복부 팽만이나 그렇지 않으면 과식은 소화 과정의 교란으로 인해 장내에 가스가 축적되어 발생합니다. 그 특징은 발효 과정과 창자가 부어서 복부가 증가한다는 것입니다. 이 상태는 불편 함, 그리고 종종 복통을 동반합니다.
문제는 스트레스가 많은 상황, 위장병, 발효 과정을 일으키는 음식, 특정 유형의 음식에 대한 개인적 편협성 등의 영양과 같은 많은 이유 때문일 수 있습니다. 특히, 케 피어 및 기타 유제품의 소비가있는 경우가 있습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
영양사에 따르면 kefir 및 기타 유제품은 소화관에 매우 유용합니다. 유산균 (lactobacilli)의 함량 때문에 장내 병원균의 성장을 억제하여 가스 형성과 헛배림을 증가시킵니다.
그러나 일부 사람들에게는 유제품이 팽창과 복통을 유발합니다. 이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 젖산은 위장 점막을 자극하여 장의 팽창을 유발합니다.
- 케 피어 (kefir)에 함유되어있는 락토 바실리 (Lactobacilli)는 소화관에서 바람직하지 않은 반응과 장염을 일으킬 수 있습니다.
- 음식의 잘못된 조합. 젖산 제품은 과일과 곡물을 제외하고는 다른 식품과 혼합해서는 안됩니다. 그러나 소량 만 먹어서는 안되며 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 케 피어와 베이커리 제품의 조합은 완전하게 배제됩니다. 왜냐하면 그것은 가스 형성의 증가와 장내 충만감을 유발하기 때문입니다.
- 발효유 제품의 제조에 사용되는 발효 제품 (효모)은 때로는 가스 생성을 증가시키고, 또한 헛배 부름을 유발합니다.
- 굶주림의 원인 중 하나는 발효유 제품의 일부인 젖당 내성이있을 수 있습니다. 이 경우 성숙한 kefir을 사용할 수 있습니다. 즉, 제조일로부터 3 일 기간이있는 케 피어를 사용할 수 있습니다. 이것은 거의 완전히 유당을 제거합니다.
- 또한 중요한 점은 젖산 산물에 대한 유기체의 개별 감도입니다.
복부 팽만탄 치료
팽창을위한 효과적이고 저렴한 약물은 활성탄입니다. 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 활성 탄소는 혈액을 관통하지 않고 우수한 흡수 특성을 나타낸다. bloating의 경우, 에이전트는 1 탭의 비율로 찍은 것입니다. 10kg 체중 당. 자만심의 공격은 2-3 회 분쇄 한 활성탄으로 막습니다.
이 방법은 궤양이나 위염에 사용하는 것은 좋지 않습니다.이 경우 의사 - 위장병 전문의와 상담해야합니다. 흡착제를 사용하면 일시적인 변비가 생기며 2-3 일이 지나면 자연적으로 사라집니다.
또한, 카모마일의 달임을 성공적으로 적용 할 수 있습니다. 제품은 다음과 같이 준비됩니다 : 카밀레 꽃을 끓는 물 (0.030-0,200)에 부어 넣고 30 분 동안 주입 한 5 분 동안 수 욕조에서 삶아냅니다. 1 일 4 회 50 ml 씩 복용하십시오.
가스 형성을 줄이기 위해 세 가지 성분으로 만든 차 수집품의 도움으로 가능합니다 :
- 백리향,
- 데이지
- 녹차.
잔디 혼합물을 물 (0,030-0,200)에 부었다. 열의 형태로 사용하십시오. 차 박하, 카밀레 및 베이 리프로 가스를 채취 할 때도 유용합니다. 생강과 함께 효과적인 차, 그것은 면역 체계를 강화하고 경련을 제거합니다.
bloating 때, 그것은 딜을 먹는 것이 좋습니다. 그것은 다양한 요리와 샐러드에 넣을 수 있습니다. 또한, 200g의 물에 베이 잎, 딜 씨 및 회향의 혼합물 15g을 적용하는 것이 유용합니다.
자만심에있는 자만심을 감소시키기 위하여, 레몬 향 또는 5 그램의 생강 가루와 레몬 주스와 스푼의 혼합물을 칼끝에 사용하십시오. 이 도구는 가스 배출을 증가시키고 식욕을 증가 시키며 위의 운동 기능을 자극합니다. 상태를 개선하기 위해 주중에 소량의 분말을 섭취해야합니다.
bloating을 제거하는 운동
헛배와 함께 좋은 효과는 운동의 사용을 제공합니다. 그들은 가스 방출에 기여하고 장 운동성을 자극합니다. 붓기와이 상태를 예방하기 위해 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 정적 운동과 마사지입니다.
- 배아 포즈. 무릎을 다리를 구부리고 배를 쥐고 손을 꼭 잡으십시오. 몇 분 동안 몸을이 위치에 고정하십시오. 약 10 번 반복하십시오.
- 언론의 긴장감. 교대로 긴장을 풀고 복부 근육을 이완시킵니다. 숨을 15 초 동안 유지해야합니다.
- 셀프 마사지. 배꼽 주위에 손가락으로 원형 선을 그립니다. 약간의 압력으로 시계 방향으로 돌리십시오.
- 물리적 효과는 약용 차와 완벽하게 결합됩니다. 정기적 인 운동 반복은 장의 팽창을 예방하는 것입니다.
의약품
Enterosorbents는 신속하게 장의 붓기를 극복 할 수 있습니다. 이 약리학 적 약제는 위장관에서 가스와 독소를 흡착 제거합니다. 그들의 주요 단점은 가스와 함께 장 흡착제가 미네랄과 비타민의 제거를 촉진한다는 것입니다. 가장 많이 사용되는 흡착제는 Enterosgel, 활성탄, Smekta, Atoxil입니다.
복부 팽창시 환자의 상태를 개선 할 수있는 약물의 다음 그룹은 소포제입니다. 그들의 행동은 기포의 파괴에 기반을두고 있으며, 이것은 흡수와 대장으로부터의 자유 방출으로 이어진다. Maalox plus와 Espumizan의 약품 인 Simethicone은 가장 인기있는 소포제 중 하나입니다.
복부 팽창은 다량의 감미롭고 신선한 과일 및 채소, 콩과 식물, 전체 우유 및 탄산 음료를 포함하는 위장관, 유착, 영양 및 영양으로 인한 오작동의 경우에 나타납니다. 이 경우 식사 후 불편 함이 발생합니다.
의사들에 따르면, 대부분의 경우 붓기는 장의 운동 기능이 손상된 경우, 예를 들어 IBS에서 발생합니다. 이 증후군에서는 장 수용체의 감수성 증가로 부종이 발생합니다.
또한 대장 암이나 크론 병과 같은 장의 움직임이 손상되는 모든 질환에는 bloating이 수반 될 수 있습니다. 마지막으로 지방이 많은 음식을 남용하더라도 가스 생성이 증가하지 않아도 부종이 발생할 수 있습니다. 이것은 위장에서 장으로의 식품 운송의 악화 때문입니다.
또한 bloating은 장폐색, 탈장, 웜 침입, 간 질환과 같은 심각한 원인을 가질 수 있습니다. 따라서 문제가 오래 걸리고 심한 통증이 동반되는 경우 병리학 적 증상의 진정한 원인을 확인하고 제거하기 위해 위장병 전문의에게 연락해야합니다.
케 피어에서 배가 부풀어 오릅니다. - 입증 된 불편 함의 방법
복부 팽창은 종종 창자에 가스가 축적되어 발생합니다. 이것은 많은 병적 과정과 특정 식품의 사용으로 발생할 수 있습니다.
케 피어 (kefir)가 위를 퍼프하는 경우, 항만감을 바르고 올바른 영양 섭취를하십시오.
케 피어 가스 발생의 원인
다른 유제품과 마찬가지로 케 피어는 위장과 소장, 특히 소화 기능 장애 및 미생물 불균형 장애에 매우 유용합니다.
그러나 어떤 경우에는 이러한 유용한 제품을 사용하면 병리학 적 가스 형성이 증가 할 수 있습니다.
케피어가 위장에 퍼프는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 위산 가스 생성에 직접 영향을 미치는 젖산으로 소화 기관의 점막을 자극합니다.
- 락토 바실러스 (lactobacilli)의 활성으로 인한 장내에서의 병리학 적 반응의 발달.
- 양립 할 수없는 음식의 조합. 이것은 사람이 곡물과 함께 kefir, 요구르트를 사용하는 경우 발생합니다.
- 복부 팽창은 요구르트의 준비에 사용되는 특정 유형의 스타터를 유발할 수 있습니다.
- 대부분의 경우 락토스 불내성은 사람의 가스 형성을 증가시킵니다.
주의! 대부분의 영양 학자들은 kefir 및 기타 제품을식이에서 완전히 제외시키지 않는 것이 좋습니다. 이는 매우 유용하기 때문입니다. 그래서 그들은 아무런 해를 입지 않습니다, 당신은 그것들을 정확하게 사용해야합니다.
치료 방법
헛배 부름에 가장 효과적인 치료법은 활성탄입니다. 너가 kefir 다음에 위가 있으면, 너는 무게의 10kg 당 1 개의 정제의 비율로이 약을 가지고 와야한다.
그런 약이 처음으로 가늘게 부서진다면 공격이 더 좋습니다.
