비만 치료에 새로운

한때 지방에 관한 중간 서사시 주제가있었습니다.
몇 년 동안 새로운 점을 알려 드리고자합니다.
나는 오래된 주제가 부분적으로 반복되는 요약 형태로 시도 할 것이다.
비만은 18 세 이상인 경우 30kg / m2 이상, 여성의 경우 80cm 이상, 남성의 경우 90-94cm 이상 (청소년의 경우 25kg / m2 이상, 어린이는 30kg / m2 이상)의 체질량 지수입니다. http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=87856).
1. "나는 호르몬 때문에 뚱뚱해. 체중을 결코 잃을 수 없어."- 99 %의 신화. 나머지 1 %는 대개 병상에 누워있는 매우 어려운 환자입니다. 강제 수용소에서 체중 감량을위한 신체 운동과식이 요법의 무조건적인 효과를 나타내는 모든 것이 체중 감소의 원인이었습니다.
과체중의 원인 인 호르몬 (philistine sense)보다는 의학적 의미에서의) 호르몬은 대개 쉽게 제거 될 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해서는식이 요법과 운동이 필요합니다.
성인기에 연령 관련 성 호르몬 결핍 (예 : 여성의 폐경)도 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 러시아에서는 이것이 질병으로 간주되지 않으며 대개 치료되지 않습니다.
식이 요법은 치료 과정이 아니라 오랜 시간 동안 삶의 방식의 일부입니다. 먹는 행동의 수정이 필요합니다.
2. 이제는 러시아 시장에 체중 감량을위한 약물이 있습니다 (즉, 나열된 세 가지 경우에는 초록에 표시되어 있습니다).
- sibutramine (강한 부작용, 응용 프로그램이 제한적이지만 이전에 예상했던대로 시장을 떠나지 않음)
- orlistat (지방이 흡수되는 것을 방지하는 "훈련 약"
- acarbose (탄수화물, "훈련 약"를 흡수하지 않는다).
또한, 체중 감량이 적응증이 아닌 약품이 있지만 건강에 좋지 않은 사람들에게 사용됩니다 (주석으로 2 형 당뇨병 환자에게만 사용됨).
- 메트포민 (오늘날 안전한 약물), 그러나 기적은 기대할 수 없다.
- liraglutid (주입, 비싼, 아픈, 오늘날 가장 강력한 약물).
미국 FDA는 최근에 체중 감량을 위해 몇 가지 마약을 추가로 등록했지만 아직 그 약에 대해서는 쓰지 않을 것입니다. 그들은 새로운 것이 아니며 그 전망은 매우 모호합니다. 이것은 liraglutide와는 달리 획기적인 것이 아니라, 내가보기에는 좋은 것 이상의 버블을 획득하는 특정 관료적 절차입니다.
또한 다양한 bariatric 수술이 더욱 보편화되고 있습니다. 즉, 환자는 위장 및 / 또는 내장의 일부를 제거하고 / 또는 음식을 완전히 소화 할 수 없도록 봉합합니다. 더 부드럽고 저렴하고 안전하며 뒤집을 수있는 옵션은 위장 내 풍선입니다. 이 모든 방법은 의약품보다 효과적입니다. 이러한 모든 수술 후에 급격한 체중 감량 후 처진 경우, 복부 피부는 특별한 성형 수술이 필요합니다.
비만 치료의 의학적 또는 수술 적 방법은 의무적 인 생활 습관 변화를위한 버팀목임을 이해해야합니다. 그렇지 않으면 효과가 없거나 오랫동안.
upd : 분자 생물학을 읽으려는 사람들은 이것을 제공 할 수 있습니다 : http://www.consilium-medicum.com/medicum/article/12895/
bariatric surgery - consilium-medicum 2013, volume 15, no. 4, page 79 (안타깝게도 전자 버전은 구독하지 않아도 이용 가능하지 않음)에 대해 읽으려는 사람들.

새로운 대형 및 대형 2 :
liraglutid (Viktoza)는 진정한 돌파구이며, 임상 시험이 완료되고 있으며 그 결과는 비만 치료를 위해 특별히 사용될 가능성이 높습니다.
bariatric 외과 의사 - 재정적으로 더 적당하게되고, 더 적은 수술 합병증이 있습니다.
동시에이 모든 다양한 가능성을 사용한 경험은 라이프 스타일이 300 킬로그램의 괴물에 대해서도 비슷한 결과를 얻을 수 있음을 보여줍니다. 정말로 이것을 원한다.
나는 질문에 답할 수는 있지만 자주 약속하지는 않는다. 따라서 두 게시물에있는 키워드를 처음 읽는 것이 더 빠릅니다.

시부트라민 hawala 일주일 반, 그리고 그녀는 자고 중단 따라서 hawala
카페인의 과다 섭취와 같은 느낌, 일반적으로 즐거운 것도, 나는 아무에게도 권하지 않습니다.

강제 수용소에서 체중 감량을위한 신체 운동과식이 요법의 무조건적인 효과를 나타내는 모든 것이 체중 감소의 원인이었습니다.
그것은 매우 고무적입니다.
나는 끝낼거야.
친구는 미국에서 가져온 Reduxin (sibutramine)을 먹습니다. (여기에서는 금지되었습니다.) 도움이됩니다. 'Reduxin-light - 가비지가 완성되었습니다.'- 그녀의 말로 (그는 시부트라민없이).

"나는 체중 감량을 할 수 없어 호르몬 때문에 지방이 많다"- 99 %의 신화. 나머지 1 %는 대개 병상에 누워있는 매우 어려운 환자입니다. 강제 수용소에서 체중 감량을위한 신체 운동과식이 요법의 무조건적인 효과를 나타내는 모든 것이 체중 감소의 원인이었습니다. 강제 수용소에서 아픈 사람들은 체중 감량 전에 사망 할 수 있습니다.

Cherrypicking "다리가없는 바퀴벌레는들을 수 없습니다."

과체중에 관한 의사의 행동이 바뀌 었습니까?
현재 전국적인 임상 시험이 진행 중이며 과체중 인 경우가 많을 것으로 예상되지만 보건부의 통계 또는 어떤 종류의보고도 기대하지 않습니다. 아니면 내가 잔인하게 잘못 했습니까, 아니면 의사가 모니터링하는 문제입니까 (전염병학 용어로)?

광인은 zhyrobasov를 진심으로 싫어한다. 왜냐하면 그들과 일하고 비만의 원인을 생각하기 때문이다.
그러므로 비 윤리적 인 비교

사람이 건강하다면 알약없이 정상적으로 체중을 잃을 것입니다. 우리 포럼에서도 훌륭한 예제가있었습니다.

사람이 건강하다면 알약없이 정상적으로 체중을 잃을 것입니다. 우리 포럼에서도 훌륭한 예제가있었습니다. MADMAN은 우리 주변의 세계에 대한 우리의 지식을 우리 분야에서 확장시켜줍니다.
그건 그렇고, 피부에 어떤 일이 생기고, 점차적으로 체중을 줄이면 왜 처지가 않습니까?

왜해야합니까?

Madman은 zhyrobasov를 진심으로 싫어한다.

