구토와 메스꺼움의 원인은 많이있을 수 있습니다. 이것들은 심각한 위험한 질병, 중독, 신경 긴장 및 다른 요인이 될 수 있습니다. 종종 소화 문제는 영양 실조로 인해 발생합니다. 따라서 구토는 지방과 매운 음식의 과식 또는 과도한 섭취로 가능합니다.
과식으로 구토가있을 수 있습니까?
성인과 어린이의 구토는 단순한 과식뿐만 아니라 너무 많은 지방 음식, 많은 과자, 매운 요리 또는 표준 이하 제품의 사용으로 발생할 수 있습니다. 그런 반응은 때때로 휴일에 큰 잔치 때 나타난다.
아세토 메넴 구토라고도하는이 지방산은 지방이 많은 음식물 남용으로 발생합니다. 췌장은 다량의 들어오는 지방에 대처할 수 없으므로 몸에 케톤 체가 형성됩니다. 그들은 차례로 두뇌의 구토 중심에서 행동하여 메스꺼움과 구토의 반응을 일으 킵니다.
어린이의 과식을 통한 구토
소아에서는 과식으로 인한 구토가 자주 관찰됩니다. 이것은 부모가 아기에게 가능한 한 많은 음식을 "밀어 넣으려고"시도 할 때 아기를 강제로 먹일 때 발생할 수 있습니다. 테이블에 많은 다른 맛있는 요리가있는 휴일에도 비슷한 상황이 발생할 수 있습니다. 아이는 최소한 조금이라도 시도하려고합니다. 이로 인해 과식과 관련된 문제가 발생합니다.
어린이의 과식 증상
어린이의 과식 증상은 복통, 설사, 오심 및 구토, 혼수 및 과민 반응입니다. 아동의 상태를 객관적으로 평가하는 것이 중요합니다. 이것을 위해, 평소식이 요법을 통해 먹은 음식을 비교하는 것이 가치가 있습니다. 음식의 일부가 크게 초과되면 과식이 질병의 원인이 될 수 있습니다.
과식에서 아이에게 구토, 어떻게해야합니까?
아이가 과식 증상을 보이는 경우 : 구토, 메스꺼움, 그리고 다른 증상을 호소하면 증상을 완화시켜야합니다. 이것을 위해 :
- 당신은 당신의 아이에게 탄산 미네랄 워터를 조금 제공 할 수 있습니다, 그것은 장의 운동성을 증가시키고 과도한 음식의 대피를 가속화 할 것입니다;
- 아기가 과도한 옷을 벗겨내는 것이 낫습니다. 아기가 배를 쥐고 불편을 초래할 수 있으며, 그 후에 아이를 자야 할 필요가 있습니다.
- 위장 통증 완화 및 소화 속도를 높이기 위해 페스타 스 (Festal) 또는 메짐 (Mezim) 태블릿을 1/4로 복용 할 수 있습니다 (3 세 이상 어린이는 복용량을 절반으로 늘릴 수 있음).
- 아기의 배가 시계 방향으로 가벼운 움직임으로 쓰다듬어 질 수 있습니다.
과식을 한 어린이에게 심한 메스꺼움이 있으면 그에게 Enterosgel, 카모마일 즙 또는 다른 유사한 수단을 줄 수 있습니다. 그것은 혈액 내의 음식물 입자의 흡수를 막고 중독의 발병을 예방합니다. 아기가 토하지 않으면이 경우에는 목구멍이나 구강 점막이 손상 될 수 있기 때문에 토할 필요가 없습니다. 보통, 10-12 시간 후에, 아이의 상태가 좋아지고 식욕이 있습니다. 이 경우 구운 사과, 크래커 또는 허브 차를 제공받을 수 있습니다. 다음 식사 때, 아이에게 감자 나 오트밀 수프가 주어집니다. 앞으로는 점차적으로 정상적인 음식을 회복하십시오.
성인 구토
과식 할 때해야 할 일은 무엇입니까?
성인과 마찬가지로 소아에서와 마찬가지로 과식으로 인한 구토가 흔합니다. 그런 경우 가장 효과적인 약은 시간입니다. 불쾌한 증상을 악화시킬 수 있으므로 즉시 잠자 지 않는 것이 좋습니다. 그러나 또한 활발한 활동을 포기해야합니다. 과식하면 신선한 공기를 한가롭게 산책 할 수 있으며 상태를 완화하고 불쾌감을 분산시키는 데 도움이됩니다.
액체를 잊지 마세요. 사람이 먹었 으면 변비를 예방하기 위해 더 많은 물을 마셔야합니다. 물 대신 카모마일 차 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 소화 과정을 가속화 할 것입니다. 몇 가지 민트 잎을 추가 할 수 있습니다. 메스꺼움을 느낄 때 먹는 것이 좋습니다. 그러나 과식 후 완하제를 복용하는 것이 그만한 가치가 없다면 문제를 악화시키고 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
과식 알약
과식의 증상을 완화하는 효과적인 방법은 특별한 알약입니다. 그들은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 활동이 많은 제품과 활동이 낮은 및 중간 인 제품. 첫 번째는 Creon, Hermital, Pamzinorm forte, Mezim 및 기타입니다. 약물의 두 번째 그룹은 다음을 포함합니다 : Festal, Eristal, Digestal, Penzital 및 기타. 특히 가장 풍성한 잔치가 계획되어있는 경우에는 자신에게 가장 적합한 약을 선택하여 항상 휴대해야합니다.
아마도 가장 유명한 것으로 과식에 대한 치료법은 활성 탄소 태블릿 일 것입니다. 그것은 중독, 자만심, 설사 및 기타 소화 장애를 돕습니다. 과식 할 때 사용할 수 있습니다. 활성탄은 체중 10kg 당 정제 알약을 기준으로 삼아야합니다.
과식하는 경우에는?
알콜 성 음료는 식욕을 자극 할 뿐이지 만 테이블에서 흥미 진진한 대화를 나누는 동안 추가 부분에 저항하기는 어려울 수 있습니다. 이 기사에서는 심한 과식과 증상, 메스꺼움 및 중증도에 따라 어떤 약을 복용해야하는지 알려 드릴 것입니다.
병의 주요 원인
생리학의 효과
- 위장관 시스템은 다소 복잡합니다. 충분한 양의 음식이 위장에 들어갔을 때 뇌는 즉시 포만감을 느끼지는 않지만 15-20 분 후에 만 나타납니다. 그 사람은 이미 불필요하다고 느낄 때까지 계속 먹습니다. 따라서 영양사는 끊임없이 굶주림에 시달리는 약간의 느낌을 가지고 테이블에서 일어나기를 권장합니다. 1 시간 반 후에, 당신은 충분히 느낄 것입니다.
- 때때로 우리는 몸의 증상을 오해하고 먹고 싶어하는 갈망을 감지합니다. 그런 경우를 피하려면 아침, 점심, 저녁 식사를하기 전에 30 분 간격으로 한 잔의 물을 마셔야합니다. 복잡한 비타민이나 신선한 과일과 채소에서 얻을 수있는 비타민과 미량 원소가 부족한 경우에도 동일한 속임수가 발생합니다.
- 시상 하부의 기능 상실은 식욕을 증가시킵니다. 뿐만 아니라 혈액에서 세로토닌의 부족. 다른 방법으로 그것은 기쁨의 호르몬이라고 불립니다. 그래서 대부분의 소녀는 여분의 케이크 또는 아이스크림의 두 배 부분으로 개인적인 역경을 부드럽게하는 경향이 있습니다.
- 알코올이나 마약과 함께 일부 제품이 중독을 일으킨다는 가설이 널리 알려졌습니다. 이것이 사실인지는 아직 알려지지 않았습니다. 그러나 이론을 믿는다면, 제조 회사의 트릭은 일회성 또는 체계적으로 진실성에 부어 있습니다.
사회의 영향
- 너가 방문 할 때 근면 한 여주인을 기분을 상하게하기를 꺼린다. 그녀는 모든 요리를 시도하고 당신의 반응을 기다리고 있습니다 - 어떻게 그런 순간에 "나는 싫어"라고 할 수 있습니까?
- 이브에있는 음식의 질이나 양에 대한 제한에 대한 보상으로 과식. 이것은 종종 오랫동안 식사를하거나 건강식을 먹을 때 발생합니다. 취향을 선호하여 라이프 스타일을 바꾸거나 바꿀 때가 왔습니다. 첫날, 보통 잊혀진 음식에서 무거움을 느끼게됩니다.
- 매일의 처방을 위반하거나, 일이나 다른 일로 먹을 수 없기 때문에 저녁에 냉장고에 "날아갈"수 있습니다.
