천천히 밥솥에 생선 수플레

제품 :

• 바다 물고기 - 100 gr.
• 닭 계란 - 1 PC.
• 오트밀 - 1 큰술. 또는 흰 빵 조각.
• 우유 - 1/4 컵
• 버터 - 양식 윤활유
• 소금 - 선택 사항

이 수플레 수플레는 1 세 이상의 어린이에게 적합합니다. 나는 어른들이 아이들과 함께 그것을 시도하는 것을 거부하지 않을 것이라고 생각한다. 생선과 삶은 생선 모두에서 어린이를위한 느린 밥솥에서 수플레를 조리 할 수 ​​있습니다. 나는 그 물고기를 한 덩어리로 미리 삶아서 뼈에서 해방하는 것이 더 편리했습니다. 네, 그리고 더 좋아해요. 더 다공성으로 밝혀 졌기 때문이죠.

당근, 브로콜리, 콜리 플라워, 녹색 완두콩, 호박, 호박 등 삶은 채소와 함께 더 나은 수플레를 제공하십시오.

그리고 시작하겠습니다.

스튜 스튜에서 어린이를위한 생선 수플레 - 사진이 담긴 조리법 :

1. 모든 음식을 준비하십시오. 어린이 수플레를위한 생선은 기름진 품종이 아닌 바다를 사용하는 것이 좋습니다. 나에게는 악어가있다. 그는 단지 지방이 아니라 영양가가 있습니다. 아이들은 여전히 ​​오븐에서 구울 수 있습니다.

2. 1 리터의 물을 멀티 플라이어 리 팬에 붓고 김을내는 선반을 놓습니다. 랙에 생선 조각을 넣으십시오.

3. 멀티 플레이어에서 "한 쌍의"모드를 설정하십시오. 시간 10 ~ 15 분 끓이면 카운트 다운이 시작되므로 시간을 절약하기 위해 즉시

4. 삐 소리가 난 후, 물고기가 준비됩니다. 모든 뼈에서 삶은 생선을 껍질을 벗기고 믹서 그릇에 담습니다.

5. 그것에 하나의 노른자, 약간의 우유와 오트밀 (또는 흰빵 한 조각)을 더하십시오. 소금 조금. 단백질을 별도의 접시에 배출하십시오.

6. 부드럽고 섬세한 균일 한 덩어리로 믹서기를 퓌레로 만들기 위해 모든 첨가제로 물고기.

7. 단백질을 발포체에 넣고 물고기 덩어리와 부드럽게 섞는다.

8. 생선 수플을 미리 버터로 윤활유를 주형에 넣습니다. 느린 밥솥에 soufle 상자를 넣으십시오.

10. 다시 멀티 피쳐에서 "오른쪽에"모드를 설정하십시오. 시간 15-20 분. 생선이 원시라면 25-30 분.

11. 삐 소리가 난 후 느린 밥솥에있는 수플레가 준비됩니다.

12. 너의 꼬마들에게 식욕을 돋워 라. 강한 성장!

1 년간의 어린 아이를위한 찐 생선 (폴락)

주요 성분 :

• 폴락
• 소금

30 분

카테고리 : 아이들을위한 요리법

폴록은 저지방 어류에 속하며 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 제품의 모든 유용한 특성을 보존하기 위해 우리는 한 쌍을 위해 요리 할 것이고, 우리는 표준이 아닌 방식으로 그것을 할 것입니다 : 먼저 생선을 삶아서 조리 한 후에 필렛을 피부와 뼈에서 분리하십시오. 이것은 간단하게 이루어지며 곧 보게 될 것입니다. 그러한 요리를 10 개월 동안 아이에게 줄 수는 있지만, 1 살부터 아이들에게식이를하는 것이 좋습니다.

성분 :

단계별 사진으로 조리법을 요리하는 방법 :

우리는 머리와 지느러미를 자른다.

폴록의 피부에는 까만 푸른 녹이 있는데, 무해하지만 추악하기 때문에 스폰지의 딱딱한면에 생선을 문지르고 흐르는 물로 헹구십시오.

물고기 - 모두 어른과 어린이의 식단에 있어야합니다 유용한 제품. 그것은 성장하는 유기체에 필요한 영양소, 아미노산을 많이 포함되어 있습니다. 그 고기는 예, 송아지 고기 나 가금류에 대한보다 훨씬 부드럽다. 또한, 단백질, 지방산, 오메가, 및 요오드, 인, 칼슘, 비타민 A, D 및 물고기 E. 거친 섬유의 빠른 utilizable 소스 그러나이를 용이 본체 아이들 자화되어있다.

소아과 의사는 9-10 개월의 나이에 보충제에 그것을 도입하는 것이 좋습니다. 그러나 강한 알레르기 항원이기 때문에 먼저 의사와상의해야합니다.

오늘 판매에 물고기의 큰 선택. 아기가 바다에 잡히는 것을주는 것이 낫다. 기생충이 없기 때문이다. 일부 품종에는 고지방 함량이 있습니다. 그러한 물고기는 즉시 어린이에게 주어서는 안되며, 그것은 연약한 소화관 장애를 일으킬 수 있습니다.

낮은 알레르기 성 문지름과 4 % 이하의 지방 함량을 지닌 저지방 품종은 아기에게 적합합니다. 이 설명의 대부분은 폴락에 들어 맞습니다. 또한 그는 요오드 및 단백질 함량의 선두 주자이기도합니다. 다른 종의 생선을 10 개월 이상식이 요법으로 섭취하도록 권장하는 경우에는 7 개월 이내에 이미 먹을 수 있습니다.

