우리 지구에는 200 개 이상의 국가가 있고 실제적으로 각각의 국가마다 자체 주방과 자체 전통 요리가 있습니다. 그러나 사람이 새로운 부엌을 알고 있거나 잘못 먹은 경우 소화 불량이있을 수 있으며 첫 번째 증상 중 하나는 위장에서 우르르 울리는 소리입니다.
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뱃속에서 울부 짖는 소리
사람의 모든 소리가 그의 소망과 명령에 따라 얻어지는 것은 아닙니다. 그들 중 많은 사람들이 당신과상의하지 않고 발표하기로 결정했습니다. 위장에서 우르르 소리가 들리는 것은 신체의 즉흥적 인 것 중 하나입니다.
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우리가 동물의 세계와 비유한다면, 위장에서 우르르 울리는 소리는 종종 고래의 노래와 비교됩니다. 확실히 유사점이 있습니다. 위장의 느린 노래는 수중 거인이 만든 소리와 비슷합니다.
우리 몸의 다른 걸작품들도 그러한 소리에 기인 할 수 있습니다 - 예를 들어, 트림, 낱단 및 코를 골기. 즉, 그 노래에서 그 말을 버릴 수는 없지만, 우리의 유기체는 여전히 그 오케스트라입니다.
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뱃속에서 덜컹 거리는 소리 : 문제를 제거하는 방법
위장에서 큰소리로 우르르 소리를 내면 사람에게 많은 불편 함과 문제가 생깁니다. 소음이 많은 소화 과정은 잘못된 시간에, 특히 심리적 스트레스를받을 때 자주 느껴집니다. 이는 대개 중요한 시험, 즉 중요한 시험, 발표, 작업 회의에서의 연설에 집중해야 할 때 발생합니다. 결국, 스트레스는 predisposing 요인 중 하나입니다. 과 활동성 소화관의 소유자는 심리적, 사회적 문제를 경험하고 있습니다. 신체의 혼란은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
복부 중얼 거림 - 규범 또는 병리학
복부에서의 덜컹 거리는 소리는 가스, 액체 또는 음식 보충제의 움직임의 결과로 위장관의 기관에서 오는 다양한 강도의 소리입니다. 건강한 배고픈 덜컹 거리기는 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 일단 위장에, 그리고 내장에, 음식은 이러한 장기 내부 소화 주스의 분비로 인해 분할됩니다. 효과적인 치료를 위해 위장관의 벽은 지속적으로 압축됩니다.
음식물이 뱃속에 있는지에 관계없이 근육은 줄어든다. 몸의 루멘에서 동시에 빈 경우에, 가스 안쪽에, 공기 및 염산은 상호 작용한다. 덜컹 거리거나 다른 소음이 있습니다. 위장이 가득 찬 경우, 음식물이 벽에 달라 붙어서 소리를 약화시킵니다. 복부의 "노래"는 위장뿐만 아니라 식사와 상관없이 배포됩니다. 비슷한 소리가 장의 다른 부분에서도옵니다. 그러한 소음은 정상적인 것이 아니며 병적 인 증상으로 작용합니다. 소화의 어느 단계에서나 영양소의 처리 및 동화에 대한 위반에 대해 이야기합니다. 소리는 부식성 과정, 과도한 가스 형성, 특정 자극에 대한 장 벽의 부적절한 반응을 동반합니다. 복부 소음은 다음과 유사 할 수 있습니다.
- 수혈 또는 찌꺼기;
- 끈적 끈적한;
- 덜컹 거리다.
- 으르렁 거리다.
의학 문헌에서 이러한 이름은 특정 증상에 대해 하나의 특징적인 소리를 구별 할 수 없으므로 종종 상호 교환이 가능합니다. 대부분의 경우 소리의 본질은 특정 개인의 상태와 개인의 특성에 달려 있습니다.
위장에서 우르르 울리는 품종
덜컹 거리는 소리의 본질은 병리학의 기원을 나타냅니다.
사운드의 강도는 다음과 같이 표현됩니다.
- 가난하게 또는 보통으로 - 정상적인 생리 과정의 일부로, 사람이 배고픈 경우;
- 강한 - 소리가 너무 빈번하고 크게 들리면, 당신뿐만 아니라 외부의 귀에도들을 수 있습니다. 이 모든 것은 원인을 명확히 할 필요가 있음을 나타냅니다.
소음이 나타날 수 있습니다.
- 아침과 저녁.
- 밤에;
- 끊임없이 (시간에 상관없이).
복부의 다른 장소에서 왼쪽이나 오른쪽에서 발생하는 불쾌한 소리는 아침에 공복 상태 나 저녁과 밤에 가장 강하게 나타납니다. 가장 자주 그들은 전날 소화관의 과부하를 야기한 왕성한 식사 후에 관찰됩니다.
소리의 존재는 식사의 사실 때문일 수 있습니다. 소음은 사람을 귀찮게합니다.
- 금식;
- 먹은 후 얼마 동안;
- 식사와 상관없이.
식사 후 복부에 수혈을하면 (체계적으로 또는 너무 크게) 위 또는 장이 완벽하게 작동하지 않음을 나타냅니다. 음식을 먹은 후에 부풀어 오르거나 메스꺼움에 대해 걱정한다면 의사를 만나야합니다. 이것은 위염을 일으키는 것을 포함하여 여러 질병의 징후 일 수 있습니다. 위 점막의 염증은 치료를받지 않으면 미래의 궤양을 위협합니다. 식사 후 수 시간 후에 덜컹 거리는 소리가 들릴 수 있습니다. 이 경우 식품의 동화 과정이 방해받을 수 있습니다.
아주 큰 소리는 위장을 만들 수 있습니다. 현지화로 소음 구분 :
- 위 복부 - 위, 십이지장;
- 하부 - 작고 큰 창자.
사람은 때로는 우주에서 신체의 위치에 대한 위장의 출현의 의존성을 주목합니다. 예를 들어, 앉거나 서있는 동안 그는 아무런 문제가 없지만, "울부 짖는 소리"가 시작되는 시간 (먹은 후 포함)은 충분합니다. 위장병 전문의는 환자가 최대의 불편 함을 느끼는 자세로 소리의 본질을 판단 할 수 있습니다.
- 주로 수평 위치에서 우르르 울리는 것은 소화가 방해받을 때이 위치에서 담즙 흐름이 좋지 않기 때문일 수 있습니다.
- 똑바로 끓일 때 (앉아 있거나 서있을 때), 원인은 실험실 및 도구 진단을 사용하여 결정되어야합니다.