심리적 이유
- 직장이나 개인 생활에서의 스트레스는 종종 너무 조밀하고 건강에 해로운 간식을 시작합니다. 그리고 그것이 술을 동반한다면, 저녁이 끝날 때 당신이 먹었 음을 이해할 확률이 높습니다. 당신이 슬퍼 할 때, 당신은 초콜릿의 형태로 기쁨이 될지라도, 무언가로 자신을 위로하고 싶습니다.
- 때때로 음식은 행위에 대한 보상이되며, 노력에 대한 보상이됩니다. 예를 들어 일요일에 일주일에 6 일 일하는 여성은 산에서 열심히 일하며 감사를 표합니다.
소화 기관에 과부하가 걸리는 경우가 많으므로 주기적으로 여러 가지 이유가 있습니다. 증상의 발병을 제 시간에 예방할 수 없다면 신속히 제거하는 것이 중요합니다. Neobutin®은 위장에서 과식과 무거움을 돕는 약입니다. 그들은 단지 20 분 안에 고통을 없앨 것입니다. 이 약물은 불쾌감을 제거 할뿐만 아니라 장의 운동성을 향상시켜 위장 시스템에 복합적인 효과가 있습니다. 진경 마비는 다른 조직에 영향을 미치지 않고 위장관의 작용에 부드럽게 영향을 미칠 것이며 다른 약물은 제품 흡수에 문제가있을 때도 마찬가지입니다.
적시에 Neobutin®을 투여하면 결과 위험을 줄이고 소화 기관의 정상적인 기능을 보장합니다. ~까지
문제에 신속하게 대처하려면 신속하게 진단해야합니다.
과식의 증상
- 충만한 소화의 주요 증상은 무거움입니다. 그것은 종종 bloating, 충만과 불편 함을 동반합니다. 배가 문자 그대로 팽창합니다. 호흡이 더 어려워지고 호흡이 짧아집니다. 생리학의 관점에서, 모든 것이 간단하게 설명됩니다 : 위장 벽은 음식에 의해 늘어나므로, 즉각적인 기능을 수행하지 못하며 음식을 위장관을 따라 더욱 밀어냅니다. 이것은 폐 및 기타 비좁은 장기에 영향을 미칩니다.
- 소화 과정이 완전히 멈추지 않는다면, 점차적으로 구제가 이루어집니다. 장애물과 정체의 경우 두 번째 증상이 나타납니다.
- 메스꺼움 이것은 과도한 기계적 또는 약물로부터 신체를 방출하는 신호입니다. 경련과 구토에 대한 충동은 소화를 도와주지 않는다면 오는 위험에 대해 경고합니다.
- 복통. 그것은 위 벽의 기지개 때문에 생길지도 모른다; 씹지 않은 음식에 대한 피해로. 또는 부유 한 저녁 식사가 식량 절제의 장기간이 선행 된 경우. 이것이 일어나지 않으면 점차적으로 통과해야합니다. 의사와상의해야합니다.
- 방귀. 그것은 메뉴에 콩과 식물, 신선한 양배추, 탄산 음료 및 기타 가스 생성에 기여하는 제품이 들어있는 경우 이전 증상을 동반합니다. 심각성이 bloating과 내부의 발효감을 동반하기 때문에 이것은 상황을 더욱 악화시킬 것입니다.
- 불면증. 밤에 잔치가 있었다면 잠들기가 어려울 수 있습니다. 신체의 모든 힘은 생각과 똑같이 소화에 집중할 것입니다.
과식하는 경우에하지 말아야 할 것
식욕을 유지할 수 없을 때, 상황을 더욱 어렵게하지 않도록 바로 뒤에하는 것이 중요합니다. 하지 말아야 할 것 :
- 담배를 피우지 마십시오. 식도를 통해 위장으로 들어가는 니코틴은 벽의 혈관을 줄여 자연스러운 운동을 방해합니다. 신체의 일시적인 퇴색이 있습니다 -이 기간 동안 그것은 기능하지 않고 압축 된 상태로 유지됩니다. 결과적으로 심각도가 증가하고 안도의 시간은 더 멀어집니다.
- 탄산 음료는 마시지 마십시오. 기포는 많은 공간을 차지하며, 가볍고 폭발 할 수 있습니다. 이는 복부 내부에서 너무 많은 흥분을 일으켜 모든 장기를 교란시킵니다.
- 그다지 활발하지 마십시오. 급격한 움직임, 언론의 일, 왜곡 및 점프는 상황을 악화시킬뿐입니다. 가장 좋은 위치는 등에 누워 있습니다. 동시에 배꼽 주위로 시계 방향으로 스트로크하여 위장 작용을 활성화 할 수 있습니다.
- 아페리티프로 추천되는 와인, 맥주, 버몬트 및 다른 주류는 섭취하지 마십시오. 그것은 오직 식욕을 자극하고 몸 안에서 발효를 일으 킵니다. 잔치가 끝난 후에 술을 거부 할 수 없다면 코냑, 위스키, 비 터스와 같은 강한 음료 (소화제)를 선호하십시오. 후자는 소화를 개선하는 약으로 의사들에 의해 일반적으로 추천되었는데, 이들은 모두 많은 유용한 허브가 주입되어 있기 때문입니다.
폭식의 유형
- 발작 이것은 평상시보다 몇 배나 많은 일회성 식사입니다. 결혼식 피로연이나 생일 저녁 식사와 같이 5 시간짜리 잔치가 될 수 있습니다. 일반적으로 모든 컨트롤을 제거하고 결국에는 불쾌한 증상을 유발합니다.
- 강박. 이것은 음식을 복용하는 방식을 영구적으로 체계적으로 위반하여 복용량과 빈도를 늘리는 것입니다. TV 앞이나 직장, 야간 등의 간식. 이러한 경향은 스트레스, 우울증 또는 기타 심리적 및 정서적 장애의 배경에 대해 발생합니다. 그녀의 치료는 영양사의 조언과 영적 건강 분야의 전문가에게 종합적으로 이루어져야합니다.
이 기사에서 우리는 음식물로 인한 위장과 "과식 한"과식 후에 복부 통증이있을 때해야 할 일에 관심이 있습니다.
치료 방법
맛있는 음식을 많이 먹어서 후회하면 다음과 같은 방법으로 몸을 돕습니다.
- 편안한 수평 자세로 긴장을 풀어줍니다. 음식이 안정되면 느린 속도로 신선한 공기 속을 걸을 수 있습니다.
- 소화관에 좋은 효과가 있습니다. 이미 침대에 들어갔다면, 난방 패드 나 뜨거운 물 한 병을 들고 위장에 바릅니다.
- 레몬 또는 특별 한 달걀 조각으로 깨끗한 음용수를 제외하고는 약간의 양을 제외하고는 접시와 음료를 버리십시오.
- 씹는 껌은 좋은 서비스를 수행 할 수 있습니다 : 그것은 위장 분비를 활성화시켜 소화를 돕습니다.
- 다음 허브와 함께 차를 만드십시오 : 카모마일, 회향, 딜, 세인트 존스 마트, 박하 또는 레몬 밤. 생강 주스와 레몬을 넣으십시오. 설탕이나 꿀없이이 주입 물 1 잔을 마 십니다.
의료 방법
- 흡착제. 가장 인기있는 것은 활성 탄소입니다. "Sorbeks", "Polysorb"및 기타 약물에는 분해 생성물의 모든 독소와 유해 요소를 흡수 및 제거하는 물질이 포함되어 있습니다. 그들은 내부에서 몸을 정화합니다.
- 효소를 의미합니다. 이들은 "Festal", "Pancreatin", "Mezim"입니다. 그들은 흡수가 훨씬 빠르고 효과적이기 때문에 췌장의 분비를 활성화시킵니다. 저녁 식사가 다가오는 것을 처음 알면 사전에 약을 먹을 수 있습니다.
- 경련 방지제. Neobutin®은 위장관에 복잡한 효과가있는 약물입니다. 그것은 고통과 다른 불쾌한 감각을 완화합니다 : bloating, 복통, 경련, 무거움. 그것은 자연의 미생물을 정상화하고 적절한 장의 운동을 재개합니다. 의사의 처방전없이 약국에서 구입할 수 있고 3 세부터 어린이에게 제공되는 저렴하고 효과적인 약품입니다.
이제 너는 기분이 좋지 않고 과식으로 아플 경우 기분이 어떻게되는지를 안다. 가장 중요한 것은 시간 내에 "Neobutin®"을 복용하고 상황을 악화시키지 않는 것입니다. 마약은 20 분 후에 행동하기 시작합니다. 즉 과잉 디저트를 잊어 버리고 재미있는 음식을 계속 먹을 수 있습니다.
과식과 메스꺼움이 있다면 어떻게해야합니까?
섭식 장애, 위장관의 다양한 장애, 초과 체중, 이러한 임상 증상의 출현 원인은 심각한 질병 인 것으로 보입니다. 그러나 대부분의 경우에 - 아주.
