술을 마시면 건강과 복지가 현저히 악화되는 것을 볼 수 있습니다. 샤워 후 술을 마시고 고양이들을 닦고, 마시고 싶다. 내 코를 낳는다. "헬리콥터"가 내 눈에 보인다. 이것은 알코올이 남긴 불만의 표준 목록입니다. 이 경우 아무리 술을 마셨더라도 그 다음날은 힘든 일입니다. 샴페인 잔 몇 개는 이미 땀에 던져지기 때문에 약점이 나타납니다. 여기서 소비되는 알코올의 양과 개인의 개별적인 특성을 모두 고려하는 것이 중요합니다. 왜 그 다음날 술 마신 후 그렇게 나빠요?
아플 느낌의 원인
술을 마신 후에 나쁜 것은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 알코올 중독을 일으킬 수 있습니다. 특히 다량의 술을 마시면 더욱 그렇습니다. 이전에주의를 기울이지 않았던 에탄올에 대해 낮은 품질의 알코올이나 개인적으로 용인되지 않는 경우가 있습니다. 귀하의 상태를 개선하기 위해 음주가 왜 그렇게 큰 영향을 주는지를 아는 것이 중요합니다.
원인이 종종 악화되면 알코올 중독이됩니다. 그 징후들 중에는 :
- 확장 된 학생;
- 피부 발적;
- 압박 및 심계항진에 대한 문제;
- 체온 변화;
- 메스꺼움 및 구토.
더 심한 경우 알코올 중독증과 환각을 추가 할 수 있고 호흡 장애가 있으며 사람이 의자에서 일어나더라도 일반적인 약점은 매우 나 빠지게됩니다. 중증도는 소비되는 알코올 양에 따라 다릅니다.
알코올 내성은 그리 희귀하지 않습니다. 그것은 효소 알코올 탈수소 효소와 관련이 있습니다. 알코올이 인체에 유입되면 에탄올을 신속하게 처리하여 배설물에 의해 배설되는 안전한 부패 생성물로 사용됩니다. 신체의 효소가 충분하지 않으면 그 사람은 신속하게 술에 취해지기 때문에 매분마다 상태가 악화 될 수 있습니다.
알코올 중독의 가장 큰 위험은 대용품과 낮은 품질의 알코올입니다. 이 알코올성 음료는 치명적이며 대량 중독을 일으 킵니다. 대리 알코올은 휴일에 구입할 수 있습니다. 사람들은 돈을 저축하려고 노력하기 때문에 가장 낮은 가격에 초점을 맞춘 검사되지 않은 장소에서 술을 사십시오. 알코올 음료를 마신 후에 사람의 상태는 어려우며 의사의 응급 처치 없이는 불가능합니다.
숙취 제거하는 법
우리가 알코올 중독에 대해서 말하지 않고 며칠 동안 숙취에 대해 이야기하는 경우, 중독이 불쾌한 상태의 원인이기 때문에 절차가 다소 다릅니다. 술을 마친 후에는 먼저 제거해야합니다.
술을 마신 후 숙취는 당신이 목 말라는 사실과 신체의 올바른 반응에 의해 나타납니다. 이것은 알코올이 탈수 효과가 있고 몸이 수분을 필요로 할뿐 아니라 일종의 보호 메커니즘이 있기 때문입니다. 몸에 체액이 많을수록 배출 시스템이 빠를수록 알코올 중독의 영향을 빨리 제거 할 수 있습니다.
사람이 목 말라는 사실 외에도 음주는 소금, 미네랄 성분 및 신체의 비타민 부족으로 이어집니다. 알코올은 불균형으로 이어 지므로 긴급한 복원이 필요합니다. 땀을 흘리는 사람이 가스가 없어도 보통의 음주 또는 미네랄 워터를 선호하는 것이 가장 좋습니다. 알코올이 도움이 된 후에도 염수가 나쁘지는 않지만 단지 발효, 감미료가없는 천연 주스, 달이기, 주입, 약한 차가 있습니다.
술을 마신 후 아침에 발한 증이 종종 나타납니다. 이것은 신체가 과도한 알코올 독을 없애고 이런 방식으로 제거하려고 시도하고 있기 때문입니다. 최상의 효과를 얻으려면 신선한 공기를 마실 가치가 있습니다. 산소는 술을 마신 후 뇌가 필요로하는 것입니다. 그래서 머리 속의 소음이 더 빨리 사라지고 발한이 회복됩니다.
일반적인 방의 방영으로 시작하십시오. 상태가 그렇게 나쁘지 않다면, 당신은 쉽게 걸을 수 있습니다. 신선한 공기와 신체 활동으로 활력이 빠르게 회복됩니다. 그러나 코 막힘이 호흡에 지장을 주면 조정 문제가 느껴지므로 산책을 나가기를 꺼려하지 말고 방치하면됩니다.
시체는 종종 과자를 먹고 싶어하는 숙취로 그러한 시간에 지원을 필요로하며, 원칙적으로 반드시 자신을 거부하지는 않습니다. 버터 크림과 함께 비스킷 케이크보다 달콤한 과일이나 약한 달콤한 차에주의를 기울이는 것이 더 좋습니다. 저지방 닭 국물은 첫 번째 아침 식사로 적합합니다.
식욕에 문제가 없다면 잔소리를하지 않고 야채 샐러드 나 수프를 먹을 수 있습니다. 그러나 지방, 튀김, 매운 음식은 금지되어 있습니다. 소화 시스템은 이제 추가적인 과부하가 아닌 휴식이 필요합니다. 밀가루와 달콤한 과자류는 췌장에 걸리는 부하를 현저하게 증가시키기 때문에 버려야합니다. 궁극적으로, 달콤한 남용은 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.
추가 조치
숙취에 맞서 싸우는 것이 좋으며 콘트라스트 샤워로 자리 잡았습니다. 이 방법을 사용하면 색조를 복원하고 자신을 삶으로 보낼 수 있습니다. 동시에 끈적 거리는 불쾌한 땀을 제거하는 데 도움이됩니다. 치아를 닦은 후에는 구어체 단어 퓸이라고하는 아세톤의 냄새를 줄일 수 있습니다.
숙취와의 싸움에서 약국 반을 사려고하지 마십시오. 메스꺼움이나 구토가 있으면 특히 흡수제에 머무르는 것으로 충분합니다. 좋은 흡착제 덕분에 신속하게 독소를 제거 할 수 있습니다.
물론, 건강을 위해 싸우는 그러한 방법은 두통, 현기증 같은 불쾌한 증상에 즉각적인 도움을주지는 않지만,이 상태에서 진통제에 의지하는 것은 가치가 없습니다. 아스피린 또는 파라세타몰 1 정이 충분합니다. 그러나 정기적으로 술을 마신 후 진통제를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 두 시간 동안 침대에 누워 있으면 좋을 것 같습니다. 흡착제는 신체에서 독소를 제거하고 즉시 개선을 느낄 것입니다.
입안에서 아세톤 냄새를 제거하는 것은 대개 그렇게 쉽지 않습니다. 상황을 수정하기 위해 입을 헹굴 수 있습니다. 츄잉껌이나 특별한 상쾌한 스프레이를 사용하십시오. 그러나 껌을 선택할 때는 과일 맛을 선호하십시오. 퓸 냄새와 섞이면 박하와 달리 불쾌감을주지 않습니다.
그러나 그것으로부터의 마술적인 구원에 의존하는 것은 가치가 없습니다. 아세톤의 냄새가 저항을 구별하기 때문에 위장 할 수 없습니다. 그는 몸이 에탄올의 붕괴 산물을 보여준 후에 만 제거 될 것입니다
아침에 일어난 숙취 증후군과의 싸움에서 일부 약이 좋다. 현재 회사는 음주 후 숙취 또는 빈곤 상태를 제거하기위한 기금 조성에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 부작용이 적은 식물 기원의 제품도 있습니다.
