췌장 염증과 함께 먹을 수있는 쿠키의 종류

다이어트는 환자가 췌장염을 앓는 것을 돕는 주요 방법 중 하나입니다. 특별한 식단을 준수 함으로 건강한 건강 상태를 유지하고 질병 악화를 예방할 수 있습니다. 그러나, 그러한 진단을 가진 모든 사람들은 완전히 먹고 다양한 음식을 먹고 싶어합니다. 많은 환자들이 관심을 가지고 있기 때문에 췌장 염증을위한 쿠키를 섭취하는 것이 가능합니다.

제품 위험

이러한 진단으로 쿠키를 먹으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 이것은이 제품의 여러 유형의 안전하지 않은 구성 때문입니다.

대부분의 쿠키에는 많은 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 설탕, 지방, 탄수화물 함량 때문입니다. 췌장염이 생기면 의사는 저 칼로리 메뉴를 고수해야한다고 조언합니다.
이 제품의 풍부한 품종에는 많은 지방이 있습니다. 분열을 위해서는 췌장의 활동적인 기능이 필요합니다.
쇼핑 쿠키에는 종종 췌장 상태에 악영향을 미치는 다양한 첨가제가 함유되어 있습니다. 여기에는 염료, 방부제, 발효제가 포함됩니다. 종종 패스트리에는 향기로운 첨가제와 구연산이 포함되어 있으며 이러한 진단을받은 사람들에게는 해로울 수 있습니다.

급성 공정에서의 제품 사용

췌장염의 악화는 지방, 산성, 매운 음식의 메뉴에서 제외의 이유입니다. 또한 과자 및 패스트리를 금지했습니다.

환자는 얼마 동안 굶어야합니다. 소화 과정에서 췌장을 "없애고"췌장액 생성을 최소화하는 데 도움이됩니다.

급성 증상이 완화 된 후 3 주가 지나면 전문가들은 신체에 해를 끼치 지 않는 한 종류의 베이킹만을 허용합니다. 이 기간 동안 메뉴에 비스킷을 넣을 수 있습니다. 여분의 재료는 들어 있지 않아야합니다.

이 제품은 밀가루, 물, 설탕 및 계란을 기준으로 만들어집니다. 그러한 쿠키를 사전 포장 된 형태로 구입하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 작문에 익숙해 질 수 있습니다.

다이어트에 "오로라", "메리", "동물학"과 같은 종류의 galetny 쿠키를 포함시킬 수 있습니다. 그러나이 경우주의를 기울여야합니다. 위장병 학자들은 하루에 1 개를 먹을 수 없다고 말합니다. 쿠키는 땅콩으로 대체하는 것이 좋습니다.

사면 중 쿠키

병리학 증상을 가라 앉힌 후에 점차적으로 식단을 확장 할 수 있습니다. 허용되는 제품의 수가 증가함에 따라 설탕 쿠키가 다이어트에 도입됩니다. 유빌레노예, 네바 및 몰로 노예를 구입할 수 있습니다. 집에서 구운 패스트리를 사용하는 것도 허용됩니다. 이것은 그것이 많은 양의 지방이되어서는 안된다는 것을 의미합니다.

의사는 메뉴에서 췌장염에 오트밀 쿠키를 포함하도록 권장합니다.

오트밀의 일부로 췌장에서 생산되는 물질과 유사한 효소가 있습니다. 이것은 지방과 탄수화물의 흡수를 크게 향상시켜 만성 질환의 경과에 매우 유용합니다.

또한 변비를 효과적으로 다루기 때문에 귀리는 의자의 정상화에 기여합니다. 온화한 오트밀 섭취는 항산화 물질과 아미노산을 포함하고있어 암 세포의 형성을 예방합니다. 대부분의 환자들은 부작용없이이 제품을 완벽하게 용납합니다.

악화와 마찬가지로 쿠키의 수는 제한되어야합니다. 하루에 1-2 개의 작은 조각 만 먹을 수 있습니다. 이 제품은 스낵 용, 특히 집 밖에서 사용하기에 매우 편리합니다.

기성품의 패스트리를 구입할 때는 확실히 그 구성을 자세하게 연구해야합니다. 유해한 성분을 포함하지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 쿠키를 직접 만들 때 반죽에 잘게 잘린 견과를 더할 수 있습니다. 또한 건포도와 장과의 형태로 보충 할 수 있습니다.

당뇨병이나 그 발병 위험이 높으면 특별한 당뇨병 제빵에 우선권을 두는 것이 좋습니다. 이러한 제품에는 설탕이 들어 있지 않습니다. 이 경우 쿠키는 무가당 화되거나 설탕은 과당으로 변경됩니다.

어떤 종류의 쿠키가 금지되어 있습니까?

췌장의 염증성 병변의 경우 다음과 같은 종류의 베이킹을 엄격히 금합니다 :

버터 비스킷 산업 생산, 지방과 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 이 그룹에는 너트 또는 샌드 페이스 트리가 포함됩니다.
유약을 바르거나 향료, 인공 색소, 방부제가 함유 된 제품.

첨가제가있는 페이스트리를 먹고 싶다면 의사는 galetny 쿠키에 직접 만든 잼을 번지는 것이 좋습니다. 췌장염은 매우 심각한 질환으로 생각됩니다. 소량의 금지 식품조차도 신체에 큰 해를 줄 수 있습니다.

췌장의 염증에 쿠키를 사용하는 것은 허용됩니다. 그러나이 전에 의사와상의해야합니다. 질병의 악화 기간에는 베이킹의 모든 유형을 엄격히 금지합니다. 증상이 사라진 후에 점진적으로 메뉴에 쿠키를 입력 할 수 있습니다. 그러나 비례감을 기억하는 것이 중요합니다.

췌장에 무해한 오트밀 쿠키를 만드는 방법에 대해 영양사는 비디오에서 다음과 같이 말할 것입니다.

최대 1 년간 부스러기

출생 후에도 소아과 의사는 마리아 웨이퍼 쿠키 만 가능하다고 말했습니다. 첨가물이없는 등 주황색 포장에 들어있는 것을 알고 있습니다. 나는 그의 첫 달을 팩으로 먹었다. 나는 후회한다.))) 그런 다음 나는 내 마음을 들었다. 우리는 이미 6 개월 동안 작은 것으로 뿌리고, 엄격한 식단에 앉았으며, 소아과 의사는 당신이 정말로 달콤한 것을 원한다면 비스킷을 만들 수 있다고 말합니다.

어제 샀어. 나는 그 작곡을 읽고 의아해했다. 거기에 모든 것이 많이 있으며, E223 rozpushuvach도 유용하다는 것이 명확하지 않습니다. 그녀는 인터넷에서이 보충제가 위험한 것으로 여겨지며 위가 망가질 수 있음을 발견했습니다. 그리고 거기에 우유가 건조합니다. 그리고 우유도 의심합니다.
아니면 내가 틀린 쿠키를 가져 갔을 까? 그러나 모든 종류의 필러가있는 또 다른 "마리아"가 있습니다. 훨씬 나아.

어쩌면 누군가 계란과 우유가 없으며 유제품이없는 간단한 쿠키를 만드는 법도 알고있을 것입니다. 흠, 그럼 왜 구워요? 그러나 때때로 나는 정말로 달콤 해지고 싶어한다. 당신은 거의 그것을 살 수 없다.

오트밀 쿠키는? 많은 보충제가 있습니까?

답변 해 주셔서 감사합니다.

물론, 아이에게는 아무것도 없었습니다.

이들은 우리의 아이들입니다. 두 다리를 걷는 법을 아직 배우지 못했지만 이미 소리 쳤습니다 : "줘 !! 줘"그게 인생의 위치 야.

아이는 빨대를 사다, 베이글 (나는 구성을 읽었다)
옵션으로 동물학,하지만 그 구성을 볼 수 없습니다.
또 다른 좋은 Ladushki (아이들의 부서를 보아라)

두 사람이 다른 것과 사랑에 빠져있는 동안 사랑은 끝나지 않습니다.

지금까지 진실은 어린이 세상에서만 그를 보았습니다 :)

아이들은 Life 자체에 의해 부모에게 주어진 엄격한 평가입니다.

남자는 우리의 약점이고, 아이들은 우리의 기쁨입니다.
한 번 진정 - 모든 인생을 기뻐하십시오.

2CT 오트밀 (나는 헤라클레스가있다)
1/3 예술 씨앗 (그들없이있을 수 있음)
100g sl.masla
대략 4st.l. 밀가루
약 6s.l. 설탕 (꿀 또는 흑설탕의 일부를 대체 할 수 있음)
포크로 계란 3 개 구타
1cc 다진 잘게 잘린 견과와 말린 과일 (당신은 이것과 다른 사람에 할 수있다)

프라이팬에 버터를 녹이고 오트밀과 씨를 넣고 조금 튀 깁니다.
뜨거운 혼합물을 그릇 + 설탕, 밀가루, 말린 과일, 달걀에 부으십시오. (또는, 당신은이 모든 질량을 연마 할 수있다.
결합에서,
완성 된 형태의 쿠키의 맛과 질감은 다른 것보다 부드럽고 - 나는 그렇습니다.).
10 분 동안 저어 주면서 떠납니다.
황금 갈색이 될 때까지 15 분 동안 180 °로 예열 된 오븐에서 굽거나 조금 더 굽습니다.
나는 양피지, 또는 실리콘 매트에 굽는다. 나는 아이스크림 공에 젖은 숟가락을 뿌렸다.
조금만 평평하게하십시오 (숟가락이 없으면 젖은 손으로 쿠키 모양을 만드십시오).
조리법은 포럼에서 소녀를 여기에 줬다. 우리는 대단히 갔다. 말린 과일은 원하는대로 추가 청소를 할 수 있습니다.

