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위를 먹은 후 부풀어 오른다.

친애하는 독자 들아, 안녕하세요! 대부분의 사람들은 굶주림과 부풀어 오름을 건강에 해로운 음식과 관련 시키지만 그 이유는 훨씬 더 복잡 할 수 있습니다. 이 질병, 그리고 잘못된 삶의 방식, 그리고 훨씬 더. 배가 부풀어 오르고 부어 오르는 이유와이 질병에 대처하는 방법을 생각해보십시오.

위가 부은 이유는 무엇입니까?

이미 언급했듯이, 그 이유는 신체의 중요한 활동의 다양한 영역에있을 수 있습니다. 영양은 의사가 결정적인 요인으로 인식하지 않지만, 별도로 머물 가치가있다. 음식에 대해 이야기하기 전에 음식과 직접적인 관련이없는 팽창의 원인을 고려해야합니다.

장 기생충과 병원성 미생물의 존재. 발효를 증가 시키려면 Giardia, Trichomonas 및 다른 박테리아가 될 수 있습니다. 내 기사에서 웜을 제거하는 방법.
담즙 성 운동 이상증, 담낭염.
로터 바이러스 감염, "장 독감"으로 널리 알려져 있습니다.
곰팡이 나 박테리아에 의해 유발 된 이상증.
위염 및 창자의 질병, 위염, 이페시아 및 기타.
면역력의 전반적인 저하에 영향을 미치는 규칙적인 스트레스.

영양 실조와 용납 할 수없는 제품 조합의 배경에 대한 이러한 질병은 가스 형성을 증가시켜 환자가 항상 갈 수 없도록합니다. 어떤 음식이 헛것을 일으킬 수 있습니까?

헛 기미의 원인이되는 제품

건강한 사람들에게조차도 팽창을 일으키는 많은 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

콩과 식물;
양배추;
야채 및 과일 (특히 포도, 자두);
밀가루, 파스타 남용.

때때로 유행은 몸이 특정 제품을 받아들이지 않을 때 음식 알레르기를 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

감귤류;
딸기;
복숭아;
계란;
자기야.
향신료와 향신료.

함께 맞지 않는 많은 제품이 있습니다. 함께 사용하면, 자만심뿐만 아니라 설사도있을 수 있습니다.

과일, 피클, 검은 빵과 우유;
물고기와 우유;
멜론 (다른 것과 호환되지 않음) 및 기타.

그러나 때로는 가장 단순한 식품에 지장이있을 수 있으며, 그 이유는 제품의 품질뿐만 아니라 신체의 불균형에도 있습니다.

케 피르

전통적으로, 그것은 굶주림과 소화 불량을 완화시키기 위해 고안된 음료입니다. 그러나 단 하루 만 kefir이 속성을 가지고 있습니다. 24 시간 동안 머물렀던 음료는 음식을 소화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 종종 변비에 기여합니다.

케 피어 (kefir)에서 부패하면 가스가 내장에 나타납니다. 상점에서 음료를 살 때, 항상 그 안에 포함 된 구성 요소의 목록을보십시오. 낮은 품질의 케 피어는 효모균으로 준비되어 있으며, 효모는 질병 생리를 예방할뿐만 아니라 발달에 기여합니다.

사과 및 기타 과일

이들은 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 제품입니다. 사과 다음에 부풀지 않도록 열처리를 통해 섬유의 양을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 구운 사과를 사용하십시오. 너가 열매에서 위로 불면, 동일한 "투쟁"측정을 사용하십시오.

빵, 시리얼, 밀가루 제품

나열된 모든 제품은 소위 글루텐 식품을 지칭합니다. 글루텐은 장내 빌리루스를 고착시켜 영양 흡수를 방해합니다.

또한 빵과 만두에는 효모가 포함되어 있으며 소화관에서 칸디다 진균의 성장을 촉진하는 소비가 증가하여 결국 소화 불량증을 유발합니다. 빵에서 부풀어 오르는 경우에는 일일 부분을 줄여야합니다.

우유

발효유 제품뿐만 아니라 전체 우유가 종종 팽창의 원인이됩니다. 왜 우유에서 찌꺼기? 어떤 사람들은 유당 흡수 부족으로 고통받습니다.

그들은 단순히 충분한 효소가 없습니다. 우유에서 붓는 경우,이 제품의 섭취를 중단하고 발효유 음료로 대체해야합니다.

야채

야채가 과일에서와 같은 이유를 위해 퍼프하는 후에. 이 제품에는 섬유가 많으므로 헛배렛을 관찰하면 야채를 삶아 두는 것이 좋습니다.

물집이 많은 계란은 일반적입니다. 식후에 암모니아 가스가 창자에서 형성되기 때문에 제거하기가 어렵습니다. 아침 식사로 삶은 달걀을 먹거나 달걀을 스크램블하면 저녁 식사 때까지 배가 고갈 될 것입니다.

말린 과일

대부분 가스는 말린 살구에서 발생하지만 자두와 건포도는 똑같은 정도로 그들을 자극 할 수 있습니다. 이 제품에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 또한 장시간 보관시 화학 약품으로 처리 할 수 있으므로 사용하지 않아도됩니다.

따라서 영양은 가스 형성 증가에 중요한 역할을하며,이를 요인으로 완전히 배제해서는 안됩니다.

그러나 통증, 열감, 두통이있는 장구 한 여드름이 있으면 의사를 방문해야합니다.

배가 퍼지면 어떻게해야합니까?

굶주림에 대한 응급 처치는 집에서 그리 어렵지 않습니다. 그러나 민간 요법과 무해 약은 일시적으로 만 상태를 완화합니다. 거의 매일 증상이 나타나면 위장병 전문의에게 수술하십시오!

전통 의학으로 bloating 치료의 가장 인기있는 방법은 다음과 같습니다 :

딜 또는 회향 종자 주입

약을 준비하기 위해서, 물 1 리터와 1 큰술의 씨앗을 부어 20 분간 끓여야합니다. 그 후에는 마실 수 있습니다. 어른들은 식사를하기 전에 한 시간 반 동안 유리 잔을 마신다. 어린이들 - 몇 티스푼. 성인용 딜 물의 사용 및 준비에 대한 별도의 기사가 있습니다.

차가운 물로 덮인 파슬리 뿌리

20 분 동안 음식에 불을 붙이고 열을 가하지 만 끓이지 않습니다. 매 시간마다 인두의 주입을 마 십니다.

