소화 기관 -이 인체 시스템은 점액으로 흡수되지 않는 환경으로 분쇄, 동화 및 입자 제거의 모든 단계를 담당합니다.
그것의 구조는 다소 복잡합니다. 많은 구성 요소를 가지고 있습니다. 각 구성 요소는 중요한 역할을 담당하며 책임있는 기능을 가지고 있습니다.
소화관의 질병
이 체계의 각종 질병은 인간 건강의 일반적인 국가에 나쁜 영향을 미친다. 위장관은 소화를 담당하기 때문에 신체의 정상 기능에 필요한 모든 필수 비타민과 미네랄을 사람에게 제공합니다.
소화 기계의 가장 흔한 질병은 위 및 십이지장 궤양, 담낭염, 췌장염, 맹장염, 크론 병, 장염, 과민성 장 증후군, 세균 증, 위 및 장의 생략입니다.
이 질병의 최후는 선천적 일 수 있고 그들의 생활의 과정에서 취득 될 수있다.
장 및 위의 생략은 위장 내경 증 (gastroptosis)이라고합니다.
장 및 위 탈출의 원인
이러한 소화 기관의 누락에 기여하는 여러 가지 요인이 있습니다.
- 허약 한 복부 근육;
- 복잡한 복부 위장 수술;
- 호흡기의 질병, 주로 물의 축적, 폐의 점액;
- 너무 낮은 조리개 위치. 횡격막은 호흡 기계와 소화 기계를 분리하는 근육 격벽입니다.
- 출산이 어려워지고, 몇 가지 합병증이 생기고, 3-4 세 이후의 임신.
- 다태 임신;
- 유전;
- 매운, 무겁고 건강에 해로운 음식의 과도한 소비;
- 심한 타박상, 다양한 기계적 손상;
- 날카 롭고 뜻 깊은 체중 감소;
- 지속적인 육체적 인 노력;
- 역도 선수는 그런 문제를 획득 할 위험에 처한다.
- 비만;
- 앉아서 생활.
소화 기관을 제거하면 인간에게 큰 불편 함을 느끼게되며 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 복부 팽창 및 일정한 체중 감;
- 변비;
- 빠른 포화;
- 지속적인 복통, 징징 대는 성격. 고통은 점차 증가합니다.
- 트림, 가슴 앓이, 메스꺼움, retching;
- 두통, 잦은 현기증;
- 비뇨 생식기 계통의 충만한 내장의 압력으로 인한 비뇨 생식계의 염증;
- 남성의 배뇨 증가, 여성의 월경이 더욱 고통 스럽습니다.
의사에게 오랜 시간 동안 방문을 연기하면 증상이 여러 번 나타나지만 큰 위험에 처합니다. 결과적으로 신체의 비뇨 생식기, 심혈관 및 근골격계의 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 되돌릴 수 없습니다.
진단 방법
단순한 사람은 자신의 내장이 생략되었는지 여부를 독립적으로 확인할 수 없습니다. 특정 방법을 사용하여 환자의 자세한 내역과 검사를받은 전문가가 쉽고 빠르게 질병을 판단 할 수 있습니다.
의사의 건강 상태를 숨기지 마십시오. 그는 건강에 관한 완전한 그림을 알아야합니다. 그렇지 않으면, 그것은 당신에게 불리하게 작용할 수 있습니다.
이 질병으로 가능한 실험실 방법은 위액 분석입니다. 그것은 매우 낮은 수준의 염산을 포함합니다.
또한 대장 내시경 검사와 관내 조영술, x- 선 및 초음파 진단, 단층 촬영이 수행됩니다. 이러한 도구 적 방법은 상황이 얼마나 어려운지, 얼마나 많은 장기가 내려 갔는지, 관련된 병리가 무엇인지를 보여줍니다.
그들의 도움으로 장의 내강과 점막의 상태를 평가하고 효과적인 치료를 처방 할 수 있습니다.
치료
위장병 약물은 통증을 제거하고 장내 미생물을 회복 할 수 있습니다.
위장을 높이려면 운동 요법의 도움을 받아 가능한 상황에서 환자가 특수 코르셋을 착용하도록 권장되며 가장 어려운 경우는 수술 방법으로 만 치료됩니다.
물론 소화 기관의 질병과 마찬가지로 장기 탈출은 특별한 음식을 필요로합니다.
어떤 약물도 장기를 정상 상태로 되돌릴 수 없습니다. 이것은 특별한 연습의 도움으로 당신 자신을 위해서만 가능합니다.
다이어트의 특징
이 다이어트는 너무 엄격하지는 않지만 몇 가지 제한과 규칙이 있습니다.
치료의 효과가 그것에 달려 있기 때문에 그 (것)들을 아주 엄격히 관찰하십시오 :
- 무거운 음식을 먹지 마라.
- 튀겨지고, 매운, 가루, 지방질을 제외하십시오;
- 당신은 향신료와 향료에 대해 잊을 필요가 있습니다.
- 세 몰리나, 쌀을 먹지 마라.
- 다이어트에 신선한, 야채, 과일을 우선해야한다. 그들은 몸의 비타민, 미네랄, 미량 원소의 균형을 회복 할 것입니다. 섬유질은 장 연동 운동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 환자는 과식을 느끼지 않도록 작은 부분을 먹어야한다.
- 식사 후에는 위와 다른 기관에 가해지는 부하를 약간 줄이기 위해 20-30 분 동안 누워 있어야합니다.
- 치료 기간 동안의 모든 부하, 근면, 스포츠, 활동적인 라이프 스타일을 제외하십시오.