숙취로 Alka-Seltzer, Antipokhmelin, Zenalk, Guten Morgen과 같은 약에주의를 기울일 수 있습니다. 약국의 진열대에는 여러 가지 약이 제공되며, 주요 활동은 숙취를 돕는 것입니다.
예방 조치
음주 후 급성 알코올 중독의 증상이있는 사람은 무엇을해야 할지를 아는 것이 중요합니다. 특히, 희생자를 등 뒤에서 눕히는 것에 대한 금지. 이 위치에서, 그는 그의 목구멍에 오는 구토로 질식 할 수 있습니다.
차가운 샤워를 거부하십시오. 술을 마신 후에 혈관이 처음 확장되면 혈관이 급격히 좁아지면 심장 활동에 위험합니다. 사람의 상태가 좋지 않은 경우에는 구급차를 불러야하지만 의사가 도착할 때까지 그를 내버려 두지 마십시오. 종종 중독성 알코올 중독으로 의식 상실 및 호흡 저하가 발생할 수 있으며 이러한 경우에는 복잡한 호흡 조치를 수행해야합니다. 중독의 첫 징후에서는 알코올 섭취를 배제해야합니다.
믿을만한 예방법은 술을 포기하는 것입니다. 그러나 모든 옵션이 선택 사항은 아닙니다. 따라서 알코올 중독자의 즐거움을 얻고 즐거움을 제한하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.
빈속에서 술을 제외하십시오. 샴페인 한잔, 맥주 한 잔 또는 보드카 한잔 전에, 당신은 먹을 필요가 있습니다. 알코올에 대한 간식으로 단백질이 풍부한 식품을 선택하십시오. 이튿날 아침 머리가 찢어지는 것을 피하려면 힘이 다른 음료의 혼합을 포기해야합니다.
30 도의 서리가 없다면, 방의 일정한 방영 또는 파티 중 외출을 선호하는 것이 필요합니다. 알코올을 마시는 탄산 음료는 선택하지 마십시오. 더 많은 술을 마시는 설득에 굴복하지 말고 소량의 와인 또는 브랜디 한 잔으로 정신을 약간 올리십시오.
기분이 좋지 않으면 술을 너무 많이 먹었을 때 멈춰야합니다. 알코올을 규칙적으로 사용하면 몸이 끊임없이 술에 취해 심각한 질병을 일으 킵니다.
알코올 후 숙취로 메스꺼움을 없애는 법
알콜 중독과 함께 숙취로 메스꺼움과 구토 - 소화되지 않은 알코올의 독성 물질 분해로 인체의 중독 징후. 파티 후 아침에 구토 에피소드가 발생하면 알코올 의존이 없음을 나타냅니다. 알코올 중독 환자에서이 증상은 관찰되지 않습니다. 술이 마셨을 때 아침에 메스꺼움을 피하기 위해 술을 마셔야하는 이유는 무엇입니까?
메스꺼움의 원인
포도주 알콜 섭취 후 병인과 병인이 잘 연구됩니다. 혈류에 들어가면 에틸은 2 단계의 분해 단계를 거칩니다. 첫 번째 단계에서 아세트 알데히드가 두 번째 아세트산에서 형성된다. 이 화합물들은 불편 함을 유발합니다. 혈류를 통해 중독의 원인에 반응하는 뇌의 구토 센터와 화학 수용체에 도달합니다.
성인은 케톤, fusel 오일 및 기타 유해한 불순물이 많은 보드카에서 가장 두통과 메스꺼움을 앓고 있습니다. 이 음료에는 C2H5OH의 농도가 더 낮기 때문에 맥주의 메스꺼움은 덜 일반적입니다.
손의 떨림, 기억 상실, 사고력 감소와 함께 악의적 인 학대는 2-5 일 동안 역 운동성의 증상을 유발할 수 있습니다. 그러한 병리학 적 상태의 지속 기간은 제공되는 도움의 양, 간장의 상태 및 알콜 중 독소를 이용하는 효소의 수에 영향을받습니다.
숙취로 메스꺼움을 없애는 법
숙취로 아프고 싸우지 말고 구토를 유도하는 것이 가장 좋습니다. 그것으로, 어떤 알코올의 잔류 물도 빨리 사라집니다. 개그링과의 싸움은 몇 시간에서 며칠 지속될 수 있습니다. 담즙 또는 혈액이 위 내용물에 나타날 때 제미 제를 사용하는 것이 좋습니다.
내부 출혈이 의심되는 경우, 사람이 긴급히 약물 또는 재활 병원으로 이송됩니다. 숙취의 심각성을 적절하게 평가하려면 혈액이 줄무늬 형태로 뱃속에서 나오거나, 주홍색을 띠거나, 커피 찌꺼기와 비슷할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
실질적인 권장 사항
메스꺼움이 약한 상태에서 활성탄을 마시고 잠자 러 잠을 자려고합니다. 위장에 음식물과 알코올이 많이 잔존하면 구토가 생깁니다. 입 안의 목젖을 자극하여 쉽게 치료할 수 있습니다. 위장에서 음식 보충 물을 대피 시키려면 더 생산적이었습니다. 약 0.5 리터의 따뜻한 음용수 (추운 얼음이 충동을 중화 함)를 사용합니다. 이 경우 정화가 반드시 도움이 될 것입니다.
중간 및 심한 메스꺼움은 위 세척이 필요합니다. 이 과정은 1 리터의 과망간산 칼륨 용액을 섭취 한 다음 구토를 유발함으로써 수행됩니다. 과망간산 칼륨이없는 경우, 물은 베이킹 소다 (물 1 리터당 분말 1 큰술) 또는 식염수 (물 1 리터당 소금 숟가락)와 함께 사용됩니다. 위를 2 ~ 5 회 채우고 강제로 비우는 것이 필요합니다.
가스가없는 알코올 중탄산염의 미네랄 워터 (Polyana Kvasova, Borjomi)와 함께 저녁 내내 마시는 것이 좋습니다. 갈증이 없어 질 때까지 또는 잔소리 욕심이 발생할 때까지 숙취로 마셔야합니다. 알칼리성 음료는 위장의 내용물을 산화시키고 알코올 독소를 중화 시키며 간 기능을 유지합니다.
약물 치료
심한 구토를위한 약물 치료는 위 세척 후 시작되며 심한 경우에는 관장이 시작됩니다. lingin : Polyphepan, Liferan, Lignosorb를 기준으로 흡착 물질을 처음으로 섭취합니다. 그들은 에틸 알콜과 그 붕괴 생성물을 흡수하고 결합시킵니다. 주석에 표시된 약물의 복용량은 약물에 표시됩니다. 불면한 구토가 끝나고 위장이 적어도 10-15 분 동안 그 내용물을 유지하자마자 약물을 복용하십시오.
- 물 및 전해질 균형 조절 : Regidron, Panangin;
- 분해 알코올 : succinic acid, Eleutherococcus의 팅크;
- antipohmal 그룹 : Zoreks, 알카 - 셀처;
- 위산의 정상화 : Nyedaz, Mezim-forte;
- 진정 : Valerian, Motherwort.
술 후 2 일째, 메스꺼움과 위가 비어있는 경우에도 15 분 간격으로 Cerucula (상품명 : Apo-Metoclop, Metamol) 2 정을 섭취하십시오. 이 약물은 구토를 멈추고 건강을 개선시키는 데 도움이됩니다. 왜냐하면 그것은 효율성 회복에 특히 유용하기 때문입니다.
첫날 복용 된 모든 항염증제는 해를 입힐뿐입니다. 적절한 치료를하면 첫 2 일 이내에 증상이 사라집니다.
binge 다음날이나 저녁에 메스꺼움이 매우 어지러 울 경우, 이것은 일반적인 뇌 손상이나 간 질환을 나타냅니다. 이 상태는 마약 중독자가 수행하는 정맥 내 약물 해독을 필요로합니다. 이 경우 약물 치료를 무시하지 마십시오!
