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당근 코티지 치즈와 함께

당근 코티지 치즈와 함께

세 몰리나. 3 큰술

우유 0.5 컵

설탕. 1 큰 술

잼. 1 큰 술

갈은 크래커. 2 큰 술

식물성 기름. 3 큰술

사워 크림. 2 큰 술

1. 당근을 껍질을 벗기고, 자르고, 우유를 따르고, 소금, 설탕, 식물성 기름 2 작은 술을 넣고 스튜 반을 요리합니다.

2. 당근 덩어리에 양질의 거친 밀가루를 붓고 7 분 동안 계속 불을 붙입니다. 당근을 체로 닦고, 계란 노른자를 넣고, 채찍 단백질을 채 웁니다. 코티지 치즈가 체를 문지르면 잼이 추가됩니다.

3. 당근 덩어리에서 형성되고, 그 가운데에 두부가 잘게 자르고 가장자리가 살며시 다. 황금 빵이 될 때까지 땅 빵 부스러기에서 미친 듯이 튀겨서 식물성 기름의 양면에 튀겨 라.

4. 저지방 사워 크림으로 젤리를 제공하십시오.

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당근 커틀릿과 코티지 치즈 당근을 넣고 스튜 냄비에 넣고 우유, 버터 및 끓인 물을 넣습니다. 그런 다음 양질의 거친 밀가루를 부어 준비 될 때까지 요리하십시오. 조금 식힌 후 코티지 치즈, 달걀, 설탕, 소금을 넣고 철저히 섞어 라. 그 후 질량은

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당근 쥬레리 깨끗하고, 씻어서, 줄넘기를 불에 태우고 버터, 우유, 소금, 설탕을 넣고 저열로 스튜 냄비에 스튜를합니다. 20-25 분 후, 양질의 거친 밀가루를 냄비에 넣고 약 5 분 동안 저어 준다. 차갑게, 달걀을 부어, 섞는다.

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당근 Zrazy 구성 : 계란 - 1 PC., 당근 - 4 PC., Semolina - 4 tbsp. 숟가락, 설탕 - 2 큰술. 숟가락, 사과 - 1 개, 호두 - 3 큰술. 숟가락, 건포도 - 3 큰술. 숟가락, 소금 - 맛, 레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락, 밀가루 - 1 컵, 식물성 기름 - 취향 (튀김 용). 모두 준비하십시오.

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커티지 치즈 №204와 당근에서 Zrazy

식이 요리 : 두부와 당근 zrazy

기술 카드 (제법) №204

치료 유형 : 베이킹

다이어트 : 1,2,3 (옵션 1), 3 (옵션 2), 4c, 5a, 5, 5p, 6, 7, 8 (기본), 9, 10a, 10, 10s, 11, 13, 15, 1p.

100 그램의 순 식사에 대한 조리법 (음식 레이아웃) :

영양가, 칼로리 함량 및 화학 성분 (비타민, 미량 원소) :

1 끼의 식단 권장량 (그램) :

의료 기관에서 요리의 기술지도 (병원, 요양소) :

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* 참고 : 여기에서는 예를 들어 일부 제품의 무게 만 표시되며 제안 된 프로그램 인 "Dietary Nutrition"에 모든 데이터가 제공됩니다.

당근 코티지 치즈와 함께

현대 주부들은 조리 혁신에서 무엇을 원합니까? 맛있고 아름답고 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그리고 코티지 치즈로 당근이 천천히 먹을 수 있다고 생각하면 모든 연령대에 적합합니다. 나이 든 세대부터 아이들까지, 한번 요리를 시도하면 식탁에없는 요리를 좋아하는 팬이 될 것입니다. 시작하겠습니다.

코티지 치즈와 함께 당근 zazra 요리 재료

  1. 중간 당근 2 개입
  2. 커티지 치즈 50 그램
  3. Semolina 약 1/2 큰 술
  4. 우유 50 밀리리터
  5. 계란 1 개
  6. 설탕 1 tsp
  7. 밀가루 1 개 tsp
  8. 버터 1 tsp
  9. 소금 맛. 맛보기

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인벤토리 :

코 티 지 치즈와 당근 zraz 요리 :

당근을 요리하십시오.

2 단계 : 그것을 요리하십시오.

3 단계 : 차갑게합니다..

4 단계 : zrazy를 형성하고 그들을 구워.

5 단계 : 테이블 시간..

레시피 팁 :

- - 당근 치즈로 만든 당근은 유아식에 아주 좋습니다. 특히 1 년 반에서 3 년까지 아기에게 권장됩니다.

- - 코티지 치즈에 강판 사과를 더할 수 있습니다. 그것은 심지어 더 맛있을 것입니다.

- 많은 요리법이 있습니다. 따라서 요리 방법을 기본으로 사용하여 제품을 실험하는 것을 두려워하지 마십시오.

