728 x 90

오븐에서 구운 사과를 요리하는 법

구운 사과는 건강하고 맛있는 디저트입니다. 물론 저칼로리가 나오는 경우가 많습니다. 물론, 과일이 많은 샌드위치 반죽에 구워지지 않았고 많은 양의 단맛이 가득차 있습니다. 오븐에서 맛있는 구운 사과를 요리하는 법을 알려 드리겠습니다.

선택할 수있는 학년

로스팅을 위해 선택한 사과는 단단한 피부와 단단한 육체를 가져야합니다. 초기 품종의 열매는 오븐에서 파열 될 수있는 얇은 피부를 가지고 있으므로 두꺼운 피부로 가을 사과를 선택해야한다는 것을 기억해야합니다. 어떤 과일을 구울 수는 있지만 가장 좋은 요리는 Simirenko 또는 Antonovka에서옵니다. 다양한 골든과 할머니 스미스의 사과도 가져갈 수 있습니다.

과일을 준비하는 방법

굽기를 위해, 동일한 크기의 몇몇 사과를 주워. 요리하기 전에 스펀지를 사용하여 흙과 왁스로 피부를 깨끗이 씻으십시오.이 왁스는 때때로 과일로 덮여 보관 수명을 연장시킵니다.

그 후, 사과 코어가 꼬리에서 제거 (씨앗 상자), sepals와 함께 "하단"을 손상시키지 않으려 고, 과일을 베이킹 때 쥬스 밖으로 누출되지 않도록합니다. 이것은 일반 칼이나 둥근 칼날이 달린 특별한 칼로 할 수 있습니다.

베이킹 기능

종종 사과는 내열성 형태로 포장되어 구워집니다. 일부 주부들은 팬이나 베이킹 시트에 약간의 물을 첨가하여 흐르는 달콤한 주스가 마멀레이드를 바닥에 형성합니다.

주스 누출을 피하기 위해 호일 또는 반죽으로 과일을 감쌀 수 있습니다.

오븐에서의 베이킹 시간은 20 분에서 30 분까지이며, 사과의 수, 오븐의 유형 및 특성에 따라 다릅니다.

이 요리의 비디오 레시피보기 :

채우기가없는 사과

가장 낮은 칼로리 (50 kcal 이하)이지만 매우 맛있고 유용한 사과는 채워지지 않습니다. 그것들을 만드는 것은 매우 쉽습니다. 심지어 전체를 구울 수도 있지만, 씨앗 상자없이 제대로 준비된 과일은 먹기가 더 즐겁습니다.

과일을 잘라서 반으로 자르고 그 중핵을 제거 할 수 있습니다. 슬라이스와 커팅으로 잘라내어 아름답게 모양을 만들 수 있습니다.

오븐에서 구운 후에 사과를 꺼내서 설탕으로 뿌린 다음 오븐에 약 5 분 동안 보내 캐러멜이 형성되도록합니다.

과일을 굽고 얇게 감은 반죽으로 감싸고 아이스크림으로 따뜻하게하십시오.

벌꿀과 사과

우리는 오븐 구운 사과에서 꿀을 요리하는 요리법을 제공합니다.

칼로리 요리 - 215 gcal, 100 g 당 62 kcal

게재 수 - 2

조리 시간 - 30 분

성분

  • 사과 - 2 개;
  • 두꺼운 꿀 - 2 tsp;
  • 신선한 민트 - 장식.

요리

먹을 필요없이 사과를 구우려면 과일을 씻고 씨앗과 veinlets는 제거하고 꼬리는 제거하십시오.

청소 후 나온 홈에 꿀 숟가락을 넣으십시오.

사과를 양식에 넣고 15-20 분 동안 오븐에 넣으십시오.

봉사하기 전에 구운 디저트를 기호에 따라 가루 설탕이나 계피를 뿌린 신선한 박하로 장식 할 수 있습니다. 오븐에서 꿀을 곁들인 구운 사과가 준비되었습니다!

박제 된 사과

제빵 용 옵션. 누군가는 채우지 않고 사과를 준비하고, 누군가는 육즙이있는 두부, 과일, 너트 또는 고기로 과일을 채우기를 좋아합니다.

오븐에서 구운 사과를 채우는 것은 다음의 혼합물로 작용할 수 있습니다 :

  • 분쇄 된 말린 과일;
  • 주류, 포도주 또는 브랜디로 잘 보충 된 잘게 잘린 견과와 꿀;
  • 커티지 치즈, 계란, 설탕, 사워 크림 및 건포도;
  • 건포도, 설탕 및 버터가 든 삶은 쌀;
  • 말린 과일과 설탕과 함께 찐 오트밀;
  • 크랜베리와 설탕;
  • 초콜렛 한 조각.

사과는 바닐라와 계피의 아로마와 완벽하게 어울리므로 이러한 향신료를 충전물에 첨가해야합니다. 구운 사과 레몬 향의 맛을 보완 해줍니다. 바닐라 또는 초콜릿 소스는 완성 된 요리와 함께 제공 될 수 있습니다.

사과에 먹을 것을 넣으려면 스푼으로 자르거나 펄프를 제거해야합니다. 다른 방법으로자를 수 있습니다. 예를 들어, 사과를 반으로 자르고 종자 상자를 제거하고 오목면에 더미를 쌓으십시오.

과일을자를 수 있으며, 꼬리 부분을 잘라낼 수 있습니다. "스터브"를 제거하고 대신에 덩어리를 채워 넣습니다. 그 후에 뚜껑 "뚜껑"으로 덮으십시오.

그리고 얇은 층을 가로 질러 과일을 자르고 그 사이의 얇은 층에 채우고 사과를 "수집"할 수 있습니다.

이점

오븐에서 구운 사과는 어린이와 성인을위한 훌륭한 디저트입니다. 그것은 기분을 고양시키고 몸에 비타민과 미네랄을 보충합니다.

열처리 후 과일에는 비타민 PP, H, B, E, A, C, 미네랄 칼륨 및 철분뿐만 아니라 많은 양의 펙틴이 포함되어 있습니다. 칼륨은 심장의 정상적인 기능과 대사 과정의 정상화, 산소로 혈액 공급을위한 철분 및 몸에서 독소를 제거하고 피부의 상태를 개선하는 데 필요합니다.

이제 오븐에서 구운 사과를 만드는 법을 알게되었습니다. 이식이 접시는 간호 엄마와 임산부가 모두 먹을 수 있으며 6 개월 동안 아이들을위한 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 맛있게 드십시오!

오븐에 구운 사과

아직도 맛있습니다 - 구운 사과의 부드러운 육체가 백만 개의 밝아진 빛으로 입안에서 폭발하고 축하와 불꽃 놀이를 느끼며 단맛과 신맛, 밝음과 채도, 무중력 및 뚜렷한 행복 맛을 나타냅니다!

나무에서 뽑아 낸 아주 맛있는 사과조차도 지루할 수 있습니다. 그런 다음 오븐에 구운 사과가 구조에 포함됩니다. 요리법에 포함 된 성분 및 봉사 방법에 따라 매일식이 요법이나 우아한 휴가가 제공됩니다. 매직 푸드는 단순하게 조리 된 사과부터 복잡한 파이까지 일련의 조리법으로 모였습니다.하지만 요리의 일반적인 원칙부터 시작하겠습니다.

질문의 이론

전체 또는 조각?

전통적으로 구운 사과는 채워진 채로 가득 채워져 있습니다. 이렇게하려면 과일의 꼭대기를 잘라 낸 다음 특별한 칼로 심장을 떼어 낸 다음 약 3cm 너비의 구멍에 채워 넣습니다. 그러나이 방법 만이 아닙니다. 사과는 반죽에 싸서 (사과는 반죽에 넣습니다), 조각으로 자르거나 구운 다음 사과 파이에 포함 된 설탕과 향신료를 뿌려 조각으로 잘라 내지 않습니다.

충전재 및 소스에 관하여

구운 사과를위한 조리법은 다양한 디저트와 스낵 충전재입니다. 가장 인기있는 것은 설탕, 견과류, 특히 호두, 건포도 및 계피입니다. 구운 사과 용 다진 고기는 거의 모든 말린 과일, 딸기, 생강, 바닐라, 육두구, 스타 아니스, 정향을 포함 할 수 있습니다. 낙원 과일에는 코티지 치즈와 쌀, 오트밀, 호박, 감귤류 조각이 채워져 있습니다. 오븐에 보내기 전에 말린 완두콩 버터 두 개를 넣으십시오. 액체 꿀, 메이플 시럽, 레몬 주스, 토핑, 소스 위에 부었다. 크림, 잼이있는 아이스크림 공을 곁들였습니다.

