리 한 후 다공성 조직으로 물질을 배출하십시오 (3-4 층으로 접힌 거즈를 사용하는 것이 더 낫습니다). 그리고 액체가 완전히 배출되도록하십시오. 두부 질량은 요리 직후에 먹을 수 있습니다.
dysbiosis가 bloating, 산통 및 염증을 동반하는 경우, 약초의 달임이 도움이 될 것입니다. 초본 성분을 사용하기 전에 알레르기 반응을 배제해야합니다. 허브의 오랜 사용으로 부작용이 발생한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 신장, 간, 비뇨 생식기 계통의 질병에서 많은 경우 금기입니다. 그러므로 독립적 인 조절되지 않는 치료는 용납되지 않습니다. 모든 치료는 의사와 합의해야합니다.
어린이의 dysbacteriosis에서 음식
dysbacteriosis의 치료는 유익한 microflora의 질적 및 양적 구성을 복원하는 것을 목표로합니다. 부모가 불쾌감을 가진 아이들에게 적절한 영양을 주면 프로바이오틱스 약은 질병에 더 빨리 대처할 것입니다.
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미생물 얼룩의 원인 불균형
이 질병은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 소화 시스템 및 면역 체계 기능의 불완전으로 인해 어린이가 더 자주 고통받습니다. 아이의 나이가 작을수록 장내 세균총의 균형을 방해하기 쉽습니다. 성인 유기체에 위험한 부정적인 순간은 어린이 창자에 실제로 재앙을 초래합니다.
조건부로 유해한 미생물의 성장과 유익한 원인의 억제는 많은 요인들입니다 :
- 환경 친화적이지 않은 곳에 살고있다.
- 반복 감기;
- 알레르기 반응;
- 행정 및 연령 집단의시기에 맞지 않는 보완 식품;
- 규정 식 위반;
- 과식;
- 소화 기관의 질병;
- 전염병 및 웜 감염;
- 항생제 치료.
dysbiosis의 증상
Dysbacteriosis는 소화 시스템의 기능과 아동의 전반적인 안녕을 위반하여 나타납니다. 소장에 정상적인 미생물이 없으면 발효 및 부패 과정이 우세하며 임상 적으로 나타납니다.
- 복부 팽만 (방귀);
- 복부에 통증;
- 고르지 못한 얼룩과 악취가 나는 불안한 대변, 설사는 변비와 번갈아 나올 수 있습니다.
- 배설물의 점액, 녹지, 불충분하게 소화 된 음식 덩어리;
- 나이가 많은 어린이의 유아에서의 불안 및 과민 반응;
- 식욕 감퇴.
장내에서 번식하면 병원성 미생물은 그들의 생명 활동의 산물을 분비하게됩니다. 그들은 장 점막에 대한 독성 효과를 나타내어 염증, 흡수 장애 및 운동성을 유발합니다. 정상적인 식물상이 "극단적 인"상태에 뿌리를 내리기 위해서는 어린이에게 적절한 영양분을 확보하는 데 도움이 필요합니다. 그것은 장 벽을 자극하지 않아야하며 유독 물질의 제거를 돕고 유익한 미생물의 성장을위한 최적 조건을 제공해야합니다.
삶의 첫 해의 어린이 영양
젖병에 젖은 아기는 이러한 장점을 잃지 만 젖산 미생물 (락토 및 비피더스 균)과의 혼합물을 섭취하면 결핍을 보완합니다. 효소, probiotic 준비 및 prebiotics의 조합은 식물상과 그 균형의 구성을 정상화합니다.
dysbacteriosis의 경우, 아기는 완전하고 균형 잡힌식이 요법의 일환으로 필요한 모든 제품을 연령대별로 받아야합니다. 주요 조건은 음식 섭취의 엄격한 정권뿐만 아니라, 자극 창자와 발효 식품의 식단에서 배제됩니다. dysbacteriosis가있는 영아의 경우 과일 주스와 과자류는 금지됩니다.
조건부 치료 용 식품은 두 단계로 나눌 수 있습니다.
- 최대 2 ~ 3 일 : 설탕이없는 아이들을위한 쌀가루, 오트밀, 메밀, 칙칙한 수프, 젖산 제품, 구운 사과, 말린 과일 또는 신선한 사과로 조리 한 조림.
- 3-5 일 : 저지방 품종의 어류, 토끼, 송아지 또는 닭고기, 죽, 삶은 고기 및 생선, 쌀 푸딩, 최소 지방을 함유 한 맛있는 두부, 케 피어, 사과 또는 말린 과일, 말린 과일, 과일 주스 물 반으로
아이에게 으깬 죽, 채소 및 고기 퓌레가 집에서 조리되는 경우 최고의 요리 처리는 요리, 찌개 및 김이 있습니다.