건강한 영양 클럽

성분 :

당근 - 2 개.
코티지 치즈 - 150 g
Semolina - 1.5 Art. 숟가락
우유 - 0.5 컵
계란 - 2 개.
설탕 - 1 큰술. 숟가락
밀가루 - 2 큰술. 숟가락
버터 - 1 tsp
소금 맛.

준비 방법 :

    중간 크기의 당근 2 개를 씻어 내고 껍질을 벗기고 얇은 껍질로 자르거나, 원한다면 굵은 강판에 부순다.

사진 : 당근 문질러 냄비에 우유를 붓고 끓여야하며 당근을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열에서 제거하고, 당근 tolkushkoy를 반죽하십시오. 다시 불을 넣고 당근 덩어리를 휘저어 가면서 얇은 양질의 세 몰리나를 붓고 다시 5-7 분간 끓으십시오. 우리는 계속 간섭하고, 타지 않도록하십시오. 차갑게 두십시오.

사진 : 당근 준비 달걀, 설탕, 작은 핀치의 소금을 코티지 치즈에 넣고 잘 섞는다. 알이 큰 경우에는 필링이 액체가되지 않도록 노른자만을 넣으십시오.

사진 : 채소 준비 냉각 된 당근에 알을 넣고 소금을 넣고 반죽을 완전히 섞는다. 그것이 물에 빠진 경우 - 당신은 약간의 밀가루를 추가 할 수 있습니다.

사진 : 당근 반죽을 요리하십시오. 작은 케이크를 만들기 위해 당근 덩어리에서 각자의 중간에 두부 충전물을 넣으십시오. 편평한 케이크의 가장자리를 결합하고, 손으로 그것을 평평하게하고, 그것에게 타원형 모양을주고, 밀가루에서 구 우십시오, 기름을 바른 과자 굽는 판에 두십시오 (나는 아직도 양피지를 만든다).

PHOTO : 우리는 약간 갈색으로 될 때까지 180 도의 오븐에서 zakey Bake를 만듭니다. 사워 크림을 뿌려 주거나 녹은 버터를 쏟으십시오. 그러나 그 자체가 맛있습니다. 사진 : 오븐에서 굽는다.

커티지 치즈와 당근에서식이 zrazy

식이 요법은 당근을베이스로, 코티지 치즈를 토핑으로 준비하는 것이 매우 쉽습니다. 그 결과 모든 식사와 함께 사용할 수있는 건강하고 저칼로리 식사입니다. 그런 zrazy는 소화관, 췌장의 질병을 위해 그리고 체중 감소를 위해 준비했다.

이 때문에 코티지 치즈는 지방이 없거나 지방 함량이 5 % 이하이어야합니다. 당근을 씻고 껍질을 벗기고 잘게 자른다. 믹서기 나 고기 분쇄기에서 갈아서 갈 수 있습니다. 우유에있는 당근을 익히고, 버터를 첨가하십시오. 야채가 부드러워지면 얇은 양질의 세모 나 밀가루를 쏟아 붓을 필요가 있습니다.

잘 섞어, 형성된 덩어리를 부수십시오. 양질의 양질의 거친 밀가루를주고 열에서 꺼내 식히십시오. 덩어리가 식힌 후에, 계란을 부어 라. 숟가락으로 저어 주면 믹서기에서 조금이라도 이길 수 있습니다. 당근에서 나온 미친 듯이 더 화려하고 더 맛있습니다. 먹을 것을 준비하십시오.

두부를 닦고 설탕과 달걀을 넣습니다. 저어, 모든 성분을 고르게 분배하십시오. 당근 믹스에서 당근 케이크를 만드십시오. 그들을 만들기가 어려울 경우 가루로 가볍게 뿌려야합니다. 케이크 위에 먹을 것을 올려 놓고 위에 당근 혼합물을 닫고 타원형을 만듭니다.

총 10 개의 작은 것들이 있어야합니다. Zrazy zanyavat 가루, 사워 크림에 기름을 바르고 기름을 칠한 용기에 넣습니다. 25 분이 지났을 때, diet zrazy이 (가) 준비됩니다. 그들은 밖으로 가지고 가고 사워 크림으로 뜨거운 봉사 할 수있다.

미친 당근 코티지 치즈, 구운

당근 치즈 zraz를위한이 조리법은 채식주의 자 및 건강한 음식의 후원자를 둘 다 만족시킬 것이다. 또한 아이들과식이 요법을위한 코티지 치즈와 함께이 당근을 적합하게하십시오.

당근과 코티지 치즈에서 미친 듯이 요리하는 법 :

당근을 껍질을 벗기고, 헹구고, 빨대를 자르고, 요리 될 때까지 우유에 넣고 종아리를 넣고 10 분 더 익힌다.