IMHO 체중 감량에서 가장 어려운 것은 정상 체중에서 마지막 10kg입니다
미치광이, 그런 문제를 다루나요? 환자의 치료를 어느 주에 완료합니까?

그러나 체중 감량을 위해서는식이 요법과 운동이 필요합니다. 비 약물 방법이 체중 감소에 필요하고 효과적이라면 비만 치료를위한 정신 요법에 대해 어떻게 생각하십니까? (호르몬 문제를 제거한 후)

영원한 체중 감량 엄마는 인터넷에 광고를 보았을 때 녹색 커피에 관심을 갖게되었습니다. 사는 것을 요구하면서, 나는 그녀에게이 일을주는 것을 어떻게 든 두려워합니다.
어떻게 든이 제품에 대해 언급 할 수 있습니까?
(60 세 이상, 과체중 kg 15, 고혈당)

시부트라민. Hawala와 반 주, 그 다음 그녀는 자고, 그러므로, 그의 hawala를 그만 뒀다. 카페인의 과다 섭취로 느껴지 나 일반적으로 유쾌한 것은 아니지만 나는 아무에게도 조언하지 않습니다. 맥동 치는 계획은 도움이 될 것입니다. 매일 먹지 않고 식욕을 회복하는 것입니다. 그러나 누구도 쉽지는 않을 것이라고 말한 사람은 아무도 없습니다. 보통 중앙 집중식 약물의 경우 부작용이 강한 주요 효과에 대해 지불되어야합니다. 예를 들어, 혈압이 상승하고 입안이 건조 해졌습니다.

친구는 미국에서 가져온 Reduxin (sibutramine)을 먹습니다. (여기에서는 금지되었습니다.) 도움이됩니다. 'Reduxin-light - 가비지가 완성되었습니다.'- 그녀의 말로 (그는 시부트라민없이). Sibutramine은 러시아에서 금지되지 않았으며 번호 붙여진 요리법에 따라 코데인으로 판매되는 경우가 많습니다. 시부트라민의 주요 작용 기작은 식욕 억제이다. 즉, 의지력이나 심리 치료사는 이론적으로 (그런데, 강제 수용소에 관한) 효과를 가질 수 있습니다. Reduxin Light는 순수한 매크로 마케팅 활동으로 Reduxine의 인기와 인기를 사용하고 있지만 활성 물질이 있습니다 (이름을 잘못 해석 할 수 있지만 그다지 중요하지 않습니다) 리놀렌산은 큰 스포츠에서 나온식이 보충제입니다. 스포츠가없는 효율성은 0에 가깝습니다.

강제 수용소에서 아픈 사람들은 체중 감량 전에 사망 할 수 있습니다. Cherrypicking "다리가없는 바퀴벌레는들을 수 없습니다." 나는 또한 연구의 디자인에 대한 불만을 가지고 있지만, 나는 아직도 추세를 추적 할 수 있다고 생각한다. 수용소에 대한 논쟁은 대다수의 환자가 식습관에 대해 열심히 생각하게하고, 잘 기억하고 있으며, 이전에 언급 한 과학적 성격이 아님에도 불구하고 나를 끌어 들이고 있습니다. 그것은 윤리적 인 경우 수용소를 봉쇄 된 레닌 그라드로 대체하는 것이 가능합니다.

과체중에 관한 의사의 행동이 바뀌 었습니까?
현재 전국적인 임상 시험이 진행 중이며 과체중 인 경우가 많을 것으로 예상되지만 보건부의 통계 또는 어떤 종류의보고도 기대하지 않습니다. 아니면 내가 잔인하게 잘못 했습니까, 아니면 의사가 모니터링하는 문제입니까 (전염병학 용어로)? 세계적으로 아무것도 변화하지 않았습니다. 이것은 치료해야하는 질병으로 간주되지 않으며, 대부분의 의사는 "먹지 않는다"및 "내분비 학자와 상담하십시오"를 제외하고는 어떠한 권장 사항도 제시하지 않으며 대부분의 내분비 학자는 설탕 검사에만 국한되며 TSH + 권장 사항은 아닙니다. 내분비 학자는 건강 진단을 위해 필수 의사 목록에 포함되어 있지 않습니다. 당신은 잔인하게 옳습니다. 뇌졸중 (합병증이있는 2 학년 또는 3 병이없는 비만 - 이것은 모스크바의 병원에서 일하는 경험에서 얻은 비 호소적인 진단입니다)

점차적으로 체중을 줄이면 피부에 어떤 일이 생기며 왜 처지가 않습니까? 피부가 재생되어 스트레칭 즉 성장할 수 있습니다. 이것이 천천히 발생한다면, 그것은 아름답고 균질합니다. 예를 들어, 특수한 방법에 따라 어린이의 성장 또는 머리의 미용 결점의 폐쇄와 함께. 빠르면 최소한 스트레치 마크가 생깁니다 (예 : 임신). 피부 아래에있는 것의 크기를 줄이면서 피부를 조일 때도 마찬가지입니다. 피부에 시간이 없으면 주름이 생깁니다.

비디오 비록 우리가 인슐린 저항성과 비만과의 관계에있어 틀린 것이라 할지라도, 이것은 나의 태도를 변화시키지 않을 것입니다. 저는 평의회에 뚱뚱한 사람을 부인하지 않지만, 문제는 자주 (a) 저를 듣거나 듣고 싶지 않다는 것입니다. 심리적으로, 당신 자신보다 모든 것에 끔찍하고 이해할 수없는 호르몬을 비난하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 처음 엔 엔도가 아니라 심리학자 일 것입니다.

IMHO 체중 감량에서 가장 어려운 것은 정상 체중에서 마지막 10kg입니다
미치광이, 그런 문제를 다루나요? 환자의 치료를 어느 주에 완료합니까? IMHO, 가장 어려운 것은 "고원"입니다. 그것은 마지막 10 kg과 어느 곳에 나있을 수 있습니다. 효과를 보지 않으면 멈추지 않고 던지기가 어렵습니다 (나중에있을지라도). 마지막으로 공격적인 전술을 사용하지 않습니다. 환자가 체중 감량을 원한다면 도움이 될 조언을하겠습니다. 네가 원치 않는다면, 나는 그것을 포기하지 않을 것이며, 나는 강요하지 않을 것이다. 그렇지 않으면 전문적인 소진에 가깝습니다.

비 약물 방법이 체중 감소에 필요하고 효과적이라면 비만 치료를위한 정신 요법에 대해 어떻게 생각하십니까? (호르몬 문제를 제거한 후) 이것은 매우 좋은 질문입니다. 나는 심리 치료가 큰 잠재력을 가지고 있다고 생각하지만, 문제는 그것이 약물보다 훨씬 더 비싸다는 것이다. 몇몇 개인 병원과 연방 기관이 진정한 도움을주는 심리 치료사를 가질 여력이 있습니다. 따라서 표본은 작아서 연구를 수행하기가 더 어렵습니다. 나는 다른 누군가의 정원으로 올라가는 것을 두려워하지만, 여기에 방법론적인 문제가있는 것으로 보인다. 모든 것이 약으로 더 많거나 적다면 그 효과는 예측 가능하고 재현 가능하다. 그런 다음 심리 치료사와 함께한다.