우리는 튀김의 형태로 생선을 먹는 데 익숙하지만 이런 종류의 요리에있는 아이들은 먹을 수 없습니다. 최고의 요리 옵션이 찐 있습니다. 소금이나 다른 향료를 사용하지 마십시오. 최대 1 년 동안 아이들을 위해 조리하는 경우 믹서기로 필렛을 갈아주는 것이 좋습니다.

이중 보일러에서는 접시 준비가 된 순간을 '파악'하기가 어렵습니다. 평균 시간은 10-15 분입니다. 고기를 너무 많이 먹으면 물과 맛이 없어 질 것입니다. 지육을 맛있게 만들기 위해서는 집중적 인 기화가 필요합니다. 이것은 좋은 끓는 물로 가능합니다. 증기 밥솥이없는 경우 냄비와 소쿠리 또는 전자 레인지를 대신 사용할 수 있습니다. 당근, 딜, 민트, 파슬리에 도움이 될 맛을 향상시킵니다. 그들은 물에 첨가되거나 시체에 퍼집니다.

아이에게 생선을 10-30 g 이상을주지 않습니다. 50g까지 점차적으로 늘리십시오.

부스러기 몸체가 신제품에 익숙해지면 폴락에서 푸딩, 수프, 스팀 커트 렛을 만드십시오.

다음 먹을 때까지 접시를 내버려 두지 마십시오. 미생물은 빠르게 번식하여 섭취하기에 부적합합니다.

천천히 밥솥에서 찐 생선 조리법

그들은 찜 요리가 맛이 좋을뿐만 아니라 더 건강하고 부유하다고 말합니다. 물고기를 실험 해 봅시다. 어쨌든 모두는 그녀를 사랑한다?

우리는 손님을 위해서조차 점심이나 저녁 식사를 제공 할 수있는 생선과 정식을 제공합니다. 그들은 그것을 정말로 좋아합니다. 왜냐하면 찐 생선보다 맛있는 것이 아무것도 없기 때문입니다!

요리의 일반 원칙

접시를위한 물고기가 얼면, 당신은 그것을 미리 얻고 당신은 모든 규칙에 따라 그것을 해동해야합니다. 즉, 끓는 물을 부으거나 따뜻한 물에 넣지 마십시오. 제품을 가방과 모든 포장에서 꺼내서 소쿠리에 두어야합니다. 소쿠리는 차례 차례로 그릇에 넣어 지지만 옆구리에 달라 붙어서 안쪽으로 떨어지지 않도록합니다. 그래서 물은 흘러 내릴 것이고 필렛은 그것을 흡수하지 않을 것입니다. 결과 구조물은 냉장고 바닥으로 제거됩니다. 물고기가 내부에서 부드러 우면 의도 한 목적으로 사용할 수 있습니다.

전체 시체는 자신을 푸줏간해야합니다. 이렇게하려면 먼저 능선에서 양쪽 필렛을 자르고 꼬리와 머리를 귀에 남겨 줘야합니다. 그 후에 핀셋을 사용하여 모든 뼈를 제거하고 필렛을 헹굽니다. 원하는 경우 피부에서 고기를 자르고 반드시 비늘을 닦아내십시오.

1. 천천히 밥솥에 물을 붓고 위에 바구니를 놓고 씻은 place을 위에 놓습니다.
2. 물고기를 철저히 씻으십시오.
3. 부분으로 자르고, 모든면에서 향신료로 문지릅니다.
4. 소금과 레몬 주스와 함께 뿌린다.
5. 생선 조각을 딜에 올려 놓고 뚜껑을 닫으십시오.
6. 20 분 동안 접시 요리를하는 스팀.

팁 : 딜 대신에 다른 그린을 사용할 수 있습니다.

느린 밥솥에 빨간 생선

붉은 물고기는 흰색보다 훨씬 부드럽고 건강합니다. 그것이 다이어트를하는 사람들이나 건강식을 먹는 사람들에게 더 적합한 이유입니다.

얼마나 많은 시간 - 95 칼로리.

40 분 칼로리 란 무엇입니까?

1. 필레 또는 스테이크를 씻고 말리십시오.
2. 그런 다음 소금, 후추로 모든면을 문지릅니다.
3. 사발에 놓고, 위에 로즈마리를 넣어 잠시 동안 물고기가 서있게하십시오.
4. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어 바구니를 놓으십시오.
5. 그것과 레몬 고리에 물고기를 넣으십시오.
6. 스팀 모드에서 30 분 동안 뚜껑 아래의 요리를 요리하십시오.

팁 : 스테이크가 아닌 필렛을 사용하는 경우 뼈를 제거하는 것이 좋습니다.

야채와 함께 찐 생선

물고기가 하나뿐이라면 전체 접시를 요리하고 야채로 필렛을 보완하십시오. 여기와 브로콜리, 콩, 감자. 꽤 만족스러워!

시간은 몇 분입니까?

칼로리 란 무엇입니까 - 87 칼로리.

1. 물고기가 얼면 몇 시간 내에 감기에서 제거해야합니다.
2. 마른 냅킨로 필레를 말립니다.
3. 감자 껍질을 벗기고 씻어서 작은 조각으로 자른다.
4. 끈을 완전히 씻고, 꼬리를 떼어 내고 조금 자른다.
5. 브로콜리를 헹구고 싹을 잘라냅니다.
6. 그릇에 물을 부어서 화격자를 놓습니다.
7. 찌기를위한 바구니 위에 올려 놓으십시오.
8. 감자, 콩 및 브로콜리를 넣으십시오.
9. 생선을 위에 뿌리고 소금과 향료를 뿌린다.
10. 레몬 주스 약간을 뿌린다.
11. 뚜껑을 닫고 스팀 모드에서 20 분 동안 요리하십시오.
12. 레몬 쥬스의 유분과 기름이 섞여있다.
13. 채소를 떼어 내고 자른다.
14. 마늘에서 껍질을 제거하고, 건조 꼬리를 제거하고 호감으로 lobules를 건너 뜁니다.
15. 기름과 감귤 주스에 약초를 첨가하십시오.
16. 모든 것을 철저히 섞어서 소스와 함께 제공하십시오.

