복부 팽창은 위장관에서 발생하는 가스 증가 과정이라고합니다.
병리학 적 현상은 먹어서 신체에서 자연적으로 빠져 나올 시간이없는 제품을 씹거나 소화 할 때 발생합니다.
건강한 사람의 경우 위장관은 특정 양의 가스로 채워져 있는데 그 수와 성격은 남성 또는 여성의 나이, 생활 방식 및 식단에 해당합니다.
이상적인 선택은 위장과 결장에 더 많은 가스가 집중되고 소장에 더 적은 가스가 집중되는 상황입니다.
사람들이 복부 팽창이라고 부르는 것과 같이 불면증은 매우 불쾌한 증상을 동반하고 환자에게 상당한 불편 함을줍니다.
가스 형성이 자주 발생하면 위장관 질환의 발병을 나타낼 수 있습니다.
통증이 있으면 진단을위한 의사와 적절한 치료의 임명을 즉시보아야합니다.
많은 의사들은 환자들이 팽창을 위해 민간 요법을 사용하도록 권장합니다.
놀랍게도 복부 팽창은 소장, 대장 또는 췌장의 병리학 적 과정으로 인해 종종 발생합니다.
또한 가스 형성은 음식의 dysbiosis 또는 부적절한 소화와 관련이 있습니다.
자만심의 증상
사람들의 붓기는 다른 방식으로 나타납니다. 가장 흔한 증상은 위 또는 장의 붓기이며, 당김 또는 경련을 호소하는 통증이 동반됩니다.
이러한 증상 이외에도 환자는 다음과 같은 불편 함을 느낄 수 있습니다.
- 위장에 심한 무거움.
- 설사
- 식욕 감퇴
- 잦은 냄새 나는 트림.
- 딸꾹질
- 가슴 앓이.
- 메스꺼움 및 구토.
치료는 항생제와 물리 치료법으로 이루어집니다.
그러나 복부 팽창의 과정이 다른 증상을 동반하지 않는 경우에는 전문의를 방문 할 필요가 없습니다. 왜냐하면 민간 요법의 문제에 대처할 수 있기 때문입니다.
그것은 팽창을 없애고 신체에 해를 끼치 지 않는 데 도움이되는 민간 요리법입니다.
집에서 헛배술을 치료하는 법
위의 증상이있는 전문가에게 의뢰하면 전통 의학과 병용하여 약물 치료제로 포괄적 인 처방을받습니다.
많은 의사들이 대대로 전달되는 높은 처방 효율성을 인정합니다.
민간 섭취와 씨앗 주입은 성인과 어린이의 가스 형성 증상으로 마실 수 있습니다. 왜냐하면 불쾌한 증상을 신속하게 없애고 복부의 통증을 덜어주기 때문입니다.
전문가들은 위장관에서의 가스 축적을 막는 가장 효과적인 방법의 목록을 제공합니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 카모마일 차는 장을 정상화시키고, 몸의 모든 염증 과정을 죽이고, 통증을 완화하고, 경련을 없애는 bloating을 제거하는 효과적인 치료법입니다. 가장 중요한 것은 가스 형성을 줄이는 것입니다.
약용 카모마일 한 스푼은 끓는 물을 부어 30 분 정도 고집해야합니다. 그런 다음 하루에 여러 번 100 밀리리터의 긴장과 음료를 마 십니다. 아침과 저녁에하는 것이 가장 좋습니다. - 원시 감자 쥬스도 가스 형성 과정에 잘 대처합니다. 그것은 인간의 위장관에 긍정적 인 영향을 미치고, 위의 보호막을 회복시키고 축적 된 독소의 몸을 덜어줍니다.
한 감자에서 주스를 짜내 야간 휴식 후 즉시 마셔야합니다. 전문가들은 자금을 가져간 후 얼마 동안 열심히 일하지 말고 시신을 조금 쉬게 할 것을 권장합니다.
감자 주스로 치료하는 과정은 며칠 동안 휴식이 있어야 10 일간 지속됩니다. 휴식 후, 팽창 치료를 재개 할 수 있습니다. - bloating를위한 가장 수요가 많은 치료의 한개는 생강이다. 그것은 원료로 섭취하거나 조리 된 식품에 첨가하는 것이 허용됩니다.
따로 따로 혈액 순환을 개선하고 음식의 급속한 소화에 기여하는 생강 차에 대해서도 언급해야합니다. 이 차는 창자를 발효로부터 보호하고 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
마른 생강 1 스푼을 물 위에 붓고 30 분 동안 고집해야합니다. 이 도구는 아침 식사 시작 몇 분 전에 사용하십시오. 효율성을 높이기 위해 민트 또는 시나몬을 차에 첨가 할 수 있습니다. - 박하 잎의 달임은 인체 전체에 유리하게 영향을 미칩니다. 박하는 염증을 완화시키고 신경을 진정 시키며 경련을 완화 시키며 종종 마취제의 형태로 사용됩니다.
박하는 가슴 앓이, 굶주림 및 메스꺼움이있을 때 취합니다.
말린 민트 잎 2 큰술을 가져다가 끓는 물 200 ml를 부어 20 분 정도 둡니다. 그런 다음 하루 종일 여과하고 마시십시오. - 당근 씨앗을 주입하면 위장관의 기능을 조절하고 장의 강력한 가스 형성을 제거 할 수 있습니다. 이러한 치료법은 가슴 앓이, 팽창 및 위경련을 치료합니다.
당근 씨앗은 미세하게 잘게 썰어 하루에 여러 번 찻 숟가락에 담아 따뜻한 물로 씻어 내야합니다. - 딜 물은 과도한 가스를 없애고 근육 경련을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한,이 도구는 choleretic으로 간주됩니다.
말린 딜 씨앗 몇 스푼을 물에 부어 불에 태우고 약 15 분 동안 불에 구워냅니다. 그런 다음 거즈를 주입하고 체질하게하십시오. 식사 전에 하루에 여러 번 100 밀리리터를 마 십니다. - 자신의 양봉장에서 나온 벌꿀은 놀라운 일을하고 모든 신체 시스템의 작업을 개선 할 수 있습니다. 그것은 장내 운동성을 감소 시킴으로서 자만심을 제거합니다.
꿀은 자연적인 형태로 먹을 수 있으며, 차 또는 달맞이꽃에 첨가 될 수 있습니다. - 사탕무는 비타민 B와 R이 풍부합니다. 성분 내에 많은 미량 원소가 들어있어 자극받은 장의 진정 작용을합니다.
사탕무는 신선하고 끓인 다. 그 주스는 매우 유용합니다. 그러나 붓기를 치료할 때 신선하고 큰 비트를 사용하는 것이 적절하다는 사실을 고려해야합니다. - 아마씨 기름은 오메가 -3의 원천으로 여겨집니다. 면역 체계를 강화하고, 속쓰림, 트림, 위장병의 증상을 치료할 수 있습니다. 이 도구의 주요 장점 중 하나는 독소로 인한 중독의 영향을 제거하는 것입니다.