GI 과잉 행동은 긴장을 요구하는 상황에서 악화 될 수 있습니다 : 교육 기관에서의 시험, 중요한 작업 회의. 이 사실은 병리학의 식물성 또는 기능적 특성을 나타냅니다.
개발의 원인과 요인
의사는 소화가 잘되는 요인과 원인이 장내에서 확인됩니다 :
- 위장관의 기관의 급성 및 만성 질환, 일부 해부학 적 병리학. 이러한 질병은 종종 효소 결핍의 원인입니다. 그 과정의 불완전 성은 하부 위장관에 많은 양의 소화되지 않은 음식 잔류 물의 축적으로 이어진다. 결과적으로 많은 양의 가스를 방출하면 부패와 발효가 일어난다. 효소가 부족한 것은 종종 영양 실조의 결과로 발생하며 다음과 같은 병리 현상이 수반됩니다.
- 췌장염;
- 위염; 헬리코박터 파일로리 박테리아 - 위염 및 위궤양의 주요 원인
- 간염;
- 십이지장염;
- 담낭염;
- 담석;
- 담즙 운동 이상증;
- 담낭의 굴곡.
- 신경 질환, 정신 질환. 정서적 인 상태는 위액의 증가 된 생산에 영향을 미친다. 잦은 스트레스는 운동성에 위배됩니다. 과다 활동이 발생하거나, 반대로 말투가 감소합니다. 그것은 다음과 같은 조건의 근간을 이루는 정서적 각성의 영향을받는 유사한 장애입니다.
- 과민성 대장 증후군 (IBS) - 기능 장애의 복합체;
- Vegetovascular dystonia (VVD) - 기관의 적절한 기능에 대한 신경계 조절에 대한 위반. 자율 신경계는 모든 내장 기관의 기능을 조절합니다.
- 장의 평활근 경련 및 연동 운동의 둔화 (헛파로 인한 결과).
- 창자 microflora - dysbacteriosis (dysbiosis)의 건강한 구성의 붕괴. 그것은 박테리아의 구성에 질적 또는 양적 변화가 특징입니다. 이 상태는 장기적인 항생제를 유발할 수 있습니다. 굵은 섬유가 풍부한 식품 - 야채와 과일, 콩과 식물 -은 갈라지면 가스 형성이 증가합니다. dysbiosis의 그런 모양이있다 :
- 대장 및 소장의 국소 적 증상 염증;
- 일반화 (전체 신체 저항이 손상된 경우). 장내 미생물은 소화 과정 및 국소 면역 형성에 관여합니다.
- 천천히 장의 운동성. 소화관의 각 부분이 움직이지 않을 수 있습니다. 이 상태는 복강에 수술 후 발생합니다. 음식물이 천천히 전진함에 따라 침체되고 부식과 발효 과정이 시작됩니다. 이 과정에서 방출되는 가스는 장을 축적하고 신장시켜 통증을 유발합니다.
- 음식 알레르기. 그것의 발달에서는, 주요 역할은 몸의 면역 반응에 의해한다. 식품 알레르기는 모든 제품에서 절대적으로 발생할 수 있지만 다음과 같은 형태가 가장 일반적입니다.
- lactase 결핍 - 유제품에 존재하는 유당 (우유 설탕)을 분해 할 수 없음;
- 체강 질병 - 곡물에서 발견되는 글루텐 단백질에 대한 알레르기 성 과민 반응. 체강 질병은 장 공동을 매끄럽게합니다
- 음식 옹졸. 대조적으로, 알레르기는 자연에서 획득되며 효소 병증 또는 기타 장애가있는 곳에서 위장 장애, 특히 담즙 시스템의 결과로 발생합니다. 특정 제품의 면역력은 연령이있는 인구의 약 80 %에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우에 곰팡이, 콩과 식물 및 딸기는 소화관을 부끄럽게합니다.
- 가스 형성 제품, 급한 음식, 나쁜 습관. 가스 또는 탄산수를 섭취하면 창자에서 덜컹 거리는 위험이 있습니다. 서둘러 음식을 섭취하면 사람이 다량의 공기를 삼켜 버리고 췌장염을 일으키고 혐기성 박테리아가 사망하게됩니다. 식사 중 대화는 부정적인 영향을줍니다. 나쁜 습관 (흡연, 추잉 검)은 또한 헛배의 발달을 유발할 수 있습니다.
진단
병리학적인 소리의 원인을 알아 내기 위해서는 먼저 유기적 인 변화와 관련된 질병을 배제 할 필요가 있습니다. 환자의 증상, 신체 검사 (복부의 촉지, 구강 검사)의 연구와 함께 많은 실험실 및 도구 연구가 사용됩니다.
- 일반 및 생화학 적 혈액 검사;
- 세균 배양 대변;
- 숨겨진 혈액의 존재에 대한 대변 연구, 지방의 증가.
실험실 방법으로 발견 된 이상은 병리의 유기적 본질을 나타냅니다. 악화에 대한 변화가 없다는 것은 문제의 정신적, 신경 학적 또는 알레르기 성을 나타냅니다.
도구 진단 방법 세트가 사용됩니다.
- 복부 장기의 초음파 검사 (초음파)는 간, 담낭 및 덕트, 췌장의 물리적 매개 변수를 평가할뿐만 아니라 모래 또는 돌의 존재를 확인합니다.
- 전산화 단층 촬영 (CT)은 조직 및 기관의 해부학 적 구조를 평가합니다. CT는 위 및 췌장, 간 및 담낭, 대장 및 소장의 질병을 진단하는 데 사용됩니다. 이 방법으로 간염과 간경변, 돌과 낭종, 악성 과정을 확인하십시오. 전산화 단층 촬영을 통해 소화관의 해부학 적 구조를 자세하게 평가할 수 있습니다.
- 장의 X- 선, irrigoscopy (조영제 사용)는 손상된 모터 및 대장의 배출 기능으로 인한 변비의 원인을 결정할 수 있습니다.
- colonoscopy (대장 내시경 검사) - 내시경으로 대장 내막의 상태를 연구합니다. 폴립, 궤양, 전 암성 질환을 밝혀 내고 생검을위한 재료를 섭취하십시오.
- 기관 내시경 검사 - 직장 및 S 상 결장의 내막을 육안으로 검사하는 진단 방법.
이러한 연구의 데이터는 유기 장의 병변을 배제하고 장애의 기능적 본질을 확인하는 데 필요합니다.
연구 자료에 따른 편차가 없으면 의사는 알레르기 전문의, 면역 학자 및 심리 치료사에게 의뢰합니다. 여성은 추가로 부인과 의사를 보였다.