때로 조리법에서 물로 사과를 요리하는 처방전이있어 굽기가 금지됩니다. 그들은 주스와 섞인 물과 녹인 버터를 자신의 소스에 구운 사과를 만듭니다. 봉사 할 때 준비되어있는 사과를 따르기 위하여 베이킹 접시에서 나는 소스가 사용됩니다.

오븐에서 요리하기에 좋은 사과는 무엇입니까?

어떤 과일을 구울 수 있지만, 큰 것들은 오래 굽기 때문에 가을 품종이 더 좋습니다 (단단한 껍질이 있고, 껍질이 벗겨지지 않습니다), 중간 크기입니다. Antonovka와 Granny Smith, Simirenko와 McIntosh는 똑같이 훌륭합니다. 핵심 단어는 "단색"이고, 구울 때 모양이 그대로 유지됩니다. 또한 껍질은 요리하기 전이나 후에 제거 할 수 있습니다.

추가 팁 :

  1. 껍질을 벗긴 사과, 또는 우리의 경우와 같이, 어둡고 짙은 사과로 레몬 주스를 뿌리거나 즉시 요리하십시오.
  2. 물건이 너무 빡빡하지 않으면, 1cm를 채우지 않아야 충전물이 흘러 나가지 않습니다. 약 1.5 cm 두께의 사과는 "바닥"이어야합니다.
  3. 준비된 사과는 칼로 쉽게 관통합니다. 오븐에서 바로 나온 사과는 매우 뜨겁습니다.
  4. 식탁에 남은 디저트를 두지 마십시오. 냉장고에 두십시오. 거기 그는 보통 2-3 일 동안 서있다.

구운 사과 - 모든 취향을위한 요리법

오븐에서 간단한 구운 사과

기초부터 시작해 봅시다 - 방금 구운 사과. 주름 장식은 없지만 우아합니다!

  • 2-3 사과;
  • 선택 - 설탕, 꿀, 견과류, 설탕에 절인 과일, 건포도, 버터, 사워 크림.

채우는 방법으로 구운 사과를 요리하는 법

내 사과는 매우 조심스럽게 제거되고, 원뿔 모양의 좁은 조각을 만들어 씨앗을 제거하지만 사과를 "컵"으로 바꾸지 않습니다.

우리는 베이킹 접시에 담아 말린 과일, 설탕, 사워 크림 또는 버터를 넣습니다. 당신의 취향에 집중하십시오. 저는 두 번째 바이올린으로 꿀을 좋아하지 않습니다. 자연적인 형태로만 인식 합니다만, 사과가 특별한 꿀 향기로 담가질 때 그것을 반대로 사랑합니다. 나는 젖은 건포도를 견딜 수 없다. 내 생각에 남편은 말린 포도가 많기 때문에 사과를 오븐에서 먹는다. 나는 견과류가 마음에 들지 않는다. 그들은 접시에 여분의 조도를 주지만, 조카딸은 개암 나무 열매가 든 사과를 요구한다.이 견과류를 먹으면 아무것도 먹지 않을 것이다. 일반적으로 디저트를 준비중인 사람들의 취향과 취향에 중점을 두어야합니다.

오븐에서 사과를 굽고, 약 30 분 180도 가열.

오븐에 꿀과 함께 구운 사과

사과는 항상 실험하기를 원하기 때문에 흥미 롭습니다. 다진 고기의 경우, 꿀과 견과류가 종종 자주 사용됩니다.이 옵션은 고전적인 것으로 간주됩니다 (꿀로 구운 사과는 모든 사과 채소의 기초입니다). 그러나 아무도 12 가지 성분을 더 첨가하는 것을 금지하지 않습니다. 그 중에는 설탕에 절인 과일, 말린 과일 및 알코올이 포함될 수 있습니다. "꽃다발"이 처음으로 발명 된 경우, 결과를 기대합니다. 이번에는 어떤 일이 일어 났습니까?

  • 2 강한 큰 사과;
  • 2 큰술 설탕에 절인 체리의 숟가락;
  • 2 큰술 캐슈;
  • 육두구;
  • 석회;
  • 계피의 1/3 tsp;
  • 1 큰술 마데이라 숟가락과 천연 꿀 (액체보다 낫다);
  • 캐러멜 토핑.
  1. 설탕에 절인 벚꽃을 작은 조각으로 자르고, 캐슈를 잘게 자르고, 거친 육두구에 육두구를 문지릅니다.
  2. 우리는 샐러드 그릇에 채우기 위해 재료를 넣고, 꿀과 마데이라를 부어서 계피 분말을 첨가합니다. 철저히 섞어서 30 분 동안 그대로 두어 체리가 알코올에 잠기도록하십시오.
  3. 사과를 부드럽게 껍질을 깨지 않도록 줄기를 자릅니다. 찻 숱가락의 씨를 코어로 긁어서 사과 펄프에 라임 쥬스를 뿌려서 어둡게하지 마세요.
  4. 벚나무 - 너트 믹스와 재료 사과.
  5. 우리는 제빵 용 양피지로 내열성 주형을 배치 한 다음 박제 된 사과를 넣습니다.
  6. 180도 가열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다. 때때로 우리는 피부의 완전성을 제어합니다. 균열이 생기기 시작하면 꿀 채우기가 된 구운 사과가 준비됩니다.
  7. 디저트를 조금 식힌 다음 단품 접시에 흔들어 놓고 위에 캐러멜 토핑을 붓습니다. 구운 사과의 맛을 그늘지게하려면 바닐라 아이스크림으로 맛을 내십시오.

구운 애플 케이크

  • 3 사과;
  • 우유 100 ml;
  • 1 tsp. 코코아;
  • 1 tsp. 전분;
  • 1 노른자;
  • 1/3 tsp 계피;
  • 3 큰술 내가 설탕;
  • 버터 30 g.

구운 사과 "배"만드는 법

내 사과는 길이가 반으로 자릅니다 - 똑같은 부분이 두 개 있어야합니다. 베이킹 시트에 뿌려진 씨앗과 칸막이를 꺼냅니다. 우리는 약 15 분 동안 200도까지 가열 된 오븐에서 구워집니다.

이 시간 동안 설탕, 계피, 코코아 및 전분으로 전분을 섞고, 노른자를 넣고 뜨거운 우유를 부으십시오. 기름을 넣고 저어 끓으십시오.
우리는 사과와 함께 양식을 꺼내 크림으로 채우고 10 분 더 굽습니다.

코 티 지 치즈와 함께 오븐에 구운 사과

그러나 이것은 내 어린 딸이 좋아하는 것입니다. 그녀는 코티지 치즈에 대해 매우 회의적입니다. 그러나 그녀의 미친 어머니는이 발효유 제품이 성장하는 유기체의 건축 재료라고 생각합니다. 따라서 그녀는 어떤 허점을 발견하고 가장 놀라운 기술을 사용하여 한 숟가락의 코티지 치즈를 아이에게 쏟아 붓습니다.

  • 3 사과;
  • 커티지 치즈 100g;
  • 2 큰술 내가 건포도;
  • 2 큰술 내가 설탕;
  • 2 큰술 내가 사우어 크림;
  • 바닐린 칼 끝에.

커티지 치즈로 채워진 구운 사과를 요리하는 법

내 사과, 핵심을 제거하고, 과일을 자르지 않으려 고합니다. 당신은 일종의 "컵"을 얻어야합니다. 코티지 치즈와 사과가 발효유 제품의 우위를 가지고있는 것을 좋아한다면, 더 큰 "컵"을 자르고 조리법에서 코티지 치즈의 양을 늘리십시오.

코티지 치즈와 사워 크림을 섞고, 설탕, 건포도, 바닐린을 넣습니다. (아니면 자연적인 바닐라가 쓰레기통에 있습니까? 커티지 치즈가 너무 뚱뚱하거나 건조하지 않으면 사워 크림의 양을 늘릴 것을 권장합니다.

