모든 사람은 신체에 부정적인 영향을 미치는 많은 양의 제품을 섭취하는 경향이있어서 많은 질병을 일으 킵니다.
슬래그의 원인
대부분의 주요 원인 중 하나는 다양한 유해 물질이 축적되어 장 애물, 피로감, 졸음을 유발하고 또한 감기가 자주 발생하는 장의 지체입니다.
소화되지 않은 식품 잔류 물은 대변으로 장에 침착되어 부패 과정을 거칩니다. 쇠약 제품 (독소)은 차례로 혈류에 들어가 몸 전체로 퍼집니다. 따라서 오랜 기간 동안 대부분의 사람들은 몸을 독살시키는 유독 폐기물 (최대 25kg의 슬래그 돌을 매우 슬그머니 장에서 발견 할 수 있음)을 몇 킬로그램 운반합니다.
그래서 구강 및 치아의 의무적 인 관리와 함께해야하는 신체의 정기적 인 청소와 씻지 않은 음식을 통한 섭취로 인한 곰팡이 및 유해한 박테리아의 섭취로부터의 보호를 수행하는 것이 매우 중요합니다.
의사에게이 문제를 제기하고자하는 모든 사람에게서 멀리 떨어져 있으므로 집에서 창자를 빠르고 효율적으로 청소하는 방법이 시급한 문제가됩니다.
집에서 창자를 청소하는 법
창자 정화가 가능한 한 효과적이기 위해서는 일정한 규칙을 지켜야합니다.
- 최소 2 리터의 단순한 깨끗한 물을 매일 사용합니다. 보충 교재로서, 그러나 어떤 경우에는 대체 할 수 없으며 반짝이는 생수 또는 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다. 녹는 물은 치유 효과가 탁월합니다.
- 신선한 야채, 과일, 허브, 꿀이 포함 된 균형 잡힌 식단.
- 감미료, 밀가루 및 지방질의 거절 또는 금지.
- 식품의 측정 기준을 준수하면서 분수 식품을 실천합니다.
- 전제 조건은 적어도 일주일에 한 번씩 마른 고기와 생선을 먹는 것입니다.
- 영구적 인 또는 일시적인 (월별, 치과 또는 기타 통증) 부작용의 경우 절차를 수행하는 것이 금지됩니다.
소금물로 창자를 정화하는 운동
집에서 창자를 청소하는 것은 물과 일련의 연습을 통해 수행 할 수 있습니다. 운동을하기 전에 소금물을 마셔야하며 운동 자체는 복부 근육의 긴장과 함께 좋은 속도로 이루어져야합니다. 이것은 전제 조건입니다.
- 팔을 위로 올린 상태에서 오른쪽과 왼쪽으로 기울입니다 (각 방향으로 4 번).
- 어깨 관절쪽으로 따로 마련된 팔의 교대 굴곡 (각 방향으로 4 번).
- 서있을 때 다리가 넓어 질수록 오른쪽으로 돌진하기 때문에 왼쪽 다리를 똑바로 두면서 오른쪽 다리에 앉아야합니다. 오른 손의 주먹은 오른쪽 장골 부위에 단단히 밀착되며 왼손은 팔꿈치에서 구부러져 뒤쪽으로 가능한 한 상처를 입습니다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 내려 가지 않고 각 방향으로 4 개의 돌기를 만들어야합니다.
- 깊은 뒤틀림으로 바닥에서 밀어 내고 반대쪽 발 뒤꿈치가 보이도록합니다 (각 방향으로 4 번).
하루에 창자를 청소하는 법
하루에 창자를 지우는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 몸을 정화하는 것은 콜론으로 시작해야합니다. 관장법과 관련성을 잃지 않는 고전적 방법을 사용하여 집에서 창자를 신속하고 효과적으로 청소할 수 있습니다. 이 절차는 Esmarh 한 잔과 사과 사이다 식초 (물 1 리터 - 식초 1 큰술)가 첨가 된 차가운 물로 진행됩니다. 관장기의 올바른 자세는 무릎 팔꿈치입니다.
- 다른 원인의 완하제를 사용하여 장을 빠르고 효과적으로 청소하십시오. 여기에는 합성 물질 (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks)과 허브 성분 (Kalifig, Senna, Regulaks)에 근거한 두 가지 준비가 포함됩니다.
집에서 관장없이 장을 청소하는 법
독소와 독소로 장을 청소하는 매우 간단하고 쉬운 방법은 다공성으로 인하여 흡착 정도가 높기 때문에 활성탄을 사용하는 것입니다. 이 속성은이 약물이 다양한 독극물, 독소 및 슬래그를 흡수하도록 허용하며, 또한 신체에서 중독을 제거하고 신체에서 완전한 제거를 돕습니다.
먼저 복용량 (체중 10kg 당 1 정)을 계산 한 다음 아침과 저녁 식사 전에 1 시간 동안 필요한 양의 약물을 2 주 동안 섭취하여 깨끗한 여과수를 충분히 마 십니다.
주의. 활성탄을 너무 오래 사용하면 dysbiosis, 탈수 및 변비가 생길 수 있습니다.
과정이 끝나면 복잡한 비타민을 마셔야하며 식단은 주로 유산균이 풍부한 식품으로 이루어져야합니다.
자연 흡수제 인 Polyphepane도 있습니다. Polyphepane은 콜레스테롤, 독소, 중금속, 소금으로부터 정상적인 기능에 기여할뿐만 아니라 콜레스테롤, 독소, 중금속, 염분을 제거합니다. 이 약물로 분변 결석을 정화하는 과정은 7-10 일 정도 지속됩니다. 이 기간 동안 채식을해야합니다. 폴리 페놀은 약국에서 판매됩니다.
대장 내시경 검사 전에 장 세척 방법
대장 내시경 검사는 음식물 쓰레기 나 대변에서 장을 정화하지 않고는 불가능한 다양한 질병에 대한 장의 연구입니다.
대장 내시경 검사 전에 창자를 청소하는 것은 정확한 농도의 식염수 용액 준비 - 물 1 리터당 1 티스푼의 소금 1 리로 시작됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 물이 물보다 약간 뜨거워 야합니다. 1 시간 반 이내에 10-12 잔의 준비된 용액을 마셔야합니다. 그러면 강력한 박테리아 효과가 나타납니다. 결과적으로 모든 유해 물질이 빨리 사라집니다.
소금 용액은 콘센트가 원래 모양 그대로 깨끗할 때까지 마시는 것이 좋습니다. 아침에 공복 시술을하는 것이 가장 좋습니다. 완벽한 클렌징 후 가벼운 아침 식사 (죽, 과일 또는 야채)로 몸의 힘을 보충 할 수 있습니다.
창 자 민속 요법을 청소하는 방법
독소와 독소로 장을 정화하는 과정의 지속 기간은 30 일 이상입니다.
매일 아침, 점심, 저녁 식사 전에 밀기울 2 큰술을 가져 와서 깨끗한 물로 씻어 내야합니다. 이 절차는 좋은 장 정화에 기여할뿐만 아니라 비만 퇴치에도 도움이됩니다.
오트밀은 위장관의 벽을 강화시킬뿐만 아니라 음식 잔해 및 배설물의 몸에서 제거하는 데 기여합니다. 또한, 그것은 소화관의 벽에 손상에 치료 효과가 있습니다.
오트밀로 창자를 청소하기위한 죽은 식물성 기름을 소량 첨가 할 때 점성이 있어야합니다. 필요하다면 소금을 소금에 절일 수 있습니다.
소장을 청소하려면 메밀, 쌀, 기장 또는 밀에서 시리얼을 사용할 수 있습니다.