민들레 뿌리

민들레 뿌리 2 큰술에 끓는 물이 p니다. 하루를 5 번 마시고 하루에 5 번 마신다.

생강 뿌리

진저 뿌리는 소화를 완벽하게 자극합니다. 그것은 입안에 흡수 될 수 있습니다.

카모마일

카모마일 꽃 큰 스푼이 뜨거운 물 한 잔을 부어 5 분간 끓입니다. 그 다음 열에서 제거하고 또 다른 4 시간을 주장하십시오. 먹기 10 분 전에 2 큰 술을 취하십시오.

박하 차

가스를 없애기 위해 무엇을해야하는지 생각하면 민트 차를 마셔보십시오. 이 식물과 함께 회향 또는 레몬 밤을 양조 할 수 있습니다. 박하는 장을 완벽하게 진정시키고 가스 방출을 촉진합니다.

의약품

민간 요법이 도움이되지 않는다면, 무엇을 마약으로 마실 것인지 생각하고 있다면 활성탄을 사용하십시오. 이것은 신체에 해를 끼치 지 않는 가장 쉽고 가장 저렴한 방법입니다. 석탄은 독소를 제거하고 흡착제 역할을합니다.

약물의 또 다른 유용한 그룹은 정제 또는 symethicone 시럽, 예를 들어, Espumizan, Infacol, Riabal입니다. 그들은 부드럽게 가스를 분해하고 내장에서 제거합니다. 그러나 이들을 흡수제와 혼동하지 마십시오. 이러한 약제는 독소를 제거하지 않습니다. 흡수 약이 필요한 경우 Polyphepan, Enterosgel 또는 그 유사품을 사용하십시오.

Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform 등의 프리 바이오 틱스 또는 프로바이오틱스로 치료를 보완하는 것이 좋습니다. 그들의 임무는 장내 미생물을 회복시키고 소화 불량과 싸우는 것입니다.

독자 여러분, 우리는 식사를 한 후에 위가 팽창하고 부풀어 오를뿐만 아니라 집에서 그것을 다루는 방법을 배우는 이유를 살펴 보았습니다. 정보는 검토를 위해 제공됩니다. 소셜에서 친구들과 기사를 공유 할 수 있습니다. 네트워크 또는 의견 남기기.

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부 풀기를 일으키는 9 가지 과일

우리가 과일 샐러드를 먹거나 식욕을 돋우는 사과를 먹을 때 우리는 건강하고 영양가있는 식단에 찬성하여 칩이나 아이스크림 봉지를 거부 한 것에 대해 정신적으로 칭찬합니다. 그러나, 잠시 후... 우리 바지는 단단히 매달려 있습니다. 그래서 어떻게됩니까?

물론, 당신의 잘못은 존재하지 않습니다. 그 원인은 열매입니다. 과일에는 몸에 필요한 많은 가치있는 영양소가 포함되어 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나,이 단맛과 건강 식품의 특정 유형을 맛본 것처럼, 당신은 즉시 인스턴트 국수의 욕조를 먹은 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 과일이 많은 양의 설탕, 특히 과당과 소르비톨 (단 알콜)을 함유하고 있기 때문에 이들 물질 모두가 가스 형성과 팽창을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그들은 또한 소화관을 깨끗하게하기 때문에 장기간에 위장을 평평하게하는 섬유질이 풍부하지만 소화하기 어렵 기 때문에 가스를 유발할 수도 있습니다.

물론, 이러한 문제로 인해, 그러한 맛있고 영양가있는 과일을 식단에서 제외하는 것은 잘못된 것입니다. 따라서 우리는 식사 후 부은 현상과 관련된 불쾌한 결과를 피하는 데 도움이되는 특별한 팁을 제공합니다. 다음은 과일 목록과 증가 된 가스 생산량을 처리하는 방법에 대한 이야기입니다.

사과는 항산화 물질이 풍부합니다. 사실, 열매보다 녹색 품종이 훨씬 많습니다. 하지만 매일 먹으면 위가 좋아지지 않을 수도 있습니다. 이 제품에는 다량의 과당 또는 과일 설탕이 함유되어있어 때로는 소화하기 어렵습니다. 소화가 곤란하면 가스가 발생하고 특히 눈치 챘을 때 바지를 벗기고 싶은 욕구가 있습니다. 특히 테이블에 앉아있을 때 그렇습니다. 그런 문제가 때때로 당신을 방문한다면, 전체가 아니라 사과의 절반을 먹으려 고 천천히 씹으십시오. 이 과일을 덜 소비함으로써 몸에 들어있는 과당의 양을 줄입니다. 음식을 철저히 씹으면 섬유가 풍부한이 제품의 소화가 촉진됩니다.

배는 식물 기원의 물질 인 펙틴 (pectin)을 함유하고있어 건강한 식단의 매우 중요한 요소입니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤을 줄이고 신체를 건강하게 유지합니다. 불행히도, 배는 소량의 소르비톨도 함유하고 있습니다. 그것은 자연스럽게 형성되며 종종 츄잉껌의 구성에 포함되는 달콤한 알코올입니다. 소량의 소르비톨은 소화에 유용하지만, 일부 사람들의 신체는 내용의 일부만이 심각한 팽창을 일으키는 방식으로 반응 할 수 있습니다. 소장에서는 소르비톨이 다른 설탕보다 천천히 흡수되기 때문에 발효 과정이 시작되는 대장으로 들어가서 일부 사람들에게는 복부 팽만감, 가스 형성 및 산통을 유발합니다. 얼마나 놀람! 불행히도, 소르비톨이 함유 된 과일을 사용하지 않는 경우를 제외하면 이러한 효과를 줄이는 다른 방법은 없습니다. 그러나 신체 운동을하면 신체가 더 빨리 가스를 제거하도록 도와 줄 수 있습니다.

체리, 포도, 망고, 파인애플

누가 체리를 가끔 벗기는 걸 좋아하지 않니? 그러나 포도와 망고와 파인애플과 같은 재미 있고 훌륭한 맛과 체리 같은 확실한 장점 외에도 높은 당도가 특징입니다. 어느 정도의 양이 소장에 완전히 흡수되지 않고 지방이 침전되어 위장에 가스가 발생하고 팽창 된 공을 느끼게됩니다. 이 경우에 당신의 몸을 돕는 가장 좋은 방법은 음식을 철저히 씹는 것입니다. 그런 다음 설탕은 대장으로 들어 가지 않습니다. 소비되는 과일과 열매의 양을 조절하십시오 - 한 번에 더 이상 컵을 먹지 마십시오. 문제를 해결하는 데 도움이되는 또 다른 팁 : 하루 종일 당신의 식단에서 다른 설탕과 탄수화물을 제한하십시오.

