팽창을 일으키는 제품

복부 팽창은 대개 소화 기계 질환으로 고통받는 사람들에게서 관찰됩니다. 그러나 그러한 문제는 절대적으로 건강한 사람에게 종종 발생할 수 있습니다. 굶주림의 가장 흔한 원인은식이 요법입니다.

분리 된 제품은 장내에서 활성 발효를 일으키고 가스 형성을 증가시킵니다.

우리가 bloating과 같은 성가신에 대해 우려하는 경우 어떤 음식을 메뉴에서 제외시켜야하는지 더 자세히 고려해 보겠습니다.

참조 :

puchit 배꼽에서 주요 제품

과잉 가스의 형성을 유발하는 소화 시스템의 모든 질병에 대해 치료는 메뉴의 수정과 음식 섭취의 방식을 포함합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

전분을 함유 한 식품 : 파스타, 흰빵, 머핀, 감자, 옥수수, 콩, 쌀.
셀룰로오스. 소량으로 정상적인 기능을 위해서는 위장관에서 필요합니다. 그러나 너무 많은 섬유 (생 야채, 과일, 딸기)를 사용하면 거친 섬유가 장을 통과하는 데 어려움이 있습니다.
신 우유 제품. 유당 편협함이 우유, 사워 크림, kefir, ryazhenka를 일으키는 원인이 될 수있는 경우에. 이 상황에서는 세분화 된 코티지 치즈를 선호하는 것이 좋습니다. 1 회에 우유와 곡물 - 시리얼, 패스트리를 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
가스 음료. 달콤한 소다와 크 바스는 높은 가스 함량으로 유명합니다. 이 술은 장의 문제를 악화시킬뿐입니다.
단백질. 뚱뚱한 고기, 생선, 과도한 사용으로 튼튼한 국물이 붓기를 유발할 수 있습니다.

음식의 조합은 또한 위장관의 정상 기능에 매우 중요합니다. 소화가 다음에 부정적으로 반응한다는 것을 기억해야합니다 :

낙농 제품과 낙농 제품을 나머지 식품과 결합시키는 것;
식사 후 즉시 신선한 과일을 먹는다.
다른 식품과 콩과 식물의 조합.

어떤 조치를 취해야합니까?

위 목록에있는 음식을 완전히 거부하는 것은 상당히 어렵습니다. 그러나 가스 형성을 줄이기 위해서는 많은 효과적인 규칙이 도움이 될 것입니다.

편안한 분위기에서 음식을 먹고, 음식을 완전히 씹으십시오.
붓기를 일으키는 위험을 거부한다.
식사 간의 부분과 간격을 줄인다.
각 접시 요리의 과정에있는 열처리를 사용하십시오 : 오븐에서 굽고십시오, 비등하십시오, 스튜, 한 쌍을 위해 요리하십시오;
먹는 동안 말을하지 마십시오 - 이것은 바람직하지 않은 공기 섭취로 이어집니다.
소금과 향신료 소비를 줄인다.
알코올, 커피, 차, 과일 주스 등의 산을 함유 한 음료의 소비를 제한하십시오.
껌을 사용하지 마십시오.
신선한 공기와 아침 운동을 정기적으로하는 것이 바람직합니다. 수영, 달리기, 춤의 형태로 신체 활동은 연동 운동을 상당히 개선합니다.
차 또는 민트, 카모마일, 발레 리아 뿌리를 달여 마셔 라.
스트레스 요인을 없애라.
장내 미생물을 회복시키는 약물 복용;
붓기가 계속되는 경우 전문가에게 상담하여 약물을 처방 할 수 있도록하십시오.

참조 :

bloating을 빨리 제거하는 방법

위장이 불편하고 불편 함과 장의 경련이 나타나면 다음과 같은 증상 중 하나가 이러한 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.

흡착제, 예를 들어 활성탄, 폴리 소르 브, 엔테로 겔;
복용 약 espumizana, meteospasmila, but-shpy;
따뜻한 목욕에 15-20 분;
복부 마사지, 시계 방향으로 원형 동작 만들기, 10 분이면 충분합니다.
운동 "자전거"를 사용하십시오 - 등을 대고 다리를 들어서 공기 중에 비틀어서 각각 5 분씩 3 세트.

첫 번째 의사

왜 위가 감자에서 부풀어 오르는가?

헛배 부름은 영양 실조로 인한 빈번한 증상입니다. 대부분의 경우,이 상태는 과일이나 야채 다이어트를 따르는 사람들에게서 나타납니다. 환자는 복부에 불쾌감을주는 눈물을 흘립니다. bloating의 발생 이유를 알아보십시오.

사람은 심한 불편 함을 유발하는 창자와 위장에서 가슴 앓이, 트림, 복통을 느끼기 시작합니다. 자만심의 첫 징후가 시작된 후, 환자는 자신의 식단에 어떤 음식이 있어야하는지 정확히 생각하기 시작합니다. 이 기사에서는 일부 야채가 부풀어 오름과 불쾌한 아치 감각을 일으키는 이유를 분석 할 것입니다.

채소를 섭취하면 위장에 많은 양의 가스가 형성되어 불쾌한 결과를 초래합니다. 야채는 자신의 구성에서 탄수화물을 일정량 함유하여 장내 미생물의 적절한 기능을 돕습니다. 사람이 과식하기 시작하면 위가 삼키기 시작합니다. 그러한 발현은 음식의 소화 불량의 결과이다. 음식은 무거운 짐으로 장에 들어가 몸의 일반적인 상태를 방해합니다. 한 사람이 굶주림이 생기기 시작합니다.

어떤 야채가 팽창을 일으키는가?

이 섹션에서는 어떤 야채가 팽창을 일으키는 지 정확히 알아냅니다.

증가 된 헛배는 콩과 식물 때문입니다. 이 채소에는 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩, 콩이 포함됩니다. 그들에게서 준비된 요리는 위장에 의해 아주 잘 소화되지 않습니다. 그들은 거의 소화되지 않은 창자에 들어갑니다. 박테리아가 재활용합니다. 이 경우 사람이 부풀어 오를 수 있습니다. 준비 또는 원시 형태의 흰 양배추는 유성을 유발합니다. 사실 그것의 구성에서 위장에 의해 잘 소화되지 않은 라피노스가 들어 있습니다. 그것은 위장관의 세균만을 분해 할 수 있습니다. 핵분열 중에 가스가 형성되기 시작합니다. 사람이 배가 부풀어 오르기 시작합니다. 브로콜리도 예외는 아닙니다. 비타민이 풍부하게 함유되어 있음에도 불구하고 가스 형성을 유발합니다. 소화 불량은 감자를 일으킬 수 있습니다. 사실 그것은 많은 양의 섬유질과 전분을 함유하고있어 수렴 효과를 만들어냅니다. 장 운동성이 악화되고 근육의 음색 유지가 파괴되고 있습니다. 결과적으로 그 사람은 위를 치유하기 시작합니다. 양파는 카타르 및 바이러스 성 질병 퇴치에 효과적입니다. 당신이 양파에서 헛배를 개발한다면, 왜 불쾌한 감각의 형성을 발견해야합니다. 팽창을 방지하기 위해 양파는 열처리 후에 만 섭취하는 것이 좋습니다. 찜 요리를 추천합니다. 신선하고 튀긴 상태에서 양파는 굶주림을 유발합니다. 허벅지는 신선한 초록색에서 시작됩니다. 장시간 헛배림을 앓고있는 환자에게는 권장하지 않습니다. 그런 사람들은 노랗거나 빨간 다양성 만 먹을 수 있습니다. 그런 색깔의 고추는 과식 할 때만 챠오가납니다. 빨간색과 노란색 품종은 거의 위험하지 않습니다. 1 년 중 언제라도 섭취 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 위장 무와 무에서 수 있습니다. 증상이 나타나면 불쾌한 감각의 발생 이유를 알아 내야합니다. 이 야채는 위장과 내장의 점막을 먹어 불편 함을 만듭니다. 그들은 소화 장애를 일으킨다. 이 때문에 환자는 가스 생성 증가를 느끼기 시작합니다.