아마 씨앗과 물 1 리터 (20 분간 끓음)의 달걀을 준비하십시오. 냉각 된 국물에 겨자 기름 2 큰술 (올리브 기름 200g과 겨자 분말 1 tsp를 섞어 라)을 첨가해야합니다. Esmarch 컵을 사용하여 용액을 장내에 주사합니다.
클렌징 관장은 매회 3 일 동안 연속적으로 이루어지며 매번 유체의 양이 증가합니다. 둘째 날에는 반 리터, 셋째 날에는 1 리터. 하루 만에 쉬었 으면 3 일간의 청소를 반복해야합니다.
창자 정화에 좋은 효과는 신선한 주스의 도움으로 얻을 수 있습니다. 심각하게 소홀히하는 경우에는 7 일이 걸릴 수 있지만이 방법으로 독소를 제거하는 것은 이틀 동안 충분합니다.
장 세척 기간 동안 모든 고체 음식은식이 요법에서 제외되며 주스가식이 요법의 주요 제품이됩니다. 사탕 무우, 양배추, 감자, 오이, 당근, 사과, 샐러리의 주스가 클렌징 주스로 사용됩니다. 주스 한 잔을 반 정도 마셔야합니다.
결장 정화를 위해 적절하게 적용될 때 육체적 인 질병을 일으키지 않는 허브가 사용됩니다. 가장 일반적입니다 :
- 장기간 독소를 씻고 변비를 예방하는 gerbil;
- 배설물과 슬래그의 장을 정화하는 데 도움이되는 psyllium 씨앗;
- 민트, 자극 소화 및 장 연동;
- 완하제 효과가있는 식물 (카스 카라, 건초, 알로에 베라).
집에서 창자를 효과적으로 청소하는 방법?
이 기사에서는 집안에서 창자를 효과적으로 청소하는 방법에 대한 권위있는 전문가의 권고를 설명 할뿐만 아니라 창자를 깨끗하게하는 경험을 공유 할 것입니다. 우리의 건강은 장의 상태에 직접적으로 의존하기 때문에 정기적으로이 절차를 수행하는 것이 중요합니다.
영국 과학자들은 질병의 약 95 %가 장의 심각한 오염으로 인한 것이라고 결론을 내 렸습니다. Ayurveda에서도 마찬가지입니다. 대부분의 질병은 장의 독소와 독소에서 비롯됩니다. 대략 같은 과학자와 의사의 숫자가 말합니다.
내 창자를 어떻게 청소합니까?
제가 직접 사용한 첫 번째 방법은 피마자 기름이었습니다. 그 당시 소화에 문제가 있었고이 방법을 선택했습니다.
솔직하게 말해서, 나는 복용량을 기억하지 못한다 : 1 큰술, 또는 기름 2 큰술, 삶은 따뜻한 물로 씻어 낸다. 그 당시에는,이 정화 방법은 저에게 약한 영향을주었습니다 (제 내장은 매우 더러 웠습니다). 그리고 나는 다른 정화 방법을 찾기 시작했습니다.
두 번째 방법은 매우 효과적이었고 지금까지도 사용하고 있습니다. 이것은 센나 풀의 도움으로 창자를 정화하는 것입니다. 취침 전에 저녁에 마셔야하는 지시 사항에 따라 복용량을 조절하십시오.
아침에는 화장실에 대한 충동이 있습니다. 화장실에 몇 번이나 가는지 - 장의 오염 정도에 달려 있습니다. Marvah Ohanian은이 방법의 사용에 대한 몇 가지 다른 권장 사항을 가지고 있습니다 (아래에서 자세히 설명합니다).
창자를 정화하는 세 번째 방법은 제 관점에서 그리고 많은 전문가들의 권고에 따라 가장 효과적입니다. 이것은 소금과 레몬으로 물로 깨끗하게합니다. 특정 운동을 추가 할 수도 있습니다. 전체 복합적인 "물 + 운동"은 Shank Prakshalana라고 불리는데, 이는 고대 인도의 위장관 전체를 깨끗이하는 시스템입니다.
물에 빠지거나 전적으로 건조한 상태에서 굶어 죽기 직전에 가장 유리합니다. 그리고 그 다음날, 절차를 시작하십시오. 전체 기술은 아래에 자세히 설명되어 있습니다.
네 번째 방법은 나를 위해 아주 잘 작동합니다. 이것은 달콤한 육즙 배의 섭취로 창자를 편안하게합니다. 아침 3 ~ 4 배의 중형 배를 아침에 먹고 효과를 기다립니다. 아마도 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
Marvah Ohanian에서 장 정화의 전체 복합체
Marvah Ohanian (공식 사이트 http://almedeko.ru/)의 집에서 창자를 효과적으로 정화하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.
- 클렌징 관장
관장술을 사용하면 오름차순, 횡행, 하강 및 S 자 결장만을 치료할 수 있습니다. 성인의 총 길이는 약 1.5 미터입니다. 우리가이 길이를 9-12 미터의 장의 총 길이와 비교하면 이것은 물론 조금입니다. 또한 위를 가진 식도도 세척해야합니다.
소장의 1.5 미터를 정화하기 위해서는 효과가 있었고, 관장기를 2-3 회 반복해야합니다. 관장을 위해, 에스프레소 머그컵에 부어지는 염분 (38 도의 온도에서 따뜻한 물 2 리터, 식탁 용 소금 2 티스푼, 베이킹 소다 1 티스푼)을 사용해야합니다.
관장은 2 ~ 3 회 연속 해고 4 ~ 6 리터의 용액을 사용합니다.
- 하이드로 코로나 요법 (의료 관장)으로 클렌징
오늘이 절차는 꽤 유명합니다. 일반적인 관장과 비교할 수있는 정화 및 효과의 양의 관점에서.
- 황산 마그네슘 용액으로 정제
이 용액을 경구 복용하면 완하 효과가 있습니다. 자체적으로 용액은 장에서 잘 흡수되지 않으므로 높은 삼투압이 생성되고 물이 축적되고 장의 내용물이 희석되며 운동성이 증가합니다. 그러나 오염이 심한 장의 경우 예상되는 효과를 내지 못할 수도 있습니다.
- 캐스터 오일 정화
자연적이고 효과적인 창자 정화. 점심 식사 후 2-3 시간 후, 오후 16-17시에 따라 실시해야합니다.
준비 : 캐스터 오일을 1 ml로 취합니다. 1 kg. 무게; 믹서기에서 피마자 기름은 오렌지 주스와 혼합됩니다 (피마자 기름보다 2 배 더 많은 주스).
다음으로 마셔 라. 이 효과는 2 시간 이내에 발생합니다. 저녁을 먹지 마라. 아침에 아침에 당신은 공생 미생물을 복원하기 위해 비벼 진 원시 사탕무를 먹을 필요가 있습니다. 1.5-2 시간 후에는 평범한 식사를 할 수 있지만 물론 합리적인 방법으로 식사를 할 수 있습니다.
이 정화 방법은 2-3 개월 동안 신체 상태와 건강 상태에 따라 1 ~ 2 주에 1 회 코스로 적용 할 수 있습니다.
- 클렌징 감기 센나
세나의 달이기는 약한 완하 효과가 있습니다. 센나의 따뜻한 달걀을 마시고 야채 주스로 바꾸면 효과를 강화할 수 있습니다.
강한 효과를 내기위한 레시피 : 500 ml. 끓는 물은 세나 7 봉지 또는 4 큰 술. 내가 마른 잔디, 20 분을 주장하고 마시십시오. 완하제 효과가 끝난 후 2 시간 후에, 강판 위에서 강판 처리 한 익히지 않은 사탕무를 먹을 필요가 있습니다.
