복부 팽창과 가스 형성은 사람의 위장관에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 통계에 따르면, 굶주림은 성인의 약 10-30 %에 영향을 미치는 문제입니다. 대부분의 경우, 그것은 나쁜 식습관과 관련이 있지만 때로는 다양한 질병의 결과입니다. 이 현상을 일으키는 이유를 생각해보십시오.
팽창 및 가스 형성의 원인
소화관의 가스는 대개 세 가지 이유로 나타납니다.
- 먹고있는 동안 창자로 공기를 얻기에서,
- 장내의 가스 생성 증가 및
- 혈액으로부터 장으로의 가스 확산.
문제는 음식물을 소화하는 과정이 너무 느릴 때 발생합니다. 그런 다음 추가 발효가 진행되는 발효 과정을 시작합니다. 자연스러운 탈출구가 없어 위장을 가득 채 웁니다. 종종 원인은 소화하기 힘든 음식을 바탕으로 한 비정상적인 식단입니다. 흰 양배추, 콜리 플라워 및 콩은 주로 내장에서 발효됩니다.
가스 생성은 또한 더 많은 공기를 삼키게합니다. 이것은 음식과 씹는 껌을 삼킬 때 발생합니다. 주 범인의 명단에는 카페인 함유 탄산 음료도 포함될 수 있습니다. 소화 효소가 충분하지 않을 때도 가스가 발생합니다. 그것은 소화를 악화시키고 느리게 만듭니다.
헛배 부름은 또한 간, 췌장, 내장 및 담관의 질병의 결과로 발생합니다.
bloating 제거하는 방법
유행이 질병으로 인한 것이 아니라면 예방이 가장 좋은 방법입니다. 적절한 영양.
가장 중요한 것은 주로 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성되어야하는 헛배름에 대한식이 요법입니다. 두 번째 요인은 소비가 인슐린의 생성을 유발하여 음식물에 녹말이 가장 적게 발생하기 때문입니다.
또한 기름기가 많고 튀김도 적지 만 구운 요리는 권장하지 않습니다. 몸에있는 물의 보존에 책임 있고, 더 많은 가스의 생산에 직접적인 영향을 미치는 소비 된 염의 양 또한 제한되어야합니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
향신료는 제한되어야합니다. 특히 응축 된 인공 향은 우리가 슈퍼마켓에서 살 수 있습니다. 대신 자연식과 허브에 의지하는 것이 좋습니다. 커민, 백리향, 딜, 카모마일 및 기타 많은 천연 성분은 실용적인 부풀림 방지 도구입니다.
적절한 식사
먹는 과정 또한 중요합니다. 가장 흔한 실수는 먹는 동안 한 잔의 술을 마시는 것입니다. 이로 인해 추가 공기가 섭취되고 이로 인해 자만심이 증가합니다. 츄잉껌도 같은 효과가 있습니다. 그러나, 그 동안 음료없이 식사를 상상할 수 없다면, 방법이 있습니다. 짚으로 술을 마시고 가스가 없으면 마셔야합니다. 이상적으로는 소화를 돕는 물을 마셔야합니다.
또한 각 조각을 오랫동안 씹는 것도 중요합니다. 음식물이 부서지면 위 산이 훨씬 빨리 대처할 것입니다. 따라서, 위장에 여유 공간이 적습니다. 같은 이유로, 식량을 적게 먹는 것도 가치가 있으며, 이는 또한 그림에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당신이 이것을 추가하면, 식사 후에 lazing하지 않고 매우 강렬한 신체 운동조차도, 헛배가 돌아 오지 않을 것입니다.
팽창과 가스로부터의 허브
자만심을 없애기위한 보조적인 방법으로 약초를 추천 할 수 있습니다. 그들은 중독성이 없으며 집에서 준비 할 수 있습니다.
바질
한 숟가락의 순수한 올리브 오일에 잔디 쥬스를 넣으십시오 (2 ~ 3 방울이면 충분합니다). 최소한 몇 분 동안 배꼽 주위의 기름으로 복부를 마사지하십시오. 이러한 마사지 움직임은 시계 방향이어야합니다.
위가 매우 뚱뚱하고 끊임없이 가스가 발생하면 몇 번 반복해야합니다. 당신이 마사지에 사용할 기름 혼합물에, 당신은 구명차로 알려져 있으며 진정 효과를주는 카모마일 오일을 추가해야합니다.
바실은 강력한 구이 자연 요법 중 하나입니다.
바질과 차는 자극 된 뱃속을 달래줍니다. 끓는 물 200ml에 바질 약초를 붓습니다. 제거하기 전에 10 분 이상 기다리십시오. 매 식사 후 1 회 복용하십시오.
카모마일
카모마일 풀은 팽창, 가스, 산통 및 복통에 권장되는 또 다른 자연 요법입니다. 이 식물의 치유력은 탄닌과 에센셜 오일의 풍부한 화학적 조성과 관련이 있습니다.
한 숟가락의 카모마일 꽃에서 끓는 물 한 잔까지 차를 마신 후에 마 십니다. 아로마 카모마일 오일은 바질 오일과 같이 단 10 분만에 복부 불편 함을 완화시킵니다. 통증과 가스가 사라지고 환자의 기분이 좋아집니다.
마사지 방법을 적용 할 수 있습니다. 올리브 오일 한 스푼에 카모마일 기름 몇 방울을 더하고 배꼽 주위를 마사지하십시오.
마사지 오일을위한 최상의 조합은 카밀레, 바질 및 카 다몬 오일 + 올리브 오일의 혼합물입니다. 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일.
회향, 아니스, 커민 및 다길
위장이 부풀어 올라 즉시 부풀어 오름과 가스, 복통 (Pimpinella anisum), 커민 (Cumin cyminum), 안젤리카 (Angelica) 및 딜 (Anethum Graveolens)을 제거하면 가장 많이 사용되는 식물.
이들 모두는 가스로부터 신속하게 장을 방출하고 장내에서 발효 과정을 가속화 할 수 있습니다. 느린 발효는 장의 기체 보유를위한 전제 조건입니다. 그 이유는 음식이 장내에 남아있는 오랜 기간입니다.
음식 파편의 연속 발효는 위장관의 활동을 더욱 저해합니다. 결과적으로, 사람은 자신의 위장이 부풀어 오르고 불편 함을 느끼고 가스와 산통을 느끼게됩니다.
응접을 위해 당신은이 나물을 각각 10 그램 섞을 필요가있다. 식물 성분의 준비 혼합물에서 숟가락을 꺼내 차 (200ml의 물)를 만듭니다.
준비는 물에 10 분 남겨 두어야합니다. 환자는 매 식사 후에 정기적으로 컵 1 개를 마셔야합니다.
또 다른 옵션은 딜과 안젤리카 찻 숱가락으로 차를 만드는 것입니다. 복용량과 준비 및 소비 방법은 위의 제조법과 일치합니다.
타라곤
쑥 (Dracunculus 쑥)의 용 잔디로 알려진이 웜 우드는 팽창을 유발하는 가스와 싸웁니다. 기름과 함께 섞으면, 위장을 마사지 할 수 있습니다 (올리브 오일 스푼으로 희석 한 약간의 방울) 또는 식사 후 맛을 낸 차 한 잔.