전문가들은 당신의 다이어트 식품에서 팽창을 일으키는 음식을 배제 할 것을 권장하지 않습니다. 그들은 소비를 제한하고 서빙의 복용량을 통제하는 것이 좋습니다.

어떤 종류의 채소가 유익합니까?

이 섹션에서는 어떤 야채가 신체에 유익한 효과가 있는지를 정확히 배웁니다.

헛배를 푸는 위대한 도우미는 주니입니다. 그들은 열처리되어야합니다. 그들은 음식의 소화를 개선하고 식욕을 증가 시키며 가스 형성 과정을 감소시킵니다. 접시의 한 부분이더라도, 그들은 쉽게 소화 과정을 개량한다. 호박은 삶은 것, 조림 또는 튀김을 권장합니다. 이 상태에서 효과를 향상시킵니다. 당근은 신체에 긍정적 영향을 미칩니다. 그것은 많은 양분, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 당근은 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 사우어 크림을 입힌 샐러드를 만들 수 있습니다. 호박은 몸에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 매우 열량입니다. 호박은 구워 지거나 다양한 요리에 첨가 될 수 있습니다. 그것의 구성에서는 지방, 단백질 및 탄수화물의 형태로 에너지 물질을 함유하고있어 몸에서 정체 된 기체를 제거합니다. 사탕무의 도움으로 헛배를 치울 수 있습니다. 그것은 삶은 형태로 사용됩니다. 다양한 요리에 추가하십시오. 사탕무 주스는 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 이렇게하기 위해, 야채는 스킨에서 청소됩니다. 주스는 과즙 기 또는 믹서기를 사용하여 압착되었습니다. 두려움없이 오이를 먹을 수 있습니다. 이러한 채소에는 다량의 물이 포함되어 있습니다. 그들은 몸에서 독소와 정체 된 가스를 쉽게 제거합니다. 마늘은 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 열매는 위와 내장의 점막 벽을 파괴 할 수 있습니다. 원시 형태와 대량으로 마늘을 사용하면 위가 아프기 시작합니다. 그러나 마늘은 또한 헛배술을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 어린 녹색 잎을 사용하십시오. 그들은 믹서기에서 철저하게 씻어서 분쇄합니다. 생성 된 혼합물을 여러 가지 요리에 첨가한다. 그들은 식욕을 개선하고 소화 과정을 개선합니다. 말린 마늘은 쉽게 위의 중증도를 제거하고 전반적인 상태와 면역 수준을 증가시킵니다.

전원 조정

사람이 위를 먹는다면 먼저식이 요법에주의를 기울일 필요가 있습니다.

창자에서 증가 된 헛배 부름을 제거하면 거리 음식과 패스트 푸드를 거부 할 수 있습니다. 이 음식에는 인체에 악영향을주는 수많은 발암 물질이 들어 있습니다. 품질이 좋지 않은 합성 식품은 팽창, 트림, 통증 및 위장 경련을 일으 킵니다. 그러한 음식을 자주 섭취하면 위염과 위암이 생길 수 있습니다. 소장의 헛배 부름이 증가하면 염료가 포함 된 음식이 나옵니다. 감미로운 탄산 음료와 과자의 소비를 포기할 필요가 있습니다. 크 바스, 맥주, 탄산 미네랄 워터의 섭취를 제한해야합니다. 절약 식단을 고수해야합니다. 다량의 소금에 절인, 매운 음식, 익히지 않은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 구운 닭고기, 훈제 고기, 통조림 식품을 대량으로 먹지 마십시오. 음식은 열처리되어야합니다. 중독과 가스 형성을 피하기 위해서는 생식, 덜 익히고 덜 익힌 음식을 버려야합니다. 초밥 소비는 제한되어야합니다. 비타민과 미량 원소가 풍부한 신선한 과일과 채소가 식단에 있어야합니다. 전문가들은 약국에서 복잡한 비타민을 구입할 것을 권장합니다.

굶주림에 대한 다이어트는 효과적인 치료법입니다.

장에서 증가 된 헛배 부름을 헛배림이라고합니다. 성, 나이 또는 거주지에 관계없이 모든 사람이이 병리의 영향을받습니다. 이 질병은 intestestinal 박테리아에 의해 유발되는 과도한 가스 형성의 존재를 특징으로합니다. bloating의 주요 원인은 건강에 해로운 음식, 사람을위한 부적당 한 제품 및 균형 잡힌 식단입니다. 의료식이 요법을 통해이 질병을 신속하게 제거 할 수 있습니다.

내장에서 가스가 어떻게 형성 되는가?

건강한 사람에게는 소장에 약 200 ~ 300ml의 가스가 들어 있습니다. 혐오로이 수치는 최대 2 리터까지 도달 할 수 있습니다. 이 질병 자체가 나타납니다 :

복부 팽창;
장내 복통;
트림;
메스꺼움;
뱃속에 무거움의 느낌;
때때로 위염;
설사 또는 변비.

장의 전체 길이에 걸쳐 가스가 형성되어 복부의 체적이 현저하게 증가하면

성인의 팽창에 기여하는 요인

성인의 질병의 주요 원인은식이 요법의 실수입니다. 또한 췌장 호르몬 생성 장애, dysbiosis, 항생제 치료 효과, 연동 장애, 히스테리에 대해서도 이야기 할 수 있습니다.

우리의 창자에 사는 미생물은 그람 음성균과 그람 양성균입니다. 그 비율이 흐트러지면 황화수소, 이산화탄소 및 수소의 배출이 여러 번 증가하고 복부 팽창을 피할 수 없습니다.

비디오 : 왜 거기에 굶주림과 그것을 다루는 방법

자만심과 기능성 다이어트

질병이 악화되는 동안 식단을 조절해야합니다. 이것은 소장의 운동 기능을 안정화시키고 위장관의 발효 과정을 줄이며 신체의 내부 미생물을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 특히 장 폐쇄 및 유착 질환의 위험이 높은 수술 후식이 요법을 따르는 것이 중요합니다.

왜 너무 뜨겁거나 추울 까 먹지 마라.

정권뿐 아니라 음식의 온도도 관찰해야합니다. 후자는 따뜻한 음식을 제공해야합니다. 차가운 음식이나 매우 뜨거운 음식을 먹으면 췌장 효소가 과도하게 분비되고 장벽을 자극합니다.

장딴기와 함께 먹는 법칙

다이어트에는 잦은 bloating과 많은 기능이 있습니다. 처음에는 음식을 먹는 것이 분수적이고 빈번해야합니다 (하루에 4-5 회). 이 일정으로 인해 음식은 적시에 발효되고 균등하게 흡수되며 소화되지 않은 음식의 잔유물은 몸에 남아 있지 않으며 매일 피난합니다.

