커티지 치즈가 달린 사탕무 패티 - 특이한 밝은 제법. 접시는 부드럽고 맛있고 유용합니다.
어떠한 이유로 든 고기를 소비하지 않는 사람들은 커틀릿 치즈와 아디 게 치즈를 첨가하여 사탕무에서 만들 수 있다는 것을 알게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 그러나 제품에 부착 된 모양 때문에이 요리는 조건부로 만 미트볼이라고 불립니다. 사탕무 패티의 나머지 부분은 클래식 한 고기 버거와 비슷하지만 치즈 케이크에 가깝지만 맛은 더 나쁘지는 않지만 이점은 비교할 수 없을만큼 커집니다. 코티지 치즈와 치즈는 막대한 양의 단백질과 쉽게 소화 할 수있는 칼슘을 자랑 할 수 있음을 모두 알고 있습니다. 그리고 사탕무는 설탕, 칼륨, 마그네슘, 섬유, 아연, 유기산, B 그룹의 비타민을 함유하고 있습니다. 코티지 치즈, 치즈 및 사탕무의 조합은 빈혈, 체력 저하, 장 질환 및식이 요법을 권장 할 수있는 훌륭한 요리를 제공합니다.
그러한 커틀릿의 준비는 끓는 밧줄로 시작해야하며 야채를 완전히 식힐 시간이 있도록 사전에 처리하는 것이 낫다는 것을 명심해야합니다.
레시피 정보
카테고리 : 두 번째 코스.
준비 : 식물성 기름에 튀김.
총 조리 시간 : 30 분.
컨테이너 당 서빙 : 4.
성분 :
- 삶은 비트 (대형) - 1 pc.
- 지방 코티지 치즈 - 100 g
- 아디 게 치즈 - 70g
- 닭고기 달걀 - 1 PC.
- 밀가루 - 50 g
- 소금과 검은 후추 맛을
- 식물성 기름 - 튀김 용.
코티지 치즈가있는 사탕무 패티
02.22.2014 | 조리 된 : 1044 | 등급 : 5.0
단순한 사탕 무우 뿌리 까스밥 커티지는 커티지 치즈로 만들 수 있습니다. 그러면 커다란 맛이납니다.
작곡 :
- 사탕 무우 - 500 g
- 커티지 치즈 - 100g
- 양파 - 100g
- 달걀 - 1 pc
- 밀가루 - 1 큰술
- 마늘 3 정향
- 소금 맛.
조리법 만들기 :
내 사탕무, 끝날 때까지 끓여 껍질을 벗기고 굵은 강판에 문질러 라. 깨끗한 양파는 잘게 잘라내고 식물성 기름에 프라이팬으로 볶습니다.
모든 준비된 야채에 코티지 치즈를 섞고 계란 한 개, 밀가루 한 스푼과 다진 마늘을 다진 고기에 첨가하십시오. 커틀렛을 맛을 내기 위해 소금을 뿌리십시오.
우리는 커틀릿을 만들고 빵 부스러기를 굴려 식물성 기름으로 조리 할 때까지 볶습니다. 크래커가 없으면 오븐에서 덩어리를 말린 다음 믹서기로 갈아서 가루로 만들거나 가루로 빵을 빵을 발라서 직접 요리 할 수 있습니다.
테이블에있는 이러한 버거는 사워 크림으로 뜨거워 져야합니다.
코티지 치즈와 사탕 무우
코티지 치즈와 사탕 무우
부추 뿌리, 양파, 코티지 치즈, 계란, 밀가루, 맛의 소금, 마늘.
사탕무를 씻고 껍질로 끓으십시오. 양파를 껍질을 벗기고, 잘게 자르고 식물성 기름에서 saute. 굵은 강판에 껍질을 벗긴 비트를 내고, 코티지 치즈와 섞고, 계란, 밀가루, 갈아서 만든 양파를 넣고 마늘과 소금을 으깬다. 양식 패티, 빵 부스러기에서 굴러와 식물성 기름에 튀김. 사워 크림과 함께 드십시오.