- 조용하고 조용한 산책을 추천합니다.
영양에 관한 모든 뉘앙스는 의사와 미리상의해야합니다. 스스로 결정할 필요가 없습니다.
의료 물리적 문화. 그녀의 특징
복부 근육을 강화하십시오 - 이것은 질병을 제거하는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 작은 골반에있는 기관의 탈출은 불쾌감을 가져오고 신체의 신체 능력을 제한하지만, 장 내리기 운동을위한 복합물은 환자의 상태를 개선하도록 특별히 고안되었습니다.
그리고 그것을 컴파일 할 때이 질병의 모든 특징을 고려하므로 절대적으로 모든 사람이 그것을 극복 할 수 있습니다.
위와 장의 생략에서의 운동은 인간의 건강에 긍정적 인 영향을 미친다.
그들은 다음과 같은 중요한 기능을 가지고 있습니다 :
- 그들은 모든 복부 근육을 강화시킨다 : 직선, 비스듬한, 내부, 외부, 사각, 요추 및 강박 관목 -;
- 다이어프램은 더 강하게되어 제자리에있게됩니다.
- 작은 골반의 근육은 톤이 있습니다;
- 내부 압력 상승, 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
- 위액의 생산이 자극되고 음식 소화가 개선됩니다.
- 필요한 모든 유용한 물질이 더 잘 동화된다.
- 음식은 위장에 정체되지 않으며, 완전히 소화되고 오직 좋은 것입니다.
- 골반 장기의 혈액 순환이 향상되어 기관의 상태에 좋은 영향을줍니다.
연습 세트
처음 14-21 일 동안, 운동 요법 운동의 시작 부분에서, 운동은 누워있을 때만 수행됩니다.
이렇게하면 소화 기관에 걸리는 부하가 크게 줄어 듭니다.
- 시작 위치 - 누워. 우리는 등 위에, 위장에, 배꼽 위에 작은 물건 (책, 수첩, 수첩)을 놓습니다. 우리는 횡격막이나 호흡으로 호흡을합니다. 이 경우 물체가 오르락 내리락합니다. 호흡은 평온하고 온건합니다. 긴 호흡은 복부를 내리고 들어간다. 2-3 분;
- 양쪽 팔은 몸을 따라, 다리는 똑바로. 교대로 팔다리를 들어 올리십시오.
- 팔은 몸을 따라 부드럽게, 다리는 함께. 흡입 - 양쪽 다리는 5 ~ 10 센티미터까지 들어 올려 5 초 동안 지연되었습니다. 차분한 내뿜기 - 낮춘;
- 이 운동은 이전 운동과 비슷합니다. 여기에서는 다리를 잡고 공기 중에 가위로 만들 필요가 없습니다. 번갈아 위아래로 그리고 옆으로;
- 팔을 부드럽게, 몸을 따라, 다리를 무릎에서 굽히고, 발 뒤꿈치를 함께. 발, 팔꿈치 및 목에만 의존하면서 골반을 들어 올리십시오. 우리는 가능한 한 최대 높이로 억류합니다.
- 우린 rovnenko가 거짓말이야. 숨을 내 쉬어 - 한쪽 다리를 무릎에 구부리십시오. 내뱉습니다. 손으로 위를 잡아 당기고 3-5 초 동안 기다렸다가 놓습니다. 교대로, 양쪽 다리는 5-7 번;
- 운동도. 양쪽 구부러진 다리를 구부리고 당깁니다.
- 자전거를 1 분 동안 운동하십시오.
대장 질환을 앓고있는 체조는 매일 식사를하고, 마지막 식사 후 120 분이 지나야합니다.
각 운동은 당신과 당신의 상태가 수용 할 수있는 속도로 5-7 번 반복되어야합니다.
의사의 임명 및 결의로 잠시 후 서있는 동안 체조가 추가됩니다.
- 엉덩이를 높이 올리며 1 분 동안 그 자리에 서십시오.
- 다리는 함께, 팔은 똑바로, 똑바로. 호흡 - 우리는 손을 들어 올리고 동시에 발을 다리에 대고 한 발을 뒤로 움직입니다. 우리는 두 번째 다리도 똑같이합니다. 각 다리에 5-7 번;
- 운동은 이전 운동과 유사합니다. 손과 발만 양 옆으로 움직여 바닥의 발끝으로 조여야합니다. 우리는 각 다리마다 5-7 번을합니다.
- 우리는 등받이가 벽에, 팔이 팔꿈치로 구부러지고, 다리는 어깨보다 넓지 않으며, 벽까지의 거리는 40cm를 초과해서는 안됩니다. 오른쪽 손바닥을 벽에 붙이고 10 초 동안 머물면서 몸을 오른쪽으로 돌립니다. 다음으로 왼쪽으로 돌아서 정확히 똑같은 행동을하십시오. 각 방향으로 5-7 회.
그런 운동을 한 후에, 몸은 휴식해야하며, 30-40 분 동안 수평 자세로 누워 있어야합니다. 자신에 대해 잘 느끼더라도 약화 된 장기에 미치는 영향을 완화하고 운동 후 정상으로 회복시키는 데 필요합니다.
요가는 또한 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그 도움으로 사람들은 치유됩니다. 그것은 운동 요법과 결합 될 수 있습니다.
예방
- 올바른 라이프 스타일을 이끌어 낸다.
- 스포츠를해라. 이것은 조깅, 요가, 사이클링 일 수 있습니다.
- 나쁜 습관을 제거하고, 바로 먹는다.
