창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.

왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?

Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.

• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.

성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :

• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.

소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 적절한 영양

장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.

장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.

• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.

모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.

김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.

식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.

부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.

헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.

장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들

1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.

버려야 할 제품

종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.

장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :

• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,

• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.

dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :

• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.

한약 - 약초 및 식물 치료

창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴

부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.

1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.

위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.

아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.

2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.

점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.

점심 식사 : 요구르트 한 잔.

저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.

밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.

아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.

2 아침 식사 : 케 피어.

점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.

밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.

아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.

2 아침 식사 : 요구르트

점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차

밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.

아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.

2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈

점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.

석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.

밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.

아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.

2 아침 식사 : 요구르트.

점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.

점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.

저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.

2 아침 : 당근 주스와 크래커.

점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.

밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.

아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.

2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.

점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.

밤에는 당근 주스.

변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.

하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).

자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.

설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.

설탕을 첨가 할 수 없습니다.

다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.

위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.

소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.

아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.

소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 적절한 영양

장 dysbiosis에 대한 다이어트 microflora의 정상 균형을 재현하는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 건강한 고품질 제품,식이 요법 및식이 요법을 섭취하고 소화관 작업을 개선하고 유익한 미생물의 손실을 보완합니다. 먹을 수있는 것과 먹지 않는 것, 올바르게 먹고 특별한식이 요법으로 몸을 돕는 방법 -이 모든 것들이 창상의 dysbiosis로 고통받는 사람들의 토론 주제입니다.

증상 및 영향

건강한 성인과 어린이의 장은 음식 소화를 촉진하고 면역 체계를 자극하며 비타민, 유용한 미네랄을 생산하고 흡수하는 유익한 박테리아를 포함합니다.

그러한 실패는 dysbiosis 또는 dysbacteriosis라고 불려 졌는데, 이는 장내의 장내 식물상의 질적 및 양적 구성의 실패입니다. 이 문제는 어른과 어린이 모두에서 빈약 한 생태, 가난한 식단으로 인해 병원성 박테리아와 유익 박테리아를 억제하는 항생제 후에 종종 관찰됩니다. Dysbacteriosis는 질병이 아니며, 그것은 진실한 병리의 결과이자 원인 일 수 있습니다.

dysbacteriosis를 확인하려면 설사 나 변비, 점액이 혼합 된 녹색 색상의 배설물, 헛배름, 피부 알레르기 발진, 식욕 감소 및 피로 등의 특징적인 징후가있을 수 있습니다.

dysbiosis의 결과는 다음과 같습니다.

• 빈혈
• 신진 대사 장애.
• 장 질환 (위염, 대장염, 십이지장 염).
• 담도계의 운동 이상증.

dysbacteriosis의 단계에 따라, 적절한 치료가 규정되어 있습니다 : 다이어트, 영구 식물 (lactobacilli 및 bifidobaccili)을 함유 한 약물 투여, 장에서의 성장을 촉진하는 약물.

동영상 :

다이어트 - dysbiosis의 치료에 효과적인 방법으로

적절한 영양과 건강한 생활 습관은 모든 질병의 치료를위한 기초입니다. 식이 요법은 복부 증을위한 복합 요법의 안전한 구성 요소이며 복지를 개선하고 장내 유익한 박테리아의 균형을 정상화합니다.

치료 다이어트 메뉴는 다음 사실을 고려하여 각 환자에게 개별적으로 만들어집니다.

• 환자의 나이 : 어린이를위한 규정 식은 성인 다이어트 메뉴와 약간 다릅니다.
• 창자 dysbiosis의 단계는 위반의 4 도가 있습니다.
• 특정 제품에 대한 알레르기 반응.
• 헛배림, 설사 및 설사의 경우 장 질환의 악화를 일으키지 않는 특수 식품을 선택합니다.
• 성인 환자의 특별한 상태 : 임신, 수유.

성인 환자에있는 Dysbacteriosis, 규정 식의 원리

dysbiosis의 문제는 예외없이 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 성인은 특히 장내 미생물의 불균형에 취약합니다. 이것은 항균제 및 기타 약물, 건강에 해로운 음식 (패스트 푸드, 지방, 매운 음식, 이국적인 음식)에 대한 장기간의자가 치료로 인한 것입니다.

다이어트 메뉴에는 다음이 포함되어야합니다.

• 단백질이 풍부한 식품.
• 야채, 과일 열처리 및 가공되지 않은.
• 발효 유제품.
• 신선한 허브 : 딜, 양상추, 바 질, 파 슬 리.
• 오트밀, 메밀, 보리, 보리 등 모든 곡류의 죽.

그런 제품에 대한 창자의 dysbiosis "거부권"에 대한 다이어트 :

• 고기와 생선 : 양고기, 쇠고기, 돼지 고기, 단독, 연어.
• 말린 훈제 소시지, 소시지.
• 알콜 성, 저 알코올, 탄산 음료.
• 흰 빵, 베이킹.
• 달콤한 생 과자, 크림 제품.
• 소스, 드레싱, 통조림.
• 양파, 마늘.

변비와 dysbiosis에 대한식이 테이블

규정 식에있는 변비증 dysbiosis로 고통 받아 성숙한 환자는 신선한 채소 및 과일을 포함합니다. 부풀리기가없는 경우에만 유용한 밀기울 함유 섬유.

장의 운동성을 자극하려면 밤색의 대황과 함께 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 대변을 부드럽게하고 쉽게 비우기 위해 과일 퓌레, 조림 야채, 삶은 유제품을 먹어야합니다.

덤불에서 자루로 감싸십시오, 자두에는 온화한 완하제 효력이 있습니다.

장의 dysbiosis에 대해 규정 된식이 요법의 반대 메뉴로, 장구함이 동반됩니다.

내장에서 발효를 일으키는 메뉴 제품 제외 :

• 원시 야채 : 사과, 양배추, 오이;
• 탄수화물;
• 유제품.

이 경우 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 물, 계란, 코티지 치즈, 삶은 야채, 마른 고기로 조리 한 죽.

설사와 함께 Dysbacteriosis - 무엇을 먹을까?

장 질환의 경우 설사 강화 식품을 피하십시오. 식이 요법을하는 동안 고기와 생선 통조림, 수제 피클, 제과, 기름진 고기, 고기, 훈제 소시지 등을 통조림으로 만듭니다.

유체의 손실을 보완하기 위해 비 탄산 미네랄 생수, 허브 차, 젤리, 딸기 및 과일의 달임 물을 마셔야합니다. 적절한 마시는 정권이란 하루 1.5 시간, 식전 30 분, 식사 1 시간 후, 식사 중간에 적어도 1.5 리터의 물을 소비하는 것을 의미합니다. 요구르트, 케 피어, 리아 첸카, 요구르트가 장에 유익한 락토 및 비피더스 균의 주요 원천이기 때문에 dysbacteriosis가있는 유제품 사용의 유용성에 대해서도 논의되지 않았습니다.

임신부와 간호 실용 미생물에 대한 규정 식

장래의 수유부 및 수유중인 엄마의 장폐색 증은 즉각적인 치료가 필요하기 때문에 적절한 영양 섭취가 안전한 방법입니다. 신진 대사를 가속화하고 소화관 작업을 정상화하려면 작은 부분에서 식사를해야하지만, 하루에 5-6 번 정도 먹는 것이 좋습니다.

dysbacteriosis의 경우, 야채와 채소의 섭취가 의무적이며, 다이어트 메뉴의 과일은 날것과 으깬 과일 음료 및 과일 음료로 제공 될 수 있습니다.

평의회 E. Malysheva

장 비만과 대장염을 치료하려면 - 약이 필요하지 않습니다! 그러한 불쾌한 진단을 없애는 데 도움이 될 간단하지만 효과적인 방법을 쓰십시오. 아침에 양조 만하면됩니다.

샘플 주간 다이어트 메뉴

허용되거나 금지 된 제품 목록을 읽은 후에는 메뉴를 생각하고 맛있는 요리법으로 풍부하게하며 음식이 몸을 채우고 만족을 가져와야합니다. 주요 식사 사이에는 간식을 먹고 계절에 따라 바나나, 사과, 배, 딸기 등 신선한 과일을 먹습니다.