야로우 주스
아마 로우 허브 (Achilea Millefolium)가 여성의 가장 친한 친구로 여겨지는 것은 우연이 아닙니다. 여성의 건강에 대한 모든 혜택과 함께 위가 치유되기 시작하면 도움이됩니다.
과즙기로 신선한 허브로 주스를 만들 수 있습니다. 대부분의 유기농 매장에서 판매되는 신선한 주스도 있습니다.
임신과 수유 중에 만 복용하는 것을 삼가해야합니다. 12 세 미만의 사람을 접대하는 데는 적합하지 않습니다.
민들레
배를 편안하게 즐기려면 일주일에 4 일 이상 차를 마셔야합니다.
허브 rhizomes (3 큰 술)를 사용하십시오. 뿌리 줄기의 작은 조각으로 자르고 끓는 물로 채우십시오. 뚜껑을 꼭 닫은 상태에서 4 시간 동안 용기에 담으십시오.
복용량 - 각 식사 전에 1/4 컵. 식사 전에 15 분을 가져 가라.
민들레가 불쾌한 bloating에서 당신을 저장할 것입니다 빠른 효과와 용이성에 의해 즐겁게 놀랄 것입니다. 그것의 비밀은 그것이 이뇨제 역할을하여 과도한 수분을 처리하는 과정에 기여한다는 것입니다.
노란색과 빨간색 실란트로
Herbalists는 창자가 강하게 팽창하는 경우에 노랗고 빨간 고수를 추천한다.
식사 반 시간 전에 다음과 같은 숟가락을 하나씩 가져 가야합니다.
- 세인트 존스 워트 (St. John 's wort herb) - 4 큰술.
- 여보 - 반 킬로
- 올리브 오일 - 300 gr
식사 후 10 분 동안 허브 약초를 다음 허브에서 가져옵니다.
- 쎈타 우리
- Hypericum
- 야로 (Achilea Millefolium)
- 야생 딜 (일반적인 회 향)
- 박하 (Mentha)
- 카모마일 (Matricaria)
- 말꼬리
- 두브 로브 니크 (Teucrium)
- 무우 (Malva vulgaris)
- 용담 풀 (gentian cruciate) - 각 풀 50g
- 아니스 (Pimpinella anisum) - 작은 술
아니스없는 모든 나물은 잘 섞고 결과로 생긴 초본 혼합물의 2 개 큰 스푼을 사용한다. 그것은 끓는 물 0.5 리터에서 몇 분 동안 끓습니다. 그 후, 아니스가 주입에 추가되고 난로에서 10 분 동안 더 끓여집니다.
발레 리안
발레 리안 허브는 복부 팽창의 치료를위한 대안 중 하나입니다.
- 발레리 누스 뿌리 (Valeriana officinalis) - 25 그램
- 박하 50 그램
- 딜 씨앗 (Anethum Graveolens) 50 그램
- 카모마일 - 50 그램
발레 리아 누스 (뿌리)는 민트와 딜과 함께 사용할 수 있습니다. 처음 두 약초는 50 그램, 마지막 약 25 그램이어야합니다.
준비된 혼합물에서 2 컵의 큰 숟가락을 물 컵으로 채우고 20 분 동안 담그십시오. 주입 하루에 3 번.
대안은 발레 리아 뿌리 (20g)를 다음과 섞는 것입니다 :
- 박하 - 40 그램
- 쐐기풀 - 60g
- 까무 뿌리 (calamus root) - 20 그램
- 벅 소른 나무 껍질 (buckthorn) - 60 그램
1 잔의 한방 혼합물과 2 잔의 물의 달임을 준비하십시오. 10 분 동안 끓이고, 필요할 때만 긴장하고 걸릴 수 있습니다.
진저
고대부터 생강은 위경련을 완화하고 가스 형성 및 팽창을 조절하는 수단으로 사용되었습니다.
당신이 섭취하는 차에 숟가락 한 뿌리를 넣으십시오.
이 목적을위한 생강은 알코올 추출물에서 섭취 할 수 있습니다. 약간의 물이나 주스에 20 방울을 희석하십시오.
계피
계피의 절반 찻 숱가락은 따뜻한 물 한 잔 + 꿀 숟가락에 녹아 있습니다. 위가 부 푸면 즉시 도움이됩니다. 빈속에 매일 아침 가져 가라.
카 다몸
치유 카 다몬은 퍼프하지 않는 또 다른 방법입니다. 그것은 위장의 작용과 담즙 분비를 향상시키고 복통을 진정 시키며 붓기를 줄입니다.
하루에 세 번씩이 허브에서 향기로운 차 한잔을 마시십시오. 당신은 딜 및 / 또는 아니스와 함께 사용할 수 있습니다.
이 향신료의 기름은 배꼽 주변의 마사지에 좋습니다.
향신료는 결장의 빠른 비우기를 자극하므로 변비에 매우 효과적인 치료법입니다.
말꼬리
증가 된 산성도로 bloating 때, 말꼬리 (20g)의 다음 조합과 권장합니다 :
- 리코리스 30 gr
- 카모마일 30 gr
- 레몬 밤 - 20 gr
건조한 재료를 1/2 리터의 물로 붓고 10 분 동안 요리하십시오. 그 결과로 나오는 달인은 세 부분으로 나뉘며, 식사 후 가져옵니다.
박하
페퍼민트 허브는 위가 불 때 여러 변종으로 사용됩니다. 1 일 3 회, 알콜 추출물 15-20 방울을 소량의 물에 녹여 드랍스 (팅크) 형태로 복용 할 수 있습니다.
다음의 허브 조합을 시도 할 수 있습니다 :
- 민트 (아마도 향신료) - 40 gr
- 쐐기풀 - 40 g
- calamus - 20 gr
- 갈매 나무 껍질 - 6g
- 민들레 뿌리 - 20 gr
- 발레 리아 뿌리 - 20 그램
복용량을 얻으려면 혼합물 2 큰술을 물 2 컵에 10 분간 끓으십시오. 상태가 매우 심각한 경우 하루에 최대 5 컵을 가져 가십시오.
음료는 소화 활동을 개선하여 변비가 사라집니다.
이것은 강한 완하 효과가있는 벅 잔디입니다. 동시에, 민트 허브는 복부 경련을 완화하고 복통을 멈 춥니 다.
멜리사
멜리사 차 (멜리사 officinalis) 위장 불편에 대한 훌륭한 치료법입니다. 허브는 카모마일, 박하, 회향, 딜 및 생강과 잘 어울립니다. 식사 후이 약초에서 차 한 잔 마시십시오.
오레가노 오일
오레가노 마사지 오일은 위경련과 bloating을 줄여줍니다. 아침과 저녁에하고 곧 효과를 느낍니다.
애플 사이다 식초
따뜻한 사과 한 잔에 사과 쥬스 식초를 녹여서 부풀 리지 않게하십시오. 꿀 큰술을 넣으십시오. 매 식사 전에 이것을하십시오. 아세트산은 소화 과정을 활성화시킵니다.
저자에 관하여 : Leonid Katz
고등 교육, 전문 분야 - 생명 공학 및 의약품. 나는 이스라엘에 산다.
