담석은 과도한 지방과 높은 콜레스테롤로 인해 나타나는 경질 조직입니다. 일반적으로 40 세 이상의 금발 머리, 과체중 인 여성, 여러 명의 어린이를 출산 한 여성은 신장 결석에 시달립니다.
그러나, 담즙 방광이 제대로 작동하고 돌 형성을 방지하는 데 도움이되는 제품이 있습니다. 이 질환에 유전 적 소인이있는 경우 특히 유용합니다. 그러나 피해야 할 음식이 있습니다.
간 및 담즙 방광 관리, 먹지 마세요 :
• 알코올
• 튀김
• 붉은 고기
• 반제품
• 유제품
• 흰 쌀
• 마가린
• 인공 감미료
또한 간과 담낭이 아침에 회복되므로 밤에는 많이 먹지 말아야한다는 것을 잊지 마십시오.하지만 잠자기 동안 음식을 소화하지 않도록 가능한 한 일찍 저녁 식사를하는 것이 좋습니다.
그리고, 물론, 건강한 음식을 먹으십시오 :
붉은 효모 쌀
붉은 효모 쌀은 동양에서 우리에게 온 건강 보조 식품입니다. 트리글리 세라이드와 "나쁜"콜레스테롤을 줄이면서 "좋은"수준을 높입니다. 콜레스테롤이 담석 형성에 대한 책임이 있다고 가정 할 때, 붉은 효모 쌀을 예방 조치로 섭취하십시오.
그것은 정제, 분말 또는 추출물의 형태로 제공됩니다.
검은 무
검은 무는 알 수없는 원산지의 야생 식물이며 특히 간과 위장에 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다.
무에는 섬유질, 아미노산, B 비타민, 비타민 C 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 그러나이 뿌리에서 가장 중요한 것은 글루코시 놀 레이트 (glucosinolates)이며 담즙 생성과 쓸개 제거에 기여합니다. 무는 간의 부하가 높거나 소화에 문제가 있으면 매우 유용합니다. 몸에 쉽게 대처할 수 있도록 "무거운"요리 후에 먹어야합니다.
원칙적으로 검은 무우 뿌리는 먹습니다. 그것은 샐러드와 다른 요리에 추가 될 수 있습니다.
큰 Celandine
Celandine은 지중해에서 처음 사용되었지만,이 원산지의 식물은 아시아에서도 발견됩니다. Celandine은 담즙의 형성을 촉진하고 담석과 담도의 출현을 방지합니다.
당신은 celandine의 주입을 마실 수있는 추출물로 가져 가라.
비타민 C
비타민 C는 면역 유지에 필수적입니다. 또한, 그것은 담석의 형성을 방지하는 데 도움이됩니다.
하루 동안 소량의 비타민 C를 복용하고,이 중요한 성분을 함유 한 더 많은 음식을 섭취하십시오.
커피 관장기
이것은 많은 사람들이 증명 한 이상한 도구입니다. 1 리터의 물을 끓이고 3 개의 천연 볶은 커피 한 스푼을 더합니다. 고온에서 5 분간 끓인 다음 작은 것을 15 분 정도 끓으십시오. 두꺼운 것을 없애기 위해 변형 시키십시오. 커피가 조금 따뜻해지면 오른쪽에 눕혀서 생성 된 액체 반 리터를 가져 와서 관장을하고 10-15 분 동안 액체를 유지하십시오. 커피 관장은 매우 약한 담즙 방광을 가진 사람들을 도울 수있는 매우 강력한 도구입니다.
레몬 및 올리브 오일
매일 아침 담낭을 깨끗하게하고 청결하게하는 간단한 치료법이 있습니다. 아침 식사 전에 아침에 한 번 차가운 천연 레몬 주스와 올리브 오일 한 스푼을 가져 가십시오. 30 분 안에 유리 또는 다른 따뜻한 물을 마시고 잠시 후 아침 식사를 할 수 있습니다. 이 치료법은 또한 변비로 고통받는 사람들을 도울 것입니다.
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담석을 예방하는 7 가지 방법.
담석을 예방하는 7 가지 방법이 있습니다. 담석은 치유하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그리고이 병에는 유전 적 소인이 있습니다. 그러므로 가능한 한 조기에이 병을 예방하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다.
주제에 대한 앤드류 웨일 (Andrew Weil) 박사의 짧은 기사를 발견하고 번역했습니다.
매년 1 백만 명이 넘는 미국인들은 담낭이 담낭에 담긴 것으로 밝혀졌습니다. 담낭은 모래에서 골프 공까지 크기가 다를 수 있습니다.
약 담낭으로 진단 된 사람들의 약 50 %가 담낭을 제거하기 위해 수술로 끝납니다.
어떻게 담석을 예방할 수 있습니까?
대부분의 돌은 콜레스테롤로 구성되어 있기 때문에식이 요법은 형성에 중요한 역할을합니다.
가장 중요한 것은 담석의 출현에 대한 위험 요소를 파악하는 것입니다.
그들을 알게되자.
1) 가족 역사. 즉, 부모, 조부모 및 기타 친척에이 질병이 존재합니다.
2) 비중 확대.
3) 최근에 급속한 체중 감소 (식이 요법이나 수술 후 질병의 결과로 급속하게 체중이 감소했습니다).
5) 피임약 사용.
6) 폐경 후 호르몬 대체 요법의 사용.
담석을 예방하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.
1. 체중 감량이 필요한 경우 천천히하십시오 (식이 장애로 인해 담석이 형성 될 수 있습니다).
2. 수분을 유지하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마시십시오 - 담낭에 담즙을 보관하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 여성은 매일 모든 칼슘 섭취량에서 1000 ~ 1200mg의 칼슘을 섭취해야한다 (섭취율은 담석 발생률이 낮다).
첨가제로 500-700mg의 칼슘을 섭취하는 것을 고려하십시오. 이것은 담즙산을 묶고 돌 형성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 남성은 칼슘 섭취를 모든 출처에서 500-600mg으로 제한해야합니다.