다이어트 메뉴에는 어떤 종류의 다이어트가 포함되어야하고, 어떤 제품이 다이어트 메뉴에 포함되어야하는지, 그리고 창자의 dysbiosis를 치료하는 방법은 신체의 특성, 문제를 무시한 정도, 나이부터 의사 만 조언 할 수 있습니다.

장 불발에 대한 일일 다이어트 메뉴.

어른의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

초기 단계에서 위장관의 일부 질병은 최소한의 약제로 치료할 수 있습니다. 그런 방법에 추가는 특별한 운동뿐만 아니라 생활 양식 및 영양의 정정이다. 창자 dysbiosis와 적절한식이 요법은 질병의 바로 원인을 제거 할뿐만 아니라 재발의 발병을 예방할 수 있습니다.

dysbacteriosis 란 무엇인가?

인간의 창자에는 50 조 가지가 넘는 살아있는 미생물이 서식합니다. 그들 각각은 삶의 조건을 필요로합니다. 일부 박테리아는 유익한 것으로 간주되고, 다른 박테리아는 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다. 함께 공존 할 수 있도록 균형을 유지하면서 서로의 활동에 영향을 주어 인간 소화관의 적절한 기능을 보장합니다.

• 장 점막 보호.
• 비타민과 아미노산의 합성.
• 일반 및 지역 면역의 형성.
• 유익한 미생물은 병원성 대표자의 과도한 성장을 억제한다.
• 음식 소화에 참여하십시오.

미생물 불균형이 유용한 기능의 수행을 방해 할 때 (종종 비타민 결핍, 인간 건강의 변화, 면역 감소). 동시에, 소장의 주요 소화 능력이 손상되어 신체의 영양소 결핍을 유발합니다.

실패의 원인이 식단의 스트레스 나 실수라면, 적절한 식단으로 병리를 쉽게 교정 할 수 있습니다.

성인과 어린이의 증상

dysbacteriosis에 대한 특징적인 징후는 없습니다. 미생물총의 불균형은 소화 장애를 일으키므로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 트림;
• 팽창;
• 메스꺼움;
• 가슴 앓이;
• 설사;
• 변비;
• 구취;
• 복통.

dysbiosis의 빈번한 발현은 피부에 발진이나 염증 과정을 일으키는데, 환자는 종종 알레르기 반응을 보입니다.

dysbiosis의 원인

박테리아의 수는 자연적으로 조절됩니다 : 유익한 대표자는 병원성의 성장을 억제하고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 재조정은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 면역 결핍 상태. AIDS, 암 및 심각한 전신 질환이있는 환자의 경우 "유해한"세균의 통제되지 않은 성장이 관찰됩니다.
• 항생제 투여 후 장의 dysbiosis. 광범위한 박테리아를 죽이는 약물의 장기간 사용은 가장 강력한 병원성 대표자 만이 장기에 서식한다는 사실로 이어진다.
• 유익한 미생물 생산을위한 기질 부재. 영양 제한, 섬유 및 유제품 부족으로 필요한 박테리아의 성장 속도를 늦추고 역효과를 감소시킵니다.
• 기생충 감염. 벌레는 장 점막의 보호 특성을 감소시키고 "좋은"미생물이 번식하는 것을 막는 독소를 방출합니다.
• 유익한 미생물의 개발을위한 불리한 조건. 박테리아는 특정 매개 변수, 특히 pH 하에서 계속 성장하고 산다. 최적의 지시약 (약산성 값)을 사용하면 장내 박테리아의 정확한 비율을 유지할 수 있습니다. 내용물의 알칼리 화 또는 과도한 산화는 병원체의 좋은 번식지입니다. 이것은 효소 결핍, 소화 기관의 염증성 질환 (위염, 췌장염, 담낭염) 및 잘못된식이 요법의 결과로 발생할 수 있습니다.

장 비대증으로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

소장은 소화 기관의 기관입니다. 그것의 구조적 및 기능적 건강은 사람이 섭취하는 음식의 품질, 구성, 온도 및 기타 매개 변수의 영향을받습니다. dysbiosis에있는 영양의 원리는 창자의 기계적, 화학적 및 열 손상으로부터의 보호입니다. 또한 모든 필수 물질 섭취를 보장하기 위해식이 요법이 완전하고 다양해야합니다.

위장관의 운동성과 분비 기능을 정상화하기 위해서는 한 번에 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 밤에는 시체가 달려 있으므로 어른은 취침 전 3-4 시간 전에 식사를해야합니다. 환자가 음식을 완전히 씹고 시간을 보내고 많은 양의 물을 섭취하면 소화를 돕습니다.

다이어트에 포함시킬 수 있거나 포함 할 수없는 제품은 표에 나와 있습니다.

창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 - 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

창자 dysbiosis에 대한 다이어트 성인과 어린이 모두에서 microflora의 정상 균형을 복원의 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 식이 요법, 적절한 식단 및 건강한 생활 방식을 준수하면 소화 기관의 작업을 조직하고 좋은 박테리아의 손실을 보완하는 데 도움이됩니다. 다이어트 메뉴를 그리는 데있어 환자의 개인적인 특성을 고려해야하며,이를 바탕으로 최적의 유익한 식단을 수정할 수 있습니다.

장내 Dysbiosis : 원인과 증상

장내 미생물에서 유익한 미생물의 정성 및 정량적 구성을 위반하는 결함을 이상 증이라고합니다. 이 질병의 원인은 건강에 해로운 음식물, 위장관 질환, 열악한 생태계 일 수 있습니다. 또한 장의 dysbiosis는 장기 항생제와 스트레스 후에 나타날 수 있습니다.

미생물총의 불균형은 장의 소화 기능을 저해하여 신체의 영양소와 영양소 결핍을 초래합니다.

창자의 dysbiosis는 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

• 트림;
• 복부 팽창;
• 증가 된 가스 형성;
• 메스꺼움;
• 가슴 앓이;
• 설사;
• 변비;
• 입에서 불쾌한 냄새;
• 복부에 급성 발작성 통증.

주의! 아주 자주, 장의 dysbiosis는 알레르기 반응으로 오인 될 수있는 피부에 뾰루지 또는 염증성 과정에 의해 발현됩니다. 따라서 이러한 증상을 감지하면 전문의와 상담해야합니다.

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진단 및 치료

Dysbacteriosis는 위험한 질병으로, 치료하지 않으면 신진 대사 장애, 위염, 대장염, 빈혈증과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 질병을 확인하려면 건강 검진을 받아야합니다.

환자를 검사하고 병력을 검사 한 후, 위장병 전문의는 여러 진단 절차를 처방합니다.

1. 복부 초음파;
2. 대변의 일반 및 해부학 적 분석;
3. 생화학 혈액 검사;
4. PCR 진단 (중합 효소 연쇄 반응);
5. 이온 및 기체 - 액체 크로마토 그래피.

검사 결과 dysbacteriosis가 있음이 밝혀지면 의사는 적절한 치료를 처방합니다. 치료법은 질병의 단계와 진행에 달려 있습니다. 성인 초기의 dysbacteriosis는 초기 단계에서 probiotics와 diet를 복용하는 것이 좋습니다. 영양사는 정확하고 효과적인 식사를 조정할 수 있습니다. 그는 정상적인 장내 미생물 복원을 위해 일주일 동안 다이어트 메뉴를 만들고 먹는 법을 알려줄 것입니다.

다이어트를 그리기

미생물총을 위반하여 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취는 창자를 기계적, 화학적 및 열적 손상으로부터 보호하고 건강을 개선하고 내장의 유익한 미생물 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.

영양 메뉴를 작성하는 데 다음과 같은 개별 환자 특성이 고려됩니다.

• 질병의 단계. dysbiosis의 초기 단계에서는 약물 치료없이 할 수 있습니다. 나중 단계에서는 항생제 치료가 처방됩니다.
• 나이 dysbacteriosis에 대한식이 요법은 성인의 경우식이 요법과 다를 수 있습니다.
• 임신과 수유. 임신 중 다이어트는 마약을 대체 할 수있는 주요 치료 도구입니다.
• 식품 알레르기 또는 모든 제품의 특이성;
• 자만심, 설사, 변비. 장의 혼란을 야기하지 않는 제품이 선택됩니다.