사과 덩어리를 채우고 베이킹 접시에 놓고 200도까지 가열 한 오븐에 놓습니다. 우리는 25-30 분 굽습니다.

계피와 함께 오븐에 구운 사과

숙련 된 주부들은 사과가 매우 계피임을 알고 계피와 함께 가장 맛있는 사과 파이를 얻습니다. 계피 설탕 (계피 가루가 설탕과 섞인 것)으로 사과를 채운다면, 너트로 맛을 낸 다음 맛있는 소스를 부어 먹을 수 있습니다. 즐거움은 피할 수없고 필연적입니다. 조리법은 계피와 설탕을 뿌려서 오븐 사과 조각에 변형을 굽는 것을 허용합니다.

  • 2 사과;
  • 설탕 2 스푼;
  • 계피 2 큰술;
  • 1 tsp. 육두구;
  • 버터 20g;
  • 소스 또는 토핑.

계피와 육 두 구와 혼합 설탕과 재료 사과. 밑에 버터 조각으로 말하다. 조리 될 때까지 오븐에 굽습니다.

오븐에서 조리 한 애플 반죽

  • 약 5-6 사과;
  • 2-3 아트. 내가 두꺼운 빨간 잼 (체리, 건포도, 자두);
  • 100g 고품질 버터;
  • 소금 한 덩어리;
  • 100 g의 가루 설탕;
  • 밀가루 200g.

반죽에 사과를 굽는 법

  1. 아이스크림은 가루, 소금 및 밀가루로 잘게 잘게 자르십시오. 나는 푸드 프로세서의 서비스를 사용하지만 두 개의 나이프도이 일을 잘 수행합니다.
  2. 우리는 반죽을 공으로 모은 다음, 사과의 수에 따라 5 ~ 6 개로 나눈 다음, 붙인 필름으로 싸서 15-20 분 동안 냉장고에 넣습니다.
  3. 이때 우리는 사과를 씻고 깨끗이 닦고, 핵을 제거하고, 손잡이 반대편에서 처리합니다 (그대로 두십시오 - 더 아름답습니다). 사과 안에는 약간의 잼이 있습니다.
  4. 우리는 반죽 (한 번에 한 개의 공)을 꺼내 둥근 층으로 굴려 사과와 함께 잼이있는 "구멍"의 측면에서 시작합니다. 아마도 당신은 매우 큰 열매를 맺을 것입니다. 그러면 사과를 넣는 "판"을 만들 수 있습니다. 나는 그것을 더 좋아합니다. 한 번에 세 부분을 먹으면서, 그들 안에 작은 반죽이 있다는 착각에 즐겁습니다.
  5. 사과를 베이킹 접시에 넣고 약 30 분 동안 예열 된 오븐에 보냅니다.

완료! 맛있고 믿을 수 없을만큼 따뜻한 맛의 아이스크림 (혀를 삼키십시오!), 놀랍도록 신선하고 추운 형태로 맛있습니다 (휘핑 크림 사용 - 고국을 팔아요!).

오븐에 두 번 구운 사과

유쾌하고 부드러운 디저트는 축제 테이블에서 봉사하는 것이 부끄럽지 않습니다. 환상적 일뿐만 아니라 맛도 마술입니다!

  • 6 사과;
  • 반 레몬;
  • 크림 50 ml;
  • 소수의 견과류;
  • 2 큰술 내가 설탕;
  • 1 노른자;
  • 2 계 피 스틱입니다.

오븐에서 두 번 구운 사과를 요리하는 법

  1. 4 사과 껍질을 벗기고 반으로 자른다. 사과의 상단 부분에서 "꼬리"를 남겨 두는 것이 좋습니다. 사과가 훨씬 더 독창적이고 재미있게 보일 것입니다.
  2. 우리는 특수 스푼이나 날카로운 칼로 코어를 꺼냅니다. 시드 박스와 함께 멤브레인을 제거하십시오 (부드러운 사과 펄프에 단단한 파티션이있을 때 매우 불쾌합니다).
  3. 반을 함께 넣어 사과를 베이킹 접시에 담습니다. 약간의 물을 넣고 (사과를 1cm 이상 닫아서는 안됨) 30 분 동안 예열 된 200도 오븐에 사과를 놓습니다.
  4. 나머지 2 개의 사과는 내 꺼야, 피부를 벗겨, 코어를 제거하고 중간 강판에 문지 르세요. 설탕, 노른자 및 크림과 섞고, 반 레몬의 주스 및 풍미를 추가하십시오. 충전이 준비되었습니다.
  5. 우리는 오븐에서 사과를 꺼내 열어 오븐에서 굽는 데 적합한 반지를 서빙하는 부분에 하반부를 놓습니다. 너 같은 (나 같은) 아직 "행복"이 없다면 호일을 여러 번 접어서 원하는 직경의 고리를 만들 수있다.
  6. 링의 상단에 링을 채우고 사과 상단의 "뚜껑"으로 덮어 동일한 베이킹 접시에 넣으십시오. 다음으로, 계피의 막대기를 배치하고 180 도의 온도로 30 분 더 굽습니다. 주기적으로, 우리는 오븐에서 양식을 가져 와서 결과 주스를 부어.

맛있고 뜨겁고 차가운. 봉사하고 구운 볶은 견과류를 뿌린다. 바닐라 아이스크림으로 매우 맛있습니다.

구운 사과와 초콜릿 파이가 달린 파이

  • 계란 2 개;
  • 1 컵 사워 크림;
  • 2 큰술 내가 버터;
  • 설탕 1 컵;
  • 1 tsp. 소다;
  • 1/3 tsp 염;
  • 밀가루 1.5 컵;
  • 5-7 작은 사과;
  • 1 개의 초콜릿 바;
  • 3 큰술 내가 크림;
  • 쇼트 빵 100g;
  • 1/2 tsp 계피

구운 애플 파이 조리법

  1. 우선, 과일을 씻고 피부에서 닦아내십시오. 테이블에 아주 안정적이지 않은 경우, 사과를 바닥에서자를 가치가 있습니다. 특수 나이프를 사용하여 코어를 제거하고 사과에서 모든 뼈와 필름을 제거해야합니다.
  2. 베이킹 접시 준비하기 - 종이로 덮고, 양피의 품질을 믿지 않는다면 버터로 가볍게 닦으십시오.
  3. 우리는 더 정확하게 사과를 드러냅니다. 우리는 사과를 양식 전체에 골고루 뿌립니다.
  4. 우리는 쿠키를 작은 조각, 절대적으로 작은 조각으로 나눕니다. 초콜렛은 조각으로 부서지고, 크림을 첨가하고, 전자 레인지 또는 물 목욕에서 익사하고, 과자로 따르고, 계피를 첨가하고 철저히 섞는다.
  5. 결과 대량의 사과를 박제.
  6. 반죽 요리. 설탕과 달걀을 때리고 녹인 버터를 넣으십시오. 별도로 사워 크림, 소금 및 소다를 섞어 계란 덩어리에 첨가하십시오. 가루를 체로 치고, 매끄러운 때까지 섞으십시오.
  7. 결과 반죽으로, 사과를 따르고 적어도 1 시간 동안 180 °의 온도에 구우십시오. 이쑤시게로 준비 확인 - 그녀가 사과가 아니라 반죽을 찔렀는지 확인하십시오. 사과의 습도 때문에 케이크가 평소보다 오래 구워 졌으므로 이것을 염두에 두십시오!

케이크를 부분으로 자르고, 사과를 반으로 자르도록 칼을 잡으십시오 (과일은 반죽 아래의 결절에 잘 추측됩니다). 그러면 노란 사워 크림, 흰 사과, 짙은 색 초콜렛의 커다란 아름다움을 얻을 수 있습니다.

혜택 정보

나는 사과가 풍부한 Mendeleev의 주기율표의 비타민과 요소를 열거하지 않을 것입니다. 그것은 지루하고 흥미가 없으며, 과일 바구니 만이 과일보다 더 유용 할 수 있다는 것을 모두 알고 있습니다. 그들은 몸을 정화하고, 유용성을 채우고, 콜레스테롤을 제거하고, 면역 체계를 강화합니다.이 모든 것과 다른 많은 이점들은 사과를 건강에 좋은 식단의 필수 요소로 바꾸어 놓았습니다.하지만 제 의견으로는 이것이 중요하지 않습니다.