기름은 수면 직후에 1 티스푼을 마시 게됩니다. 또한, 그것은 샐러드 또는 메인 요리에 추가 할 수 있습니다. - 치료 회향 경련 경련을 완화하고 많은 칼슘, 아연, 크롬을 포함하고 있습니다. 그는 창자의 통증과 복통을 신속하게 처리합니다.
회향은 어떤 양으로도 먹을 수 있습니다 : 샐러드 나 소스에 첨가하십시오.
이 조리법은 모두 각 사람이 사용할 수 있으며 가격과 구입 방법이 있습니다. 민속 요리법의 많은 구성 요소가 여름 거주자의 정원에서 자라므로 그러한 치료에 많은 돈을 들이지 않습니다.
사람들의 요리법
그러나 이것은 bloating에 대한 효과적인 치료의 전체 목록이 아닙니다. 재고가있는 치료사는 손에 들고있는 문제에 쉽게 대처할 수있는 다양한 비밀 처방과 주입을합니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 소다와 레몬. 이러한 제품들의 조합은 예기치 못한 결과를 초래합니다. 팽창, 가슴 앓이 및 위장 통증이 매우 빠르게 사라집니다.
한 잔의 소다를 마시고 레몬 주스를 넣고 200 밀리리터의 정제수에 혼합물을 용해시켜야합니다. 식사 전에 구제 조치를 취하십시오. - 몇 가지 허브의 컬렉션을 사용하십시오. 지식이 풍부한 사람들은 백리향, 레몬 밤, 민들레, 카밀레, 커민 및 발레리안을 동일한 양으로 준비합니다. 모두 잘 섞고 0 리터의 끓는 물을 부어 라.
어두운 곳에서 30 분간 두르고 하루에 4 번 반 컵을 마시고 마신다. - 모든 사람들이 향신료를 만드는 데만 적합하다고 생각하는 바질 (Basil)은 팽창과 싸울 수있는 훌륭한 수단입니다.
녹색 채소는 신선하게 먹을 수 있고, 스프를 요리 할 때 첨가 할 수 있으며, 달이기위한 재료 중 하나로 사용할 수 있습니다. - 빨리 장내 복통을 제거하고 프로 폴리스를 돕습니다. 꿀벌의 끈을 잡고 씹어 먹어야합니다. 당신은 알코올 팅크의 준비를 위해 프로 폴리스를 사용할 수 있습니다.
- 쑥은 항상 잡초라고 생각했습니다. 모든 사람들이 장 질환 치료에 도움이된다는 것을 잘 압니다. 그러나 유일한주의 사항 - 아이들을 치료하는 것은 금지되어 있습니다.
100 밀리리터의 물을 마른 풀을 소량 붓고 7 시간을 기다려 마셔야합니다. 제품이 싫은 맛을 지니고 있지만, 그 효과는이 문제를 배경으로 푸시합니다. - 허브의 컬렉션입니다. 산 애쉬, 민트 잎, 발레 리아 누스의 열매는 같은 비율로 끓고 물을 부어 25 분 동안 방치합니다.
아침과 저녁에 복부의 병리학에 대한 치료제를 100ml 마 십니다.
대중적인 지식을 무시하지 않고 독점적으로 의약품을 선호하십시오. 결국, 전통 의학에서 사용되는 모든 성분은 완전히 자연적입니다.
그러나 여기에 많은 사람들이 허브에 알레르기가 있다는 것을 기억해야합니다. 그러므로 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
병리학을 치료하는 다른 방법들
bloating의 치료는 다양한 방법으로 이루어질 수 있습니다. 그러나 우선, 현상의 정확한 원인을 알아내는 것이 필요합니다.
인기있는 방법으로 문제에 대처할 수없는 경우에는 의사와상의 할 가치가 있습니다.
의사는 전통 의학 외에도 bloating을 피할 수있는 몇 가지 요령을 추천 할 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 절약 식단. 소화에 문제가있는 경우 신체에 휴식을 주어야합니다. 가장 올바른 결정은 다양한 향신료와 첨가물이없는 퓨레 푸드의 사용으로 구성된 절약 식 섭취 모드를 보장하는 것입니다.
위장의 자극을 피하기 위해서는 반제품과 패스트 푸드를 버려야합니다. - 신체 활동 전통적인 치료사는 항상 환자가 모바일 라이프 스타일로 살도록 권장했습니다. 스포츠 활동은 전신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
위의 모든 권장 사항을 고려하여 의사의 지시에 따라 정기적으로 기성 세대에서 상속 된 기금을 사용하면 가스 형성과 복부의 붓기를 잊을 수 있습니다.
전통 의학의 치료법은 의학에서 오랫동안 인정 받아 왔으며 약물 치료의 주된 과정에 대한 추가적인 치료법으로 널리 사용됩니다.
좋은 결과를 얻으므로, 장내에서의 자만심과 헛배 부름으로 인한 복부의 통증과 불편 함이있는 건식약을 안전하게 사용할 수 있습니다.
Bloating : 집 트리트먼트
bloating의 원인
팽창의 원인은 발효 및 후속 가스 형성을 유발하는 식품의 섭취입니다. 여기에는 소다뿐만 아니라 제과 업계의 신선한 밀가루 제품 및 제품이 포함되어야합니다. 발효 및 팽창의 시작을 피하려면 머핀과 과자, 신선한 검은 빵, 감자 및 콩과 식물의 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 또한 쉽게 소화 할 수 있도록 상당한 양의 섬유, 전분 및 탄수화물을 함유 한 식품의 섭취를 제한합니다.
여성의 팽창 및 가스 형성의 원인
여성의 가스 생성 증가와 팽창의 주요 원인은 다량의 탄산 음료 섭취와 식사 중 과도한 공기 삼킴입니다. 장시간 동안 장벽이 가스에 잘 흡수되어 자연적으로 제거 될 수 있기 때문에 이러한 과정은 아무런 문제가되지 않을 수 있습니다.
또한, 여성의 이러한 현상은 거친 섬유를 함유하고 발효, 과식, 흡수 된 음식의 소화 불량, 식사 중 말하기 등을 일으키는 음식을 섭취함으로써 유발 될 수 있습니다.
남성의 팽창의 원인
남성의 부풀음의 원인은 대개 과식하거나 양립 할 수없는 제품을 많이 먹는 것입니다. 어떤 경우에는 심각한 질병의 발달에 관해 이야기 할 수 있습니다. 특히 이것은 췌장이 식품의 적절한 소화에 필요한 효소를 생산하지 못하는 경우 발생합니다. 이러한 상황에서 식사 후 남성의 붓기가 전형적인 현상이됩니다.
또 다른 이유는 성인 남성 유당 또는 밀 단백질의 신체에 대한 개인적인 편협 일 수 있습니다. 선천적 및 연령 불내증이 있으며, 특히 노인의 몸에는 우유 설탕의 흡수에 기여하는 효소를 생산할 능력이 없습니다.