여자는 약하고 무방비 상태의 피조물이며 도망 갈 수 없다!

최대 1 년 동안의 아이를 낳은 쿠키 - 순수한 방종. 그것은 생물학적 가치가 없지만, 저자들은 저 알레르기 성 첨가제가 아닌 조성물에 첨가합니다. 예를 들어, 설탕. 설탕은 많은 비타민과 미네랄이 소화되지 못하도록하는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 비타민 B 군보다 우수합니다. 왜 비타민이 함유 된 쿠키에 설탕을 넣을까요? 큰 신비가 있습니다. 분명히, 아이는 먹었어야합니다. 웬일인지. 또한 쿠키에는 글루텐이 포함되어 있으므로 불내증이 발생할 수 있습니다. 저자 극성 쿠키가 존재하지 않습니다.

알레르기 전문의는 종종 수유부와 알레르기 어린이에게 "동물학"또는 "마리아"와 같은 쿠키를 사용하도록 권장합니다. 이 두 이름은 저자 극성 제품의 모든 목록에서 깜박입니다. 포럼에있는 어린이 쿠키의 리뷰에는 "동물학"을 제공하고 거기에 밀가루와 물만 있습니다! "라는 문구가 있습니다.

동물학 쿠키 : 프리미엄 밀가루, 과립 설탕, 역전 시럽, 마가린, 달걀 가루, 소금, 베이킹 파우더 - 중탄산 나트륨, 바닐라 파우더.

마리아 쿠키 : 프리미엄 밀가루, 과립 설탕, 마가린, 설탕, 멜라닌, 환원 시럽, 바닐라 가루, 소금, 베이킹 파우더 (탄산 음료).

보시다시피, 밀가루와 물은 유령의 형태로 존재하며 나머지는 저 알러지 성 첨가물이 아닙니다. 아마도 이러한 종류의 쿠키도 간단한 구성으로 존재합니다. 레이블을 읽으십시오.

특별한 아이들의 과자는 또한 간단한 구성으로 빛나지 않습니다. 모든 악에서 선택하십시오.

* Hipp. 성분 : 밀가루, 밀 전분, 지팡이 설탕, 식물성 기름 및 지방, 탈지 분유, 소금, 베이킹 파우더, 비타민 B1.

계란과 과자가없는 가장 부드러운 구성입니다. 쿠키 Hipp는 풍부한 맛을 가지고 있으며 약간 코코넛을 제공합니다. 맛의 일부가 지정되지 않았지만 맛이 느껴집니다.

* 하인즈. 원재료 : 밀가루, 설탕, 탈지 분유, 야자유, 유제품, 탄산 수소 암모늄, 중탄산 나트륨, 맥아, 무기 염 (탄산 칼슘, 푸마 레이트 철), 올리브 오일, 버터, 소금, 비타민, 바닐린.

바닐린은 알레르기 항원 일 수 있습니다.

* "아기". 성분 : 프리미엄 밀가루, 과립 설탕, 버터, 맥아 추출물, 분유, 농축 우유, 달걀 가루, 천연 꿀, 옥수수 전분, 베이킹 파우더, 요오드화 소금, 비타민.

알레르기 제품 중 챔피언. 댓글은 불필요합니다.

* "커져라!". 성분 : 밀가루, 버터, 식물성 지방, 옥수수 전분, 꿀, 분유, 베이킹 파우더, 소금, 바닐린, 유당 (비타민, 무기질).

* "하마 본디." 성분 : 프리미엄 밀가루, 설탕, 버터, 맥아 추출물, 전체 분유, 멜란지, 식품 첨가제, 옥수수 전분, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금, 식품 농축액, 비타민 C, PP, B1, B2.

어린 시절에 길을 잃은 세 번째 형제 "아기." 그리고 "식품 첨가물"은 무엇입니까.

위에 나열된 쿠키 중 어느 것도 5 개월 (이 연령은 패키지에 표시되어 있음)의 어린이에게 적합하지 않습니다. 모두 우유 (알레르기 항원 번호 1), 글루텐 (알레르겐 번호 2), 설탕을 포함합니다. 최대 용량은 8 개월이지만 많은 소아과 의사는 건강에 해로운 쿠키를 1 년 반 동안 먹지 말라고 경고합니다. 아기 쿠키 제조사는 경이적인 배합을 사용합니다. 쿠키는 영양의 에너지를 증가시킵니다. 그러나 그 안에 들어있는 성분들은 에너지가 무디게 활력을주고 설탕은 또한 위장관에서 발효를 일으 킵니다. 유명한 미국의 산과 전문의와 소아과 의사 인 Glade Curtis와 Judith Schuler는 어린 아이들의 영양에 대한 책에서 다음과 같이 말합니다. 1 년 후에 만 가루를 배울 수 있습니다. 아이에게 어떤 쿠키를 알고 싶다면 (간단히 말해서 정말로 필요합니다!) 간단한 구성의 쿠키를 찾으십시오. 예를 들어, 오트밀 (간단하거나 화학적으로 다를 수 있음) 또는식이 요법. 포럼에 문구가 나오면 "아이가 잇몸을 긁을 수 있도록 쿠키를 줘"- 생 당근보다 잇몸에 더 좋은 것은 없습니다. 그녀는 시원하고, 진정시키고, teether 역할을합니다. 쿠키는 유모 쿠키로도 사용됩니다. 어린이가 쓰레기 인 경우 신속하게 무언가를 할 수 있습니다.이 경우 건조를하십시오. 적어도 꿀과 응축 우유가 없어.

하얀 빛에 많은 국화.
아이들은 마음을 다해 사랑합니다.
어머니 만이 하나입니다.
그녀는 저에게 더 소중합니다.
그녀는 누구인가? 나는 대답 할 것이다 :
이게 내 엄마 야.

21. 쿠키 "동물학"galetny

이 유형의 쿠키 제조 업체가 많이 있습니다. 쿠키를 선택할 때 신선한 지 확인하십시오. 성분 : 프리미엄급 밀가루, 알갱이 설탕, 역전 시럽, 마가린, 달걀 가루, 소금, 베이킹 파우더 - 중탄산 나트륨, 바닐라 가루. 이 제품은 어린이의 건강을 위해 가장 안전합니다. 최대 1 년까지 어린이를위한 트레이 비스킷은 설탕, 소금, 마가린을 추가하지 않고 밀가루와 물로 만들어집니다. 붓기를 달성하기 위해, 반죽을 특수 기계에서 0.2 밀리미터의 두께로 반복 압연 한 다음, 결과물 인 블랭크를 접합시킨다. 그 결과 공기층의 다층 제품입니다.

22. 쿠키 "마리아"galetny

이 쿠키는 많은 제조업체이기도합니다. 성분 : 프리미엄 가루, 알갱이 설탕, 마가린, 설탕, 멜란지, 반전 시럽, 바닐라 가루, 소금, 베이킹 파우더 (탄산 음료).

이 제품은 어린이의 건강을 위해 가장 안전합니다. 최대 1 년까지 어린이를위한 트레이 비스킷은 설탕, 소금, 마가린을 추가하지 않고 밀가루와 물로 만들어집니다. 붓기를 달성하기 위해, 반죽을 특수 기계에서 0.2 밀리미터의 두께로 반복 압연 한 다음, 결과물 인 블랭크를 접합시킨다. 그 결과 공기층의 다층 제품입니다.

23. 오트밀 쿠키

거기에 지방이 거의 없습니다. 그리고 밀가루 대신 오트밀, 통밀을 사용하십시오. 그러므로 거기에는 많은 비타민과 미네랄이 있습니다. 그러나 오트밀 쿠키가 너무 아름답고 윤기가 나는 밝은 갈색이라면 부자연 스럽습니다. 고품질의 오트밀 쿠키는 표면이 칙칙하고 갈색이 아니며 광택이 없어야합니다. 풍미, 방부제 및 풍미 증강 인자의 부족은 과자의 질을위한 거대한 기준입니다. 아이들을위한 오트밀 쿠키의 풍부한 화학적 구성으로 인해식이 요법의 첫 번째 장소 중 하나입니다. 귀리의 밀가루는 위장관과 혈액 응고를 정상화하고 소화를 개선하며 지방과 단백질의 흡수를 조절합니다.

24. 빨대

그것은 또한 어머니들 사이에서 인기있는 제품이지만, 그것은 매우 부숴 짐을 기억해야합니다.

25. 쿠키 "Anniversary", "Cream", "Sand"

그것은 오트밀보다 지방이 많으며 플라스틱 반죽으로 만들어집니다. 사진이 흐려지면 제조사는 지방과 물의 양을 줄입니다. 구운 메쉬 패턴은 좋지만 측면을 태우면 대부분 발암 물질이 많습니다. 고품질 설탕은 황색을 띄며 부서지기 쉽고 다공성이며 빠른 팽창이 가능해야합니다. 그러나 그러한 쿠키가 딸기 또는 기타의 맛을 지니고 있다면 100 % 맛이납니다. 높은 칼로리.

