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창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

Dysbacteriosis는 유익한 병원균과 조건부 병원균의 비율을 위반합니다. 복합 요법에서 장의 dysbiosis에 대한 다이어트가 가장 중요합니다. 점점 더 많은 전문가들이 체내 미생물의 구성을 위반하면 면역 체계의 파괴, 피부 질환의 발달, 비타민 A 결핍 및 기타 병리로 이어진다 고 생각합니다.

왜 장내 박테리아의 균형이 이루어 집니까?

Dysbacteriosis는 항상 위장관 질환과 같은 질병의 결과입니다.

• 담낭염,
• 췌장염,
• 산도가 낮은 위염,
• 소화성 궤양과 12 십이지장 궤양,
• 위장관의 장기에 대한 외과 적 개입과 관련된 상태,
• 설사와 구토와 관련된 모든 유형의 급성 장 감염.

성인의 창자 dysbiosis의 발전을위한 요인을 predisposing 다음과 같습니다 :

• 항균 약물 치료,
• 폐경, 임신의 배경에 호르몬 변화,
• 경구 피임약 복용,
• 심한 감염은 면역 체계를 약화시키고,
• HIV 감염을 포함한 모든 유형의 면역 병증.

소아에서 장내 dysbacteriosis는 모유 수유 거부에 의해 촉발 될 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 적절한 영양

장내 미생물의 구성은 사람이 섭취하는 제품에 따라 다릅니다. 적절하게 선택된 식품은 유익한 미생물 성장의 재개에 기여합니다.
이 식단은 항생제, 스트레스 및 과체중 치료가 필요한 경우 사용할 수 있습니다.

장내 미생물을 회복시키는식이 요법은 이국적이며 도달하기 힘든 제품을 의미하지는 않습니다. 장점은 다음과 같습니다.

• 다이어트,
• 최적의 영양가,
• 기아 부족,
• 전반적인 건강 증진,
• dysbacteriosis 증상 완화 : 장 산통, 복부 팽만감, 팽창 등.

모든 요리는 신선하게 준비되어야하며 예를 들어 튀김과 같은 음식의 적극적인 가공은 허용되지 않습니다.

김이 오븐에 굽고 끓는 것은 비타민, 영양소를 최대한 보존하고 소화의 정상화에 기여할 수있는 방법입니다. 소금은 최소한이어야합니다. 하루에 6 번씩 자주 식사하십시오. 동시에 먹는 것이 낫습니다. 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소와 소화 주스의 합성에 대한 반사를 개발할 수 있습니다.

식사가 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 둘 다 자극받은 위장관에 똑같이 해가됩니다.

부패가 내장에서 우세하면 단백질과 지방 음식을 제한하고 야채 접시와 곡물을 선호합니다.

헛소리는 우유, 탄수화물 (과자 및 패스트리) 및 생 채소를 포기하면 무너질 수 있습니다.

장 dysbiosis에 대한 몇 가지 일반적인식이 권장 사항 : 가능하고 불가능한 것들

1. 다량의 설탕과 꿀을 먹지 마십시오.
2. 육류 나 생선을 곁들인 야채는 기름없이 잘 굽는다. 원한다면 올리브 나 다른 식물성 기름 2 큰 스푼을 넣을 수있다.
3. 버터는 한 번에 15 그램 이상 사용할 수 없습니다.
4. 산성 열매는 허용됩니다.
5. 식사 시간 - 2-3 주. 장내 식물상의 정상화와 dysbacteriosis 현상의 완화 후 제품은 소량으로 서서히 식단에 도입됩니다. 창자 반응과 일반적인 복지에주의를 기울이십시오.
6. 치료의 효과를 높이기 위해 유익한 박테리아를 포함하거나 발달에 기여하는 프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스 (eubiotics)를 섭취 할 수 있습니다. 자연적인 eubiotics는 모든 젖산 산물을 포함한다.

버려야 할 제품

종종 dysbiosis의 원인은 Candida Albicans 속의 효모입니다. 그의 가장 좋아하는 육종 제품은 효모, 우유, 설탕입니다. 물론 가장 좋은 방법은 dysbacteriosis를 일으키는 미생물을 알아내는 것입니다.하지만이 경우 식물상을위한 생체 재료를 통과해야합니다.

장 dysbiosis와 함께,이 제품은 금지되어 있습니다 :

• 고추, 겨자, 마늘,
• 모든 종류의 훈제 고기,
• 통조림 식품, 식초와 절임,
• 생 야채
• 모든 반제품,
• 소세지 및 소세지 저장,
• 신 과일,
• 세 몰리나,
• 기장, 현미,
• 단 부드러운 페이스트리,
• 과당이 함유 된 효모 함유 제과,

• 주스 저장,
• 버섯,
• 콩과 식물,
• 모든 종류의 알코올 (맥주,
• 일부 해산물,
• 소금에 절인 양배추, 순무, 루타 바가, 밤색,
• 튀긴 삶은 삶은 달걀
• 어린 양, 거위,
• 요리 및 동물성 지방,
• 마요네즈,
• 강한 차와 커피, 크 바스,
• 전유 및 크림.

dysbacteriosis에 대한 허용 된 제품의 일반 목록 :

• 흰 쌀, 진주 보리, 메밀, 렌즈 콩, 듀럼 밀로 만든 파스타는 제한된 수량으로, 더 나은 스프
• 저지방 고기, 생선 (잰더, 파이크, 잉어, 퍼치, 하케, 대구),
• 새 : 닭고기와 칠면조, 요리하기 전에 피부를 제거하십시오.
• 토끼,
• 오믈렛은 쪄 지지만, 주당 2 개 이하의 계란,
• 그린 : 파슬리와 딜,
• 호박, 호박, 당근, 사탕무, 감자,
• 젤리,
• 유제품 : 커티지 치즈, 저지방 요구르트, 랴 젠카,
• 꿀과 설탕,
• 유용한 허브의 처방, 야생 장미,
• 짭짤한 조림 과일,
• 탄산 음료가 아닌 음료수,
• 열매 : 라즈베리, 딸기, 링고 베리,
• 버터, 버터 기름, 채소, 마가린은 덜 바람직합니다.

한약 - 약초 및 식물 치료

창자 dysbiosis 들어, 세인트 존스 wort, calamus 늪, 머위, 금 송 화, 카모마일 사용됩니다. 국물을 물 200ml 당 1 큰술 씩 넣고 5 ~ 7 분간 끓인 다음 물 200ml를 더 넣는다. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 대략 매주 일반 메뉴

부분은 작아야합니다. 액체의 양은 150 - 200 ml이고, 첫 번째 접시는 200 - 250 g이고, 두 번째 접시는 200 g입니다.

1 학년과 2 학년의 밀가루에서 얻은 빵, 소량의 거친 분쇄가 약간의 바람이 불기 쉬운 것이 바람직합니다.

위액이 중화되고 발효 과정이 유발되기 때문에 즉시 음식을 마시면 가치가 없습니다.

아침 식사 : 버터와 스팀 쇠고기 패티, 로즈힙 차와 함께 물에 쌀 죽.

2 개의 아침 식사 : 1 개의 계란, 검은 빵에서 오믈렛.

점심 식사 : 감자, 구운 야채, 설탕에 절인 과일을 넣은 대구 스프.

점심 식사 : 요구르트 한 잔.

저녁 : 쇠고기와 파슬리, 빵, 녹차를 곁들인 구운 호박.

밤에는 국물 엉덩이, 마시맬로.

아침 식사 : 마른 돼지 고기로 만든 미트볼을 넣은 메밀 죽, 설탕에 절인 과일.

2 아침 식사 : 케 피어.

점심 식사 : 미트볼과 딜이 들어있는 밥 수프, 감자와 야채 캐서롤, 빵, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 야채, 빵, 약한 차, 마시맬로로 구운 생선.

밤 동안 : Ryazhenka와 마른 과자.

아침 식사 : 저지방 사워 크림, 스크램블 드 에그, 약한 차가있는 커티지 치즈.

2 아침 식사 : 요구르트

점심 식사 : 야채와 파슬리가 들어간 닭고기 스프, 빵, 미트 볼이있는 쌀, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 호박 주스와 함께 구운 닭 가슴살, 불쌍한 차

밤에는 야채 기름으로 삶은 사탕무 샐러드.

아침 식사 : 메밀 죽 및 당근, 차와 닭 가슴살 굴 라시.

2 아침 식사 : 사워 크림 코티지 치즈

점심 : 스프 - 파이크 퍼치 수프, 구운 야채, 빵, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 버터 샌드위치, 차.

석식 : 스팀 케익과 감자, 로즈힙 국물.

밤 : 요구르트 또는 cowberry kissel.

아침 식사 : 사 우 어 크림과 함께 커 티 지 치즈, 들어온다와 감자, 호박 주스.

2 아침 식사 : 요구르트.

점심 식사 : 쇠고기, 감자, 야채와 고기 구이, 당근 샐러드, 당근, 빵, 과일 조림.

점심 식사 : 치즈와 버터, 차, 마시맬로 샌드위치.

저녁 식사 : 오븐에서 구운 대구, 삶은 비트 샐러드, 당근, 감자, 식물성 기름을 넣은 완두콩.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

아침 식사 : 다진 고기와 치즈를 곁들인 야채 캐서롤 조림. 케 피어.

2 아침 : 당근 주스와 크래커.

점심 식사 : 쇠고기 턱, 야채 퓌레, 빵, 호박 주스.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 밥에 미트볼, 삶은 무 샐러드, 녹차.

밤에는 라스베리와 설탕에 절인 과일.

아침 식사 : 메밀을 곁들인 닭 가슴살, 베리 젤리.

2 개의 아침 식사 : kefir, ryazhenka 또는 요구르트.