그것은 중요합니다! 이 치료법은 위염이나 위궤양으로 진단 된 환자에게는 적용되지 않습니다. 효과적인 치료를 위해서는 위장병 전문의에게 문의하십시오.
헛배를 푸는 방법은 약초를 달고 토해내는 방법을 보여줍니다.
- 딜 물 (준비를 위해 끓는 물 2 컵으로 소량의 종자를 부어서 보온병을 마시고 반 컵 동안 하루에 4 번 마시는 것이 필요합니다).
- 카모마일 건포도 (꽃은 끓는 물에 양조하고 50ml로 섭취해야 함);
- 박하와 카모마일의 차 (보통 차 음료로 양조 될 수 있음);
- 생강과 차.
레몬 향의 음료를 사용하는 것이 유용합니다. 1 컵의 끓는 물에는 5 그램의 감귤류의 건조한 피부를 섭취해야합니다.
Maalox, Espumizan, Smekta 및 Atoxil과 같은 약물은 자만심을 빨리 극복하는 데 도움이됩니다.
전력 보정
사람이 계속 부풀어 오르는 것이 관찰되면식이 요법을 재고해야합니다. 그러한 제품을 거절 할 필요가 있습니다 :
- 포도 및 다른 감미로운 장과;
- 사과;
- 모든 콩;
- 과자, 특히 밀가루 제품;
- 모든 종류의 베이커리 제품;
- 지방성 고기;
- 훈제 고기;
- 말린 과일;
- 맥주;
- 와인
bloating을 방지하기 위해, 당신은 더 삶은 조림 음식, 야채 (특히 사탕무와 당근), 마른 고기와 생선을 먹어야합니다. 식사를 나누기 (하루에 최대 6 번), 정상적인 음주법을 준수해야합니다.
kefir로 인한 유성은 영양소와 흡수제를 수정함으로써 치료가 매우 쉽습니다. 대단히 중요한 것은 적절하게 선택한 식단입니다.
한 사람이 kefir을 마시면, 호환되지 않는 제품으로 그것을 포착 할 수 없습니다. 이는 쥐는 냄새의 증상이 증가하기 때문입니다.
복부 팽만이 진행되지 않으면 특별한 약을 처방 할 의사와상의해야합니다.
kefir bloating에서
건강 블로그 | 집에서 부 풀리는 것을 제거하는 방법?
10 월 29 일 12:26
저자 : Tatyanka Moscow 카테고리 : 건강
복부 팽만 (굶주림)은 환자가 종종 의사에게 오는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 그것은 소화 장애의 결과로 내장에 가스가 축적되어 발생합니다. 이 질병의 특징적인 증상은 복부의 부피 증가, 부종 및 내부 퍼짐입니다. 이 조건은 한 사람에게 많은 불편을 안겨줍니다.
팽창시키는 석탄
유년기부터 모두에게 친숙하고 인기있는 저렴한 수단은 활성탄의 흑색 정제입니다. 처방전없이 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 우수한 흡수성이며 혈류에 흡수되지 않습니다. 이 약물은 체중 10kg 당 1 정의 비율로 섭취합니다. 그것은 씹어서는 안되지만 물로 전체를 삼켜 야합니다. 물로 희석 한 활성탄의 분쇄 된 2 ~ 3 개의 정제는 신속하게 장창 증의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
궤양이나 위염의 경우,이 치료법은 단독으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 의사와 상담하십시오. 석탄은 단기간의 변비를 일으킬 수 있지만 걱정하지 마십시오. 위장이 며칠 이내에 조정되기 때문입니다.
bloating에서 허브
소장에서 가스를 형성하는 가장 잘 알려진 치료법은 딜 물 (dill water)입니다. 그들은 어린 아이들에게 그것을줍니다. 성인의 경우 다음과 같은 처방이됩니다. 한 스푼의 딜은 300ml의 끓는 물로 채워지고 2-3 시간 동안 유리 용기 나 보온병에 주입됩니다. 스트레스를받은 후의 결과 액은 여러 부분으로 나뉘어져 하루에 3-4 회 0.5 컵의 주입으로 식사 전에 1 시간 동안 섭취해야합니다.
bloating을위한 또 다른 효과적인 도구는 약국 카모마일입니다. 잔디의 달인을 준비하려면 약 5 분 동안 물 한 컵에 삶은 꽃 한 스푼이어야하며 약 3-4 시간 동안 양조하게하십시오. 국물은 1 일 4 회 식전 15 ~ 20 분 전에 2 큰 술을 마셔야합니다.
bloating에서 차
bloating 및 특수 차, 녹색을 기반으로하지만, 뜨거운 때 그것은 마실 수없는 때 사용됩니다. 그것은 다음과 같이 준비된다. 작은 차잎이나 녹차 봉지, 카모마일 꽃 한 스푼, 백리향 꼬집음. 이 모든 것은 온수 (온도는 약 85 도임)로 10 분 동안 부어서 우리는 열의 형태로 주장하고 마신다. 진저스 차는 아주 잘 도와줍니다. 경련은 경련을 완화시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 페퍼민트, 베이 리프, 카모마일 형태로 차를 만들 수도 있습니다.
레몬은 부 풀기에서 나온다.
레몬 껍질을 사용하기 위해 찜질을 권장하면 장내에서 가스가 덜 생성됩니다. 좋은 민간 요법은 생강과 레몬 주스가 섞인 것입니다. 그것을 만들기 위해서는 생강을 분말로 갈아서 레몬에서 주스를 짜야합니다. 생강 가루 5g과 레몬 주스 한 스푼과 소금 한 병을 섞으십시오. 8-10 일 동안 식사를하기 전에 조금 걸리십시오. 이 약물은 내장에서 가스를 방출 할뿐만 아니라 위장 기능을 향상시키고 식욕을 증가시킵니다.
bloating와 딜
소변 가스가 종종 형성되면, 당신은 딜을 먹어야합니다. 또한 샐러드와 다양한 요리에 추가 할 수 있습니다. 가스의 형성을 막기 위해 식사를 한 후 15-20 분 후에, 딜, 베이 잎 및 회향의 씨앗을 같은 비율로 섞은 15mg의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 증가 된 분비를 가진 위염의 병력이있는 사람들에게는 딜과 꿀을 1 : 1의 비율로 혼합하는 것이 유용합니다. 혼합물 한 스푼 준비.
kefir에서 bloating 수 있습니까?
kefir를 마시거나 마시는 것은 논란의 여지가 있습니다. 누군가는 그가 비 대적이라고 주장하고, 다른 사람들은 아무 일도 일어나지 않는다고 말합니다. 영양사들은 금식 일 동안 케피어를 마시는 것이 좋습니다. dysbacteriosis 때. 케 피어 (kefir)는 생균의 부풀기를 유발하는 유해 박테리아의 번식을 억제하기 때문에 필요합니다. 음료에 들어있는 젖산은 비타민 D, 철분 및 칼슘의 흡수를 촉진하고 단백질 카제인을 분해합니다.
bloating위한 운동
복부 팽창으로 인한 운동은 매일 예방 또는 가스 축적만으로 수행 할 수 있습니다. 위 운동성을 향상 시키려면 적어도 10-15 배의 긴장을 풀고 긴장시켜야합니다. 복강의 운동은 엉덩이를 몸에 단단히 조이는 것입니다. 동시에 다리가 팔 주위를 감 쌉니다. 1-2 분 동안이 자리에 누워 운동을 여러 번하는 것이 좋습니다.
다른 운동을하기 위해 우리는 등 뒤에 누워서 무릎을 구부립니다. 우리의 위 손에 손바닥이 내뿜을 때 장 영역을 약간 누르십시오. 우리는 6-7 초 동안 호흡을 유지합니다. 이 때, 손바닥은 서로를 향한 움직임을 수행합니다. 숨을 내쉬고, 압력을 느슨하게하고 배를 날려 버리십시오. 운동은 약용 차를 마시고 5 ~ 7 번 반복하는 것과 잘 어울립니다.
기사의 저자 : Sokolova Nina Vladimirovna, naturopathic doctor, phytotherapeutist
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편평한 배는 kefir를 좋아한다.
kefir가 매우 유용하다는 것이 사실입니까? 유비쿼터스 광고가 슬리밍 소녀의 동반자에게이 제품을 넘겨주는 이유는 무엇입니까? 그리고 어떤 케피르가 마시는 것이 더 낫지?
이 제품 kefir이 정말 유용하다는 사실부터 시작합시다. 창자는 익지 않은 채소와 과일을 좋아하며 케 피어는 생 섬유를 소화하는데 필요한 유익한 박테리아를 공급합니다. ryazhenka, 요구르트, 요구르트 및 기타 유제품과 같은 케 피어는 비타민 및 미량 원소의 완전한 흡수를 촉진 할뿐만 아니라 팽창 및 dysbiosis 문제를 제거합니다.
복부 팽창의 원인은 음식의 불완전한 소화 및 병원성 미생물 부산물의 축적에 의해 생성되는 가스의 형성이다. 그리고 이것은 주로 과식으로 인한 것입니다, 심지어 좋아하는 과일과 열매는 소량으로 소비되어야합니다.
올바른 kefir를 선택하는 방법?