소장이 가스 형성을 억제하는 것을 돕는 방법 :

식사는 조용하고 평화로운 분위기에 있어야합니다. 이동 중에 간식을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 음식물을 완전히 씹어 서 공기가 위장에 들어 가지 않도록이 시간에 말하지 않는 것이 좋습니다.
같은 시간에 있습니다. 이것은 신체가 특정 시간에 집중적 인 작업을하도록 조절하여 음식의 소화를 개선하고 담즙산의 과도한 형성을 방지하므로 중요합니다.
먹는 동안 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 차갑고 탄산 음료.
씹는 껌을 사용하지 마십시오. 씹는 껌은 공기의 섭취와 위장으로의 침투를 유발합니다.
증기 또는 오븐에서 조리하십시오.

당신은 동시에 매일 먹기 위해 자신을 가르쳐야합니다.

음식을 과장하지 마십시오. 비뇨 생식기 및 심혈 관계 질환이 없다면 깨끗한 물의 섭취량을 하루에 2 리터로 늘려야합니다.

헛배를 부추 기거나 팽창시키는 음식

우선, 금지 된 제품에는 가스 형성을 증가시키는 제품이 포함됩니다. 그들은 3 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

거친 섬유 - 장내 발효를 증가시키는 내부 미생물의 번식지입니다.
단순 탄수화물 - 분열은 가스 배출로 위장관에서 부식을 일으 킵니다.
우유를 포함한 알레르기 항원은 효소가 부족하여 장을 파괴합니다.

과도한 양의 단백질 음식은 또한 오랫동안 소화되어 체내에 유지되는 근육 섬유의 존재로 인해 발효를 증가시킵니다.

상기 금지 사항 외에도 합성 식품 첨가물, 안정제, 유화제, 방부제, 아로마 오일, 글루탐산 나트륨, 인공 색소가 고려됩니다.

표 : 금지 및 허용 목록

밀기울 밀기울;
효모 반죽에서 마카로니 그리고 모든 밀가루 제품;
모든 종류의 소시지 및 육류 제품;
지방성 고기;
보존 및 절임;
버섯;
전유 및 크림;
풍부하고 지방이 많은 국물;
지방이 많은 물고기 (가자미, 연어, 연어);
효모 음료 (크 바스, 맥주, 쿠미 스);
소스와 향신료;
콩, 양배추 (신선하거나 절인), 무, 무, 양파, rutabaga;
진주 보리 및 기장 곡물;
커피, 강한 홍차, 우유와 코코아;
감, 복숭아, 사과, 멜론, 포도, 바나나;
탄산 음료 음료;
잼, 초콜릿, 꿀, 너트 소스;
건포도;
해바라기 씨앗;
미네랄 워터;
설탕 대용품 및 감미료;
아이스크림

크래커 또는 잘 건조 된 빵;
마른 고기 (닭고기, 칠면조);
물고기의 저지방 품종 (대구, 대구 농어);
발효유 제품 (코티지 치즈, 바이오 키퍼, 사워 크림, 요구르트);
감자, 호박, 사탕무, 당근, 호박, 열처리 후 양파 (삶은 또는 찐 것);
식이 국물;
주스 및 컴포트;
딜 (딜 물)과 파슬리;
커민, 베이 리프;
자두, 말린 살구;
녹차, 물 위에 코코아, 야생 장미와 블루 베리의 국물;
메밀로 만든 죽, 귀리, 물에 쌀;
증기 omelettes 또는 soft-boiled의 형태로 계란;
수박.

포토 갤러리 : puti 제품

적절하게 선택된 음식은 증상의 심각성을 감소시킬 수 있지만, 어떤 경우에 사람이 잦은 고열로 고통을 겪을 경우 의사를 방문하는 것을 거부해서는 안됩니다.

포토 갤러리 : 창자의 발효를 줄이는 데 도움이되는 제품

무슨 헛배름에 적절한 영양해야합니다

헛되이에 치료 영양의 전체 본질은 두 가지 개념에 있습니다 :

가스 형성을 자극하는 제품의 배제.
구치약 작용으로 물질을 추가 (외부로 가스를 제거하는 것을 돕는다).

장내에서 부식과 과도한 발효 과정을 막기 위해서는 지방성 물질 (간에서 지질과 콜레스테롤의 신진 대사를 정상화하는 것)이 포함되어야합니다.

위에서 언급했듯이, 다수의 청과물이 굶주림을 유발합니다. 과민성 대장 증후군의 위험을 줄이려면 열처리 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 과일은 주스로, 야채는 소화하거나 구울 수 있습니다. 이렇게 준비하면 가스 형성을 일으키지 않으며 훨씬 더 많은 이익을 가져다줍니다.

자만심을위한 메뉴

음식 메뉴는 요리의 위장 점액 기술을 준수하여 허용 및 금지 된 제품 및 요리의 목록을 토대로 작성됩니다. 제품 선택의 제한은 중요하지 않으며 메뉴를 다양 화하고 기성품의 맛을 다양하게합니다.

왜 부싯깃 뱃속 - bloating과 강한 가스의 주요 원인

불편 함과 복부의 부피 증가와 함께 가스 형성의 증가는 소화 과정의 교란과 복부 기관의 가능한 이상을 나타냅니다. 오늘 우리는 bloating의 원인과 치료법에 대해 이야기하고, 의약품과 민간 요법의 도움으로 불쾌한 증상에 어떻게 대처할 수 있는지 알아볼 것입니다.

생리학이나 병리학?

소장에서의 가스 형성은 끊임없이 발생하며,이 과정은 건강한 사람의 생리 학적 기준으로 간주됩니다. 하루에 배출되는 장내 가스의 양은 700 ml에서 1.5 리터입니다. 가스는 메탄, 질소, 휘발성 탄화수소 및 이산화탄소로 구성됩니다. 그들의 형성은 사람을 먹는 과정에서 활발하게 이야기하는 경우 위장에 들어가는 공기에 기여합니다. 그러나 가스의 대부분은 들어오는 음식을 소화하고 나누는 과정에서 창자에 서식하는 박테리아를 방출합니다.

앞으로 기체 화합물은 몸을 트림 (traching)의 형태로 남겨두고 혈관을 통해 부분적으로 혈액으로 흡수되지만 주요 부분은 직장을 통해 분비됩니다. 사람이 건강하고 편차없이 소화 과정이 발생하면 불쾌한 냄새와 특징적인 소리가 수반되지 않고 가스 방출이 눈에 띄지 않게됩니다.

그러나 소화 시스템이 오작동 할 때, 부풀어 오름과 흉작 및 증가 된 가스 형성이 발생합니다. 사람은 위장에서 불편 함, 눈물, 덜컹 거리는 소리와 무거움을 느낍니다. 먹은 후에는 불쾌한 냄새가 나는 가스가 뚜렷하게 방출되고, 장 벽이 늘어나서 고통스런 경련이 일어나며, 불쾌한 맛으로 메아리 치며 구역질과 배변이 나타납니다. 그러나 불편 함은 대개 배변 후 빠르게지나갑니다. 위가 왜 부풀어 오르는가, 그런 상태를 일으키는 원인은 무엇입니까? 그것을 높이 자.

복부 팽창의 원인 - 왜 위가 끊임없이 부끄러워 요?