맛있습니다. 그냥 맛 -하지만 - 전자, 그리고 그게 전부라고! 예를 들어 파슬리 뿌리가 유용하기 때문에 끝없이 씹을 가능성은 희박합니다. 그러나 사과는 거의 영원히 먹을 수 있습니다. 결승전은 집안의 사과 재고가 끝나는 순간에만 결정됩니다. 빨강 및 녹색, 노란색 및 주황색, 크고 크고, 긴장감과 부드러움, 신맛과 달콤함, 육즙과 다육 질 - 사과가 가진 선택의 선택은 당신이 모두를 기쁘게 할 수있을만큼 대단합니다.

그들은 구운 형태로이 과일이 몸에 훨씬 잘 흡수된다고 말합니다. 저는 베이킹 후 신진 대사 과정을 개선하고 장에서 모든 종류의 쓰레기를 제거하며 피부에 유익한 효과를 가져 오는 영웅이 있다고 믿습니다.

그들은 또한 구운 사과를 정기적으로 사용하면 체중 감량을 할 수있는 확실한 기회가 있다고 말합니다. 칼륨은이 제품에서 대량으로 "살며"피하 지방에 수분을 유지하는 나트륨과 성공적으로 싸웁니 다. 동시에 구운 사과 100g에 47kcal 만 숨 깁니다. 어리석은 이익, 물론,하지만 여전히 좋은! 일반적으로 오래 사과를 사십시오!

구운 사과 : 맛있는 디저트의 가장 인기있는 요리법

음식처럼 사소한 것조차도 신체적 인 감각뿐만 아니라 세상에 대한 우리의 태도에도 영향을 미친다. 소위 건강한 다이어트에는 많은 수의 채소가 포함되어야하며 과자는 과일, 구운 사과를 대신합니다.

청결한식이 요법으로 바꾼 사람을 관찰하면 - 그를 "적절한 영양"이라고 부를 수 있습니다 - 당신은 정말로 그 뒤에 어떤 변화의 스펙트럼을 알게됩니다. 세상과 불쾌한 상황에 대한보다 긍정적 인 견해가 얻어지고 내부 균형과 완벽한 조화가 나타납니다. 그러나 완전히 새로운 식단에 적응하기가 어렵 기 때문에 상당한 어려움을 극복해야합니다.

특히 설탕은 우리 몸에 필요하기 때문에 과자의 소비를 포기하기가 어렵습니다. 그러나 그것을 식단에서 완전히 배제 할 필요는 없으며 과일, 말린 과일에 들어있는 천연 설탕을 섭취 할 수 있습니다. 그리고 사과는 케이크와 초콜릿과 경쟁하는 가장 맛있는 디저트를 만듭니다.

구운 사과의 장점

굽기 후에, 많은 과일은 그들의 모든 비타민을 잃는다, 그러나 사과는 유용한 물질의 범위를 유지한다. 많은 질병의 근원 인 체내에서 축적 된 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되는 과일이며, 또한 편안함과 소화의 용이함을 지원합니다.

당신은 아마 그것에 대해 생각하지 않았지만 하루에 3 개의 사과를 먹으면 B, G, E 그룹의 비타민을 충분히 섭취 할 수 있으며 혈액 생성을 담당하는 엽산이 좋은 기분과 고성능을 제공합니다. 사과에서 껍질을 벗기는 일은 절대로 필요하지 않습니다.

선택할 수있는 과일 품종은 무엇입니까?

오븐에서 사과를 굽는 것은 그리 쉽지 않습니다. 왜냐하면 열매에 지성이 있고 깨지지 않는 펄프가 있어야하기 때문입니다. 그러므로, 사과의 품종 선택은 책임감있게 이루어져야합니다. 품종을 선택하는 것이 가장 좋습니다 : Antonovka, Granny Smith, Saffron, Grand, McIntosh, Semerenko, Golden, Ranet. 그들은 베이킹이 아주 즐겁게 될 때 필요한 감미롭고 신 맛이있다. 사과가 신맛이 없다면 디저트는 부드럽고 맛도 없습니다.

사과 제빵 준비

오븐에서 사과를 굽기 전에 과일을 준비해야합니다. 사과 표면에서 모든 흙을 씻어내는 것이 매우 중요하며, 매장의 경우 껍질을 세제로 완전히 씻으십시오. 결국, 과일의 표면은 매력적인 모양과 빛을 내기 위해 왁스로 처리됩니다.

가장 맛있는 요리법

같은 요리를 준비하면서, 많은 주부들은 끊임없이 스스로를위한 완벽한 조리법을 찾기 위해 실험하고 있습니다. 사과는 모든 종류의 충전재로 구울 수 있지만 특히 오븐에서 구운 사과를 조리하는 성공적인 요리법이 있습니다.

설탕이 든 구운 사과

가장 쉽고 잘 알려진 조리법 - 오븐에서 사과를 설탕과 함께 구운 것입니다. 그것의 준비를 위해 당신은 성분의 동일한 간단한 목록이 필요합니다 :

  • 사과 - 6 조각;
  • 설탕 - 6 티스푼;
  • 물;
  • 계피

다음을위한 단계별 요리법.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 작은 들뜸이 생깁니다.
  2. 얼마나 많은 사과, 설탕의 많은 숟가락이 의도됩니다. 따라서 각 우물에서 우리는 계피와 미리 섞인 설탕을 넣고 잘랐다.
  3. 사과를 깊이있는 접시에 넣고 바닥에 소량의 물을 붓습니다.
  4. 오븐은 180 도로 가열되어야하고 사과를 20 분 동안 구워야합니다.

벌꿀과 함께 구운 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 6 조각;
  • 여보 - 6 티스푼;
  • 설탕 - 1 큰술;

다음을위한 단계별 요리법.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 작은 들뜸이 생깁니다.
  2. 각 사과의 살은 설탕에 담궈 져야하며 구멍 속에서 찻 숱가락 한 숟가락 붓는다.
  3. 사과를 심화 된 형태의 바닥에 놓고 소량의 물을 부으십시오.
  4. 사과를 180 분 동안 25 분 동안 오븐에 보냅니다.

구운 계피 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 6 조각;
  • 호두 - 5 개;
  • 계피;
  • 여보 - 50 그램.

단계별 레서피에는 다음 단계가 포함됩니다.

  1. 사과 준비. 중핵을 제거하고 과일 층을 자르십시오.
  2. 편평한 접시에 사과를 놓고, 계피와 잘게 잘린 견과를 뿌리고, 꿀을 부어 라.
  3. 접시를 10-15 분 동안 전자 레인지에 놓으십시오.

코티지 치즈와 함께 구운 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 4 조각;
  • 어떤 지방 함량의 두부 - 150 그램;
  • 꿀 - 1 큰 술;
  • 호두 - 30 그램.

다음을위한 단계별 요리법.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 큰 들여 쓰기가됩니다.
  2. 믹서기를 사용하여 두부와 사과 펄프를 자릅니다. 생성 된 충전물은 꿀과 잘게 잘린 너트와 혼합됩니다.
  3. 각 사과의 심화는 채우기로 채워지고 끝으로 닫힙니다.
  4. 사과를 깊은 접시에 넣고 오븐에 보내 180도에서 25 분간 굽습니다.

너트와 자두로 구운 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 4 조각;
  • 호두 - 70 그램;
  • 자두 - 50 그램;
  • 여보 - 4 tsp.

단계별 제조법은 다음과 같습니다.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 큰 들여 쓰기가됩니다.
  2. 말린 과일을 잘 씻어서 자두에서 뼈를 제거하고 잘게 자르십시오. 호두를 가늘게 자르십시오. 자두와 꿀을 섞는다.
  3. 채우기로 사과의 충치를 채우고 깊은 접시에 넣으십시오.
  4. 오븐은 180도까지 가열해야하며 사과를 20-25 분 동안 구워 보내야합니다.

퍼프 페이스트리에 구운 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 4 조각;
  • 퍼프 페이스트리 - 200 그램;
  • 호두 - 50 그램;
  • 꿀 - 2 tsp;
  • 설탕;
  • 계피 - 1 tsp.