민간 요법
숙취에 대한 그들의 사용의 본질은 독소를 제거하고 탈수와 싸우는 것입니다. 이 방법은 숙취 증후군의 첫 번째와 두 번째 날에만 사용되며 24 시간 안에 최대 10 번 구토합니다. 긍정적 인 치료 동력이 없으면 의학적 치료가 필요합니다. 민속 치료는 금기 사항입니다.
- 술 취함은 일주일 이상 지속됩니다.
- 혈액 또는 담즙의 구토의 출현;
- 복부에 심한 통증, 허리 통증;
- 마음의 일에 방해가된다.
- 질식하는;
- 흐린 시력;
- 압도적 인 죽음의 두려움;
- 공막과 피부의 황색이 나타난다.
이러한 경우 메스꺼움, 힘의 상실, 구역질, 알코올 후 구토의 형태로 불편 함이 심각한 내부 병리 (간, 췌장 손상)의 징후입니다. 어떤 사람이 술에 중독되면 구급차가 필요합니다.
가벼운 숙취의 경우, 꿀에 기반한 조리법은 가정에서 메스꺼움과 그와 관련된 증상을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Anti-pothoid는 매 시간 10-15 그램을 먹지만 하루에 100 그램을 넘지 않는다는 것을 의미합니다. 꿀은 메스꺼움을 제거하는 데 도움이되며, 간 기능을 유지합니다.
- 액체 알갱이를 알로에 잎과 잘 섞어 잘 섞는다. 혼합물은 1 큰술입니다. 숟가락 60-90 분마다.
구토가 심하게 나빠지면 위를 비운 직후에 레몬을 먹어야합니다. 설탕을 사용하지 않고 소엽을 녹이는 것이 좋습니다. 레몬 주스는 숙취의 증상을 완화시키는 C2H4O2를 중화합니다. 레몬이없는 경우 저온 살균되지 않은 크 바스를 마시고 산성 젖산을 살균 유산균과 함께 사용합니다.
메스꺼움, 중독 구토는 과도한 알코올 사용으로 발생합니다. 알콜 음료를 마시는 문화에 순응 - 건강의 열쇠이자 알콜에 대한 병리학 적 갈망의 예방. 냉담한 삶이 모든 사람들을위한 표준이되어야합니다!
술은 며칠 동안 나쁘다.
숙취는 둘째 날입니다. 무엇을 해야할까요? 치료 방법?
누구나 알콜이 사람에게 큰 영향을 준다는 것을 알고 있습니다. 동시에, 그 사용은 이미 표준으로 간주됩니다. 이것은 모든 재미있는 오락의 필수적인 부분입니다. 그리고 평일에는 평상시에는 휴가를 보내지 않는 사람도 있고 휴식을 취하기에 좋은 도구라고 생각하는 사람도 있습니다. 그렇습니다. 소량의 술을 마시면 그 후에 불쾌한 증상을 피할 수 있으며 전혀 눈치 채지 못할 것입니다. 그러나 큰 휴일에, 당신은 평소보다 더 많이 마실 것입니다. 그러면 문제를 피할 수 없습니다.
각 사람마다 중독의 단계와 이후의 숙취가 다릅니다. 그리고 많은 양의 술을 마시는 폭풍우가 잔잔한 축제가 끝난 후 다음날 대다수는 악화되고 우울한 분위기가 나타납니다. 이것은 숙취입니다. 그것은 매우 강하고 길며 때로는 전혀 그렇지 않을 수도 있습니다. 젊은이들의 경우, 숙취는 종종 단지 1-2 시간 정도 지속됩니다. 그러나 우리 모두는 오래되고 시간이 지날수록 신체는 장기간의 일 후에 기관의 활동을 회복하기 위해 더 많은 에너지를 소비해야합니다.
수년 동안 저는 알코올 중독 문제를 연구 해 왔습니다. 알코올에 대한 갈망이 사람의 삶을 파괴하고 가족은 술 때문에 붕괴되고 아이들은 아버지와 아내의 남편을 잃습니다. 종종 함께 마시는 젊은이들이 미래를 파괴하고 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼치게됩니다.
술을 마시는 가족이 구원받을 수 있다는 사실이 밝혀졌으며, 이것은 자신에게서 비밀리에 행해질 수 있습니다. 오늘 우리는 새로운 Alcotox 천연 제품에 대해 이야기 할 것입니다.이 제품은 믿을 수 없을만큼 효과적인 것으로 밝혀졌으며 연방 프로그램 인 Healthy Nation에 참여하여 193 개의 루블에서 제품을 얻을 수 있습니다.
우리는 알콜 잔치의 결과에 대해 매우 충실하고 이해하는 태도를 취합니다. 모든 사람들은 그런 불편을 겪은 가난한 사람을 돕기 위해 노력하고 있습니다. 술을 마시는 사람과 관련하여 가장 경험이 풍부한 사람조차도 때때로 숙취가 2 ~ 3 일 지속되는 경우가 종종 있습니다. 이 경우 많은 사람들이 공포에 빠지기 시작합니다.하지만이 일을해서는 안되며, 두 번째 날을 지나치지 않게 원인을 침착하게 이해하고이 불편 함을 제거하는 것이 낫습니다.
숙취 증상
술을 마신 다음 날에는 두통과 현기증이 있습니다. 탈수, 메스꺼움과 구토에 대한 충동. 신체의 힘이 완전히 상실되거나 부러진 상태. 끊임없이 술을 마시는 알코올 중독 환자에서 근육 경련과 불안 증세가 두 가지 더 강조됩니다. 때로는 며칠 동안 지연 될 수 있으므로주의 깊게이 상태의 원인을 찾아야합니다.
긴 숙취의 원인은 무엇입니까?
2 일 이상 계속되는 숙취를 길게 부릅니다. 이것은 간이 검사 할 필요가 있다는 신호 일 수 있습니다. 그리고 이것은 간이 인체에서 가장 안정된 기관이라는 사실에도 불구하고 작용 상태에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다. 그렇게 숙취의 이유가 그녀 안에 있고 당신은 즉시 의사와상의해야합니다. 이것은 이미 여러 번 발견 한 경우에만 해당됩니다. 문제가 간에서 실제로 발생하면, 소량으로도 술 마시는 것을 중단해야합니다. 간은 중요한 장기이며, 당신은 그것으로 농담을해서는 안되며, 또한 자신의 생명을 위태롭게해야합니다.
또한 두 번째 숙취의 원인 중 - 3 일째에는 품질이 낮은 술이나 과도한 알코올 사용이 있습니다. 첫째, 앞으로 알코올 섭취량과 상태에 어떤 영향을 미치는지주의 깊게 살펴야합니다. 둘째, 확인되지 않은 출처에서 값싼 주류를 섭취해서는 안됩니다. 가장 흔히 사용되는 알코올은 화학적 증류로 얻습니다. 메틸 알콜을 포함하여 많은 불순물이 포함되어 있기 때문에 매우 위험합니다.
조심해.
꿈에서 89 %의 알코올 중독으로 사망합니다! 그리고 대부분의 경우 이들은 술취한 알코올 중독자는 아니지만 강하고 저 알코올 음료를 마시는 사람은 "적당히"마시 게됩니다.
알콜 때문에 많은 사람들이 교통 사고처럼 사망하기 때문에 이해하기 쉽습니다. 술꾼은 노년기에서 살아남을 수 없으며 자신의 죽음으로 죽을 확률이 거의 없습니다!
사람이 술을 포기할 수 없거나 원하지 않는 경우 어떻게해야합니까?
현재, 러시아 연방 및 CIS의 모든 시민들에게 193 루블의 알코올 의존 치료제를 제공하는 연방 프로그램 "건강한 국가"가 진행 중입니다! koprinus의 추출물로 인해,이 약물은 알코올에 완전히 무관심하게하고 혼란의 가능성을 제거합니다.
엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)는 건강 프로그램에서이 약에 대해 자세히 이야기 했으므로 웹 사이트에서 텍스트 버전을 읽을 수 있습니다.
다음 이유는 또한 알코올 자체에 직접적으로 놓여 있습니다. 상기 조성물은 각종 유해 오일, 첨가제, 향료 및 염료를 포함 할 수있다. 이 물질의 모든 독소는 알코올 섭취 중에 간에서 축적되며, 알코올 자체뿐만 아니라 첨가제도 함께 2 배나 많이 싸웁니다. 설탕과 함께 술을 마시지 마십시오. 이 조합은 매우 유용하며 신체 회복 과정을 가속화한다고 믿어집니다. 그러나 그렇지 않습니다. 설탕은 알코올과 함께 간장에 흡수되면서 몸에 축적되어 췌장염을 유발합니다.
장기 불쾌감의 또 다른 이유는 몸이 술을 잘 견디지 못한다는 것입니다. 이것은 사람들의 15 % 이상을 차지합니다. 이 항목은 알코올 함유 제품에 대한 반응의 유전 적 요인을 언급하기 때문에 매우 적은 양으로 복용해야한다고 생각해야합니다.
또한, 흡연은 긴 숙취의 원인 중 하나입니다. 니코틴은 중독을 증가시키고 그로부터 후속 탈출을 어렵게 만듭니다. 니코틴은 신경 계통의 자극제이며 알코올은 억제제이기 때문에 교차 효과가 관찰되므로 중독이 증가합니다. 이것은 또한 신체에서의 그러한 반응이 뇌졸중 및 후속 사망을 일으킬 수 있기 때문에 매우 심각합니다.
그래서 이제는 둘째 날과 그 다음날에 숙취를 일으키는 원인이 무엇인지 알게됩니다. 이제이 불쾌한 상황을 방지하는 방법을 배워야합니다. 알코올은 몸에 치명적인 영향을 미치고 그로부터 회복하는 데 며칠간의 해독이 필요하며 장기와 전체 유기체로부터 매우 비쌉니다.
숙취의 상태에서 할 수없는 것은 무엇입니까?
우선, 그것을하지 않는 것이 더 낫다고 말 해져야합니다. 많은 사람들이 "쐐기로 노크해라"는 말에 익숙해 져있어 이전의 술 파티 후에 아침에 술에 취해지기 시작합니다. 그것은 술에서 나쁘다면, 당신은 조금 더 마셔야하고 다음이 쉬워진다는 것이 믿어집니다. 네, 그런 효과가 있습니다. 그러나 일시적이며, 술을 마신 후에는 그것에 대해 두통이 있습니다.
목욕, 사우나 또는 뜨거운 목욕을 할 수 없습니다. 스포츠도 취소하는 것이 좋습니다. 소중한 수분의 모든 잔해가 나중에 나옵니다.이 모든 행동은 심장에 부담을주고 몸을 탈수시킵니다.
우리 독자들은
20 년은 남편의 알코올 중독으로 고통 받았다. 처음에는 친구와의 무해한 모임이었습니다. 곧 영구적으로 남편이 술을 마시고 차고에서 사라지기 시작했습니다.
한 번 겨울에, 나는 거의 거기에서 죽음에 얼었다. 나는 술에 취해 집에 다다를 수 없어 운이 좋았어. 내 딸과 내가 뭔가 잘못되었다고 느끼고 차고에 갔다가 반쯤 열린 문 근처에 누워 있었다. 그리고 그것은 -17도였습니다! 어떻게 든 우리는 그를 집으로 데려 갔고 목욕을 가라 앉혔습니다. 구급차는 여러 번 불렀고, 이번에는 마지막이라고 생각했습니다. 많은 시간 이혼을 신청하기 위하여 생각했다, 그러나 모두는 겪었다.
제 딸이 인터넷에서 기사 한 부를 주셨을 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 글자 그대로 남편을 다음 세상에서 끌어 냈습니다. 그는 술을 영원히 계속해서 마셨다. 나는 술을 마시지 않을 것이라고 이미 확신한다. 지난 2 년간 열심히 일하지 않는 나라에서 일하면서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. Aunt는 내가 어떻게 그럭저럭 마실 남편을 이유한다고 생각해 내는지 궁금하게 생각한다. 그리고 그는 내 인생의 절반을 망쳐 버렸기 때문에 죄책감을 느낀다. 그래서 그는 내 팔을 들고 팔을 지탱하고, 집안을 돕고, 일반적으로 남편이 아니라, 여보.
사랑하는 사람을 마시려고하고 싶은 사람, 또는 술을 끊고 5 분이 걸릴 때이 기사를 읽으려는 사람은 100 % 확실합니다!
흡연자에게도 나쁜 소식이 있습니다. 숙취 날에는 담배를 피우지 않는 것이 좋으며 심장 근육을 크게 분산시키기 때문에 담배를 피는 것이 좋습니다. 그러나 니코틴없이 하루를 살 수 없다면 니코틴 패치 나 스프레이를 구입하십시오.
당신은 뜨거운 차와 커피를 마실 수 없습니다. 그들은 위장에서 발효를 유발하여 중독이나 구토를 길게 할 수 있습니다.
몸의 상태를 정말로 개선하기 위해해야 할 일은 무엇입니까?
자신의 상태를 정말로 향상 시키려면 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 한 번에 대량으로 아닙니다. 점차적으로 조금씩 마시는 것이 낫습니다. 천연 가스 및 소금물, 가스, 콤 노트 및 주스없이 미네랄 워터를 마실 수도 있습니다. 그들은 신체에 매우 긍정적 인 영향을 미치고 물의 균형을 회복시킵니다. 몸의 중독을 일으키기 위해서는 하루 중 많은 양의 물을 마셔야 혈액이 또한 액체가됩니다.
좋은 술은 술 파티 후에 하루 최고의 해결책입니다. 졸림이 없도록 완전히 자야합니다. 그러면 신체가 스스로 독소의 대부분을 제거합니다.
독자 이야기
집에서 알코올 중독에서 치료 된 남편. 남편이 마신 때를 잊어 버린 지 반년이 지났습니다. 오, 어떻게 고통을 겪었는지, 끊임없는 스캔들, 싸움, 모두 상처를 입었습니다. 몇 번이나 약물 치료를 받았지만 치료할 수는 없었지만 돈 만 찢어졌습니다. 그리고이 기사 덕분에 남편이 전혀 마시지 않기 때문에 7 개월 째가되었습니다. 가까운 알코올 중독 환자는 누구나 읽을 수 있습니다!
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여전히 약간 차가운 샤워를 할 수 있습니다. 그것은 수면 중에 땀으로 배설 된 모든 독소를 피부 표면에서 제거합니다. 깨끗한 피부는 더 많은 산소를 흡수하므로 불편 함이 더 빨리지나갑니다. 또한 차가운 샤워는 정체 된 혈관을 넓히는 데 도움이되며 몸 전체의 기관으로의 적절한 혈액 순환을 보장합니다.
응급 처치 키트에 들어있는 약을 사용할 수도 있습니다. 여러 종류의 활성탄을 먹을 수 있습니다. 그는 빨리 위장에 들어가서 일을 시작하여 술의 효과를 중화합니다. 아스피린은 두통으로 도움이 될 것입니다, 그러나 이것은 건강하고 강한 위가 있으면 제공됩니다. 마그네슘 타블렛은 심장 근육과 자신을 달래줍니다.
신선한 공기를 마시거나 통풍이 잘되는 실내를 산책하면 산소를 충분히 섭취하고 훨씬 쉽게 느끼는 데 도움이됩니다.
민간 요법으로 숙취를 돕는 방법은 무엇입니까?