영원한 체중 감량 엄마는 인터넷에 광고를 보았을 때 녹색 커피에 관심을 갖게되었습니다.. 어떻게 든이 제품에 대해 언급 할 수 있습니까?
(60 세 이상, 과체중 kg 15, 고혈당) 엄마는 메트포르민으로 시작하고 싶지 않습니까? 그것은 더 싸울 것이고 그녀를 확실히 도울 것입니다. 사람들은 "녹색 커피"를 포함한 기적과식이 보조제를 믿는 경향이 있습니다. 그건 그렇고, 나는 왜 일부식이 보조제가 매우 효과적인지 말할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 초록에 표시되어 있지는 않지만 전통적인 약물의 엄청난 복용량을 가지고 있기 때문입니다. 하루 15 mg의 약물 용량을 허용하는 최대 용량 인 리다 (Ir-da) 방식으로 시부트라민 50 mg을 섭취한다고 가정하십시오. 더 많은 복용량 = 더 많은 주요 효과뿐만 아니라 더 많은 부작용이있을 수 있습니다.
주제에 관심을 가져 주셔서 감사합니다.

metformin으로 시작하고 싶지 않습니다? 고마워. 그러나 나는 갑상선이 제거되었다는 것을 쓰지 않았다. 금기 사항 일 수는 없습니까?

아니, 할 수는 없지만 의사 소통을 통한 치료가 좋은 생각이 아니라는 것은 분명합니다.

Madman, ketogennyh와 neketogennyh 탄수화물 다이어트에 대해 알려주십시오. 그들이 현재 공식 약으로 인정 받고있는 정도. 그리고 체중 감량을 원하는 다이어트하는 사람들을 위해 실제로 규정 된 다이어트는 무엇입니까?

요컨대, 농가 제형은 권장되지 않으며 비 병원성입니다. 우리가 건강한 사람에 관해 이야기하는 경우, 금지되어 있지 않습니다. 효율성은 위험에 비례합니다. 안전한 저탄 수화물식이 요법은 다른 사람들에게 효과가 비슷합니다.
. 케톤 생성 및 비 병원체없는 탄수화물 다이어트 우리가 러시아 연방의 모든 의사의 공식 약을 고려한다면, 90 %는이 다이어트에 대해 알지 못하며, 9 %는 뭔가를 들었다. 또한, 나는 / 저급 탄수화물이 없으며 조만간 전국 또는 국제 권장 체중 감량에 기대되지 않는다고 말할 수 있습니다. ketogenic 다이어트에 대한 논쟁은 표면에 누워 : 두뇌는 케톤을 사용합니다, 왜냐하면 그는 탄수화물을 사용할 수 없습니다. 케톤은 독성이 있습니다. 시간이 많이 걸리는 케톤 산증으로 인한 경증 케톤증은 시간 만 분리되므로 지속적인식이 요법을하지 않고도 그러한식이 요법에 위험이 있습니다.
사춘기의 당뇨병 소녀는 그러한 다이어트에 중독되어 있습니다. 즉 엄격히 말하자면, 그들은식이 요법에 대해 알지 못하지만 케톤증 / 케톤 산증이있을 때 신체의 지방 함량이 크게 감소한다는 것을 알고 있습니다. 적어도 제 1 형 당뇨병이 발병했을 때 알 맞습니다. 그러한 소녀는 탄수화물 섭취를 중지하고 인슐린을 찔러내는 것을 멈추고, 결과적으로 체중 감소가 일어날 수 있으며, 집중 치료실 방문과 1 주일 동안의 점심 식사를 할 수도 있습니다.
저탄 수화물 (= 비 이질성)은 많은 칼로리 제한 다이어트 중 하나로 간주됩니다. 그들에 대한 일반적인 권고 = 음식을 구성하는 데있어서 너무 혼란스러워하지 마십시오. 지방을 제한하지 않으면 체중이 올라갈 것이라고 가정합니다.
그리고 어떤식이 요법 이죠. 할당됩니다. 의사들이? 기본적으로, 이것은 M.I. Pevzner. 이것은 좋은 식단이지만 1930 년대 이래로 변하지 않았습니다. 때로는 음식의 일일 칼로리 섭취량과 특정 환자의 단백질, 지방 및 탄수화물 비율이 계산에 추가됩니다. 예 : 1500 kcal, 55 % 탄수화물, 10 % 지방, 35 % 단백질. 보통 탄수화물의 50 % 미만은 그렇지 않습니다.
나는 영양사들이 현재 대학원 교육 과정에서 가르치는 것을 모른다. 그래서 그들이 처방하고있는 것을 말할 수 없다. 의학 대학의 위장학 / 치료 과정에서 Pevzner만이 보장 될 수 있습니다.
upd :받은 privates에서 진행, 그 다이어트 번호 8 추가됩니다 모든 사람과 거의 모든 목적에 적합합니다. 많은 것을 읽지 않으려면 그걸로 체중 감량 과정을 시작하십시오.

질문은 주제에서 벗어나지 만 아마도 식욕은 왜 신선한 빵 냄새에서 일어날까요?

많이 읽으 려하지 않으면 의사가 아니지만 연락을 할 것입니다.
가장 쉬운 방법은 아니지? 칼로리를 계산하는거야? 더 쉬워? 일반적으로 아무 것도 읽지 않아도됩니다 (구입해야 할 주방 저울의 제품 및 표시에 대한 비문은 제외)

하루에 몇 칼로리를 먹나요?

왜 식욕이 신선한 빵 냄새에서 일어날까요? 나는 일어나지 않는다. 나는 모른다.
아마, 이것은 어떻게 든 진화론적인 것이며, 식욕은 음식의 냄새로부터 깨어납니다.

가장 쉬운 방법은 아니지? 칼로리를 계산하는거야? 누군가를 위해 - 어쩌면. 가끔은 환자가 평상시 1 일 동안 음식의 칼로리 함량을 계산하고 올바른 결론을 이끌어 내도록 환자를 제안하지만, 나는 매일 같은 사람을 믿어야합니다.

질문은 주제에서 벗어나지 만 아마도 식욕은 왜 신선한 빵 냄새에서 일어날까요? girages의 냄새는 뇌의 상응하는 핵을 활성화합니다 (예상치와 피질이 식욕을 담당하는 히포 타 라움에서 우리는 식욕 부진을 호소합니다. 주스 자체로 위장을 자극하면 긍정적 인 피드백 메커니즘을 통해 식욕이 증가 할 수 있습니다 (식욕에는 식사가 포함됨).
노벨상 1904
위 분비 조절에서 미주 신경의 역할은 IP 파블로프 (IP Pavlov)의 "가상 먹이 (imaginary feeding)"의 고전적 실험에서 처음으로 입증되었습니다.
경험을 위해서, 금속 캐 뉼러가 위장에 이식되고 식도가 절단되고 그 끝이 목 피부로 확장되는 개가 준비됩니다 (그림 62).