단계별 제조법은 다음과 같습니다.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 큰 들여 쓰기가됩니다.
  2. 믹서기를 사용하여 견과류를 자르고 계피와 꿀을 섞어 라. 사과의 펄프에 사라지지 않은 너트 충전물에 그것을 첨가 할 수있다.
  3. 퍼프 페이스트리를 얇게 펴서 스트립으로 잘라냅니다. 과일 덩어리를 사과의 구멍에 넣고 상단을 닫고 과일 반죽을 굴립니다.
  4. 깊은 형태로 사과를 넣고 설탕을 뿌려 단맛을 더하고 180도에서 20 분간 구워냅니다.

화이트 와인과 함께 구운 사과

필수 성분 목록 :

  • 사과 - 4 조각;
  • 화이트 와인 - 100 밀리리터;
  • 설탕 - 50 그램;
  • 계피 - 1 tsp;
  • 물 - 200 밀리리터.

다음을위한 단계별 요리법.

  1. 과일을 준비하십시오. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 큰 들여 쓰기가됩니다.
  2. 사과를 깊은 접시에 넣고 설탕과 계피가 섞인 것을 뿌린다. 우리는 작은 백색 포도주로 사과를 깊게합니다.
  3. 양식의 하단에 물을 부어 사과를 180 도의 온도에서 30 분 동안 오븐에 보내야합니다.

규정 식 조리법

사과 디저트는 특히 다이어트를하는 사람들에게 인기가 있습니다. 따라서 설탕이 없어도 충진이 유용 할 수 있습니다. 다이어트 구운 사과를 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.

  • 사과 - 4 조각;
  • 오트밀 플레이크 - 100 그램;
  • 호두 - 50 그램;
  • 말린 살구 - 50 그램;
  • 짓 눌린 생강 - 20 그램;
  • 꿀 - 2 큰 술;

다음을위한 단계별 요리법.

  1. 사과 준비. 꼭대기를 잘라내어 뼈로 코어를 제거하면 큰 들여 쓰기가됩니다.
  2. 말린 과일을 꿀과 오트밀로 잘게 부순다.
  3. 채워진 채워진 각 사과를 깊은 형태로 채 웁니다. 양식의 하단에 물을 부어 180 분 동안 오븐에서 25 분 동안 굽습니다.

전문가의 팁 및 권장 사항

영양사들은 녹색 사과 만 먹는 것을 권장합니다. 설탕은 설탕이 가장 적기 때문에 대량으로 인체에 해를 끼칩니다. 사과에 필요한 비타민이 너무 많아서 매일 적어도 하나의 작은 사과를 먹어야합니다.

결론

오븐에 구운 사과는 체중을 줄이기위한 과자 대신에 건강에 좋을뿐만 아니라 맛있는 디저트의 변형이기도합니다. 심지어 크림 케이크와 다양한 초콜릿으로 차를 먹는 것에 익숙한 어린이조차도 구운 과일에 감사 할 것입니다. 그렇습니다. 모든 식단에서 모든 위험 요소를 제거하고, 가장 유용하고 필요한 모든 것을 몸에 흠뻑 적셔보십시오.

구운 사과

구운 사과는 수확 시즌 중 가을에 특히 인기가 있습니다. 이 디저트는 매우 간단하고 신속하게 준비 할 수 있으며 거의 ​​모든 식사에 훌륭한 추가 품목입니다. 사실, 구운 사과는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사로 제공 될 수 있다는 점에서 독특합니다. 초보자 여주인조차도 그런 요리에 대처할 수 있기 때문에 구운 사과의 주된 장점 중 하나는 준비가 간단하다는 것입니다. 또한 가장 까다로운 아이들조차도 그런 디저트를 고맙게 생각합니다.

모든 사과가 오븐에서 구울 수있는 것은 아닙니다. 조밀 한 껍질 및 단단한 사워 달콤한 펄프를 가진 사과의이 늦은 녹색 다양성을 위해 최상으로 사용하십시오. 이러한 품종은 다음과 같습니다 : 국내 - Antonovka 및 Simirenko, 해외 - Granny Smith 및 McIntosh. 백색 충전물과 같은 부드러운 사과 품종은 빨리 깨지기 때문에 베이킹에 적합하지 않습니다. 아름다운 사과 모양을 유지하려면 약간 익은 과일을 사용하십시오. 같은 크기의 사과를 선택하십시오 - 그러면 그들은 모두 동시에 준비가 될 것입니다. 베이킹하기 전에 사과를 완전히 씻어야합니다.

채우기가있는 사과를 준비하는 경우 절단면에서 작은 칼을 사용하여 씨앗과 씨앗 중 일부를 제거해야합니다. 어떠한 경우에도 위에서 아래로 관통 구멍을 만들지 마십시오. 그렇지 않으면 조리 과정에서 전체 충전물이 떨어집니다. 옵션으로, 사과에서는 윗면을자를 수 있습니다.이 뚜껑은 충전물을 숨기는 "덮개"역할을합니다. 취향과 선호도에 따라 호두, 아몬드, 건포도, 꿀, 코티지 치즈, 말린 과일, 말린 버찌, 말린 크랜베리, 계피와 같은 사과 안에 다양한 재료를 추가 할 수 있습니다. 옵션으로 사과는 다진 고기로도 채울 수 있습니다.이 고기는 특이한 반찬이 될 것입니다. 구운 사과는 또한 젤리와 수플레로 만들 수 있습니다.

오븐에서 사과를 요리하는 평균 시간은 약 15 ~ 20 분이 소요됩니다. 적당히 조리 된 구운 사과는 붉게 껍질을 벗기고 부드러운 질감을 가지며 포크 나 숟가락으로 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 사과가 익힌 경우 사과가 너무 부드럽고 모양이 유지되지 않습니다. 그런 사건이 디저트에 일어난다면, 당신은 단순히 푸드 프로세서에서 구운 사과를 갈아서 맛있는 사과 소스를 즐길 수 있습니다. 식사 후에 남은 사과는 냉장고에 보관하고 다음날 재가열 할 수 있습니다.

구운 사과는 따뜻하고 차가운 맛이 매우 뛰어나지 만 가장 중요한 것은 저지방, 설탕 및 콜레스테롤이 함유 된 매우 건강한 디저트입니다. 구운 사과에있는 펙틴은 유해한 콜레스테롤 수치를 줄이는 반면, 칼륨과 마그네슘 미네랄은 혈압 조절에 도움이됩니다. 하루에 구운 사과 하나를 먹으면 심혈관 질환이 심각해질 수 있습니다. 오븐에서 조리 한 사과는 위장관 문제가있는 사람들에게 이상적입니다. 이것은 펙틴의 유익한 효과와 열처리 후에 과일의 활성 성분이 산성도를 잃고 유익한 비타민이 보존된다는 사실 때문입니다. 또한 고온은 사과에 함유 된 칼륨의 흡수를 향상시킵니다. 구운 사과는 또한 식욕을 정상화하고, 과식을 피하고 초과 체중을 없애는 데 도움이됩니다.

고온에서 조리하면 과일의 특정 영양소 함량에 영향을 줄 수 있지만 일반적으로 구운 사과의 영양가는 신선한 것과 다릅니다. 그러나 다양한 준비 방법과 사과에 첨가하는 성분은 특정 물질의 함량에 영향을 줄 수 있습니다. 불행히도, 오븐에서 사과를 요리하는 동안 대부분의 비타민 C가 파괴됩니다. 신선한 사과와 비교하여 구운 사과는 소화력이 증가하여 민감한 위장관이있는 사람들이 더 잘 견뎌냅니다.

구운 사과는 가장 쉽고 건강에 좋은 디저트 중 하나입니다. 평균 구운 사과에는 약 95 칼로리가 들어 있는데,이 칼로리는 주로 25g의 탄수화물로 섭취됩니다. 호두 2 큰술, 버터 1 작은 술, 계피 1 작은 술을 사과에 첨가하면 구운 사과의 영양가는 316 칼로리가됩니다. 사과 섬유의 절반 이상이 껍질을 벗기고 있습니다. 중간 구운 사과의 살은 2.1g의 섬유를 함유하고, 동일한 벗겨 사과는 4.4g의 섬유를 함유합니다.