- 바위 압박, 항상 좋은 모양에있는 당신의 복부 근육을 지키십시오;
- 무거운 짐을 들지 말고, 신체 활동을 통제하십시오.
- 여성들은 임신 기간과 산후 기간 동안에 장기가 떨어지지 않는 특별한 붕대를 착용해야한다.
- 정기적 인 건강 검진을받습니다.
예측
Gastroptosis는 위험한 질병입니다. 의사에게 제 시간에 가지 않고 치료를 시작하지 않는다면, 심각한 결과를 초래하는 새로운 질병에 걸릴 수 있습니다. 소화 시스템이 손상되고 장의 개통이 없으며 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
골반 장기에 대한 지속적인 압력으로 인해 남성은 전립선 염, 전립선 선종 및 요실금을 경험할 수 있습니다. 그러나 여성들은 방광염, 자궁 염증, 난소, 심지어 불임을 앓을 위험이 있습니다.
환자는 운동으로 장 질환을 치료하는 것이 긴 과정이라는 것을 항상 기억해야합니다. 한 코스는 3 개월이며 반복해야 할 수도 있습니다. 그러므로 환자를 인내하고 힘을 얻고 시도해야합니다.
의사의 모든 권고와 조언을 항상 들어야하며 지시 사항을 모두 따라야합니다. 그렇다면 100 % 결과가 보장됩니다. 기억하십시오. 병을 치료하는 것보다 병을 예방하는 것이 항상 더 좋습니다.
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낮춘 내장 기관을 "넣는"방법.
공제 된 내부 장기의 장소에 "공급"하는 방법.
내부 장기의 누락 ( "안검 하수"- 위도) - 많은 만성 질환의 원인. 공식 의학은 아직 그것을 효과적으로 탐지하고 싸우는 방법을 배웠습니다.
종종 복강과 내장 골반의 내부 장기 탈출증은 끊임없는 고통을 동반합니다. 통증은 대개 허리 하부의 하복부에 국한됩니다. 그러나 누락이 증상이 없다는 것을 알아야합니다.
일반적으로 골반의 모든 기관 (자궁, 질, 방광, 요도, 직장)은 강한 인대 근막과 근육계를 사용하여 골반의 골벽에 고정됩니다 (그림 참조). 일반적으로 골반 장기에 대한 세 가지 수준의 지원이 있습니다. 각 레벨은 특정 장기 나 그 부분의 유지 관리를 담당하며 특징적인 형태를 가지고 있습니다. 레벨 I은 질과 자궁의 돔을지지합니다. 그것은 깔때기를 닮았는데, 상부의 넓은 부분은 뼈 구조에 고정되어 있고 자궁 경관까지 좁습니다. 레벨 II는 해먹처럼 보입니다. 그것은 질, 방광, 요도 및 직장의 벽을 담당합니다. 레벨 III은 골반 장기가 놓여있는 근육질의 "판"입니다. 또한 대부분의 시간이 닫힌 상태 여야하는 질, 요도 및 직장의 출구 구멍을 캡처합니다.
기관지 내시경은 인대와 혈관 경련을 일으키고 정상 혈류를 방해하여 정체를 일으키며 예를 들어 치질,하지 정맥류 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 고대의 장기 탈출증이라고도 불리는 안검 하수증이나 nadsadu의 증상은 불임, 자궁 근종, 불규칙적이고 고통스런시기, 빈뇨, 전립선 염, 전립선 선종, 불쾌한 입 냄새, 불편한 불쾌한 입 냄새, 들어 올릴 때의 복부 불편 함 손을 위로 또는 머리를 뒤로 기울이기, bloating 및 만성 변비.
순전히 개별 징후가 있습니다. 점액질이있는 사람은 종종 얼굴에 붓기가 있고, 눈 아래에 "봉지"가 있고, 발목이 부어 오르고, 눈물 흘림, 가끔 콧물이 나오고, 먹은 후 상복부에 무거움, 변비가 있습니다.
Bile (choleric)과 같은 사람들은 과민성, 자궁 경부 및 흉부 척추의 뻣뻣함, 가슴 앓이, 고혈압 및 불안정한 대변을 특징으로합니다.
People-Winds (sanguine)는 치질 및 하체의 정맥류, 신경성 기원의 위염, 만성 변비, 트림 및 스트레스에 대한 저항력이 약합니다.
안검염의 흔한 원인은지지 근육과 인대의 선천적 약점입니다 (바람, 마른 체, 얇은 뼈, 무력증 같은 사람들에게서 가장 흔하게 나타납니다). 과식, 과식, 다이어트와 완하제에 큰 관심을 가지고 "서있는"또는 "앉아있는"직업을 선택하는 것은 해로운 것입니다. 많은 사람들, 특히 여성의 경우 운동, 건설, 수리, 어린이와 식료품 가방 소지, 이사, 컨트리 작업 등 신체 활동과 관련하여 수시로 일어나는 안전하지 않은 작업이 있습니다.
안검 하수의 원인으로는 골 연골 증, 후만증 (횡경막을 음부에 과도하게 접근), 여러 번 또는 매우 빠른 분만, 일부 호르몬 장애, 비만, 또는 유의하고 극적인 체중 감소가 있습니다.
나이가 들면 근육 섬유와 인대의 음색이 감소하고 내부 기관이 무작위로 아래로 미끄러지는 경향이 있습니다. 수 센티미터 이내의 하향 운동은 위장관의 기관뿐만 아니라 작은 골반의 기관을 손상시키기에 충분합니다.