제품이 kefir, ryazhenka 또는 다른 것일 경우 간단한 규칙이 2 주 이상 보관되며 거기에 많은 방부제가 있습니다. 가장 유용한 제품 - 매일 유효 기간. 불행히도 그러한 제품은 찾기가 극도로 어렵습니다. 그러나 그것은 쉽게 준비 될 수 있습니다 :
1) 우유의 품질에 확신이있는 경우 원유를 따뜻한 장소에 놓을 수 있으며 하루가 지나면 유청과 분리됩니다. 가방에서 저온 살균 한 우유는 매우 시큼하며, 시큼하면 쓴맛이 난다. 그리고 이것은 다른 박테리아의 일입니다.
2) 우유의 품질에 의문이있는 경우, 저열로 끓여서 끓인 다음 검은 빵 껍질로 깨끗한 주전자 또는 병에 부어 넣는 것이 낫습니다. 하루의 따뜻한 장소에서 훌륭한 수 제 요구르트를 얻을 수 있습니다.
다음으로 주목해야 할 것은 뚱뚱한 내용입니다. 제조업체에서 지방을 다른 구성 요소로 대체하기 때문에 저지방 제품을 추적하지 마십시오. 모두 천연 및 합성.
케 피르를 몰아 내면 안된다. 30 후, 발효유 제품을 주당 200 그램 (한 컵)으로 제한하는 것이 좋습니다. 동일한 기준을 다른 유제품으로 대체 할 수 있습니다.
그러나 모든 유익한 자산으로 kefir은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 자신의 감정을 추적하십시오. kefir 한 잔 후에 부풀어 오르는 느낌, 증가 된 신맛, 덜컹 거리는 증상 또는 다른 불쾌한 증상이 나타나면이 제품은 단지 당신에게 적합하지 않습니다.
왜, 먹은 후, 위가 부풀어 오르고 퍼지 는가 : 주된 원인과 제거 방법
친애하는 독자 들아, 안녕하세요! 대부분의 사람들은 굶주림과 부풀어 오름을 건강에 해로운 음식과 관련 시키지만 그 이유는 훨씬 더 복잡 할 수 있습니다. 이 질병, 그리고 잘못된 삶의 방식, 그리고 훨씬 더. 배가 부풀어 오르고 부어 오르는 이유와이 질병에 대처하는 방법을 생각해보십시오.
위가 부은 이유는 무엇입니까?
이미 언급했듯이, 그 이유는 신체의 중요한 활동의 다양한 영역에있을 수 있습니다. 영양은 의사가 결정적인 요인으로 인식하지 않지만, 별도로 머물 가치가있다. 음식에 대해 이야기하기 전에 음식과 직접적인 관련이없는 팽창의 원인을 고려해야합니다.
- 장 기생충과 병원성 미생물의 존재. 발효를 증가 시키려면 Giardia, Trichomonas 및 다른 박테리아가 될 수 있습니다. 내 기사에서 웜을 제거하는 방법.
- 담즙 성 운동 이상증, 담낭염.
- 로터 바이러스 감염, "장 독감"으로 널리 알려져 있습니다.
- 곰팡이 나 박테리아에 의해 유발 된 이상증.
- 위염 및 창자의 질병, 위염, 이페시아 및 기타.
- 면역력의 전반적인 저하에 영향을 미치는 규칙적인 스트레스.
영양 실조와 용납 할 수없는 제품 조합의 배경에 대한 이러한 질병은 가스 형성을 증가시켜 환자가 항상 갈 수 없도록합니다. 어떤 음식이 헛것을 일으킬 수 있습니까?
헛 기미의 원인이되는 제품
건강한 사람들에게조차도 팽창을 일으키는 많은 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 콩과 식물;
- 양배추;
- 야채 및 과일 (특히 포도, 자두);
- 밀가루, 파스타 남용.
때때로 유행은 몸이 특정 제품을 받아들이지 않을 때 음식 알레르기를 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
함께 맞지 않는 많은 제품이 있습니다. 함께 사용하면, 자만심뿐만 아니라 설사도있을 수 있습니다.
- 과일, 피클, 검은 빵과 우유;
- 물고기와 우유;
- 멜론 (다른 것과 호환되지 않음) 및 기타.
그러나 때로는 가장 단순한 식품에 지장이있을 수 있으며, 그 이유는 제품의 품질뿐만 아니라 신체의 불균형에도 있습니다.
케 피르
전통적으로, 그것은 굶주림과 소화 불량을 완화시키기 위해 고안된 음료입니다. 그러나 단 하루 만 kefir이 속성을 가지고 있습니다. 24 시간 동안 머물렀던 음료는 음식을 소화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 종종 변비에 기여합니다.
케 피어 (kefir)에서 부패하면 가스가 내장에 나타납니다. 상점에서 음료를 살 때, 항상 그 안에 포함 된 구성 요소의 목록을보십시오. 낮은 품질의 케 피어는 효모균으로 준비되어 있으며, 효모는 질병 생리를 예방할뿐만 아니라 발달에 기여합니다.
사과 및 기타 과일
이들은 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 제품입니다. 사과 다음에 부풀지 않도록 열처리를 통해 섬유의 양을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 구운 사과를 사용하십시오. 너가 열매에서 위로 불면, 동일한 "투쟁"측정을 사용하십시오.
빵, 시리얼, 밀가루 제품
나열된 모든 제품은 소위 글루텐 식품을 지칭합니다. 글루텐은 장내 빌리루스를 고착시켜 영양 흡수를 방해합니다.
또한 빵과 만두에는 효모가 포함되어 있으며 소화관에서 칸디다 진균의 성장을 촉진하는 소비가 증가하여 결국 소화 불량증을 유발합니다. 빵에서 부풀어 오르는 경우에는 일일 부분을 줄여야합니다.
우유
발효유 제품뿐만 아니라 전체 우유가 종종 팽창의 원인이됩니다. 왜 우유에서 찌꺼기? 어떤 사람들은 유당 흡수 부족으로 고통받습니다.
그들은 단순히 충분한 효소가 없습니다. 우유에서 붓는 경우,이 제품의 섭취를 중단하고 발효유 음료로 대체해야합니다.
야채
야채가 과일에서와 같은 이유를 위해 퍼프하는 후에. 이 제품에는 섬유가 많으므로 헛배렛을 관찰하면 야채를 삶아 두는 것이 좋습니다.
물집이 많은 계란은 일반적입니다. 식후에 암모니아 가스가 창자에서 형성되기 때문에 제거하기가 어렵습니다. 아침 식사로 삶은 달걀을 먹거나 달걀을 스크램블하면 저녁 식사 때까지 배가 고갈 될 것입니다.
말린 과일
대부분 가스는 말린 살구에서 발생하지만 자두와 건포도는 똑같은 정도로 그들을 자극 할 수 있습니다. 이 제품에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 또한 장시간 보관시 화학 약품으로 처리 할 수 있으므로 사용하지 않아도됩니다.
따라서 영양은 가스 형성 증가에 중요한 역할을하며,이를 요인으로 완전히 배제해서는 안됩니다.
그러나 통증, 열감, 두통이있는 장구 한 여드름이 있으면 의사를 방문해야합니다.
배가 퍼지면 어떻게해야합니까?
굶주림에 대한 응급 처치는 집에서 그리 어렵지 않습니다. 그러나 민간 요법과 무해 약은 일시적으로 만 상태를 완화합니다. 거의 매일 증상이 나타나면 위장병 전문의에게 수술하십시오!
전통 의학으로 bloating 치료의 가장 인기있는 방법은 다음과 같습니다 :
딜 또는 회향 종자 주입
약을 준비하기 위해서, 물 1 리터와 1 큰술의 씨앗을 부어 20 분간 끓여야합니다. 그 후에는 마실 수 있습니다. 어른들은 식사를하기 전에 한 시간 반 동안 유리 잔을 마신다. 어린이들 - 몇 티스푼. 성인용 딜 물의 사용 및 준비에 대한 별도의 기사가 있습니다.
차가운 물로 덮인 파슬리 뿌리
20 분 동안 음식에 불을 붙이고 열을 가하지 만 끓이지 않습니다. 매 시간마다 인두의 주입을 마 십니다.
민들레 뿌리
민들레 뿌리 2 큰술에 끓는 물이 p니다. 하루를 5 번 마시고 하루에 5 번 마신다.
생강 뿌리
진저 뿌리는 소화를 완벽하게 자극합니다. 그것은 입안에 흡수 될 수 있습니다.
카모마일
카모마일 꽃 큰 스푼이 뜨거운 물 한 잔을 부어 5 분간 끓입니다. 그 다음 열에서 제거하고 또 다른 4 시간을 주장하십시오. 먹기 10 분 전에 2 큰 술을 취하십시오.
박하 차
가스를 없애기 위해 무엇을해야하는지 생각하면 민트 차를 마셔보십시오. 이 식물과 함께 회향 또는 레몬 밤을 양조 할 수 있습니다. 박하는 장을 완벽하게 진정시키고 가스 방출을 촉진합니다.
의약품
민간 요법이 도움이되지 않는다면, 무엇을 마약으로 마실 것인지 생각하고 있다면 활성탄을 사용하십시오. 이것은 신체에 해를 끼치 지 않는 가장 쉽고 가장 저렴한 방법입니다. 석탄은 독소를 제거하고 흡착제 역할을합니다.
약물의 또 다른 유용한 그룹은 정제 또는 symethicone 시럽, 예를 들어, Espumizan, Infacol, Riabal입니다. 그들은 부드럽게 가스를 분해하고 내장에서 제거합니다. 그러나 이들을 흡수제와 혼동하지 마십시오. 이러한 약제는 독소를 제거하지 않습니다. 흡수 약이 필요한 경우 Polyphepan, Enterosgel 또는 그 유사품을 사용하십시오.
Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform 등의 프리 바이오 틱스 또는 프로바이오틱스로 치료를 보완하는 것이 좋습니다. 그들의 임무는 장내 미생물을 회복시키고 소화 불량과 싸우는 것입니다.
독자 여러분, 우리는 식사를 한 후에 위가 팽창하고 부풀어 오를뿐만 아니라 집에서 그것을 다루는 방법을 배우는 이유를 살펴 보았습니다. 정보는 검토를 위해 제공됩니다. 소셜에서 친구들과 기사를 공유 할 수 있습니다. 네트워크 또는 의견 남기기.
곧 뵙겠습니다!
복부가 퍼프 경우해야 할 일
- 장딴기의 원인
- 어떤 음식이 가스를 자극 하는가?
- 임신 중 가스 형성
- bloating 제거하는 방법
복부가 퍼지면 이런 상황에서해야 할 일은 많은 사람들이 관심을 갖는 질문입니다. 건강한 내장에서는 모든 과정이 조화를 이룬다. 그러나 어떤 경우에는 사람들이 장창의 문제, 즉 장의 붓기와 마주 치게 될 수도있다. 초과 가스의 축적은 인체에서 발생한 오작동을 나타내므로이 신호에 응답하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면 상황이 더 악화 될 수 있습니다.
자유 시간이 없기 때문에 많은 사람들이 위장이 부어 오른 이유를 알아 내기 위해 경험이 풍부한 위장병 전문의에게 연락하는 대신에 bloating을 위해 다양한 약을 구입합니다. 그러나 기존의 문제를 집에서 덜 효과적인 방법으로 수정할 수 있습니다.
장딴기의 원인
항상 위장이 끊임없이 당기는 이유를 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 이 현상을 일으키는 몇 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 사용한 식품을 인용하고 다른 사람들은 그 문제가 스트레스로 인한 것이라고 생각합니다. 그러나 언제나처럼 많은 의견이 있습니다. 그러나이 문제를보다 자세하게 정리할 필요가 있습니다.
전문가들은 인체의 가스 농도에 영향을 미치는 특정 제품을 분비합니다.
- 내장에서 가스 형성을 촉진시키는 음식;
- 발효 과정을 일으키는 음식.
특히 잦은 경우에는 특히 헛것을 치우는 것이 어렵습니다. 이러한 목적을 위해, 이유를 스스로 배제 할 필요가 있습니다. 결과적으로 위장이 계속 부풀어 오릅니다.
결장에있는 가스의 농도는 주로 휴대 전화 또는 대담 자와 이야기하면서 이동 중에 먹는 습관을 가진 현대인에게서 발생합니다. 이때 공기는 상당한 양으로 삼킨다. 이런 이유로, 소화의 과정의 위반, 더 중대한 맹아염의 발발을 일으키는 원인이된다. 동시에, 츄잉껌은 비슷한 상황을 초래할 수 있습니다. 이러한 경우, 몸체가 과도한 공기가 없어지면 가스의 형성이 끝납니다.
복부 팽창의 일반적인 원인 중 하나는 위장이나 장의 질병입니다. 예를 들어 : 위염, 췌장염, 이상성 혈증 등입니다. 장에서 일어나는 염증의 결과로, 아래쪽에 소화되지 않은 음식물이 축적되어 곧 췌장암을 일으 킵니다.
장의 팽창에 대한 이유는 스트레스이기도합니다. 스트레스는 장의 근육계가 감소되어 내부에 가스가 축적되는 이유입니다. 우울증이나 신경 쇼크를 앓은 사람들에게서 종종 위가 마비되고 아프다. 이것은 신경 장력 동안 대장을 통한 음식과 가스의 적절한 움직임을 막아주는 장에서 경련이 발생한다는 사실에 의해 설명됩니다. 이 문제는 대개 통증이나 팽창을 일으 킵니다.
흔한 원인은 손상된 장의 운동성입니다. 특히 이것은 이전에 복부 장기에 수술을받은 사람들에게서 관찰됩니다. 천천히 소화 과정을 거치면 장내에서식이 요법과 발효 후 가스가 축적됩니다.
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현재 전문가들은 팽창을 일으키는 음식의 일부 카테고리를 확인합니다. 첫째, 섬유질이 풍부한 음식을 여기에 포함시킬 수 있습니다. 이러한 제품을 소화하기 위해서는 위장에 많은 미생물이 필요하며 이로 인해 가스가 생성됩니다. 그러한 제품의 목록에는 어떤 종류의 양배추, 사탕무, 콩과 식물, 사과, 복숭아, 말린 과일 등이 포함됩니다.
또한 장내 가스 생성은 글루텐을 함유 한 제품으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 밀 단백질은 많은 곡물, 빵, 파스타, 맥주 및 쿠키에서 대량으로 발견됩니다.
낙농 제품은 또한 굶주림을 유발하기 때문에 복부 팽창이 빈번한 사람들에게 권장되지 않습니다. 사실 유당과 카제인으로 구성되어 있습니다. 사람이이 성분들 중 어느 것도 용납하지 않을 경우, 모든 유제품에서 최소화되거나 사용되어서는 안됩니다. 맥주를 포함한 모든 탄산 음료에도 동일하게 적용됩니다.
종종 창자 팽창은 신선한 야채와 과일에 대한 반응의 결과로 발생합니다. 이것은 식단에서 완전히 제거해야한다는 의미는 아닙니다. 이러한 제품은 소량 만 먹을 수 있습니다.
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대개 장내의 가스는 아이를 낳고있는 동안 여성들에게 누적되어 특정 불편 함을줍니다. 더욱이, 미래의 어머니들에게 그러한 현상은 좌절과 불안의 원인이됩니다. 그러나,이 행복한 기간에, 위장에 풍부한 가스가 일반적인 것으로 간주됩니다. 그 이유는 프로게스테론의 작용으로 인한 장 근육 조직의 이완 때문입니다. 근처 장기에 자궁이 압박되면서 가스가 축적됩니다.
전문가들은 임신 한 여성의 신체에서 비슷한 현상이 규범임을 주목합니다. 왜냐하면이 시간 동안 몸이 호르몬 장애를 동반 한 구조 조정을하기 때문입니다. 이러한 이유로 위장관을 침범하여 신체에서 가스를 제거해야합니다. 또한, 위장은 임산부가 드물게 먹는 상황에서 발생하지만, 중요한 부분이 있습니다.
이와 관련하여,식이 요법을 바꾸는 것에 대해 생각하는 것이 필요합니다. 더 자주 먹는 것이지만, 거의 없습니다. 전문가들은 자극 식품 인 음식을 메뉴에서 제외시킬 것을 권장합니다. 의사의 규칙 및 권고 사항에 따라 복부 팽만감이 감소하거나 중단됩니다.
신생아가 가스 형성의 문제에 직면 한 상황에서 소아과 의사는 특정 어린이 방울을 검사 한 후에 사용해야한다고 권장합니다. 이는 신생아에게 헛배위를 유발할 수있는 여러 가지 이유 때문입니다. 어떤 경우에는 발효유 제품을 수유부의 식단에서 제거해야하며 때로는 반대로 도입해야합니다. 이러한 문제로 인해 소아과 의사 만 조언을 줄 수 있습니다.
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배가 아주 뚱뚱하면 어떡하지? 현재이 질병을 퇴치하기 위해 사용 된 약물 및 민간 방법. 고름의 치료는 과도한 가스 형성의 원인을 찾아 내고 제거하는 것에 기반합니다. 치료는 다음과 같은 조치와 함께 수행되어야합니다 :
- 식이 요법 준수 및 건강식 섭취 원칙;
- 약물 섭취;
- 운동 장애의 재개;
- 장내 축적 된 가스 제거.
식이 요법으로는 바나나와 케밥, 요구르트, 신선한 채소와 과일을 바나나와 삶은 고기를 제외하고 사람이 사용하는 것을 의미합니다. 위장이 자주 울리고 비틀어 질 때 의사는 활성탄, Polysorb 또는 Polifan을 복용 할 것을 권장합니다. 이 흡수제는 내장에서 유해한 물질의 흡수를 줄이는 데 도움이됩니다.
구김살 제거 효과가 민트 잎, 딜 또는 회향목의 주입과 같은 민간 요법을 돕는 것을 보장합니다. 하복부가 아프면 회향, 발레 리아 누스 및 민트 잎의 과일로 만든 도구를 같은 비율로 사용할 수 있습니다. 준비 방법은 다음과 같습니다 : 뜨거운 물 한잔에 한 잔의 허브 티를 넣고 30 분 동안 양조에 맡겨야합니다.
효소의 분비가 불충분 한 경우 위장은 음식을 잘 소화하지 못합니다. 장 또는 위 땀샘의 열등감으로 인해 의사는 자연 위액, 팬 크레아틴 및 기타 복합 약물을 처방합니다. 민간 요법에는 초본 주입뿐만 아니라 특정 운동도 포함됩니다. 예를 들어, bloating을 줄이면 "자전거"가 도움이됩니다. 이 운동을 수행하려면 허리를 굽히고 다리를 앞으로 당기고 자전거를 타는 동안처럼 뒤틀려 야합니다. 또한 가스를 제거하는 것은 복부 근육을 당기거나 이완시킴으로써 복부를 시계 방향으로 쓰다듬어서 수행 할 수 있습니다.
