속쓰림은 위장관 장애의 증상입니다.
점차적으로, 그것은 매우 심각한 질병의 출현으로 이어질 수 있으므로 특정 조치를 취하는 것이 필요합니다.
마약을 사용하여 치료를 시작할 필요는 없습니다.
먼저 어떤 음식이 가슴 앓이에 도움이되는지 알아야합니까? 그들은 전체적으로 또는 부분적으로 고통스러운 감각을 제거 할 수 있습니다.
속쓰림은 다량의 음식을 먹거나 심한 운동을 한 후에 발생합니다. 이 질환은 지방이 많은 식품을 섭취 한 후에도 발생할 수 있습니다.
종종이 증상은 임산부에게 나타나며 질병의 초기 단계에서 나타날 수 있습니다.
때로는 약물 사용으로 인한 부작용으로 발생합니다.
이 문제를 해결하는 데 도움이되는 제품
가슴 앓이를위한 음식은 오랫동안 또는 심지어 영원히 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 곡물의 사용은 아침 식사에 이상적입니다.
그들은 위벽을 감싸고 통증을 제거합니다. 그들은 또한 침식 중에 상처를 치유하는 데 도움을줍니다.
카시는 포위 작용으로 인해 식도에서 염산이 침입하는 것을 방지합니다.
그들은 미량 영양소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다. "Stuck"은 오트밀 덕분에 불타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
물의 섭취를 사용하여 가슴 앓이가있을 때 도움이됩니다. 그러나 탄산 미네랄이 아닌 물만 섭취해야합니다.
그것은 위액을 희석시키는 것을 돕고, 위액의 산성도를 감소시킵니다.
수프 - 퓌레 위장에 타는 것과 잘 맞습니다. 그러나 야채 국물을 먹을 수는 없습니다. 그들은 상황을 더 악화시킬 수 있습니다.
가슴 앓이에 대처할 수있는 다른 제품은 무엇입니까?
이상적으로 산물을 줄이고이 문제를 해결하기위한 제품에서 단백질을 섭취해야합니다.
육류, 생선, 달걀 및 기타 단백질 식품은 위장에서 오랫동안 소화되며 많은 양의 위액이 필요합니다.
또한이 음식은 위 세포의 빠른 재생을 돕습니다.
- 구운 과일과 야채. 자체적으로, 이들 원료는 위액 분비를 향상시킬 수 있습니다. 무엇보다도, 불타는 감각이 있다면 구운 과일과 채소가 적합합니다. 특히 중요한 것은 비타민 때문에 위 벽에 침식이 치유되는 과정이 발생한다는 것입니다.
- 우유 가슴 앓이에 그의 응접은 순전히 개인이다. 한편으로는 우유가 팽창하여 위 근육의 약화를 초래합니다. 그러나 반면에, 우유는 염산을 묶는 칼슘을 함유하고 있습니다.
- 가슴 앓이, 씨앗과 견과류 사용으로부터 자유롭게 씻을 수 있습니다. 그들은 다량의 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 중요한 "마이너스"가 있습니다. 그들은 매우 뚱뚱하기 때문에 소화 과정을 느리게합니다. 이것은 위액과 효소의 양을 증가시킵니다.
- 바나나 산도를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한, 그것은 위 벽을 감싸고 식도가 손상되는 것을 방지합니다.
- 신속하게 가슴 앓이를 제거해야하는 경우 정향, 구연산과 같은 제품을 사용하여이를 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 구연산은 위액을 중화시키는 데 도움이되며 정향 유는 몇 방울 만 먹으면 충분합니다.
- 달콤한부터 쿠키 또는 와플을 먹을 수 있습니다. 꿀은 또한 가슴 앓이 제거에 긍정적 인 효과가 있습니다. 고통을 없애는 데 도움이됩니다.
- 파인애플 주스는 비싸지 만 매우 효과적인 치료법입니다.
이전에는 가슴 앓이를 앓고있는 사람들 사이에서 베이킹 소다를 사용할 수있었습니다. 그러나 최근에 과학자들은 시신을 복원하는 데 도움이되는 자극보다 더 많이 작용하는 것으로 나타났습니다.
요즘 대부분의 사람들은 감자 나 당근 주스를 선호합니다.
가슴 앓이에 대한 진정한 보물은 사과 퓌레를 사용하는 것입니다.
신속하게 "불"을 털어 놓으면 겨자 한 작은 술이나 생강 뿌리의 작은 양을 도울 것입니다.
조미료가 많은 제품을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 예 : 칩 또는 크래커.
유제품 및 우유
산도를 제거하면 알칼리가 포함 된 제품에 도움이됩니다. 특히 크림과 코티지 치즈가 효과적입니다.
또한 한 잔의 우유를 마시면 위반을 빨리 물리 칠 수 있습니다.
그러나 유제품 섭취는 소량의 지방만으로 가능하다는 것을 기억해야합니다.
농부 또는 모짜렐라 같은 치즈는 소량으로 아주주의 깊게 섭취해야합니다.
그것은 당신의 식단에서 밀크 쉐이크와 아이스크림을 제외하는 것이 좋습니다. 요구르트는 소량의 지방을 마셔야합니다.
건강한 과일 및 채소
통증을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 가슴 앓이가 있으면 당근, 사탕무 및 감자와 같은 제품을 사용하십시오. 그들은 신체 내의 산 - 염기 균형을 회복시키는 것을 돕습니다.
가슴 앓이의 증상을 제거하면 원시 형태의 야채뿐만 아니라 그로부터 준비된 주스에도 도움이됩니다. 튀긴 감자, 사탕무 또는 당근을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
감귤류를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 예를 들어, 레몬, 오렌지, 자몽의 사용은 가슴 앓이에 허용되지 않습니다.
속쓰림 제품은 올바르게 섭취되어야합니다.
2-3 시간마다 먹어야합니다. 각 부분은 커야합니다. 굶주림을 느끼지 않도록 음식을 섭취하는 것이 중요하지만 동시에 여유 공간이있는 양만큼 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
식사를하는 동안 말을하지 않도록 노력해야합니다. 대화와 식사 중에 한 사람이 공기를 "데려다 줄"수 있습니다. 식사 후에는 짧은 산책을하는 것이 좋습니다.
수평 자세 나 특별한 신체 활동을 할 수 없습니다.
뜨거운 음식은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 그들은 위와 점막의 벽에 부정적인 영향을 미친다. 또한 다량의 소금과 조미료를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
가슴 앓이에도 불구하고 박하 주입을받는 데 도움이됩니다. 신선한 허브 티로 양조해야합니다.
박하 차는 가슴 앓이를 예방하는 데 사용할 수 있으며 겨울에는 감기를 피하는 데 도움이됩니다. 레몬없이 차를 마셔야합니다.
초콜릿, 주류 및 커피의 소비를 줄이는 것이 바람직합니다. 그들은 위 근육의 이완에 기여합니다.
증가 된 양의 가스를 발생시키는 제품을 배제 할 필요가있다. 이 유제품, 신선한 빵, 파이. 또한, 가슴 앓이는 위장에 부정적인 영향을주는 식품을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 가공되지 않은 채소는 먹지 않는 것이 좋습니다. 감귤류의 사용은 레몬과 같이 적합하지 않습니다.
드물게 사용해야하는 제품
가슴 앓이 질문이있는 경우 어떤 제품을 제한해야하는지는 각 사람에 대한 순전히 개별적인 질문입니다. 주요 질문은 제품을 거절하는 것이 아니라 그 제한입니다.
가슴 앓이의 경우 제한된 수량을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 스크램블 드 에그
- 탄산 음료.
- 저지방 치즈.
- 지방이 적은 디저트.
- 린 쇠고기와 저지방 품종의 다른 고기.
- 소금에 절인 양배추 또는 튀긴 된 양배추입니다. 녹색 양파입니다.
