변비를위한 호흡 운동
올바르게 호흡하기 위해 운동을 할 때 매우 중요합니다. 우리 몸의 상반부는 근육 격막 다이어프램에 의해 하부와 분리되어 있습니다. 호흡 할 때, 폐는 확장되고 그들과 함께 무한한 횟수로 수축합니다. 따라서, 호흡 할 때, 장의 횡경막 및 복강의 다른 기관이 가압되고, 즉 자기 마사지 또는자가 치유가 발생한다. 이러한 호흡은 횡격막이라고 불리며, 어린이뿐만 아니라 특별한 훈련을받은 사람들과 동물들도 소유하고 있습니다.
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