점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 당근과 다진 고기로 구운 호박, 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 치즈와 차 샌드위치.

저녁 식사 : 삶은 감자와 파이크 퍼치, 삶은 비트 샐러드, 당근, 녹색 완두콩, 건강한 허브의 달인.

밤에는 당근 주스.

변비가있는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

장 운동성, 섬유를 정상화합니다. 그것은 야채와 과일이 풍부하여 호박, 사탕무, 양배추, 과일은 조림과 구운 것뿐만 아니라 날것입니다. 소화액의 작용하에있는 섬유는 장에서 팽창하여 배설물의 적절한 형성에 기여합니다. 또한, 섬유는 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

식이 제한은 dysbiosis에 대한 일반적인 제품 목록과 동일합니다.

하루에 적어도 2 리터의 물을 더 마시 게됩니다 (갓 짜낸 주스 포함).

자두, 대황 설탕에 절인 과일, 밀기울, 사과 소스는 연동 운동 증가에 기여합니다.

설사로 인한 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

상태는 2 일에서 3 일 동안 정상과 위장에 휴식을 취하면 정상화됩니다. 설탕, 달이기, 젤리, 국물을 마실 수 있습니다. 오크 나무 껍질, 바다나 뿌리, 체리 과일은 당신이이 식물의 달임을 추가로 준비한다면 의자를 정상화합니다.

설탕을 첨가 할 수 없습니다.

다음으로, 실온에서 으깬 음식으로 가십시오.

위에서 언급 한 식품 선택 및 영양 원칙에 관한 권장 사항.

소아 창자의 dysbiosis에 대한 다이어트

식사는 어린이의 나이에 따라 다릅니다. 아기가 모유 수유중인 경우 어머니는식이 요법을 계속해야합니다. 아마도 의사는 장의 미생물을 정상화하는 방법을 처방 할 것입니다 (예 : bifiliz). 약물은 출생시부터받을 수 있습니다.

아기가 인공 수유 중이면, 소아과 의사는 우유 조제유를 신 우유로 대체 할 것을 권고합니다.

소화관 장애에 대한 일반적인식이 요법을 사용하면 더 오래된 어린이 설사가 발생합니다.

dysbacteriosis를위한 음식 메뉴

dysbacteriosis에 대한 아래의 메뉴는 각 경우에 참석 한 전문가가 수정하고 승인 할 것임을 즉시 알려야합니다. 이것은 장내 미생물총의 원인과 증상에 어떻게 영향을 미치는지에 달려 있습니다. 대부분 병리에는 설사가 동반 될 것이므로식이 요법은이 증상의 존재를 바탕으로 계산됩니다. 어떤 경우에는 dysbiosis가 변비를 동반 할 수 있습니다.이 경우 메뉴는 고정 된 제품으로 재배치됩니다.

첫 번째 날의 창자의 dysbiosis에 대한 메뉴는 조리법에 따라 쪄진 낮은 지방 함량의 미트볼 100g을 아침으로 먹을 수 있습니다. 반찬으로 으깬 감자를 제공 할 수 있지만 우유를 추가하지 않아도됩니다. 레몬 슬라이스로 모든 달콤한 차를 마실 수 있습니다.

dysbacteriosis가있는식이 요법의 두 번째 날에는 150g의 코티지 치즈 수플레에서 아침 식사 메뉴가 바뀌고 250g의 우유 오트밀에는 달콤한 차가 남을 수 있습니다.

세 번째 날에는 아침 식사로 치즈 사용이 허용됩니다 - 지금은 양질의 밀가루 대신 50g을 섭취하고, 메밀을 먹을 수 있으며 레몬과 함께 달콤한 차를 마실 수 있습니다.

4 일째, 장폐색증에 대한 음식 메뉴에는 250g의 베카멜 소스 150g, 호박 또는 호박 수플레로 생선 비트를 먹는 것이 포함되며 달콤한 차가 다시 남습니다.

5 일째에 두부의 치즈를 50g에 넣고 200g의 달콤한 죽을 레몬 슬라이스로 단 홍차로 씻어 낼 수 있습니다.

dysbacteriosis에 대한 메뉴에서 점심 식사

점심 첫날에, 당신은 다진 고기 150g을 수플레 것 450g을 완벽하게 보완의 양으로 보조 고기 국물에서 제조 한 고기, 당근 퓌레, 150g과 수프를 제출 한 다음 모든 당신이 사과 설탕에 절인 과일을 할 수 마실 수 있습니다.

둘째 날에는 미트볼이 450g 인 내장 dysbacteriosis broth에 대한 다이어트 메뉴를 선택할 수 있습니다. 고기 대신에 생선 수플레를 제공 할 수 있고 조리법은 동일하며 두 번째로 으깬 감자는 완벽합니다. 좋은 디저트는 과일 젤리입니다.

적절한 영양 섭취로 3 일째에 2 차 육수에서 조리 한 쌀 수프를 450g으로 공급할 수 있으며 두 번째 요리는 육류와 감자 캐서 롤이 될 수 있습니다. 그리고 마른 과일을 모두 닦아서 마실 수 있습니다.

4 일째, dysbacteriosis 메뉴에서 450 g의 양질의 국수로 국물을 제공 할 수 있습니다. Beefamel 고기 케이크는 으깬 감자에 훌륭한 첨가물이됩니다. 디저트는 사과의 무스가 될 수 있습니다.

다섯 번째 날에는 첫 번째 코스는 당근이 든 보리 수프가 될 수 있습니다. 비등 된 베르 미 첼리가 든 비프 스트로가 노프는 훌륭한 반찬이 될 것이고 과일 젤리 - 디저트가 될 것입니다.

dysbacteriosis 메뉴에 저녁 식사

저녁 식사가 무거워서는 안된다는 사실을 즉시 알려야합니다. 따라서 첫날 200g의 초라한 상태에서 메밀과 푸딩 치즈를 푸딩으로 제공 할 수 있습니다. 설탕 차로 모든 것을 씻어 내릴 수 있습니다.

둘째 날에는 250g의 찹쌀 죽과 함께 스팀 방식으로 조리 한 100g의 육류 커틀렛을 먹는 것이 허용되며 레몬 슬라이스가 달린 달콤한 차와 함께 진균증이있는 메뉴를 유지하면 모든 것을 마실 수 있습니다.

멜 소스에서 물고기의 미생물 불균형 미트볼의 메뉴, 그것은 애호박 또는 호박 250g의 수플레 150g의 양, 처음에 보일 수보다 간단하다 조리법에 매우 적합 셋째 날, 모든 달콤한 차 zapivke.

네 번째 날에는 오믈렛으로 채워지고 100g의 스팀 방식으로 조리 된 고기 롤을 제공 할 수 있습니다. 200g의 사워 크림에 담긴 콜리 플라워는 다이어트를위한 두 번째 접시로 적합합니다. 모든 것은 달콤한 차로 씻어 내릴 수 있습니다.

다섯 번째 날에는 찐 생선 커틀렛을 100g 씩 섭취합니다. 으깬 감자는 으깬 감자가 250g으로 완벽합니다. 달콤한 차는 zapivka로 사용할 수 있습니다.

변비가있는 진균증 메뉴

아침 식사의 경우 삶은 삶은 달걀, 오믈렛 또는 삶은 생선 1 작은 조각과 함께 250g의 부서지기 쉬운 죽을 먹을 수 있습니다.

두 번째 아침 식사를 위해 갓 짜낸 주스 한 잔과 함께 사과를 먹을 수 있습니다.

점심 식사에는 닭고기 국수 스프 또는 채소 감자 수프가 적합한 음식 메뉴에 들어갑니다. 어떤 종류의 다른 야채 스프도 신청할 수 있습니다. 두 번째 접시는 닭 가슴살로 제시 할 수 있습니다.이 질병에 대한 접시의 제조법에서는 집에서 만든 닭고기 또는 삶은 고기에서 만든 비프 스트로 가노만을 사용해야합니다.

적절한 영양 섭취를위한 오후 스낵의 경우, 으깬 부엽 뿌리 또는 갈가리나 당근 샐러드 또는 신선한 자두가 완벽합니다. 모든 국물을 마실 수 있습니다.

장폐색증에 대한 메뉴에서의 저녁 식사에서 코티지 치즈 또는 날카로운 치즈를 제출할 가치가 있습니다. 커드 푸딩이나 기타 조리 된 야채 나 죽도 허용됩니다. 설탕이없는 차 한 잔으로 모든 것을 마실 수 있습니다.

하루 종일 호밀 빵 또는 밀기울 빵 150g, 버터 5g, 식물성 기름 10g, 설탕 20g

장 비대증 환자를위한 다이어트

Dysbacteriosis는 유익한 bifidobacteria와 lactobacilli의 수가 감소되고 병원성 식물상이 자라는 장의 미생물의 변화를 말한다.

창자 dysbiosis에 대한 다이어트는 microflora과 신체의 정상적인 기능을 복원 할 수 있습니다.

단계와 발현

이 상태는 표준 증상에 의해 나타납니다. 흐름의 복잡성에 따라 dysbacteriosis는 4 단계로 나뉩니다.

  1. 창자의 눈에 보이는 붕괴는 관찰되지 않습니다. 때때로 복부에서 덜컹 거리는 것이 가능합니다.
  2. 메스꺼움, 구토, 변비, 설사, 입안에서의 불쾌한 맛.
  3. 내장에 통증이 있습니다. 대변은 대변에서 발견됩니다.
  4. 이전 단계의 증상은 더욱 심해집니다. 무관심, 우울증이 있습니다.

