마른 짚에서 얻은 연고와 크림 사용

마른 짚에서 얻은 연고와 크림 사용

제품 : 당근 80, 사과 65, 사워 크림 25, 설탕 7.

당근을 씻어 내고 껍질을 벗기고 창살을 바르십시오. 사과, 핵 및 화격자를 껍질을 벗기십시오 (또는 막대기로 자르십시오). 당근과 사과를 섞어 설탕을 넣고 사워 크림 반을 넣고 섞은 후 샐러드 그릇에 넣고 남은 사워 크림을 부은다.

다른 책에서 유사한 장

원시 당근과의 샐러드

고구마에서 파는 제품 : 당근 400g, 사과 2 개, 설탕. 당근을 씻어 내고 껍질을 벗기고 잘게 자른다. Apple wash, grate. 모두 함께 저어, 채우기

마른 짚에서 얻은 연고와 크림 사용

볶은 짚에서 얻은 소금물에 담근 제품 : 당근 80 개, 사과 65 개, 사워 크림 25 개, 설탕 7. 당근을 씻어 내고 껍질을 벗기고 잘게 자른다. 사과, 핵 및 화격자를 껍질을 벗기십시오 (또는 막대기로 자르십시오). 당근과 사과를 섞어서 설탕을 넣고,

원시 당근과의 샐러드

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 껍질을 벗긴 익지 않는 당근 (바람직하게는 당근)는, 꿀로 부십시오, 잘게 잘린 견과 (호두, 땅콩 또는 알몬드).2 당근, 2-3 tbsp로 섞고 뿌려주십시오. 많은 껍질을 벗긴 꿀의 숟가락

여보와 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드

생 당근 샐러드 (꿀, 견과류) 껍질을 벗긴 원시 당근 (바람직하게는 당근), 화격자, 꿀을 부어 섞은 다음 다진 견과류 (호두, 땅콩 또는 아몬드)를 뿌린다 구성 : 당근 - 300g, 꿀 - 2-3 예술. 숟가락, 껍질을 벗 겨 견과류 -

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 잘게 잘린 견과 (호두, 땅콩 또는 알몬드)를 뿌리고 익지 않는 당근 (바람직하게는 당근), 쇠고기, 꿀을 부어 혼합하십시오 : 구성 : 당근 - 300g, 꿀 - 2 tbsp. 숟가락, 호두 - 2 tbsp.

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀, 견과류와 원시 당근 샐러드 2 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 짓 눌린 호두 커널. 가볍게 볶은 당근과 장미 꿀 시럽, 레몬 주스, 잘게 썬 것

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 구성 : 2 마리의 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 당근을 잘게 빻은 다음, 예열 된 꿀, 로즈힙 시럽, 레몬 주스 및 잘게 썬 것

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

원료 당근 샐러드 (꿀, 견과류) 재료 : 당근 - 300 g, 꿀 - 2-3 tbsp. 숟가락, 껍질을 벗긴 견과류 - 2-3 tbsp. 껍질을 벗긴 생 당근 (선호 당근), 잘게 빻은 강판에 꿀을 부어 잘게 썰은 견과류 (호두 또는

절인 당근 샐러드와 호두와 사워 크림 사과

호두와 사워 크림과 함께 절인 된 당근과 사과 샐러드 성분 300g 절인 당근 조각, 사과 3 개, 잘게 잘린 호두 커널 40g, 사워 크림 100g, 레몬 주스 2 작은 술. 워시 사과,

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 구성 : 2 마리의 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 당근을 잘게 빻은 다음, 예열 된 꿀, 로즈힙 시럽, 레몬 주스 및 잘게 썬 것

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 구성 : 2 마리의 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 당근을 잘게 빻은 다음, 예열 된 꿀, 로즈힙 시럽, 레몬 주스 및 잘게 썬 것

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 구성 : 2 마리의 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 당근을 잘게 빻은 다음, 예열 된 꿀, 로즈힙 시럽, 레몬 주스 및 잘게 썬 것

당근 샐러드와 사워 크림 사과

샐러드 당근과 사 우 어 크림과 함께 컴포지션 : 1 당근, 2 달콤한 사과, 2 tsp. 사워 크림, 1 tsp. 설탕, 파슬리, 사과와 당근을 껍질을 벗기고 철저히 씻어서 설탕을 뿌리고 사워 크림을 넣으십시오. 잘 섞어서 접시에 넣고 뿌린다.