아이가 부풀어 오르는 원인
우리가 1 세 미만의 어린이에게 불쾌감을 느끼는 것에 대해 이야기하고 있다면 그 이유는 어린이의 소화 기관과 신경계의 기능적 미성숙을 추구해야합니다. 대개의 경우이 병태는 병리학 적이 아니기 때문에 의학적 개입이 필요하지 않습니다. 아이는 자신의 가난한 건강 상태를 알릴 수 없지만, 아이가 복통으로 울고, 먹기를 거부하고 위장이 바뀌면 부모에게 이해할 수있게됩니다. 동시에 아이의 복부는 둥글고 긴장합니다. 또한, 이런 경우, 아기는 거의 가스를 빠져 나가지 못하고 수면을 방해합니다.
Bloating, 집에서해야 할 일
집에서 bloating을 제거하는 많은 방법이 있습니다. 올바른 의사를 선택하는 것은 독립적으로 그리고 주치의의 권고에 따라 수행 할 수 있습니다.
부 풀리는 마사지
bloating위한 마사지는 의사 또는 마사지 치료사의 도움없이 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 흔히 bloating은 불편한 감정을 동반하여 불편 함을 호소하고 가능한 빨리이 상태를 제거하고자합니다. 그러한 경우, 하복부를 따라 여러 방향으로 여러 개의 원형 운동을 수행하면 충분합니다. 이것은 장에서 가스를 제거 할뿐만 아니라 불쾌감을 충분히 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.
복부 bloating 마사지는 일반적인 조건에서 개선의 지속적인 징후가있을 때까지 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다.
bloating위한 운동
특정 운동을 수행하기 위해 복부 팽창이 권장되는 경우, 그 동작은 축적 된 가스를 제거하는 것을 목표로합니다. 또한 복부에 가스가 연속적으로 형성되는 것을 방지합니다. 장의 운동성을 향상 시키려면 위장을 긴장시키고 하루 동안 최대 15 번 긴장해야합니다. 또한, 다른 운동을 수행하여 복강의 적절한 음색을 들여 올 수 있습니다. 그들은 뒤쪽의 엎드린 자세에서 위장에 다리를 조이는 것에 있습니다. 이 경우 다리는 손에 감겨 있습니다. 허용되는 자세는 최대 2 분 동안 지속됩니다. 운동은 하루 동안 최대 5 번해야합니다.
허리를 굽히고 무릎을 구부릴 수 있습니다. 손바닥은 뱃속에 놓여 있으며 숨을 내쉴 때 가벼운 압력이 가해집니다. 동시에 호흡은 몇 초 동안 유지됩니다. 그런 다음 반대 방향으로 쓰는 동작이 수행됩니다. 호기가 있으면 압력이 완화되고 위가 날아갑니다. 강한 차를 마시는 것과 운동을 결합하는 것이 좋습니다. 하루에 최대 5 번까지 반복 할 수 있습니다.
bloating, 집에서 제거하는 방법
우리는식이 요법 변화와 관련하여 가정에서 팽창을 제거하기 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.
bloating위한 다이어트
복부 팽창과 함께식이를 형성하는 기본 규칙은 육류 제품, 짠 음식, 튀김, 칩, 부용 큐브 및 효모 추출물의 영양가있는 식단을 완전히 제거 할 것을 제안합니다. 소금은 사용이 제한되어야하며 나트륨을 포함한 제품을 사용하지 않아야합니다.
가난하게 소화 된 음식을 조심스럽게 씹어 서 소량을 섭취해야합니다. 평소보다 더 자주 추천합니다. 식사하는 동안 마실 필요가 없으며 탄산 음료를 마시면 안됩니다. 모든 원시 지방, 콩과 식물, 채소 및 과일을 완전히 배제 할 필요가 있습니다. 용해되지 않은 섬유가있는 제품은 많이 섭취해서는 안됩니다.
bloating 제품
bloating에서 최고의 제품은 곡물 : 쌀과 메밀. 그들은 매우 잘 소화되어 몸에 흡수됩니다. 또한, bloating을 제거 할 때는 금식 일을 적용하십시오. 이 경우 위장에 휴식을 취하고 음식에 케 피어 (kefir)를 사용하여 특수 식단을 도입하는 것이 매우 좋은 방법으로 간주 될 수 있습니다. 점차적으로 한 종류의 다이어트 제품에서 다른 다이어트 제품으로 이동할 수 있습니다. 이는 위장의 정상 기능과 가스 배설의 점진적인 회복을 보장합니다.
집에서 bloating을 치료하는 방법
가정에서의 복부 팽창의 치료에서 주치의의 권고에 의해서만 치료를 받아야합니다. 치료 방법에는 여러 가지가 있으며 최선의 선택은 전문의에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.
성인용 팽창제
Pancreatin은 bloating을 제거하는 효과적인 약물로 권장됩니다. 이 약에는 췌장 효소가 포함되어있어 정상적인 소화 과정을 유발할뿐만 아니라 정상적으로 기능하는 위장관의 발달을 질적으로 변화시킬 수 있습니다. 의학적 관행에서 Pancreatin은 Mezim과 Creon을 대체 할 수있는 최적의 대안으로 간주됩니다. 1 시간에 3 번 식사를하기 전에 약 1 ~ 2 정을 복용합니다.
부 풀기위한 프로 바이오 틱
그것은 팽창을 제거하는 가장 적절한 수단 인 probiotics라는 널리 알려진 믿음이 있습니다. 소위 박테리아 균주는 신체의 소화 시스템을 조절합니다. 충분한 양의 프로바이오틱스 섭취는 요구르트의 사용에 의해 제공됩니다. 대부분의 박테리아는 소화의 개선에 기여하는 충분한 수의 살아 있고 활동적인 배양 물을 포함하는 박테리아를 포함합니다. 필요한 경우 팽창을 없애기 위해 정기적으로 라이브 요구르트를 먹는 것이 좋습니다.
관혈적 팽창
복부 팽창시 카모마일 용액으로 관장제를 투여해야합니다. 집에서 요리하는 것이 가능합니다. 효과를 높이려면 용액에 식물성 기름 2 큰 스푼을 더할 수 있습니다.
관장 준비에 사용 된 조성물을 40 ℃ 이상의 온도로 가열하지 마십시오. 관장기를 설치하기 전에 한쪽에 거짓말을하고 가슴에 무릎을 당깁니다. 항문에 머그 호스의 팁이 삽입되는 깊이는 10cm를 초과해서는 안되며 5 분 동안 절차가 수행됩니다. 관장은 배변이 시작되기 전에 수행되며 복부 팽창 및 축적 된 가스를 제거합니다.
