말린 살구에서 부풀어 오르는가?

역설적으로 말하자면, 과식은 영양에 매우 유용한 과일을 만들 수 있습니다. 그 이유는 과당의 함량 때문입니다.

헛배의 첫 번째 그룹은 말린 과일입니다. 그들은 compotes, 머핀 및 다른 디저트에서 찾아 낼 수있다. 불쾌한 부작용을 피하는 법?

말린 과일

말린 과일, 특히 자두, 우리 할머니는 주로 완하제로 사용됩니다. 그러나 자두와 다른 말린 과일을 먹으면 풍선처럼 보일 수 있습니다. 다량의 섬유질 함량과 건조 살구, 날짜, 무화과 및 자두에 함유 된 과당의 고용량 때문입니다. 자두는 껌을 씹는 첨가제로 모든 사람들에게 알려진 소르비톨의 가장 풍부한 소스라는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 소화하려면 많은 시간이 필요합니다.

말린 매실의 소비와 관련된 팽창을 줄이려면, 제품을 구입할 때 설탕을 추가하지 않는 것을 선택하십시오. 단일 복용량은 최대 5 자루까지 제한해야합니다.

사과

높은 섬유 함량과 항산화 제 때문에 사과는 ​​체중 감량을위한 최고의 과일 중 하나입니다. 그러나 그들은 또한 복부 불쾌감 측면에서 최악의 선택 사항 중 하나 일 수 있습니다. 사과 나 과당에 함유 된 설탕을 분해하는 데 문제가 있으면 가스가 생성 될 수 있습니다.

사과는 먹을 수있어 불쾌한 부작용을 피할 수 있습니다. 한 끼에 시금치와 호두 샐러드와 함께 반 정도의 사과 만 있습니다.

배

달콤하고 바삭 바삭한 배를 먹은 후 복부가 다른 모양을 취한다고 느낍니까? 고 과당 및 솔비톨 함량은 다시 비난 받아야합니다. 또한 섬유질 함량이 다른 과일보다 높을 수 있으며, 소화 기계가 민감한 경우 팽창에 문제가있을 수 있습니다. 평균 배는 30 그램의 건포도보다 섬유의 약 3 배 가량 함유되어 있습니다.

배가 마음에 들면, 수박과 멜론이 들어간 과일 샐러드에 배를 넣으십시오.

체리

체리는 항산화 보호 효과가 높고 안토시아닌 (anthocyanins)으로 지방을 태우는 것을 지원합니다. 다이어트 알약이라고 말할 수 있습니다. 그러나, 버찌는 fructose의 큰 복용량을 포함하고, 다시 위장에 문제를 일으킬 수 있습니다.

라스베리, 딸기 또는 블루 베리 회사의 체리를 먹습니다.

복숭아, 천도 복숭아, 살구

섬유질과 설탕이 풍부한 오렌지 과일은 팽창을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 무엇입니까? 종종 우리는 캔에서 말린 것 또는 디저트의 일부로 그들을 먹습니다.

선택의 여지가 있다면 신선한 복숭아와 천도 복숭아를 선택하는 것이 좋으며 말린 살구를 피하십시오.

첫 번째 의사

배에서 말린 살구

소화 시스템의 건강은 섭취 한 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 영양 실조로 인해 위장관 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 부정적 인 증상 중 하나는 헛배입니다.

과일이 가스 형성에 미치는 영향

bloating은 불쾌한 상태입니다. 그것은 신경 쇠약, 감정적 충격, 위장관 질환 및 게으른 생활 양식 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분은 부적 절한 식단으로 인해 주로 헛배림이 형성됩니다. 사람들은 가스 형성을 일으키는 많은 양의 제품을 섭취하고, 서로 양립 할 수없는 음식을 섭취합니다. 증상으로, 그들은 puchite 위장, 트림, 가슴 앓이, 설사가 있습니다. 모든 사람은 어떤 음식이 불편 함과 불쾌한 고통을 일으키는 지 정확히 알아야합니다. 이 기사는 과일에 초점을 맞 춥니 다.

소화관에서의 작용 메커니즘

과일은 몸에 필요한 풍부한 섬유소로 작용합니다. 그들은 치유력이 있습니다. 독성이 약간 있으므로 부작용없이 장기간 사용할 수 있습니다. 그들은 식욕을 깨우고 중요한 활동의 ​​과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 수렴 된 성질은 종종 위장관의 질병에 사용됩니다. 설사, 속쓰림, 변비를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 과일에는 choleretic와 완하제 치료가 있을지도 모른다. 산도가 낮은 위염을 치료할 수 있습니다. 일부 과일에는 항균 효과가 있으므로 위장관 염증성 질환에 사용됩니다.

그러나 모든 과일이 위장에 긍정적 영향을주는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 많은 과일이 궤양을 일으켜 점막을 파괴 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 일으 킵니다. 그런 과일을 먹은 후에, 사람은 가슴 앓이, 불편 함을 느끼기 시작합니다. 이 경우 위가 아프고 통증이 발생합니다. 장 연동이 약해지고 무기력해진다.

배설물은 장에서 오래 유지됩니다. 그들은 거칠고 조밀해진다. 이것 때문에, 굶주림이 발생합니다. 남자는 위장에 무거움을 느끼기 시작합니다.

어떤 과일이 영향을 미칩니 까?

모든 사람들은 어떤 종류의 과일로 인해 가스 형성이 증가했는지 종종 알아 챘습니다. 우리는 제한된 수량으로 섭취해야하는 과일 목록을 제공합니다.

복숭아는 펙틴과 섬유질을 함유하고 있습니다. 그러나 그들은 고 칼로리이며 비만으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 벨벳 같은 품종은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그 (것)들에서 연장 된 소비로 puchit 아랫배. 배는 이뇨 효과가 있습니다. 신장의 정화를 촉진하십시오. 다량의 섬유가 들어 있습니다. 그러나 가스 형성이 증가합니다. 장기간 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 사과는 장내 운동성을 개선하고 변비를 예방합니다. 콜레스테롤의 양을 쉽게 줄입니다. 그러나 장내에서 팽창과 발효를 일으킬 수 있습니다. 버찌 및 버찌에는 다량의 설탕이 포함되어 있습니다. 그 양은 소장에 흡수 될 시간이 없습니다. 그러므로, 그것은 두꺼운 곳에 완전히 정착 할 수 있습니다. 이 때문에 소화 기관에서 가스 형성이 시작됩니다. 복부가 마비되기 시작하고 팽창 된 공의 느낌이 형성되기 시작합니다. 파인애플에는 많은 양의 산과 설탕이 들어 있습니다. 그들은 소화 기관에 부정적인 영향을 미친다. 창자 점막과 위를 파괴 할 수 있습니다. 따라서 본 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 팽창과 산통이 유발됩니다. 망고에는 많은 당, 과당 및 포도당이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 인체에 ​​악영향을 미칩니다. 이 과일을 섭취 한 후에는 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 장의 공기 정체가 발생할 수 있습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 및 기타 말린 과일은 장의 운동성을 향상시킵니다. 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 설탕과 섬유 함량이 높기 때문에 팽창이 생길 수 있습니다. 이러한 제품을 섭취 한 후에는 자기 마사지를하는 것이 좋습니다.

이 상태를 일으키는 과일의 조합

과일 자체의 결합으로 가스 생성이 증가 할 수 있습니다. 이 현상은 다른 효소가 다른 식품의 좋은 소화에 필요하다는 사실 때문에 발생합니다. 그리고 효소가 동시에 소화된다면 효력이 감소합니다. 내장에서 발효가 시작됩니다. 바람직하지 않은 조합은 다음과 같습니다.