꿀, 너트가있는 당근 샐러드

꿀과 견과를 가진 익지 않는 당근 샐러드 구성 : 2 마리의 당근, 2 tbsp. 내가 여보, 1 큰술. 내가 로즈힙 시럽, 1 큰술. 내가 레몬 주스, 2 큰술. 내가 당근을 잘게 빻은 다음, 예열 된 꿀, 로즈힙 시럽, 레몬 주스 및 잘게 썬 것

원시 당근 샐러드와 사 우 어 크림

당근과 사과의 특히 섬세한 샐러드를 준비하고 사우어 크림과 함께 작은 트릭을 도울 것입니다.

샐러드 들어 당근, 사과, 사우어 크림과 설탕이 필요합니다.

사워 크림으로 당근과 사과 샐러드를 만드는 법 :

당근을 씻어 내고 껍질을 벗기고 창살을 바르십시오. 이것은 샐러드의 주요 요령입니다 - 당근은 훌륭한 강판에 더 강하게 분출되고 부드럽고 맛있습니다.

사과를 껍질을 벗기고, 핵과 화격자 (또는 작은 조각으로 자른다). 사과를 미세하게 빻는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 사과로 변할 것입니다.

당근과 사과를 섞어 설탕과 사워 크림을 넣습니다.

모든 것을 섞어 샐러드 당근과 사과의 샐러드를 샐러드 그릇에 넣고 남은 사워 크림을 부어주세요.

사이트 www.RussianFood.com의 자료에 대한 모든 권리는 관련법에 따라 보호됩니다. 이 사이트의 자료를 사용할 때, www.RussianFood.com에 대한 하이퍼 링크는 의무 사항입니다.

사이트 운영자는 위 조리법, 조리 방법, 요리 및 기타 권장 사항, 하이퍼 링크가 배치되는 자원의 효율성 및 광고 내용을 적용한 결과에 대해 책임을지지 않습니다. 사이트 운영자는 www.RussianFood.com 사이트에 게시 된 기사 작성자의 의견을 공유 할 수 없습니다.

이 사이트는 최상의 서비스를 제공하기 위해 쿠키를 사용합니다. 사이트에 머물러 있으면 개인 데이터 처리를위한 사이트의 정책에 동의하게됩니다. 나는 동의한다.

당근과 사과 샐러드

당근과 사과 - 아마도 요리에서 가장 인기있는 성분. 그들은 짭짤한 요리와 디저트에 적합합니다. 육류 용 스튜 또는 가벼운식이 샐러드 - 사과와 당근은 모든 요리의 맛을 다양하게 할 수 있습니다.

이 성분들을 조합하면 매우 흥미로운 맛을 낼 수 있으며 다른 제품과의 상용 성이 좋습니다. 예를 들어 고기는 과일과 야채 세트로 채우는 경우에만 유익합니다. 당근과 사과 샐러드는 거의 모든 휴일 테이블에서 볼 수 있습니다. 그러나,이 성분을 가진 많은 조리법이 아주 간단하고 유용하기 때문에, 당근과 사과를 가진 접시는 일정한 식사를 위해 확실히 적당하다.