4. 200mg의 보충 비타민 C를 매일 복용하십시오.
한 연구에서 혈액에서 비타민 C 함량이 높은 여성은이 비타민 수치가 낮은 여성보다 담석이 2 배 적습니다.
5. 지방에서 칼로리의 일일 비율은 일일 칼로리의 약 25 %이어야합니다.
저지방 식단은 담낭의 정상적인 수축과 담즙의 흐름을 자극하지 않고 돌 형성에 기여할 수 있기 때문에 위험합니다.
고지방 식단은 gallbladder가 담즙을 방출하고 이미 담석이있는 경우 공격을 시작할 수 있습니다.
6. 제한 설탕 섭취, 그것은 담석의 형성에 기여할 수 있습니다.
7. 섬유 섭취량을 늘리고 모든 콩 단백질을 동물성 단백질로 바꿉니다.
Galina Lushanova가 번역했습니다.
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친척이 담석으로 고통받는 경우, 대부분 그럴 수도 있습니다.
그리고 사전에 귀하의 라이프 스타일을 재건하고 예방을 확립하는 것이 좋습니다.
담석의 형성에서 주요 역할은 박테리아 감염과 담즙의 정체에 있습니다. 담낭에서 배설물의 배설을 늦출 수있는 능력은 여성 호르몬, 에스트로겐을 가지고 있습니다. 따라서 여성들은이 질병으로 고통받을 가능성이 더 큽니다.
특히 불규칙하게 먹고 튀김에 중독 된 경우. 피임약을 정제 또는 캡슐 형태로 장기간 사용하면 담즙의 침체 및 담즙에 결석 형성의 조건이 생깁니다.
돌 형성의 경향은 때때로 임신 중에 발생합니다. 자궁이 커지면 쓸개가 쥐어지고 비우기가 어렵습니다.
그러나 담석의 점성이 담관의 구조적 특성을 유 전적으로 결정할 수 있기 때문에 담석은 "유전됩니다". 위험이 높은 사람들은 척추를 잡아 당기는 것을 목표로 한 스포츠, 특수 시뮬레이터, 벽 바, 수영을하는 것이 좋습니다. 이것은 담낭의 신경 조절을 개선하고 돌 형성을 방지하는 데 도움이됩니다.
체육관과 수영장을 방문 할 수 없다면 가정에서 연습하려면 적어도 15 분을 개척해야합니다. 운동의 복잡성은 매우 간단합니다 : 최대 굴곡 - 머리의 확장과 회전, 등, 낮은 몸통.
또한, 별도의 식사와 간식으로 전환하여 튀긴 모든 것을 배제하고 농축 고기 국물, 샌드위치, 과일, 야채 및 고기의 복잡한 샐러드를 제외하는 것이 유용합니다. 사실 튀김과 지방이 모두 간에서 담즙 생성을 증가시키고 동시에 배출을 지연시킨다. 즉, 침체가 생겨 담석 형성의 조건을 만든다.
고기는 한 번에 - 저녁 식사시 먹어야합니다. 저녁에 - 오직 물고기 또는 야채. 보르 조미 (Borjomi) 나 나잔 (Narzan) 한 병을 일주일에 두 번 마시고 규칙적인 차, 콜레 티르 및 이뇨제 차, 로즈 닝 달인, Althea 주입 및 회향 대신 주기적으로 마셔야합니다. 따라서 배설 시스템의 작업을 개선하고 돌 형성을 방지 할 수 있습니다.
하루에 세 번이나 네 번이나 다섯 번씩 먹지 말고 조금씩 먹으십시오. 정기적 인 분수 급식으로 담즙의 점도가 감소하고 침체가 없어집니다.
튀김과 지방 요리는 일시적으로 버려야하고, 양파와 뿌리를 구워 먹지 않고 첫 번째 요리를 요리해야하지만, 샐러드와 vinaigrette는 식물성 기름을 풍부하게 채 웁니다. 담즙의 배출을 개선하고 내장을 자극합니다. 당신은 버터를 거부해서는 안되지만 뜨거운 시리얼이나 반찬이 담긴 접시에 직접 첨가해야합니다.
라드, 지방 육류 및 생선과 같은 내화성 지방만을 배제 할 필요가 있습니다. 터키와 닭고기는 피부와 지방을 제거한 후에 끓여야합니다.
단백질 식품에 기대어 : 그들은 돌을 형성하는 경향에서 남겨진 흔적이 없도록 담즙의 구성을 변화시킵니다.
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어떻게 쓸개에 돌이 생기는 것을 막을 수 있습니까?
어떻게 쓸개에 돌이 생기는 것을 막을 수 있습니까?
담즙은 간에서 형성되며, 소화에 필요합니다. 지방을 분해하고 위장에서 식품의 누룩을 중화 시키며 연동 운동 (장의 운동 활동)을 자극합니다. 담즙이 있으면 유해 물질이 제거됩니다 (예 : 일부 약품). 담즙의 일부는 담낭에 축적됩니다 (오른쪽 hypochondrium에 위치, 길이 12-18 cm, 부피 60 ml까지). 그것은 쉽게 기지개하고 담즙의 200 ML까지 자유롭게 붙들 수있다. 담낭은 담즙을 10-20 배 이상 집중시킬 수 있습니다. 800-1200 ml의 담즙이 인간에게 하루에 생산됩니다.
낭성 담즙의 조성 :
- 물 - 약 84 %.
- 담즙산 - 7 %.
- 점액과 안료 - 4.1 %.
- 미네랄 물질 - 0.8 %.
- 지방 - 3.1 %.
- 콜레스테롤 - 0.6 % 및 기타 여러 가지 물질.
간 담즙의 조성은 낭성과 다릅니다. 간 담즙은 간세포에서 내장으로 직접 들어가 담즙 방광에 축적되지 않기 때문에 덜 집중됩니다.
