과식 할 때 종종 복부 팽만 및 비 강렬한 통증이 나타납니다. 이러한 증상은 1 시간 이내에 사라집니다. 이 시간은 위가 부분적으로 자유롭게되고 음식의 일부가 십이지장에 들어가기 위해 필요합니다.이 과정에서 분열 과정이 계속되고 흡수가 시작됩니다.
특정 음식 후에 위의 심각성을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 우유로 청어를 마시는 경우와 같이 양립 할 수없는 요리를 사용하는 경우. 그러나 위가 부어 오르거나 식사 후 오랜 시간 아파하거나 증상이 식도와 관련이 없다면 이는 소화 기계의 병리가 발전했음을 나타냅니다. 증가 된 가스 형성의 원인이 빨리 발견 될수록 합병증의 위험이 적습니다.
소화관 가스가 어디에서 왔는지
그리스어에서 번역 된 유적은 동의어로 "부풀리기", "bloating", "timpaniya"또는 "swelling"개념으로 사용될 수 있습니다. 이 용어는 복강에서 가스가 과도하게 축적되는 것으로 이해됩니다. 이는 많은 양의 가스가 형성되거나 신체에서 효과적으로 제거 될 수없는 경우 발생합니다.
일반적으로 장 부분의 가스량은식이, 활동, 나이 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 가스는 일반적으로 위장과 결장의 회전 부위에 있으며, S 자 결장과 맹장에 훨씬 덜 집중되며, 공장에서는 거의 없습니다.
위장의 가스가 나타납니다.
- 삼켰을 때;
- 소화 과정에서 배설된다.
- 중탄산염으로 소화 분비물을 중화시키는 단계;
- 작은 부피가 혈액에서 장으로 들어갈 수 있습니다.
bloating의 원인
배가 뚱뚱하고 아프다는 가장 일반적인 이유 중 하나는 잘못된 식단입니다. 일부 제품은 가스 형성을 증가시키는 데 도움이됩니다. 사람이 많은 형태의 누룩 제품과 누룩을 포함하는 제품을 사용하는 경우, 배추는 물론 모든 형태의 배추도 함께 섞으면 많은 가스가 생성되어 장기의 벽이 늘어나고 복통이 유발됩니다.
일반적으로 소화되지 않은 식품 성분은 대장으로 들어 가지 않아야합니다.
- 탄수화물은 타액의 효소 (아밀라아제와 말타 아제)의 작용으로 입안에서도 파괴되기 시작합니다. 이 과정은 탄수화물이 포도당으로 분해되어 세포를 관통하고 물과 이산화탄소로 산화되거나 지방이나 글리코겐으로 변하는 위와 소장에서 계속됩니다.
- 뱃속에있는 단백질은 염산에 노출되어 팽창과 변성을 일으 킵니다. 그런 다음 펩신은 아미노산을 절단하여 혈액으로 침투하고 세포에 의해 필요한 단백질 분자로 전환됩니다.
- 지방의 작은 부분은 리파아제의 작용하에 위장을 나눕니다. 주요 소화 과정은 산과 효소의 영향으로 소장에서 일어납니다.
따라서 모든 음식은 대장으로 들어가기 전에 분리되어야합니다. 변하지 않은 형태로 물, 비타민 및 미량 원소뿐만 아니라 비 소화성 물질 (예 : 셀룰로오스) 만 여기에 침투합니다.
인간의식이 요법에서 너무 많은 탄수화물이 있고 위장과 십이지장이 통과하는 동안 분리 될 수 없다면 대장에서 한번 발효되기 시작합니다. 발효 과정 중에 알코올, 유기산, 아세톤, 이산화탄소, 수소 및 기타 유기 화합물이 형성됩니다.
단백질이 대장으로 침투하면 박테리아 효소의 작용으로 부패하기 시작하여 메탄, 이산화탄소, 수소, 아세트산 및 젖산 및 독소가 생성됩니다. 이러한 화합물은 장 점막에 악영향을 미치고 위가 결과 가스로부터 아프다는 사실을 초래합니다.
부패성 박테리아가 더 많은 음식 일수록, 유용한 장내 식물상을 빠져 나갈 것입니다 (dysbacteriosis가 발생할 것입니다). 호르몬 배경 때문일 수있는 지방의 붕괴를 막기 위해 단백질과 탄수화물은 음식 분자를 둘러싸고 효소가 영향을 미치지 못하기 때문에 소화가 잘 안됩니다.
발효와 부패는 대장에서뿐만 아니라 불충분 한 양의 염산과 트립신이 방출되면 위에서 시작될 수 있습니다. 이 경우 통증은 상복부에서 발생하며 질병은 소화 불량 질환을 동반합니다.
복강 내에 가스가 형성되는 것은 부패와 발효이지만 이러한 과정이 일어나는 이유는 다릅니다.
결장으로 단백질과 탄수화물이 침투하는 것은 유기적 또는 기능적 병리학의 발달과 규범의 변형이 원인 일 수 있습니다.
운동성이 감소되면 음식물이 정체됨에 따라 썩거나 발효가 위 또는 소장에서 시작됩니다. 연동 운동이 증가하면 효소는 결장에 들어가기 전에 성분을 분해 할 시간이 없습니다.
과식, 음료 탄산 음료 또는 불균형 한식이 요법을하는 위장관 (GIT)의 질병이없는 경우에도 팽창 및 복통이 있습니다.
위장에있는 공기의 일부는 음식을 마시거나 먹는 동안 삼켜집니다. 일반적으로 공기로 트림 할 때 입을 통해 나옵니다. 그러나 입안에 불쾌한 맛이나 시큼한 냄새가 나는 가스가 있으면 위장관의 심각한 질병을 나타냅니다.
어떤 경우에는 위장관의 활동이 방해받는 심각한 유기적 인 병리학에서 하복부의 통증의 원인입니다. 이것은 단백질, 지방 또는 탄수화물의 분해에 필요한 효소의 부족을 초래합니다.
쓸개, 췌장, 위 또는 내장의 병리학이 합성 된 효소 또는 호르몬이 아니며 음식을 소화하거나이 과정에 기여해야합니다. bloating과 복통을 일으키는 많은 요인이 있습니다.
실제적인 목적을 위해,
- 기상천외 한 유성. 증가 된 가스 형성을 촉진하는 제품의 분리로 인해 개발되었습니다. 섬유질과 전분이 많은 음식물을 섭취하면 많은 양의 가스가 방출됩니다. 콩과 식물 (완두콩, 콩, 렌즈 콩, 병아리 콩, 땅콩), 감자, 검은 빵, 양배추 등입니다.