이 경험에서 배고픈 개는 작은 고기 조각을받습니다. 삼켰을 때, 그들은 즉시 빠져 나간다. 개는 탐욕으로 그들을 다시 먹는다. 상상의 먹이를 먹은 후 이미 5-7 분 안에 풍부한 쥬스 분비가 시작되고 2-3 분 동안 지속됩니다. 식사 자체는 수분 동안 지속됩니다. 이 경우 음식은 위장에 들어 가지 않았습니다. 그것은 입과 인두의 점막과 만 접촉했습니다. 따라서 상상의 먹이 체험에서 구강 내에서 뱃속의 반사 작용, 즉 식사 중에 위 땀샘을 자극하는 반사 메커니즘의 존재가 입증되었습니다. 이러한 반사는 무조건적이고 타고난 것입니다.
위액의 분리는 식사 중에뿐만 아니라 음식의 시야와 냄새에서도 발생합니다. 소위 원거리 자극에 대한 반사는 조건부입니다.
미주 신경의 절개 후, "상상의 음식"은 위장 분비물의 냄새와 냄새를 일으키지 않습니다. 이 경험은 미주 신경이 위의 분비 신경임을 증명합니다.

비만 치료 - 현대적인 방법

S.A. Butrova, L.V. Savelyev

내분비 연구 센터 RAMS, Moscow

비만은 가장 흔한 만성 질환 중의 하나이며 신체의 지방 조직이 과도하게 축적되는 특징이 있습니다. 1998 년에 2 억 5 천만명의 비만 환자가 등록되었으며, WHO 전문가에 따르면 2025 년까지 3 억 명이 넘을 것입니다. 러시아에서는 평균적으로 비만이 노동 연령 인구의 30 %에서 발생하며 여성보다 남성보다 비만합니다.

비만은 건강 위험이 높은 질환으로 흡연 후 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다. 일반적으로 비만은 지방의 복부 분포와 관련이 있으며 고혈압, 관상 동맥 질환, 제 2 형 당뇨병과 같은 질병과 관련이 있습니다. 고혈압 환자의 약 70 %와 제 2 형 당뇨병 환자의 80 %가 과체중 또는 비만입니다. 비만을 앓고있는 젊은 환자의 고 콜레스테롤 혈증은 정상 체중 인 사람보다 2.1 배 더 흔합니다. 비만과 암의 빈도는 여러 번 증가합니다. 통계에 따르면 30kg / m2 이상의 체질량 지수 (BMI)가 증가하면 사망 위험이 급격히 증가합니다.

비만은 가장 중요한 의료 일뿐만 아니라 현대 사회의 사회 경제적 문제입니다. 이것은 엄청난 직접 및 간접 재정 비용이 필요한 질병입니다. 선진국에서는 건강에 대한 모든 지출의 최대 10 %를 차지합니다.

비만의 pathophysiological 메커니즘은 복잡합니다. 일반적인 의미에서, 비만은 소비에 비해 에너지 섭취가 우세한 경우에 발생하는 오래 지속되는 긍정적 인 에너지 균형의 결과입니다. 이로 인해 지방 조직이 축적되고 체중이 증가합니다.

비만 발병의 주된 이유는 유전 적, 인구 통계 학적, 사회 경제적, 심리적, 대사 적 및 호르몬 적 요소 일 수 있으며, 일반적으로 서로 조합하여 작용하지만 유전 적 소인이있는 개인에서는 앉아있는 생활 방식과 함께 과식하는 경향이 있습니다.

현재 다음과 같은 비만 분류가 적용됩니다.

병인학 원리에 의함 :

소생 헌법;
시상 하부 손상 (시상 하부 손상);
내분비선 (hypothyroidism, hypercortisolism, hypogonadism, insulinoma의 증상으로서);
의원 성 (코르티코 스테로이드, 신경 이완제, 삼환계 항우울제 등).

지방 조직 분포 유형별 :

복부 (안드로이드, 중앙);
지노이드 (엉덩이 - 대퇴부);
혼합

지방 조직 분포의 본질은 허리 둘레 / 엉덩이 둘레 (OT / ON)의 계수를 사용하여 결정됩니다. 남성의 경우 OT / OB> 1.0, 여성의 경우 OT / OB> 0.85는 복부 지방 분포를 나타냅니다. 실시한 연구에 의하면 복부 지방 조직의 함량이 높으면 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환이 발생할 위험이 높습니다. 장과 - 비만 비만은 신체의 하부에 지방이 축적되는 것을 특징으로하며, 여성에서 더 흔하게 발생하며 양성 과정을 특징으로합니다. 비만 혼합 유형은 지방 조직의 비교적 균일 한 분포를 특징으로한다.

비만 발달 단계에 따라 동적 (일정한 체중 증가) 및 정적 (체중 안정화) 단계가 구별됩니다.

질병의 임상상은 관련 질병의 존재뿐만 아니라 심각성, 기간, 비만 유형에 따라 결정됩니다.

진단 메인
비만의 기준은 체내 지방 조직의 과도한 축적입니다. 남성의 지방 조직의 양은 10-15이며, 여성의 경우 체중의 20-25 %입니다. 간접적으로 체내의 지방 함량은 피부 주름의 두께, 캘리퍼스 사용, 흡수 농도계, 생체 전기 분석 등으로 결정할 수 있습니다. 복강의 자기 공명 영상의 자료에 따르면, 피하 및 내장 지방 면적이 계산됩니다. 가장 적절한 지표는 체지방 함량과 밀접한 상관 관계가있는 BMI입니다. BMI = 체중 (kg) / 신장 (m2). 65 세 이상의 선수 및 운동 선수의 경우 BMI가 실제 체지방 함량을 반영하지 않는다는 것을 명심해야합니다.

치료. 만성 질환과 마찬가지로 비만은 장기적인 치료와 관찰이 필요합니다. 치료의 주요 목적은 최적의 체중 달성, 비만 관련 질병의 발병 예방, 체중 조절 및 관련 비만 장애 관리, 품질 개선 및 기대 수명 증가입니다.

현재 채택 된 방법
단계적 체중 감량. 초기 질량의 5-10 %의 중량 감소
신체는 환자의 상태, 정상화에 임상 적으로 유의미한 향상을 가져옵니다
호르몬 및 신진 대사 매개 변수와 늘어난 평균 수명.
치료를 예약하기 전에 환자를 철저히 검사해야합니다.
관련 호르몬 및 신진 대사 장애의 검출. 현재
다음과 같은 비만 치료 방법이 사용됩니다 : 비 약물,
약물 및 수술.

비만이 고려되기 때문에
에너지 불균형의 결과로 치료는
에너지 투입량의 감소 및 소비량의 증가. 에너지는
음식을 섭취하고 주요 교환기, 열 생성 및 신체 활동에 의해 소비됩니다. 따라서
비만 치료의 기본은 적절한 영양, 즉 그런
적절한 에너지 공급을 제공하는 식품, 비타민 및
추적 요소.

