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왜 신경에 대한 식욕이 사라지고 어떻게해야할까요?


그러나 신경증 환자의 경우, 소위 IRR (영양 혈관성 긴장 이상)으로 고통 받고 불안과 공황으로 고생하면 식욕이 만성적으로 감소 할 수 있습니다.

그리고이 상태는 종종 심각한 신경 문제를 나타 내기 때문에 신경학을 두려워합니다.

신경의 식욕 부진 징후

음식을 먹기를 꺼리는 증상은 다음과 같습니다.

  • 굶주림의 부족;
  • 음식에 대한 혐오감 (사랑하는 사람 포함);
  • 식사 후 메스꺼움. 신체에 "오르거나"싶지 않았습니다.

VVD 및 기타 유형의 신경증으로 인한 식욕 부진의 증상은 영구적 일 수 있으며 때때로 나타나는 경우도 있습니다. 또한, 그들의 발생은 명확하게 정의 된 스트레스 상황과 관련 될 필요는 없습니다.

땀을 흘리는 식욕은 시간이나 요일에 맞춰질 수 있습니다. 어쩌면 실제로는 변하지 않을 수도 있습니다.

음식에 대한 혐오감은 극도로 강할 수 있으며 식사와 관련하여 약간의 불만 만 표현할 수 있습니다.

매우 자주, 식욕의 신경 손실은 다른 신경 증상, 특히 위장관에 영향을 미치는 것과 관련이 있습니다. 이것은 긴장성 메스꺼움, 설사, 복통 등일 수 있습니다.

이유

먹는 규정의 혼란

신체의 세로토닌 균형의 붕괴는 기능의 하나 인 섭식 행동을 신경증의 배경에 대한 지속적인 식욕 감퇴의 주요 원인 중 하나로 간주합니다.

사실, 세로토닌뿐만 아니라, 훨씬 더 많은 호르몬과 신경 전달 물질이 불안의 발달과 동시에 굶주림의 출현에 관여합니다. 그래서 흥분은 항상 사람의 식사 행동에 영향을줍니다. 그리고 괜찮습니다.

부교감 신경계의 억제

위장관의 관련 증상

고전적인 신경 증상은 다음과 같습니다.

그러한 증상을 배경으로 식욕이 감소한다는 것은 분명합니다.

자신의 상태에 대한 집착과 그의 끊임없는 평가

이것은 IRR, 불안 - 공포증 상태, 공황 발작에서 식욕의 만성 손실의 주요 원인입니다.

IRR로 고통받는 모든 사람들은 자신들이 아프다고 확신합니다. 따라서 그들은 그들의 신체 상태를 세 심하게 평가합니다. 끊임없이 자신의 말을 듣고 질병의 새로운 징후를 주목하십시오.

그들은 먹고 싶은 욕망을 감독합니다. 또는 그것을하지 않으려 고.

절대적으로 완벽하게 건강한 사람은 수시로 식욕을 잃을 수 있습니다. 그러나 그러한 사람은 단순히 눈치 채지 못하고 문제를 일으키지 않습니다.

또 다른 것은 IRR과 함께 신경증입니다. 그는 이렇게 생각합니다.

나는 이미 14.00이지만 뭔가를 먹고 싶지 않습니다. 아침에 아무것도 먹지 않았습니다. 무슨 뜻이야? 우리는 그것에 대해 읽어야합니다. 아! 종양학, 신경 장애, 감염... 여기! 나는 죽어 가고 있음을 알았다.

또한 증상을 교정하고 난치병을 지적한 후 신경증 환자는 그가 먹고 싶어하지 않는다고 생각합니다. 그리고 증상에 대해 비슷한 고정을 배경으로이 증상은 더욱 심해지고 있습니다.

불안의 다른 물리적 증상 (설사, 메스꺼움 등)은 대부분 신경증 환자의 지속적인 동반자 인 심인성 쇠약뿐 아니라 화재에 연료를 추가합니다. 그리고 그것은 그들이 심각하게 아프다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.

제거하는 방법?

적절한 영양

우선, 당신은 정상적으로 먹어야합니다. 심지어 나는 할 수 없다.

집에서 조리 한 건강한 자연 식품이 있습니다. 엄격하게 시간을 정의하는 것이 바람직합니다 (시간 기준).

음식에서 식욕을 향상 시키려면 다음과 같은 향신료를 추가해야합니다.

  • 실란트와 고수풀;
  • 계피;
  • 회향;
  • 생강;
  • 커민 (zira);
  • 박하;
  • 검은 후추.

다양한 쓴 맛으로 식단에 들어가기 좋습니다. 예를 들어, 자몽, 인스턴트 치커리, 검은 자연 커피.

발효 식품 보여주기. 우수는 식욕 소금에 절인 양배추를 만듭니다.

생각을 가지고 일하십시오.

IRR 및 기타 신경 질환을 완전히 없애기 위해서는 많은 노력을 기울여야합니다. 가급적 전문 치료사의 도움을받습니다. 이것은 1 년이 걸릴 수 있습니다.

그러나 식욕을 더 빨리 향상시킬 수 있습니다. 이렇게하려면, 거기에 없다고 생각하지 말아야합니다. 위장에서의 덜컹 거리는 소리의 추적을 중지하십시오. 아프거나 아닌지, 먹고 싶지 않은지 생각해보십시오.

아직도 긴장하지 않는다면?

물론 식욕의 만성 소실은 토양의 신경에만 국한되는 것이 아니라 심한 신체적 병리로 인해 발생한다는 것을 아무도 부인하지 않습니다.

그러므로 당신이 젊지 않고 공포감, 불합리한 불안과 불안감을 느끼지 못했고 IRR로 진단 된 적이 없다면 식욕 감퇴가 의사에게가는 이유입니다.

식욕이 신경계에서 사라지면 어떻게해야합니까?

스트레스가 많은 상황, 신경계에 식욕이 없어지면 사람의 욕망에 관계없이 모든 내부 기관의 기능에 영향을 미칩니다. 신경 질환은 주로 소화 시스템에 영향을 미치며, 소화 시스템은 상황이 진정 될 때까지 먹기를 거부합니다.

심한 스트레스 나 긴장을 유발하는 이유는 다릅니다. 새로운 직업으로의 전환, 사랑하는 사람과의 이별, 사랑하는 사람의 상실, 또 다른 중요한 사건. 신체의 쇼크 상태 - 식욕이 사라지고, 어지러운 상태입니다. 스트레스가 일시적인 사건이라면, 간단한 사건 일 것입니다. 식욕이 회복 될 것입니다. 산만 해지고 진정해야합니다.

자체 체중의 10 % 이상을 잃어 버리고 먹는 욕구가 돌아 오지 않으면 심각한 내부 질환이 생깁니다. 충분한 양분이 부족하면 신체의 힘이 약해진다. 감소 된 뇌 활동, 비타민 결핍, 증상 : 메스꺼움, 현기증, 근골격계 장애.

성인

스트레스가 다를 수 있습니다. 매일 사람은 집, 직장, 길가, 길거리에서 많은 상황을 경험합니다. 일부는 중추 신경계에 강하게 영향을주지 않으며, 다른 것들은 우울증이나 심한 과도한 자극을 유발하고, 신경계에는 식욕 감퇴가 발생합니다.

가벼운 스트레스

이것은 자주 발생합니다. 약간의 자극, 불쾌한 기억, 친구와 만날 때의 불안. 이것은 가벼운 스트레스로 간주되며, 사람의 통제없이 마약을 사용하지 않고 제거됩니다 (다른 주제 나주의를 산만하게 함).

그러나 부정적인 순간에서 벗어나는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 인간의 두뇌는 계속 상황을 스크롤하면서 동시에 스트레스가 많은 상황에서 주인을 포함합니다. 쉬운 일이 아니지만 긴장이 고조됩니다.

증가 된 스트레스

몸의 스트레스 상태는 더 많은 힘을 선택합니다. 약해지고 현기증이 나고 에너지가 손실됩니다. 사람은 매일 매일 중요한 일을 해결하고 책임감있는 결정을 내리는 상태에 있습니다. 이 행동은 정치인, 사업가에게 내재되어 있습니다.

그러나 그러한 스트레스는 방해가되지 않는 것으로 간주됩니다. 증가 된 스트레스 제거는 가벼운 스트레스보다 신체의 더 많은 자원을 끌어 들일 것입니다. 그러나 건강에 특별한 해를 끼치 지 않습니다. 사람은 상황을 놓아 두뇌가 이완되도록해야합니다. 그러면 모든 것이 정상으로 돌아갑니다.