당근과 사과 샐러드 식단에 포함 시키면 곧 가까운 장래에 "배당금"을 가져올 것입니다. 우선, 과일과 채소의 사용이 수치에 영향을 줄 것입니다. 초과 중량은이 식단과 거의 양립 할 수 없습니다. 사과와 당근은 모두 저칼로리 식품이므로 전 세계의 영양 학자들이 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

두 성분 모두 영양소가 풍부합니다 : 비타민, 미네랄, 마이크로 및 다량 영양소. 당근과 사과 샐러드는 어떤면에서도 맛있습니다 : 맛있고 영양가 있고식이가 좋으며 건강합니다. 이 제품들은 저렴하므로 모두가 맛있는 과일과 야채 요리로 작은 파티를 가질 수 있습니다.

당근 샐러드 "건강"

배급 : 6

성분에 관한
부분들

요리

사과와 함께 당근 샐러드를 준비하는 데 필요한 모든 제품은 "건강"모든 여주인에서 찾을 수 있습니다. 건포도는 먼저 씻고 담가야합니다. 그것은 오랫동안 그것을 담가 두는 것이 이치에 맞지 않습니다. 5-10 분이면 충분합니다. 요리에는 여러 가지 요리 옵션이 있으므로 환상을 이어갈 수 있습니다. 예를 들어, 건포도는 때때로 다진 자두 또는 말린 살구로 대체됩니다. 살갈색의 당근 샐러드는 사워 크림 대신에 올리브 오일을 입을 수 있습니다.

당근 껍질과 거친 강판에 세.

사과와 동일하게하십시오. 과일을 벗길 때 요리 옵션을 접했습니다. 나에 관해서는 - 너무 많이.

건포도와 설탕을 넣으십시오. 엄밀히 말하면 설탕을 보시면 추가 할 수 없습니다. 요리는 여전히 달콤합니다. 풍미를 더하기 원한다면, 재료에 레몬 주스 한 스푼을 더할 수 있습니다. 그런데 그런데 사과가 너무 어둡지 않고 제품의 외관이 더 좋습니다.

마지막으로 사우어 크림을 넣고 섞습니다. 그리고 다시 - 일부는 사워 크림을 첨가하지 않고 세련된 올리브 오일을 첨가합니다.

당근, 사과, 건포도와 함께 샐러드를 드셔보십시오. 개인적으로, 나는 그것을 첨가하지 않지만 아마도 당신은 접시에 소금을 칠 필요가있을 것이다. 식욕을 돋우고 바로 먹는 것을 잊지 마세요 - 쉽게!

사과와 당근의 비타민 샐러드 : 최고의 요리법 선택

오늘, 프랑스 샐러드는 남편이 좋아하는 사과와 당근으로 준비되었습니다.이 조합을 토대로 모든 것을 맛있게 만들 수 있습니다! 그녀는 좋아하는 샐러드의 조리법을 기억하기 시작했고 며칠 후에 나는 가족을 기쁘게 할 무언가를 가질 것이라고 깨달았습니다.

모든 취향을위한 조리법

당근과 사과는 일년 중 언제든지 사용할 수있는 제품입니다.

그것들을 섭취하면 섬유 함량 때문에 소화가 잘되고 면역 체계가 강화되며 대부분의식이 요법과 일치합니다.

당근은 혈액의 질을 향상시키고 심장과 혈관에 좋으며 어떤 지방의 지방과 함께 안구 질환을 예방합니다.

사과는 소화를 정상화하고, 철분으로 몸을 포화시킵니다.

그들은 다양한 건강식을 준비합니다. 그리고 샐러드에서,이 "조합"은 단순히 놀랍습니다! 가벼운식이 요법과 비타민 간식이 제공됩니다.

사과와 당근을 곁들인 프랑스 샐러드

이 방법으로 시작하려면, 때때로 "부드럽게"라고 불립니다.

사과, 당근, 달걀, 치즈 샐러드는 마요네즈와 함께 먹었지 만 다이어트에 맞지는 않으나 매우 맛있고 단순합니다.

구매 한 마요네즈를 첨가제가없는 무 지방 요구르트, 간장, 마늘 한 방울로 교체하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.

