모든 사람은 신체에 부정적인 영향을 미치는 많은 양의 제품을 섭취하는 경향이있어서 많은 질병을 일으 킵니다.
슬래그의 원인
대부분의 주요 원인 중 하나는 다양한 유해 물질이 축적되어 장 애물, 피로감, 졸음을 유발하고 또한 감기가 자주 발생하는 장의 지체입니다.
소화되지 않은 식품 잔류 물은 대변으로 장에 침착되어 부패 과정을 거칩니다. 쇠약 제품 (독소)은 차례로 혈류에 들어가 몸 전체로 퍼집니다. 따라서 오랜 기간 동안 대부분의 사람들은 몸을 독살시키는 유독 폐기물 (최대 25kg의 슬래그 돌을 매우 슬그머니 장에서 발견 할 수 있음)을 몇 킬로그램 운반합니다.
그래서 구강 및 치아의 의무적 인 관리와 함께해야하는 신체의 정기적 인 청소와 씻지 않은 음식을 통한 섭취로 인한 곰팡이 및 유해한 박테리아의 섭취로부터의 보호를 수행하는 것이 매우 중요합니다.
의사에게이 문제를 제기하고자하는 모든 사람에게서 멀리 떨어져 있으므로 집에서 창자를 빠르고 효율적으로 청소하는 방법이 시급한 문제가됩니다.
집에서 창자를 청소하는 법
창자 정화가 가능한 한 효과적이기 위해서는 일정한 규칙을 지켜야합니다.
- 최소 2 리터의 단순한 깨끗한 물을 매일 사용합니다. 보충 교재로서, 그러나 어떤 경우에는 대체 할 수 없으며 반짝이는 생수 또는 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다. 녹는 물은 치유 효과가 탁월합니다.
- 신선한 야채, 과일, 허브, 꿀이 포함 된 균형 잡힌 식단.
- 감미료, 밀가루 및 지방질의 거절 또는 금지.
- 식품의 측정 기준을 준수하면서 분수 식품을 실천합니다.
- 전제 조건은 적어도 일주일에 한 번씩 마른 고기와 생선을 먹는 것입니다.
- 영구적 인 또는 일시적인 (월별, 치과 또는 기타 통증) 부작용의 경우 절차를 수행하는 것이 금지됩니다.
소금물로 창자를 정화하는 운동
집에서 창자를 청소하는 것은 물과 일련의 연습을 통해 수행 할 수 있습니다. 운동을하기 전에 소금물을 마셔야하며 운동 자체는 복부 근육의 긴장과 함께 좋은 속도로 이루어져야합니다. 이것은 전제 조건입니다.
- 팔을 위로 올린 상태에서 오른쪽과 왼쪽으로 기울입니다 (각 방향으로 4 번).
- 어깨 관절쪽으로 따로 마련된 팔의 교대 굴곡 (각 방향으로 4 번).
- 서있을 때 다리가 넓어 질수록 오른쪽으로 돌진하기 때문에 왼쪽 다리를 똑바로 두면서 오른쪽 다리에 앉아야합니다. 오른 손의 주먹은 오른쪽 장골 부위에 단단히 밀착되며 왼손은 팔꿈치에서 구부러져 뒤쪽으로 가능한 한 상처를 입습니다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 내려 가지 않고 각 방향으로 4 개의 돌기를 만들어야합니다.
- 깊은 뒤틀림으로 바닥에서 밀어 내고 반대쪽 발 뒤꿈치가 보이도록합니다 (각 방향으로 4 번).
하루에 창자를 청소하는 법
하루에 창자를 지우는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 몸을 정화하는 것은 콜론으로 시작해야합니다. 관장법과 관련성을 잃지 않는 고전적 방법을 사용하여 집에서 창자를 신속하고 효과적으로 청소할 수 있습니다. 이 절차는 Esmarh 한 잔과 사과 사이다 식초 (물 1 리터 - 식초 1 큰술)가 첨가 된 차가운 물로 진행됩니다. 관장기의 올바른 자세는 무릎 팔꿈치입니다.
- 다른 원인의 완하제를 사용하여 장을 빠르고 효과적으로 청소하십시오. 여기에는 합성 물질 (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks)과 허브 성분 (Kalifig, Senna, Regulaks)에 근거한 두 가지 준비가 포함됩니다.
집에서 관장없이 장을 청소하는 법
독소와 독소로 장을 청소하는 매우 간단하고 쉬운 방법은 다공성으로 인하여 흡착 정도가 높기 때문에 활성탄을 사용하는 것입니다. 이 속성은이 약물이 다양한 독극물, 독소 및 슬래그를 흡수하도록 허용하며, 또한 신체에서 중독을 제거하고 신체에서 완전한 제거를 돕습니다.
먼저 복용량 (체중 10kg 당 1 정)을 계산 한 다음 아침과 저녁 식사 전에 1 시간 동안 필요한 양의 약물을 2 주 동안 섭취하여 깨끗한 여과수를 충분히 마 십니다.
주의. 활성탄을 너무 오래 사용하면 dysbiosis, 탈수 및 변비가 생길 수 있습니다.
과정이 끝나면 복잡한 비타민을 마셔야하며 식단은 주로 유산균이 풍부한 식품으로 이루어져야합니다.
자연 흡수제 인 Polyphepane도 있습니다. Polyphepane은 콜레스테롤, 독소, 중금속, 소금으로부터 정상적인 기능에 기여할뿐만 아니라 콜레스테롤, 독소, 중금속, 염분을 제거합니다. 이 약물로 분변 결석을 정화하는 과정은 7-10 일 정도 지속됩니다. 이 기간 동안 채식을해야합니다. 폴리 페놀은 약국에서 판매됩니다.
대장 내시경 검사 전에 장 세척 방법
대장 내시경 검사는 음식물 쓰레기 나 대변에서 장을 정화하지 않고는 불가능한 다양한 질병에 대한 장의 연구입니다.
대장 내시경 검사 전에 창자를 청소하는 것은 정확한 농도의 식염수 용액 준비 - 물 1 리터당 1 티스푼의 소금 1 리로 시작됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 물이 물보다 약간 뜨거워 야합니다. 1 시간 반 이내에 10-12 잔의 준비된 용액을 마셔야합니다. 그러면 강력한 박테리아 효과가 나타납니다. 결과적으로 모든 유해 물질이 빨리 사라집니다.
소금 용액은 콘센트가 원래 모양 그대로 깨끗할 때까지 마시는 것이 좋습니다. 아침에 공복 시술을하는 것이 가장 좋습니다. 완벽한 클렌징 후 가벼운 아침 식사 (죽, 과일 또는 야채)로 몸의 힘을 보충 할 수 있습니다.
창 자 민속 요법을 청소하는 방법
독소와 독소로 장을 정화하는 과정의 지속 기간은 30 일 이상입니다.
매일 아침, 점심, 저녁 식사 전에 밀기울 2 큰술을 가져 와서 깨끗한 물로 씻어 내야합니다. 이 절차는 좋은 장 정화에 기여할뿐만 아니라 비만 퇴치에도 도움이됩니다.
오트밀은 위장관의 벽을 강화시킬뿐만 아니라 음식 잔해 및 배설물의 몸에서 제거하는 데 기여합니다. 또한, 그것은 소화관의 벽에 손상에 치료 효과가 있습니다.
오트밀로 창자를 청소하기위한 죽은 식물성 기름을 소량 첨가 할 때 점성이 있어야합니다. 필요하다면 소금을 소금에 절일 수 있습니다.
소장을 청소하려면 메밀, 쌀, 기장 또는 밀에서 시리얼을 사용할 수 있습니다.
아마 씨앗과 물 1 리터 (20 분간 끓음)의 달걀을 준비하십시오. 냉각 된 국물에 겨자 기름 2 큰술 (올리브 기름 200g과 겨자 분말 1 tsp를 섞어 라)을 첨가해야합니다. Esmarch 컵을 사용하여 용액을 장내에 주사합니다.
클렌징 관장은 매회 3 일 동안 연속적으로 이루어지며 매번 유체의 양이 증가합니다. 둘째 날에는 반 리터, 셋째 날에는 1 리터. 하루 만에 쉬었 으면 3 일간의 청소를 반복해야합니다.
창자 정화에 좋은 효과는 신선한 주스의 도움으로 얻을 수 있습니다. 심각하게 소홀히하는 경우에는 7 일이 걸릴 수 있지만이 방법으로 독소를 제거하는 것은 이틀 동안 충분합니다.
장 세척 기간 동안 모든 고체 음식은식이 요법에서 제외되며 주스가식이 요법의 주요 제품이됩니다. 사탕 무우, 양배추, 감자, 오이, 당근, 사과, 샐러리의 주스가 클렌징 주스로 사용됩니다. 주스 한 잔을 반 정도 마셔야합니다.
