경련성 변비에 대한 다이어트

경련성 변비로 고통받는 환자는 위반의 원인을 이해하기 위해 진단을 받아야합니다. 진단이 내려지면 적절한 치료가 처방됩니다. 빠른 회복을 위해 환자는 경련성 변비에 대한식이 요법을 받아야합니다.

거친 음식은 환자를 해칠 수 있습니다. 단백질과 비타민의 양을 늘리는 것이 필요합니다. 창자가 음식에 쉽게 대처할 수 있도록 모든 야채는 다진 상태 여야합니다.

경련성 변비를위한 다이어트는 다음을 포함해야합니다 :

• 점액 스프;
• 야채 퓌레;
• 케 피어;
• 야채 지방;
• 물고기의 삶은 품종;
• 천연 꿀;
• 파스타;
• 어떤 종류의 과일.

몸이 빨리 회복 되려면 일시적으로 자극을 사용하지 않아야합니다. 적절한식이 요법으로 환자는 훨씬 빨리 회복됩니다. 경련성 변비를위한 음식은 다음 성분으로 구성되어서는 안됩니다 :

• 뚱뚱한 고기. 여기에는 쇠고기와 양고기가 포함됩니다.
• 훈제 고기;
• 제과. 예를 들어, 케이크, 초콜릿;
• 매운 소스;
• 살라미

올바른 음식을 섭취하는 것 외에도 액체로 경련성 변비와 싸울 필요가 있습니다. 환자가 배설이 어려울 때, 한 가지 식단으로는 충분하지 않습니다. 많은 양의 물을 마시면 딱딱한 대변을 예방할 수 있습니다.

환자는 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 콜론을 통과하면 물이 혈액으로 흡수됩니다. 소량의 물을 마시는 사람들은 딱딱한 변뿐만 아니라 배변 당시에 심한 고통을 겪습니다.

경련성 변비를위한 메뉴

환자가 경련성 변비로 고통을 겪을 때, 의사는 환자에게식이 요법을 처방하지만,이를 준수하기 위해서는 메뉴를 만드는 것이 가장 좋습니다. 심각한 질병이 아닌 적절한 치료를 받으면 3 일 동안 음식 섭취를하는 것으로 충분합니다. 예시적인 다이어트 메뉴는 의사 나 독자적으로 만들 수 있습니다.

첫날 환자는 음식을 5 번 먹어야합니다.

• 아침 식사 당신은 호밀 빵을 먹어야하며, 버터와 꿀을 먹어야합니다. 모든 것은 우유 한 잔으로 씻겨 내려 간다.
• 두 번째 아침 식사 얼마 후 쿠키를 3 개씩 먹고 살구 즙을 마셔야합니다.
• 점심 식사 식단을 유지하려면 호박 주스, 호밀 빵, 시금치와 일부 신선한 과일을 먹어야합니다.
• 티타임 그것은 300g의 가지 치기를 소비해야합니다.
• 만찬 당신은 창자를 적재해서는 안되므로, 2 개의 버거와 300g의 당근 퓌레를 먹는 것이 낫습니다.

식이 요법의 두 번째 날에는 경련성 변비를 없애기 위해 4 번 먹는 것으로 충분합니다.

• 아침 식사 아침에는 진달래와 꿀을 마시고 포도를 많이 먹을 수 있습니다.
• 점심 식사 멋진 저녁 식사는 조림 토마토와 가지, 삶은 생선과 호밀 빵 한 조각이 될 것입니다. 디저트는 200 그램의 딸기가 될 것입니다.
• 티타임 2 조각의 양에서 잼과 과자를 먹기에 충분합니다.
• 만찬 변비로 귀찮게하지 않으려면 호박 퓌레와 도그 로스 브로스를 먹어야합니다.

3 일째, 경련성 변비는 치료와식이 요법이 긍정적 효과를 나타 내기 때문에 그다지 신경 쓰지 않습니다. 둘째 날에도 네 번 먹을 수 있습니다.

• 아침 식사 아침 일찍 잼과 버터가 묻은 빵 조각을 먹을 수 있습니다. 토스트는 포도 주스로 씻겨 내려 간다.
• 점심 식사 치킨 스프와 으깬 감자에 닭고기를 넣고 위를 먹을 수 있습니다.
• 티타임 점심 식사 후 몇 시간 후에 자두로 간식을 먹으면 충분합니다.
• 만찬 저녁에는 1 컵 분량의 토마토와 살구 주스로 오믈렛을 요리하는 것이 좋습니다.

의사가 처방 한 경련성 변비를 치료할 때 배변 장애로 고통받는 환자가 적절한 영양 섭취를하면 며칠 후에 대변이 정상화됩니다.

변비에 대한 적절한 영양

세계의 한 사람도 변비의 형태로 장의 문제로부터 면역이되지 않습니다. 적어도 한 번은 우리 삶에서 여러 가지 이유로, 우리 각자는 자신의 창자를 제때에 비울 수 없다는 실망감을 경험했습니다. 만약 우연히 우연히 발생한다면, 다음날 당신은 모든 문제를 잊어 버렸습니다. 그러나 변비가 이미 시스템으로 바뀌면 어떻게 될 수 있습니까?

변비의 종류는 무엇이고 어떤 변이가 있는지 이해합시다. 우리는 질병의 발생 원인과 그 상태를 완화시키기 위해 어떤 종류의 영양 상태를 따라야 하는지를 배웁니다.

어떤 변비의 기초는 소화관에서의 음식 덩어리의 느린 움직임, 장내에서의 압축 및 정체로 인해 발생하는 장 운동성 장애입니다.

많은 사람들은 장 기관의 질병, 간 및 담즙의 문제 또는 호르몬 시스템의 장애로 인한 변비가 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 변비로 고통받는 10 명 중 한 명만이 이러한 원인 중 하나 (또는 ​​여러 가지)를 가지고 있습니다. 변비의 원인 10 개 중 9 개가 부적절한 식사와 앉아있는 생활 방식입니다. 어쨌든 당신이 어느 편에 속해 있든, 당신은이 문제를 해결할 필요가 있습니다. 이해할 수있는대로, 변비를 올바르게 먹는 것은 시작해야 할 곳입니다.

변비의 두 가지 유형

주의를 기울여야하는 제품에 대한 접근 방식은 변비의 형태가 근육의 상태 및 장벽과 관련되어 있기 때문에 변비의 유형에 따라 다릅니다.

비 변비 성 변비

장의 무기력으로 인해 나타나고, 근육이 느리게 수축하며, 출구로가는 경로를 따라 음식 덩어리를 제대로 홍보하지 못합니다. 이것은 장내 대변의 정체, 탈수 및 압축을 초래합니다.

속전 변비의 원인은 앉아서하는 생활 습관, 마른 식사 및 호르몬 부작용입니다. 이런 종류의 변비로 고통받는 사람은 창자에 과밀을 일으키는 느낌이 있습니다. 아랫 부분에있는 복부에 통증이 있습니다. 공격으로 나타나고, 과도한 가스가 형성됩니다.

창자가 마침내 비워지면 배변이 완료되면 슬러리 형태로 처음에는 밀도가 높은 일관된 상태가됩니다. 고통스러운 감각과 항문에 미세 균열이 생김.