말린 살구, 건포도 및 자두

말린 과일의 섭취는 장의 연조직을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이되지만이 제품은 또한 가스 형성을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 대장에서 박테리아가 좋아하는 설탕과 섬유의 함량이 높기 때문입니다. 이 작은 조력자들은 소화가되지 않은식이 섬유와 설탕을 분해하기 시작하고 결과적으로 가스가 형성됩니다. 한 번 이상 말린 과일을 먹은 후 임신 한 것처럼 느껴졌습니까? 이러한 일이 발생하지 않도록 더 많은 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 창자가 더 생산적으로 일하고 bloating을 줄이는 데 도움이됩니다.

질문에 대한 답변을 얻지 못하셨습니까? 저자에게 주제 제공 :

첫 번째 의사

배에서 말린 살구

소화 시스템의 건강은 섭취 한 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 영양 실조로 인해 위장관 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 부정적 인 증상 중 하나는 헛배입니다.

과일이 가스 형성에 미치는 영향

bloating은 불쾌한 상태입니다. 그것은 신경 쇠약, 감정적 충격, 위장관 질환 및 게으른 생활 양식 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분은 부적 절한 식단으로 인해 주로 헛배림이 형성됩니다. 사람들은 가스 형성을 일으키는 많은 양의 제품을 섭취하고, 서로 양립 할 수없는 음식을 섭취합니다. 증상으로, 그들은 puchite 위장, 트림, 가슴 앓이, 설사가 있습니다. 모든 사람은 어떤 음식이 불편 함과 불쾌한 고통을 일으키는 지 정확히 알아야합니다. 이 기사는 과일에 초점을 맞 춥니 다.

소화관에서의 작용 메커니즘

과일은 몸에 필요한 풍부한 섬유소로 작용합니다. 그들은 치유력이 있습니다. 독성이 약간 있으므로 부작용없이 장기간 사용할 수 있습니다. 그들은 식욕을 깨우고 중요한 활동의 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 수렴 된 성질은 종종 위장관의 질병에 사용됩니다. 설사, 속쓰림, 변비를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 과일에는 choleretic와 완하제 치료가 있을지도 모른다. 산도가 낮은 위염을 치료할 수 있습니다. 일부 과일에는 항균 효과가 있으므로 위장관 염증성 질환에 사용됩니다.

그러나 모든 과일이 위장에 긍정적 영향을주는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 많은 과일이 궤양을 일으켜 점막을 파괴 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 일으 킵니다. 그런 과일을 먹은 후에, 사람은 가슴 앓이, 불편 함을 느끼기 시작합니다. 이 경우 위가 아프고 통증이 발생합니다. 장 연동이 약해지고 무기력해진다.

배설물은 장에서 오래 유지됩니다. 그들은 거칠고 조밀해진다. 이것 때문에, 굶주림이 발생합니다. 남자는 위장에 무거움을 느끼기 시작합니다.

어떤 과일이 영향을 미칩니 까?

모든 사람들은 어떤 종류의 과일로 인해 가스 형성이 증가했는지 종종 알아 챘습니다. 우리는 제한된 수량으로 섭취해야하는 과일 목록을 제공합니다.

복숭아는 펙틴과 섬유질을 함유하고 있습니다. 그러나 그들은 고 칼로리이며 비만으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 벨벳 같은 품종은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그 (것)들에서 연장 된 소비로 puchit 아랫배. 배는 이뇨 효과가 있습니다. 신장의 정화를 촉진하십시오. 다량의 섬유가 들어 있습니다. 그러나 가스 형성이 증가합니다. 장기간 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 사과는 장내 운동성을 개선하고 변비를 예방합니다. 콜레스테롤의 양을 쉽게 줄입니다. 그러나 장내에서 팽창과 발효를 일으킬 수 있습니다. 버찌 및 버찌에는 다량의 설탕이 포함되어 있습니다. 그 양은 소장에 흡수 될 시간이 없습니다. 그러므로, 그것은 두꺼운 곳에 완전히 정착 할 수 있습니다. 이 때문에 소화 기관에서 가스 형성이 시작됩니다. 복부가 마비되기 시작하고 팽창 된 공의 느낌이 형성되기 시작합니다. 파인애플에는 많은 양의 산과 설탕이 들어 있습니다. 그들은 소화 기관에 부정적인 영향을 미친다. 창자 점막과 위를 파괴 할 수 있습니다. 따라서 본 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 팽창과 산통이 유발됩니다. 망고에는 많은 당, 과당 및 포도당이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 인체에 악영향을 미칩니다. 이 과일을 섭취 한 후에는 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 장의 공기 정체가 발생할 수 있습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 및 기타 말린 과일은 장의 운동성을 향상시킵니다. 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 설탕과 섬유 함량이 높기 때문에 팽창이 생길 수 있습니다. 이러한 제품을 섭취 한 후에는 자기 마사지를하는 것이 좋습니다.

이 상태를 일으키는 과일의 조합

과일 자체의 결합으로 가스 생성이 증가 할 수 있습니다. 이 현상은 다른 효소가 다른 식품의 좋은 소화에 필요하다는 사실 때문에 발생합니다. 그리고 효소가 동시에 소화된다면 효력이 감소합니다. 내장에서 발효가 시작됩니다. 바람직하지 않은 조합은 다음과 같습니다.

신 과일과 곡물. 예를 들어, 미성숙 사과와 밀 죽의 동시 소비. 너는 옥수수와 메밀이나 딸기로 체리를 먹을 수 없다. 동시에 야채와 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 예를 들어, 토마토와 오렌지, 복숭아와 오이, 당근과 포도, 파인애플과 사탕무. 감자와 함께 단백질 식품을 섭취하지 마십시오. 헛배를 일으키는 조합에는 으깬 감자가 든 렌즈 콩, 우유가 든 땅콩, 삶은 감자가 포함됩니다. 탄수화물, 설탕, 낙농 제품을 과일과 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바람직하지 않은 조합에는 코티지 치즈와 설탕에 절인 과일을 넣은 쌀, 달콤한 밀가루 반죽으로 감싼 밀기울이 포함됩니다.