그것은 중요합니다! 소화관의 기능을 향상시키고 성인에서 미생물 군집의 균형을 회복 시키려면식이 요법을 엄격히 준수해야합니다. 많은 유해한 제품을식이 요법에서 배제하고 술과 흡연을 포기할 필요가 있습니다.

식이 섭취량

dysbacteriosis가있는 성인의식이 요법은 운동성을 촉진하고 장의 분비 기능을 정상화시키는 데 도움이되는 식품을 포함해야합니다. 가스를 생산하는 제품은 메뉴에서 제외해야합니다.

장내 미생물을 위반하는 경우 다음 규칙을 준수해야합니다.

1. 당신은 작은 부분에서 하루에 5-8 번, 동시에 음식을 조심스럽게 씹어야합니다. 과식 할 수 없습니다. 마지막 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다.
2. 하루 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다.
3. 식사 후 적어도 30 분 이상 차를 마실 수 있습니다.
4. 당신은 dysbiosis의 악화에 금기 인 너무 많은 야채 나 과일을 먹을 수 없습니다.
5. lacto와 bifidobacteria를 포함한 다이어트 식품에 추가하십시오 : kefir, airan, bifidok;
6. 매운 음식, 훈제 음식 및 짭짤한 음식은 물론 편의 식품 및 패스트 푸드를 버려야합니다.
7. 설탕, 과자, 패스트리 및 기타 제과 제품에서식이 요법을 제외합니다.
8. 튀겨 진 접시를 끓여서 끓인 것으로 바꿔라. 한 쌍을 위해 요리를 요리 할 수 ​​있습니다.
9. 가능한 경우 조미료를 사용하지 마십시오.

허용 및 금지 된 제품

유용한 제품의 특성 :

1. 희박한 고기 - 에너지와 단백질의 주요 원천입니다.
2. 곡물 - 장의 정상적인 기능에 필요한 유익한 미량 원소를 함유하고 있습니다.
3. 야채 요리 - 신진 대사를 향상시키고 필요한 양의 섬유를 몸에 공급합니다.
4. 발효유 제품 - 장내 미생물의 균형을 유지하고 유익한 박테리아의 성장과 번식을위한 유리한 환경 조성.
5. 신선한 주스 - 몸에서 독소를 제거하는 데 기여합니다.

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변비 및 설사와 함께 dysbacteriosis 다이어트의 특징

변비 형 이상 통증에는 어떤 과일과 말린 과일을 권장합니까? 변비의 dysbacteriosis를 가진 성인을위한 규정 식은 완하제 효력 (부추 뿌리, 호박, 배, 바나나)뿐만 아니라 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도)가있는 신선한 채소 및 과일을 포함해야한다. 과일 퓌레, 조림 및 삶은 야채, 발효유 제품은 배설물의 연화 및 비우기에 도움이됩니다.

섬유가 풍부한 다이어트 밀기울을 추가 할 수 있지만, 헛배와 복부 통증이없는 경우에만 가능합니다. 내장에서 음식의 운동과 연동 운동을 개선하기 위해 밤색의 추가와 함께 대황 (대황)을 권장합니다. 자두, 야생 장미 및 갈매 나무 껍질의 달인은 온화한 완하 효과가 있습니다.

설사와 함께 dysbacteriosis로 무엇을 먹을 수 있습니까?

성인의 설사로 dysbacteriosis가 메밀, 쌀, 바다 케일, 당근을 사용하는 것이 좋습니다 때. 으깬 감자와 밥은 느슨한 발판을 고치는 데 도움이됩니다. 석류와 미숙 한 바나나는 과일에 고착 효과가 있습니다.

액체의 손실을 보상하기 위해 가스, 허브 차, 베리 및 과일 즙, 젤리없이 미네랄 워터를 마셔야합니다. 설사와 변비와 마찬가지로 금기 사항에 따라 알을 포함시키지 마십시오. 계란은 스팀 오믈렛이나 부드러운 삶은 형태로 소량 만 사용할 수 있습니다.

임신과 수유기 동안의 이상 증

dysbiosis는 임신 기간 또는 출산 후 발생하는 경우가 매우 흔합니다. 질병의 초기 발달 형태에서 안전한 치료 방법은 정상적인 장내 미생물 복원에 도움이되는 적절한 영양입니다. 하루에 5-7 번 정도 먹어야합니다. 이러한 영양은 신진 대사를 가속화하고 소화 시스템의 작업을 정상화합니다.

임신과 수유 중 어떻게 먹는가?

임산부와 수유부의 장폐색증 환자에게 신선한 과일, 채소, 삶은 고기 및 다양한 곡류를 먹는 것이 유익한 것으로 간주됩니다. 모유에는 아기의 면역 체계 강화에 도움이되는 많은 양의 효소와 좋은 박테리아가 들어 있습니다. 적절한식이 요법을 준수하면 고품질의 영양가 높은 모유를 개발할 수 있습니다.

반드시 기억해야합니다! 임신 중 창자의 dysbiosis는 엄마와 아기 모두에게 매우 위험합니다. 이 병의 첫 징후가 나타나면 의사에게 즉시 연락을 취하여 적절한 치료를 처방해야합니다. dysbiosis의 자기 치료는 엄격히 금지됩니다.

소화를 개선하고 미생물총의 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다 :

1. 꿀, 밀기울, 망고, 토마토는 프리 바이오 틱스를 함유하고 장에서 유익한 박테리아의 양적 및 질적 구성을 갱신합니다.
2. 당근, 사과, 배, 사탕무, 나무 딸기, 건포도, 살구는 위액의 분비를 자극한다;
3. 바나나, 양인데, 치코 리에는 칼슘 흡수를 촉진하는 섬유가 포함되어 있습니다.
4. 밀 시리얼, 오트밀, 무화과는 탄수화물이 풍부하여 유익한 미생물의 성장에 기여합니다.
5. 콩, 브뤼셀 콩나물, 콩에는 비피더스 균에 유용한 영양소가 들어 있습니다.

유용하고 맛있는 요리법

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트뿐만 아니라 유익한 수 있지만 맛있는.

다음의 요리법은 메뉴를 다양 화하는 데 도움이됩니다.

1. 첫 번째 코스 :

• 가벼운 스프 당근, 피망 및 오이를 스트립으로 자릅니다. 차가운 케 피어에 잘게 잘린 채소를 넣고 결과물을 섞는다. 맛을 내기 위해 비 매운 향신료를 더할 수 있습니다.
• 액체 퓌레. 양파와 당근을 약간 튀기면됩니다. 감자와 브로콜리를 잘라서 로스트에 더하고 물을 더합니다. 30 분 동안 불로 둡니다. 접시가 식은 후에, 부드러워 질 때까지 믹서기에서 그것을 부순다. 사용하기 전에 크래커를 추가 할 수 있습니다.

1. 두 번째 과정 :

• 다이어트 plov. 닭고기와 쇠고기는 냄비에 조림됩니다. 토마토, 당근, 후추, 가지를 얇게 썬 고기에 추가하십시오. 다음 헹궈 진 밥은 모든 제품에 부어진다. 모든 것은 섞여 있고, 약간 소금에 절이고, 뚜껑으로 덮여 약 30 분 동안 저열로 요리됩니다.
• 푸딩 고기는 믹서기에 뿌려진다. 말하자면 양질의 거친 밀가루와 날걀이 첨가됩니다. 생성 된 덩어리를 섞어 철판 위에 놓고 저열로 요리합니다.

1. 디저트 :

• 비타민 스무디. 스무디를 만들기 위해서는 케 피어, 코티지 치즈, 딸기 및 말린 살구가 필요합니다. 블렌더에 제품을 넣고 매끄러 울 때까지 갈아 주어야합니다. 원하는 경우 땅콩을 뿌려주십시오.