경련성 변비

이런 종류의 변비로 인해 창자가 급격히 줄어 음식 덩어리의 정체가 발생합니다. 이런 종류의 변비와 관련된 사람은 누구입니까? 스트레스를 경험하는 사람, 가난하고 거의 먹지 않는 사람. 그것은 복부의 왼쪽에있는 통증이 특징입니다. 수축과 유사하고 사타구니 부위로 퍼집니다. 가장 흥미로운 점은 장 비움은 정기적으로 발생할 수 있지만, 장이 완전히 비워지지 않는다고 느껴질 때, 소위 "양 배설물"이 나타나는데, 이것은 빽빽한 "견과류"와 유사합니다.

영양 요법

1. 분수 전력 모드는이 문제에 대한 유익한 아이디어입니다. 두 손바닥으로 하루에 5-6 번 먹습니다. 창자는 균등하게 채워지고 정기적으로 청소됩니다.
   4 시간 이상부터 식사 시간을 길게 지체하지 마십시오. 이것은 보통 사람이 필요한 것보다 많은 음식을 먹고 소화관에 정체되고 효소가 특정 양의 음식에 할당되며 더 많을 때 효소가 부족하여 음식이 제대로 소화되지 않는다는 사실로 이어진다. 이 모든 것이 변비로 이어진다.

음식을 조리 할 때 과도하게 삶지 말고 능동적 인 씹는 행위로 장을 활성화시킬 수 있습니다. 샐러드를 거칠게 자르고, 너무 조림이 아닌 고기를 적극적으로 씹으십시오. 반대의 경우, 과도하게 삶은 음식은 느린 장으로 이어집니다.

변비를위한 영양은 매일 신선한 채소, 과일, 장과를 사용합니다. 하루에 500 그램을 먹으면 체내에 필요한 섬유질을 최소한의 양으로 줄 것입니다.

곡물과 과일, 고기와 야채를 함께 먹고, 껍질을 벗지 않은 과일을 먹고, 곡물 시리얼을 만듭니다.

Kissels, 젤리, 젤리, 고기 볶음 껍질, 젤리 고기 - 이것은 당신의 제품이 아니므로 폐기하십시오. 이러한 영양은 소화관을 통한 음식의 느린 진전에 기여합니다.

1. 물 마셔! 가난하고 부적절한식이 요법은 변비를 유발할뿐만 아니라식이 요법에서 체액의 양이 불충분합니다. 대변이 체내에 충분한 양의 유체를 섭취하지 않고 탈수되기 때문에 모든 장기의 장이 물줄기 중 최후입니다.

많은 사람들이 아침에 커피 나 홍차 한잔을하면 몸에 액체가 들어 있다고 생각합니다. 속지 마십시오. 이것은 충분하지 않다, 이러한 음료의 사용은 또한 직접 변비로 이어질 수 있습니다. 강한 차, 탄닌을 함유 한 커피, 의자 고정 및 커피는 이뇨 효과가 있으며 세포에서 물을 적극적으로 끌어 당깁니다.

아침에 일어나서 따뜻한 삶은 물 한 잔 마시고 매 시간 50-100 ml의 물을 마시고 하루에 2 리터의 물을 섭취하십시오. 물은 펙틴 물질과 셀룰로오스가 팽창하여 위장관을 통해 음식물 덩어리의 움직임을 활성화시키는 데 도움이되며, 이러한 물질은 독소를 제거하고 몸을 가스 형성으로부터 보호합니다.

레모네이드 및 다양한 스파클링 물을 소모하지 마십시오. 의자 및 가스 형성의 통합에 기여합니다.

부진 창자를위한 영양 (건성 변비)

• 세련된 음식의 주요식이 요법은 창자를 게으르게 만듭니다. 굵은식이 섬유, 섬유질, 펙틴 물질로 된 식품의 증가. 그들은 장내에서 팽창하여 물을 흡수하고 작업을 자극합니다.
• 호밀 빵, 밀기울, 빵을 기반으로 친구를 사귀고, 밀기울을 사용하여 죽을 만들고, 물론 과일과 채소를 먹습니다.
• 흰 밀가루와 과자로 만든 제품을 거절하십시오 - 그들은 소화의 과정을 멈출 수 있습니다.
• 일부 채소에는 제한이 있습니다. 감자는 모든 채소의 1/3 이하로 먹을 수 있으며 콩에 기대지 마십시오.
• 자두, 말린 살구, 사과, 당근은 가장 활동적인 "완하제"제품입니다.

무질서 성 변비에 대한 계획 "작업"

• 매일 400g 이상의 다양한 야채를 먹고,
• 껍질을 벗기고 매일 200g 이상의 과일을 섭취하십시오.
• 100g의 밀기울 빵 또는 거친 밀가루를 매일 먹습니다.
• 2 큰술을 먹는 것을 잊지 마십시오. 첫 번째 코스 또는 음료의 성분으로서 밀기울.
• 아침에는 보리, 메밀 또는 보리 죽의 일부를 먹는 것이 좋습니다.
• 잠자리에 들기 전에 변비가 자두, 말린 살구, 살구 몇 조각을 먹거나 꿀이 든 차를 마시는 것이 좋습니다. 말린 과일을 입에 보내기 전에 치료하십시오. 그렇지 않으면 해롭다.

경련성 변비를위한 영양

그 경련성 변비를 고려하면, 그것은 변비의 반대쪽에 있다고 말할 수 있습니다. 우리가 위에서 말한 제품은 창자를 더욱 경련시키고 통증을 증가시킬 수 있습니다.

• 굵은식이 섬유가 없으며, 샐러드를 잘게 자르고 고기와 야채를 으깬다. 고기와 생선은 고기를 다진 고기로 구우거나 굽거나 삶은 형태로 요리하는 것이 좋습니다.
• 자두, 달콤한 체리, 살구, 복숭아 - 경련성 변비의 경우, 그러한 부드러운 과일 만 유용하며 껍질을 벗기십시오. 펄프와 젤리가 든 주스를 마 십니다.
• 돼지 고기 쿡, 쌀을 제외하고 아무거나 사용할 수 있습니다.

이런 종류의 변비로 피할 수있는 영양.

• 콩과 포도 주스, 양배추, 시금치, 무, 무, 순 무, 양파와 마늘을 먹지 마십시오. 이러한 제품은 일반적으로식이 요법에서 제외해야합니다.
• 초콜렛과 코코아, 블루 베리와 석류, 차, 배, 바나나에는 탄닌이 들어 있습니다.
• 세 몰리나와 죽, 으깬 감자는 장 연동의 억제에 기여합니다.
• 마요네즈, 라드, 마가린 및 지방 음식은 소화 및 장 운동성 억제에 기여합니다.
• 파스타 (듀럼 밀이 아닌), 겨자, 버섯은 매우 제한된 수량에서만 사용할 수 있습니다.
• 말린 croutons는 흰빵 대신에 완벽합니다.

많은 사람들은 케 피어가 완하제 효과가 있다고 생각합니다. 하루 하루 kefir 네, 소유하고 있습니다. 그러나 당신은 이것을 가게에서 어디에서 발견합니까? 벌써 2 일째에 케 피어 (kefir)가 증가하여 산도가 높아 지므로 장을 고치기 시작합니다. 그러므로 변비로 고생하면 집에서 케 피어를 먹고 신선한 하루를 마 십니다.

친구들, 변비로 먹는 간단한 규칙을 따르면, 대부분 일 주일 안에이 문제를 잊어 버릴 것입니다. 또 다른 한가지는, 평소의 생활 방식을 먹는 방식으로 만들면 결코 자신을 생각 나게하지 않을 것입니다. 영원히 당신의 건강 문제를 제거하십시오.