합리적인 영양의 원리

1. 합리적인 제한과 다양한 음식

부정을 만들려면
에너지 균형을 위해서는 일일 칼로리를 500 kcal 줄이는 것이 필요하지만
여성의 일일 칼로리 함량은 1200 미만이어야하며 남성의 경우 1500
kcal 이러한 에너지 부족은 일주일에 0.5-1kg의 체중 감량을 제공 할 것입니다.
일일 배급량의 개별 칼로리 섭취량은
나이, 성별, 체중, 신체 활동 수준을 고려하면서 수식을 사용합니다.

18-30 년 (0.0621 x 체중 kg +2.0357) x 240
(kcal);
31-60 년 (0.0342 x 체중 kg + 3.5377) x 240
(kcal);
> 60 년 (0.0377 x 체중 kg + 2.7545) x 240
(kcal).

18-30 년 (0.0630 x 체중 kg + 2.8957) x 240
(kcal);
31-60 년 (0.0484 x 체중 kg + 3.6534) x 240
(kcal);
> 60 년 (0.0491 x 체중 kg + 2.45587) x 240
(kcal).

평균 수준의 물리적 인
활동 결과에 1.3의 계수가 곱해지고 높은 값으로
신체 활동 수준 - 1.5.

더 쉬운 칼로리 계산
식량 배급은 다음 공식에 따라 수행됩니다 : 실제 무게 (킬로그램)
이 그림에서 22 kcal과 700 kcal을 곱합니다. 예를 들어,
체중 감량을 위해 1 일 100kg의 체중을 가진 환자는 다음과 같습니다 : 100
kg x 22 kcal - 700 kcal = 1500 kcal.

환자가 처음에 먹이를 먹으면

하루에 3,000-5,000 kcal의 열량이 300-500
주당 kcal.

3-6 개월 후, 감소 후
체중을 5-15 %까지 줄이고 일일 칼로리를 재 계산하십시오. 그것은 필요하다.
이후 6-9 개월 동안 체중이 유지됩니다.

저칼로리 다이어트 (500-700
kcal)을 비타민 및 미량 원소를 추가로 섭취하면 환자에게 처방되고,
급속한 체중 감량을 필요로하지만 2 개월 이내
병원의 상태. 이러한식이 요법은 부정맥 환자에게 금기이며,
기관지 천식, 허혈성 심장 질환 부전, 임신 중, 소아 및 노인
나이, 정신 질환. 현재, 치료를위한 금식
비만은 권장하지 않습니다.

2. 균형 잡힌 소비
단백질, 지방, 탄수화물

권장 분포
매일식이 요법의 주성분 : 탄수화물 - 55 %, 제한 있음
식이 요법을 포함한 높은 혈당 지수를 가진 식품,
섬유가 풍부하다. 단백질 - 동물을 함유 한 제품의 감소로 15 %
단백질 때문이다. 그들은 많은 숨겨진 지방과 콜레스테롤을 가지고 있습니다. 지방 - 30 % 이하,
불포화 지방산을 함유 한 제품을 선호합니다.

3. 칼로리 분포
낮에는

3 개의 주요 리셉션 추천
음식과 2 중급. 연구 결과에 따르면 정기적으로 건너 뛸 때
하루 중 주요 식사 중 하나가 발달 빈도를 유의하게 증가시킵니다.
비만. 낮에는 추천 된 칼로리 분포 : 아침 -
25, 2 번째 아침 식사 - 10, 점심 - 35, 오후의 차 - 10, 저녁 식사 - 20 %.

프로그램의 중요한 구성 요소
체중 감량은 신체 활동의 증가입니다.
에너지 소비가 증가하여 체중 감소에 기여합니다. 같은
신체 활동 증가로 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

지방 질량 및 체중 감소
내장 지방;
근육 질량을 증가시킨다.
증가 된 인슐린 민감성;
탄수화물과 지질의 정상화
교환;
육체적 정신적 감성을 향상시킨다.
상태.

가장 효과적인 방법은
에어로빅 운동 : 걷기, 달리기, 수영, 사이클링, 스키, 점프
로프. 중요한 것은 에어로빅 운동의 정기적 인 수행 (적어도 3-4 회 / 회
주), 수업의 강도와 기간의 점진적인 증가
관련 합병증. 주의해야 할 점은 물리적 인
활동과 영양은 체중을 줄입니다.

그러나, 단지 적용될 때
비 약물 치료는 종종 원하는 목표를 달성하지 못합니다.
결과는 대다수의 환자가 오랫동안 보류 할 수 없기 때문입니다.
치료 중에 도달 한 수준의 체중. 따라서 중요한 구성 요소
비만의 복잡한 치료는 약물 요법으로 더 많은 것을 돕습니다.
효과적이고 빠른 체중 감소.

의약품에 대한 적응증
치료 방법은 다음과 같습니다 : BMI> 30 kg / m2; BMI> 27kg / m2 (유전성과 병용)
당뇨병 유형 II 심혈관 질환의 경향
질병, 이상 지질 혈증 : 비 약물 치료의 비 효과.

약물 치료가 수행되지 않습니다.
아이들, 임신과 수유 중. 또한 개인을 고려해야합니다.
약물에 대한 편협 (1 달 동안 체중 감소의 5 % 미만)
초기 중량). 같은 약을 동시에 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
행동 메커니즘. 약물 요법은 반드시
hypo 또는 eukaloric 영양 및 증가 신체 활동.

다음 그룹이 적용됩니다.
마약 :

I. 입학 허가 축소
에너지

페닐 프로판올 아민 (트리 메크 스);
펜 터민;
시부트라민 (meridia);
덱스 펜플루라민 (아이 솔리 판);
fenfluramine (minifage).

나. 에너지 소비 증가

그러나 모든 약이 효과적 일 수는 없습니다.
안전합니다. Phentermine, Trimex는 굶주림을 줄이지 만 원인은
중독성이 있으므로 장기간 사용하면 금기입니다. 1997 년
Dexfenfluramine (isolipan)은 널리 사용되었으며,
중앙 serotonergic 구조에 대한 효과. 그러나,
폐 고혈압 및 판막의 여러 증례 발병 등록
심장병 약은 현재 사용되지 않습니다.

현재 가장 활발한 활동 중
Sibutramine (meridia)과 orlistat (xenical)가 사용됩니다.

시부트라민 (meridia)
작용의 중심 메카니즘 : 신경 전달 물질의 재 흡수를 억제한다.
세로토닌과 노르 에피네프린을 투여하여 충만감을 증가시켜
음식물 섭취를 줄이고 적절한 식습관을 개발하고
교감 신경계를 활성화하면 에너지 소비가 증가합니다.
다른 중추 작용 약물과 달리 중독성이 없으며
의존성, 신경 독성이 없으며, 폐의 발달을 일으키지 않는다
고혈압 및 판막 심장병. 때때로 언급 된 부작용 중
구강 건조, 현기증, 발한, 혈압의 약간 상승 및
증가 된 심박수. 이 약물은 1 일 10mg의 용량으로 1 회 사용됩니다. 있는 경우
1 개월 이내에 2kg 미만의 체중 감소, 약물 용량
하루 15mg으로 증가한다. Meridia는 최소 3 개월 동안 임명되었으며,
MAO 저해제 또는 다른 약물과 동시에 복용해서는 안된다.
비슷한 작용 메커니즘.