1 세 이상의 어린이를위한 다이어트
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dysbacteriosis로 1 년 이상 된 아이의식이 요법은 완전하고, 균형적이고, 온화해야합니다. 아기의 나이에 적합한 식사에는 이상적으로 성장과 발달에 필요한 모든 성분이 최적의 비율로 포함되어 있습니다.
매일 식단에 자연 식품이 풍부한 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민이 존재해야합니다.
부드러운 음식은 소화 기관의 부하를 증가시키지 않고 장 점막을 자극하지 않는 요리입니다. 김이 나는 것, 끓임과 찌름은이 질병에 걸린 음식에 이상적인 치료법입니다. 부드러운 질감의 음식은 어린이의 위장관에 유익한 효과가 있으며 쉽게 소화하는 데 도움이됩니다.
식이 요법에 따라 엄격하게 어린이에게 먹이를주고, 간식을 배제하고 따뜻한 음식물 형태로 음식을 제공해야합니다.
장 점막에 자극 효과가있는 제품은 다음과 같습니다 :
- 지방 및 튀긴 음식;
- 매운 소스, 조미료, 절임 및 케첩;
- 신 과일 주스;
- 훈제 고기;
- 탄산 음료.
버섯, 과자, 전유는 아기의 식단에서 제외됩니다. 금기의 건강하고 더 아픈 아이들, 가게의 생과자, 생 계란, 막대 사탕, 패스트 푸드 요리.
- 치료 시작 메뉴에는 생선이나 고기, 삶은 채소 (당근, 감자, 호박, 꽃 양배추 또는 브로콜리, 비트)에 생 쌀고 저지방의 국물이 들어 있어야합니다. 삶은 고기와 생선에는 시리얼 (쌀, 밀, 오트밀)의 반찬이 제공됩니다. bifidobacteria와 lactobacilli (케 피어, 요구르트), 사과와 말린 과일의 단맛을 들이지 않은 성분, 로즈힙 또는 무가당 한 즙, 풍성한 "어제의"빵이 풍부한 유산 제품이 있습니다.
- 2 ~ 3 일 후, 아이의 메뉴에서 dysbiosis의 증상을 감소시키면서, 물로 반으로 희석 한 과일 주스, 증기 미트볼, 저지방 코티지 치즈, 으깬 감자, 젤리, 구운 사과 및 야채를 첨가 할 수 있습니다.
- 대변 정상화 후, 청과물은 날것으로 주어질 수 있지만 소량부터 시작됩니다. 이들은 배, 자두, 사과, 살구, 복숭아 및 당근입니다.
장 건강 제품
섬유의 역할
셀룰로오스 - 좋은 박테리아를위한 "음식". 소장에 유용한 프리 바이오 틱 (prebiotics)이 생산되며, 유산균과 비피도 박테리아의 변이가없는 대장균 (Escherichia coli)과 다른 미생물의 성장과 번식에 유리한 배경을 제공합니다.
호박과 당근, 사탕무, 사과, 곡물 등 야채와 과일에 많은 양의 섬유가 들어 있습니다. 특히 dysbacteriosis로 고통받는 아이들을 위해 프리 바이오 틱스 (lactulose, inulin)와 프로바이오틱스가 첨가 된 인스턴트 시리얼이 생산됩니다.
펙틴
이들은 유익한 식물의 성장을 조절하는 독성 물질을 신체에서 제거하는 천연 흡착제입니다. 몸을위한 그들의 주요 근원은 과일, 장과 및 야채이다 :
한정된 양의 설탕을 넣은 으깬 사과, 구운 사과, 집에서 만든 사과 마멀레이드는 유해 박테리아의 성장을 2 시간 동안 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
비타민
그들은 모든 대사 과정에 참여하고 조건 적으로 병원성 인 것을 포함하여 감염에 저항하는데 도움을줍니다.
으깬 감자, 콩코트, 펄프가 함유 된 주스 형태의 과일은 신체 면역 반응을 향상시키고 식욕을 개선하며 활력을 줄 수 있습니다.
유제품
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 바이오 키르;
- 리야 첸카;
- 친 유성 신 우유;
- 코티지 치즈;
- 유산균 및 기타
좋은 식품 저장성과 좋은 박테리아가 풍부한 이유식에 권장되는 제품 만 선택하십시오. probiotics의 효과를 증가 시키지만, 치료 적 성질에 대해서는 probiotics와 비교할 수 없습니다.