개인 정보 처리 및 개인 정보 취급 방침에 동의합니다.

변비 경련 용 식품

게시 날짜 : 2016 년 2 월 3 일 오후 2시 15 분

경련성 변비로 고통받는 환자는 위반의 원인을 이해하기 위해 진단을 받아야합니다. 진단이 내려지면 적절한 치료가 처방됩니다. 빠른 회복을 위해 환자는 경련성 변비에 대한식이 요법을 받아야합니다.

거친 음식은 환자를 해칠 수 있습니다. 단백질과 비타민의 양을 늘리는 것이 필요합니다. 창자가 음식에 쉽게 대처할 수 있도록 모든 야채는 다진 상태 여야합니다.

경련성 변비를위한 다이어트는 다음을 포함해야합니다 :

• 점액 스프;
• 야채 퓌레;
• 케 피어;
• 야채 지방;
• 물고기의 삶은 품종;
• 천연 꿀;
• 파스타;
• 어떤 종류의 과일.

몸이 빨리 회복 되려면 일시적으로 자극을 사용하지 않아야합니다. 적절한식이 요법으로 환자는 훨씬 빨리 회복됩니다. 경련성 변비를위한 음식은 다음 성분으로 구성되어서는 안됩니다 :

• 뚱뚱한 고기. 여기에는 쇠고기와 양고기가 포함됩니다.
• 훈제 고기;
• 제과. 예를 들어, 케이크, 초콜릿;
• 매운 소스;
• 살라미

올바른 음식을 섭취하는 것 외에도 액체로 경련성 변비와 싸울 필요가 있습니다. 환자가 배설이 어려울 때, 한 가지 식단으로는 충분하지 않습니다. 많은 양의 물을 마시면 딱딱한 대변을 예방할 수 있습니다.

환자는 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 콜론을 통과하면 물이 혈액으로 흡수됩니다. 소량의 물을 마시는 사람들은 딱딱한 변뿐만 아니라 배변 당시에 심한 고통을 겪습니다.

환자가 경련성 변비로 고통을 겪을 때, 의사는 환자에게식이 요법을 처방하지만,이를 준수하기 위해서는 메뉴를 만드는 것이 가장 좋습니다. 심각한 질병이 아닌 적절한 치료를 받으면 3 일 동안 음식 섭취를하는 것으로 충분합니다. 예시적인 다이어트 메뉴는 의사 나 독자적으로 만들 수 있습니다.

첫날 환자는 음식을 5 번 먹어야합니다.

• 아침 식사 당신은 호밀 빵을 먹어야하며, 버터와 꿀을 먹어야합니다. 모든 것은 우유 한 잔으로 씻겨 내려 간다.
• 두 번째 아침 식사 얼마 후 쿠키를 3 개씩 먹고 살구 즙을 마셔야합니다.
• 점심 식사 식단을 유지하려면 호박 주스, 호밀 빵, 시금치와 일부 신선한 과일을 먹어야합니다.
• 티타임 그것은 300g의 가지 치기를 소비해야합니다.
• 만찬 당신은 창자를 적재해서는 안되므로, 2 개의 버거와 300g의 당근 퓌레를 먹는 것이 낫습니다.

식이 요법의 두 번째 날에는 경련성 변비를 없애기 위해 4 번 먹는 것으로 충분합니다.

• 아침 식사 아침에는 진달래와 꿀을 마시고 포도를 많이 먹을 수 있습니다.
• 점심 식사 멋진 저녁 식사는 조림 토마토와 가지, 삶은 생선과 호밀 빵 한 조각이 될 것입니다. 디저트는 200 그램의 딸기가 될 것입니다.
• 티타임 2 조각의 양에서 잼과 과자를 먹기에 충분합니다.
• 만찬 변비로 귀찮게하지 않으려면 호박 퓌레와 도그 로스 브로스를 먹어야합니다.

3 일째, 경련성 변비는 치료와식이 요법이 긍정적 효과를 나타 내기 때문에 그다지 신경 쓰지 않습니다. 둘째 날에도 네 번 먹을 수 있습니다.

• 아침 식사 아침 일찍 잼과 버터가 묻은 빵 조각을 먹을 수 있습니다. 토스트는 포도 주스로 씻겨 내려 간다.
• 점심 식사 치킨 스프와 으깬 감자에 닭고기를 넣고 위를 먹을 수 있습니다.
• 티타임 점심 식사 후 몇 시간 후에 자두로 간식을 먹으면 충분합니다.
• 만찬 저녁에는 1 컵 분량의 토마토와 살구 주스로 오믈렛을 요리하는 것이 좋습니다.

의사가 처방 한 경련성 변비를 치료할 때 배변 장애로 고통받는 환자가 적절한 영양 섭취를하면 며칠 후에 대변이 정상화됩니다.

변비는 여러 가지 이유로 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 이 상태는 배변 과정을 위반하여 발생하며 종종 심각한 결과를 초래합니다. 변비는 무력증과 경련으로 구분되며, 발달의 원인뿐만 아니라 치료 원리도 서로 다릅니다.

경련성 변비 란 무엇입니까?

경련은 장의 근육의 경련의 결과로 발생하고 bloating을 동반하는 변비라고합니다. 일반적으로 이런 종류의 변비가있는 의자는 염소 배설물과 닮은 단편입니다. 대변의 부족은 일정하지 않으며 때로는 정상 또는 심지어 액체 대변과 번갈아 나타납니다. 경련성 변비는 며칠 동안 사람을 괴롭 히고, 얼마 후에는 장의 작동이 정상화됩니다.

이 유형의 변비의 독특한 특징은 가스 형성 증가, 경련 통증의 발생 및 환자의 수행 능력 감소입니다. 질병의 긴 과정에서, 사람은 피곤함, 무기력 증가를 기록합니다.

이유

장의 경련의 결과로 개발 된 변비는 장음의 증가로 발생합니다. 일부 지역에서는 경련이 형성되어 배설물을 클램프하고 장 주위를 움직일 수있는 능력을 상실하게 만듭니다.

종종 경련은 복부에서의 무겁고 과밀한 느낌, 고름, 고통을 동반합니다.

경련성 변비의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 갑상선 기능 항진증;
• 당뇨병;
• 난소 기능 장애;
• 뇌하수체 병리학;
• 과민성 대장 증후군;
• 신경 원성 대장염;
• 식중독의 영향;
• 자율 신경계의 기능 장애.

증상

경련성 변비의 주요 증상은 2-3 일 이상 변이 없다는 것입니다. 또한 질병의 발달에 관해서는 배변 후 장의 불완전한 비우기 느낌을 나타냅니다. 비울 때 대변은 딱딱한 덩어리로 표시되며, 이는 장에서 꺼내는 고통과 어려움을 설명합니다.

경련성 변비에서, 대변은 모양에있는 염소 배설물을 닮는 작은 단단한 덩어리에서 나옵니다.

경련성 변비의 임상 증상 중 :

• 복부 팽만감;
• 과도한 가스 형성;
• 통증을 닮은 통증이 자연의 수축과 장의 다른 부위에 국한 됨;
• 배설물에 점액이 혼합되어있다.
• 메스꺼움을 느낀다.
• 두통;
• 정서적 장애;
• 식욕 감소 / 부족.

경련성 변비로 고통받는 사람의 통증은 신경 쇼크시에 증폭되고 수면 중에 완전히 사라집니다.