- 소화 기능의 장애로 발생하는 욕창. 효소 결핍, 흡수 기능의 저하, dysbiosis는 소화관에서의 썩음과 발효로 이어진다. 이러한 과정을 통해 많은 양의 가스가 방출되고 식욕을 앓고 나면 위가 팽창합니다.
- 기계적 팽창 피난 기능이 저하되어 개발되었습니다. 즉, 어떤 종류의 장애물로 인해 더 이상 통과 할 수 없으므로 가스가 장의 특정 부분에 축적됩니다. 그것은 스파이크, 종양, 협착, 배설물 수 있습니다.
- 동적 인 거만. 위장 운동 장애로 인해 발생합니다. 출산이나 질식 후 복막염, 항공기 감염, 급성 감염 및 중독에서 가스가 잘 배출되지 않습니다. 이 양식은 장간막의 압박 중에 나타나는 반사뿐만 아니라 노년기 및 어린 시절의 고풍을 포함합니다.
- 순환 장구. 이것은 장에서 혈관으로의 흡수가 감소하고 순환계에서 장으로의 가스 흐름이 증가하는 일반 또는 국소 순환 장애 (예 : 장의 정맥에 혈액이 고여있는 경우) 때문에 나타납니다.
- 심리적 인 고열. 히스테리와 같은 소화 시스템의 활동에 영향을 미치는 정신 질환으로 인해 개발되었습니다.
종종 임산부는 굶주림으로 고생합니다. 이것은 장벽의 자궁 확장과 호르몬 프로게스테론의 작용으로 기관의 평활근을 이완시키고 연동을 억제함으로써 유발됩니다. 이것은 대변의 움직임을 방해하고 흡수 기능을 저하시킵니다.
소화기가 아직 완전하게 형성되지 않았기 때문에 소아는 종종 복부 팽만감을 가지며, 효소는 충분히 활성화되지 않으며 위액은 신맛이 덜합니다. 아이의 식단이 다양할수록 그의 효소 시스템이 더 빨리 소화의 정상적인 과정을 보장합니다.
bloating 및 복부 통증과 같은 증상은 응급 수술을 필요로하는 장 폐쇄를 나타낼 수 있습니다. 병리학에서는 혈역학 적 장애, 신경 분포, 압박 또는 경련의 결과로 장 내강이 좁아 져서 장 내용물이 통과하는 것을 위반합니다.
중풍과 가스의 원인과 치료
먹은 후에는 모든 사람들이 신체의 정상적인 기능을 방해하지 않는 가스의 작은 비율을 형성하며, 이는 배설 중에 배설됩니다. 복부 팽만감이 심할 경우 환자는 무거움을 느끼고 위장은 내부에서 팽창하는 것처럼 보입니다. 이 기사에서는이 국가의 원인을 밝히고이 경우 어떻게해야하는지 알려줄 것입니다.
병의 원인
심한 가스 형성은 영구적이고 일시적입니다. 첫 번째 유형은 복부 병리의 결과로 발생합니다. 임시 소화 장애, 가스 또는 액체의 축적으로 인해 발생합니다. 복부의 비정상적인 기능이 관찰 될 때, 원인은 매우 다양 할 수 있습니다 : 잘못된식이 요법에서 심각한 건강 문제에 이르기까지. 가장 일반적인 것들은 :
- 다량의 섬유가 함유 된 식품의 통제되지 않은 사용. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물은 발효 과정을 시작하여 위가 무거워집니다.
- 식사 중에 공기가 삼킨다. 이것은 식사가 운동, 서둘러, 대화 중에 일어나는 경우 특히 그렇습니다. 사람에게는 위가 있거나 메스꺼움이 있습니다. /
- 좋은 음식 소비. 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 종종이 문제가 발생합니다.
- 창자의 운동성 장애는 종종 과민성 위장 증후군을 유발합니다.
- 배가 식사 직후에 퍼프 때 그것은 위염, 췌장염, 장염과 같은 질병에 관해 말할 수 있습니다.
- 흔히이 질환의 원인은 장 비 생물증입니다. 신체의 방어력이 약해지면 창자가 외국 세균에 의해 공격 받아 강렬한 췌장이 형성됩니다.
- 종종 위장이 임신 중에 뻐끔 듭니다. 첫 번째 삼 분기에는 자궁 압력이 증가하여 세 번째로 프로게스테론 생산이 증가하기 때문입니다.
- 만성 변비.
- 소화 효소의 생산이 충분하지 않습니다.
복부 팽창의 증상
많은 사람들은 몸에 강한 가스가 생성된다는 사실에주의를 기울이지 않습니다. 병적 상태의 징후는 점차적으로 진행되고 있으며 동시에 자신이 알아 차리지 못한 사람은 불편 함을 느끼게됩니다.
위장이 부 푸르면 불편 함이 많으며, 의사에게 돌리는 반면 보통 다음과 같은 증상을 호소합니다.
- 복부 용적 증가
- 소변관에서 우르르 울리는 소리, 앙와위 자세로 들리는 소리,
- 전방 기울기 동안 관찰되는 격막의 강한 전압은,
- 먹은 후에 환자는 공기를 역류 시키게된다.
- 무거워 느낌
- 의자 위반,
- 장 산통,
- 자만심.
일반적으로 위의 증상들은 가스가 빠져 나간 후에 사라집니다. 환자가 진행된 병이있는 경우 다음과 같은 일반적인 중독 증상이 나타날 수 있습니다.
- 두통
- 열이있는 상태
- 약점
- 식욕 부진
- 호흡 곤란
- 불면증
- 부정맥,
- 신체 면역을 감소시켰다.
긴급히 의료를 요청할 때
일반적으로 사람들은 위가 부어 오르면주의를 기울이지 않습니다. 그러나 장폐색과 같은 심각한 질병에 대해 이야기 할 수 있으므로 가능한 한 빨리 나타나야하며 의사와 상담해야하는 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 비대칭으로 부어 오른 배;
- 배를 만지기가 어렵다.
- 대변에 혈액 줄무늬;
- 증가 된 체온;
- 위는 매우 아프다.
- 날카로운 체중 감량;
- 가슴 통증;
- 구토가 동반 된 구역.