쿠키의 종류와 종류

전에 일어난 일에 대한 논쟁은 닭이나 계란에 관한 인류의 근본적인 정리와 비슷한 빵이나 비스킷입니다. 역사에서의 추가적인 혼란은, 다양한 혼란스러운 어휘에 의해 점령 된 어휘 안개에 의해, 다소 혼란스러운 방식으로 이루어진다. 이 용어를 이해하기 위해 쿠키라고 생각되는 것과 그렇지 않은 것은 공통된 견해가 아닙니다.

평소처럼, 현악기 인 Pokhlebkin은 이번에는 놀랍도록 인색합니다. 그의 쿠키는 "비 효모 반죽으로 만든 모든 작은 생과자 : 모래, 버터, 설탕, 비스킷, 너트, 인공 리프팅 수단 - 소다, 암모늄, 베이킹 파우더, 크레 메트 타르 (와인 - 암염)"를 사용합니다.

Larousse Gastronomique는 트리를 따라 게이트의 방향으로 생각에 퍼집니다. 세계적인 개념의 일종 인 "가토"는 그 자체로 수많은 쿠키와 케이크, 케이크, 컵케익, 아이스크림 라인을위한 와플 컵, 반죽에서 구운 다른 단맛과 같은 수많은 의미를 결합합니다. 콘크리트는 컨텍스트 또는 관용구를 보여줍니다. 예를 들어 쁘띠 가토 (작은 쿠키) 또는 가토 초 (건조 쿠키). 때로는 러시아어로 '쿠키'(비스킷), 더 정확하게는 "소규모 비스킷"(쁘띠 비스킷 - 글자 그대로 "비스킷")에 대한 프랑스의 휴양지라는 쿠키를 참조하기도합니다. "오늘날, Larousse Gastronomique는"스폰지 케이크는 구운 비스킷 베이킹뿐만 아니라 건빵 인 비스킷 공장 제품이기도합니다. 즉, 건빵은 가루가 많습니다 (100g 당 420에서 510kcal로 증가 된 칼로리 함량) ".

반죽의 구성에 따라 프랑스 인은 비스킷을 세 가지 범주로 나눕니다. 가장 인기 있고 수많은 "고체 또는 반고체"는 계란이없는 비스킷이었고 70 %는 밀가루로 만들어졌습니다. 이들은 비스킷 (gallets), tortillas, 버터 (petits-beurre) 및 모래 쿠키 (sable)로 보통 차, 아침 식사 또는 애프터눈 티를 제공합니다. 여기에는 소금에 절인 향긋한 크래커가 있습니다. "소프트"카테고리에는 비스킷 반죽 (마들렌 (Madeleine), 마카로니 (macaroni))으로 만들어지는 파삭 파삭 한, 부풀어 오른 (퍼프, tubules, 비스킷 스틱) 또는 부드러운 패스트리가 포함됩니다. 마지막 세 번째 카테고리는 "배터로부터"입니다.이 쿠키에서 액체 (물 또는 우유)는 밀가루와 지방보다 훨씬 큽니다. 그것의 가장 저명한 대표자는 와플입니다.

소비에트 과거에서 분류를 빌린 러시아 제조업 자들에 따르면, 간은 설탕이거나 연장 된 것 (크래커, 비스킷) 또는 부유 한 것 (쿠라 비, 동사, 크래커, 견과류) 또는 복합체 (초콜릿, 잼 및 기타 레이어)이어야합니다. 첫 번째 그룹의 쿠키는 가장 높은 칼로리로 간주되므로 영구적으로 체중이 감소한 젊은 여성이 영구적으로 거부합니다. 그들은 글루텐이 부풀어 오르는 것을 막으려 고 많은 양의 설탕과 지방을 사용하여 만들어집니다. 그러한 반죽은 어떤 모양을 순종적으로 수용하고 유지하지만, 동시에 쉽게 찢어집니다. 그러나 그것으로부터의 쿠키는 연약하고 다공성으로 변합니다. 그와는 달리, 쿠키는 오래 머물러 있습니다. 그의 반죽의 탄력성은 부풀어 오른 글루텐에 의해 다음과 같이 설명됩니다. 반죽 후 플라스틱이 남아 있기 때문에 반죽을 여러 번 굴려서 붙잡아서 비스킷이 형성 될 때 날아 가지 않도록 전체 표면에 pedantically 구멍이 뚫립니다. 버터 비스킷의 제조법의 주요 구성 요소 (휘핑과 모래가 될 수 있으며, 샌드위치는 이동식과 문어로 나뉘어져 있습니다) - 밀가루는 아니지만 지방, 설탕 및 계란. 달걀 노른자를 가루 설탕으로 두드린 다음 빈약 한 양의 밀가루로 반죽하여 휘저어 진 버터를 얻습니다. 여러 가지 종류의 영리한 장치의 도움을 받아 액체 반죽에서 탈착이 가능하고 "밖으로 나가는"것으로 여겨지는 구멍의 도움으로 성형하십시오.

쿠키는 단순한 조리 유물이 아니라 실험을위한 비옥 한 분야이기도합니다. 장르를 뛰어 넘어 프레임 워크를 뛰어 넘어 새로운 맛 (색깔, 소리 및 냄새는 물론)을 발견하려고 시도하는 현대의 과자 장수는 헛된 아이디어를 제공합니다. 미식가를 위해 성인을 위해 야채 또는 굴 요리를 만드는 성인을위한 술이나 맥주 쿠키를 누가 구우며 건강한 식습관에 관심이있는 사람들을 위해 작은 쿠키와 함께 유용한 물질을 넣을 것입니다.

토핑의 현재 레퍼토리는 삶은 응축 우유, 마멀레이드, 잼, 딸기에서 새우 기름에 이르기까지 엄청납니다. 맛 첨가제 : 코코넛, 호두 및 feijoa에서 팝콘, 해염 및 고추에 이르기까지. 형태 : 미니멀리스트와 사각형에서 탈구 된 패션 디자이너의 운동. 봉사 : 차, 커피, 술 또는 아이스크림뿐만 아니라 복잡한 요리의 일부로 필수적입니다. 예를 들어, 프랑스 생과자 요리사는 최근에 부서지기 쉬운 (crumble) 기술을 사용하는 것을 좋아합니다. 그들은 거친 쿠키를 설탕과 녹인 버터와 섞은 후 15-20 분 후에 오븐에서 굽습니다.

그것은 질량, 언덕이 많고 서투른 것으로 밝혀졌지만 모든 종류의 디저트를 동반하기에 이상적입니다. 왜냐하면 그것은 당신이 지금 유행하는 텍스처의 차이점에서 놀 수있게하기 때문입니다. 여기에서 공기, 여기에서 뻗으며, 그리고 나서 뭉개집니다.

음, 물론, 소리. 이제는 모든 사람이 하찮은 "허벅지 럼"에 만족하지는 않습니다. 몇몇 제조자는 이미이 화제에 참석했다. 진지하게 그 중에서도 독일 회사 Bahlsen. 과학자 그룹을 고용함으로써 전문가들은 힘과 주력으로 색과 맛뿐만 아니라 소리에도 완벽한 쿠키를 만들려고 노력하고 있습니다. 우리는 큰 불만으로 결과를 기다리고 있습니다.

칼로리 쿠키

쿠키, 패스트리, 머핀 - 우리의 이해에서, 이들은 체중 감소를 위해 거의 추천 할 수없는 제품입니다. 그럼에도 불구하고 영양사가 사용할 수있는 쿠키 종류가 있습니다.

칼로리 쿠키가 항상 높지는 않습니다 - 특히 일부 반죽 제품을 만들면 맛있는 패스트리가 아니라 유용한식이 제품이됩니다. 쿠키에 몇 칼로리가 있습니까? 어떤 종류의 쿠키를 모든 사람에게 먹을 수 있으며 거부 할 수 있습니까? 그리고 마지막으로,이 맛있는 제품은 무엇을 초래합니까 - 유해하거나 유익합니까? 이것은 우리의 기사에서 논의 될 것입니다.

쿠키에 몇 칼로리가 있습니까?

열량 과자는 몇몇 요인에 달려 있습니다 :

반죽의 종류 - 반죽이 더 부드럽고 단맛이 많으며 마가린, 버터가 많을수록 비스킷의 칼로리 함량이 높아집니다.
학년과 유형의 밀가루 - 가장 높은 칼로리 페이스트리는 호밀, 메밀, 귀리 밀가루 및 거친 땅의 밀가루에서 얻은 가장 높은 등급의 흰색 밀가루에서 얻어지며, 칼로리가 적습니다.
채우기 - 칼로리 크기의 과자는 물론 다양한 충전제 (마멀레이드, 보존료, 페이스트, 유약 등)가없는 단순한 클래식 쿠키보다 높습니다.

이제 가장 인기있는 쿠키 유형 몇 가지를 자세히 분석하려고 노력할 것입니다. 쿠키의 열량, 구성 및 가능한 혜택 또는 신체에 대한 해를 알 수 있습니다.

칼로리 오트밀 쿠키 및 그 구성

오트밀 쿠키의 칼로리 함량은 크며 제품의 100g에는 420-437 kcal이 들어 있습니다. 높은 칼로리 함량은 주로 오트밀 쿠키의 지방 함량 때문입니다. 산업 조건에서는 밀가루와 흰 설탕뿐만 아니라 마가린 또는 제과 지방을 첨가하여 제조됩니다. 오트밀 쿠키의 칼로리 함량을 현저하게 증가 시킨다는 사실 외에도, 마가린은 인체에 해로운 해로운 수소화 지방을 함유 할 수 있습니다.