콜레스테롤은 지질 (지방)이며, 주로 간에서 형성되며 신체의 정상 기능에 중요합니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포의 외층 (막)에 존재하며 많은 기능을 가지고 있습니다.
콜레스테롤은 간에서 80 %, 음식에서 20 %가 형성됩니다. 그것은 세포막과 성 호르몬의 일부입니다. 과도한 콜레스테롤은 혈관에 축적되어 혈액 순환을 방해하며 심장 마비 (CHD)와 뇌졸중을 일으 킵니다.
오늘날, 행성의 일곱 번째 거주자마다 담즙 방광과 덕트에 돌이 있습니다. 또한, 담석 질환은 "노인"뿐만 아니라 청소년들 에게서도 발견됩니다.
벨로루시 주립 의과 대학 제 2 외과학과의 Oleg Rubakhov 조교수는 "어느 누구도이 질병으로부터 보험에 가입하지는 못한다. 그러나 여성에서는이 호르몬이 특정 호르몬 과정과 관련이있다"고 말했다. 또한 채식주의자가 거의 담석 질환을 앓지 않으며 콜레스테롤을 많이 함유하는 단백질 식품을 섭취하는 사람들은 채식에 걸릴 위험이 있음을 지적했습니다.
왜 담낭 결석이 형성됩니까?
건강한 사람의 담즙에는 담즙산과 콜레스테롤이 들어 있습니다. 콜레스테롤은간에 의해 생성되고 내장에서 흡수됩니다. 담즙산은 콜레스테롤의 용해 및 담즙과의 배설에 기여합니다. 콜레스테롤과 담즙산 사이의 불균형, 담즙에 콜레스테롤이 초과되거나 담즙산이 부족하면 담즙의 내부 껍질에있는 과도한 콜레스테롤로 결석이 생깁니다.
담즙 콜레스테롤의 과잉은 비만, 고 칼로리식이 요법, 동물성 지방, 설탕, 과자의식이 증가로 발생합니다. 경제적으로 개발 된 국가의 인구는 담석 질환의 발생에 결정적인 역할을합니다. 체중 감량을 목적으로 다른 식단에 앉는 젊은 여성의 경우 돌 형성에 중요한 요소는 과격한 체중 감량입니다. 에너지를 얻기 위해 신체는 지방 조직에서 피하 조직을 분해하기 시작하며, 조직에서는 담낭으로 들어가는 많은 양의 콜레스테롤이 급속하게 방출됩니다. 여성 호르몬은 콜레스테롤이 쓸개에 들어가는 것을 자극하여 여성이 남성보다 2 ~ 3 배 더 자주 돌을 형성하게합니다. 사실, 제 1 세대의 호르몬 피임약을 복용 한 여성은이 약을 복용하지 않은 여성보다 이보다 더 자주 발생합니다. 증가 된 담석은 연령이 증가함에 따라 담즙의 콜레스테롤이 증가함에 따라 노화와 관련이 있습니다. 75 세까지 담석 질환은 남성의 20 %와 여성의 35 %에서 발견됩니다.
담낭의 운동 기능이 감소되면 하루에 몇 번씩 완전히 비울 수 없으며 점액과 담즙을 제거하고 담즙의 침체가 생기고 액체가 흡수됩니다. 담즙이 두꺼워지면 점성이있는 돌이 쉽게 형성됩니다. 임신 중 담낭의 운동 기능 감소 (다발 출산 여성이 출산보다 자주 아프다), 정맥 내 약물 투여에 의해 먹는 중증 환자에서 장기간 공복시 (음식물이 담낭에서 담즙 방출을 자극 함) (담즙에서 담즙 방출을 촉진 시킴 버블).
유전과 민족적 요인은 질병의 발생에 중요한 역할을합니다. 환자의 친척들에게 돌은 담석 질환이없는 유전을 가진 사람들보다 2-4 배 더 자주 발견됩니다. 극히 드물게 담석 질환은 태국과 싱가포르의 원주민에서 발생합니다. 작은 빈도는 에스키모의 특징입니다.
담석 질환은 어떻게 진행될 수 있습니까?
대체로 돌이 이미 형성되고 성장하여 담관이 막히면 사람은 불편 함을 느끼기 시작합니다. 개인의 60-80 %에서 질병이 불편 함을 유발하지 않습니다. 질병의 전형적인 징후의 나머지 부분은 담즙 산통입니다. 이것은 돌과 담낭 담관의 가끔 막힘으로 인한 통증의 급성 공격입니다. 복식은 15 분에서 5-6 시간 지속됩니다. 그것은 위장에 상처를 입히며 종종 어깨 뼈 사이의 오른쪽 어깨에줍니다. 일반적으로 통증은 저녁이나 밤에 발생합니다. 고통을 덜어주지 않는 구토가있을 수 있습니다.
위험한 담석은 무엇입니까?
복통이 6 시간 이상 지속된다면 급성 담낭염이 발생하면서 담낭에 감염이 발생하고 발열이 동반되는 증상이 나타날 수 있습니다. 그는 차례 차례로 복잡 할 수 있습니다 : 쓸개의 괴저, 방광의 천공 및 복부에 염증의 발달, 장벽의 막힘으로 인한 장폐색. 돌이 일반적인 담즙 관을 막히게되면 담즙의 장으로의 유출이 방해 받고 신체가 혈류로 침투하여 성분에 독이된다. 황달이 발생한다. 급성 췌장염이 발생할 수 있습니다. 췌장에서 담즙 덕트에 연결되는 덕트가 나오면 앰플이 형성됩니다. 그녀의 담즙과 췌장액에 십이지장이 들어갑니다. "담석 질환"이있는 경우 담낭에서 나온 돌이 앰풀로 흘러 들어가 막힐 수 있습니다. 그리고 담즙과 효소가 들어있는 즙의 주스는 십이지장에 들어 가지 못하고 닥터에서 췌장 조직으로 압박되어 급성 췌장염을 일으 킵니다.