다 센터에 따르면
장기 위약 대조 연구

(6-12 개월), 체중 감소는 처음 3 개월 동안 최대 (5-15 %)
개월 칼로리 다이어트와 함께 자오선 복용. 이 감소
지속되었지만보다 적게는 6 개월까지 치료를 지속했다.
총 추적 관찰 기간은 12 개월이었다. 임상 적으로 의미있는
93 %의 환자 (체중의 5 %), 54 %의 환자에서 체중 감소가 관찰되었다
체중을 10 % 줄였습니다. 여러 연구에서 Meridia의 효과를 연구했습니다.
당뇨병과 같은 질병과 병용 한 비만 환자 II
유형, 동맥 고혈압, 이상 지질 혈증.

에서 얻은 데이터의 분석
이 연구의 결과는 체중 감량과 함께
탄수화물과 지질 대사가 크게 개선되었습니다. 또한
Meridia는 환자의 체중 감량에 사용될 수 있음이 입증되었습니다.
동맥성 고혈압을 앓고 있어도 악영향을 미치지 않는다.
동맥 고혈압 치료.

주변 장치
orlistat (Xenical), 췌장 리파아제의 작용을 차단하므로
30 %는 내장의 지방 흡수를 감소시킵니다. 이것은 당신이 부족을 만들 수 있습니다.
체중 감량으로 이어지는 칼로리. Xenical은 다른 사람에게 영향을주지 않습니다.
위장관의 효소. 그것은 다른 약과 다릅니다.
비만 치료에 사용되며 치료 효과가있다.
위장관 내에서 작용하며 전신적인 효과는 없습니다.
Xenical은 체중을 줄이고 유지하는 데 도움이됩니다.
지질과 탄수화물 신진 대사. 부작용 : Steatorrhea 및
지용성 비타민 결핍의 가능성.
위장 증상은 지방이 많은 음식물 섭취가 감소함에 따라 감소합니다.
이 약은 주 식사와 함께 1 일 3 회 120mg의 용량으로 사용됩니다.

병적 인 비만 (BMI> 40)
kg / m2) 및 관련 질병, 보존 적 치료의 비 효과
(체중 감량 3 개월 동안 10kg 미만) 실시
외과 적 치료. 현재 널리 사용되는 수직
위장 및 위장관 분지. 외과 수술을 수행 한 후
과체중의 50-70 %가 체중 감소를 보입니다. 가장
집중적 인 체중 감소가 처음 6 개월 동안 관찰되었습니다.

WHO 권고안에 따르면 비만 치료의 유효성은 다음과 같은 기준에 따라 평가된다 : 체중 감량 단계에서 환자의 체중이 5kg 이상 감소하고 비만과 연관된 질병의 발병 위험 요소가 감소한 경우 치료가 성공한 것으로 간주하고 체중 유지 단계에서는 체중 증가가 허용된다, 허리 둘레가 4 cm만큼 꾸준히 감소하고 2 년 이내에 3 kg 이하로 관찰되었다.

비만 치료의 주요 효과적인 방법

전문가들은 인체에 과도한 지방 조직이있는 상태를 비만이라고 부릅니다. 그러한 질병은 심리적 고통뿐만 아니라 신체적 고통을 가져옵니다. 제 시간에 치료를 시작하지 않으면 모든 내부 장기 및 시스템 작업의 편차가 발생합니다. 초과 체중 획득은 정말 쉽습니다. 중요한 것은 전문가의 모든 요구 사항을 준수하는 것입니다.

주요 권장 사항

싸우는 과체중은 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 우선, 완전한 건강 진단을 받아야합니다. 의사는 신체 매개 변수를 측정하고 체질량 지수를 계산합니다. 이 지표는 비만과 그 정도를 판단하는 데 도움이됩니다.

비만의 원인은 장애, 신체 활동 또는 질병의 섭취가 될 수 있습니다. 후자의 경우에는 부신 땀샘, 뇌하수체, 갑상선을 철저히 연구합니다. 이상이 발견되면 복잡한 치료는 약물을 사용하여 처방됩니다.

여분 파운드의 형성의 원인을 제거한 후에 만, 당신은 결과에 대처할 수 있습니다. 비만 치료의 다음과 같은 방법은 당신이 슬림 그림을 회복 도움이됩니다 :

식이 섭취량;
신체 활동;
마약 사용;
외과 개입;
민속 기법.

좋은 결과는 문제에 대한 통합 된 접근법을 제공합니다. 이 경우 빠른 결과는 기다릴만한 가치가 없습니다. 슬리밍이 원활해야합니다. 이것이 건강을 지키는 유일한 방법입니다.

다이어트 식품

비만 치료의 주요 방법은 식사 행동을 바꾸는 것입니다. 오늘날에는 여러 가지 다양한 식단이 있는데, 전문가 중 일부는 건강에 위험하다고 생각합니다. 완전히 음식을 거절하는 것은 엄격히 금지됩니다. 부드러운 체중 감량을 위해서는 적절한 영양 섭취에 대한 간단한 권고를 따르는 것으로 충분합니다.

1 일 섭취하는 칼로리의 양은 섭취하는 칼로리의 양보다 적어야합니다. 평균적인 신체 활동을하는 사람은 2000 kcal을 소비하지 않아야합니다. 앉아서 운동을하지 않는 사람들에게 800kcal이면 충분합니다.
다이어트에는 단백질 식품이 포함되어야합니다. 하루에 적어도 80 그램의 단백질을 섭취해야합니다. 그것은 충만감을 형성하고 세포막의 구성에 관여합니다. 유제품, 계란, 해산물, 마른 고기는이 물질의 결핍을 보충하는 데 도움이됩니다.
지방의 사용을 완전히 포기하는 것은 불가능하지만, 그 양은 최소화되어야합니다. 평균적으로 사람은 하루에 50 그램 이상의 지방을 섭취하지 않아야합니다. 식물성 기름의 작은 부분의 사용을 보여줍니다. 그것은 샐러드와 vinaigrettes에 추가됩니다.
소비 된 유제품은 저지방이어야합니다. 지방 함량이 10 % 이하인 크림, 커티지 치즈 및 사워 크림을 구입하십시오.
오리, 돼지 고기, 양고기를 먹지 마십시오. 닭고기, 송아지 고기 또는 칠면조로 교체하십시오. 금지 된 반제품, 훈제 고기, 소시지.
메뉴는 야채, 딸기 및 과일이 지배해야합니다. 금지 된 품목은 감자, 포도, 바나나뿐입니다.
모든 요리는 찐거나, 삶거나 구워야합니다. 프라이팬은 완전히 버려야합니다.
고기를 요리하기 전에 모든 육안으로 보이는 지방층을 잘라냅니다.
섭취하는 탄수화물의 양과 필요량을 줄입니다. 하루에 250g 이상 허용되지 않습니다. 설탕, 제과류, 아이스크림, 베이커리 제품, 마카로니를 거부해야합니다.
소금 섭취를 줄이십시오. 1 일 최대 용량 - 8 그램. 심혈관 시스템에 문제가있는 경우이 수치는 더 작아야합니다.
강하게 금지 된 알코올 음료. 그들은 식욕을 증가시키고 과식을 일으킬 수 있습니다. 또한 알코올성 음료는 이미 질병으로 약화 된 신체에 손상을줍니다.
매일 먹을 수있는 양은 적어도 6 회 섭취해야합니다. 부분은 작아야합니다. 테이블에서 약간의 배고픈 기아를 느껴야합니다.