자만심 치료
헛되기는 때때로 모든 사람에게 문제가됩니다. 장에서 불쾌하고 고통스런 감각이 만성화되어 가장 건강하고 안정적인 사람조차도 배출 할 수 있습니다.
bloating을 용납하지 않기 위해서, 당신은 당신의 문제를 부끄러워하지 말고 그 해결책을 찾아야합니다. 많은 사람들은 독립적 인 준비를 필요로하지만 자연적으로 행동하는 전통적인 방법을 사용합니다. 대부분은 신속하게 행동하고 야간에도 약국에서 사용할 수있는 제약 제품을 선호합니다.
딜 또는 당근 씨앗과 함께 헛배 부름
재배시 당근과 딜은 약초사들 사이에서 식물의 내장에 유용하다고 알려지게되었습니다. 씨앗과 허브를 식품에 첨가하면 위장관의 질이 향상되어 더 나은 동화 작용을합니다 : 위액과 담즙이 분비되고, 연동 운동이 자극되고, 장 근육의 경련이 제거되고, 혈관이 확장되어 영양 물질의 흡수와 대사 산물의 배설이 촉진됩니다.
딜 물
딜 씨앗은 오랫동안 어린이의 장창과 창자 심부름 치료에 사용되어 왔습니다.이 도구는 어린 아이들도 처방됩니다.
집에서 의약품을 만들기 위해서는 회향의 씨앗을 구입하고 그 제조법을 따라야합니다.
주요 비율은 끓는 물 250 ml (유리) 당 씨앗 큰 스푼입니다.
물에 영양분의 방출을 촉진하기 위해 씨앗을 분쇄 할 수 있습니다. 이 경우 찌그러진 종자를 끓는 물에 부어 밀폐 된 용기에 20 분간 방치한다. 냉각 된 주입 물은 씨앗의 잔해로부터 거즈로 여과됩니다.
어떤 치료자들은 연삭과 분쇄시 씨앗의 유용한 성분이 산화되어 그 성질을 잃어 버리기 때문에 씨앗 전체에서 양을 끓여야한다고 말합니다. 그런 다음 주입 시간을 1 시간 또는 2 시간으로 늘리면 활성 물질 추출 속도를 높이기 위해 보온병에 용액을 준비하는 것이 바람직합니다.
여과 된 용액은 냉장고에 보관할 수 있지만 목재, 토기 또는 유리 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 제품을 사용하기 전에, 찬 액체가 장 자극의 악화를 일으킬 수 있고 딜 물의 효과가 불완전 할 수 있기 때문에 주입을 20-30도까지 가열해야합니다.
모드 및 용량 : 3 세 미만 어린이 - 1 tsp. 1 일 3 회, 14 세까지 - 1 큰술. 내가 1 일 3 회, 성인 - 1 일 1 컵, 식사 전에 3 회 접종 (80-100 ml).
당근 씨앗
당근 씨앗은 다르게 준비됩니다. 시작하기 위해, 그들은 건조됩니다. 날씨가 좋을 때는 따뜻한 햇볕에, 5-6 시간이면 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 이 시간이 없거나 날씨가 좋지 않으면 오븐이 도움이 될 것입니다. 최소 워밍업시 약 5 분 동안 얇은 층에 베이킹 시트에 씨앗을 깔아 놓습니다. 말린 씨는 커피 그라인더로 갈아야합니다.
생성 된 분말은 팽창의 첫 징후에서 사용됩니다. 땅콩 당근 찻 숱가락을 물로 씻어 낸 다음 30 분 후에 챠오가 증가하고, 리셉션이 반복됩니다. 3-4 회의 리셉션까지 계속됩니다.
신선한 딜
회향의 씨앗 이외에, 녹색 촬영은 또한 헛배 부름에 유용합니다. 매일 신선한 샐러드에 딜을 첨가하고 장식하고 베이킹하면 만성적 인 헛배 부름을 제거하고 소화를 크게 개선 할 수 있습니다.
모든 시장과 어떤 정원에서나 발견 될 수 있기 때문에 딜 약초의 보급이 편리합니다. 이 식물의 신선한 장식을 씹는다면 쥐는 날카로운 공격은 성공적으로 끝납니다. 딜 씨앗이 없을 경우 위에서 언급 한 딜 물 제조법은 잘게 잘린 허브를 기본으로 준비 할 수 있으며 결과 주입은 같은 방식으로 적용될 수 있습니다.
딜 추출물이 존재할 때 유사한 약제를 1 : 1000 (물 1 리터당 추출물 1 ml)의 비율로 쉽고 빠르게 준비합니다.
마른 멜리사 (레몬 민트)
종종 창자 경련과 산통에 의해 가벼운 자만심이 악화됩니다. 이 경우에는 레몬 밤으로 알려진 유용한 레몬 민트입니다. 의학에서 잎은 레몬 향이 풍부한 에센셜 오일이 풍부합니다. 덕분에 그 식물은 사소한 이름을 얻었습니다.
멜리사 에센셜 오일은 경련을 완화시켜 진정 작용이 약하거나 최면 효과가 있습니다. 이것은 특히 버터뿐만 아니라 레몬 밤 잎 또한 식욕, 소화액 및 운동성의 방출을 증가시키는 탄닌과 쓴 맛이 많이 포함되어 있기 때문에 헛배고과의 싸움에 크게 도움이됩니다.
멜리사 치유를 헛되이 마시 게하려면 다음이 필요합니다.
레몬 박하의 말린 잎을 가지고 가고, 증기 목욕을 위해 적당한 접시에있는 4 큰 스푼을 두십시오;
그것에 끓는 물 300 ML를 붓고 증기 목욕에 넣어, 약 20 분 동안 담그다;
녹지 않은 비금속 용기에 거즈로 달인을 넣고 어두운 곳에 시원하게 두십시오.
1 큰 스푼으로 음식을 먹기 20 분 전 또는 1 시간 후에 하루에 3 번 먹을 국물.
헛배 부름을위한 최상의 치료법
굶주림이 환자를 거의 매일 걱정하는 심각한 문제가되면 일회용 또는 단기 자금이 관련성을 잃습니다.
이 경우에는 장기간에 걸친 영구적 인 행동 방법을 사용해야하며, 이는 굶주림을 유발하는 문제를 해결합니다. 이러한 방법 중 하나 인 간단하고 신뢰할 수있는 방법은 대부분의 경우 만성 유행에 도움이됩니다.
아침 식사 전에 1 시간 (공복시)에 약 3 ~ 5 그램의 마늘 정향을 먹고 (씹지 않고 마시고) 시원한 물로 마셔야합니다. 더 이상 속임수와 절차가 필요 없습니다. 자금 사용 과정 - 10 일. 이 도구를 10 일 동안 적용하면 오랜 기간 동안 자만심이 사라지고 6 개월마다 예방 접종이 반복되므로 질병의 재발 가능성을 예방할 수 있습니다.
마늘 맛이 싫은 사람들에게는 공복에 단 하나의 치아만을 사용하고 차가운 물로 씻어 내면 불쾌한 냄새는 전혀 나타나지 않는다는 것을 언급 할 가치가 있습니다!