유용한 물질의 일부가 아닌 오트밀 쿠키를 상점에서 구입할 때 우리는 신체의 유해 물질 인 안정제, 방부제, 산화제 등을 얻을 수 있습니다. 이는 제품의 유효 기간을 현저하게 늘리지 만 건강에 위험합니다.

정말 유용한 제품을 얻으려면 가정에서 오트밀 쿠키를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 자연스러운 성분과 낮은 칼로리 쿠키를 제공 할 것이며, 당신은 자신이 조절할 수 있습니다 (말린 과일, 꿀, 견과류 등을 추가 함).

따라서 건강한 오트밀 쿠키를 준비하려면 다음과 같은 제품이 필요합니다.

오트밀 한 잔;
2 큰술 호밀 가루의 숟가락;
2 큰술 꿀의 숟가락;
2 개의 날 달걀 흰자위;
소금 한 덩어리.

모든 성분을 섞고, 기름에 담긴 양피지로 과자 굽는 판을 놓고 스푼으로 작은 둥근 케이크를 숟가락으로 짠다. 그들을 평면 쿠키로 만들고 오븐에서 190 ° C로 10-15 분 동안 구우십시오.

오트밀 쿠키의 칼로리 함량은 347 kcal / 100 g이 될 것이고, 꿀이 제조법으로 대체되면 오트밀 쿠키의 칼로리 함량은 329 kcal / 100 g으로 감소하고 견과류를 추가하면 칼로리 수가 369.2 kcal / 100 g으로 증가합니다

쥬빌리 쿠키, 칼로리 및 조리법의 특징

19 세기 말에 과자 장인 Adolf Sioux가 제작 한 클래식 쿠키 "Jubilee"는 밀가루, 가루 설탕, 옥수수, 우유, 마가린 및 달걀로 구성됩니다. 소비에트 시대 (50 대 중반)에는 쿠키의 제조법에 역전 시럽, 소다, 식품 에센스 및 암모늄이 추가되었습니다.

그러나 팜유 (저렴한 식물성 지방), 향료 (바닐라 밀크 등), 대두 레시틴 (유화제) 및 방부제와 같은 오늘날의 희귀 쿠키에 비해 무해한 요리 트릭을 보입니다. 먼 과거에는 천연 성분이 남아 있었으나 건강에 해로운 화학 물질로 대체되었습니다.

지금까지 여러 종류의 유빌리 니 빵집이 만들어졌으며 그 칼로리 내용은 구성이 다른 구성 요소에 따라 다릅니다.

칼로리 쿠키 "Jubilee"classic - 433.8 kcal / 100 g;
쿠키 "희년의 아침"- 455.5 kcal / 100 g;
쿠키 "코코아와 희년"- 447 kcal / 100 g;
쿠키 "과일과 열매를 곁들인 축제"- 460 kcal / 100 g;
칼로리 쿠키 "Jubilee"샌드위치와 코코아 및 요구르트 채우기 - 465 kcal / 100 g

칼로리 galetny 쿠키, 구성 및 혜택

비스킷 쿠키는 영양사가 모든 사람들에게 안전하게 추천 할 수있는 몇 가지 과자 제품 중 하나입니다. 체중 감량을위한 식사를 한 후에도 하루에 몇 가지 "쿠키"를 쉽게 얻을 수 있습니다 (물론 잼과 꿀이없는 경우).

칼로리 galetny 쿠키는 350-395 kcal / 100 g의 범위에서 다양하며 구성 요소에 따라 다릅니다. 그것은 다음을 포함 할 수 있습니다 : 오트밀, 호밀 또는 옥수수 가루의 일부, 오트밀, 다양한 향료 (커민, 바닐라 등), 과자 지방. 당연히, 다른 제조법과 함께, 칼로리 쿠키의 칼로리 내용은 다소 다를 것입니다 - 우선 그것은 제조사에 달려 있습니다.

그러나 galetny 쿠키의 장점은 비교적 낮은 칼로리 함량이 아니라 화학 성분입니다 : 비스킷에는 마이크로 및 매크로 요소뿐만 아니라 많은 양의 비타민 B9 (20.9 mg / 100 g) 및 PP (3.98 mg / 100 g)가 포함되어 있습니다. (구리, 아연, 셀레늄, 규소 및 나트륨, 칼륨, 황, 염소).

칼로리 치즈

쇼트 브레드는 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 부드럽고 달콤한 맛이 있으며 다양한 충전재 (응축 우유, 잼, 초콜릿, 코코아, 꿀 등)와 잘 어울립니다. 현대 과자는 광범위하게 제공되며 숏 빵 반죽 쿠키의 칼로리 함량은 구성 요소와 충전물 (있는 경우)에 따라 다릅니다.

고전적인 shortbread 반죽은 가루, 계란, 버터 또는 마가린, 소다 및 설탕에게서한다. 일부 요리법에는 사워 크림이 있으며, 다른 것들에는 버터의 일부가 돼지 껍질로 대체됩니다.

몇몇 유형의 shortbread 건빵의 열량 가치 (제품 100g 당) :

고전적인 shortbread (사워 크림없이) - 383 kcal;
코코아 쇼트 빵 - 397 kcal;
견과류와 칼로리 shortbread - 407 kcal;
애플 잼 -411 kcal와 치즈, 치즈, 아몬드 쿠키

칼로리 쇼트 브레드는 충분히 크며 또한 다양한 과자가 등장하기 때문에 매장 과자가 종종 칼로리 수를 초과합니다. 이러한 쿠키는 몸에 유용하지 않은 많은 지방과 간단한 탄수화물을 함유하고있어 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.

칼로리 동물학 쿠키. 화학 성분 및 영양가.

영양가 및 화학 성분 "쿠키 동물학".

에너지 가치 동물학 쿠키 116 kcal을 만든다.

**이 표는 성인의 비타민과 미네랄의 평균 비율을 보여줍니다. 성별, 연령 및 기타 요인을 고려한 규칙을 알고 싶다면 "내 건강한 식단"응용 프로그램을 사용하십시오.
기본 소스 : 사용자가 생성했습니다.

성인과 어린이를위한 빵의 혜택에 관한 이야기

빵은 모든 것의 머리인가?

모든 사람들은 현대 사회에서 사람들은 매우 강렬한 삶을 살고 있다는 것을 알고 있습니다. 이제는 "앉아서 아무것도하지 말자"라는 개념에 대한 좋은 마음이 없습니다. 컴퓨터 앞에서 상상 속의 활동이없는 사람이 TV에 앉아 있습니다. 그것은 에너지 낭비입니다. 수업에서 수업에 이르기까지, 우리는 거의 무엇을 먹는지를 보지 않으며, "우리는 우리가 먹는 것"이라는 진리에 대해서도 생각하지 않습니다. 소비에트 시대에는 사람들이 무의식적으로 더 잘 먹었다. 그들은 아침 식사로 흰 빵을 먹어야한다고 생각했습니다. 점심은 검은 색이었고, 밤에는 케피어를 마셔야했습니다. 과학자들은 사람들이 어떻게 칩과 키르케익없이 살았는지 아직도 알 수 없다. 그리고 그들은 어떻게 씹지 않고, 씹고, 씹지 않을 수 있었습니까?

예를 들어, 빵. 그건 그렇고, 우리가 씹을 수 있기 때문에 그것은 가치가 있습니다. 빵에는식이 섬유가 풍부합니다. 셀룰로오스는 체내를 변하지 않고 흡수하지만 흡수되지 않습니다. 셀룰로오스는 "빗자루"라고 불리우며, 모든 초과분과 함께 청소하여 몸을 깨끗하게합니다. 우리가 빵을 씹는 동안, 섬유질은 치아를 깨끗하게하고 해로운 박테리아를 죽이는 화학적 환경이 형성됩니다.

모든 사람을위한 빵

반죽 반죽과 베이킹 빵은 아마도 인간에게 알려진 가장 오래된 화학 공정 일 것입니다. 밀가루는 단백질 10 %, 지방 1.5 %, 탄수화물 (설탕, 전분, 섬유) 70 %, 마그네슘, 철, 칼륨, 비타민 B1, B2, PP를 함유하고 있습니다. 밀가루 외에 물 (또는 우유)과 효모 (또는 다른 베이킹 파우더)뿐만 아니라 소금, 설탕 및 지방이 반죽과 베이킹 빵을 만들기 위해 필요합니다.

아침 음식이 하루 종일 당신의 마음 상태를 결정한다는 것을 알고 있습니까? 아침 식사는 쾌활함, 비타민 펀치, 필요한 에너지의 혐의입니다. 아침 식사는 필수품입니다. 잘못된 아침 식사는 감정적 인 태도에 영향을줍니다. 잠에서 깨어 난 2-3 시간 후에 기분이 나 빠지면 뭔가 잘못 먹었습니다. 또는 아무것도 먹지 않았다. 모든 사람들은 고전적인 미국식 또는 영국식 아침 식사가 어떻게 보이는지 보았습니다. 얇은 버터 층이 달린 빵과 갓 짜낸 오렌지 주스 한 잔. 분명히 누군가이 템플릿에 웃었다. 이 아침 식사는 B 그룹의 비타민 B를 완전하게 충전하는 완벽한 시작입니다. 비타민 B가 가장 교활합니다. 몸이 충분하지 않으면 점점 더 무관심과 혼수 상태에 빠지게됩니다. 또한 B 비타민은 친화적 인 방식으로 다른 비타민을 지원합니다. 비타민 A가 없으면 전체 비타민 약품이 감소합니다. 그래서 : 우리는 아침에 빵을 먹는다. 말린 빵은 소화하기 쉽습니다. 플러스 - 오일, 플러스 - 오렌지 주스, 그리고 귀하의 주머니에 비타민 B의 일일 섭취량.