진단

경련성 변비의 주요 진단 방법은 다음과 같습니다.

• 환자의 육안 검사;
• 역사 복용;
• 대변의 박테리아 학적 검사;
• 장의 촉진;
• 기관 내시경 검사;
• 홍채 검사;
• 섬유 혈관 내시경 검사;
• 초음파.

임신 중 변비의 특징

임산부의 최대 70 %가 대변에 직면합니다. 경련성 변비가있을 때, 임산부는 경미한 설사를 동반 한 배변이없는 상태에서 복통을 호소합니다.

임신 기간이 길수록 자궁 장기의 압력이 커집니다. 결과적으로, 골반 내 혈액 순환을 위반하여 장의 운동성에 영향을줍니다.

아이를 키우는 동안 많은 여성들이 감정적으로 흥분하고, 쉽게 짜증을 느끼며 걱정합니다. 이 상태는 여성의 몸에서 호르몬 장애와 관련이 있으며 종종 경련성 변비로 발전합니다. 인도 후,이 상태가 통과하고 의사의 개입을 필요로하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

때로는 창자의 경련의 원인은 여성의 신체가 식중독에 걸리는 반응입니다.

임신 중 여성의 변비 치료는 전문가 만 수행해야합니다.

노인에서의 변비

노인의 변비의 원인은 다음과 같습니다.

• 신경 장애;
• 내분비 계의 병변;
• 비활성 라이프 스타일;
• 영양 실조.

노인들의 대다수는 변비가 발생하기 쉽지만 상태의 원인에 대한 치료와 진단은 전문가가 독점적으로 수행해야합니다.

이 경우 변비의 치료는 의사의 엄격한 감독하에 수행되어야합니다.

어린이 변비

젊은 환자의 대장 경련은 종종 자연 먹이에서 인공 먹이로 또는 보완 식품을 도입하는 등식이 요법의 변화로 인해 발생합니다.

12 개월 미만의 어린이의 경우, 소량의 과량의 소비 된 과도한 소비로 인해 경련성 변비가 발생할 수 있습니다.

경련 유형의 변비는 감정적 인 스트레스의 결과로 어린이에게 발생할 수 있습니다.

경련 유형의 변비를 가진 어린이의 치료는 항 경련제를 예약하는 경우 거의 수행되지 않습니다. 원칙적으로 그러한 경우에는 직장의 좌약을 사용하는 것으로 충분합니다. 직장의 좌약은 편안하고 완하 효과가 있습니다.

의사와 상담해야합니까?

모든 유형의 오래 지속되는 변비는 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 2 차 대장염;
• 직장의 염증;
• S 형 결장염;
• 장염의 발달;
• 담도의 병리 현상의 발달;
• 간염;
• 치질;
• 항문 균열;
• paraprojects 등

장 비움이 3 일 이내에 발생하지 않으면 전문가에게 상담해야합니다.

환자가 참을 수없는 복통과 더불어 신체의 일반적인 중독 증상을 보이기 시작하면.

소아, 노인 또는 임산부에게 변비가 발생하면 가능한 한 빨리 전문가에게 상담하십시오.

변비 진단 및 치료에는 항문 전문의와 위장병 학자가 종사하고 있습니다.

치료

경련성 변비의 치료가 종합적으로 수행됩니다. 치료의 주된 임무는 대장 경련을 완화하고 대변을 정화하는 것입니다 (드물지만 경련성 변비에서 정화 술을하는 경우는 거의 없습니다). 치료는 전문의의 감독하에 수행되며 다음을 포함합니다 :

• 약을 복용;
• 특별한 식단 준수;
• 동종 요법의 치료법 (어떤 경우);
• 치료 운동의 사용.

의학적

규칙적으로, 경련성 변비가 대장 근육을 이완시키고 대피 기능을 회복시키는 항 경련 효과가있는 약물을 처방했을 때.

통증 완화제, 주사제 및 직장 좌제 용 솔루션.

• 성분에 과민 반응;
• AV 봉쇄;
• 녹내장;
• 간 기능 장애;
• 6 개월까지의 나이;
• 65 세 이상.

평균 가격 : 10-60 루블.

그것은 주입을위한 정제 및 해결책의 형태로 구현됩니다.

• 약물 및 그 성분에 과민증;
• 신장 기능 부전;
• 간 기능 부전;
• 심장 마비.

평균 가격 : 60-110 루블.

정제 및 주사액 형태로 생산됩니다.

• 약물의 성분에 대한 과민 반응.

평균 가격 : 40-80 루블.

항 경련제는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.

• AV 전도 방해;
• 12 개월까지 환자 연령;
• 간질;
• 기관지 - 폐쇄 증후군;
• 약물에 과민 반응.

평균 가격 : 60-80 루블.

• 녹내장;
• 위장관의 협착 병리;
• 장내 atony;
• 궤양 성 대장염;
• 기계적 성질의 장 방해;
• 전립선 비대증;
• 죽상 동맥 경화증;
• 폐부종;
• 출혈;
• 중증 근무력증;
• 모유 수유 기간;
• 약물에 과민 반응.

평균 가격 : 60-110 루블.

다이어트

경련성 변비의 치료를 위해식이 요법은 다음을 포함해야합니다 :

• 야채, 고기 국물과 스프를 기반으로;
• 우유 및 유제품;
• 고기와 생선 저지방 품종;
• 어두운 빵;
• 통밀 파스타;
• galetny 쿠키;
• 꿀 및 기타 꿀벌 제품;
• 마시멜로, 마멀레이드, 잼;
• 동물성 및 식물성 지방;
• 과일 (블루 베리, 감귤류, 체리 제외);
• 주스, compotes, 차, dogrose 국물.

치료 기간 동안 다음을 제외해야합니다.

• 고기 및 생선 지방종, 라드;
• shortbread, 퍼프 페이스트리, 흰빵;
• 훈제 고기;
• 소세지;
• 통조림 식품;
• 흰 양배추;
• 콩;
• 향신료;
• 쌀과 세 몰리나;
• 버섯;
• 크림 생과자;
• 초콜릿;
• 무, 양파, 와사비, 마늘;
• 알콜

공복 상태에서 깨어 난 후에는 전문가가 kefir이나 찬물을 사용하는 것이 좋습니다.

모든 요리는 찌거나 삶아 야하며 야채와 과일은 으깬 감자에 뿌려야합니다. 식사 수는 하루에 5 번입니다.

음식 메뉴 예제

제 1 아침 식사 : 사과, 야채 샐러드, 차와 함께 기장 죽.

제 2 아침 식사 : 사과

점심 식사 : 야채 수프, 양배추 스튜, 호박 무스.

설탕과 사워 크림이 들어간 안전한 코티지 치즈.

석식 : 자두와 사과 푸딩, 고기 팬케이크.

취침 시간 : 신 우유.

민속 요리법

주치의와상의 한 후에 만 ​​경련성 변비를 전통 약으로 치료할 필요가 있습니다!