팽창 된 활성탄
활성 탄소는 팽창에 가장 흔한 약물입니다. 그 작용은 복부에서 독소와 과잉 가스의 흡수에 기반하며, 이후에 자연적으로 배설됩니다. 복부 팽만감을 없애기 위해 식사 전에 또는 직접적인 복부 팽만감으로 1 ~ 3 정을 바르십시오. 가격은 주로 생산 조건에 따라 결정된다는 사실에도 불구하고 가장 저렴한 가격입니다. 그러나 의사는 대개 다량의 활성탄에서와 같이 남용에 대한 경고를 통해 장의 정상 기능을 손상시킬 수 있습니다.
bloating에 대한 민간 요법
bloating에 대한 민간 요법은 다양한에서 사용됩니다. 불쾌한 결과를 피하기 위해 의사와의 사전 상담 없이는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
bloating에서 허브
bloating을 제거하는 약초의 사용은 문제를 해결할 수 있습니다. 풍부한 식사를 한 후 잠시 후, 샐비어, 커민, 딜 등 약초를 허브로 복용하십시오. 각 허브를 개별적으로 또는 조합하여 허브 주입을 준비 할 수 있습니다. 또한 질적으로 췌장암을 완화하고 위장 내 가스량을 줄이는 다양한 허브 중에서 민트, 회향, 아니스 중 하나를 선택할 수 있습니다. 이 약재를 적절히 사용하면 헛배림의 증상이 사라지고 복부 팽만이 사라집니다.
bloating을위한 딜 씨앗
복벽 팽창 물의 치료에 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 완전히 무해하며 어린 아이를 사용하는 것으로 나타납니다. 제품을 준비하려면 회향 종자 한 스푼 위에 끓는 물 300ml를 부은 후 보온병에서 3 시간 동안 성분을 고집하십시오. 그런 다음 그 구성을 여과하고 여러 부분으로 나누어 식사 전에 30 분이내 야합니다. 리셉션은 하루에 최대 4 번 실시됩니다.
bloating위한 카모마일
카밀레 약제는 복부 팽창 제거를위한 효과적인 치료법입니다. 한방 국물을 준비하려면 한 컵의 물에 5 분 동안 식물 꽃 한 스푼을 끓인 다음 4 시간 동안 양조하게하십시오. 하루 4 번 식사 30 분 전에 카모마일 달음을 마셔야합니다. 응접의 복용량은 2 개 큰 스푼이다.
bloating을위한 회향
bloating과 함께, 당신은 건조한 회향의 종자 한 티스푼을 씹거나 또는 회향을 사용하여 주입을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 회향의 종자 두 큰술을 끓는 물의 보온병 반 리터에 부은 다음 한 시간 동안 주입하고 여과합니다. bloating을 제거하기 위하여는, 식사의 앞에 3 시간 주입의 2 개 큰 스푼을 가지고 가십시오.
bloating위한 박하
민트의 사용은 장의 고품질 클렌징을 제공하며 신체를 진정시킵니다. 페퍼민트는 팽창을 제거하고 내장을 깨끗하게합니다.
주입 준비에서 신선한, 말린 민트 잎, 끓는 물 및 반 컵에서 양조했다. 그런 다음 주입구를 뚜껑 아래에서 약 1 시간 동안 숙성시킵니다. 원하는 효과를 얻으려면 식사 전에 반 시간 동안 하루에 세 번씩 주입해야합니다.
bloating에서 커민
bloating을 제거하는 좋은 진정제. 주입의 준비를 위해 250g 용량의 물로 채워진 커민 1 큰술을 끓인 후 25 분 동안 주입했습니다. 주입은 뚜껑 아래에서 수행됩니다. 하루에 세 번씩 마셔야합니다.
커즌 1 티스푼을 마조람과 섞어 먹고 마실 수 있습니다. 효과는 비슷합니다.
bloating에서 콜렉션
bloating의 치료를 위해, 당신은 다양한 조합의 약초를 사용할 수 있습니다. 혼합물 구성 성분의 선택은 질병 경과의 특성에 따라 주치의의 권고에 의해 결정됩니다. 아니스, 회향목 및 커민의 허브 수집의 효과적인 사용. 허브를 수집하기위한 다른 옵션도 있습니다.
bloating에서 차
bloating 때 뜨거운 차게해서는 안되는 녹색을 기준으로 차를 사용됩니다. 요리의 조리법은 백리향, 한잔의 찻 숟가락, 동일한 양의 카모마일 꽃, 뜨거운 물로 전체 양을 부어 넣고 녹차 봉지를 넣는 것입니다. 약 1 시간 반이 걸리므로 따뜻한 차를 마셔야합니다. 또한 생강의 차, 페퍼민트, 카밀레, 베이 리프의 혼합물을 추천합니다. 차는 경련을 완화시키고 팽창을 제거합니다.
bloating위한 소다
베이킹 소다 절반을 증류수에 녹입니다. 식사 20 분 전에 한 번에 물을 마셔야합니다. 복부 팽만감으로 베이킹 소다 용액을 3 번 적용하면 긍정적 효과가 나타납니다.
기름 부풀기에서
bloating 때 라벤더, 민트, 세이지와 바질의 에센셜 오일의 사용과 목욕을 도와줍니다. 또한, 당신은 압축의 준비를 위해 이러한 허브의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 한 방울의 물에 5 방울의 기름 방울을 떨어 뜨려 물 속에 거즈 천이나 타월을 담근다. 그런 다음 직물을 30 분 동안 위장에 놓습니다.
복부 bloating 마늘
마늘은 커피 분쇄기에서 말리고 갈아 탄다. 그 후에는 식후에 칼의 끝에서 하루에 두 번씩 복용해야합니다. 마늘은 밀폐 된 유리 용기에 보관할 수 있습니다.
레몬은 부 풀기에서 나온다.
레몬 껍질을 부 풀릴 때 술을 마시면 장의 가스 총량이 줄어 듭니다. 생강과 레몬 쥬스를 혼합하여 사용할 수 있습니다. 그것의 준비는 생강 뿌리를 가루의 일관성에 연삭 한 다음, 짜낸 레몬 즙과 혼합합니다. 생강 가루 5 그램의 양에서 가지고 가고, 레몬 주스는 1 개 큰 스푼의 양에서 추가되고, 게다가 소금의 꼬집음은 가지고 간다. 리셉션은 소량으로 식사 전 하루에 세 번 실시됩니다. 결과적으로 복부 팽창이 제거되고 장 작동이 정상화되고 식욕이 향상됩니다.
집에서 부풀어 오름, 굶주림과 가스를 없애는 법
증가 된 가스 축적은 모든 사람이 과장하지 않고 마주 친 불쾌한 상태입니다. 집에서 bloating 제거하고 상태를 완화하는 방법? 혐오와 불쾌한 증상 및 통증을 제거 운동, 마사지, 민속 및 마약 수 있습니다.
복부 팽만감은 종종 소화 기계의 심각한 질병의 증상입니다.
불행히도 복부 팽창은 종종 소화 기관의 심각한 질병의 증상입니다. 따라서 음식을 먹은 후 종종 위가 생기면 고통의 고통, 가슴 앓이, 주저하지 말고 의사를 방문하십시오. 그러나 헛배를 때마다 그의 상태를 완화하기 위해 마약과 다른 수단을 사용할 수 있어야합니다.