결장 정화를 위해 적절하게 적용될 때 육체적 인 질병을 일으키지 않는 허브가 사용됩니다. 가장 일반적입니다 :
- 장기간 독소를 씻고 변비를 예방하는 gerbil;
- 배설물과 슬래그의 장을 정화하는 데 도움이되는 psyllium 씨앗;
- 민트, 자극 소화 및 장 연동;
- 완하제 효과가있는 식물 (카스 카라, 건초, 알로에 베라).
집에서 창자를 빨리 청소하는 법
장의 슬레이트는 부패한 과정을 일으키고 몸 전체를 독살시킬 수 있습니다. 바람직하지 않은 영향을 방지하기 위해 정기적으로 해독 할 필요가 있습니다. 집에서 창자를 정화하는 것은 약물 치료, 기금, 민간 방법 및 관장의 도움으로 수행됩니다.
독소를 제거하려면 장을 깨끗이 할 필요가 있습니다.
창자 정화를위한 표시
일반적인 웰빙의 악화는 몸에 독소와 독소가 축적되어 발생할 수 있습니다.
다음 증상에 대해서는 세안을 참조하십시오 :
- 대변에 대한 문제 (희귀 배변, 설사 또는 설사);
- 잦은 헛배 부름, 썩은 난자의 맛으로 구부리기, 구강 내 특정 공급.
- 일정한 약점 및 피로;
- 눈 아래 다크 서클, 얼굴 뾰루지 (이마, 이마), 목;
- 잦은 감기에 의해 나타나는 신체 방어의 강력한 감소.
대변에 자주 문제가 있으면 장 세척을해야합니다.
내장을 깨끗하게하는 효과적인 방법
마약이나 인기있는 요리법으로 장을 지울 수 있습니다. 유해 물질을 제거하고 신체를 개선하는 모든 방법의 주요 목적.
마약 정화
약제 준비 - 흡착제 및 완하제 - 창자를 내리는 데 도움이됩니다. 그들은 소화관 (위장관)의 근육을 부드럽게 풀어 대장을 분변 침전물과 유해 물질로부터 자유롭게 해줍니다.
표 "위와 창자를 청소하기위한 가장 효과적인 약"
창자를 마약으로 청소하는 것은 의사와 조율해야합니다. 전문가는 특정 상황에서 가장 효과적인 약을 선택합니다.
민간 요법 클렌징
소화관의 안전한 정화는 가정에서 쉽게 할 수 있습니다. 이것은 조리법 완하제의 달인, 관장기, 개별 제품 (쌀, 밀기울 및 기타)의 사용을 도울 것입니다.
클렌징 관장
관장을 철저히 씻고 비울 수 있습니다. 모든 일을 올바르게하면 건강에 해를 끼치 지 않고 효과적으로 장을 청소할 수 있습니다.
잔디 씻기
그것은 걸릴 것이다 :
- 현자와 yarrow의 잎;
- 카모마일 및 금송화 꽃.
모든 성분은 동등한 부분 (1 티스푼)을 섭취하고 철저히 혼합하십시오. 초본 혼합물 한 스푼은 끓는 물 1 리터를 부어 5 분 동안 수욕에서 끓인다. 하루 2 번 (아침과 저녁) 관장을하기위한 따뜻한 국물. 조작은 배 또는에 스카치 컵으로 할 수 있습니다 (사진 참조).
관장기를 직접 설치하는 여러 가지 방법
소다 용액
따뜻한 물 1 리터에 소다 20g을 희석하십시오. 완성 된 솔루션은 하루에 여러 차례 관장을 수행합니다.
소다가 몸을 잘 청소합니다.
꿀 레몬 에네마
0.5 리터의 물에 희석 된 1.5 tbsp. 내가 꿀, 레몬 주스 15ml. 용액은 항문에 7-10 분 동안 주사해야하며, 그 후에 대변뿐만 아니라 사용 가능한 기생충, 병원균 및 독소가 방출됩니다.
꿀과 레몬은 청결한 관장을위한 주요 성분입니다.
사탕무 세척
신선한 사탕무 1kg을 갈아서 끓는 물 2 리터를 부으십시오. 1 시간 동안 주장하고, 관장기를위한 치료 액체를 배출하고 조작하십시오. 이 간단한 방법은 dysbiosis 및 잦은 변비의 치료에서 최고의 클렌징입니다.
국물 부엽토는 변비에 도움이됩니다.
소금 관장기
실온에서 1 리터의 물 0.5 리터로 희석해야합니다. 내가 소금과 4-6 tbsp. 내가 마그네시아. 하나의 절차로 대장과 슬래그에서 장을 완전히 씻을 수 있습니다.
소금을 든 에머 머는 독소의 내장을 빠르게 정화합니다.
다음 경우에 세탁은 안전하고 효과적 일 것입니다 :
- 38도 이하의 물을 사용하십시오.
- 한 번에 2 리터 이상을 부어서는 안됩니다.
- 모든 투여 량을 고수하고 물 조작을 남용하지 않아야합니다.
관장없는 클렌징 레시피
시체를 개선하기 위해 신장과 위장관의 작용을 개선하기 위해 씻지 않아도됩니다.
소금물 세척
아침에 소금물을 준비하십시오. 이렇게하려면 1 리터의 뜨거운 물 (38-40도)에서 1 tbsp를 묽게하십시오. 내가 요오드화 된 염. 모든 양은 40 분 이내에 마셔야합니다. 음료의 맛을 향상시키기 위해 레몬 1 개를 넣을 수 있습니다.
식염수의 맛을 좋게하려면 레몬 주스를 넣으십시오.
라이스 클리닝
독소와 슬래그를 제거하는 계획은 14 일 동안 고안되었습니다. 매일 아침 아침 식사 대신 흠뻑 적힌 음식을 먹어야합니다. 레시피에는 4 개의 유리 병 또는 안경이 필요합니다.
요리 방법 :
- 용기에 3 tbsp를 넣는다. 내가 쌀, 물을 부어 대충 묻다.
- 다음날 아침에 1 차 깡통에있는 물의 보충으로 시작되고, 그 후에 동일한 양은 2 차 콘테이너에 따르고 물로 채워진다;
- 첫 번째 두 컨테이너의 물 교체 및 세 번째 컨테이너 충전;
- 4 일째에 마지막 병에 쌀과 물을 채우고 나머지 용기에서 용액을 바꿔야합니다.
아침 식사 대신 흠뻑 적신 쌀을 사용해야합니다.
각 용기에 쌀이 있으면 다음날부터 먹을 수 있습니다. 아침에는 초본 수프 또는 물을 마셔야하며 30 분 안에 첫 번째 유리 (단지)에서 밥을 먹습니다. 그런 다음 빈 껍질을 벗기고 곡식과 물로 다시 채우고 줄의 끝에 둡니다. 다음 식사는 4 시간 이전이어야합니다.
리넨 청소
아마씨 씨 200 그램을 끓는 물 3 리터가있는 스튜 냄비에 넣고 수 욕조에서 1 ~ 1.5 시간 동안 끓여서 끓여줍니다. 냉각되고 여과 된 달인은 식사 30 분 전에 섭취해야합니다. 복용량 - 1 컵 1 회.
아마 추출은 하루에 한 번해야합니다.
귀리 필링
귀리 한 잔에 2 리터의 끓는 물을 부어 40-50 분 동안 저열로 끓여 끊임없이 저어줍니다. 국물이 식힌 후에 하루에 4 번 ½ 컵 동안 치유액을 배출하고 마신다.
소고기 귀리는 내장을 효과적으로 청소합니다
밀기울 제거
밀기울은 슬래 깅을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 성인과 어린이 모두 신체를 깨끗하게하는 안전한 방법입니다.
- 레시피 1. 밀 원료 100g, 자두 200g, 건포도 100g이 필요합니다. 밀기울은 끓는 물 200ml를 부어 잘 쪄질 때까지 기다리십시오. 고기 분쇄기에 다진 건포도와 자두를 넣고 모든 것을 섞는다. 매일 6 tbsp 이상 먹어야합니다. 내가 누룩, 3 리셉션으로 나눕니다.
- 레시피 2. 고온 오븐 (50도)에서 밀기울 150g을 말리십시오. 1 tsp에 하루에 적어도 3 회 섭취해야합니다. 원료. 치료 기간은 2 주입니다. 15 일부터 시작하여 1 큰술을 취하십시오. 내가 매일 세 번 밀기울. 이 청소 방법을 사용하려면 하루에 5-6 잔의 수분을 충분히 마시고 더 많은 야채, 과일, 곡물을 섭취해야합니다.