빵은 흰색과 검은 색 (호밀)입니다. 흰 빵은 정제 된 밀가루에서 구워지며, 생산 과정에서 껍질과 씨앗 (밀기울)이 곡물에서 분리됩니다. 따라서 흰 빵은 더 오래 저장됩니다 (밀기울은 빨리 산화되고 밀가루가됩니다). 그리고 더 균일 한 맛이납니다. 그것은 섬유가 거의 없기 때문에 호밀보다 유용하지 않다고 믿어집니다. 다른 귀중한 물질도 있습니다. 예를 들어, 호밀 빵의 철분은 흰색보다 4 배 더 큽니다. 또 다른 매력적인 사실 : 밀가루는 표백제로 표백되어 있습니다. 연구자들은 흑인 빵은 생식 기능에 유익한 효과가 있다고 말합니다. "호밀 빵 먹기 - 당신 아내와 잘 수 없다"는 말은 사람들에게 공통적이라고 말했습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 호밀 "벽돌"의 가치를 과장해서는 안됩니다 : 높은 산도, 위염 또는 궤양이있는 경우 - 흰 빵이나 크래커를 먹습니다. 그런데 하루에 500 그램의 흰빵을 먹으면 일일 칼슘 섭취량은 17 %, 인은 61, 마그네슘은 48 %, 철분은 70 %가됩니다.

모든 빵에는 아미노산이 포함되어 있습니다. 빵에 든 지방은 매우 작아서 (0.5-1.5 %), 주로 탄수화물로 이루어져 있습니다. 빵에는 씨앗, 말린 과일, 콩 등의 첨가제가 풍부하게 들어 있습니다.이 모든 것은 매우 유용하지만 그러한 빵을 선택할 필요는 전혀 없습니다. 이 씨앗의 내용은 작을 수 있습니다 - 깨끗한 장식.

우리는 진심으로 자랑스러워 할 수 있습니다 : 예 카테 린 부르크에서만, 특별한 기술로 잘 알려진 효모가없는 곡물 빵 "티벳"은 다양한 유용한 첨가제로 생산됩니다.

양질의 빵은 거친 균열없이 깨끗한 표면을 가지고 있으며, 빵 껍질은 빵 부스러기 뒤에서 지체됩니다. 어린 시절에 우리는 빵 벽돌을 사서 샌드위치 용 곡물을 자르고 빵 껍질이 뒤처 졌을 때 불행한 것을 기억하십시오. 그러나 이것이 최고의 빵이었습니다. 독일 연구원은 빵 껍질이 풍부한 산화 방지제 원천이며 빵의 나머지 부분보다 훨씬 많은 건강상의 이점을 제공한다는 것을 발견했습니다. 특히 유용한 것은 작은 이스트를 넣지 않은 빵이고, 수시로 식당에서 제공되며, 거기에 많은 빵 껍질이 있으며, 잘 구워집니다.

아침 식사 주제로 돌아가 봅시다. 빵 외에도 베이커리 제품 (크래커, 건조기)과 패스트리가 있습니다. 그래서 쿠키 (쿠키, 케이크 등)는 오후의 간식으로 나옵니다. 옥수수 기름으로 만든 대부분의 저지방 제과 제품에는 해로운 지방산과 지방이 포함되어 있으며, 그 중 일부는 부진하고 짜증을 날 수 있습니다. 당신이 정말로 원한다면 - 복부가 음식에 더 많이 또는 덜 익숙해 졌을 때 사용하십시오. 그리고 잠에서 깨어나지 않고 완벽한 음식이 필요합니다. 점심 식사에는 뜨거운 접시와 함께 호밀 빵 한 조각을 먹으면 음식이 소화되는 데 도움이됩니다.

빵은 다음과 같아야합니다.

매끄럽고 균열이없고 찢어지지 않는다.
자연 색상 : 호밀 품종 - 진한 갈색, 베이커리 제품 - 황금색. 반죽이 만족스럽지 않으면 붉은 기포 또는 희끄무레 한 필이 얻어진다.
(블랙 슬러지는 발암 물질을 포함하고 암을 유발할 수있는 특히 위험한 찌꺼기입니다.);
변형없이.

라벨에는 제조업체 및 판매 날짜가 나와 있어야합니다. 대부분의 베이킹 된 제품의 경우 24 시간, 패키지의 경우 48 시간입니다.

팁 : 일반적으로 만족하는 제품을 가진 회사를 선택하고 일부 기업가가 소유 한 의심스러운 포장 마차에서 빵을 사지 않으십시오. 불행히도 제조사, 특히 작은 제조업체는 빵의 인기에 대해 힘과 주력으로 노 력합니다. 이것은 항상 구매할 제품입니다. 유리한 조건으로 구입 한 중고 저 품질 밀가루의 제조에서, 반죽은 베이킹 파우더, 향료, 인공 효모 등으로 채워진다.

빵과 다이어트

다이어트를 할 예정인 10 명 중 9 명이 식사에서 제외되었다고합니다. 그리고 그들은 틀릴 것입니다. 빵에서 적당히 사용하면 뚱뚱하게되는 것은 불가능합니다. 그러나 당신은 비타민 B의 필수 공급원을 빼앗기고 있습니다 - 모두가 체중 감량 자들이 2 일째 기분을 악화 시킨다는 이야기를들은 적이 있습니다... 비타민 B는 신체의 호르몬 인 세로토닌 형성에 관여합니다 - 호르몬 인 "행복".

그들은 빵에서 지방질을 얻지 않으며, 첨가물에서 지방질을 얻지 않는다 : 버터, 치즈, 소시지, 다층 샌드위치, 뜨거운 (순수한 정리 된 콜레스테롤)를 가진 너무 많은 샌드위치. 신선한 빵, 첨가제, 케이크, 쿠키가 들어간 머핀. 이것은 우리를 망칠 수있는 제품이 아니며, 우리는 그것을 망쳐 놓고 초과 중량의 출현에 기여하는 첨가제로 빵을 장식합니다. 한편, 고품질의 호밀 빵은 체중 감량에 도움이됩니다. 섬유질을 상기하십시오 : 그것은 신체에서 과도한 안정기를 제거하고,식이 요법에 있던 과도한 지방을 제거하고, 콜레스테롤을 감소시킵니다. 아침에 빵을 먹으면 여분의 무게가 막대기가되지 않도록 보장되며, 모든 탄수화물은 일상적인 활동에 의해 "연소"됩니다. 그건 그렇고, 탄수화물은 일광에서만 분해됩니다. 따라서 탄수화물 식품은 약 4 시간을 먹습니다. 그리고 나서 - 단백질. 차가운 음식은 지방 축적에 덜 도움이되며 체내의 흡수에 더 많은 칼로리가 소모됩니다.

체중을 줄이는 사람은식이 요법에서 통밀 빵을 포함하도록 명확히 표시됩니다. 그것을 정의하는 방법? 이 빵의 표면은 결절로 덮여 있고 바스라기는 황갈색의 반점이 있습니다. 과학자들은 빵에서 포화 상태가 칼로리 때문이 아니라 대사 과정에서 중요한 역할을하는 단백질에 함유 된 글루탐산 때문인 것으로 나타났습니다. 밀기울은 몸에 필요한 섬유질과 비타민을 함유 한 훌륭한식이 제품입니다. 그러나 유용성에도 불구하고 밀기울에 순수한 형태로 밀기울을 넣지 않는 것이 좋습니다. 사실 밀기울에 함유 된 피틴산은 무기 물질의 흡수를 방해합니다. 우리는 너무 빨리 잃습니다.

prikorm으로 빵

다시 한번 우리는 소아과 전문의 인 러시아 의학 아카데미 유아 교육 학부의 Larisa Titova (잡지 "엄마와 아기"웹 사이트의 정보) 직원에게 귀를 기울일 것입니다.

어린이의 음식 섭취를 다양 화하고 풍요롭게하기 위해 7 개월 동안 아기 크래커와 비타민 강화 아기 쿠키를 제공 할 수 있습니다. 빵은 하루 3g에서부터 15g (1/3의 흰빵)의 양으로 증가하여 8 개월부터식이 요법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 3 세 미만의 어린이는이시기에 어린이의 효소 시스템이 충분하게 형성되지 않아 들어오는 탄수화물을 분해 할 수 없기 때문에 호밀 빵과 흰색 갓 구운 빵을 제공하지 않는 것이 좋습니다. 그 섭취는 필연적으로 건강 문제, 우선적으로 문제로 이어질 것입니다 위장관을 작동하십시오. 밀기울이있는 빵이 유아식에 널리 사용되는 것은 의학 권고가 없다면 권장되지 않습니다. 밀기울을 가진 빵은 변비의 경우 장의 운동성을 향상시킬뿐만 아니라 과체중 인 3-5 세 이상의 어린이에게도 권장됩니다. 그러나 각 옵션은 전문가가 개별적으로 고려해야합니다.