뱃속에서 덜컹 거리는 것을 치료하는 방법
증상을 없애기 위해서는 현상의 진정한 원인을 찾아야합니다. 덜컹 거리는 음식이 부적절한 영양을 유발하는 경우, 어떤 종류의 제품이 알레르기를 유발하는지 알아야합니다. 더구나, 이용 가능한 진단 자료를 고려하여 당신의 매일 규정 식을 개정하는 것이 긴급하다. 특정 음식을 제외하고 올바른 음식 섭취가 효과적이지 않은 경우, 다른 징후가있는 경우 더 세심한주의를 기울여야합니다. 액체 또는 불규칙 변, 메스꺼움 또는 구토, 구취 - 때때로 이러한 증상이 나타나기 때문에 위장관 전문의에게 환자에 대해 알릴 것을 요구합니다.
약물 요법
덜컹 거리는 소리는 소화관의 만성 질환을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 의사는 필요한 검사 결과를받은 후 개별 치료 계획을 수립 할 것입니다. 매우 자주, 큰 소리는 dysbacteriosis에 의한 것입니다. 예방과 치료를 위해선 프로바이오틱스 과정 (Linex, Acipol, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak Forte)을 마셔야합니다.
주요 분석을 통해 모든 것이 순조롭게 진행되고 소화 기관 및 위장 시스템 전반에 이상이 나타나지 않으면 의사의 감독하에 기능 장애의 증상 치료로 전환 할 수 있습니다. 위장병 전문의가 적절한 치료법을 선택할 것입니다.
에스 포 미잔 (Espumizan) - 소포제와 구충제의 특성을 지닌 캡슐 제입니다. 창자 안에는 작은 가스 방울이 포위 봉투로 싸여 있습니다. 그런 가스가 소화 기관을 스스로 떠나는 것이 오히려 어려운 이유입니다. 소포제는 버블의 표면 장력을 줄여 버립니다. 장벽은 이렇게 방출 된 가스를 흡수하거나 연동 운동으로 쉽게 빠져 나간다. Espumizan은 캡슐, 과립 및 유화액 형태로 제공됩니다. 후자는 유아의 산통을 치료하는 데 사용할 수 있지만 소아과 의사와상의 한 후 복용량을 결정해야합니다.
에스프리 잔 과립은 물을 마실 수 없다.
불안정한 장의 비정상적인 반응, 원인 불명의 변이나 항생제의 장기 복용으로 인한 설사로 인해 덜컹 거리고 울퉁불퉁 한 경우 Enterol이 도움이 될 것입니다. 이 제품은 의약 효모가 함유 된 생물학적 기원 물질입니다. 이 물질은 많은 병원성 미생물에 항균 효과가있어 성장이 느려지고 면역 반응이 증가합니다. Enterol은 분말 또는 캡슐 제의 사쉐 형태로 제조사에 의해 제조됩니다. 상온에서 소량의 물로 약물을 씻어야합니다. 너무 차갑거나 뜨거운 음료를 마약과 함께 사용하지 마십시오.
Enterol은 정상적인 장내 미생물 복원을 돕습니다.
Orlix는 천연 성분 인 알파 - 갈 락토시다 아제 (alpha-galactosidase)를 주성분으로하는 약물로 가스를 형성하지 못합니다. 대부분의 사람들은 야채, 과일, 곡물 및 콩과 식물에서 복잡한 탄수화물을 소화 할 수 없습니다. 소화되지 않은 잔류 물은 박테리아에 노출 된 결장으로 들어갑니다. 동시에 많은 양의 가스가 방출되어 팽창을 일으 킵니다. Orlix의 활성 성분은 소장에서 머무르는 단계에서 복잡한 물질을 분해하는 것을 돕습니다. 이 약물은 식품의 생물학적 첨가제이며 가스 생성 제품과 함께 사용됩니다.
마약 Orlix는 효과적으로 헛것을 예방합니다
장 연동 정상화에 좋은 약물 - Motilium. 의사는 위 복부 팽만감, 충만감, 트림, 메스꺼움, 속쓰림, 헛기능으로 처방합니다. 정제는 식사 전에 반 시간 정도 걸릴 필요가 있습니다. 주로 5 세 미만의 어린이를 대상으로 한 Motilium suspension도 상업적으로 이용 가능합니다.
모 틸륨은 장 운동성을 완벽하게 조절합니다.
다이어트의 역할
다이어트를 스스로 처방하는 것은 위험하고 효과가 없습니다. 새로운 식습관이 건강에 도움이되고 건강 상태에 긍정적 인 영향을 미치려면 영양사 또는 위장병 학자의 참여로 문제에 올바르게 접근해야합니다.
우선, 식사를 건너 뛰지 않고 맑은 음식을 스스로 개발하는 것이 바람직합니다. 각 조각을 조심스럽게 씹어 서 천천히 먹어야합니다. 밤늦게 식탁에 앉아 있으면 안됩니다. 위장관에서받은 제품은 소화 할 시간이 없기 때문에 아침까지 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
몇 가지 규칙이 있습니다. 그 중 일부는 위장에 심음을 일으키고 소화 불량을 예방하는 데 도움이됩니다.
- 충분한 물과 다른 카페인이없는 음료 (커피와 차는 상당히 제한되어야 함)를 마실 필요가 있습니다. 정상적인 대변 일관성을 유지하려면 약 8 잔의 액체를 마셔야하며 하루 종일 고르게 분배해야합니다.
- 지방질 음식과 과자 제품의 소비를 감소시키는 것은 성공적으로 복부에있는 덜컹 거리는 소리 및 황소를 제거하기를 위해 없어서는 안될 조건입니다. 설탕은 장내에서 발효 과정을 촉진하고 췌장염은 느슨한 변을 일으킬 수 있습니다. 동물성 지방이 많은 식품은 소화하기 어렵고, 몇 시간 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 부분적으로 썩어 빠지기 시작합니다.
- 가스 형성 제품의 소비를 줄이는 것이 필요합니다.
- 양배추의 모든 유형 (흰색, 브로콜리, 꽃 양배추, 브뤼셀 콩나물);
- 모든 종류의 콩과 식물 (콩, 콩, 렌즈 콩);
- 뿌리 작물 : 당근, 순무, 셀러리;
- 모든 종류의 버섯;
- 밀가루 및 효모 제품;
- 전유 및 제품 (아이스크림, 치즈);
- 식물성 기름.
- 건강한 몸에 도움이되는 굵은식이 섬유 (섬유질)는 부풀어 오르는 경향이 있고 굶주림이있는 경우 해로울 수 있습니다. 따라서 콘텐츠가있는 제품은 최대한 제한되거나 제외되어야합니다.