나열된 제품 중 하나는 다른 제품과 별도로 사용해야합니다. 그러한 음식의 최소 소비 기간은 적어도 2 시간이어야합니다. 그렇지 않으면, 그러한 제품을 소비 한 후에 사람은 가스 형성이 증가하기 시작합니다.

어떤 열매가 팽창을 일으키지 않습니까?

바나나는식이 제품으로 널리 사용됩니다. 염증과 점막 손상을 쉽게 제거합니다. 그들은 위궤양, 십이지장의 질병으로 먹을 수 있습니다. 레몬 및 기타 감귤류의 과일에는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트는 위장관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소화기 문제와의 전쟁에 도움. 몸체의 가스 및 과도한 공기를 제거하십시오. bloating은 자연적인 장과를 일으키지 않습니다. 여기에는 딸기, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 건포도가 포함됩니다. 그들의 구성에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 그들을 사용하고 나면, 사람은 쾌활함과 식욕을 호감하게 느낍니다. 가슴 앓이, 딸꾹질, 설사의 제거가 있습니다.

무엇을해야합니까?

사람이 위를 먹는다면, 먼저식이 요법을 바꿀 필요가 있습니다. 신선한 공기에 머무르는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 취침 전에 산책로를 타는 것이 특히 중요합니다. 혈액의 산소 레벨을 올리면 신체 수액과 휴식에 유익한 효과가 있습니다. 자기 마사지를하거나 치유 허브를 기반으로하는 치료 마사지에 가입해야합니다. 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 운동을 시작하거나 신체 운동이나 체조를 시작해야합니다. 헛것은 마약의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 무료 진료 약국은 위장관에 유익한 효과가있는 약을 판매합니다. 또한, 특별한 민속 조리법의 도움으로 굶주림이 제거됩니다.

전원 조정

사람이 위장을 가지고 있다면, 섭취 한 음식에주의를 기울여야합니다.

우선, 소금에 절인 굽고 매운 음식을 버려야합니다. 훈제 고기, 해산물, 통조림의 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 패스트 푸드, 염료가 들어있는 과자를 버리는 것이 좋습니다. 칩과 팝콘의 소비를 제한하여 헛배렛을 일으키는 것이 필요합니다. 삼켜 진 공기에서 위가 부어 오릅니다. 따라서 편안한 분위기에서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. "이동 중에"먹을 수는 없습니다. 간식은 인체에 악영향을 미칩니다. Bloating은 가스 함유 음료를 유발할 수 있습니다. 크 바스, 맥주, 스위트 소다 및 소다 미네랄 워터의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 동시에 음식을 섭취해야합니다. 제대로 컴파일 된 식사 시간에는 위액 생성에 유익한 효과가 있습니다. 동시에, 위와 창자의 점막은 파괴되지 않습니다. 위가 부어 오른 것을 멈추고, 가슴 앓이와 트림을 제거합니다.

민속 법

헛배름에서 딜의 씨앗을 도울 것입니다. 말린 씨 두 스푼으로 끓는 물 2 컵을 부었습니다. 10-15 분 동안 주장하십시오. 하루에 세 번, 식사 30 분 전에 유리 반을 마 십니다. 우수한 치료법은 고수 씨앗입니다. 말린 씨의 1 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 1 개의 컵으로 따른다. 저열로 2 분간 끓으십시오. 여과하고 식힌다. 하루에 세 번, 식사 20 분 전에 1/4 컵을 마 십니다. 가스 형성에서 볼 때 도움이 될 것입니다. 짓 눌린 시계 잎 2 작은 술은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 있습니다. 1 시간 동안 고집하고 필터하십시오. 식사 전에 15 분 동안 1 일 3 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.

과일을 포함한 영양에 의한 챠오 주제가이 비디오에서 다룹니다.

의약품

헛배 부식은 부적절한 식사로 인해 발생할 수 있습니다. 소비 된 음식은 장 점막 및 가스 형성에 영향을줍니다. 많은 양의 비타민과 미량 원소가 과일에서 발견됩니다. 그러나 그들을 먹기 전에 어떤 과일이 인체에 유익하고 부정적으로 영향을 미치는지 정확히 알아야합니다. 신선한 공기에서 더 많은 것을하기 위하여는, 당신의 규정 식을 감시하는 것이 필수이.

기체 형성을 제거하기 위해 신체 활동을 증가시키고 마사지를 신청하는 것이 좋습니다.

위장과 창자를 치료하는 것이 어렵다는 것이 당신에게 여전히 보이나요?

당신이 지금이 줄을 읽고 있다는 사실로 판단하십시오 - 위장관 질환과의 싸움에서의 승리는 당신 편이 아닙니다...

그리고 수술에 대해서 이미 생각해 봤어? 그것은 위가 매우 중요한 기관이기 때문에 이해할 수 있으며, 그 적절한 기능은 건강과 안녕을 보장합니다. 잦은 복통, 가슴 앓이, bloating, 트림, 메스꺼움, 장애인 의자... 이러한 모든 증상은 직접 친숙합니다.

그러나 아마도 그 효과가 아니라 그 원인을 다루는 것이 더 정확할까요? 그녀가이 모든 불쾌한 증상들을 어떻게 제거했는지에 대한 갈리나 사비나의 이야기가 있습니다... 기사 읽기 >>>

무화과, 자두, 건포도, 날짜 및 말린 살구를 포함한 모든 말린 과일은 유익한 특성으로 유명합니다. 그들은 많은 양의 미량 원소와 거시적 성분, 비타민과 미네랄을 함유하고있어 귀중한 제품으로 간주됩니다. 말린 과일은 모든 신체 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고, 힘을 회복하고, 빈혈과 각기를 예방합니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 뇌 세포가 작동하는데 필요한 포도당이 들어 있기 때문에 그들은 단지 구원에 불과합니다. 또한 말린 과일은 다른 과자와 달리 인체에 무해합니다. 가장 유용한 말린 과일 중 하나는 말린 살구입니다. 유용한 특성이 무엇인지, 영양가가 무엇인지 알고 싶다면이 기사가 도움이 될 것입니다. 그것에서, 우리는 말린 살구가 강화하거나 약하게다는 것을의 질문에 응답하고, 또한이 말린 과일이 몸에 영향을 미치고 싸울 것을 돕는 질병을 토론한다.