자두를 가진 밀기울은 맛있을뿐만 아니라 유용합니다.
레몬과 꿀이 함유 된 클렌징 음료
따뜻한 물 한 잔에 2 tsp 묽게합니다. 꿀, 지상 생강 (핀치) 및 신선한 레몬 주스 15 ML. 음료는 매일 아침 30 분 전에 아침 식사 전에 가져 가야합니다. 치료 기간은 1-2 주입니다. 이 기간 동안 소화관과 혈액의 기관을 청소합니다.
레몬, 꿀, 생강 음료는 소화관을 개선합니다.
오이 - 셀러리 슬리밍 믹스
셀러리 뿌리와 오이를 갈아서. 균일 한 슬러리가 될 때까지 모두 혼합하고 따뜻한 물 (2 컵)을 부으십시오. 낮에는 술을 마셔야합니다. 과정은 7-10 일입니다.
오이와 샐러리의 혼합물은 체중 감량에 도움이됩니다.
세메 노바 클렌징
민간 요법 사 Nadezhda Semenova는 적절한 정화가 많은 질병에 대처하는 데 도움이된다고 주장합니다. 내장으로 시작해야합니다. 이 장기의 방출은 몸 전체에 독소가 퍼지는 것을 방지합니다.
Semyonov의 기술은 관장과의 특별한 정화 계획에 있습니다. 2 리터의 물, 10ml의 레몬 주스 (사과 사이다 식초) 및 1 큰술의 치료 용액을 준비 할 필요가 있습니다. 내가 여보
레몬과 꿀 - 세메 노바의 클렌징 관장을위한 주요 성분
청소 방법 :
- 첫째 주에는 매일 아침 관장기를 사용해야합니다.
- 2 주차 - 격일;
- 15 일에서 21 일 사이 - 2 일마다 관장을하십시오.
- 21 일부터 31 일까지 - 3 일 동안 1 번;
- 제 5 주 (32 일)부터 시작하여 가능한 한 일주일에 한 번 내 삶의 관장 모두를합니다.
효과를 높이려면 7-10 분 (장시간) 동안 직장에 액체를 보관하는 것이 좋습니다.
Semenova 방법 덕분에 창자는 완전히 청소됩니다. 파생 된 기생충, 신체의 벽에 축적 된 오래된 점액, 병원균 및 독성 물질.
Malakhov에 의해 창자를 청소하는 방법
Malakhov에 따르면, 최고의 창자 클렌징은 소변 (소변)의 치유에 있습니다. 절차를 위해서는 1.5-2 리터의 특정 유체와에 스마 스 원이 필요합니다. 몇 가지 절차만으로도 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 분비물, 배설물, 독소 및 창자 밖으로 완전히 슬래그.
소변의 치료 효과를 향상시키기 위해 삶은 수 있습니다. 용기에 500 ml가 남을 때까지 냄비에 소변 2 리터 (자기 자신 또는 다른 사람)를 부은 다음 끓으십시오. 38-39도까지 식히고 관장을하십시오.
Neumyvakin 정제
Ivan Pavlovich Neumyvakin에 따르면, 소장이나 과산화수소의 도움으로 장내 세정이 가능합니다. 당신이 기생충을 제거 해야하는 경우, 완벽하게 적합한 소다 솔루션. 오래된 유해 물질로 인해 슬래 깅이 심한 경우에는 과산화수소를 사용하는 것이 좋습니다.
소다 클렌징
온난 한 물 200 ML에서 희석 1/3 tsp. 소다 치료 솔루션은 매 식사 전 15 분 동안 엄격하게 받아야합니다.
소다 용액은 식사 15 분 전에 가해 져야합니다.
식사 중 소다를 포함한 모든 액체의 사용을 권장하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 위액이 희석되어 음식이 제대로 소화되지 않기 때문입니다.
과산화수소 청소
신체에서 유해한 물질을 신속하고 안전하게 제거하기 위해서는 표시된 뉴 마킨 신 체계에 따라 과산화물을 섭취 할 필요가 있습니다.
- 치료는 3 방울의 용액으로 시작하여 2 tbsp로 희석합니다. 내가 하루 3 번.
- 복용량은 매일 1 방울 씩 증가합니다.
- 최대 용량 - 30 방울. 명시된 금액을 초과하는 것은 엄격히 금지됩니다.
- 코스를 방해 할 수는 없습니다. 그것이 치료의 효과입니다 리셉션의 규칙에 있습니다.
물과 과산화수소 용액은 신체에서 유해한 물질을 효과적으로 제거합니다.
Ivan Pavlovich는 장을 청소하고 관장없이 조리법을 가지고 있습니다. 가장 효과적인 도구는 소금에 절인 것으로 간주됩니다.
짠물
끓인 물에 소금 50g을 녹인다. 치료 용액은 아침에 마셔야합니다. 한 번에 500ml로 시작하는 것이 좋습니다. 40-50 분 후에 남은 약물을 사용하기 시작하십시오. 적어도 2 시간 동안 10 잔을 마셔야합니다.
생리 식염수는 아침에 마셔야합니다.
Neumyvakin은 인체 건강의 보장이 깨끗한 장이라고 주장합니다. 그러므로 엄격하게 그를 감시하고 시간 내에 건강 치료를해야합니다.
위장병 학자 팁
장의 정기적 인 정화는 신체 전체를 개선하는 데 중요한 역할을합니다. 주요한 일은 올바르게 마약과 인기있는 요리법을 남용하지 말아야한다는 것입니다.
건강을 해치지 않으려면 위장병 학자는 청소의 기본 원칙을 고수하는 것이 좋습니다.
- 에너 마는 거의 사용되지 않으며 최후의 수단으로 만 사용됩니다. 그것은 세균뿐만 아니라 건강한 미생물을 제거하므로 도움이되는 것보다 더 많이 해를 끼칠 수 있습니다.
- 완하제를 지속적으로 복용하지 마십시오. 그들은 정상적인 장내 운동을 방해하며, 시간이 지남에 따라 배설 과정에 영향을줍니다.
- 시체는 6 개월 안에 1-2 번 청소해야합니다. 동시에, 하나의 방법 (민간 조리법 또는 약제 학적 제제)을 선택하고 장, 관장기 및 설사약을 내장에 넣지 마십시오.
- 시체를 개선하기 시작하거나 체중 감량을하기 전에 의사와 상담하고 가장 적합한 청소 방법을 선택해야합니다.
청소하기 전에 의사와상의하십시오.
장의 정기적 인 정화는 몸의 슬레이트 팅을 돕습니다. 유명한 약사 및 의사의 기술뿐만 아니라 약물 약품 (흡수제 및 완하제), 민간 요법 (관장기, 달맞이꽃, 식품)도 이에 도움이됩니다. 중요한 것은 다양한 방법을 남용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 건강에 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
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집에서 창자를 정화시키는 13 가지 최선의 방법
대부분의 질병의 주원인은 신체의 지체입니다. 다양한 유해 물질이 축적되어 축적되어 불쾌감, 빈번한 감기, 졸음 및 과도하게 빠른 피로를 유발합니다.
이러한 불쾌한 현상을 직접 방지하려면 정기적 인 신체 청소를 수행해야합니다. 전문가들은 주로 창자에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 결국, 그를 통해 다양한 유해 물질이 침투합니다. 많은 사람들은 의사에게 가서 집에서 창자를 빠르고 효과적으로 청소하는 방법에 대해 정말로 생각하고 싶지 않습니다.
사실, 창자의 정화에서 세 가지 주요 단계를 구분할 수 있습니다 : 음식의 규제, 관장기 및 흡수제의 사용, 건강한 식물의 식민지. 다음 증상 중 하나 이상이 장 세척 필요성을 나타냅니다.
- 나쁜 스트로크;
- 흰 꽃이 혀와 구취에있다.
- 장의 적절한 규정 위반 (1-2 일간 의자가 없음);
- 일반적인 기면, 약점, 수면 부족 및 얼굴에 피로감;
- 목, 턱, 입가에 문제가있는 피부.
장을 정화하는 단계와 방법에 대해 더 자세히 읽어보십시오.
독소의 피해에 대한 몇 마디
청소를 진행하기 전에 문제의 본질을 이해해야합니다.
집에서 창자를 청소하는 법
매우 슬그머니 창자에서 최대 25 킬로그램의 슬래그 스톤을 발견 할 수 있습니다. 이러한 형성은 점차적으로 분해되어 독소라고 불리는 분해 생성물을 방출하여 혈액으로 떨어집니다. 차례로 혈액은 몸 전체에있는 모든 물질을 운반합니다. 일단 조직과 기관에 들어가면 독소가 위험한 질병의 발생을 유발합니다.