복부 팽만 진단
환자가 복부 팽만을 느낀다면 그 원인은 무엇이며 검사 후에는 의사 만 수행 할 것입니다. 우선, 그는 병의 임상 양상을 밝히고 환자가 무엇을 먹었는지 알아 내려고 노력할 것입니다.
그 후에 그는 다음 시험을 임명 할 것입니다 :
- 장내 미생물 분석을위한 대변 분석,
- 담즙의 연구,
- 위액 연구,
- 복부 기관의 초음파,
- 대변의 박테리아 검사.
얻은 결과를 근거로 만 주치의는 적절한 치료를 처방해야합니다.
치료 문제
배가 규칙적으로 부어 오르면 전문가 만 알려줍니다. 우선, 위를 부 풀리게하는 원인을 찾아 내야합니다. 이 병리학의 치료는 다음과 같은 원칙에 기초합니다 :
- 다이어트 교정;
- bloating을 일으키는 질병의 치료;
- 소장의 운동 기능을 회복시키는 약물의 임명;
- 장내 미생물 복원을 돕는 치료;
- 몸에 축적 된 가스를 제거하십시오.
신선한 공기 속에서 걷는 매일의 운동은 또한 굶주림을 없애는 데 도움이됩니다.
약물 치료
다음 약물 치료는 bloating 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 이전에 물에 녹인 2 ~ 3 정을 위해 식사 전에 섭취 한 활성탄.
- 가스 및 유독 물질 Smekta, Polyphepan을 제거하십시오.
- Spasmolytics, 예를 들어, 아니 shpa, Spazmalgon, 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
- Espumizan은 일시적인 붓기뿐만 아니라 만성 질환으로 발전 할 수 있습니다.
- 흰 석탄은 가스와 독소를 수집하는 팽창식이 섬유입니다.
- 병리학 적 증상이 췌장의 기능 장애로 인한 것이라면 소화 효소가 원인을 제거하는 데 도움을 줄 것입니다 (예 : Festal, Mezim forte).
- dysbiosis가 Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex와 같은 장의 기능을 정상화시키는 약물을 처방 할 때.
- Duphalac은 유익한 박테리아의 활동을 활성화하고 병원체를 억제합니다.
거센 다이어트
영양사는 비만을 피하기 위해 자주 식사를 나누어 먹는 것이 좋습니다. 음식을 서서히 씹으면서 천천히 먹어야합니다. 이 상태에서 원하지 않는 제품 :
- 포도;
- 바나나;
- 콩과 식물;
- 사과;
- 배;
- 신선한 파이;
- 소금에 절인 생선;
- 뚱뚱한 우유;
- 진주 보리.
bloating 때 다음과 같은 요리가 표시됩니다 :
- 스튜 엎질러 진 고기;
- 마른 물고기;
- 퓌레 스프;
- 마른 새;
- 곡물;
- 수류탄;
- 사탕무;
- 녹차;
- 자두
민간 요법
복부 팽창 전통 의학의 치료에서 나쁘지는 않다. 그러나 전통적 방법은 전문의와상의 한 후 보수적 치료와 병행하여 적용 할 수 있음을 기억해야합니다.
- 종종 이러한 목적으로 회향이 사용됩니다. 이렇게하려면 1 큰술을. 내가 딜 씨앗, ½ l 부어. 끓는 물. 따뜻한 곳에서 3 시간 동안 노력하십시오. 성인은 먹기 전에 하루에 3 번 1/3 컵을 사용해야합니다. 또한 딜은 달인으로 요리 할 수 있습니다. 1 tsp. 딜 씨앗은 차가운 물 1 컵을 부어 15 분 동안 저온에서 끓인다. 차가운, 1 잔 두 번 마셔.
- 다진 파슬리 뿌리 (1 티스푼). 차가운 물 1 컵을 부으십시오. 15 분 동안 그대로두면 매 시간마다 끓여야합니다. 낮에는 국물 1 컵을 마 십니다.
- 1 tsp 가져 가라. 백리향, 딜 씨앗을 넣고 끓는 물 1 컵을 부어 10 분 동안 기다린 후 끓으면 30 분마다 60 분마다 먹습니다.
- 다음 주입을 위해, 당신은 1 큰술을 가져 가야합니다. 내가 회향, 발레 리아 누스 및 2 큰술. 내가 민트. 2 tsp. 결과 수집, 끓는 물 250 ML을 부어, 30 분 주장, 변형. ½ 컵을 두 번 마 십니다.
- 또한 생강 뿌리가 잘 돕고, 소화를 자극하고, 병원성 박테리아를 죽입니다. 굶주림을 없애기 위해서는 식사 직후에 그것을 제거해야합니다.
metiorizma에서 운동
집에서 수행 할 수있는 의료 체조는 특수 훈련이 필요하지 않기 때문에 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 그 시행을 진행하기 전에 위장관에 큰 변화가 없는지 확인해야합니다.
- 왼쪽 편에 누워 다리를 가능한 한 가깝게 조이십시오. 이 위치에서 1 분간 누워 누워 조심스럽게 등을 켜고, 왼쪽에서 다리를 위를 향하게합니다.
- 네 발로 올라가 심호흡을하면서 골반과 머리를 들어 올리고 아래에서 등을 낮추십시오. 그런 다음, 천천히 속도를 내고, 숨을 내쉴 때 머리를 가슴에 대고 등을 구부립니다.
- 이전 포즈에서 왼쪽 다리를 앞으로 밀고 오른쪽 다리의 무릎을 뒤로 움직여야합니다. 손이 들어 올려이 위치에서 8 번의 호흡을합니다.
증가 된 가스 형성을 제거하는 것은 집에서 쉽습니다. 왜냐하면 다이어트의 균형을 유지하고 더 많이 걷고 간단한 운동을해야하기 때문입니다.
부어 오르는 위와 위가 무엇을 할 것인지 아프다.
복부 팽만은 가스의 단순한 축적과 복수와 같은 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다.
위가 부어 오르고 아프면이 상태는 복부에 압박감과 충만감을 일으키며 큰 불편 함의 원인입니다.
팽창에는 많은 원인이 있는데, 영양 실조 또는 오랜 기간 동안 배고파 느낌, 과도한 음식 섭취, 탄산 음료의 과도한 섭취, 너무 많은 공기를 삼키는 것과 활성 가스 형성에 기여하는 식품의 섭취가 가장 흔합니다.
위장이 부어 오르면 원인과 증상
"팽창"이란 용어는 위가 팽창하는 방식을 이해하는 것과 관련이 있으며 신체의 실제적인 기형과 위장의 크기가 눈에 띄게 증가하면서 가스 형성이 증가하는 것을 이해하는 데 사용될 수 있습니다.