- 곡물 (갈색과 야생 쌀, 생 메밀);
- 귀리, 밀, 옥수수 밀기울;
- 콩, 완두콩, 콩;
- 모든 종류의 씨앗과 견과류;
- 감자 "제복을 입고";
- 일부 야채 (호박, 호박, 셀러리);
- 일부 과일 (바나나, 아보카도).
- 특정 유형의 제품에 알레르기 나 음식에 대한 불내성이있는 경우에는식이 요법에서 완전히 제외해야합니다.
- 우유 설탕에 알레르기가 없다면, 환자는 자신의 일상 식단에 발효유 제품을 포함시켜야합니다.이 제품은 장내 식물상의 구성에 유익한 효과가 있습니다.
- 케 피어;
- 요구르트;
- 코티지 치즈.
내장에서 가스 생성을 증가시키는 제품 - 포토 갤러리
뱃속의 소음에서 민속 요리법
위장에서의 덜컹 거리는 소리가 기능 장애의 징조 인 경우, 불필요한 소리와 불편 함을 제거하기 위해 인기있는 조리법을 사용할 수 있습니다.
- 카모마일 약국 주입은 효과적으로 경련을 덜어줍니다. 이렇게하려면 끓는 물 250ml에 빻은 건조한 식물 1 작은 술을 취하고 뚜껑을 30 분 동안 고집하며 하루에 3 번 125ml를 마 십니다.
- 딜 종자 주입은 가스 형성 증상 완화에 대한 잘 알려진 민간 요법입니다. 이를 준비하기 위해 끓는 물 250ml를 부어 1 티스푼의 원재료를 넣고 밀폐 된 용기에 2 시간 방치하고 배수시킵니다. 이 부분을 마시면 하루에 몇 번씩 마셔야합니다.
- 국물 파슬리 씨앗은 진정을 도와줍니다. 1 티스푼의 원재료를 꺼내 찬물을 부어 30 분 후에 약을 거의 종기에 식혀서 식힌다. 딜 (dill)을 주입하는 것처럼 하루를 마셔야합니다.
- 박하 차 신선하거나 건조한 잎을 준비하고 끓는 물로 쪄서 5 ~ 10 분 동안 끓이면 레몬을 맛에 첨가 할 수 있습니다. 차 대신 술을 마셔 라.
- 쓴맛 쑥은 모든 사람의 취향에 맞는 것은 아니지만 그 효과는이 불편 함을 해결합니다. 치료법을 준비하려면 1 큰술을 먹어야합니다. 숟가락은 말린 허브를 짓 눌린 후 0.5 끓는 물을 부어 주라고 주장하고 하루 종일 걸린다. 빈속에 2-3 tbsp를 취하십시오. 매일 아침 숟가락 주입. 약에있는 더 유쾌한 맛을 위해 한 숟가락의 천연 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
뱃속에서 덜컹 거리는 것을 치료하는 데 사용되는 식물 - 사진 갤러리
치료 예후, 합병증, 결과
위장관 기능 장애로 복부가 덜컹 거리는 것은 그 자체로 환자의 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 그것은 신체적, 정신적 불편을 일으킬 수 있지만. 장의 외부 소리는 대개 가장 부적절한 순간에 듣게되어 환자의 이미 급한 신경 심리적 스트레스를 심화시키고 이로 인해 증상이 악화됩니다. 일종의 악순환이 나온다. 과민성 장 증후군은 오랫동안 포괄적으로 치료됩니다. 그러나 많은 개선 사항은 원칙적으로 약물 요법과식이 요법의 사용 초기부터 느낄 것입니다.
보다 심각한 결과는 probiotics 및식이 요법으로 적절하게 치료되지 않으면 장의 dysbiosis를 위협합니다. 합병증은 후자에 유리한 유익한 박테리아와 병원성 박테리아 사이의 장기적인 불균형 때문에 가능합니다.
- 만성 염증성 장 질환 - 장염;
- 미네랄 제거 및 미량 원소 결핍 (장벽의 흡수 능력을 위반 한 결과);
- 철분 결핍 빈혈;
- 면역 저하 및 다른 질병의 추가 위험;
- 췌장염, 위장관 길이에 걸쳐 병원성 박테리아의 확산으로 인한 위 십이지장 염;
- 영양 결핍으로 인한 환자 체중 감소.
음식 알레르기의 합병증은 매우 드물지만이 가능성은 의사가 완전히 배제하지는 않습니다. 가장 유명한 악화 :
- 혈압의 강한 감소 (때때로 졸도까지);
- Quincke의 부종 : 안면 조직, 후두 점막, 호흡 곤란 (드물게 질식); Quincke의 부종은 어떤 제품을 사용하기 위해 개발 될 수 있습니다.
- 과민성 쇼크 (anaphylactic shock) - 알레르기 항원에 대한 급격한 신체 반응의 위험한 상태. 심각한 후두 부종, 기관지 경련, 복통, 메스꺼움, 구토, 설사를 즉시 유발합니다. 알레르겐 목록에서 가장 흔한 것은 땅콩과 다른 견과류, 밀, 우유, 패류, 달걀입니다.
복부의 끓는점과 수혈이 위장관의 어떤 부분의 유기적 인 병변에 의해 유발 된 경우 전문 위장 전문의가 치료를 수행하며 구체적인 원인을 제거하기위한 것입니다.
예방
위장에서의 덜컹 거리는 소리를 예방하는 효과적인 수단은 보통 물로 삶은 것이고, 미네랄이 바람직하지만 탄산은없는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 동작이 반대가됩니다. 음료수는 위액의 농도를 희석시키지 않도록 식사 사이에 있어야합니다. 식사 전 반 시간 또는 1.5-2 시간 후 - 갈증을 풀 수있는 이상적인시기입니다.
또한 스포츠맨이 아닌 사람들이나 작업 일이 앉아있는 사람들은 스포츠에 가입하는 것에 대한 생각을 방해하지 않습니다. 짧은 아침 운동, 30 분간의 일일 빠른 걷기, 수영 - 운동은 장내에 축적 된 가스를 가속시켜 탁월한 예방을합니다.
왜 복부에서 우르르 울리는가 - 비디오
인체는 복잡한 생물학적 시스템입니다. 생명 활동의 과정에있는 모든 생물과 마찬가지로, 그는 위장에서 우르르 울리는 소리를 포함하여 확실한 소리를 낸다. 항상 문제가 있음을 나타내는 것은 아니며, 종종 이것이 표준입니다. 그러나 몸에주의를 기울이면 가능한 질병을 알리는 경고 신호를 놓치지 않을 것입니다.