이러한 간단한 권장 사항을 준수하면 원활한 체중 감량을 위해 충분합니다. 엄격한식이 요법으로 몸을 피우지 말아야하며, 유해한 음식의 섭취를 거부하고 서빙의 양을 줄이는 것으로 충분합니다.

건강에 해가되면 모노 데이트가 발생할 수 있습니다. 하나의 케 피어, 메밀 또는 채소를 섭취하면 심장 혈관 계통 인 위장관에 문제가 생깁니다.

운동

초과 체중의 치료는 신체 활동이 충분한 경우에만 가능합니다. 가능한 한 많이 움직여보십시오. 신선한 공기를 마시 며, 수영장을 방문하며, 피트니스 센터에서 운동을 즐기십시오. 특수한 물리 치료법으로도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이 과정은 의료기관의 전문가의 감독하에 진행될 수 있습니다.

매일 아침 체중 초과시 체력으로 시작해야합니다. 집에서하기 쉬운 간단한 연습이 있습니다.

똑바로 서. 벨트에 손을 대십시오. 최소한 10 번 몸을 좌우로 돌리십시오.
서있는 자세로 머리 뒤로 손을 올리십시오. 시체를 먼저 왼쪽으로, 오른쪽으로 10 번 돌립니다.
허리에 누워있어. 손이 몸통에 닿았 어. 왼쪽 다리를 들어 올리고 무릎을 구부린 후 몸을 누르십시오. 다른 다리와 동일한 절차를 반복하십시오. 이 운동은 6-7 번 반복됩니다.
등에 등을 대고 다리를 들어 올리고 자전거 타기와 유사한 움직임을 만듭니다. 30 분 후 휴식을 취한 다음 운동을 반복하십시오.
바닥에 앉아 다리를 앞으로 뻗어 라. 시체를 구부린 다음 손으로 발끝을 잡으십시오. 이 경우 무릎이 구부러져서는 안됩니다. 적어도 6 번 운동을 반복해야합니다.
똑바로 서. 발가락에 부드럽게 올라가십시오. 시작 위치로 돌아와 스쿼트를 수행하십시오. 쪼그리고 앉는 동안 발 뒤꿈치가 바닥에서 들어 올려 져서는 안됩니다.
무릎을 높이 올리십시오.

비만으로 고통받는 사람을위한 운동은 온건해야합니다. 자신을 배출하는 것은 불가능합니다. 이것은 심혈관 계통에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

약물 치료

현대의 제약 산업은 비만을 없애는 방법에 대한 자체의 방법을 제공합니다. 이러한 약물의 경우 전문가의주의가 필요합니다. 특수한 경우 및 전문가의 감독하에 만 적용 할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 공식적으로 판매되는 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

오를리 스타트 이것은 장내 지방 흡수를 방해 함을 의미합니다. 그 작용은 췌장 활동 억제에 기초합니다. 그런 도구를 사용한 후에는 배설 욕구가 증가 할 수 있습니다. 이것을 피하려면 지방이 많은 식품의 소비를 줄여야합니다.
Lindax. 이 약은 항우울제 그룹에 속합니다. 그 사용은 식욕을 감소시킵니다. 과다 복용 또는 부적절한 사용의 경우에 식욕 부진이 발생할 수 있습니다. 이러한 도구 참고 사항의 부작용 중 : 혈압의 상승, 두통, 수면 장애, 소화 불량 질환.
Rimonabant. 비만 치료를위한 최신 약물 중 하나. 그것은 뇌에 영향을 미치고 식욕을 감소시킵니다. 일부 국가에서는 그러한 약물의 효과가 입증되지 않아 해당 약물의 처방이 금지되어 있습니다. 동시에, 정신 분열병의 환자가 밝혀졌습니다.
메트포민. 처음에는 2 형 당뇨병에 대항하기위한 약물이었습니다. 나중에 체중 감량 효과가 나타났습니다. 그것은 실제로 부작용을 일으키지 않습니다.

동봉 된 지시 사항을 엄격히 준수하여 약을 사용해야합니다. 효과가 관찰되지 않으면 사용을 중단하는 것이 좋습니다.

외과 적 치료

사람의 체중이 표준 체중을 50kg 이상 초과하면 의사는 외과 적 치료에 의지합니다. 어떤 경우에는 이것이 사람의 건강을 유지하는 유일한 방법입니다. 비만을 치료하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다 :

위 밴딩 (band banding) - 특별한 조절 가능한 벨트의 몸체에 설치. 그것으로, 위장의 볼륨을 여러 번 줄일 수 있습니다. 동시에, 사람은 소량의 음식으로 포화 상태에 있다고 느낍니다. 이러한 수술의 합병증 중에는 장기의 벽을 펴거나 붕대를 미끄러지는 것 등이 있습니다.
수직 위장 성형술. 절차는 위의 조직을 바느질하는 것을 포함하며, 이는 그 부피를 상당히 줄입니다. 최소량의 음식을 충분히 포화시킵니다. 이 기술은 비교적 안전하고 효과적이라고 여겨집니다.
뱃속을 기동. 음식이 신속하게 장으로 통과하는 기관 구멍에 튜브를 설치하여 위장의 양을 줄입니다. 이 기술은과 영양으로 고통받는 사람들에게만 적용됩니다. 위장 자체는 어떤 식 으로든 변형되지 않으며 단순히 소화 시스템에서 제외됩니다. 전문 의약품을 사용하면 합병증을 예방할 수 있습니다.

외과 적 개입은 생명을 위협합니다. 그 전에 전문가는 모든 위험을 평가하고 수술의 중요성을 결정해야합니다.

과체중의 외과 적 치료는 마약 중독, 알코올 중독, 정신병으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다.

민속 기법

집에서 비만 민간 요법의 치료는 그들의 일상적인 사용에 효과적입니다. 간단한 구제는 천연 성분을 기본으로합니다. 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

약용 식물의 달팽이 및 주입;
야채 및 과일 쥬스 요법;
욕조;
포장;
마사지하다

그러한 도구를 준비하는 것은 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다. 알레르기 반응이 나타나면 즉시 치료를 중단해야합니다.