복부 팽창 및 증가 된 가스 형성은 비정상적인식이 요법이나 소화 시스템의 관련 질병으로 인해 발생할 수 있다고 믿어집니다. 굶주림과 관련된 불쾌한 증상이 사라지도록식이 요법을 조절하는 것이 가장 좋습니다. 위장에 염증이 생겨 가스 형성이 증가하는 모든 식품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

거친 섬유를 함유 한 제품. 가스 형성 증가는 콩과 식물 (완두콩, 콩), 양배추, 양파, 토마토, 사과, 포도, 불가리아 고추, 순무, 무의 소비를 유발합니다.
장내 발효 및 부패 과정 향상에 도움이되는 제품 (짧은 생 과자, 호밀 빵);
글루텐이 높은 음식 (곡물, 소시지, 소스);
유당 소화에 관여하는 특정 소화 효소가 부족하여 팽창을 일으키는 유제품.

또한, 불편 함과 부풀음은 "빠른 탄수화물"(과자, 초콜릿), 달콤한 음료, 맥주, 크 바스 등의 함량이 높은 음식을 만듭니다. 식이 장애는 식사를하는 동안 이야기하고, 과식하고, 무겁고, 매운 음식을 먹거나, 지방이 많은 음식을 먹으면서, "달리기에서의 식사"를 간식으로써 촉진됩니다.

팽창과 가스 형성의 원인은 만성 스트레스, 정신 감정적 스트레스, 신경 쇠약 일 수 있습니다. 신체의 모든 과정은 신경계에 의해 제어되며, 기능의 침해는 신체 상태에 악영향을 주어 소화 시스템 및 기타 병리학 적 상태의 오작동을 유발합니다.

여성의 경우이 상태의 원인은 월경 전 증후군 (PMS)이거나 임신이 늦은 태아가 내부 장기에 압력을 가하고 장을 파괴 할 수 있습니다.

사람이 꿈을 꾸는 특정 위치에서의 굶주림의 어려움으로 인한 아침 운성은 완전히 무해한 현상으로 간주됩니다. 각성 후 몸이 활성 모드로 돌아 오면 이러한 현상이 사라집니다.

복부 팽만

소화관의 증상은 bloating 이외에 여러 가지 특징적인 증상을 동반합니다. 구역질, 구토, 배변, 복통, 입안의 쓴 맛. 전문가들은 가스 생성을 증가시키는 몇 가지 질병을 확인합니다.

소화 불량, 효소 결핍, 담즙산 생성 감소 및 담즙 정체와 관련된 병리학 적 상태. 결과적으로, 음식은 잘 소화되고 흡수되며, 발효 과정과 부패 과정은 장내에서 강화되고 가스 형성이 증가합니다.
기계적 팽창 그것은 종양 과정, 유착 또는 협착 (벽의 협착)으로 인한 장의 개존 성을 위반하여 발생합니다.
동적 인 거만. 장 운동 기능을 위반하여 발전합니다. 그러한 상태는 건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식, 염증 과정, 심한 감염 및 신체의 중독에 의해 유발 될 수 있습니다.
내장과 복부 기관의 염증성 질환 (간염, 간경변, 담낭염, 췌장염, 크론 병, 과민성 장 증후군, 다양한 원인의 대장염).
불쾌감의 빈번한 원인은 장 벽의 부종 및 염증 또는 혈액 응고와 혈관의 막힘으로 인해 혈액으로 가스가 흡수되는 것을 위반하는 것입니다.

질병의 결과 인 영구적 인 복부 팽창은 영양 조정 후에 사라지지 않습니다. 시간이 지남에 따라 사람의 건강이 악화되고 다른 증상이 나타납니다.

만성 변비 또는 설사;
다양한 정도의 강도의 복통;
식욕의 부족;
메스꺼움, 구토;
트림, 가슴 앓이;
입에 불쾌한 맛, 혀에 플라크.

bloating가 설사와 동반하는 경우에,이 상태의 원인은일지도 모른다 :

dysbacteriosis,
기생충 침입,
알레르기 성 장염,
장 감염.

이러한 증상은 과민성 대장 증후군이나 심한 간 손상 (간경변)의 특징입니다.

증상으로 bloating

복부 팽창과 가스 형성이 통증과 동시에 발생한다면, 이는 다음 병리의 징후 일 수 있습니다 :

부인과 질환 (부속기, 근종, 자궁 내막증, 자궁외 임신의 염증);
만성 장염;
크론 병;
복막염 (복막의 염증);
급성 장폐색;
담즙 운동 이상증;
췌장염의 악화, 담낭염, 담석병.

복부 팽만이 트림, 구토, 변비를 동반하는 경우 위에 나열된 병리 현상이 만성 대장염, 위염, 급성 장 폐쇄, 담석 질환, 간 또는 췌장의 심각한 손상의 악화 또는 악화의 원인이 될 수 있습니다.

소장의 질병에서 배꼽에 통증이 생기고 결과물 인 가스가 내부에서 위를 부풀게합니다. 증상은 식후에 나타나며 복부 울림과 헛배림을 동반합니다.

장염의 악화가 진행되는 동안 액체 대변이 나타나고 음식물이 실제로 흡수되지 않으며 피부와 머리카락의 상태가 악화되고 환자의 체중이 감소합니다. 현저한 과민 반응이 있고, 위가 부풀어 오르며, 불쾌한 맛의 트림이 있습니다. 내장과 대장염의 염증 과정에는 설사, 통증이있는 경련, 복부의 부피 증가가 동반됩니다.

담즙 운동 이상증은 장의 운동성을 방해 할 때 속전 변비, 신체 중독 증상, 피부 황변, 배가 부풀어 오르고 종기가 있으며, 배변 중 장의 불완전한 비우기 느낌이 있습니다. 과식, 다이어트 방해, 스트레스 요인은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

담낭염, 간염, 간경변, 담즙 생성의 결핍 및 담낭에서의 유출 분열은 bloating의 원인이됩니다. 매운 지방산 음식을 먹으면 특징적인 증상 (부풀어 오름, 자만심, 설사, 우울증의 통증)을 유발합니다.
의사가 bloating의 원인과이 상태를 치료하는 방법에 대해 구체적으로 이야기하는 2 분짜리 비디오를보십시오.

부풀어 오름 증상과 불편 함이 동반되는 경우 어떻게해야합니까?

전문가 (치료사, 위장병 학자)의 조언을 구해야하고, 완전한 검사를 받고이 상태의 원인을 결정해야합니다. 그 후, 약물 치료, 인기있는 조리법 사용, 생활 습관 및 영양 조정 등의 치료를 시작할 수 있습니다.

복부 bloating 구제 - 적절한 치료

구토, 급성 복부 통증, 가스 및 대변 지연, 항문으로부터의 출혈, 혈압의 급격한 감소 또는 의식 상실을 동반 한 복부 팽만감은 의사가 "급성 복부"라고 부르는 상태를 나타냅니다. 이 경우 환자를 병원에 입원시키기 위해 즉시 구급차를 불러야합니다. 환자가 수술을받을 가능성이 가장 큽니다.