복부 소리가 나는 원인, 복부 소리의 원인
인체의 많은 중요한 내부 장기의 작용은 다양한 자연 소음의 출현을 동반합니다. 심장, 폐 및 내장은 건강 상태를 설명 할 수있을뿐만 아니라 가능한 질병에 대한 신호를 제공합니다. 의료 및 가정에서 가장 유명한 사례 중 하나는 복부 소음입니다.
뱃속에서 우르르 울리는 소리
뱃속에서 덜컹 거리는 원인은 다양 할 수 있습니다.
복부에서 만들어진 모든 소리와 위장의 자연스러운 과정의 결과는 사실 소장의 활동적인 활동과 소화 된 음식의 통과를 통한 결과입니다. 위장관 환경과 상호 작용할 때 섭취되는 음식물의 영양 성분은 서서히 부드럽고 희석되어 하나의 해결책으로 변합니다. 위장에서 내장으로 이동하면서 벽과 활발히 상호 작용하며 점차 단순한 소화성 미량 원소 형태로 흡수됩니다.
음식은 점차적으로 처리되고 원치 않는 잔류 물이 배설 시스템을 통해 몸에서 배설됩니다. 그러나 위장관의 과정은 끝나지 않고 장기의 벽이 줄어들고 반사되는 방식으로 생성 된 효소가 방출되어 다양한 소음이 나오는데 이는 우리가 매우 당혹스럽고 스스로를 억제하려고합니다. 대부분의 경우, 복부 캐비티에서 특징적인 소리가 나타나는 것은 자연스러운 과정이며 때로는 부정적인 현상을 나타냅니다.
소음이 주기적으로 정기적으로 나타나면 걱정할 것이 없습니다. 그러나 소음이 가라 앉거나 사라지면 이러한 작은 변화에도주의를 기울여야합니다. 이는 장운물이 막히는 징후 일 수 있습니다. 결과적으로, 과밀 한 장 기관에 균열이나 눈물이 생겨 복강에 해당하는 물질이 침투하여 심각한 합병증이나 사망을 초래할 수 있습니다.
복부 소음의 원인
전통 의학 관행은 위장에서 덜컹 거리는 몇 가지 주요 원인을 확인합니다.
- 뱃속의 과다 활동
- 위벽의 과도한 수축
- 창자에있는 방해 그리고 덜컹 거리기
- 증가 된 가스 형성
위의 과잉 활동은 위장 장애로 이어집니다. 동시에 설사 나 변비가 발생할 수 있습니다. 또한이 경우 평균적인 사람은 장 자체와 동시에 과다 활동을 경험할 수 있으며, 이는 능동적으로 줄어들어 상당한 양의 영양소를 통과하게됩니다. 상황이 더 무시된다면, 부분적 방해, 증가 된 가스 형성, 소화 흡수 및 흡수 된 미량 원소의 일반적인 영양 배지에서의 많은 양의 유체가 가능합니다. 소화 흡수의 가능성이 있음.
음식 덩어리가 위장에서 장으로 집중적으로 움직이기 시작하는 순간에 위벽의 과도한 수축이 발생합니다. 동시에,이 형성은 완전히 소화되지 않을 수도 있습니다. 해로운 영양물 이동이 어렵다. 이러한 위장관의 작용은 장 감염, 위장 협착 (좁은), 설사, 심리적 장애 또는 음식 알레르기의 출현의 결과입니다.
창자에서의 우르르 울림, 가장 흔하게는 다음과 같은 부정적 징후로 인한 것입니다.
- 종양 (악성 및 양성)
- 장의 수축 (장 협착)
- 이물질
- 위 배출에서의 지연
- 장 공동 비우기 지연
이러한 기능 장애는 일반적인 건강과 삶 자체에 위험합니다. 그러한 질환을 앓고있는 환자는 의학적 감독과 집중 치료가 필요합니다. 이는 신체 대사의 핵심 과정 중 하나에 영향을 미치기 때문입니다.
위장관의 증가 된 헛배 부름은 적절한 음식의 섭취 또는 장내 자연 박테리아 배경의 활성화와 관련이 있습니다. 이로 인해 숙주와 관련된 미생물의 공격적인 행동이 유발됩니다. 이 경우 환자는 굶주림 (bloating)을 경험할 수 있습니다.
이 요인들 각각은 몸에 미치는 품질 영향의 관점에서 일정한 무게를 가지고 있습니다. 그들은 무해하고 치명적일 수 있습니다. 따라서 신체의 눈에 띄는 변화는 심각하고시기 적절한 방법으로 의사에게 불편 함을주지 않으면 안됩니다.
위장 자극
복부에서 덜컹 거리는 것은 종종 불편 함을 가져옵니다.
첫 번째 요인은 환자의 전반적인 건강에 가장 큰 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 처음에는 각 의사가 고려합니다. 이 모든 것은 신체의 자연스런 기능과 작동의 결과입니다. 외부 요인에 노출 될 때 복강 내 소음의 주요 원인은 위 벽의 과민 반응을 증가시킵니다. 대부분의 경우,이 상황은 기계적 작용이나 화학 중독 중 위장 조직의 부분적 손상과 관련이 있습니다. 예를 들면 복강으로의 타격, 식중독, 심하게 오염 된 환경에서의 작업 등이 있습니다.
과민성 위장 증후군은 일시적인 금식과도 관련이 있습니다. 몸은 신체의 신진 대사 과정을 수행 할 수있는 영양소가 부족한 상태에 급격히 반응합니다. 무의식적 인 육포 수축과 통증이 나타납니다. 시간에 맞춰 섭취하지 않으면 신체가 소화 과정을 모방하려고 적극적으로 계속할 것입니다. 유익한 물질을 용해하고 흡수하는 식품의 분해에 필요한 공격적인 환경을 함께 형성하는 타액, 위액 및 담즙 효소가 방출됩니다. 음식이 위장관에 들어 가지 않으면 효소 환경이 위장과 장벽을 자극하기 시작합니다.
기관의 충치를 채우는 가스를 적극적으로 형성하는 과정을 시작합니다. 결과적으로 소화 기관은 음식물 섭취와 소화의 자연적 과정의 지속을위한 장소를 적극적으로 개방해야합니다. 익숙한 배가 덜컹 거리는 소리가납니다. 이 염증이있는 위장은 몸을 예비 해주고 보충하기 위해 식사의 필요성을 경고하면서 그 자체로 느껴집니다.
가능한 질병
복부에 덜컹 거리는 소리가 진단에 도움이 될 것입니다.