설탕없는 고전적인 저칼로리 디저트 인 벌꿀과 함께 구운 사과. 원한다면 사과 위에 버터 조각을 넣을 수 있습니다. 오븐에서 구울 때 맛있는 향기가납니다. 이 요리를 요리하기위한 다른 옵션이 있습니다. 따라서 사과는 꿀로 만든 시럽에서 조리 한 다음 건포도, 견과류 또는 기타 채우고 제공하는 것으로 채워질 수 있습니다.

벌꿀과 함께 구운 사과

성분 :
사과 500 g,
꿀 5 큰술
계피 맛.

요리 :
칼로 사과에 작은 구멍을 만들고 코어를 제거하십시오. 계피와 꿀을 섞어서 사과의 충치로 채 웁니다. 약 20 분 동안 175도에서 오븐에 굽습니다.

설탕으로 구운 사과를 조리하는 것이 가장 저렴하고 경제적 인 방법 중 하나입니다. 베이킹하는 동안 설탕은 사과 주스에 녹아 시럽으로 변합니다. 이 섬세함의 다양성과 영양 특성은 1 세부터 노인 모두에게 적합합니다. 가벼운 가을 디저트 목록에이 요리법을 추가하십시오.

설탕이 든 구운 사과

성분 :
300 그램의 사과
설탕 2 큰술,
가루 설탕 2 큰술.

요리 :
코어를 완전히 제거하지 않고 사과에 원뿔 모양의 홈을 만드십시오. 결과 공간을 설탕으로 채 웁니다. 사과를 과자 굽는 판에두고, 물을 뿌리고 오븐에서 180 °로 15 분 동안 구우십시오. 봉사하기 전에 설탕 사과를 뿌려 라.
계피가있는 사과만큼 얇고 완벽하지는 않습니다. 베이킹하기 전에 계피로 사과를 뿌리거나 서빙하기 전에 사과를 할 수 있습니다. 디저트는 휘핑 크림으로 장식 할 수 있습니다.

구운 계피 사과

성분 :
4 큰 사과
갈색 지팡이 설탕 8 큰술,
버터 80 g,
지상 계피,
육두구,
바닐라 설탕 1 큰술.

요리 :
오븐을 175도까지 예열하십시오. 각 사과에서 핵과 씨를 제거하십시오. 사과를 베이킹 접시에 넣으십시오. 각 사과에 갈색 설탕 2 큰술을 따르십시오. 위에 버터 조각을 올려 놓고 계피와 육두구를 뿌린다. 베이킹 접시에 바닐라 설탕을 섞은 소량의 물을 부어서 디저트에 여분의 수분을줍니다. 오븐에서 사과를 40 분 동안 구우십시오.

종종 맛있는 디저트는 많은 사람들이 실제로 원하는 것이지만 시간이나 칼로리가 부족한 콘텐츠 때문에 부족한 맛입니다. 이 상황에서 이상적인 방법은 천천히 밥솥에 구운 사과입니다. 디저트에는 최소 칼로리가 들어 있으므로 준비가 쉽습니다. 베이킹하는 동안 느리게 요리 할 필요가 전혀 없습니다. 느린 요리 도구로 모든 것을 할 수 있습니다. 오렌지 껍질은이 요리에 특별한 향을 제공합니다.

천천히 밥솥에 구운 사과

성분 :
사과 6 개
건포도 150 g,
설탕 80 g,
오렌지 껍질 1 큰술,
모든 베리 잼 6 큰술,
버터

요리 :
나이프를 사용하여 사과의 핵을 제거하십시오. 건포도, 설탕 및 주황색 풍미를 섞으십시오. 채우기로 사과를 채 웁니다. 잼을 부어 각 사과의 위에 버터 조각을 넣으십시오. 사과를 천천히 밥솥에 넣고 "베이킹"모드로 약 35 분 동안 요리하십시오.

오트밀과 함께 구운 사과는 건강하고 영양가있는 아침 식사에 이상적입니다. 원한다면이 접시에 탈지면 클래식 요구르트를 제공 할 수 있습니다.

구운 오트밀 사과

성분 :
사과 4 개
오트밀 80 그램,
설탕 50g
60 그램의 호두,
사과 주스 200 ml,
생강 20g.

요리 :
오븐을 190도까지 예열하십시오. 사과를 반으로 자릅니다. 오트밀, 설탕, 잘게 잘린 견과류, 사과 주스 50ml, 작은 그릇에 잘게 썬 생강을 섞으십시오. 채우기의 대략 2 개 큰 스푼으로 사과의 각 반을 채우고 베이킹 접시에서 두십시오. 사과 주위에 사과 주스의 나머지 150 ML을 붓고. 포일로 폼을 덮으십시오. 약 20 분 동안 부드럽게 사과를 구우십시오. 호일을 제거하고 사과가 매우 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 계속 굽습니다. 서빙하기 전에 약 5 분 동안 식히십시오.

달콤한 코티지 치즈, 건포도 및 구운 사과의 조합 - 무엇이 더 부드럽고 맛있을 수 있습니까? 우리는 이러한 디저트가 특히 발효유 제품을 좋아하지 않는 사람들에게도 호소력을 발휘할 것이라고 확신합니다. 이것은 단지 맛있는 음식이기 때문입니다.

코티지 치즈와 건포도와 함께 구운 사과

성분 :
2 큰 사과
커티지 치즈 130 g,
설탕 3 큰술,
건포도 60 g,
30g 클래식 요구르트,
계피 맛.

요리 :
코티지 치즈, 요구르트, 설탕, 건포도를 혼합하십시오. 계피를 맛에 첨가하십시오. 사과 위에서 꼭대기를 자르고 신중하게 나이프로 코어를 만듭니다. 그루터기에 커티지 치즈를 채우고 뚜껑을 덮습니다. 사과가 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 오븐에서 190도에서 사과를 구우십시오. 원하는 경우 가루로 만든 설탕을 뿌려 서빙하십시오.

호두와 말린 과일로 구운 사과는 케이크, 파이 및 기타 유해한 과자를 쉽게 대체 할 수 있습니다. 이 디저트는 아이스크림의 특종을 완벽하게 보완합니다.

견과류와 말린 과일과 함께 구운 사과

성분 :
4 큰 사과
설탕 60 그램
티스푼 1 티스푼,
50 g의 호두,
건조한 과일의 혼합물 100 g,
버터 40 g,
뜨거운 물 200 ML.

요리 :
오븐을 190도까지 예열하십시오. 날카로운 칼을 사용하여 사과를 심 으십시오. 설탕, 계피, 잘게 잘린 견과류 및 다진 말린 과일을 그릇에 넣으십시오. 각 사과를 채우고 상단에 버터 조각을 넣으십시오. 뜨거운 물을 베이킹 접시에 붓고 사과를 놓습니다. 사과가 부드러워 질 때까지 30 ~ 45 분 동안 구우십시오.

베이킹 과정을 통해 사과는 고유 한 맛과 섬세한 녹는 느낌을 줄 수 있으므로 구운 사과가 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 이 디저트로 다양한 충전재를 실험 할 수 있으므로 요리는 결코 지루하지 않을 것입니다. 우리는 지금 당장 출발 할 것을 제안합니다!

오븐에서 맛있는 구운 사과 요리법

오븐에서 구운 사과 - 이것은 특히 과식을 따르는 사람들을위한 과자에 대한 유용한 대안입니다. 견과류, 말린 과일 또는 꿀을 첨가하면 집에서 절묘한 디저트를 만들 수 있습니다.

오븐 과일에서 구운 칼로리 함량은 요리에 사용 된 추가 성분에 따라 다릅니다.

설탕과 꿀 대신 스테비아 추출물을 사용할 수 있습니다. 다음 디저트는식이 요법을합니다.

어떤 사과가 가장 잘 구워 지는지

오븐에서 구이는 "느슨한"펄프가있는 적합한 품종입니다. 가장 좋습니다 :

달콤하고 신맛이 나는 녹색 사과의 모든 종류에 적합합니다. 빨간색과 노란색 품종은 적합하지 않습니다.

채우기가없는 사과를위한 고전적인 조리법

오븐에서 고전적인 조리법을 준비하려면 몇 가지 재료가 필요합니다. 쉽고 빠르게 준비하십시오.

  • 녹색 사과입니다.
  • 계피
  1. 과일 씻기. 빵은 전부 또는 조각 일 수있다.
  2. 오븐을 180 ℃로 예열하십시오. 과일을 넣고 15 분 동안 보내십시오.
  3. 계피를 제거하고 뿌린다. 2 ~ 3 분간 다시 넣으십시오.