흡착제. 이들은 독소와 유해 물질을 흡수하고 증가 된 가스 형성과 팽창을 제거하는 약물입니다. 인기있는 제품은 활성탄, Enterosgel, Polysorb, Smekta입니다. 약 10 kg 당 1 정의 비율로 활성탄 지침에 따라 약을 복용합니다.
헛기름을 제거하는 약물 (소포제). 이 목록에는 Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte가 있습니다. 의약품의 활성 물질은 증가 된 가스 형성을 제거하고 혈액으로의 가스 흡수를 촉진하며 직장에서의 제거를 촉진합니다.
구취 효과가있는 약초 요법. 약국에서는 장내에서 가스 형성을 줄이는 회향질과 커민 과일의 팅크 (tincture) 인 "탄화수소 수확 (Carminative harvest)", "딜 물 (Dill water)"을 구입할 수 있습니다.
진경제. bloating에 통증이있는 경련이 동반되면 마약을 복용 할 수 있습니다 - 진경제 (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). 효소 제제 (Pancreatin, Creon, Festal)는 소화를 개선하고 췌장 통증을 없애줍니다.

dysbacteriosis가 bloating의 원인 인 경우, probiotics (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform)를 섭취하십시오. 이 제품에는 유익한 젖산균이 포함되어있어 유익한 미생물을 복원하고 소화 과정을 정상화 할 수 있습니다.

bloating에 대한 민간 요법

집에서 증가 된 헛배와 bloating의 치료를 위해, 당신은 시간이 테스트 된 민속 요리법을 사용할 수 있습니다 :

딜 또는 회향의 씨앗에서 주입. 그것의 준비를 위해 1 tsp. 종자는 200 ml의 끓는 물을 부어서 20 분 동안 여과하고 여과한다. 10 일 동안 각 식사 전에 주입량을 마 십니다. 그 후 7 일간 휴식을 취하고 치료를 반복하십시오.
파슬리 주입. 치료법을 준비하려면 신선한 파슬리 잎을 (작은 덩어리로 충분합니다.) 자르고, 끓는 물에 1 리터를 부어 넣고 8 시간 동안 주입해야합니다. 완성 된 주입물을 걸러 내고 식사 후에 1/2 컵을 마 십니다.
박하와 생강 차입니다. 페퍼민트는 진정 효과가 있고 생강은 항 염증 및 항균 작용을합니다. 약용 음료는 민트 잎과 잘게 썬 생강 뿌리를 기준으로 동등한 양 (1 tsp)으로 섭취됩니다. 그들은 250ml의 끓는 물을 부어서 닫힌 뚜껑 아래에서 30 분 동안 고집하고, 식사를하기 전에이 음료를 여과하고 마신다.

창자에있는 헛배름을 감소시키는 좋은 치료는 카모마일, 죤의 wort 또는 샐비어, 벚꽃 과일의 달인, 어머니의 잎 및 계모 또는 질경이와 호박 씨의 달인, 차이다. 원하지 않는 합병증을 일으키지 않으려면 전통적인 레시피를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

다이어트 요법

bloating에 대한 영양분은 분수 여야합니다. 음식은 자주 (하루에 5-6 회), 작은 부분으로, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이것은 소화 과정을 확립하고 소화 효소의 생산을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로, 음식은 더 잘 소화 될 것이고, 발효 과정과 장내에서의 썩는 과정은 가스 형성을 증가 시키며 감소 할 것입니다. 식사 사이에는 3 시간의 간격이 있어야합니다. "빠른 탄수화물 (패스트리, 패스트리)이 높은 식품을 자주 간식으로 섭취하면 장내 발효가 증가하므로 배제해야합니다.

잘 알려진 규칙을 존중하면서 음식을 철저하게 씹어야합니다. "나는 먹는 동안 귀 먹고 멍청하다." 즉, 공기가 식도로 흘러 들어가기 때문에 입이 가득 채워져 있으면 안됩니다. 식도에 공기가 섞여서 장내 가스와 혼합되면 팽창이 생깁니다. 음식은 열의 형태로 제공되어야하며, 요리의 열처리의 선호되는 방법 - 스튜, 끓임, 김이 나는 것. 그런 요리는 튀긴 것과는 달리 더 빨리 동화되며 무거움을 유발하지 않습니다. 변비를 예방하기 위해서는 적어도 1.5-2 리터 / 일을 섭취하는 것이 바람직합니다.

매일 메뉴에서 장의 운동성을 향상시키는 제품을 포함시키는 것이 유용합니다. 이것들은 삶은 또는 구운 채소, 과일 및 채소 샐러드, 저지방 유제품 음료, 부서지기 쉬운 곡물,식이 육류, 마른 생선입니다.

다이어트에서 제외

발효를 증가시키고 가스 형성을 증가시키는 제품은식이 요법에서 제외됩니다.

지방 고기 (어린 양, 돼지 고기, 거위);
콩과 식물 (완두, 콩, 렌즈 콩);
신선한 파이, 머핀, 제과;
과자, 초콜릿, 아이스크림;
전유, 크림, 사우어 크림;
굵은 섬유질의 원시 야채 (양배추, 루타 바가, 무, 무)
과일과 열매 (사과, 포도, 무화과, 베리, 날짜);
달콤한 소다, 크 바스;
알코올, 맥주.

호환되지 않는 제품은 먹을 수 없으며 과식이나 장기간의 금식을 피할 수 없습니다. 이러한 권장 사항, 적절한 휴식, 충분한 신체 활동, 스트레스 요인의 부재는 정상적인 소화를 회복하고 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다.

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가스 및 팽창을 일으키는 제품 목록

가스 및 팽창을 일으키는 제품은 가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다.

따라서 축하연, 평소 수제 저녁 식사 및 국가 방문을 통해 훌륭한 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 그렇지 않으면 불쾌한 고통스런 감각을 다루어야합니다.

가스의 형성은 무엇입니까?

자연적으로 생리 학적 이유로 가스가 위장에 축적되지만 절제됩니다.

과도한 가스 형성으로 인해 불편 함이 생기면 다이어트를 망가 뜨린 경우에만 얼굴을 마주 볼 수 있습니다.

병적 인 과정이 장에서 시작될 때도 마찬가지입니다.

가스 형성을보다 상세히 고려하면, 가스가 장내로 들어가는 공기의 결과라고 말할 수 있습니다. 그러나 소화 기관에서 발견되는 가스의 30 %는 음식물 소화 과정에서 형성됩니다.

복부 내부에 갇힌 공기는 트림이나 혈액으로 빨려 들어간다. 그러나 더 많은 가스가 직장을 떠나 직장을 떠납니다.

장내 가스의 부피를 늘리려면 :

먹는 분 안에 의사 소통;
빠르게 씹는 작은 음식을 삼키는;
특정 제품에 중독;
빨 대를 통해 마시는 음료.

또한, 사람이 타액선을 파괴하면 타액이 적자 또는 과량으로 배설되는 결과로 가스가 위장에 과도하게 나타날 수 있습니다.

장 가스는 산소와 이산화탄소의 혼합물로 메탄과 기타 가스의 작은 부분이 첨가되어 있습니다. 이 가스들의 화학적 결합은 냄새를 맡지 않습니다.

그러나 입에서 "공기의 배출"동안 종종 악취 냄새. 인간의 대장에 서식하는 박테리아에 의해 생성되는 유황 함유 물질 인 그의 외모의 범인.

가스 형성은 자연스러운 과정이지만, 사람의 상태를 상당히 악화시킬 수 있습니다.

그러나 이것은 생성 된 가스의 부피가 증가되거나 제거 메커니즘이 위반 될 때만 발생합니다.

이러한 상황에서 많은 증상이 나타납니다 : 장내에서 통증과 쇠약 소리, 끊임없는 트림, 발판 장애, 가스 방출 및 악취 냄새가납니다.

증가 된 가스 형성으로 인해 기분이 악화되고, 수면이 사라지고, 심계항진이 빈번 해지고 심지어 신경이 시작될 수 있습니다.