이 국물은 중독성이며 장의 운동성을 감소시키기 때문에 3 일 이상 연속으로 술을 마실 수 없습니다.
- 물 - 염분 용액으로 장 세척 (Schank Praksalan)
금기 사항에 대한 즉각적인 설명 : 위산성 궤양과 이뇨, 설사, 급성 대장염, 위염, 췌장염, 급성 충수염, 결핵, 결장암 등 임신성 및 수유부 여성에게 권장되지 않는 위장성 궤양과 다른 급성 질환에서는 금식법을 금합니다.
Shank Prakshalana는 입에서 항문까지 전체 소화관을 청소할 수 있습니다. 창자를 정화하는이 방법은 전통 영양 상태에서 형성되는 다년생 층을 없애고 병원성 미생물을 완전히 제거하는 데 도움이됩니다. 처음으로 청소를하는 사람들에게는 어렵거나 거의 불가능하지만 아래 권장 사항을 따르면 훨씬 쉽게 사용할 수 있습니다.
이 방법은 왜 명확합니까? 1 리터당 9g 이상의 농도의 소금물. 물은 장의 세포막을 통과하여 동화 될 수 없으므로 완하제 효과가 생성됩니다. 한 남자가 소금물을 마시고 화장실로 달린다. 이상적으로 이것은 깨끗한 물이 우리 밖으로 흘러 나올 때까지 반복해야합니다.
청소하기 전에 가장 적절한 방법으로 긴장을 풀어야합니다. 어쩌면 당신의 경우 명상, 자연 속에서의 짧은 산책, 즐거운 평온한 음악 듣기 일 것입니다. 일반적으로 청소를 조정하고 차분한 상태로 유지해야하므로 프로세스 자체가 쉬워집니다.
아침에 하루에 Shank Prakshalan을하는 것이 좋습니다 - 아침에 5에서 9 시까 지, 창자가 가장 적극적으로 청소되고 모든 먼지를 스스로 빼내는 것이 좋습니다. 전에 밤에, 당신은 쉽게 저녁을 먹을 수 있지만 과식하지 않고 무거운 음식을 먹지 않습니다.
전에 밤 청소를 용이하게하기 위해 혼합기에서 100 ml를 마실 수 있습니다. 오렌지 주스와 50 ML. 피마자 기름. 이것은 이미이 청소를 시도한 사람들에게는 특히 필요하지만 그에게는 효과가 없습니다.
정화 당일에 냄비의 물을 따뜻하게하여 따뜻하고 안전하게 마실 수 있습니다. 그런 다음 소금이 첨가됩니다 (요리 - 바다 등). 또는 소다를 넣을 수 있습니다.
비율 : 1 l. 10g의 소금은 약 1 티스푼의 슬라이드가 있지만 부엌 규모의 무게를 재는 것이 좋습니다. 소금이 적 으면 물이 흡수되고 더 많이 마시면 마시기가 어려울 것입니다.
그럼 최대한 빨리 마실 수 있습니다 : 2.3 컵 이상. 그런 다음 비디오에 설명 된 연습을 시작하십시오.
운동을 한 후에 2-3 잔의 물을 마시고 운동을 다시 시작하십시오. 그리고 창자를 비우고 싶은 욕망이있을 때까지이 단계를 반복하십시오 (화장실에 가십시오). 화장실을 마친 후 다시 물을 마시고 운동을하십시오. 깨끗한 물이 흘러 나올 때까지이 과정을 반복하십시오.
처음에는 보통 5 ~ 6 리터의 물을 마셔야하지만 많은면에서 식단과 생활 방식에 따라 다릅니다. 수술 후에 다시 운동을하고 휴식을 취하십시오. 화장실에 대한 충동은 당분간 계속 될 것입니다. 몸은 건조 될 것이지만 물이 장에서 최대로 나오도록 약 1 시간 동안 고생해야합니다.
어딘가에 1 시간 안에 순수한 물을 마시고 시술 후 2 ~ 3 시간 후에 유익한 공생 미생물을 복원하는 데 도움이되는 사탕무 당 샐러드를 먹습니다. 2-3 시간 후에 먹을 수 있습니다.
신체 정화 및 회복을위한 일반적인 권장 사항
창자를 주기적으로 청소하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그렇지 않으면 매우 합당하지 않습니다. 먹을 것이 있고, 일시적인 식단을 방해하고, 운동을하는 것이 아닙니다. 일반적인 규칙이 있으며, 그 준수가 장 및 유기체 전체의 효과적인 클렌징에 기여합니다.
- 점심 식사 전에 무거운 무거운 음식을 먹지 마십시오. 과일, 허브의 과일 또는 신선한 주스가 더 좋습니다. 때때로 저녁 식사 전에 배가 고프거나 그냥 물이나 약초 차를 마셔도됩니다.
- 점심 식사 전에 하루에 물을 반 정도 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어 하루에 1 리터의 순수한 물을 마신다 : 하루 중 상반기에이 표준의 절반을 마셔야한다.
- 저녁 식사는 취침 전 5-6 시간 이내에해야합니다. 또한, 음식은 가벼워야합니다 : 신선하고 조림 된 채소. 음식을 소화하는 데는 많은 시간이 걸리고 저녁에는 소화 과정이 약화되고 음식물의 소화 시간이 크게 늘어납니다. 오후 6시에 죽 또는 파스타 한 접시를 먹으면 적어도 20 시간은 잘 소화되며 수면은 완전하고 건강하지 않습니다.
- 금식 일을 주 1 회 정하십시오. 가장 좋은 방법은 금식입니다. 또는 과일과 채소를 소량으로 섭취하십시오.
- 일반적인 식단에서는 열처리를하지 않은 날 음식의 50 % 이상이 조리되어야합니다. 조리되지 않거나 조림되거나 튀겨지지 않습니다.
- 올바른 일일 생활에 익숙해 져야합니다. 일어나서 일찍 일어나십시오 (오전 4-6시와 21-22시).
- 매일 적어도 1 시간 동안 운동 (조깅, 수영, 걷기, 다양한 체조, 테니스 등);
- 평화로운 마음, 숭고한 생각, 순수한 의식 - 행복하고 건강하며 성공적인 삶에서 가장 중요한 요소 일 것입니다.
그러나 물론, 장 청결을위한 가장 중요한 조건 중 하나는 적절하고 (깨끗한) 영양이며, 나중에 더 자세히 설명합니다.
깨끗한 음식 = 깨끗한 창자
당신이 먹을 수있는 것과하지 말아야 할 것에 대해 몇 마디 말씀드립니다. 우리가 몸에 악영향을 미치는 데 익숙한 대부분의 제품. 현대인의 경우 위장은 거의 항상 음식을 소화하며 휴식을 취하지 않습니다. 완전히 소화되지 않은 음식은 창자에 축적되어 서서히 부패하기 시작합니다. 평균 성인의 경우 40 세가되면 약 10kg의 대변이 내부에 축적됩니다. 이 모든 것이 치명적인 질병을 비롯한 다양한 종류의 질병을 유발합니다.
적절한 깨끗한 음식은 건강과 장수의 기본 토대 중 하나입니다. 심지어 우리가 잘못 먹으면 개인적인 성장과 영적 발전에있어서 진지한 진보를 이루기가 거의 불가능합니다.
우선, 사람은 술을 마시고 담배를 피우며 다른 나쁜 습관을 피하십시오. 당신의 삶에 나쁜 습관이있는 곳이 있다면, 건강에 관해서도 말하면 안됩니다 : 당신은 필연적으로 아프고 고통을 당할 것입니다.