1. 1 tsp. 건조한 분쇄 한 민트 잎은 끓는 물 200 ml를 부어 15-20 분 동안 주입하십시오. 식사 후 하루에 두 번 50-100 ml를 마 십니다.
2. 3 큰술 내가 마른 야생 아마는 300 ml의 끓는 물을 부어서 30-40 분 동안 보온병을 고집합니다. 하루에 3-4 회 스트레인과 1/4 컵 복용.
3. 30 g의 말꼬리, 30 g의 야로우, 15 g의 쑥, 4 컵의 끓는 물을 부어 2 시간 동안 방치한다. 주입 변형으로 하루에 3-4 회 반 컵을 식사와 함께 섭취하십시오.
4. 1 큰술 내가 회향의 씨앗이나 회향은 끓는 물 한 잔을 부어 15-20 분 동안 고집합니다. 긴장을 풀고 통증이 발생할 때마다 50ml 씩 복용하십시오.
5. 건조 질경이 20g, 샐비어 20g, 박하 5g, 스시 15g 및 진달래 20g을 섞는다. 1 tsp. 생성 된 혼합물을 200 ml의 끓는 물에 부은 다음 30-40 분 동안 고집한다. 주입 스트레인과 50 ML을 하루에 세 번 가져 가라.

동종 요법

어떤 경우에는 Berberis-Gomaccord와 같은 동종 요법 의약품이 경련성 변비로 고통받는 환자에게 권장 될 수 있습니다.

체조

경련의 변비 치료를 위해 의사는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 최대한의 효과를 내기 위해서는 체조적인 운동을 매일 수행하고 점진적으로 부하를 증가시켜야합니다. 체조 환자가 통증, 증가한 심박수, 복부 팽만 및 기타 불편 함을 기록한 경우 운동을 취소하고 의사와상의해야합니다.

운동은 가볍게 움직이지 않고 호흡의 리듬을 관찰하면서 부드럽게 수행됩니다.

치료 체조에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 높은 체온;
• 궤양 성 대장염;
• 날카로운 복부 통증;
• 설사;
• 만성 질환의 악화.

몇 가지 유용한 운동 옵션이 ​​비디오에 표시됩니다.

운동 예제

• 서서 허리에 손을 얹고 어깨는 어깨 너비로 벌린다. 본체의 회전 운동을 양방향으로 수행하십시오. 호흡은 임의적 일 수 있습니다. 반복의 다양성 - 각 당사자의 3-4 번.
• 서, 허리에 손을, 다리를 함께. 발가락에 6-8 번 앉아서 등을 똑바로 유지하고 자유롭게 호흡하십시오.
• 허리에 누워서 몸을 따라 팔을 벌리고 다리를 가깝게합니다. 오른발을 무릎에서 구부린 후 가슴까지 당겨 몇 초간 기다립니다. 원래 위치로 돌아갑니다. 왼발로 반복하십시오. 두 다리를 4-7 번 대체 운동. 천천히, 부드럽게 수행 할 수있는 운동, 호흡이 유지되지 않습니다.

예방

1. 스트레스와의 투쟁, 정신 - 정서적 스트레스의 배제.
2. 순응과식이 요법;
3. 적극적이고 건강한 생활 방식을 유지합니다.

흐름 예측

드문 경우이지만,이 질환은 대변 결석의 형성, 장폐색의 발병, 대변 복막염으로 이어진다. 일반적으로 노인과 병상 환자는 비슷한 합병증을 겪게됩니다.

의사의 모든 약속을 정확하고 양심적으로 이행하면 예후가 바람직합니다.

경련성 변비는 불쾌하고 고통스런 고통입니다. 후기 치료는 환자의 건강과 삶을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 의사에게시기 적절하게 접근하고 권고 사항을 이행하면 며칠 안에 병리학의 환자를 치료할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 있습니다 :

• 변비
• 메스꺼움
• 가슴 앓이
• 식사 후 무거움
• 복부 또는 복통
• 증가 된 가스 형성 (챠오)

이러한 증상 중 적어도 2 가지 증상이 나타나면

위염 또는 궤양.

이 질병은 중대한 합병증 (침투, 위 출혈 등)의 발달에 의해 위험합니다.

끝까지 치료를 시작해야합니다.

여자가 어떻게 자연적인 방법으로 그들의 주요 원인을 물리 치고 이러한 증상을 제거했는지에 관한 기사를 읽으십시오.

2015 년 10 월 9 일

신체의 세정 기능을 침해하면 일상 생활을 복잡하게 만들고 여러 가지 질병을 유발할 수 있으며 일반적 및 정신적 상태에 악영향을 미칩니다. 이러한 장애 중 하나는 경련성 변비입니다.

경련성 변비는 모든 질병으로 인한 것이 아닌 배변을 주기적으로 위반하는 것입니다. 경련성 변비의 원인은 대부분 스트레스 상황과 정서적 고통입니다. 엄격한 다이어트; 흡연; 산업 중독 (전문적 활동의 결과).

경련성 변비에 대한 다이어트는 다음과 같습니다 :

지방, 튀김, 밀가루가 풍부한 음식의 소비가 감소합니다.

충분한 삶은 채소와 신선한 과일을 미리 먹습니다.

수프는 고기 국물이 아니라 야채로 조리하는 것이 좋습니다.

편직 제품은 제외됩니다 (쌀, 초코렛, 차, 육류, 석류 등).

흰 빵은 wholegrain 또는 black으로 대체됩니다.

아침 식사는 물로 만든 죽을 먹는 것이 좋습니다. 말린 과일 (자두, 말린 사과)을 첨가하면 완하제 효과가 있습니다.

지방 함량이 낮은 유제품 (유청, 비피 도크, 케 피어 등)이식이 요법에 도입됩니다.

또한 의사는 다음을 권장합니다.

매일 1.5 리터의 순수한 물을 마 십니다.

밀기울 (귀리)에 밀기울을 첨가하십시오.

신체 활동 증가 (걷기).

또한, 알코올성 음료 및 에너지 음료의 소비를 완전히 제거하는 것이 바람직하다.

초본 성분에 근거를 두는 약제 준비는 완하제로 이용 될 수있다.

허용됨 : 다진 고기, 삶은 생선, 치즈, 올리브 오일, 천연 꿀, 잼, 파스타, 으깬 감자, 포도, 딸기, 자두, 무화과, 육즙 배, 멜론, 오렌지, 만다린 형태의 야채.

금단 : 양고기와 쇠고기, 훈제 치즈, 마요네즈, 초콜릿, 패스트리, 패스트리, 케이크, 흰 빵, 소스, 살라미.

3 일간의 메뉴

첫날

아침 식사 : 우유 한잔; 호밀 토스트와 버터와 꿀.
두 번째 아침 식사 : 쿠키 (2-3 조각), 살구 감로 한 잔.
점심 식사 : 호박 주스의 국물, 시금치와 닭고기, 갈색 빵, 신선한 과일.
스낵 : 자두 (300 g).
저녁 식사 : 2 개의 버거, 당근 퓌레 (300 g).

둘째 날

아침 식사 : 벌꿀과 포도 나무의 한 잔, Hypericum의 달임.
점심 식사 : 삶은 생선, 토마토 조림, 호밀 건배, 딸기 (200g).
점심 식사 : 비스킷 (2 개), 잼.
저녁 식사 : dogrose 국물, 호박 퓌레.

3 일째

조식 : 포도 주스, 버터와 통조림으로 만든 통밀 토스트.
점심 식사 : 치킨 스프, 으깬 감자 치킨 (200g), 호박 퓌레.
스낵 : 자두 (300 g).
저녁 식사 : 살구 즙이 가득한 야채와 계란에 으깬다.

경련성 변비의 경우 3 번 다이어트 메뉴를 사용할 수 있습니다.