가스가 나오지 않으면 통기관을 사용할 수 있습니다. 우유, 탄산 음료 및 술을 마시면 안됩니다.
헛배림이 위장관의 기존 질병의 결과가 아니라면 치료는 매우 간단합니다. 가스 형성으로 이끄는 음식을 먹지 않고 충분하게 먹으면됩니다. 전문가들은 음식을 잘 씹어 서 천천히 먹어야한다고 말합니다. 그러나 식사 중에는 말을해서는 안됩니다. 말하면 사람이 많은 양의 공기를 삼키기 때문입니다. 어떤 경우 든, 당신이 헛파술 치료를 시작하기 전에, 당신은이 문제의 원인을 이해해야합니다.
따라서 위에 열거 한 모든 권장 사항을 준수하면 소장에서 가스가 발생하는 문제를 해결하는 것이 매우 쉽습니다.
장의 붓기가 소화 기계의 질병으로 인해 발생하는 경우, 경험이 많은 의사를 방문하고 우선 순위에 따라 질병의 기초를 다룰 필요가 있습니다.
이러한 목적을 위해 초음파, 방사선 촬영 및 기타 현대 연구 방법이 수행됩니다. 부종이 체중 감소, 호흡기 시스템 손상 또는 위장 통증을 동반 한 경우 긴급 치료가 필요합니다.
bloating과 함께 kefir를 마시는 것이 도움이됩니까?
복부의 헛배 부름과 팽창 - 인간에서 가장 흔한 불쾌한 증상 중 하나입니다. 이러한 공정은 가스의 대량 축적으로 특징 지워진다.
병적 인 과정의 원인은 무엇이든 될 수 있습니다. 그러나 주요 조건은 그들의 제거뿐만 아니라 원인의 확인입니다.
케 피어 응용
불쾌한 증상의 원인은 영양 부족, 소화 기관의 질병, 스트레스가 많은 상황 및 신체 활동의 부족 일 수 있습니다.
영양 실조사는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 없애기 위해 발효유 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
이점은 음료의 성분이 유익한 락토 및 비피더스 균을 포함한다는 사실에 있습니다. 또한 기초는 젖산입니다. 덕분에 그녀는 칼슘, 철분 및 비타민 D의 흡수를 확립하기 위해 카제인을 분해합니다.
그것은 즉시 dysbacteriosis의 증상을 제거하고, 소화 과정을 촉진 시키며, 유해한 세균 제제의 성장을 정지시킴으로써 몸에서 모든 유해한 물질을 제거합니다.
종종 의사들은 식중독 후 며칠 동안 케 피어를 처방합니다.
2 시간 안에 야간 휴식 전에 제품을 사용해야합니다. 유리를 7 일 동안 마시면 충분하며, 환자는 상당한 개선을 보게됩니다.
낙농 제품으로 인한 복부 팽만의 원인
케 피어가 부풀어 오르는 것을 경험 한 환자들도 있습니다.
증가 된 가스 형성은 몇 가지 이유를 일으킬 수 있습니다 :
- 케 피어의 구조는 젖산을 포함합니다. 손상된 점막을 자극하여 팽창을 일으킬 수 있습니다.
- 낙농 제품에는 유산균이 있습니다. 한편으로는 신체에 큰 이익을 가져다 주지만 구성 요소에 대한 편협 때문에 부작용이 발생합니다.
- 음식의 잘못된 조합으로 인해, 굶주림이 발생할 수 있습니다. 신 우유 제품은 다른 식품과 혼합 될 수 없습니다. 예외는 과일과 곡물입니다. 베이커리 제품으로 케 피어를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 사실 밀가루의 구성에는 많은 탄수화물이 포함되어 있습니다. 그들은 팽창하기 시작하여 심각한 가스 형성을 일으킨다.
- 요구르트를 적용한 스타터 제조. 이 성분은 발효 산물과 관련이있다.
- 복부 팽만은 유당 불내증을 유발합니다. 그러나이 경우 케 피어를 마시는 것은 그 기간이 3 일 이상이면 가능합니다.
이 제품을 헛파름과 함께 사용할 수 있습니까? 그리고 어떻게이 경우에 있어야합니까? 영양사들은 비록 부작용이 있어도식이 요법에서 배제 할 필요는 없다고 주장한다. 그것은 신체에 큰 이익을 가져오고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 취침 전 매일 요구르트 반 컵을 마 십니다.
불편한 감정을 피하기 위해 의사는식이 요법을 검토 할 것을 권장합니다. 메뉴에서 콩과 식물, 신선한 패스트리, 유제품을 완전히 제거 할 필요가 있습니다. 지방과 튀긴 음식을 버려야합니다.
bloating을 제거하는 다른 방법
가스가 증가하는 원인이되는 제품을 제거하기위한 첫 번째 조치는 헛배림 때입니다. 이 방법이 도움이되지 않으면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.
불쾌한 느낌을 제거하는 요리법이 있습니다.
나는 blofating와 kefir 마실 수 있습니까?
헛소리와 가스의 비자발적 방출은 많은 불쾌한 순간을 제공 할뿐만 아니라 사회적 접촉에 대한 실질적인 장애물이됩니다. 인간의 삶의 질은 현저히 낮아지고, 철저히 사라지게됩니다. 일반적으로 이러한 증상을 없애기 위해서는 케 피어를 마셔야합니다. 그러나 케 피어가 부풀어 오르는 원인이된다면 어떨까요? 어디 보자.
복부 팽창이있는 케 피어 : 효과와 해로움
아시다시피, 다음을 포함한 많은 헛것의 원인을 일으 킵니다.
- 잘못된 식단;
- 먹는 것은 불규칙하게, 오랜 휴식과 함께 일어난다.
- 음식은 한 번에 너무 많은 부분으로 몸에 들어갑니다.
- 소화관에서 일의 위반을 계시했다;
- 낮은 신체 활동;
- 그 사람은 스트레스를 받고있다.
Sour-milk 제품, 특히 kefir는 종종 소화관의 불쾌감을 없애기 위해 사용됩니다. 그들은 lactobacilli와 bifidobacteria뿐만 아니라 젖산을 함유하고있어 카세인 단백질의 분해를 촉진합니다. 케 피어의 장점은 또한 칼슘, 아미노산, 비타민 A, B, D 등 많은 미량 원소가 포함 된 성분에 있습니다.이 때문에 발효유 제품은 dysbacteriosis 및 다양한 음식 중독의 치료에 효과적인 수단입니다.
취침 2 시간 전에이 제품의 유리를 마시는 것이 매우 유용합니다. 그것은 창자의 평활근을 완화 시켜서 경련과 자극을 완화시킵니다. 케 피어 박테리아는 대장의 부패 과정에 적극적으로 대항합니다. 자기 청소 및 비우기는 불쾌한 감각을 유발하지 않고 자연스럽게 통과합니다. 그 사람은 깨어 난 후에 더 잘 잔다고 느끼고 더 기분이 좋습니다. 일반적으로 발병 우유 제품을 더 오래 마시는 것이 가능하지만 예방 과정은 약 일주일 정도 지속됩니다.
그러나 kefir의 사용은 좋을뿐만 아니라 해를 입힐 수 있습니다. 염산의 과도한 분비가 그것을 마시는 가치가 없다면, 그것은 산성 반응을 더 증가시킬 것이다. 이러한 이유로 궤양을 가진 환자는 소량의 케 피어만을 마셔야합니다. 질병의 악화 증상이 나타나면 음료수를 마셔야합니다.
발효의 어떤 제품든지 같이, kefir는 알콜의 약간 총계를 포함한다. 길이가 길수록, 산미가 길어질수록 알코올 농도가 증가합니다. 그러한 음료를 섭취하면 위, 간 및 췌장에 문제가있는 환자에게 해를 줄 수 있습니다.
kefir : 이유 이후에 피
kefir를 섭취 한 후 위장에 팽창감이 있다면 다음과 같은 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.
- 음료에 존재하는 젖산은 위장관 점막의 자극을 유발합니다. 소화 기관에 문제 (궤양, 부식 등)가있는 경우 팽창감이 직접적인 결과입니다.
- 힙은 락토 바실러스 (lactobacilli) 또는 락토오스 (lactose)에 대해 개인적으로 불관용 할 수 있습니다.
- 케 피어가 베이커리 제품 및 기타 탄수화물 함유 제품 및 콩과 식물로 씻겨지면 발효 반응이 일어나 결과적으로 강력한 가스 형성이 이루어집니다.
- 몸은 kefir 시동기를 감지하지 않는다;
- 제품이 오래되어 창자의 정체를 일으켜 반대 효과를 일으켰습니다.
kefir 후 puchit 경우 어떻게해야합니까?
영양사에 따르면, 금기 사항이 없다면 kefir을 완전히 포기할만한 가치가 없습니다. 이것은 매우 중요하고 유용한 제품이며 실제 사용이 불가능한 제품입니다. 다이어트를 수정하고 다음 규칙을 따라야합니다.
- 아마도 소화 불량은 너무 많은 지방 함량으로 인해 발생합니다. 최대 1 % 패키지를 선택하십시오. 무 지방 케 피어는 맛이 좋지 않지만 모든 유익한 특성을 유지합니다.
- 하루에 다섯 번 이상 분수를 먹어야합니다. 식사 전 또는 식사 후 40-50 분 동안 kefir을 마 십니다.