내장에서 유익한 박테리아의 수를 줄이면 모든 소화 기관이 손상됩니다. dysbiosis의 결과는 대장염이됩니다. 장 염증은 치료가 어렵고, 체중 감소, 빈혈로 이어집니다.

dysbiosis의 원인

미생물총의 장애는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  1. 항생제 복용.
  2. 만성 췌장염.
  3. 전염병.
  4. 면역력 감소.
  5. 위산성의 위배.
  6. 장폐색.
  7. 부적절한 영양.
  8. 생태 학적으로 바람직하지 않은 지역에 살고 있습니다.
  9. 긴장된 긴장, 두려움, 스트레스.

예측 요인

경구 피임약을 복용하는 여성에서 가장 흔한 증후군입니다. 또한 임신 중 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 그들은 HIV 감염자들에게서 고통받습니다.

유아의 경우, dysbiosis는 모유를 포기한 후에 발생합니다.

음식과 다이어트의 역할

dysbiosis가 probiotics를 처방했을 때. 소위 식물 병원균을 복원하는 비 병원성 미생물이라고합니다. 여기에는 락토 및 비피더스 균, 효모 균, 젖산균 (lactic streptococcus)이 포함됩니다.

Probiotics는 몇몇 음식에서있다. 여기에는 kefir, ryazhenka, 요구르트, 리코 타, mazzoni가 포함됩니다.

약물을 사용하는 치료에서 유익한 박테리아를 포함하는식이 보조제.

장 친화적이고 프리 바이오 틱스. 이들은 소장에서 흡수되지 않는 화학 물질이지만 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다.

Linex, Bifiform, Hilak Forte가 가장 널리 사용되는 약물입니다.

먹을 수있는 음식이 무엇인지 알아야합니다. 적절한 영양, 다이어트 dysbiosis의 치료에 중요합니다. 그들은 장내 미생물의 균형을 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 소비 할 수없는 제품을 고려해야합니다.

다이어트는 체중을 정상화하기 위해 항생제 또는 중독의 장기적인 사용을 위해 처방됩니다. 그것의 이점은 음식의 균형, 가용성, 고효율을 포함합니다.

허용 된 제품

식이 요법의 준비에 사용할 수있는 제품 목록은 다양합니다. 그들은 삶은 형태로 소비되어야합니다.

메뉴가 포함 된 음식 :

  • 닭고기 흰살 생선.
  • 도 4
  • 감자
  • 신선한 오이.
  • 파슬리, 딜.
  • 케 피어.
  • 커티지 치즈.

금지 된 제품

튀김, 훈제, 짠 음식은 섭취 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 또한, 금지되어 있습니다 :

  • 통조림 식품.
  • 마요네즈.
  • 전체 우유 크림.
  • 신 과일.
  • 마늘
  • 버섯
  • 해산물.
  • 크 바스, 탄산 음료.
  • 알콜
  • 소시지
  • 밀기울 빵.
  • 절인 된 고기.

샘플 메뉴 7 일

장내 미생물의 회복은 사람이 무엇을 먹는가에 달려 있습니다. 제대로 선택된 메뉴는 몸을 회복시키고 비타민, 영양소로 풍부하게합니다.

식이 요법은 대량의 물질 투자 나 이국적이고 접근하기 어려운 제품의 사용을 요구하지 않습니다.

이점은 다음과 같습니다.

  1. 균형
  2. 영양 기준 제공.
  3. 웰빙 향상.
  4. 굶주림 부족.
  5. 팽창, 발효 느낌, 불쾌감과 같은 dysbiosis 징후의 완화.
  6. 배변 복구.

다이어트는 균형 잡힌 분수 영양의 경우에 긍정적 인 효과가 있습니다. 낮 동안의 식사는 5-6 회 실시됩니다. 19 시간 이상 먹지 마십시오.

이번 주 테이블 메뉴 :

  • 우유, 미트볼, 초본 주입을 가진 으깬 감자.
  • 100 g 저지방 코티지 치즈.
  • 삶은 고기, 비트 퓌레, 달콤한 과일 설탕 절임의 작은 조각과 수프.
  • 비스킷과 차.
  • 베리 키셀.
  • 세 몰리나, 코티지 치즈, 차.
  • 달콤한 열매.
  • 생선 수프, 흰살 생선, 구운 사과.
  • 비스킷, 설탕에 절인 과일.
  • 미트볼, 쌀, 조림.
  • 케 피어.
  • 밀 죽, 가공 치즈 50g, 초본 달인.
  • 당근 수플레
  • 우유 수프, 닭고기와 삶은 감자, 차.
  • 우유 죽.
  • 과일 젤리, 비스킷.
  • 삶은 달걀, 녹차, 건빵.
  • 단맛을 들이지 않은 요구르트, 과일.
  • 스프와 쌀, 저지방 삶은 고기, 감자, 설탕에 절인 과일.
  • 차, 마시맬로.
  • 커드 치즈, 케 피어.
  • 메밀 죽, 우유 차.
  • 구운 된 배입니다.
  • 파스타, 미트볼 생선, 감자, 차 스프.
  • 과일 퓌레, 주스.
  • 키셀.
  • 두 부 대량, 쌀 죽, 설탕에 절인 과일.
  • 바나나
  • 삶은 닭고기, 메밀, 젤리.
  • 주스, 와플.
  • 딸기 퓌레, 주스.
  • 감자, 주스와 삶은 생선.
  • 과일, 열매가 신맛이 아닙니다.
  • 야채 수프, 고기 볶음, 설탕에 절인 과일.
  • 차, 진저
  • 키셀.

건강한 음식과 적절하게 공식화 된식이 요법은 장내 미생물에 유익한 효과가있어 적시에 위액을 생산할 수있는 유리한 조건을 만듭니다.

dysbacteriosis에 대한 음식은 음주 정권을 따를 경우 효과적입니다. 물은 음식을 먹기 전에 30 분 또는 음식을 먹은 지 2 시간 후에 섭취합니다. 정제되지 않은 끓인 물을 가스없이 마실 수 있습니다.

건강 요리

dysbiosis에 대한 다이어트 음식에는 삶은 스팀 제품이 포함됩니다. 다음과 같은 조리법으로 음식을 다양화할 수 있습니다.

  • 아침 식사를위한 요리. 밤에는 말린 살구를 만끽하십시오. 아침에 잘게 잘게 잘게 잘린 호두를 넣는다. 코티지 치즈를 꿀과 함께 치십시오. 제품을 혼합하십시오. 바나나, 딸기의 조각으로 장식하십시오.
  • 점심 용 샐러드. 잘게 다진 밤색과 견과류를 섞은 것. 제품은 사워 크림으로 채 웁니다.
  • 저녁 칵테일. 딸기, 바나나, 케 피어를 이겨 라. 혼합물에 꿀 찻 숟가락을 넣으십시오.

설사를 동반 한 부작용에 대한 다이어트

종종 성인과 어린이의 장내 미생물 장에 대한 위반은 설사와 동반됩니다. 이 경우에는 2-3 일 이내에 금식해야합니다. 이 기간 동안 많은 것을 마셔야합니다. 차, 베리 음료, 허브 티를 사용하십시오. 설탕은 그들에게 첨가되지 않습니다.

다음의 영양 원칙을 준수하십시오.

  • 지방산, 훈제, 짠 음식, 통조림 식품에서 제외하십시오.
  • 섬유가 들어있는 제품을 제거하십시오.
  • 필터를 압축합니다.
  • 마른 고기, 젤리로 만든 국물에식이 요법을하십시오.

변비가있는 dysbacteriosis를위한 규정 식

대변이 불규칙한 경우 설사와 같은 음식은식이 요법에서 제외됩니다.

또한식이 테이블에는 다음이 포함됩니다.

  • 사탕무, 호박, 신선한, 구운 과일.
  • 밀기울, 호밀 빵.
  • 카시.

장내 미생물 및 소화에 악영향을 미치는 금지 식품 : 할바, 베이킹, 과자, 소다.

전통 의학의 요리법

Dysbiosis는 전통적인 의학 방법을 사용하여 치료할 수 있습니다. 그들은 매우 인기가 있습니다. 특히 수제 조리법은 어린이의 증상을 치료할 때 주로 사용됩니다.

장내 미생물의 신속한 회복을 위해 유제품을 권장합니다. 또한 집에서 준비한 요구르트는 소화를 개선합니다. 이렇게하려면 따뜻한 우유 0.5 l에 벌꿀 1 큰술과 과립 설탕을 넣으십시오. 효모 2g을 첨가한다. 어두운 곳에서 1.5 시간 동안 견뎌야합니다. 첫번째 식사가 시작되기 30 분 전에 모든 것을 마셔야합니다.

신속하게 대장을 복원하면 케 피어, ryazhenka, 꿀을 포함하는 조리법을 허용합니다. 이렇게하려면 발효유 성분 2 컵을 마시고 천연 꿀벌 제품 5 큰술을 넣으십시오. 작곡은 낮에는 마실 필요가있다.

동시에 케 피어, 요구르트, 커티지 치즈와 함께 약초 추출물을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 구성을 준비하십시오.

  • 탠시 100g;
  • 100 g 오레가노;
  • 200 g 병아리;
  • 50 g의 chaga.

1 리터의 끓는 물을 부으십시오. 24 시간 이내에 주장하십시오. 매일 당신은 주입 유리를 마셔야합니다.

항생제 치료 후의 dysbiosis 치료

의료용 항균 약물은 항상 장의 작용에 악영향을 미칩니다. 그것들은 유용한 미생물을 거의 완전히 파괴합니다. 인기있는 요리법은 문제에 빠르게 대처합니다.

  • 검은 빵 0.5kg, 설탕 1kg, 따뜻한 물 3ℓ가 들어있는 구성물을 준비하십시오. 혼합물을 3 일 동안 발효시킨다. 치료 과정은 하루 3 회 3 일, 300 ml입니다.
  • 또한, 하루 동안 적어도 1 리터의 케 피어를 마셔야합니다.