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코티지 치즈가 들어간 사탕 무우의 팬케이크 재료 : 3 개의 사탕무, 사과 2 개, 코티지 치즈 500 g, 달걀 1 개, 밀가루 1 잔, 우유 한 잔, 1 tsp. 설탕, 소금 - 맛을 내기 준비 : 삶은 사탕무를 껍질을 벗기고 창살에 넣습니다. 밀가루, 강판 사과, 으깬 코티지 치즈, 우유, 설탕, 달걀,
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커티지 치즈가있는 사탕무 팬케이크 필요한 것 : 3 개의 사탕무, 2 개의 사과, 500 g의 코티지 치즈, 1 개의 달걀, 1 컵의 밀가루, 1 컵의 우유, 1 작은 술. 설탕, 소금, 식물성 기름, 사워 크림 그리고 시작 요리 : 껍질을 벗기다, 껍질을 벗기다, 화격자. 강판에 밀가루를 넣는다.
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부 끄 러운 커 티 지 치즈, 호박, 당근 배추를 박제
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사탕 무우 뿌리 부리는 코티지 치즈와 야채
부 끄 러운 양배추 롤 커 티 지 치즈와 야채 IngredientsSweet 잎 - 500 g 당근 - 1-2 pc. 호박 껍질을 벗기십시오 - 150 g 코티지 치즈 - 300 g 사워 크림 - 1 컵 버터 - 2 큰 스푼 소금과 설탕 - 취향에 요리 방법 중간 강판에 유채과 야채 튀김
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사탕 무우 치즈 케이크
요리
저자 인 호박에게 감사드립니다.
작성자의 단어 - 코멘트와 사진.
그것은 걸릴 것이다 :
사탕무 - 300 gr. - 오븐이나 전자 렌지로 구워서 전체를 끓일 수 있습니다.
코티지 치즈 - 200 gr.
계란 - 1 PC.
사워 크림 - 2 큰술.
버터 - 1 큰술.
양질의 거친 밀가루 - 2-3 tbsp.
마늘과 소금 - 맛.
완성 된 사탕무를 잘게 빻은 다음 주스를 짜십시오. 코티지 치즈, 부드럽게 한 버터, 사워 크림, 계란, 양질의 거친 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 으깬 마늘과 소금을 첨가하여 맛보십시오. 세 몰리나가 부풀어 오르고 "반죽"이 두꺼워 지도록 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 일관성은 두부의 습도와 사탕무의 육즙에 달려 있습니다. "반죽"이 너무 액체 인 경우 밀가루 또는 세 몰리나를 1-2 스푼 추가 할 수도 있습니다.
밀가루 또는 밀가루와 빵 부스러기가 섞인 빵, 스푼으로 작은 버거를 퍼뜨립니다.
중간 열에는 갈변이 될 때까지 볶습니다. 사워 크림으로 먹는다.
아주 맛있는 cutlets 밝혀졌다. 남편과 자녀 모두 등급을 매겼습니다.
향기 나는 으깬 감자를 먹었습니다.
그것을 시도하십시오 - 아주 맛있는!
코티지 치즈가있는 사탕 무우 cutlets : 규정 식 요리법
맛있고 왕성한 식단이 많이 있습니다. 그들은 그림을 해치지 않지만 동시에 좋은 맛을 즐길 수 있습니다. 이 요리들 중 하나는 사탕 무우 패티입니다. 아래 내용은 유용하고, 준비하는 방법에 대한 것입니다.
사탕 무우와 코티지 치즈가 모두 그림에 유용하다는 사실에도 불구하고 장시간 단단한 식단에 앉을 수는 없으므로 영양 결핍이있을 수 있습니다. 또한, 소화 시스템에 어려움이있을 수 있습니다. 예, 실패는 피할 수 없습니다.
체중 감량을위한 코티지 치즈의 이점.