쑥쑥 치료
장의 정기적이고 고통스러운 팽창은 병원성 미생물과 기생충의 중요한 활동의 결과입니다. 헛배림이 기생충이나 박테리아 감염의 증상이라면 특별한 원인으로 그 원인을 제거해야합니다.
창자에서 어떤 생물이 가스 형성을 일으키는 지 정확히 알아내는 것이 불가능할 때, 시험되고 진실한 민간 요법, 즉 쑥의 주입이 사용됩니다. 그것은 매우 광범위한 기생충의 발생을 억제하고 박테리아도 파괴합니다.
그것을 준비하는 것은 아주 간단합니다 :
1 큰술을 가져 가라. 내가 쑥을 말린 다음 끓는 물을 부어서 어두운 곳에서 12 시간 동안 따로 보관하십시오.
현재의 용액을 치즈 클로스 (cheesecloth)를 통해 편리한 접시로 여과한다.
그런 다음 얻은 약을 세 부분으로 나누어 하루에 세 번 쑥 섭취량 100g을 섭취합니다.
쑥을 복용하는 과정은 일주일입니다.
쑥의 주입에는 하나의 단점이 있습니다 : 해결책의 큰 괴로움. 먹고 난 후에 그것을 잊어 버리려면 쥬스를 마시거나 감귤류의 과육을 장악하십시오. 또한이 약의 금기 사항에는 임신과 빈혈이 포함됩니다.
헛배기에 커민
자만심을 자극하는 또 다른 식물은 커민입니다. 다양한 형태의이 인기있는 향신료는 소화 시스템에 유용한 물질을 보존합니다. 그들은 장 벽의 근육을 이완시키고 부패성 세균의 작용을 멈추게합니다. 헛배기에있는 커민은 씨앗, 기름 또는 주입의 형태로 익숙한 음식 보충제로 간주됩니다.
창자의 무력증, 억제 된 담즙과 장염 같은 문제에 대해서는 음식에 커민을 첨가하는 것이 좋습니다. 그것이 당신이 좋아하는 요리의 맛을 망칠 경우, 하루에 5 번 설탕 큐브 당 3 방울의 커민 씨 오일을 섭취 할 수 있습니다.
주입은 커민 씨앗에서 준비됩니다 : 2 큰술은 물 한 잔과 부어 시간의 4 분의 1에 대한 주입. 그런 다음 용액을 여과하고 냉각시킨다. 적용 모드는 하루 2 ~ 3 회, 주입 70ml를 의미합니다. 냉장고에 보관하는 데는 2 일 이상 소요될 수 없습니다.
활성탄으로 bloating 처리
흡수성으로 잘 알려진 활성탄은 또한 헛배 부름에 도움이됩니다. 활성탄의 유익한 효과는 발효 과정을 일으키고 부패성 박테리아의 발생을 자극하는 독성 물질의 첨가 때문입니다. 장의 대피 시스템을 통해 수집 된 물질을 제거하는 절대적으로 안전한 방법으로 약물의 독창성.
석탄은 부작용뿐 아니라 금기 사항이 거의 없기 때문에 편리합니다. 자만심을 제거하는 것은 2 ~ 3 정만 복용하면 가능하지만 최적 용량은 1kg 당 1kg입니다.10kg 당 1kg입니다. 다른 한편으로는, 한 번에 더 많은 것을 취하면 가장 나쁜 일은 거의 일어나지 않을 것입니다. 최악의 경우, 수 시간 후에 평준화 된 배변 (변비)을 억제 할 수 있으며 며칠 후에 환자 모드의 정상 상태로 회복됩니다.
활성탄은 많은 의사들에 의해 폐기 도구로 간주됩니다. 높은 품질의 현대적인 대응 물에서 Smecta (가장 강력한 흡착제)라는 약물을 구별 할 수 있습니다.
자만심과 함께, 스 멕 티 복용량은 환자의 나이에 따라 계산됩니다 :
성인 - 1 일 3 회 sachets;
2-14 세 어린이 - 하루 2-3 봉지;
1 명에서 2 명까지의 어린이 - 하루 2 봉지;
최대 1 세 - 하루 1 봉지.
한 봉지의 내용물을 30도에 데워진 물 100g에 희석합니다. 아기는 보통 액체 또는 반 액체 음식에 스 멕타를 첨가 할 수 있습니다.
헛배렛이 즉시 통과하지 못하면 스 멕타의 사용을 3 일에서 1 주일까지 연장 할 수 있습니다.
헛배 부름을위한 마약 목록
Enterosgel은 enterosorbent 클래스의 대표적인 대표자 중 하나입니다. 박테리아 및 가스 발생을 유발하는 물질을 표시합니다.
Duphalac은 완하제로 의사의 처방으로 부패성 흉터를 치료합니다. 이 약물은 연동 운동을 활성화시키고 유익한 장내 미생물의 번식을 촉진합니다.
Trimedat는 근육의 운동성, 흡수, 대피 및 유익한 미생물총과 같은 장의 정상적인 생리를 회복시키는 트리 메부 틴 (trimebutin)을 기반으로 한 항 경련제입니다.
Linex는 장기간 효과가있는 프로 바이오 틱입니다. dysbiosis, 장 질환 및 소화 불량 예방을 실시합니다. 풀 코스를 마친 후에는 박테리아 활동에 의해 유발 된 증가 된 가스 형성 징후는 제거됩니다.
장내 혐기성 효소
여러 가지 원인 (위장관 질환, 특정 제품 및 물질에 알레르기가 있음)으로 인해 장의 자극을 제거하는 특수 수단 외에도 효소 제제가 처방됩니다. 그들은 췌장염으로 인해 발생하는 효소의 부족, 충분한 과식 및 충분한 씹기없이 음식물을 삼키는 것을 보완합니다. 본질적으로, 이것은 가장 흔히 굶주림을 유발합니다.
Creon은 메티 름, 페스타 랄, 유익한, pancytrate, 소화, enzistal) 단백질, 지방과 탄수화물의 고장에 대한 책임이있는 프로테아제, 리파아제와 아밀라아제의 세 가지 주요 효소의 준비입니다. 식사가 끝나면 즉시 소화 시스템에 효소를 공급할 시간이 있어야합니다. 이로 인해, 일반적으로 문제가있는 음식은 적절히 처리되고 흡수되어 가스 형성을 수반하는 부패 과정을 방지합니다.
헛배렛과의 Espumizan
에스 포민 (Espumizan) - 소화기 종류에서 나오는 헛배 부름 치료제로 장내의 기포를 제거합니다. 특수한 효소는 그들을 미세 입자로 분쇄하고 흡인 또는 대피 구역으로 이동시킵니다. 기포도없고 헛것도 없습니다. 즉, 왜 유성이 발생했는지는 중요하지 않습니다. espumizan은 그 결과를 제거합니다.
이 약의 다른 이점은 다음과 같습니다.
몸을위한 완전한 안전 - 약물은 혈류로 침투하지 않으며 어린이와 임산부에게 사용될 수 있습니다.
자주 사용하는 중독 및 부작용의 부족;
거의 모든 현대 의약품과 호환됩니다.
빠르고 간편한 사용 - 캡슐을 물없이 마실 수 있습니다.