하루 두 차례 카 다몬 또는 커민 씨를 먹을 수 있습니다. 우유 엉겅퀴, 로즈마리, 민들레 및 페퍼민트를위한 허브 티도 도움이됩니다.
숙취가 둘째 날에 사라지지 않으면 어떻게해야합니까?
술을 마신 후 2 ~ 3 일 동안 기분이 좋지 않으면 간이 괜찮지 않으므로 전문가와상의해야합니다. 대부분의 경우, 마약과 같은 양의 술에 대처하는 것은 매우 어려우며 아마도 약물 투약기가 필요할 것입니다.
일반적인 권장 사항
첫째, 술을 완전히 마시거나 합리적인 금액으로 줄이면 의식적으로 자신을 제어 할 수 있습니다. 알콜은 이완과 해방에 대한 모호한 결과를 낳지 만, 당신이 어떻게 즐겁게 지내는지 모를 가능성이 높으며, 미래는 건강과 냉정한 정신에 있다고 말합니다. 물론이 조언은 많은 사람들에게 심각하게 받아 들여지지 않을 것이며, 2, 3 일째 숙취를 느낄 때만 생각할 수 있습니다.
둘째, 숙취가 항상 즐겁지는 않습니다. 불쾌하지 않은 경우도 있습니다.이 날에는 중요한 일이 있거나 일하기 만하면됩니다. 압도되고 우울 해져서 시사에 집중하지 않게 될 것입니다. 위에 주어진 권장 사항을 사용하여 알콜 잔치가 끝난 후 몸을 빠르게 활력을 되 찾으십시오. 그러나 아직도 주요 요령 중 하나 - 중요한 일에 술을 너무 많이 남용하지 마십시오. 그러면 휴가가 당신의 기쁨이 될 것이고, 숙취는 전혀 오지 않을 것입니다!
알코올 후 나쁜 아침.
어느 정도 알코올을 남용하는 시민들은 종종 불평합니다. 술 후에 나쁘다. 다가오는 상태는 복잡하기 때문에 의사의 개입 없이는 대처하기가 다소 어렵습니다. 알코올성 음료에 포함 된 독소의 몸에 축적과 함께, 며칠 나쁜 일이 발생합니다. 그것은 주로 알콜의 양에 달려 있습니다. 몸에서 필요로하는 물은 적극적으로 배설되어 갈증을 느끼게합니다.
알콜 중독의 초기 단계
마약 중독자들은 술을 마신 후에도 각 사람마다 다양한 정도의 심각성을 가진 문제가 발생한다고 말합니다. 원인은 신진 대사 과정의 속도, 만성 질환의 존재 및 섭취 된 체액의 특성에서 찾아야합니다. 그런 이유로 1 명의 사람은 알콜에, 예를 들면 1 개의 유리에서 나쁘게 느끼고, 다른 1 개의 보드카는 마음을 흐리게하지 못합니다.
알코올 음료는 신체의 흔적이 없어도 통과 할 수 있습니다. 복용량에 관계없이 독소가 축적됩니다. 정말로 다른 유일한 것은 피로 들어가는 속도입니다. 대사 과정이 활발한 사람들에게는 약간의 시간이 걸리므로 첫 번째 안경 뒤에 약한 상태가 나타납니다. 그 이유는 알코올 병에서 얻은 에탄올의 몸에 농도가 증가했기 때문입니다.
술에 취한 남자는 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 조정, 집중 및 적절한 대응에 관한 문제를 지적합니다. 드물게 음주 후 목이 마 셨습니다. 에탄올이 분해되면서 독성 물질은 몸을 통해 여행을 계속합니다. 도중에 처음으로 간과 위를 얻습니다. 신체의 자연 생화학 적 과정을 위반하기 때문에 세포의 수분 함량이 감소합니다. 여기에서 갈증이 생기고, 그것은 갈구하기가 어렵습니다.
결과는 소량의 물을 제거하기 쉽지 않은 "마른 집 (dry house)"입니다. 마약 전문의는이 상태의 치료를 새로운 알코올 용량으로 거부 할 것을 촉구합니다. 탈수증은 알코올을 유발한다는 것을 기억해야합니다. 추가하면 상태가 악화됩니다. 술주정 뱅이는 술 마시는 것처럼 계속 느낄 것입니다. 그래서 모든면에서 위험한 충고를 잊어야 할 필요가있다.
다음과 같은 방법으로 소량의 술을 마신 후에 회복 할 수 있습니다 : 무가당 한 차, 물, 닭 국물을 마 십니다. 가장 엄격한 금지령에 따라 탄산 음료와 저 알코올 음료를 마시십시오.
평균 중독 정도
그의 목소리에 어떤 유감을 가진 마약 중독자들은 술 섭취에 관해서는 누구나 자신의 조치를 안다고 말합니다. 그래서 혼자 또는 친구들 사이에서 시민들은이 문제에 대한 절박의 필요성을 잊어 버리는 것입니다. 그 결과 중독 정도의 알코올 중독이 발생합니다. 위에서 설명한 증상 외에도, 신체는 혈액 내 포도당 수준을 적극적으로 감소시키고 있습니다.
실제로, 그것은 톤의 손실로 인해 강한 음료의 남용 후 매우 나쁩니다. 이 과정의 본질은 생리 학적 관점에서 이해하기가 더 쉽습니다. 포도당은 에너지 생산에 관여합니다. 충분한 양으로 제시되면 혼수 상태와 약점이 느껴지지 않습니다. 유기체의 작업에 대한 모든면에서 중요한 요소의 보유량이 감소함에 따라 사람의 활동이 감소합니다. 그것은 모두 무관심에서 시작되며, 그 다음에는 일반적인 약점으로 대체됩니다.
그래서 많은 사람들이 과자를 원하며 이해할 수 있습니다. 이 경우 앞서 언급했듯이 가중치를 인상하면 회복하는 데 도움이됩니다. 모두가 아는 것은 아니지만 달콤한 것을 사용하려는 충동은 여러면에서 기만적입니다. 예, 알코올이 몸에 들어 오면 혈중 설탕 수치가 감소합니다. 1 조각의 케이크 또는 케이크가 잃어버린 힘을 돌려주기에 충분하다는 것.
이것은 주요 위험이있는 곳이며, 상태를 악화시킬 것입니다. 음주 전후에 설탕이 함유 된 제품을 섭취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 스낵을 스낵으로 사용할 수 없습니다. 동일한 성공을 거두면 가솔린으로 불을 피울 수 있습니다. 술에 취한 간과 상관없이 과도한 설탕을 신체에서 제거하는 것이 더 어렵다는 사실을 기억해야합니다.
술을 마시고 과자를 먹는 신체의 도발에 굴복하면서 사람은 말 그대로 자신의 건강 관에 손톱을 박 았습니다. 한편으로는 마시고 싶지만 다른 한편으로는 건강이 악화됩니다. 몸의 설탕 공급을 늘림으로써 술꾼은 간 자원을 최대한 활용합니다. 결과적으로, 하나 또는 두 개의 과자는 필수 장기에 과량의 설탕을 축적하기에 충분합니다. 이 경우 드물게 코를 낳습니다.
알코올 음료의 합리적인 선택은 건강을 유지합니다
과량의 포도당은 저혈당증의 형성을 유발하고, 구강에서 아세톤의 특징적인 냄새가 있습니다. 이것을 피하면 알코올에 설탕을 집중시키는 분야에서 상식과 지식을 얻지 못할 것입니다. 첫 번째 그룹에는 알코올 함량이 40 % 이상인 강한 음료가 포함됩니다. 감미롭고 강한 팅크가 불쾌한 상태를 유발할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그것이 그들의 사용을 포기해야하는 이유입니다. 두 번째 카테고리에는 다음을 포함하는 스위트 및 세미 스위트 음료가 포함됩니다.