사람이 추상화를 관리하지 않고 긴장감을 진정시키는 대신 강박 사고가 나타날 수 있습니다. 스트레스 때문에 그 사람은 고갈되고 상황은 뇌를 떠나지 않으며 도망 갈 수 없습니다. 신경 긴장의 다음 단계가옵니다.

강박 관념의 강박 관념

내부의 불쾌한 감각, 우울한 상태 및 신경증이 나타날 때까지 신체의 긴장된 피로가 있습니다. 이 단계에서 소화 시스템의 장애가 발생할 수 있으며, 환자는 아프거나, 구토, 설사, 위가 아프게됩니다.

어린이

어린이의 긴장은 신경계의 장애로 이어지고 내부 장기의 작용에 악영향을 미칩니다. 아이들을위한 외상 후 상태는 더욱 위험합니다. 부모의 임무는 시간상 상황을 감지하고 그 결과를 제거하는 것입니다.

어린이들은 성인과 마찬가지로 매일 스트레스를받습니다. 아이들의 신체에서 그는보다 적극적으로 반응합니다. 아기의 긴장감 징조 :

  • 빠른 기질;
  • 근육 긴장;
  • 활동적인 운동의 부족;
  • 아이는 복통, 통증 및 통증이 있습니다.
  • 불안정한 식욕;
  • 방광과 장의 기능 장애;
  • 집중력 부족, 수면 방해, 변덕, 빨리 피곤.

청소년에서는 신경 긴장의 증상이 성인의 증상과 유사합니다. 청소년기는 극한주의에 특유하다. 스트레스가 많은 상황은 과장되어 있으며 가능한 한 강력하게 감지됩니다.

신경 긴장과 함께 체중 감량의 원인

신경은 전체 유기체 및 특히 소화 기관의 활동에 영향을 미칩니다. 스트레스에 대처하기 위해 내부 기관의 기능이 붕괴됩니다. 체중 감소의 원인은 성인과 어린이에 따라 다릅니다.

성인

식욕 부진과 체중 감소의 이유 :

  • 어떤 이유로 든 스트레스가 감정, 피로감의 수준에서 과부하를 유발합니다.
  • 정서적 스트레스의 배경에 대한 자율 신경계의 기능 장애는 내부 장기의 파괴를 가져옵니다.
  • 신경증과 우울증의 존재는 소화관에서 경련 현상을 일으켜 식욕을 감소시킵니다.
  • 신진 대사와 호르몬 생산은 또한 스트레스의 작용하에 실패합니다.

아이의 각 나이에는 감정적 인 긴장과 관련되었던 체중 감소의 그것의 자신의 원인이있다 :

  • 영유아와 어린 미취학 아동들은 오랫동안 어머니가없는 것과 부모의 긴장감, 일상 생활의 규칙 변화에 민감합니다.
  • 나이가 많은 미취학 아동 : 새로운 유치원, 새로운 사람들, 부모와의 오해, 또래와의 관계에서 캠페인을 경험합니다.
  • 청소년의 경우 신체 자체의 변화, 성숙으로 인해 정서적 배경이 높아집니다.

스트레스가 많은 상태의 원인 :

  • 두 번째 아이가 가족에 나타납니다. 나이가 든 아이의 연약한 정신은 부정적인 결과를 낳습니다. 그는 불필요한, 포기한 느낌.
  • 새로운 거주지로 이사하는 경우, 각각 평상시의 환경을 변경하십시오.
  • 잦은 부모의 다툼이나 이혼.
  • 부정적인 정보는 텔레비전 화면과 인터넷에서 발생합니다.

식욕에 대한 스트레스의 영향

스트레스 상황의 신체에 미치는 영향의 결과는 소화 기관의 기능에 대한 감정적 인 고갈입니다.

  • 식욕 부진의 장기간의 결핍은 아마도 수면 부족을 초래할 수있는 부작용을 유발합니다.
  • 여성의 몸은 월경의 스트레스 위반 기간에 반응합니다.
  • 어린이의 몸과 사춘기에 비타민 결핍에 신경 긴장이 부어지면 감염의 보호 기능이 저하되고 근골격계가 잘못 형성되어 바이러스 성 질병과 전염성 질병의 위험이 증가합니다.
  • 심한 우울증이나 신경증과 함께 신경성 식욕 부진이 발생하여 몸을 빨리 고갈시키고 체중을 급격히 감소시킵니다.
  • 신경 긴장은 통증 증후군을 동반합니다. 졸음, 약점, 경련, 구역질, 특히 아침에. 소장의 운동 기능을 위반하는 배경에 대비하여 무거움은 먹고 난 후 위장에 나타납니다.

체중 증가 방법

스트레스가 중요한 경우 - 필요한 물질과 비타민없이 몸을 떠나지 마십시오. 인간의 두뇌에는 시상 하부의 배고픔과 포만감에 책임이있는 센터가 있습니다. 그는 혈액에 함유 된 포도당의 수준에 반응합니다 : 낮은 - 당신은 먹을 필요가 있으며, 높게 - 먹을 필요가 없습니다. 다이어트에 많은 스낵, 특히 달콤한 음식이 존재할 때, 신체는 건강 상태에 영향을 미치고 복부에 불편 함을 유발하는 필요한 미시 및 거시 요소가 부족합니다.

특정 규칙을 따르면 소화기 질환에 대처할 수 있습니다.

  • 식사 스케줄을 만드십시오. 음식은 하루에 세 번 그리고 특정 시간에옵니다.
  • 다이어트에는 탄수화물, 지방 및 단백질이 각각 50 % -25 % -25 %이어야합니다.
  • 사탕, 초콜릿 및 기타 단 음식은 공복 상태가 아닌 아침, 점심, 저녁, 저녁 식사 사이에서 100g 이상 섭취해야합니다. 이 제품을 최소한으로 사용하거나 거절하십시오.

의약품

강한 스트레스는 질병이므로 의료 전문가와상의 한 후 약물 치료를 시작할 필요가 있습니다. 식욕이 사라지면 정신적 및 정서적 원인의 치료는 근본적으로 신경과 관련없는 질병의 치료와 다릅니다.

항우울제

그들은 우울증, 신경증 및 신경성 식욕 부진의 배경에 대한 식욕을 회복시키는 데 도움을줍니다.

Prozac - 세로토닌 (행복의 호르몬)의 합성을 증가시키는 약물. 약은 처방전없이 자유롭게 이용할 수있는 약국에서 판매됩니다. 종종 신경 학자 성인과 아이들이 임명합니다. 불안과 공황 상태를 제거하고, 강박 사고의 증후군을 제거하고, 월경주기를 회복시키는 데 도움을줍니다. 약물의 정상적인 사용은 정신 상태의 균형을 맞추고 기분을 향상시킵니다.

글리신은 아미노산이 포함 된 약초입니다. 대뇌 피질의 프로세스에 영향을 주어 화학 반응을 정상화합니다. 첫 번째 생일부터 적용됩니다.

Persen, Novo-Passit, Deprime - 약초 성분이 들어있는 항우울제는 기분을 좋게하고 식욕을 낫게합니다.

항 세로토닌 작용을 가진 약물

세로토닌이 결핍 된 상태에서 세로토닌의 효과를 제거하는 약물. 간접적으로 식욕에 영향을주고, 더 나은쪽으로 정신 - 감정 상태를 바꿉니다. 마약에는 granisetron, iprazokhrom, lizrid 등이 포함됩니다.

간 보호기 및 강장제

약물의 주요 효과는 대사 과정의 정상화로 신체의 전체적인 음색을 증가시키는 것입니다.

L- 카르니틴

신진 대사 과정에 참여하면 지방, 탄수화물 및 단백질의 신진 대사를 회복시키는 데 도움이됩니다. 소화 시스템의 정상화와 식욕 개선에 유리합니다.

가슴 앓이에 대해서

09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다

언뜻 보면 스트레스와 우울증은 신경계의 장애만을 일으키는 것으로 보입니다. 모든 신경 장애는 모든 신체 시스템, 자율 신경계의 실패를 유발합니다.

  • 식욕을 잃은 55 %에서 음식은 덜 맛있게 보입니다.
  • 정서 장애의 30 %에서 창자와 소화의 기능 장애를 유발합니다.
  • 삶의 문제에 대한 불쾌한 생각의 10 %는 식사를 방해합니다.
  • 5 % 미만이 구역질이나 구토를 일으 킵니다.