나열된 증상이 나타나는 범위는 초과 가스의 양뿐 아니라

증가 된 가스 생산에 의해 야기되는 질병의 본질은 생화학 적 성분 (보통의 형성 과정의 붕괴와 장에서 이산화탄소와 산소의 화학적 화합물의 제거)과 특정 제품에 대한 장의 민감도에 의해 영향을 받는다.

때때로 위장 내 가스의 증가 된 함량은 강한 정서적 경험의 결과입니다.

무슨 제품 puchit 배꼽에서?

가스를 초과하면 많은 탄수화물을 함유 한 제품을 비난 할 수 있습니다. 지방과 단백질이 풍부한 식품은 가스 형성 과정에 강하게 반영되지 않습니다.

탄수화물 그룹은 락토스, 프룩 토스, 라피노스 및 솔비톨과 같은 물질을 포함한다.

어떤 음식이 탄수화물이 풍부하고 내장에 가스가 축적됩니까? 라피노스 탄수화물은 아스파라거스, 호박, 브뤼셀 콩나물, 콩, 완두콩, 브로콜리 등 다양한 야채 제품에서 발견됩니다.

유당 또는 천연 이당류는 우유 함유 제품, 즉 아침 시리얼, 케이크, 사워 크림, 마요네즈 및 아이스크림에서 발견됩니다.

거의 모든 야채와 과일, 주스와 청량 음료는 과당으로 포화 상태입니다.

소르비톨은 과일 및 채소 요리에서도 발견되며 다이어트 식품의 맛을 향상시키는데도 사용됩니다.

과도한 가스 때문에 팽창을 일으키는 제품에는 전분이 함유되어 있습니다. 여기에는 음식을 위해 슬라브 사람들이 사용한 야채와 곡물의 절반 이상이 포함됩니다.

밀 빵, 옥수수, 완두뿐만 아니라 감자도 전분이 가장 풍부합니다. 증가 된 가스 생산은 쌀 찌꺼기만을 유발하지 않습니다.

장에서 증가 된 헛배름조차도 용해성과 불용성으로 구분되는 특수식이 섬유의 함량으로 제품을 자극합니다.

녹일 수있는 것들을 펙틴 (pectins)이라고합니다. 그들은 물속에서 부풀어 올라 젤 같은 물질로 변합니다.

가용성 섬유에는 오트밀, 콩과 식물 및 대부분의 과일이 들어 있습니다. 펙틴은 변하지 않고 내장에 전달 된 다음 분해되어 가스로 변합니다.

수용성 섬유와 달리 불용성 섬유는 소화되지 않은 상태에서 전체 위장관을 통과하므로 체내에 너무 많은 가스가 형성됩니다.

오늘날 많은 제품들이 위장을 팽창시키고, 통증을 유발하며, 가스가 흘러 넘치며 끓어 오르는듯한 소리를 낼 수 있습니다. 그 중 어느 쪽을 완전히 포기해야합니까?

호밀 가루로 만든 빵, 탄산 음료, 크 바스, 홉, 양배추, 사과, 맥주, 양고기에서 발효 한 가스 생성 증가의 주요 자극제를 금지하는 것이 가장 좋습니다.

특히이 제품들은 사람들의 장내에서 많은 양의 가스를 생산하며, 효소가 충분하지 않거나 물질 흡수에 문제가있는 소화 시스템에서 발생합니다.

끝까지 소화되지 않은 음식은 불충분 한 양의 가스를 형성하는 주범이됩니다.

부풀어 오른 배꼽 가스를 넣는 방법?

위장에서 과도한 가스 형성 과정을 방해하려면식이 요법을 재고해야합니다. 과식하는 경향이있는 경우, 테이블에서 몸을 돌보고 아침, 점심 및 저녁 식사 시간을 줄여야합니다.

다음을 수행하는 것도 중요합니다.

양배추, 배, 소다 및 맥주를 일시적으로 포기한다.
호밀 빵과 흰빵을 하루에 세 조각으로 줄이십시오.
1 회 식사 중에 단백질 식품과 전분을 결합하지 마십시오.
다이어트에서 "감자로 고기"요리를 제거하십시오.
위장에 익숙하지 않은 이국적인 음식을 먹지 마십시오.

올바른 전통적인 식습관으로 완전히 전환하기가 어렵습니다.

그러한 상황에서, 적어도 제한된 수량으로 국내 및 유럽 요리에 내재하지 않는 독창적 인 음식을 먹어야합니다.

위장에 가스가 형성되면 유제품 제품을 자주 섭취하는 것과 관련이 있으며, 이는 유당 편협함을 나타낼 수 있습니다.

올바른 해결책은 우유 및 우유를 기준으로 만들어진 모든 제품의 식단에서 제외하는 것입니다.

당신이 식탁에서 이야기하고 싶다면, 당신은 단호히이 나쁜 버릇을 포기하고 침묵 속에 먹어야합니다.

제품의 각 조각을 삼키기 전에 신중하게 천천히 씹어야합니다.

장내 가스 생산 증가에 반대해야 할 일은 무엇입니까?

소 우유 제품 (케 피어, 요구르트), 메밀 및 기장 시리얼, 구운 야채, 삶은 고기, 밀가루 밀가루에서 조리 한 밀기울 빵을 먹으면 위가 부풀어 오르지 않습니다.

또한 가스의 형성에서 1 - 1.5 주에 한 번 추천되는 퇴원 일을 없앨 수 있습니다.

낮에는 소금과 버터로 맛을 낸 것이 아니라 쌀 요리 만 있으면 가스 생성량이 증가하여 괴롭히지 않게됩니다. 밥은 따뜻하게 먹어야합니다.

그런 날에 술을 마시기 위해 kefir은 완벽합니다. 3 회 복용량의 경우,이 제품을 1.5 리터로 충분합니다. 이러한식이 요법은 소화 기관의 활동을 정상화하고 위장관에서 독소를 제거합니다.

창 자의 헛배 부름을 줄이기 위해 커민, 마요라나 및 회향을 모든 제품에 첨가하는 것이 원칙입니다.

이러한 조미료는 장 근육의 기능을 개선하고 음식의 소화를 촉진합니다. 차는 민트와 함께 양조 될 수 있는데, 이것은 가스 축적으로 인해 bloating에 효과적입니다.

따라서 가스가 증가되면 고통받는 경우 의사에게 다이어트에 대한 명확한 지침을 얻기 위해 서둘러 나가는 것이 좋습니다.

물론이 문제가 사라지려면 약간의 희생이 필요합니다. 그러나 가스로 장을 가득 채우므로 "난처한"상태는 더 이상 발생하지 않습니다.

위장이 불고, 무엇을해야하며, 팽창의 원인, 치료

갑자기 치마 나 바지를 조이기가 어려워지면 항상 지방이 자라났다는 의미는 아닙니다. 아마도 복부가 뻐끔하고 가스가 내장을 팽창시키고 있으며 모든 것이 장의 붓기입니다.

어제 평상시에 평상시에 앉아 있던 옷이 단단히 고정되어 있다는 것을 알았습니까? 이것은 항상 음식에서의 침묵을 나타내는 것은 아닙니다. Bloating은 다양한 이유로 발생합니다. 이 문제로 인해 성가시다면, 알고 있어야합니다.