급성 담낭염의 반복 된 공격의 결과로 만성 담낭염이 발생합니다. 만성 염증의 배경에 칼슘은 담낭 벽의 담즙으로부터 침착 될 수 있습니다. "도자기"담낭이 생기고 종종 담낭암과 결합합니다.
담석이 있지만 담즙통이없는 경우?
질병의 징후가 발생하는 연간 위험은 4 %입니다. 이 질병의 5 년 후, 산통은 10 년 동안 20 %의 환자에서 나타날 수 있으며, 15 년 동안 15 %에서 18 %로 나타납니다. 질병의 징후가 발생하는 위험은 나이가 들면서 감소하고 담낭의 제거는 예방 적으로 기대 수명에 영향을 미치지 않으므로 질병의 징후가없는 경우 담낭 제거가 지시되지 않습니다.
당신은 체중, 운동 및 스포츠, 지방 음식과 과자의식이 요법, 3-4 시간의 규칙적인 음식, 장시간의 금식, 하루 섭취량 1.5 리터 이상의 수분 섭취를 정상화하는 것이 좋습니다.
담즙통이 있다면 요?
즉시 의사와상의하십시오 - 위장병 학자, 간호사. 치료 전술을 결정하는 설문 조사가 필요합니다. 첫 번째 복통 후, 수술은 일반적으로 표시되지 않습니다. 아마도 당신은 환약을 복용하여 돌을 녹일 기회가있을 것입니다. 그러나 재발 성 후 합병증과 사망의 위험이 4 배 증가하여 담낭이 두 번째와 그 이후에 제거 된 후에 나타납니다.
담석의 형성으로부터 자신을 보호하는 방법?
다이어트는 담석 형성에 유의 한 영향을 줄 수 있습니다. 일부 음식에는 콜레스테롤을 녹일 수있는 능력이있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 담즙 산통의 공격을 유발하는 것들이 있습니다. 따라서 적절하게 선택한 식단은 돌 형성을 방지하는 데 도움이됩니다.
영양사는 더 많은 야채를 섭취 할 것을 권장합니다. 이미 언급했듯이, 채식주의자는 담석 질환이 드물게 발생합니다. 그리고 특히 견과류, 콩류, 오렌지를 많이 먹는 여성의 질병에 성공적으로 저항합니다.
이 제품에 포함되어 돌 결성을 방해하는 것은 무엇입니까? 콜레스테롤의 콜레스테롤 농도를 감소시킬 수있는 식물성 단백질 일 가능성이 가장 높습니다.
돌을 가진 사람들은 커피를 거부하는 것이 좋습니다. 설탕과 크림이없는 블랙 커피는 카페인 함유 여부와 상관없이 담낭의 수축을 일으켜 담석 질환의 공격을 일으킬 수 있습니다. 반 컵의 커피 만 쓸개의 수축을 자극합니다.
스톤 형성은 금식, 식사 사이의 매우 긴 휴식 또는 아침 식사 거부로 인해 촉진됩니다. 모든 돌의 대부분은 아침 식사를 건너 뛰는 14 시간 이상을 먹지 않은 사람들을위한 것입니다. 8 시간 미만의 휴식은 석조 형성의 위험을 줄입니다. 영양이 없으면 소화 시스템은 콜레스테롤을 용해시켜 돌 형태로 침전되는 것을 막을 수있는 담즙산을 충분히 생산하지 못합니다.
정상적인 체중의 약간의 과잉조차도 돌 형성의 위협으로 변합니다. 이것은 특히 중년 여성에게 해당됩니다. 무게가 클수록 위험이 커집니다. 뚱뚱한 여성들은 담석으로 고통받을 확률이 6 배 더 높으며, 위험도를 두 배로 높이는 추가 10kg입니다.
과도한 체지방은 담즙과 함께 콜레스테롤로 전환되어 돌 형성의 기초가됩니다.
모든 것이 분명해 보입니다. 과도한 무게가 돌 형성으로 이어진다면, 그것을 제거하는 것이 논리적 일 것입니다. 그러나 여기에 역설이 있습니다. 빠른 체중 감량은 콜레스테리아를 일으키는 확실한 방법 중 하나입니다. 저칼로리, 저지방 식단 (최대 600 킬로 칼로리와 하루 3 그램 미만의 지방)은 50 %의 경우에서 담석 형성을 유도합니다. 그리고 체중 감량이 빠를수록 위험도가 높아집니다. 석회가 쓸개 일 가능성이 높고, 체중 감량이 정상적으로 이루어지고 담석증의 증상을 일으키지 않을 때까지는 의심조차하지 않습니다.
5 ~ 10 g의 지방을 각 식사에 첨가하여 위험을 피할 수 있습니다 (예 : 2 티스푼의 올리브유).
식물성 기름은 담석의 형성뿐만 아니라 혈관을 막는 데 유용합니다. 튀긴 것이 아니라 원시.
담낭을 자극하고 축적 된 담즙을 적어도 하루에 한 번 풀어주기 위해서는 지방이 필요합니다. 지방 섭취량이 급격히 감소하면 쓸개가 줄어들어 담즙을 창자에 넣고 담즙의 침체가 돌을 형성하게됩니다.
담석 병 예방을위한 조치를 다시 한번 반복합니다 :
- 식물성 음식을 먹고, 식단은 견과류와 콩류 (완두콩, 콩)를 포함해야합니다.
- 몸무게를 조심하십시오 (10kg 당 두 번 위험을 무릅 쓰십시오). 그러나 굶지 마십시오.
- 담낭이 담낭에 축적되지 않도록 자주 그리고 점차적으로 먹어야합니다.
- 그것은 건강한 야채 (콜드 프레스) 기름 (담낭과 담즙산의 형성을 자극하기 위해 지방이 필요합니다) 1-2 티스푼을 추가하는 것이 유용합니다.
- 담석이 있으면 이미 담낭 자극제 인 커피를 포기하십시오.
예방법으로는 항 콜레스테롤 작용이있는 것으로 밝혀 졌으므로 FITO-WATER를 마시는 것이 좋습니다.