신 과일과 곡물. 예를 들어, 미성숙 사과와 밀 죽의 동시 소비. 너는 옥수수와 메밀이나 딸기로 체리를 먹을 수 없다. 동시에 야채와 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 예를 들어, 토마토와 오렌지, 복숭아와 오이, 당근과 포도, 파인애플과 사탕무. 감자와 함께 단백질 식품을 섭취하지 마십시오. 헛배를 일으키는 조합에는 으깬 감자가 든 렌즈 콩, 우유가 든 땅콩, 삶은 감자가 포함됩니다. 탄수화물, 설탕, 낙농 제품을 과일과 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바람직하지 않은 조합에는 코티지 치즈와 설탕에 절인 과일을 넣은 쌀, 달콤한 밀가루 반죽으로 감싼 밀기울이 포함됩니다.

나열된 제품 중 하나는 다른 제품과 별도로 사용해야합니다. 그러한 음식의 최소 소비 기간은 적어도 2 시간이어야합니다. 그렇지 않으면, 그러한 제품을 소비 한 후에 사람은 가스 형성이 증가하기 시작합니다.

어떤 열매가 팽창을 일으키지 않습니까?

바나나는식이 제품으로 널리 사용됩니다. 염증과 점막 손상을 쉽게 제거합니다. 그들은 위궤양, 십이지장의 질병으로 먹을 수 있습니다. 레몬 및 기타 감귤류의 과일에는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트는 위장관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소화기 문제와의 전쟁에 도움. 몸체의 가스 및 과도한 공기를 제거하십시오. bloating은 자연적인 장과를 일으키지 않습니다. 여기에는 딸기, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 건포도가 포함됩니다. 그들의 구성에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 그들을 사용하고 나면, 사람은 쾌활함과 식욕을 호감하게 느낍니다. 가슴 앓이, 딸꾹질, 설사의 제거가 있습니다.

무엇을해야합니까?

사람이 위를 먹는다면, 먼저식이 요법을 바꿀 필요가 있습니다. 신선한 공기에 머무르는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 취침 전에 산책로를 타는 것이 특히 중요합니다. 혈액의 산소 레벨을 올리면 신체 수액과 휴식에 유익한 효과가 있습니다. 자기 마사지를하거나 치유 허브를 기반으로하는 치료 마사지에 가입해야합니다. 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 운동을 시작하거나 신체 운동이나 체조를 시작해야합니다. 헛것은 마약의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 무료 진료 약국은 위장관에 유익한 효과가있는 약을 판매합니다. 또한, 특별한 민속 조리법의 도움으로 굶주림이 제거됩니다.

전원 조정

사람이 위장을 가지고 있다면, 섭취 한 음식에주의를 기울여야합니다.

우선, 소금에 절인 굽고 매운 음식을 버려야합니다. 훈제 고기, 해산물, 통조림의 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 패스트 푸드, 염료가 들어있는 과자를 버리는 것이 좋습니다. 칩과 팝콘의 소비를 제한하여 헛배렛을 일으키는 것이 필요합니다. 삼켜 진 공기에서 위가 부어 오릅니다. 따라서 편안한 분위기에서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. "이동 중에"먹을 수는 없습니다. 간식은 인체에 악영향을 미칩니다. Bloating은 가스 함유 음료를 유발할 수 있습니다. 크 바스, 맥주, 스위트 소다 및 소다 미네랄 워터의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 동시에 음식을 섭취해야합니다. 제대로 컴파일 된 식사 시간에는 위액 생성에 유익한 효과가 있습니다. 동시에, 위와 창자의 점막은 파괴되지 않습니다. 위가 부어 오른 것을 멈추고, 가슴 앓이와 트림을 제거합니다.

민속 법

헛배름에서 딜의 씨앗을 도울 것입니다. 말린 씨 두 스푼으로 끓는 물 2 컵을 부었습니다. 10-15 분 동안 주장하십시오. 하루에 세 번, 식사 30 분 전에 유리 반을 마 십니다. 우수한 치료법은 고수 씨앗입니다. 말린 씨의 1 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 1 개의 컵으로 따른다. 저열로 2 분간 끓으십시오. 여과하고 식힌다. 하루에 세 번, 식사 20 분 전에 1/4 컵을 마 십니다. 가스 형성에서 볼 때 도움이 될 것입니다. 짓 눌린 시계 잎 2 작은 술은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 있습니다. 1 시간 동안 고집하고 필터하십시오. 식사 전에 15 분 동안 1 일 3 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.

과일을 포함한 영양에 의한 챠오 주제가이 비디오에서 다룹니다.

의약품

헛배 부식은 부적절한 식사로 인해 발생할 수 있습니다. 소비 된 음식은 장 점막 및 가스 형성에 영향을줍니다. 많은 양의 비타민과 미량 원소가 과일에서 발견됩니다. 그러나 그들을 먹기 전에 어떤 과일이 인체에 유익하고 부정적으로 영향을 미치는지 정확히 알아야합니다. 신선한 공기에서 더 많은 것을하기 위하여는, 당신의 규정 식을 감시하는 것이 필수이.

기체 형성을 제거하기 위해 신체 활동을 증가시키고 마사지를 신청하는 것이 좋습니다.

위장과 창자를 치료하는 것이 어렵다는 것이 당신에게 여전히 보이나요?

당신이 지금이 줄을 읽고 있다는 사실로 판단하십시오 - 위장관 질환과의 싸움에서의 승리는 당신 편이 아닙니다...

그리고 수술에 대해서 이미 생각해 봤어? 그것은 위가 매우 중요한 기관이기 때문에 이해할 수 있으며, 그 적절한 기능은 건강과 안녕을 보장합니다. 잦은 복통, 가슴 앓이, bloating, 트림, 메스꺼움, 장애인 의자... 이러한 모든 증상은 직접 친숙합니다.

그러나 아마도 그 효과가 아니라 그 원인을 다루는 것이 더 정확할까요? 그녀가이 모든 불쾌한 증상들을 어떻게 제거했는지에 대한 갈리나 사비나의 이야기가 있습니다... 기사 읽기 >>>

무화과, 자두, 건포도, 날짜 및 말린 살구를 포함한 모든 말린 과일은 유익한 특성으로 유명합니다. 그들은 많은 양의 미량 원소와 거시적 성분, 비타민과 미네랄을 함유하고있어 귀중한 제품으로 간주됩니다. 말린 과일은 모든 신체 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고, 힘을 회복하고, 빈혈과 각기를 예방합니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 뇌 세포가 작동하는데 필요한 포도당이 들어 있기 때문에 그들은 단지 구원에 불과합니다. 또한 말린 과일은 다른 과자와 달리 인체에 무해합니다. 가장 유용한 말린 과일 중 하나는 말린 살구입니다. 유용한 특성이 무엇인지, 영양가가 무엇인지 알고 싶다면이 기사가 도움이 될 것입니다. 그것에서, 우리는 말린 살구가 강화하거나 약하게다는 것을의 질문에 응답하고, 또한이 말린 과일이 몸에 영향을 미치고 싸울 것을 돕는 질병을 토론한다.

말린 살구 과일을 얻는 방법?

말린 살구는 햇볕에 일정한 시간 동안 말린 살구 나무 열매입니다. 이 훌륭한 말린 과일을 얻으려면 품질과 익은 과일 만 선택하십시오. 그런 다음 철저히 씻고 말립니다. 다양성에 따라 과일은 다양한 기술을 사용하여 말린 과일로 변합니다. 작은 살구는 종자와 함께 절반으로 나뉘며 말린 전체로 나뉘 지 않습니다. 그래서 살구로 변합니다. 큰 과일은 뼈를 제거하여 준비됩니다. Kajsa는 전체, 껍질을 벗기지 않은, 과일 반 큼, 말린 살구 및 말린 살구는 반으로 미리 자른다. 이 말린 과일은 우수한 맛과 유익을 유지하기 위해 특별히 지정된 지역에서 태양 아래서 6-8 일 동안 건조됩니다. 말린 살구 또는 kajsy의 1 킬로그램을 얻는 것은 신선한 살구 과일의 3 개 킬로그램을 요구한다.