적시에 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 어쨌든 인간에있는 dysbacteriosis 때문에, 면제는 감소하고, 피부병이 생기고, hypovitaminosis가 나타나고, 각종 몸 병리가 나타난다.

적절한 치료 방법,식이 요법, 약초가 미생물 복원에 도움이되며 불쾌감을 없애줍니다.

창자의 dysbiosis

장의 dysbiosis는 많은 임상 적 증상을 나타내며 대장에서 주요한 변화가 일어난다는 사실에도 불구하고 전체 위장관에 영향을 미칩니다.

의료 영양은 dysbacteriosis가 발병 한 질병뿐만 아니라 질병의 주요 증상 (예 : 설사, 뚜렷한 가스 형성, 장내 부패 - 발효 과정, 소화 및 흡수 장애)을 고려하여 만들어졌습니다.

식사는 분수 여야합니다 (적어도 하루에 4 번). 엄격하게 특정 시간에해야합니다, 그것은 식단을 관찰하는 것이 필요합니다. 공격을 제거하면 제품을 사용하여 장내 미생물을 복원합니다.

- 콩과 식물 : 완두콩, 콩, 콩, 콩,

- 전곡 빵과 밀기울, 밀기울 자체,

- 고기, 국물,

- 이산화탄소가 함유 된 음료,

- 또한 전체적인 우유의 양을 줄이십시오, 또한 자만심을 증가시킬 수 있습니다.

- 밀, 쌀, 옥수수, 메밀, 귀리, 기장,

- 더 많은 채소 : 당근, 호박, 꽃 양배추, 호박 및 익은 토마토, 피부,

- 잘 익은 과일과 비 산성 품종의 열매 (피부가없는),

- 유제품 : kefir, 사워 우유, ryazhenka, varenets, koumiss, airan; "Bifidok", "Biokefir", "Vita", "발효유 lactobacterin", "Lactofidus", "Biofruktolakt".

샘플 메뉴 (청소 됨)

첫 번째 아침 식사 : 부드러운 삶은 달걀, 쌀 우유 죽, 우유 차.

두 번째 아침 식사 : 설탕과 사과 구운.

점심 식사 : 퓌레 오트밀 스프, 당근 퓌레가있는 고기 스팀 미트볼, 과일 무스.

스낵 : 엉덩이, 크래커의 달인.

석식 : 삶은 생선, 우유 소스로 구운 것, 으깬 감자, 우유 차.

밤에는 우유.

샘플 메뉴 (닦지 않음)

첫 번째 아침 식사 : 부드러운 삶은 달걀, 메밀 죽, 우유 차.

두 번째 아침 식사 : 신선한 사와 코티지 치즈, 로즈힙 국물.

점심 식사 : 채식주의 감자 수프, 삶은 고기, 베카멜 소스 아래에서 구운 것, 삶은 당근, 스튜 조림 된 과일 설탕에 절인 과일.

점심 식사 : 밀기울을 설탕과 크래커로 달여 먹습니다.

석식 : 삶은 생선, 우유 소스로 구운 것, 당근 - 사과 롤, 우유 차.

밤에는 우유.

메밀 국

재료 : 물 3 l, 감자 4 pcs, 당근 1 pc, 양파 1 pc, 메밀 1 컵, 채소, 소금.

준비한 얇게 썬 감자를 끓는 물에 넣고 10 분 후에 씻은 메밀, 당근, 굵은 강판, 양파, 건조 또는 신선한 허브와 뿌리를 뿌려 소금을 가하고 20 분 더 익힌다.

성분 : 물 - 1.5 리터, 감자 - 2 개, 당근 - 1 개, 양파 - 1 개, 오트밀 - 0.5 컵, 그린, 소금.

끓는 물에서는 감자를 낮추고 입방체로 잘게 자르고 거의 익 으면 잘게 자른 양파, 당근, 말린 채소로 수프를 채 웁니다. 오트밀을 넣고 잘 섞고 소금으로 5 ~ 10 분 더 익힌다.

사워 감자 수프

재료 : 감자 - 500g, 케 피어 - 250ml, 밀가루 - 2 큰술. 숟가락, 베이 리프, 다진 딜 - 2 tbsp. 숟가락, 소금, 물 - 500 ml.

감자를 껍질을 벗기고 씻어서 큐브로 자르고 베이 리프가있는 소금물에 삶아 준비합니다. 소량의 물을 넣은 케 피어에서는 밀가루를 완전히 저어 계속 흔들어 수프에 부어 넣습니다. 15 분 동안 요리하십시오. 접시에 딜을 담그십시오.

성분 : 사탕무 - 사탕 무우 - 150g, 사워 크림 - 50g, 설탕 - 10g, 달걀 흰자 1 개, 신선한 오이 - 75g, 상추 - 10g, 파슬리, 딜 - 5g, 사탕무 달걀 - 300g

사탕무를 씻고, 물에 준비 될 때까지 요리하고, 차게하고, 사탕무를 껍질을 벗기고 국물을 긴장 시키십시오. 사탕무를 잘게 잘라 국물과 결합하고, 설탕을 넣고, 삶은 단백질을 잘게 잘게 잘랐다. 상추를 잘게 썰고, 잘게 썬 오이와 사워 크림으로 맛을 낸다. 봉사하기 전에 다진 채소 뿌리 뿌려. 부 끄 러운 수프에 삶은 감자, diced 및 벗 겨 신선한 사과를 넣을 수도 있습니다.

원재료 : 감자 - 450g, 순무 - 30g, 당근 - 20g, 파슬리 (뿌리) - 10g, 양파 - 20g, 파 - 20g, 토마토 페이스트 - 10g, 물 - 소금

뿌리를 썰고 양파를 잘 썰어 가볍게 합친다. 얇게 썬 감자를 끓는 물에 넣고 끓여서 야채와 토마토 페이스트를 넣고 준비 할 때까지 요리하십시오. 요리가 끝나기 10 분 전에 소금을 넣으십시오.

호박 주스 수프

재료 : 호박 - 1 개, 쌀 - 0.5 컵, 딜 및 파슬리 - 2 큰술. 숟가락, 기름 - 1 큰술. 스푼, 물 - 1 리터, 소금.

호박을 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 끓인 소금물에 넣고 씻은 밥을 넣고 15-20 분 동안 요리하십시오. 요리가 끝나기 5 분 전부터 채소를 넣으십시오. 서빙, 버터를 가진 절기.

쐐기풀과 밥 수프

성분 : 쐐기풀 잎 - 4 tbsp. 숟가락, 쌀 - 0.5 컵, 양파 - 1 컵, 당근 - 1 컵, 사워 크림 - 0.5 컵, 파슬리 - 2 큰술. 숟가락, 후추, 소금.

흠뻑 적신 밥은 뜨거운 물과 소금을 부어서 끓여서 15-20 분 동안 그대로 둔다. 찹쌀에 찹쌀 net잎을 넣고 찹쌀 leaves잎을 썰고 당근, 양파를 썰어 끓여서 끓인다. 저지방 사워 크림과 파슬리로 스프를 제공하십시오.

사탕무 수프와 오트밀

성분 : 사탕무 - 5 개, 물 - 3 리터, 오트밀 - 0.5 컵, 소금, 사워 크림.

대략 준비 될 때까지 껍질로 깎기, 껍질을 벗기지 말고, 물에 넣고 요리하십시오. 다음 청소, 잘라, 긴장 국물에 넣고, 소금과 요리사, 시리얼 "허큘리스"를 추가하십시오.

감자가 든 오트밀 수프

성분 : 감자 - 1 개, 오트밀 - 2 큰술. 숟가락, 당근 - 1 개, 파슬리 - 뿌리 1 개, 샐러리 - 뿌리 0.5, 꽃 양배추 2-3 꽃이 핌, 버터 - 50 g, 우유 - 100 ml, 소금, 파슬리, 물 - 750 ml.

주사위 감자, 그루터기 뿌리, 오트밀 씻기. 모든 것을 소금에 절인 끓는 물에 넣고 마칠 때까지 요리하십시오. 수프를 체 또는 소쿠리에 문지르고 버터를 넣고 우유에 부어 열을 제거하고 다진 파슬리를 넣습니다.

호박과 견과류의 우유 스프

성분 : 아몬드 견과류 - 12 개, 호박 - 120 g, 쌀 - 20 g, 소금, 설탕, 버터 - 10 g, 우유 - 250 g, 물 - 250 g, 파슬리.

단 알몬드를 껍질을 벗기고, 오븐에서 튀김을하고, 박격포 또는 말린 것 (아몬드는 헤이즐넛 또는 호두로 바꿀 수 있음)으로 갈아서 부순다. 짓 눌린 견과류는 뜨거운 우유를 부어 물로 희석하여 끓입니다. 호박을 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨 얇게 자른 다음 준비된 우유와 물을 붓고 10 분간 끓으십시오. 삶은 쌀, 소금, 설탕을 넣으십시오.

서빙 할 때, 수프를 버터로 채우고 파슬리를 뿌리십시오. 별도로 가볍게 구운 (무 지방) 흰 빵 조각을 제공하십시오.

콩가루로 치킨 볶음

성분 : 4.5 tbsp. 콩가루의 숟가락, 4.5 tbsp. 물 숟가락, 6 큰술. 다진 닭고기 1 큰술, 버터 1.5 큰술, 소금 한푼.

다진 닭고기를 콩가루와 함께 고기를 다진 두 번, 물, 달걀 흰자, 기름, 소금을 넣고 잘 섞는다. 준비된 덩어리에서 커틀릿 (찹)을 만들고 커플을 위해 요리하십시오.

터키 커틀렛

재료 : 다진 칠면조 - 300g, 빵 - 약 80g, 단백질 1 개, 감자 1 개 (옵션, 화려 함 용), 소금.