가슴 앓이에 도움이되는 음식
기사의 내용
- 가슴 앓이에 도움이되는 음식
- 어떤 음식이 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니까?
- 가슴 앓이에 도움이되는 것 : 민간 요법
대부분의 경우, 과식, 과도한 신체 활동시 가슴 앓이가 발생합니다. 또한이 질병은 인간의 소화 시스템이 소화 할 수없는 지방이 많은 식품을 섭취 할 때 발생할 수 있습니다. 이 현상은 종종 임산부, 위궤양을 가진 사람들, 위장관의 다른 질병을 걱정합니다. 특정 약물은 또한 증가 된 산도를 유발할 수 있습니다.
속쓰림 제품
가슴 앓이에 대해 잊어 버리면 따뜻한 물에 희석 된 잘 알려진 소다뿐만 아니라 감자 주스에도 도움이됩니다. 그러나 아침 식사 전에 항상 코스에서 마셔야합니다. 이 인기있는 방법은 공복에 감자 주스 한 잔 복용하는 것입니다. 1 시간 안에 평소 식사를 할 수 있습니다.
생강 뿌리의 가슴 앓이에 대한 투여 방법 또한 효과적이다. 이 제품은 위의 "불"을 신속하게 제거합니다. 가슴 앓이를 물리 치기 위해서는 하루에 4g 정도의 신선한 생강을 지상 형태로 섭취하는 것으로 충분합니다.
또한 사과 소스의 산도가 잘 감소합니다. 진미의 주요 장점은 당신이 원하는 모든 것을 먹을 수 있다는 것입니다, 사과는 섬유질과 비타민을 많이 포함하고 있습니다.
가슴 앓이 란 무엇입니까?
오트밀 섭취는 위장을 진정 시키는데 도움이됩니다. 물에 삶은 오트밀을 선택하는 것이 좋습니다. 풍성한 아침 식사 후에도 바나나를 먹을 수 있으며 과잉 위산의 소화 시스템을 보호합니다.
가슴 앓이를 제거하는 것은 박하의 주입을 도울 것입니다. 맛있는 음료는 끓인 물 한 잔에 찻 숟가락의 원료를 취하여 보통의 허브 티처럼 양조해야합니다. 박하 주입은 하루 중 언제라도 꿀로 달고 음료를 마실 수 있습니다.
속쓰림이 자주 나타나는식이 요법에서 알칼리 성질을 지닌 식품을 더 포함하는 것이 좋습니다. 여기에는 코티지 치즈, 삶은 달걀, 크림, 구운 것 또는 삶은 채소와 과일, 식물성 기름이 포함됩니다. 모든 매운 음식, 지방질 고기, 훈제 고기, 신 과일, 검은 빵, 탄산 음료, 커피를 메뉴에서 제거하십시오.
가슴 앓이로 음식을 자주 먹는 것이 바람직하며 소량으로 먹는 것이 바람직하며 위장에 과부하를주지 말고 간식을 남용하지 마십시오. 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 사이의 간격에서는 아몬드와 같이 가슴 앓이에 유용한 견과류 인 말린 과일 몇 개를 먹을 수 있습니다.
할머니의 팁은 따뜻한 우유를 마시고, 당근을 뿌려주는 가슴 앓이를 도울 것입니다. 마시는 우유는 마셔야합니다. 이 음료 kefir을 교체 할 수 있습니다.
속쓰림 구제 제품
사실상 모든 사람들은 베이킹 소다가 가슴 앓이에 미치는 영향에 대해 잘 알고 있습니다. 그러나 위와 식도에 해를 입힐 가능성이 있기 때문에 자주 사용할 수 없습니다. 흉골 뒤의 타는듯한 감각을 제거 할 수있는 다른 자연 헬퍼가 있습니다. 가슴 앓이를위한 천연 제품은 위장관의 몇 가지 문제점을 나타내는 그러한 불쾌한 증상을 제거하는 안전한 수단입니다.
물은 가슴 앓이에 도움이됩니까?
건강한 사람은 하루에 최소한 1.5 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 가슴 앓이에 대한 조언은 더욱 중요합니다. 물을 소비하는 과정에서 식도 벽에서 음식 찌꺼기와 위액을 씻을뿐만 아니라 염산 농도도 낮 춥니 다. 이 작업은 가슴에 통증을 가할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
물로 가슴 앓이를 치료할 수 없습니다. 결과는 일시적입니다. 속쓰림의 발현 기간에는 가스가없는 알칼리성 조성물의 미네랄 워터가 권장됩니다. 동시에, 그것은 냉각되어서는 안되지만 실온에서. 기저 질환의 악화 기간에는 보통의 깨끗한 물만 사용됩니다.
유제품
각 유기체에 미치는 우유의 영향은 다른 방식으로 나타납니다. 칼슘이 포함되어있어 제품이 약간 알칼리성이어서 염산이 위장에 묶여 있습니다. 또한, 점막은 카제인의 존재로 인해 필름으로 둘러 쌓여 있습니다.
그러나 많은 사람들에게 우유가 가스를 생성시킵니다. 위가 완전히되면 식도 괄약근에 가스가 흘러 내려 위의 내용물이 식도로 되돌아옵니다. 그것은 가슴에 불타는 감각을 일으킨다.
많은 영양 학자들은 비 순수 우유를 사용하고 탈지를 추천합니다. 발효유 제품의 명백한 이점에도 불구하고, 염산 생산 향상에 기여하기 때문에 발효유 제품은 신중하게 섭취해야합니다. 우유로 조리 된 차가운 차 또는 차에 첨가하면 가슴 쓰림의 심각성을 줄일 수 있습니다.
가슴에 불타는 원예 도우미
가슴 앓이의 경우,식이 요법을 따라야합니다. 야채와 과일은 신진 대사 과정의 개선에 기여하는 반면 몸은 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 가슴 감자에 타는 것을 돕습니다. 그것은 그것이 전분을 함유하고 있다는 사실 때문에 가슴 앓이의 증상에 진정 효과가 있습니다. 감자 쥬스는 가슴에 불타는 최고의 치료법 중 하나입니다. 이 도구는 적용되는 코스입니다. 가장 큰 효과는 아침 식사 전에 아침입니다. 이러한 주스의 접수는 1 일 3 회 쿼터 유리에서하지만 항상 식사 전에 수행됩니다. 단 한 시간 만있을 것입니다. 이 약제를 사용한 치료 기간은 최대 3 주가 소요될 수 있습니다. 감자 쥬스의 효과는 탄산 음료보다 효과가 없습니다.
가슴 앓이에 대한 당근도 효과적인 치료법입니다. 그것은 산을 전혀 포함하지 않습니다. 비타민 A를 더 잘 흡수하기 위해서는 소량의 크림이나 사워 크림을 채소에 첨가하는 것이 좋습니다. 가슴 앓이에 더 큰 효과가있는 당근은 강판 형태로 천천히 섭취해야합니다. 야채는 많은 섬유질을 함유하고 있습니다. 당근의 조밀 한 구조 때문에 더 많은 위액이 "걸립니다".
가슴에 타는 것을 막는 수단 중 하나는 사탕 무우입니다. 원시 완두콩은 또한 그러한 불쾌한 징후에 진정 작용을합니다. 모든 정원 "선물"이 가슴 앓이의 경우에 유용하지 않다는 것을 기억해야합니다. 예를 들어, 토마토, 양배추, 마늘 또는 양파는 상황을 악화시킬 것입니다. 가슴 앓이를 일으키는 많은 야채는 스튜 또는 삶은 형태로만 섭취해야합니다.
가슴에서 타는 다른 조수
가슴 앓이를 제거하는 것을 돕는 다른 수단은 다음과 같습니다.