당신의 테이블에 말린 살구 : 그것을 정확하게 선택하십시오

품질이 좋은 말린 과일은 깨끗하고 중간 정도의 경도와 탄력 있어야합니다. 그들은 너무 밝은 색상이 아닌 매트뿐만 아니라 주름이 적당하게 구별 될 수 있습니다. 너무 밝은, 말린 살구의 포화 황색 - 오렌지 색상은 황산화물 (E220)을 비롯한 다양한 화학 물질로 가공되었음을 나타냅니다. 알레르기 반응을 일으키고 호흡기에 악영향을 줄 수 있습니다. 자연 조건에서 조리하고 화학 물질로 처리하지 않은 말린 살구를 구입하는 것이 좋습니다. 다음으로 kaisa와 말린 살구의 장점을 고려할뿐만 아니라 말린 살구가 강화되거나 약화되는지 여부에 대한 질문에 대답합니다.

말린 살구의 조성, 특성 및 칼로리 함량

말린 살구 과일의 가치는 무엇입니까? 말린 살구의 유용한 특성은 오랫동안 연구되어 왔습니다. 건조 과정에서 비타민 C는 대부분 손실되지만 필요한 생물학적 활성 물질, 미량 원소, 비타민, 섬유질, 펙틴을 보유합니다. 말린 살구의 화학 성분은 물 (20g), 탄수화물 (51g), 단백질 (5.2g),식이 섬유 (18g), 전분 (3g)을 포함합니다. 이 말린 과일은 베타 카로틴, 비타민 A, B1, B2, E, PP를 포함한 귀중한 물질의 저장고입니다. 말린 살구는 또한 인, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨과 같은 미네랄 성분이 풍부합니다. 그것은 셀레늄, 철, 아연, 망간 및 구리를 포함하여 귀중한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 말린 살구의 단맛은 자당, 포도당 및 과당의 함량이 높기 때문입니다. 말린 살구 과일의 영양가는 214 kcal / 100 g입니다. 유용한 매크로, 미세 요소 및 비타민이 풍부하기 때문에 말린 살구는 식품뿐만 아니라 변비를 치료하는 약으로도 사용됩니다.

말린 살구는 강화되거나 약해진다? 논의하자!

말린 살구는 약한 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 유용한 제품은 변비뿐만 아니라 소화 불량을 완벽하게 돕습니다. 말린 살구는 약한 완하제로 작용합니다. 그것은 소화 과정을 자극합니다. 말린 살구는 왜 약합니까? 간단합니다.이 말린 과일에는 상당량의 섬유가 포함되어있어 위장관 전체에 긍정적 인 영향을줍니다. 파이버 봉투와 소화되지 않은 소화되지 않은 음식물 입자는 결장을 촉진하고 신체에서 쉽게 제거됩니다.

식물 섬유와 펙틴이 많이 함유되어있어 건조한 살구는 만성 변비로 고통받는 사람들이 사용할 수 있습니다. 전통 의학은 약 6-8 개의 말린 살구 과일을 섭취하여 소화관 작업을 정상화합니다. 말린 살구가 약하거나 고치다? 물론, 약한, 그리고 의자를 정기적으로! 그것은 또한 인슐린의 생성을 감소시키는 것이 중요하며 또한 설탕의 지방으로의 전환을 억제합니다. 따라서 말린 살구 과일을 체계적으로 사용하면 위장관의 기능을 정상화시키는 동시에 지방 축적을 늦출 수 있습니다.

변비에 효과적인 처방전

따라서, 당신이 일정한 창자 운동을 만들고 싶은 경우에, 뒤에 오는 대중적인 조리법을 이용하십시오. 말린 살구 한 컵, 호두 같은 양, 미리 땅 에다 가벼운 건포도를 가져 가라. 이 성분들을 섞어서 유리 병에 옮깁니다. 그 (것)들에게 꿀 (반 리터), 믹서기에서 잘게 잘린 아마씨 1 컵을 추가하십시오. 마지막으로, ½ 컵의 마른 풀을 세인 혼합물에 넣으십시오.

이 약은 뚜껑을 닫은 유리 용기에 냉장고에 보관해야합니다. 공복에 한 스푼에 하루에 한 번씩 사용하는 것이 필요합니다. 이제 당신은 말린 살구가 강하고 약한 지 여부에 대한 질문에 대답하는 법을 알고 있습니다. 정기적 인 배변에 문제가 있다면, 고급 섬유질, 펙틴, 비타민, 마이크로 및 매크로 요소가 풍부한 건강한 Kaissa를식이 요법에 포함시켜 주시기 바랍니다.

건강을 좋게하려면 말린 살구를 사용하십시오.

살구의 말린 과일뿐만 아니라 소화관 치료. 그들은 콜레스테롤, 방사성 핵종 및 중금속의 몸을 제거합니다. 또한 살구의 열매는 철분 결핍으로 인한 질병 인 빈혈의 진행을 촉진합니다. 또한, 말린 살구는 면역력을 향상시킵니다. 칼륨 함량이 충분하기 때문에 심장 혈관계의 질병에 대해서도 나타납니다. 말린 살구의 달이기는 우수한 이뇨 효과가 있으므로 신장 기능에 대한 위반으로 사용됩니다. 말린 살구를 기본으로 한 주입은 당뇨병과 갑상선 질환의 치료에 사용됩니다. 베타 카로틴 함량이 높기 때문에 시력을 향상시키고 염증을 예방할 수있는 도구입니다.

따라서, 말린 살구의 정기적 인 사용은 모든 기관의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 개선 할뿐만 아니라 독소의 몸을 깨끗이 할 수 있습니다. 그러나 말린 살구, 말린 살구 및 kaisa를 남용하는 것은 불가능하다는 것을 기억하십시오. 말린 살구가 약한 지 여부를 묻는 질문에 대한 답변을 생각하면 합당한 양의 말린 과일을 먹어야합니다. 하루에 6 과일 만 섭취하십시오. 다량의 말린 살구가 위장을 야기 할 수 있습니다. 축복해!

우리가 과일 샐러드를 먹거나 식욕을 돋우는 사과를 먹을 때 우리는 건강하고 영양가있는 식단에 찬성하여 칩이나 아이스크림 봉지를 거부 한 것에 대해 정신적으로 칭찬합니다. 그러나, 잠시 후... 우리 바지는 단단히 매달려 있습니다. 그래서 어떻게됩니까?

물론, 당신의 잘못은 존재하지 않습니다. 그 원인은 열매입니다. 과일에는 몸에 필요한 많은 가치있는 영양소가 포함되어 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나,이 단맛과 건강 식품의 특정 유형을 맛본 것처럼, 당신은 즉시 인스턴트 국수의 욕조를 먹은 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 과일이 많은 양의 설탕, 특히 과당과 소르비톨 (단 알콜)을 함유하고 있기 때문에 이들 물질 모두가 가스 형성과 팽창을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그들은 또한 소화관을 깨끗하게하기 때문에 장기간에 위장을 평평하게하는 섬유질이 풍부하지만 소화하기 어렵 기 때문에 가스를 유발할 수도 있습니다.

물론, 이러한 문제로 인해, 그러한 맛있고 영양가있는 과일을 식단에서 제외하는 것은 잘못된 것입니다. 따라서 우리는 식사 후 부은 현상과 관련된 불쾌한 결과를 피하는 데 도움이되는 특별한 팁을 제공합니다. 다음은 과일 목록과 증가 된 가스 생산량을 처리하는 방법에 대한 이야기입니다.