성분 :

• 닭 가슴살 - 300 g
• 달걀 - 2 개.
• 치즈 - 200 g
• 큰 신 사과 - 2 개.
• 큰 당근 - 1 PC.
• 양파 - 1 pc.
• 마요네즈

요리 :

1. 유방과 계란을 삶아 식히십시오.
2. 고기를 썰고 계란에 포크를 으깬다.
3. 사과, 당근, 치즈를 가져 오십시오.
4. 양파 껍질, 작은 입방체로 자른다.
5. 그리고 나서 모든 재료를 섞거나, 드레싱을 추가하거나, 양파, 당근, 사과, 달걀, 치즈와 같은 순서대로 모든 것을 레이어에 넣을 수 있습니다. 각 레이어를 소스 메쉬로 덮습니다.
6. 계층화 된 프랑스 샐러드는 훨씬 더 재미있어 보입니다.

양배추와 근대 뿌리를 가진 솔 샐러드

신선한 사탕무와 당근, 사과 샐러드는 체중 감량에 없어서는 안될 필수 요소입니다.

그것은 매우 가볍습니다. 게다가, 그것은 그것의 유일한 재산으로 알려져 있습니다 - 그것은 창자를 완벽하게 청소하고 전체 위장관의 작업을 향상시킵니다.

필요한 것 :

• 신 사과 - 2 개.
• 큰 당근 - 1 PC.
• 중간 무 비트 - 1 pc.
• 양배추 - 300 g
• 석회 또는 레몬 주스 - 1-2 tsp.
• 올리브 오일 - 2 tsp

요리 방법 :

1. 클렌징 샐러드를 만들려면 사과, 당근, 비트, 양배추를 미묘하게 창살에 넣습니다. 샐러드에 든 양배추는 흰 색이지만, 변화를 위해 빨간색을 조금 더할 수 있습니다.
2. 소스 들어, 라임 쥬스와 올리브 오일을 섞는다. 일반적으로 식물성 기름은 정제되지 않은 한 할 수 있습니다. 참깨로 매우 맛있습니다 - 견과류의 가벼운 향기가 있습니다.
3. 선택적으로, 셀러리와 강판 진저 뿌리의 줄기를 더할 수 있습니다. 셀러리는 비타민을 추가하고 생강은 샐러드의 효과를 향상시킵니다.

당근과 사과와식이 샐러드

적절한 영양 섭취를한다면식이 요법 샐러드를 제공하고 싶습니다. 그것은 시체를위한 전체 비타민 폭탄이 될 것입니다.

아침 간식이나 오후 간식으로 말 그대로 15 분 동안 그런 샐러드를 요리 할 수 ​​있습니다.

• Cuisine : 유럽풍
• 접시 종류 : 샐러드
• 준비 방법 : 절단, 혼합
• 분무 : 2
• 10 ~ 15 분
• 100g 당 영양가 :

성분 :

• 감미롭고 신 사과 - 2-3 PC.
• 큰 당근 - 2-3 개.
• 리넨 밀기울 - 2 tbsp. 내가
• 달콤한 요구르트 드레싱
• 올리브 오일 - 1 tbsp. 내가
• 호박 씨앗 - 한 줌.

요리 :

이 샐러드를 만들기 위해 한국인을 가져 가라. 껍질을 벗긴 달콤한 당근을 창살에 담고 그릇에 담는다.

사과를 헹구고, 원하는대로 껍질을 껍질을 벗기십시오. 큰 강판에 사과를 심고 당근과 합치십시오. 사과를 밝게 유지하려면 레몬 주스를 뿌린다.

냉간 압착 올리브 오일 스푼을 샐러드에 부은다.

이 샐러드의 맛을 위해 아마 씨를 첨가하십시오. 이 구성 요소는 당신이 당신의 모습을 보았다면 거의 모든 접시에 사용할 수 있습니다.