식욕이 부족하면 이미 신체에 악영향을 미치는 스트레스 하에서 바람직하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다.

어떤 사람이 정신 질환을 경험하고 먹기를 거부하면 어떻게해야합니까? 우리는이 기사에서 말할 것입니다.

스트레스를받을 때 식욕이없는 이유는 무엇입니까?

  1. 모든 장애는 긴장된 피로, 정서적 인 과부하, 과로를 유발합니다.
  2. 스트레스를 받으면 자율 신경계는 고통을 겪고 내부 장기의 기능을 조절합니다.
  3. 신경증과 우울증은 음식의 식욕 부진 및 식습관의 상실로 나타나는 위장관의 일반적인 긴장, 경련에 대한 자극 요인입니다.
  4. 일정한 스트레스를 받으면서 신진 대사와 호르몬 분비가 변합니다.
  5. 낮은 수준의 렙틴과 에스트로겐, 스트레스 배경에 코티솔이 급격히 떨어지며 - 식욕 부진의 주요 원인 중 하나.

부정적인 생각과 경험은 당신의 생각을 완전히 채우고, 규칙적인 식사의 필요성을 배경으로합니다.

결과는 무엇이 될 수 있습니다.

치료를하지 않으면 급속한 체중 감소와 신경질 소모의 위험이 매우 높습니다.

  • 식욕의 장기간의 결핍은 수면 장애, 불면증을 초래할 수 있습니다.
  • 여성의 신경성 체중 감소의 빈번한 합병증은 생리주기의 위반입니다.
  • 소아기와 청소년기에는 비타민 결핍, 면역력의 급격한 저하, 근골격계 손상, 감기와 바이러스 성 질환에 대한 감수성이 높습니다.
  • 신경증과 우울증의 위험한 결과는 피곤하기 전에 급속한 체중 감소로 신경성 식욕 부진입니다.
  • 식욕 부진, 심한 졸음과 약화, 근육 통증, 부정맥, 근육 경련, 장의 운동 장애를 동반합니다.

신경 쇠약 증세에서 영양은 신체 기능을 유지하는 중요한 요소입니다.

다음으로 우리는 정신 병리에 대한 식욕을 증가시키는 방법을 설명 할 것입니다.

섭식 장애를 회복시키는 법

식욕은 영양소, 단백질, 지방 및 탄수화물의 기능을 조절합니다. 굶주림과 포화의 중심은 시상 하부에 있습니다. 혈중 글루코스 농도가 감소하면 음식을 섭취하고 에너지 균형을 증가시킬 필요성에 대한 신호가 수신됩니다.

균형이 잡히지 않은식이 요법과 몸에 스낵 과자를 먹는 습관은 필요한 양의 영양분을받지 못합니다.

세 가지 간단한 규칙에 따라 섭식 장애를 회복시킬 수 있습니다 :

  1. 적어도 하루에 세 번 먹어야합니다.
  2. 다이어트에서는 50 % 탄수화물, 단백질 25 %, 지방 25 %를 고수해야합니다.
  3. 과자를 소량 (최대 100 g)의 간식으로 주 식사 사이에 사용하고, 위장을 먹지 마십시오.

아미노산 부족 보충

아미노산 결핍은 수면 부족과 식욕, 피로감 및 불쾌감의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B3와 식욕의 합성 조절에 관여하는 아미노산 트립토판은 인간에게는 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 특정 제품으로 결함을 채울 수 있습니다.

  • 간장과 콩과 식물, 렌즈 콩, 병아리 콩, 완두콩.
  • 유제품, 요구르트, 우유, 랴 젠카, 케 피어.
  • 모든 견과류에는 트립토판이 포함되어 있습니다. 하루에 50g의 아몬드, 호두, 캐슈, 헤이즐넛을 섭취하는 것으로 충분합니다.
  • 버섯과 말린 과일, 날짜, 건포도, 무화과.
  • 고기와 생선, 특히 바다.

그룹 B의 비타민

신경계를 유지하고 강화하는 것은 비타민 복합체의 정제 형태로 복용하거나 올바른 영양 섭취가 가능한 비타민 B를 돕습니다.

음식에 필수적인 비타민 :

  • 호두에는 적절한 양의 비타민 B1, B5 및 B6가 들어 있습니다.
  • 바나나는 비타민 C와 B5-6이 풍부합니다.
  • 아몬드, 캐슈는 B-B1, B2, B3, B5, B6, B9 그룹 전체의 원천입니다.
  • 아보카도와 귀리는 비타민 B1, B5, B6가 풍부합니다.
  • Spirulina, 시금치, 아스파 라 거스와 호박은 비타민 B12와 B6가 풍부합니다.

주제 읽기 :

아연이 풍부한 식품

인체에서 아연은 단백질, 지방, 탄수화물 및 효소의 대사뿐만 아니라 인슐린 합성을 통한 면역 시스템 및 췌장의 성 발달 및 기능에 기여합니다.

이러한 제품의 아연 부족을 보완하기 위해 :

  • 보리 및 메밀 가루;
  • 마른 고기 칠면조, 토끼 및 오리;
  • 완두콩 콩 및 병아리 콩;
  • 저지방 치즈 및 두부;
  • 소나무 견과류, 땅콩.

식욕 강화 약물

의사의 조언없이 식욕을 교정하는 것은 매우 위험합니다.

우선, 정신병 적 장애의 치료가 신체 질환의 치료와 매우 다르므로 섭식 장애의 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

신경성 식욕 부진 증후군, 우울증 및 신경증에 대한 식욕을 회복하십시오.

항 세로토닌 작용을 가진 약물

간접적으로 식욕에 영향을 미치고 정신 감정 상태를 개선합니다.

간 보호기 및 강장제

신진 대사를 조절하고 톤을 증가시킵니다.

신진 대사 과정에 참여하고 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 회복함으로써 식습관과 식욕을 조절합니다.

영양의 중요성

정기적 인 영양 섭취는 필수 영양소로 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 모든 소화 기관 및 신진 대사 기관의 기능 리듬을 설정합니다. 동시에 단백질, 지방 및 탄수화물의 섭취를 존중하면서 정기적으로 그리고 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.

최적의 4 ~ 5 끼 식사.

  • 아침 식사는 2 : 1 탄수화물과 단백질 식품의 비율로 깨어 난 후 처음 2 시간 이내에해야합니다.
  • 첫 번째 스낵은 아침 식사와 점심 식사 사이에있을 수 있습니다. 적합한 과일, 라이트 샐러드, 유제품
  • 점심은 적어도 40 %의 단백질, 30 %의 지방 및 30 %의 탄수화물을 함유해야합니다. 단순 탄수화물 - 밀가루와 달콤한의 비율은 복합 탄수화물 (곡물, 시리얼, 콩류)의 양보다 3 분의 1 미만이어야합니다.
  • 최적의 두 번째 스낵 - 단백질 식품 (달걀, 코티지 치즈), 견과류, 선택할 과일 1 가지, 모든 형태의 야채.
  • 저녁 식사는 가볍고, 대부분 야채, 섬유질이 충분한 단백질이어야합니다. 침대 이전의 탄수화물은 권장하지 않습니다.

식욕 감미료 - 향신료와 조미료

일부 음식은 특히 굶주림과 식욕을 증가시키고 마약을 바꿀 수 있습니다.

  1. 마리 네이드, 절임, 통조림 및 소금에 절인 오이와 토마토.
  2. 허브 기반 향신료 - 바질, 실란트로, 딜, 고추, 파프리카 및 칠리.
  3. 검은 색과 흰색 고추를 빻아 라.
  4. 양 고추 냉이, 겨자, 생강, 와사비.
  5. 크랜베리, 크랜베리, 레몬 및 석류 주스에서 신맛 나는 열매 또는 과일 음료.

그러나 위, 위염 또는 소화성 궤양의 질병이있는 경우 - 식욕을 자극하고 후추가 짠 음식물로 자극하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 위 점막의 염증과 근본적인 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

결론

식욕의 상실은 정서적 인 긴장과 스트레스의 유일한 징후가 아닙니다. 우울한 상태에서 긴장과 식욕 부진을 예방하려면 의사의 권고없이 식욕을 증가시키는 방법에 의지해서는 안됩니다. 현재 경험이 많은 신경 정신과 의사는 식욕 부진의 원인을 쉽게 식별하고 신체에 해를 끼치 지 않을 가장 적절한 치료법 및 처방을 처방 할 수 있습니다.

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신경에 대한 식욕 부진 (스트레스, 신경증, 우울증) : 어떻게해야합니까?