민간 요법

민간 요법을위한식이 요법에 민간 요법을 추가 할 수 있습니다. 전통적인 약의 다른 조리법을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

성인의 dysbiosis 치료를위한 몇 가지 효과적인 요리법이 있습니다 :

• 감자 주스. 감자에는 위 벽의 염증을 완화시키는 데 도움이되는 전분이 들어 있습니다. 갓 짜낸 감자 주스는 아침에 공복 (60-70 ml)을 마셔야합니다. 그것은 위염을 수반하는 dysbiosis의 치료에 사용됩니다;
• 말린 과일과 오트밀. 끓인 물을 채우고 15 분 동안 주입 한 시리얼 3 큰술. 말린 살구, 무화과, 건포도는 끓는 물에서 부드럽게됩니다. 오트밀과 찐 말린 과일을 섞어 라. 아침 식사 전에 30 분 동안 혼합물을 사용하십시오.
• 샐러리 셀러리 뿌리는 과즙 짜는기구를 통해서 껍질을 벗기고 건너 뛰어야한다. 2 주일에 2 ~ 4 회 식사 전 주스를 마신다. 코스 기간 7-10 일. 한 달 후에 치료를 반복 할 수 있습니다.
• 파 슬 리, 딜, 회 향. 녹색은 소화 시스템의 기능 장애에 매우 유용합니다. 수프, 두 번째 코스 또는 신선한 소비에 그린을 추가하면 장내 미생물을 정상화하고 위를 깨끗하게하며 면역 체계를 강화시킵니다.
• 아마 씨앗. 아마 종자 기름은 독소와 독소의 몸을 정화합니다. 그것은 변비를위한 효과적인 치료법입니다. 1 티스푼을 마셔 라. 아침 식사 전에 아마씨 기름;
• 카모마일. 2 큰술 풀의 숟가락은 끓는 물, 스트레인 및 차가운 잔을 부어. 국물은 위장에 날카로운 통증이있는 ​​쿼터 유리 위에서 술을 마셔야합니다.
• 호박 씨앗. 1 큰술을 사용하는 것이 좋습니다. 3 주 동안 하루에 3 번 말린 호박 씨앗을 숟가락으로 얹는다.

성인의 창상 이상증에서 영양의 특성

장 질환의 징후가 나타나면, 아마도 우리 각자. 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 올바른식이 요법은이 병리학의 치료의 기초입니다. 결국 정상 및 병원성 장내 미생물의 비율에 대한 위반은 다양한 이유의 영향을 받아 아동 및 성인 모두에서 발생할 수 있습니다.

dysbacteriosis 란 무엇인가?

성인에서 정상 장내 미생물은 다양한 유용한 기능을 수행합니다. 식물 섬유의 파괴를 촉진하고 병원성 박테리아의 성장을 억제하며 B 비타민 등을 합성합니다.

외부 또는 내부 요인에 노출되면 장내 미생물의 종 조성이 달라질 수 있습니다. "유익한"비피더스 균과 유산균이 적어지고 병원성 미생물 수가 크게 증가합니다.

따라서 성인에서 장의 dysbiosis가 발생합니다.

주된 이유 :

• 항생제, 호르몬 또는 세포 독성 약물의 불합리하거나 장기간 사용.
• 위장관의 급성 및 만성 질환.
• 영양 부족, 체중 감량을위한 다이어트 남용, 완하제 복용.
• 웜 감염.
• 면역 결핍 상태.
• 신체적 또는 정신적 스트레스, 수술, 부상 등

창자의 dysbiosis에서 성인은 다양한 증상을 경험할 수 있으며 그 중증도는 미생물의 특정 및 양적 구성의 위반 수준에 따라 다릅니다.

질병의 징후 :

• 입에서 불쾌한 냄새가 난다.
• 맛의 변화.
• 메스꺼움 및 구토.
• 가슴 앓이, 트림.
• 일관성, 냄새 및 변량 변화.
• 위장 통증과 경련.
• 위장 장애 dysmotility : 변비 또는 설사.
• 과도한 헛배 (거만 함).
• 알레르기 반응 등

또한 정상적인 장 생체 수 구균의 장기적 파열과 이상 혈청증이있는식이 요법은 hypovitaminosis (특히 B 비타민)의 발병, 면역력 저하 및 기타 불쾌한 결과를 초래합니다.

질병을 치료하는 방법

dysbiotic 장 질환에 대한 치료법은 복잡하며 주로 임상 적 증상의 심각성과 변형 된 미생물의 종 구성에 따라 달라집니다.

이 병리학의 경증의 경우, dysbacteriosis를 위해 특별한 식단이 처방됩니다. 대부분의 경우이 정도면 충분합니다.

장내 미생물 군에서 더 현저한 변화가있을 때 장내 소독제, 프리 - 프로바이오틱스, 위장관 운동성을 향상시키는 프로바이오틱스 등 다른 약을 복용 할 필요가 있습니다. 물론 의사 만 약물을 처방해야합니다.

건강 식품

창자 dysbacteriosis에 대한식이 영양은 몇 가지 목표 : 창자에 정상적인 microflora의 개발을위한 최적의 조건의 창조와 질병의 주요 증상의 평준화.

dysbacteriosis에 대한 영양의 원리 :

• 음식은 하루 4-6 회, 바람직하게는 동시에 소량을 섭취해야합니다.
• dysbacteriosis가있는 다이어트는 단백질 에너지 구성에서 균형을 이루어야합니다.
• dysbacteriosis가있는식이 요법을하는 동안 흡연, 음주, 강한 차 및 커피를 마셔야합니다.
• 발효 된 우유 제품을식이 요법에 포함시켜 장내 미생물 장내 복원에 도움을주는 것은 필수입니다.
• 충분한 양의 물 (적어도 하루에 1.5-2 리터)을 마시면 설사의 경우 손실을 보상하거나 변비를하는 동안 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
• 음식을 완전히 씹고 건조한 음식을 먹지 않아야합니다.
• dysbacteriosis에 대한 예시적인 음식 메뉴는 세 가지 원칙을 고려해야합니다. 음식은 화학적, 기계적 및 열적으로 보존되어야합니다.

식이 요법과식이 요법의 준비에서 dysbiosis의 특정 증상의 우세를 고려해야합니다.

그래서, 변비가 섬유의 소비를 증가시켜야합니다. 그것의 가장 큰 금액은 통 밀가루에서 야채와 일부 과일, 밀기울, 빵 제품에서 발견된다. 유체의 일일 볼륨을 늘려야합니다.

설사가 걱정되면 창자의 dysbiosis가있는 성인을위한 음식을 찌거나 끓여야합니다. 그것은 분쇄되거나 문지른 형태로 소비되어야합니다. 식이 요법에서 제외되는 것은 너무 덥거나 차가운 음식과 음료입니다. 당신은 오크, 블루 베리 또는 버드 체리의 달임 또는 주입을 사용할 수 있습니다.

헛배림과 복통으로 인해 우유, 생야채 및 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 사용을 줄여야합니다. 이 경우 단백질 소스는 끓인 살코기 또는 생선, 코티지 치즈입니다. 야채는 또한 삶거나 찌게해야합니다. 죽, 유제품, 카모마일 또는 박하 차는 창자의 dysbiosis에 추가적인 치료 효과가 있습니다.

항생제 투여 후식이 요법

뚜렷한 장 비대 증상의 가장 흔한 원인은 항균제의 사용입니다. 대부분의 경우, 다양한 세균 감염의 치료에서 의사는 광범위한 항생제를 처방합니다. 그들은 효과적으로 병원성 미생물과 싸우지 만, 소화관과 간에 부정적인 영향을 미칩니다.

신체의 기능 장애를 개선하기 위해 항생제를 복용 한 후 의사는 간 보호기, 비타민 복합체, 생물학적 제제 등을 처방 할 수 있습니다.

항생제 복용 후 음식에 특별한주의를 기울여야합니다.

우선, 소화관의 구조에 과도한 부하를주는 제품을 배제 할 필요가 있습니다. 지방질, 짠맛, ​​매운 음식이 여기에 포함됩니다. 훈제 식품 및 절인 식품도 제외해야합니다.

음식은 조림, 삶은 또는 구운해야합니다. 장내 dysbiosis와 튀김 음식 금지.

항생제 사용 후, 영양 요법은 야채와 과일에 함유 된 충분한 양의 식물 섬유를 반드시 포함해야합니다.

유제품 (예 : 케 피어 (kefir) 또는 요구르트)은 유익한 비피더스테리아와 유산균이 포함되어 장내 미생물 장의 손상을 복구하기 때문에 매일 식단에 있어야합니다.