다양한 투약 형태 : 점안액, 유화제, 캡슐.
성인을위한 espumizan의 사용 비율 - 각 식사 후 및 취침 직전에 2 캡슐.
6 세부터 성인과 어린이까지 아침, 점심, 저녁 식사 후에 침대에서 자러 가기 전에 하루에 최대 2 회 2 캡슐을 섭취하십시오.
기사 작성자 : Sokolova Nina Vladimirovna | 식물 치료사
교육 : NI Pirogov University (2005 및 2006)에서 의학 및 치료의 졸업장을 받았다. 2008 년 모스크바 인민 대학 우호 연구원 (Phytotherapy Department of Phytotherapy)에서의 추가 교육.
헛배기에 커민
췌장염이있는 방귀
위염과 궤양 치료를 위해 독자들은 수도원의 차를 성공적으로 사용했습니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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췌장의 염증을 췌장염이라고합니다. 해마다이 질병에 걸린 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 증상 및 치료 방법은 염증의 정도와 정도, 췌장의 기능 장애 수준에 직접적으로 의존합니다.
이 질병의 가장 불쾌한 증상 중 하나는 헛배 부름이나 bloating입니다. 췌장염이있는 헛배위는 위장관의 강한 가스 함량으로 인해 큰 불편을 낳습니다. 이 질병에 대처하기 위해서는이 증상의 원인을 알아 내야합니다.
췌장염에 과도한 가스의 본질과 근본 원인
상복부 지방의 붓기, 무거움, 식도의 감각이 돋보이는 증상, 복부 압통은 헛배림이라는 병의 징후입니다. 악화되는 동안 경련이나 경련 통증이 관찰됩니다.
장내의 가스는 식사 중 공기 섭취로 인하여 사람의 맹장에서 발생하며 혈장에서 배설됩니다. 건강한 사람은 분해 제품을 추론하기 위해 장의 정상적인 능력을 위해 약간의 양의 가스가 필요합니다. 가스 물질의 과잉은 췌장 거림의 발달로 이어진다.
헛배름이란 무엇입니까?
횡격의 확산의 한계는 대단하며 지구상의 인류 반은 이러한 현상을 겪고 있습니다. 본질은 위장관을 통해 무작위로 움직이는 가스의 양을 늘리는 것입니다.
장루는 또한 강한 가스 형성을 일으키는 많은 양의 음식이나 제품을 섭취 한 결과 절대적으로 건강한 사람들에게 형성됩니다. 건강 상 문제가있는 사람들에 대해서는
과도한 가스 형성은 장내 가스 물질의 발생 및 배설 과정에서 불균형으로 인해 발생한다.
췌장염 환자의 유행의 원인
효소 성분의 췌장 결핍은 내장이 음식을 소화 할 수 없음을 의미합니다. 식도로 들어간 음식물은 정체되고 발효되고 썩습니다. 음식은 제대로 소화되지 않습니다. 이것은 bloating과 함께합니다.
팽창의 원인 - 장내 미생물에 의한 가스의 부적절한 사용. 따라서이 질환에서는 황화수소의 양이 증가하는데, 이는 일반적으로 장의 세균 환경에 의해 소비되지만이 기능은이 질환으로 인해 손상됩니다. 복부 균열로 거의 움직이지 않는 췌장염 환자.
췌장염으로 인한 췌장염으로 인해식이 섬유 나 섬유질과 함께 과도한 음식물이 섭취 될 수 있습니다. 또한, bloating의 원인은 강한 감정, 염증 과정에 의한 통증으로 인한 빈번한 스트레스입니다. 과도한 정신적 스트레스는 장을 통해 소화 된 음식의 움직임을 억제하고, 장을 덮는 부드러운 근육을 압박하여 위장관의 전도도를 감소시키고, 헛배가 발달하기 시작합니다.
불쾌한 감각은 다음과 같은 사람들에게 나타납니다.
- 전분을 함유 한 물질과 섬유, 젖당으로 구성된 제품을 과도한 양으로 섭취하십시오.
- 박테리아 유기체의 소장에서 과잉으로 고통받습니다.
- 대장에서 효소의 생산이 불충분합니다.
- 신체의 혈액 순환의 불규칙성을 감지합니다.
- 췌장염 외에 췌장염이나 위 십이지장 염에 걸리기도합니다.
- 창자에 유착 및 신 생물이 있습니다.
- 중독 또는 급성 감염에 감염되었습니다.
질병의 증상
췌장 염증 환자의 경우 식사를 한 직후 부풀기가 시작되며 음식물 섭취는 중요하지 않습니다.
자만심을 독립적으로 인식하는 법
췌장염으로 인한 bloating 증상은 육안으로 볼 수 있으며 집에서도 발견됩니다. 복부에 파열 된 감각, 무거움에주의하십시오. 또한, 사람은 가벼운 통증을 호소하기 시작합니다. 간헐적 인 통증은 가스 축적으로 인해 발생하고 출혈 후지나갑니다.
또한, 기상이 관찰 될 때 : 메스꺼움, 개그 반사, 빈번한 공기 역류, 설사. 또는 그 반대로 - 음식에 대한 관심, 식욕 부진, 머리에있는 고통, 심장의 붕괴, 위장에서의 불의 등. 수면 손실, 근육 통증, 일반적 약화, 피로 회복, 급격한 수면 호흡, 덜컹 거리는 소리, 급격한 빈도 및 가스 물질 배출량은 불쾌한 증상이며 장력의 효과입니다.
불편은 무엇입니까?
팽창의 단점은 다음과 같습니다.
- 위장관의 붓기로 인한 큰 복부. 그 사람은 커팅 캐릭터의 고통, 창자에서의 터지는 느낌에 고통받습니다.
- 신체에서 황화수소 물질의 과도한 배출이 눈에 띈다. 이 경우 통증은 거의 없지만 환자는 배앓이와 우르르 소리에 가스 기포의 순환을 느낍니다.
거만 진단
질병의 진단은 :
- 접촉 시험;
- 시험 받기.
- 장비의 도움으로 진단.
환자 검사
첫째, 의사는 환자에게 불만, 췌장염이 발생하는 시간 및 증상의 강도에 대해 자세히 물어야합니다. 또한, 그녀는 환자의 음식 섭취량, 식도락 선호도 및 중독의 사진을 찾습니다.
다음으로, 복부를 두드리는 검사와 느낌이 있습니다. 뱃살과 함께 복부의 부종이 관찰되었습니다. 위치하는 부분에 따라 가스 차단 장소를 확인할 수 있습니다. 탭하는 동안 독특한 중공 소리가 명확하게 들립니다.
실험실 테스트
이 질병에 대한 실험실 테스트는 대변의 물리적, 화학적 및 현미경 적 특성을 조사하면서 일반 및 생화학 적 연구를위한 혈액 검사를하는 것으로 구성됩니다. 헛파름의 경우, 완전한 혈구 수가 백혈구 수치, 낮추어 진 적혈구 및 헤모글로빈 수치를 과대 평가합니다. 생화학 적 - 알부민 수치가 감소합니다. 대변의 연구는 염증의 존재 인 미생물의 구성이 장의 배설 능력을 평가하고 웜의 알을 확인하는 것을 허용 할 것입니다.