언뜻 보면 스트레스와 우울증은 신경계의 장애만을 일으키는 것으로 보입니다. 모든 신경 장애는 모든 신체 시스템, 자율 신경계의 실패를 유발합니다.

  • 식욕을 잃은 55 %에서 음식은 덜 맛있게 보입니다.
  • 정서 장애의 30 %에서 창자와 소화의 기능 장애를 유발합니다.
  • 삶의 문제에 대한 불쾌한 생각의 10 %는 식사를 방해합니다.
  • 5 % 미만이 구역질이나 구토를 일으 킵니다.

식욕이 부족하면 이미 신체에 악영향을 미치는 스트레스 하에서 바람직하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다.

어떤 사람이 정신 질환을 경험하고 먹기를 거부하면 어떻게해야합니까? 우리는이 기사에서 말할 것입니다.

스트레스를받을 때 식욕이없는 이유는 무엇입니까?

  1. 모든 장애는 긴장된 피로, 정서적 인 과부하, 과로를 유발합니다.
  2. 스트레스를 받으면 자율 신경계는 고통을 겪고 내부 장기의 기능을 조절합니다.
  3. 신경증과 우울증은 음식의 식욕 부진 및 식습관의 상실로 나타나는 위장관의 일반적인 긴장, 경련에 대한 자극 요인입니다.
  4. 일정한 스트레스를 받으면서 신진 대사와 호르몬 분비가 변합니다.
  5. 낮은 수준의 렙틴과 에스트로겐, 스트레스 배경에 코티솔이 급격히 떨어지며 - 식욕 부진의 주요 원인 중 하나.

결과는 무엇이 될 수 있습니다.

치료를하지 않으면 급속한 체중 감소와 신경질 소모의 위험이 매우 높습니다.

  • 식욕의 장기간의 결핍은 수면 장애, 불면증을 초래할 수 있습니다.
  • 여성의 신경성 체중 감소의 빈번한 합병증은 생리주기의 위반입니다.
  • 소아기와 청소년기에는 비타민 결핍, 면역력의 급격한 저하, 근골격계 손상, 감기와 바이러스 성 질환에 대한 감수성이 높습니다.
  • 신경증과 우울증의 위험한 결과는 피곤하기 전에 급속한 체중 감소로 신경성 식욕 부진입니다.
  • 식욕 부진, 심한 졸음과 약화, 근육 통증, 부정맥, 근육 경련, 장의 운동 장애를 동반합니다.

신경 쇠약 증세에서 영양은 신체 기능을 유지하는 중요한 요소입니다.

다음으로 우리는 정신 병리에 대한 식욕을 증가시키는 방법을 설명 할 것입니다.

섭식 장애를 회복시키는 법

식욕은 영양소, 단백질, 지방 및 탄수화물의 기능을 조절합니다. 굶주림과 포화의 중심은 시상 하부에 있습니다. 혈중 글루코스 농도가 감소하면 음식을 섭취하고 에너지 균형을 증가시킬 필요성에 대한 신호가 수신됩니다.

균형이 잡히지 않은식이 요법과 몸에 스낵 과자를 먹는 습관은 필요한 양의 영양분을받지 못합니다.

세 가지 간단한 규칙에 따라 섭식 장애를 회복시킬 수 있습니다 :

  1. 적어도 하루에 세 번 먹어야합니다.
  2. 다이어트에서는 50 % 탄수화물, 단백질 25 %, 지방 25 %를 고수해야합니다.
  3. 과자를 소량 (최대 100 g)의 간식으로 주 식사 사이에 사용하고, 위장을 먹지 마십시오.

아미노산 부족 보충

아미노산 결핍은 수면 부족과 식욕, 피로감 및 불쾌감의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B3와 식욕의 합성 조절에 관여하는 아미노산 트립토판은 인간에게는 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 특정 제품으로 결함을 채울 수 있습니다.

  • 간장과 콩과 식물, 렌즈 콩, 병아리 콩, 완두콩.
  • 유제품, 요구르트, 우유, 랴 젠카, 케 피어.
  • 모든 견과류에는 트립토판이 포함되어 있습니다. 하루에 50g의 아몬드, 호두, 캐슈, 헤이즐넛을 섭취하는 것으로 충분합니다.
  • 버섯과 말린 과일, 날짜, 건포도, 무화과.
  • 고기와 생선, 특히 바다.

그룹 B의 비타민

신경계를 유지하고 강화하는 것은 비타민 복합체의 정제 형태로 복용하거나 올바른 영양 섭취가 가능한 비타민 B를 돕습니다.

음식에 필수적인 비타민 :

  • 호두에는 적절한 양의 비타민 B1, B5 및 B6가 들어 있습니다.
  • 바나나는 비타민 C와 B5-6이 풍부합니다.
  • 아몬드, 캐슈는 B-B1, B2, B3, B5, B6, B9 그룹 전체의 원천입니다.
  • 아보카도와 귀리는 비타민 B1, B5, B6가 풍부합니다.
  • Spirulina, 시금치, 아스파 라 거스와 호박은 비타민 B12와 B6가 풍부합니다.

아연이 풍부한 식품

인체에서 아연은 단백질, 지방, 탄수화물 및 효소의 대사뿐만 아니라 인슐린 합성을 통한 면역 시스템 및 췌장의 성 발달 및 기능에 기여합니다.

이러한 제품의 아연 부족을 보완하기 위해 :

  • 보리 및 메밀 가루;
  • 마른 고기 칠면조, 토끼 및 오리;
  • 완두콩 콩 및 병아리 콩;
  • 저지방 치즈 및 두부;
  • 소나무 견과류, 땅콩.

식욕 강화 약물

의사의 조언없이 식욕을 교정하는 것은 매우 위험합니다.

우선, 정신병 적 장애의 치료가 신체 질환의 치료와 매우 다르므로 섭식 장애의 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

신경성 식욕 부진 증후군, 우울증 및 신경증에 대한 식욕을 회복하십시오.

간접적으로 식욕에 영향을 미치고 정신 감정 상태를 개선합니다.

신진 대사를 조절하고 톤을 증가시킵니다.

신진 대사 과정에 참여하고 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 회복함으로써 식습관과 식욕을 조절합니다.

영양의 중요성

정기적 인 영양 섭취는 필수 영양소로 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 모든 소화 기관 및 신진 대사 기관의 기능 리듬을 설정합니다. 동시에 단백질, 지방 및 탄수화물의 섭취를 존중하면서 정기적으로 그리고 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.

최적의 4 ~ 5 끼 식사.

  • 아침 식사는 2 : 1 탄수화물과 단백질 식품의 비율로 깨어 난 후 처음 2 시간 이내에해야합니다.
  • 첫 번째 스낵은 아침 식사와 점심 식사 사이에있을 수 있습니다. 적합한 과일, 라이트 샐러드, 유제품
  • 점심은 적어도 40 %의 단백질, 30 %의 지방 및 30 %의 탄수화물을 함유해야합니다. 단순 탄수화물 - 밀가루와 달콤한의 비율은 복합 탄수화물 (곡물, 시리얼, 콩류)의 양보다 3 분의 1 미만이어야합니다.
  • 최적의 두 번째 스낵 - 단백질 식품 (달걀, 코티지 치즈), 견과류, 선택할 과일 1 가지, 모든 형태의 야채.
  • 저녁 식사는 가볍고, 대부분 야채, 섬유질이 충분한 단백질이어야합니다. 침대 이전의 탄수화물은 권장하지 않습니다.

식욕 감미료 - 향신료와 조미료

일부 음식은 특히 굶주림과 식욕을 증가시키고 마약을 바꿀 수 있습니다.

  1. 마리 네이드, 절임, 통조림 및 소금에 절인 오이와 토마토.
  2. 허브 기반 향신료 - 바질, 실란트로, 딜, 고추, 파프리카 및 칠리.
  3. 검은 색과 흰색 고추를 빻아 라.
  4. 양 고추 냉이, 겨자, 생강, 와사비.
  5. 크랜베리, 크랜베리, 레몬 및 석류 주스에서 신맛 나는 열매 또는 과일 음료.

그러나 위, 위염 또는 소화성 궤양의 질병이있는 경우 - 식욕을 자극하고 후추가 짠 음식물로 자극하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 위 점막의 염증과 근본적인 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

잦은 질문 및 답변

지속적이고 지속적인 스트레스를 받으면 부신 땀샘은 호르몬 인 코르티솔의 분비를 증가시킵니다. 인체에서이 물질이 많을수록 더 많이 섭취하기를 원합니다. 사람이 갑자기 스트레스를받는 상황 (삶의 위험, 심한 통증)에 빠지면 다른 호르몬이 혈장에 집중적으로 방출됩니다. 아드레날린은 사람의 식욕을 억제합니다.