약물 치료
집에서 bloating에 대처하는 것을 돕는 현대 약은 장 가스의 원인에 따라서 몇몇 종류로 분할된다.
집에서 bloating에 대처하는 데 도움이 현대 의약품은 여러 범주로 나뉘어져 있습니다.
Enterosorbents
활성 물질이 가스, 독소 및 기타 물질을 신속하게 흡수하고 신체에서 신속하게 제거하는 약물. 그것은 독소, 알레르겐 및 가스와 함께 하나의 주요 단점을 가지고 있기 때문에 너무 자주 복용하지 않는 것이 좋습니다, 그들은 또한 신체에서 좋은 추적 요소를 제거합니다. 이 범주에는 다음이 포함됩니다.
- 활성탄 - 기존의 위궤양 및 변비 경향이있는 경우, 증상을 악화시킬 수 있으므로 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
- Smecta - 가슴 앓이, 복부 팽만감, 급성 설사의 증상 치료에 권장됩니다.
탈 포기
집에서 자만심의 증상을 신속하고 효과적으로 제거하는 데 도움이되는 약물 그룹. 그들의 주요 활동은 화학 활성 물질 (simethicone 및 dimethicone)으로 인해 장 가스 생성을 줄이는 것입니다. 이 그룹의 주요 담당자는 다음과 같습니다.
- 불쾌감 - 심한 bloating, aerophagia, 무거움에 도움이됩니다.
- Espumizan - 빨리 창자에 축적 된 가스를 붕괴하고 밖으로 그들을 데리고, 장벽의 스트레칭으로 인한 고통을 없애고, 무거움.
- 사브 심플 렉스는 장내 가스 기포의 분해에 기여하여 복부 팽창과 팽창을 감소시킵니다.
추진력
빨리 집에서 bloating 없애 버리는 방법? 이 경우 장벽의 운동 기능을 증가시켜 장 가스의 배설을 촉진하는 약물 카테고리가 도움이 될 것입니다. 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- 모 틸륨 - bloating, 가슴 앓이, 트림, 메스꺼움과 같은 소화 불량 증상의 복합제를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 돔 페리돈 (Domperidone) - 굶주림, 불편 함을 없애고 신속하게 가스를 제거하지만 여러 가지 부작용이 있습니다. 간과 신장의 질병에 사용하기에는 금기입니다.
- 통로 - 가스 배설을 촉진합니다. 드물게 부작용이 발생 함에도 불구하고 약물을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
효소 혼합물
의약품의 그룹으로 주요 구성 성분은 소화 효소가 함유되어있어 소화 과정을 개선하는 데 그 목적이 있습니다. 가장 인기있는 대표자 :
- 메짐 포르테 (Mezim Forte) - 췌장에 의한 소화 효소 생산이 불충분하다. 과식 및 영양 오류 동안 소화 속도를 높이고, 무거움을 제거하고, 축적 된 장 가스를 제거합니다.
- Pancreatin - 췌장의 장애에 사용되며 소화를 정상화하는 데 도움이됩니다.
잘 알려진 probiotics 및 prebiotics는 bloating의 제거에 초점을 맞춘 약물이 아닙니다. 그것들은 장내를 개선하고 좋은 박테리아와 미생물 균형의 수를 회복시키는 데 도움이되는 추가 요법으로서 복합체에서 사용됩니다.
민간 요법
손에 마약이없는 경우 집에서 부풀어 오름을 제거하는 방법? 간단한 민간 요법의 도움으로 내장의 가스 축적 증가를 없앨 수 있습니다.
bloating, 자만심과 굶주림 치료의 치료에 대한 더 많은 정보는이 기사에서 찾을 수 있습니다.
증가 된 가스 형성으로 인한 딜
딜 (Dill) - 집에서 부풀어 오르는 것을 없애는데 도움이되는 가장 인기 있고 효과적인 도구. 헛배를 예방하기 위해 샐러드와 반찬에 신선한 허브를 사용하는 것이 매우 유용합니다. 강한 붓기가 있으면 회향 종자의 달임에 도움이됩니다 (물 100ml 당 종자 1 큰술).
굶주림이 식후에 종종 걱정된다면 식 전에 식욕을 막기 위해 1 큰술을 먹는 것이 좋습니다. 내가 말린 딜, 지상 베이 잎 및 회향 종자로 이루어진 혼합물을 같은 양으로 채취하고 물로 씻어 낸다.
만약 위축의 배경에 bloating가 발생하고 불쾌한 냄새가 나는 가슴 앓이와 트림을 동반하면 식사 전에 1 큰술을 먹는 것이 매우 유용합니다. 내가 건조한 꿀은 꿀과 섞었다.
딜 (Dill) - 집에서 부풀어 오르는 것을 없애는데 도움이되는 가장 인기 있고 효과적인 도구.
bloating와 차
집에서 간단한 재료를 사용하면 쉽게 차를 만들 수있어 장내 가스의 양을 줄일 수 있습니다. 이것을하기 위해 머그잔에 일반 녹차 한 봉지에 약초를 넣습니다 : 1 큰술. 내가 카모마일 및 0.5 tsp. 백리향 액체가 10 분 동안 충분하기 위해서는. 차는 따뜻하게 취해야합니다.
위가 부었고 심한 통증이 생기면 생강을 마시는 것이 도움이 될 것입니다. 녹차에 1 tsp를 더하십시오. 평소와 같이 양조하고 먹기 전에 따뜻하게 마시는 생강 뿌리. 더 풍미를 위해, 당신은 꿀으로 약간 달게 할 수있다.
레몬의 가스 축적
식욕을 높이고 소화력을 높이려면 1 큰술을 권장합니다. 내가 레몬 주스 0.5 tsp와 섞었다. 지상 생강, 식사 전에 찍은.
커민 씨앗은 장내 축적 된 가스를 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 이것을 위해, 1 큰술. 내가 마른 종자 1 큰술에 양조. 끓는 물. 국물은 1 시간의 차이로 2 회 복용량을 따뜻하게 마 십니다. bloating가 자주 발생하면, 그것은 주 동안 커민 씨앗의 주입을 마시는 것이 좋습니다. 완성 된 주입 음료 250ml 3 회 복용, 식사 15-20 분 전에.
부기에 심한 통증이 동반되는 경우 가정에서 불쾌한 증상을 완화하기 위해 배와 물을 같은 비율로 혼합 한 식염수로 닦는 것이 좋습니다.
커민 씨앗은 장내 축적 된 가스를 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.
운동
복부 팽창을 제거하는 방법, 가정에서 약물이 없지만 민간 요법에서 싫어하지 않는 경우? 간단한 운동은 불쾌한 증상을 없애줍니다. 그들은 정기적으로 또는 장내에서만 가스가 축적되어 수행 될 수 있습니다.