- 과일. 가슴에 불타는 감각을위한 "최고"치료법 중 하나는 건포도입니다. 10 개의 말린 열매를 먹기에 충분합니다. 거의 즉시 도움이됩니다. 가슴 앓이에 날짜를 사용할 수도 있습니다. 가슴 앓이 날짜는 최대 7 개까지 먹어야합니다. 바나나에있는 트립토판과 철분의 함량으로 인해,이 베리의 펄프는 또한 상당한 도움을줍니다. 많은 과일과 채소에는 아스 코르 빈산이 포함되어있어 위장에서 산도가 증가합니다. 그러나 이러한 제품의 완전한 배제는 정당화되지 않습니다. 몸에는 산화 방지제와 비타민이 없습니다. 이와 관련하여 구운 음식, 삶은 음식 또는 찐 음식에 담긴 "정원의 선물"은 매일 먹는 메뉴의 필수 요소입니다.
- 카시. 다이어트 요리는이 다이어트 요소와 불가분의 관계가 있습니다. 그들은 소화관의 효율적인 수술을 위해 없어서는 안 될 것입니다. 그들의 사용은 위를 과대 적재하지 않으며, 쌀, 메밀 및 오트밀 죽은 영양가가 높을뿐만 아니라 가슴 앓이에도 유용합니다. 삶은 형태로 조리 된 이러한 요리는 위뿐만 아니라 식도 벽에 필름을 형성하는 데 기여합니다. 그들의 동화 작용은 완전하게 일어나고, 아주 쉽습니다. 그런 주전자를 만드는 주요 방법은 물이지만, 저지방 우유로 삶아서 많은 사람들에게 더 효과적이게됩니다.
- 수프 요리 스프는 "퓨레"형태로 환영합니다. 액체 제 1 접시는 과도한 위액 생산을 유발합니다. 가슴 앓이 크림 수프를 싸우기위한 최고의 요리 옵션입니다. 그러나 모든 들어오는 부품은 튀지 않아야한다는 것을 기억해야합니다.
- 단백질 음식. 다이어트 요리는 고기 요리의 신중한 요리를 기반으로합니다. 그들은 고기 분쇄기, 블렌더 또는 마찰로 분쇄하여 준비해야합니다. 고기 요리는 구워 져야하며 끓여야합니다. 위장에 더 무해한 것은 야채, 생선 또는 우유 단백질입니다. 그들의 동화는 아주 쉽습니다.
- 과자 많은 사람들에게 과자가 없으면 관리하기가 어렵 기 때문에 제한된 방법으로 그러한 제품을 사용할 수 있습니다. 소량의 와플, 마멀레이드, 마시맬로 만 마른 비스킷이 될 수 있습니다.
샐러드를 요리 할 때 올리브 오일을 사용하는 것이 바람직합니다. 올리브 오일은 위장과 식도에 유익한 효과가 있습니다. 최근에는 가슴에 타는 다른 수단이 나타났습니다. 가슴 앓이에 콜라를 사용하는 것은 불쾌한 증상을 제거하는 인기있는 방법이되었습니다. 민속 요법 중 바다 갈매 나무속 기름과 생 계란이 표시됩니다. 이 치료법은 가슴 앓이를 아주 효과적으로 완화합니다.
다이어트의 일반 규칙
어떤 식단을 사용하는 것은 고통스러운 감각을 동반 한 신체의 붕괴를 없애는 것을 목표로합니다. 어떤 음식이 가슴 앓이에 도움이되는지 알면 위장에 불꽃을 내뿜을뿐만 아니라 몸을 더욱 강화할 수있는 메뉴를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 간단한 규칙을 따르십시오.
- 과식 식품을 피하려면 분수가되어야하지만 빈번해야합니다. 식사 부분은 작지만 하루에 5-6 번 먹어야합니다. 굶주림을 만족시키기 위해서는 너무 많이 먹어야하지만 위장을 "채우기"에는 충분하지 않습니다.
- 늦은 저녁 식사에 대해서는 잊어야합니다.
- 천천히해야합니다. 패스트 푸드는 위장에 스트레스를 받고 가슴 앓이에 기여합니다. 간식에 대해 "이동 중"잊어 버려야합니다.
- 식사를 마친 후에는 즉시 잠자리에 들지 말고 육체 노동이나 스포츠를 시작해야합니다. 식사를 마친 후, 가슴 앓이에 대항하는 수단 중 하나는 적어도 서있는 자세로 30 분이되어야합니다.
- 알코올 섭취를 제한하고 연기를 적게 냅시다 (더 좋은 습관을 버리십시오). 패스트 푸드 및 조리 준비가 된 음식, 아침 시리얼 및 효모 페이스트뿐만 아니라 모든 종류의 칩과 크래커를 식단에서 제외하십시오.
- 동물성 지방 대신 식물성 유기 화합물을 사용하는 것이 바람직합니다.
- 음식은 따뜻해야합니다. 찬 음식과 뜨거운 음식은 가치가 없습니다.
소금은 위장에 자극적이므로 소금에 절인 음식은 메뉴에서 제외해야합니다. 먹은 후에는 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 행동은 위액을 희석하고, 위산의 잔류 물을 씻어 낼 것입니다.
속쓰림 제품
2017 년 1 월 17 일 13:58 전문가들의 기사 : Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 26,594
가슴 앓이, 우리는 식도를 따라 확장하는 열이나 가슴에 타는듯한 느낌을줍니다. 이 불쾌한 느낌에 익숙하면 가장 건강한 사람 에게서도 발생할 수 있습니다. 따라서, 주요 것은 매장에서 선반에서 구입할 제품과 가슴 쓰레기의 치료에 비싼 열 번째를 우회하는 시간에 이해하는 것입니다.
속쓰림으로 먹을 수있는 음식
왜 사람들은 자신의 냉장고를 들여다보기 전에 약국을 운영합니까? 속쓰림 제품 :
- 제산제와 비슷한 역할을하는 바나나. 내부에서 "불을 끕니다".
- 여보, 또는 그 안에 들어있는 칼륨이 통증과 타는 것을 진정시킵니다.
- 비싸지 만 효과적인 치료법은 위장 문제에 대한 유명한 조수 인 신선한 파인애플 주스입니다.
- 우유와 파생물은 타는듯한 느낌을 없애줍니다.
- 통증을 완화하기 위해 옐로우 겨자 한 스푼을 먹을 수 있습니다.
- 가슴 앓이에 대한 진정한 혜택은 생강 뿌리가 될 것입니다. 강판에 짓 눌린 4 그램은 신속하게 문제를 박탈합니다.
- 가슴 앓이 사과 소스를 효과적으로 그리고 맛있게 짠다.
- 감자 쥬스는 따뜻한 물에 희석 한 ½ 티스푼의 소다보다 나쁘지 않습니다.
우유 및 유제품
가슴 앓이가 지났으므로 알칼리성 제품은식이 요법에 빠뜨릴 수 없습니다. 따라서 유제품에서 코티지 치즈와 크림의 문제를 제거하십시오. 입증 된 긍정적 효과는 따뜻한 우유 한 잔인 "할머니의 방법"을 갖게됩니다.
단단한 치즈는 종종 매우 지방이므로, 죽은 자나 염소 또는 두부 두부에 국한시켜야합니다. 모짜렐라와 체다 같은 치즈는 조심스럽게 다루어야합니다. 유제품은 저지방이거나 지방의 최소 비율을 가져야합니다.
아이스크림과 밀크 쉐이크에 관해서는 잠시 잊어 버릴 것입니다. 달콤한 요구르트가 없다면 지방이 적기 때문에 술을 선호하는 것이 좋습니다.
위장을위한 과일과 야채
감자, 당근 및 사탕무의 고통을 청소하는 것은 모든 가정에 있습니다. 또한, 그들은 몸에서 최적의 산 - 염기 균형을 유지하는 것을 도울 것입니다. 과일 자체에 더하여, 주스는 유용합니다. 먹기 전에 마신 당근이나 사탕 무우 주스 한 잔이 타는듯한 감각의 가능성을 제거합니다.