그래서 제한된 수량으로 사용하는 것이 필요하며 간식으로 제과를 사용하는 아이디어는 모두 포기해야합니다. 그렇지 않으면 술을 마신 후 다음날 아침 의사의 진료소로 가야합니다. 불쾌한 증상의 위험을 줄이기위한 다른 권장 사항 중에는 다음을 방출하십시오.
- 어떤 사람이 특정 강도의 음료를 마셨다면 알코올이 적은 유리를 손에 넣을 수 없습니다.
- 초보자는 위에 설명 된 이유로 인해 단 음료 및 반 달콤한 음료를 거부하는 것이 좋습니다.
- 그래서 술을 마신 후에는 간식 없이는 술을 마셔서는 안되며, 고기 나 생선이되어야합니다.
- 만성 또는 재발 성 질환으로 고통받는 것은 심지어 술의 방향을 보지 않아야합니다.
심한 중독
과도한 독성 물질 섭취의 결과로 사람의 상태가 크게 악화됩니다. 우리가 "지하"알코올에 대해 이야기하지 않는다면, 모든 것이 잔소리로 시작됩니다. 급성 탈수 및 일반 중독에 의해 유발됩니다. 예를 들어, 박카스의 은사 선물을 좋아하는 사람은 땀을 흘리거나 오랫동안 코를가집니다. 손이 떨리고 집중하기가 어렵습니다.
왜 이런 일이 일어나고 있는지 묻는 질문에 답하기 위해 신진 대사 과정의 생리 학적 측면에 다시주의를 기울일 필요가 있습니다. 에탄올이 몸에 들어가면 적극적으로 처리되기 시작합니다. 똑같이 유독 한 여러 요소들로 나뉘어서, 그는 몸을 통과하는 길을 노래하기 시작합니다. 사람의 상태가 어떻게 악화 될지 예측할 수는 없습니다. 그것은 만성적이거나 급성적 인 "염증"의 형태와 알코올을 운반 할 수있는 일반적인 능력에 달려 있습니다.
구제의 남용이 만성적 인 경우에는 그 사람에게 요통이 있습니다.
이것은 신장 학자와 약속을 지어야한다는 긴급한 필요가있는 첫 징후입니다. 이 작업이 빠르면 빠를수록 좋습니다. 시간이 지남에 따라 수평적인 위치에서는 것은 어려울 것입니다. 과량의 독소를 제거하기 위해 몸은 자연스럽게 시도합니다. 땀을 자주 화장실에 가니? 이 모든 것은 효과적인 대응 조치를 취할 필요가 있음을 시사합니다.
알콜 음료의 합리적인 소비는 좋은 파티와 좋은 건강의 열쇠입니다. 귀하의 조치를 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 문제가 오래 걸릴 것입니다. 그러한 경우 의료 도움을 요청해야합니다.
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소량의 알코올이 마시고 편안하게 술을 마셨다. 그러나 통제되지 않은 알코올 사용은 건강 상태를 심각하게 악화시킬 수 있습니다.
알코올 중독의 신호
소량의 알코올을 마시고 나면 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 특히 품질이 좋지 않은 경우 특히 그렇습니다. 그러나 알코올 남용은 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다. 중독에는 자체 징후가 있습니다.
알코올 중독의 징후는 알코올 남용 후에 관찰 될 수 있습니다.
- 붉어짐, 광택 및 학생 확대에 직면하십시오.
- 심장 두근 거림, 압력 및 체온 감소.
- 어지러움, 전반적인 불안감.
- 정신적 동요, 망상, 환각.
- 복통, 메스꺼움, 구토, 설사.
- 오른쪽 hypochondrium에 통증.
- 급성 호흡 부전.
- 무엇이든하는 욕망, 약점.
알코올 중독의 정도와 인체 건강 상태에 따라 증상이 나타납니다. 가끔 그는 술이 너무 아파서 의료 도움 없이는 할 수 없습니다.
응급 처치
음주 후에 심하게 나빠지면 대책을 세우고 상태를 안정시키기 위해 가능한 모든 조치를 취하는 것이 시급합니다.
알코올 중독에 대한 응급 처치.
그런 상황에서 위를 씻는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 과망간산 칼륨 또는 소다 용액의 약간 분홍색 용액을 사용하십시오. 가능한 한 많이 마셔야합니다. 구토는 위를 깨끗하게하고 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 그 후에는 활성탄 또는 sorbek을 마실 수 있습니다. 구호가 오지 않으면 구급차를 불러야합니다.
약간의 암모니아와 귀의 강렬한 문지름은 약간의 감정을 불러 일으킬 것입니다. 의사가 도착하기 전에 환자를 환자 옆에 누워 있어야합니다. 알코올 중독은 종종 심각한 오한이 동반됩니다. 저체온증을 제거하려면 여러 개의 담요를 덮고 다리에 난방 패드를 달아 사람을 따뜻하게 도와야합니다.
민간 요법
알코올을 마신 후에 사람이 나 빠지면 포크 방법으로 돌아 가야합니다.
- 알코올 중독의 가장 흔한 증상은 메스꺼움입니다. 그걸 없애려면 어떻게해야합니까? 가장 단순한
알코올 중독을 돕는 민간 요법.
허브 티가 치료법입니다. 카모마일, 박하, 세인트 존스 (St. John 's wort)를 사용할 수 있습니다. 그들은 위장을 진정시키고 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
알코올을 과도하게 사용하면 거의 모든 장기와 시스템이 영향을 받으므로, 기분이 좋지 않고 아무 것도하지 않으면 중독으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 마시는 정권을 따르는 것입니다. 음료수가 많을수록 좋습니다. 비타민 C 함유량이 높은 주스, 오이 및 토마토 절임이 특히 유용합니다. 레몬, 크 바스와 함께 녹차를 사용할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 마시는 정권을 따르는 것입니다.
영양에 많은주의를 기울여야합니다. 그러나 존재한다면 무엇을 할 것인가? 전혀 원하지 않습니까? 작은 부분부터 시작해야합니다. 음식은 지방이 많지 않고 칼로리가 높아야합니다. 과도한 음주 후에는 간장에서 그러한 제품을 처리 할 수 없기 때문에 매운 음식과 튀긴 음식을 메뉴에서 제외해야합니다. 과일과 야채, 견과류와 꿀이 도움이 될 것입니다.
신선한 공기가 도움이 될 것입니다. 조건이 중요하지 않은 경우 바깥으로 나가거나 산책을하거나 벤치에 앉아있을 수 있습니다.
치유는 꿈입니다. 구토 증상이 지났 으면 활성탄을 마시고 조금씩 먹고 잠자리에 드십시오. 수 시간 동안 수면을 취하면 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
이러한 활동이 도움이되지 않으면 의사와 상담해야하며 신체를 해독 할 약물을 처방 할 것입니다. 사람이 심한 중독 상태에 있고 알코올 중독의 증상이 나타나면 긴급히 구급차를 불러야합니다. 입원이 필요할 수도 있습니다.
알코올 중독의 증상뿐만 아니라 알코올 함유 약물의 사용으로 인한 결과는 멘델스존 증후군, 급성 췌장염, 독성 간염, 간 기능 부전, 발열 및 정신 착란과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있음을 기억해야합니다.
무엇이 금지되어 있는가?
- 환자를 등 뒤에서 눕힐 수 없습니다. 그는 구토를 질식시킬 수 있습니다.
- 차가운 샤워를하십시오. 다량의 알콜 섭취 후 날카로운 열 손실은 매우 위험하며 냉수는 상황을 악화시킬 수 있습니다.
- 알코올 중독 환자는 혼자 두십시오. 의식 상실이나 호흡 부전의 위험이 있습니다.
- 술 마셔. 알코올 중독의 증상이 나타나면 그 사용을 중단해야합니다.
알코올 중독 예방법
알콜 중독은 과도한 알코올 사용으로 인해 혈액 중 알코올 농도가 높을 때 발생합니다.