샐러드를 저어 드레싱으로 진행하십시오. 나는 이것을 위해 사우어 크림이나 천연 요구르트를 사용할 것을 권하지 만, 내 냉장고에는 사진과 같이 (설탕과 첨가물과 함께) 가장 적합한 옵션이 없었습니다.

준비한 샐러드를 깊은 그릇에 넣고 위에 호박 씨를 뿌린다. 그들은 비타민 F를 많이 함유하고 있기 때문에 맛있는 첨가제가 될뿐만 아니라 심장 혈관 벽을 강화시킵니다.

자두로 샐러드 "Tonus"

이 전채는 각기의 기간 동안 다이어트에 필수적이며 면역 체계를 강화하는 동안 필요합니다. 아이들은이 샐러드를 아주 좋아합니다.

구성 요소 목록 :

• 달 콤 하 고 신 사과 - 2 개.
• 큰 당근 - 1 PC.
• 말린 과일 (건포도, 말린 살구) - 150 g
• 호두 커널 - 100 g
• 레몬 주스 - 1-2 시간, l.
• 첨가물이없는 천연 요구르트 - 맛보기

요리의 단계 :

1. 창살 사과와 큰 육즙 당근.
2. 다진 자두, 말린 과일, 다진 호두 커널을 추가하십시오.
3. 이 샐러드는 레몬 주스와 천연 요구르트로 가득합니다. 1 ~ 2 시간 동안 그대로 두십시오.

호박 조리법

사과와 당근 아주 원래 호박 샐러드입니다.

이 제조법의 구성 요소는 신선하고 신선합니다. 단 3 개의 채소와 과일은 드레싱과 함께 제공됩니다.

그러나 열처리를 사용한 변형은 더욱 세련되고 특이합니다.

성분 :

• 호박 - 200 g
• 큰 녹색 사과 - 1 pc.
• 배 - 1 PC.
• 중간 당근 - 1 pc.
• 꿀 - 1 큰술. 내가
• 레몬 주스 - 1 tbsp.
• 사워 크림 - 1-2 st.l.
• 참깨 - 2 tsp

요리 방법 :

1. 호박, 사과, 당근은 오븐이나 천천히 끓여야합니다. 호일을 싸서 베이킹 시트에 올려 놓거나 그릇에 담습니다. 20 분 후에 준비 상태를 확인하십시오.
2. 배 조각은 버터에서 1-2 분 튀김. 팬은 매우 뜨거워 야합니다!
3. 구운 음식을 식히고 부드럽게 슬라이스하십시오. 배를 넣고 꿀, 레몬 주스와 사워 크림을 채 웁니다. 사워 크림은 선택 품목이며, 주스는 가공 식품에서 추출됩니다.
4. 참기름을 뿌려서 먹을 때.

오렌지와 키위가 든 비타민 샐러드

이 샐러드의 비밀은 단단하고 부드러운 음식, 큰 조각과 얇은 짚, 풍부한 단맛과인지할만한 신맛의 조합입니다.

구성 요소 목록 :

• 큰 달콤한 사과 - 1 pc.
• 주황색 - 2 개.
• 중간 당근 - 1 pc.
• 키위 - 2 개.
• 여보, 레몬 주스, 천연 요구르트 - 1 큰술.

수행 방법 :

1. 가늘게 얇게 썬 달콤한 육즙 당근. 큰 사과를 문지 르십시오. 오렌지를 슬라이스로 분해하고 각 슬라이스를 가로 질러 자릅니다. 키위 껍질을 벗기고 세그먼트로 자릅니다.
2. 드레싱을 위해서는 꿀, 레몬 쥬스, 요구르트 숟가락을 섞어야합니다.
3. 자몽으로 오렌지를 대체하거나 신선한 크랜베리를 샐러드에 넣으면 맛이 더 좋아질 것입니다.
4. 풍부한 맛을 위해서 껍질을 벗긴 견과류, 씨앗 등을 첨가 할 수 있습니다.

Daikon Salad

이것은 다이어트 저녁 식사를위한 훌륭한 솔루션입니다.