적당량의 지방이 축적되면 간, 비장, 위장 및 복부 이웃들이 좋은 수동적 지원과 안정적인지지를 얻습니다. 체내에 과다한 지방 조직이 형성되면 내부 장기가 압박되어 기능이 손상됩니다. 그러나 최악의 경우는 피부 아래에 단일 지방 세포가없는 경우입니다. 내부 장기의 전체 부담은 복부 압박 - 근육 및 인대 조직의 활성 부분에 큰 부담을줍니다. 체중이 급격히 감소하면 근조가 약 해지고 국소 근육이 복부 내압을 보상 할 수 없게되고 복부 하부가 부풀어 오르고 복부 장기가 낮아집니다.
간헐적 인 아프고 복부에 통증을 당기는 것은 위장의 저하를 나타낼 수 있습니다. 불쾌한 감각은 대개 직립 자세에서 생기고 누울 때 가라 앉습니다. 신장을 떨어 뜨릴 때 요추 부위의 통증이 걱정됩니다. 하복부와 천골에 통증이 동반되면 기침, 재채기, 웃음, 육체적 노력, 자궁 및 질의 누락으로 인해 요실금 증상이 나타나기도합니다.
복부 내시경 기관의 특별 처치 (Special Exercise)
1. 머리 위의 작은 베개, 가슴 위 한 손, 위의 다른 한 손으로 20-30 cm 높이의 허리 척추 롤러 아래에 등을 대고 누워있는 자세 (I.P.). 횡격막 호흡. 호흡은 위축이 길어질수록 길어집니다. 4 번 반복하십시오.
2. I.p. - 몸을 따라 똑같은 손. 교대로 똑바로 다리를 들어 올리십시오. 호흡은 임의적입니다. 각 다리에 4 번 반복하십시오.
3. I.p. - 몸과 손, 무릎에서 구부린 다리. 발, 팔꿈치, 목에 기대어 골반을 들어 올려 "하프 브리지"를 만듭니다. 속도가 느립니다. 숨을 쉬십시오. 4 번 반복하십시오.
4. I.p. 같은, 몸을 따라 팔. 흡입 오른 다리를 무릎에 구부린 채로 숨을 내쉴 때 위를 향해 당깁니다. 왼쪽 다리도 마찬가지입니다. 평균적인 속도로 리드미컬하게하십시오. 4 번 반복하십시오.
5. I.p. - 오른쪽에 누워, 머리 아래에 오른손, 몸을 따라 왼쪽. 동시에 왼팔과 왼발을 들어 올리십시오. 왼쪽에서 동일합니다. 페이스는 평균입니다. 각 다리에 3-4 번 반복하십시오.
6. I.p. - 강조, 무릎 꿇기. 팔과 다리를 함께 움직이지 않고 발 뒤꿈치에 앉아 가슴을 내리고 앞으로 나아가고 출발 위치로 돌아갑니다. 4 번 반복하십시오.
7. I.p. 같은 흡입 왼쪽 다리와 오른 팔을 들어 올리고 허리를 구부린 채 내쉬십시오. 다른 손발과 동일합니다. 호흡은 임의적입니다. 4 번 반복하십시오.
8. I.p. - 등에 누워서, 몸을 따라 팔. 숨을 내쉴 때 두 다리를 올리십시오. 호흡은 임의적입니다. 4 번 반복하십시오.
9. I.p. - 같은. 자전거 타는 사람의 움직임을 모방 한 것, 숨을 쉬는 움직임을하는 것. 4 번 반복하십시오.
10. I.p. - 같은. 손을 높이거나 낮추십시오. 페이스는 평균입니다. 4 번 반복하십시오.
11. I.p. - 같은. 숨을 내쉬고 다리를 구부리고 오른쪽으로 당겨보세요. 좌회전과 동일합니다. 페이스는 평균입니다. 각 방향으로 4 번 반복하십시오.
12. I.p. - 같은. 숨을 내쉴 때 양쪽 다리로 손을 위를 향합니다. 속도가 느립니다. 6-8 번 반복하십시오.
13. I.p. - 팔꿈치 지지대에 누워서. 다리를 벌리면서 연결하십시오. 숨을 멈추지 마라. 8-10 번 반복하십시오.
14. I.p. 같은 걷는 모방. 숨을 멈추지 마라. 10 걸음 걸음.
15. I.p. 같은 왼쪽 다리와 오른쪽 다리의 회전. 숨을 멈추지 마라. 각 방향으로 4 바퀴를 만듭니다.
16. I.p. - 서있다. 높이 들어 올리는 엉덩이로 그 자리를 걷는다. 숨을 멈추지 마라. 30 초에서 1 분 정도 걸으십시오.
17. I.p. - 서있다. 다리를 뒤로 젖히고 팔을 들어 올리십시오. 손을 들고, 숨을 내쉬고, 내리고, 숨을 내 쉬어 라. 각 다리에 4 번 반복하고,
18. I.p. - 서있다. 옆쪽 다리를 수평 위치로 돌리면서 팔을 톡톡 치십시오. 손을 들고, 숨을 내쉬고, 내리고, 숨을 내 쉬어 라. 각 다리에 4 번 반복하십시오.
19. I.p. 서서, 의자의 뒤를 잡고. 팔을 위로 당기고, 한쪽 다리를 뒤로 당긴 다음 손을 들어서 다리를 흔들고 손으로 손가락을 만지십시오. 손을 들고, 숨을 내쉬고, 내리고, 숨을 내 쉬어 라. 각 다리에 4 번 반복하십시오.