사과 전체 설탕

설탕이 많은 사과는 칼로리가 많지만 설탕 대신 꿀을 사용하면 다이어트를 할 수 있습니다.

  • 녹색 사과입니다.
  • 설탕 맛.
  • 계피
  • 땅콩.
  1. 과일을 씻고 핵을 자르십시오.
  2. 설탕 계 피와 땅콩과 혼합.
  3. 열매를 베이킹 접시에 넣고 180도까지 가열 한 오븐에 10 분간 넣습니다.
  4. 설탕, 계피, 견과류를 뿌려주세요. 다시 7 분간 돌려줘.

수유부를위한 사과 구우는 법

구운 사과는 수유 기간 동안 여성에게 매우 유용합니다. 그러나 알레르기 항원이기 때문에 빨간색 품종을 사용할 수 없습니다. 그러나 녹색과 노란색은 요리에 아주 적합합니다.

또한 꿀, 견과 및 말린 과일을 사용하지 말라. 임신 중에는 그러한 제품을 사용할 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 약간의 설탕을 넣은 과일을 구운 것이지만, 설탕 없이는하는 것이 좋습니다.

유용한 구운 사과는 무엇입니까?

주요 이점은 저칼로리 콘텐츠입니다. 이 형태의 과일은 몸에 잘 흡수됩니다. 그러나, 그 (것)들에있는 비타민의 내용은 신선한 것에서보다 적습니다.

신체에 대한 이점 :

  • 심장에 유익한 효과가있는 칼륨 함량이 높습니다.
  • 산성 환경 유지.
  • 마그네슘과 나트륨은 혈압을 안정시킵니다.
  • 위장의 산도가 감소했습니다.
  • 사과와 견과류의 결합은 치아와 뼈를 강화시킵니다.
  • 오븐에 구운 사과의 살은 기침에 도움이됩니다.
  • 수면 장애 및 심부전에 도움.
  • 몸에서 중금속을 제거하십시오.
  • 콜레스테롤을 정상화하십시오.

이 요리는 산성도가 높은 위염으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 사과와 타르타르산은 위장관 질환의 음식 흡수에 기여합니다.

그들을 먹을 수있는 사람과 먹을 수없는 사람

모든 이익에도 불구하고, 오븐에 구운 과일은 어떤 사람들에게는 금기입니다. 우선, 사과에게 알레르기가있는 사람입니다. 췌장염과 위궤양을 앓고있는 환자에게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

신체에 대한 부정적인 영향은 과일 자체와 관련이 없지만 껍질로 처리 된 왁스와 관련 될 수 있으므로 사용하기 전에 뜨거운 물로 철저히 씻어내는 것이 좋습니다.

유용한 팁

사과를 더욱 맛있게 만들기 위해 요리 팁이 있습니다.

  • 과일은 수입보다는 현지에서 생산하는 것이 좋습니다.
  • 바닐라 설탕이나 바닐라 에센스를 첨가하면 특별한 맛과 향을 낼 수 있습니다.
  • 사과는 저지방 사워 크림, 코티지 치즈, 감귤류 및 쓴 맛의 초콜릿과 잘 어울립니다.
  • 중요한 점은 오븐의 온도입니다. 온도가 너무 높으면 피부가 타기 시작하고 육체는 촉촉하게 유지됩니다. 최적의 온도는 180-200도입니다.
  • 오븐에서 고르게 구운 과일에 물을 담은 용기를 넣을 수 있습니다.
  • 전자 렌지로 구울 수 있습니다.
  • 베이킹하는 동안 과일은 추악한 그늘을 만듭니다. 이것을 피하려면 레몬 주스를 뿌려야합니다.
  • 나무 막대기 또는 이쑤시게로 준비 상태를 확인할 수 있습니다. 펄프가 막대기로 뚫려 있고, 막대기가 쉽게 껍질을 통과하면 디저트가 준비됩니다.
  • 구운 과육은 이유식으로 사용됩니다.

향신료는 치료에 특별한 맛과 향을줍니다. 가장 중요한 것은 상상력을 제한하는 것이 아닙니다.

거의 모든 사람들이 오븐에서 구운 사과를 먹을 수 있습니다. 준비하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 건포도 살구, 건포도, 감귤류, 견과류 및 기타 재료로 구울 수 있습니다. 사과 펄프에는 인체가 필요로하는 많은 양의 비타민과 미량 원소가 들어 있습니다.

구운 사과

구운 사과 - 조리법은 엄청나게 맛있습니다. 그리고 얼마나 많은 요리 옵션! 오븐에 구운 사과 퍼프 페이스 트리, 오븐에서 구운 사과 계피와 구운 사과 오븐에서 구운 사과. 이것들과 다른 많은 조리법들이 구운 사과를 요리하는 방법에 대한 질문에 답할 것입니다. 구운 사과에 대해 자세히 알아보십시오.

설탕과 함께 구운 사과의 고전적인 디저트.

사과를 자신의 주스로 구워주세요. 그리고 구운 사과 - 유용하고 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 빠른 하루에 훌륭한 디저트.

구운 사과는 맛있습니다. 그리고 꿀과 크림으로 - 당신은 그것을 귀로 먹을 수 없습니다!

오늘 나는 사과를 오븐에서 구워내는데 얼마나 맛있고 간단하고 유익한 지 말해 줄 것입니다. 오븐에서 사과는 가장 소박하지만, 동시에 맛있고 건강한 디저트로 아이들과 어른 모두에게 잊을 수없는 즐거움을 선사합니다.

아침에 좋은 과일 디저트. 오븐에서 구운 사과는 맛있을뿐만 아니라 유용합니다.

구운 사과는 건강하고 맛있는 음식입니다. 그리고 전자 렌지로 구운 사과는 몇 분 안에 조리됩니다!

우리는 아침 식사 또는 저녁 간식을위한 훌륭한 옵션을 제공합니다 - 사과는 오븐에서 코티지 치즈로 구운 것입니다. 코티지 치즈는 꿀과 참깨가 함유되어 있습니다.

구운 사과는 준비가 매우 쉽습니다. 나는 견과류와 건포도로 맛있다고 기대하지도 않았다.

벌꿀과 건포도와 함께 매우 부드럽고 맛있는 향긋한 사과를 구워냅니다.

맛있고 건강한 디저트를 구워 봅시다. 캐러멜과 함께 사과를 시험해 보셨습니까? 이 요리는 여러 종류의 단단한 과일 (배, 바나나, 키위)을 먹어도 맛있습니다.

오븐에서 맛있는 사과 파이를 빨리 구할 수 있습니다.

견과류와 건포도로 구운 사과를 구우십시오. 맛있는, 간단하고 가장 중요한 건강 디저트.

레시피는 조리 용 사과를 전자 레인지로 가속합니다. 맛있는 디저트가 단 몇 분 안에 준비됩니다.

사과 사탕 좋아하니? 그래서 집에서 pastila 요리를보십시오. 언뜻보기에 모든 것이 훨씬 쉬워집니다.

디저트를 준비하기 쉬운 오트밀로 무너지다, 전통적인 영국 요리에서 비롯됩니다. 수분이 많은 과일과 오트밀과 아몬드가 어우러져 웅장한 조합으로이 디저트는 완전히 독특합니다.

이것은 견과류와 말린 살구로 채워진 구운 사과를위한 가장 맛있는 요리법입니다. 입안에 퍼프 페이스트리가 녹을 수있는 "뚜껑"이 있습니다.

전통적인 중국의 진미 "카라멜의 사과"는 점차 유럽 인구 중 인기를 얻고 있습니다. 나는 그러한 캐러멜 사과를 만들기위한 상세한 조리법을 제공한다.

사과와 함께 쉬운 베이킹 요리법을 찾고 계십니까? 집이 시리얼을 너무 좋아하지 않고 호박의 혜택에 대한 설득이 효과가 없다면, 직접 만든 호박 캐서롤을 위해 요리를하십시오. 호박과 사과의 캐서 롤 조리법은이 건강한 요리도 아주 맛있게 만듭니다. 사랑하는 사람처럼 호박으로 굽는 요리법.