운동 번호 1
장의 운동성을 향상시키기 위해서는 복부 근육을 긴장시킨 다음 즉시 긴장을 풀어야합니다. 운동은 15 번 반복하십시오.
운동 번호 2
복부의 근육을 강화하고 연동 운동과 가스 배출을 강화하려면 다음 운동이 유용합니다. 등을 대고 다리를 천천히 뱃속쪽으로 당깁니다. 천천히, 심호흡과 호흡을하면서 1 분 동안 손으로 잡고 그 위치에 서십시오. 운동은 5 번 반복하십시오. 낮에는 운동을 3 번하는 것이 좋습니다.
마사지
강한 팽창 마사지로 움직임은 장벽의 운동성을 자극하여 축적 된 가스를 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.
강한 팽창 마사지로 움직임은 장벽의 운동성을 자극하여 축적 된 가스를 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.
횡만 중 복근의 이완을 위해 :
- 누워서 다리를 숙여 라.
- 배꼽 주위를 시계 방향으로 돌리면 서클의 직경이 점차 커져 가벼운 원형 운동으로 마사지를합니다.
- 마사지는 5 분 동안 진행됩니다.
복부 팽만시 가스 배출을 촉진하려면
- 허리를 굽히고 다리를 구부리고 엉덩이를 누르십시오.
- 마사지가 시작되어 복부 주위를 시계 방향으로 5 분 동안 원형으로 움직입니다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 5 분 동안 움직입니다.
- 그런 다음 손바닥을 하복부에 올려 놓고 두 손으로 약간의 움직임을 가볍게 두드리며 파도 타기를하십시오. 움직임은 10 번 수행 된 다음 시계 방향과 시계 반대 방향으로 원 운동을 반복합니다.
왜 월경 전에 위가 팽창합니까? 그리고 그 이유는 무엇입니까? 여기를 읽으십시오.
유용한 권장 사항
자만심의 증상을 예방하고 병리학 적 증상의 재발을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.
- 팽창의 가장 빈번한 원인이 부적절한식이 요법과식이 요법이고, 빈번한 헛배림을 앓고 있다는 것을 고려하면 메뉴를 변경하여 가스 형성을 증가시키는 음식을 완전히 제거해야합니다. 생강, 딜, 회향 등 신선한 야채로 만든 샐러드.
- 잦은 bloating과 함께, 그것은 식단을 정상화하고 동시에 작은 부분에서 음식을 먹는 것이 필수적입니다. aerophagia가 창자에있는 증가한 가스 축적의 원인의 한개이기 위하여 알려지기 때문에, 식사 도중 대화는 공기를 삼키는 것을 피하기 위하여 삭제되어야한다.
- 가능하면 나쁜 습관을 포기해야합니다.
- 당신의 일이 낮은 기동성과 관련된 경우, 신체 활동을 증가 시키십시오 : 걷고, 아침에 간단한 신체 운동을하고, 복부를 마사지하십시오.
췌장염이 소화관의 심각한 질병의 징후가 될 수 있음을 기억하는 것은 매우 중요합니다. 따라서 유성이 심한 통증이 심해질 때 메스꺼움이 나타나고 매일 붓기가 아파서 여러 가지 방법으로 사용하지 않으면 즉시 의사의 조언을 구하고 검사를 통과해야합니다. 이 경우 가정에서의 장기간 자기 치료는 해를 입힐 수 있습니다.
bloating 및 가스 민간 요법의 치료
복부 팽창은 나이와 사회 집단에 따라 매우 일반적인 문제입니다. 남녀 모두 고통을 겪고 있습니다. 오늘날 많은 의약품 조제를 통해이 불편하고 어색한 상태의 증상을 없애는 것이 가능하지만 종종 사람들은 자연 성분만을 토대로하는 팽창에 민간 요법을 사용하여 가정에서이 문제를 해결하는 것을 선호합니다.
딜과 씨앗을 기본으로하는 민간 요법
민간 의학은 bloating 치료를 위해 딜을 사용하도록 권장합니다. 집에서 딜과 함께 bloating 제거하는 방법? 이 범주의 주 도구는 아기에게 종종 주어지는 딜 물이라 할 수 있습니다. 그것은 bloating을위한 딜 물을 준비하는 것은 매우 간단합니다, 당신은 말린 딜 씨앗의 1 큰술을 가지고 그것 위에 끓는 물 반 리터를 부어합니다.
주입 용 딜 물은 유리 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 수건으로 싸야합니다. 주입 시간은 3 시간 이상이어야합니다. 당신은 딜과 보온병을 주장 할 수 있습니다.
딜 물을 기반으로하는 민간 요법의 두 번째 버전은 식물의 씨앗을 주입하는 것이 아니라 식물을 달여 먹는 것입니다. 이렇게하려면 마른 씨 1 티스푼을 마시고 작은 냄비에 차가운 물 한 잔을 부어서 바로 불에 올려 놓습니다.
물이 끓으 자마자 감 열을 줄이고이 모드에서 약 15 분 동안 끓이십시오. 그런 다음, 완전히 식힐 때까지 국물을 주입시킨 다음, 그것을 가라 앉히십시오.
아침과 저녁 식사 전에 반 시간 동안 하루에 두 번 씩 가득 찬 유리를 먹어야한다. 섭취하기 전에 새로운 (신선한) 국물을 준비해야합니다. 이 딜 물을 천천히, 천천히, 조금씩 마셔야합니다.
1 tsp의 양으로 bloating에서 딜 종자 백선의 1 tsp와 함께 가스 형성의 문제를 해결하기위한 매우 효과적인 민간 요법입니다. 작은 냄비에 끓는 물과 함께 식물을 섞은 다음 뚜껑을 단단히 덮고 조심스럽게 따뜻한 수건을 감싼다. 10-15 분 동안 그대로 둔 다음 불을 넣고 끓이지 않고 끓으십시오. 식게 될 때까지 뚜껑 아래에 불어 넣고 매 시간마다 열 30ml를 열의 형태로 섭취하십시오.
bloating 및 가스 형성 허브
어른들의 가스 및 bloating에 대한 민간 요법은 매우 다양합니다. 각종 질병의 많은 대중적인 치료 방법은 각종 의약 약초 및 식물의 달인 및 주입에 근거를 둔다. 복부 팽창을 민간 요법으로 치료하는 것은 문제 자체를 제거 할뿐만 아니라 췌장염의 예방 역할을합니다. 붓기와 약초를 기본으로하는 가스를 준비하는 요리법을 고려하십시오.
파슬리 뿌리 주입
그러한 민간 요법을 파슬리 뿌리의 주입으로 준비하려면 식물의 신선한 뿌리를 잘게 썰어서 1 티스푼의 혼합물을 취해 차가운 물을 부어 야합니다. 혼합물은 20 분 25 분 동안 주입해야하며, 그 후에 조성물은 화재가 발생하고 끓을 때까지 가열되어야하지만 끓이지 않아야합니다. 혼합물이 끓기 시작하지 않도록하는 것이 중요합니다.