물론, 신선한 야채를 먹는 가장 유용한, 삶은 또는 조림 대응은 절대적으로 안전하지만, 가슴 앓이와 튀김은 절대 불가능합니다.
침대의 모든 선물이 가슴 앓이에 아주 유용하다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어, 양파, 마늘 또는 양배추의 사용은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 그리고 토마토에는 가슴 앓이를 일으키는 산이 들어 있습니다.
건강한 과일
자연의 선물은 당신의 식단을 채울 수 있습니까? 가슴 앓이 열매를 가장 효과적으로 제거합니다 - 바나나. 바나나는 구조 때문에 산에서 식도의 벽을 보호합니다. 약국에서 판매되는 수단과 동일하기 때문입니다.
신선한 파인애플 주스를 마셔서 안도감을 느낄 것입니다 - 브로 멜 라인은 가슴 앓이에 도움이되는 천연 소화 효소입니다.
금지 - 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트 및 기타 감귤류. 그들은 반대로 가슴 앓이를 일으 킵니다.
특히 점성이있는 포리 지 (porridges)는 위벽을 "감싸고"즉시 불을 "진화"시킵니다. 또한 점막을 회복시키는 데 도움이되는 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 오트밀, 쌀, 메밀 죽에주의를 기울여야합니다. 정상 상태에서 산도를 유지하는 데 도움이되는 포자는 물과 희박한 우유에서 모두 끓일 수 있습니다.
가슴 앓이를 일으키는 신선한 빵은 파이, 빵, 케이크와 같은 금지 밀가루 제품에 사용할 수 없습니다. 이상적인 선택은 어제 또는 어제 전날 곡물 빵입니다.
일반 물의 역할
이 "불"이 위장에 있더라도 물보다 더 잘 불을 끄는 것은 무엇입니까? 가슴 앓이가 심할 경우 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야합니다. 매 식사 후 물 한 컵을 마시는 것이 좋습니다 - 물은 산을 희석시키고 소화관 벽을 따라 올라가는 것을 방지합니다. 물만으로 가슴 앓이를 완전히 제거 할 수는 있지만 단기적인 영향은 여전히 있습니다. 비 탄산수를 마시는 것을 잊지 마십시오.
천연 꿀은 산 역류, 즉 산이 식도로 방출되는 과정에서 효과적으로 작용합니다. 그것은 칼슘이 풍부하여 점막을 진정시키고 소화액의 자극 효과를 중화 시키며 타는듯한 느낌을 줄여줍니다. 여보는 순수한 형태로 사용할 필요가 없습니다. 식이 요법이 다양하기 위해서는 곡물, 사과, 견과류 및 코티지 치즈에 첨가 할 수 있어야합니다.
단백질과 가슴 앓이
단백질은 뱃속의 산도 수준의 정상화에 긍정적 인 영향을 미치므로 저지방 코티지 치즈, 삶은 달걀 흰자위, 저지방 가금류, 생선 및 고기 등을 먹는 가슴 앓이가 권장됩니다. 닭은 피부없이 먹어야한다. 가장 중요한 것은 - 끓여서, 끓여서 튀기지 말고.
곡물과 비슷한 수프의 작용으로. 그들은 부드럽게 위장을 덮고 진정시킵니다. 최선의 선택은 부드럽고 일관된 크림 같은 수프입니다. 수프에 첨가 된 제품은 튀겨서는 안됩니다. 양파와 양배추의 함량으로 인해 점액질을 자극하고 위액 분비를 증가 시키므로 야채 국물을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
너트와 씨앗
가슴 앓이에 대하여 견과와 씨를 먹는 것은 모호합니다. 한편으로, 그들은 가슴 앓이의 치료에서 플러스 인 단백질의 원천입니다. 반면에 지방은 뚱뚱하기 때문에 엄청난 양의 소화액이 필요합니다. 이러한 제품은 조치를 알고있는 경우 증상을 제거합니다.
매일식이 요법
가슴 앓이를 제거하는 데 도움이되는 대략적인 일일식이 요법은 유용 할뿐만 아니라 맛도 다양합니다. 중요한 것은 건강하고 건강한 음식을 먹는 것이며, 증상을 없애주는 제품이 있습니다. 당일의 대략적인 메뉴 :
- 아침 식사 : 우유가 든 오트밀 또는 쌀 시리얼, 꿀 스푼, 어제 전날의 빵 또는 크래커, 단맛이없는 설탕에 절인 과일.
- 점심 식사 : 달걀 흰자, 견과류 몇 개, 약점, 바람직하게는 초본 차.
- 점심 시간 : 크림 수프, 닭고기 또는 감자와 당근으로 구운 생선, 약한 차가있는 꿀.
- 점심 식사 : 바나나, 구운 사과, 따뜻한 우유.
- 저녁 식사 : 저지방 코티지 치즈, 어제 빵, 설탕에 절인 과일.
- 침대 (2 시간) 전 : 저지방 케 피어 한 잔에 계피, 정향, 카 다몬.
우리는주의를 기울인다.
가슴 앓이가있는 음식을 조심해서 다루어야하는 까닭은 복잡한 질문입니다. 건강한 영양은 가슴 앓이 치료에 핵심적인 역할을하지만, 다양한 음식을 잊어서는 안됩니다. 소량으로 먹을 수있는 식품 :
- 라스베리, 블루 베리, 포도, 복숭아, 천도 복숭아, 딸기;
- 봄 양파, 파, 소금에 절인 양배추;
- 스크램블 드 에그, 스크램블 에그;
- 마른 쇠고기, 저지방 삶은 돼지 고기, 튀긴 생선, 참치 통조림;
- 저지방 모짜렐라 및 체다;
- 소다, 맥주;
- 케첩;
- 디저트는 지방이 적습니다.
가슴 앓이가 빨리 넘어 지도록 어떻게 음식을 섭취해야합니까?
가슴 앓이의 경우, 우리가 먹는 것이 중요 할뿐만 아니라 우리가 그것을 어떻게 먹는지도 중요합니다. 결과적으로이 문제를 제거하는 몇 가지 간단한 규칙 :
- 위장에 과밀을 피하십시오.
- 작은 부분이 있습니다.
- 빈번한 가벼운 간식을 피하십시오. 음식은 가볍고 식단은 빨리 소화 된 음식으로 포화 상태에 빠져 있어야합니다.
- 취침 전에 2 시간 이내에 마지막 식사.
- 몇 시간 동안 식사를 한 후, 수평 자세를 취하지 않도록하십시오 - 누워있을 때 위산은 쉽게 식도로 이동합니다.
- 식사를 한 후에는 껌을 사용하십시오. 민트 만 제외하고 좋아하는 것.
- 이동 중에 간식을주지 마십시오. 천천히 먹으십시오.
가슴 앓이를 일으키는 금지 식품
가슴 앓이의 위험을 증가시키는 제품 중에는 아래 나열된 주요 제품이 있습니다.
- 술은 대부분의 음료와 같이 소장에서 흡수되는 것이 아니라 위장에 흡수됩니다. 그 결과 필요한 것보다 더 많은 산이 생성됩니다. 알코올은 괄약근을 약화시켜 산이 식도로 들어가기가 훨씬 쉬워집니다.
- 설탕. 식이 요법에서 배제하는 것이 거의 불가능하기 때문에 신체에 미치는 영향을 최소화해야합니다. 설탕은 식도와 위의 상피를 자극합니다. 높은 설탕 함량은 궤양을 유발할 수있는 위 박테리아를위한 편안한 환경을 조성합니다.
- 초콜릿 그것은 전혀 사용되어서는 안됩니다. 첫째,이 제품은 많은 바람직하지 않은 설탕을 함유하고 있습니다. 둘째, 초콜릿의 일부인 카페인 또는 그 유사 제품은 괄약근을 이완시킵니다.