실제 건강상의 위험을 초래하는 심각한 질병 및 생명을 위협하는 것으로 간주되지 않는 경미한 문제를 포함하여 잠재적으로이 상태를 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다.
가스 형성은 항상 고통 스럽지는 않지만 일부 불편을 야기 할 수 있습니다. 질병이 더 심각한 무언가 (예를 들어, 질병)에 의해 유발 된 경우,이 경우 심한 통증은 드문 일이 아닙니다.
장 가스는 공기를 삼키는 결과 일 수 있고 특정 음식의 불완전 소화를 일으킬 수도 있습니다.
일부 사람들은 과식, 소화 불량 및 특정 음식에 대한 편협의 결과 일 수있는 식사 후이 문제를 경험합니다.
많은 경우, 복부 팽만은 체중 증가 또는 비만으로 인한 것일 수도 있습니다. 반면에, 여성들은 월경 전이나 월경 중에이 상태를 관찰 할 수 있습니다.
장시간 동안 헛배림이 지속된다면 다음과 같은 질병의 징후 일 수 있습니다 :
- 과민성 대장 증후군 (설사, 변비, 불규칙 변).
- 일부 음식에 대한 편협함.
- 음식 알레르기.
- 장폐색 (장의 문제로 인한 열악한 소화).
- 변비
- 장 기생충.
- Diverticulitis (콜론에 염증이있는 주머니).
- 아메바 증 (아메바에 의한 감염).
- 체강 질병 (소장에 영향을 미치는자가 면역 질환).
- 대장염 (결장의 염증).
- 크론 병.
- 난소 낭종 (낭포 성 양성 난소 종양).
- Polycystic 난소 증후군 (난소의 일반적인 내분비 질환).
- 난소 암 (난소 조직 내부에 형성되는 암 종양).
- 복강 내 종양.
- 자궁 fibroids (노동 도중 난소에있는 non-cancerous 종양).
- 복막염 (복막의 염증).
- Ascites (복강 내 유체 축적).
- Gastroparesis (느린 위 비우기 원인이되는 위 근육의 부분적인 마비).
대부분의 경우, 증가 된 가스 형성은 약간의 소화 문제로 인해 발생합니다.
예를 들어, 어떤 사람들은 특정 음식, 즉 섬유질이 높은 음식을 소화하는 데 어려움을 겪고, 복부가 느리거나 복부의 크기가 약간 증가 할 수 있다고 느낄 수도 있습니다.
이것은 신체가 특히 처리하기 쉽지 않은 음식을 소화 할 때 더 많은 가스가 생성되기 때문에 발생합니다.
이 제품들이 가스 생성을 증가시킬 수 있다는 사실에도 불구하고, 많은 것들이 매우 유용하다고 간주되고, 초과 가스가 트림을 통해 나오면 증상이 사라집니다.
때로는 매우 쉽게 소화되는 음식을 섭취하는 경우에도 bloating이 발생할 수 있습니다. 이것은 특히 만성적으로 발생하는 경우 더 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다.
예를 들어, 과민성 대장 증후군이 발생할 수 있으며, 이는 매우 심각한 만성 소화 상태이며, 종종 장 기적 인 흉부 감염으로 이어집니다.
젖당 내약성과 같은 음식 알레르기는 또한 심각한 복부 문제와 유제품을 섭취 한 후 언제든지 나타나는 췌장염을 일으킬 수 있습니다.
이브 나 월경 중 많은 여성들이이 시간 동안 물을 보유하는 신체의 경향 때문에 실제 복부 팽만감과 함께 위장에 통증을 느낍니다.
전문가들은 월경주기와 관련된 붓기가 위험하다고 생각하지 않는다고 생각합니다. 일부 여성들은이 문제를 해결하기 위해 종합 비타민 보충제를 성공적으로 사용했다고보고합니다.
가스 형성이 특히 심각한 상태와 관련이있는 경우도 있습니다. 예를 들어 담석으로 고통받는 사람은 심한 통증, 구토 및 발열과 함께 팽만해질 수 있습니다.
또 다른 예는 울혈 성 심장 질환으로 신체의 체액 유지로 이어져 체액으로 인한 복부 팽창과 호흡 문제 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
bloating과 관련된 몇 가지 다른 심각한 문제가 있습니다. 주요 내용은 아래에 설명되어 있습니다.
위가 아프고 붓기가 올 때 우리는 호밀, 밀, 보리 등의 글루텐에 대한 부작용 인 체강 질병에 관해 이야기 할 수 있습니다.
이자가 면역 상태에서는 소장의 막이 손상되어 궁극적으로 음식에서 영양분을 흡수하는 기능에 영향을 미칩니다.
호르몬 변동은 또한 bloating의 모습에 역할을합니다.
임신 직전과 임신 중 프로제스테론 호르몬 수치가 높아지면서 장 운동성이 느려지 게되어 위와 상태에 부정적인 영향을줍니다.
결과적으로, 음식은 소화관을 천천히 통과하게되고 이로 인해 가스가 생성됩니다.
그러나, 굶주림은 정기적 인 운동으로 치료할 수 있습니다. 많은 양의 수분을 섭취하고, 과일, 녹색 잎 채소 및 곡물 식품을 섭취하십시오.
bloating은 난소 암 증상 일 수 있습니다. 이 연구에 따르면, 난소 암의 주요 증상은 매우 오래 지속되며, 뱃속의 크기와 통증, 요도 증상, 음식 섭취시의 문제가 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다.
이러한 증상이 나타나면 적절한 검사를 받아야합니다.
bloating에 수반되는 증상 :
- 과도한 트림과 헛배림;
- 설사;
- 변비;
- 신체의 호르몬 수준의 변화;
- 여성의 월경 부족;
- 위가 가득하다는 느낌;
- 밤에 잦은 배뇨;
- 구토;
- 메스꺼움;
- 과민 반응.
위가 부어 오르거나 아파 할 때, 질병의 원인을 밝혀내는 것에 기초한이 증상을 치료할 필요가 있습니다.
정확한 진단은 의사 - 위장병 학자를 경험할 수 있습니다. 또한 그는 환자에게해야 할 일과 치료를 올바르게 수행하는 방법을 알려줄 것입니다.