또한, 오염 된 장에서 성장이 형성되고 점액의 덩어리와 곰팡이가 발생합니다. 이러한 이유로 자신의 건강을 유지하고 청소년을 길들이고 자하는 사람은 장을 적절히 정화하고 올바른 방법을 따르는 방법을 알아야합니다.
이 기사에서는 집을 비우지 않고 체중을 줄이는 효과적인 방법을 설명합니다. 청소하는 동안 치아와 구강 전체를 돌보고 원치 않는 박테리아, 곰팡이, 씻지 않은 음식을 통한 감염을 피하십시오.
집에서 직접적인 창자 정화를위한 일반적인 규칙
- 균형 잡힌 영양. 다이어트에는 신선한 과일, 야채, 허브가 포함되어야합니다. 여보도 매우 유용합니다.
- 지방, 밀가루 및 달콤한의 사용 제한.
- 적어도 일주일에 한번 물고기와 살코기를 먹어야합니다.
- 음식에서 음식을 섭취해야합니다. 하루에 5-6 번 식사를 나누어 연습하십시오.
- 매일 깨끗한 물을 마 십니다 (최소 2 리터). 치유 효과는 용융물입니다. 미네랄 및 탄산수는 위의 두 리터의 보완재로만 사용할 수 있지만 대체 할 수는 없습니다.
- 일시적 또는 영구적 인 부조화에 대한 절차를 언급하지 마십시오. 여기에는 생리통, 치아 등의 통증이 포함되어 상황을 악화시키지 않습니다.
신체의 중증 정도가 클 때마다 대장으로 시작해야합니다. 관장기의 사용 또는 장의 모니터 청소 절차는 불필요합니다.
귀리의 주입을 통해 장의 적절한 기능을 수행 할 수 있습니다. 그러한 수단을 준비하기 위해서는 땅 귀리에 물을 부어 3 ~ 4 시간 동안 고집해야합니다.
좋은 청소 도구는 당근과 시금치가 섞인 것입니다. 당일에는 300 그램의 당근 주스와 200 그램의 시금치를 사용해야합니다.
변비로 인한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 요구르트와 케 피어뿐만 아니라 단백질을 함유 한 식품을 섭취하는 것입니다.
비디오 : 창자 클렌징
창자 세척 용 수단, 제품 및 수단
내장을 청소하는 동안 무엇을 먹어야합니까?
- 브로콜리
- 부추 뿌리
- 시금치
- 사과 (녹색 및 빨강)
- 딸기 (블루 베리, 베리 베리, 크랜베리, 딸기, 라스베리)
- 아보카도
- 아마 종자
- 셀러리 씨앗
- 자몽
- 케일
- 귀리
- 콩과 식물
- 유채과의 야채
- 알로에 베라
- 레몬
- 과일 주스
- 녹색 잎 채소
- 마늘
- 녹차
창자 정화 동안에 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?
- 치즈
- 오일
- 코티지 치즈
- 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 소시지, 소시지, 델리 고기, 송아지 고기, 생선, 통조림 고기)
- 알콜
- 담배
- 케이크
- 베이킹
- 쿠키
- 빵
- 설탕
- 아이스크림
- 사워 크림
- 마요네즈
- 계란
- 스테이크 소스
- 샐러드 드레싱
- 초콜릿
- 케첩
- 커피
- 무알콜 음료 또는 에너지 음료
- 견과류
# 1 사과로 창자 청소하기
몸의 상태를 개선하기 위해 신선한 과일에 금식일을 보낼 수 있습니다. 적어도 2 킬로그램이 필요합니다. 하루 동안 사과 만 먹어야하며, 허브 티와 미네랄 워터가 추가 될 수 있습니다. 한 달에 한 번이 장 세척법을 구성하는 것이 좋습니다.
# 2 정화 죽
죽은 신체에서 과다한 음식물 (배설물, 배설물)을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 이러한 접시의 사용은 전체 위장관의 벽을 강화하고 손상을 치유하기까지합니다. 좋은 조리 방법은 다음과 같습니다. 쌀과 귀리도 똑같이 취해야하며 그 총량은 1 컵이어야합니다. 이 모든 것을 씻은 후에는 필요에 따라 죽을 끓여야하며, 소금에 절이는 것이 좋습니다. 기름을 가해서는 안됩니다.
좋은 클렌징 에이전트는 시리얼 죽입니다. 저녁에는 1 큰술의 혼합물을 준비해야합니다. 아마 종자, 밀기울과 같은 양의 3 tbsp. "허큘리스", 따뜻한 물로 채 웁니다. 아침에는 꿀, 말린 과일, 견과류를 더할 수 있으며 공복시에 죽을 먹을 수 있습니다.
# 3 세척액
머위와 홉 스푼을 가져다가 금송화 두 숟갈을 더합니다. 끓는 물 한잔을 끓으십시오.
# 4 밀기울 정화
이 정화 과정을 진행하는 것은 꽤 길다. 기간은 1 개월입니다. 밀기울 2 큰술을 3 번 먹는 것은 식사 전에 매일 필요합니다. 간단한 깨끗한 물로 씨를 뿌리십시오. 그건 그렇고, 이런 식으로 당신은 창자를 잘 청소할 수있을뿐만 아니라 체중을 줄입니다.
# 5 Hydrocolonotherapy 식염수
올바른 농도의 소금 용액을 준비 할 필요가 있습니다. 1 리터의 물에는 소금 1 큰술을 담아 야합니다. 한 시간 반 동안이 용액을 10-12 잔 마셔야합니다. 유체에는 강력한 완하 효과가 있습니다. 모든 유해 물질이 빨리 사라집니다.
그것은 원래대로 깨끗한 때까지 소금에 절인 용액을 마시는 것이 좋습니다. 약간의 뉘앙스가 있습니다. 물은 혈액보다 약간 더 뜨거워 야합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 이러한 청소는 빈속에 아침에하는 것이 가장 좋습니다. 절차가 완료되면 가벼운 아침 식사가 가능합니다. 적당한 죽, 야채 또는 과일.
# 6 야채 세척
야채 절식 하루를 준비하십시오. 2 킬로그램의 채소를 먹어야합니다. 다른 제품은 완전히 제외됩니다. 미네랄 탄산 물을 마실 수 있습니다.
더 나은 오늘은 당근, 양배추, 오이, 피망 같은 야채를 먹으십시오. 녹색과 녹색 사과를 추가 할 수 있습니다. 이 옵션은 내장과 밀접하게 연결된 위 세척에 적합합니다.
훌륭한 옵션은 나열된 재료의 채소 샐러드입니다. 소금을 칠해 식물성 기름으로 채울 수 있습니다.
# 7 클렌징 관장
나쁜 테스트에서는 관장을 사용할 필요가 있습니다. 아침 일찍하는 것이 좋습니다. 액체의 온도는 30-35 °이어야합니다.
Enema는 Esmarch Circle으로 할 수 있습니다. 시중에서 구입할 수 있으며 필요한 경우 약국에서 구입할 수 있습니다. 최소한 2 리터의 물을 시체에 부어야합니다.
오늘날, 사용할 수있는 여러 가지 관장기 요법이 있습니다. 그러나 이것은 단순한 온수를 사용하여 충분히 처리되고 일반적인 절차를 수행 할 것입니다.
어떤 사람들은 일련의 절차를 즉시 결정합니다. 예를 들어 물로 된 3 ~ 4 개의 관장기가 일주일 만에 수행됩니다. 그러나 일부 전문가들은 인체에서 좋은 박테리아의 침출로 이어지기 때문에 그러한 강도를 권장하지 않습니다.
# 8 Shoe fresh
정제는 한 달에 1 회 이상 실시하지 않아야한다. 복숭아, 사과 또는 감귤류에서 신선한 주스를 만들 수 있습니다. 하루 종일 적어도 2 리터의 주스를 마셔야합니다 (물론 여러 번 복용해야 함). 불가능한 것은 없습니다. 신선한 주스 이외에도 물 (가스가없는 미네랄과 보통의 순수한 물)을 마셔도됩니다.
이 방법은 또한 간을 정화하는 데 도움이됩니다. 장이 기능적으로 간과 연결되어 있음을 잊지 마십시오. 따라서 함께 청소하는 것이 바람직합니다.
# 9 말린 과일의 정제
말린 살구, 무화과와 자두 300g을 섭취하는 것이 필요합니다. 모두 알로에 (100 gr.)와 꿀 (100 gr.)을 갈아서 혼합하십시오. 매우 유용하고 맛있는 질량을 얻으십시오. 이 혼합물의 숟가락을 하루에 두 번 먹어야합니다. 코스 기간은 단 10 일입니다. 이 기간 동안 물을 충분히 섭취하십시오. 질량은 냉장고에 저장할 수 있습니다.