- 뚱뚱한 음식. 지방이 많은 음식은 일일 식단의 30 % 이하로 떨어지며 낮에는 작은 부분에서 섭취해야하며 한 번에 먹지 않아야합니다.
- 밀가루. 가슴 앓이 중 파이, 만두 및 머핀은 금지되며, 회복 후에는 정상적인 식사 후에 만 먹고 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 패스트 푸드 이 종류는 목록에서 따로 따로 따로 분류된다, 왜냐하면 감자 튀김, 햄버거 및 핫도그는 그 (것)들의 가장 유해한 trans 지방질로 포화된다. 불행히도, 몇몇은이 종류의 제품이없는 다이어트를 상상조차 할 수 없습니다.
- 오렌지 주스, 감귤류. 신맛이 나는 식품은 더욱 짜증나고 심지어 위 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 토마토와 유도체 (소스, 페이스트, 주스)는 레몬, 옥살산, 타르타르산, 사과산으로 포화됩니다.
속쓰림 구호 음료
가슴 앓이 일 수있는 음료 목록 :
- 물 1.5 리터 - 하루 2 리터
- 당근, 사탕 무우, 감자 주스. 식도 벽에 유리한 효과는 가슴 앓이를 잊어 버리는 데 도움이됩니다.
- 따뜻한 물 한 잔에 ½ tsp의 탄산 음료가 섞여있다.
- 느슨한 허브 차.
- 저지방 우유, 케 피어, 요구르트.
코카콜라
이 술은 유용한 것으로 특징 지어 질 수없는 것처럼 보입니다. 그러나, 의견이 다르며, 지금까지는 공통 분모를 달성 할 수 없었습니다. 어떤 사람들은 콜라 성분에 석탄과 인산이 존재하기 때문에 음료가 심한 가슴 앓이를 일으킬 수 있다고 주장합니다. 그러나 많은 사람들의 관행은 "코카콜라"가 반대로 가슴 앓이를 돕는다는 것을 보여줍니다. 담즙 중화 산도 같은 효과가 있습니다.
추가 권장 목록
강한 가슴 앓이를 없애기 위해해야 할 일은 다음과 같습니다.
- 면역의 보증으로 건강한 영양.
- 금연. 니코틴은 괄약근에 악영향을 미칩니다.
- 무게를 줄이십시오. 체중이 많을수록 증상이 더 많이 나타납니다.
- 가슴 앓이를 일으키는 음식은 피하십시오.
- 높은 베개 위에서 자.
- 왼쪽에서자는 것이 좋습니다.
- 스트레스에 대처하는 법을 배우고 가능한 한 많이 운동하십시오.
- 내부 장기에 압력을 가하기 때문에 단단한 벨트 나 옷을 착용하지 마십시오.
어떤 음식이 가슴 앓이를 제거하는 데 도움이되는지 - 이름과 리뷰
마약의 도움으로 가슴 앓이의 발작을 없앨 수 있습니다. 불쾌한 증상을 중화 시키면 산도가 높아 음식을 도울 수 있습니다. 이런 이유로, 가장 중요한 것은 매장에서 가슴 앓이 제품을 구입할 수 있는지, 어떤 제품을 피해야하는지 시간상 알아내는 것입니다.
가슴 앓이에 도움이되는 것
가슴 앓이를 느끼는 일부 사람들은 즉시 약국에 가서 약물 치료를받습니다. 그러나 냉장고에서 몸을 해치지 않고 가슴 앓이를 예방하는 데 도움이되는 음식을 찾을 수 있습니다. 어떤 음식이 가슴 앓이를 중화시키는 데 도움이됩니까?
- 제산제로 작용하는 바나나는 내부의 불타는 감각을 제거합니다.
- 꿀 이 제품에는 칼륨이 함유되어 식도에서 고통과 불타는 감각을 진정시킵니다.
- 신선한 파인애플 주스. 가슴 앓이를 없애는 가장 저렴한 방법은 아니지만 매우 효과적입니다. 파인애플 주스는 소화 기관의 어려움을 잘 도와줍니다.
- 우유 및 기타 유제품은 타는듯한 느낌을 없애줍니다.
- 귀하의 상태를 완화하기 위해서는 1 tsp를 먹을 수 있습니다. 노란 겨자;
- 가슴 앓이에 좋은 치료법은 생강 뿌리입니다.
- Applesauce는 가슴 앓이와의 싸움에 도움이 될 것입니다.
- 감자 주스는 또한 가슴 앓이를 없애줍니다.
종종 가슴 앓이의 원인은 과식과 신체 활동을 증가시킬 수 있습니다. 속쓰림은 위장관이 그런 양을 소화 할 수 없기 때문에 많은 양의 지방 음식의 출현을 일으킬 수 있습니다.
임신 중에 가슴 앓이에 대한 제품 목록
임신 중 가슴 앓이는 엄마와 아이의 삶에 위험하지 않지만 다소 불쾌하고 임산부에게 많은 불편을줍니다. 이런 이유로, 가슴 앓이를 제거하는 것을 도울 효과적이고 안전한 치료를 찾아내는 것이 요구된다. 마약은 오랫동안 사용할 수 없기 때문에 가슴 앓이가 다시 발생할 수 있으므로 불쾌한 신호를 완화 할 수있는 제품을 선택해야합니다.
- 우유
- 감자에서 갓 짜낸 주스.
- 오트밀.
- 키셀.
- 아마씨의 팅크.
- 약용 식물에서 얻은 국물.
아이를 낳는 기간 동안 임산부의 영양은 영양 성분과 유익한 미량 요소로 균형을 이루어 균형을 이루어야합니다. 그러나 이것이 많은 사람들이 믿는 것처럼 두 사람을 먹을 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 종종 과식은 임산부에게 가슴 앓이를 형성하는 데 중요한 역할을합니다.
미래의 모유 제품의 식단에 첨가 된 것이 중요합니다.이 모유의 사용은 산모와 태아 모두에게 유익한 효과가 있습니다. 어떤 제품이 포함됩니까?
- 고기 제품 : 닭고기, 쇠고기, 토끼, 돼지 고기. 희박한 고기는 지방을 제외하고 먹는 것이 바람직합니다.
- 생선 제품, 선호되는 바다, 흰살 생선.
- 신선한 야채와 과일입니다.
- 메밀, 밀, 오트밀 등.
- 닭고기 달걀.
- 유제품 및 유제품.
또한, 가슴 앓이의 출현을 피하기 위해 임신 중에식이에서 제외시키는 것이 가장 좋은 음식이 무엇인지 알아야합니다.
- 커피, 탄산수.
- 초콜릿
- 많은 과자, 버터 제품 및 굽기.
- 훈제 식품.
- 다양 한 향신료와 소스입니다.
- 염장, 마리 네이드.
- 마늘
- 레몬, 신 딸기 및 위장의 산성도 증가에 기여하는 기타 제품.
또한 임산부는 실험을 실시하고 몸에 이상한 이국적인 요리를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가급적 임신부를위한 모든 음식은 김이 나는 것, 김이 나는 것 등에 의해 조리하는 것이 바람직합니다. 튀김, 흡연을 피하십시오. 그러한 요리는 건강한 사람들에게조차도 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
임산부가 가슴 앓이를 없애기위한 대략적인 메뉴
임산부는 매일 칼슘이 들어있는 유제품뿐만 아니라 철분이 들어있는 육류, 곡물을 섭취해야합니다.이 미량 원소는 엄마와 아기의 정상적인 기능에 가장 중요하기 때문입니다. 똑같이 중요한 것은 몸에 비타민 C를 공급하는 것입니다.
임신 중 영양 상태가 균형을 이루려면 매일 식사를해야하는 대략적인 메뉴를 만드는 것이 좋습니다.
아침 식사 :
- 죽, 코티지 치즈 또는 스크램블 드 에그 (한 쌍을 위해 독점적으로 준비된)는 그릴을하지 않습니다!