사과 계 피와 설탕 - 식욕을 돋 우는 오트밀 빵 껍질 아래 오븐에서 구운 아주 맛있는 디저트! 나는 모두에게 요리하는 것이 좋습니다!)

이 조리법의 사과는 꿀 너트로 채워집니다.

사과는 버터, 건포도, 계피 및 요구르트와 함께 오븐에서 전체 구워집니다.

퍼프 페이스 트리에서 구운 꿀, 말린 살구, 견과류가 든 사과는 신속하고 맛있는 디저트입니다. 온 가족을위한 진정한 대접입니다.

스터디델을 요리하는 과정은 까다 롭지 만, 나는 가벼운 피시 빵 대신에 퍼프 페이스 트리 대신 가벼운 레서피를 제공합니다. 슈트 루핑을위한 포장 재료는 사과에서 준비하십시오.

오븐에서 사과를 요리하기위한 간단하고 맛있는 요리법.

사과는 오트밀, 꿀, 말린 살구, 아몬드 및 생강으로 채워집니다. 충전물이 든 구운 사과는 영양이 풍부하고 건강하며 맛있는 음식입니다.

아주 쉽게 준비하고 동시에 맛있고 향기로운 디저트 - 계피와 꿀이 섞인 사과 펄프로 채워진 구운 사과는 퍼프 페이스 트리 메쉬를 얹었습니다. 감기 찬 가을 저녁을위한 훌륭한 빠른 디저트.

섬세하고식이 성의 당근과 사과 캐서 롤은 특별한 기술이나 값 비싼 제품을 필요로하지 않는 조리법입니다.

맛있고 건강 한 디저트 - 두 부 작성 및 초콜릿 구운 된 사과. 이 사과 디저트는 어린이와 어른에게 어필 할 것입니다.

코타 지 치즈와 석류로 구운 사과는 맛있고 건강에 좋은 음식입니다. 이 조리법에 대한 구운 사과는 신속하게 준비되어 환상적으로 보이므로이 디저트는 아침 식사 및 손님 용으로 준비 할 수 있습니다.

French charlotte - 반죽을 망칠 필요가없는 사과 파이. 흰 빵과 사과의 잔재에서 위대한 디저트를 만들 수 있습니다.

감의 계절이 끝나고 향기롭고 맛있는 식욕을 돋우는 요리를 만들 시간이 있습니다. 사과와 감과 함께 구운 닭고기는 어른과 아이들에게 어필 할 것입니다. 그리고 어떤 식탁에서도 메인 요리가 될 것입니다.

바이에른 맥주 회사의 친절한 회사 돼지 고기 너클 제조법. 맥주는 고기를 아주 부드럽고 맛있게 만들어 주며 입 안에서 녹아 내립니다. 오븐에서 돼지 고기 너클을 굽기 전에, 사과를 추가하십시오, 그들은이 접시에 매우이다.

섬세 한 사과와 코 티 지 치즈 캐 서 롤 풍부한 아로마와 함께.

건포도와 사과가 들어간 달콤한 캐서 롤 쌀 조리법. 간단하고 비싸지 만 아주 맛있는 디저트.

요리 크리스마스 거위 창조적 인 상상력을위한 공간을 엽니 다. 많은 요리법이 있습니다. 우리는 당신에게 사과와 마르 멜로 구운 거위의 전통적인 제조법을 제공합니다. 사랑으로 요리 한 요리는 모두가 좋아합니다.

사과, 석류 씨앗, 부추 등으로 구운 축제 오리. 베이킹하기 전에 오리는 꿀, 겨자, 레몬 즙으로 절인됩니다. 매리 네이드 덕분에 오리 고기는 부드럽고 맛있으며 부드럽습니다.

흥미롭고 맛있고 저렴한 PP 요리법을 제공합니다. 이 조리법의 돼지 고기는 자두와 사과로 오븐에서 구워집니다. 자두는 돼지 고기의 섬세한 맛을 완벽하게 발산하며, 사과는 육즙을 더욱 맛있게합니다.

오븐에서 요리 아주 육즙이 치킨 맛있는 마리 네드 아래 사과와 박제. 장식용 샴 피뇽으로 맛있는 국수를 맛보십시오. 축제 테이블에서 맛있는 요리를위한 간단한 요리법.

가벼운 크랜베리 ​​사과 디저트는 별도의 요리 또는 바닐라 아이스크림으로 제공됩니다.

계피, 아이스크림, 캐러멜, 꽃 모양의 사과 구운 맛있는 요리법. 이것은 오븐에서 구운 사과를 간단하고 빠르게 제조 할 수 있습니다.

우리는 당신에게 사과와 함께 코티지 치즈 캐서롤의 요리법을 제공합니다.

드물게 파삭 파삭 한 빵 껍질과 부드러운 고기로 구운 닭고기를 좋아하지 않을 사람을 만나십시오. 오렌지로 구운 닭고기는 매우 아름답고 섬세하며 향긋한 요리로 휴일 테이블과 매일 매일 먹기에 적합합니다.

사과와 마르 멜로 구운 햄은 아주 맛있는 고기 요리로 쉽게 조리 할 수 ​​있습니다. 그러나 맛과 맛은 예외없이 모두에게 호소 할 것입니다.

이 조리법의 오리는 먼저 사과, 견과류, 건포도로 채워진 다음 오븐에서 구워집니다. 소매에서 요리하기 때문에 매우 부드럽고 맛있습니다.

유쾌한 벨벳 구조와 섬세한 맛을 지닌 향긋한 디저트를 만들기위한 조리법 - 사과 파이 스무디. 사과 파이 스무디의 맛은 계피, 정향, 레몬 껍질, 생강과 같은 향신료를줍니다.

사과, 달콤한 고추 및 올리브로 구운 감자의 독특한이 반찬은 부엌에서 실험하기를 좋아하는 사람들과 원래의 제품 조합을 좋아하는 사람들에게 어필 할 것입니다.

퍼프 패스트리와 사과에서 여러 가지 맛있는 패스트리를 만들 수 있습니다. 우리는 사과와 함께 퍼프 치즈 케이크를 준비 할 때 매우 맛있고 아름답고 단순한 요리법을 제공합니다.

온 가족이 축제 테이블에 모일 때 나는 특별한 것을 요리하고 싶다. 나는 사과로 구운 칠면조를 요리했다.

사과 파이를 만들기위한 요리법은 많으며 오직 하나의 샬롯에만 100 가지가 넘는 옵션이 있습니다. 우리는 얇은 바삭 바삭한 반죽에 계피, 육두구, 설탕을 넣은 신선한 사과, 바람직하게는 산성 종류의 케이크를 굽기 위해 제공합니다. 확실히, 맛을 내고, 황금 빵 껍질과 식욕을 돋우는 채우기로, 사과 파이는 당신의 식탁에서 좋아하는 디저트가 될 것입니다.

사과 계 피와 설탕 - 식욕을 돋 우는 오트밀 빵 껍질 아래 오븐에서 구운 아주 맛있는 디저트! 나는 모두에게 요리하는 것이 좋습니다!)

노란 돼지의 해가 앞당겨지기 때문에 축제 테이블에있는 돼지 고기는 환영받지 못합니다. 왜 오리 요리하지 않니? 어쨌든 알다시피, 거위는 돼지와 친구가 아니지만 오리는 훨씬 더 그렇습니다.

애플 무너질은 빠른 디저트에 기인 할 수 있습니다. 즉, 최소한의 제품을 준비해야합니다.

오븐에서 사과를 굽는 방법? 가장 쉬운 옵션 - 설탕과 함께 오븐에서 사과 구운. 그것을 만들기 위해 사과의 꼭대기가 잘려져 깔때기가 형성되어 설탕을 더합니다. 그게 다 준비 됐어! 또한 꿀을 가진 사과를 요리하고 구웠다. 오븐에서 향기로운 구운 사과 - 조리법은 매우 부드럽고 어린이 메뉴로 사용됩니다. 그래서 오븐에서 사과를 굽는 방법, 사과를 오븐에서 굽는 방법, 그리고 맛있고 건강한 음식을 만드는 것이 중요합니다. 그런데 오븐 안에서만 사과를 구울 수 있습니다. 우리의 조리법에서 전자 레인지로 사과를 구우는 법을 배우고, 거의 노력하지 않고 천천히 밥솥에서 구운 사과를 구울 수 있습니다.