- 지방과 튀긴 음식을 식단에서 제거하고 삶은 조림 음식을 선호하십시오. 케 피어는 조림 야채가 특히 좋습니다.
- 차가운 케 피어를 마셔서는 안됩니다. 실온이거나 약간 가열되어야합니다. 차가운 음료는 장의 자극을 일으킬 수 있습니다.
- flat은 증상이 심한 불편 함을 유발하면 흡수제 (예 : 활성탄)를 섭취 할 수 있습니다.
나 - 마미. 루
위장관 질환에 관한 블로그
케 피어 (pfit belly)
왜 kefir는 부풀어 오르고 굳은 냄새로 보입니까?
복부 팽만이나 그렇지 않으면 과식은 소화 과정의 교란으로 인해 장내에 가스가 축적되어 발생합니다. 그 특징은 발효 과정과 창자가 부어서 복부가 증가한다는 것입니다. 이 상태는 불편 함, 그리고 종종 복통을 동반합니다.
문제는 스트레스가 많은 상황, 위장병, 발효 과정을 일으키는 음식, 특정 유형의 음식에 대한 개인적 편협성 등의 영양과 같은 많은 이유 때문일 수 있습니다. 특히, 케 피어 및 기타 유제품의 소비가있는 경우가 있습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
영양사에 따르면 kefir 및 기타 유제품은 소화관에 매우 유용합니다. 유산균 (lactobacilli)의 함량 때문에 장내 병원균의 성장을 억제하여 가스 형성과 헛배림을 증가시킵니다.
그러나 일부 사람들에게는 유제품이 팽창과 복통을 유발합니다. 이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 젖산은 위장 점막을 자극하여 장의 팽창을 유발합니다.
- 케 피어 (kefir)에 함유되어있는 락토 바실리 (Lactobacilli)는 소화관에서 바람직하지 않은 반응과 장염을 일으킬 수 있습니다.
- 음식의 잘못된 조합. 젖산 제품은 과일과 곡물을 제외하고는 다른 식품과 혼합해서는 안됩니다. 그러나 소량 만 먹어서는 안되며 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 케 피어와 베이커리 제품의 조합은 완전하게 배제됩니다. 왜냐하면 그것은 가스 형성의 증가와 장내 충만감을 유발하기 때문입니다.
- 발효유 제품의 제조에 사용되는 발효 제품 (효모)은 때로는 가스 생성을 증가시키고, 또한 헛배 부름을 유발합니다.
- 굶주림의 원인 중 하나는 발효유 제품의 일부인 젖당 내성이있을 수 있습니다. 이 경우 성숙한 kefir을 사용할 수 있습니다. 즉, 제조일로부터 3 일 기간이있는 케 피어를 사용할 수 있습니다. 이것은 거의 완전히 유당을 제거합니다.
- 또한 중요한 점은 젖산 산물에 대한 유기체의 개별 감도입니다.
주로이 제품에 대한 편협함이 있지만, 케 피어 (kefir)에서 부어 오르는 것이 가능합니다. 그러나이 경우 영양사는 소화 과정에 중요하기 때문에식이 요법으로 인한 부작용을 일으키는 케 피어를 완전히 제외시키지 않는 것이 좋습니다.
복부 팽만탄 치료
팽창을위한 효과적이고 저렴한 약물은 활성탄입니다. 처방전없이 약국에서 판매됩니다. 활성 탄소는 혈액을 관통하지 않고 우수한 흡수 특성을 나타낸다. bloating의 경우, 에이전트는 1 탭의 비율로 찍은 것입니다. 10kg 체중 당. 자만심의 공격은 2-3 회 분쇄 한 활성탄으로 막습니다.
이 방법은 궤양이나 위염에 사용하는 것은 좋지 않습니다.이 경우 의사 - 위장병 전문의와 상담해야합니다. 흡착제를 사용하면 일시적인 변비가 생기며 2-3 일이 지나면 자연적으로 사라집니다.
bloating 및 kefir 장신 거림
아마, 각 사람은 bloating와 같은 그런 문제에 직면했다. 이 상태는 종종 복부 통증 및 심리적 불편 함을 동반합니다. 가스가 형성되고 축적되는 이유는 내부 장기의 질병 인 호르몬 결핍 일 수 있으며 심지어 일부는 케 피어 (kefir)로 위가 부어 오를 수도 있습니다. 이 문제를 어떻게 다룰 것인가?
창자의 가스 형성 메커니즘 및 증상
소화 시스템의 작동은 화학 반응이 일어나는 복잡한 과정입니다. 결과는 음식에서 영양분을 처리하고 동화시키고 소화되지 않은 잔류 물을 제거하는 것입니다. 가스 배출은 화학 공정의 자연스러운 결과이며 소화도 예외는 아닙니다.
위장관이 예상대로 작동하면 가스는 방출되지만 불편 함을 유발하지는 않습니다. 불편 함은 소화 장애가있을 때 발생합니다.
헛배 부름에는 몇 가지 더 많은 증상이 동반됩니다.
- 딸꾹질과 불쾌한 냄새가 나는 트림;
- 뱃속에서 소리;
- 가스 방출 후 감소하는 급성 경련 통증;
- 복부 팽창;
- 매우 단단한 배;
- 식욕의 부족;
- 뱃속에 무거움의 느낌;
- 배변 시도 실패.
bloating, 심한 두통이 시작된 일부 사람들은 기분 변화가 관찰됩니다.
왜 가스가 생성 되는가?
의학에서 멀리 떨어져있는 사람은 보통 bloating의 이유는 그가 "잘못된 것을 먹었다"고 생각합니다. 음식 요소가 확실히 발생하지만, 그것은 유일한 것에서 멀리 떨어져 있습니다. 1 세 이하의 어린이는 위장에 가스를 형성하는 경우가 많으며 이른바 복통입니다. 그 이유는 소화관 내 효소의 양이 충분하지 않기 때문입니다.
성인의 장내에서 가스 형성을 일으키는 원인을 고려하십시오.
질병
장에서 가스가 방출되는 문제는 다음 질병 중 하나가 발생할 수 있습니다.
- 장폐색. 이러한 증후군은 장의 반전, 복강 내의 종양, 경련이 큰 이물질에 의해 타격 될 때 나타납니다.
- Dysbacteriosis. 내장에서 음식을 소화하는 데 도움이되는 박테리아의 죽음으로 발생합니다. 이것은 항생제 나 중독을 복용 할 때 매우 자주 발생합니다.
- 췌장의 질병. 효소가 부족하면 소화 속도가 느려지고 내장의 음식물 찌꺼기로 인해 다량의 가스가 방출됩니다.
먹는 습관
많은 제품이 증가 된 헛배림을 유발합니다.
- 콩, 완두 및 다른 콩과 식물;
- 어떤 종류의 신선한 양배추;
- 몇몇 과일, 특히 사과;
- 양고기.
어떤 사람들에게는 소화 효소가 선천적으로 부족하기 때문에 헛배림이 발생합니다. 가스는 글루텐 (예 : 밀, 쌀) 및 유제품으로 음식을 섭취함으로써 형성 될 수 있습니다.
우유에 대한 내성은 대개 어린 소아에서 발견되지만 때때로이 특징은 평생 동안 지속됩니다.
대부분의 경우, 갓난 우유를 마신 후에 갓 자만심이 시작됩니다. 발효유 음료는 소화 장애를 일으키지 않아야하지만, 그렇지 않으면 제거해야합니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
낡은 케 피어를 마시면 이런 일이 발생합니다. 24 시간 이내에 생산 된 제품은 완하제 효과가 있음이 입증되었습니다. 3 일 이상 머물렀던 케 피어는 연동 운동을 활성화 시키지만 변비를 일으킬 수 있습니다.
때로는 위장이 부적절하게 조직 된 식사 과정 때문에 부어 오르는 경우가 있습니다. 많은 사람들이 음식과 공기를 삼키는 실행에 먹는다. 장내 가스 중 절반 이상이 음식물 섭취가 확립되어 있습니다.
호르몬 백그라운드는 소화 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 내분비 장애로 인해 운동성이 느려지고 가속화 될 수 있습니다. 여성에서는 이러한 장애가 남성보다 더 자주 발생합니다.
인류의 아름다운 반쪽에있는 복부 팽만감은 생리주기의 중간에 흔한 현상입니다. 이 기간 동안 몸은 에스트로겐 대신에 프로게스테론을 생성하기 시작하여 장과 자궁 근육의 수축을 감소시킵니다.
임신 기간 동안 여성의 몸은 전신의 구조 조정과 골반 장기에 대한 아동의 압박을 두 번 부담합니다. 이 기간 동안 헛것과 변비가 흔합니다.
bloating을 다루는 방법?
자만심과 관련 증상을 없애는 몇 가지 방법이 있습니다.
의학적
약물 선택은 가스 형성의 원인에 달려 있습니다. 모든 의약품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 흡착제. 그들은 소화되지 않은 소화 제품을 중독시키는 데 사용됩니다. 이 경우, 불쾌한 냄새가 나는 가스가있어 메스꺼움이 나타납니다. 활성화 된 숯, Enterosgel, Atoxil은 부패 생성물을 흡수하여 상태를 촉진합니다. 마지막 두 가지는 중독에서, 심지어 어린이 에게서조차 사용할 수 있습니다.