팁 : 소스에 향신료를 선택적으로 첨가 할 수 있습니다.

당근을 넣은 섬세한 요리법

폴락의 맛은 매우 가볍고 고기는 매우 부드럽고 부드럽습니다. 우리는 달콤한 당근과 풍부한 쌀로 그것을 보완 할 것이고, 한 쌍을위한 느린 요리기구로 모든 것을 요리 할 것입니다, 그래서 당신은 그것을 더 좋아합니다!

시간은 1 시간입니다.

칼로리 란 무엇입니까 - 102 칼로리.

1. 맑은 물이 될 때까지 밥을 완전히 씻으십시오.
2. 물고기를 씻고 뼈를 확인하십시오. 있다면 핀셋으로 제거하십시오.
3. 다음으로, 부분에 작은 폴락을 자릅니다.
4. 당근을 껍질을 벗기고, 헹구고 스트립으로 자르십시오.
5. 양파와 동일하게 하프 고리로 자르십시오.
6. 멀티 푸커의 그릇에 물을 부어서 스팀 바구니를 놓습니다.
7. 양파와 당근을 붓는다.
8. 뿌리의 꼭대기에 소금과 향신료로 생선을 비 춥니 다.
9. 끈을 씻고 꼬리를 제거하고 포드를 더 작게 자르십시오.
10. 천천히 밥솥에 옥수수를 넣으십시오.
11. 모든 것을 섞고 밥을 넣으십시오.
12. 뚜껑을 닫고 밥이 조리 될 때까지 찐다.

팁 : 밥이 거의 준비되어 있고 몇 분이 더 필요하다면 요리를 한 시간 동안 가열 모드로 두는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 곡물은 완벽 할 것입니다.

채소가 든 왕성한 요리

이 요리는 이전 요리보다 훨씬 만족 스러울 것입니다. 여기서 우리는 감자와 채소로 물고기를 요리 할 것입니다. 매우 간단하고 맛있기 때문에 찜질!

몇시 45 분.

칼로리가 무엇입니까 - 78 칼로리.

1. 냉동 생선을 해동하고 갓 씻어서 뼈를 닦았습니다.
2. 소금과 후추로 갈아서 부분으로 자른다.
3. 양파를 껍질을 벗긴 다음 흐르는 물로 헹구고 날카로운 칼로 가늘게 부서집니다.
4. 양파를 다용도 그릇에 넣으십시오.
5. 생선 조각을 위에 뿌리고 양파를 올려 놓습니다.
6. 감자를 껍질을 벗기고 헹구어 내고 자르십시오.
7. 사발에 담아 물과 소금을 부어주세요.
8. 김이 나는 모드에서는 뚜껑 아래에서 약 30 분 동안 접시를 요리하십시오.
9. 파슬리를 헹구고 잘게 부순 다음 완성 된 접시에 뿌려주십시오.

팁 : 보통 양파 대신 녹색을 사용할 수 있습니다. 그와 함께 더 밝고 신선해질 것입니다.

버섯 레시피

당신이 버섯을 좋아한다면,이 요리법은 당신을위한 것입니다. 향긋한 버섯과 달콤하지만 아주 육즙이 많은 양파와 함께 먹으면 얼마나 맛있는 물고기인지 상상해보십시오. 그리고이 모든 것은 느린 밥솥에서 찐 것입니다.

시간은 1 시간입니다.

칼로리는 무엇입니까 - 79 칼로리.

1. 물고기를 깨끗이하거나 그대로 두십시오.
2. 양파를 깨끗이 헹구어 반쪽 고리로 자릅니다.
3. 파슬리를 헹구고 hake 구덩이에 두십시오.
4. 소금과 후추로 고기를 굽습니다.
5. 버섯을 껍질을 벗기고 날카로운 칼로 자릅니다.
6. 천천히 밥솥에 물을 붓고 바스켓을 세워 물고기를 넣으십시오.
7. 버섯, 양파 및 소금을 넣으십시오.
8. 스팀 모드에서 약 40 분 동안 쿡하십시오.

팁 : 생선을 잘 유지하려면 피부를 떠나야합니다.

팁 및 팁

무엇보다 고추, 육두구, 오레가노, 짭짤한 여러 종류가 어류와 결합됩니다. 신선한 생강과 멜리사로 일할 수도 있습니다. 마늘, 로즈마리는 특별한 맛과 아로마를 줄 것입니다.

피클로 생선을 먹으면 맛있어 질 것입니다. 그것은 오이, 버섯, 올리브, 올리브, 콜리 플라워, 양파 일 수 있습니다. 시금치 또는 밤색으로 뿌려서 야채를 그릴에 요리하거나 특이한 소스를 만들 수도 있습니다. 그것은 코티지 치즈, 치즈, 병아리 콩, 채소, 요구르트를 기본으로 할 수 있습니다.

아무리 좋아하는 파스타가 될 수 있더라도, 물고기, 특히 쪄진 물고기는 맞지 않습니다. 대부분의 곡물에도 동일하게 적용됩니다. 유일한 예외는 쌀입니다. 그것은 완벽하게 맞습니다.