당신이 모든 규정 식 조리법을 모으고 그들의 구성을 공부하는 경우에, 성분 중 아마 코티지 치즈는 마지막 장소를 점유하지 않을 것입니다. 그러나 올바른 코티지 치즈를 선택하는 것이 중요합니다. 목표가 체중을 줄이는 것이라고 생각하면 올바른 것은 지방이 없다는 것을 분명히합니다. 그러나 그것으로부터 아무 이득도 없을 것이기 때문에, 완전하게 뚱뚱한 자유롭지 않으며 맛은 떨어질 것이다 (몇몇 비양심적 인 제조자는, 예를 들면, 그들을 증가하기 위하여 전분을 첨가 할지도 모르고 다, 아마 높은 칼로리식이 요법 제품을 가정하게 만든다).
따라서 코티지 치즈의 지방 중 최적의 비율은 9 %를 넘지 않습니다. 그 이상의 모든 것은식이 요법에서 멀리 떨어져 있기 때문입니다. 그래서 코티지 치즈의 사용은 무엇입니까? 첫째, 거의 보편적 인 제품입니다. 예를 들어 마늘, 소금 및 채소를 넣으면 샌드위치 용 저칼로리 파스타를 얻을 수 있습니다. 과일과 꿀을 넣으면 훌륭한 디저트가 될 것입니다.
다시 말하지만,이 기사의 제목에서 분명히 알 수 있듯이 커틀릿도 만들 수 있습니다. 이 모든 것으로 코티지 치즈는 정상적인 근육 기능에 필요한 단백질의 원천입니다. 또한 여기에 칼슘도 포함되어 있으며 머리카락, 손톱, 뼈 등 여성의 모든 아름다움 요소를 담당합니다. 또한, 장내 미생물을 정상화하고 소화를 개선하는 조성물에 유용한 유산균을 살균합니다.
체중 감량을위한 사탕무의 이점.
크렘린 식단의 점수를 계산하면 사탕무는 100 그램 당 100 그램을 갖지만 이것이 식단을 따를 경우이 채소를 먹을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 정반대입니다. 사탕무 규정식이있어 3 일 동안 3kg까지 초과 중량을 잃을 수 있습니다. 그림을보기 위해,이 멋진 야채는 매우 유용합니다. 첫째로, 비트는 소화를 향상시킵니다.
정기적으로 먹고 샐러드를 만들고 다양한 요리에 추가하면 변비를 잊을 수 있습니다. 또한 사탕무에는 여러 가지 방향으로 한 번에 작용하는 독특한 물질 베타 인이 함유되어있어 몸에서 독소와 슬래그를 제거하고 비만과 간 질환을 예방하고 지방 대사를 개선하여 지방이 초과 중량으로 저장되는 것을 방지합니다.
또한 베타 인은 단백질과 상호 작용할 때 거의 흡수됩니다. 그래서 작은 사탕무를 먹고 고기 나 생선 조각을 조금 먹으면 충만한 느낌이 더 빨리 나오고 오랫동안 남아있을 것입니다. 또한,이 야채는 많은 다른 중요하고 필요한 비타민의 저장고입니다.
코티지 치즈로 사탕 무우를 요리하는 법.
먼저 필요한 재료를 준비해야합니다. 500 그램의 사탕 무우, 150 그램의 코티지 치즈, 1 개의 중간 양파, 1 개의 달걀, 3 개의 마늘 정향, 1 큰 스푼의 밀가루 (그것은 양질의 거친 밀가루, 옥수수 또는 오트밀로 대체 될 수 있음), 1 채의 딜 채소, 맛의 소금. 그건 그렇고, 그런 요리의 열량을 계산하면 약 90 kcal입니다. 이 접시에있는 지방은 약 1 ~ 2 그램을 함유합니다 (코티지 치즈가 탈지 된 경우).
가장 중요한 성분 인 사탕무를 준비하는 데 필요한 첫 번째 것. 철저히 씻고 끓여야합니다. 조금 식 으면 청소를 계속할 수 있습니다. 그런 다음이 훌륭한 야채는 강판을 뿌려야합니다 (큰 접시는 최상이므로 볶음밥은 더 좋아 보일 것이며 요리 과정에서 흐려지지 않을 것입니다). 이제 활에 가야합니다. 그것은 깨끗이 씻고 잘게 잘랐어야합니다. 마늘도 껍질을 벗기고 마늘 프레스를 통과합니다. 녹색은 씻어서 잘게 썬다. 이제 모든 준비된 재료를 섞어 밀가루와 소금을 넣어야합니다. 그런 다음 버거를 만들고 튀김을 할 수 있습니다. 이 요리는 사워 크림과 함께 제공됩니다.