다음으로, 죽은 생물체, 즉 육류, 물고기 등의 시체를 점차적으로 사용하지 않아야합니다. 이러한 "제품"은 창자와 신체 전체를 털어 낼뿐만 아니라 인간의 정신에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.
또한 흰 밀가루 제품, 흰 설탕, 흰 소금, 계란, 버섯, 모든 방부제 및 반제품이 매우 유해합니다. 상점의 유제품도 사람의 신체적, 정신적, 영적 건강에 악영향을 미칩니다. 가공 된 곡류는 모두 갈색 메밀, 흰 쌀 등 불리합니다.
그 다음은 무엇입니까? - 너는 묻는다.
살인을 위해 기르지 않은 젖소의 채소, 과일, 견과류, 자연 곡물, 콩류, 유제품은 인간의 음식에 탁월합니다. 이 제품들은 몸에 필요한 모든 미량 원소와 비타민을 충분히 공급하기에 충분합니다.
열처리를 거치지 않은 날 음식을 더 많이 먹어야합니다. 위에서 언급했듯이 날 음식은식이 요법에서 적어도 50 % 이상이어야합니다. 튀김, 훈제 등 -이 모든 것을 완전히 배제해야합니다.
깨끗한 영양 문제에있어 여전히 많은 뉘앙스가 존재하며 한 편의 기사에서는 설명 할 수 없습니다. 그러나 여기서의 권고는 충분하다. 모든 것을 점진적으로 수행해야한다는 것을 기억하십시오. 일을 극적으로 강요 할 필요는 없습니다. 이것은 선의 양상을 나타내는 활동입니다.
그것이 쉬운 경우에 당신의 식단을 1 년 또는 몇 년 동안 향상시킬 목표를 설정하십시오. 가장 중요한 것은 행동하고 매일 건강하고 깨끗한 식단을 섭취하는 것입니다.
요약 : 집에서 창자를 효과적으로 청소하는 방법?
간단히 말하자면 다음과 같은 방법으로 내장을 정화 할 수 있습니다.
- 달콤한 육즙 배;
- 관례적인 관장;
- 의료 관장;
- 황산 마그네슘;
- 피마 자유;
- 세나 즙;
- 식염수 솔루션.
- 적절한 영양 섭취를 위해 노력하십시오.
- 굶주 리다.
- 일반적으로 건강한 생활을하십시오;
- 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로나 영적으로 발전하십시오.
영양은 건강하고 행복하고 성공적인 사람이되고 싶다면 주문을 복원해야하는 첫 번째 영역입니다. 그렇지 않으면 클렌징과 그 밖의 모든 것들이 매우 작은 효과를냅니다. 행동을 취하십시오.
모든 생활 수준에서 가정에서 완결 한 바디 클렌징 기사에서 인간의 삶의 총체적인 정화에 대해 읽어보십시오.
집에서 창자를 정화시키는 13 가지 최선의 방법
대부분의 질병의 주원인은 신체의 지체입니다. 다양한 유해 물질이 축적되어 축적되어 불쾌감, 빈번한 감기, 졸음 및 과도하게 빠른 피로를 유발합니다.
이러한 불쾌한 현상을 직접 방지하려면 정기적 인 신체 청소를 수행해야합니다. 전문가들은 주로 창자에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 결국, 그를 통해 다양한 유해 물질이 침투합니다. 많은 사람들은 의사에게 가서 집에서 창자를 빠르고 효과적으로 청소하는 방법에 대해 정말로 생각하고 싶지 않습니다.
사실, 창자의 정화에서 세 가지 주요 단계를 구분할 수 있습니다 : 음식의 규제, 관장기 및 흡수제의 사용, 건강한 식물의 식민지. 다음 증상 중 하나 이상이 장 세척 필요성을 나타냅니다.
- 나쁜 스트로크;
- 흰 꽃이 혀와 구취에있다.
- 장의 적절한 규정 위반 (1-2 일간 의자가 없음);
- 일반적인 기면, 약점, 수면 부족 및 얼굴에 피로감;
- 목, 턱, 입가에 문제가있는 피부.
장을 정화하는 단계와 방법에 대해 더 자세히 읽어보십시오.
독소의 피해에 대한 몇 마디
청소를 진행하기 전에 문제의 본질을 이해해야합니다.
집에서 창자를 청소하는 법
매우 슬그머니 창자에서 최대 25 킬로그램의 슬래그 스톤을 발견 할 수 있습니다. 이러한 형성은 점차적으로 분해되어 독소라고 불리는 분해 생성물을 방출하여 혈액으로 떨어집니다. 차례로 혈액은 몸 전체에있는 모든 물질을 운반합니다. 일단 조직과 기관에 들어가면 독소가 위험한 질병의 발생을 유발합니다.
또한, 오염 된 장에서 성장이 형성되고 점액의 덩어리와 곰팡이가 발생합니다. 이러한 이유로 자신의 건강을 유지하고 청소년을 길들이고 자하는 사람은 장을 적절히 정화하고 올바른 방법을 따르는 방법을 알아야합니다.
이 기사에서는 집을 비우지 않고 체중을 줄이는 효과적인 방법을 설명합니다. 청소하는 동안 치아와 구강 전체를 돌보고 원치 않는 박테리아, 곰팡이, 씻지 않은 음식을 통한 감염을 피하십시오.
집에서 직접적인 창자 정화를위한 일반적인 규칙
- 균형 잡힌 영양. 다이어트에는 신선한 과일, 야채, 허브가 포함되어야합니다. 여보도 매우 유용합니다.
- 지방, 밀가루 및 달콤한의 사용 제한.
- 적어도 일주일에 한번 물고기와 살코기를 먹어야합니다.
- 음식에서 음식을 섭취해야합니다. 하루에 5-6 번 식사를 나누어 연습하십시오.
- 매일 깨끗한 물을 마 십니다 (최소 2 리터). 치유 효과는 용융물입니다. 미네랄 및 탄산수는 위의 두 리터의 보완재로만 사용할 수 있지만 대체 할 수는 없습니다.
- 일시적 또는 영구적 인 부조화에 대한 절차를 언급하지 마십시오. 여기에는 생리통, 치아 등의 통증이 포함되어 상황을 악화시키지 않습니다.
신체의 중증 정도가 클 때마다 대장으로 시작해야합니다. 관장기의 사용 또는 장의 모니터 청소 절차는 불필요합니다.
귀리의 주입을 통해 장의 적절한 기능을 수행 할 수 있습니다. 그러한 수단을 준비하기 위해서는 땅 귀리에 물을 부어 3 ~ 4 시간 동안 고집해야합니다.
좋은 청소 도구는 당근과 시금치가 섞인 것입니다. 당일에는 300 그램의 당근 주스와 200 그램의 시금치를 사용해야합니다.
변비로 인한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 요구르트와 케 피어뿐만 아니라 단백질을 함유 한 식품을 섭취하는 것입니다.
비디오 : 창자 클렌징
창자 세척 용 수단, 제품 및 수단
내장을 청소하는 동안 무엇을 먹어야합니까?
- 브로콜리
- 부추 뿌리
- 시금치
- 사과 (녹색 및 빨강)
- 딸기 (블루 베리, 베리 베리, 크랜베리, 딸기, 라스베리)
- 아보카도
- 아마 종자
- 셀러리 씨앗
- 자몽
- 케일
- 귀리
- 콩과 식물
- 유채과의 야채
- 알로에 베라
- 레몬
- 과일 주스
- 녹색 잎 채소
- 마늘
- 녹차
창자 정화 동안에 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?