6 개월마다, 건강한 간 식물 복합체를 사용한 정화 과정을 권장합니다.
레시틴은 또한 계란과 다른 제품에서 상당량 발견되는 지방의 유화제 (소화에 기여)를 권장합니다.
냉간 압착 오일은 1 일 1 - 3 큰 술과 함께 매일 섭취해야합니다.
이 간단한 지침을 따르고 건강을 유지하십시오!
왜 담석에 결석이 생겨서 제거 될 위험이 있습니까? 방지하는 방법?
담석은 무엇이며 담낭은 제거되는 이유는 무엇입니까?
담석과 담낭 질환의 형성은 전 세계적으로 점점 더 많은 사람들에게 영향을줍니다!
담석은 무엇이며 담낭은 제거되는 이유는 무엇입니까?
쓸개는 담즙을 저장하는 간장 아래에있는 작은 기관으로 소화계의 지방을 파괴하는 데 필요합니다. 사람이 지방을 함유 한 음식을 섭취하면, 담낭은 먹은 양에 따라 담즙을 분비하여 분비하게됩니다.
담석은 담즙의 고형 침착 물이 고착되어 구토, 메스꺼움, 가스 형성 및 팽창과 함께 감염 및 복통과 같은 증상을 유발할 때 발생합니다.
이러한 증상이 만성적으로되면 담낭을 제거해야합니다.
담석과 수술의 위험 요인 중 일부는 통제되지만 다른 것은 그렇지 않습니다.
통제되지 않은 위험 요소 :
통제 된 위험 요소 :
제 2 형 당뇨병
과체중
움직이지 않는
대사 증후군 (비만, 고 콜레스테롤 및 인슐린 저항성)
무알콜 지방성 질환
이상 지질 혈증 (저 HDL 콜레스테롤 및 고 트리글리 세라이드)
영양 실조
담석은 항상 수술을 요구하지 않습니다. 크기가 작 으면 조작이 필요하지 않습니다. 이 경우 약물, 접촉 용해, 경피적 담낭 절제술 또는 충격파 쇄석술로 치료할 수 있습니다.
민들레 뿌리, 민들레 잎, 치커리 뿌리, 심황, 페퍼민트 잎, 밀크 엉겅퀴 씨앗, 셀란 딘과 같은 특정 허브를 사용하는 것이 좋습니다.
담낭 제거 후 피할 제품 :
아래 음식은 수술 후에 피해야합니다.
1. 튀김
건강하고 완전 소화 시스템을 갖춘 사람들에게도 지방이 많은 튀긴 음식은 권장하지 않습니다. 이들 제품 중 일부는 양파 링, 감자 튀김, 튀긴 생선, 프라이드 치킨, 도너츠 등을 포함합니다.
2. 지방 음식
과도한 지방을 포함하는 음식은 소화 시스템에 무거움. 이것은 피자, 햄버거, 대부분의 치즈, 지방 소스 및 그레이비, 베이컨, 소세지 및 기타 지방 육류와 같은 제품에 적용됩니다.
3. 식물성 기름
일부는 오메가 -6 지방이 풍부하므로 인체에 손상을 줄 수 있습니다. 여기에는 옥수수 기름, 콩기름, 카놀라유, 잇꽃 기름, 포도, 유채 및 해바라기 기름이 포함됩니다.
4. 편리한 제품
쿠키, 감자 칩, 옥수수 칩, 크래커, 케이크 및 케이크 믹스와 같은 편리한 식품에는 대부분 오메가 -6 지방이 포함되어 있습니다. 대부분이 콩기름으로 만들어 졌기 때문입니다.
5. 훌륭한 식사
공휴일이나 그와 비슷한 경우에 많은 양의 음식을 섭취하는 것은 소화 기계에 좋지 않습니다. 장과 소화근의 수축을 일으키므로 설사와 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
6. 식사 전과 식사 중 물
식사 전과 식사 중 물을 마시는 습관은 소화 시스템에 악영향을 미칩니다. 30-40 분 전에 식사를하거나 1 시간 후에 마셔야합니다.
갤러리 버블에있는 석재의 축적을 중단하십시오.
담석은 담석 질환, 담석증의 증상입니다.
담낭 기능
- 건강한 담즙은 액체가 일정하며 돌을 형성하지 않습니다.
- 대부분의 돌은 콜레스테롤, 빌리루빈 (담즙 색소) 및 칼슘 염으로 구성됩니다.
- 담즙 저장통 역할을하는 담낭의 정상적인 작동을 방해합니다.
- 담즙 방광의 수축 기능이 감소하면 콜레스테롤 박편이 가라 앉아 응고가 후기에 형성됩니다
담석의 원인
- 단백질을 함유 한 제품을 통제없이 사용하면 혈관 기저막 (모세 혈관 및 동맥)이 두꺼워진다.
- 금식, 비합리적인식이 요법, 식사 사이의 긴 휴식, 쓸개가 줄어들지 않고 담즙이 정체 됨)
- 담즙 방석에 돌 형성을 유발하는 요인 중 단백질, 단백질, 지방, 탄수화물을 함유 한 제품의 통제되지 않은 사용으로 인한 과도한 콜레스테롤 섭취를 구분할 수 있습니다. 쇠고기, 코티지 치즈, 빵, 시리얼, 과일, 딸기, 야채 및 과일 주스.
측정 제품 가져 오기
- 췌장에 초점을 맞춘 음식 섭취, 즉 단백질, 지방, 탄수화물을 분해하는 효소를 처리하는 비율은 얼마입니까? 체중 60 - 80kg
- 다람쥐. PZ는 단백질 (단백질) 10-12g, 쇠고기, 쇠고기, 양고기 간은 단백질 10-12g을 함유하고 있습니다. 70 ~ 100 g의 생성물
흥미 롭습니다. 제조업체를 신뢰하지 않는다면 우리 시대에 환경 친화적 인 제품을 찾는 것이 문제가되지 않습니다.