1 시간 간격으로 하루 종일 열을 가하는 방식으로 구급 약을 주입 한 후 주입하십시오. 하루에 한 잔의 주사를 마시는 것이 중요합니다.
민들레 뿌리
민들레 뿌리에 기초한 민간 요법의 도움으로 집에서 bloating을 제거하십시오.
주입을 준비하려면 신선한 민들레 뿌리를 씻고 다듬어야합니다. 주입을 준비하기 위하여는 2 시간 큰 숟가락을 가지고 가고 그 (것)들에게 끓는 물의 유리를 따르고, 철저히 섞어야한다. 단단한 뚜껑의 구성으로 용기를 덮고 따뜻한 수건에 싸십시오. 이 형태로 하루 안에 있어야한다는 것을 강조하고 하루에 5 번씩 50ml의 등 간격으로 복용하십시오.
잔디 수집
의사들은 한 번에 여러 약초를 토대로 한 민간 요법을 권장했는데, 그 준비를 위해 페퍼민트 2 큰술과 발레 리아 누스 및 회향을 섞어서 1 큰술을 찍어야합니다. 준비한 허브는 철저히 섞은 뚜껑이있는 깨끗한 유리 병에 부어 져야합니다.
매일 매일 신선한 물을 준비해야하는데, 1 티스푼의 혼합물을 끓여야하며 끓는 물 한잔을 부어서 20 분 동안 담가 두어야합니다. 여과 후, 주입량은 반으로 나누어 져야하는데, 한 부분은 아침과 두 번째 부분은 저녁에 찍었습니다.
약용 카밀레의 주입
가스 생성을 제거하고 약용 카밀레를 주입하는 이점으로 알려져 있습니다. 제품을 준비하려면 꽃 1 큰술을 가져다가 뜨거운 물을 부어주세요. 온도는 약 80 ° C가되어야하며 천천히 불이 붙고 5 분 동안 가장 빨리 가열되면서 끓입니다. 이 끓인 후 4 시간 동안 뚜껑 아래에 두어야합니다. 다음 공구는 2 개 큰 스푼 양에있는 각 식사의 앞에 10 분 여과되고 걸려 져야한다.
티민의 치유력
붓기를 치료하는 민간 요법 중 티민 방출 및 주입. 그것의 준비를 위해, 당신은 커민의 4 개의 찻 숱가락을 가지고 가고, 박격포에서 그 (것)들을 자르고 2 잔의 끓는 물로 그들을 부어야합니다. 2 시간 동안 고집하고 1 시간 간격으로 하루 동안 컵을 가볍게 두 드리십시오.
초본 조제
헛배 부름과 팽창을위한 또 다른 효과적인 수집품은 대황, 켄타우루스 풀, 안젤리카, 용담 풀, 세인트 존스 워트 및 오징어 뿌리의 분쇄 된 마른 뿌리 줄기가 각각 50 그램 씩 섞인 것입니다. 구성 요소는 꽉 조이는 컨테이너에 혼합하여 보관해야합니다.
허브 혼합물의 일부를 준비하려면 혼합물 2 큰 스푼을 끓는 물 0.5 리터로 부어 수욕에서 30 분간 방치 한 다음 식힌다. 여과 된 주입의 온도는 따뜻해야합니다. 구성은 열의 형태로 반드시 절반 유리 금액의 음식 소비 전에 15 분이어야합니다.
bloating위한 소다
가스 형성에 반대하는 민간 요법 중 일반 베이킹 소다 참고. 수년간 탄산 음료는 팽창을 제거하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다.
bloating을 제거하려면, 반 티스푼의 소다를 가지고 따뜻한 물 한 잔에 가루를 희석하고, 한 덩어리로 전체 볼륨을 마셔. 탄산 음료는 특정 음식을 섭취 한 후 예를 들어, 위장의 증상을 제거 할 수 있습니다. 또한, 소다의 수신은 가슴 앓이를 제거 할 수 있습니다.
효과를 높이려면 소다 용액에 레몬 주스를 넣는 것이 좋습니다. 그러나 소다 ching칭의 화학 반응이 결과적으로 발생하므로 권장하지 않습니다. 다양한 제품을 베이킹하여 공기로 포화시키고 다공성 구조를 부여 할 때 요리에 사용됩니다. 이 용액을 마시면 효과가 반전됩니다. 또한 하루에 한 번 이상 소다 용액을 섭취 할 수 있음을 기억해야합니다.
헛배술 치료를위한 차 옵션
종종 부풀어 오를 때 우유로 차를 마시고 커피를 마시는 사람들에게 우유가 들어있는 커피를 권장해야합니다. 홍차는 커피처럼 위 점막에 영향을 주어 자극을 유발하는 매우 공격적인 음료라고 할 수 있습니다.
홍차에 첨가 된 우유는 음료를 부드럽게 만들어 음료수를 위 벽에보다 안전하게 만듭니다. 그러나 그러한 치료법은 부풀어 오르는 데 도움이되지 않으며 많은 사람들에게 부풀기의 원인은 유제품의 소비이기 때문에 대부분의 경우 문제를 더욱 악화시킬 것입니다.
생강 홍차, 민트 차 및 홍차와 함께 계피를 첨가하면 팽창을 제거하는 데 유용한 차로 간주됩니다.
진저 차
생강은 오랫동안 고유 한 특성으로 알려져 왔으며, 효소의 공급을 향상시키고, 소화 주스의 생산을 향상시키고, 팽창의 출현을 방지하고, 그러한 폐가가 이미 일어 났을 때 인간의 상태를 크게 완화시킵니다.
생강 치유 음료를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 이렇게하려면 신선한 생강 뿌리를 작은 조각으로 자르고 뜨거운 물 한잔에 몇 조각을 넣으십시오. 가장 흔한 차와 같이 마실 수있는 음료를 3 ~ 5 분 동안 그대로 두십시오.
박하 차
수십 년 동안 치료사는 민트가 다양한 소화 장애를 제거하는 우수한 민간 요법으로 간주했습니다. 도움으로 신체는 음식, 특히 무거운 음식을 훨씬 쉽게 소화 할 수 있으며 모든 필요한 영양소를 흡수 할 수 있습니다.
차를 만드려면 민트 잎을 컵에 넣고 끓는 물을 부어주세요. 음주는 10 분 후에 마실 수 있습니다.
계피 차
팽창에 맞서 싸우는 효과적인 민간 요법은 오랫동안 향신료로서뿐만 아니라 많은 소화 장애를 제거 할 수있는 효과적인 약물 로서도 가치가있는 계피입니다. 도움을 받아 사람들은 거의 모든 소화 불량에서 발생하는 복통, 경련뿐만 아니라 bloating을 제거합니다.
계피로 차를 만드는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게하려면, 그냥 좋아하는 차를 양조하고 컵에 티스푼의 반 티스푼을 넣으십시오. 약 5 분간 음료를 요구할 필요가 있습니다.