그런 샐러드에 생선, 고기 또는 삶은 달걀 몇 개를 제출할 수 있습니다. PP 원칙에 따라 충분한 식사를하십시오.

성분 :

• 달 콤 하 고 신 사과 - 2 개.
• 중간 당근 - 1 pc.
• 중간 daikon - 1 PC.
• 양파 - 1 작은
• 올리브 오일 - 1 큰술
• 소금, 후추 - 맛보기
• 1 큰 덩어리의 채소

준비 방법 :

1. 창살 사과, 당근, 무를 강판에 담갔다.
2. 그린 다진.
3. 양파를 얇게 자르십시오. 양파를 가볍게 펴서 쓴 맛을 제거 할 수 있습니다.
4. 올리브 오일, 소금, 후추로 만든 계절.

치킨 계층 샐러드

원래 프레 젠 테이션과 휴일 테이블의 진정한 장식. 동시에 마요네즈와 다른 위험 요소가 없으므로 다이어트에도 적합합니다.

필요한 것 :

• 닭 가슴살 - 200 g
• 닭고기 달걀 2 개.
• 치즈 - 150 g
• 큰 신 사과 - 1 PC.
• 중간 당근 - 1 pc.
• 오이 - 1 PC.
• 파인애플 시럽 - 200 g
• 옥수수 통조림 - 200 g
• 작은 양파 - 1 pc.
• 올리브 - 50 g
• 녹색
• 꿀 - 1 큰술.
• 디종 겨자 콩 - 2 큰술.
• 레몬 주스 - 2 큰술.
• 사워 크림 - 150 g

요리 과정 :

1. 유방을 삶아서 큐브로 자르십시오.
2. 포크 계란으로 요리하고 매시.
3. 열심히 치즈, 사과, 당근, 오이;
4. 돌과 다양한 채소없이 올리브를 썰어서 딜, 파슬리, 실란트, 셀러리를 맛보십시오.
5. 파인애플과 옥수수에서 주스를 배출하십시오.
6. 꿀, 레몬 주스, 겨자 및 사워 크림으로 소스를 만드십시오. 믹서기에서 채찍질 할 수 있습니다.
7. 깊은 용기에 플라스틱 랩을 감싸고 감람석으로 덮고 녹색으로 고르게 덮으십시오. 소스와 함께 먹는다.
8. 그 다음, 임의로 바삭 바삭하게 번갈아 (예 : 닭, 당근, 달걀, 사과, 파인애플, 치즈, 옥수수) 번갈아 가며 음식을 배치하십시오. 각 코트에 드레싱을 바르십시오.
9. 플랫 서빙 접시로 컨테이너를 덮고 그 위에 샐러드를 두드려라.
10. 조심스럽게 비닐 포장을 제거하십시오. 또한, 채소의 모양을 개선하기 위해 샐러드를 뿌리십시오.

한국어 당근 샐러드

우리는 이미 소시지와 함께 한국의 당근 요리법을 알고 있으며 별도의 조리법 모음으로 설명되었습니다.

이 옵션은 조금 생각 나지만 소시지 마요네즈없이 준비됩니다. 그것은 아주 가볍고식이 요법 인 동시에 날카로운 맛이납니다.

제품 :

• 삶은 치킨 필렛 - 200 g
• 닭고기 달걀 2 개.
• 큰 신 사과 - 1 PC.
• 마늘 - 2 ~ 4 정향
• 녹색
• 겨자와 사워 크림
• 크래커

요리 :

1. 주사위 고기와 계란.
2. 커다란 신 사과를 가져 오십시오.
3. 맛을 내기 위해 마늘을 약간 짜내십시오.
4. 다진 그린을 추가하고 채 웁니다.
5. 추가 크래커를 제공하기 전에, 드레싱, 혼합. 집에서 오븐에서 크래커를 요리 할 수 ​​있으며 매장에서 구매하지 않아도됩니다.
6. 샐러드의 채식 버전에서는 고기와 계란이 통조림 콩 또는 녹색 완두콩으로 대체됩니다.