- 한 번에 섭취해야하는 지방 : 아마 인유 - 10 g (1 hl), 사워 크림 - 1 ct l, 버터 - 10 g, 라드 - 10 g. 사탕무, 당근, 모든 채소로 지방을 섭취하십시오. 이 접근법은 엄마와 아이의 건강을 결정합니다. 매일 지방 섭취량 - 30 g :
- 탄수화물. 30g의 크기를 가진 모든 빵은 몸에서 12g의 포도당으로 전환되는 탄수화물 10-12g을 함유하고 있으며 췌장은 자체 효소로 처리합니다. 이것은 몸에서 완전히 느린 흡수 1 시간 분량입니다
참고. 빵 30g은 70g의 과일, 딸기 또는 모든 죽 70g 또는 당근, 사탕무 250g으로 대체 할 수 있습니다. 매일 탄수화물 30 g, 설탕 6 tsp
담석 질환의 증상
- 가려운 피부, 황달, 뼈 손상, 피부 착색, 간 확대, 변색 된 대변, 어두운 소변, 느슨한 발판
담낭에 결석이 생기는 것을 막는 제품
- 신선한 채소와 과일, 허브는 몸의 알칼리화에 기여하고 담즙에 콜레스테롤 형성을 예방합니다. 또한, 그들은 담즙 분비를 증가시키고 신체에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하는 천연 섬유가 풍부합니다.
- 아티 초크는 choleretic 효과가있는 물질 인 cinarin을 함유하고 있습니다.
옥수수 실크, lovage, 민들레, bearberry에서 알콜을 제외하고 어떤 주입든지, 계피를 가진 만 잎의 달인뿐만 아니라 간과 담즙의 일에 유익한 효력이있다;
- 또한 담즙의 침체와 일정 비율의 소금 균형 위반으로 해산물은 유용합니다 : 연어, 청어, 연어, 고등어, 대구, 오징어;
- 단백질 제품 : 희박한 육류, 닭 가슴살, 모든 간) 및 달걀 흰자 (리셉션 당 100g 이상);
- 유제품 : 커티지 치즈
담낭 파열에 해로운 음식
- 마가린, 마요네즈;
- 모든 종류의 소시지;
- 칩 및 칩
피해야 할 제품
추가 팁
- 다이어트가 가장 분수 여야하며 하루에 6 번 먹는 것이 좋습니다. 3 가지 메인 스낵과 3 가지 스낵;
- 홍차와 커피의 사용을 하루 한 컵으로 제한해야합니다.
물의 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오 : 물 1 kg 당 35 ml의 물을 마 십니다.
우리는 담석의 형성을 예방하는 사전 예방 메뉴를 제공합니다.
참고. 레시피에서 얻은 성분을 목록에 표시합니다. 무게 75 kg
아침 식사 :
구성 :
- 물, 긴 잎 녹차;
- 베리 과일 : 아보카도, feijoa, 녹색 구즈 베리 70 g;
향신료 : 지상 정향 5 봉오리, 5 전체 검은 후추, 1 별 anisels, 붉은 고추 20g;
- 신선한 야채 샐러드 : 당근, 사탕무, 파프리카, 채소 : 바질, 채드, 딜, 파슬리 민들레 잎, 쐐기풀, 발아 한 렌즈 콩 (20 가지 이상의 미량 원소가 들어 있습니다) 40g, 라드 15g을 추가하십시오 (카로티노이드는 지방이 필요합니다). - 쇠고기 간 70 - 100 g;
- 찐 양배추 70g
요리
- 간장을 조각으로 자르고 우유에 6 ~ 8 시간 동안 담그면 독성 물질 인 빌리루빈이 제거됩니다.
- 기름이없는 뜨거운 프라이팬에 얹어 5 ~ 7 분 동안 계속 섞어 60 도가 넘는 육류의 과열을 막고, 20 % (철분, B 군, B12 비타민)의 양분을 50 % 보관하면 우리 요리에 좋습니다., 일부 piquancy, 갈색 양파를 추가;
사용
- 아침 식사는 과일 열매로 시작하고, 향신료와 고추를 추가합니다.
- morkoy, 사탕무, 새싹 렌즈 콩 추가, 밀기울 15g;
- 간단한 양배추로 파슬리, 딜, 민들레 잎, 양상추, 쐐기풀 및 흰색 양배추 (날것), 양파, 마늘 및 겨자를 10-20 분간 섭취하십시오.
찐 양배추 쇠고기 간
- 60 - 90 분 후에 물을 먹고 100 - 200 ml, 온도 70도;
- 계피와 함께 베이 잎을 30 분에 100 - 200 ml 달인 후,
국물과 계 피와 아몬드 국물 베이 나뭇잎 국물의 준비입니다. 끓는 물에 600 ml에 10 개의 베이 잎, 계피 1 봉지, 정향 나무 열매 10 개, 1 개의 aniseens를 넣고 3 분간 끓입니다. 달인은 준비가되었습니다.
아침 식사의 영양가 : 단백질 -18g, 탄수화물 -25g, 지방 - 10g; 에너지 값 - 255 K / cal. 빵 단위의 "비용"1.5 XE.
점심 시간
구성 :
- 과일 열매 100 g : 검은 건포도, 야생 장미 (비타민 C의 일일 함유량, 적은 설탕), feijoa는 요오드의 일일 함유량, 지질 정향 5 봉지, 계피 스틱 1/4,
- 토마토, 오이, 당근, 부추 뿌리, 무, 마늘 양파, 싹이 튼 렌즈 콩 40 g, 뜨거운 삶은 고추 20 g, 밀기 울 채소 15 g, 바질 채드 10 g, 1 그램 버터 (수제) 10g 급유
- 10 분 후에 레몬과 간단한 채소로 굴 코스 메인 코스 70g을 마 십니다.
- 60 - 90 분에 100 - 200ml의 물을 마 십니다. 온도는 70도입니다.