위장에서의 덜컹 거리는 모습은 자연스러운 과정 일뿐만 아니라 위장관 질환 진단에 좋은 지표입니다. 복강 내 자연 소음의 유무는 다음과 같은 부정적 징후를 나타냅니다.
- 소화 기관의 혈류 장애
- 감염
- 외상
- 음식 알레르기
- 위장 출혈
- 궤양 성 대장염
제시된 각 질병은 다가오는 합병증의 출발점입니다. 치료가 필요할 때 돌이킬 수없는 신체 변화가 나타나는 기간은 오랜 기간 동안 활동하지 않는 것이 특징이기 때문에 그러한 경우의 사망은 거의 발생하지 않습니다. 적은 손실로 감염을 피할 수 있다면 다른 질병으로 인해 매일 일정에서 환자의 능력을 크게 교정 할 수 있습니다. 복강에 부상을 입는 것은 회복 기간이 길고 조직이 손상되어 소화 과정이 느려지는 것이 특징입니다. 음식 알레르기는 음식 섭취를 크게 줄일 수 있습니다.
위장 출혈의 경우 모든 것이 훨씬 더 복잡합니다. 대변에서 혈액의 흔적의 모양은 위궤양의 징조이며, 이것은 농담이 아닙니다. 이 경우 치료가 더욱 진지하고 오래 지속될 것이며, 매일의 요법과 작업량이 크게 줄어들 것입니다. 같은 단계에서 궤양 성 대장염도 병행하여 나타낼 수 있으며 이는 좋지 않습니다.
복부에서의 덜컹 거리기는 소화 시스템의 활동을 특징 짓는 자연스러운 과정입니다. 그것의 체계적인 표현은 내 조직의 정상적인 기능을 나타내지 만, 강도와 빈도가 감소하기 시작하면 변화를 깊이 생각하고 조사 할 가치가 있습니다. 사소한 의심에서 의사와상의해야하며 가벼운 불편 함이 심한 통증이 될 때까지 기다리지 말아야합니다.
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뱃속에서 덜컹 거리는 28 가지 원인, 불쾌한 증상의 치료 및 예방의 주요 방법
위장에서 덜컹 거리는 소리는 아주 무해한 징후처럼 보입니다. 그러나 그러한 증상이 영구적이라면 문제는 매우 중요 해지고 즉각적인 해결책이 필요합니다.
문제의 주요 측면
인체의 소화관은 끊임없이 엄청난 양의 음식을 처리해야합니다. 현대인이 잠재적으로 해롭고 무거운 음식을 점점 더 많이 남용하고 있다는 사실을 감안할 때이 신체가 간헐적으로 작동한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
거대한 대기업에서 모이는 가스 거품은 소음기를 따라 움직일 수 있습니다. 각 장기마다 고유의 해부학 적 구조가 있습니다. 각 조직은 많은 특정 세포와 구조로 이루어져 있습니다.
소화관의 땀샘은 음식 가공에 기여하는 물질을 합성합니다. 제품의 덩어리의 "여행"의 다른 단계의 효소, 주스, 알칼리는 개별 식품 조각에 특별한 영향을 미칩니다.
또한, 타액, 담즙, 인슐린에 의해 직접 영향을받는 음식물의 분열. 펄프는 연동 운동을 통해 부서를 통해 이동합니다. 끓는 것은 위장과 소장에서 가장 강하게 느껴집니다.
위장병 학자들은 인체의 이러한 특징을 알고 있기 때문에 단순히 왜 복부에서 왜곡이 발생하는지 설명 할 수 있습니다.
- 굶주림;
- 과식;
- 식이 요법의 오작동 (정상적인 아침 식사 또는 저녁 식사의 부족);
- 서로 조화를 이룬 제품의 조합;
- 엄격한식이 요법의 결과;
- 다량의 술에 취한 소다;
- 와인, 맥주 또는 크 바스의 남용;
- 활성 형성 단계에서 소화관의 병리학.
모든 사람은 비슷한 문제에 직면했습니다. 덜컹 거리는 요인으로는 능동적 흡연과 음주가 있습니다.
왜 위가 아플까?
위장에서 불쾌한 소리를 유발하고 불쾌감을 유발하는 모든 원인은 세 가지 글로벌 범주로 나눌 수 있습니다. 더 많은 테이블에.
- 단백질, 탄수화물 형성 및 효모 분획이 풍부한 음식의 많은 숫자의 규정 식에서 사용하십시오;
- 다량의 고 유당 음식 섭취;
- 높은 섬유질 음식 (양배추, 후추, 호박, 오이, 수박, 호박)이 풍부한 메뉴;
- 많은 양의 과일과 열매를 먹는다.
- 효모 굽기의 사랑.
- 어떤 기원과 심각성의 더 세균 증;
- 위장염;
- 위 병리학 (저산소증 및과 산성 유형의 위염, 대장염, 직장염, 크론 병리);
- 췌장염;
- 담낭염;
- 요로 결석 병리;
- 위장관의 기관을 형성하는 조직의 염증 과정;
- 장의 초대;
- 중추 신경계의 이상;
- 호르몬 부전;
- 벌레.
- 위장 절제술 (부분 및 완전);
- 다른 원인의 화학 물질과 독소의 부정적인 영향으로 인한 장 점막의 변화;
- 접착 성 질환;
- 결장 및 소장의 기본 운동성에 대한 문제;
- 낮은 수준의 효소와 주스;
- 대장 또는 소장의 벽의 용종증;
- 특정 유형의 제품에 대한 식품 알레르기;
- 장 조직에 영향을 미치는 바이러스 성 감염;
- 소화관의 구조 이상;
- 락토스 불내성;
- 자가 면역 상태;
- 연령 관련 기관 변화.
복부와 설사에서의 덜컹 거리기 : 불쾌한 조합
복부에서뿐만 아니라 설사가있을지라도이 상태는 특히 옮기기 어렵습니다. 염증성 질환과 전염성 질환 (예 : 살모넬라증 또는 이질)으로 인해 이러한 두 가지 증상이 발생할 수 있습니다.
버블 링은 전체 dysbacteriosis에 기초하여 형성됩니다. 유익한 미생물이 앓고 병원체가 번식합니다. 병원체가 제거되고 미생물총이 회복되기 시작하면 장은 일반적인 방법으로 작동합니다.
미네랄 워터와 지방이 많이 함유 된 식품을 함께 사용하면 위장이 심할뿐만 아니라 불쾌감, 경련성 통증 및 뚱뚱한 설사가 발생할 수 있습니다. 이는 지방을 소화하기가 너무 힘들어서 몸에 들어갔 기 때문입니다.