차가운 당근, 계란 1 개를 넣고 잘 섞는다.

두부에 문질러서 설탕과 달걀을 섞는다.

당근 덩어리에서 작은 tortillas를 만들고, 중간에 코티지 치즈를 넣고, 원형을 만들고, 밀가루로 구르고, 오븐에서 굽습니다.

서빙하기 전에, 당근은 기름을 붓습니다.

채소 커틀릿에는 버터와 계란이 없습니다.

9-10 개. 당근! 저자는 크기가 얼마나되어야 하는가? 레시피가 작성되었을 때 그것을 상상 했습니까? 이 제조법에서는 제품이 대량으로 팽창합니다.

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커드 zrazy와 당근

당근과 코티지 치즈의 조합은 매우 성공적입니다. 이 두 제품은 맛을 보완 해줍니다. 당근을 좋아하지 않는 아이들이나 어른들은 즐거움으로이 요리를 먹습니다.

커드 zrazy와 당근
맛있고 건강한식이 요리법

  • 성분 :
  • 당근 - 500g (4 매)
  • 커티지 치즈 9 % - 62.4 g (슬라이드가있는 3.5 tbsp)
  • 세 몰리나 - 31.2 g (1 큰술 + 1 tsp)
  • 달걀 - 21g (소형 1 개)
  • 버터 --20.8g (1 데스.1)
  • 과립 화당 - 10.4 g (1 tsp)
  • 지방 함량 3.2 % ~ 62.4g (1 / 3)
  • 지방 함량이 20 % 인 사우어 크림 - 62.4 g (1/3 st)
  • 밀가루 - 10.4 g (1 tsp)

두부 zrazy와 당근을 요리하는 방법 :

  1. 당근을 껍질을 벗기고 잘게 자른 다음, 적은 양의 우유와 버터에 넣습니다.
  2. 충분히 준비하기 10 분 전에 얇은 물줄기로 양질의 거친 종자에 양질의 거친 밀가루를 붓습니다. 뾰루지 혼합물이 끊임없이 약동해야하기 때문에.
  3. 결과물은 냉각되고 그 후에 수확 된 알을 첨가한다.
  4. 당근 케이크를 만들기 위해 요리 한 반죽에서. 각 토틸라의 한가운데에는 커 티지 치즈, 설탕 및 달걀을 다진 것입니다.
  5. 그런 다음 케이크를 감싸서 먹거리가 안에 있도록합니다.
  6. Zrazy는 밀가루 롤과 사워 크림을 입힌 다음 버터로 기름을 바른 베이킹 시트에 올려 놓습니다.
  7. 베이킹 트레이를 예열 된 오븐에 넣고 180도에서 25 분 동안 찰흙을 구워냅니다.
  8. 커드 zrazy와 당근은 사우어 크림과 함께 테이블에 제공됩니다.

참고 : 래서 피를 수정할 수 있습니다. 이렇게하려면 건포도, 말린 살구, 계피, 바닐라 등 원하는 재료를 넣을 수 있습니다. 달콤한 접시를 원하십니까? -이 경우 커드에 잘게 잘린 딜을 넣으면 매우 맛있습니다.

칼로리. 접시 100g에 함유 된 영양소 함량

1 인당 권장 섭취량은 200g입니다.

위에 표시된 조리법에 따라 준비한 100g의 칼로리 함량 :

칼로리 - 126 Kcal

각주에 언급 된 성분을 대체하면 칼로리 내용이 바뀝니다.

코티지 치즈와 함께 당근 zrazy : 접시의 100g 당 영양분의 내용 :

  • 단백질 - 4.5 g
  • 지방 - 5.4 g
  • 탄수화물 - 7.9 g
  • B1 - 0 mg
  • B2 - 0 mg
  • C - 0 mg
  • 칼슘 - 21.5 mg
  • Fe - 0 mg

췌장염 제품의 영향

췌장염은 췌장의 심각한 질병입니다. 질병의 특성상 특별한 식사가 필요합니다. 환자의 메뉴에는 신체가 잘 흡수하는 단백질 제품이 포함되어야합니다.

췌장염을위한식이 요법은 지방 및 튀김 음식을 배제해야합니다. 당근과 영양가있는 zrazy는 췌장에 부정적인 영향을 미치지 않을 것입니다 아주 접시입니다. 사실, 위장 주스의 최적 분비를 유지하는 데 중요한 소금과 산성 주스는 사실상 없습니다.
췌장염의 경우 췌장 활동을 최소화하기 위해 독점적으로 퓌레가 된 음식을 사용하는 것이 좋습니다. 케피어와 요구르트와 함께 코티지 치즈는이 질병에 권장되는 유제품 중 하나입니다.
당신이 당근의 zrazami로 엄격한식이 요법을 수행하면, 당신은 췌장의 분비 활동을 정상화하고 건강 상태를 회복 할 수있게 될 것입니다.