대장, 자만심, 무거움, 메스꺼움 - 과식의 첫 증상 중 하나. 오늘날이 현상은 성인과 어린이 모두에게 매우 일반적입니다.
이것은 대부분의 사람들이 균형 잡힌 식사를 통제하고 준수 할 수 없다는 사실 때문입니다.
그러나 과식은 비만의 발병을 유발하므로 건강을 악화시키고 심각한 병리학의 발전에 기여한다는 점에 유의해야합니다.
그러한 상황을 피하기 위해 무엇이 과식을 구성하는지, 어떤 증상이 유사한 상태를 감지 할 수 있는지, 그리고 과식과 메스꺼움이있을 경우 어떻게해야 하는지를 알아야합니다.
주요 증상
과식에 대처하기 전에 무엇을해야 할지를 이해하기 전에이 과정이 실제로 신체에서 일어나는지를 이해하는 것이 중요합니다.
원칙적으로,이 현상은 정권 활동이 아닌 정주 작업에 종사하는 사람들에게 발생합니다.
대부분 사람이 먹는 흔적은 다음과 같습니다.
- 복부에 통증이있다.
- 무거움, 산통, 방귀의 강렬한 느낌;
- 위가 "부풀어 오르고"부피가 증가합니다.
- 메스꺼움, 구토, 심한 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다.
또한, 사람을 과식 할 때 불필요한 움직임을 원하지 않으면, 경향이있는 위치에서만 개선이 발생합니다.
1 회성식이 요법으로 비슷한 증상이 관찰되지만, 사람이 영구적으로 전염 시키면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 만성 졸음에서 심한 형태의 불면증에 이르는 수면 장애.
- 집중적 인, 빠른 체중 증가, 일일 메뉴의 칼로리 내용이 증가하고 신체 활동이 증가하지 않기 때문에;
- 정기적 인 소화 불량 : 가스, 경련, 방귀, 대변, 메스꺼움 및 구토 증가;
- 식사는 더 이상 체계적이고 통제되지 않습니다.
정기적 인 과식의 배경으로 다양한 병리학이 발전 할 수 있으며, 정신 - 정서적 인 질병이 형성 될 수 있습니다.
과식의 주요 원인
과식 자체를 다루는 것이 효과적이지 않은 경우가 많으므로 사람이 음식을 과도하게 사용하는 이유를 찾아 내고 그것의 제거에 영향을 미치는 것이 중요합니다.
과식이 발생할 수있는 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 정신적, 심리적 문제 : 스트레스 성, 우울 또는 갈등 상황, 사랑하는 사람의 상실. 그러한 이유들로 스스로 대처하는 것은 종종 불가능하며, 심리학자 또는 심리 치료사로부터 자격을 얻는 것이 필요합니다.
- 미숙 한 식량 문화는 어린 시절의 어린이가 건강한 식생활의 기초를 가르치지 않는다면 미래에 식단에 문제가있을 것입니다.
- 잘못 섭취 한 음식 섭취는 신속하게 섭취하면 복용 후 1/4 시간 후에 충만감이 커지기 때문에 자주 무거워집니다.
- 엄격한 다이어트 즉, 소위 모노 다이어트를 따른다. 이러한 영양은 대사 과정뿐만 아니라 일반적인 건강 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한식이 요법을 중단 한 후에는 신체가 스트레스를 받아 에너지를 "축적"하려고합니다.
- 환경. 이러한 과식의 이유는 휴일 기간의 가장 큰 특징입니다. 왜냐하면이시기에는 어떤 의미에서 먹을 것이 많기 때문입니다. 그러나 소화에 대한 부하의 증가가 병리학의 발달을 유발할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
- 전원 모드를 무시합니다. 아침 식사 또는 점심 식사가 없거나 하루에 한두번 만 먹는 경우. 이러한 상황에서 과식 과정은 신체의 자연스러운 반응입니다.
또한, 내분비 교란 또는 호르몬 문제의 배경에 대해 과식이 발생할 수 있습니다.
그렇기 때문에 싸우는 방법과 과식에 대한 결정을 내리기 전에 포괄적 인 진료를 받아야합니다.
만성 과식의 경우해야 할 일
과식, 병이 다시 생기면 그러한 현상이 평상시에 발생하면 만성 과식에 문제가 있는지 생각하고 상태를 개선하기위한 조치를 취해야합니다.
과식은 흔하지만 만성적 인 경우는 몇 번 흔치 않습니다. 이 경우이 양식은 가장 위험한 것으로 간주됩니다.
만성 과식과의 싸움에서해야 할 일
- 음식 문화의 장애를 일으키고 그것의 제거에 영향을 미치는 원인을 찾으십시오. 심리적, 의학적 치료, 호르몬 수치의 안정화.
- 소화 과정을 개선하기 위해 약을 복용.
- 물 - 소금 균형의 표준화.
- 적절하고 건강한 영양 섭취 권장 사항을 준수합니다.
- 신체 활동의 포함.
- 영양사 조언 받기.
만성적 인 과식은 합병증의 위험을 줄이고 건강을 회복하기 위해 무엇을해야하는지 생각하지 않으려면 반드시 제거해야합니다.
단일 과식으로 무엇을 할 수 있는가?
즐거운 행사, 테이블에 음식이 가득한 휴일은 일회용 과식의 일반적인 원인 중 하나입니다. 그런 사건 후에, 자주 제기되는 의문은 무엇이며, 어떻게해야하며, 어떻게 몸을 도울 수 있습니까?
- 과식이 사람이 아프다는 사실을 동반하면 그의 건강이 급격히 감소되고 올바른 방법은 소화 과정을 개선시키는 약을 복용하는 것입니다. 그러한 약물에는 Mezim, Festal, Panzinorm, Hermital, Digestal이 포함됩니다.
- 특수 의약품이없는 경우해야 할 일 : 활성탄 (활성탄), 체중 10kg 당 정제 1 개 또는 레몬 물 한 잔 마시십시오. 유사한 방법은 또한 위장관의 일을 정상화합니다.
- 사람이 과식하는 경우, 원칙적으로 너는 누우려고하지만, 권장하지 않으며 신체에 강렬한 육체 노동을 부과합니다. 위장병 전문의는 산책을하거나 가사를하는 것이 좋습니다.
- 갈라 디너 또는 손님에게 과식 할 때 위의 방법을 사용할 수없는 과식 문제가 발생하면 껌을 사용해야합니다. 따라서, 위액의 생성을 촉진하여 소화 과정의 속도를 증가시킬 수 있습니다.
- 또한 식사 후 30 분이 지난 후에는 레몬 주스, 커민의 팅크, 고수를 마셔야합니다. 이러한 음료는 소화 시스템의 정상화에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
삶의 질이 나빠질뿐 아니라 몸의 건강도 문제가되기 때문에 위 심한 감각, 즉 과식을 우연히 두지 않는 것이 중요합니다.
부적절한 식사의 끔찍한 결과
현대 위장병 학자와 영양사는 종종 먹거나 먹었을 때해야 할 일에 대해 질문을 듣습니다.
그러나 동시에이 문제를 경험 한 대다수의 환자는 증상 치료를 선호하고 원인에 거의 영향을주지 않습니다.
결과적으로, 무기한의 기간 후에, 그들은 다시 과식의 문제에 직면하게됩니다.
다이어트의주기적인 증가가 위험한 국가로 이어질 수 있다는 점에 유의해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 과체중의 배경에 대한 삶의 질, 자존심의 감소, 관절과 척추의 문제, 동맥 경화의 위험도 증가합니다.
- 과식, 죽상 동맥 경화증, 동맥성 고혈압이 정기적으로 발생하는 심혈 관계 질환의 급성 및 만성 병리는 10 명 중 9 명으로 발생하며 심근 경색의 위험이 증가합니다.
- 비뇨 생식기 및 소화 기계의 질병 : 간경변, 위염, 궤양, 췌장염, 대장염, 담낭염.
- 여성의 경우 정기적 인 과식의 배경으로 강렬한 메스꺼움, 생리주기 문제, 호르몬 불균형, 수정과 관련된 문제, 남성의 성욕과 발기 등의 문제가 크게 줄어 듭니다.
과식의 문제는 아주 심각합니다. 싸우지 않고 올바른 조치를 취하지 않으면 건강이 크게 흔들릴 수 있습니다.
과식의 문제는 오늘날 가장 인기있는 것 중 하나입니다. 전문가들은이 사실을 대부분의 사람들이 빨리 먹고 튀긴 지방이 많은 음식을 선호하는 건강한 식습관의 규칙을 무시한다는 사실에 기인합니다.
그러나 많은 사람들이 과식하는 것이 얼마나 나쁜지 생각하지 않습니다. 이 현상의 배경에는 많은 합병증이 있습니다.