가장 안전한 방법은 알코올을 마시는 것이 아닙니다. 그러나 술을 포기하기가 어려울 때 상황이 발생하면 어떻게해야합니까? 몇 가지 규칙을 기억해야합니다. 휴일이나 파티 후에 정상적인 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 빈속에 술을 마시지 마십시오. 첫 번째 글래스가 나오기 전에 최소한 조금은 먹어야합니다.
- 음식이 풍부한 단백질을 간식.
- 강도가 다른 주류를 섞지 마십시오.
- 외출이나 방을 자주 비우십시오.
- 탄산 음료로 술을 마시지 마십시오.
- 설득 되더라도 술 마시지 마십시오. 꽤 좋은 와인이나 브랜디에 대한 좋은 분위기.
사람이 술에 마시면 기분이 나빠지면 독소가 기관과 시스템에 부정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 알코올을 규칙적으로 사용하면 중독증에 빠지며 심각한 질병을 일으 킵니다. 이것은 강한 음료의 사용을 기억하고 제한하는 가치가 있습니다.
출처 : http://pohmelya.ru/vylechit-pokhmele/kak-bystro-ubrat-pokhmele-na-vtoroj-den, http://alkozm.ru/posledstviya/ploho-posle-alkogolya.html, http : // alcogolizm.com/questions/chto-delat-esli-ploxo-posle-alkogolya.html
결론 도출
이러한 내용을 읽으면 귀하 또는 귀하의 가족이 알코올 중독으로 고통 받고 있다고 결론 지을 수 있습니다.
우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 연구했으며 가장 중요한 것은 알콜 중독의 방법과 수단을 대부분 조사했습니다. 평결은 다음과 같습니다.
모든 약물이 투여 된 후 일시적인 결과 만 발생하면 치료가 중단 되 자마자 알코올에 대한 갈망이 급격히 증가했습니다.
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이 약물의 가장 큰 장점은 숙취없이 알코올에 대한 갈망을 한 번에 제거한다는 것입니다. 또한, 색상 및 냄새가 없습니다. 알코올 중독 환자로부터 병든 사람을 치료하려면 차 또는 다른 음료 또는 음식에 몇 방울 정도의 약을 첨가하면됩니다.
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다음날 술 마시고 나서 도망 갈 수 있습니까?
주자를위한 술 : 좋든 나쁘니?
많은 수의 의사들은 신체 활동과 알코올을 병용하는 것은 불가능하다고 믿습니다. 왜냐하면 심장에 추가적인 심각한 부담을주기 때문입니다. 최근까지이 사실은 공리로 간주되었습니다.
그러나 최근 스페인 대학에서 흥미로운 연구가 진행되었습니다. 그들은 정기적으로 디딜 방아에 종사하는 25 명의 학생들이 참석했습니다.
연습 후에 맥주로 갈증을 풀어 준 사람들은 보통 물을 선호하는 사람들보다 몸에서 물의 균형을 훨씬 빨리 회복 시켰습니다.
장기간 실행하면 골격근과 간장의 글리코겐 수준이 감소합니다. 이 물질은 운동 능력을 유지하고 피로를 퇴치하는 데 중요한 역할을합니다.
따라서 운동 선수들은 상당한 양의 탄수화물을 함유 한식이 요법을 계속합니다. 유체 및 전해질의 손실은 후속 복구가 필요합니다.
나트륨과 칼륨 함량이 높은 음료수를 사용하면 신체의 원래 상태를 회복 할 수 있다고 믿어집니다. 어떤 사람들은 나트륨을 많이 함유하고 있지 않지만 에너지 음료와 조성이 매우 비슷한 맥주로 대체합니다.
Peter Jansen "심장 박동수, 젖산 및 지구력 훈련"서문. 많은 주자는 드물게 술을 마 십니다 : 긴 운동 후에 술 한잔이나 맥주 잔. 그러나 적은 복용량이 증가하고 어떤 수준의 소비로 알코올이 대회에서의 공연에 영향을 미치기 시작합니까?
동기 부여
현대 사회는 산업 폐기물, 열악한 생태학 및 스트레스가 많은 상황의 유해한 영향으로 인해 과부하 상태가됩니다. 이런 종류의 압력에 대한 신체의 자연스런 반응은 긴장을 풀고 젊어지게하려는 욕구가 될 것입니다.
그래서 한 팀으로 모여서, 사람들은 가장 자주 피곤에 대한 만병 통치약으로 여겨지는 알콜을 발견하고, 혼자 또는 소그룹으로, 스포츠를 즐기는 더 유용한 취미를 선호합니다.
그러나, 그들은 종종 스포츠 후 알코올을 마시는 것을 좋아하지 않으며, 편안한 휴식 도구라고 생각합니다.
술 후 운동 허용
많은 선수들이 몸에 알코올의 영향을 무시합니다. 원칙적으로 알코올과 스포츠는 결합하는 것이 바람직하지 않지만 약 75kg의 성인 남성 몸에서 100ml의 알코올을 제거하려면 약 2 ~ 3 시간이 걸립니다.
기능을 완전히 회복하려면 4-6 시간 이상 스포츠를 할 수는 있지만 약점, 메스꺼움 및 현기증이 생기기 때문에 큰 결과를 얻지는 못할 것입니다.
당신이 할 수있는 유일한 일은 유산소 운동이며, 이는 땀을 흘리며 결과적으로 알코올이 방출 될 것입니다. 그러나, 그것은 지쳐서 길 때가 아니어야한다 : 정지되는 자전거에 30 분 또는 디딜 방아에 걷는 것은 충분히 충분할 것이다.
취한 양이 훨씬 더 많은 경우 2 일 동안 훈련을 삼가하여 신체가 독소를 제거하고 재활을하도록하는 것이 좋습니다.
스포츠에 전문적으로 또는 진지하게 참여하고 있다면, 회복과 근육의 성장이 알코올에없는 단백질에 기여한다는 것을 알아야합니다. 즉, 스포츠 후에 술을 마시면 체육관에서 보낸 몇 시간을 0으로 줄일 수 있습니다.
혈액 순환 장애, 포도당이 체내에서 배출되며 에스트로겐이 동시에 섭취되며 예상했던 효과를 얻지 못할 수도 있습니다.
달리기와 알콜이 호환됩니까? 음주는 사회주의 아래 있었고, 이제는 사회의 중요한 문제로 남아 있습니다. 따라서 당국, 보건부, 스포츠위원회는 술의 위험성에 관한 기사와 책을 주문합니다. 이 페이지에서, 우리는 도덕적 인 것을 잊어 버리고 솔직하게 이야기합니다.
1 운동하기 전에 술을 마시는 경우 2 운동 후 몸에 알코올이 미치는 영향 3 생활 양식 선수 알코올과 스포츠를 결합하는 것은 불가능한 것처럼 보입니다. 그러나 운동 선수들 사이에서 고품질의 와인이 스포츠 결과에 긍정적 인 영향을 미치고 심장 혈관계가 개선된다는 소문이 종종 있습니다.
이것은 정말로 그렇게, 그리고 어떤 양으로 에틸의 사용이 허용됩니까?
격렬한 달리기는 몸을 탈수시킵니다. 어떤 경우에는 가능한 타박상, 조직 손상, 과도한 부하와 관련된 기관의 통증이 있습니다.
이러한 문제는 달리기 후에 나머지 동안 효과적으로 해결되어 신체가 회복 할 수있는 기회를 제공합니다. 운동 선수가 많을수록 회복해야 할 시간이 줄어 듭니다. 왜냐하면 그의 시체는 강렬한 하중에 적응합니다.
인생에서 한 남자가 건강한 삶을 영위하게되지만 저녁에는 두 잔의 안경을 뒤집기 위해 초대 받았고 아침에는 체육관을 기다리고있었습니다. 그리고 지금해야 할 일, 평소 훈련을 취소 하시겠습니까? 술을 마신 후에 훈련 할 수 있습니까? 이 질문에 답하기 위해 알코올을 마신 후 인체에 어떤 일이 발생하는지 살펴 보겠습니다.