사과는 항산화 물질이 풍부합니다. 사실, 열매보다 녹색 품종이 훨씬 많습니다. 하지만 매일 먹으면 위가 좋아지지 않을 수도 있습니다. 이 제품에는 다량의 과당 또는 과일 설탕이 함유되어있어 때로는 소화하기 어렵습니다. 소화가 곤란하면 가스가 발생하고 특히 눈치 챘을 때 바지를 벗기고 싶은 욕구가 있습니다. 특히 테이블에 앉아있을 때 그렇습니다. 그런 문제가 때때로 당신을 방문한다면, 전체가 아니라 사과의 절반을 먹으려 고 천천히 씹으십시오. 이 과일을 덜 소비함으로써 몸에 들어있는 과당의 양을 줄입니다. 음식을 철저히 씹으면 섬유가 풍부한이 제품의 소화가 촉진됩니다.

배는 식물 기원의 물질 인 펙틴 (pectin)을 함유하고있어 건강한 식단의 매우 중요한 요소입니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤을 줄이고 신체를 건강하게 유지합니다. 불행히도, 배는 소량의 소르비톨도 함유하고 있습니다. 그것은 자연스럽게 형성되며 종종 츄잉껌의 구성에 포함되는 달콤한 알코올입니다. 소량의 소르비톨은 소화에 유용하지만, 일부 사람들의 신체는 내용의 일부만이 심각한 팽창을 일으키는 방식으로 반응 할 수 있습니다. 소장에서는 소르비톨이 다른 설탕보다 천천히 흡수되기 때문에 발효 과정이 시작되는 대장으로 들어가서 일부 사람들에게는 복부 팽만감, 가스 형성 및 산통을 유발합니다. 얼마나 놀람! 불행히도, 소르비톨이 함유 된 과일을 사용하지 않는 경우를 제외하면 이러한 효과를 줄이는 다른 방법은 없습니다. 그러나 신체 운동을하면 신체가 더 빨리 가스를 제거하도록 도와 줄 수 있습니다.

체리, 포도, 망고, 파인애플

누가 체리를 가끔 벗기는 걸 좋아하지 않니? 그러나 포도와 망고와 파인애플과 같은 재미 있고 훌륭한 맛과 체리 같은 확실한 장점 외에도 높은 당도가 특징입니다. 어느 정도의 양이 소장에 완전히 흡수되지 않고 지방이 침전되어 위장에 가스가 발생하고 팽창 된 공을 느끼게됩니다. 이 경우에 당신의 몸을 돕는 가장 좋은 방법은 음식을 철저히 씹는 것입니다. 그런 다음 설탕은 대장으로 들어 가지 않습니다. 소비되는 과일과 열매의 양을 조절하십시오 - 한 번에 더 이상 컵을 먹지 마십시오. 문제를 해결하는 데 도움이되는 또 다른 팁 : 하루 종일 당신의 식단에서 다른 설탕과 탄수화물을 제한하십시오.

말린 살구, 건포도 및 자두

말린 과일의 섭취는 장의 연조직을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이되지만이 제품은 또한 가스 형성을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 대장에서 박테리아가 좋아하는 설탕과 섬유의 함량이 높기 때문입니다. 이 작은 조력자들은 소화가되지 않은식이 섬유와 설탕을 분해하기 시작하고 결과적으로 가스가 형성됩니다. 한 번 이상 말린 과일을 먹은 후 임신 한 것처럼 느껴졌습니까? 이러한 일이 발생하지 않도록 더 많은 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 창자가 더 생산적으로 일하고 bloating을 줄이는 데 도움이됩니다.

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위를 먹은 후 부풀어 오른다.

친애하는 독자 들아, 안녕하세요! 대부분의 사람들은 굶주림과 부풀어 오름을 건강에 해로운 음식과 관련 시키지만 그 이유는 훨씬 더 복잡 할 수 있습니다. 이 질병, 그리고 잘못된 삶의 방식, 그리고 훨씬 더. 배가 부풀어 오르고 부어 오르는 이유와이 질병에 대처하는 방법을 생각해보십시오.

위가 부은 이유는 무엇입니까?

이미 언급했듯이, 그 이유는 신체의 중요한 활동의 ​​다양한 영역에있을 수 있습니다. 영양은 의사가 결정적인 요인으로 인식하지 않지만, 별도로 머물 가치가있다. 음식에 대해 이야기하기 전에 음식과 직접적인 관련이없는 팽창의 원인을 고려해야합니다.

• 장 기생충과 병원성 미생물의 존재. 발효를 증가 시키려면 Giardia, Trichomonas 및 다른 박테리아가 될 수 있습니다. 내 기사에서 웜을 제거하는 방법.
• 담즙 성 운동 이상증, 담낭염.
• 로터 바이러스 감염, "장 독감"으로 널리 알려져 있습니다.
• 곰팡이 나 박테리아에 의해 유발 된 이상증.
• 위염 및 창자의 질병, 위염, 이페시아 및 기타.
• 면역력의 전반적인 저하에 영향을 미치는 규칙적인 스트레스.

영양 실조와 용납 할 수없는 제품 조합의 배경에 대한 이러한 질병은 가스 형성을 증가시켜 환자가 항상 갈 수 없도록합니다. 어떤 음식이 헛것을 일으킬 수 있습니까?

헛 기미의 원인이되는 제품

건강한 사람들에게조차도 팽창을 일으키는 많은 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 콩과 식물;
• 양배추;
• 야채 및 과일 (특히 포도, 자두);
• 밀가루, 파스타 남용.

때때로 유행은 몸이 특정 제품을 받아들이지 않을 때 음식 알레르기를 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 감귤류;
• 딸기;
• 복숭아;
• 계란;
• 자기야.
• 향신료와 향신료.

함께 맞지 않는 많은 제품이 있습니다. 함께 사용하면, 자만심뿐만 아니라 설사도있을 수 있습니다.

• 과일, 피클, 검은 빵과 우유;
• 물고기와 우유;
• 멜론 (다른 것과 호환되지 않음) 및 기타.

그러나 때로는 가장 단순한 식품에 지장이있을 수 있으며, 그 이유는 제품의 품질뿐만 아니라 신체의 불균형에도 있습니다.

케 피르

전통적으로, 그것은 굶주림과 소화 불량을 완화시키기 위해 고안된 음료입니다. 그러나 단 하루 만 kefir이 속성을 가지고 있습니다. 24 시간 동안 머물렀던 음료는 음식을 소화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 종종 변비에 기여합니다.

케 피어 (kefir)에서 부패하면 가스가 내장에 나타납니다. 상점에서 음료를 살 때, 항상 그 안에 포함 된 구성 요소의 목록을보십시오. 낮은 품질의 케 피어는 효모균으로 준비되어 있으며, 효모는 질병 생리를 예방할뿐만 아니라 발달에 기여합니다.

사과 및 기타 과일

이들은 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 제품입니다. 사과 다음에 부풀지 않도록 열처리를 통해 섬유의 양을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 구운 사과를 사용하십시오. 너가 열매에서 위로 불면, 동일한 "투쟁"측정을 사용하십시오.

빵, 시리얼, 밀가루 제품

나열된 모든 제품은 소위 글루텐 식품을 지칭합니다. 글루텐은 장내 빌리루스를 고착시켜 영양 흡수를 방해합니다.

또한 빵과 만두에는 효모가 포함되어 있으며 소화관에서 칸디다 진균의 성장을 촉진하는 소비가 증가하여 결국 소화 불량증을 유발합니다. 빵에서 부풀어 오르는 경우에는 일일 부분을 줄여야합니다.

우유

발효유 제품뿐만 아니라 전체 우유가 종종 팽창의 원인이됩니다. 왜 우유에서 찌꺼기? 어떤 사람들은 유당 흡수 부족으로 고통받습니다.