지질은 뚱뚱한 설사 형태로 몸에서 분리되어 강제로 제거 될 시간이 없습니다. 동시에 시체에는 병원체가 없습니다. 그러나 경련의 정도는 대담하게 말할 수 있습니다.
강력한 울림과 가스
원인에 관계없이 위가 크게 울리면 잦은 가스가 발생할 수도 있습니다. 문제는 섬세하고 친밀한 문제입니다. 보통 이러한 불편 함은 아침 식사를 제외하고 잘못된 계획에 따라 식사를하는 사람들에게 발생합니다. 특별한 열정을 가지고 케첩과 마요네즈에 버려진 많은 튀김, 지방, 훈제 음식을 흡수하는 상황은 비슷합니다.
덜컹 거리고 풍요로운 가스 배출이 자주 방해받지 않는다면 문제는 없습니다. 그러나 공격이 자주 발생하면 시간이 지남에 따라 대사가 크게 방해받을 수 있습니다. 이 경우, 불균형은 유능한 전문가의 도움으로 무장 해제되어야합니다.
아이들의 복부에서 덜컹 거리다.
아기가 모든 규칙에 따라 먹이를 주려고한다고해도 어린이 소화관 문제는 일반적입니다. 그 자체로, 아이의 몸은 아직 안정적이고 완전한 시스템이 아니므로, 실패 나 위반없이 일할 수 없습니다. 신생아 및 아기의 경우 복통은 소화관을 새로운 영양 형태로 적응시키는 중요한 단계 중 하나입니다.
아무리 신중하게 치료를 선택 하든지 상관없이 복부의 덜컹 거리는 소리를 완전히 없애는 것은 불가능합니다.
그러나 다음과 같은 경우 유아는이 적응 기간을 상당히 촉진 할 수 있습니다.
- 모든 규칙과 권장 사항에 따라 아기 또는 젖병을 모유로 삼고 공기가 소화관에 들어 가지 않도록하십시오.
- 아이에게 문제가 될 수있는 음식을 제외하고 계획에 따라 먹는다.
- 우유 조제 및 기타 식품을 특별히주의하여 선택하십시오.
- 배가 마사지를한다.
- 끊임없이 딜 물을 준다.
복부와 임신에서 덜컹 거리다.
가임 기간은 종종 다양한 소화 불량 질환에 의해 가려집니다. 이러한 장애는 복부에 주기적으로 덜컹 거리는 것을 포함 할 수 있습니다. 그러나 이것은 질병의 증상이 아닙니다. 대부분 위장에 남은 것은 적응 과정을 나타냅니다.
장은 프로게스테론의 영향으로 이완됩니다. 이것은 호르몬 구성의 변화에 대한 정상적인 반응입니다. 태아와 자궁의 집중적 인 성장으로 창자가 약간 뒤로 움직이고 쥐어 짜낼 것이라는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이와 관련하여, 가스는 누적되어 적시에 배출되지 않을 수 있습니다. 이것은 우려 할 필요가없는 일시적인 현상입니다.
진단 조치
왜 위장이 유능한 의사에 의해서만 들려 줄 수 있는지 원인이 정확하게 확정 된 경우에만 문제를 해결할 수 있습니다. 이것은 항상 해로운 음식이나 반대로 금식은 아닙니다. 각각의 공격적인 요소는 신체에 영향을 미치므로 그 영향을 적절히 제거해야합니다.
일반적인 진단 활동 :
- 완전한 혈구 수;
- 소변 검사;
- 생화학 적 혈액 검사;
- 복부 기관의 초음파;
- X- 레이 검사.
치료 : 주요 측면
우르르 소리를 제거하려면 정확한 원인을 밝혀야합니다. "배고픈"비등은 쉽게 제거 할 수 있습니다 - 조금 느슨하게 먹으면 충분합니다. 다른 경우에는 상세한 진단이 필요할 수 있습니다. 진단이 내려지면 의사는 개별화 된 치료법을 개발할 것입니다.
방귀
가스 생성이 증가함에 따라 다음과 같은 약물을 복용하는 것이 좋습니다.
구토
덜컹 거리는 것 외에 메스꺼움과 맹목적 인 충동이 있다면 다음과 같은 약을 사용해야합니다.
설사
의자를 안정 시키려면 다음 약리학 제품을 사용해야합니다.
적절한 영양
향후 장내 위장관의 만성 질환 악화를 예방할뿐 아니라 장 질환을 예방하기 위해서는 적절한 영양제를 개발하는 것이 중요합니다. 고품질 제품, 잘 생각 된 배급, 균형 잡힌 잘 고안된 영양 체계 - 예방 및 치료의 기초.
다이어트의 주요 목적은 다음과 같습니다.
- 좋은 영양 공급.
- 장 운동성을 정상화하십시오.
- 가능한 경우 염증, 발효 및 붕괴 과정을 제거하십시오.
- 특정인에게 금기 인 제품을 완전히 버립니다.
- 정상적인 장내 미생물 복원.
영양 원리
각 식사는 편안한 분위기에서 이루어져야합니다. 실행 - 간식에 간식. 말을하지 않고 천천히 음식을 완전히 씹으십시오. 음식물을 직접 섭취하면 물을 마시는 것이 바람직하지 않습니다.
중요한 역할은 먹는 리듬에 의해 이루어진다. 음식이 일정한 간격으로 위장관으로 들어갈 수 있도록 몸을 조절하는 것이 중요합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 위장, 췌장 및 담즙 성분은 적시에 모든 생물학적 체액을 생성하여 정상적인 음식 혼수 상태 처리를 보장합니다.
아래 표는 허용되거나 잠재적으로 유해한 식품의 대략적인 목록을 제공합니다.
- 호밀 빵;
- 베이킹;
- 파스타, 국수;
- 만두;
- 파이;
- 여분의 활성 물질을 포함한 국물;
- 어떤 종류의 소시지;
- 피클;
- 피클;
- 캐비아;
- 소금에 절인 쇠고기;
- 소금에 절인 생선;
- 훈제 생선과 고기;
- 모든 종류의 버섯;
- 크 바스;
- 맥주;
- 동물 지방;
- 우유;
- 소다;
- 양배추;
- 무;
- 무;
- 무;
- 루타 바가;
- 사과;
- 배;
- 멜론;
- 포도;
- 소스;
- 자기야.