식이 테이블 번호 3

이것은 장 운동 이상으로 인한 변비를 위해 처방되는 식단입니다. 일일 식단에 포함 된 제품은 장의 운동성을 자극하고 적절한 소화를 보장해야합니다.

사탕무, 당근, 호밀 및 밀기울 빵, 호박, 꽃 양배추, 호박, 토마토, 잎이 많은 채소 등 많은 섬유가 들어있는 유용한 요리를 정상적인 기능을 보장합니다. 수분을 충분히 마시는 것도 매우 도움이됩니다. 때로 전문가들은 일일 식단에 정제되지 않은 식물성 기름을 포함시킬 것을 권장합니다.

빈번한 변비로 밀기울, 사과 사이다 식초 또는 마요네즈 및 가스가 들어있는 미네랄 워터와 신선한 야채 샐러드가 매우 유용합니다.

스프는 약한 저지방 국물에서 조리해야합니다. 저지방 육류 및 생선 (조리 방법은 중요하지 않음), 삶은 달걀 및 증기 오믈렛을식이 요법에 포함시킬 수도 있습니다.

몸에 비타민을 공급하고 연동 운동을 강화하려면 신선한 과일 및 야채 주스를 마시고 무화과, 날짜, 말린 살구, 자두 및 사과를 먹는 것이 좋습니다.

발효유 제품 - 요구르트, 케 피어, 아스코필린 및 비피더스 균과 함께 마시는 것도 매우 효과적입니다.

죽은 부스러기가 있어야합니다. 대부분의 섬유가 포함되어 있기 때문에 메밀과 진주 보리를 선호해야합니다.

젤리, 점액 및 반 액체 시리얼, 코코아, 모든 종류의 초콜릿, 강한 차, 마르 멜로, 배, 수렴 딸기, 순무, 무, 양파, 무와 마늘뿐만 아니라 신선하고 통조림 버섯은 제외하는 것이 바람직합니다.

아침 일찍 장의 연동 운동을 활발히하려면 사과 쥬스 1 티스푼과 꿀 또는 잼 1 티스푼을 넣고 찬물 1 컵을 마셔야합니다.

식사는 정기적으로 그리고 꽤 자주 (하루 4-5 회)해야합니다.

밤에는 요구르트 또는 신 우유 한 컵과 함께 정제되지 않은 식물성 기름 1 큰술을 마실 수 있습니다.

경련 성 변비의 경우 식물 및 동물성 기름이 매우 유용합니다.

밀가루 빵, 부자 제품, 지방질 고기, 훈제 및 통조림 식품, 향신료, 초콜릿, 강한 차, 반 액체 및 칙칙한 곡물, 파스타, 감자, 콩과 식물, 신선한 채소, 사과 및 포도를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

이 기사는 오픈 소스의 자료를 사용합니다 : womanadvice.ru, onadiet.ru

출처 : 건강 정보

실질적으로 적어도 한 번은 소화 불량, 복부 불편 감, 결과적으로 변비로 만났습니다. 어떤 변비의 기본은 장의 운동성을 위반하는 것입니다. 즉, 음식은 부진하고 소화 기관을 따라 움직이지 않고 강하게 응축되고 정체됩니다.

실질적으로 적어도 한 번은 소화 불량, 복부 불편 감, 결과적으로 변비로 만났습니다. 어떤 변비의 기본은 장의 운동성을 위반하는 것입니다. 즉, 음식은 부진하고 소화 기관을 따라 움직이지 않고 강하게 응축되고 정체됩니다.

장 질환, 간 또는 호르몬 장애 - 인체 건강 문제로 인한 변비의 단지 10 %. 나머지 90 %의 이유는 좌식 생활 방식과 건강에 해로운 음식입니다. 그러나 변비가있는 경우 상황을 근본적으로 교정해야하지만 변비가있을 때 제대로 먹는 방법은 무엇입니까?

변비의 종류

영양을 결정하려면 변비가 모두 같지 않다는 것을 기억해야합니다. 장 벽과 근육의 상태에 따라 변비의 두 가지 근본적으로 다른 메커니즘이 있습니다. 이 경우 음식은 상당히 다양합니다.

변비는 무력 (부진한 장) 또는 경련 (장의 급격한 수축)으로 나뉩니다.

Atonic 변비는 느린 근육 수축을 특징으로 입구에서 출구로 음식을 밀어 냄으로써 능동적으로 항문으로 이동하지 못하고 정체되어 탈수되어 농밀 한 질량을 생성합니다.

이것은 낮은 이동성, 건조 식품 및 호르몬에 문제가 발생합니다. 결과적으로 장의 오버플로 느낌, 하복부 통증의 발작, 헛배 (가스)가 형성됩니다.

대변이 풍부하면 첫 번째 부분은 두껍고 마지막 부분은 죽이며 배변은 고통스럽고 항문 미세 균열이있을 수 있습니다.

경련성 변비는 반전 형태이며, 내용물의 정체는 장 벽의 경련성 수축과 경련의 예리한 경련으로 인해 발생합니다. 그것은 스트레스, 가난한 음식, 희귀 한 식사로 인해 보통 변비입니다. 그들이 복부에 통증을 일으킬 때, 대개 왼쪽에서 사타구니에 발산합니다. 의자는 규칙적 일 수 있지만, 비어있는 느낌이 전혀 없으며, 의자는 단편적이고 밀집되어 있습니다.

변비에 대한 영양 원칙

우선, 변비가 중요 할 때, 분수 영양, 하루에 5-6 번 조금 먹는 것이 낫습니다. 이것은 장의 균일 한 충전과 의자의 규칙적인 배설을 줄 것입니다. 한 부분은 두 손바닥에 맞아야합니다.

4 시간 이상 굶어 죽을 수는 없습니다. 그러면 더 많이 먹을 것이고, 음식은 정체 될 것이며, 효소는 그것을 소화 할 시간이 없을 것이며, 변비가있을 것입니다. 음식은 끓여서는 안되며, 특히 고기와 야채에 대한 활발한 씹기에는 유용해야하며, 샐러드는 거칠게 자른다. 삶은 음식을 먹을 때 창자가 부진 해집니다.

매일 야채, 딸기, 과일을 원래 형태로 먹어야하며, 400-500g 이상이어야합니다. 섬유 량이 적을수록 소량이 체내에 공급되지 않습니다. 야채와 고기를 함께 먹고 과일을 곡물과 함께 먹는 것이 좋습니다. 곡물 시리얼, 모든 껍질을 벗긴 과일을 먹습니다. 젤리와 젤리, 젤리, 젤리, 젤리, 고기 껍질을 거절하십시오. 이것은 장을 통한 음식의 움직임을 방해합니다.

음주 모드

변비로 먹는 법

변비의 문제는 영양 때문에뿐만 아니라 우리가 거의 액체를 마시지 않고 대변이 탈수되기 때문에 발생합니다. 아침에 마신 커피와 차 - 특히 커피가 이뇨 작용을하기 때문에 수분을 보충하는 것은 거의 없습니다.

좋은 소화를 위해서는 매시간 50-100 ml의 물을 마셔야하며, 평균적으로 하루에 2 리터의 물이 필요하며 음식은 제외됩니다. 물 부족으로 섬유와 장막의 펙틴이 팽창하여 내장을 통해 음식의 움직임을 자극하지 못하고 독소를 흡수하지 못하며 가스가 형성됩니다.