그들은 단순히 충분한 효소가 없습니다. 우유에서 붓는 경우,이 제품의 섭취를 중단하고 발효유 음료로 대체해야합니다.

야채

야채가 과일에서와 같은 이유를 위해 퍼프하는 후에. 이 제품에는 섬유가 많으므로 헛배렛을 관찰하면 야채를 삶아 두는 것이 좋습니다.

물집이 많은 계란은 일반적입니다. 식후에 암모니아 가스가 창자에서 형성되기 때문에 제거하기가 어렵습니다. 아침 식사로 삶은 달걀을 먹거나 달걀을 스크램블하면 저녁 식사 때까지 배가 고갈 될 것입니다.

말린 과일

대부분 가스는 말린 살구에서 발생하지만 자두와 건포도는 똑같은 정도로 그들을 자극 할 수 있습니다. 이 제품에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 또한 장시간 보관시 화학 약품으로 처리 할 수 ​​있으므로 사용하지 않아도됩니다.

따라서 영양은 가스 형성 증가에 중요한 역할을하며,이를 요인으로 완전히 배제해서는 안됩니다.

그러나 통증, 열감, 두통이있는 장구 한 여드름이 있으면 의사를 방문해야합니다.

배가 퍼지면 어떻게해야합니까?

굶주림에 대한 응급 처치는 집에서 그리 어렵지 않습니다. 그러나 민간 요법과 무해 약은 일시적으로 만 상태를 완화합니다. 거의 매일 증상이 나타나면 위장병 전문의에게 수술하십시오!

전통 의학으로 bloating 치료의 가장 인기있는 방법은 다음과 같습니다 :

딜 또는 회향 종자 주입

약을 준비하기 위해서, 물 1 리터와 1 큰술의 씨앗을 부어 20 분간 끓여야합니다. 그 후에는 마실 수 있습니다. 어른들은 식사를하기 전에 한 시간 반 동안 유리 잔을 마신다. 어린이들 - 몇 티스푼. 성인용 딜 물의 사용 및 준비에 대한 별도의 기사가 있습니다.

차가운 물로 덮인 파슬리 뿌리

20 분 동안 음식에 불을 붙이고 열을 가하지 만 끓이지 않습니다. 매 시간마다 인두의 주입을 마 십니다.

민들레 뿌리

민들레 뿌리 2 큰술에 끓는 물이 p니다. 하루를 5 번 마시고 하루에 5 번 마신다.

생강 뿌리

진저 뿌리는 소화를 완벽하게 자극합니다. 그것은 입안에 흡수 될 수 있습니다.

카모마일

카모마일 꽃 큰 스푼이 뜨거운 물 한 잔을 부어 5 분간 끓입니다. 그 다음 열에서 제거하고 또 다른 4 시간을 주장하십시오. 먹기 10 분 전에 2 큰 술을 취하십시오.

박하 차

가스를 없애기 위해 무엇을해야하는지 생각하면 민트 차를 마셔보십시오. 이 식물과 함께 회향 또는 레몬 밤을 양조 할 수 있습니다. 박하는 장을 완벽하게 진정시키고 가스 방출을 촉진합니다.

의약품

민간 요법이 도움이되지 않는다면, 무엇을 마약으로 마실 것인지 생각하고 있다면 활성탄을 사용하십시오. 이것은 신체에 해를 끼치 지 않는 가장 쉽고 가장 저렴한 방법입니다. 석탄은 독소를 제거하고 흡착제 역할을합니다.

약물의 또 다른 유용한 그룹은 정제 또는 symethicone 시럽, 예를 들어, Espumizan, Infacol, Riabal입니다. 그들은 부드럽게 가스를 분해하고 내장에서 제거합니다. 그러나 이들을 흡수제와 혼동하지 마십시오. 이러한 약제는 독소를 제거하지 않습니다. 흡수 약이 필요한 경우 Polyphepan, Enterosgel 또는 그 유사품을 사용하십시오.

Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform 등의 프리 바이오 틱스 또는 프로바이오틱스로 치료를 보완하는 것이 좋습니다. 그들의 임무는 장내 미생물을 회복시키고 소화 불량과 싸우는 것입니다.

독자 여러분, 우리는 식사를 한 후에 위가 팽창하고 부풀어 오를뿐만 아니라 집에서 그것을 다루는 방법을 배우는 이유를 살펴 보았습니다. 정보는 검토를 위해 제공됩니다. 소셜에서 친구들과 기사를 공유 할 수 있습니다. 네트워크 또는 의견 남기기.

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부 풀기를 일으키는 9 가지 과일

부 풀기를 일으키는 9 가지 과일

우리가 과일 샐러드를 먹거나 식욕을 돋우는 사과를 먹을 때 우리는 건강하고 영양가있는 식단에 찬성하여 칩이나 아이스크림 봉지를 거부 한 것에 대해 정신적으로 칭찬합니다. 그러나, 잠시 후... 우리 바지는 단단히 매달려 있습니다. 그래서 어떻게됩니까?

물론, 당신의 잘못은 존재하지 않습니다. 그 원인은 열매입니다. 과일에는 몸에 필요한 많은 가치있는 영양소가 포함되어 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나,이 단맛과 건강 식품의 특정 유형을 맛본 것처럼, 당신은 즉시 인스턴트 국수의 욕조를 먹은 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 과일이 많은 양의 설탕, 특히 과당과 소르비톨 (단 알콜)을 함유하고 있기 때문에 이들 물질 모두가 가스 형성과 팽창을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그들은 또한 소화관을 깨끗하게하기 때문에 장기간에 위장을 평평하게하는 섬유질이 풍부하지만 소화하기 어렵 기 때문에 가스를 유발할 수도 있습니다.

물론, 이러한 문제로 인해, 그러한 맛있고 영양가있는 과일을 식단에서 제외하는 것은 잘못된 것입니다. 따라서 우리는 식사 후 부은 현상과 관련된 불쾌한 결과를 피하는 데 도움이되는 특별한 팁을 제공합니다. 다음은 과일 목록과 증가 된 가스 생산량을 처리하는 방법에 대한 이야기입니다.

사과는 항산화 물질이 풍부합니다. 사실, 열매보다 녹색 품종이 훨씬 많습니다. 하지만 매일 먹으면 위가 좋아지지 않을 수도 있습니다. 이 제품에는 다량의 과당 또는 과일 설탕이 함유되어있어 때로는 소화하기 어렵습니다. 소화가 곤란하면 가스가 발생하고 특히 눈치 챘을 때 바지를 벗기고 싶은 욕구가 있습니다. 특히 테이블에 앉아있을 때 그렇습니다. 그런 문제가 때때로 당신을 방문한다면, 전체가 아니라 사과의 절반을 먹으려 고 천천히 씹으십시오. 이 과일을 덜 소비함으로써 몸에 들어있는 과당의 양을 줄입니다. 음식을 철저히 씹으면 섬유가 풍부한이 제품의 소화가 촉진됩니다.

배는 식물 기원의 물질 인 펙틴 (pectin)을 함유하고있어 건강한 식단의 매우 중요한 요소입니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤을 줄이고 신체를 건강하게 유지합니다. 불행히도, 배는 소량의 소르비톨도 함유하고 있습니다. 그것은 자연스럽게 형성되며 종종 츄잉껌의 구성에 포함되는 달콤한 알코올입니다. 소량의 소르비톨은 소화에 유용하지만, 일부 사람들의 신체는 내용의 일부만이 심각한 팽창을 일으키는 방식으로 반응 할 수 있습니다. 소장에서는 소르비톨이 다른 설탕보다 천천히 흡수되기 때문에 발효 과정이 시작되는 대장으로 들어가서 일부 사람들에게는 복부 팽만감, 가스 형성 및 산통을 유발합니다. 얼마나 놀람! 불행히도, 소르비톨이 함유 된 과일을 사용하지 않는 경우를 제외하면 이러한 효과를 줄이는 다른 방법은 없습니다. 그러나 신체 운동을하면 신체가 더 빨리 가스를 제거하도록 도와 줄 수 있습니다.