- 치즈
- 오일
- 코티지 치즈
- 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 소시지, 소시지, 델리 고기, 송아지 고기, 생선, 통조림 고기)
- 알콜
- 담배
- 케이크
- 베이킹
- 쿠키
- 빵
- 설탕
- 아이스크림
- 사워 크림
- 마요네즈
- 계란
- 스테이크 소스
- 샐러드 드레싱
- 초콜릿
- 케첩
- 커피
- 무알콜 음료 또는 에너지 음료
- 견과류
# 1 사과로 창자 청소하기
몸의 상태를 개선하기 위해 신선한 과일에 금식일을 보낼 수 있습니다. 적어도 2 킬로그램이 필요합니다. 하루 동안 사과 만 먹어야하며, 허브 티와 미네랄 워터가 추가 될 수 있습니다. 한 달에 한 번이 장 세척법을 구성하는 것이 좋습니다.
# 2 정화 죽
죽은 신체에서 과다한 음식물 (배설물, 배설물)을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 이러한 접시의 사용은 전체 위장관의 벽을 강화하고 손상을 치유하기까지합니다. 좋은 조리 방법은 다음과 같습니다. 쌀과 귀리도 똑같이 취해야하며 그 총량은 1 컵이어야합니다. 이 모든 것을 씻은 후에는 필요에 따라 죽을 끓여야하며, 소금에 절이는 것이 좋습니다. 기름을 가해서는 안됩니다.
좋은 클렌징 에이전트는 시리얼 죽입니다. 저녁에는 1 큰술의 혼합물을 준비해야합니다. 아마 종자, 밀기울과 같은 양의 3 tbsp. "허큘리스", 따뜻한 물로 채 웁니다. 아침에는 꿀, 말린 과일, 견과류를 더할 수 있으며 공복시에 죽을 먹을 수 있습니다.
# 3 세척액
머위와 홉 스푼을 가져다가 금송화 두 숟갈을 더합니다. 끓는 물 한잔을 끓으십시오.
# 4 밀기울 정화
이 정화 과정을 진행하는 것은 꽤 길다. 기간은 1 개월입니다. 밀기울 2 큰술을 3 번 먹는 것은 식사 전에 매일 필요합니다. 간단한 깨끗한 물로 씨를 뿌리십시오. 그건 그렇고, 이런 식으로 당신은 창자를 잘 청소할 수있을뿐만 아니라 체중을 줄입니다.
# 5 Hydrocolonotherapy 식염수
올바른 농도의 소금 용액을 준비 할 필요가 있습니다. 1 리터의 물에는 소금 1 큰술을 담아 야합니다. 한 시간 반 동안이 용액을 10-12 잔 마셔야합니다. 유체에는 강력한 완하 효과가 있습니다. 모든 유해 물질이 빨리 사라집니다.
그것은 원래대로 깨끗한 때까지 소금에 절인 용액을 마시는 것이 좋습니다. 약간의 뉘앙스가 있습니다. 물은 혈액보다 약간 더 뜨거워 야합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 이러한 청소는 빈속에 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 절차가 완료되면 가벼운 아침 식사가 가능합니다. 적당한 죽, 야채 또는 과일.
# 6 야채 세척
야채 절식 하루를 준비하십시오. 2 킬로그램의 채소를 먹어야합니다. 다른 제품은 완전히 제외됩니다. 미네랄 탄산 물을 마실 수 있습니다.
더 나은 오늘은 당근, 양배추, 오이, 피망 같은 야채를 먹으십시오. 녹색과 녹색 사과를 추가 할 수 있습니다. 이 옵션은 내장과 밀접하게 연결된 위 세척에 적합합니다.
훌륭한 옵션은 나열된 재료의 채소 샐러드입니다. 소금을 칠해 식물성 기름으로 채울 수 있습니다.
# 7 클렌징 관장
나쁜 테스트에서는 관장을 사용할 필요가 있습니다. 아침 일찍하는 것이 좋습니다. 액체의 온도는 30-35 °이어야합니다.
Enema는 Esmarch Circle으로 할 수 있습니다. 시중에서 구입할 수 있으며 필요한 경우 약국에서 구입할 수 있습니다. 최소한 2 리터의 물을 시체에 부어야합니다.
오늘날, 사용할 수있는 여러 가지 관장기 요법이 있습니다. 그러나 이것은 단순한 온수를 사용하여 충분히 처리되고 일반적인 절차를 수행 할 것입니다.
어떤 사람들은 일련의 절차를 즉시 결정합니다. 예를 들어 물로 된 3 ~ 4 개의 관장기가 일주일 만에 수행됩니다. 그러나 일부 전문가들은 인체에서 좋은 박테리아의 침출로 이어지기 때문에 그러한 강도를 권장하지 않습니다.
# 8 Shoe fresh
정제는 한 달에 1 회 이상 실시하지 않아야한다. 복숭아, 사과 또는 감귤류에서 신선한 주스를 만들 수 있습니다. 하루 종일 적어도 2 리터의 주스를 마셔야합니다 (물론 여러 번 복용해야 함). 불가능한 것은 없습니다. 신선한 주스 이외에도 물 (가스가없는 미네랄과 보통의 순수한 물)을 마셔도됩니다.
이 방법은 또한 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 장이 기능적으로 간과 연결되어 있음을 잊지 마십시오. 따라서 함께 청소하는 것이 바람직합니다.
# 9 말린 과일의 정제
말린 살구, 무화과와 자두 300g을 섭취하는 것이 필요합니다. 모두 알로에 (100 gr.)와 꿀 (100 gr.)을 갈아서 혼합하십시오. 매우 유용하고 맛있는 질량을 얻으십시오. 이 혼합물의 숟가락을 하루에 두 번 먹어야합니다. 코스 기간은 단 10 일입니다. 이 기간 동안 물을 충분히 섭취하십시오. 질량은 냉장고에 저장할 수 있습니다.
주스와 케 피어로 청소하기 # 10
정화의 첫날에, 당신은 공복에 관장을해야합니다. 그런 다음 저녁까지만 케 피어를 마셔야합니다. 보 로디노 빵 한 조각을 먹을 수 있습니다. 둘째 날 아침에는 또한 관장을합니다. 그 후, 갓 짜낸 주스를 마셔야합니다. 세 번째 날은 채식 음식 (야채, 과일, 주스, 채소 만)을 분리하는 데 전념합니다. 이 치료법은 한 달에 한 번 사용할 수 있습니다.
# 11 아마씨로 클렌징
아마 종자의 큰 스푼은 20 분 동안 물 1 리터에서 삶아 야합니다. 그런 다음 국물을 식히고 겨자 기름 2 큰 스푼을 넣으십시오 (1 tsp 겨자 분말을 올리브유 200 그램과 완전히 혼합하십시오). Esmarch의 찻잔을 사용하여 저녁에 창자에 치료제를 입력하십시오.
둘째 날에는 클렌징 관장 량을 0.5 리터 늘려야합니다. 세 번째 날 - 2 l. 물, 아마씨 2 큰술, 같은 겨자 기름. 넷째 날에는 쉬어야합니다. 그런 다음 3 일 청소를 다시하고 1 일 휴식을 다시 구성해야합니다.
# 12 전나무 물로 청소
Medicated solution : 500 gr을 붓는다. 끓는 물 2 숟가락의 전나무 바늘 뚜껑 아래에서 30 분 동안 끓이십시오. 이 후, 주입은 관장으로 걸러 내고 전화를 걸기 위해 필요합니다. 그것은 뜨겁지 않고 뜨겁지 않아야합니다. 몸에서는 3 분 동안 유지해야합니다.