20. I.p. - 의자에 손을 의지하여 의자에 앉아. 흡입 숨을 내쉴 때 몸을 들어 올리고 호를 구부립니다. 페이스는 평균입니다. 4 번 반복하십시오.
21. I.p. 같은 흡입 숨을 내쉴 때 다리를 의자 앞 뒤로 움직입니다. 페이스는 평균입니다. 각 다리에 4 번 반복하십시오.
22. I.p. - 같은. 흡입 숨을 내쉴 때 구부러진 다리를 위로 들어 올리십시오. 페이스는 평균입니다. 4-8 번 반복하십시오.
23. I.p. - 강조, 무릎 꿇기. 팔을 구부리고, 가슴에 바닥을 대고, 다리를 들어 올려서 곧게 펴십시오. 같은 다른 발. 숨을 멈추지 마라. 4-8 번 반복하십시오.
24. 등 뒤에서 입을 벌리고, 한 손은 가슴에, 다른 한 손은 위를 향합니다. 횡격막 호흡. 호흡은 위축이 길어질수록 길어집니다. 4 번 반복하십시오.
도시 버블에서의 복잡한 운동.
일련의 운동은 적어도 1.5-3 개월 동안 하루에 두 번 수행되어야합니다. 다음으로, 복합체는 하루에 한 번 수행됩니다.
전체 복합체를 수행 할 때 연습 순서를 변경할 수 있지만 운동 번호 1이 가장 먼저 남아 있어야합니다. 운동 번호 1을 수행하고 복합물의 끝에서 수행하는 것이 바람직합니다.
모든 운동은 I. p. 누워있는 (뒷쪽에) 누워서 발 끝단을 수행해야합니다. 이렇게하려면 베개를 엉덩이와 다리 아래에 두십시오.
3 점 후퇴. 이 이름은 케겔 (Kegel) 운동을 의미합니다.
그것은 다음과 같이 수행됩니다 : 점차적으로 요도, 질, 항문 주위의 근육을 "당기는 동작"으로 조여줍니다. 장기가 말 그대로 안쪽으로 들어간 것을 느껴야합니다. 먼저 소변을 보면서 운동을하십시오. 소변의 흐름을 완전히 멈출 수 있어야합니다.
모든 운동은 느리게 또는 평균 속도로 "문제 영역"에 집중하면서 의미있게 수행됩니다.
1. I. 강조 무릎.
당신이 3 개의 포인트를 철회하고 (위 참조) 발을 내딛을 때 발 뒤꿈치의 회색으로 간다. 손바닥은 바닥에 붙어있어 턱은 가슴에가는 경향이 있지만 목은 꺾이지 않습니다.
흡입시 SP로 돌아갑니다.
느린 속도로 8 번 반복하십시오.
2. I.p. 회색 다리가 떨어져.
평균적으로 탄력있는 움직임으로 한쪽 다리를 바닥에서 약 10cm 정도 들어 올리십시오. 위를 잡아 당기고, 3 점을 수납하여 자세를 모니터합니다. 8 번 실행하고 다른 발을 반복하십시오.
3. I.p. 눕다
천천히 숨을 내쉴 때 허리를 바닥으로 밀어 3 점을 당겨 허벅지에 갈비뼈를 향하게하십시오 (몸통을 들지 마십시오!). 2 초간 기다렸다가 숨을 쉬면서 SP로 돌아갑니다. 8 번 반복하십시오.
4. I.p. 거짓말, 옆으로 팔.
숨을 내쉬고, 3 점을 모으고 다리를 무릎과 엉덩이 관절에서 구부립니다.
흡입하면서 바닥에서 허리를 들어 올리지 않고 SP로 돌아갑니다. 다른 쪽 다리를 반복하십시오. 각 다리에서 8 번 반복하십시오.
5. I.p. 그의 뒤쪽에 누워 다리는 바닥에 발을 구부렸다.
골반을 같은 라인의 무릎 - 배꼽으로 올리고 3 점을 후퇴시킵니다 (배가 파손됩니다). 최소한 16 초 동안 자세를 유지하십시오. 원하는 경우 여러 번 반복하십시오. 완전한 콤플렉스를위한 시간 부족으로이 운동에만 집중할 수 있습니다.
6. I.p. 누워.
구부리기 다리, 바닥에 발을 어깨 너비로 벌립니다. 무릎 사이에 공이나 베개를 끼 웁니다.
3 점을 긋고 부드러운 움직임으로 무릎을 모으십시오. 최대 전압 점에서 2 초간 유지하고 부드럽게 SP로 돌아갑니다.
8 번 반복하십시오.
또한이 운동은 I.P. 발에 구부러진 발, 팔꿈치 안쪽 무릎에 휴식.
7. I.p. 눕다
올바른 기술에 대한 운동과 순응을 용이하게하기 위해 엉덩이 아래에 작은 패드를 두십시오. 다리를 90 °로 올리고 3 점을 후퇴시킵니다. 발을 다른 비행기에서 8 "가위"를 수행하십시오. 속도는 임의적입니다.
육체 훈련을받은 개인은 견갑골 ( "자작 나무")에서 이러한 운동을 수행 할 수 있습니다.
8. I.p. 누워.
흡입 할 때, 3 점을 그리고 한 손을 들어 올리십시오. 복근이 어떻게 조여지고 내부 장기가 조여 졌는지 느껴보십시오. 매우 부드럽게 근육과 기관을 강화 된 상태로 유지하고 SP로 돌아갑니다. 그리고 다른 손으로 반복하십시오. 각 손으로 4 번 실행하십시오. 그리고 3 점을 동시에 집 어서 들고 8 번 손을 동시에 올립니다.