오징어와 신선한 야채 샐러드

해산물 애호가는이 간단한 조리법을 좋아할 것입니다 - 빨리 요리하고, 더 복잡한 옵션보다 더 나빠하지 않습니다.

구성 요소 :

• 오징어 - 200 g
• Apple - 1 pc.
• 당근 - 1 PC.
• 오이 - 1 PC.
• 버터 - 2 큰술. 내가
• 마늘 - 3-5 정향
• 검은 후추
• 녹색당 - 의지에

요리 :

1. 냄비에 버터를 녹여 오징어를 넣고 마늘을 꽉 쥐고 약 10 분 동안 끓인 다음 오징어를 가볍게 끓여주세요.
2. 창살 사과, 당근, 오이.
3. 샐러드 그릇에 재료를 저어.
4. 그린을 뿌려 라.
5. 오징어가 기름에서 소화되면, 당신은 연료를 보급 할 필요가 없습니다. 그들이 요리되면, 샐러드는 식물성 기름으로 채워집니다.

사워 크림과 함께 달콤한 샐러드

진짜 완벽한 디저트! 달콤한, 건강, 맛있는, 비타민.

필요한 것 :

• 달콤한 사과 - 1 pc.
• 복숭아 - 1 PC.
• 단단한 배 - 1 PC.
• 작은 당근 - 1 PC.
• 코코넛 플레이크 - 1 tsp.
• 사워 크림 - 1 큰술.
• 오렌지 주스 - 2 tbsp.

요리 :

• 사과, 배, 복숭아 등 작은 조각으로 자릅니다. 당근 창살.
• 제품을 저어, 코코넛 플레이크를 뿌리고 사워 크림과 오렌지 주스로 채 웁니다. 즉시 복무하십시오.

유용한 비디오

당근과 사과의 디저트 샐러드의 더 간단한 버전은 일반적으로 몇 분 안에 준비됩니다. 나는 단지 설탕이 꿀로 대체 될 것을 권장한다.

신선한 당근과 사과 샐러드

늦은 가을과 겨울에는 실제 신선한 현지 야채가 매장에 없습니다. 기본적으로 해외 과일 및 채소를 판매 할 때 중독에 관계없이 항상 성장에 대한 의심은없고 성장 촉진제, 염료 등을 먹어야합니다.

가을 겨울 기간 동안 가장 저렴하고 믿을만한 비타민 공급원은 여름 별장의 당근과 사과입니다. 정기적으로 당근과 사과 샐러드를 먹으면 면역력을 유지하고 소화 시스템을 개선 할 수 있습니다.

성분 :

- 300 그램의 당근과 사과
- 2 개의 tsp 레몬 주스
- 소금의 핀치
- 식물성 기름 1 작은 술

애플과 당근 샐러드, 레시피

철저히 뿌리를 씻고 칼로 긁거나 감자 필러로 당근을 껍질을 벗기십시오. 대형 분쇄기에서 문지르십시오. 신선한 당근과 사과 샐러드가 어린이를위한 것이라면, 당근을 잘게 빻아서 창살을 낼 수 있습니다. 사과를 씻어서 껍질을 벗기십시오. 그들의 성분에있는 철의 다량 때문에 신 사과는 빨리 어두워집니다. 어둡게하는 과정을 늦추려면 사과에 레몬 주스를 넣습니다.
사발에서, 비벼 진 당근과 강판 사과를 섞어서 버터로 소금을 넣고 계절을 정하십시오. 그것에 비타민을 녹이는 것이 몸에 더 잘 흡수됩니다.

당근, 사과, 사우어 크림 샐러드

성분 :

• 당근
• 사과
• 1 큰술 사워 크림 숟가락
• 설탕 1 티스푼

준비 강판 과일을 강판, 샐러드 그릇에 섞어 사워 크림과 설탕을 추가합니다. 신선한 당근과 사과 샐러드는 미래를 위해 요리하지 않으려 고합니다. 신선하게 준비된 접시에서 비타민은 더 많이 보존되고 사과는 검게됩니다.