말린 살구 과일을 얻는 방법?

말린 살구는 햇볕에 일정한 시간 동안 말린 살구 나무 열매입니다. 이 훌륭한 말린 과일을 얻으려면 품질과 익은 과일 만 선택하십시오. 그런 다음 철저히 씻고 말립니다. 다양성에 따라 과일은 다양한 기술을 사용하여 말린 과일로 변합니다. 작은 살구는 종자와 함께 절반으로 나뉘며 말린 전체로 나뉘 지 않습니다. 그래서 살구로 변합니다. 큰 과일은 뼈를 제거하여 준비됩니다. Kajsa는 전체, 껍질을 벗기지 않은, 과일 반 큼, 말린 살구 및 말린 살구는 반으로 미리 자른다. 이 말린 과일은 우수한 맛과 유익을 유지하기 위해 특별히 지정된 지역에서 태양 아래서 6-8 일 동안 건조됩니다. 말린 살구 또는 kajsy의 1 킬로그램을 얻는 것은 신선한 살구 과일의 3 개 킬로그램을 요구한다.

당신의 테이블에 말린 살구 : 그것을 정확하게 선택하십시오

품질이 좋은 말린 과일은 깨끗하고 중간 정도의 경도와 탄력 있어야합니다. 그들은 너무 밝은 색상이 아닌 매트뿐만 아니라 주름이 적당하게 구별 될 수 있습니다. 너무 밝은, 말린 살구의 포화 황색 - 오렌지 색상은 황산화물 (E220)을 비롯한 다양한 화학 물질로 가공되었음을 나타냅니다. 알레르기 반응을 일으키고 호흡기에 악영향을 줄 수 있습니다. 자연 조건에서 조리하고 화학 물질로 처리하지 않은 말린 살구를 구입하는 것이 좋습니다. 다음으로 kaisa와 말린 살구의 장점을 고려할뿐만 아니라 말린 살구가 강화되거나 약화되는지 여부에 대한 질문에 대답합니다.

말린 살구의 조성, 특성 및 칼로리 함량

말린 살구 과일의 가치는 무엇입니까? 말린 살구의 유용한 특성은 오랫동안 연구되어 왔습니다. 건조 과정에서 비타민 C는 대부분 손실되지만 필요한 생물학적 활성 물질, 미량 원소, 비타민, 섬유질, 펙틴을 보유합니다. 말린 살구의 화학 성분은 물 (20g), 탄수화물 (51g), 단백질 (5.2g),식이 섬유 (18g), 전분 (3g)을 포함합니다. 이 말린 과일은 베타 카로틴, 비타민 A, B1, B2, E, PP를 포함한 귀중한 물질의 저장고입니다. 말린 살구는 또한 인, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨과 같은 미네랄 성분이 풍부합니다. 그것은 셀레늄, 철, 아연, 망간 및 구리를 포함하여 귀중한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 말린 살구의 단맛은 자당, 포도당 및 과당의 함량이 높기 때문입니다. 말린 살구 과일의 영양가는 214 kcal / 100 g입니다. 유용한 매크로, 미세 요소 및 비타민이 풍부하기 때문에 말린 살구는 식품뿐만 아니라 변비를 치료하는 약으로도 사용됩니다.

말린 살구는 강화되거나 약해진다? 논의하자!

말린 살구는 약한 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 유용한 제품은 변비뿐만 아니라 소화 불량을 완벽하게 돕습니다. 말린 살구는 약한 완하제로 작용합니다. 그것은 소화 과정을 자극합니다. 말린 살구는 왜 약합니까? 간단합니다.이 말린 과일에는 상당량의 섬유가 포함되어있어 위장관 전체에 긍정적 인 영향을줍니다. 파이버 봉투와 소화되지 않은 소화되지 않은 음식물 입자는 결장을 촉진하고 신체에서 쉽게 제거됩니다.

식물 섬유와 펙틴이 많이 함유되어있어 건조한 살구는 만성 변비로 고통받는 사람들이 사용할 수 있습니다. 전통 의학은 약 6-8 개의 말린 살구 과일을 섭취하여 소화관 작업을 정상화합니다. 말린 살구가 약하거나 고치다? 물론, 약한, 그리고 의자를 정기적으로! 그것은 또한 인슐린의 생성을 감소시키는 것이 중요하며 또한 설탕의 지방으로의 전환을 억제합니다. 따라서 말린 살구 과일을 체계적으로 사용하면 위장관의 기능을 정상화시키는 동시에 지방 축적을 늦출 수 있습니다.

변비에 효과적인 처방전

따라서, 당신이 일정한 창자 운동을 만들고 싶은 경우에, 뒤에 오는 대중적인 조리법을 이용하십시오. 말린 살구 한 컵, 호두 같은 양, 미리 땅 에다 가벼운 건포도를 가져 가라. 이 성분들을 섞어서 유리 병에 옮깁니다. 그 (것)들에게 꿀 (반 리터), 믹서기에서 잘게 잘린 아마씨 1 컵을 추가하십시오. 마지막으로, ½ 컵의 마른 풀을 세인 혼합물에 넣으십시오.

이 약은 뚜껑을 닫은 유리 용기에 냉장고에 보관해야합니다. 공복에 한 스푼에 하루에 한 번씩 사용하는 것이 필요합니다. 이제 당신은 말린 살구가 강하고 약한 지 여부에 대한 질문에 대답하는 법을 알고 있습니다. 정기적 인 배변에 문제가 있다면, 고급 섬유질, 펙틴, 비타민, 마이크로 및 매크로 요소가 풍부한 건강한 Kaissa를식이 요법에 포함시켜 주시기 바랍니다.

건강을 좋게하려면 말린 살구를 사용하십시오.

살구의 말린 과일뿐만 아니라 소화관 치료. 그들은 콜레스테롤, 방사성 핵종 및 중금속의 몸을 제거합니다. 또한 살구의 열매는 철분 결핍으로 인한 질병 인 빈혈의 진행을 촉진합니다. 또한, 말린 살구는 면역력을 향상시킵니다. 칼륨 함량이 충분하기 때문에 심장 혈관계의 질병에 대해서도 나타납니다. 말린 살구의 달이기는 우수한 이뇨 효과가 있으므로 신장 기능에 대한 위반으로 사용됩니다. 말린 살구를 기본으로 한 주입은 당뇨병과 갑상선 질환의 치료에 사용됩니다. 베타 카로틴 함량이 높기 때문에 시력을 향상시키고 염증을 예방할 수있는 도구입니다.