치료 과정은 일주일 정도 지속됩니다. 첫째, 주입 반 리터를 사용합니다. 둘째 날은 1 리터, 세 번째는 휴식입니다. 넷째 날에는 1.5 리터의 주입을 한 다음 2 일간 휴식을 취하십시오. 일곱 번째 날 - 2 리터 (최대 복용량). 전나무 물로 다시 청소를 한 달 안에 다시 한 번 수행 한 다음 한 달을 추가하고 청소를 6 개월까지 점차적으로 늘려야합니다.
# 13 흡착제 사용
흡수제는 약물이므로 의사의 허락을 받아 복용하는 것이 현명합니다. 수분 섭취를 늘리는 것이 하루에 0.5 리터가 아닙니다. 사용에 따른 치료 과정은 2 주를 초과해서는 안됩니다.
다음 흡착제가 일반적으로 사용됩니다 : 폴리 솔브, 실리카겔, 활성탄, 엔테로 겔 및 기타.
완전 해독을위한 7 일간의 장내 클렌징 다이어트 계획
독자들의 많은 요청에 따라, LadyWow 지와 영양사는 매주 장내 정화 다이어트 계획을 통해 완전히 해독했습니다. 계획은 아래 표와 같이 표시됩니다.
표 설명 :
- 하루 종일 깨끗한 식수를 마 십니다.
- 표의 "간식"열은 주요 식사 사이에 배가 고프면 간식을 사용할 수 있음을 의미합니다.
- 매우 중요합니다! 오전 7시 첫날에만 250 ml의 따뜻한 물과 함께 정제되지 않은 바다 소금 2 큰 스푼 (탁상용 소금을 사용하지 마십시오)을 혼합해야합니다. 이 해결책을 마셔 라. 바닷물을 마신 후에는 약 1 시간 만에 두통, 메스꺼움, 심지어 구토까지 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 염수가 모든 독소를 제거하기 때문입니다. 이 과정이 빠르게 진행됨에 따라 화장실을 자주 방문하기 시작합니다.
테이블 : 그것을 완전하게 해독하는 자연적인 창자 정화를위한 7 일간 규정 식 계획.
집에서 창자를 빨리 청소하는 법
종종 인체의 질병 발생은 외부의 부정적인 영향과 관련이 없지만 장기의 내부 슬래 깅과 관련됩니다. 불쌍한 생태학, 품질이 떨어지는 음식은 내부에 독소와 독극물을 축적시킵니다. 일단 혈류가되면 독성 물질이 모든 내장 기관을 통해 전파되어 기능을 방해합니다. 합병증의 진행과 상황의 악화를 피하려면 위장관을 정기적으로 정기적으로 청소하십시오.
독소와 독소를 제거하는 방법에 대해 전문가들은 혈장에 유해한 화합물이 흡수되기 때문에 창자를 우선 처리해야한다고 조언합니다. 많은 사람들이 기관을 청소하는 절차를 위해 병원에 머무를 준비가되어 있지 않습니다. 그러나 집에서 창자를 빠르고 효율적으로 청소할 수있는 방법은 많습니다. 가장 중요한 것은 오래된 문제를 해결하는 방법을 선택하는 것입니다.
절차가 필요하다는 사실은 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
- 혀가 흰 반점과 불쾌한 냄새로 나타났습니다.
- 배변은 불규칙하게 발생합니다. 2 일 이상 비워 둘 수 있습니다. 변비의 기간은 설사로 대체됩니다.
- 몸의 약함, 혼수 상태.
- 얼굴, 목, 턱에 발진이 있습니다. 눈 아래 다크 서클.
- 면역 체계가 손상되고 사람들이 감기에 걸리며 가장 간단한 바이러스에 저항력이 없습니다.
이러한 증상은 동시에 또는 서서히 나타납니다.
청소가 필요한 이유는 많은 수의 슬래그 스톤이있는 소화 기관 내부에 존재하기 때문입니다. 의료 통계에 따르면 때로는 슬레이트가 25kg에 달한다고합니다. 분해 과정에서 슬래그 침전물의 부패 생성물 인 독소가 방출됩니다. 그들은 혈류로 흡수되어 내부 시스템을 통해 전파되어 위험한 질병을 일으 킵니다.
오염과 내장 내부 공간의 과정을 우회하지 않습니다. 점액이 벽에 형성되고, 곰팡이가있는 부분이 모니터에서 끔찍한 것처럼 보입니다. 건강을 유지하고 젊음을 길러주기 위해서 모든 사람들은 배설물에서 장을 적절하게 정화하는 법을 알아야합니다.
장내 클렌징
마약없이 독소의 몸을 자유롭게하면 정기적 인 청소 만이 가능합니다. 이것은 무엇보다도 간단한 규칙에 대한 매일의 준수입니다.
- 음식 균형, 메뉴에는 신선한 채소, 과일, 항상 채소가 들어 있습니다. 가능한 경우 꿀을 포함하십시오.
- 지방이 많은 튀김 된 밀가루 요리는 최소한의 소비로 줄입니다. 또한 다이어트 제한 제과.
- 물고기와 희박한 고기의 주 메뉴에 포함. 7 일 안에 1 회 이상.
- 부분은 5-6 번으로 나뉩니다. 과식하지 마십시오.
- 창자를 청소하고 신체의 전반적인 건강을 유지할 때 물의 균형을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 매일 사람은 2 리터의 보통 물을 마셔야합니다. 차, 미네랄 워터 또는 탄산 음료가 추가 액체임을 유의해야합니다. 특히 용융 액체를 섭취하는 것이 좋습니다.
위장관이나 소화성 궤양에는 권장되지 않는 급성 또는 만성 형태의 문제가있는 경우에는 용인 할 수 없습니다.
다른 목적을 수행하는 오염 물질을 제거하는 다양한 방법이 있습니다. 가정에서의 부드러운 청소는 일 년에 한 번 할 정도로 충분합니다.
소금물
이 청소 방법은 경로가 막히거나 슬럿되었을 때 간단하고 효과적입니다. 이것은 소금으로 물을 마시는 것과 요가에서 취한 운동의 조합입니다. 이 기술은 Shank-Prakshalana라고합니다. 적절한 실행의 결과로 결장의 완전한 딥 클렌징이 일어나고 창자의 슬랙이 제거되고 벽에서 점액이 제거됩니다. 동시에, 청소는 상복부의 상부에서 항문으로 진행됩니다.
절차의 단순성에도 불구하고 시도하는 사람들의 절반 이상이 긍정적 인 결과를 얻을 수 없습니다. 또한, 신체의 위장관이나 신부전증의 만성 질환이있는 경우 생크 프라크 란 클리닝을해서는 안됩니다.
조작을 진행하기 전에 염분 용액을 준비해야합니다.
당신은 1 tbsp의 양으로 바다 소금 (당신은 정제되지 않은 소금을 대체 할 수 있습니다)이 필요합니다. 따뜻한 1 리터의 물. 농축 식염수가 나온다. 소금의 존재는 그 과정에서 유체가 점막에 삼투압으로 흡수되지 않고 소변처럼 요로를 통해 배설되지 않도록 요구합니다.
짠 농축액을 마시는 첫 시도가 메스꺼움과 커억을 일으킬 수 있습니다. 몸의 반응을 줄이려면 콘테이너에 레몬 주스 몇 방울을 추가하십시오.
절차를 처음 수행하는 사람들에게는 하루 60 분 정도 걸릴 수 있기 때문에 쉬는 것이 좋습니다.
아침 식사 전에 아침에 청소가 이루어집니다. 처음 2 일 안에는 갑작스런 움직임이 없어야 내부 장기의 손상을 예방할 수 있습니다. 프로세스 구성 :
- 소금 용액을 유리에 부어 넣는다. 유체 온도는 40도 이내 여야합니다. 물이 마셔진다.