생후 1 ~ 2 년생의 어린이들은 연령에 따라 식품 물질의 균형을 맞추고 미네랄과 비타민이 풍부한 특화된 제품을 권장합니다. "성인용 크래커와 신선한 쿠키, 건조물, 도넛 등은 1.5 년 이상 된 어린이에게 제공 될 수 있습니다. 예를 들어, 오후 간식은 50-60 g까지 섭취 할 수 있습니다. 그러나 많은 제품에는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 첨가물이 포함될 수 있습니다., 땅콩, 헤이즐넛 등. 씹지 않는 아이에게 건조하고 쉽게 부서지는 제품을 제공하는 것은 가치가 없으며, 작은 조각에 질식 할 가능성도 있습니다. 쿠키, 빵, 진저 빵은 빵집과 제과의 중간입니다. 제과 제품은 상대적으로 낮은 칼로리 함량의 제품으로 생물학적 가치가 상대적으로 낮기 때문에 유아식에서는 탄수화물과 지방으로 식단에 과부하가 걸리지 않도록 제한된 수량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로, 예를 들어, 2.5-3 년 후에, 달콤한 과자류에 익숙해 지도록하고, 소량으로, 대접으로주는 것이 낫습니다.

1 년에서 3 년 동안 어린이 식단에 밀가루 빵과 베이커리 제품의 양은 60-80 g으로 증가하며, 3 년에 가까운 좋은 내성을 지니고 있으며, 1 일 15-20 g의 호밀 빵을 도입 할 수 있습니다. 3 세부터 6 세까지의 아이들은 밀가루 빵을 생과자 및 호밀 빵 - 50 g을 포함하여 100-120 g을 얻을 수 있습니다.이 두 연령대의 과자 제품 수는 10-20 g을 초과해서는 안됩니다.

식사 사이에 아이들은 식탁에있는 베이커리 제품과 과자를 "가로 챌"수있어 식단을 방해하고 식욕을 방해하며 덜 맛있는 음식으로 더 많은 가치있는 영양소를 섭취하지 못하게합니다. 당신의 도움없이 아이에게 접근 할 수없는 고 칼로리 영양가있는 음식을 만드십시오.

참고 : 의사는 성인 크래커를 소개하고 1.5 년 이내에 건조를 권장하며, 전통적으로 6 개월 동안 숙취 해왔습니다. 그리고 3 년까지, 60g의 규범이 표시됩니다 - 포럼의 이야기로 판단하면, 불행히도, 어린이들은 1 년 이래로 훨씬 더 많이 주어졌습니다.

그래서 어린 아이는 호밀 빵에 지나치게 부담을 주어서는 안되며, 피틴산을 함유하고 있기 때문에 미네랄의 동화를 막을 수 있습니다. 거친 빵은 위장관에 영향을주기에는 너무 공격적 일 수 있습니다. 매일 호밀 빵을 먹으면 안됩니다. 특히 - 신선한. 성인용 제과 및 불필요한 환경으로 어린이의 몸을 완전히 막히는 경우, 호르몬 점프에 영향을 주어 위장을 망칠 수 있습니다. 아이가 "강하게"보일 것 같아서 강해 - 비만하지 않고 건강이 좋다. 친척이 좋아하는식이 요법을하는 어린이 (특히 덩어리, 비스킷)는 아마도 뚱뚱 할 것이다. 그러나 그는 건강하지 않을 것 같습니다. 섬유는 대량으로 칼슘, 철, 마그네슘 및 기타 필요한 요소의 정상적인 흡수를 방해 할 수 있습니다.

아기 쿠키

최대 1 년 동안의 아이를 낳은 쿠키 - 순수한 방종. 생물학적 가치는 없지만 제조업체는 저자 극성 첨가제와는 거리가 먼 조성을 보완합니다. 예를 들어, 설탕. 설탕은 많은 비타민과 미네랄이 흡수되는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 왜 vitaminized 쿠키에 설탕을 추가할까요? 큰 신비가 있습니다. 분명히, 아이는 먹었어야합니다. 웬일인지. 또한 쿠키에는 글루텐이 포함되어 있으므로 불내성이 나타날 수 있습니다.

저자 극성 쿠키가 존재하지 않습니다. 알레르기 전문의는 종종 수유부와 알레르기 어린이에게 "동물학"또는 "마리아"와 같은 쿠키를 사용하도록 권장합니다. 이 두 이름은 저자 극성 제품의 모든 목록에서 깜박입니다. 포럼에있는 어린이 쿠키의 리뷰에는 "동물학"을 제공하고 거기에 밀가루와 물만 있습니다! "라는 문구가 있습니다.

동물학 쿠키 : 프리미엄 밀가루, 과립 설탕, 역전 시럽, 마가린, 달걀 가루, 소금, 베이킹 파우더 - 중탄산 나트륨, 바닐라 파우더.

마리아 쿠키 : 프리미엄 밀가루, 과립 설탕, 마가린, 설탕, 멜라닌, 환원 시럽, 바닐라 가루, 소금, 베이킹 파우더 (탄산 음료).

보시다시피,이 쿠키에있는 밀가루와 물은 유령의 형태로 존재하며, 저 알레르기 첨가제가 아닌 다른 사람들에 의해 도살됩니다.

온화하게 두는 특별한 아이들의 과자는, 구성에 행복하지 않다. 모든 악에서 선택하십시오.

* Hipp. 성분 : 밀가루, 밀 전분, 지팡이 설탕, 식물성 기름 및 지방, 탈지 분유, 소금, 베이킹 파우더, 비타민 B1.

계란과 과자가없는 가장 부드러운 구성입니다. 쿠키 Hipp는 풍부한 맛을 가지고 있으며 약간 코코넛을 제공합니다. 맛의 일부가 지정되지 않았지만 맛이 느껴집니다. 지각 된 마이너스 : 높은 가격 (100 그램 당 약 70-80 루블).

바닐린은 알레르기 항원 일 수 있습니다.

알레르기 제품 중 챔피언. 댓글은 불필요합니다.

* "커져라!". 성분 : 밀가루, 버터, 식물성 지방, 옥수수 전분, 꿀, 분유, 베이킹 파우더, 소금, 바닐린, 유당 (비타민, 무기질).

* "하마 본디." 재료 : 밀가루 / s의, 설탕, 버터, 맥아 추출물, 분유, 혼합, 식용 dabovki, 옥수수 전분, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금, 식품 농축액, 비타민 C, PP, B1, B2.

어린 시절에 길을 잃은 세 번째 형제 "아기."

위에 나열된 쿠키 중 어느 것도 5 개월 (이 연령은 패키지에 표시되어 있음)의 어린이에게 적합하지 않습니다. 모든 쿠키에는 우유 (알레르기 항원 1), 글루텐 (알레르겐 2), 설탕이 들어 있습니다. 최대치는 8 개월이지만 많은 현대 소아과 의사는 건강에 해로운 쿠키를 1 년 반 동안 먹지 말라고 경고합니다. 아기 쿠키 제조사는 경이적인 배합을 사용합니다. 쿠키는 영양의 에너지를 증가시킵니다. 그러나 그 안에 들어있는 성분들은 에너지가 무디게 활력을주고 설탕은 또한 위장관에서 발효를 일으 킵니다. 유명한 미국의 산과 전문의와 소아과 의사 인 Glade Curtis와 Judith Schuler는 어린 아이들의 영양에 대한 책에서 다음과 같이 말합니다. 1 년 후에 만 가루를 배울 수 있습니다. 그래서, 에너지를 향상시키는 것이 가장 좋은 과일입니다.

빵에 관한 재미있는 사실

식당가는 빵으로 식당을 무의식적으로 평가합니다. 빵이 오래 동안 제공된다면 방문자는 더 이상 여기 오지 않을 것입니다.
러시아에서는 흰 빵이 부유 한 사람들에게만 먹혀 있었고 요리로 사용되었습니다. 구운 빵에서 코어, 빵 부스러기를 꺼내서 음식을 부과합니다. 식사 후,이 "판"은 가난한 사람들에게 나누어졌습니다.
우리 시대의 설문 조사에 따르면, Romanov House 300 주년 기념일 인 1913 년에 처음 구운 Jubilee 쿠키가 가장 인기가 있습니다.

섹시녀 : 앨리스 (. 11개월, 어머니 르), 아나스타샤 (11 개월, 엄마 블리자드.) 소니아 (1 년, 페라리 엄마), 아나스타샤 (6 개월, 그레텔 어머니.).

달콤한 치아를 슬리밍하기위한 출구 - 다이어트 쿠키

월요일에 새로운 삶을 시작하고 다이어트를 시작하기로 결정한 거의 모든 사람들에게 큰 스트레스는 단 것을 거부하는 것입니다. 기분, 과민성 및 전반적인 신경질의 급격한 악화는 신체가 반란을 일으켜 디저트를 요구하는 증상입니다. 운이 좋은 사람들 중 몇 명만이 다이어트 메뉴로 전환하는 동안 케이크와 쿠키를 포기하지 않아도됩니다. 다른 사람들은 엄청난 정신적 괴로움을 경험해야 과일 파운드의 흡수 손실을 보상하려고합니다. 그러나 그러한 행동은 단지 상황을 악화시킬뿐입니다. 실제로 설탕은 과당 (다이어트에 해로운)의 형태로 상당히 많이 섭취되지만 사탕을 먹고 싶은 욕망은 사라지지 않습니다.