신경질 피로로 인한 급속한 체중 감소는 나쁜 징후이며 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다. 이를 막기 위해, 정상적인 부분을 줄여야합니다. 어떤 경우에도 음식을 "밀거나"먹지 말고 정기적으로 가벼운 식사를하십시오 : 수프, 국물, 과일, 채소. 신체가 진정제 또는 항우울제가 될 수 있습니다. 또한 신선한 공기와 햇빛 - 비타민 D를 걷는 데 도움이됩니다. 2 ~ 3 개월 후 식욕이 회복됩니다.

스트레스 호르몬의 시대에는 혈액 아드레날린과 노르 아드레날린으로 방출된다. 결과적으로 대사를 증가 지방산 화합물은 반대로 감소한다. 노르 에피네프린은 몸에 더 적극적으로 작동하도록 시스템을 일으키는 신경계에 증가 혈압에 대한 책임이있다, 그래서 영양분이 더 빨리 소모된다. 결과적으로, 사람은 체중을 잃습니다.

식욕이 사라지는 이유는 다음과 같습니다.
•이 신경 피로와 스트레스, 혈액이 더 아드레날린을 얻을 때, 따라서 신진 대사를 가속화, 그래서 한 사람이 자신의 식욕을 잃고 체중 감량에 대한 반응 일 수있다;
• 노인, 거리의 더위, 활발한 활동적인 라이프 스타일 등으로 인해 신체의 칼로리 필요성을 감소시키는 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
• 또한 ARVI, 인플루엔자, 다른 질병의 질병 중에 먹고 싶지도 않습니다.

강한 충격이나 빈번한 스트레스를받는 상황이 신체에 더 많은 칼로리를 소모시킵니다. Nervosa는 신진 대사에 부정적 영향을 미칩니다. 스트레스는 정상적인 소화를 방해하고 식욕을 감소시키는 위장 경련을 유발합니다. 그러므로, 사람은 먹고 싶지 않습니다. 어떤 음식이라도 개그 반사를 일으키고, 따라서 사람은 빠르게 몸무게를 잃습니다.

신경 스트레스를받는 동안 아드레날린과 노르 아드레날린의 호르몬이 혈액으로 방출 됨으로써 몸이 저장됩니다. 모든 시스템이 더 빨리 작동하고 더 많은 에너지가 소비되며 신진 대사가 증가합니다. 몸은이 일의 속도에 익숙하지 않기 때문에 소화 기능이 방해 받고 식욕이 감소하여 결과적으로 사람의 체중이 감소합니다.

신경성 식욕 부진은 체중 감량과 강박 관념에 의해 결정됩니다. 질병 치료를 위해 의사는 누락 된 양의 영양분을 고려하여 맞춤 식단을 결정합니다. 또한 환자는 인체 전체를 지탱하는 약물, 즉 연약한 뼈의 경우 비타민, 무월경의 호르몬, 항우울제 등의 약물을 사용합니다. 처음부터 심리학자들은 환자와 함께 일합니다.

수술 후 신체는 에너지를 소모하고 소화 시스템의 정상화에 충분한 힘이 없기 때문에 신진 대사가 방해받습니다. 수술 후 항생제 복용 후 식욕을 잃는 경우가 종종 있습니다. 이 약들은 장내 미생물을 위반합니다. 의사는 먹고 싶은 욕구를 되찾기 위해 개인 메뉴와 환자를위한식이 요법을 만듭니다. 식욕을 자극하기 위해서는 허브의 각기 다른 처방을 처방하십시오. 적당한 운동과 거리를 걷는 것은 정상적인 신진 대사를 회복시키고 식욕을 회복합니다.

심리적으로 식욕을 잃는 것은 질병의 원인이되는 사람의 심리적 인 문제와 관련이 있습니다 - 거식증. 이 질환은 너무 뚱뚱하다고 생각하는 어린 소녀들과 십대들 사이에서 더 흔합니다. 신경 상태에 식욕의 손실은 짧은 시간에 과도한 체중 감량으로 이어집니다.

스트레스가 많은 상황은 신체가 모든 시스템을 작동하게 만듭니다. 경보 신호는 신경 말단으로 전달되고 기관은 스스로를 방어하여 불필요한 부분으로부터 스스로 자유롭게하려고 노력합니다. 따라서 개그 반사가 발생합니다. 일반적으로 스트레스가 많은 상황이 지나면 질병이 사라집니다. 이것은 신경계를 진정시키기 위해 호흡 운동을 돕고, 가벼운 운동은 호르몬이 근육을 작동하도록 방향을 바꿀 것입니다. 약초의 달팽이에서 진정제와 음료수를 받으면 신경이 진정됩니다.

끊임없이 연장 된 스트레스는 몸에서 호르몬 코티솔을 혈장으로 방출시켜 식욕을 증가시킵니다. 자연 상태에서 졸음은 뇌가 산소를 필요로하고 신체가 그것을 풀어주지 않으면 발생합니다. 스트레스는 근육 경련과 혈관으로 연결되어 긴장을 일으키며 뇌로 혈액이 흐르지 않게합니다. 스트레스가 많은 상황에서 종종 혈압이 낮아져 수면을 유발합니다.

결론

식욕의 상실은 정서적 인 긴장과 스트레스의 유일한 징후가 아닙니다. 우울한 상태에서 긴장과 식욕 부진을 예방하려면 의사의 권고없이 식욕을 증가시키는 방법에 의지해서는 안됩니다. 현재 경험이 많은 신경 정신과 의사는 식욕 부진의 원인을 쉽게 식별하고 신체에 해를 끼치 지 않을 가장 적절한 치료법 및 처방을 처방 할 수 있습니다.

신경증은 식욕이 없다.

신경증의 증상 - 2 부

귀하의 편의를 위해이 기사는 1 부분과 2 부분으로 나누어 져 있습니다. 첫 번째 부분 - 정신적 증상, 두 번째 - 신체적 증상.

신경증의 신체 증상

다른 성격의 고통 : 머리, 심장, 복부에

두뇌와 심리적 부담 때문에 두통이 시작됩니다. 지속적인 우울증, 스트레스는 심장 통증을 유발할뿐만 아니라 심장 신경증을 유발할 수 있습니다.

복부 통증은 연결 정신 이상 장애에서 종종 드러납니다. 복부 통증이 단순히 발명 일 때, 신경증의 병리학 적 행동이 만들어집니다.

잦은 피로감, 피로감 증가

정신 징조에서 언급했듯이, 신경증 동안 사람은 빨리 피곤하고 기억이되고 정신 능력은 감소합니다.

이러한 증상이 자주 발생하면 나중에 만성화되어 매우 자주 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 종합적으로 발생하기 때문에 인간의 수행 능력이 크게 떨어집니다.

전정 기관의 장애

이 위반으로, 사람이 균형을 유지하는 것은 어렵습니다. 또한, 이와 관련하여 시각 장애가 동반 될 수있는 현기증이있을 수 있습니다. 사람이 안개를보고 편지를 읽을 때 병합됩니다. 현기증은 의식, 촉각, 청각 및 후각 장애의 상실과 동반 될 수 있습니다.

식물성 근긴장 (VVD)

이 병은 많은 기관을 기능 부전으로 만들 수 있습니다. 예를 들어, 식물성 근긴장 이상증은 혈관 조영 증의 침범이므로 눈의 현기증과 어둡게 할뿐만 아니라 심장 질환과 같은 많은 관련 질환을 유발할 수 있습니다.

식욕 장애

식욕이 흐트러지면 몸의 진정한 필요를 이해하는 것이 어렵습니다. 그것은 목이 말라 먹는지 아니면 배가 고프지 않는지를 이해할 수 없습니다. 따라서 복부 팽만감, 복부 팽만감, 또는 영양 실조로 인해 신체가 고갈되는 과식이 발생하지만식이 요법시 급속한 포화 상태는 주목할 가치가 있습니다.

신체적 고통의 심리적 경험; 건강에 대한 과도한 관심

때로는 환자가 존재하지 않는 신체의 다양한 통증을 느끼기 시작하지만, 존재하지 않는 통증 (심령증)에 대한 심리적 인식 만 있습니다. 또한 신경증이있는 사람은 신경성 건강 관리 (hypochondria)를 일으킬 수 있습니다. 치료를 시도 할 때, 그는 종종 자신이 자신을 대우하고 있다고 생각하지만 실제로는 그 반대가 될 수 있습니다.