당근은 삶을 때 유익한 성질을 잃지 않습니다. 사실, 비타민은 열처리에 의해 파괴되지만 다른 많은 유용한 특성이 획득됩니다. 예를 들어, 당근을 요리하면 원시 당근에 비해 항산화 성분이 증가합니다. 위장병 학자, 소아과 의사, 영양사는 열처리 된 당근을 선호합니다. 삶은 당근은 몸에 더 잘 흡수되며, 소화 기관의 점막을 자극하지 않습니다.

당근 코티지 치즈와 함께

보통 고기 나 감자를 맛있게 익히는 것이 일반적입니다. 그러나 오늘, 나는 코티지 치즈를 채우고 당신에게 당근을 맛있게 드실 것을 제안하고 싶습니다.

내 의견으로는, 이것은 매우 훌륭하고 독창적 인 요리입니다. 아주 빨리 요리 할 코티지 치즈와 당근. 그리고 그들이 얻는 맛은 단순히 비교할 수없는 것입니다. Zrazy는 맛있고, 맛있으며, 부드럽고, 부드럽고 건강합니다. 나는 당신이 그들을 요리하기를 바랍니다.

  • 당근 [5 개들이]
  • Semolina - 80 그램;
  • 우유 - 1 잔;
  • 소금 - 취향에;
  • 코티지 치즈 - 50 그램;
  • 과립 설탕 - 1.5 큰 스푼;
  • 계란 - 1 개;
  • 식물성 기름.

레시피 준비 과정

당근을 준비하려면 당근, 양질의 거친 밀가루, 우유, 소금, 알갱이 설탕, 코티지 치즈, 계란 및 식물성 기름이 필요합니다.

당근을 소금 쉐이커로 잘라내거나 한국산 당근을 볶습니다.

당근을 냄비에 넣고 소금과 우유를 넣으십시오. 멀티 플레이어에서 20 분 동안 "커플을위한 요리"모드를 설정하십시오.

준비하기 10 분 전에 우리는 양질의 양질의 것을 넣고 잘 섞습니다.

털기를 사용하여 닭고기 달걀 하나를 치십시오.

우리는 코티지 치즈, 알갱이 설탕과 달걀의 절반을 별도의 접시에 섞습니다.

약간의 당근 믹스를 가져 와서 그것에서 오목면을 만듭니다. 움푹 패인 곳에 두부에서 채운 것을 넣으십시오.

코티지 치즈 당근 혼합물을 닫으십시오.

냄비에 식물성 기름을 붓고 당근을 넣습니다. 멀티 플레이어에서 "Baking"모드를 설정하십시오. 당근을 "베이킹 (Baking)"모드로 약 15 분 동안 볶습니다.

당근 치즈 코티지 치즈 - 어린이 조리법

성분 :

2 당근, 코타 지 치즈 100g, 양질의 거친 밀가루 1 큰술, 우유 120ml, 설탕 1 작은 술, 밀가루 1 작은 술, 버터 1 작은 술, 소금 맛.

요리 :

당근을 껍질을 벗기고 얇은 껍질로 자른다. 그런 다음 우유로 익힐 때까지 삶아서 양질의 거친 밀가루를 넣고 5 분 동안 섞어서 요리하십시오. 덩어리가 약간 식었 으면 계란과 소금을 넣고 섞는다.

당근에서 대량의 작은 케이크를 성형하고, 중간에 설탕과 달걀을 섞은 강냉이 코티지 치즈를 넣습니다. 편평한 케이크의 가장자리는 결합되고, 그 (것)들에게 타원형 모양을주고, 가루에서 구르고 오븐에서 굽는다 (당신은 치즈 케이크에 기초하여 zrazy를 만들 수있다). 봉사하기 전에 녹인 버터를 뿌린다.

표 5. 당근 코티지 치즈와 함께

철저히 씻어서 껍질을 벗긴 당근은 굵은 강판으로 문지릅니다. 그 후에 그것은 우유의 추가를 가진 스튜 냄비에서 계획된다. 우유에 든 당근은 준비가 거의 끝나야합니다. 혼합물에서 양질의 거친 밀가루를 부어서 양질의 거친 밀가루가 조리 될 때까지 10 분간 끓여야합니다.

공은 준비된 덩어리 밖으로 굴려지고 그 안에는 두부 충전 용 작은 구멍이 있습니다. 채워진 zrazy는 밀가루에 싸여, 기름칠 베이킹 시트에 놓여져 구워졌습니다.

채우는 것 : 설탕과 결합 된 비벼진 코티지 치즈.

이 요리는 건강 문제가있는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 위염;
  • 대장염;
  • 위장관 질환;
  • 소변 산성체;
  • 통풍;
  • 신장 질환;
  • 비만;
  • 심장 질환 등.