달리기와 연기가 가능합니까?
실제로, 규칙적인 (또는 일시적인) 술을 마시면, 스포츠가 아닌 스포츠 (조깅, 체육)를하는 것이 완전히 비신사적 인 생활 방식을 이끌어가는 것보다 훨씬 더 유용합니다.
적당한 운동이 adaptogen이기 때문에, 즉, 스포츠는 알코올의 부정적인 영향을 포함하여 다양한 유해한 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
특히 운동 선수의 경우 카탈라아제 근육은 알코올 대사에 관여하므로 (섭취량의 12 %까지 소비 할 수 있음) 알코올에 대한 내성이 높습니다.
술 마시기 직전에 운동을하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 낮에는 체육관에 갈 계획이고 저녁에는 술에 취한 경우 술취만으로 건강에 해가됩니다. 그래서 잔치는 훈련을 거절 할 이유가 아닙니다.
반대로, 조기 운동은 알코올로 인한 다가오는 위험을 감소시킬 수 있습니다 - 최상의 효과를 위해서는 주기적 운동 (달리기, 스키, 달리기 또는 운동 자전거)이 잔치 시작 12 시간 전부터 1 시간 반 동안 권장됩니다.
이것은 신체의 신진 대사를 향상시키고 알코올을 더 잘 처리 할 수있게하여 숙취에 덜 견딘다. 특히 술을 마시기 전에 독물 학자가 권장하는 모든 범위의 조치를 "술 마시고 술에 취하지 않는 방법"이라는 특별한 기사에서 다루어야한다.
사회에서 흔히 볼 수있는 주요 신화 가운데 눈에 띄는 것 :
- 운동 후 맥주 한 병은 시체를 편안하게 해치지 않을 것입니다. 소량의 알코올을 함유 한 알코올은 체지방 축적에 기여하며, 신체에 들어가면 아미노산의 합성을 차단하고 포도당을 제거하며 혈액 순환을 방해하여 근육 재생 과정을 복잡하게 만듭니다. 스포츠 후에 술을 마시면 교육의 모든 과정이 무효화됩니다.
- 알코올은 근육량을 늘리는 데 도움이됩니다. 남성 호르몬 인 테스토스테론 덕분에 근육을 만들고 릴리프를 얻는 것이 가능하며 알코올에 포함 된 에스트로겐은 남성 호르몬을 차단하여 근육 성장을 예방하고 몸에서 알코올을 제거하기 위해 수분을 제거합니다.
- 알코올로부터 회복하는 것은 불가능합니다. 단백질과 탄수화물을 동반하지 않는 알코올의 높은 칼로리 함량은 체내에 축적 된 지방의 일부로서 신체에 의해 감지됩니다. 또한 신진 대사 과정이 약화되고 모든 비타민과 영양소가 흡수되지 않아 칼로리의 합성을 방해하고 체지방 축적에 기여합니다.
- 알코올은 이미 몸 안에 들어 있으므로 과도한 양이 아프지 않습니다. 건강한 인체에는 실제로 알코올과 같은 물질이 있지만, 20-30 ml를 초과하지는 않습니다. 다른 100-200 ml의 알코올을 추가함으로써 사람은간에를 스트레스로 몰아 넣고, 아미노산을 생성하는 대신에 독소의 작용을 제거합니다.
물론, 달리기는 활발한 활동과 관련이 있습니다. 그리고 흡연은 의심의 여지없이 좋은 실행을 방해합니다.
그러나 단순한 TRP 표준을 달성하겠다는 목표에 직면 해 있거나 정기적으로 가벼운 조깅을하면서 자신의 어조를 유지한다면 흡연은 스포츠 또는 담배 중 하나를 선택하는 걸림돌이되지는 않습니다.
그게 당신에게 적합한 경우 자유롭게 두 가지 일을하십시오.
반면에이 경우 흡연은 추가적인 장애물이므로 정상적인 기준보다 더 나은 결과를 얻으려면 담배를 끊어야합니다.
조만간 폐가 아그리드 연기의 유입에 저항하기 시작하면 그 수준까지 성장할 것입니다. 그러나 다시 한 번, 1 ~ 2 주에 한 번 가볍게 실행하고 금연을 포기하고 싶지 않은 목표를 가지고 있다면 두 가지를 대담하게 결합하십시오.
우리는 이미 술에 취한 채로 싸우고 춤을 추는 방법을 찾아 내려고 노력했습니다. 이번에 FURFUR은 비즈니스와 즐거움, 즉 술과 운동을 결합 할 수 있는지 여부를 더 멀리 결정하기로 결정했습니다.
술은 스포츠 기록을 깨고 체력을 늘리고 피로를 줄이는 데 도움이됩니까? FURFUR는 의학 및 스포츠 분야의 전문가에게 이러한 질문 및 기타 질문을하고 특히 절망적 인 음료 애호가에게 유용한 팁을 제공하기로 결정했습니다.
스포츠와 알코올은 호환됩니까?
짧지 만 매우 강렬한 육체 운동은 술이 아직도 계속되는 중대한 상황에서 잠시 쉬는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 발한이 필수적으로 시작되고 맥박이 초기보다 두 배 이상 증가하면 발목을 잡는 운동이 필요합니다.
체력이 좋을 때만 사용하는 것이 좋습니다.
집에서 빨리 술을 마시는 다른 방법에 대해서 (피에서 술을 제거하고, 기운을 북돋아주고, 의식적인 행동을 준비하십시오) - 별도의 기사를 읽으십시오.
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술에 취한 체력은 그만한 가치가 없습니다. 일반적으로 흥분되거나 스트레스를주는 상태에서 스포츠를하는 것은 금기입니다.
술을 마신 후에 숙취의 상태에서 자신의 반응 속도가 감소 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 그는 72 시간 동안 속도, 힘 및 지구력에 영향을 줄 수 있습니다.
물론이 시점에 부상을 입을 위험은 매우 높습니다.
지구력이 크게 감소합니다. 숙취 동안 전신이 독소를 제거하는 데 분주합니다. 즉, 운동 중에 근육을 효과적으로 작동시키는 포도당을 충분히 생산하지 못합니다. 알코올이 혈액에 있으면 글리코겐의 합성을 방해합니다. 즉, 모든 결과가 처음에는 부정됩니다.
근육 성장이 느려집니다. libation 후에 단백질 합성이 감소되어 근육 조직의 성장과 형성을 방지합니다. 간은 알코올을 처리하는 것으로 분주하며 근육 성장에 필요한 아미노산을 생산할 수 없습니다.
또한, 육체와 정신적 인 음색의 회복, 피하 지방의 연소 및 지적 능력. 훈련이 무의미 해지면 시간 낭비입니다.
알코올은 탈수로 이어진다. 신체의 체액 감소는 운동 능력과 신체 전체에 나쁜 영향을 미칩니다.
따라서 탈수 혈액이 두껍게되어 심장에 걸리는 부하가 커집니다. 온도 조절이 방해받습니다. 체온이 감소하고 훈련 효과가 제로입니다.
남성에 대한 알코올의 최악의 효과 : 테스토스테론 수치가 감소하고, 이는 결국 근육 저하로 이어질 수 있습니다.
"미국에서는 알코올 소비가 가장 큰 문제입니다."라고 나는 미국에서 한 메모를 읽었습니다. 그들이 해외에 공을 쳤다면 우리에게 어떤 문제가 있는지 알 수 있습니다.
우리는 어떤 조건 으로든 스포츠 클럽에 갈 준비가되어 있습니다. 유급 일을 잃지 않고 인생이 지나가고 있다고 느끼지 않도록하십시오. 우리는 생리학의 기본 지식과 자기 보존 감각이 부족합니다.