따라서 사람이 음식을 먹었을 때 아프거나 불편 함이 느껴질 때까지 기다려서는 안됩니다. 소화 기관이 제대로 도움을 받아야합니다.
섭취 후 오심의 정도와 느낌 : 원인 및 치료
식후 메스꺼움은 대부분 급성 또는 만성 질환의 신체에 존재 함을 나타냅니다. 이 상태를 야기하는 요소는 외상 후 증상의 현상뿐만 아니라 본질적으로 심리적 일 수 있습니다. 메스꺼움의 원인을 더 자세히 고려하십시오.
식사 후 메스꺼움 - 그것은 무엇입니까?
이것은 신체의 보호 반응의 일종입니다. 그것은 소화 시스템의 자극의 결과로 발생합니다.
- 구토 과정에 책임이있는 뇌 부분에서, 품질이 나쁜 음식이나 미생물과 관련된 신체 기능 장애에 관한 신호가 수신됩니다.
- 타액선은 즉시 자신의 일을 활성화시키고 몸은 위를 정화하려고 준비하고 있습니다.
- 구토는 위장을 완화하고 인간의 건강은 향상되기 시작합니다.
이 경우 우리는 지방이 많고 품질이 낮은 음식을 과식하거나 남용하는 것과 관련된 메스꺼움에 대해 이야기하고 있습니다.
메스꺼움은 종종 태양 신경 얼기 아래에 약간 국한되며 위장에 충만감을 동반합니다. 환자는 음식이 목구멍에 축적되어 분분으로 분출 할 것이라고 느낄 수 있습니다.
비디오 메스꺼움에 대하여
식사 후 메스꺼움의 주요 원인
식사 후 메스꺼움과 구토가 항상 과식과 관련있는 것은 아닙니다. 그들은 종종 특정 질병에 대해 이야기합니다.
- 위염, 소화성 궤양
- 십이지장염
- 췌장염
- 담낭염
응급실 의사는 심장 마비의 존재를 확인하기 위해 심전도 검사, 압력 측정, 심장 박동 듣기 등을해야합니다.
식사 후 메스꺼움과 연관된 증상을 보이는 질병이 많이 있습니다.
식사 후 메스꺼움을 예방하는 방법 : 예방
메스꺼움의 예방은 발생의 원인을 제거하는 것을 목표로해야합니다. 불쾌한 현상을 피하기 위해 종종 건강한 생활 방식의 규칙을 돕습니다.
- 4 시간마다 분수를 먹는다.
- 위장의 정상 기능에 충분한 액체를 사용하십시오.
- 무가당 음료를 마시고, 가스없이 순수한 생수를 제공하는 것이 좋습니다. 유용한 녹차, compotes;
- 점심을 먹은 후 조금씩 걸으십시오. 신선한 공기를 마시 며 산책하십시오. 몸에 정기적 인 부하를 주어 신진 대사를 안정시킵니다.
- 자극적 인 제품 (향료, 향료, 튀김)을 거부 할 것;
- 밀가루 제품의 사용을 줄인다.
- 나쁜 습관을 포기하라.
- 전정기구가 불편 함을 이유로 비난을받을 경우 차량으로 여행하기 전에 음식을 섭취하지 마십시오.
- 약물을 복용하기 전에주의 깊게 지시 사항을 읽으십시오. 부작용은 메스꺼움이 될 수 있습니다.
- 임신 중 스트레스, 피로, 운동의 요인을 최소화하십시오.
- 멍이나 상처를 막기위한 움직임에 조심하십시오.
- 가능한 경우 특정 제품 또는 외부 자극 물질에 알레르기 반응이있는 경우이를 제거하십시오.
- 개인 위생을 관찰하고 정기적으로 생활 공간과 작업장을 비우십시오.
- 과식하지 말고 무게를 따르십시오.
먹었을 때해야 할 일 : 위장에 긴급한 도움. 과식 및 복통이있는 경우해야 할 일 : 구급차
거의 모든 사람들이 과식에 익숙합니다. 위장의 심한 정도와 통증, 메스꺼움, 우울한 정신 상태 - 이것은 주요 증상입니다.
과식하는 경우 어떻게해야합니까? 몸에 응급 처치 규칙.
과식하는 경우해야 할 일 : 과식의 원인
축제 중 식사하기가 꽤 쉽습니다. 새해를 맞이한 가족 축제 또는 생일은 시체에 대한 진정한 스트레스입니다. 많은 금지 된 음식을 제거하고 음주를 자극하고 식욕을 자극하고 과식하는 것을 피하는 것은 매우 어렵습니다.
과식에 대한 다른 이유가 있습니다.
• 사람이 끊임없이 과식하면 우리는 심리적 인 문제에 대해 이야기하고 있습니다. 직업적인 심리학자의 도움없이 그것을 해결하는 것은 성공할 것 같지 않습니다;
• 사람이 끊임없이 과식하지는 않지만 이런 경향이있는 경우 신체의 일부 생리적 과정이 방해 받게됩니다. 아마도 내분비 질환, 호르몬 장애, 필수 미량 원소 부족, 비타민;
• 특정 상황으로 인한 식욕 증가. 예를 들어, 모든 항목을 포함하는 시스템으로 호텔에서 숙박을 녹이거나, 무료 식사를 거부하기가 어려운 사람도 있습니다.
• 과식의 느낌이 고통스러워 질 때까지 문제를 고집하고 나쁜 기분을 유지하는 습관.
일반적으로 문제를 없애고 먹었을 때해야 할 일에 대해 생각하지 않으려면 이유를 분석하고 결정을 내리는 것이 중요합니다. 우리가 심리학에 관해 이야기하고 있다면, 당신은 특정 규칙을 고수 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 집에서 많은 맛있는 음식을 먹지 않거나 첫 케이크를 드리기 전에 버릇을 먹고 빙산 양상추 반을 먹습니다. 과식에 다른 증상이 동반되는 경우 내분비학자가 검사해야합니다.
한 번 과식하는 경우해야 할 일 : 위를 도와주십시오.
1 회 과식은 모든 사람에게 발생하며, 원칙적으로 심각한 결과를 초래하지는 않습니다. 그러나 사람의 상태는 끔찍합니다. 배가 아프거나 무거워 느낌, 불편 함, 나는 움직이기를 원하지 않는다. 그리고 여전히 고민하고, 양심이 g아 먹고 있습니다. 일반적으로 긴급한 도움이 필요합니다.
간단한 음식 : 풍성한 맛있는 음식과 과식하는 새해 축제. 과식하는 경우 어떻게해야합니까?
제일 먼저하는 일은 멈추는 것입니다. 과식이 이미 시작된 경우에도 선택의 여지가 있습니다. 같은 정신으로 멈추거나 계속 말하며 비겁한 생각으로 양심을 진정 시키십시오. "어쨌든 우연히도 해가 될 것이 없으므로 적어도 마음에서 노래 부릅니다."
그리고 여기저기서 : 단기 및 장기 결과 측면에서 모든 것이 더욱 악화 될 수 있습니다. 그러니 너 자신을 끌어 당겨 건강에 좋지 않은 잔치를 멈출 필요가있다. 위장에 음식물을 계속해서 채우면 작업을 방해하고 소화 기관에 막대한 부하를줍니다. 이 모든 음식은 소화하고, 동화하며, 미안하다. 보통 모드에서 이렇게하는 것은 효과가 없으므로 독소로 인체의 중독을 대비해야합니다.
위는 긴급한 도움이 필요합니다. 과식하는 경우 어떻게해야합니까? 가능한 행동 계획이 있습니다.
• 약초, 초록색 또는 일반 홍차를 마시고 마시십시오. 그러나 위를 더욱 늘리지 않도록 150ml를 넘지 마십시오. 설탕과 꿀은 첨가해서는 안되지만 한 스푼의 레몬 주스, 레몬 한 조각 또는 생강 뿌리가 유용 할 것입니다. 소화 속도가 빨라집니다.
• 차 대신 자연 사과 사과 식초의 스푼을 깨끗한 식수 한 잔에 녹여 소화 촉진 음료를 만들 수 있습니다. 한 잔의 천연 꿀을 마시면 맛을 낼 수 있습니다. 이 음료는 위액의 생성을 자극하고 위경련과 내장을 완화시킵니다.
• 위장 통증이있는 경우, 효소를 알약 형태로 복용하십시오 : 췌장, 메짐, 크론, 페스타 날. 효소는 소화를 촉진하고 지방, 탄수화물, 단백질의 분해를 촉진합니다. 중요한주의 사항 : 당신은 끊임없이이 약들을 마실 수 없습니다. 이 경우 신체가 스스로 합성 효소를 멈추고 소화 장애가 영구적으로됩니다.
• 그런데 잔치 중간에 다른 페스티벌이나 다른 효소제를 마시는 것은 합당한 해결책입니다. 무제한으로 모든 것을 먹을 수있는 허가로 받아 들일 필요가 없습니다. 과식의 첫 징후에 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 철저하게 먹었을 때 무엇을해야 할지를 결정하는 것은 고통 스럽습니다.