흥미 롭습니다. 우리는 굴에 레몬을 첨가하여 구강 내에 철 아스 코르 베이트 (ascorbate)를 생성 시키며, 이는 소장의 융모에 흡수됩니다.
점심의 영양가 : 단백질 - 15g, 탄수화물 - 20g, 지방 - 13g, 에너지 값 - 250K / cal, "Cost"빵 단위 2.
애프터눈 티
구성 :
- 녹차 200 ml;
- 과일, 열매 : feijoa, 검은 건포도, 바나나 100 g, 지상 정향, 5 싹, 5 전체 검은 후추, 1 tbsp. 밀기울의 숟가락;
- 신선한 채소 샐러드 : 당근, 사탕무, 토마토, 오이 싹이없는 렌즈 콩 40g, 채소 : 바질, 채드, 딜, 파슬리 민들레 잎, 쐐기풀, 메추라기 달걀 노른자 드레싱.
- 15 분 후에 우리는 치즈 30 g, 소나무 견과류 30 g을 초록색으로 먹습니다. - 60-90 분 후에 물 100-200 ml를 마 십니다.
영양가 : 단백질 5 g, 식물성 단백질 3 g, 탄수화물 12 g, 지방 15 g, 에너지 값 225 K / cal, 비용 1 XE.
저녁 식사
구성 :
- 과일 열매 : 살구, feijoa, 바다 buckthorn 열매 50 g (비타민 C.의 매일 비율을 포함한다);
- 코티지 치즈 70-100 g (수제), 허브 추출물 40 g, 곰팡이 10 g (마그네슘, 망간, 인 등 일일 허용량의 1/5 포함) - 생 야채 100 g : 토마토, 오이, 무, 양파, 마늘, 모든 채소, 사워 크림 1 큰술 주 : 목록의 요리법에서 재료를 가져옵니다. 체중은 75kg입니다
- 60-90 분 후에 우리는 100-200 g의 물을 마 십니다;
저녁 식사의 영양가 : 단백질 15g, 지방 8g, 탄수화물 10g, 에너지 값 180K / cal, 비용 1 XE.
담석 예방의 기본
담석 질환은 심장 혈관계와 당뇨병에서 세 번째로 흔한 병리학입니다. 이 질환은 담즙강의 캐비티에 소위 concrements (단순히 돌)가 형성되어있어 정상적인 담즙 흐름을 침범하는 것과 관련이 있습니다. 이 질병의 원인과 담석의 효과적인 예방은 무엇인지, 그리고 우리의 기사에서 논의 될 것입니다.
담석 형성의 원인
정상 상태에서 담낭은 간에서 생성 된 담즙의 축적에 책임이 있으며, 필요한 농도로 가져 와서 음식물을 섭취하면 간장 분비물을 장 내로 주입합니다. 그러나,이 기관의 일부 병리 (아래에서 논의 될 것입니다)는 담즙이 방광의 구멍에 정체되기 시작한다는 사실을 초래합니다.
이 정체 된 과정은 담즙의 일부 성분 (특히 콜레스테롤, 담즙 안료 및 칼슘 염)이 침전되고 결정화되기 시작한다는 사실을 초래합니다.
자기들끼리 서로 붙어서,이 작은 결정들은 담석의 형성을 일으 킵니다. 그러한 돌의 수와 크기는 광범위하게 변할 수 있으며 때로는 담낭의 절반 이상을 차지합니다.
그 자체로 위험을 초래하지는 않지만 돌이 담관으로 들어가면 부분적으로 또는 신이 금지하고 완전한 막힘으로 이어질 수 있으며 이는 건강뿐만 아니라 환자의 삶에도 직접적인 위협이됩니다.
또한,이 장기의 돌은 벽의 염증을 유발할 수 있으며, 이는 또한 성능에 악영향을 미칩니다.
담낭의 침체로 이어지는 담낭의 주요 병리는 다음과 같습니다.
- 기관 자체 및 관의 손상된 운동성 (운동 이상증);
- 부수적 인 질병이나 영양 부족 (콜레스테롤이나 빌리루빈 수치를 증가시키면서 담즙산의 양을 줄임)으로 인한 담즙의 화학적 조성의 변화;
- 담낭의 선천성 병변 (예 : 구부러짐);
- 담즙의 구성을 변화시키는 신체의 전염성 및 바이러스 성 병변.
방광 전문가의 담즙 침체의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 부적절하고 불규칙한 음식 (지방, 튀김 및 매운 음식의 남용, 금식, 과식 등);
- 앉아있는 생활 양식;
- 유전 적 소질 등이있다.
돌 형성 과정은 수년간 지속될 수 있지만 병리학은 외부 적으로 나타나지 않습니다. 어떤 사람들은이 기관에 돌의 존재에 대해서 알지 못해도 평생을 산다. 그러나, 담도로의 이동은 가장 심각한 결과 (급성 간장, 담즙 성 복막염 등)로 인해 종종 담낭의 외과 적 제거로 이어진다 (이 수술은 담낭 절제술이라고도 함). 그런 문제를 피하는 방법?
담석 예방
담석을 피하는 법? 이 내장 기관의 건강에 대한 주요 보장은 적절한 영양입니다.
방광과 그 덕트의 어떤 질병이라도 그다지 중요하지 않습니다. 현대 생활의 급격한 리듬은 종종 식사 사이에 긴 휴식을 취하면서 이동 중에 식사를하도록 유도합니다. 집에 돌아 오는 저녁, 우리는 많이 먹지만 항상 유용한 제품은 아닙니다. 담낭염, 죽상 경화증, 당뇨병 및 비만뿐만 아니라 담석증을 예방하기 위해서는 건강한 음식을 섭취하고 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 피할 필요가 없으며 규칙적인식이 요법을 따르는 것이 필요합니다. 네, 그리고 소비 된 음식의 양은 각 개인의 신체 활동의 나이와 정도와 관련된 신체의 현재 요구를 충족시켜야합니다.