면역 체계를 강화하려면 마늘과 마요네즈로 당근 샐러드를 준비하십시오. 자세한 조리법이 있습니다.

당근 샐러드와 사워 크림 사과

샐러드 조리법의 경우 다음이 필요합니다.

• 당근 - 3 개.
• 애플 - 3 개.
• 시트르산
• 소금
• 설탕
• 사워 크림 - 1 / 2-2 / 3 컵

샐러드 만드는 법 :

사워 크림과 함께 당근과 사과 샐러드를 요리하는 것이 필요합니다.

원시 씻어 벗겨 당근 감자 강판에 창살, 껍질을 벗기고 강판 사과, 소금, 사우어 크림을 추가하고 섞는다. 필요하다면 구연산 또는 희석 된 식초, 소금 및 설탕을 넣으십시오.

이 샐러드에는 밀가루, 야채 팬케이크, 시리얼 및 감자 커틀렛, 가금류 및 토끼 요리가 제공됩니다.

평균 점수 : 0.00
votes : 0

샐러드 당근, 사과, 자두 (사우어 크림 포함) №550

식이 접시 : 당근, 사과, 자두 샐러드 (사우어 크림 포함)

기술 카드 (제법) №550

치료 유형 : 치료하지 않음

다이어트 : 다이어트 5, 다이어트 7, 다이어트 8, 다이어트 9, 다이어트 10, 다이어트 15.

100 그램의 순 식사에 대한 조리법 (음식 레이아웃) :

젖은 자두의 질량

영양가, 칼로리 함량 및 화학 성분 (비타민, 미량 원소) :

1 끼의 식단 권장량 (그램) :

의료 기관에서 요리의 기술지도 (병원, 요양소) :

음식 목록으로 돌아 가기 : 샐러드와 vinaigrettes

이 요리법은 시리즈의 모든 프로그램에서 다운로드 할 수 있습니다. 전원 :
먼저, 레서피를 파일에 저장 한 다음 프로그램에로드하십시오. 지시 사항

다이어트 푸드 프로그램 할인을 원하십니까?
자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

* 참고 : 여기에서는 예를 들어 일부 제품의 무게 만 표시되며 제안 된 프로그램 인 "Dietary Nutrition"에 모든 데이터가 제공됩니다.

사과 당근 샐러드

사과와 통조림 된 녹색 완두콩 신선한 야채 샐러드. 포함 된 재료를 고려하여 사용하기 전에 샐러드를 준비하는 것이 좋습니다.

• 사과 1 개
• 당근 1 개
• 작은 토마토 1 개
• 녹색 콩 100 그램
• 샐러드
• 사워 크림

중간 강판에 당근을 부 썰어 사과를 조각으로 자릅니다.

당근, 사과 및 녹색 완두 및 사우어 크림을 섞으십시오.

당근 샐러드와 사워 크림 사과

다이어트 2 번, 3 번에 포함되어 있습니다.
당근은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 어린이를위한 Rastishka를 대체하고 성인이 비타민 A 및 카로틴에 대한 신체의 필요성을 만족시키는 데 도움을줍니다. 또한 당근과 당근 주스는 간, 위장관, 폐 및 심장 혈관 시스템의 기능에 유익한 효과가 있습니다.
영국인이 사과를 하루에 한끼 먹으면 의사가 구해 줄 것이라고 말하는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 이 가을 과일의 사용은 위장관의 활동을 정상화하고 펙틴의 풍부한 함량으로 인해 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

당근과 사과와 사워 크림 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

1. 사과 10 g (신맛이 아닌);
2. 당근 (바람직하게는 어린) 30g;
3. 사워 크림 20g (지방 15 %);
4. 설탕 5 그램.

샐러드 준비 방법 :