유용한 팁.
다음은 칼로리를 계산하지 않고이 요리를 요리하고 그 맛을 즐기는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
커틀릿을 완전히 식단으로 만들려면 튀김을하지 않는 것이 좋지만, 예를 들어 한 쌍의 요리를하는 것이 좋습니다 (이중 보일러가있는 경우 노동력이 없을 것입니다). 또한 오븐에서 볶음을 구울 수도 있습니다. 그렇다면 그들은 건강하고 칼로리가 낮을뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
조리법에 따르면 사우어 크림으로 부 끄 러운 버거를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 그것은 매우 뚱뚱한, 지방의 최소 비율은 적어도 15 %, 많은 것입니다. 하지만 어떻게 될까? 모든 것이 간단합니다. 사워 크림을 무 지방 천연 요구르트로 대체 할 수 있습니다. 그것은 매우 맛있고 건강하며 저 칼로리입니다!
일부 조미료는 신진 대사를 촉진시키기 때문에 체중 감소에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서, 예를 들어, 카레 또는 생강을 사탕 무우 뿌리 및 코티지 치즈 커틀렛 (생, 강판 및 땅)에 첨가하는 것이 가능합니다. 이것은 접시에 풍미있는 맛을주고 무게를 잃는 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다.
지방 비율이 9 %를 넘지 않는 저지방 커티지 치즈를 조리하는 것이 가장 좋습니다. 코티지 치즈가 너무 뚱뚱하다면,이 경우식이 요법을 부르는 것이 어려울 것입니다.
코티지 치즈와 사탕무에 대한 몇 가지 흥미로운 사실. 예를 들어, 코타 지 치즈 15 킬로그램의 생산에는 100 리터의 우유가 필요하다는 것을 아는 사람이 몇이나됩니까? 그리고 그것은 그렇습니다! 그러나 흰 사탕무에는 약 23 %의 설탕이 들어 있습니다! 그리고이 야채가 아니라면 설탕은 더 가치가있을 것입니다.
결론적으로, 맛있고 건강한 요리는식이 요법이 될 수 있다고 덧붙입니다. 그래서 다양하고 재미있게 먹고 수치를 해치지 않아야합니다. 이것은 동화 나 신화가 아닙니다. 어떻게 그리고 무엇을 요리해야 하는지를 안다면 이것은 가능합니다.
코티지 치즈와 사탕 무우
사탕무를 씻고 끓여 껍질을 벗기고 굵은 강판에 부.다. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 식물성 기름으로 소테 다. 코티지 치즈와 야채를 섞고 계란, 밀가루, 마늘, 소금을 넣습니다. 양식 패티, 빵 부스러기에서 굴러와 식물성 기름에 튀김. 사워 크림과 함께 드십시오.
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커티지 치즈 №185와 사탕 무우 cutlets
식이 요리 : 코티지 치즈와 사탕 무우 cutlets
기술 카드 (제법) №185
치료 유형 : 요리
다이어트 : 1,2,3 (옵션 1), 3 (옵션 2), 4c, 5a, 5p, 6, 7b, 7, 8 (기본), 9, 10a, 10, 10s, 11, 13, 15, 1p.
100 그램의 순 식사에 대한 조리법 (음식 레이아웃) :
영양가, 칼로리 함량 및 화학 성분 (비타민, 미량 원소) :
1 끼의 식단 권장량 (그램) :
의료 기관에서 요리의 기술지도 (병원, 요양소) :
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먼저, 레서피를 파일에 저장 한 다음 프로그램에로드하십시오. 지시 사항
다이어트 푸드 프로그램 할인을 원하십니까?
자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
* 참고 : 여기에서는 예를 들어 일부 제품의 무게 만 표시되며 제안 된 프로그램 인 "Dietary Nutrition"에 모든 데이터가 제공됩니다.
커티지 치즈로 부추 컷 커틀릿을 요리하는 방법 - 어떤 기술?