- 소장에서 가스 거품을 파괴하는 마약. 이 유형의 가장 인기있는 도구는 Espumizan입니다.
- Probiotics - 소화를 개선하는 살아있는 박테리아가있는 약물. 그것을 복용하기 전에 장의 microflora에 대한 실험실 연구를 수행하는 것이 좋습니다. 이 그룹에는 Linex, Biolact 등이 포함됩니다.
- 합성 효소. 이러한 약물은 췌장 질환에 효과적입니다. Creon, Mezime, Pancreatin에 함유 된 효소는 음식물의 소화를 촉진합니다. 이러한 약제는 정기적으로 복용 할 수 없으며, 그렇지 않으면 장의 기능을 독립적으로 수행 할 수 없습니다.
- 장의 운동성을 향상시키는 약물, 예를 들어 Motilium.
장 감염으로 인한 헛배림의 경우, No-silo와 같은 항생제 및 경련 요법이 처방됩니다.
식물 요법
비 전통적 방법을 사용한 치료는 또한 췌장염에 효과적 일 수 있습니다. 이렇게하려면 국물과 주입을 마 십니다. 풍요 식물은 다음을 포함한다 :
식물의 일부는 몇 일 동안 차로 양조되고 마셔진다. 이 방법은 어린이에게조차 팽창에 효과적입니다.
전력 보정
대부분의 경우, 발효 및 가스 형성을 유발하는 제품을 폐기하기 위해 복부 팽창이 요구되는 경우. 그들 중에는 :
- 포도;
- 사과;
- 콩과 식물;
- 제과;
- 빵;
- 지방질 고기;
- 훈제 고기;
- 말린 과일;
- 와인과 맥주.
이 기간 동안 삶은 또는 찐 야채 (사탕무, 당근), 물에 죽, 식육 및 생선을 먹어야합니다. 하루 4-6 번 먹고 가스가없는 액체를 많이 마셔야합니다.
케 피어는 허용되지만 다른 제품과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
신체 활동
종종 장을 매우 간단하게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 체육관에 가입하거나 아침과 저녁에 운영 할 필요가 없습니다. 부풀어 오르는 뱃속에서는 이것이 거의 작동하지 않습니다.
집에서는 배꼽 마사지를 할 수 있습니다. 매우 간단합니다.
- 머리 아래 베개로 눕고 다리를 구부린다.
- 손을 따뜻하게해라.
- 배꼽 주위를 살짝 눌러서 배를 치십시오.
- 옆에서 똑같이 반복하십시오.
굶주림 때문에 도움이되고 간단한 운동이됩니다.
- 흔들림, 큰 배짱 (fitball)에 배꼽을 누워;
- "자전거"- 누워있는 상태로 구부러지고 구부러지지 않은 무릎
- 요가 수업.
이러한 권장 사항은 또한 헛것 방지로 구현 될 수 있습니다.
가스 형성 문제가 지속적으로 걱정되고 심각한 불쾌감을 느끼면 위장관의 위험한 질병을 배제하기 위해 의사와상의해야합니다. 장폐색과 같은 일부는 치명적일 수 있습니다.
배가 부푼 경우
위가 부푼 경우 - 위가 부 푸는 경우해야 할 일을 찾아 내고 위장이 치유 할 수있는 제품이나 기타 이유에 대해 알아보십시오.
배가 부어 오르는 이유는 무엇입니까?
위가 부풀어 오르는 경우 구체적으로해야 할 일에 대해 이야기하기 전에 위가 왜 뻐끔 듭니다, 왜 이런 곤경에 빠지게되는지에 대한 주제에 대해 이야기합시다. 이것은 특히 뚱뚱한 배가있는 사람들에게 중요합니다. 그래서, 주된 이유.
- 활발한 발효 및 장창을 일으키는 음식 섭취
- 나쁜 씹기, 공기 삼키는 것
- dysbacteriosis, 즉, 귀하의 미생물총은 평소와 다릅니다.
- 위장관 질환으로 음식이 소화되지 않는 이유입니다.
- 스트레스가 많은 상황
배를 불고 - 할 일
우리는 위장이 부어 오를 수있는 이유를 알아 냈습니다. 이제 문제가 어떻게 해결 될 수 있는지 보도록하겠습니다. 위가 마비 된 경우 어떻게해야하는지 봅시다.
만약 당신이 뚱뚱한 배가있을 때 그 과정이 충분히 무작위라면, 굶주림의 원인은 여러 가지 음식이 될 수 있습니다. 음식의 구성에 따라 소화 중에 많은 양의 가스가 방출됩니다. arabio.ru 제품 목록은 아래에 표시되며, 위장이 항상 뻐근 해지면 제품이 원인 일 가능성이 낮습니다.
수시로 긴장의 대상이되는 사람들에게는 위가 부푼 것입니다. 가정에서, 직장에서, 아이들과 함께, 사랑하는 사람이 결핍되고, 돈이 부족하여 불편한 상태는 음식과 가스의 정상적인 흐름 인 소위 창자 경련을 유발합니다. 이 때문에 특정 지역에는 가스가 적극적으로 축적되고 그 결과 날카로운 팽창이 발생합니다.
잘못된 음식 섭취 - 많은 사람들은 위가 마비 될 수 있음을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 빨리 먹거나, 이동 중에, 음식을 심하게 씹는다면, 이것이 귀하의 경우 일 수 있습니다. 여기에 식사 중에 대화를 추가하십시오. 이 상황에서 음식물은 소화를 위해 필요한 양의 위액을 단순히받지 못합니다. 아시다시피 부패와 해당 가스의 활성 방출로 이어집니다.
지속적으로 위가있는 경우에는 의사와상의 할 것을 강력히 권장합니다. 아마도 위장관의 성능 저하와 관련된 dysbiosis 나 다른 질병이있을 수 있습니다. 자기 치료에 종사하는 경우 위장 통증이있는 이유를 이해하지 못하고 상황에 따라 악화 될 수 있습니다. 따라서 위장 통증이있을 경우 어떻게해야 할지를 올바르게 결정하지 않아도됩니다. 의사가 문제를 빨리 이해하도록 도와 줄 것입니다.
복부가 푹신 할 경우해야 할 일을 요약 해 봅시다.
- 차분한 분위기에서 음식을 씹어 먹는다.
- 헛것을 일으키는 음식을 포기하다.
- 민트, 카밀레, 회향, 발레 리아 누스를 차 / 주입
- 스트레스를 없애고, 힘들다면 적어도 먹는 동안 생각하지 않으려 고 노력하십시오.
- 장내 미생물을 회복시키는 약을 마신다.
- 가능한 웜 (벌레)의 몸을 정화하십시오.
- 위장이 끊임없이 부풀어 오르는 경우 의사에게 상담하고 약을 처방하십시오.
puchit belly 제품
배를 푹신하게 만드는 제품은 어린 시절부터 우리에게 알려져 있지만, 웬일인지 우리는 계속해서 먹습니다. 물론, 각 사람은 다른 음식에 반응 할 수 있습니다. 그러나 이것은 어렵지 않습니다. 위장을 치료하기 전에 먹은 것을 기억하십시오. 콩, 콩, 렌즈 콩, 흰 양배추, 포도, 사과, 신선한 패스트리를 몸이 어떻게 인식하는지 확인하십시오. 그리고 물론 탄산 음료, 맥주, 크 바스, 차 곰팡이를 포기하는 것이 필요합니다. 자연산 통기로 인해 발효가 일어납니다. 방부 처리는 죽, 귀리 밀기울, 신선한 채소, 케 피어를 도와줍니다.
배가 아플 때 응급 처치
위장이 멍하고 통증이 있다면 급히 무엇을 할 수 있는지, 어떤 종류의 구급차를 위장시킬 수 있는지보십시오.
- 활성탄, 폴리 솔브, 엔테로 겔과 같은 흡수성 음료;
- 따뜻한 목욕을하거나 배 위에 열 패드를 두십시오.
- 복부를 10 분간 마사지받습니다 (엄밀히 말해서 시계 방향으로).
- 등에 누워서 다리를 들어 운동 용 자전거를 타십시오. 3 분 동안 3 번 3 번 공중에서 다리를 활짝 움직입니다.
- 위가 계속 부어 오르고 아프면 관장을하십시오.
케 피어에서 배가 부풀어 오릅니다. - 입증 된 불편 함의 방법
복부 팽창은 종종 창자에 가스가 축적되어 발생합니다. 이것은 많은 병적 과정과 특정 식품의 사용으로 발생할 수 있습니다.
케 피어 (kefir)가 위를 퍼프하는 경우, 항만감을 바르고 올바른 영양 섭취를하십시오.
케 피어 가스 발생의 원인
다른 유제품과 마찬가지로 케 피어는 위장과 소장, 특히 소화 기능 장애 및 미생물 불균형 장애에 매우 유용합니다.
그러나 어떤 경우에는 이러한 유용한 제품을 사용하면 병리학 적 가스 형성이 증가 할 수 있습니다.
케피어가 위장에 퍼프는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 위산 가스 생성에 직접 영향을 미치는 젖산으로 소화 기관의 점막을 자극합니다.
- 락토 바실러스 (lactobacilli)의 활성으로 인한 장내에서의 병리학 적 반응의 발달.
- 양립 할 수없는 음식의 조합. 이것은 사람이 곡물과 함께 kefir, 요구르트를 사용하는 경우 발생합니다.
- 복부 팽창은 요구르트의 준비에 사용되는 특정 유형의 스타터를 유발할 수 있습니다.