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어른의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

초기 단계에서 위장관의 일부 질병은 최소한의 약제로 치료할 수 있습니다. 그런 방법에 추가는 특별한 운동뿐만 아니라 생활 양식 및 영양의 정정이다. 창자 dysbiosis와 적절한식이 요법은 질병의 바로 원인을 제거 할뿐만 아니라 재발의 발병을 예방할 수 있습니다.

dysbacteriosis 란 무엇인가?

인간의 창자에는 50 조 가지가 넘는 살아있는 미생물이 서식합니다. 그들 각각은 삶의 조건을 필요로합니다.

일부 박테리아는 유익한 것으로 간주되고, 다른 박테리아는 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다.

함께 공존 할 수 있도록 균형을 유지하면서 서로의 활동에 영향을 주어 인간 소화관의 적절한 기능을 보장합니다.

• 장 점막 보호.
• 비타민과 아미노산의 합성.
• 일반 및 지역 면역의 형성.
• 유익한 미생물은 병원성 대표자의 과도한 성장을 억제한다.
• 음식 소화에 참여하십시오.

미생물 불균형이 유용한 기능의 수행을 방해 할 때 (종종 비타민 결핍, 인간 건강의 변화, 면역 감소). 동시에, 소장의 주요 소화 능력이 손상되어 신체의 영양소 결핍을 유발합니다.

실패의 원인이 식단의 스트레스 나 실수라면, 적절한 식단으로 병리를 쉽게 교정 할 수 있습니다.

성인과 어린이의 증상

dysbacteriosis에 대한 특징적인 징후는 없습니다. 미생물총의 불균형은 소화 장애를 일으키므로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 트림;
• 팽창;
• 메스꺼움;
• 가슴 앓이;
• 설사;
• 변비;
• 구취;
• 복통.

dysbiosis의 빈번한 발현은 피부에 발진이나 염증 과정을 일으키는데, 환자는 종종 알레르기 반응을 보입니다.

dysbiosis의 원인

박테리아의 수는 자연적으로 조절됩니다 : 유익한 대표자는 병원성의 성장을 억제하고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 재조정은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 면역 결핍 상태. AIDS, 암 및 심각한 전신 질환이있는 환자의 경우 "유해한"세균의 통제되지 않은 성장이 관찰됩니다.
• 항생제 투여 후 장의 dysbiosis. 광범위한 박테리아를 죽이는 약물의 장기간 사용은 가장 강력한 병원성 대표자 만이 장기에 서식한다는 사실로 이어진다.
• 유익한 미생물 생산을위한 기질 부재. 영양 제한, 섬유 및 유제품 부족으로 필요한 박테리아의 성장 속도를 늦추고 역효과를 감소시킵니다.
• 기생충 감염. 벌레는 장 점막의 보호 특성을 감소시키고 "좋은"미생물이 번식하는 것을 막는 독소를 방출합니다.
• 유익한 미생물의 개발을위한 불리한 조건. 박테리아는 특정 매개 변수, 특히 pH 하에서 계속 성장하고 산다. 최적의 지시약 (약산성 값)을 사용하면 장내 박테리아의 정확한 비율을 유지할 수 있습니다. 내용물의 알칼리 화 또는 과도한 산화는 병원체의 좋은 번식지입니다. 이것은 효소 결핍, 소화 기관의 염증성 질환 (위염, 췌장염, 담낭염) 및 잘못된식이 요법의 결과로 발생할 수 있습니다.

dysbacteriosis 다이어트

dysbacteriosis에 대한 다이어트는 소화관의 기능 장애를 회복시키는 방법입니다. 장의 화가, 맛있고 건강한 요리법, 메뉴의 식습관을 고려하십시오.

장내 미생물의 미생물 불균형은 아주 흔합니다. 이 질환은 성인과 어린이 모두에서 발견됩니다. Dysbacteriosis는 다른 병리학의 증상, 즉 독립적 인 질병이 아닙니다. 식이 요법, 장기간의 항생제 치료, 비타민 결핍, 위장관 질환 등이 나타날 수 있습니다.

유익한 장내 미생물의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 면역력 감소.
• 다양한 감염.
• 항생제의 장기 사용.
• 낮은 산도.
• 췌장염 (만성 형태).
• 장폐색.

장내 미생물은 소화관, 장내 박테리아, 바이러스, 균류 및 음식 요소의 점막을 포함하는 복잡한 생태계입니다.

식사하는 동안, 음식은 위액과 분할로 처리됩니다.

장과 주스의 분비를 가속화하고, 아미노산과 비타민을 형성하고, 셀룰로오스를 분해하고, 비타민, 엽산 및 혈액 생성을 담당하는 다른 요소의 흡수를 향상시킵니다.

의자의 위장, 복통, 팽창, 오랜 기간 동안 증가 된 가스 형성의 모습은 dysbiosis의 발달을 나타냅니다. 또한 전반적인 건강, 발열, 관절 통증, 약화가 악화됩니다. 균형 잡힌식이 요법은 유익한 박테리아의 성장을 회복시키고 웰빙을 향상시킵니다.

성인과 어린이의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 : 치료 중 메뉴

dysbacteriosis에서는 창자의 조건부 병원성 미생물이 증식하여 많은 질병을 일으 킵니다. 이것은 소화 과정의 붕괴, 면역 억제, 신체의 만성 질병 악화로 이어진다.

dysbacteriosis가 체내에서 발생한다는 사실은 다음과 같은 증상으로 나타낼 수 있습니다.

• 복강 내의 통증;
• 정기적 인 변비, 설사를 반복한다.
• 헛배 부름 (bloating);
• 알레르기 반응의 징후;
• 급속한 피로와 신체의 전반적인 약점.

dysbiosis 의사의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 장기간 항생제 사용;
• 치료가 필요한 급성기의 질병;
• 몸에 부족한 양의 비타민;
• 영양 불균형과 불균형.

dysbacteriosis의 치료 동안 영양에 특별한주의를 기울입니다. 질병의 근본 원인 인 일반적인 건강 상태에 따라 각 성인 환자별로 개별 메뉴가 선택됩니다. 그럼에도 불구하고 모든 환자가 따라야 할 권고 사항이 있습니다.

dysbacteriosis가있는 경우 특정 시간에 섭취되거나 구속되는 식품의 양에 엄격한 제한이 없습니다. 시체가 필요로 할 때 먹을 필요가 있지만 원하는만큼 먹을 수 있지만 위장에서 과식과 무거움을 허용하지 마십시오. dysbacteriosis에 대한식이 섭취 기간은 환자의 건강 상태에 따라 개별적으로 결정됩니다.

음식은 다양하고 균형 잡혀 있어야합니다.

메뉴의 기초는 다음과 같습니다.

• 저지방의 생선과 고기는 삶아 지거나 구워 지거나 쪄야합니다.
• 곡물 시리얼;
• 말린 빵 또는 통밀 제품;
• 파스타;
• 신선한 딸기 및 과일;
• 삶은 사탕무, 구운 사과, 원시 당근 강판.

환자가 발효 과정을 가지고 있다면, 탄수화물, 조섬유, 유제품의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 그들은 단백질 식품, 생선 수프, 국물, 초본 주입 및 decoctions로 대체 될 수 있습니다. 급성기 또는 장내 소화 불량 증후군에서는 엄격한식이 요법을 준수해야합니다.

다이어트 메뉴에는 항균 작용이있는 식품이 포함되어야합니다.

• 향신료 : 계피, 정향, 매자 나무;
• 딸기 : 크렌베리, 블루 베리, 검은 건포도, 딸기, lingonberries, 라스베리;
• 야채 : 검정 무, 무, 당근;
• 로완;
• 로즈힙;
• 석류;
• 사과;
• 살구

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 메뉴에는 항균 작용을 가진 약용 식물의 달인이 포함되어야합니다.

그들은 다음을 근거로 준비됩니다.

• 회향의 열매;
• 금송화;
• 페퍼민트;
• 쑥;
• 커민;
• 세이지;
• 카라 무스 뿌리;
• 멜리사;
• 데이지;
• 야로;
• 딜;
• 발레 리안

이러한 국물은 각 개별 풀에서 준비 할 수 있으며 수수료로 결합 할 수 있습니다. 주입은 해로운 박테리아를 죽이고 통증과 헛것을 제거 할 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대해, 당신은 찐, 구운 또는 조림, 또한 삶은 음식을 먹어야합니다. 전문가들은 열처리를 전체적으로하거나 여러 부분으로 절단 할 것을 권장합니다. 과일과 채소는 생선을 먹는 것이 바람직하지만 철저히 씻은 후에해야합니다.