- 콩트 또는 젤리, 약한 차를 대체 할 수 있습니다.
- 과일, 열매.
두 번째 아침 식사 :
점심 식사 :
- 야채와 고기 수프;
- 스팀 커틀릿이나 미트볼을 넣은 삶은 쌀;
- 신선한 야채로 만든 샐러드 - 올리브 오일로 만든 시즌;
- 디저트로 말린 과일 (건포도, 말린 살구)로 만든 홈 메이드 코티지 치즈가 적합합니다.
티타임 :
- 키셀;
- 아기 쿠키;
- 말린 과일이나 견과류.
석식 :
- 쉬운 스튜 스튜, 당신은 또한 닭 국물을 요리 할 수있다;
- 디저트 - 과일의 작은 금액;
- 취침 시간에 200ml의 케 피어 또는 우유를 마 십니다.
분수 영양에주의를 기울여서 위가 일정하게 넘치지 않아 가슴 앓이가 나타나지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 모드를 사용하면 불쾌한 가슴 앓이뿐만 아니라 정상 범위 내에서 무게를 유지할 수 있습니다.
식단에 포함 된 모든 음식은 서로 바꿀 수 있습니다. 임신 마지막 개월에있는 여성을위한 기본 규칙은 모든 유익한 비타민과 미량 원소를 포함하는 올바른 제품만을 사용하는 것입니다. 따라서 가슴 앓이의 출현을 피하고 건강을 지키는 것이 가능합니다.
유제품 및 우유
유제품은 유제품, 필수 단백질 및 유익한 성분, 특히 칼슘의 원천입니다. 많은 사람들이 셀 수있는만큼 유용하지는 않습니다. 최근 몇 년 동안 많은 과학자들은 그러한 제품을 사용할 가능성조차 의문시하고 있습니다. 우유는 사람에게 도움이되지 않는 단단한 지방과 단당을 포함합니다. 그러나 탈지 유제품에는 우유의 주된 가치 인 비타민 A, K, E, D가 들어있을 수 없습니다.
우유는 어린 포유 동물을 양성하기 위해 자연적으로 만들어졌습니다. 이런 이유로 사람들의 인구 비율에 따라 우유가 전혀 소화되지 않는 것이 당연합니다. 모든 네 번째 사람은 이것으로 고통받습니다.
우유의 약 알칼리성 반응은 위장의 산성 환경을 중화시키는 데 도움이됩니다. 매일 우유 한 잔 마시는 것이 건강에 해를 입히지 않으며, 죽에 첨가물이 필요합니다. 유효 기간이 7 일 이하인 우유를 사야합니다. 이렇게하면 제품에 중금속 염과 안정제가 포함되지 않습니다.
우유는 동물성 지방이 소화되지 않고 건강 위험이있는 사람들에게만 금기입니다. 심혈관 질환자에게. 그럼에도 불구하고 우유는 식도에서의 연소와의 싸움에서 가장 성공적이고 안전한 수단 중 하나입니다.
알칼리가 포함 된 제품은 또한 증가 된 산도를 제거하는 데 도움이됩니다. 크림과 코티지 치즈의이 형태로 특히 효과적입니다. 낙농 제품의 사용은 제품의 적은 지방 함량으로 만 가능하다는 것을 잊지 않아도됩니다.
체다 치즈 또는 모짜렐라 치즈는 조심스럽게 소량으로 먹어야합니다. 메뉴에서 밀크 쉐이크와 아이스크림을 제거하는 것이 바람직합니다. 요구르트는 마시는 것이 좋으며 지방은 적은 비율로 구입하는 것이 좋습니다.
산도가 높은 가슴 앓이 식품 목록
가슴 앓이를위한 규정 식 영양은 중요합니다. 치료, 약물 치료는 균형 잡힌 식단의 원칙을 따르지 않으면 효과를 가져 오지 않습니다. 다이어트, 건강한 음식 섭취, 필수 비타민으로식이 요법을 포화시키면서 가슴 앓이는 사람을 괴롭히지 않습니다.
속쓰림의 주요 원인은 산도가 높기 때문에식이 요법으로 과량의 위액을 생성하는 식품을 제거해야합니다.
주의! 가슴 앓이를위한 규정 식은 전문가와 합의되어야한다!
가슴 앓이에 대한 균형 잡힌식이 요법이 위장의 산도가 낮거나 높은지에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 증가 된 신맛을 가진 속쓰림은 감소 된 것보다 더 자주 발생합니다. 증가 된 염산 생산으로 가슴 앓이 유발 식품은 식단에서 제거되어야합니다. pH가 낮추면 산도가 증가하는 음식을 섭취해야합니다.
처음에는 소화성 궤양, 위염 또는 기타 장애와 같은 불편 함의 원인을 밝혀 내야합니다. 전문가는 설문 조사를 통해 무엇이 먹을 수 있고 무엇이 허용되지 않는지 말할 수있게되며, 영양 섭취를 돕고 가슴 앓이를 유발하는 음식을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
산도가 높은 허용 된 제품 :
- 고기와 생선은 마른 것입니다.
- 국물, 마른 고기에 조리. 야채 국물, 닭고기, 쇠고기를 조리하는 것이 바람직합니다.
- 삶은 닭고기 계란 (삶은), 으깬 계란.
- 파슬리, 딜 및 다른 채소.
- 감자
- 완화 기간 동안 야채는 허용됩니다 : 당근, 호박, 불가리아어 고추, 사탕 무우, 가지.
- 죽을 요리하는 시리얼.
- 파스타.
- 소세지, 소시지, 삶은 햄, 훈제하지 않음 (소시지 허용).
- 버섯
- 키셀, 설탕에 절인 과일은 시큼하지 않습니다.
- 흰 빵과 효모가없는 반죽에 생과자.
- 신맛 나는 사과, 복숭아, 바나나, 포도, 멜론, 딸기는 신맛이 아닙니다.
- Skimmed 또는 저지방 우유, 코티지 치즈, 랴 젠카, 누룩, 요구르트.
- 올리브 오일.
- 녹차.
높은 산도로 먹지 않는 것 :
- Citruses (소화 궤양과 위염을위한 것이 아닙니다).
- 오이, 토마토.
- 피클, 매리 네이드, 훈제 고기.
- 탄산 음료, 알코올.
- 콩.
- 호 밀 빵입니다.
- 양파, 마늘, 밤색, 매운 음식.
- 효모 반죽, 케이크, 파이.
- 뚱뚱한 고기와 물고기.
- 튀긴 제품.
- 커피
- 지방 스프를 포함한 지방 음식.
- 신 우유 제품.
가슴 앓이를 없애기 위해서는 간단한 원리를 따르고 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다. 식이 요법 및 기본 요법을 준수하면 가슴 앓이가 발생하여 불편 함과 질병을 신속하게 해결할 수 있습니다.
집에서의 적절한 영양
식이 요법은 소화 기계의 기관을 내리기 위해 사용됩니다. 올바른 제품은 위장관의 정상화에 기여할 것입니다. 간단한 원리의 구현은 신체 복원에 기여할 것입니다.
- 과식을 중지해야합니다. 위장에서 음식의 소화를 더 쉽고 빠르게 처리 할 수있는 여유 공간이 있어야합니다.
- 가급적이면, 식사하기 전에 식사 시작 20 분전에 여과 된 물 한잔을 마셔야합니다. 이것은 음식을 소화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 천천히 음식을 먹는다. 모든 것을 철저히 씹으십시오.
- "유해한"것으로 분류 된 모든 음식을 금지했습니다. 패스트 푸드, 다양한 반제품, 지방이 많은 음식, 뜨거운 패스트리를 섭취하거나 파괴적인 습관을 피하는 것은 권장하지 않습니다.
- 동물성 지방의 사용은 채소로 변경해야합니다.
- 소금을 줄여야합니다.