하드웨어를 사용한 진단
유성을 진단하려면 다음을 사용하십시오. 전체적으로 소화 시스템의 작업을 결정하고 병리를 감지 할 수있는 엑스레이; 초음파는 종양, 낭종, 혈관의 장애를 확인하는 데 도움이됩니다. 내시경을 사용하여 위장관을 연구하면 추가 분석을위한 생체 재료 샘플을 얻을 수 있습니다.
췌장염으로 인한 장의 부종 치료
bloating의 치료는 여러 단계를 거칩니다 :
- 위장염을 유발하는 질병의 확인 및 치료,이 경우 췌장염.
- 식이 영양.
- 미생물을 복원하기 위해 약물 사용.
- 장의 운동성 디버깅.
- 기체 물질 누적 제거.
붓기 때 흡착제를 취할 때 초과 가스의 흡수를 개선합니다. 좋은 효과가 있습니다 : 회향, 딜, 커민, 고수풀 및 박하의 씨앗.
또한 자연 췌장액을 토대로 한 약을 복용하는 대체 치료를 실시합니다.
식이 식품은 고체 섬유로 제품을 거부하여 발효, 소다의 증가에 영향을줍니다. 삼키는 전에 음식을 갈아서 공기를 삼키지 않도록하십시오.
췌장에서 분비되는 소화 효소 부족으로 인한 헛배림 때 인공 효소의 사용, 음식의 작은 부분 섭취, 으깬 감자에서의 음식 분쇄 등의식이 요법을 사용하십시오. 하루에 1 리터 이상의 물을 섭취하고 지방산을 제거하고 단백질 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 과도한 팽창의 제거는 민첩한 생활 방식으로 촉진됩니다.
헛배 부름 - 반드시 췌장의 염증을 수반하는 불쾌한 질병. 많은 환자가 의사를 만날 때까지 고통받습니다. 올바른 진단과 각 환자에 대해 선택된 치료 과정 만이 문제를 완전히 없애는 데 도움이됩니다.
복부 팽만 및 헛배 : 집에서 원인 및 치료
아무도 가스 형성 및 복부 팽창에 대해 보험에 가입하지 않습니다. 건강한 사람들조차도 신체의 유사한 증상에 노출 될 수 있습니다.
이것에 대한 이유는 국내 싸움에서 심각한 병리에 이르기까지 다릅니다. 종종 부풀어 오르는 가스 형성은 여러 연령대의 어린이에게서 발생합니다. 호르몬 부전 및 기타 요인으로 인해 초기 임신 일 수 있습니다. 그러한 경우에 무엇을해야하는지, 증상을 제거하고 상태 나 증상을 완화하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
굳은 및 bloating의 증상
모든 사람들의 가스 형성과 팽창은 동일한 증상으로 특징 지어지며 한 번에 여러 번 나타날 수 있습니다. 증상 목록은 다음과 같습니다.
- 부풀어 오름과 붓기의 증상
위가 부풀어 오르고 시각적으로 증가하기 시작합니다.
뱃속에서 가스가 생성되고 어떤 사람에게 방귀가 생기는 것은 특히 불쾌감이 파티, 상점 또는 직장에서 나타나는 경우 불편 함을 많이 낳습니다. 위장 내 팽창의 징후를 알면 가스 및 팽창을 유발할 수있는 요인을 알아야합니다.
증가 된 가스 형성의 원인
뒤죽박죽에 대한 이유는 매우 큰 목록을 가지고 있으며 모든 것을 나열하는 것은 매우 어렵지만 가장 많이 발견되는 몇 가지 주요 사항이 있습니다.
- 증가 된 가스 형성의 원인
종양이나 대장의 오작동으로 인한 붓기.
일반적으로 가스 형성은 예외없이 모든 사람들에게 일어나며, 이는 정상적인 과정입니다. 소화 과정에서 복잡한 화학 공정이 시작되기 때문입니다. 이 경우 가스와 부풀음이 정상일 때 그리고 조치가 취해질 필요가있을 때 원인이 질병에 숨어있을 수 있기 때문에 이해하는 것이 중요합니다. 하루에 약 15 회 가스가 방출되면 이와 유사한 지표가 표준이며, 배출량이 20 이상이면 위장관의 병리와 질병이 가능합니다. 그러나 항상 빈번한 가스 형성이 심각한 문제를 말하지는 않습니다. 원인은 종종 제품입니다. 어떤 음식이 가스 형성을 유발하는지는 아래에 설명되어 있습니다. 또한, 어린 시절, 특히 신생아에서 그러한 증상이 더 흔할 수 있습니다.
허용 및 금지 된 제품
많은 사람들에게 식사 후에는 부풀어 오름이 나타나는데 이는 원칙적으로 가스를 유발하는 잘못된 제품 때문입니다. 이 제품들 가운데 강조되어야합니다 :
- 배는 양배추, 무, 무로 인해 부어 오른다.
- 증가 된 자만심은 콩과 식물에 기여합니다.
- 섬유가있는 성분으로 위장이 덜컹 거리지만 환자가 질병이나 위장관이있는 경우 부풀어 오르게됩니다.
- 유제품. 그것은, 특히 개인적인 편협이있는 경우, 과도한 가스와 팽창을 일으킨다.
- 방황 할 수있는 모든 제품, 즉 과자 및 베이킹.
- 콩을 포함한 모든 성분.
- 튀긴 고기와 훈제 제품은 가스를 자극합니다.
특히 설사가 나타날 때, 위장 홍조, 가슴 앓이가있을 때 섭취하는 것이 권장되는 가스가 아닌 음식을 섭취해야합니다. 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 헛배를위한 허용 및 금지 식품
쌀과 메밀에서 일반 물로 조리 한 죽. 이러한 제품은 팽창을 일으키지 않으며 신속하게 소화되고 소화관에 좋은 효과를줍니다.
하복부가 아프거나,주기적인 가슴 앓이가 발생하는 경우, 소화관이 이완되고 회복 될 수 있도록 소위 금식 일을 수행하는 것이 좋습니다. 그들이 증상을 제거하고 다시 나타나지 않게하기 때문에 kefir, ryazhenka를 사용하는 것이 좋습니다.
자만심에 대한 권장 사항
복부 팽창이 발생하면 복부 부위의 통증, 속쓰림, 설사가 나타나고, 증상이 사라지려면 일정한 규칙을 따라야합니다. 처음에는 탄산 음료가 금지되어 있으며 깨끗한 물, 약초 차를 더 선호해야한다는 점에 유의해야합니다. 우유와 술을 마시는 것도 권장하지 않습니다. 그러한 음료는 팽창과 가스 만 유발합니다. 의사는 종종 헛 기는 데 권장되는 제품을 포함하여 일부 제품이 부정적 반응을 일으킬 수 있기 때문에 몸을 듣는 것이 좋습니다. 이 모든 것은 개개인입니다. 끊임없이 가스를 앓고있는 사람들은 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 굶주림과 부 풀기에 대한식이 충고
식사를 한 후에는 즉시 자러 갈 수 없으며 약 20 분이 걸릴 것입니다.