진단 및 치료 방법
의사들은 종종 초기 증상에 대해 환자와 면담을하고 상세한 신체 검사를 실시하여 팽창의 원인을 찾아 내고 그것이 단순한 가스 또는 위장 장애의 결과인지 아니면 다른 병적 상태인지 여부를 결정합니다.
bloating가 불안정한 경우, 일반적으로 장 가스의 증가와 관련이 있습니다.
그러나 상당한 기간 동안 복부에 일정한 활성 가스가 형성되면 심각한 건강 문제의 지표가 될 수 있습니다.
이 상태는 위장과 장의 X 선, 복부 장기의 MRI, CT 및 초음파뿐만 아니라 흡수 및 음식 내약성을 감지하기위한 특정 검사와 같은 포괄적 인 진단 검사를 필요로합니다.
치료는 질환의 근본 원인에 따라 달라질 수 있습니다.
창자 가스의 증가 된 생산과 함께, 그리고 소화 불량은 생활 양식과식이 순응도에 약간의 변화를줌으로써 제거 될 수 있습니다.
섬유질이 많은 식단은 위장과 그 상태에 영향을 미치는 위장 장애를 완화시킬 수 있기 때문에 신선한 과일, 채소를 먹어야합니다.
패스트 푸드의 과도한 소비뿐만 아니라 지방 음식을 피하는 것이 중요하며, 이는 또한 굶주림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 기간 후에 문제가 지속되면 규칙적인 운동을하고 균형 잡힌 식단을 고수해야합니다.
식수는 또한 가스, 헛배림 및 자만심의 증상을 완화하는데 매우 도움이 될 수 있습니다.
그러나 위장이 장시간 동안 늘어나거나 변비, 설사, 구토 및 직장 출혈이 동반 된 만성 통증이 있으면 즉시 의사를 방문해야합니다.
그러한 상태는 더 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로 적절히 평가되고 치료되어야합니다.
인기있는 치료 방법을 잊지 마십시오.
뒤에 오는 나물은 bloating 증후 대우에서 아주 도움이된다 :
- 진저 그것은 위가 부어 졌을 때 증상 의학을위한 가장 효과적인 약초 요법 중 하나로 간주됩니다. 아시다시피, 신선하고 차에 첨가되어 소량의 꿀과 함께 사용됩니다. 생강 추출물은 꿀과 함께 사용할 수 있습니다. 생강 차를 정기적으로 사용하면 소화 과정에 매우 유익하며 가스 형성을 감소시키고 자연적으로 몸을 떠나게 할 수 있습니다.
- 박하 활성 가스 형성 중에 위를 스트레칭하는 우수한 약초 치료제 인 민트에서 차를 만들 수 있습니다. 이 약초는 염증 및 구김 증상을 가지고있어 장막의 자극을 완화시켜줍니다.
- 회향 씨앗. 이것은 bloating 및 헛배름을위한 또 다른 우수한 도구입니다. 단순히이 식물의 씨앗을 씹을 수 있습니다, 그것은 가스를 밀어 내고 위장에 영향을 미치는 불편을 줄일 수 있습니다. 매 식사 후에이 씨앗 한 티스푼이 오랫동안 부풀어 오를 것입니다.
일반적으로 섬유질이 풍부한 식품을 포함한식이 요법뿐만 아니라 신선한 과일과 채소를 섭취하면 위장 문제를 해결할 수 있습니다.
소화관의 상태를 적절하게 모니터링하기 위해서는 근본적인 상태를 정확히 식별하는 것이 가장 중요하다는 점도 유의해야합니다.
드물게 헛배 부름이 발생하면 균형 잡힌 식단과 함께 적당한 운동과 운동을 통해 증상을 완화 할 수 있습니다.
그러나 장기간에 걸쳐 위장 문제가 관찰되고 다른 심각한 합병증이 동반되는 경우에는 환자가해야 할 일에 대한 질문에 답하고 적절한 치료 과정을 처방하는 의사에게 즉시 문의해야합니다.
왜 위가 부어 오르고 아프니?
복부 팽창은 가스가 축적 된 결과입니다. 이 병적 상태의 원인은 소화관을 침범하는 것입니다. 붓기가 나타나면, 불편 함과 불편 함을 느끼게됩니다. 통증은 종종 자만심과 함께 관찰됩니다. 유성 치료는 약물이나 전통 약을 사용하여 수행됩니다.
병리학의 원인
이 질병은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
- 수시로, 장 고통과 헛배는 영양 실조의 결과로 생깁니다. 사람이 탄산 음료를 자주 사용하는 경우, 이는 굶주림을 유발할 수 있습니다. 이 경우 병리학 적 상태는 오랫동안 관찰되지 않고 독립적으로 통과합니다. 이는 유해 물질과 가스가 위장에 흡수되지 않기 때문입니다.
- 식사하는 동안 많은 양의 공기가 소화관에 들어갈 수 있습니다. 그래서 식사 중에는 서두르지 않을 수 있습니다.
- 이 상태는 특정 제품을 과도하게 사용할 때 발생할 수 있습니다. 그들은 위장관에서 발효를 일으켜 가스를 형성합니다. 이러한 제품에는 베이킹, 과자, 콩, 검은 빵, 감자 및 기타 전분, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 섬유가 포함 된 기타 제품이 포함됩니다.
복부 팽만감과 통증은 주로 영양 실조로 발생합니다. 그래서 사람은 자신의 생활 방식에 대해 세심한주의를 기울여야합니다.
질병의 증상, 원인에 따라 다름
심한 bloating은 독립적 인 질병이 아니며 종종 다양한 징후가 동반됩니다. 대부분의 경우 환자는 복통과 산통을 호소합니다. 병리학의 원인이 만성 췌장염 인 경우 췌장에서 생성되는 효소가 부족합니다. 이 질환에서 환자들은 그 특성에 관계없이 "위가 부었고 위가 식도를 아프다"고 불평한다.
종종 과민성 대장 증후군의 배경에 부풀어 오르는 통증이 관찰됩니다. 이것은 신체의 운동 기능을 침범합니다. 이 병적 상태의 빈번한 증상은 변비 또는 설사입니다. 복부 팽창과 복통은 장 폐쇄로 인한 것입니다. 이 상태는 가스 배출에 어려움을 동반하여 췌장염을 일으 킵니다.
dysbacteriosis의 결과로 많은 양의 가스가 형성 될 수 있습니다. 신체의 보호 특성이 감소되기 때문에 이것은 장내의 미생물총을 침범하게됩니다. 이 기관에 들어가는 유해 미생물은 가스를 생성합니다. 동시에, 자만심뿐만 아니라 악취가납니다. 질병의 원인은 종종 개별적인 락토스 불내성입니다. 이것은 낙농 제품의 소화율이 보장되는 효소의 부족 때문입니다.