주스와 케 피어로 청소하기 # 10
정화의 첫날에, 당신은 공복에 관장을해야합니다. 그런 다음 저녁까지만 케 피어를 마셔야합니다. 보 로디노 빵 한 조각을 먹을 수 있습니다. 둘째 날 아침에는 또한 관장을합니다. 그 후, 갓 짜낸 주스를 마셔야합니다. 세 번째 날은 채식 음식 (야채, 과일, 주스, 채소 만)을 분리하는 데 전념합니다. 이 치료법은 한 달에 한 번 사용할 수 있습니다.
# 11 아마씨로 클렌징
아마 종자의 큰 스푼은 20 분 동안 물 1 리터에서 삶아 야합니다. 그런 다음 국물을 식히고 겨자 기름 2 큰 스푼을 넣으십시오 (1 tsp 겨자 분말을 올리브유 200 그램과 완전히 혼합하십시오). Esmarch의 찻잔을 사용하여 저녁에 창자에 치료제를 입력하십시오.
둘째 날에는 클렌징 관장 량을 0.5 리터 늘려야합니다. 세 번째 날 - 2 l. 물, 아마씨 2 큰술, 같은 겨자 기름. 넷째 날에는 쉬어야합니다. 그런 다음 3 일 청소를 다시하고 1 일 휴식을 다시 구성해야합니다.
# 12 전나무 물로 청소
Medicated solution : 500 gr을 붓는다. 끓는 물 2 숟가락의 전나무 바늘 뚜껑 아래에서 30 분 동안 끓이십시오. 이 후, 주입은 관장으로 걸러 내고 전화를 걸기 위해 필요합니다. 그것은 뜨겁지 않고 뜨겁지 않아야합니다. 몸에서는 3 분 동안 유지해야합니다.
치료 과정은 일주일 정도 지속됩니다. 첫째, 주입 반 리터를 사용합니다. 둘째 날은 1 리터, 세 번째는 휴식입니다. 넷째 날에는 1.5 리터의 주입을 한 다음 2 일간 휴식을 취하십시오. 일곱 번째 날 - 2 리터 (최대 복용량). 전나무 물로 다시 청소를 한 달 안에 다시 한 번 수행 한 다음 한 달을 추가하고 청소를 6 개월까지 점차적으로 늘려야합니다.
# 13 흡착제 사용
흡수제는 약물이므로 의사의 허락을 받아 복용하는 것이 현명합니다. 수분 섭취를 늘리는 것이 하루에 0.5 리터가 아닙니다. 사용에 따른 치료 과정은 2 주를 초과해서는 안됩니다.
다음 흡착제가 일반적으로 사용됩니다 : 폴리 솔브, 실리카겔, 활성탄, 엔테로 겔 및 기타.
완전 해독을위한 7 일간의 장내 클렌징 다이어트 계획
독자들의 많은 요청에 따라, LadyWow 지와 영양사는 매주 장내 정화 다이어트 계획을 통해 완전히 해독했습니다. 계획은 아래 표와 같이 표시됩니다.
표 설명 :
- 하루 종일 깨끗한 식수를 마 십니다.
- 표의 "간식"열은 주요 식사 사이에 배가 고프면 간식을 사용할 수 있음을 의미합니다.
- 매우 중요합니다! 오전 7시 첫날에만 250 ml의 따뜻한 물과 함께 정제되지 않은 바다 소금 2 큰 스푼 (탁상용 소금을 사용하지 마십시오)을 혼합해야합니다. 이 해결책을 마셔 라. 바닷물을 마신 후에는 약 1 시간 만에 두통, 메스꺼움, 심지어 구토까지 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 염수가 모든 독소를 제거하기 때문입니다. 이 과정이 빠르게 진행됨에 따라 화장실을 자주 방문하기 시작합니다.
테이블 : 그것을 완전하게 해독하는 자연적인 창자 정화를위한 7 일간 규정 식 계획.
집에서 창자를 청소하는 방법 - 신속하고 해를 끼치 지 않는 11 가지 옵션?
집에서 창자를 청소하는 방법을 알면 다양한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 대장에서는 많은 양의 쓰레기가 축적되어 병원성 미생물의 번식을위한 좋은 매개체가됩니다.
왜 사람은 장 정화가 필요합니까?
비합리적인 음식과 수년간 해로운 생활 양식을 유지하는 것은 많은 기생충이있는 대변 전체의 내장을 형성합니다. 따라서 장 세척은 신체의 만성 중독을 예방하는 데 중요한 절차입니다.
많은 의사들은 대부분의 질병이 창자로 시작한다고 믿습니다.
장내 정화는 다음과 같은 사람들에게 해당됩니다.
- 해로운 식품 첨가물을 많이 포함하는 음식을 먹는다.
- 종종 지방 음식, 알코올을 섭취합니다.
- 패스트 푸드 식당을 방문하는 것을 좋아합니다.
- 식물 기원의 제품에 동물성 식품을 선호한다.
- 스포츠를하지 마라.
- 큰 도시에 살고있다.
헛배 부름, 악취, 피부병, 변비 및 피로는 창자가 불필요한 물질과 쓰레기로 막혀 있다는 주요 신호입니다. 우선, 당신은 퍼지하고, 건강을 유지하고, 자신을 양호한 상태로 유지해야합니다.
청소를 게을리하면 신체의 중독, 심장병, 편두통, 많은 벌레의 축적 및 노화가 가속 될 수 있습니다.
마약으로 장을 청소하는 법?
장의 효과적인 정화를 위해 종종 분말, 캡슐, 정제 또는 액체의 형태로 이용 가능한 강력한 완하제를 사용합니다.
가장 잘 알려진 약물 중 다음과 같은 약제를 언급해야합니다.
- Fortrans;
- Lavacol;
- Moviprep;
- 나트륨 또는 마그네슘 설페이트.
그들의 행동은 신청 후 3-4 시간 내에 시작됩니다. 처방전없이 약국에서 구입할 수 있지만, 신체를 해치지 않도록주의 깊게 지시를 따르는 것이 매우 중요합니다. 완하제가 유해 물질뿐만 아니라 유용한 물질을 제거하기 때문에 지시 된 제제로 세척하는 것은 매우 드물게 필요합니다.
활성 탄소는 가장 유용하고 저렴하며 안전한 세척 방법 중 하나입니다. 이 강력한 흡착제는 독성 화합물을 신속하게 "끌어 당겨"물질을 끌어낼 수 있기 때문에 다양한 원인을 중독시키는 경우에 종종 사용됩니다. 그리고 이것은 질량과 체적을 상당히 초과한다는 사실에도 불구하고 있습니다. 전문가들은 마늘 벽을 기계적으로 청소하는 사이 클론 껍질과 함께 마실 것을 권고합니다.
다량의 석탄을 수락하면 탈수가 발생할 수 있으므로 청소하는 동안 많은 양의 물을 마실 필요가 있습니다. 원칙적으로, 석탄은 하루에 3 번만 먹습니다. 식전 2 시간 전에 한 번에 6-7 정 (체중 10kg 당 1 조각 계산 기준)입니다. 코스 기간 - 3-6 일.
부작용 (메스꺼움, 구토, 복통, 변비)이 관찰되면 석탄 사용을 즉시 중지해야합니다.
클렌징을위한 민속 요리법
민간 요법에는 장에서 대장을 깨끗하게하는 데 도움이되는 많은 간단한 조리법이 있습니다. 재량에 따라 방법을 선택할 수 있습니다.
케 피어 음료
유제품의 정기적 소비 - 건강 보장. 이 발효 액체는 미생물을 신속하게 복원하고 기생충의 서식지에 불쾌한 환경을 조성하는 데 도움이됩니다. 요실금이나 케 피어는 헛배 부름이나 장 질환의 치료에 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 낙농 제품의 효과를 높이려면 섬유질이 풍부한 과일을 더할 수 있습니다.
장에서 독소를 제거하는 가장 쉬운 방법은 하루 동안 마셔야합니다. 케 피어. 1 일 복용량 - 2 리터. 또한 3-4 tbsp를 마실 수 있습니다. 필요한 경우 깨끗한 물.
언급 할 다른 옵션 중 :
- 아마 가루가있는 케 피어. 첫 번째 주에는 1 tsp의 케 피어 100 ml로 충분합니다. 밀가루, 두 번째 - 100 ml 2 tsp. 분말. 셋째 주에는 음료수를 3 tsp에서 150 ml로 증가시킵니다. 밀가루. 혼합물은 아침 식사 대신에 마셔진다.
- buckwheat와 케 피어입니다. 시리얼을 케 피어 (kefir)에 부어 냉장고에서 6 ~ 7 시간 동안 털어 놓습니다.10 일 동안 매일 아침 따뜻한 물을 마시고 한 시간 후에 죽을 먹습니다. 점심은 평범 할 수도 있습니다.