- 다음은 네 가지 운동으로 구성된 특별한 복합체입니다.
- 한 잔의 액체가 다시 마셔진다.
- 운동이 수행됩니다.
- 술을 마시는 횟수가 6 개가되고 복합체가 6 개가 될 때까지 용액과 충전을 번갈아 시행합니다.
- 이것은 첫 번째 배변이 뒤 따른다.
첫 번째 비우는 순간입니다. 첫째, 딱딱한 변이 관찰 된 후 대변이 부드러워지고 옅은 황색의 액체 변이 나옵니다. 5 분 후에도 화장실 충동이 사라질 수 있습니다. 그런 다음 특별한 운동을 반복하거나 결과가 없으면 관장법을 시작하고자가 세척 과정을 시작하십시오. 첫 번째 비우기 후에 다른 것들은 자동으로 호출됩니다.
화장실에가는 동안 화장지를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 물로 씻어 내고 소금으로 인한 부작용을 피하기 위해 지방으로 항문을 윤활하고 자극의 발생을 예방하는 것이 좋습니다.
생리 식염수와 운동량이 같은 6 개의 유리 코스는 장내 세안이 완료 될 때까지 계속됩니다. 배변 중 깨끗한 물이 증거입니다. 일반적으로 14 개의 유리로 결과를 얻을 수 있습니다.
시술 후, 소금물을 3 배 이상 마시고 위를 정화하고자가 세척 메커니즘을 완료하기 위해 구토를 유도하는 것이 좋습니다. 이것은 Shank-Prakshalan의 완전한 완성이 될 것입니다.
물 섭취량 사이에서 수행되는 운동의 복잡성은 단지 4 개이지만이 방법을 사용하는 효율은 성능의 정확성에 달려 있습니다.
- 그 사람은 똑바로 서 있고, 그의 손은 들어 올려지고, 그의 손가락은 자물쇠에 잠겨 있습니다. 슬로프를 좌우로 만듭니다. 동시에 천천히 움직여야합니다. 멈추지 마세요. 한 방향으로 4 번, 다른 방향으로 4 번. 위의 유문이 열리고 아래로 구부러 질 때 물이 십이지장으로 들어갑니다.
- 똑바로 서서 다리를 약간 벌리고 오른쪽 팔을 앞으로 뻗어 왼쪽으로 몸을 수평으로 눌러 오른쪽 쇄골에 닿게하십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다. 이것은 물이 얇은 창자를 통해 움직이는 것을 허용합니다.
- 배에 누워있어. 바닥에 발가락과 손을 올려 놓으십시오. 오른쪽으로 돌리면 왼쪽 발 뒤꿈치가 보이고, 왼쪽으로 돌면 오른쪽 발 뒤꿈치가 보입니다. 이 운동은 소장의 멀티 미터 채널을 통해 유체를 촉진시킵니다.
- 엉덩이의 바깥쪽에있는 다리의 발 뒤꿈치를 쪼그리고 앉고, 무릎을 다른 방향으로 구부리십시오. 이 작업은 쉽지는 않지만 실행이 가능합니다. 시체를 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 무릎을 바닥에 내려 놓으십시오. 왼쪽 무릎으로도 똑같이하십시오. 조작으로 소장에서 대장으로, 나아가 출구로 용액을 옮길 수 있습니다.
모든 것이 네 번 끝납니다. 그런 다음 누워서 긴장을 풀고 계속하십시오.
절차가 진행되는 동안 중요한 것은 두 가지 규칙을 따르는 것입니다.
- 액체가 차거나 뜨거워서는 안됩니다. 최적의 속도는 40도입니다. 찬물을받는 경우 문제가 발생합니다.
- 조제 된 용액의 염분 비율은 혈액의 염도를 초과해야합니다. 그러면 점막에 흡수가 없으며 신장이 과부하로부터 보호됩니다.
창자를 청소 한 후에는 배가 고프다. 30 분 후에 먹어야합니다.
첫 번째 요리부터 시작해서 입안에서 녹는 삶은 쌀입니다. 토마토 주스, 렌즈 콩 및 당근과 함께 섭취 할 수 있습니다. 후추와 매운 조미료를 제외하십시오. 처음 2 일 동안은 엄격한식이 요법이 있습니다.
- 금지 : 우유, 신 요리 및 음료, 날 신 과일, 야채.
- 허락 : 하드 치즈, 빵, 쌀, 밀가루 제품, 귀리, 밀.
셋째 날에, 그 사람은 당회 이전의식이 요법과 식단으로 돌아갑니다. 마시는 정권 준수는 장의 적절한 기능을 위해 필요합니다.
이 과정에서 갈증이 있지만 첫 식사 전에 쇠약해질 수는 없습니다.
유체의 흐름에 따라 자동 세척 프로세스는 계속해서 작동하여 내부로 들어오는 모든 것을 가져옵니다. 첫 번째 식사 후 음료로, 민트, 탄산 물을 추가 한 석회 주입을 사용합니다. 알콜 음료는 2 일 안에 제공 될 것입니다.
이 기술은 긍정적 인 피드백만을 수집합니다.
하루 만에
건강한 내장은 전신 건강, 복지 및 효율성의 열쇠입니다. 그러나 청소가 항상 즐겁고 미적인 것은 아닙니다. 모든 것을 집에서 하루에 보낼 수있는 방법이 있습니다. 즉, 신속하고 효율적으로 처리 한 다음 깨끗하게 유지하는 방법이 있습니다.
하루에 소화관을 청소하는 네 가지 방법이 있습니다.
- 사과 덕분에.
- kefir 사용.
- 주스와 빵 차.
- 물, 레몬, 소금.
애플 방식
사과, 특히 초록색 사과는 섬유질이 풍부하여 장의 운동성에 유익한 효과가 있습니다. 과일 산은 유용하며, 독소가 단순한 화합물로 분해되는 것을 촉진합니다. 펙틴은 소화 시스템의 자연적인 기능을 회복시키고 염증 과정에 잘 대처합니다.
청소를 위해 신 사과 2 킬로그램이 필요합니다. 금액은 하루 종일 분배됩니다. 규칙적으로 (1-1.5 시간) 과일을 섭취합니다. 가스가없는 일반 물로 씻으시오. 이 방법의 사용은 건강에 해를 끼치 지 않고 60 일 만에 1 번 가능합니다.
케 피르
발효유 음료에는 불소, 칼슘, 요오드, 마그네슘 등의 유용한 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 인체 전체에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민이 있습니다.
정기적 인 케 피어 섭취는 내부의 교환 과정을 정상화시키는 이점입니다. 제품 자체는 쉽게 소화되고 다른 요리를 소화하는 데 도움이됩니다. 발효유 제품은자가 세척과 자연적인 장을 촉진합니다. 이 경우 2.5 % 이하의 지방 함량으로 kefir이 필요합니다. 완하 효과의 경우 제품의 수명은 3 일입니다.
절차 (주말)의 날을 선택하고 kefir에 바칩니다. 매 시간마다 따뜻한 제품을 마 십니다. 배고픔은 60 분마다 음식물이 위장에 들어 오기 때문에 나타나지 않습니다.
반복은 한 달 안에 가능합니다. 이것은 건강에 해를 끼치 지 않고 가벼움, 활력 및 기분을 위해 내장을 정화하기에 충분합니다. 음료는 여성뿐만 아니라 남성에게도 유용합니다.
빵 차와 쥬스
이 경우 하루 청소를하기 전에 7 일간의 준비가 필요합니다. 그러나 그 결과는 모든 기대를 충족시킬 것입니다.