복통은 짧은 기간이 특징입니다. 창자를 통해 가스가 통과 한 후 통증이 사라집니다. 통증은 복강 내 여러 곳에서 발생하며 위장관을 통해 가스가 통과하는 것으로 설명됩니다.
환자가 복부 팽만 해지고 통증이 오랜 기간 지속되고 추가 증상이 동반되면 심각한 질병이 있음을 나타냅니다. 이 경우 합리적인 치료를 올바르게 진단하고 처방 할 의사의 도움을 받아야합니다.
치료의 특징
한 사람이 위가 아프고 붓는 경우 치료를 시작해야합니다. 대부분의 경우 전통 의약품을 사용합니다.
배가 아프고 환자가 부풀어 오르는 경우 Mocilium을 복용하는 것이 좋습니다. 이 약은 동시에 두 가지 증상을 가장 효과적으로 처리 할 수 있습니다. 의료 의약품은 소화 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
위장에 들어간 음식의 소화 정도를 최대화하려면 효소 제제의 사용을 권장합니다. 환자가 통증을 느끼고 내장이 팽창하면 완하제를 처방받을 수 있습니다. 이것은 장 세척 과정에서 긍정적으로 표시됩니다.
소화관에 경련이 있으면 환자는 No-silo로 처방됩니다. 이 약은 유력한 진통제 범주에 속하므로 최대한 짧은 시간 내에 증상을 없애줍니다.
축적 된 가스를 제거하기 위해 환자는 Espumizan을 복용하는 것이 좋습니다. 환자의 내장에 가스가 채워지면 효소의 도움으로 제거 할 수있는 고통이 유발됩니다. 이 그룹의 가장 효과적인 약물은 메짐 (Mezim)과 췌장 (Pancreatin)입니다. 그들은 위와 췌장의 완전한 작동에 기여합니다.
위의 모든 도구는 체계적인 치료와 관련이 있습니다. 병리학 적 상태가 다른 질병의 배경에 맞춰 발전하면 약물을 사용하는 방법을 사용하여 제거해야합니다.
민간 요법
집에서 병리학에 대처하기 위해 전통 의학을 사용할 수 있습니다. 이 경우 오히려 효과적입니다 :
- 당근 씨앗. 병리학 치료를 위해이 식물의 씨앗은 분말로 분쇄됩니다. 하루에 세 번씩 복용해야합니다. 약물의 복용량은 한 번에 한 티스푼입니다.
- 딜 씨앗. 씨앗은 부서져야합니다. 다음으로 얻은 원재료의 스푼을 취해 1.5 컵의 끓는 물을 부었다. 밀폐 된 용기에서 3 시간 이내에 민간 요법을 요구해야합니다. 그 후에 약이 걸러집니다. 약물 복용은 식사 몇 시간 전에 구두로해야합니다. 리셉션은 하루에 세 번 실시해야합니다. 전통 의학의 한 번 복용량은 유리의 3 분의 1입니다.
- 허브의 컬렉션입니다. 의약품을 준비하려면 말린 습지, 야 로우 (yarrow), 세인트 존스 (St. John 's)와 같은 약초를 마셔야합니다. 허브는 분쇄되고 동일한 양으로 혼합됩니다. 원료 3 큰술은 끓는 물 1 리터로 부어 져야합니다. 민간 약은 2 시간 동안 주입해야합니다. 약물을 걸러 내면 하루에 두 번 반 유리에서 섭취됩니다.
- 유칼립투스 잎. 이 식물을 기반으로 한 약물은 배설물의 불쾌한 냄새를 제거하는 데 사용됩니다. 그것의 준비를 위해 원료의 tablespoonful을 가지고 가고 그것에 끓는 물의 2 개의 유리를 따르는 것이 필수이. 민간 요법을 주장하는 데는 3 시간을 권장합니다. 아침에 여러 잔을 가져갈 필요가 있습니다.
헛배 부름과 복통은 아주 불편한 상태입니다. 이러한 증상이 처음 나타나면 스스로 제거 할 수 있습니다. 그들이 통과하지 못하면 의사에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
왜 부싯깃 뱃속 - bloating과 강한 가스의 주요 원인
불편 함과 복부의 부피 증가와 함께 가스 형성의 증가는 소화 과정의 교란과 복부 기관의 가능한 이상을 나타냅니다. 오늘 우리는 bloating의 원인과 치료법에 대해 이야기하고, 의약품과 민간 요법의 도움으로 불쾌한 증상에 어떻게 대처할 수 있는지 알아볼 것입니다.
생리학이나 병리학?
소장에서의 가스 형성은 끊임없이 발생하며,이 과정은 건강한 사람의 생리 학적 기준으로 간주됩니다. 하루에 배출되는 장내 가스의 양은 700 ml에서 1.5 리터입니다. 가스는 메탄, 질소, 휘발성 탄화수소 및 이산화탄소로 구성됩니다. 그들의 형성은 사람을 먹는 과정에서 활발하게 이야기하는 경우 위장에 들어가는 공기에 기여합니다. 그러나 가스의 대부분은 들어오는 음식을 소화하고 나누는 과정에서 창자에 서식하는 박테리아를 방출합니다.
앞으로 기체 화합물은 몸을 트림 (traching)의 형태로 남겨두고 혈관을 통해 부분적으로 혈액으로 흡수되지만 주요 부분은 직장을 통해 분비됩니다. 사람이 건강하고 편차없이 소화 과정이 발생하면 불쾌한 냄새와 특징적인 소리가 수반되지 않고 가스 방출이 눈에 띄지 않게됩니다.
그러나 소화 시스템이 오작동 할 때, 부풀어 오름과 흉작 및 증가 된 가스 형성이 발생합니다. 사람은 위장에서 불편 함, 눈물, 덜컹 거리는 소리와 무거움을 느낍니다. 먹은 후에는 불쾌한 냄새가 나는 가스가 뚜렷하게 방출되고, 장 벽이 늘어나서 고통스런 경련이 일어나며, 불쾌한 맛으로 메아리 치며 구역질과 배변이 나타납니다. 그러나 불편 함은 대개 배변 후 빠르게지나갑니다. 위가 왜 부풀어 오르는가, 그런 상태를 일으키는 원인은 무엇입니까? 그것을 높이 자.