따라서, 말린 살구의 정기적 인 사용은 모든 기관의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 개선 할뿐만 아니라 독소의 몸을 깨끗이 할 수 있습니다. 그러나 말린 살구, 말린 살구 및 kaisa를 남용하는 것은 불가능하다는 것을 기억하십시오. 말린 살구가 약한 지 여부를 묻는 질문에 대한 답변을 생각하면 합당한 양의 말린 과일을 먹어야합니다. 하루에 6 과일 만 섭취하십시오. 다량의 말린 살구가 위장을 야기 할 수 있습니다. 축복해!

체리, 포도, 망고, 파인애플

말린 살구, 건포도 및 자두

그래서 똥을 내지 마라.

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요즘에는 뚱뚱한 배를 가지고있는 남녀의 사무실 직원들에 의해 나에게 해결 된 것이 있습니다. 모든 물론, 이해할 수있는 좌식 생활, 세련된 음식 등. 등. 하지만 사람들에게는 큰 문제입니다.

그들은 Yandex에 따르면 인터넷에 대한 정보를 찾고 있습니다.

당신이 "강아지"라는 단어로 찾고 있었던 것은 - 월 13173 회의 노출 수입니다.

월 노출 수

부은 배를 어떻게 할까?

위 가스

그러나 그들은 특별한 것을 발견 할 수 없습니다. 위가 왜 뚱뚱한 지에 대해 꽤 현명한 기사가 있습니다. 내 의견은 빨간색으로.

위장관에있는 모든 사람은 가스가 있습니다. 그들은 공기가 삼켜 질 때 위장에 들어가고 창자에서는 그것들이 서식하는 미생물의 생명 활동의 결과로 형성됩니다.

일반적으로 소화계의 가스는 트림, 직장을 통한 배설, 혈류로 흡입 (소량)에 의해 제거됩니다.

대부분의 사람들은 가스가 너무 많이 생성된다고 생각합니다. 그러나 일반적으로 이상은 발견되지 않습니다.

건강한 사람의 경우 1 일 1-3 회 (1 파인트의 약 500ml) 파인트의 가스가 장에서 형성되며 석방 빈도는 하루에 최대 14 회까지 도달 할 수 있습니다 (실제로는 30-40 명까지).

장 가스는 주로 이산화탄소, 산소, 질소, 수소 및 소량의 메탄으로 구성됩니다. 이 가스는 무취입니다. 불쾌한 냄새는 황 함유 물질에 의해 주어지며, 소량의 물질은 대장에 서식하는 박테리아에 의해 형성됩니다.

소장에서의 가스의 존재가 일반적이지만, 제거 메커니즘의 형성 또는 붕괴의 증가로 많은 불쾌한 증상이 발생합니다. 팽창을 일으키는 원인을 이해하는 것은이 불쾌한 상태를 제거하는 가장 좋은 방법을 찾는 데 도움이되며 모든 사람이 더 자유롭게 느낄 수있게 해줍니다.

가스는 어떻게 생성 되는가?

소화계 (식도, 위, 소장 및 대장 포함)의 가스는 두 가지 주요 출처에서 나옵니다.

삼켰을 공기

장내 미생물 군의 중요한 활동의 결과로 형성된 기체, 더 정확하게는 콜론

삼켰을 공기

공기 섭취 (aerophagia)는 위 팽창의 주요 원인입니다. 우리 각자는 음식이나 액체를 먹으면서 소량의 공기를 삼킨다. 그러나 너무 빨리 먹거나 마시거나, 껌을 씹거나, 담배를 피우거나, 치아 사이의 틈을 통해 공기를 끌어 올리면 더 많은 공기를 삼킬 수 있습니다.

가스의 주요 부분은 트림과 함께 제거됩니다. 남은 양은 소장으로 들어가서 부분적으로 혈류로 흡수됩니다. 소장에 흡수되지 않은 삼켜 진 가스의 작은 부분이 대장으로 들어가 눈에.니다.

과량의 가스가 탄산 음료, 소다를 마셔 위장에 형성됩니다. 방출 된 이산화탄소는 베르 치 (belch)로 제거되거나 혈액으로 흡수되어 실질적으로 대장에 도달하지 못합니다.

주로 질소, 산소 및 이산화탄소로 구성된 위의 가스. 사실 무취. 발적시에 불쾌한 냄새가 나는 가스가 방출되면 의사와상의해야합니다. 이것은 심각한 부정의 표시 일 수 있습니다.

장내 가스

진화 과정에서 사람은 특정 탄수화물 (특정 종류의 단당, 리그닌, 셀룰로오스, 펙틴, 키틴 및 기타 복합 탄수화물)의 소화에 적응할 수 없었습니다. 이러한 물질은 대변의 기초를 형성합니다.

위장관을 지나가는 중 일부는 대장으로 들어가서 미생물에 의해 공격을받습니다.이 미생물은 좋은 영양소입니다. 이 "미생물 소화"의 결과로 가스가 형성됩니다.

또한, 장내 미생물 군이 결장에 들어가는 다른 음식 잔류 물 (단백질, 지방)이 분해됩니다. 수소와 이산화탄소는 주로 내장에서 형성됩니다. 약 30 %의 사람들이 메탄을 형성하지만 이것은 가스 배출량과 빈도에 영향을 미치지 않으며 다른 징후가 없습니다.

유일한 사실은 창자가 메탄을 생산하는 사람에서 대변이 물 표면에 떠 다니는 것이지만이 증상은 절대적으로 간주 될 수 없다는 것입니다.

사람들의 특정 부분에서만 메탄 형성의 이유는 아직 확립되지 않았다.

소장에서 형성된 가스는 직장을 통해 배설되며 소량 만 혈류로 흡수됩니다.

사람의 개인적 특성은 큰 역할을하므로 동일한 제품이 사람마다 다르게 작동합니다. 그 중 일부는 가스 형성을 증가시키고 다른 일부는 그렇지 않습니다.

어떤 제품이 팽창을 일으키는가?

팽창은 대부분의 탄수화물 함유 식품을 유발할 수 있습니다. 지방과 단백질은 가스 형성에 영향을 덜줍니다.