마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트로 구르는 경우 생선이 맛있습니다. 또한,이 "첨가제"는 일반적인 맛에 부드러움과 가벼움을 줄 것입니다. 그리고 만약 당신이 그리스 요구르트를 먹으면, 물고기는 특별한 맛을 얻을 것입니다!

찌는 요리는 각자의 식단에 있어야합니다. 맛있고 맛있으며 유용합니다. 당신은 모든 친척을 시험하고 치료해야합니다.

천천히 밥솥에 찐 생선 - 조리법 7 가지

다변량의 찐 생선은 부드럽고 맛있는 저 칼로리의 건강에 좋은 음식입니다. 다른 제품을 추가하거나 가벼운 저녁을 별도의 형태로 요리하면 멋진 저녁 식사가 될 것입니다.

클래식 조리법

당신이 처음으로 부부를 위해 생선을 요리하기로 결정했다면 먼저 추가 재료로 정리 된이 요리의 모든 잠재력을 이해하는 전통적인 방법을 사용하십시오.

필요한 성분 :

• 증기 용 물;
• 하나 또는 두 조각의 생선 필레, 당신의 취향에 따라;
• 조미료는 선택적이다.

요리 과정 :

1. 생선 필레를 준비하고, 선택된 향신료를 뿌리고, 약간의 소금과 후추를 사용하십시오. 당신은 물고기를위한 허브의 기성품 혼합물을 살 수 있습니다.
2. 김을 내도록 설계된 특수 다용도 트레이에 조각을 넣으십시오.
3. 그릇에 물을 붓는다. 정확한 양은 사발의 양에 달려 있지만 보통 1.5 ~ 2 리터이면 충분합니다.
4. 장치를 닫고 원하는 모드 즉 "스팀"을 설정하고 30 분 동안 기다립니다. 이 시간이 지나면 접시는 완전히 사용할 준비가됩니다.

호일로 요리하는 법

스팀 방법을 사용하여 조리 한 요리는 건강에 좋은 특성을 유지하지만 천천히 밥솥에 들어있는 물고기는 더욱 가치 있고 부드러워집니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

생선은 원칙적으로 아주 작은 칼로리 함량을 갖는 매우 유용한 제품입니다. 커플을 위해 멀티 플레이어에서 조리하면 그러한 제품의 이점이 배가됩니다.

이 요리는 느린 밥솥에서 향긋한 찐 생선처럼 거의 모든 다이어트 식품에 이상적입니다. 문제는 각 종마다 고유 한 특성을 지니고 있기 때문에 어떤 종류의 물고기를 사용해야 만 생겨나는 지, 고유 한 향과 맛이 있다는 것입니다.

생선은 20 개 이하의 멀티 밥솥 장치에서 조리됩니다. 즉, 같은 멀티 플레이어에서 동시에 반찬을 요리 할 수 ​​있으며,이 요리는 생선의 맛을 담았습니다.

천천히 밥솥에서 생선 구이하는 법

이 경우 냉동 생선을 사용하는 경우 일정 시간 냉장고 밑이나 식탁에 그대로 두어야합니다. 물고기의 시체가 해동되자 마자 시원한 물로 씻어 낸 다음 갓 빻은 소금과 소금 후추로 섞어서 문질러 주어야합니다

성분

• 520g의 어류 (예 : 잉어, 연어, 대구)
• 탈취 된 식물성 기름 (여주인의 재량에 따라)
• 스토킹 된 셀러리 2-3 가지
• 3cm 신선한 생강 뿌리
• 간장 1-2 큰술
• 소금 중간 지상 돌을 맛보다
• 껍질을 벗긴 마늘 2-3 정향
• 맛을 내기 위해 갓 갈아서 만든 후추

요리 단계

물고기를 남겨두고 마늘 정향과 생강 뿌리를 닦아내십시오. 그리고 나서 파슬리와 스토킹 셀러리에 잘게 자른 후 가능한 한 작게 굵게자를 필요가 있습니다.

호일을 사용하여 한 켤레를 요리하기 위해 체를 깔고 그 위에 고추로 만든 물고기 시체를 놓고 위에 간장을 뿌리고 올리브 오일로 흩어지며 파슬리, 스토킹 셀러리, 강판 마늘과 생강 혼합물을 뿌린다.

느린 요리기구의 그릇에 충분한 물을 부은 다음 물고기가 든 증기 용기를 설치하고 20 분 동안 찜 요리 한 생선 요리를 요리하십시오.

메모에

그런데 동시에 밥으로 만든 반찬도 멀티 밥솥에서 준비하는 경우 호일로 찌기 위해 노즐의 바닥을 닫지 않는 것이 좋습니다. 이 경우 생선 쥬스는 반찬에 흡수되어 매우 풍성한 맛과 밝은 향을 얻을 수 있습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

이제는 많은 사람들이 고기를 먹지 않고 물고기를 거부합니다. 건강한 생활 방식을 선도하는 유행처럼 물고기가 유행이되었다고 말할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 가장 맛있는 튀김 생선을 고려하지만식이 영양의 원칙과 양립 할 수 없습니다. 식이 접시는 삶은 생선이지만 생선을 끓일 때 유용한 물질이 국물에 들어갑니다. 찐 생선을 요리 할 때 최대한 많이 저장할 수 있습니다. 찐 생선은 이중 보일러 및 느린 밥솥에있을 수 있으며, 이러한 유용한 장치가 없으면 소쿠리가있는 냄비에 넣을 수 있습니다. 식이 접시 인 느린 밥솥에서 찐 생선은 모든 유익한 특성을 유지하며 삶은 생선보다 훨씬 맛있습니다. 이 프로그램은 - 아마도 한 쌍을 위해 요리하는 것 "은 아마도 멀티 - 쿠커의 모든 모델에있을 것입니다.