기본적인 규칙을 연구 한 후에 가스를 제거하는 방법, 마약을 권장하는 약물 및 민간 요법을 치료하는 방법을 추가로 알아야합니다.
자만심을위한 민간 요법
치료 방법은 여러 가지가 있습니다. 주요 방법은 다음과 같습니다.
위염과 궤양 치료를 위해 독자들은 수도원의 차를 성공적으로 사용했습니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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- bloating위한 민간 요법.
- 전통 의학, 약물이 사용되는 곳.
- bloating에서 운동.
민간 요법에는 부풀리기위한 의약품을 대체 할 많은 요리법이 있습니다. 일반적으로 약초를 사용하여 치료가 이루어 지므로 이러한 방법은 저렴하고 배란 후 임신 초기에 아기에게 국물을 제공 할 수 있습니다. 이 표에는 짧은 기간 동안 증상을 효과적으로 제거하는 몇 가지 조리법이 포함되어 있습니다.
복부 팽만 및 가스 형성이있는 치유 주스
설명 된 요리법 이외에, 전통 의학은 다른 조리법이 풍부합니다. 그들은 의약품을 저렴하게 사용할 수 있도록 준비중인 모든 제품에서 집에서 사용할 수 있습니다.
- 증가 된 가스와 부풀게하는 호박 주스
신선한 감자로 만든 주스는 창자에 긍정적 인 영향을 미치며 위장에있는 공기, 가스를 빨리 제거 할 수 있습니다. 또한,이 도구는 독소를 제거합니다. 음료 쥬스는 빈 뱃속에 10 일 동안 있어야합니다.
설명 된 수단은 나머지 민간 요법 중에서도 가장 좋은 방법입니다. 그들은 신속하게 증상을 제거 할 수 있으며 모든 증상이 효과적입니다. 또한, 마지막 3 가지 방법은 임산부에게 불쾌감이 생기거나, 배란 후 가스가 형성되는 경우에 사용할 수 있으며, 또한 수유부모에게도 표시됩니다.
병리학의 약물 치료
이전에는 전통적인 방법으로 만 bloating을 치료할 수 있었지만, 오늘날 부종이 복부의 하측, 상측 및 다른 부분에 통증을 수반하는 경우 사용할 수있는 많은 약물이 있습니다. 또한, 많은 알약은 임신 초기와 출산 전에 복용 할 수 있습니다. 뱃속에있는 특정 음식물이 식사 후 부풀어 오르거나 다른 이유로 인해 문제가 발생하면 저렴한 약품을 사용하여 증상을 없앨 수 있습니다.
- 자만심을 가진 메짐 정제
활성화 된 목탄은 특히 약간의 기록 때문에 가격이 우스꽝 스럽기 때문에 부풀어 오르는 데 도움이됩니다. 이것은 가장 싼 도구이지만 무해하지만 가스와 팽창에 아주 효과적입니다. 그러한 흡착제는 사람이 bloating에서 해소뿐만 아니라, 신체에서 독소를 제거합니다. 임신 중에는 먹이를 먹을 때 약을 사용할 수 있지만 알약이 변비로 이어질 수 있다는 사실을 알고 있어야하며 석탄을 복용 한 후에는 석탄이 해로운 박테리아를 흡수 할뿐만 아니라 유익한 효과를 중화시키기 때문에 케 피어를 마셔야합니다. 신속한 효과를 얻으려면 태블릿을 물에 녹이고 마약을 마셔야합니다. 궤양이나 위염으로 bloating이 발생하면 의사의 허가없이 석탄을 사용하지 않습니다.
위와 가스의 팽창 방지
예방을 위해 신체에 하중을 가하는 것이 좋습니다. 위장관의 복부 팽창 및 정상화를 방지하려면 다음이 필요합니다.
- 스쿼트.
- 허리를 굽히고 다리를 위로 올리십시오.
- 수영.
- 조깅.
어쨌든 부풀어 오름, 복통, 설사, 가슴 앓이 및 여성, 남성 및 유아 및 노인에서의 기타 증상에 대한 더 낮은 증상은 무시되어서는 안됩니다. 주치의가 검사를 실시하고 적절하고 양질의 치료를 위해 진단서를 수립해야합니다.
굶주림과 식단 선택
헛배문은 소화관에 장애가 발생하여 장내에 과도한 가스가 형성되어 신체에 심리적으로 불편 함을줍니다. 비 대한식이 요법은 가스 섭취가 줄어들고 몸에 필요한 모든 영양소 섭취가 방해받지 않기 때문에식이 요법의 특별한 조직입니다. 규정 식의 원리에 따르는 것은 bloating 및 복부에있는 고통의 외관을 삭제하고, 일정한 발판을 지키고 소화관의 일을 정상화한다.
기본 규칙
자만심을 없애고 유리한 결과를 얻으려면 특정 유형의 제품과 그 제조 방법을 제외시키는 특별한식이 요법이 고려됩니다.
이것은 특정 효소의 생산이 부족한 경우에도 신체가 영양소의 붕괴에 대처하도록 도와줍니다. 또한 하루 식사 수와 부분 크기에 대한 권장 사항이 있습니다.
다이어트 작업
굶주림을 동반 한식이 요법은 위장관의 장, 위 및 기타 기관의 정상 기능을 보장하고 신체에 필수 영양소를 충분히 공급하도록 보장해야합니다. 올바른식이 요법을 준수하면 증가 된 가스 형성을 제거하고 연동 운동을 정상화하고 부패 및 발효 과정을 제거 할 수 있습니다. 그러한 식단의 특징은 거의 없으며 어른과 아이들 모두에게 똑같이 적용하기가 쉽습니다.
일일 영양소 함량
Pevzner가 의료용 테이블을 분류 한 결과, 복부 팽창이있는 식단은 표 5에 해당합니다. 동시에, 각각의 특정 경우에, 그것은 위장관의 수반되는 질병 및 특정 유기체의 생리 학적 특징을 고려하여 시정된다.
따라서, 굶주림을 동반 한식이 요법은 저 칼로리 (최대 1600 kcal / 일)이어야하며 일일 식단 (g)에서 식품 구성 요소의 다음 내용에 맞게 설계되었습니다.
- 단백질 - 110-120.
- 탄수화물 (단당류의 제한이 있음) - 최대 200.
- 지방 - 50.
영양 원리
붓기와 굶주림이 원하는 결과를 얻으려면 다음의 영양 원칙을 따라야합니다.
먹는 법칙
- 모든 식사는 편안한 분위기에서 "간판에 스낵하지 않고"이루어져야합니다.
- 식사는 매일 같이 먹어야합니다. 이것은 적절한시기에 위액 분비를 활성화하고식이없이 효소의 분비를 막아 위장관에서 여러 합병증의 위험을 줄입니다.
- 음식을 마시는 것은 권장하지 않습니다.
- 위액과 aerophagy의 분비를 증가시키는 수단으로 껌을 제거하십시오.
- 수신 모드. 굶주림과 함께 식사를하는 분수식 식사는 하루에 5-6 번 정도 먹습니다. 이는 식품의보다 완벽한 절단 및 흡수에 기여하며 소화되지 않은 잔류 물은 발효 및 부패성 과정에 참여하지 않고 빠르게 제거됩니다.