복부 팽창의 원인 - 왜 위가 끊임없이 부끄러워 요?
복부 팽창 및 증가 된 가스 형성은 비정상적인식이 요법이나 소화 시스템의 관련 질병으로 인해 발생할 수 있다고 믿어집니다. 굶주림과 관련된 불쾌한 증상이 사라지도록식이 요법을 조절하는 것이 가장 좋습니다. 위장에 염증이 생겨 가스 형성이 증가하는 모든 식품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 거친 섬유를 함유 한 제품. 가스 형성 증가는 콩과 식물 (완두콩, 콩), 양배추, 양파, 토마토, 사과, 포도, 불가리아 고추, 순무, 무의 소비를 유발합니다.
- 장내 발효 및 부패 과정 향상에 도움이되는 제품 (짧은 생 과자, 호밀 빵);
- 글루텐이 높은 음식 (곡물, 소시지, 소스);
- 유당 소화에 관여하는 특정 소화 효소가 부족하여 팽창을 일으키는 유제품.
또한, 불편 함과 부풀음은 "빠른 탄수화물"(과자, 초콜릿), 달콤한 음료, 맥주, 크 바스 등의 함량이 높은 음식을 만듭니다. 식이 장애는 식사를하는 동안 이야기하고, 과식하고, 무겁고, 매운 음식을 먹거나, 지방이 많은 음식을 먹으면서, "달리기에서의 식사"를 간식으로써 촉진됩니다.
팽창과 가스 형성의 원인은 만성 스트레스, 정신 감정적 스트레스, 신경 쇠약 일 수 있습니다. 신체의 모든 과정은 신경계에 의해 제어되며, 기능의 침해는 신체 상태에 악영향을 주어 소화 시스템 및 기타 병리학 적 상태의 오작동을 유발합니다.
여성의 경우이 상태의 원인은 월경 전 증후군 (PMS)이거나 임신이 늦은 태아가 내부 장기에 압력을 가하고 장을 파괴 할 수 있습니다.
사람이 꿈을 꾸는 특정 위치에서의 굶주림의 어려움으로 인한 아침 운성은 완전히 무해한 현상으로 간주됩니다. 각성 후 몸이 활성 모드로 돌아 오면 이러한 현상이 사라집니다.
복부 팽만
소화관의 증상은 bloating 이외에 여러 가지 특징적인 증상을 동반합니다. 구역질, 구토, 배변, 복통, 입안의 쓴 맛. 전문가들은 가스 생성을 증가시키는 몇 가지 질병을 확인합니다.
- 소화 불량, 효소 결핍, 담즙산 생성 감소 및 담즙 정체와 관련된 병리학 적 상태. 결과적으로, 음식은 잘 소화되고 흡수되며, 발효 과정과 부패 과정은 장내에서 강화되고 가스 형성이 증가합니다.
- 기계적 팽창 그것은 종양 과정, 유착 또는 협착 (벽의 협착)으로 인한 장의 개존 성을 위반하여 발생합니다.
- 동적 인 거만. 장 운동 기능을 위반하여 발전합니다. 그러한 상태는 건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식, 염증 과정, 심한 감염 및 신체의 중독에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 내장과 복부 기관의 염증성 질환 (간염, 간경변, 담낭염, 췌장염, 크론 병, 과민성 장 증후군, 다양한 원인의 대장염).
- 불쾌감의 빈번한 원인은 장 벽의 부종 및 염증 또는 혈액 응고와 혈관의 막힘으로 인해 혈액으로 가스가 흡수되는 것을 위반하는 것입니다.
질병의 결과 인 영구적 인 복부 팽창은 영양 조정 후에 사라지지 않습니다. 시간이 지남에 따라 사람의 건강이 악화되고 다른 증상이 나타납니다.
- 만성 변비 또는 설사;
- 다양한 정도의 강도의 복통;
- 식욕의 부족;
- 메스꺼움, 구토;
- 트림, 가슴 앓이;
- 입에 불쾌한 맛, 혀에 플라크.
bloating가 설사와 동반하는 경우에,이 상태의 원인은일지도 모른다 :
- dysbacteriosis,
- 기생충 침입,
- 알레르기 성 장염,
- 장 감염.
이러한 증상은 과민성 대장 증후군이나 심한 간 손상 (간경변)의 특징입니다.
증상으로 bloating
복부 팽창과 가스 형성이 통증과 동시에 발생한다면, 이는 다음 병리의 징후 일 수 있습니다 :
- 부인과 질환 (부속기, 근종, 자궁 내막증, 자궁외 임신의 염증);
- 만성 장염;
- 크론 병;
- 복막염 (복막의 염증);
- 급성 장폐색;
- 담즙 운동 이상증;
- 췌장염의 악화, 담낭염, 담석병.
복부 팽만이 트림, 구토, 변비를 동반하는 경우 위에 나열된 병리 현상이 만성 대장염, 위염, 급성 장 폐쇄, 담석 질환, 간 또는 췌장의 심각한 손상의 악화 또는 악화의 원인이 될 수 있습니다.
소장의 질병에서 배꼽에 통증이 생기고 결과물 인 가스가 내부에서 위를 부풀게합니다. 증상은 식후에 나타나며 복부 울림과 헛배림을 동반합니다.
장염의 악화가 진행되는 동안 액체 대변이 나타나고 음식물이 실제로 흡수되지 않으며 피부와 머리카락의 상태가 악화되고 환자의 체중이 감소합니다. 현저한 과민 반응이 있고, 위가 부풀어 오르며, 불쾌한 맛의 트림이 있습니다. 내장과 대장염의 염증 과정에는 설사, 통증이있는 경련, 복부의 부피 증가가 동반됩니다.
담즙 운동 이상증은 장의 운동성을 방해 할 때 속전 변비, 신체 중독 증상, 피부 황변, 배가 부풀어 오르고 종기가 있으며, 배변 중 장의 불완전한 비우기 느낌이 있습니다. 과식, 다이어트 방해, 스트레스 요인은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.
담낭염, 간염, 간경변, 담즙 생성의 결핍 및 담낭에서의 유출 분열은 bloating의 원인이됩니다. 매운 지방산 음식을 먹으면 특징적인 증상 (부풀어 오름, 자만심, 설사, 우울증의 통증)을 유발합니다.
의사가 bloating의 원인과이 상태를 치료하는 방법에 대해 구체적으로 이야기하는 2 분짜리 비디오를보십시오.
부풀어 오름 증상과 불편 함이 동반되는 경우 어떻게해야합니까?