배가 고갈 - bloating 발생

사람이 복부 팽만감을 가질 때 그 원인은 거의 항상 음식이나 위장관 문제와 관련이 있습니다. 이 문제의 근본 원인과 치료법을 살펴 보겠습니다.

먹는 것과 관련된 원인

재가열 된 음식

식당에서 식사를 한 후 부어 오르는 사람들이 있습니다. 이것은 일부 기관이 파스타, 감자 및 쌀을 각 고객별로 준비하는 것을 괴롭히지 않기 때문입니다. 그들은 대량으로 끓여서 따뜻하게합니다. 재가열은 이들 제품의 분자 구조를 변화시키고 장내에 흡수되면 많은 가스가 방출됩니다. 어떤 사람들에게는 그 반응이 너무 강하게 표현되어 비슷한 요리를 주문하지 않거나 그것이 개별적으로 준비되어야한다고 주장하는 것이 좋습니다.

배가 퍼지면 어떻게해야합니까? 이 문제가있는 사람은 재가열이 필요한 다른 제품을 피해야합니다. 예를 들어 가정 오븐에서 준비가 된 언더 - 구운 빵, 냉장 판매 된 기성품 및 기타 반제품.

Aerophagia - 먹는 동안 공기 섭취

종종 aerophagy는 다음 경우에 발생합니다.

급한 음식
빠른 음료
빨대를 마시는 것
식사 중 유체 섭취,
빨아 사탕,
껌,
흡연
틀니 틀림

급한 음식

자세한 내용은 다음을 참조하십시오.

급한 식사로 많은 공기가 삼켜지고 풍부한 가스가 생성됩니다. 습관을 분석해보십시오. 얼마나 자주 당신은 이동 중에도 음식을 흡수하고, 먹는 동안 말하고, 외 활동을 수행합니까? 컴퓨터로 타이핑하고, TV를보고 있습니까?

무엇을 해야할까요? 다르게 식사를 시작하십시오 - 테이블에서 천천히 음식을 완전히 씹으십시오.

츄잉껌

어떤 사람들에게는 씹는 과정에서 공기를 삼키기 때문에 씹는 껌을 먹은 후에 bloating이 발생합니다. 이 효과는 설탕없는 잇몸으로 특히 두드러집니다. 소르비톨 감미료가 포함되어있어 가스 생성을 일으키는 경우가 많습니다.

건강한 음식과 다이어트

역설적이게도 사실이지만, 많은 유용한 제품들이 뚱뚱하고 팽창을 일으 킵니다. 특히식이 섬유가 풍부합니다 - 시리얼 플레이크, 콩 및 기타 콩과 식물. 식이 섬유는 건강에 필수적이지만 흡수는 가스의 활성 방출과 관련이 있습니다. 이것은 대다수의 사람들을 방해하지 않지만, 위와 가스가 많은 사람들에게는 섬유가 풍부한 빵을 많이 먹지 않아야합니다. 과일, 견과류, 씨앗의 섭취를 제한하는 것이 바람직합니다. 유용한 시리얼 바는 그런 의미에서 문제가됩니다. Atkins 규정 식을 포함하여 단백질 규정 식은, 수시로 가스 및 bloating로 이끌어 낸다.

비 음식 원인

호르몬의 변동 - 월경 중 뱃띠 아랫배

많은 여성들이 월경 전에 뚱뚱한 배를 가지고 있습니다 - 호르몬 수치의 변화 때문에. 여성들은 폐경 전과 같은 불쾌감에 대해 불평합니다. 폐경기 동안 복부 팽창은 종종 호르몬 변화에 의해 유발되며 종종 변비가 동반됩니다. 이 경우에는 의사와 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

위장에 항생제가 부풀어 오르고있다.

항생제는 병원균뿐만 아니라 장내 미생물을 죽여 음식물 소화에 기여합니다. 그러나 일부 제품은 "견딜 수 없게 됨"- 가스 형성 및 설사가 많이 발생합니다. Probiotics는이 상태에 대처하는 것을 돕습니다.

스트레스

뇌 상태와 위장 사이에는 깊은 관련이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에서 위장 문제가 악화 될 수 있습니다. 불쾌한 경험 - 과민 한 장 증후군의 발달에있는 중요한 요인의 한. 이 장애는 약간의 흥분 복통과 설사로 나타납니다.

무엇을 해야할까요? 상태를 완화시키기 위해서는 요가, 호흡 운동을하거나 또는 다른 휴식 방법을 습득하는 것이 유용합니다.

복부 팽창은 소화 시스템의 징후 또는 질병 또는 영양 결핍 증상의 징후입니다. 헛배림이 오랜 시간 지속되면 의사와상의하고 가능하면 위장관을 조사하는 것이 좋습니다.

먹고 난 후에 bloating

우리가 서두를 때 서둘러 음식 섭취뿐만 아니라 탄산 음료, 소다의 대량 마시는. 이 경우 과도한 공기가 구강 내에서 제거되지만 소량이 장으로 들어가거나 벽에 흡수되거나 소화 시스템에서 제거되어 유성이 발생합니다.
탄산 음료에 함유 된 위산 이산화탄소의 중화뿐만 아니라 위장과 내장의 소화 과정에서 가스가 형성 될 수 있습니다.

쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 섬유

창자와 장내에서 발효를 일으키는 쉽게 소화성 탄수화물 (과자, 반죽)의 높은 소비와 창자를 날려 버리고. 셀룰로오스와 전분 (콩, 양배추, 감자, 검은 빵 등)도 대량으로 부풀어 올 수 있습니다.

배꼽 puchit에서 제품

위에서 언급했듯이 이들은 폴리 올리고당과 올리고당이 풍부한 식품입니다. 이들은 콩과 식물의 대표자입니다 :

콩,
렌즈 콩
완두콩
고구마
야채, 예 : 양파,
샬롯,
부추,
순무
무
샐러드
양배추
브로콜리
콜리 플라워 (콜리 플라워는 후각 증가뿐만 아니라 냄새 유발).

과일 중, 뻔뻔 스러움의 더 현저한 효과는 다음에 의해 유발됩니다.

귀리, 밀, 옥수수 (녹말)는 헛배기의 원천이 될 수 있습니다. 빵에있는 효모는 또 다른 요소입니다. 모든 곡물은 조성을 구성하는 섬유로 인해 불필요한 배출을 일으킬 가능성이 큽니다. 셀룰로오스는 또 다른 대표적인 탄수화물입니다. 위와 달리 콜론에 박테리아의 수를 손상시키지 않습니다. 그래서 과일과 채소가 셀룰로오스의 원천이고, 전분과 다른 폴리 올리 고당 또는 올리고당을 함유하고 있다면, 그들은 헛배 부름을 일으키지 않습니다. 음료는 탄산 음료, 맥주 및 와인을 제외하고는 배가 부풀어 오르지 않습니다. 지방은 또한 가스 형성을 일으킬 수 있습니다 (예 : 지방 고기 요리, 튀긴 음식, 소스). 유제품을 먹음으로써 종종 puchit. 특히 우유 나 치즈.

소화 효소 결핍

위장을 뒤꿈치게하고 가스를 증가 시키면 효소가 부족할 수 있습니다. 우유를 마신 후에 bloating이 발생하면, 몸에 그것을 흡수 할 효소가 충분하지 않다는 뜻입니다. 이 기능은 성인에게 일반적입니다. 우유 설탕 - 유당 처리에 관여하는 효소를 락타아제라고합니다. Lactase는 소장에서 생산됩니다. 효소가 결핍되면 우유는 소화되지 않고 결장으로 들어가서 장내 미생물을 만드는 박테리아에 노출됩니다. 따라서, 다량의 가스가 형성된다.