- 식품 온도 섭취 한 음식은 따뜻해야합니다. 차가운 음식과 뜨거운 음식은 췌장과 위액 분비를 증가시켜 장의 자극을 유발합니다.
- 제품의 조합. 소화관의 부하가 증가하지 않도록 연동 운동을 증가시키고 발효 과정의 출현을 촉진하기 위해 상호 배타적 인 제품 (우유 및 식물성 섬유, 단맛 및 짠맛)을 공동으로 섭취 할 수 없습니다.
- 요리 가공. 복부 팽만을 가진식이 요법은 위장관의 화학적 및 기계적 방식을 제공해야합니다. 이 요리는 끓이거나, 굽거나, 찌거나 김을내는 것으로 준비됩니다.
- 소금 매일식이 요법의 최대 소금 함량은 창자와 위장의 자극을 배제하기 위해 6-8g으로 제한됩니다.
- 유체. 배설물을 적시에 배출하고 발효를 방지하려면 1 일 섭취하는 물의 양은 2 리터 이상이어야합니다.
오늘의 샘플 메뉴
과도한 가스를 앓고있는 환자의 경우 하루 동안 계산 한 다음과 같은식이 요법이 헛배림과 부풀리기에 권장됩니다.
- 첫 번째 아침 식사 그것은 모든 곡물 (허가받은 곡물에서 나온 것)의 작은 부분, 신선하게 준비된 치즈 케이크 또는 사워 크림과 함께 작은 부분의 치즈로 구성됩니다. 과일 퓌레 만들기가 도움이 될 것입니다.
- 두 번째 아침 식사 처음 2-3 시간 후에 발생해야합니다. 치즈와 마른 샌드위치를 먹는 것이 좋습니다.
- 점심은 쌀, 야채 또는 닭고기 수프뿐만 아니라 양배추의 작은 내용이 들어있는 수프로 제공되는 첫 번째 요리의 필수 사용으로 점심을 먹습니다.
- 점심, 구운 과일, ryazhenku 또는 주스를 사용합니다.
- 그들이 너무 가벼운 칼로리가 아닌 음식 (구운 감자, 삶은 고기 또는 생선)을 먹는 저녁 식사.
이번주의 메뉴 예
일주일 동안 부풀어 오르는 영양은 다음 메뉴가 될 수 있습니다 :
- 아침 식사 - 물, 차에 쌀 죽;
- 두 번째 아침 식사는 치즈 샌드위치입니다.
- 점심 - 야채 수프, 삶은 치킨 필렛, 설탕에 절인 과일;
- 안전, - 크래커와 함께 Kissel;
- 저녁 식사 - 메밀 찜이있는 메밀, 딜과 야채 샐러드.
- 아침 식사 - 말린 과일과 함께 오트밀;
- 두 번째 아침 식사 - 사 우 어 크림과 함께 코 티 지 치즈;
- 점심 - 수프, 마른 생선, 녹차;
- 안전하고 - 말린 과일;
- 저녁 식사 - 삶은 고기와 커민과 딜이 든 쌀.
- 조반 - 옥수수 죽, 단맛을 들이지 않는 커피;
- 두 번째 아침 식사 - 뮤 즐리와 요구르트;
- 점심 - 수프와 고기 국물, 찐 송아지, 설탕에 절인 과일;
- 안전, - 과일에서 샐러드 (금지없이);
- 저녁 식사 - 스팀 물고기와 으깬 된 감자입니다.
- 아침 식사 - 사 우 어 크림, 차와 치즈 케이크;
- 두 번째 아침 식사 - 과일 주스와 함께 뮤 즐리;
- 점심 - 야채와 닭고기 수프;
- 안전한, - 구운 사과;
- 저녁 식사 - 삶은 고기, 야채 샐러드와 옥수수 죽.
- 아침 식사 - 호박 죽, 커피;
- 두 번째 아침 식사 - 뮤 즐리와 함께하는 주스.
- 점심 - 물고기와 야채로 만든 스프;
- 안전, - 배;
- 저녁 식사 - 메밀 샐러드와 조림을 넣은 메밀.
- 아침 식사 - 코티지 치즈와 과일 퓌레, 녹차;
- 두 번째 아침 식사 - 스쿼시 캐비어 샌드위치;
- 점심 - 버섯을 곁들인 수프;
- 안전, - kefir;
- 저녁 식사 - 삶은 생선 죽, 당근과 채소 샐러드.
- 조반 - 과일을 가진 옥수수 죽, 단맛을 들이지 않는 차;
- 두 번째 아침 식사는 치즈 샌드위치입니다.
- 점심 - 야채 수프와 치킨 필렛, 감자;
- 안전, - ryazhenka;
- 저녁 식사 - 마른 생선, 커민이 든 야채.
금지 된 제품
flatence이가 과도한 가스 형성을 유발하고 다음 제품을 사용하는 것이 금지 된 경우 :
- 콩 문화.
- 양배추 문화와 무.
- 배, 바나나, 포도.
- 양고기, 소금에 절인 생선과 고기.
- 발효 제품.
- 튀김과 훈제 식품.
- 견과류, 버섯.
- 기장과 보리.
- 전체 우유, 크림, 아이스크림.
- 오늘의 빵을 거칠고 구운 것.
- 파스타, 파이, 만두.
- 단단한 삶은 계란.
- 마리 네이드와 피클.
- 탄산 음료.
- 설탕 대체.
허용 된 제품
flat When이가 불편할 때 다음과 같은 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 저지방 생선과 고기.
- 당근, 사탕 무우, 호박.
- 석류, 살구, 자두.
- 발효유 제품.
- 부드러운 삶은 계란, 으깬 계란.
- 스프와 그린.
- 어제의 빵.
- 모든 곡물은 금지되어 있습니다.
다이어트를 따르지 않을 경우의 결과
증가 된 가스 형성으로 적절한 영양의 원칙을 무시하면 인간의 삶에 끊임없이 나타나는 현상이 장창을 만듭니다.
이 질환은 도덕적, 육체적 불편을 위협 할뿐만 아니라 장내 미생물의 억제, 독소가 형성되는 부패 및 발효 과정의 발달과 관련이 있습니다. 혈액 속으로 빨기, 그들은 분리 된 장기 (간)와 몸 전체로서 독을냅니다.
예방식이 요법
장딴지를 예방하는 것은 탄산이없는 물, 국물, 콩코트의 형태로 많은 양의 액체를 소비하며, 배급을 금지하고, 금지 된 식품을 제거합니다. 음식을 최대한 동화시키고 삼키는 공기의 양을 줄이려면 서둘러서 먹지 말고 철저하게 씹으십시오. 특정 제품을 복용 한 후 웰빙에주의하고 신체 반응을 관찰하십시오. 비 호환 제품의 사용을 제외한 별도의 음식의 원칙은 유성에서 다소 효과적입니다.
헛배 부름을위한 특별한 메뉴를 사용하면 불쾌한 증상이 빨리 완화됩니다. 적절한 영양 섭취 원칙에 입각 한식이 요법은 사용 첫날 이후에 구제를 제공합니다. 그러나 위장관 질환의 특정 질병이있는 상태에서 무력하고 때로는 위험합니다.