성분 :

• 물고기
• 물
• 소금과 향신료 맛
• 선택적 딜

느린 요리기구에있는 한 쌍을 위해 물고기를 요리하는 방법 :

당신은 한 쌍을 위해 절대적으로 바다와 강, 크고 작은, 부분적으로, 그리고 전적으로 물고기를 요리 할 수 ​​있습니다.

당신은 한 쌍을 위해 직접 물고기를 요리 할 수 ​​있고, 바구니 이중 보일러에 넣을 수 있습니다. 또는 바구니에 미리 호일을 넣고 그 위에 물고기를 넣을 수 있습니다. 그러면 한 쌍을위한 호일에 물고기를 넣을 수 있습니다.

우수한 붉은 물고기 찐 - 송어, 연어. 그러나 물고기 - 핑크 연어 (미끼)도 더 맛있습니다. 붉은 물고기를 쪄서 10-15 분간 요리하면 충분합니다.

일반적으로 부부를위한 생선 요리 시간은 생선의 크기에 따라 다르며 15 분에서 30-40 분까지 다양합니다. 또한 귀하의 멀티 플레이어의 힘을 고려하십시오.

천천히 밥솥에서 생선을 찌기 때 2-3 컵의 물을 그릇에 부어 넣는 것을 잊지 마십시오. 그럼에도 불구하고, 독자들은 종종 스팀 접시를 요리 할 때 물을 부을 필요가 있는지 물어 본다.))

찐 생선을 요리 할 때 소금 만 끓일 수 있으며 레몬 주스에서 30-60 분 동안 맛을 내기 위해 미리 갈아서 갈 수 있습니다.

찐 생선은 첨가물없이 혼자 요리 할 수 ​​있지만 야채와 함께 찐 생선은 더욱 맛있습니다. 야채와 생선 나는 호일로 요리하는 것을 선호합니다. 호일에 생선을 넣고 그 위에 좋아하는 야채, 양파, 당근, 달콤한 고추, 토마토, 올리브를 넣을 수 있습니다. 얇게 썬 샴 피뇽을 넣고, 원한다면 식물성 기름을 추가하고, 강판 치즈를 뿌리고, 사워 크림이나 마요네즈를 뿌리고, 향신료를 뿌릴 수 있습니다 - 땅콩, 홉 - 썬리. 생선 허브 - 현자, 민트. 모든 야채와 조미료가 물고기에 추가 된 후, 포일을 봉투 나 보트에 싸서 맛있는 저녁 식사가 곧 제공됩니다! 호일 안에서는이 방법으로 생선과 채소의 주스가 이중 보일러의 구멍을 통해 흐르지 않고 모두 호일에 남아 있고, 생선과 야채는 서로 쥬스와 향이 담겨져 있고 맛있습니다. 편의성과 각 소비자가 자신의 부분을 가지고 있다는 사실. 호일로 물고기를 요리 할 때 호일이없는 것보다 10 분 더 오랫동안 요리해야합니다.

멀티 푸커가 없지만 이중 보일러가있는 독자라면 멀티 보일러에있는 한 쌍의 생선을 요리하는 모든 팁이 이중 보일러에 적합하다고 말할 것입니다.

찐 생선은 튀김 음식을 피할 때 아기와 다이어트 식품에 적합합니다. 아이들의 접시에 대한 유일한 소원은 작은 뼈가있는 생선을 가져가는 것이 아닙니다.

느린 요리기구에있는 물고기

느린 밥솥에 물고기. 물고기는 아이의 식단에 없어서는 안되는 부분이며, 물고기가 맛있고 건강 할뿐 아니라 제대로 조리해야합니다. 천천히 밥솥에서 생선을 요리하는 것이 즐겁습니다. 항상 부드럽고 맛있으며 향이 좋으며 성장하는 신체가 필요로하는 모든 영양분을 보유합니다.