설사가있는 성인의 이상 혈증 환자를위한 샘플 다이어트 메뉴

• 첫번째 아침 식사 동안, 당신은 약간의 삶은 쌀과 쌀 죽, 스팀 커틀릿, 달콤한 차를 마실 수 있습니다.
• 두 번째 아침 식사는 소량의 크래커와 코티지 치즈로 구성 될 수 있습니다.
• 점심 시간에 쌀이나 메밀 죽을 먹을 수 있습니다. 물에 소금을 넣지 않은 상태에서 고기를 마 십니다. 수프 - 퓌레 (육류를 넣거나 부화하지 않은 육즙을 달걀을 곁들여 먹을 수 있습니다)의 일부분입니다. 두껍지 않은 젤리는 아닙니다.
• 점심 시간에 크래커로 국물이나 홍차를 마 십니다.
• 저녁 식사, 찐 오믈렛, 으깬 감자 또는 물에 쌀 죽.

취침 바로 전에 베리 젤리를 마 십니다. 매 2-3 시간마다 먹는 것이 좋습니다. 이 메뉴는 2-3 스푼의 알갱이 설탕, 몇 가지 말린 것 또는 아주 신선하지 않은 빵으로 보충 할 수 있습니다.

변비가있는 이상증 샘플 메뉴 :

• 아침에는 삶은 생선과 부드러운 삶은 달걀로 메밀 죽을 먹을 수 있습니다 (또는 스팀 오믈렛으로 대체하십시오), 설탕으로 홍차를 마 십니다.
• 두 번째 아침 식사의 경우, 사과, 신선한 사탕무를 마시거나 큰 녹색 사과, 꿀 7 그램으로 교체하십시오.
• 점심 식사에서는 야채 수프, 야채와 함께 삶은 닭고기 (사탕무, 당근, 감자), 신선한 딸기 또는 말린 과일의 설탕에 절인 과일,
• 오후에 간식을 바른 신선한 당근이나 부 끄 러운 부 끄 러운 점에서 신선한 포도를 마시거나 야생 장미의 달인을 마 십니다.
• 저녁에는 푸딩이나 캐서 롤 (지방이 많은 코티지 치즈), 삶은 야채, 차를 먹을 수 있습니다.

창자를 개량하기 위하여, kefir의 170 ml를 마시는 것이 바람직하다. 하루 동안 호밀 가루 또는 밀기울과 3- 설탕 설탕 2 ~ 3 조각을 먹을 수 있습니다. 요리하는 동안 버터 40g 및 식물성 오일 20ml를 사용할 것을 권장합니다. 장기간의 변비로 아침에 공복시에 마실 수 있습니다.

창자의 dysbiosis에서식이 요법은 급성기에 가장 유용 할 것입니다. 따라서 전문가들은 신체가 충분히 작용할 수없는 영양소가 없기 때문에 오랫동안 그것을 지키라고 권고하지 않습니다.

창자 dysbiosis는 성인과 아이들 모두에서 발전 할 수 있습니다. 젊은 환자의 경우 의사가 특별한 메뉴를 개발했습니다.

어린이를위한 식단에는 여러 가지 으깬 수프, 으깬 시리얼과 야채, 생선과 고기를 기본으로 한 불포화 국물, 소량의 말린 빵, 로즈힙 국물과 젤리가 메뉴에 들어 있어야합니다. 천연 발효유 제품, 특히 지방 함량이 최소 인 코티지 치즈는 아동의 신체에 유용합니다. 악화되는 동안 구운 사과, 점액 시리얼 수프를 먹는 것이 좋습니다.

튀김, 짠맛, ​​매운 것에서 아이를 보호해야합니다. 어린이 소화를 개선하기 위해 탄수화물과 단백질 함유 식품을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

장 모발 dysbacteriosis로 고통받는 아이를위한 샘플 메뉴

아침 식사 전에 150-170 ml의 따뜻한 물을 마셔야합니다. 몇 분 후에 동일한 양의 신선한 과일을 마 십니다. 여름에는 복숭아, 체리, 건포도 또는 블루 베리에서 사과를 요리 할 수 ​​있으며, 사과와 배는 가을과 겨울, 봄과 여름에는 감귤이 좋습니다. 몇 분 후 전체 곡물 죽의 일부를 먹을 수 있습니다.

점심 식사 시간에 신선하고 신선한 부분을 마시고 소량의 해바라기 기름이 든 신선한 토마토와 함께 샐러드를 마시고 튀김이없는 채소 수프, 마른 고기 나 생선으로 만든 미트볼을 먹습니다.

점심은 구운 사과, 설탕에 절인 과일 또는 차와 함께 건조기, 크래커 또는 galetny 쿠키로 구성 될 수 있습니다.

저녁 식사를 위해 치즈 케이크 또는 저지방 코티지 치즈의 캐서롤을 만들 수 있습니다. 감자에 부드러운 달걀을 얹은 으깬 감자를 만들 수 있습니다. 잠자기 직전에 아기에게 100-120 ml의 케 피어를주십시오.

어린이의 창자 dysbiosis의 치료하는 동안 신선한 사과 퓌레를 먹는 것이 유용합니다. 그것은 probiotic 역할을하고 정상적인 미생물을 지원합니다.

창자의 불편 함은 전문가의 권고에 의해 해결되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자기를 붙잡는 것은 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트 - 할 수있는 것과하지 못하는 것

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불쾌한 현상 - dysbacteriosis, 그것은 특별한 식단이 필요합니다. 소장에서의 부적절하고 불규칙한 영양으로 병원성 과정이 시작됩니다. 그들과의 거래는 그리 어렵지 않습니다. 당신은 이상 혈증을위한 특별한 식단이 필요합니다. 성인의 경우 보육원과 거의 동일합니다. 젊은 세대 만이 발효유 제품을 조금 더 필요로합니다.

dysbiosis의 원인은 다를 수 있습니다 :

• 감염;
• 항생제 치료;
• 췌장의 파열;
• 산도 감소.

전형적인 증상은 가스, 설사 또는 변비입니다. Dysbacteriosis도 통증으로 나타날 수 있습니다. 때로는 일반적인 상태가 악화되고 관절이 아파서 온도가 올라갑니다. 일반적인 톤, 작업 용량이 감소합니다. 적절한 영양 섭취로 이러한 문제를 피할 수 있습니다.

음식의 가공 방법

장에는 많은 미생물이 서식하며, 점막, 바이러스, 균류, 음식으로 구성된 전체 시스템입니다. 음식을 나누는 것은 위액의 작용하에 일어납니다. 가공 과정에서 비타민, 미량 원소, 산이 흡수됩니다. 유익한 미생물과 병원성 미생물의 균형이 깨지면 문제가 시작됩니다.

• 유익한 박테리아의 수와 활동 감소 -식이, 프리 바이오 틱스, 흡수제로 보정 할 수 있습니다.
• 고통스러운 증상이 나타납니다 - 특정식이 요법 이외에, 그것은 비타민과 미네랄 복합체를 마시는 것이 필요합니다;
• 병원성 미생물 복제 - 장기간 복잡한 치료.

건강한 미생물의 복원에 영향을 미치는 주요 요소는 올바른 식단입니다.

메뉴를 만드는 방법

영양 계획은 개인의 특성을 고려하여 의사가 선택합니다. 연령, 증상의 강도, 모양, 다양한 제품의 내성에 영향을줍니다. 어느 정도의 병이 있으면 식사를 나누는 것이 중요합니다. 하루에 적어도 5 번 먹어야합니다.

• 굶주림을 피하려면 탄수화물의 양을 줄이고 생 야채를 제외하고 우유도 발효시켜야합니다. 식단의 기초는 코티지 치즈, 닭고기, 달걀, 시리얼이어야합니다. 지방도 제한되어야합니다.
• 변비가 늘어 나면 섬유 량이 늘어나 음식물을 쉽게 소화 할 수 있습니다.
• 설사를 유발하지 않기 위해서, 그들에 대한 경향이 있다면 장폐색 증을 가진 음식은 따뜻하고 잘 끓여야합니다. 참나무 껍질, 블루 베리 설탕에 절인 과일의 유용한 주입.