- 올리브 오일과 케 피어. 1 큰술 발효유 제품 1 큰술. 내가 오일과 솔비톨.
그것은 또한 kefir와 밀기울을 먹는 것이 매우 유용합니다.
젤리를 자르다
이러한 음료는 장을 청소할뿐만 아니라 복부 부위의 지방을 제거합니다.
성분 :
- 오트밀 - 50 g;
- 자두 - 한 줌;
- 작은 비트 - 1 pc.
요리 :
- 거친 강판에 사탕무를 갈기. 자두를 조각으로 자른다.
- 모든 구성 요소를 연결하고 끓는 물 1500 ml를 부으십시오.
- 저온에서 ¾ 시간 이상 끓여야합니다.
- 하루 종일 긴장과 음료.
케이크 잔류 물은 버릴 필요가 없습니다. 그들은 다음날 아침 식사로 먹을 수 있습니다.
사탕무 주스로 창자 정화
사탕무 - 장의 정상적인 기능을위한 최고의 제품 중 하나. 따라서 더 자주 메뉴에 포함되어야합니다. 건강한 사탕 무우 요리의 목록은 매우 광범위합니다 - 수프, 보르 셰, 캐서롤, 다양한 샐러드.
사탕무 주스에는 많은 냄새를 일으키는 특유한 냄새 및 맛이 있습니다. 따라서 당근 주스, 독소 로스 국물으로 희석하거나 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 1 ~ 2 주 안에 주스 100ml를 매일 3 차례에 걸쳐 섭취하고 식사 전 30 분에 나누어 섭취합니다. 리셉션은 소량으로 시작하여 서서히 증가시킵니다.
갓 짜낸 비트 주스는 소비에 적합하지 않습니다. 그가 차가운 장소에 최소한 40 분을 가졌어야합니다. 그래서 몸에 의해 훨씬 잘 감지됩니다.
아마 종자
아마씨는 고도 불포화 지방산과 섬유질의 풍부한 원천입니다. 고체 형태의 경우, 곡물의 외피가 매우 조밀하기 때문에 제품은 흡수되지 않습니다. 점차적으로 다양한 종류의 씨앗을 요구르트, 시리얼, 미트볼, 샐러드, 음료 등의 지상 형태로 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 소량으로 매일 섭취 할 수 있습니다. 이러한 첨가제는 신체에 필요한 불용성 섬유의 양을 얻는데 도움을 줄 것입니다. 이것은 최고의 천연 창자 청소 방법 중 하나입니다. 씨앗은 체액을 흡수하고 팽창하여 독소와 점액을 가져오고 장내 미생물을 개선시킵니다.
섬유질 섭취가 증가하는 동안 팽창을 피하려면 더 많은 물을 마셔야합니다.
좋은 결과는 지상 아마 인 (1 tbsp. L.)을 가진 물 (200 ml)의 사용이다. 이 액체는 아침 식사 전과 잠자리에 들기 전에 ½ 시간 동안 하루에 두 번씩 마셔야합니다. 또는 kefir로 flaxseed 할 수도 있습니다.
미네랄 워터
가장 간단한 청소 옵션은 다량의 물을 마시는 것입니다. 매일 가스가없는 깨끗한 물을 최소한 11 잔 마셔야합니다.
다음과 같은 목적에 필요합니다.
- 장 운동성의 자극;
- 몸에있는 물의 균형 지원;
- 유해한 폐기물을 제거하기 위해 정상적인 양의 유체를 제공합니다.
우리 몸은 완전히 자급 자족하는 시스템이므로 매일 필요한 양의 물을 사용하여 조금만 도와 주면됩니다.
미네랄 워터의 경우 조심해야합니다. 의사가 광천수를 집어 든 것이 좋습니다. 정화를 위해, 그것은 따뜻한 상태로 가져와 그것에 용해해야합니다. 2 tsp. 바다 소금. 이 액체는 점심 시간 1.5 시간 전에 공복시에 마셔야합니다. 저녁에는 물에 삶은 조림이나 죽을 먹을 수 있습니다.
채소가 함유 된식이 유청
허브를 함유 한 혈청은 창자를 잘 정화하고 과도한 지방 예금을 제거합니다. 에나멜 냄비에 약 1500ml의 요구르트를 부은 다음 작은 불을 발라야한다. 액체가 가열되는 동안 녹색을자를 필요가 있습니다. 코티지 치즈가 나오기 시작하면 채소에 부어 열을 줄이고 10-15 분 더 끓인 다. 그 후, 액체에서 두부를 분리하고 식사 25 분 전에 유청을 마 십니다.
밀기울 조리법
입자 껍질의 거친 입자를 사용하면 탁월한 정화 효과를 얻을 수 있습니다. 그들은 소화되지 않은 다량의 섬유를 함유하고 있습니다. 일단 내부에 들어 오면 즉시 거의 팽창하고 독소와 독소를 흡수하기 시작하여 분변 결석의 다년생 퇴적물을 없애줍니다.
이 천연 제품은 완전히 안전합니다. 하루 2 회 3 큰술을 먹어야합니다. 내가 밀기울은 2 큰술으로 씻어 내야합니다. 물. 코스 기간은 4 주이지만, 1 주일 이상 소요되지 않습니다.
밀기류로 제품을 먹는 사람이 많다면 그는 실제로 청소할 필요가 없습니다. 똑같은 원리로 많은 비 정제 곡물이 행동합니다 : 쌀, 보리, 메밀, 귀리.
클렌징 그림
말린 과일은 또한 창자를 잘 청소합니다. 그림이 특히 유용합니다. 결합 된 혼합물을 준비 할 수 있습니다 : 무화과, 건포도, 말린 살구 100g을 가져다가 고기 분쇄기로 건너 뜁니다. 잔디 세인은 끓는 물 1.2 리터를 부어 최소 2 시간 동안 주입하고, 잘게 잘린 제품과 함께 주입하고 8-10 시간 동안 따뜻한 곳에 두었다가 그 후 조성물을 1 큰술을 사용하여 냉장고에 보관합니다. 내가 매일 밤마다 7 일 동안 섞는다.
바닷물 사용
고대 인도에서는 종종 사람들이 소금물로 내장을 정화하는 방법을 연습했습니다. 이 방법을지지하는 사람들은 바다 소금을 첨가 한 따뜻한 물이 대장뿐만 아니라 전체 소화관을 완전히 청소한다고 주장합니다. 이 과정은 아침에 일어난 후 빈 뱃속에서 일어납니다. 2 작은 술에서 1 리터의 따뜻한 물을 마셔야합니다. 바다 소금. 정화 과정은 2 시간 이내에 시작되어야하므로이 시점에서 아무데도 가지 않는 것이 좋습니다.
다량의 소금이 몸에 해를 줄 수 있기 때문에이 방법은 위험하다는 것을 기억해야합니다. 그러므로,이 청소 방법은 신장이 약한 사람, 고혈압, 심장병, 부종 또는 당뇨병에 금기입니다.
우리는 다양한 허브와 식물을 사용하여 독소와 독소를 제거합니다.
좋은 효과는 산 애시의 장과에서 자제 한 완하제를 제공합니다. 수집 된 열매는 유리 병에 넣고 설탕을 뿌리고 거즈로 덮어 햇볕에 넣어 후자를 녹인다. 그 후, 은행은 20 일 동안 어두운 장소에 두었다. 덩어리를 여과하고 알콜을 첨가하십시오 (액체 500ml 및 25ml 당). 이 도구는 15 ml의 빈 뱃속에 마셔야합니다.
쐐기풀, 건초, 덤불과 야로우로 만든 차를 마시고 더 많은 사과를 먹는 것이 좋습니다.
쑥과 같은 일부 허브에는 항 염증 효과가있어 소화 시스템에 이중 효과가 있습니다.
대변을 제거하는 관장
관장염은 창자를 완전히 세척 할 수없는 덜 효과적인 치료법입니다. 보다 강력한 효과를 내기 위해 절차가 여러 번 수행됩니다.
관장하기 전에 발효유 제품이나 채소를 하루 동안 굶기거나 금식일로 보내야합니다. 절차는 새벽이나 저녁에 진행됩니다. 물을 끓여야합니다. 2 리터의 물은 1 큰술을 마셔야합니다. 내가 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초. 혼합물이 수술 전에 최소 10 ~ 11 시간 동안 존재해야하며, 직장에 도입 된 후에는 10 분을 기다린 후 장을 풀어 줄 필요가 있습니다.
절차는 금기입니까?