천천히 밥솥에 생선 마리 네이드

천천히 밥솥에있는 양파와 당근과 함께 마리 네드 아래에서 가장 맛있는 생선을 조리하십시오. 당신은 좋아하는 물고기를 사용할 수 있습니다. 이 요리는 아주 예산이 저렴하고 준비하기 쉽습니다. 우리가 여전히 할머니에게서 물려받은 요리법입니다.
천천히 밥솥에서 마리 네이드 아래에서 물고기를 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.
- 물고기 1kg
- 4-5 개. 당근
- 2-3 양파
- 5-6 Art. 내가 식물성 기름
- 3 큰술. 내가 토마토 페이스트
- 1 큰술. 내가 사과 사이다 식초
- 3-4 베이 잎
- 검은 후추 가루 8 개
- 1.5 개의 멀티 사카나 끓인 물
- 맛에 소금
- 필요한 경우 설탕
천천히 밥솥에서 마리 네이드 아래에서 생선을 요리하는 과정 :
우리는 비늘, 머리, 지느러미, 뼈에서 물고기를 청소합니다. 일반적으로 깨끗한 생선 필레가 필요합니다. 생선을 부분적으로 잘라 소금을 만들고 따로 보관하십시오. 이제 채소를 좀 먹자. 양파와 당근을 껍질을 벗기고, 양파를 잘게 자르고, 굵은 강판에 당근을 문지릅니다. 그런 다음 여러 그릇에 약간의 식물성 기름을 부어 생선과 채소를 겹쳐서 배열합니다. 첫 번째 레이어에 양파의 일부를 당근과 섞은 다음 가볍게 소금을 약간 넣고 검은 후추와 몇 가지 베이 잎을 던지십시오. 다음 층에 생선 조각을 놓고 식물성 기름 한 스푼 위에 붓는다. 당근과 양파의 새로운 층으로 생선 층을 덮고 다시 소금을 치고 완두콩과 베이 잎을 던져주십시오. 별도의 그릇에 토마토 페이스트를 따뜻한 삶은 물로 희석하고 사과 사이다 식초와 남은 식물성 기름을 넣으십시오. 시도하십시오, 맛 매리 네이드가 신맛이 돌면, 설탕을 조금 첨가하십시오. 이제 준비된 마리 네이드를 채소에 담아 여러 물고기를 넣은 다지기 그릇에 쏟고 뚜껑을 닫은 채로 다물기를 닫으십시오. "담금질"모드를 설정 한 후 1.5 시간 동안 준비하십시오. 멀티 플레이어의 신호가 나온 후에 즉시 테이블에 생선을 제공 할 수 있지만, 30 분 더 생선을 양조하게하면 여전히 맛이 더 좋아집니다. 메인 요리로 매리 네이드 아래의 생선은 뜨겁게, 그리고 간식은 추운 곳에서 제공됩니다. 마리 네드 아래에있는 물고기는 별도의 요리로 제공 될 수 있으며 반찬으로는 예를 들어 으깬 감자 또는 삶은 감자로 제공 될 수 있습니다. 그래서 매리 네이드 아래에있는 생선은 준비가되어 있습니다. 맛있는 맛있는 생선은 자녀뿐만 아니라 모든 가정에 어필 할 것입니다. 맛있게 드십시오!

붉은 건포도와 함께하는 다 변수의 고등어

우리는 당신에게 맛있는 물고기의 간단한 조리법을 제공합니다, 이번에는 고등어입니다, 우리는 빨간 건포도가있는 느린 요리기구에서 요리 할 것입니다.
천천히 밥솥에 고등어를 준비하려면 다음과 같은 제품이 필요합니다.
- 고등어 1 마리 (300 gr)
- 0.5 tbsp. 붉은 건포도
- 레몬 또는 라임 1 개
- 1 큰술. 내가 식물성 기름
- 딜의 몇 가지 sprigs
- 필요하다면 검은 후춧가루를 뿌려 맛을 낸다.
- 맛에 소금
- 이쑤시개
천천히 밥솥에 고등어를 만드는 과정 :
우리는 고등어를 머리에 가져다가 곱게 씻고, 철저히 씻으십시오. 머리를 분리 할 필요가 없습니다. 씻은 생선을 종이 타월로 말린 것. 이제 소금, prchem을 추가하고 석회 또는 레몬 주스와 뿌려서 마리 네이드에 물고기를 남겨주세요. 그러는 동안 붉은 건포도와 딜의 열매를 씻어 라. 딜을 가늘게 자르고 건포도에서 모든 꼬리를 제거하십시오. 고등어에서는 능선과 뼈를 제거하십시오.

딸기와 딜을 섞은 생선을 채찍과 이쑤시개로 복부 가장자리에 붙입니다.

멀티 푸커 바닥에 식물성 기름을 붓고 물고기를 넣으십시오. 느린 밥솥에서 "제빵"모드를 설정하고 시간은 25 분이며, 조리의 중간에 물고기를 한 번 돌립니다. 조리 시간이 만료 된 후 느린 밥솥에서 고등어를 꺼내 요리에 넣고 모든 이쑤시개를 치우고 요리 과정에서 석회 또는 레몬 주스와 주스를 부어 넣습니다. 우리는 감귤 슬라이스, 딜 및 여러 가지 붉은 건포도 열매로 장식합니다. 고등어는 준비가되어 있으며, 당신과 당신의 자녀에게 맛있습니다!

천천히 밥솥에 야채와 생선

이런 식으로 조리 된 생선은식이 요법으로 간주되며 절대적으로 모든 사람들에게 그러한 생선을 먹을 수 있습니다. 우리는 파이크 퍼치와 같은 생선을 사용하고 야채 - 녹두를 사용하여이 요리를 제공합니다.
따라서 느린 밥솥에서 생선을 찌기 위해서는 다음과 같은 제품이 필요합니다.
- 필요한 수의 물고기 (파이크 퍼치 또는 대구)
- 레몬
- 녹색 콩
- 소금과 향신료 맛
요리 과정 :
생선을 깨끗하게하고, 껍질을 벗기고, 세차하고, 부분적으로 잘라서 소금, 선택적으로 고추에 넣고 레몬 주스를 뿌린다. 콩과 함께 느린 요리기구에 생선 조각을 넣으십시오. "김을내는"모드를 설정하고, 뚜껑을 닫고 10-15 분 동안 요리하십시오. 이렇게 빨리 그리고 쉽게 당신은 특히 당신이 약간 여분 파운드를 잃고 싶은 경우에, 아이들과 너 자신을위한 맛있고, 건강한 규정 식 저녁 식사를 만들 수있다. 맛있게 드십시오!

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

4 분 저자 : Konstantin Pavlov 397

많은 시간을 필요로하지 않는 건강한 요리 중 하나는 느린 밥솥에서 찐 생선입니다. 이 방법으로 준비 할 때, 제품은 기름에서 불에 구워지지 않으며 최대 유용한 물질을 보유합니다.

간편한 요리

이런 식으로 모든 종류의 생선을 요리 할 수 ​​있습니다.

• 고등어 스테이크 0.5 kg;
• 반 레몬;
• 마늘 2 정향;
• 프로방스 허브의 혼합물;
• 맛에 소금;
• 올리브유 60ml.