전문가 (치료사, 위장병 학자)의 조언을 구해야하고, 완전한 검사를 받고이 상태의 원인을 결정해야합니다. 그 후, 약물 치료, 인기있는 조리법 사용, 생활 습관 및 영양 조정 등의 치료를 시작할 수 있습니다.
복부 bloating 구제 - 적절한 치료
구토, 급성 복부 통증, 가스 및 대변 지연, 항문으로부터의 출혈, 혈압의 급격한 감소 또는 의식 상실을 동반 한 복부 팽만감은 의사가 "급성 복부"라고 부르는 상태를 나타냅니다. 이 경우 환자를 병원에 입원시키기 위해 즉시 구급차를 불러야합니다. 환자가 수술을받을 가능성이 가장 큽니다.
- 흡착제. 이들은 독소와 유해 물질을 흡수하고 증가 된 가스 형성과 팽창을 제거하는 약물입니다. 인기있는 제품은 활성탄, Enterosgel, Polysorb, Smekta입니다. 약 10 kg 당 1 정의 비율로 활성탄 지침에 따라 약을 복용합니다.
- 헛기름을 제거하는 약물 (소포제). 이 목록에는 Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte가 있습니다. 의약품의 활성 물질은 증가 된 가스 형성을 제거하고 혈액으로의 가스 흡수를 촉진하며 직장에서의 제거를 촉진합니다.
- 구취 효과가있는 약초 요법. 약국에서는 장내에서 가스 형성을 줄이는 회향질과 커민 과일의 팅크 (tincture) 인 "탄화수소 수확 (Carminative harvest)", "딜 물 (Dill water)"을 구입할 수 있습니다.
- 진경제. bloating에 통증이있는 경련이 동반되면 마약을 복용 할 수 있습니다 - 진경제 (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). 효소 제제 (Pancreatin, Creon, Festal)는 소화를 개선하고 췌장 통증을 없애줍니다.
dysbacteriosis가 bloating의 원인 인 경우, probiotics (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform)를 섭취하십시오. 이 제품에는 유익한 젖산균이 포함되어있어 유익한 미생물을 복원하고 소화 과정을 정상화 할 수 있습니다.
bloating에 대한 민간 요법
집에서 증가 된 헛배와 bloating의 치료를 위해, 당신은 시간이 테스트 된 민속 요리법을 사용할 수 있습니다 :
- 딜 또는 회향의 씨앗에서 주입. 그것의 준비를 위해 1 tsp. 종자는 200 ml의 끓는 물을 부어서 20 분 동안 여과하고 여과한다. 10 일 동안 각 식사 전에 주입량을 마 십니다. 그 후 7 일간 휴식을 취하고 치료를 반복하십시오.
- 파슬리 주입. 치료법을 준비하려면 신선한 파슬리 잎을 (작은 덩어리로 충분합니다.) 자르고, 끓는 물에 1 리터를 부어 넣고 8 시간 동안 주입해야합니다. 완성 된 주입물을 걸러 내고 식사 후에 1/2 컵을 마 십니다.
- 박하와 생강 차입니다. 페퍼민트는 진정 효과가 있고 생강은 항 염증 및 항균 작용을합니다. 약용 음료는 민트 잎과 잘게 썬 생강 뿌리를 기준으로 동등한 양 (1 tsp)으로 섭취됩니다. 그들은 250ml의 끓는 물을 부어서 닫힌 뚜껑 아래에서 30 분 동안 고집하고, 식사를하기 전에이 음료를 여과하고 마신다.
창자에있는 헛배름을 감소시키는 좋은 치료는 카모마일, 죤의 wort 또는 샐비어, 벚꽃 과일의 달인, 어머니의 잎 및 계모 또는 질경이와 호박 씨의 달인, 차이다. 원하지 않는 합병증을 일으키지 않으려면 전통적인 레시피를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
다이어트 요법
bloating에 대한 영양분은 분수 여야합니다. 음식은 자주 (하루에 5-6 회), 작은 부분으로, 바람직하게는 동시에 복용해야합니다. 이것은 소화 과정을 확립하고 소화 효소의 생산을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로, 음식은 더 잘 소화 될 것이고, 발효 과정과 장내에서의 썩는 과정은 가스 형성을 증가 시키며 감소 할 것입니다. 식사 사이에는 3 시간의 간격이 있어야합니다. "빠른 탄수화물 (패스트리, 패스트리)이 높은 식품을 자주 간식으로 섭취하면 장내 발효가 증가하므로 배제해야합니다.
잘 알려진 규칙을 존중하면서 음식을 철저하게 씹어야합니다. "나는 먹는 동안 귀 먹고 멍청하다." 즉, 공기가 식도로 흘러 들어가기 때문에 입이 가득 채워져 있으면 안됩니다. 식도에 공기가 섞여서 장내 가스와 혼합되면 팽창이 생깁니다. 음식은 열의 형태로 제공되어야하며, 요리의 열처리의 선호되는 방법 - 스튜, 끓임, 김이 나는 것. 그런 요리는 튀긴 것과는 달리 더 빨리 동화되며 무거움을 유발하지 않습니다. 변비를 예방하기 위해서는 적어도 1.5-2 리터 / 일을 섭취하는 것이 바람직합니다.
매일 메뉴에서 장의 운동성을 향상시키는 제품을 포함시키는 것이 유용합니다. 이것들은 삶은 또는 구운 채소, 과일 및 채소 샐러드, 저지방 유제품 음료, 부서지기 쉬운 곡물,식이 육류, 마른 생선입니다.
다이어트에서 제외
발효를 증가시키고 가스 형성을 증가시키는 제품은식이 요법에서 제외됩니다.
- 지방 고기 (어린 양, 돼지 고기, 거위);
- 콩과 식물 (완두, 콩, 렌즈 콩);
- 신선한 파이, 머핀, 제과;
- 과자, 초콜릿, 아이스크림;
- 전유, 크림, 사우어 크림;
- 굵은 섬유질의 원시 야채 (양배추, 루타 바가, 무, 무)
- 과일과 열매 (사과, 포도, 무화과, 베리, 날짜);
- 달콤한 소다, 크 바스;
- 알코올, 맥주.
호환되지 않는 제품은 먹을 수 없으며 과식이나 장기간의 금식을 피할 수 없습니다. 이러한 권장 사항, 적절한 휴식, 충분한 신체 활동, 스트레스 요인의 부재는 정상적인 소화를 회복하고 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다.