• 효소 대신, 과도한 타액 분비를 자극하기 위해 간단하게 입을 벌릴 수 있습니다. 타액과 함께, 나는 동일한 효소를 생산하기 시작할 것이고, 신체가 음식을 더 쉽게 소화 할 수있을 것이다.
당신이하지 말아야 할 것은 많은 양의 물을 마시고 술을 덜 마시는 것입니다. 물에서 위가 더 늘어나므로 섬세한 점액 위가 다 치게 될 위험이 높습니다. 음, 알코올은 2 차 열성을 유발할 수 있습니다. 즉, 문제를 악화시킬 수 있습니다.
배가 가득 채워서 자러 가지 않는 것이 중요합니다. 그것은 신체에 매우 해롭다. 발효, 썩음, 중독 보장. 그러므로 위 응급 처치를 받으면 조금 움직여야합니다. 당신이 파티에 있다면, 춤을 시도해보십시오. 날카롭게 구부릴 수 없기 때문에 점프하여 군중 위를 해치지 않도록하고 중추 신경계를 일으키지 않도록하십시오.
글쎄, 신선한 공기에 빠져서 조금 걸어도된다면. 심장 부하는 여분의 칼로리를 태우고 음식이 지방에 축적되는 것을 막아 주며 신진 대사 과정을 자극합니다. 침체를 피할 수 있습니다.
과식의 첫 번째 증상이 제거 된 후 누워서 기계적으로 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 손바닥을 주먹으로 짜내고 배꼽 주위로 시계 방향으로 배를 치는 것이 필요합니다. 배꼽 위의 7 ~ 8 센티미터의 낮은 복부와 공간을 포함하여 충분히 큰 원을 기술하십시오. 어떤 경우에는 열심히 밀어서는 안됩니다.
스트로킹은 소화를 개선하고 연동 운동을 자극하여 장내 음식 보충제 이동을 돕습니다.
조건을 완화하고 운동 호흡하는 데 도움이됩니다. 일어나서 스트레칭을하고 등을 곧게 펴고 위장을 풀고 허리를 약간 구부려 야합니다. 가슴으로 가볍게 천천히 숨을들이 마시고 천천히 호흡하십시오. 당신이 숨을 내쉴 때 배꼽을 끌어 당겨 가능한 한 척추에 최대한 가까이 당깁니다.
호흡 운동은 실제로 소화관을 자극하고 음식 덩어리의 소화 속도를 높입니다.
과식하는 경우해야 할 일 : 급진적 인 방법
과식과 구역질이 나는 경우 어떻게해야합니까? 인공 구토를 유도 할 수 있습니까? 전문가와 비 전문가는이 질문에 다르게 접근합니다. 인공 구토는 음식 덩어리가 위와 목의 점액 성 벽을 손상시킬 수 있다는 점에서 바람직하지 않습니다.
또한 정기적으로 과식하는 사람은이 간단한 방법에 끊임없이 의지 할 위험이 높습니다. 그리고 이것은 심각한 심리적 질병입니다 - 과식증. 여기서 당신은 먹어서 대우를 받으면 무엇을해야할지 생각할 필요가 없습니다.
그러나, 비 전형적인 방식으로 위장에서 과도한 중력을 없애면, 당신은 날카로운 구제를 느낄 것임을 인정해야합니다. 그래서 최후의 수단으로서, 일단 상황을 냉정하게 평가하고 당신이 과식증으로 고생하지 않는다는 것을 인식하면 인공 위 배출 방법에 의지 할 수 있습니다.
결국, 인도 요가들은 그걸 잘못 본 것이 없습니다. 공평히 공개 할 때, 배가 올리비에와 만두로 가득차는 것은 아니며 물로 가득 차 있습니다.
그런데 과식에 알코올 중독이 동반되면 구토가 매우 바람직합니다. 이것은 위장 벽을 통해 알코올 흡수를 중지하는 빠른 방법입니다. 알코올 중독이 있으면 즉시 흡수제를 복용하는 것이 중요합니다. 가장 간단한 페니 약품은 약국 (약 10 킬로그램 당 1 정이 필요합니다)에서 나오는 활성탄입니다. 이 경우 효소 조제가 효과가 없으므로 흡착제와 효소를 동시에 섭취 할 수없는 것이 중요합니다.
과식하는 경우해야 할 일 : 중요한 뉘앙스
몸에 응급 처치를하는 것이 미래에 그를 해치지 않는 것이 중요합니다. 다음날 과식하면 어떻게해야합니까? 위장에 하역이 필요하지만 인공 기아는 용인 할 수 없습니다. 일반적으로 깨어 난 후에 그것을 가지고 있다면, 원하지 않습니다. 그리고 물론 아침 식사를 먹도록 강요하는 것은 필요하지 않습니다. 상온에서 깨끗한 물 한잔 마시기에 충분합니다. 레몬 슬라이스를 물에 넣거나 신선한 레몬 즙을 짠다는 것은 아주 좋습니다.
기아는 저녁 식사와 저녁 식사에만 일어날 수 있습니다. 이것은 음식이 소화 한 신호입니다. 이제는 먹을 수는 있지만 지방질이나 짠맛, 훈제되지 않은 음식, 일반적으로 무거운 음식은 받아 들일 수 없습니다. 섬유가 풍부한 죽 과식 후에 이상적입니다. 메밀, 오트밀 - 그것은 소화관의 일을 복원하는 데 도움이됩니다. 창자를 더 빨리 청소하기 위해 죽에 밀기울을 첨가하는 것이 좋습니다. 부분 크기는 250-300 그램을 초과 할 수 없습니다.
2-3 시간 후에 사과, 견과류, 자연 요구르트, 말린 살구를 먹을 수 있습니다. 두 번째 식사도 볼륨이 작고 소화하기 쉬워야합니다. 닭고기 국물이나 마른 생선 조각이 아주 적합합니다.
그러나 생 야채를 사용하면 극도로 조심해야합니다. 예, 그들은 섬유질을 포함하고 있지만 거칠습니다. 그리고 배가 소화에 익숙하지 않은 경우, 과식 후, 이것은 매우 어려울 것입니다. 통증이있을 때까지 복부에 불편 함이 나타나는 것 같습니다.
진심으로 식사를 한 다음날이 있습니다. 사실 과식은 그 자체로 스트레스가 많았습니다. 그러나 금식은 또한 스트레스가 많습니다. 그래서 더 심각한 장애를 일으키지 않도록 문제를 악화 시켜서는 안됩니다. 또한 모든 금식은 신체의 에너지 축적, 즉 지방에 대한 신호로 인식됩니다. 그래서 체중 증가를 막는 대신에, 당신은 반대로, 이것에 기여할 것입니다.
신체 활동과 관련해서는 필요하지 않습니다. 매일 운동하는 데 익숙하고 힘이 있다면 - 스포츠에 아무런 문제가 없습니다. 그러나 스포츠 훈련을받지 않고도 이런 식으로 여분의 칼로리를 없애려고한다면 훈련이 좋지 않을 것이며 또 다른 스트레스 요인이 될 것입니다.
내장을 정화하는 것은 완하제를 사용하는 것은 물론 가치가 없습니다. 가공 식품을 없앨 수는 있지만 여분의 칼로리와 지방은 제거 할 수 없으므로 안도감이나 관장의 요지는 없습니다. 그러나 몸을 쉽게 해칠 수 있습니다. 저것과 다른 방법 둘 다 정상 소화를 위해 필요한 자연적인 microflora의 내장을 박탈합니다. 따라서 안도감 대신에 가장 강한 장애를 가져오고 이후에 장기간 세균 감염증을 치료할 수 있습니다.
그리고 마지막. 일회성 과식은 허리를 해치지 않으며 체중이 급격히 증가하지 않습니다. 물론 2 ~ 3 일 안에 우리는 체중이 체중 증가를 볼 수는 있지만 체지방 축적과 연결되지는 않지만 체내의 수분 유지, 즉 붓기와 연결됩니다. 적절한 영양 부족으로 문제를 빨리 해결할 수 있습니다.
그러나 당신이 끊임없이 과식하면, 당신은 조화의 보존에 의존 할 필요가 없습니다. 동시에식이 장애는식이 요법을 지속적으로 위반하게되므로 체중 감량을 허용하지 않습니다. 그래서 과식의 원인을 분석하고 적절한 조치를 적시에 취하는 것이 중요합니다.