빵과 감자를 자르고 다진 고기, 단백질, 소금을 넣으십시오. 모든 것을 섞어 라. 커틀릿을 만들고 이중 보일러로 50 분 동안 보냅니다.

사과와 삶은 고기

원재료 : 쇠고기 - 150 g, 버터 - 10 g, 우유 - 75 g, 밀가루 - 5 g, 사과 - 100 g

마른 고기를 끓여서 5 개의 얇은 썰기로 자른 다음 우유와 밀가루 (젤리 준비와 같이 준비 및 두께 방법) 소스를 준비합니다. 얇은 원으로 자른 사과와 껍질을 벗겨냅니다. 그런 다음, 기름으로 단일 부분 팬에 기름칠을하고, 사과 조각을 바닥에 놓고, 사과에 사과가 산재 해있는 사과를 놓고, 위에 소스를 부어 넣고, 녹인 버터로 불에 구워 굽습니다.

삶은 닭고기와 야채의 캐서롤

성분 : 닭고기 - 100g, 밀가루 - 10g, 우유 - 50g, 버터 - 15g, 당근 - 40g, 콜리 플라워 - 50g, 달걀 흰자 1 개.

육류 분쇄기를 통해 고기를 삶은 닭고기를 25g의 달걀 버터 소스와 5g의 버터와 혼합하고 휘핑 된 단백질의 1/2로 가볍게 합치십시오. 그 후 다진 고기를 기름을 바른 단면의 냄비에 넣고 반쯤 조리 할 때까지 찐다. 동시에 당근과 콜리 플라워 스튜 냄비에 버터 5g을 넣습니다. 채소를 채취하여 남아있는 단백질과 섞은 다음 녹인 버터를 뿌리고 굽습니다.

채소가있는 이중 보일러의 대구

재료 : 대구 - 500g, 양상치 또는 양배추 잎 - 5 개, 냉동 야채 - 500g, 감자 - 200g, 소금.

이중 보일러 바닥을 식품 호일로 가장자리가 7-10cm 정도 뒤쪽에 놓고 양상추 또는 양배추 잎을 놓고 집안에있는 채소, 당근, 감자 조각, 후추로 채소 베개를 만드는 것이 좋습니다. 가볍게 소금을 뿌린 대구를 넣으십시오. 호일의 가장자리를 단단히 감싸지 말고 스티머를 닫으십시오. 물고기와 채소의 모든 주스가 남아있을 것입니다.

성분 : 콜리 플라워, 셀러리 뿌리, 호박, 피망, 부추, 식물성 기름 - 선택 비율.

모든 야채는 씻고 잘랐다. 이중 보일러에 넣고 요리하십시오. 요리 시간 - 20 분.

재료 : 양배추 500g, 순무 및 순무 300g, 당근 700g, 버터 150g, 건포도 150g, 자두 150g, 입자가있는 설탕 3 tbsp. 숟가락, 소금; 소스 : 우유 - 1 리터, 밀가루 - 0.75 컵.

양배추, 당근, 순무 및 순무를 갓 빨대로 자르고, 소금물을 약간 넣고 준비 할 때까지 요리하십시오. 여과기를 폐기하십시오. 찐 야채를 팬에 넣고 씻은 움푹 패인 자두와 건포도를 넣고 캐서 롤에 설탕을 뿌려 오븐에 넣어 굽습니다. 서빙 할 때 소스 위에 소스를 부어 주거나 ​​별도로 제공하십시오. 소스. 계속 저으면서 말린 밀가루를 뜨거운 우유로 덩어리가 없도록 희석하고 10 분간 끓으십시오.

삶은 콜리 플라워

성분 : 콜리 플라워 - 800g, 소금, 물, 올리브 오일 - 4 큰술. 숟가락, 강판 크래커 - 2 큰술. 숟가락, 3 % 식초.

콜리 플라워는 일시적으로 소금과 식초로 물에 담그면 양배추에서 곤충을 제거하는 데 도움이됩니다. 전체 또는 inflorescenced 양배추는 우유 또는 식초가 추가 된 소금에 절인 끓는 물에 담근 - 그들은 양배추의 흰 색을 보존하는 데 도움이됩니다. 양배추를 저열로 삶은 다음 스키머를 사용하여 물에서 제거하고 체에 물을 흘려 접시에 놓고 올리브 오일을 뿌리고 빵 부스러기를 뿌린다.

찐 감자

성분 : 감자 - 500g, 소금.

특수 이중 바닥 냄비에 체를 채우고 껍질을 벗긴 감자를 체에 넣고 (같은 크기의 괴경이나 거칠게 자른 것) 뚜껑 아래에 소금을 뿌려 요리하십시오. 찐 감자는 삶은 감자보다 더 가치가 있습니다. 더 많은 미네랄 소금, 비타민 C가 들어 있습니다.

성분 : 당근 - 800g, 올리브유 - 100g, 물, 소금, 알갱이 설탕.

당근을 씻어 내고, 껍질을 벗기고, 헹구고, 조각으로 자른다. 올리브 오일을 냄비에 넣고 당근을 넣고 천천히 저어주고 뚜껑 아래에 완전히 익을 때까지 약간의 물과 소금, 설탕을 넣고 끓인다.

원재료 : 토마토 - 500g, 쌀 - 100g, 삶은 고기 - 75g.

튼튼한 빨간 토마토로 줄기를 자르고 조심스럽게 숟가락으로 펄프를 제거하십시오. 다진 고기 요리 쌀의 경우, 삶은 고기, 잘게 잘린 토마토 살, 소금을 넣고 섞습니다. 준비된 토마토를 다진 고기로 채우고 올리브 오일로 기름칠 한 베이킹 시트에 올려 놓고 오븐에서 굽습니다.

생선으로 채워진 토마토

재료 : 토마토 1kg, 생선 (꼬치 또는 대구) 500g, 양파 100g, 지방 100g, 밀가루 50g, 우유 -100g, 달걀 흰자 2 개, 파슬리, 후추, 소금, 쌀, 딸기.

뼈없는 생선을 작은 조각으로 자르고 요리하십시오. 딸기, 부서지기 쉬운 쌀, 우유, 단백질 채찍질, 모든 재료를 섞어서 두꺼운 소스를 만드십시오. 삶은 생선을 소스에 넣고 토마토를이 덩어리로 채우십시오. 박제 토마토 낮은 온도에서 오븐에서 스튜. 그린을 뿌려 라.

토마토와 스쿼시

성분 : 호박 - 1kg, 기름 - 100g, 밀가루, 토마토 - 200g, 소금.

호박을 껍질을 벗기고 서클로 자르고 밀가루를 넣고 프라이팬에 올리브 기름을 뿌려 소금을 뿌린다. 스쿼시 접시에 넣어. 따로 토마토를 갈아서 호박에 붓는다. 고기 요리 반찬으로 추천.

케 피어 스쿼시

성분 : 호박 - 500g, 올리브유 - 80g, 케 피어 - 500g, 과립 설탕 - 25g

준비 호박은 얇게 껍질을 벗기고, 두께 1cm의 소금으로 자른다. 양쪽에 올리브 기름과 열이있는 뜨거운 냄비에 연속으로 슬라이스를 넣으십시오. 테이블에 채찍질 요구르트와 호박을 제공하고 설탕을 뿌렸다.

야생 장미 국물에 사과 수프

성분 : 사과 - 2 개, 로즈힙 건조 - 1 큰술. 숟가락, 과립 설탕 - 1 큰술. 숟가락, 계피, 크래커 - 50 g, 물 - 500 g

로즈힙은 끓는 물에 부어 뚜껑을 닫고 5 분간 끓인 다음 3 ~ 5 시간 동안 불어 넣고 나서 변형시키고 설탕과 계피를 넣고 끓여 잘게 잘게 자른 사과를 넣고 크래커를 차게하여 수프와 함께 제공하십시오.

성분 : 사과 퓨레 - 400g, 설탕 - 컵 1 개, 달걀 흰자 - 1 개

사과, 설탕 및 달걀 흰자위는 무성한 덩어리로 채찍질합니다. 사이펀 마시맬로를 생과자 주사기에서 꺼내어 유리 종이가 늘어선 베이킹 트레이에 넣습니다. 마시맬로가 강해질 때까지 저온에서 오븐에 구우십시오.

대황 푸딩

성분 : 대황 - 400g, 설탕 - 200g, 바닐린 또는 계피, 단백질 - 6 개, 분쇄 크래커 - 0.5 컵.

요리 된, 대황을 얇게 썰어서 설탕, 향신료 및 감동의 비율의 절반을 추가하십시오. 매스 멋진, 크래커를 추가합니다. 달걀 흰자위를 치고 나머지 설탕을 넣으십시오. 단백질은 대황으로 들어서 모든 것을 양식에 부어 올리브 오일로 기름을 바르고 빵 부스러기를 뿌리고 20 분 동안 오븐에서 굽습니다. 과일 주스로 푸딩을 푸딩하거나 푸딩하십시오.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 음식

처음으로 dysbacteriosis는 노벨상 수상자 Ilya Mechnikov에 의해 20 세기 초에 발견되었습니다. 그는이 병리학에서 특별한 장소 영양을했습니다. 유익한 박테리아로 위장관을 식민지화하기 위해 고안된식이 보충제 시장에는 많은 약들이 있습니다. 그러나 식습관의 변화없이 dysbacteriosis는 일시적으로 완화 단계에 진입 한 다음 새로운 힘으로 번쩍 일 수 있습니다. 이 기사에서는 성인의 창자의 dysbiosis에 대한 영양을 조절하는 방법을 논의 할 것입니다.

성인의 창자의 dysbiosis에 대한 음식

다이어트의 중요성

의사의 관찰에 따르면, 위장관에서부터 치료 식단의 도입에 대한 반응은 오래 걸리지 않습니다. 며칠 내에 (그리고 극단적 인 경우에 한 달 안에) 병원성 식물상의 활동이 개선되고 감소됩니다.