팽창 및 그 사용을위한 기타 제품
많은 제품이 있는데 소비로 인해 가스 형성과 팽창을 막아 불편 함, 불편 함, 어색한 상황을 막을 수 있습니다.
아마 많은 사람들이 외국 영화에서 거의 모든 사람들이 아침 식사 동안 천연 오렌지 주스를 마셔야한다는 사실에 주목했습니다. 오렌지와 같은이 제품 (주스 대신 주황색을 먹을 수 있음)은 위장 분비를 촉진하여 소화와 유익한 성분의 흡수를 크게 향상시킵니다.
그것은 하루 종일 식단에 알팔파 씨를 포함시키는 것이 좋습니다. 부풀어 오름을 방지하는 것을 포함한 모든 불쾌한 증상을 줄이면서 전체 소화 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이되기 때문입니다. 또한 알팔파 씨앗은 식물 자체와 마찬가지로 많은 미네랄과 중요한 비타민의 공급원입니다.
가스 형성시 불쾌감을 없애기 위해 신선한 감자 쥬스를 취할 수 있습니다. 주스는 갓 짜내 야합니다. 그것은 아침 식사 전과 저녁 식사 전에 하루에 두 번 반 유리에서 섭취해야합니다. 약용 목적으로 5 일 동안 감자 쥬스를 마셔야합니다. 그 후에는 1 주일간 휴식을 취하고 코스를 반복해야합니다.
붓기와 여러 가지 소화 기계 장애가있는 경우에는 레몬을 사용하는 것이 좋지만 피부로 먹고 과일을 완전히 씻어야합니다. 레몬 껍질은 식품의 소화 과정에서 장내 가스가 형성되지 않는다는 사실에 기여합니다. 레몬 주스 또한 유용합니다.
일부 사람들은 레몬 주스를 생강 (식물 뿌리에서 만든 가루)과 혼합하여 피 부는 것을 치료하고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 이렇게하려면 5 그램의 생강 가루와 1 스푼의 갓 짜낸 레몬 쥬스를 섞어서 거기에 소금을 넣고 10 일 동안 소량의 식사 전에 마약을 복용하십시오.
가장 간단한 민간 요법 중 레몬과 꿀이 함유 된 녹차가 주목됩니다. 소화 시스템의 문제를 제거하고 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 좋아하는 녹색 차 (검은 색이 아님) 차를 양조하고 약 60 ° C로 식힌 다음 씻은 레몬을 취해 약 3 분의 1을 자르고 차에서 즙을 짜내고 레몬을 썰어 작은 조각과 뼈를 제거하면서 차에 넣어.
레몬은 껍질을 벗겨야합니다. 그 후에 찻 숟갈 꿀을 넣으십시오. 차는 레몬 조각을 먹으면 서 천천히 간헐적으로 마셔야합니다. 이러한 차는 굶주림과 부 풀리는 느낌을 제거 할뿐만 아니라 전체 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
운동
집에서 복부 팽창의 치료를 위해, 당신은 요가와 관련된 많은 간단한 신체 운동을 수행 할 수 있습니다. 이러한 운동의 대부분은 신속하게 창자를 통해 가스를 밀고 그들을 자연적인 방법으로 데리고 나가는 것을 목표로합니다.
수행 할 운동이 긍정적 인 영향을 미치기 위해서는 특히 다음과 같은 몇 가지 뉘앙스를 관찰하는 것이 중요합니다.
- 각 운동을 적어도 5 번 반복하면서 모든 운동을 부드럽고 천천히 수행해야합니다.
- 운동의 각 운동의 진폭을 각 극점에서 3 ~ 5 초 정도 유지하는 것이 중요합니다.
- 운동 중 호흡은 부드럽고 천천히 그리고 가능한 깊게해야하며, 날카로운 호흡과 호흡은 용인 할 수 없습니다.
- 운동 중에 피로감을 느낀다면 그만하고 휴식을 취하고 휴식을 취해야합니다.
한 가지 일반적인 운동을 "아기"라고합니다. 처음 자세를 취하기 위해서는 다리를 조이면서 무릎을 꿇고 큰 발가락이 함께 있어야합니다. 그 후에 발 뒤꿈치에 앉아 심호흡을하고, 숨을 내쉴 때 머리를 아래로 내리면서 이마가 바닥에 닿도록해야합니다. 손은 그 앞에서 연장되어야합니다.
"어린이"위치에있는 동안 천골 부위는 최대한 이완되어야하며 척추는 늘어나야하며 복부는 다리 (안쪽)를 따라 배치되어야합니다. 이 위치에서 30 초 이상 머무를 수 있습니다. 그런 다음 천천히 시작 위치를 취하고 2 회 깊고 느린 흡입 및 호기를 취하고 운동을 반복해야합니다.
또 다른 운동은 "고양이와 암소"라고합니다. 처음 자세를 취할 때는 네 발로 서 있어야합니다. 그리고 흡입하면서 머리와 골반 부위를 바닥으로 낮추면서 위로 굽혀 야합니다. 요가에있는 그런 포즈를 "암소"라고합니다. 이 자세에서 "고양이"자세로 들어가야합니다. 이것은 당신이 숨을 내쉴 때 끝납니다. 이렇게하려면 머리와 골반을 들어 올리면서 등을 구부릴 필요가 있습니다. 이러한 자세를 최소한 5 회 이상 바꿔야하며 적절한 운동을하면 근육 이완과 원활한 움직임을 느껴야합니다.
민간 요법의 도움으로 가스 형성 방지
예방 목적으로, 민간 요법 사는 장에서 가스 생성을 증가시키는 제품을 제외하고식이 요법과 생활 양식의 일부 측면을 변경하는 것이 좋습니다.
굶주림이식이, 콩류, 신선한 사과, 소다, 계란, 감자에서 제외되어야 할 때. 많은 사람들은 빵을 포함한 다양한 유제품, 효모 페이스트리를 사용할 때 강력한 가스 형성을합니다.
음식물 섭취의 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 예를 들어 먹는 동안 말을하지 않는 것이 좋습니다. 공기가 위장에 들어갈 수있게되어 장의 팽창이 더욱 커질 수 있습니다. 씹는 음식은 신중하고 천천히해야하며, 이동 중에 먹을 수는 없습니다. 지방이 많고 기름에 튀긴 훈제 제품을 피하는 것이 좋습니다. 소화가 많은 가스를 생성하는 무거운 음식이기 때문입니다.
삶은 또는 구운 고기는 반찬 감자 또는 파스타로 준비해서는 안되며 가스 생산을 줄이는 데 도움이되므로 잘 조리 된 쌀을 선호하는 것이 가장 좋습니다.
비상 사태의 경우, 예를 들어, 튀김과 지방 음식의 섭취를 피할 수없는 경우 식사 후 활성탄을 몇 정 복용하면 상태를 완화하고 가스 형성을 예방할 수 있습니다.