열처리없이 메뉴에서만 생식만을 포함한 식단을 바꿀 필요가 있습니다. 예 : 신선한 과일, 견과류, 허브 및 채소. 준비 기간에식이 요법을하는 것은 엄격하며, 처음으로 그러한 청소를하지 않은 사람들에게 적합합니다.
시도하기로 결심 한 사람들을 위해, 건강식 또는 영양이 풍부한 식단이 적당하며, 구운 음식과 지방은 적당하지 않습니다. 식사는 오븐, 이중 보일러에서 준비됩니다. 메뉴에는 요구르트, 유제품, 육류 및 최소 지방 함량이 포함됩니다. 다이어트에 필수 섬유가 들어 있습니다. 음료로는 녹차, 허브 티, 가스가없는 물을 사용하십시오.
알콜 음료, 단, 밀가루, 보전을 청소할 때 제외하십시오.
하루 동안 주스 (과일과 채소)와 빵 차, 생 야채와 과일을 먹습니다. 어느 날이 음식물 슬레이트는 몸을 떠날 것이고, 위장관의 작용은 회복 될 것이며 면역력은 강화 될 것입니다. 청소 후 7 일 동안 250ml의 케 피어를 매일 마셔야합니다.
물, 레몬, 소금
창자 정화는 단단한 형태에서, 그러나 긍정적 결과를 가져온다. 이것은 체중 감량을위한 강력한 도구입니다. 화장실에 끊임없이 출입하면서 하루를 쉬었습니다. 성분 : 식물성 기름을 곁들인 메밀 찜 (2 인분).
솔루션을 준비하려면 다음을 수행하십시오.
- 2 리터 용량.
- 1.5 리터의 양으로 간단한 물, 끓는 물.
- 레몬 압착 레몬 주스.
- 바다 소금 2 큰술
성분이 섞이고, 액체는 냉각되고 즉시 사용할 준비가됩니다. 3 시간 안에 모든 해결책이 취해집니다. 두 번째 컵이 끝나면 청소 프로세스가 시작되지만 액체는 끝까지 마셔야합니다.
집에서 관장하지 않는다.
명확하게 관장 청소는 효과적이고 효율적인 방법입니다. 그러나 절차가 불편하고 불쾌합니다. 종종 전문가의 도움이 필요합니다. 관장없이 훨씬 더 즐거운 창자 정화. 이 적합한 활성탄. 이것이 가장 쉬운 청소 방법입니다. 다공성 구조로 인해 약물은 독극물, 독소, 슬래그를 흡수하고 제거하여 혈류로 흡수되지 못하게합니다. 또한 독성 물질의 부정적 영향을 제거하는 데 도움이됩니다.
처음에는 환자의 체중에 따라 태블릿 수가 계산됩니다 (10kg 당 석탄 1 정). 첫 번째 응접은 아침 식사 전, 저녁 식사 전입니다. 과정 기간 - 14 일. 세차는 깨끗한 물을 충분히 의지합니다.
장기간의 섭취는 신체에 해롭다. 흡착제 작동 중에 유해 물질이 몸에서 제거 될뿐만 아니라 미생물의 빈곤과 식품 소화를위한 박테리아의 양이 부족한 유용한 물질도 제거됩니다. 사람의 상태가 나 빠지고 변비가 있습니다.
14 일간의 청소 후 효소가 들어있는 약을 마셔 균형을 회복해야합니다.
또한 실제로는 흡착제 인 Polyphepan을 사용합니다. 이 약은 자연적이며, 소화 시스템의 작동을 회복시키고, 콜레스테롤, 독소와 싸웁니다. 중금속, 소금을 표시합니다. 장에서 돌을 제거합니다 - 1 주에서 10 일 치료. 치료는 채식 아래에서 이루어집니다. 약은 의사의 처방전없이 판매되는 약국에서 판매됩니다.
대장 내시경 검사 전 준비 기간
진정한 결과와 진단을 얻으려면 대장 내시경 검사 전에 내장을 세척해야합니다.
무엇이 당신이 클리닉에서이 의료 절차를 찾을 수있게 해줍니다 :
- 소화 시스템의 만성 질환을 검사합니다.
- 빈혈의 원인과 체중의 급격한 감소가 조사됩니다.
- 폴립이 의심되는 사람들과 함께 수행됩니다.
- 혈액이 대변에서 볼 때.
- 종양 형성을위한 내벽을 검사하십시오.
- 궤양을 검사하십시오.
- 크론 병의 증상을 검사하십시오.
- 배변이없는 이유를 연구하십시오.
정화되지 않은 기관에서 검사가 이루어지면 장치가 오염 된 부위를 거의 통과하지 못하고 폴립이나 침식이 화면에 나타나지 않습니다. 절차 시간이 길어지고, 대장 내시경은 장을 통과합니다. 가능한 보조 연구입니다.
절차 준비 프로그램은 다음 지침을 준수해야합니다.
- 식이 영양.
- 완하제를 사용하는 것을받는 것.
수술 3 일 전에 환자는 엄격한 식단을 따릅니다. 섬유질이 풍부한 음식물을 먹지 마십시오.
준비 기간 동안에는 끈적 거리지 않은 국물을 마시거나 사과 주스, 흰색 포도 주스, 알코올 및 염료가없는 음료, 젤리, 아이스 캔을 마셔야합니다.
의사가 처방 한 약을 사용하여 장을 깨끗이 할 필요가 있습니다. 현대 의학은 두 번, 즉 수술 전 저녁과 치료 전 오전 (6 시간)에 투약됩니다. 밤에는 대변의 대부분이 부드러워지고 쉽게 나옵니다.
오늘날 다양한 종류의 약이 제공됩니다. 각각에는 그것의 자신의 재산 및 부작용이있다.
- 폴리에틸렌 글리콜. 저녁과 아침에 2 리터 섭취하십시오. 깨끗한 비우기가 나타날 때까지 마셔야합니다. 소장에서 내용물을 완전히 제거하는 데 도움이됩니다. 가루는 불쾌한 짠 맛이 나고, 부피가 너무 커서 메스꺼움, 정서적 충동을 유발합니다. 위가 부풀어 오르며, 경련 현상이 내장에 나타납니다. 그것은 구토 방지제를 제외하지 않았습니다. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans 등
- 인산 나트륨 마셔. 장 내강으로의 물의 반환을 촉진합니다. 복용량 사이에 2 시간이지나갑니다. 투약량은 240 ml이며 순수한 물 0.5 리터로 씻어 낸다. 약은 탈수 증상을 일으킬 수 있기 때문에 많은 수분이 필요합니다. 전해질 균형을 방해하고 신장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 플릿 포스 - 소다.
- 나트륨 구연산염과 솔비톨. 마이크로 크리 스터는 부드럽게 작용하여 배설물을 부드럽게합니다. 효과는 5 분 이내에 발생합니다. 그것은 만성 변비 (완전히 막힌)에 대항하기위한 그리고 장을 세척하기 전에 추가적인 강력한 치료법으로 사용됩니다. 그 사용은 안전하고 심지어 아이에게도 허용됩니다. Microlax
민간 요법
밀기울의 사용은 현대 인물을 완벽하게 추구하는 데 인기가되었습니다. 체중 감소의 소비는 하루에 3 번 2 큰술은 과체중과의 싸움에서 여자를 도울 것입니다. 밀기울 깨끗한 물을 마셔 라. 입학 기간 - 1 개월.
아마 인 클렌징은 변비약을 사용하지 않고 변비약을 변비약없이 사용할 수 있습니다. 공복시에 용액을 마 십니다. 치료 기간은 5 일입니다. 금기 사항이 있습니다.