식이 쿠키가 구제에 이르렀는데, 거기에는 조리법이 많이 있습니다. 과자의 상점 변화가식이 요법으로 배치 되더라도, 조리법에 중점은 이유를 위해 만들어집니다. 제조사들은 완성 된 제품을 식욕을 돋 우지 만 덜 유용하게 만드는 많은 성분을 반죽에 넣습니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들은 시간을 들여 맛있는 것, 가장 중요하게는 건강에 좋은 과자를 만드는 것이 낫습니다.

차를 위해 무엇을 선택해야합니까?

전통적으로 지방이 적은 것으로 여겨지는 종들도 여전히 높은 에너지 가치를 지니고 있기 때문에 상점 선반에서 다이어트 쿠키를 찾는 것은 쉽지 않습니다. 제품 100g 당 열량 값이 가장 일반적인 종입니다.

오트밀 - 435 kcal;
galetny - 350-400 kcal;
shortbread - 385 kcal (제조법에 사워 크림이 없음), 395 kcal (코코아 파우더 사용).

물론 쿠키를 1 킬로그램으로 흡수하지 않으면 매장에서 구입 한 쿠키 하나를 다른 쿠키와 함께 먹을 수 있습니다. 그러나 위의 품종을 선호하고 최소한의 첨가제가 필요합니다 - 초콜릿 글레이즈에 대해서는 이야기 할 수 없습니다. 쇼트 빵 비스킷의 경우 매우 신중하게 선택해야하기 때문에 galetny 및 오트밀과 달리 지방이 매우 큽니다. 구매하기 전에 제품의 조성 및 칼로리 함량을 연구하여 가장 가벼운 것을 선호하십시오.

다이어트와 칼로리 및 탄수화물의 중요성에 관해서는 체중 감량 과정에 미치는 영향을 최소화하기 위해 쿠키를 직접 요리하는 것이 현명합니다. 이렇게하면 반죽에 같은 참깨를 추가하거나 추가하지 않기 때문에 최종 칼로리 콘텐츠뿐만 아니라 재료로도 즉흥 연주 할 수 있습니다. 많은 것들이 재료에 달려 있습니다. 예를 들어, 오트밀 쿠키는식이 요법으로 설탕없이 완전히 요리하는 것이 좋습니다. 소량의 꿀이 첨가되면, 100g의 디저트 당 칼로리 함량은 345 kcal에 이릅니다. 꿀이 건포도로 대체되면 에너지 가치는 더 낮아집니다 - 100 그램 당 330 kcal. 오트밀은 높은 칼로리 함량에도 불구하고 체중 감량을위한 유용한 제품임을 기억해야합니다. 섬유질이 풍부하여 창자 벽을 완벽하게 청소하고 축적 된 잔해물을 없애고 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을줍니다.

쿠키의 최종 칼로리 함량은 밀가루의 종류에 따라 크게 영향을받습니다. 가장 높은 칼로리 페이스트리는 최고급 밀가루에서 얻어집니다. 그러나식이 옵션의 경우 더 거친 메밀, 호밀, 오트밀을 사용하는 것이 좋습니다. 그들 각각은 엄청난 양의 유익한 미량 원소와 비타민이 풍부합니다. 그 조성물에 오트밀은 칼슘 포스페이트 미네랄 염, 비타민 B, E 및 PP, 인, 칼륨, 마그네슘, 황, 칼슘, 나트륨, 및 대사의 정상화를 촉진에도 희소 실리콘뿐만 아니라 많은 다른있다. 오트밀의 유일한 단점은 시리얼 단백질과 글루텐에 대한 알레르기의 불내성입니다. 그러나 이것은 모든 곡식 작물에 적용됩니다.

유사하게, 어두운 색을 가진 메밀 가루의 풍부한 구성. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 신진 대사를 가속화하고, 콜레스테롤을 제거하고, 위장관과 췌장의 활동을 정상화시키고, 머리카락과 손톱을 강화 시키며 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 동시에 메밀 가루는 개인 알레르기 반응이있는 사람들에게 사용하기에 금기입니다. 그것은 또한 장내 경련을 일으키고 과식 (과도한 가스 형성)을 유발할 수 있으므로 과민성 장 증후군을 앓고있어 사용할 수 없습니다.

호밀 가루 베이킹에 적합합니다. 밀보다는 칼로리가 적기 때문에 몸에서 독소를 제거하고 혈중 헤모글로빈 수준을 높이며 심혈관 질환 예방에 유용하며 소화를 개선합니다. 그러나 위와 소화성 궤양의 산성도가 높은 사람들에게는 베이킹을 자제하는 것이 좋습니다.

대체

자신이 저칼로리 쿠키를 직접 굽는 경우, 선택한 요리법을 다이어트에 더욱 적합하게 만드는 방법에 대한 유용한 팁을 찾을 수 있습니다. 접시의 구성에 포함되어야하는 거의 모든 재료는 신체에 훨씬 더 많은 이익을 가져다주는 유사한 재료로 대체 될 수 있습니다. 예를 들어, 버터 나 마가린을 포함하지 않는 요리법을 찾는 것은 어렵습니다. 그러나 그러한 제품의 존재는 쿠키의 칼로리가 얼마나 많은지에 직접적으로 영향을 미칩니다. 그것들을 소량의 식물성 기름, 바람직하게는 올리브 오일로 대체하는 것이 더 낫습니다. 쿠키 준비에 필요한 목록에있는 모든 성분은 최소 지방 및 유용한 특성의 최대 수를 포함해야합니다.

위의 것을 대체하거나 심지어 오트밀 또는 아마의 밀기울을 사용하기 위해서는 밀가루가 좋습니다. 그들은 칼로리가 적고 섬유질이 풍부하며 오래 동안 굶주림을 없애줍니다. 그러나 당신은 더 부드러운 맛에 익숙해 져야합니다. 예, 밀기울로 다이어트 쿠키를 준비하는 것은 소량이어야합니다. 빨리 부패하기 때문에 요리 당일에 먹는 것이 좋습니다.

설탕 대신 꿀이나 말린 과일 (건포도, 말린 살구, 자두 등)을 소량 사용하십시오. 당신이 그들을 칭찬하는 방법에 상관없이 인공 감미료를 복용하지 마십시오. 그들은 과자에 대한 과자를 부풀게하고 결과는 처음에 원했던 것과 반대가됩니다. 각 쿠키 제조법은 반죽에 필요한 점도가없는 닭고기 달걀을 나타냅니다. 이 규칙은 또한 사용하기 쉽습니다. 준비 과정에서 단백질 만 사용하고 콜레스테롤의 주요 공급원 인 노른자는 따로 보관하십시오.

올바르게 요리하는 것뿐만 아니라 다이어트 쿠키를 먹는 것이 중요하므로 해를 끼치 지 않습니다. 상대적으로 칼로리가 낮은 디저트조차도 남용해서는 안되며, 그렇지 않으면식이 감각이 저하되지 않습니다. 무가당 한 차와 함께 아침 식사에만 2 ~ 3 개의 쿠키를 그대로 먹을 수 있습니다. 따라서 하루 종일 필요로하는 에너지로 몸을 부담하게하고 감미로움으로 흡수 된 칼로리를 처리하기 위해 저녁 시간 전에 시간을 가질 것입니다. 아침에 섭취하는 쿠키의 양을 일일 칼로리 섭취량의 10 %로 투자하는 방식으로 계산하십시오. 그러나 취침 전에 디저트를 먹을 위험이 있다면,식이 요법임을 스스로 안심 시켜서 지방 침착 과정을 시작하십시오. 밤에는 신체가 실제로 자원을 소비하지 않으므로 비오는 날 저녁에받은 모든 칼로리를 "보존"합니다. 이 주식들은 허리와 엉덩이에 저장됩니다. 따라서 취침 전에 kefir에 자신을 한정하는 것이 좋습니다.

전문가들은식이 요법을하는 동안 주당 두 번 이상 과자를 먹지 말 것을 권고합니다. 그래서 여분의 파운드를 남기지 않으려 고합니다. 좋아하는 사탕과 쿠키를 먹을 수있게되면 7 일 중 하나가 부팅 가능하도록 식사를 구성 할 수 있습니다. 그러나 그러한 허용 일은 특히 체중 감량의 초기 단계에서 무시되어서는 안됩니다. 고원 효과가 나타나고 비늘에있는 화살이 완고하게 멈췄을 때 그들은 추천됩니다. 그런 다음 체중 감량 과정에 자극을주기 위해 시동 방법을 사용할 수 있습니다.

오트밀 품종

모든 유형의 다이어트 쿠키 중 가장 훌륭한 장소는 오트밀입니다. 적절한 오트밀을 선택할 때는 삶기보다는 삶은 것을 선호하십시오. 집에서 쿠키를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 요리하는 데 1 시간 이상 걸리지 않습니다. 간단한 조리법은 다음과 같습니다.

오트밀 - 1 컵;
베이킹 파우더 - ½ tsp;
달걀 흰자 - 6 개;
우유 - 100 ml;
벌꿀 - 100 g;
건포도 - 맛.

커피 그라인더 또는 믹서기를 사용하여 플레이크를 갈아서 우유로 부어 30 분 동안 끓여야합니다. 다음 베이킹 파우더를 첨가하십시오. 다람쥐는 두꺼운 흰 거품이 나올 때까지 털고, 꿀과 건포도를 보냅니다. 그 후, 혼합물을 오트밀과 완전히 섞는다. 완성 된 반죽은 과자 굽는 판에 놓이고 30 분 동안 180 °에 구워진다.