음료수, 주스, 물, 미네랄 워터로 희석. 탄산 음료와 레모네이드를 제거하십시오 - 그들은 의자를 고치고 헛것을 일으 킵니다.

무균 변비에있는 영양의 특징

창자가 정제 된 음식에서 유출되면 활발히 활동을 자극 할 필요가 있습니다. 식이 요법은 거친식이 섬유의 급격한 증가가 있어야합니다, 펙틴과 섬유는 적극적으로 물을 흡수하고, 팽창은 장을 강력하게 자극합니다.

친구는 밀기울과 빵, 밀기울과 시리얼이어야합니다. 유용한 야채와 과일, 호밀 빵. 과자와 흰 밀가루 제품은 먹지 않는 것이 좋습니다. 소화를 중지합니다.

변비로 먹는 법

그러나 모든 야채가 똑같이 유용한 섬유를 가지고있는 것은 아닙니다. 감자의 소비량을 야채의 3 분의 1로 줄이는 것과 콩과 식물을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 발판을 편안하게하는 가장 좋은 방법은 사과, 당근, 자두, 말린 살구입니다.

첫 번째 단계에서 변비를 퇴치하기 위해 매일 목표를 설정하십시오.

• 400 g의 다양한 채소
• 적어도 200g의 피부를 가진 과일,
• 100 그램의 밀가루 또는 밀기울 빵,
• 밀기울 2 큰술을 첫 번째 코스 나 음료에 넣으십시오.

변비 때문에, 메밀, 진주 보리 및 보리 가루가 도움이됩니다 - 그들 중 죽은 아침에 도움이 될 것입니다. 밤에는 꿀 숟가락으로 차를 마시고 말린 살구, 말린 살구, 자두를 먹을 수 있습니다. 그들을 끓는 물로 적시고 먹기 전에 잘 씻는 것을 잊지 마십시오.

경련성 변비를위한 음식 특징

창자 경련의 경우 상황이 바뀌고 위에서 언급 한 식사가 통증과 경련을 증가시킬 수 있습니다. 경련성 변비의 경우, 야채와 고기를 강하게 비등시키고, 일시적으로 거친 섬유를 식단에서 제외하고, 샐러드를 잘게 자르고 식물성 기름으로 채울 필요가 있습니다.

육류 및 생선 요리는 삶은 또는 구운 다진 고기의 형태로 유용합니다. 열매는 부드럽고 복숭아가 없으며 살구, 자두, 달콤한 체리입니다. 펄프가 든 주스를 마시거나, 밥을 제외하고 삶은 시리얼을 먹거나, 젤리를 마실 수 있습니다.

제외 된 제품

bloating을 일으키는 음식물은 대개 변비의 원인이됩니다.

예외의 대상은 다음과 같습니다.

• 콩,
• 양배추 요리,
• 시금치
• 포도 주스
• 무
• 순무와 무
• 마늘, 양파.

고정 효과는 탄닌이 함유 된 제품입니다.

연동 운동은 점성 제품 - 쌀 죽, 양질의 거친 버섯, 으깬 감자를 억제합니다. 지방 음식은 또한 소화 및 연동을 억제합니다 - 라드, 마가린, 마요네즈 제외. 흰 빵을 버리고 말린 크래커에 찬성하여 부드러운 밀 파스타, 버섯 및 겨자를 급히 제한하십시오.

더하여, 많은 kefir에 따르면 우유와 kefir의 creping 효력이 약하다는 것을 명심하십시오, 그러나 실제적으로 선반에없는 매일 kefir에는 그런 효력이있다. 나머지 2 가지 유형의 케 피어는 산도가 높기 때문에 2 일 동안 의자가 강하게 고정됩니다.

의자를 조절하기 위해 kefir를 마시고 싶으십니까? 집에서 직접하십시오.

당신이 영양의이 원리를 따르는 경우에, 당신은 다만 일주일에있는 변비를 제거 할 수있다, 당신의 규정 식 작풍을 가진 그런 규정 식을 만드는 것이 어렵다, 그러나 확실히 가능하다.

성인 환자의 변비에 대한식이 영양

변비는 모든 성인이나 어린이가 최소한 한 번 경험 한 일반적인 문제입니다. 이 문제는 관장이나 약물 치료로 해결할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 때로는 변비에 대한식이 요법만으로이 병에 걸린 사람을 해소하고 자신의 일반적인 상태를 완화시킬 수 있습니다.

특히 경험이있는 환자에게는 성인의 변비 규정 식을 권장합니다. 변비의 일관성은 부 자연스러운 심지어 건강에 위험한 약물과 관장의 과도한 사용을 필요로합니다.

변비로 고통받는 환자에게 가장 흔한 이슈는 질병을 없애는 데 도움이되는 다이어트 테이블의 종류입니다. 의사는 위장관 장애의 가장 효과적인 식사 중 하나로 테이블 번호 3을 추천합니다.

표 3

표 3은 다양한 변비에 효과적인 다이어트입니다. 이식이 요법으로 규정 된 의학 영양은 신체의 신진 대사 과정과 건강한 장 기능을 정상화 할 수있는 많은 제품을 포함합니다.

테이블 번호 3 초점을 사용하면 야채, 빵 및 빵집 제품, 말린 신선한 과일, 유제품입니다. 이러한 영양 성분은 장의 비움과 연동 운동을 증가시킵니다.

변비를위한 어떤 음식은, 예를 들면, 다량의 기름을 포함하는 튀김 및 접시를 완전하게 배제해야합니다.

한 사람은 하루에 6 번 먹어야합니다. 유용한 제품 - 채소 수프, 꿀, 우유 죽.

오늘의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

신선한, 거의 시큼한 코티지 치즈 (푸딩, 치즈 케이크, 캐서롤);

• 두 개의 부드러운 삶은 계란;
• 야채 샐러드.

• 약한 닭 국물에 야채 수프;
• 2 급 밀가루 빵 두 덩어리;
• 구운 또는 찐 찐 생선;
• 달콤한 사과.

• 샌드위치 - 2 급 밀가루와 버터의 빵;
• 달콤한 살구 설탕에 절인 또는 약한 홍차.

• 과일 샐러드와 kefir 한 잔.

대략 테이블 № 3과 변비에 대한 메뉴. 이 다이어트에는 나열된 제품 세트뿐만 아니라식이뿐만 아니라 건강하고 영양가있는 많은 요리가 포함되어 있으므로 멀리에서 벗어날 수 있습니다.

변비로 고통 받아, 모두는 권리와 건강을 먹는 방법을 알아야한다. 이를 위해 창자에 좋은 것이 무엇인지를 이해할 가치가 있습니다. 반대로 유해하고 심지어 위험한 것은 무엇입니까.

섭취 할 수있는 식품

빈번한 변비를위한 식사, 그것은 야채 메뉴 및 맛없는 제품뿐만 아니라이다. 당신은 매우 다양하게 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 위장병 학자들이받을 수있는 제품 목록을 아는 것입니다. 변비 음식은 다음과 같은 구성 요소로 이루어져 있습니다.