탄수화물

라피 노스, 락토오스, 프룩 토스 및 솔비톨

라 피노 사

라피노스는 상당량의 콩과 식물을 함유하고 있습니다. 호박, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 아스파라거스, 양인데, 다른 야채 및 곡물에서 더 적은 양의 라피노스가 발견됩니다.

유당

유당은 우유에 포함 된 천연 이당류입니다. 또한 우유 또는 그 성분 (아이스크림, 빵, 아침 식 사용 시리얼, 샐러드 드레싱, 분유)을 함유 한 모든 식품에서 발견됩니다.

많은 사람들, 특히 노인이나 특정 국가 (아프리카, 인도, 아시아) 출신의 사람들은 락토오스를 분해하는 효소 락타아제의 획득 또는 선천성 결핍증을 가지고 있습니다. 결과적으로이 탄수화물을 함유 한 음식을 섭취 한 후 부종이 발생합니다.

과당

과당은 대부분의 과일과 채소에 들어있는 탄수화물입니다. 또한 청량 음료, 과일 쥬스의 생산에 사용되며 여러 의약품의 필러로 사용됩니다.

소르비톨

소르비톨은 야채와 과일에도 널리 분포되어있는 탄수화물입니다. 그것은 또한 많은 다이어트 제품, 과자 및 sugarless 껌의 제조 sweetening에 사용됩니다.

녹말

감자, 옥수수, 완두콩, 밀 등 대부분의 딱딱한 음식은 가스 생산을 증가시킵니다. 쌀은 팽창을 일으키지 않는이 그룹의 유일한 제품입니다.

식이 섬유

거의 모든 제품에는 가용성 및 불용성식이 섬유가 함유되어 있습니다. 수용성식이 섬유 (펙틴)가 물에 팽윤되어 젤 같은 덩어리를 형성합니다. 유사한 섬유가 귀리, 콩, 완두콩 및 대부분의 과일에서 발견됩니다. 그들은 큰 창자에 변화가없는 곳에 도달하는데, 가스가 부서지면 형성됩니다. 불용성 섬유는 거의 변화없이 위장관을 통과하여 가스 형성을 크게 증가시키지 않습니다.

모든 것이 여기에서 완전히 모호하지 않습니다. psyllium (질경이)과 같은 일부식이 섬유는 과민성 대장 증후군으로 상황을 개선 할 수 있습니다.

어떻게 나타나고 증가 된 가스 형성을 일으키는가?

bloating의 주요 증상은 트림, 증가 가스 분리, 복부에 울부 짖음, 그리고 복통을 포함합니다. 그러나 과도한 가스 형성으로도 모든 사람이 이러한 징후를 가질 수는 없습니다.

그것은 생성 된 가스의 양, 장으로부터 흡수되는 지방산의 양 및 결장의 증가 된 가스 형성에 대한 개별 민감성에 달려 있습니다. 팽창이 빈번히 발생하거나 심한 경우에는 심각한 질병이나 질병을 나타낼 수 있습니다.

트림

식사 도중이나 식사 후에도 트림하는 것이 이상한 일은 아니며 식사 중에 위장에 갇힌 공기를 제거하는 데 도움이됩니다. 잦은 트림은 너무 많은 공기를 삼키고 뱃속에 들어가기 전에 제거하는 것을 나타냅니다.

때로는 소화성 궤양, 위식도 역류, 위염과 같은 위장 장애가있는 경우 신속한 역류가 있습니다. 이러한 질환을 가진 사람들은 삼키는 것과 공기를 마시는 것이 그들의 상태를 완화시킬 것이라는 것을 무의식적으로 희망하기 때문입니다.

그러므로, 그들은 일종의 무조건적인 반사를 일으킨다 : 불쾌한 증상이 심할 때, 공기는 삼켜지고 역류된다. 보통이 시술은 진정한 안도감을 가져 오지 않으며 통증과 좌절은 계속되고 환자는 위장병 전문의의 도움을 구합니다.

흔히 상수 burping은 Meganblaus 증후군과 관련이 있습니다. Meganblaus 증후군은 노인에서 발생하며 식사 중 다량의 공기 섭취로 인해 위가 과도하게 팽창하고 심장의 위치가 변하며 횡격막 이동성이 제한되고 협심증 발작이 진행됩니다.

위식도 역류의 외과 적 치료 후에 때때로 bloating이 발생할 수 있습니다. 근본적인 질병을 제거하는 외과의 사는 식도에서 위장으로 한 방향으로 음식을 보내는 일방향 밸브를 만듭니다.

결과적으로 정상적인 트림 및 구토 과정이 중단됩니다.

방귀 (방귀 소리)

과도한 가스 형성의 또 다른 신호는 직장을 통한 가스 배출 증가입니다. 일반적으로 건강한 사람은 하루에 14 ~ 23 회 (최대 40 회) 가스를 더 자주 섭취합니다. 빈번한 가스 배설은 탄수화물의 흡수 또는 dysbiosis의 발달에 심각한 위반을 나타냅니다.

방귀

대부분의 사람들은 팽창이 과도한 가스 형성으로 인한 것이라고 확신합니다. 그 사이에, 사람들의 특정 부분에서는, 창자에있는 가스의 보통 총계에조차, bloating는 발전한다. 이것은 장으로부터의 제거의 장애로 인한 것입니다.

전문가들은 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 장의 운동 활동에 장애가있을 때 대개 붓기가 발생한다고 말한다. 이 무질서에서, 장벽의 수용체 장치의 증가 된 감도로 인해 bloating의 감각이 발달합니다.

Crohn 's disease 나 결장암과 같은 대장을 통한 대변의 움직임을 저해하는 질환은 bloating을 일으킬 수 있습니다. 복부 팽창과 통증은 또한 유착, 내부 탈장의 발전 때문에 복부 장기에 수술을받은 사람들 에게서도 관찰됩니다.

마지막으로, 다량의 지방이 많은 음식을 먹어도 과도한 가스 형성이 없어도 팽창하는 느낌을 줄 수 있습니다. 이것은 위장에서 장으로의 음식 이동이 느려지므로 발생합니다.

복통과 불편 함

어떤 사람들은 bloating (급성, 복부에 경련을 일으키는) 중에 복통을 일으 킵니다. 동시에 가스가 소장의 왼쪽 절반에 주로 축적되면이 통증이 심장 마비를 모방 할 수 있습니다.