Polaris 멀티 쿠커의 요리 단계.

1. 언론에 깔린 마늘은 기름, 향료, 레몬 쥬스와 섞여 있습니다.
2. 스테이크는 소금으로 문질러 요리 소스로 코팅됩니다.
3. 그릇 가득한 물이 가득한 다문화.
4. 특수 컨테이너가 위에 배치되고 고등어가 그 안에 배치됩니다.
5. 15 분 동안 "부부를 위해 요리"프로그램을 실행하십시오.

야채와 송어

천천히 밥솥에서 찐 생선을 만드는 방법은 확실하게 손님들을 흥미롭게 할 것입니다.

• 송어 필레 600 g;
• 1 불가리아어 고추;
• 1 개의 가지;
• 1 당근;
• 반 레몬 주스;
• 올리브 기름 20ml;
• 소금;
• 물고기 조미료.

1. 생선을 씻고 냅킨로 말린 다음 단편으로 나눕니다.
2. 가지를 원형으로 자르고 소금을 뿌리고 15 분 동안 방치 한 다음 소금을 씻어 낸다. 이 기법을 사용하면 야채의 쓴 맛을 없앨 수 있습니다.
3. 고추와 당근 조각으로 잘라.
4. 야채와 송어는 증기선 컨테이너에서 결합됩니다. 향신료, 레몬 주스 및 버터를 첨가하십시오.
5. 접시는 한 쌍을위한 다방에있는 15 분 동안 요리된다.

감자와 함께하는 왕성한 요리

김이 나는 감자와 함께 찐 생선은 축제 테이블에 알맞은 식욕을 돋우는 풍성한 요리입니다.

• 분홍색 연어 1kg;
• 어린 감자 1 킬로그램;
• 반 레몬;
• 사워 크림 200g;
• 식물성 기름 40 ml;
• 소금;
• 물고기를위한 조미료의 혼합.

1. 감자는 껍질을 벗기고 큰 부분을 2 부분으로 자릅니다.
2. 천천히 밥솥에 tubers, 사워 크림, 소금. 모두 조심스럽게 혼합.
3. 감자는 25 분 동안 "베이킹"프로그램에서 조리해야합니다.
4. 물고기는 여러 조각으로 나뉘어져 있습니다. 각각은 소금에 절인 양념으로 문지른다.
5. 이중 보일러의 용기는 포일로 덮여 있으며 핑크 연어가 그 안에 담겨 있습니다. 레몬 슬라이스는 각 슬라이스에 놓입니다.
6. 느린 요리기구가 작업의 끝을 알리는 신호를 보내면 분홍색 연어가 담긴 용기를 위에 놓고 "증기"모드를 시작하고 40 분 동안 접시를 준비합니다.

밥 조리법

제안 된 방법은 매일 건강하고 만족스러운 식사를 제공 할 수 있습니다.

• 폴록 (pollock) 500g;
• 둥근 곡물 쌀 160 g;
• 레몬 주스 20 ml;
• 420 ml의 식수;
• 소금;
• 선택적 - 향신료.

레드몬드 멀티에서 요리의 단계입니다.

1. 폴락은 깨끗하게 닦은 후 철저히 씻어 큰 덩어리로 자른다.
2. 레몬 주스로 생선을 뿌리고 6 분 동안 따로 보관하십시오.
3. 씻어서 밥을 여러 그릇에 넣고 소금을 넣고 준비된 물을 부어 넣는다.
4. 각각의 생선 조각은 소금에 절여 포일에 싸여 있습니다.
5. 폴락은 특수 용기 이중 보일러에 넣었습니다.
6. "스팀"의 모드를 설정합니다. 조리 시간은 20 분입니다.
7. 장치를 끈 후 밥은 천천히 밥솥에 10 분 동안 더 넣어 두어야합니다.

버섯 레시피

샴 피뇽과 함께 찐 생선은 풍미가 풍부한 매우 향긋한 요리입니다.

• 2 hake 시체;
• 1 양파;
• 신선한 샴 피뇽 200g;
• 소금

단계별 제조법.
1. 양파는 반 바퀴로 자른다.

2. 전체 hake 시체는 소금으로 문지르고 양파로 채워집니다.

3. 전체 샴 피뇽은 이중 증기선 용기에 담는다.

4. Multicooker로 물을 채우십시오.

5. 위에 버섯과 물고기와 함께 컨테이너를 넣어. 구성 요소는 소금에 절이고 혼합됩니다.

6. 접시는 "김이 나는"프로그램에서 40 분 동안 조리해야합니다.

유용한 팁

귀중한 권장 사항은 천천히 밥솥에서 한 쌍의 생선을 요리하는 법을 알려줍니다.

1. 신선한 물고기를 먹는 증기선이 더 맛있고 부드럽습니다.
2. 시체를 마요네즈 또는 사워 크림으로 미리 코팅하면 요리가 더 맛있습니다. 그러나이 경우 칼로리 함량이 증가합니다.
3. 다이어트를 위해 생선 조각을 자연 요구르트, 시금치, 코티지 치즈 및 채소의 혼합물에 담글 수 있습니다.
4. 생선은 모든 종류의 후추, 육두구, 백리향, 백리향, 마늘, 로즈마리와 잘 어울립니다. 얼마나 많은 조미료를 넣을 지, 각 주부는 독립적으로 결정합니다.
5. 레몬 밤과 신선한 생강은 요리에 특별한 맛을 더합니다.
6. 스팀 생선은 감자와 다른 야채의 반찬으로 제공됩니다. 이 요리는 파스타와 곡물과 결합하지 않습니다.