체리, 포도, 망고, 파인애플

누가 체리를 가끔 벗기는 걸 좋아하지 않니? 그러나 포도와 망고와 파인애플과 같은 재미 있고 훌륭한 맛과 체리 같은 확실한 장점 외에도 높은 당도가 특징입니다. 어느 정도의 양이 소장에 완전히 흡수되지 않고 지방이 침전되어 위장에 가스가 발생하고 팽창 된 공을 느끼게됩니다. 이 경우에 당신의 몸을 돕는 가장 좋은 방법은 음식을 철저히 씹는 것입니다. 그런 다음 설탕은 대장으로 들어 가지 않습니다. 소비되는 과일과 열매의 양을 조절하십시오 - 한 번에 더 이상 컵을 먹지 마십시오. 문제를 해결하는 데 도움이되는 또 다른 팁 : 하루 종일 당신의 식단에서 다른 설탕과 탄수화물을 제한하십시오.

말린 살구, 건포도 및 자두

말린 과일의 섭취는 장의 연조직을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이되지만이 제품은 또한 가스 형성을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 대장에서 박테리아가 좋아하는 설탕과 섬유의 함량이 높기 때문입니다. 이 작은 조력자들은 소화가되지 않은식이 섬유와 설탕을 분해하기 시작하고 결과적으로 가스가 형성됩니다. 한 번 이상 말린 과일을 먹은 후 임신 한 것처럼 느껴졌습니까? 이러한 일이 발생하지 않도록 더 많은 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 창자가 더 생산적으로 일하고 bloating을 줄이는 데 도움이됩니다.

질문에 대한 답변을 얻지 못하셨습니까? 저자에게 주제 제공 :

말린 살구에서 배가 아파요.

소화 시스템의 건강은 섭취 한 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 영양 실조로 인해 위장관 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 부정적 인 증상 중 하나는 헛배입니다.

과일이 가스 형성에 미치는 영향

bloating은 불쾌한 상태입니다. 그것은 신경 쇠약, 감정적 충격, 위장관 질환 및 게으른 생활 양식 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분은 부적 절한 식단으로 인해 주로 헛배림이 형성됩니다. 사람들은 가스 형성을 일으키는 많은 양의 제품을 섭취하고, 서로 양립 할 수없는 음식을 섭취합니다. 증상으로, 그들은 puchite 위장, 트림, 가슴 앓이, 설사가 있습니다. 모든 사람은 어떤 음식이 불편 함과 불쾌한 고통을 일으키는 지 정확히 알아야합니다. 이 기사는 과일에 초점을 맞 춥니 다.

소화관에서의 작용 메커니즘

과일은 몸에 필요한 풍부한 섬유소로 작용합니다. 그들은 치유력이 있습니다. 독성이 약간 있으므로 부작용없이 장기간 사용할 수 있습니다. 그들은 식욕을 깨우고 중요한 활동의 ​​과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 수렴 된 성질은 종종 위장관의 질병에 사용됩니다. 설사, 속쓰림, 변비를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 과일에는 choleretic와 완하제 치료가 있을지도 모른다. 산도가 낮은 위염을 치료할 수 있습니다. 일부 과일에는 항균 효과가 있으므로 위장관 염증성 질환에 사용됩니다.

그러나 모든 과일이 위장에 긍정적 영향을주는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 많은 과일이 궤양을 일으켜 점막을 파괴 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 일으 킵니다. 그런 과일을 먹은 후에, 사람은 가슴 앓이, 불편 함을 느끼기 시작합니다. 이 경우 위가 아프고 통증이 발생합니다. 장 연동이 약해지고 무기력해진다.

배설물은 장에서 오래 유지됩니다. 그들은 거칠고 조밀해진다. 이것 때문에, 굶주림이 발생합니다. 남자는 위장에 무거움을 느끼기 시작합니다.

어떤 과일이 영향을 미칩니 까?

모든 사람들은 어떤 종류의 과일로 인해 가스 형성이 증가했는지 종종 알아 챘습니다. 우리는 제한된 수량으로 섭취해야하는 과일 목록을 제공합니다.

복숭아는 펙틴과 섬유질을 함유하고 있습니다. 그러나 그들은 고 칼로리이며 비만으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 벨벳 같은 품종은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그 (것)들에서 연장 된 소비로 puchit 아랫배. 배는 이뇨 효과가 있습니다. 신장의 정화를 촉진하십시오. 다량의 섬유가 들어 있습니다. 그러나 가스 형성이 증가합니다. 장기간 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 사과는 장내 운동성을 개선하고 변비를 예방합니다. 콜레스테롤의 양을 쉽게 줄입니다. 그러나 장내에서 팽창과 발효를 일으킬 수 있습니다. 버찌 및 버찌에는 다량의 설탕이 포함되어 있습니다. 그 양은 소장에 흡수 될 시간이 없습니다. 그러므로, 그것은 두꺼운 곳에 완전히 정착 할 수 있습니다. 이 때문에 소화 기관에서 가스 형성이 시작됩니다. 복부가 마비되기 시작하고 팽창 된 공의 느낌이 형성되기 시작합니다. 파인애플에는 많은 양의 산과 설탕이 들어 있습니다. 그들은 소화 기관에 부정적인 영향을 미친다. 창자 점막과 위를 파괴 할 수 있습니다. 따라서 본 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 팽창과 산통이 유발됩니다. 망고에는 많은 당, 과당 및 포도당이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 인체에 ​​악영향을 미칩니다. 이 과일을 섭취 한 후에는 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 장의 공기 정체가 발생할 수 있습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 및 기타 말린 과일은 장의 운동성을 향상시킵니다. 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 설탕과 섬유 함량이 높기 때문에 팽창이 생길 수 있습니다. 이러한 제품을 섭취 한 후에는 자기 마사지를하는 것이 좋습니다.

이 상태를 일으키는 과일의 조합

과일 자체의 결합으로 가스 생성이 증가 할 수 있습니다. 이 현상은 다른 효소가 다른 식품의 좋은 소화에 필요하다는 사실 때문에 발생합니다. 그리고 효소가 동시에 소화된다면 효력이 감소합니다. 내장에서 발효가 시작됩니다. 바람직하지 않은 조합은 다음과 같습니다.

신 과일과 곡물. 예를 들어, 미성숙 사과와 밀 죽의 동시 소비. 너는 옥수수와 메밀이나 딸기로 체리를 먹을 수 없다. 동시에 야채와 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 예를 들어, 토마토와 오렌지, 복숭아와 오이, 당근과 포도, 파인애플과 사탕무. 감자와 함께 단백질 식품을 섭취하지 마십시오. 헛배를 일으키는 조합에는 으깬 감자가 든 렌즈 콩, 우유가 든 땅콩, 삶은 감자가 포함됩니다. 탄수화물, 설탕, 낙농 제품을 과일과 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바람직하지 않은 조합에는 코티지 치즈와 설탕에 절인 과일을 넣은 쌀, 달콤한 밀가루 반죽으로 감싼 밀기울이 포함됩니다.

나열된 제품 중 하나는 다른 제품과 별도로 사용해야합니다. 그러한 음식의 최소 소비 기간은 적어도 2 시간이어야합니다. 그렇지 않으면, 그러한 제품을 소비 한 후에 사람은 가스 형성이 증가하기 시작합니다.

어떤 열매가 팽창을 일으키지 않습니까?