"십자가"단계로 걷거나 무릎 사이에 압착 된 공 (걷기 위해 자녀와 함께 마스터 할 수 있음)도 유용합니다. 그리고 케겔 (Kegel) 운동 (3 점 당기기)은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다!
장내 출혈 : 증상 및 치료
과학적으로 대장 자궁 내막증 (colonoptosis)이라고 불리는 장의 생략은 심각한 상태를 말하며 소화 시스템의 급성 및 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 경우, 병리학은 환자를 치료하기가 이미 어려울 때 후기 단계에서 발견됩니다. 그러므로 무엇이 장 탈출을 일으키는 지, 질병의 증상은 무엇이며 어떤 치료 방법이 존재 하는지를 아는 것이 중요합니다.
장내 출혈 : 증상 및 치료
질병에 대한 일반적인 설명
장 섹션의 생략은 선천적이며 획득 될 수 있습니다. 정상 상태에서 복강의 모든 기관은 근육 및 인대 장치의 도움을 받아 변위로부터 보호받으며, 장관은 장간막에 위치합니다. 근육과 인대의 경미한 약화가 있 자마자 장 탈구가 시작됩니다. 부적절한 영양, 위장관 질환, 체중 증가 및 기타 원인으로 근육이 약해질 수 있습니다.
인간의 장 구조
장의 위치가 즉시 바뀌면 위장의 변위가 유발되고 모든 내부 장기의 변화가 시작됩니다. 이 질환은 신속하게 또는 수년 내에 발병 할 수 있습니다. 장 누락의 합병증 발생률을 예측하는 것은 불가능합니다.
colonoptosis의 원인
대부분의 전문가들은 장의 누락 문제가 타고난 것이라고 믿습니다. 환자가 작은 가슴과 과도한 두께와 작은 어깨를 가지고있을 때 부적절한 신체 형성으로 인해 평생 동안 병리학을 획득 할 수 있습니다.
내부 기관의 활발
다른 경우에는 다음과 같은 요소가 질병의 발전에 기여할 수 있습니다.
- 근육계 및 위장관 계통에 악영향을 미치는 다중 출생 및 다태 임신;
- 일반적으로 장기간의 긴장이 필요하기 때문에 출산이 어려우며 합병증이 발생합니다.
- 소화관의 외과 개입 캐비티 형;
- 부적당 한식이로 인한 체중의 급격한 감소;
- 다량의 지방과 튀긴 음식을 먹는다.
- 증가 된 체중 및 비만;
- 복강 및 위장관에 기계적 손상
장의 안검 하수가 발생하면 모든 소화 기관이 이동합니다.
주의! 예외적 인 경우, 폐 기능 장애에 의해 위반이 유발 될 수 있습니다. 보통 발병 요인은이 시스템의 흉막염과 습진입니다.
장 탈출의 징후
장의 기능 및 변위에 문제가있는 경우 대장에서 실패가 가장 자주 감지되며 대장은 종종 영향을받습니다.
대부분의 경우,이 질환은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
- 변비와 팽창에 의해 나타나는 위장관의 운동성에 심각한 문제;
- 환자는 복강 내에 무거움과 불안정한 식욕을 가지고있다.
- 위와 장의 변위로 인해 기관의 내강이 최소가되기 때문에 빠른 포화 상태가 나타납니다.
- 통증의 합병증을 고려하여 병리학 초기 단계에서 비 영구적 인 통증이있는 고통스런 증후군은 더욱 강렬하고 영구적입니다.
- 종종 메스꺼움, 그 다음 구토;
- 머리의 불편 함과 어지럼증은 위장 장애로 인한 음식의 분열이 불충분하고 포화 상태로 인해 나타납니다.
- 변비의 발생으로 인해 비뇨기 기관의 기관에 비정상적인 압력이 가해져 염증 과정을 유발할 수 있습니다.
창자를 낮추는 것의 주된 증상은 헛배림과 대변의 배출과 관련된 문제입니다
시기 적절한 치료를 시작하지 않으면 병리학 적 증상이 증가하기 시작하여 환자의 상태가 여러 차례 악화됩니다. 복막의 통증과 통증이있는 배설물 때문에 환자는 치질, 항문 균열 및 출혈을 경험할 수 있습니다. 통증 증후군은 약간의 움직임으로 인해 증가 할 수 있습니다.
장 탈출의 위험
지속적인 변비로 인해 장의 부분적 또는 완전 장해의 위험이 증가합니다. 또한 기관이 생략되면 장이 길게 늘어나는 장간막이 길어집니다. 길어지기 때문에 창자 부분이 더 움직일 수 있고 뒤 틀릴 수 있기 때문에 창자를 뒤틀기의 위험이,있다. 이러한 상태는 수술 방법으로 만 치료할 수 있으며 환자의 생명은 실제로 위험합니다.
장폐색의 증상
주의! 위장관이 없으면 순환기 질환으로 인해 혈압이 급격히 상승합니다. 장의 변위는 변위와 다른 내 조직의 원인이며, 이전의 상태로 되돌려 놓는 것은 거의 불가능합니다.
환자의 질병 진단
환자는 위에서 설명한 증상의 존재로 인해 장기 탈출증을 의심 할 수 있습니다. 그러나 전문가 만이 모든 불만을 수집하고 실험실 절차를 처방 한 후에 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 치료사 또는 위장병 전문의를 방문하는 동안 내부 진단 후 예비 진단이 이루어집니다.