- 하루에 4-5 번 먹어야합니다.
또한 음식을 제대로 준비하는 것도 중요합니다. 가슴 앓이로 고통받는 사람들은 찌거나 삶은 음식을 먹어야합니다. 과도하게 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 버려야합니다.
메뉴 "가슴 앓이가없는 주", 전문가의 권장 사항
가슴 앓이 증후 완화에 집중하는 규정 식 :
가슴 앓이에 도움이되는 음식
전 세계의 정확한 계산은 아무도 이끌지 못했지만 거의 모든 두 번째 사람은 비어 있거나 붐비는 배에 불타는 불타는 고통을 경험했습니다. 중요하고 경우에 따라 첫 번째 징후가 나타날 때 요령이식이 요법입니다.
불행히도 병원에서 환자의 응접에 의사가 할당 한 시간은 매우 제한되어 있으므로 외래 환자 시설에서 가슴 앓이에 도움이되는 제품의 전체 목록을보고하는 사람은 아무도 없습니다.
속쓰림 제품
대부분의 경우, 협의에 참여하는 의료 종사자들은 표준 방식으로 위장 장애 (가슴 앓이의 출현으로 나타남)의 악화 기간에 건강하고 필요한 음식에 대한 정보를 전달합니다. 그들은 가슴 앓이를 일으키는보다 해로운 제품이있는 브랜드 브로셔 또는 의료용 사본의 배포에만 국한됩니다.
허용 된 요리 및 굽기를 제거하는 "치료 음식"에는 거의주의를 기울이지 않습니다. 이 불편을 바로 잡아 최대 목록을 수집하려고 노력할 것입니다.
유제품
우유로 만든 각 제품은 통증을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 설문 조사에 따르면 대다수의 환자가 우유 자체 (가장 효과적인 도움은 칼슘이 함유되어 과도한 염산과 결합하여 고통을 유발 함) 의사가 더 많은 발효유를 권장합니다.
어떤 낙농 제품이 가슴 앓이에 도움이됩니까? 모든 유제품은 가슴 앓이를 덜어 주지만 케 피어와 음주 요구르트는 몸에 더 잘 견딜 수 있으며 또한 염증으로 인한 식도 및 위 점막의 치유를 촉진하는 유산균을 포함합니다.
야채와 과일
소량의 구운 과일이나 채소는 화상을 더욱 효과적으로 퇴치하는 데 도움이됩니다. 행동의 메커니즘은 매우 간단합니다 - 공복시에, 이들 제품은 분비 된 위액을 끌어 당길 것이며, 식도와 위장의 산 손상된 점막은 덜 관여하게 될 것입니다. 여기서 우리는 두 가지 중요한 점을 기억해야합니다.
- 사과, 배 또는 당근 간식 1 시간 후 모든 과일이 위장에 자극적으로 작용하기 때문에 충분한 식사가 필요합니다. 치료 후 40-60 분 후에 가슴 앓이가 재개 될 수 있습니다.
- 콩과 식물, 양배추, 양파와 마늘을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
그들은 가슴 앓이를 감소시키는 제품입니다. 인스턴트 시리얼과 오랫동안 삶은 부드러운 곡류 (여분의 오트밀, 진주 보리, 밀, 옥수수 밀가루)를 제외하고 누구나 대량의 버터를 추가하지 않고도 삶은 것을 사용할 수 있습니다.
그들은 위장 점막을 치유하고, 위액을 묶고, 염증에 대처하는 데 도움이되는 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.
일반 물
가슴 앓이의 공격을 제거하려면 순수한 탄산을 탄산시키지 않으며, 개인적인 편협이 없다면 무기물조차 할 수 있습니다.
속쓰림의 가장 흔한 원인은 하부 식도 괄약근의 실패이기 때문에 가슴 앓이의 원인에 대한 물의 영향은 미미합니다.
그럼에도 불구하고, 물은 위의 염산을 약간 묽게하고, 식도를 씻어 내며, 따라서 가슴 앓이가 그렇게 발음되지는 않습니다.
단백질
이것은 달걀 흰자에 관한 것이 아니라 육 제품에 관한 것입니다. 이것이 가슴 앓이를 먹을 수있는 또 다른 것입니다. 염증과의 싸움에서 위를 조금 쉬게하려면 생선, 가금류, 토끼를 먹어야합니다. 적당한 송아지 고기와 저지방 돼지 고기, 파이, 캐서롤, 스팀 미트볼, 삶은 필레의 형태로 조리 된 돼지 고기.
이 음식물의 경우, 몸은 더 많은 에너지를 소비해야하므로, 위액도 소화 시스템의 점막이 아니라 위장에 작용합니다.
매일 먹기
가슴 앓이를 청결하게하는 제품에는 두껍게 으깬 수프가 포함됩니다.
너무 액체 또는 야채 첫 코스, 크림 수프는 가슴 앓이와의 싸움에 이상적이지만, 염산의 생산을 자극. 그러나 수프를 조리하는 과정에서 중요한 요소가 하나 있습니다.
퓨어 빵 첫 번째 요리 부드럽게 소화 기관에 행동, 위장관 점막을 싸서 공격적인 염산을 제거합니다.
조금 달콤한
맛있는 사람들이 많지 않으면 관리하기가 어렵지만, 악화되는 기간에는 목록을 크게 단축해야합니다.
가슴 앓이로 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 와플;
- 건빵;
- 소량의 마시맬로와 마멀레이드에
너트와 씨앗
타는듯한 느낌을 빨리 없애기 위해 어떤 씨앗이나 견과류를 먹을 수 있습니다.
사실 씨앗과 견과류는 단백질 제품이므로 위의 산성도를 낮추어 가슴 앓이를 덜어줍니다.
빈번한 가슴 앓이에 대한 대략적인 일일 섭취
어떤 음식이 가슴 앓이를 덜어 주나요? 거의 모든 것, 삶은 것, 구운 것 또는 스튜.
- 우유 죽;
- 삶은 계란;
- 어제의 빵과 버터 조각;
- 약한 차
- 요구르트;
- 우유 치즈 또는 코타 지 치즈와 사워 크림;
- 쿠키 및 주스.
- 버섯 크림 스프;
- 구운 닭고기와 삶은 감자;
- 야채 샐러드;
- 차 또는 설탕에 절인 과일.
- 우유로 만든 쿠키;
- 반죽에 사과.
- 야채 스튜;
- 토끼 수플레;
- 어제의 빵.
취침 시간 2 시간 전에 케피어 잔을 마실 수 있습니다.
각 개인은 개별적인 편협성을 고려하여 일주일 또는 오랜 기간 동안 가슴 앓이 및 메뉴에서 건강에 좋은 음식 목록을 선택할 수 있습니다. 이렇게하려면 클리닉에서 충분히 검토하고 영양사와상의하십시오. 올바른식이 요법만으로식이 요법을 시작하면 영구적으로 가슴 앓이를 없앨 수 있습니다.
속쓰림 제품 : 다이어트를 통해 상복부의 불편 함 제거
속쓰림은 소화관 질환의 발병 증상입니다. 이러한 징후를 무시하는 것은 복잡한 결과의 발생을 막는 것이 불가능합니다.
종종, 가슴 앓이는 과식 또는 무거운 육체 노동으로 발생합니다. 소화 시스템이 대처할 수없는 지방 음식은 병리학 적 증상을 일으킬 수 있습니다.
위장의 산성도를 줄이는 것이 종합적으로 수행되어야한다. 가슴 앓이 완화에 중요한 역할을하는 것은 특정 유형의 음식에 대한 제한 때문입니다. 그리고 어떤 음식이 가슴 앓이에 도움이됩니까?
가슴 앓이 란 무엇이며 왜 발생합니까?