다이어트 쿠키를위한보다 복잡한 레시피는 다음과 같은 제품 구성을 포함합니다 :

오트밀 - 100g;
갈색 설탕 - 75g;
아몬드 - 90g;
호밀 가루 - 50 g;
오렌지 주스 - ¼ 컵;
올리브 오일, 꿀, 레몬 주스 - 2 큰술. 내가 모두.

플레이크와 밀가루는 설탕과 아몬드와 섞여있다. 버터, 꿀 및 두 종류의 주스가 추가 된 후 반죽이 반죽됩니다. 케이크는 양피지로 덮인 과자 굽는 판에 놓이고 180의 온도에 25 분 동안 오븐에서 구워진다.

오트밀 코티지 치즈 다이어트 쿠키를 만들려면 다음이 필요합니다.

저지방 커티지 치즈 - 100 g;
오트밀 - 100g;
달걀 흰자 - 2 개;
꿀 - 1 큰술. l.;
건포도 - 30 g;
계피 - 1 tsp.

모든 성분을 철저히 혼합하고 혼합해야합니다. 기름칠 된 과자 굽는 판에 숟가락을 사용하여 준비한 질량을두고 180도에 가열 된 오븐에서 20-25 분 동안 구우십시오.

더 정교한 디저트 팬은 다음을 포함하는 바나나 오트밀 쿠키의 조리법을 좋아해야합니다.

바나나 - 2 개;
헤라클레스 (Hercules) - 300g;
건포도 - 50 g;
달걀 - 1 개;
모든 시리얼 밀기울 - 2 큰술. l.;
코코넛 칩 - 30g;
소금 - ½ tsp.

압연 된 귀리, 건포도, 코코넛 칩, 밀기울 및 얇게 썬 바나나를 혼합하는 것이 필요합니다. 소금과 계란을 넣고 반죽을 반죽하십시오. 케이크를 만들고 과자 굽는 판에두고 200도에 20 분 동안 구우십시오.

식이 요법 비스킷을위한 훌륭한 옵션은 또한 밀기울을 첨가 한 오트밀입니다. 그것을 만들기 위해 다음과 같은 재료가 필요합니다 :

오트밀 - 1 컵;
건포도 - 50 g;
꿀 - 1 큰술. l.;
어떤 밀기울 -1 컵;
오트밀 - 1 큰술. l.;
달걀 흰자 - 1 개;
식물성 기름 - 1 큰술. 내가

첫 번째 경우는 밀기울과 건포도가 혼합 된 조각이며, 액체 꿀과 버터뿐만 아니라 계란 흰자가 첨가됩니다. 잠 들어있는 밀가루에 떨어지면. 반죽은 탄력 있고 균일 할 때까지 반죽된다. 그것은 밖으로 롤백해야하고 유리의 도움으로 미래의 쿠키의 공백을 잘라야합니다. 우리는 양피지로 만든 베이킹 시트에 그들을 펼치고 180도에서 20 분 동안 베이킹합니다.

그러나 초콜릿 없이는 자신의 삶을 상상할 수없는 사람들은 다음과 같은 조리법을 사용하여 영혼을 인도 할 수 있습니다.

오트밀 - 130 g;
다크 초콜릿 - 30 g;
자두 - 50 g;
바나나 - 1 개;
우유 - 100 ml;
꿀 2 큰술. 내가

첫 번째로 밀가루 반 오트밀을 갈아 입어야합니다. 자두를 자르고 거친 강판에 초콜렛을 문지르십시오. 우유는 바나나와 꿀로 채찍질해야합니다. 모든 성분은 철저히 섞이고, 완성 된 덩어리는 베이킹 트레이에 스푼을 사용하여 놓여집니다. 쿠키를 25 ~ 30 분 동안 180 도의 온도로 굽습니다.

인물에 해를 끼치 지 않고 위기를 타는 능력

어떤 이유로 오트밀을 사용하고 싶지 않은 사람들에게는 다른 구성 요소를 포함하는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 그들의 준비는, 원칙적으로, 훨씬 더 오래 걸릴 것이다. 예를 들어 꿀과 아몬드 쿠키는 적어도 1 시간이 필요합니다. 100 그램 당 칼로리 값은 95 kcal입니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

밀가루 -1 컵;
구운 아몬드 -1 컵;
꿀 - 1 컵;
베이킹 파우더 - 10g;
해바라기 기름 - 1/3의 컵;
달걀 - 1 개;
바닐린과 소다 - 칼 끝에;
버터 - 4 큰술. 내가

믹서기 나 커피 분쇄기에서 아몬드를 자르고 가루, 베이킹 파우더, 바닐라, 소금을 넣고 잘 섞는다. 별도로 3 큰술을 연결합니다. 내가 해바라기의 모든 볼륨과 버터, 거기도 - 벌꿀의 3 분의 2 컵. 점차적으로 알과 바닐라를 넣고 섞는다. 우리는 두 질량을 결합하여 반죽을 반죽 한 다음 한 시간 동안 냉장고에 넣습니다. 베이킹 시트에 식물성 기름을 바르고 그 위에 반죽 공을 놓아 중간에 오목면을 만듭니다. 우리는 220 도의 온도에서 15 분 굽습니다. 1 tbsp로 나머지 꿀을 치십시오. 숟가락으로 버터를 채우고 완성 된 쿠키의 노치를 채우십시오. 조리법의이 부분은 칼로리를 추가하지 않도록 생략 될 수 있습니다.

덜 비싼 음식 비스킷을 준비해야합니다.

달걀 흰자 - 1 개;
설탕 - 1 큰술. 내가 언덕이있는;
식물성 기름 - 1 큰술. l.;
소다 - ¼ tsp;
밀가루 -1 컵.

계란에 설탕을 넣고 식물성 기름과 우유를 첨가 할 필요가 있습니다. 철저하게 섞고 밀가루에 소다를 첨가하십시오. 우리는 반죽을 얻는다. 원한다면 쿠키를 생강 맛과 아로마로 얻을 수 있도록 소량의 강판 생강을 던질 수 있습니다. 생강 대신 레몬 껍질이나 계피를 넣을 수 있습니다. 반죽 반죽의 원조로, 우리는 포크로 관통하는 원형이 잘립니다. 220도까지 예열 된 오븐에서 5 분 이상 구우십시오.

식이 성 비스킷의 제조법이있어 더 많은 재료가 필요합니다. 칼로리 함량은 100g 당 360kcal입니다. 그에게 필요한 것은 :

우유 - 100 ml (물로 대체 가능);
설탕 - 40g;
레몬 주스 - 1 tbsp. l.;
옥수수 전분 - 40 g;
통밀 가루 - 40g, 최고급 - 160g;
소다 - ¼ tsp;
해바라기 기름 - 30 ml.

설탕은 우유 (또는 물)에 녹아 해바라기 기름을 추가합니다. 거기에 모든 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 그 다음 우리는 레몬 주스로 담금질하면서, 녹말과 바닐라, 소다에 잠긴다. 반죽을 반죽하고 한시간 동안 정착하십시오. 그 후에 얇은 층을 굴려서 각각 포크로 뚫은 비스킷 조각으로 잘라냅니다. 우리는 7-10 분 동안 180도까지 데우는 오븐에 넣습니다.

다이어트 크래커를 준비하려면 제품 세트가 필요합니다.

통밀 가루 - 200 g;
물 - 100 ml;
식물성 기름 - 1 큰술. l.;
건조 효모 - 2g;
소금 - 1/3 tsp;
꿀 - 1 tsp;
파프리카, 참깨, 마른 허브 - 선택할 수 있습니다.

효모는 밀가루와 소금과 결합. 효모가 활성화가 필요한 경우 - 패키지의 지침에 따라이를 수행하십시오. 버터를 넣고 물에 부어 반죽을 반죽하십시오. 초안이없는 따뜻한 장소에 두어 잘 오르십시오. 그 후 얇은 층을 굴려 5 분 동안 다른 양조를하십시오. 그런 다음 케이크에 물을 뿌리고 선택한 재료 (파프리카, 참깨)를 뿌립니다. 나이프를 사용하여 반죽을 다이아몬드로 자르고 180도 온도에서 20 분간 구워야합니다.

상당히 적은 시간과 돈으로 주부들은 훌륭한 요리 경험이 없더라도 체중 감소 과정의 어려운 순간에 그녀를 구할 수있는 가벼운 다이어트 쿠키를 만들 수 있습니다. 전문가들은 여러면에서식이 요법이 굶주림이나 불편 함을 느끼는 것이 아니라 좋아하는 음식에 심리적 부담을 줄 수 있다고 생각합니다. 그 중 많은 부분이 해롭습니다. 종종 그것들은 단지 단 것입니다.

우리는 다이어트 레시피가 디저트에 담겨 있으며, 좋아하는 매장의 맛보다 열등하지는 않습니다. 그러나 옷의 크기를 더 작은 것으로 바꾸는 목표를 정말로 세웠다면 단 것을 희생해야합니다. 다른 한편으로는, 당신이 아주 조금이라도 용인한다면, 곧 당신의 미식가 취향이 바뀔 것이며,식이 요법 쿠키는 더욱 익숙해 질 것이며, 심지어는 사랑받을 것입니다.