가스가 대부분 오른쪽으로 축적되면 통증이 담즙 산통이나 맹장염의 공격을 모방 할 수 있습니다.

그들이 진단을하기 위해 무엇을하고 있습니까?

붓는 것은 그들을 배제하기 위해 검사되는 여러 심각한 질병 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 반드시 필요한 것은 아니며 대다수의 사람들은 진지한 검사가 필요하지 않습니다.

설문 조사는식이 패턴과 주요 증상의 해명으로 시작됩니다. 때로는 일정 기간 동안 매일식이 요법을 공부하는 것이 필요합니다.이 목적을 위해 의사에게 관심있는 정보가 입력되는 특수 일기가 보관됩니다.

붓기가 락타아제 결핍에 의한 것으로 의심되는 경우, 모든 유당 함유 제품을 환자의 식단에서 제외 시키거나이 클리닉에서 사용 가능한 유당 - 대 - 쥐 테스트를 수행합니다.

붓기가 장내 가스 형성의 증가가 아니라 흉부 제거의 위반으로 인한 것으로 의심되는 경우 주치의는 일지에있는 콧물의 시간과 빈도 (직장을 통한 가스 제거)에 대한 정보를 추가하도록 요청할 수 있습니다.

식이 습관에 대한 신중한 연구와 이러한 데이터와 넙치의 빈도와의 상관 관계는 붓기를 유발하는 제품을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

장시간 부풀어 오르는 경우에는 복수 (복강 내 액의 축적)와 염증성 장 질환을 배제 할 필요가 있습니다.

50 세 이상의 사람들, 특히 위장 검사를받지 않은 사람들에게는 대장 암을 제외해야합니다. 이 환자의 대부분은 내시경 검사를 위해 보내집니다.

이 검사는 원인 불명의 체중 감소, 설사 또는 대변에 숨겨진 피를 가진 사람들에게 특히 유용합니다.

만성 트림시, 의사의 재량에 따라 질병을 배제하기 위해 식도와 위장의 내시경 검사를 처방 할 수 있으며 방사선 불투명 한 연구가 수행되었습니다.

치료

bloating으로 인한 불편 함을 제거하기 위해 영양 보정, 약물 치료를 사용하고 섭취되는 공기량을 줄이기위한 조치를 취합니다.

영양을 바꿀 때, 측정의 한으로, 지방질 음식의 소비의 금지는 적용될 수있다. 이것은 음식에서 위장의보다 빠른 방출에 기여하고 소장의 잔류 가스를 촉진시킵니다.

가장 먼저해야 할 일은 탄산 음료를 제외하고, 껌을 씹어 서 천천히 먹고, 조용히 씹는 것입니다. 일주일에 4 번, 한시간 동안 평온한 스포츠를 즐겨보십시오.

특정 제품의 사용으로 인해 생성되는 가스의 양 (특히 개별적으로). 따라서 불쾌한 증상을 일으키지 않는 불필요한 제품 및 그 양은 시행 착오를 통해 발생합니다.

약리학 적 약물

약물 사용은 주치의가 동의해야합니다. 그들의 효과는 bloating의 원인에 달려 있습니다.

팽창에 가장 일반적으로 사용되는 약물에는 시메 티콘 (simethicone), 활성탄 (activated charcoal), 엡 푸미 잔 (espumizan), 디케 탈 (diecetal), 효소제가 포함됩니다. Simethicone과 espumizan은 동일합니다.

simethicone은 대장 내 가스 생성이 증가함에 따라 효과가 없다는 것을 알아야합니다. 후자의 경우에는 활성탄 인 espumizan을 복용하는 것이 좋습니다. Simethicone과 espumizan은 동일합니다. 석탄과 시메 티콘의 효과는 낮지 만 일부는 도움이됩니다.

위식도 역류, 과민성 대장 증후군의 경우 metoclopramide (Reglan, Reglan), cisapride (Propulcid), Ditsetel과 같은 약물에 의해 좋은 결과가 나타납니다. 필요 없음

정말로 도움이되는 probiotics (대중적이지만 유일하지 않은)와 항생제에 관해서, 나는 그런 것을 쓸 것입니다.

공기 섭취 감소

껌과 딱딱한 사탕은 피하는 것이 좋습니다. 천천히 먹고 마시십시오. 탄산 음료를 상당량 섭취하지 마십시오. 치아 사이의 결함과 균열을 교정하기 위해 치과 의사와 상담하십시오.

결론

불쾌한 사람이긴하지만 불쾌한 사람이긴하지만 어떤 장애를 유발하는 대부분의 경우 응급 처치가 필요하지 않습니다. 개발의 이유를 확립하고, 라이프 스타일 변화 및 치료 원칙에 대한 기본 요구 사항을 결정하는 것은 대부분의 사람들이 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.

짧은 메모

1. 모든 사람은 가스가있다.

2. 정상적인 가스량을 가진 사람들은 종종 과잉으로 형성 될 것이라고 확신합니다.

3. 소화 시스템의 가스는 두 가지 주요 출처, 즉 갇힌 공기와 장내 미생물의 생애 동안 형성되는 가스에서 유래한다.

4. 대부분의 탄수화물 함유 식품은 팽창을 일으킬 수 있습니다.

5. 가장 자주 bloating을 일으키는 제품은 다음과 같습니다.

-콩
-브로콜리, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 양파, 양인데 및 아스파라거스와 같은 야채
-배, 사과 및 복숭아와 같은 과일
-박편, 밀기울과 같은 곡물 제품
-탄산 음료, 과일 주스
-치즈와 아이스크림과 같은 우유와 유제품; 빵, 아침 식 사용 시리얼, 샐러드 드레싱과 같은 유당을 함유 한 식품
-다이어트 식품, 설탕없는 사탕 및 껌과 같은 소르비톨을 함유 한 식품.

6. 증가 된 가스 형성 징후로는 트림, 자만심, 부풀음 및 산통이 포함됩니다. 이러한 증상은 IBS와 같은 정상적인 양의 가스로도 다른 질환의 징후가 될 수 있음을 기억해야합니다.
7. bloating 사용을 방지하기 위해 : 특정 음식, 마약 섭취를 줄이고 공기 섭취를 줄입니다.
8. 효소 조제 물, 예를 들면 락타아제의 사용은 손상된 탄수화물 흡수를 가진 사람에게 효과적이다.