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과식 후 메스꺼움
과식의 원인
과식 싸우는 것은 접시에 음식을 더 넣고 싶지 않은 이유를 모르는 경우 의미가 없습니다. 그래서, 주요 심리학자들과 영양사들 사이에서 다음을 구별합니다 :
- 좋아하는 음식이 즐거움을 얻는 유일한 또는 주요 수단이 될 때 음식에 대한 심리적 의존. 이 경우에, 형제는 혼자서 먹는 것을 좋아하고 오랫동안 접시 위에 앉아 있습니다.
- 호르몬 장애, 비타민 부족.
- 무제한 음식에 대한 접근이 가능하고 모든 요리를 시도하지 않도록 자제하기가 어려울 때, 모든 것을 포함하는 시스템을 사용하는 축제 테이블이나 호텔 레스토랑에서 식욕을 증가시킵니다.
- 문제가 생겨서 기분이 좋지 않습니다. 자기 사랑과 자아 비판의 증가는 음식이 행복해지기 때문에 사람이 많이 먹는다는 사실을 깨닫고 자신의 걱정에 대해 잊어 버립니다.
과식과 분석의 원인을 안다면, 나쁜 습관을 없애는 방법을 찾는 것이 더 쉽습니다. 누군가가 심리학자를 도울 수 있으며, 과식에 건강상의 문제가 있으면 누군가 내분비 학자를 언급해야합니다.
여분의 음식을 거절하기가 쉽지 않은 많은 경우가 있습니다. 할머니와 생일 파티에서 절친한 친구를 많이 만나서 맛있는 음식을 먹고 싶습니다. 스트레스로 종종 우리는 폭식에 처하게됩니다. 그것은 과자와 밀가루의 도움으로 당신의 삶을 더 좋게 만듭니다.
생리학의 효과
- 위장관 시스템은 다소 복잡합니다. 충분한 양의 음식이 위장에 들어갔을 때 뇌는 즉시 포만감을 느끼지는 않지만 15-20 분 후에 만 나타납니다. 그 사람은 이미 불필요하다고 느낄 때까지 계속 먹습니다. 따라서 영양사는 끊임없이 굶주림에 시달리는 약간의 느낌을 가지고 테이블에서 일어나기를 권장합니다. 1 시간 반 후에, 당신은 충분히 느낄 것입니다.
- 때때로 우리는 몸의 증상을 오해하고 먹고 싶어하는 갈망을 감지합니다. 그런 경우를 피하려면 아침, 점심, 저녁 식사를하기 전에 30 분 간격으로 한 잔의 물을 마셔야합니다. 복잡한 비타민이나 신선한 과일과 채소에서 얻을 수있는 비타민과 미량 원소가 부족한 경우에도 동일한 속임수가 발생합니다.
- 시상 하부의 기능 상실은 식욕을 증가시킵니다. 뿐만 아니라 혈액에서 세로토닌의 부족. 다른 방법으로 그것은 기쁨의 호르몬이라고 불립니다. 그래서 대부분의 소녀는 여분의 케이크 또는 아이스크림의 두 배 부분으로 개인적인 역경을 부드럽게하는 경향이 있습니다.
- 알코올이나 마약과 함께 일부 제품이 중독을 일으킨다는 가설이 널리 알려졌습니다. 이것이 사실인지는 아직 알려지지 않았습니다. 그러나 이론을 믿는다면, 제조 회사의 트릭은 일회성 또는 체계적으로 진실성에 부어 있습니다.
사회의 영향
과식을 시도하면 여론을 제거하는 방법, 결과적으로 복부에 무거움과 통증이 있습니까? 결국, 당신이 파티에서 치료를 거부 할 수없는 씌어 있지 않은 법이 있습니다. 문화와 관련된 이유를 고려하십시오.
- 직장이나 개인 생활에서의 스트레스는 종종 너무 조밀하고 건강에 해로운 간식을 시작합니다. 그리고 그것이 술을 동반한다면, 저녁이 끝날 때 당신이 먹었 음을 이해할 확률이 높습니다. 당신이 슬퍼 할 때, 당신은 초콜릿의 형태로 기쁨이 될지라도, 무언가로 자신을 위로하고 싶습니다.
- 때때로 음식은 행위에 대한 보상이되며, 노력에 대한 보상이됩니다. 예를 들어 일요일에 일주일에 6 일 일하는 여성은 산에서 열심히 일하며 감사를 표합니다.
어린이의 과식을 통한 구토
과식 아동 치료는 다음과 같은 계획을 가지고 있습니다 :
- 빵 부스러기가 나쁜 느낌이라면 잠시 누워있게하십시오.
- 아이가 무겁게 마셨는지 확인하는 것이 필요합니다. 카모마일 또는 다른 허브 티, 레몬 물은 음료로 사용할 수 있습니다.
- 더 좋지 않으면 효소 준비를해야합니다.
- 다음 날에는 영양이되는 식단을 따라 곡물, 과일, 채소를 먹고 단맛, 지방 및 튀김을 없애야합니다.
조치가 취해지면 아기가 더 쉬울 수 없으므로 의사와상의해야합니다.
병의 주요 원인
비만을 방지하기 위해서는 신체의 과다한 음식물의 증상을 즉각적으로 파악하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 긴급한 조치를 취하고 문제를 해결할 수 있습니다.
- 위장에서 많은 양의 음식으로 가스 형성이 증가했습니다.
- 위장관의 기능 장애, 변비 또는 설사, 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
- 굶주림이 없어도 간식을 자주 먹으면서 음식물을 흡수합니다.
- 제어 할 수없는 식사 과정, 포화 상태를 결정할 수없는 상태. 친절한 대화, TV 시청 -이 모든 것이 음식에서 산만 해지고 무제한으로 사용됩니다.
- 위장에 불편 함, 통증, 무거움 느낌.
- 체중 증가.
- 과식의 배경에 잦은 우울증.
- 수면 장애 이것은 저녁에 과식하는 빈번한 증상입니다. 소화관이 소화 할 수없는 몸에 많은 양의 음식이 들어갈 때 심각성과 불편 함으로 인해 사람이 잠들지 않습니다.
생리학의 효과
사회의 영향
이 "나쁜 습관"에 시간을두고 대처하지 않으면 더 심각한 문제가 우리를 기다리고 있습니다. 결과는 과체중, 비만으로 이어질 수 있습니다.
불행히도, 사람은 그의 건강에 해를 생각하지 않고 초과 질량을 미적 자연의 문제로 취급합니다.
- 코골이 (무호흡 증후군),
- 무게 중심의 변화로 인한 지속적인 통증,
- 증가 된 콜레스테롤
- 당뇨병은 2 형,
- 여성에서는 생리 불규칙, 심지어 불임이 발생하고, 남성에서는 리비도와 손상된 효능이 감소 할 수 있습니다.
치료 방법.
식이 요법, 기아, 마약 및 외과 치료의 도움으로 다양한 금식 일이있을 수 있습니다. 가장 기본적인 것을 생각해보십시오.
몇 시간 동안 위가 아프다면 아프고 구토가 생겼다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 항상 과도한 식사의 결과는 아닙니다. 응급 입원을 요구하는 심각한 문제가 있습니다. 의사와 상담하십시오!
성인 구토
과식 할 때해야 할 일은 무엇입니까?
성인과 마찬가지로 소아에서와 마찬가지로 과식으로 인한 구토가 흔합니다. 그런 경우 가장 효과적인 약은 시간입니다.
불쾌한 증상을 악화시킬 수 있으므로 즉시 잠자 지 않는 것이 좋습니다. 그러나 또한 활발한 활동을 포기해야합니다.
과식하면 신선한 공기를 한가롭게 산책 할 수 있으며 상태를 완화하고 불쾌감을 분산시키는 데 도움이됩니다.
액체를 잊지 마세요. 사람이 먹었 으면 변비를 예방하기 위해 더 많은 물을 마셔야합니다.
물 대신 카모마일 차 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 소화 과정을 가속화 할 것입니다.
몇 가지 민트 잎을 추가 할 수 있습니다. 메스꺼움을 느낄 때 먹는 것이 좋습니다.
그러나 과식 후 완하제를 복용하는 것이 그만한 가치가 없다면 문제를 악화시키고 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
과식 알약
과식의 증상을 완화하는 효과적인 방법은 특별한 알약입니다. 그들은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 활동이 많은 제품과 활동이 낮은 및 중간 인 제품.
첫 번째는 Creon, Hermital, Pamzinorm forte, Mezim 및 기타입니다. 약물의 두 번째 그룹은 다음을 포함합니다 : Festal, Eristal, Digestal, Penzital 및 기타.
특히 가장 풍성한 잔치가 계획되어있는 경우에는 자신에게 가장 적합한 약을 선택하여 항상 휴대해야합니다.
아마도 가장 유명한 것으로 과식에 대한 치료법은 활성 탄소 태블릿 일 것입니다. 그것은 중독, 자만심, 설사 및 기타 소화 장애를 돕습니다. 과식 할 때 사용할 수 있습니다. 활성탄은 체중 10kg 당 정제 알약을 기준으로 삼아야합니다.