프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 좋은 박테리아를 복원하는 데 도움이됩니다. 장내에서 대량으로 "식민지화"되어야하는 특수한 유형의 미생물. 요구르트 및 기타 유제품을 직접 만들 수 있습니다.

dysbacteriosis로 먹을 수없는 것

식이 요법은 베이킹과 제과 같은 종류의 과자를 포함해서는 안되며 "나쁜"미생물의 번식지가되어야합니다. 튀김, 훈제, 준비된 소시지를 거부해야합니다. dysbiosis에서 매운 음식은 또한 식도와 내장의 섬세한 벽을 자극하기 때문에 바람직하지 않습니다.

"블랙리스트"에는 가공이 너무 길고 위가 과부하이기 때문에 버섯이 있습니다. 알코올, 맥주, 스파클링 와인은 발효를 유발하는 부패 과정에 상당히 도움이됩니다.

"무거운"음식은 응축되어 가루가되고 전체 우유, 아이스크림, 치즈가됩니다. 전염병시에도 먹지 않는 것이 좋습니다.

의사는 다른 종류의 음식을 금지 할 수 있습니다.식이 요법은 질병의 진행 방식에 따라 다릅니다.

어린이 다이어트

어린이들이 직면하는 최초의 질병 중 하나는 장의 화가입니다. 이 경우 소아과 의사는 필요한식이 요법을 처방합니다. dysbiosis가 반제품, 주스, 퓌레를 제외 할 때.

별도의 첨가물과 설탕없이 천연 유제품을 추천합니다. 모유는 아기의 장 기능을 회복시키는 데 가장 도움이됩니다. 간호 여성도 식단을 모니터링해야합니다.

단백질 식품과 곡물이 식단의 기초가되어야합니다. 허브 (회향, 딜, 카모마일)의 유용한 달인.

더 나이 들었던 아이들은 매운 것, 튀겨 진 과자를 먹으면 안된다. 그것은 식사 수프, 으깬 감자, 액상 죽, 천연 요구르트에 가장 적합합니다. 그들은 장에 좋은 영향을 미칩니다. 변비를 피하기 위해서는 삶은 야채, 젤리, 구운 사과 메뉴를 입력해야합니다.

dysbacteriosis로 가능한 것은 무엇인가?

창자가 실패없이 일하기 위해서는 건강한 음식을 섭취해야합니다. 그들 중 하나는 삶은 백미입니다. 다른 곡물, 특히 단백질이 풍부한 것도 적합합니다. 죽이 점액이되면 더 좋습니다. 고기, 생선은 이중 보일러에서만 삶거나 요리해야합니다. 흐르는 물로 철저히 씻어야하는 음식에 신선한 채소를 넣는 것이 좋습니다.

금지 된 과자이지만, (소량의) 꿀 사용을 허용했습니다. 빵은 말린 것을 권장하며, 호밀을 선호한다. 최고의 음료 kissel, 신선한 주스, 허브 차.

허용 열매 및 견과의 다른 유형 - 다만 이것이 고지방 내용을 가진 아주 높은 열량 제품다는 것을 잊지 말라. dysbacteriosis가있는 과일은 설사가 동반되지 않는 경우에만 허용됩니다.

야채는식이 요법의 필수 구성 요소이며, 반드시 끓여야합니다.

창자의 회복 동안 뜨거운 향신료, 절임, 단 것의 패스트리와 단 것을 잊어 버려야한다. 그러나 그 결과는 가치가 있습니다. 의사의 권고를 따르는 경우, 소화 작용은 꽤 빨리 회복 될 것입니다.

회복 후 어떤 식단이 필요한가?

다이어트와 현대 의학의 도움으로 근심하지 못하게합니다. 그러나 그가 돌아 오지 않도록 힘 모드가 표류 할 수 없어야합니다. 건강한 장 상태를 유지하려면 매일 건강한 메뉴가 필요합니다.

과식, 특히 건강에 해로운 음식은 피해야합니다. 알콜은 전체 유기체의 작업에 악영향을주기 때문에 적당히 섭취 할 수 있습니다.

날카 롭고 지방이 많은 음식을 아무리 맛있게 먹었더라도 피해야합니다 - 그것은 dysbiosis를 유발할 수 있습니다. 또한 간에 악영향을 미칩니다. 먹는 동안 마시면 위를 해칠 수 있습니다.

의사는 전후에 마시는 것이 좋습니다 (약 1 시간 기다림).

작은 위반은 치명적일 수는 없지만 신경 장애, 다른 기관 및 시스템의 오작동을 일으키는 영구적 인 방법이 될 수 있습니다. 적절한식이 요법은 가슴 앓이, 통증 완화, 의자 고칠 것입니다.

그것은 몸 전체에 긍정적 인 효과가 있으며, 여분의 파운드에서 당신을 구할 것입니다.

적절하게 구성된 메뉴, 규율 및 필요한 시간 - 이들은 dysbiosis를 물리 칠 수있는 성공적인 식단의 구성 요소입니다.

장 비대증으로 먹을 수있는 것

dysbiosis 후 위장관의 치료와 회복은 환자의 신중하고 책임있는 태도를 필요로하는 긴 과정입니다. 창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 치료의 주요 구성 요소이며, 준수하지 않으면 신체에 악영향을 미칩니다.

목차 :

미생물 불균형 (dysbiosis)은 성인과 젊은 환자의 특징입니다. dysbiosis는 독립적 인 질병이 아니라 다양한 병리학 증상, 부적 절한식이 요법, 항생제에 노출 된 증상입니다.

장내 미생물 복원은식이 요법을 조절하는 것이 가장 좋습니다.

성인의 장폐색증에 대한식이 요법의 기본

장 dysbiosis의 영양은 미생물총의 정상화와 이에 따른 신체 회복의 핵심 단계가됩니다. dysbacteriosis에 대한 메뉴에 관한 의학적 권장 사항을 따르는 경우, 환자는 미생물총을 복구하는 데 도움이되는 약물 사용을 거부 할 수 있습니다. 신체는 주 메뉴에서 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다.

dysbiosis에서 환자의 상태를 안정시키는 데 도움이되는 제품과 일일 식단에 허용되지 않는 음식 목록을 아래에 제시합니다.

허용 된 식품

메뉴에서 건강에 좋은 음식을 먹어야합니다. 음식을 찌고, 끓여서 구워야합니다. 튀김은 대량의 양념을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

• Krupa.
• 저지방 고기, 생선 (닭고기, 칠면조 고기, 파이크 퍼치, 대구).
• 신선한 야채, 채소, 딸기입니다.
• 과일. 제한된 양의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다 (1 일 1-2 과일). 과일을 섭취하는 가장 좋은 시간은 하루의 첫 번째 시간입니다.
• 견과류 1 킬로그램의 무게를 기준으로 제한된 수량으로 사용하는 것이 좋습니다.
• 저지방 함량의 유제품, 유당 불내증이없는 유제품은 소화관을 개선합니다. 낙농 제품은 붓기를 방지하기 위해 제한된 수량으로 사용하는 것이 좋습니다.
• 꿀 흰 설탕 대신 익숙한 요리에 천연 감미료로 꿀을 사용하는 것이 좋습니다.
• 호밀, 오트밀, 메밀 가루로 만든 제품. 신선한 구운 식품을 먹지 마십시오. 최적의 시간은 준비 후 2 일째입니다.
• 천연 주스, 과일 음료. 설탕이 부족하고 성분에 유해한 불순물이 있는지 관찰하십시오. 음료수를 직접 준비 할 수 있습니다 (사용 된 제품의 품질을 준수하십시오).

금지 된 제품

• 풍성한 양념의 음식;
• 튀김, 훈제, 절인 음식;
• 알콜 음료;
• 반제품 (저장고 소시지, 소시지, 조리 된 생선을 포함한다);
• 양파, 마늘;
• 버섯;
• 밀기울;
• 지방 함량이 높은 해산물;
• 효모를 포함하는 밀가루 제품;
• 신 과일, 열매;
• 지방 비율이 높은 낙농 제품.