몸을 정화하는 데 많은 이점이 있다는 사실에도 불구하고, 금기 사항이 있음을 알아야합니다. 임산부뿐만 아니라 당뇨병, 간염 및 췌장염을 앓고있는 사람들을위한 절차에 관여하지 마십시오.
금기 사항 목록 :
- 종양학;
- 수술 후 기간;
- 이유에 관계없이 신체의 약화.
또한 고온에서 퍼지하지 마십시오. 먼저 원인을 파악하고 제거하고 창자 정화를 시작해야합니다.
어떤 경우 전문가에게 문의해야합니까?
청소는 여러 가지 중요한 절차입니다. 따라서 주어진 상황에서 전문가와 지식이있는 사람과 상담하는 것이 좋습니다. 이 분야의 전문가 인 사람은 가장 좋은 청소 방법과 코스 기간을 알려주고 필요한 조언을 제공합니다.
창자 정화는 건강에 염려하고 올바른 라이프 스타일을 이끌어 가고자하는 사람들에게 아주 적절한 일입니다.
독소로 창자를 신속하고 안전하게 청소하는 법
창자 정화는 축적 된 분변석, 슬래그, 독소 및 기생충을 제거 할 수있는 절차입니다. 이 텍스트에서 제안 된 목록에서 가장 편안한 방법을 선택하여 일년에 두 번 연습하는 것이 좋습니다. 약물과 전통적인 방법을 모두 사용할 수 있습니다.
누가 청소해야하는지
창자 청소는 예외없이 모두에게 유용 할 것입니다. 슬레이트와 독소의 축적을 유발하는 동물 기원의 음식은 각 사람의 식단에 존재합니다.
몸에서 발생하는 슬래그는 매우 천천히 제거되므로 바람직하지 않은 생태적 상황이있는 지역에 거주하는 사람들에게 장관을 정기적으로 정화하는 것이 좋습니다.
소화관을 주기적으로 딥 클렌징하는 것은 다음과 같은 사람들에게 필요합니다.
- 스포츠를하지 마십시오.
- 건강에 해로운 생활 방식으로 인도하십시오.
장에서 독소 징후
몸체는 늘어난 슬래그를 나타내는 특정 신호를 제공합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 일정한 피로
- 두통.
- 피부의 열화.
- 장의 기능 장애.
- 호흡의 심한 냄새.
- 초과 킬로그램의 존재.
심리적 균형의 위반은 또한 정화의 필요성을 나타냅니다. 그 사람은 쉽게 우울한 상태에 빠지고, 짜증이나 냉담 해집니다.
창자 정화의 이득
소화관 청소는 많은 문제를 해결합니다.
- 안정된 화학 성분의 혈액. 두통, 변비가 사라지고 혈압 지표가 정상화됩니다.
- 깨끗한 피부. 작은 모방 주름이 부드럽게 표현됩니다.
- 기분이 좋아지고, 살아야한다는 소망이 있습니다.
마지막으로, 소화관에서 "쓰레기"를 정기적으로 제거하면 다시 젊어지게됩니다.
창자 청소 방법
신체에 해를 끼치 지 않기 위해서는 절차를 적절하게 준비해야합니다. 목표를 달성하기위한 첫 번째 단계는 다이어트에서 다음 제품을 제거하는 것입니다.
- 베이킹과 과자.
- 지방 요리.
- 양배추, 사과.
- 콩 문화.
- 검은 빵
- 가스와 함께 커피와 음료.
메뉴에는 다음이 포함됩니다.
- 우유 죽.
- 고기와 생선의식이 품종.
- 화이트 크래커.
- 녹차
- Ryazhenka, 요구르트, 케 피어.
- 신선한 주스 (설탕없이).
준비 단계의 기간 - 2 주.
준비
당신은 의약품의 도움으로 창자를 청소할 수 있습니다. 축적 된 "쓰레기"를 고품질로 제거합니다. 이 목적을 위해 사용되는 것은 완하 된 분변 결석의 결론에 기여하는 약한 완하제 효과를 의미합니다. 그들을 사용하기 전에, 전제 조건을 이행하는 것이 좋습니다 - 의사를 상담하십시오.
포트란
약물의 작용은 약화 된 성질과 증가 된 운동성에 기초합니다. 분말 형태로 생산됩니다. 아침에 청소가 시작됩니다. 응용 프로그램의 구성은 간단합니다.
- 4 리터의 물에 제품의 4 가지 개별 팩을 섞습니다. 즉시 1 l을 마셔야합니다.
- 3 시간 후에는 아침 식사를하고 다음 2 리터를 먹을 수 있습니다.
- 1 시간 후에 남은 양을 사용하십시오.
포트 런스 (Fortrans)는 신속하게 행동하기 시작합니다 : 첫 복용량이 소비 된 후 1-1.5. 경련과 산통의 형태로 불쾌한 감정을 동반 한 소화관 청소. 이것은 유효한 생리적 반응입니다.
마그네시아
이 약물은 물에 용해되도록 분말 형태로 제공됩니다. 준비된 조성물은 아침에 공복 상태에서 3-7 일 동안 복용해야합니다.
- 순수한 물 100ml에 제품 25g을 넣고 마셔야한다. 음료의 맛은 불쾌하므로 레몬 또는 자몽 원을 먹는 것이 허용됩니다.
- 공란에 대한 충동은 1.5-6 시간 안에 형성됩니다. 그것은 인간의 신진 대사 과정의 속도에 달려 있습니다.
장의 재구성은 복부의 팽창과 아픔을 동반합니다. 이혼 한 마그네슘을 마신 후 3-4 시간이 지나면 먹을 수 있습니다.
장기간 청소가 필요없는 경우 1 일 옵션을 연습 할 수 있습니다. 필요할 것입니다 :
- 물 - 2 ㎕;
- 마그네시아 - 25 g;
- 레몬 주스
- 저녁에는 액체 100ml 당 분말 25g의 비율로 용액을 준비하십시오. 아침까지 남겨주세요.
- 6.00에서 준비된 방법을 가지고, 물과 레몬 주스로 씻어 내리고, 2 tsp를 취하십시오.
- 그런 다음 매 20 분마다 산성수 200ml를 마 십니다. 창자를 풀어줄 필요성은 1.5-4 시간 안에 형성 될 것입니다.
- 첫 배변 후 물 한 잔 마시십시오. 화장실을 4 번 방문 할 때까지 액체를 받아 들일 필요가 있습니다. 그럼 그만 해요.
비우기의 필요성은 두 번 이상 발생합니다. 이것은 표준입니다. 간식은 마지막 방문 1 시간 후에 허용됩니다. 그것은 양배추와 당근 또는 삶은 채소 샐러드 일 수 있습니다.
Enterosgel
스폰지처럼 작동하는 장 흡착제입니다. 위장관의 얇고 두꺼운 부분을 통과하여 유해한 물질을 수집하여 자연적으로 제거합니다.
복용량은 선택한 형식에 따라 다릅니다. 이 백은 22.5g의 분말을 함유하고 있는데 이는 일회성이다. Enterosgel은 파스타의 형태로 체적을 측정합니다 : 1 시간 동안 1 스푼의 스푼을 섭취해야합니다.
두 가지 방법으로 페이스트 약을 복용하십시오 :
- 물로 도스를 씻으십시오.
- 액체 (100 ml)로 용해시킨다.
코스 기간은 3-5 일입니다. 식사 후 1 시간 후에 하루에 세 번씩 복용하십시오.
폴리 솔브
흡착제, 활성 성분은 콜로이드 성 이산화 규소입니다.
그 도움으로 창자를 청소하려면 다음과 같이해야합니다 :
- 생체중 10kg 당 1g의 분말 비율을 준비하십시오. 결과 볼륨은 여러 가지 방법으로 나뉩니다.
- 용량은 100ml의 순수에 용해됩니다. 식사 전후에 1 시간 정도 복용하십시오.
과정 기간 - 2 주.
활성탄
이 약물은 유해 물질을 수집하여 자연적으로 제거 할 수 있습니다. 복용량은 사람의 체중에 따라 계산됩니다. 체중 10kg 당 1 정을 섭취합니다.
활성 탄소로 정제하는 과정은 10 일이다. 하루에 세 번씩 복용해야합니다.
창 자 민속 요법을 청소하는 방법
간단한 조리법을 사용하여 몸에서 독소의 축적을 제거하는 것이 가능합니다.
- 여보, 레몬. 한 달 안에 꿀과 레몬 주스 숟가락으로 한 잔의 물을 마셔야합니다.
- 양배추 피클. 가열 된 형태에서는 약간의 완하 효과가 있습니다.
- 케 피어. 200ml의 음료에 1 큰술을 더 넣어야합니다. 내가 올리브 오일. 공복시에 수면을 취하십시오.