두 가지 이상의 증상이 복합되어있어 위장병 전문의 나 치료사를 방문해야합니다.
이러한 제어는 다음과 같습니다.
- 환자는 정상적인 덩어리의 조건 하에서도 진탕 복부로 진단됩니다.
- 의사는 환자를 소파에 올려 놓고 의사는 복부 대동맥에 명확한 스트로크가 있음을 알게된다. 이것은 복부 대동맥의 윗부분에 장의 침몰을 가리킨다.
- 의사가 복강을 약간 당기면 소화관 주변의 통증이 완전히 사라지거나 통증이 가라 앉습니다.
- 환자는 신체적 인 노력과 음식 섭취 후에 증가 할 수있는 지속적인 통증을 동반합니다.
- 복막 부위의 촉진시 의사는 위의 유문의 명확한 변위를 결정하고이 부위에서 팽창을 찾습니다.
현장 검사 후 표에 설명 된 조작이 지정됩니다.
표 1. 진단 방법
S 자 결장 내시경 검사 준비
주의! 환자가 대장 내시경 검사를 금합니다. Sigmoidoscopy는 장의 성능을 평가하는 데 사용됩니다.
질병 치료
colonoptosis를 경험 한 환자에서는 약물 치료가 시행되지 않습니다. 환자가 강한 통증 증후군을 앓는 경우는 예외입니다. 이 상태에서 그는 진통제 또는 진경제를 처방받을 수 있습니다. 장 탈출은 스포츠 부하와 적절한 영양으로 만 치료됩니다. colonoptosis를위한 영양에는 심각한 제한이 없습니다. 식단의 주된 조건은 장의 운동성을 향상시키고, 작업을 개선하며, 병리학 적 증상을 제거하는 제품을받는 것입니다. 일반적으로이 병으로 굶는 것은 금지되어 있지만, 개개인의 경우 의사는 그 달 동안 며칠 동안 하역을 할 수있는 식단을 개발할 수 있습니다.
메뉴에 대량으로 비타민과 미네랄의 수준을 복원 도움이 될 원시 야채와 과일을 포함해야합니다
음식은 칼로리가 충분히 높아야하며 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 만 구성되어야합니다. 환자는 다량의 지방이 포함 된 튀김 음식을 먹지 말 것을 권유 받고, 쌀과 양질의 거친 밀가루는 유해합니다. 빵과 머핀도 금지되어 있으므로 많은 조미료와 가스 생성 제품을 버리는 것이 바람직합니다.
충분한 양의식이 요법으로 생 야채, 과일을 섭취해야 운동성과 비타민 - 무기질 균형을 향상시킬 수 있습니다. 환자가 동시에 작은 부분을 먹을 수 있도록 영양 계획을 수립하는 것이 좋습니다.
과식하지 마라.
표 2. 대략적인 식사 계획
먹고 난 후에 너는 누울 필요가있다.
주의! 창자를 먹은 후에는 즉시 위험한 운동을하는 것이 금지됩니다. 30-40 분 동안 휴식을 취한 다음 활동적인 활동을 시작해야합니다.
colonoptosis에있는 치료 운동
장기 탈출의 주요 원인은 환자의 이동성 부족입니다. 복부 근육, 복강 내의 인대가 약해지기 시작합니다. 즉시 물리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
장 탈출을위한 운동
장 탈출증을위한 운동 :
- 환자는 단단한 표면에 올려 놓고 30cm 높이의 롤러를 등 아래에 놓습니다.이 위치에 서서 장을 원하는 상태로 되 돌리는 데 5 분이 걸립니다.
- 그러한 병리학에서 유용한 것은 곧은 다리, 자전거, 언론을 긴장시킬 때 다리를 굽히고,하지에 다리를 위로 당기는 형태의 운동입니다.
- 스트레칭 운동도 수행해야합니다. 위장을 낮출 때 가장 좋은 방법은 환자가 마루에 앉아서 똑바로 다리를 모으고 손가락의 끝 부분에 도달하여 등을 구부리는 운동입니다. 3-5 개의 스트레치 마크가 수행됩니다.
- 인대를 훈련시키고 복근을 강화 시키려면 다리를 등뒤로 눕혀서 회전시켜야합니다. 다리는 직각으로 상승하고 한쪽과 다른 쪽에서 10 번 함께 회전합니다.
- 언론을 강화하기 위해 몸통을 강화하려면 5-6 주 후에 정기적으로 운동을해야합니다.
- 처음 충전하는 데 10 분 이상 걸리지 않아야합니다. 매일 지속 시간이 20 분에 도달 할 때까지 지속 시간을 1 분 늘릴 수 있습니다.
- 12 주 이내에 환자는 운동을 실시 할 때 1-2 가지 이상의 방법을 사용해서는 안됩니다. 3 개월 만에 3 가지 방법으로 전달할 수 있습니다.
- 치료 운동을 마친 후에는 최소 30 분 동안 휴식을 취해야하며 이상적으로는 수평면 위에 누워 팔과 다리를 완전히 편안하게 휴식해야합니다.
연습은 제 평생을합니다.
주의! 치료 시작 후 처음 5 ~ 7 일 동안의 신체 운동은 수평 위치에서 수행됩니다. 그런 다음 수직적 인 체육을 할 수 있습니다.