찐 생선은 쉽고 건강한 요리입니다. 그것은 체중 감량과 모유 수유를위한식이 요법뿐만 아니라 어린이 메뉴에도 포함될 수 있습니다.

천천히 밥솥에 찐 생선

찐 음식이 탄력을 얻고 있습니다. 음식은 최대 양의 영양소를 보유하며 건강하고식이가 좋습니다. 나는 느린 요리기구에서 맛있는 찐 생선으로 가족을 부려 먹는 것이 좋습니다. 증기 처리는 바다와 강 물고기, 쪄진 생선 스테이크 또는 물고기 전체에 적합합니다 (작은 경우).

총 조리 시간 - 1 시간 30 분
활성 조리 시간 - 0 시간 25 분
비용 - 평균 비용
100 그램 당 칼로리 - 87 kcal
서빙의 수 - 1 서빙

천천히 밥솥에서 부부를 위해 생선을 요리하는 법

성분 :

물고기 - 300g 화이트
간장 - 2 큰술.
소스 - 1 tsp. 굴
레몬 주스 - 2 tbsp.
식물성 기름 - 2 tbsp.
로즈마리 - 0.5 tsp 말린
풍미 - 3 핀치
베이 리프 - 1 핀치 접지
만 잎 - 2 개.
레몬 후추 - 3 Pinch (s)
레몬 - 1 조각

요리 :

느린 밥솥에서 찐 맛있는 생선을 요리하려면 그러한 제품을 가져 가십시오.

슈퍼마켓에서는 냉동 스테이크 나 신선한 생선을 구입할 수 있습니다. 냉동 생선은 해동되어야합니다. 철저히 헹구십시오.

이제 모든 생선이 마른 것이 아닌 향신료로 포화 상태가되는 맛있는 마리 네이드를 준비하십시오. 편리한 용기에 간장, 레몬 주스, 굴 소스, 식물성 기름을 섞는다.

말린 허브와 다진 녹색 바질 잎을 넣습니다. 취할 수 있고 보라색. 마리 네드 믹스. 향신료를 희생해서 맛의 문제입니다. 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.

마리 네이드에 생선 스테이크를 놓습니다. 매리 네이드를 붓는다. 뚜껑이나 필름으로 덮고 약 40 ~ 60 분 동안 서늘한 곳에 보냅니다. 때로는 생선을 마리 네이드로 포화시키는 것이 바람직합니다.

다음으로, 물 목욕을 가자. 그릇에 물을 부어서 레몬 슬라이스와 베이 잎 두 개를 더합니다. 그래서 우리의 물고기는 더욱 향기 롭습니다. 생선 국물도 물 대신 사용할 수 있습니다.

스팀 그릴 넣기. 격자에 생선 요리를 설정하십시오. 원하는 경우 절임 된 생선 인 마리 네드를 부을 수 있습니다. 느린 요리기구를 켜고 이중 보일러를 15 분 동안 작동시킵니다. 물고기의 크기가 더 크면 시간을 20 분으로 설정하십시오.

느린 요리기구에있는 찐 생선은 준비가되었습니다. 생선 요리 또는 따뜻한 후 바로 사용 맛있는입니다. 신선하거나 삶은 야채와 매운 채소는 물고기와 잘 어울립니다. 달콤하고 신 소스와 함께 맛있습니다. 당신에게 식욕을 돋 우는 케이크!

천천히 밥솥에 찐 생선

나는 전에 맛있는 찐 생선을 요리 한 적이 없다. 그녀는 항상식이 요법을하는 사람들을위한이 요리는 체중 감량과 맛있는 먹을 권리가 없다고 항상 믿었습니다. 우리는 가장 자주 튀긴 생선을 먹습니다. 때로는 생선 케이크 나 미트볼을 요리합니다.

아시다시피, 나는 매우 호기심이 많아서 찐 생선을 시험해 보는 유혹에 빠지지 않을 수 있습니다. 나는 증기선이 없지만 느린 밥솥에 찜 요리를 요리 할 수있는 특별한 프로그램이 있습니다. 그래서 파이크를 요리 할 수 ​​있습니다.

나는 이미이 기회를 이용하여 manti를 요리했습니다. 그 다음 나는이 요리를 정말로 좋아했다. 오늘 나는 너와 맛있지 만 아주 독창적 인 요리법을 나누고 싶다. 오늘의 요리법은이 요리를 처음 준비하는 사람들을위한 것입니다. 그는 사용할 지침이 될 것입니다.

천천히 밥솥에 찐 생선 들어, 다음과 같은 제품이 필요합니다 :

• 목록 제출 :

부분으로 자르고 물고기 요리에 적합한 좋아하는 향신료를 뿌려주세요.

소금에 절인 생선과 레몬 주스를 부어.

준비된 물고기 조각을 바구니에 넣으십시오. 슬로우 쿠커를 닫고 Steam 프로그램을 켭니다. 조리 시간은 물고기의 두께에 따라 15-20 분이 소요됩니다.

상추에 완성 된 생선을 넣고 신선한 채소 (나는 오이가 있음)로 제공하십시오.

그리고 나에 대한 새로운 요리의 느낌에 대해서. 나는 정말로 찐 생선을 좋아한다는 것을 알게되었다. 아들은 이제 튀긴 생선을 먹기를 거부하고 부부를 위해서만 주문합니다.

이 맛있고 건강한 조리법이이 사이트에서 팬을 찾을 수 있기를 바랍니다.

최고의 기사를 얻으려면 Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook 및 Pinterest에서 Alimero의 페이지를 구독하십시오!