약용 식물 치료

약초를 기본으로하는 비만 치료법은 과식에 대한 갈망을 줄이고 정상적인 신진 대사를 회복하며 신체의 보호 기능을 향상시킵니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

동일한 비율로 cowberry와 건포 잎, 산 애쉬, yarrow, 박하와 카밀레 꽃을 섞는다. 이 혼합물의 숟가락에는 끓는 물 300ml를 넣을 것. 보온병에 주입 3 시간 후 주입. 하루 반에 3 번 반에 가져 가라.
자작 나무 잎, 감초 뿌리 줄기, 민트, 잣나무 껍질, 민들레 뿌리, 치커리와 파슬리, 옥수수 오명, 새싹 차 봉오리가 같은 비율로 혼합되어 있습니다. 이 숟가락 2 개는 끓는 물 반 리터의 물을 찐. 주입 15 분 후, 그것을 끓여서 따뜻한 곳에서 2 시간 더 꺼내십시오. 하루 4 번 식사 반 유리에 반으로 가져 가라.
자작 나무 잎, 야생 장미, 세인트 존스 (St. John 's), 레몬 밤 및 딸기 같은 비율의 나뭇잎. 300ml의 끓는 물에이 스푼의 두 스푼을 쪄서 약 2 시간 동안 보온병에 두십시오. 이 국물을 하루에 세 번 반쯤 유리에 담습니다.

미래를위한 자금을 모으는 것은 그럴 가치가 없습니다. 매일 신선한 주입을 준비하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 그들은 영양소의 최대 농도를 보존합니다.

주스 테라피

재택 가정 비만 치료는 신선하게 짜낸 야채와 과일 주스로 수행 할 수 있습니다. 이러한 음료는 비타민이 풍부하고 미량 원소가 신체의 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 조절합니다. 다음 주스 믹스를 적용하십시오 :

구스베리와 호박 절반 유리에.
셀러리, 딜, 파슬리, 찻 숱가락.
양배추와 오이 100 ml.
애플과 유리에 수 박입니다.
사탕무와 당근은 1 대 4의 비율.
양배추 200ml와 당근 100ml.
당근 7 개, 셀러리 5 개, 시금치 주스 4 개.

선택한 칵테일은 하루에 세 번씩 마셔야합니다. 계절성에 따라 컴포지션을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 신선한 채소와 과일의 천연 주스 만 효과적입니다. 한 코스의 기간은 2 주입니다.

치유 욕조

천연 재료를 첨가 한 목욕탕은 비만 퇴치에 매우 귀중한 도움이 될 것입니다. 그들은 피부를 정화하고 피부를 여는 데 도움을줍니다. 과잉 체액이 신체에서 활발히 배출됩니다. 또한 따뜻한 목욕은 긴장을 풀고 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 다음 절차를 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물에 목욕 마른 한 잔을 부어주세요. 물을 잘 섞는다. 이 목욕은 20 분간 필요합니다.
1 리터의 신선한 우유에 150ml의 액체 천연 꿀을 섞습니다. 혼합물을 욕조에 붓는다. 절차의 지속 시간은 약 15 분입니다.
좋은 효과는 소다 목욕을 준다. 이 물질은 지방 연소 효과가 있으며 혈액 순환과 신진 대사를 증가시킵니다. 욕조에 150 그램의 탄산 음료를 녹이고 바다 소금 2 큰 스푼을 넣으면됩니다. 절차는 약 20 분 동안 지속되어야합니다.
여분 파운드에 대하여 전투에있는 도움은 석회 색깔이있을 것이다. 이 도구는 특히 노인 여성에게 효과적입니다. 끓는 물 유리에 Zaparete 숟가락 라임 꽃. 30 분 후에 결과물을 걸러 내고 욕조에 붓는다. 이 절차를 마친 후 한 시간 동안 따뜻한 담요 아래에 두십시오.

시술 과정에서 나쁜 생각을 없애고 최대한 긴장을 풀어보십시오. 이 여러 번 절차의 효율성을 향상시킵니다. 너무 뜨거운 물에 앉아 있지 마십시오. 심혈관 질환 상태에 악영향을 줄 수 있습니다.

힐링 랩

가정에서 비만을 제거하면 랩을 도와줍니다. 프로 시저의 핵심은 피부에 특수한 구성을 적용하고이를 식품 필름에 배치하는 것입니다. 폴리에틸렌은 피부 아래에서 치유 물질의 침투를 가속시키는 온실 효과를 만듭니다. 이러한 절차 덕분에 과도한 체액은 신속하게 신체를 떠나 신진 대사를 촉진하고 혈액 공급을 자극합니다. 포장에 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

첨가제없이 어두운 다크 초콜릿 2 개를 녹일 수 있습니다. 아직도 따뜻한 액체 혼합물은 이전에 몸의 피부를 깨끗하게합니다.
깨끗하고 따뜻한 물에 푸른 점토 두 스푼을 녹여 라. 혼합물은 쉽게 적용될 수 있도록 충분히 액체 여야합니다.
말린 된 해 초 분말 따뜻한 물 주장하고있다. 다시마 3 스푼은 물 한컵이 필요합니다. 30 분 후, 피부에 적용 할 수 있습니다.
10 그램의 빨간 계피와 함께 계피의 계피를 저어. 이 화합물을 2 개의 식물성 기름 숟가락에 녹입니다. 오렌지 오일 몇 방울을 넣으십시오. 모든 성분을 철저히 저어. 이 성분은 정맥류에 사용할 수 없습니다.

절차를 시작하기 전에 피부를 준비해야합니다. 이렇게하려면 샤워를 할 때 스크럽을해야합니다. 수건으로 복부, 엉덩이, 손, 허벅지 등 문제 부위를 마사지하십시오. 제품을 피부에 바르고 식품 필름으로 감은 후 약 40 분 정도 누워 있어야합니다. 절차가 끝나면 서늘한 샤워를하고 영양 크림을 바릅니다.

마사지

비만 치료에 도움이 마사지 것입니다. 그것은 전문 살롱에서 수행하거나 스스로 할 수 있습니다. 이러한 절차는 혈액 순환과 림프 흐름을 증가시키고 신진 대사를 가속화 시키며 피하 지방의 연소를 촉진합니다. 마사지 과정에서 다음과 같은 기술이 사용됩니다.

비만의 경우 아침이나 점심 시간에 마사지가 가장 좋습니다. 따라서 절차의 효율성이 높아질 것입니다. 한 세션의 지속 시간은 적어도 15 분이어야합니다. 일주일에 두 번 정기적으로 반복하십시오. 온난 한 담요 아래에서 평온하게 누워서 적어도 30 분은 넘어야합니다.

예방 조치

비만을 민간 요법이나 전통 의학 기법으로 치료하는 것은 많은 노력이 필요하며 인내가 필요합니다. 그러한 문제를 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 주요 권장 사항을 준수해야합니다.

건강한 영양 규칙을 따르십시오. 식단에서 유해한 제품의 함량을 최소화하십시오. 술을 마시지 말고 과자에 빠지지 마십시오.
스트레스가 많은 상황과 정신적 정서적 오버로드를 피하십시오.
스포츠 경기. 체육관에 갈 기회가 없다면 매일 아침 집에서 체조를하십시오.
야외에서 더 많은 시간을 보냅니다. 혜택은 도시 공원을 산책하는 것조차도 가져올 것입니다.

비만 진단이 여전히 울리면 전문가의 모든 권장 사항을 따르십시오. 의사는 유능한 치료 프로그램을 개발하는 데 도움을 줄 것입니다. 적절한 영양 섭취와 신체 활동으로 문제를 해결할 수 있습니다.