과식의 증상을 완화하는 효과적인 방법은 특별한 알약입니다. 그들은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 활동이 많은 제품과 활동이 낮은 및 중간 인 제품.
첫 번째는 Creon, Hermital, Pamzinorm forte, Mezim 및 기타입니다. 약물의 두 번째 그룹은 다음을 포함합니다 : Festal, Eristal, Digestal, Penzital 및 기타.
특히 가장 풍성한 잔치가 계획되어있는 경우에는 자신에게 가장 적합한 약을 선택하여 항상 휴대해야합니다.
과식 예방
과식을 피하기 위해 영양사는 다음을 권장합니다.
- 천천히 먹고, 음식을 완전히 씹으십시오.
- 책, 컴퓨터 또는 TV와 같은 외부 자극없이 음식을 부엌에서 엄격하게 섭취하십시오.
- 음식 반 시간 전에 물 한 컵을 마셔야합니다. 같은 과정을 먹기 전에 반복해야합니다.
- 허기가 식량으로 가득 차게 될 것이기 때문에 30 분 후에 만 뇌가 포화에 대한 신호를받는 것처럼 약간의 굶주림을 표에두고 있습니다.
밤에 많이 먹는다면 어떨까요?
당신이 먹은 것으로 느껴진다면 급히 멈추어 스푼을 치워야합니다. 불쾌감을 없애기 위해서는 다음과 같은 도움이 될 것입니다 :
- 설탕을 첨가하지 않고 생강, 민트, 따뜻한 차가 소화 과정을 강화하는 데 도움이됩니다. 주스와 술을 마시는 일은 몸에 가해지는 부하가 커지므로 삼가해야합니다.
- 위액의 생산을 자극하기 위해 식초와 꿀이 들어있는 차 (액체 1 잔의 경우 1 : 1).
- 이 경우에 츄잉껌은 치석을 치석에서 제거 할뿐만 아니라 음식물 소화에 필요한 효소가 포함 된 더 많은 타액을 생성하는데도 도움이됩니다.
- 불편 함이 조금씩 사라지 자마자 댄스 플로어에 갈 수 있습니다. 당신은 조금 걸을 수 있습니다, 주요 것은 활동적으로 유지하는 것입니다, 그것은 신진 대사를 활성화하고 칼로리 소비를 증가시킵니다.
배가 오르지 않는 것이 매우 중요합니다. 취침 전에는 더 쉬우 며, 기분이 좋고 시간이 흐리다면 가벼운 조깅을 할 수도 있습니다. 신선한 공기와 작은 신체 활동으로 놀라운 일을 할 수 있습니다.
그러나 밤에 과식하면 어떨까요? 효소로 약물을 복용하고 싶지 않은 경우 신선한 레몬 주스를 마셔서 상태를 완화하고 소화에 대처할 수 있습니다.
고수풀, 커민 및 아니스 씨앗도이 기능을 도와줍니다. 그들은 먼저 씹어 먹은 다음 물로 씻어 낸다.
복통과 통증이 있다면 어떻게해야합니까? 이러한 상황에서 의약품 복용을 서두르면 안됩니다. 때로는 민간 요법으로 구제받을 수 있기 때문입니다. 그래서, 과식의 효과를 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 박하와 카밀레 차라고합니다.
수제 박하 사탕이 도움이 될 것입니다 - 박하 기름 한 방울을 설탕 큐브에 떨어 뜨리십시오. 롤리팝은 천천히 흡수되어야하며 안도감은 당신을 기다리게하지 않습니다.
따뜻한 물병은 또한 복통으로부터 당신을 구할 수 있으며 20 분 동안 적용되어야합니다. 난방 패드 대신 따뜻한 물 한병을 사용할 수도 있습니다.
과식으로 위가 상처를 입기 시작한다고 느끼면 조금 누워야합니다. 복부 근육의 집중적 인 작업이 음식의 급속한 소화에 기여하기 때문에 심호흡이 필요합니다.
과식 후해야 할 일
종종 메스꺼움은 다량의 지방 음식 섭취로 인해 발생합니다. 그래서 밤이나 케밥 소스의 큰 부분은 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다. 그런 경우 어떻게해야합니까?
어떤 사람들은 구토를 일으킴으로써 메스꺼움을 제거 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 이것은 산성 균형이 방해 받고 특별한 젖산균의 도움으로 시간이 지나면 회복 될 수 있기 때문에 문제를 악화시킬 수 있습니다.
그러나 다른 방식으로 문제를 해결할 수 없거나 알코올 중독이 발생했다는 것을 이해하면 구토는 메스꺼움을 제거하는 매우 효과적인 방법입니다.
밤에 과식하고 메스꺼움을 앓는 경우 특수 약을 투여하는 것이 도움이됩니다.이 약의 주요 목적은 소화 과정을 촉진시키는 것입니다. 이러한 약제로는 Pancreatin, Mezim, Gastal 및 Almagel이 있습니다.
지방이 많은 음식을 남용하면 탄소를 활성화하고 활성화시킬 수 있습니다. 석탄이 흡수제이기 때문에 섭취하는 모든 약물의 작용을 무력화시키기 때문에 다른 약물과 함께 마시면 이해가되지 않습니다.
다음날, 저지방 요구르트만을 사용하여 위장에 약간의 구제책을 마련하는 것이 가장 좋습니다. 위장이 계속해서 상처를 입히고 삼키는 일이 생기면, 당신은 정화 관장을 할 수 있습니다.
음식을 과도하게 섭취하면 체중이 증가하지만 여분의 파운드를 피할 수있는 방법이 있습니다. 과식하면 더 나아지기 위해 무엇을해야합니까? 첫째, 식사 후에는 계속 활동해야합니다. 기분이 좋으면 걷거나 춤을 추을 수 있습니다. 배가 가득 찬 밤에 잠자리에 드는 것은 어려워서는 안되며, 아침에는 주를 끔찍하게 여깁니다.
둘째, 다음날 아침 금식 일을 준비해야합니다. 기아에 대한 추가 스트레스가되기 때문에 기아 파업을 자제 할 필요가있다.
아침에 신진 대사를 시작하려면 레몬으로 물을 마셔야합니다. 아침 식사는 굶주림보다 더 빨리 끝나야하지만식이 요법을 따라야합니다. 3 일 동안 단, 뚱뚱한 밀가루를 먹을 수는 없습니다.
메밀 죽이나 오트밀을 먹는 것이 가장 좋습니다.
과식은 수세기에 걸쳐 남성, 여성, 어린이 모두에게 발생하는 문제입니다.
우리는 스트레스 해소를 위해 밤낮으로 많은 양을 먹고 침착 함과 동시에 사람은 과포화 상태에서 즐거움을 얻습니다. 일부 미국 과학자들은 대부분의 여성들에게 과식은 잠재 의식 수준에서 사용되기 때문에 친밀한 관계를 피한다고 결론을 내 렸습니다.
사실은 고열량 식품은 성욕을 감소시킵니다. 이 기사에서는식이 요법과 금식 일과 증상 및 효과를 사용하여 영양을 조절하는 옵션을 고려할 것입니다.
- 가급적이면 시간이 충분하기 때문에 가족과 함께 편안한 저녁 시간을 보내지 못합니다.
- TV 앞에서 식사를 "이동 중에" "회사에서"책과 함께 제외하십시오.
- 더 많은 물을 마시는 것이 바람직합니다.
- 밤에는 먹지 않도록 노력하십시오.
- 또한, 요리의 특정 원칙이 있습니다. 조리 된 제품은 삶은 것, 찐 것, 조림 및 구운 것. 튀김 경우, 식물성 기름에서만. 마늘, 매운 양념과 향신료, 케첩, 소스, 식초를 제외하십시오. 소금 섭취를 줄입니다. 샐러드는 10 % 사워 크림이나 식물성 기름으로 채우는 것이 좋습니다.
메스꺼움이 식후에 나타 났을 때 위장에 가슴과 가슴 덩어리가 동반되면 위염을 나타냅니다. 복부 위 부위의 가슴 통증이나 통증, 복부 궤양에 대한 이야기. 음주 후 메스꺼움을 느끼면 특정 제품에 알레르기가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 메뉴에서이 제품을 삭제해야합니다.
6 알레르기를 일으키는 야채와 과일.
그러나 과식을 피하고 이와 같은 불쾌한 현상을 모두 막지 못하면 낙담하지 말고, 고통을 덜어 주며 쉽게 호흡 할 수있을뿐 아니라 밟을 수없는 심각성을 없애기 위해 한 세대가 아닌 효과적이고 입증 된 여러 방법이 있습니다.
무엇보다 먼저 밀집한 식사를 한 후에는 쉬지 말아야한다는 것을 기억하십시오. 이 방법으로 문제가 해결 될뿐만 아니라 문제가 악화 될 수 있습니다.