식물의 교란

위의 증상은 모두 혈장의 변동, 발한, 위장 장애, 느슨한 발판 등과 같은 영양 장애로 이어집니다. 신체가 단일 유기체이고 그 안에있는 모든 메커니즘과 기관이 상호 작용하기 때문에 한 기관 / 과정의 위반은 다른 기관 / 과정의 붕괴를 초래합니다. 자동차와 마찬가지로, 한 부분이 고장 나거나, 전체 기계가 작동하기 시작하거나, 전혀 작동하지 않는 것을 기억하십시오.

리비도와 효력 감소

때로는 신경증이 리비도와 효능을 감소시킬 수 있습니다. 이 증상은 신경 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 다른 성격의 공포증, 예를 들어, 친밀감의 공포증, 과정 그 자체.

모든 증상은 어망과 같이 서로 얽혀 있습니다. 하나는 다른 하나 없이는 존재할 수 없으며, 극단적 인 경우에는 하나의 증상이 더 밝게 보입니다. 다른 증상은 눈에 띄지 않지만 여전히있을 곳이 있습니다. 신경 증상이 나타날 수있는 증상이 무엇이든, 그가 제시 한 어떤 종류의 신경증 이건간에 모두 신경증으로 간주됩니다. 그리고 더 나쁜 증상은 없으며, 더 나은 증상도 있습니다. 모든 증상이 더 심각한 형태로 나타납니다. 따라서 신경증이 있으면 지체하지 않아야합니다.

이제 증상을 압니다. 그리고 그 이유를 생각해 볼 수 있습니다. 어쨌든 질병의 원인의 지식은, 당신이 신경증에서 재기하는 것을 허용한다. 원인을 알지 못하면 단시간에 증상을 없애기 때문에 질병 자체가 다시 알려지고 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.

VSD로 식욕이 부족합니다.

식물성 혈관 긴장 이상증은 소화관 및 신진 대사의 기능 장애를 포함한 여러 가지 증상이 수반되는 질환입니다. 이러한 증상의 결과는 식욕과 체중 감소의 부족입니다. 위장관은 IRR에 어떻게 반응합니까?

먹거나 먹지 않으려 고합니까? 대답은 VNS입니다.

식물 신경계는 전체 유기체의 기능을 조절합니다. 교감 신경 및 부교감 신경 분열의 정상적이고 균형 잡힌 비율로, 사람은 활동적인 잠에서 깨어있는 시간에 합류하고 야간 휴식 기간 동안에 소비 된 에너지를 회복합니다. 신경계의 기능 장애로 인해 이러한 관계가 깨져 특정 장애가 발생합니다.

  • 혈압과 심장 박동수의 변동;
  • 낮에는 수면 장애 (간헐적 또는 얕은 수면, 잠들 수 없음 - 불면증 유형) 및 낮잠 졸음;
  • 하루 중 시간에 관계없이 식욕이 부족하거나 증가합니다.
  • 기타

    자율 신경계의 부교감 신경 분열은 식욕과 급속한 체중 증가의 원인이되며, 식욕과 체중 감소의 손실은 동정입니다. IRR과 관련된 우울증과 식욕이 어떻게 달라질지는 환자의 개인적인 특성에 달려 있습니다. 일부 사람들이 무관심하고 신체가 끊임없이 음식을 필요로한다면, 내분비 시스템은 가속 모드에서 다른 사람들과 작용하기 시작합니다. 혈액 내 호르몬 (아드레날린) 수치가 올라가고 신진 대사 과정이 가속화되고 지방 저장소가 타 버려 체중 감소로 이어집니다. 동시에 두려움, 불안, 심박수 및 빈번한 식욕 공격이 시작될 수 있습니다.

    "나는 체중 감소..."또는 "IRR로 체중 감량!". 무엇을 해야할까요?

    IRR로 인한 체중 감량은 환자의 능동적 또는 수동적 생활 방식에 의존하지 않습니다. 이 경우 체중 감량은 신체 활동과 직접적인 관련이 없으며 체중을 모집하고 정상화하는 더 복잡하고 느린 과정과 달리 가속 된 속도로 진행됩니다. 포럼은 종종 여성이 먹고 싶은 욕망이 없거나 그것을 버리도록 강요당하는 비정상적인 상태 (예 : 구토)를 극복하도록 도와 달라는 여성의 요구를 충족시킵니다.

    우울증과 식욕 - 원칙적으로 개념이 양립 할 수 없으며, 개인적인 경험에 따라 우울증과 신경질적인 피로를 배경으로 개발 된 여성 혈관성 긴장 이상이이를 확신합니다. 그러나 의학은 두 가지 근본적으로 다른 개념, 즉 식욕과 굶주림을 구분합니다. 후자는 혈중 포도당 및 기타 영양소의 수준을 높이기위한 반사적 요구이며, 숟가락 아래의 감각을 증가시키는 것뿐만 아니라 타액 분비 증가를 동반합니다. 식욕은 차례로 특정 음식, 요리 및 그들을 먹고 싶은 욕구에 대한 선호도를 책임집니다.

    IRR이 극히 드문 경우 굶주림은 식욕 쇠약에 관한 것입니다. 그러나 위장관의 불안정성으로 인해 위가 느껴질 수 있으며 부적절한 장소에 갑자기 위장이 빠질 염려가 있습니다.

    어쨌든이 문제는 전문의가 분석하여 병리학의 다른 가능한 원인을 제거하는 데 도움이되는 건강 검진을 토대로 분석해야합니다. 자기 진단 및 특히 자기 치료는 배제해야합니다.

    음식을 거부하는 이유는 무엇입니까?

    IRR에 의한 체중 감량 문제의 "핵심"은 ANS의 교감 신경계의 활성화에 특징적인 지속적인 긴장입니다. 그것은 환자가 식욕을 잃거나 의도적으로 먹을 충동을 막아서 다른 사람들의 앞에서 부정적 증상의 징후를 두려워하여 대사 과정의 여러 방해와 위장관 작용을 일으킬 수 있습니다.

    구토 나 메스꺼움과 같은 소화 시스템의 기능 장애는 IRR의 식욕과 체중 감소에 영향을줍니다. 위의 증상 외에도 다양한 정도가 발생할 수 있습니다 :

    혈압의 변동만큼 빈번하지는 않지만 혈관성 긴장의 특징 인 증상. 그들의 증상과 빈도는 IRR의 유형 (고주파수 및 저주파 성)에 의존하지 않습니다.

    메스꺼움의 원인

    IRR에서 메스꺼움과 개그 반사의 발생을위한 필수 조건 중 하나는 스트레스와 우울증의 공격으로 식도 근육의 경련을 유발할 수 있습니다.

    증가 된 신경 흥분성은 심장 근육의 급속한 수축, 증가 된 혈압, 관상 동맥 및 골격근의 확장을 동반합니다. 동시에 식도에서 혈액이 흘러 다른 장기로 이동하므로 소화 기관의 기관 활동을 방해하게됩니다.

    불쾌한 증상에 대한 다른 이유가 있습니다.

  • 복부 근육의 긴장으로 소화 기관에 근육 압력이 가해집니다. 이것이 소득의 경련이 상복부 근육에 경련 할 때 구토에 대한 충동.
  • 현실에 대한 신경 학적 인식과 IRR 환자의 강박 사고는 자신의 유기체를 "기만"합니다. 즉, 빠른 호흡 (특히 입과 함께)은 위장에 공기를 축적하여 이로 인해 충만하고 가스 나 메스꺼움을 유발합니다.
  • 아직 소화되지 않은 음식에서 위가 황폐화되면 교감 신경계가 활성화됩니다.

    메스꺼움의 공격은 일정한 주기성을 가지지 않으며 발생하는 또는 앞으로 만날 스트레스 상황에 의해 유발 될 수 있습니다. VSD 환자는 공공 장소에서와 같이 가능한 구역질과 구토에 대한 지속적이고 불안한 생각과 관련이 있습니다.

    일반적으로 IRR의 소화관 장애는 신경계의 기능 장애로 인해 발생하며 소화 시스템 자체의 오작동없이 진행됩니다.

    예방

    정신적 및 정신적 문제 (VSD)의 존재와 관련된 섭식 장애는 예방할 수 있습니다. 이렇게하려면 의사가 권장하는 올바른 일일 처방을 관찰하는 것으로 충분합니다.