- 대부분의 경우 락토스 불내성은 사람의 가스 형성을 증가시킵니다.
주의! 대부분의 영양 학자들은 kefir 및 기타 제품을식이에서 완전히 제외시키지 않는 것이 좋습니다. 이는 매우 유용하기 때문입니다. 그래서 그들은 아무런 해를 입지 않습니다, 당신은 그것들을 정확하게 사용해야합니다.
치료 방법
헛배 부름에 가장 효과적인 치료법은 활성탄입니다. 너가 kefir 다음에 위가 있으면, 너는 무게의 10kg 당 1 개의 정제의 비율로이 약을 가지고 와야한다.
그런 약이 처음으로 가늘게 부서진다면 공격이 더 좋습니다.
그것은 중요합니다! 이 치료법은 위염이나 위궤양으로 진단 된 환자에게는 적용되지 않습니다. 효과적인 치료를 위해서는 위장병 전문의에게 문의하십시오.
헛배를 푸는 방법은 약초를 달고 토해내는 방법을 보여줍니다.
- 딜 물 (준비를 위해 끓는 물 2 컵으로 소량의 종자를 부어서 보온병을 마시고 반 컵 동안 하루에 4 번 마시는 것이 필요합니다).
- 카모마일 건포도 (꽃은 끓는 물에 양조하고 50ml로 섭취해야 함);
- 박하와 카모마일의 차 (보통 차 음료로 양조 될 수 있음);
- 생강과 차.
레몬 향의 음료를 사용하는 것이 유용합니다. 1 컵의 끓는 물에는 5 그램의 감귤류의 건조한 피부를 섭취해야합니다.
Maalox, Espumizan, Smekta 및 Atoxil과 같은 약물은 자만심을 빨리 극복하는 데 도움이됩니다.
전력 보정
사람이 계속 부풀어 오르는 것이 관찰되면식이 요법을 재고해야합니다. 그러한 제품을 거절 할 필요가 있습니다 :
- 포도 및 다른 감미로운 장과;
- 사과;
- 모든 콩;
- 과자, 특히 밀가루 제품;
- 모든 종류의 베이커리 제품;
- 지방성 고기;
- 훈제 고기;
- 말린 과일;
- 맥주;
- 와인
bloating을 방지하기 위해, 당신은 더 삶은 조림 음식, 야채 (특히 사탕무와 당근), 마른 고기와 생선을 먹어야합니다. 식사를 나누기 (하루에 최대 6 번), 정상적인 음주법을 준수해야합니다.
kefir로 인한 유성은 영양소와 흡수제를 수정함으로써 치료가 매우 쉽습니다. 대단히 중요한 것은 적절하게 선택한 식단입니다.
한 사람이 kefir을 마시면, 호환되지 않는 제품으로 그것을 포착 할 수 없습니다. 이는 쥐는 냄새의 증상이 증가하기 때문입니다.
복부 팽만이 진행되지 않으면 특별한 약을 처방 할 의사와상의해야합니다.
복부 팽만감을 가진 kefir를 마시는 것이 가능하고 그것이 어떻게 유용할까요?
의사들은 bloating으로 kefir를 복용하는 것이 좋습니다. 위장관 질환으로 고통받는 사람들은 하루에 여러 번 먹어야합니다. 약간의 교란은 헛것이나 과도한 가스 형성으로 이어진다.
즉시 결정할 수 있습니다.
- 복부에서 발효가 일어난다.
- 복부가 부어 오르면 커지게됩니다.
기본 정보
복부에 가스가 나타나는 것은 위장 시스템의 작용을 시사합니다. 질병이 쉽다고 상상해보십시오. 그것은 소장 전체에 많은 가스 기포가 축적되는 과정과 유사합니다. 모든 것이 위장에 불쾌감과 불쾌감을줍니다.
증가 된 가스 형성의 출현에 대한 주된 이유는 다음과 같습니다.
- 지방, 무거운 음식의 끊임없는 또는 일회용 남용.
- 혼돈 모드.
- 발효, bloating을 일으키는 무거운 음식 또는 개인적인 제품의 남용.
가스 나 굶주림은 일회성 문제가 아니며, 방치하면 미생물의 번식지가되고 이것이 발효 증가로 이어질 것입니다. 시간의 상황은 더욱 악화 될 것입니다. 발효 및 팽창은 간, 위장의 질병으로 이어질 것입니다.
종종 사람들에게 굶주림이 생깁니다.
- 담낭의 모든 질병;
- 소화성 궤양 (십이지장과 위장 모두).
- 과민성 대장 증후군이있다.
제과 접시, 소다수의 과도한 소비는 건강한 사람들에게 굶주림을 유발합니다. 전분 제품의 함량이 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 콩과 식물, 양배추, 감자는 창자에 과량의 가스 형태로 문제를 일으켜 부풀어 오름을냅니다.
값 비싼 약에 즉시 의지하지 마십시오. 낙농 제품을 충분히 사용할 수있는 장구의 예방 및 치료.
kefir은 무엇에 유용합니까?
가스 형성을 줄이기 위해 소화관 작업을 정상화 할 수있는 제품이 kefir입니다. 몸에는 많은 유익한 특성이 있습니다.
- 병원균을 파괴합니다.
- 젖산 함량으로 인해 카제인을 분해합니다.
- 철분, 비타민 D, 칼슘의 흡수를 도와줍니다.
그는 소화 과정에 적극적으로 참여하고 있습니다.
- 몸에서 독소를 제거합니다.
- 병원성 박테리아의 성장을 억제합니다.
신선하게 준비된 제품에 더주의해야합니다. 제품에 필요한 물질이 풍부 해 지도록 하루나 이틀 동안 양조하는 것이 좋습니다.
식중독에 대한 첫 번째 치료법은 케 피어 (kefir)입니다. 그러나 즉각적으로, 그러나 치료 과정 후에 임명되지 않았습니다. 그것의 임무는 위장의 작업을 정상화하는 것입니다.
kefir로 치료받는 방법?
유제품은 하루 종일 사용해야합니다.
- 가벼운 아침 식사 (작은 양의 죽, 코티지 치즈 수플레)를 마신 후 40 시간 동안 따뜻한 케피어를 마셔야합니다.
- 오후에는 점심 식사 후 0.5 시간에서 2 시간 후에 발효유 제품을 한 잔 마시십시오.
- 늦은 저녁, 취침 시간 전에 kefir 한 잔 가져 가라.
케 피어는 신맛이 나는데, 많은 사람들이 그것에 설탕을 넣으려고합니다. 이것은 바람직하지 않습니다. 설탕이 가스 형성에 영향을 미치지 않는다고 가정하지만, 과도한 탄수화물은 췌장울 동안 필요하지 않습니다.
낙농 제품과 다른 제품의 결합
종종 헛배 부름은 다르게 나타납니다.
- 불쾌한 냄새가 나는 트림의 형태로 딸꾹질;
- 다양한 소리가 위장에서옵니다.
- 때때로 복부에 통증이 있으며, 가스가 방출 된 후에 통과합니다.
- 위가 힘들어진다.
- 식욕 감퇴;
- 변비의 발생.
이 모든 것은 복부 팽창뿐만 아니라 잘못된 삶의 방식의 결과입니다. 위장관과 관련된 만성 질환이 없다면식이 요법을 재검토하고 의사와 상담하십시오.식이 요법에서 어떤 것을 바꿀 수 있습니까? 때로는 kefir에서 요리를 요리하거나 저지방 유제품을 추가하는 것으로 충분합니다.
신선한 채소 샐러드는 일년 내내 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 콩과 식물, 감자, 기름기없는 사워 크림 또는 마요네즈를 첨가하여 준비한다면, 우리는 증가 된 가스 형성을 준비해야합니다. 이들은 창자에 불쾌한 영향을주는 제품입니다.
그러므로 헛파름을 막기 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 무 지방 케 피어로 채우면 토마토, 오이, 채소 샐러드가 유용 할 것입니다.
- 몇몇 과일, 장과는 발효를 일으키는 원인이되고 kefir에 요구르트, 칵테일을 만드는 것이 낫습니다.
- 베이킹으로 자신을 부려 먹고 싶다면 저지방 유제품으로 씻어야합니다.
디저트와 함께 자신을 부려 먹고 싶지만 창자에 문제가 생기는 것을 피하려면 kefir을 기반으로 한 섬세함을 준비해야합니다. 발효유 제품으로 채찍질 한 바나나 (Barana)는 복통, 가슴 앓이, 트림을 풀어줍니다. 그런식이 요법만으로 몸 전체의 정상 상태로 이끌어 갈 것입니다.
굶주림을 동반 한식이 요법이 발효유 제품의 사용에 기반을두고있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들의 도움으로, 그것은 독소의 몸을 청소하고, bloating을 제거하기 쉽습니다. 그들은 장내 상태를 정상 상태로 유지하고 면역력을 향상시키는 데 도움을줍니다.
유제품과 함께 헛배를 치료할 수없는 사람은 누구입니까?
모든 제품은 유익하고 유해 할 수 있습니다. 부작용과 kefir가 있습니다.
- 산도가 높은 사람들;
- 위장관의 궤양 성 병변을 가진 사람들;
- 만성 위염.
그러나 너 자신은 제품을 거절하면 안된다. 면밀한 검토 후에 조건과 규정 식 닥터를 추천하십시오.