바나나는식이 제품으로 널리 사용됩니다. 염증과 점막 손상을 쉽게 제거합니다. 그들은 위궤양, 십이지장의 질병으로 먹을 수 있습니다. 레몬 및 기타 감귤류의 과일에는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트는 위장관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소화기 문제와의 전쟁에 도움. 몸체의 가스 및 과도한 공기를 제거하십시오. bloating은 자연적인 장과를 일으키지 않습니다. 여기에는 딸기, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 건포도가 포함됩니다. 그들의 구성에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 그들을 사용하고 나면, 사람은 쾌활함과 식욕을 호감하게 느낍니다. 가슴 앓이, 딸꾹질, 설사의 제거가 있습니다.

무엇을해야합니까?

사람이 위를 먹는다면, 먼저식이 요법을 바꿀 필요가 있습니다. 신선한 공기에 머무르는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 취침 전에 산책로를 타는 것이 특히 중요합니다. 혈액의 산소 레벨을 올리면 신체 수액과 휴식에 유익한 효과가 있습니다. 자기 마사지를하거나 치유 허브를 기반으로하는 치료 마사지에 가입해야합니다. 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 운동을 시작하거나 신체 운동이나 체조를 시작해야합니다. 헛것은 마약의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 무료 진료 약국은 위장관에 유익한 효과가있는 약을 판매합니다. 또한, 특별한 민속 조리법의 도움으로 굶주림이 제거됩니다.

전원 조정

사람이 위장을 가지고 있다면, 섭취 한 음식에주의를 기울여야합니다.

우선, 소금에 절인 굽고 매운 음식을 버려야합니다. 훈제 고기, 해산물, 통조림의 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 패스트 푸드, 염료가 들어있는 과자를 버리는 것이 좋습니다. 칩과 팝콘의 소비를 제한하여 헛배렛을 일으키는 것이 필요합니다. 삼켜 진 공기에서 위가 부어 오릅니다. 따라서 편안한 분위기에서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. "이동 중에"먹을 수는 없습니다. 간식은 인체에 악영향을 미칩니다. Bloating은 가스 함유 음료를 유발할 수 있습니다. 크 바스, 맥주, 스위트 소다 및 소다 미네랄 워터의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 동시에 음식을 섭취해야합니다. 제대로 컴파일 된 식사 시간에는 위액 생성에 유익한 효과가 있습니다. 동시에, 위와 창자의 점막은 파괴되지 않습니다. 위가 부어 오른 것을 멈추고, 가슴 앓이와 트림을 제거합니다.

민속 법

헛배름에서 딜의 씨앗을 도울 것입니다. 말린 씨 두 스푼으로 끓는 물 2 컵을 부었습니다. 10-15 분 동안 주장하십시오. 하루에 세 번, 식사 30 분 전에 유리 반을 마 십니다. 우수한 치료법은 고수 씨앗입니다. 말린 씨의 1 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 1 개의 컵으로 따른다. 저열로 2 분간 끓으십시오. 여과하고 식힌다. 하루에 세 번, 식사 20 분 전에 1/4 컵을 마 십니다. 가스 형성에서 볼 때 도움이 될 것입니다. 짓 눌린 시계 잎 2 작은 술은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 있습니다. 1 시간 동안 고집하고 필터하십시오. 식사 전에 15 분 동안 1 일 3 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.

과일을 포함한 영양에 의한 챠오 주제가이 비디오에서 다룹니다.

의약품

헛배 부식은 부적절한 식사로 인해 발생할 수 있습니다. 소비 된 음식은 장 점막 및 가스 형성에 영향을줍니다. 많은 양의 비타민과 미량 원소가 과일에서 발견됩니다. 그러나 그들을 먹기 전에 어떤 과일이 인체에 유익하고 부정적으로 영향을 미치는지 정확히 알아야합니다. 신선한 공기에서 더 많은 것을하기 위하여는, 당신의 규정 식을 감시하는 것이 필수이.

기체 형성을 제거하기 위해 신체 활동을 증가시키고 마사지를 신청하는 것이 좋습니다.

다음과 같은 증상이 있습니다 :

호흡 냄새 복통 통증 가슴 앓이 설사 변비 구역질 구토 트림 증가 가스 형성 (방귀)

이러한 증상 중 적어도 2 가지 증상이 나타나면

위염 또는 위궤양.

이 질병은 중대한 합병증 (침투, 위 출혈 등)의 발달에 의해 위험합니다.

끝까지 치료를 시작해야합니다.

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살구 과일을 건조시켜 얻은 돌이없는 말린 과일은 말린 살구이며,이 기사의 혜택과 해가 있습니다. 요리의 관점 에서뿐만 아니라 전통 의학의 측면에서도 큰 관심사입니다.

말린 살구의 다른 유형

말린 살구의 다양성 - 살구 중. 마른 살구는 돌로 말려지고, 그 열매는 작고 일반 살구 크기보다 상당히 열등하지만 영양 가치는 더 나쁘지 않습니다. 말린 과일은 특별히 지정된 지역에서 만들어지고 햇볕에 남겨 둡니다. 생산은 일반적으로 5 일에서 8 일 소요되며, 그 후에 즉시 먹을 수있는 제품을 얻습니다.

건조하는 동안 과일이 습기를 얻으면, 말린 살구는 색깔이 어둡게 밝혀지며 보통 맛과는 다릅니다. 과일이 화학 물질로 건조되어 처리되지 않으면 색상이 회색으로 바뀌어 희미 해집니다. 가공의 경우, 그것은 주황색으로 변하고 매우 밝아집니다. 이러한 가공은 일반적으로 완성 된 제품의 프리젠 테이션을 개선하기 위해 말린 과일의 대량 생산에 사용됩니다.

자연 건조 말린 살구는 또한 갈색 빛이있을 수 있습니다. 특이한 맛이 나는 와인은 대부분 와인이며, 건조 중에 품질이 낮은 과일을 사용했거나 가공 기술을 위반했기 때문에 그러한 제품의 사용을 거부하는 것이 좋습니다. 정확한 기술에 따라 만들어진 천연 말린 살구는 달콤하거나 시큼한 맛이납니다.

이 말린 과일은 다음 종류에 따라 분류됩니다 : 표, 처음, 위쪽 및 여분.

인체에 대한 말린 살구의 이점

말린 살구는 당뇨병과 심혈관 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그것의 유익한 재산은 몸에서 과량 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕는다이다 - 이것은 심혼의 작용을 매우 개량한다.

그것은 췌장의 인슐린 장치의 작동을 정상화합니다. 그러므로 당뇨병 환자는 말린 살구를 먹는 것이 좋습니다.

말린 살구 - 비타민, 미량 원소 및 미네랄이 풍부한 제품. 그것은 면역계를 강화시키는 비타민 C를 함유하고 있으며, 콜라겐, 타우린 및 히알루 론산의 합성을 활성화하고 또한 성 호르몬의 합성을 제공하는 청소년의 비타민이라고하는 비타민 A라는 강력한 항산화 성질로 구별됩니다. 말린 살구에 함유 된 비타민 PP 또는 니코틴산은 조직 호흡을 정상화시키고 지방과 단백질의 신진 대사, 글리코겐 분해 및 생합성 과정에 관여합니다. B 비타민은 신체의 대사 과정, 헤모글로빈 합성 및 시력 향상에 관여합니다.

이 조성물의 비타민 양은 말린 살구가 살구의 신선한 열매보다 훨씬 열등하지만 열매와 마찬가지로 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 그 중에서도 혈액 생성 과정을 담당하는 철분은 빈혈의 발생을 예방하고 갑상선, 칼륨 및 칼슘의 기능을 향상시키고 산 - 염기 균형을 유지하고 정상적인 심장 기능에 없어서는 안 될 마그네슘뿐만 아니라 골다공증의 발병을 예방합니다.

그리고 이것은 젊음에서 말린 살구입니다...