장 환경은 "똑똑한"것이며 인체의 건강한 균형을 위해 자체적으로 싸웁니다. 이를 위해 맛과 음식 맛의 형태로 적절한 팁을 제공합니다.

전문가는 환자가 특별한 갈망을 가지고있는 음식의 종류에 항상주의를 기울입니다. 그것이 달콤한 접시라면, 주로 발효 미생물 군이 내장에 널리 퍼집니다. 단백질에 대한 필요성 때문에 비피더스 균으로의 전환이 있음을 알 수 있습니다. 따라서, 장 환경은 특정 영양소의 소비자입니다. 특정 미생물이 식품 인식 수준에 어떤 영향을 미치는지 알면 환자의 식단을 성공적으로 보충하고 초과분을 제거 할 수 있습니다.

예를 들어, E.coli는 과일, 채소, 채소 등의 원재료를 제 시간에 제공한다면 충분한 양의 몸 속에 존재할 것입니다

일반적으로 인간의 내장에 사는 장내 세균에는식이 섬유가 필요합니다. 그들은 또한 유산균과 이에 상응하는 배지가 필요합니다. 식이 요법이 이러한 목표를 달성하기 위해서는 메뉴에 곡물 빵, 곡물이 풍부한 시리얼 곡물, 섬유질이 풍부한 곡물을 넣어야합니다. dysbiosis가 야채와 과일을 잊을 수없는 경우,식이 요법의 3 분의 1은 곡물에 적용되어야하며, 약 3 분의 1은 장기간 열처리없이 식품을 심어 대부분의 영양소를 파괴해야합니다.

dysbacteriosis를 가진 음식을 만드는 방법

미생물총 교정을위한 치료 식단을 결정할 때 다음 규칙을 기억하는 것이 중요합니다.

  1. 제품에 대한 개인적 불내증의 경우에는 제외되어야합니다.
  2. 환자는 음식을 완전히 씹기 위해 분수분 (하루 5-6 회)으로 자주 먹는 것이 바람직합니다.

유제품 - 필수 구성 요소

장내 dysbiosis 환자는 다음 제품 (알레르기가없는 경우)을 선택하여 안전하게 선택할 수 있습니다.

  1. 쌀 (설사와 함께 흰 쌀 죽을 먹을 수 있습니다. 현미로 조금 기다리십시오. 소화하기 어렵습니다).
  2. 신선한 오이.
  3. 실란트로, 파슬리, 딜 (합리적인 수량).
  4. 흰살 국물 (닭고기, 생선).

제품 영향 - 금지 및 권장 사항

금지 된 제품에 관해서는 의사의 의견이 나뉘어집니다. Dysbacteriosis는 다른 방식으로 나타납니다. 증상은 질병 및 부수적 인 만성 질환 (있는 경우)의 태만 정도에 의해 결정됩니다.

환자가 묽은 변이 있으면 신선한 식물성 식품으로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다. 편안한 (중성) 온도에서 삶은 다진 야채와 과일은 설사에 더 잘 맞습니다. 발효 미생물 군은 소화 불량을 일으키는데, 계란, 코티지 치즈, 삶은 쇠고기, 칠면조 등 단백질을식이 요법에 첨가하면 제거 할 수 있습니다. 포크, 삶은 찜 야채, 모든 종류의 발효유 제품이 손상되지 않습니다. 강한 발효 작용으로 쌀죽과 세 몰리나로 도취해서는 안됩니다. 사과 퓌레와 구운 사과는 매우 유용합니다 - 그들은 ast은 효과를 가지며 유용한 물질로 몸을 풍부하게합니다.

부패성 소화 불량증은 육류와 지방을 제한하는 표시입니다. 삶은 야채, 시리얼, 케 피어, 요구르트 및 기타 유제품 -이 병리학의 기초입니다. 중대한 이득은 살구와 크렌베리를 가져올 것이다.

반대로, 변비가 있으면 풍부한 섬유질이 정체 된 위장 증상을 없애고 치유 과정을 가속화시킵니다. 변비에 대한 메뉴에서 과일 퓌레, 찐 야채, 콩코드 - 장 내 연동 운동 및 음식 이동을 활성화시킬 수있는 모든 것을 포함하는 것이 좋습니다. 다이어트에서 지방이 많은 음식물을 제거해야합니다. 이상적인 호박, 사탕 무우, 감자, 호 밀 빵, 자 두, 호박, 밀기 울. 단백질과 탄수화물을 별도로 섭취하는 것이 좋습니다 (적어도 3 시간 - 휴식, 이상적으로는 6 시간의 기간을 견뎌야 함).

Staphylococcal dysbacteriosis의 경우, 딸기 (산 애쉬, 블루 베리, 딸기, 라즈베리 및 그 중에서 여러 종류의 음료)가 병원성 환경을 중화시키는 데 도움이됩니다. 또한이 병원균으로 마늘이 효과적입니다. dysbiosis가 칸디다 (Candida)와 같은 과도한 양의 박테리아에 의해 나타나는 경우, 다양한 향신료가 사용됩니다 : 베이 리프, 계피, 정향. 파프리카, 당근, 링고 베리 주스, 치커리 (커피 대용품)도 유용합니다. 푸른 고름 박테리아의 경우 검은 건포도와 달콤한 고추는 파괴적입니다.

신체에 미치는 제품의 영향은 다음 표에 나와 있습니다.

표 1. 신체에 미치는 제품의 영향

미생물총에 불균형이있을 때 더 조심해야 할 필요가있는 제품에 관해서는 발아 곡물, 밀기울, 불루어, 자극성 점막을 언급해야합니다. "dysbacteriosis"진단을받은 경우 집에서 만든 식초 블랭크를 남용하지 마십시오. 향신료, 매운 음식 및 훈제 음식 사용에주의해야합니다. 절인 케밥과 그릴 제품은 dysbacteriosis가 금지 된 요리 목록을 보완합니다. 버섯과 해산물은 소화하기 어렵습니다. 노후화를 유발하지 않도록 포기할 가치가 있습니다. 효모 반죽을 기본으로하는 베이킹은 제한 될 수 있으며 메뉴 (치즈, 스테이크, 소세지 등)에 동물성 지방이 많은 제품은 포함하지 않는 것이 좋습니다.

발효 식품은식이에 소량으로 존재할 수 있으며 심지어 특정 균주의 결핍으로 권장되기도하지만 한 가지 조건 하에서는 자연스럽고 고품질이어야합니다.

모든 발효 식품에는 효소가 포함되어 있으며 신선한 야채보다 소화하기 쉽습니다. 몸의 적절한 반응과 과도한 기체 형성의 부재로식이 요법에 발효 산물을 포함시키는 것에 대한 고려가 있어야한다. 발효 과정은 본질적으로 인공 소화입니다. 발효 식품은 여러 가지 이유로 "긍정적 인"식물이 몸에 뿌리를 내릴 수없는 경우에 특히 필요합니다.

표 2. 장내 다양한 ​​장애에 대한 제품

dysbacteriosis 환자에게 무엇을 마실 수 있습니까?

장내 미생물의 변화가 관찰되는 경우 음주 섭생도 면밀히 모니터링해야합니다. 액체는 식사 전 30 분 또는 식사 후 2 시간 동안 섭취합니다. 이 제한은 신진 대사 속도에 영향을 주며 가속화하여 병원성 박테리아의 부정적인 영향을 최소화합니다. 알코올은 dysbacteriosis에 대한 금기 사항입니다. 강한 보드카와 브랜디뿐만 아니라 와인, 맥주, 칵테일, 특히 발효 과정에 가장 많은 영향을주는 수제 와인을 포기해야합니다. 조리법의 구성 요소로 알코올 음료를 사용하지 마십시오. 또한 많은 양의 크 바스와 사워 젤리를 먹지 마십시오.

알코올 - dysbacteriosis에 대한 금기

발효 미생물이 우세한 소화 불량이있을 때, 복부 통증은 박하와 카모마일의 주입으로 제거됩니다. 소화 과정이 소장에서 관찰 될 때, 그들은 크랜베리 ​​주스와 젤리를 마시 며, 말린 과일에서 말립니다. 당신은 쓴 약초로 치료 식단을 보충하고, 레몬 밤, 커민, 현인을 양조하고 사용할 수 있습니다. 설사 제거 열매, 오크 나무 껍질 추출물뿐만 아니라 석류 껍질을 뜨개질에서 compotes 기여하십시오.

일반적으로 dysbacteriosis가 있으면 가스없이 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다 (스파클링 워터의 경우 먼저 병에서 가스를 제거해야합니다).

정확하게 할당 된 의료 메뉴는 제거뿐만 아니라 반복적 인 dysbacteriosis를 예방합니다. 자신의식이 요법을 계속 모니터하고 악화 증상을 제거한 환자는 경보 신호가 나타나면 제 시간에 식단을 교정 할 수 있습니다 (대변 장애, 피부 및 머리카락의 악화 등). 장의 상태에 대한 관리는 끊임없이 필요합니다. 미생물총의 질적 양적 구성 인 연동 운동에이 음식이나 그 음식이 어떻게 영향을 미치는지 알고 있다면 이것은 어려운 일이 아닙니다.

일단 진단이 끝나면 즉시식이 요법으로 돌아갈 수 없습니다. 최소한 한 달간 계속해서 아껴서 먹고 의사의 권고를 잊지 마십시오. 일반적으로 기능성 영양 요소 (섬유, 유제품, 신선한 식물 식품 등)가 매일 식탁에 있어야합니다. 이것은 재발 성 창자의 dysbiosis의 좋은 예방입니다.