1. 물고기와 고기. 그러한 음식의 사용은 심각하게 제한됩니다. 그래서 튀긴 생선과 육식을 좋아하는 사람들은 진정한 도전이 될 수 있습니다. 어쨌든 고기를 가져갈 수 있습니다. 그러나, "but"가 있습니다. 따라서 여성과 남성의 변비에 대한식이 요법은 린 (lean) 육류의 섭취를 권장하는 반면 요리, 스튜 또는 김이 적절하게 처리되어야합니다. 미트볼, 미트볼, 미트볼 및 미트볼을 삶거나 찐 버전으로 즐길 수 있습니다.
2. 우유와 계란. 유제품과 달걀은 몸에 완전히 흡수되어 몸에 유익합니다. 체계적인 우유 섭취는 장내 미생물을 개선하고 건강한 대변 형성을 유도합니다. 요구르트는 너무 뚱뚱한 코티지 치즈, 리야 k 쿠, 요구르트, 크림 치즈, 사워 크림이 아닙니다.
3. 제빵 제품. 변비가있는 빵은 금지 된 제품이 아닙니다. 중요한 것은 신선한 빵집 제품을 소비하지 말라는 것입니다. 노출 제품은 더 잘 흡수되어 장을 통과합니다. 통 밀가루로 만든 빵과 밀기울을 포함하는 빵을 선호한다. 당신은 쿠키, 베이커리 페이스트리, 빵 갈레트 니 수 있습니다.
4. 액체 접시. 변비로 고통받는 사람은 액체 음식을 권장합니다. 노약자와 중년의 변비를위한식이 요법은 린스 (lean) 고기로 만든 수프, 보르 셰트와 국물을 포함해야합니다. 그러나 버섯이나 콩이있는 스프는 먹지 않는 것이 좋습니다. 그들은 심한 붓기와 일반적인 상태의 악화로 이어질 수 있습니다. 특히 위험한 수프는 장 질환이 있습니다.
5. 장식하십시오. 노인의 변비에 대한 영양은 굵은 체를 포함해야하지만, 배가 죽을 때는 무겁지 않아야합니다. 쌀과 파스타를 삼가 할 필요는 없지만 희귀 한 트릭으로 인해 특별한 피해를 입을 수는 없습니다.

특히 과일에주의를 기울여야합니다. 이 경우 변비로 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것이 무엇인지 알아야합니다. 과일은 대변 형성에 필요한 섬유를 가진 제품이기 때문에 인간의 식단에서 매우 중요한 부분입니다. 변기 건조한 살구, 자두 및 무화과는 우수한 완하제입니다. 신선한 오렌지, 자두, 살구도 먹을 수 있습니다.

금지 된 제품

식이 요법을하는 동안 금지 된 여러 가지 식품이 있습니다. 당신이 치료 식단을 시작하기 전에, 당신은 어떻게 먹어야하는지, 어떤 제품이 식단에서 완전히 배제되어야 하는지를 알아야합니다.

금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 강한 고기 국물;
• 신선한 빵;
• 다량의 설탕;
• 양파와 마늘;
• 무 및 무;
• 쌀;
• 지방성 고기;
• 바나나;
• 배;
• 크랜베리;
• 마르 멜로;
• 말채 나무;
• 초콜릿 (설탕을 다량 함유하고 있으며 코코아 식단에 금지되어 있음);
• 단단한 삶은 계란;
• 통조림 식품 및 절임;
• 훈제 식품;
• 큰 볼륨으로 설탕을 포함하는 과자 (마멀레이드, 고치나끼, 케이크, 빵).

향료, 다량의 소금과 설탕을 먹지 마십시오. 이러한 조치는 특히 제거하기 어려운 채찍질 효과를 방지하기위한 것입니다. 영양 습관은 부적절합니다. 음식을 위해 아직도 사용 된 몇 가지 금지 된 음식조차도 사면 아래에서 질병을 제거하기위한 모든 노력을 할 수 있습니다. 그 결과 변비가 계속 재개됩니다.

경련성 변비를위한 음식 특징

심한 복통을 일으키는 경련성 변비의 경우 환자는식이 요법을 받아야합니다. 동시에 음식은 가능한 한 쉽고 엄격한 기준을 준수해야합니다. 건조한 고기, 버섯, 신선한 빵집 제품 및 운동에 좋지 않은 영향을주는 기타 무거운 식품은식이 요법에서 제외됩니다. 설탕은 소량 섭취하지만 소비 될 수 있습니다.

경련성 변비와의 싸움에서 지방이 많은 음식으로 치료하는 것이 좋습니다. 환자의 상태를 완화하기 위해 크림, 버터 및 지방질을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 이러한 유형의 변비로 인한 통증을 감소시킵니다.

위장병 학자들은 의사에게 처방하지 않고 완하제 사용을 권장하지 않습니다. 완하제를 체계적으로 사용하지 마십시오. 이것은 장내에 중독되어 이러한 수단에, 그리고 장래에는 신체가 음식 자체에 대처하지 못하게 할 수 있습니다. 따라서, 환자는 스스로 배변 행위를 수행 할 수 없습니다.

경련성 변비의 경우, 식단을 관리하는 것뿐만 아니라 라이프 스타일을 다양 화하는 것이 좋습니다. 운동을하거나 산책을 자주하는 것이 좋습니다.

무명 변비 용 식품

식이 요법을하는 변비와이 질병으로 무엇을해야할지는 속 건성 변비로 고통받는 사람들에게 자주 묻는 질문입니다. 잘못되었거나 나쁜 식단으로 인해 발생합니다. 그러한 질병을 장 신경 세포의 괴사로 유도합니다.

지방간 변비로 인한 영양 강조는 많은 양의 지방에 있습니다. 아침에 환자는 야채 쥬스, 과일 샐러드 및 신선한 채소를 마시고 우유를 마시는 것이 좋습니다. 변비가 매우 오래가는 경우에는 하루 종일 양배추와 사과 샐러드 만 먹는 것이 좋습니다.

이 경우 큰 도움은 꿀입니다. 이 타입의 변비 꿀은 따뜻한 끓인 물에 첨가하고 하루에 2 잔의 양을 마시는 것이 좋습니다.

환자의 저녁 식사에는 삶은 야채 (사탕 무우, 당근), 버터, 삶은 생선 또는 코티지 치즈가 든 야채 샐러드가 포함되어야합니다. 스낵이나 디저트로 사과와 당근 퓌레를 꿀 스푼을 추가하여 사용할 수 있습니다.

연동 운동을 향상시키는 가장 좋은 방법은 신선한 야채 주스입니다. 이것은 사탕무, 시금치 및 당근의 주스 일 수 있습니다.

변비 예방

장 건강은 사람이 인도하는 생활 방식에 달려 있습니다. 몇 가지 간단한 규칙을 준수하면 변비와 소화관 악화에 대해 생각하지 않아도됩니다.

1. 예방 조치로서, 성인은 3-4 시간을 넘지 않는 간격으로 적어도 4-5 회 먹어야합니다. 낮에는 야채 샐러드 나 말린 과일을 먹을 수 있습니다.
2. 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 성인의 경우, 하루에 이상적인 양의 액체는 1.5-2 리터입니다. 물. 대변 ​​내의 수분 함량은 장의 운동 기능에 영향을 미치고 연동 운동을 향상시킵니다. 액체의 우수한 원천은 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일이나 과일 음료입니다.
3. 우리의 일상 생활에서 매우 중요한 요소는 신체 활동입니다. 운동은 장의 운동성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 간단한 운동조차도 장의 정체를 완화시킬 수 있습니다.

변비가 오랜 기간 동안 사라지지 않으면 즉시 병원에 가야하며 그렇지 않으면 질병이 중독과 사망으로 이어질 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그것이 예방 조치의 도움으로 사전에 귀하의 건강을 돌봐야하는 이유입니다.