  • 직장과 휴식의 대체 기간;
  • 시간과 균형을 잡아 먹고, 비타민, 곡물, 유제품에 초점을 맞춘다.
  • 살아있는 의사 소통을 제한하지 마십시오.
  • 컴퓨터에 머무르는 것을 줄이십시오;
  • 더 자주 야외에서;
  • 체계적으로 가벼운 운동을하는 것.
  • 부정적인 순간과 생각에 집중하지 않고 편안함과 심리적 조화의 분위기로 자신을 감싸는 것이 유용 할 것입니다.

    식물성 혈뇨 장애는 질병이 아니라 ANS의 다양한 장애로 유발되는 복합 증상입니다. 식욕과 체중 감소와 같은 증상의 치료에서 주된 초점은 약물 치료가 아니라 정신 치료와 예방 조치입니다.

    신경 식욕 상실 : 어떻게해야합니까?

    언뜻 보면 스트레스와 우울증은 신경계의 장애만을 일으키는 것으로 보입니다. 모든 신경 장애는 모든 신체 시스템, 자율 신경계의 실패를 유발합니다.

  • 식욕을 잃은 55 %에서 음식은 덜 맛있게 보입니다.
  • 정서 장애의 30 %에서 창자와 소화의 기능 장애를 유발합니다.
  • 삶의 문제에 대한 불쾌한 생각의 10 %는 식사를 방해합니다.
  • 5 % 미만이 구역질이나 구토를 일으 킵니다.

    식욕이 부족하면 이미 신체에 악영향을 미치는 스트레스 하에서 바람직하지 못한 결과를 초래할 수 있습니다.

    어떤 사람이 정신 질환을 경험하고 먹기를 거부하면 어떻게해야합니까? 우리는이 기사에서 말할 것입니다.

    스트레스를받을 때 식욕이없는 이유는 무엇입니까?

    1. 모든 장애는 긴장된 피로, 정서적 인 과부하, 과로를 유발합니다.
    2. 스트레스를 받으면 자율 신경계는 고통을 겪고 내부 장기의 기능을 조절합니다.
    3. 신경증과 우울증은 음식의 식욕 부진 및 식습관의 상실로 나타나는 위장관의 일반적인 긴장, 경련에 대한 자극 요인입니다.
    4. 일정한 스트레스를 받으면서 신진 대사와 호르몬 분비가 변합니다.
    5. 낮은 수준의 렙틴과 에스트로겐, 스트레스 배경에 코티솔이 급격히 떨어지며 - 식욕 부진의 주요 원인 중 하나.

    결과는 무엇이 될 수 있습니다.

    치료를하지 않으면 급속한 체중 감소와 신경질 소모의 위험이 매우 높습니다.

  • 식욕의 장기간의 결핍은 수면 장애, 불면증을 초래할 수 있습니다.
  • 여성의 신경성 체중 감소의 빈번한 합병증은 생리주기의 위반입니다.
  • 소아기와 청소년기에는 비타민 결핍, 면역력의 급격한 저하, 근골격계 손상, 감기와 바이러스 성 질환에 대한 감수성이 높습니다.
  • 신경증과 우울증의 위험한 결과는 피곤하기 전에 급속한 체중 감소로 신경성 식욕 부진입니다.
  • 식욕 부진, 심한 졸음과 약화, 근육 통증, 부정맥, 근육 경련, 장의 운동 장애를 동반합니다.

    신경 쇠약 증세에서 영양은 신체 기능을 유지하는 중요한 요소입니다.

    다음으로 우리는 정신 병리에 대한 식욕을 증가시키는 방법을 설명 할 것입니다.

    섭식 장애를 회복시키는 법

    식욕은 영양소, 단백질, 지방 및 탄수화물의 기능을 조절합니다. 굶주림과 포화의 중심은 시상 하부에 있습니다. 혈중 글루코스 농도가 감소하면 음식을 섭취하고 에너지 균형을 증가시킬 필요성에 대한 신호가 수신됩니다.

    균형이 잡히지 않은식이 요법과 몸에 스낵 과자를 먹는 습관은 필요한 양의 영양분을받지 못합니다.

    세 가지 간단한 규칙에 따라 섭식 장애를 회복시킬 수 있습니다 :

    1. 적어도 하루에 세 번 먹어야합니다.
    2. 다이어트에서는 50 % 탄수화물, 단백질 25 %, 지방 25 %를 고수해야합니다.
    3. 과자를 소량 (최대 100 g)의 간식으로 주 식사 사이에 사용하고, 위장을 먹지 마십시오.

    아미노산 부족 보충

    아미노산 결핍은 수면 부족과 식욕, 피로감 및 불쾌감의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B3와 식욕의 합성 조절에 관여하는 아미노산 트립토판은 인간에게는 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 특정 제품으로 결함을 채울 수 있습니다.

  • 간장과 콩과 식물, 렌즈 콩, 병아리 콩, 완두콩.
  • 유제품, 요구르트, 우유, 랴 젠카, 케 피어.
  • 모든 견과류에는 트립토판이 포함되어 있습니다. 하루에 50g의 아몬드, 호두, 캐슈, 헤이즐넛을 섭취하는 것으로 충분합니다.
  • 버섯과 말린 과일, 날짜, 건포도, 무화과.
  • 고기와 생선, 특히 바다.

    그룹 B의 비타민

    신경계를 유지하고 강화하는 것은 비타민 복합체의 정제 형태로 복용하거나 올바른 영양 섭취가 가능한 비타민 B를 돕습니다.

    음식에 필수적인 비타민 :

  • 호두에는 적절한 양의 비타민 B1, B5 및 B6가 들어 있습니다.
  • 바나나는 비타민 C와 B5-6이 풍부합니다.
  • 아몬드, 캐슈는 B-B1, B2, B3, B5, B6, B9 그룹 전체의 원천입니다.
  • 아보카도와 귀리는 비타민 B1, B5, B6가 풍부합니다.
  • Spirulina, 시금치, 아스파 라 거스와 호박은 비타민 B12와 B6가 풍부합니다.

    아연이 풍부한 식품

    인체에서 아연은 단백질, 지방, 탄수화물 및 효소의 대사뿐만 아니라 인슐린 합성을 통한 면역 시스템 및 췌장의 성 발달 및 기능에 기여합니다.

    이러한 제품의 아연 부족을 보완하기 위해 :

  • 보리 및 메밀 가루;
  • 마른 고기 칠면조, 토끼 및 오리;
  • 완두콩 콩 및 병아리 콩;
  • 저지방 치즈 및 두부;
  • 소나무 견과류, 땅콩.

    식욕 강화 약물

    의사의 조언없이 식욕을 교정하는 것은 매우 위험합니다.

    우선, 정신병 적 장애의 치료가 신체 질환의 치료와 매우 다르므로 섭식 장애의 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

    신경성 식욕 부진 증후군, 우울증 및 신경증에 대한 식욕을 회복하십시오.

    간접적으로 식욕에 영향을 미치고 정신 감정 상태를 개선합니다.

    신진 대사를 조절하고 톤을 증가시킵니다.

    신진 대사 과정에 참여하고 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 회복함으로써 식습관과 식욕을 조절합니다.

    영양의 중요성

    정기적 인 영양 섭취는 필수 영양소로 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 모든 소화 기관 및 신진 대사 기관의 기능 리듬을 설정합니다. 동시에 단백질, 지방 및 탄수화물의 섭취를 존중하면서 정기적으로 그리고 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.

    최적의 4 ~ 5 끼 식사.

  • 아침 식사는 2 : 1 탄수화물과 단백질 식품의 비율로 깨어 난 후 처음 2 시간 이내에해야합니다.
  • 첫 번째 스낵은 아침 식사와 점심 식사 사이에있을 수 있습니다. 적합한 과일, 라이트 샐러드, 유제품
    • 점심은 적어도 40 %의 단백질, 30 %의 지방 및 30 %의 탄수화물을 함유해야합니다. 단순 탄수화물 - 밀가루와 달콤한의 비율은 복합 탄수화물 (곡물, 시리얼, 콩류)의 양보다 3 분의 1 미만이어야합니다.
    • 최적의 두 번째 스낵 - 단백질 식품 (달걀, 코티지 치즈), 견과류, 선택할 과일 1 가지, 모든 형태의 야채.
    • 저녁 식사는 가볍고, 대부분 야채, 섬유질이 충분한 단백질이어야합니다. 침대 이전의 탄수화물은 권장하지 않습니다.