장 탈출증에 대한 수술 적 중재
이러한 치료는 운동과식이 요법이 적절한 결과를주지 못하고 환자의 상태가 급속히 악화되는 심각한 경우에만 의존합니다. 수술은 복부이며 복부 방법으로 시행됩니다. 광범위한 복부 절단으로 인해 감염 합병증, 급성 형 췌장염, 장기간의 치유 및 수술 봉합사의 부패가 발생할 위험이 높습니다.
이 작업조차도 더 이상의 누락이 재발하지 않는다고 보장 할 수는 없습니다
수술을하는 동안 전문가는 수술실을 사용하여 몇 가지 추가 루프를 만듭니다. 이 루프는 장을 복강 내 특정 환자에서 감지 할 수있는 가장 강력한 장소로 고정합니다. 외과의 사는 기관을 정상으로 극대화하려고합니다. 환자가식이 요법을 모니터하지 않고 운동을하지 않으면 장기가 종종 다시 내려 오기 때문에 장내 부착이 항상 원하는 결과를 가져 오는 것은 아닙니다.
주의! 수술 전에 혈액이 잘 응고되는지 확인하십시오. 복부 수술은 많은 양의 혈액을 잃는 것을 말하며, 혈소판이 충분하지 않으면 환자가 수술대에서 직접 사망하거나 수술 후 짧은 시간 내에 사망 할 수 있습니다.
전통적인 치료 방법
가정 치료는 장을 올바른 위치로 올리는 것이 아니라이 상태를 유발하는 불쾌한 증상을 제거하는 것입니다. 민속 요리법은 변비, 부풀어 오름, 찜질과의 싸움을 도와줍니다.
민간 요법 치료
조 스텔라 잔디
치료를 위해 5-10g의 약초를 가져 와서 끓는 물 250ml를 붓는다. 혼합물을 끓여 5 분간 끓인다. 요리 후 zhoster는 보온병 또는 뚜껑 아래에서 2 시간 더 보관됩니다. 할당 된 시간 후에, 두꺼운 깨끗한 및 취침 전에 매일 Zhoster 가져 가라. 투여 량은 조제한 용액 100ml이다. 치료는 2 주 동안 지속되었다.
Zhoster - Zhoster의 주요 활성 성분은 안트라 퀴논 완하제입니다.
세나 officinalis
소화관에 가벼운 완하제와 진정 작용을합니다. 250ml의 끓는 물을 부어 뚜껑 아래에서 2 시간 동안 건초를 잡으려면 잔디 한 스푼이 필요합니다. 여과 후 용액은 취침 전 1-2 시간 동안 작은 양분으로 섭취됩니다. 최대 2 주 동안 약을 복용 할 수 있습니다.
Senna - 변비를 치료하는 최고의 허브
쿠시 나
치료를 위해서, 나무 껍질을 잘게 잘라서 물 250ml를 붓을 필요가 있습니다. 혼합물을 느린 불에 올려 용액의 절반을 증발시킨다. 마약이 마자 마자 용기에 200ml 정도의 끓인 물을 부어 넣어야합니다. 치료는 아침과 저녁 식사 전 약 100ml를 복용하고 1-2 주 동안 진행됩니다.
Buckthorn 국물은 소화 기관의 많은 질병에 도움이됩니다.
커민 씨앗
처리는 250 ml의 끓는 물에서 5 g의 커민을 사용하는 것을 포함한다. 씨앗이 적어도 2 시간 동안 찐 후 주입을 부드럽게 여과하십시오. 이 양의 물을 마시는 데 2 ~ 3 일이 걸리며 하루 2 ~ 4 시간마다 작은 주입이 필요합니다. 커민 씨앗을 식사 사이에 가져가는 것이 좋습니다.
커민 씨앗 잘 굶주림 싸움
예방 방법
장의 누락 문제가 선천적 인 기형과 관련된다면 예방 조치는 더 이상 유용하지 않으며 합병증을 예방하고 심지어 장기를 예방할 수있는 수단으로 만 사용할 수 있습니다.
스포츠와 영양 - 최선의 예방
후천성 대장 조영증의 발병을 예방하기 위해 다음과 같은 권고안을 적용 할 수 있습니다 :
- 복강의 내장과 다른 내장 기관을지지하는 복부 근육의 좋은 색조를 유지하는 것이 중요합니다.
- 무거운 물건을 들지 마십시오. 필요하다면 복부에 부담을주지 않고 안전과 무게를 지켜야합니다.
- 소화관의 질병을 예방하십시오. 그들을 진단 할 때, 적시에 치료 과정을 거치고 악화의 심한 공격을 피하십시오.
- 그것은 복부에 가슴 앓이, 구토, 메스꺼움, 무거움의 발작을 일으키지 않는 건강한 식단을 확립해야합니다. 적절한식이 요법은 또한 위장관의 질병을 예방할 것이며 이는 장의 생략을 간접적으로 초래할 수 있습니다.
주의! 임신 중에는 여성이 대장 자궁 경부의 침범을 막을 특별한 붕대를 착용해야합니다. 출산 후 병리학의 발달을 배제하기 위해 자궁이 원래의 상태로 돌아갈 때까지 2 ~ 8 주 동안 코르셋을 착용하도록 권장합니다.
산전 및 산후 붕대
선천성 병리학의 경우, 합병증을 예방하기 위해 무언가를하는 것이 다소 어렵습니다. 환자는 심한 병적 인 경우 외과 적 중재가 수행되는 동안 항상 육체적 인 노력에 의지해야합니다. 다른 경우에는 환자가 건강한 생활 습관을 유지하고 건강을 유지하며 질병을 조기 진단하기 위해 정기적으로 의사를 방문하는 것으로 충분합니다.