진균증

장의 정상 및 조건 적 병원성 미생물 군집의 붕괴 된 상관 관계도 문제를 일으킬 수있다. 소장에서 소화 과정을 돕는 유익한 박테리아가 생겨서 소위 정상적인 미생물을 형성합니다. 건강한 신체에서 그러한 박테리아는 기회 주의적 미생물에 저항합니다.
조건부 병원성 미생물의 수가 증가하면 부패 프로세스가 나타나며 그 결과 가스가 생성됩니다.

팽창과 가스 형성을 수반하는 질병

일부 질병은 bloating 및 가스 불만과 관련이 있습니다. 이들은 과민성 대장 증후군, 글루텐 장염 병 - 체강 질병 (단백질 글루텐에 과민 반응), 위장염, 결장의 만성 염증성 질환을 포함합니다. 기계적 또는 기능적 원인 (운동 장애, 장 마비)으로 인한 다른 수준의 장의 막힘 (방해)은 가스의 형성을 초래할 수 있습니다. 만성 변비는 가스 배출 경로를 차단할 수 있으며, 그 원인은 배가 불고 뿜어 져 나오는 원인입니다.
지방 (리파아제)의 파괴를 일으키는 효소를 차단하는 약은 장염에 영향을 미칩니다. 변비에 사용되는 완하제, 항생제의 일부 유형, 모르핀과 페티 딘과 같은 아편 제는 또한 헛배 부름을 일으 킵니다.

위가 매우 뚱뚱하면 어떤 검사를해야합니까?

기본적으로 임상 사진은 복부 팽만감과 췌장암과의 결합으로 구성됩니다. 때때로 경련, 장의 울림, 설사 또는 변비가 있습니다. 원칙적으로 헛배림이 가스의 증가로 이어지고 직장은 장에서 유일한 방법이 아닙니다. 일부는 점액과 혈류를 통해 흡수되어 작은 혈액 순환계에 도달하고 호흡 중에 배출됩니다. 또한, 이들 중 상당 부분은 장내의 다른 박테리아에 의해 "중화"됩니다.

불만에는 심한 통증, 점액이나 혈액과 혼합 된 심한 설사, 지속적 변비, 오심 및 구토, 일반적인 상태의 악화, 온도 등이 포함될 때 의사와상의해야합니다.

복부가 끊임없이 퍼프하며 문제가 심한 불편을 느끼면 의사는 환자에게 음식 섭취 습관, 음식 섭취량을 분석하도록 권유합니다. 이것은 유당 내성을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 특정 박테리아의 존재시 증가하는 수소와 메탄의 수준을 결정하기 위해 특정 음식을 섭취 한 후 호흡의 화학적 조성을 분석해야합니다. 더 드물게, aerophagy (높은 산소와 질소) 또는 세균 과다의 문제를 평가하기 위해 직장 가스 테스트를 수행해야 할 수도 있습니다. 다른 불만이 있고 그 성격과 이유에 따라 의사가 여러 진단 테스트를 처방합니다.

치료

췌장염의 가장 단순한 치료법은 장 질환이 원인이 아닌 한 가스의 형성과 적절한 섭취를 촉진하는 음식 섭취를 피하는 것입니다. bloating을 빨리 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 지침이 있습니다.

천천히 식사하십시오. - 서둘러 음식을 섭취하면 많은 양의 공기를 삼킬 것입니다.
음식을 완전히 씹으십시오 - 큰 덩어리는 소화하기까지 더 오래 걸리며, 이는 위장관 내강에 더 많은 시간을 소비한다는 것을 의미합니다.
입을 다물고 음식을 씹고 입을 다물어 말하지 않으면 공기를 적게 마실 수 있습니다.
뜨거운 음료를 마시지 말고, 조금씩 식을 때까지 기다리십시오. 뜨거운 음료를 마시고, 식히고, 입을 벌리며, 많은 공기를 삼키십시오.
스파클링 와인과 맥주를 포함한 탄산 음료를 줄입니다.
껌을 씹지 마세요 - 껌은 "더 많은 공기를 삼키는 데 도움이됩니다".
빨대를 마시지 마십시오.
식사 후에 담배를 피우십시오. 담배를 끊으려면 최고입니다.
소르비톨을 함유 한 감미료 제품은 체중 감량을위한 가장 적합한 방법이 아닙니다. 가스는 소르비톨로부터 발생합니다.

복강 내 장염증으로 위장이 부풀어 오르면 글루텐이없는식이 요법이 필요합니다. 유당 내약성 - 우유 및 유당을 함유하지 않은 제품의 소비를 제외하고. 또는 효소 락타제가 들어있는 약물을 사용하십시오. 낙농 제품 중 중요한 곳은 유즙 공장이 포함 된 신 우유입니다. 그들은 환경의 산성화에 기여하고 장내에서 발효 과정의 균형을 유지합니다. 자만심과 부종을 줄입니다.

의약품

이러한 일반적인 조치로 인해 자만심과 팽창을 극복하지 못하면 일부 의약품이 구출됩니다. 이들은 결장의 박테리아와의 접촉을 막는 영양소의 소화에 필요한 효소입니다. 또 다른 도구는 simethicone입니다. 그것은 가스의 형성을 방해하지 않지만 장 기관을 통한 신속한 통과에 기여합니다. 그것은 위 수준에서 작용하며 공기 섭취로 인한 가스 형성에 사용됩니다.
활성탄 - 대장에서 가스 형성을 막는 수단.

그것의 다공성 구조 때문에, 그것의 치유 재산으로 알려져있는 목탄은 독소뿐만 아니라 모든 불필요한 방출을 흡수하는 스폰지 역할을합니다. 경구 투여 량은 약 200-300mg이다. 1 일 2 정을 섭취하십시오. 지속적이고 심각한 증상의 경우 2 회 복용을 권장합니다.

하루에 복용 할 수있는 최대 환약 수는 4 개에서 6 개입니다. 식사와 다른 약 사이에는 규칙적인 간격으로 배분해야합니다.

일반적인 일일 복용량 (2 정)의 증가는 무거운 음식과 강한 스트레스의 순간에만 허용됩니다. 그것이 위장관의 미생물을 심각하게 손상시킬 수 있으므로 과장하지 마십시오.

이 치료법의 중요한 특징은 1 개월을 넘지 않아야한다는 것입니다.

빨리 집에서 bloating를 제거하는 방법

bloating과 헛파름을 빨리 제거해야하는 경우 포크 치료법을 사용할 수 있습니다.

커민이나 딜에서 양조 한 끓인 음료로도 좋습니다. 찻 숱가락 숟가락 1 큰술 250ml 끓는 물에 부어 뚜껑을 닫은 채로 15 분 동안 두십시오.) 또는 딜 (1 티스푼의 찻 숱가락은 150ml의 끓는 물을 부어주세요.

당신은 또한 지상 커민의 찻 숱가락을 먹고 물을 많이 마실 수 있습니다. 그것은 구식으로 작동하고, 창자를 이완시키고, 가스 배출을 촉진하고, 췌장 통증과 관련된 통증을 완화시킵니다.

저자 정보 : Marina Chaika

일반 개업의 (가정의) 20 년간의 실무 경험. 나는 이스라엘에 산다. 그의 취미는 저널리즘입니다.