시체가 회복되면 즉시 식단으로 돌아갈 수 없습니다. 몸을 해칠 수있는 음식은 병리학의 재발을 유발하지 않도록식이 요법에서 제외되어야합니다.

자연 미생물총은 지속적으로 유지되어야합니다. 건강한 "깨끗한"식단으로 전환 한 후 몸의 상태가 좋아질 것입니다. 장기적인 에너지 회복의 필요성이 줄어들고, 성능이 향상되며, 불편 함과 심각성이 사라지고 시스템이 정상으로 돌아옵니다.

샘플 메뉴 7 일

• 첫날 삶은 감자 (양념을 최소한으로 첨가), 야채, 녹차 또는 약용 국물 / 저지방 코티지 치즈, 과일 또는 열매 / 삶은 닭 고기 또는 페이트, 야채 샐러드 / 저지방 우유 한잔, 호밀 구운 제품 / 삶은 대구 야채.
• 둘째 날

세 몰리나 죽, 저지방 생선 또는 고기로 만든 삶은 달걀 / 천연 주스 및 오트밀 쿠키 / 수프 2 개, 삶은 당근 / 신선한 삶은 당근 / 소량의 말린 과일 / 야채 / 녹차와 호박 퓌레. 3 일째.

물 또는 우유에 죽 / 마른 과일 / 참치 / 야채 / 자연 주스 또는 신선한 과일과 함께 주스 / 저지방 닭고기 국물 / 지방이 적은 비율의 필러가없는 요구르트. 넷째 날.

물, 자연 주스 또는 주스 / 야채 샐러드 / 생선 또는 고기, 찜 / 마시 멜로 및 녹차 / 삶은 달걀 1 개, 스팀 커틀렛, 야채 샐러드 / 말린 과일에 밀 시리얼. 5 일째.

물 오트밀, 딸기, 꿀 / 듀럼 밀 파스타, 야채 샐러드 / 말린 과일, 자연 주스 또는 쥬스 / 구운 대구, 저지방 함량이있는 신선한 야채 / 요구르트가 함유 된 저지방 성분의 과일 / 코티지 치즈 1 개.

계획된 주간식이 요법은 장의 치료 과정을 더 편안하게 허용합니다.

• 7 일째. 현미와 야채 / 견과류와 말린 과일 / 닭고기 또는 생선 국물 / 과일 퓌레, 천연 과일 주스 / 구운 가지, 증기 커틀릿, 원하는 시리얼, 야채 / 가렛 쿠키, 저지방 케 피어와 함께 삶은 야채 샐러드.

신진 대사 장애가있는 경우 건강한 음식을 섭취 할뿐만 아니라 충분한 물을 마실 필요가 있습니다. 성인 신체는 매일 1.5 리터에서 3 리터의 물을 마셔야합니다.

주된 음식 섭취 30 분 전에 물을 마시는 것이 좋습니다. 따라서 신진 대사 과정을 시작하고 신진 대사를 가속화하며 음식을 에너지로 신속하고 효과적으로 전환시키는 데 도움이됩니다.

물의 표준화 및 재생 기능은 반박 할 수 없으므로, 식단에 물을 반드시 넣어야합니다 (필요한 양).

장폐색 / 설사에 대한 다이어트

변비

환자가 변비를 앓는 경우 치료는 다음 항목으로 구성되어야합니다.

• 다이어트 장 투과성에 기여하는 식품을 선택하는 것이 필요합니다.
• 마약의 수용. 의약품은 환자의 건강 데이터를 기반으로 전문가가 선택합니다. 미생물을 안정시키고 장내 투과성을 정상으로 회복하려면 다음을 사용해야합니다.

1. 섬유질이 풍부한 음식;
2. 밀기울;
3. 유제품, 지방 비율이 낮은 유제품;
4. 대황

삶은 야채 샐러드, 단백질 식품 (육류 / 생선), 많은 양의 정제수로 식단을 희석하는 것이 좋습니다. 임상 적 영양 섭취 기간은 약 7 일이어야합니다. 식사는 부분적이어야합니다 (3 ~ 4 시간마다 작은 부분).

설사

Dysbiosis는 병리를 복잡하게하는 설사와 동반됩니다. 설사는 위장관 감염증, 대장염, 항생제 복용의 결과 중 하나 일 수 있습니다. 성인의 설사 치료에 필요한 것은 무엇입니까?

• 물을 충분히 마시십시오.
• 신체 상태를 회복시키는 특수 약물 (선택 사항, 의사의 지시에 따라).
• 섬유질과 단백질이 풍부한 식단을 다양 화하십시오. 신진 대사 속도를 높이려면 분수 영양 원칙을 고수해야합니다.

일반적인 권장 사항

치료 후에식이 요법을 완전히 거부 할 수 있습니까?

치료 과정을 마친 후에 위반을 제거하고 미생물총을 정상으로 되돌려 놓으면 결과를 유지해야합니다. 최적의 효과적인 방법 - 적절한 영양 섭취로의 전환.

적절하게 선택된 식품은 고품질의 기능을 수행하는 데 필요한 영양소를 직접 몸에 공급할 수 있습니다. 정권에 대한 반복적 인 위반 및 영양 규정은 치료 결과를 무효로하고 신체의 전반적인 성능을 저하 시키며 환자의 전반적인 악화에 기여합니다.

적절한 영양 섭취의 이점은 잘 알려져 있습니다. 건강의 위대한 상태뿐만 아니라 감염의 위험을 줄이고 신체를 안정화 시키면 자연스럽고 무해한 방법으로 몇 파운드를 잃을 수 있습니다.

기본 규칙

dysbiosis에 대처하기 위해 몸에 기여하려면 다음을 수행해야합니다.

• 알콜 음료의 통제되지 않은 사용을 포기한다.
• 과식의 느낌을 피하기 위해 소비 된 음식의 양을 계산하십시오;
• 분수 사료의 원리를 고수하십시오.
• 해로운 음식의 사용을 제한하거나 완전히 포기하십시오.
• 충분한 양의 액체를 섭취하십시오 (개인의 필요에 따라 하루에 약 2 리터).
• 비타민 복합제와식이 보조제를 복용하고 긴 약을 복용 한 후 신체를 정상화하십시오.

Dysbacteriosis는 유익한 박테리아로 치료되는 유일한 질병 일 수 있습니다). 다이어트, 또는 오히려 다이어트도, 그리고 적절한 영양은 가장 중요한 것입니다.

나는 저지방 코티지 치즈, 생과일과 야채, 사워 - 우유 제품을 많이 먹고, 웹 사이트 기능성 식품에 프로바이오틱스를 주문하고, Bifilin M과 Tonus를 가져 갔고, 하루에 1-2 병을 마셨고, 몸에 아주 좋은 ttakii를 마셨고, 창자는 시계처럼 작동합니다.

그건 그렇고, 나는 동일한 사이트에서 계속해서 프로바이오틱스를 주문한다. 매우 큰 선택이있다. 나는 예방 차원에서 일년에 3-4 번 30 일간의 과정을 통해 프로바이오틱스를 체계적으로 마 십니다.

주의! 이 사이트의 정보는 정보만을 제공합니다! 부재로 인해 문제를 해결할 사이트는 없습니다. 추가 조언과 치료를 위해 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?

• 산도가 낮은 위염,

• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,

• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,

• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.

• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,

• 경구 피임약 복용,

• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,

• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.

dysbacteriosis에 대한 적절한 영양

이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.

• 최적의 영양가,

• 기아 부족,

• 전반적인 건강 증진,

• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.

장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들

2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.

3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.

4. 산성 열매는 허용됩니다.

5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.

6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.

버려야 할 제품

• 고추, 겨자, 마늘,

• 모든 종류의 훈제 고기,

• 통조림 식품, 식초와 절임,

• 소세지 및 소세지 저장,

• 기장, 현미,

• 단 부드러운 페이스트리,

• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,

• 모든 종류의 알코올 (맥주,

• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,

• 튀긴 삶은 삶은 달걀

• 요리 및 동물성 지방,

• 강한 차와 커피, 크 바스,

• 전유 및 크림.

• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),

• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.

• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,

• 그린 : 파슬리와 딜,

• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,

• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,

• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,

• 탄산 음료가 아닌 음료수,

• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,

• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.

dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴

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식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.

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