신체가 필요로하는 것보다 많은 음식이 있다면, 그것은 여분의 체중을 얻기 시작합니다. 식단이 관찰되지 않는다면 (오랫동안 더 그렇다면), 사람이 기뻐할 때 먹는다면, 음식을 집중적으로 소화 할 필요가있을 때, 그리고 휴식 상태로 언제 가야하는지 몸이 조금씩 깨집니다. 예를 들어 노년층이 왜이 병의 영향을 가장 많이받는 이유는 무엇입니까? 모든 것이 간단합니다. 그들의 생활 조건과 스트레스 수준은 연령에 따라 변하지 만 청소년에서 개발 된 습관은 그렇지 않습니다. 은퇴하면 사람이 훨씬 적게 (또는 단순히 휴식을 취함) 활동적인 작업량만큼 계속됩니다.
쓸개의 병리를 예방하려면 정기적으로 동시에 먹는 것이 중요합니다.
삶의 전반에 걸쳐 식사의 규칙 성을 지키면 몸은 그러한 정권에 적응하고 전체 소화 시스템 (내장, 위, 간, 담즙 방광 및 췌장)은 잘 작동하고 실패하지 않습니다. 또한 일회 분량을 줄이면서 규칙적인 간격으로 식사를 자주하는 경우 효과적인 담즙 흐름에 기여하고 방광에서 담즙의 정체가 일어나지 않습니다. 의학 연구 데이터에 따르면, 78 %의 담낭 질환이 불규칙하게 먹는 사람들에게서 발생한다고 말하면 충분합니다.
이 기관의 돌 형성에 영향을 미치는 두 번째 중요한 요소는 생활 방식입니다. 신체 활동이 충분하지 않으면 방광과 덕트의 운동성이 저하되어 담즙이 정체된다는 사실을 초래합니다.
담낭염 및 / 또는 담석 질환 환자의 70 %는 심각한 정신적 운동을하지 않고 정신 건강에 종사하거나 사무실에서 일하는 사람들입니다. 이와 관련하여, 사람의 작업 활동이 제한된 신체 활동을 암시하는 경우, 신체 활동의 부족으로 인해 보상되어야합니다. 이것은 많은 담낭 질환의 주요 원인 인 담즙의 정체를 예방합니다.
신선한 예방 조치는 신선한 공기 속에서뿐만 아니라 아침 운동, 수영장에서 수영, 물리 치료 클래스에서 진행될 수 있으며 복부 근육 운동에 중점을 둡니다. 적절한 복부 호흡은 담즙의 흐름을 현저하게 개선하며 간단한 운동은 돌 형성뿐 아니라 소화계의 다른 병리학에서도 훌륭한 예방 조치입니다. 흥미로운 사실은 복부 호흡은 남성이 자주 사용하기 때문에 여성은 담석 질환이 더 자주 발생한다는 것입니다.
똑바로 서서 많은 시간을 보내는 사람의 담즙은 훨씬 더 집중력이 있습니다. 이를 통해 작업을보다 효율적으로 수행 할 수 있으며 몸에서 더 쉽게 배설됩니다. 따라서 좌식 활동을하는 동안 2 시간마다 휴식을 취해야하며 간단한 워밍업 연습을해야합니다.
담낭염, 돌 형성 및 이러한 병리의 재발을 예방하기 위해 바이러스 및 세균 감염뿐만 아니라 변비 치료를 적시에 처리하는 것이 매우 중요한 역할을합니다.
예를 들어 빈번한 무시 무시한 협심증이 담즙 성 복통 (biliary colic)의 발작을 일으키고, 편도선을 제거한 후에 만 통과하는 경우가 있습니다.
담낭을 제거한 후 담석 질환을 예방하는 것은이 기관이있는 곳에서 돌 형성을 예방하는 것과 다르지 않으며 적절한 영양 섭취가이 일련의 조치에서 특별한 역할을합니다.
담석 예방을위한 기본 영양 규칙
우선, 분수를 먹는 것이 유용합니다. 다른 말로하면, 규칙적인 시간 간격으로 하루에 적어도 네 번 (바람직하게는 다섯 번) 먹는 것이 필요합니다.
뜨겁거나 차가움이 소화 기관에 악영향을주기 때문에 음식은 따뜻해야합니다.
지방, 튀김 및 매운 음식뿐만 아니라 훈제 된 고기, 절임, 절인 음식 및 통조림 식품의 소비를 제한해야합니다. 버터, 지방질 사워 크림, 돼지 고기, 돼지 기름, 양고기 및 기타 지방 음식을 남용하지 마십시오. 알코올 및 탄산 음료를 제한하십시오. 콜레스테롤이 높은 음식 (달걀 노른자, 소시지, 간, 신장 등)은 제한된 양으로 섭취해야합니다.
한두 스푼의 식물성 기름을 권장 일일 섭취량. 이 제품은 담즙 배설 (특히 올리브 오일)을 돕고 혈액 및 담즙의 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 그리고 우리는 음식이 튀긴 기름을 의미하지는 않습니다. 자연적인 형태로만 나타납니다. 코티지 치즈, 저지방 유제품, 야채, 달콤한 과일, 수박 및 멜론의 사용도 유용합니다. 당신의 식단에 더 많은 시리얼 죽 (메밀, 오트밀, 쌀 등)을 넣으십시오. 약용 미네랄 워터 (예 : Yessentuki number 4 and 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya 등)의 사용도 유용합니다. 요리는 주로 찐거나 끓이거나 굽는 것이 가장 좋습니다. 때때로 스튜를 먹을 수 있습니다.
또 다른 중요한 예방은 자발적 검진입니다.
적어도 일년에 한 번, 복부 초음파 검사를 받아야합니다. 그러면 복부 초음파 검사가 적시에 질환 발병의 시작을 확인하고 쉽게 치료할 수 있습니다. 따라서, 당신이 제대로 먹고 적극적인 생활을하고 일반 의사 나 위장병 학자와 정기적으로 검진을 받으면 쓸개 병의 위험이 최소화됩니다. 조심하고 아프지 마라!