조용한 상태에서 우리 몸은 훨씬 적은 에너지를 소비합니다. 결과적으로 신진 대사가 느려지고 위장이 무거울 것입니다. 풍성한 점심 식사 후에 누워있는 엄마와 할머니의 말을 듣지 마십시오. 다른 모든 것을 위험에 빠뜨리고 약간의 여분을 먹을 수 있기 때문입니다.
끊임없이 움직이면서 신선한 공기 속에서 산책을하면 정상으로 돌아가고 몸이 과도한 음식에 대처하도록 도와줍니다.
과식 할 때하지 말 것
많은 사람들은 다음날이 없으면 과식의 결과를 피할 수 있다고 생각하지만 근본적으로 잘못된 것입니다. 가장 좋은 방법은 케 피어, 메밀 또는 단 사과가 아닌 금식일입니다.
많이 과식하면 어떻게해야합니까? 더 많은 물을 마시는 것이 중요합니다. 설탕이없는 약초 차와 레몬이 든 따뜻한 물이 이상적입니다.
또한 자극이 없으면 구토를 유도하지 마십시오. 위액은 충치와 에나멜 손상을 일으키는 치과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
식사 후 메스꺼움
맛있는 음식을 많이 먹어서 후회하면 다음과 같은 방법으로 몸을 돕습니다.
- 편안한 수평 자세로 긴장을 풀어줍니다. 음식이 안정되면 느린 속도로 신선한 공기 속을 걸을 수 있습니다.
- 소화관에 좋은 효과가 있습니다. 이미 침대에 들어갔다면, 난방 패드 나 뜨거운 물 한 병을 들고 위장에 바릅니다.
- 레몬 또는 특별 한 달걀 조각으로 깨끗한 음용수를 제외하고는 약간의 양을 제외하고는 접시와 음료를 버리십시오.
- 씹는 껌은 좋은 서비스를 수행 할 수 있습니다 : 그것은 위장 분비를 활성화시켜 소화를 돕습니다.
- 다음 허브와 함께 차를 만드십시오 : 카모마일, 회향, 딜, 세인트 존스 마트, 박하 또는 레몬 밤. 생강 주스와 레몬을 넣으십시오. 설탕이나 꿀없이이 주입 물 1 잔을 마 십니다.
2 깊이 호흡 해보십시오.
신선한 공기는 대개 메스꺼움과 그 강도를 감소시킵니다. 심한 구역질을 앓는 사람에게는 신선한 공기를 마시고 침착하고 깊게 호흡하는 것이 좋습니다.
3 아플 경우 - 목 뒤쪽에 차가운 압축을하십시오
이 경우 메스꺼움을 줄이기 위해 일반 시원한 물에 적신 천이 생길 수 있습니다. 목 뒤쪽에 부착하십시오.
4 탈출 시도
몸이 아플 경우 메스꺼움을 없애기 위해 집중력을 필요로하지 않는 무언가 활동에 집중할 수는 있지만 무거운 육체적 인 노력은 필요하지 않습니다.
종종 메스꺼움은 불안, 공황 발작 또는 스트레스로 인해 발생합니다. 그러한 상황에서는 생각을 혼란스럽게하고 긴장을 풀려고 시도하는 것이 좋습니다.
5 지압, 스트레칭, 강하고 강한 냄새를 피하십시오
몸이 아플 경우 가능한 한 빨리 심한 메스꺼움을 없애고 싶다면 매우 강한 냄새를 피하고 스트레칭을하고 목과 등을 스트레칭하십시오.
6 배에 과부하를주지 마십시오.
메스꺼움을 피하기 위해 위장에 과부하를주지 말고 19 시간 후에 식사를 피하십시오.
7 아플 때 기분이 좋지 않은 음식을 섞지 마십시오.
찬물과 뜨거운 음식을 동시에 또는 단기간에 섭취하면 위장이 크게 위축되어 메스꺼움이 악화 될 수 있습니다.
8 레몬 슬라이스를 조심스럽게 씹고 씹어 라.
메스꺼움, 구토, 졸음, 말 못하는 연설, 불안정한 상태 - 이들은 알코올 중독의 첫 징후입니다. 이 단계에서 도움을 청하기 위해서는 신선한 공기에 접근 할 수 있어야하고, 문이나 창문을 열고, 고리를 열어야합니다.
날씨가 따뜻할 때에는 환자를 데리고 나오십시오. 두 잔의 액체를 마시고 개그 반사를 유도하십시오.
암모니아를 이용한 후. 몸을 정화하려면 암모니아 6 방울을 물 한 컵에 떨어 뜨려 환자에게 주어야합니다.
건강을 개선하기 위해 구토 후 강한 커피를 마셔야합니다.
다음날 메스꺼움이 나타나고 두통이 동반되는 경우, 숙취입니다. 이러한 부정적 증상을 제거하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다.
첫째, 구토 여부에 관계없이 환자가 목 마른 것처럼 느껴지 든 말든 상관없이 많은 양의 물을 사용해야합니다. 몇 시간 안에 최대 2 리터의 소금물이나 가스가없는 생수를 마셔야합니다.
오렌지 주스 또는 꿀이 든 레몬 주스 또는 물은 건조한 입에 대처하는 데 도움이됩니다.
메스꺼움과 함께, 당신은 활성 숯을 마셔야합니다 - 몸의 10 킬로그램 당 1 정제. 토마토 주스의 도움으로 메스꺼움을 제거 할 수 있습니다. 주스는 몇 잔을 마셔야합니다.
민트, 카모마일, 생강, 버드 나무 껍질을 같은 비율로 차를 끓일 필요가 있습니다. 알코올 중독에 강한 차나 커피는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
심한 메스꺼움, 약점, 구토, 팔다리 떨림이있는 경우 파란색까지 손으로 귀를 문질러 야합니다.
시체를 모양으로 가져 오려면 콘트라스트 샤워를해야합니다. 뜨거운 목욕을 할 수 없습니다.
신선한 공기 속의 산책은 햇빛 아래서는 아니지만 신체에 잘 영향을 미칩니다. 엄청난 양의 산소가 환자의 상태를 개선하고 중독을 없애며, 산책은 혈류를 증가시키고 독소의 배설 과정을 가속화시킵니다.
숙취 예방을 시작할 때 음식을 절제해야합니다. 다음 며칠 동안 메뉴에서 매운 음식을 제거해야합니다. 액체 및 비 지방 식품 섭취, 통조림 식품 및 훈제 식품 제거, 더 많은 유제품 섭취, 카모마일 국물 마시기.
무엇보다 냉담한 샤워를하는 것은 불쾌감을 느끼는 경우에해야 할 일이지만, 피곤한 유기체는 감기에 걸리기 때문에 차갑지 않습니다. 가장 좋은 방법은 따뜻한 물과 차가운 물이 번갈아 나타나는 콘트라스트 샤워입니다. 몇몇 초등 신체 운동은 몸 세포를 포화시키고 독소의 제거를 가속화 할 것이다.
알코올 중독을 줄이려면 알코올을 마시기 전에 활성탄을 섭취하십시오.
구역질과 구토와 관련된 임산부의 질병, 독성증. 조기 독성 증은 임산부, 타액 분비 및 기타 병리에서 메스꺼움 및 구토라고합니다.
정상적인 임신 과정에서 내분비샘의 참여로 신경계에 의해 조절되는 환자의 신체 내 모든 내부 기관의 변화가 발생합니다. 과학자들은 초기 단계에서 나타나는 임신의 부작용이 바이러스 박테리아와 독소가 환자의 신체에서 식사를하지 못하도록 방지하는 메커니즘이라고 해석합니다.
이것은 임신 중 독성 질환으로 고통받는 임산부가 유산 가능성이 적음에 의해 확인됩니다.
임신 중 환자의 50 %에서 90 %가 독성을 앓고 있습니다. 증상은 10 번째 주에 나타나고 13 번째 주에 apogee에 도달하고 14 번째 주에 스스로 이동합니다.
그러나 구토와 메스꺼움의 경우 10 %가 임신 22 주까지 환자를 괴롭힐 수 있습니다. 이런 식으로 환자의 몸은 태아에게 해를 끼칠 수있는 외래 독소의 영향으로부터 제거된다는 것을 아는 것이 중요합니다.
깨어 나고 몸의 위치가 바뀌면 아침에 임신부에게 메스꺼움이 동반됩니다. 강한 향기와 냄새도 구역질을 유발합니다.
그러나 메스꺼움과 현기증이 하루 동안 지나치지 않으면 탈수로 이어질 수 있습니다. 또한 신체의 산 - 염기 균형이 방해 받고 체중 감량이 관찰됩니다.
이러한 증상이 나타나면 치료를받지 않으면 태아의 고갈이나 환자 사망으로 이어질 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.