전통 의학에서의 사용

질병 치료에 직접 적용 할 경우 말린 살구는 얼마나 유용할까요? 민간 요법에는 말린 살구를 사용하는 요리법이 많이 있으며, 이는 신체의 생리 기능의 일부 질병 및 장애를 치료할 수 있습니다.

다른 말린 과일과 마찬가지로, 말린 살구는 위장관의 정상화에 기여합니다. 변비로 고통받는 사람들은 저녁에 끓는 물로 과일을 부어 밤에 작은 그릇에 넣어 두는 것이 좋습니다. 아침에는 과일이 공복에서 먹고 냄비에 남아있는 물은 마셔진다. 그 달 동안 장 기능이 정상화되고 대변이 규칙적으로되어 더 이상 사람을 괴롭히지 않습니다.

음식에있는 말린 살구의 일정한 소비는 암의 발달을 방지합니다. 그들의 예방을 위해, 그것의 순수한 형태로 하루에 말린 과일의 여러 과일을 먹는 것이 좋습니다. 조리법과 디저트에 말린 살구를 사용하는 것도 유용하지만, 유익한 특성으로 인해 명백한 효과는 별도의 제품으로 섭취 할 때 발생합니다.

성인과 어린이 모두에서 말린 살구는 의약품을 사용하지 않고 각기 및 hypovitaminosis를 치료할 수 있습니다.

말린 과일은 신장 질환과 갑상선 질환을 치료하는 데 사용됩니다.

고혈압 환자의 경우 말린 살구는 혈압을 정상화하고 혈압을 상승시키지 못하게하는 특성 때문에 유용합니다.

또한 혈액에서 헤모글로빈의 농도를 감소시키는 경향이있는 사람들의 빈혈 예방 및 예방에 유용하고 효과적입니다.

말린 살구는 시력을 향상시키고 기능을 보존 할 수 있습니다. 이것은 B 군의 비타민 성분의 함량으로 인해 안과 질환의 예방에 유용합니다.

말린 과일에는 온화한 완하제 및 이뇨 작용이 있으며, 따라서 말린 살구의 도움으로 독소와 독소로 신체를 일반적으로 정화하는 것이 유용합니다. 이 제품은 또한 신체에서 여러 가지 유해한 물질을 배출 할 수 있습니다. 그중 중금속과 방사성 핵종, 자유 라디칼이 있습니다. 말린 살구는 신체에서 호르몬의 최적 수준을 유지합니다. 특히 비타민 A로 인해 성 호르몬 생성이 촉진됩니다.

유익한 성분이 풍부하지만식이 요법을 금하고 있습니다. 특정 질병을 앓고있는 환자는 음식 섭취를 삼가야하며, 음식으로 섭취하는 것을 금해야합니다.

음식에있는 말린 살구의 사용에 대한 금기 사항, 그것의 유해한 특성 및 특징

무엇보다도 말린 살구는 심각한 소화 불량과 장 질환, 특히 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 다량으로 섭취하면 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 치료 과정에서 말린 살구를 사용하는 경우 소비되는 제품의 양을주의해야합니다. 말린 살구는 고농도의 포도당과 과당을 함유 한 말린 과일이며, 이러한 요소가 천연 설탕 대용품 임에도 불구하고 과도한 투여 량으로 인체가 사용하면 저혈당증을 일으킬 수 있습니다.

말린 살구와 비만의 다른 단계로 고통받는 사람들은 권장하지 않습니다. 그러나 체중을 안정시키기 위해 영양 학자들은 말린 살구를 토대로 금식 일을 권장합니다. 약 500 그램의 말린 과일을 각 식사마다 5 ~ 6 개로 균등하게 나눕니다. 이 하역 방법에는 설탕이 들어 있지 않은 음료를 사용합니다. 설탕과 그 대용품을 추가하지 않고 말린 살구에 물, 양조 한 엽차 (녹색 또는 검정색)를 마시는 것이 가장 좋습니다.

말린 살구는 과량의 수분과 유해 요소를 슬래그와 독소를 비롯한 신체에서 제거 할 수 있습니다. 또한 신진 대사를 가속화합니다. 따라서 이런 종류의 금식일은식이 요법을하는 사람들에게 매우 유용하며 정상적인 상태에서 안정적인 체중을 유지하려고 노력합니다. 심장병과 부종을 겪고있는 사람들은 일주일에 한 번 금식 일을 보낼 수 있습니다. 이것은 심혈관 계통을 강화시킬뿐 아니라 그 기능을 위반하는 배경에 대해 부작용을 극복 할 것입니다.

다량의 말린 살구와 위장의 궤양을 앓고있는 사람들에게 권장하지 않습니다. 때때로 말린 살구는 상복부 지역에 국한된 설사, bloating 및 통증을 유발할 수 있습니다.

금기와 음식에 알레르기가있는 사람의 존재. 당신이 살구 및 다른 과일에 알레르기가있는 경우에, 당신은 말린 살구를 먹는 것을 삼가해야합니다. 의심 스럽다면 의사와상의해야합니다. 말린 살구에 대한 알레르기는 가려운 피부 발진이 나타날 수 있으며, 알레르기 반응에 부종이 나타납니다.

몸에 말린 살구의 피해는 미미하지만 처리 방법을 고려해야합니다. 말린 과일을 시판하기 전에 외관을 개선하기 위해 화학 물질로 처리 한 경우이 제품을 완전히 폐기하거나 소량으로 사용해야합니다.

말린 살구의 색깔이 부 자연스럽게 밝고 부자 인 오렌지 인 경우 살구가 준비 과정에서 특수 화학 물질 인 아황산 무수물로 처리되었을 가능성이 있습니다. 무수 화합물은 유해 할뿐만 아니라 인체에 위험 할 수 있습니다. 이 화학 물질은 독성 물질이며 인체에 들어갔을 때 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 심한 알레르기 반응과 기관지 천식조차도 마찬가지입니다. 아황산 무수물로 치료 한 제품을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있습니다.

칼로리 및식이 응용

말린 살구의 칼로리 함량은 신선한 살구 열매의 에너지 가치를 상당히 초과합니다. 이것은 매우 농축 된 제품이며 다른 말린 과일과 마찬가지로 칼로리 함량 측면에서 상당히 무겁습니다. 100 그램의 건조 살구 약 225-232 칼로리, 100 그램 - 3 그램, 0.5 그램, 탄수화물 당 단백질 함량 - 약 51-55 그램.

이러한 지표에도 불구하고 제품의 영양가가 높고 장기간 인체가 포화되기 때문에 에너지 값은 "비어 있지 않습니다". 합리적인 양 (하루에 최대 100 그램)의 말린 살구는 몸을 해로운 물질로부터 방출하고 조직에 과도한 액체가 축적되는 것을 방지하며 대변의 정상화에 기여하기 때문에 체중 감량에 유용합니다.

말린 살구 요리

대부분의 요리에는 말린 살구가 추가 된 디저트가 있습니다. 베이커리 업계는 말린 과일로 가득한 케이크와 빵을 제공합니다. 믿을 수 없을만큼 유용하고 맛있는 조합은 다른 말린 과일 (자두, 건포도, 날짜) 및 견과와 말린 살구의 혼합물입니다.

말린 살구는 곡물, 특히 오트밀과 잘 어울립니다. 그것으로부터 질병의 치료를 목적으로하는 다양한 유용한 주입 및 농축 물을 만든다. 세련되고 맛좋은 맛의 연인은 고기 요리와 다양한 반찬에 말린 살구가 더해지기를 좋아합니다. 우즈벡 요리에서는 필라프를 요리하기 위해 말린 살구를 사용하는 것이 널리 보급되어 있습니다.

예를 들어, 호박 잼과 같이 말린 살구를 넣은 잼과 잼은 맛있고 건강합니다. 호박과 말린 살구의 조합은 시리얼, 특히 쌀의 준비에서 종종 발견됩니다.