별도의 식사

한 번에 소비되는 특정 제품의 조합을 포함하여 dysbacteriosis의 증상을 없애거나 크게 줄이는 것이 가능하다는 의견이 있습니다. 이 개념은 의학식이 요법을 보완하거나 기초를 형성 할 수 있습니다 (최종 평결을 위해 전문가의 조언이 필요합니다).

환자가 따로 먹을 것을 처방받는 경우 다음과 같은 조합을 피해야합니다.

  1. 단백질 음식과 탄수화물이 풍부한 음식.
  2. 탄수화물 식품, 산성 식품.
  3. 다른 단백질 (계란 - 견과류, 한 접시에 여러 종류의 고기, 치즈가 들어간 고기 샐러드 등).
  4. 단백질은 제거되고 뚱뚱한 음식이 풍부합니다.
  5. 모든 요리와 함께 우유.
  6. 설탕과 전분, 또는 다양한 전분 (도넛, 건포도 롤빵, 꿀 케이크 등)의 결합 된 사용

수박과 멜론은 빈속에 먹어야한다 (마지막 식사에서 최소한 3 시간이 경과해야한다)

별도의 치료 식단의 기본 규칙은 단백질 식품과 탄수화물의 분리 된 사용입니다.

이 분리의 이점을 이해하기 위해 소세지 샌드위치의 예를들 수 있습니다. 빵은 입안에서 소화되기 시작합니다. 고기는 펩신의 영향을 받아 위장에 들어갑니다. 배지를 분열시키는 산성 및 알칼리성 제품의 조합은 신진 대사를 억제하여 발효 및 썩음을 유발합니다. 소화 속도가 빠르면 췌장의 부하가 증가합니다. 사람이 샌드위치로 차를 마시면 음식이 대장에서 무거운 밸러스트와 함께 축적됩니다. 이것은 변비, 만성 중독 및 기타 불쾌한 결과를 초래합니다. 별도 영양 섭취로 치료 용 식단으로 사용하면 dysbiosis를 제거하고 소화를 정상화하는 과정이 촉진됩니다.

분리 된 음식으로 소화가 정상화됩니다.

또한 단백질 식품과 함께 전분을 함유 한 식품을 섭취하지 않도록하는 것이 매우 중요합니다.

식이 요법의 변화 이외에도 유독 물질 및 슬래그의 축적을 방지하는 많은 건강 습관을 습득해야합니다. 충분한 물을 마시고, 배가 고팠을 때 먹고, 충분히 느껴지면 먹고, 적당한 크기의 크기를 만들고, 음식을 완전히 씹고, 먹지 않습니다. 가고 불리한, 스트레스가 많은 조건. 또한 해로운 음식에 방부제와 염료 (소다, 소스, 소세지, 통조림 등)를 넣고 과자 사용을 최소한으로 줄여야합니다. 좋은 음식 습관은 음식 20 분 전에 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 이것은 포화 상태를 보장합니다. 신선한 과일과 채소는 무제한으로 먹을 수 있지만 다른 요리와는 별도로 먹을 수 있습니다.

일부 전문가들은 그러한 식단을 일시적인 조치로 간주하는 경향이 있습니다. 개별적인 기준에 의한 지속적인 영양 섭취로 인해 인체의 땀샘이 지정된 요법으로 재 배열되고 미래에 "재구성"과정에서 문제가 발생할 것이라는 견해가 있습니다. 6 개월 동안 2 년에 한번씩 별도의 수유를하는 것이 가장 좋습니다. 과정을 통해 3 일 동안 1 번 제품을 혼합 할 수 있습니다. 성인 환자의 경우이 모드는 탁월한 dysbiosis 예방입니다.

어떤 제품이 서로 결합되어 있는지 - 일반 원칙 및 대략적인 배급

다이어트를 만드는 것이 유리한 조합의 표가 아래에 제시되어 있습니다. 호환되지 않는 제품 및 허용되는 공유에 대한 정보도 있습니다.

제품 호환성 차트

별도의 사료 공급 원칙에 따라 야채는 고기와 함께 제공되어야합니다. 부정적인 결과를 피하기 위해 콩과 식물은 시리얼, 사우어 크림, 식물성 기름을 기본으로 한 보충 요리로 먹습니다. 또한 콩과 식물은 빵, 야채와 결합됩니다. 파이가식이 요법에 포함되어 있다면,이 제품은 단일 식사의 일부로 그린 샐러드 (전분, 딜, 파슬리 등이없는 야채)와 함께 먹을 수 있습니다.

감미로운 과일 (감귤류, 키위 등)을 곁들인 과일 팬들은 미생물에 부정적인 결과가 초래 될 염려없이 낙농 제품으로 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 토마토도 사각 크림 드레싱 (또는 식물성 기름 드레싱)과 함께 토마토 샐러드와 결합되어 별도의 식단을 선호합니다. 신맛이 나는 과일과 토마토를 사용하면 견과류, 말린 과일 등을 제공 할 수 있습니다. 이러한 조합은 유리합니다. 빵, 감자 및 곡물에 사워 크림, 치즈 및 너트 구색을 추가하고 크림을 제공 할 수 있습니다.

대부분의 식품 카테고리와 마찬가지로 곡류와 곡류는 성공적으로 채소와 결합됩니다. 버터와 식물성 기름 (올리브, 옥수수, 해바라기 등)의 지방질은 야채, 곡물, 콩과 함께 이들 제품의 흡수를 방해하지 않습니다. 반대로, 그들은 서로를 풍부하게하여 신체에 유용한 물질을 채 웁니다. 전유는 독립형 제품입니다. 계란의 경우 다른 요리와 섞어도 바람직하지 않습니다. 예외적 인 경우 가벼운 야채 샐러드를 제공 할 수 있습니다. 유제품은 신선한 채소와 함께 특히 좋습니다.

대략 일주일 동안의 식사

처음에는 다이어트 계획 기술을 개발하는 것이 아주 어렵습니다. 미리 준비된 템플릿을 사용하고 비유로 템플릿을 만들 수 있습니다.

월요일

1 : 잘 익은 중간 바나나, 20-30 분 후에, 당신은 죽을 먹을 수, 허브 티를 마셔.

2 번째 식사 : 중간 과일, 채소 샐러드 또는 야채 샐러드.

3 : 닭고기를 삶아서 강판 치즈를 넣고 채소에 담아 건강하고 풍성한 요리를 준비하십시오.

4 번째 식사 : 과일.

5 일 : 생선, 삶은 또는 찐, 계란.

화요일

첫 번째 아침 식사 : 메밀, 음료 - 케 피어, 설탕없는 홍차.

2 차 식사 : 과일 (예 : 감귤류).

3 : 찐 야채와 생선.

4 : 과일 (여러 작은 또는 큰).

석식 : 스팀 닭고기 고기, 신선한 샐러드 (체리 토마토, 오이).

수요일

첫 번째 아침 식사 : 쌀, 음료 - 케 피어.

두 번째 식사 : 과일.

셋째, 삶은 쇠고기와 신선한 야채 샐러드.

4 일 : 말린 과일, 음료 - 우유.

석식 : 무설탕 캐서롤 (기본 - 코티지 치즈).

목요일

제 1의 식사 : kefir (작은 단 과일)와 함께 뮤 즐리.

2 : 신 과일.

셋째, 찐 생선과 야채.

4 : 말린 과일.

5 : 채소, 치즈 및 바질과 샐러드에 토마토.

금요일

1 차 식사 : kefir에 담그어 진 박편.

둘째 : 감귤류 또는 자몽.

제 3 : 찐된 송아지. 야채 보충 교재 - 토마토, 고추.

4 : 베리 믹스 (딸기와 라즈베리).

5 일 : 야채 샐러드, 죽은 태아 치즈 추가.

토요일

첫째 : 물에 단맛을 들이지 않은 죽 (기장).

셋째 : 생선 수프와 야채 (샐러드 형태로 얇게 썬 것).

4 : 견과류 (또는 모듬 된 호두).

5 일 : 계란 오믈렛.

일요일

이상적인 모노 음식. 기초 - 오이, 사과, 케 피어 등

식단이 다양한 재료로 구성된 복잡한 요리를 준비하는 경우, 호환성 표는 조리법 선택에 도움이됩니다.

혼합주기 다이어트 - 치료 식단 및 메뉴

제품 그룹을 기반으로 한 잘 알려진 또 다른 음식 옵션은 3 개월 동안 엄격한 식사를 필요로합니다. 그것의 원리는 단백질, 전분 일, 탄수화물 및 비타민 메뉴의 매일 교체에 있습니다 (그들은 지정된 순서대로 서로 따라야합니다). 4 일주기가 끝나면 모든 것이 처음 6 번 더 반복됩니다. 28 일이 걸리면 29 일째에 환자는 물로 굶어 죽어야합니다.

물 속에서의 금식의 날

단백질식이 요법을 한 날에는 육류, 유제품, 생선 요리가 메뉴에서 우세하며 식단에는 닭고기와 메추라기 알, 해산물이 포함됩니다. 소화관의 적절한 작업을 위해 딱딱하지 않은 채소, 채소를 먹을 수 있습니다. 빵을 먹을 수 없으면 한 조각을 먹을 수 있지만 점심 시간에는 전체 곡물 만 먹을 수 있습니다. 둘째 날, 환자는 전분 음식으로 간다. 콩, 렌즈 콩, 모든 종류의 채소 및 곡물을 포함하여 콩과 식물이 이곳에서 받아 들여진다. 빵 사용에 대한 제한은 지속됩니다. 탄수화물이 식품 (밀가루, 야채 요리, 파스타, 빵 등)에 들어갈 때 사이클 3 일째에 과자, 효모없는 패스트리, 크래커에 몸을 맡길 수 있습니다. 탄수화물 일에는 소스가 허용됩니다.