- 초콜릿;
- 매운 나물;
- 커피;
- 코코아
- 말린 빵 부스러기;
- 비트 크로;
- 치킨 수플레;
- 찐된 미트볼;
- 피부가없는 살코기가있는 고기;
- 마른 물고기;
- 다진 생선 찜 요리;
- 무 지방 물고기 국물;
- 감자;
- 사탕무;
- 호박;
- 코티지 치즈;
- 커티지 치즈 수플레;
- 저지방 요구르트;
- 신 우유;
- bifidocapher;
- 사우어 크림;
- 딜;
- 파슬리;
- 커민;
- 베이 리프;
- 녹차;
- 블루 베리;
- 개 장미;
- 쌀;
- 세 몰리나;
- 메밀;
- 오트밀;
- 단백질 찐 오믈렛입니다.
예방 조치
예방을위한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 조기 진단과 위장관의 모든 질병 및 합병증의 적시 치료.
- 무겁고 기름진 음식을 거부합니다.
- 깨끗한 품질의 물을 마셔야합니다.
- 영양 문화.
- 엄격한 전원 시스템 및 특정 모드 준수.
- 취침 전에 과식 (심지어 드문 경우)과 스낵을 제거하십시오.
결론
복부에서 덜컹 거리는 것은 불쾌한 문제입니다. 그러나 간단한 권고 사항을 따르면 언제나 기분이 좋을 수 있습니다. 더욱이, 균형 잡힌식이 요법과 합리적인 식단 섭취는 건강을 유지할뿐만 아니라 그림을 조정하고 외모를 향상시킵니다.
나는 5 년 넘게 일반 개업의의 일원으로 일해 왔으며 의학 분야에 대한 지식을 당신과 함께 나누게되어 기쁩니다.
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기사에 대한 2 개의 코멘트 "위장에서의 덜컹 거리는 원인, 불쾌한 증상의 치료와 예방의 주요 방법"
여러 가지 이유가 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이제는 건강에 좋은 식단조차도 그것을 유발할 수 있습니다. 많은 마약이 있으므로 선택해야 할 것이 많습니다.
안녕! 내 경험을 공유하고 싶습니다. 아마도 내 충고가 도움이 될 것입니다.
나는 겉으로보기에 무해한 증상에 직면했다. 그리고 식사 전과 후에, 그리고 식사 도중.
언뜻보기에는 문제가 심각하지 않지만 조금 우스운 일이지만 실제로는 심리적으로 어렵습니다.
나는 아무도 그녀를 대면하기를 결코 원하지 않을 것입니다. 의사는 진지하게 생각하지 않습니다.
그래서, 위장의 어느 시점에서 이상한 소리가 내 생에 간섭을 일으키지 않는 위장에 나타나기 시작했습니다.
그러나 모든 것이 점점 악화되기 시작했습니다. 이 주제에 관한 인터넷상의 정보는 거의 없으며, "물 마시기"또는 "먹지 말고 말하지 말 것"이라는 조언은 도움이되지 못했습니다. (물 후에는 때때로 더 심해지기도합니다.)
지금까지는 여전히 위장관과 고생하고 있지만 상황은 80 %
거대한 변화는 영양에 변화를 가져올 수 있습니다. 나는 항상이 조언을 무시했습니다. 항상.
어쨌든 나는 "어떤 음식이라도"(비록 "자주 먹는다"는 말은 "자주 먹는다"라고해도) 허밍을하고 있었기 때문에 음식은 전혀 먹지 않았다. 그러나 요점은 약을 복용하는 것이지만 하루에 여러 번 계속하는 것은 잘못된 것이고 개선이 없을 것입니다.
매우 엄격한 규칙을 따라야합니다.
1. 이상적으로, 시간에 따라 다이어트가 있다면. 그것이 작동하지 않는다면, 악화 기간에 1-2.5 시간마다조차 먹을 필요가 있습니다.
중요한 점은 모든 식사가 커지지 만 너무 작지 않아야한다는 것입니다. 약 150-200g, 약간조차 불가능합니다. 물기 (중요).
2. 다음 항목은 사실 음식 자체입니다.
지금까지 나는 스스로 허가 된 제품을 찾고있다. 그러나 반드시 제외해야합니다.
- 순수한 형태의 계란 - 삶은 튀김 계란;
- 모든 생 야채와 과일;
- 마카로니와 오트밀;
- 우유, 치즈 및 모든 낙농 제품,하지만 당신은 버터 수 있습니다;
- 초콜릿, 커피, 주스 및 알코올;
- 신선한 빵;
- 수프가 나에게 개인적으로 악화되고있다. 아마 아무 말도 할 수 없다.
그러나 가능한 일에 대해서. 기장 죽은 나를 많이 돕는다. 여기서는 각자 개별적으로 시도해야합니다.
제가 집에 없으면 오트밀 쿠키를 먹습니다. 아마도 그램 100 개, 3-4 개입니다.
3. 정권과 영양을 바꾸기 전에 나는 Trimedat를 한 달 동안 보냈다. 나는 생각하기에 상황을 더 잘 바꿨다. 복용 팁 :
상온에서 물 100 ml를 마시고 식사 전에 20-30 분 복용하십시오. 첫 식사 전에, 즉 아침 식사 전에 마시지 마십시오. 아침 식사는 기장 죽을 사용해보십시오. 초기와 점심 시간에도.
4. 잠시 동안 가능한 경우 소화관을위한 다른 약물 복용을 중단하십시오.
5. 중요합니다! 낮에는 수평 위치를 잡지 마십시오.
6. 벨트와 벨트는 위를 평평하게해서는 안됩니다.
7. 잠시 동안 신체 활동을 제거하십시오 :
-언론에;
-능동 점프 및 달리기;
-복부 근육에 긴장을 야기하는 모든 것;
-틸팅 (즉, 무언가를 들어야 할 때 등을 똑바로 세워야 함)과 역도.
주기적으로 배를 긴장시키고 심호흡을하십시오.
8. 꿈. 직위
(정확하지는 않지만 갑자기 효과가있다.) 나는 내 오른쪽에서 자고있다.
9. 취침 2 시간 전 마지막 식사.
10. 모든 것이 보통이거나 식사 사이에 약 100-150 ml의 따뜻하고 약간 뜨거운 물을 마 십니다.
11. 영적인 관점에서 인생을 수정하십시오. 아무 일도 전혀 도움이 안되고 더 나 빠지면 십계명에 따라 세계관을 검토하고 거룩한 아버지의 조언을 읽으십시오. (그러나 어떤 경우에도 "할머니", "점쟁이", 명상 등을 언급하지 마십시오)
첫눈에, 아주 진부한 끝, 그러나 그 (것)들을 적어도 잠시 동안 따르고 결과를보십시오.
모두 회복 되길 바래!