- 자두 소수의 딸기가 물 (500 ml)을 부어 밤새 방치한다. 아침에 쥐어 짜기. 빈 뱃속에 주입액 200 ml를 섭취하십시오.
- 아마 오일. 창자를 청소하려면 아침에 일어나서 1 큰술을 마셔야합니다. 내가
- 소다 소화관의 개선과 독소 제거에 기여합니다. 1 tsp의 비율로 준비된 음료를 비어있는 위장에서 마 십니다. 따뜻한 물 50ml에 가루. 코스의 기간 - 웰빙을 향상시킵니다.
잘라 버려.
이 기술은 국소 미생물 잔재의 균형을 방해하지 않으면 서 장에서 모든 슬래그를 "쓸어 버리"는 섬유의 능력에 기초합니다.
밀기울을 먹기 전에 20 분 (2 큰 스푼), 식수 (350 ml)가 필요합니다. 독소와 독소로 인한 위장관 출하의이 변형은 일년에 한 번만 시행됩니다.
피마 자유
캐스터는 창자를 부드럽게 청소하는 데 도움이됩니다. 신청서는 다음과 같습니다 :
- 아침에 50ml의 제품을 같은 양의 레몬 주스와 섞으십시오. 정확하게 오전 7시에 혼합물을 가져 가라.
- 30 분 후에 뜨거운 물 3 컵을 마 십니다.
피마자 기름은 소화관을 청소하는 데 도움이되는 연동 운동을 자극합니다. 욕실에 두 번째 방문 후 당신은 한 잔의 kefir을 마셔야합니다. 하루 중 나머지는 소화 제품을 위해 폐를 먹는 것이 허용됩니다.
초본 주입
창자의 온화한 정화는 식물 모임을 수행하는 것을 도울 것입니다.
- Hypericum, 카모마일, 딸기 잎, 자작 나무 꽃 봉오리 및 불사조 잔디를 동등한 양으로 섭취하십시오.
- 양조 2 큰술. 내가 끓는 물 (500 ml)의 혼합물. 밤새 출발하십시오.
- 하루 2 번 꿀을 100ml 마셔야합니다.
콜론의 민간 요법 정화는 안전하지만 느린 방법입니다.
관장기
소화관을 빨리 청소해야한다면 관장법을 사용해야합니다. 독소를 제거하는 것 외에도 간 기능이 향상됩니다. 가을과 봄에 매년 쉬는 것이 좋습니다. 이 기술은 만성 변비, 초과 체중의 존재에 유용 할 것입니다.
내장의 재활을 위해 사용되는 제형에 대한 몇 가지 조리법이 있습니다.
- 고혈압. 따뜻한 액체의 ½ 컵은 1 tsp 걸립니다. 소금의 언덕이 없다. 그것은 두꺼운 섹션의 점막의 자극에 따라 신속하고 강력한 비우기를 초래합니다.
- 부추. 뿌리 채소는 강판 (800g)에서 분쇄하고 끓는 물 (1.5ℓ)로 양조합니다. 40 분 동안 주입하십시오. 코스 기간 4-11 일. 관장기는 연약한 행동을 구별합니다. 그것은 변비를 제거하고, 연동을 자극합니다.
- 초본. 솔루션을 준비하려면 다음과 같은 식물을 가져 가라 : 카모마일 색, 세이지, 오레가노, 질경이, 금송화.
- 커피 숍 절차를 위해 씨앗에서 준비된 음료를 사용하여 실온으로 냉각시킵니다. 결과적으로 장 연동 운동이 향상되고 쓸개 및 부신 땀샘이 정상화됩니다. 진단 된 고혈압 및 중추 신경계의 흥분성 증가로 금지됨.
대장과 함께 내장을 정화하는 동안식이 요법을 준수해야합니다. 메뉴는 물에 삶은 시리얼을 기반으로해야합니다.
절차는 다음과 같은 병리학에서 금지되어 있습니다 :
- 창자의 Polypous 형성.
- 치질 균열과 마디.
금식 및 다이어트
적절한 영양 섭취 원칙에 따라 집에서 소화관을 청소하십시오. 제품은 자발적인 클렌징을 돕고 변비를 없애고 국소 미생물을 정상화시킵니다.
연동 운동을 조절하려면 식단에서 다음과 같은 제품을 입력해야합니다.
- 요구르트, 케 피어. 과일과 함께 섞어서 매일 메뉴를 포함하십시오.
- 신선한 주스. 딸기, 산 매실, 체리 자두, 오렌지, 라임, 체리로 만든 음료수가 유용 할 것입니다. 이 조성물은 비타민 B9를 함유하고 있으며 분쇄 된 분변 결석을 제거하고 제거합니다. 한 달에 두 번 주스 만 사용하여 금식 일을 권장합니다 : 매시간 200ml.
- 사과 그들은 높은 비율의 섬유와 많은 양의 과일 산을 함유하고 있습니다. 금식일에는 2kg의 제품과 2ℓ의 탄산수를 섭취해야합니다.
- 야채. 독소 제거를 촉진하십시오. 1 일 1 주일에 그들을 먹는 것이 좋습니다. 무, 토마토, 오이, 피망, 호박은 허용됩니다. 따로 또는 샐러드로 먹을 수 있으며, 식물성 기름으로 조미료를 낼 수 있습니다.
- 카시. 시리얼은 장벽을 청소하고 매일 대변을 자극하고 독소를 배출합니다.
메밀 kefir 다이어트
메밀 식단은 1-2 주간 지속됩니다. 이 기간 동안 메뉴에는 매일 세 가지 항목 만 포함되어야합니다.
- 죽;
- 저지방 케 피어;
- 미네랄 워터.
다음의 방법에 따라 메밀을 준비하십시오 :
- 저녁에는 시리얼 1 컵을 헹구어 끓는 물 400ml로 찐다.
- 아침까지 보온하고 떠난다.
낮에는 쪄진 곡식을 많이 먹을 수 있지만 단맛을 내거나 소금에 절이거나 버터로 맛을 낼 수는 없습니다. kefir를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 식사 1 시간 전에 마시는 것이 낫습니다.
체중 감량이 필요한 경우 경량 음식을 연습하는 것이 좋습니다. 메밀은 다음과 같이 준비됩니다 :
- 씻은 시리얼 (2 큰술)은 kefir (200 ml)를 붓는다.
- 밤새 출발하십시오. 꿀 또는 말린 살구를 추가 할 수 있습니다.
이런 식으로 조리 된 죽은 2 주 동안 아침에만 먹습니다. 낮에는 다음을 사용하는 것이 좋습니다.
- 말린 과일;
- 식물성 기름을 곁들인 채소 및 녹색 샐러드;
- 녹색 사과;
- 벌꿀 (1 tsp.).
케 피어 다이어트
정화는 3 일 및 한 달에 두 번 수행됩니다. 다음과 같은 다이어트 (하루) :
첫 번째 - 2.5 리터의 발효유 음료가 6 인분으로 나뉘어져 하루 종일 마시 게됩니다. 말린 검은 빵은 허용됩니다.
두 번째 - 달콤한 사과 주스 2 리터. 크래커를 사용할 수 있습니다.
세 번째는 삶은 야채 샐러드 - 사탕 무우, 감자, 당근, 양파, 소금에 절인 양배추 - 식물성 기름을 곁들여 먹는 것. 호 밀 크래커.
밥에 필링
이것은 소화관 청소의 부드러운 방법 중 하나입니다. 2kg의 제품을 헹구고 물로 채 웁니다. 정기적으로 액체를 교체하고 4 일 동안 방치하십시오. 죽 요리에 사용합니다. 쿡 3 tbsp. 내가 쌀, 그것을 소금으로 치지 마라.
잠에서 깨어 난 아침에 순수한 물 한잔을 마셔야합니다. 아침 식사는 30 분 후에 시작하실 수 있습니다. 점심과 저녁 식사 - 평소. 정화 다이어트는 2 주 동안 설계되었습니다. 주기성 - 일년에 두 번.
또한 마른 금식의 관행이 있습니다. 이 기술은 복잡하고 의사의 감독하에 심각한 훈련이 필요합니다.
금기 사항
청소 절차에는 자체적 인 금지 사항이 있습니다. 이것은 :
- 위장관의 질병.
- 담낭과 신장에 대한 연구.
- 헤르 니아는 배꼽이나 사타구니 부위에서 진단 받았습니다.
- 치질, 항문 점막의 균열.
- 대장의 신 생물.
- 접착 성 질환.
- 임신 기간.
- 심혈관 병리학.
독소와 독소로 장을 정화하는 이러한 방법은 모두 사람의 건강에 유익하지만, 그러한 심각한 활동을하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 금기 사항을 제외하기 위해 검사를받을 것을 권고합니다.