우리의 위장관은 이런 방식으로 구성됩니다 : 위장은 근육 반지에 의해 식도에서 나뉘어져 있습니다. 그것은 음식이 위장으로 들어가도록 열리고 다시 음식을 소화하기 위해 위장에 의해 생성되는 산의 침입을 막기 위해 닫힙니다.
링은 항상 닫힌 상태이지만 일부 경우 근육이 이완되고 산이 식도로 빠져 가슴 앓이를 유발합니다. 식도 벽에 산에 정기적으로 노출되면 흉터가 생길 수 있고 위장관의 심각한 질병 인 식도암이 발생할 수 있습니다.
산도가 높은 음식물의 중요성
가슴 앓이를 없애기 위해서는 문제에 대한 통합 된 접근 방식을 적용해야합니다. 우선, 근육 링의 이완 가능성을 배제하기 위해 제품 가공 과정에서 방출되는 산의 수준을 줄여야합니다.
가슴 앓이로 먹을 수없는 음식은 무엇입니까? 많은 음식이 가슴 앓이를 유발합니다. 그들 중 일부는 산성도를 높이고 다른 사람들은 근육을 이완시킬 수 있습니다.
가슴 앓이를 예방하기 위해식이 요법에서 다음 제품을 제거해야합니다.
- 알콜 가슴 앓이는 휴일 축제 동안에 수시로 생긴다. 이 제품은 위장에 직접 흡수됩니다. 알코올은 근육 반지를 약화시키고, 산의 생성을 증가시켜 점막을 손상시킵니다.
- 민트를 함유 한 음료 및 제품. 박하 에센셜 오일은 근육의 긴장을 풀어줍니다.
- 지방이 많고, 튀겨지며, 짠하고 매운 요리.
- 감귤류 과일은 먹을 수 없으며, 위장에 불편을 초래하는 많은 산이 포함되어 있습니다.
- 크랜베리, 건포도, lingonberries와 같은 신 딸기.
- 종종 가슴 앓이가 발생하면 강한 차, 레모네이드, 가스가있는 미네랄 워터, 크랜베리 주스가 발생합니다.
- 고기, 생선 및 버섯이 풍부합니다.
- 향신료, 고추, 마늘, 양파.
- 신선한 생과자 (어제 빵을 먹는 것이 가장 좋습니다).
이러한 제품을 제거하려고하면 가슴 앓이의 모양을 최소화 할 수 있습니다.
가슴 앓이를 위해 어떤 음식을 섭취 할 수 있습니까?
속쓰림 제품은 섬유가 많이 함유되어 있어야합니다. 여기에는 곡물 빵, 양인데, 대부분의 과일, 수박, 양배추, 렌즈 콩이 포함됩니다. 또한, 가슴 앓이를 제거하는 중요한 포인트는 물입니다. 그것은 위벽을 따라 흘러 과량의 산을 씻어내어 그 농도를 줄입니다.
우유와 신선한 우유는 가슴 앓이에 도움이됩니다. 가슴 앓이에 대한 유제품은 아침에 가장 잘 먹습니다. 아침 1 시간 전에 우유 한 잔을 들고 하루를 시작하십시오.
우유는 산도를 줄이고 불편 함을 제거 할 수 있습니다. 또한 우유를 기본으로 한 곡물을 일일 배급량에 포함시켜야합니다. 매일 곡물 메뉴를 만들 수 있습니다. 메밀과 쌀알을 그만 두는 것이 가장 좋습니다. 그들은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 우유 주전자에 1 주일간 섭취하면 가슴 앓이의 증상을 모두 없앨 수 있습니다.
가슴 앓이에 도움이되는 식물 기원 식품은 다음과 같습니다.
- 바나나는 위장에서 증가 된 산도로 인한 고통과 불편 함을 완화합니다. 신선하게 먹는 것이 바람직합니다.
- 가슴 앓이에 효과적인 치료법은 정향 기름입니다. 한 방울의 물에 3 방울의 기름이 녹아 있습니다. 또한, 정향은 요리 과정에서 조미료로 건조한 형태로 사용할 수 있습니다.
- 하루 동안 신선한 다진 생강 4 그램은 가슴 앓이의 증상을 없애는 데 도움이됩니다.
- 생 감자의 주스를 마실 수 있습니다. 그것은 물로 희석되고 빈속에 아침에 술에 취해집니다. 식전 1 시간 전에이 음료를 사용하는 것이 좋습니다.
- 많은 비타민과 섬유가 사과 소스에서 발견됩니다. 그것은 무제한으로 먹을 수 있습니다.
가슴 앓이 발작을 완화시키는 음식에는 물과 수프에 여러 가지 술이 포함됩니다. 예외는 부드러운 삶은 긴 낟알입니다. 여기에는 진주 보리, 옥수수 가루가 포함됩니다. 다른 모든 곡물은 어떤 형태로든 무제한으로 먹을 수 있습니다. 그러나 버터의 첨가를 제한하십시오.
수프는 위 점막의 상태에 유익한 효과가 있으며, 치유를 돕습니다. 저지방 국물은 위장 장애가있는 사람들을 위해 항상 식단에 필요합니다.
임신 중 가슴 앓이에 도움이되는 음식
속쓰림은 임신 한 여성의 빈번한 동반자입니다. 그녀의 장래 어머니의 대부분은 셋째 삼 분기에 앓고 있습니다. 그러한 현상을 한번도 경험 한 적이없는 사람들에게도 나타날 수 있습니다.
임신 중에 식도로 산이 분비되는 것은 내부 기관을 압박하기 때문에 발생합니다. 임신 중 가슴 앓이를 일으키는 제품에는 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 포함됩니다. 임신은 보통의 생리 상태에서와 같이 다량의 물의 사용을 돕지 않습니다.
자몽과 당근 주스는 산도 증가에 좋은 영향을 미칩니다. 또한 임신 중에 호두, 헤이즐넛, 아몬드가 잘 도움이됩니다. 하지만 견과류와 씨앗은 도망 갈 수 없습니다. 그들은 다량의 지방을 함유하고 칼로리가 매우 높기 때문에 적당량 만 먹을 수 있습니다.
spasmolytics의 수용을 제한하십시오. 그것은 근육질의 반지의 음색을 줄일 수있는 이러한 약물입니다. 민트 같은 효과가 있습니다.
종종 임신 중에 여성은 소다를 사용하여 불쾌한 불타는 감각을 제거합니다. 그러나이 방법의 효과는 매우 짧습니다.
가슴 앓이를 피하는 법
뱃속의 산의 수준이 증가함에 따라식이 요법을 따르고 가슴 앓이로부터 음식을 제거하는 것이 중요합니다. 불쾌한 증상을 줄이는데 도움이되는 것은 무엇입니까? 가슴 앓이를 없애기 위해서는 다음과 같은 규칙을 따르는 것이 더 효과적이었습니다.
- 최소한 2 시간 동안 음식을 먹은 후에는 수평 위치를 잡지 마십시오. 앉아 있거나 서 있어야합니다. 사람이 누워있을 때 위장 주스가 식도로 들어가기 쉽습니다.
- 속쓰림은 특정 음식물 섭취뿐만 아니라 너무 많은 음식물 섭취로도 발생할 수 있습니다. 종종 과식은 위산 생성을 증가시킵니다.
- 식사 직후 운동하지 마십시오. 육체 운동을 한 후에 적어도 2 시간이 걸릴 것이고이 시간이 지나면 먹을 수 있다고 생각하십시오.
- 먹은 후에는 껌을 사용하면 산성도를 중화시키는 데 도움이됩니다. 민트 껌은 먹을 수 없습니다.
- 한 잔의 물을 마신 후 마시면 위 벽을 닦는 데 도움이됩니다.
- 간식을 먹지 말고 천천히 그리고 철저히 먹습니다.
- 위를 짜내는 옷을 입지 마십시오.
다이어트를 검토하여 라이프 스타일을 바꾸면 가슴 앓이와 불편 함을 쉽게 잊을 수 있습니다.