    식욕 감미료 - 향신료와 조미료

    일부 음식은 특히 굶주림과 식욕을 증가시키고 마약을 바꿀 수 있습니다.

  • 마리 네이드, 절임, 통조림 및 소금에 절인 오이와 토마토.
  • 허브 기반 향신료 - 바질, 실란트로, 딜, 고추, 파프리카 및 칠리.
  • 검은 색과 흰색 고추를 빻아 라.
  • 양 고추 냉이, 겨자, 생강, 와사비.
  • 크랜베리, 크랜베리, 레몬 및 석류 주스에서 신맛 나는 열매 또는 과일 음료.
  • 그러나 위, 위염 또는 소화성 궤양의 질병이있는 경우 - 식욕을 자극하고 후추가 짠 음식물로 자극하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 위 점막의 염증과 근본적인 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

    결론

    식욕의 상실은 정서적 인 긴장과 스트레스의 유일한 징후가 아닙니다. 우울한 상태에서 긴장과 식욕 부진을 예방하려면 의사의 권고없이 식욕을 증가시키는 방법에 의지해서는 안됩니다. 현재 경험이 많은 신경 정신과 의사는 식욕 부진의 원인을 쉽게 식별하고 신체에 해를 끼치 지 않을 가장 적절한 치료법 및 처방을 처방 할 수 있습니다.

    위장 신경증으로 진단받은 사람이 있습니까?

    1 년 동안 나는 대우를받습니다. 진단은 위염, 위 십이지장 염, dysbacteriosis, IBS입니다. 그러나 고통은 사라지지 않습니다. 이제 의사는 모든것이 치료되었고 상처의 신경증이며 심리 치료사에게 치료를 받아야한다고 말합니다. 나는 2008 년 이후 IRR이 있고, 공황 발작이 있으며, 의사는 이제 이것이 IRR의 증상이므로 그렇게 선언했다고 가정합니다. 누구든지이 문제가 발생 했습니까?

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    심리학자, Kinesiologist 코치 RPT 치료사. 웹 사이트의 전문가 b17.ru

    [389285726] - 2016 년 2 월 24 일, 오후 2:55

    오오 첸, 사라토브 스카 야의 "아베 스타"가 아닌 모든 사람들이 우연히 당신 것 같습니다.
    나는 4 개월 동안 똑같은 방식으로 고통을 겪었고, 심리 치료사에게도 보내고, 위장은 지속적으로 스트레스를 받고 상처를줍니다. 심지어 IRR.
    며칠이 지나도 아프지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 다시 아파요.

    [3024376747] - 2016 년 2 월 24 일 오후 3시 30 분

    [2531355523] - 2016 년 2 월 24 일, 15:59

    그렇다면 심리 치료사에 가지 않는 이유는 무엇입니까? 신경 질환은 소화관에 매우 강력하게 반영됩니다.

    [4160532341] - 2016 년 2 월 24 일, 16:01

    예 스트레스에 영향을줍니다. 어쨌든 강한 흥분 동안에, 심장 박동이 더 빨라질뿐만 아니라 담즙 방벽이 강하게 수축하기 시작합니다 (운동성이 증가합니다). 이것이 매우 자주 발생하면 소화가 실패합니다.

    [1016588920] - 2016 년 2 월 24 일, 16:43

    나는 집에 가서 점심 먹으러 집에 갔다. 나는 늦게까지 두려워했다. 위가 상처를 입기 시작했다. 나는 바로 먹었고, 발레리안에게 식사 전에 1 시간 동안 먹는 약을 처방했다. 모든 것이 사라졌다.

    [1818278765] - 2016 년 2 월 24 일, 19:58

    모든 것이 치료되었지만 여전히 상처를 받았지만 정신과 의사에게 가서 그녀가 6 개월 동안 고통을 겪었을 때 그녀는 모든 것을 믿지 않았다. 결과적으로 정신과 의사는 스트레스 때문에 두뇌에서 어떤 것이 흐트러졌고 약을 처방하고 2-3 일 안에 사람을 느꼈다고 말했다. 한 번은 병원에서, 위장, 담즙, 내장, 췌장 등 원형에서 매일 상처에 집착했습니다. 분석에 따르면 모든 것이 좋았지 만 분석과 연구의 거대한 폴더로 병원에 다시 왔을 때, 의사가보고 정신병자의 리셉션에 보냈습니다. 사실, 그녀를 화나게했지만, 나는 다른 어떤 것을 믿지 않는 상태 였지만 리셉션에 갔다.

    그리고 약을 먹으면 정신과 의사가 임명 됐어?

    [2372535550] - 2016 년 2 월 25 일, 08:19

    의사가 당신에게 모든 것을 정확하게 알려주었습니다. 심리 치료사와 정신과 의사는 정신병의 편차뿐만 아니라 길거나 심한 스트레스를받은 후에는 신체가 "제대로 작동"을 멈출 수 있습니다.
    스트레스 하에서는 완전히 다른 화학 반응이 두뇌에서 일어납니다. 문제는 어떤 이유로 (장기간 스트레스) 뇌가 그런 일을하는 데 익숙하다는 것입니다. 그리고 아마도 그 이유는 사실 오래 전에 사라져 버렸을 것입니다. 육체적으로 신체는 마치 스트레스를 받고있는 것처럼 작동합니다. 나는 의사가 아니고, 조잡스럽게 유감스럽게 생각합니다.
    따라서 심리 치료사 / 정신과 의사는 신체 / 뇌가 올바르게 올바르게 작동하고 건강한 화학 물질을 회복하도록 가르쳐야합니다. 프로세스.
    이렇게하려면 첫 번째 약을 복용해야합니다. 어느 화학과 두뇌가 천천히 제대로 작동하는 데 사용됩니다. 문제가 발생했는지 여부는 분명합니다. 문제를 해결하지 않으면 "잘못된"프로세스가 다시 시작될 것이기 때문에 문제가 발생 했더라도 해결 될 것입니다.
    반사 신경, 신경 네트워크에 대해 읽어보십시오.
    어쩌면 몇 번의 방문만으로 충분할 것이며, 1 년 반 동안 모든 것이 결정될 것입니다.
    두려워하지 마라.

    왜 신경에 대한 식욕이 사라지고 어떻게해야할까요?

    대부분의 사람들은 신경에 대한 식욕 부진을 경험했습니다. 그리고 그들은 결코 그것에서 문제를 만들지 않았습니다. 걱정할 때 먹고 싶지 않습니다. 이것은 정상입니다.

    그러나 신경증 환자의 경우, 소위 IRR (영양 혈관성 긴장 이상)으로 고통 받고 불안과 공황으로 고생하면 식욕이 만성적으로 감소 할 수 있습니다. 그리고이 상태는 종종 심각한 신경 문제를 나타 내기 때문에 신경학을 두려워합니다.

    신경의 식욕 부진 징후

    음식을 먹기를 꺼리는 증상은 다음과 같습니다.

    • 굶주림의 부족;
    • 음식에 대한 혐오감 (사랑하는 사람 포함);
    • 식사 후 메스꺼움. 신체에 "오르거나"싶지 않았습니다.

    VVD 및 기타 유형의 신경증으로 인한 식욕 부진의 증상은 영구적 일 수 있으며 때때로 나타나는 경우도 있습니다. 또한, 그들의 발생은 명확하게 정의 된 스트레스 상황과 관련 될 필요는 없습니다.

    땀을 흘리는 식욕은 시간이나 요일에 맞춰질 수 있습니다. 어쩌면 실제로는 변하지 않을 수도 있습니다.

    음식에 대한 혐오감은 극도로 강할 수 있으며 식사와 관련하여 약간의 불만 만 표현할 수 있습니다.

    매우 자주, 식욕의 신경 손실은 다른 신경 증상, 특히 위장관에 영향을 미치는 것과 관련이 있습니다. 이것은 긴장성 메스꺼움, 설사, 복통 등일 수 있습니다.

    먹는 규정의 혼란

    신체의 세로토닌 균형의 붕괴는 기능의 하나 인 섭식 행동을 신경증의 배경에 대한 지속적인 식욕 감퇴의 주요 원인 중 하나로 간주합니다.

    사실, 세로토닌뿐만 아니라, 훨씬 더 많은 호르몬과 신경 전달 물질이 불안의 발달과 동시에 굶주림의 출현에 관여합니다. 그래서 흥분은 항상 사람의 식사 행동에 영향을줍니다. 그리고 괜찮습니다.