이 사이클은 과일, 채소, 말린 과일, 주스를 기본으로하는 비타민 배급으로 끝나며 종자와 견과류의 일부를 섭취 할 수 있습니다.

그러한 긴 식습관을 가진식이 요법은 결합 된 그룹을 기반으로 다양 할 수 있습니다. 아침에는 과일 아침 식사의 에너지 공급을 보충하는 것이 좋습니다, 설탕없이 녹차를 마실 수 있습니다. 국물 (점심 식사 또는 탄수화물 식품 당일 점심 메뉴에 단백질이 들어간 야채 수프는 좋은 날이 될 것입니다.)이나 뜨거운 샐러드와 함께 점심을 먹는 것이 좋습니다. 달콤한 치아는 다크 초콜릿, 쿠키 등을 허용하는 탄수화물 당일에 저녁을 먹을 것입니다. 저녁 식사를위한 단백질과 녹말의 날에는 점심 메뉴를 옮겨서 반나절 동안 배급을하는 것이 허용됩니다. 비타민 저녁 식사는 자몽, 수박, 과일 쥬스, 물에 담근 말린 과일, 또는 점심 접시 반분으로 구성 될 수 있습니다.

샘플 혼합 사이클 메뉴

첫 번째 다람쥐.

주요 식사 : 고기 또는 생선 부드러운 요리 (찜, 삶은 것, 조림), 코티지 치즈 또는 계란. 점심을 채소 (샐러드, 얇게 썬 것)와 함께 첨가 할 필요가 있습니다.

저녁 : 저녁 식사 분량의 절반. 취침 시간 1-2 시간 전 - 우유.

2 위. 녹말

주 : 삶은 감자 또는 끓인 것, 콩 접시, 완두콩, 곡물 빵 한 작은 조각.

저녁 : 야채와 함께 삶은 쌀.

3rd. 기초 - 탄수화물.

주 : 야채 스튜와 스파게티.

저녁 : 설탕을 포함한 모든 탄수화물.

넷째 날. 비타민

2 식 및 3 식 : 환자가 받아 들일 수있는 청과물의 모든 조합 (적합성 표는 기초로 삼아야 함). 특히, 모든 유기체가 새콤 달콤한 과일을 "혼합"한다고 긍정적으로 인식하는 것은 아닙니다.

샐러드 드레싱에 이상적인 것은 올리브 오일입니다. 자주 먹을 필요가 있지만, 휴식 시간을 기억하고, 2.5-3 시간의 휴식을 유지해야합니다. 특정 시간 후에 식사하는 것은 바람직하지 않습니다 (일반적으로 저녁 식사는 오후 7시 이전에 끝나야합니다). 이것은 dysbacteriosis에 대한 치료법과 관련이 있습니다.

이식이 요법은 위장병, 가슴 앓이 경향이있는 사람이어야합니다.

장내 식물상에 위배되는 일반적인 영양 체계

배급 계획이나 다른 이유로 시간 낭비로 건강상의 이유로 인해 별도로 먹을 수는 없지만 dysbiosis의 증상을 없애기 위해 주 5 회 식사 메뉴를 제공 할 수 있습니다.

월요일

1 : 물 위의 죽, 유제품 (완벽하게 적합한 "헤라클레스"), 신 과일, 무가당 한 차를 제출할 수도 있습니다.

2 : 야채 - 얇게 썰기, 샐러드 (마요네즈는 허용되지 않으며 식물성 기름 만). 디저트 - 애플 (녹색 다양성).

3 : 저지방 치즈로 끓인 삶은, 조림 또는 찐 닭고기, 삶은 브로콜리.

4 : 달콤한 과일.

5 : 콩이나 완두콩과 함께 야채 국물에 국물. 또한 - 계란과 토마토 또는 스크램블 드 에그 (버섯을 넣을 수 있음).

화요일

1 : 메밀 죽, 설탕없는 차.

2 : 과일 접시 (1-2 개의 녹색 사과를 먹을 수 있음).

3 : 붉은 색과 노란색 채소로 삶은 생선 살코기, 식물성 기름에 채소 샐러드.

4 : 천연 신선한 요구르트.

5 : 신선한 샐러드 (채소, 채소).

수요일

1 : 갓 짜낸 희석 (비율 1 : 1) 감귤류. 우유 죽. 설탕없는 차.

2 : 대형 과일 - 1 개.

3 : 신선한 빨간 야채와 함께 삶은 송아지 고기 (약간 소금에 절인).

4 : 너트 부분 (금액을 제한 할 수 없음).

5 : 저지방 치즈 조각 인 콜리 플라워 (삶은 것, 찜, 조림).

목요일

1 : 짭짤한 죽 (보리 groats) - 물, 낙농장에. 신 과일. 녹차 첨가제없이.

2 : 달고 신 과일 (최대 2 개).

3 : 삶은 생선, 조림, 찜, 채소 및 야채와 드레싱.

4 : 자두 또는 말린 살구 (다른 말린 과일로 대체 할 수 있음).

5 : 삶은 야채, 스크램블 드 에그 (토마토, 채소).

금요일

1 : 과일과 함께 오트밀, 설탕이없는 요구르트, 단맛을 없앤 차. 원하는 경우 산성 과일로 식사를 보충하십시오.

2 : 한 종류의 사과.

3 : 삶은 닭고기 (유방, 필레 등), 야채 (신선한 샐러드 또는 브로콜리와 삶은 양배추를 제공 할 수 있음).

4 : 주황색 또는 2 개의 작은 바나나.

5 : 야채에서 마른 수프.

토요일

1 : 물, 감귤류, 허브 차에 짭짤한 메밀 죽.

2 : 과일 썰어.

3 : 삶은 야채와 생선; 녹색 채소 샐러드.

4 : 견과류 제공 - 금액 제한 없음 (모든 견과류).

5 : 찐 야채, 스크램블 드 에그, 그린 샐러드, 버섯.

일요일 : 녹색 사과 금식 일 (1.5 kg).

다이어트 보충 교재 - 민속 요리법

의사와상의 한 후 약용 주입을식이 요법에 도입합니다. 그들은 갈증을 해소하고 긍정적 효과를냅니다.

1-2 가지 치료 성분의 구성을 사용하는 것은 잘못된 것입니다. 균형을 회복하고 치료하며 더 이상증을 예방하는 허브를 결합하는 것이 좋습니다.

일반적으로 약초는 여러 단계로 나뉩니다.

1 단계 과도한 병원성 환경이 제거되어 장내 공간이 유용한 식물로 채워지는 것을 방지합니다.

St. John 's wort는 병원균을 제거하기 위해 뚜렷한 성질을 가지고 있습니다. 왜냐하면 이것은 병아리, 아니스에서 주입을 마시는 것이 유용합니다. 카모마일 꽃, 블랙 베리, calamus, burnet 및 기타 허브는 소독에 사용됩니다.

dysbacteriosis의 증상을 제거 할 때 유용한 식물은 해로운 영향을 미치지 않으므로 이러한 허브는 제한된 수량으로 사용되는 것이 중요합니다. 최대 복용량을 기억하고 그것을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

2 단계 위장관의 염증은 점막에 노출되면 완화됩니다. 다음과 같은 수수료 구성 요소는 몸의 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다 : 카모마일, 금잔화, 큰 꽃. Gentian, St John 's wort, calamus calamus의 뿌리와 함께 3 개의 잎이있는 시계도 컬렉션에 포함될 수 있습니다. dysbacteriosis가있는 주입은 내부 멤브레인의 완전성을 회복시켜 소화 과정을 수립합니다.

3 단계 내장이 병원균을 처리하고 점막의 상태가 개선 된 후에는 흡수성 물질을 섭취해야합니다. 몸에서 독소를 흡수하고 제거하면 다음과 같은 성분이 잘 적응합니다 : 종기, 안젤리카, 아마 종자, rhizomes 및 elecampane 잎, soapworm.

4 단계. 환자가 설사를하는 경우 베르 게니아 뿌리, 오크 나무 껍질 및 사브 렐 닉 습지에 함유 된 수렴 성분이 이상적입니다. 또한 설사와 싸우기 위해서는 버드 체리의 열매를 사용하고 직립형 cinquefoil과 뿌리 굽기를 마시는 것이 효과적입니다.

5 단계 질병의 유형을 강조하기 위해 변비가 필요할 때. 변비가 부풀어 오르거나, 자만심과 경련을 동반한다면, 그 이유는 대변의 움직임이 느리기 때문입니다. 회향, 아니스, 커민은 장벽에서 휴식을 취하고 차로 삼킬 수 있습니다. 반대로 대변이 너무 많아서 항문에 상해를 입히면 자극 물질이 필요합니다.이 물질을 사용하기 위해서는 다균, 갈매 나무속, 호그와이드, 알렉산드리아 잎을 넣을 수 있습니다.

6 단계. 봉투는 병원성 유기체의 유해한 영향으로부터 점막을 보호하기 위해 필요합니다. 그들은 주입과 젤리를 만듭니다. 당신은 아마씨, 마샬, elecampane, 그리고 dagil을 양조하고 주장 할 수 있습니다.

7 단계 산 애쉬, 장미 엉덩이와 검은 건포도, 딸기 잎, 계승의 허벌 주입은 각기를 제거하고, 에너지로 몸을 채우고, dysbacteriosis 및 예방에 활력을 부여하는 데 도움이됩니다.

허브와 유당을 효과적으로 결합시킵니다. 특히 카모마일은 창자 경련을 돕고 변을 정상화하며 유당은 장내 환경에서 박테리아의 균형을 회복합니다. 설사는 질경이로 잘 치료됩니다. 먹은 후에 부풀어 오르는 경우, 회향 씨를 씹는 것이 도움이됩니다. 낙농 제품과 마늘의 조합은 장내 미생물 문제에 대한 입증 된 치료법입니다.