사탕무는 단순하고 건강하며 가볍고 맛이 좋습니다. 이 조리법에 따라 코티지 치즈로 사탕 무우를 준비하십시오. 사탕무 비트라고 말할 수도 있습니다.
사탕무 0.5kg, 저지방 코티지 치즈 - 200 - 300g, 계란 1 개, 예술 1 개를 가져갑니다. 버터의 숟가락, 2 - 3 큰술. 양질의 거친 밀가루, 작은 마늘, 소금, 후추.
사탕무는 부드러워 질 때까지 끓인다. 그 다음 분쇄 한 빻은 과즙을 제거 할 수 있습니다. 사탕무, 소금 및 후추에 마늘을 첨가하십시오. 누군가가 달콤한 비트를 좋아한다면 설탕을 조금 맛볼 수 있습니다.
사탕무 옆에 양질의 거친 밀가루를 뿌려 계란과 부드럽게 버터, 코티지 치즈를 넣으십시오. 약동하고 나서 10 ~ 20 분 동안 세 몰리나가 팽창하게하십시오.
그런 다음 미리 데워진 냄비에있는 버터를 식물성 기름으로 굽습니다.
코티지 치즈와 함께 제공하십시오. 맛있게 드십시오!
사탕무 - 600 g, 버터 3 큰술. 숟가락, 양질의 거친 밀가루 - 3 가지 Art. 숟가락, 커티지 치즈 - 160g, 계란 1 개, 빵 부스러기 2 개 Art. 숟가락, 소금 맛.
사탕무 끓여서 화격자. 녹은 버터가있는 스튜 냄비에 넣은 다음, 양질의 거친 밀가루를 넣으십시오. 양질의 거친 밀가루가 준비 될 때까지 모든 것을 함께 끓여 라. 그런 다음 시원하게하고 코티지 치즈, 달걀, 소금을 넣으십시오.
튀김 비트 식물성 기름, 빵 부스러기에서 굴러, 양쪽에서. 맛있게 드십시오!
달걀, 밀가루, 양질의 거친 밀가루, 마늘 (양파), 소금, 후추 등을 사용하여 삶은 (조림 한) 사탕무에서 비트 뿌리 커틀릿을 만들 수도 있습니다.
코티지 치즈는 먹거리 자체에 넣지 않고 미트 볼과 함께 따로 소스로 제공합니다 (예 : 믹서기로 전환).
나는 자두와 무화과를 가진 사탕무 패티를위한이 조리법을 정말로 좋아합니다.
사탕무는 1kg, 자두 200g, 양질의 거친 밀가루, 100g, 무화과, 계란 3 개, 대구 1 큰술 등으로 맞습니다. 숟가락의 딜 씨앗, 호두와 소금 맛.
냄비에 삶은 말린 과일, 갈기.
사탕무를 껍질을 벗기고 화격자를 발라주십시오. 그런 다음 15 분 동안 프라이팬에 소량의 물로 끓여서 제거합니다. 뜨거운 사탕 무우에 양질의 거친 밀가루, 계란, 자두, 무화과, 잘게 잘린 견과류, 회향 씨앗, 소금을 넣으십시오.
모두 함께 섞는다.
그런 다음 식물성 기름으로 프라이팬에 넣습니다.
맛있고 식욕을 돋 웁니다!
별도로 코 티 지 치즈, 믹서기에 무스로 선회.
코티지 치즈와 사탕 무우
필요한 것 :
- 비트 뿌리 - 140 g.
- 우유 - 20 g.
- 버터 - 5 g
- 설탕 - 2 년
- 세 몰리나 - 15 g
- 계란 - 1/5 개.
- 말린 포도 (건포도) - 7 g.
- 커티지 치즈 - 30 g
- 가루 또는 밀가루 - 10 g.
- Ghee - 10 g
- 사워 크림 - 20g
또는 우유 또는 사워 크림 소스 - 50 g.
할일 :
사탕무는 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 문지르고 우유, 버터, 설탕을 넣고 끓인 다음 점차로 양질의 거친 밀가루를 넣고 요리 할 때까지 끓입니다.
결과 질량은 40-50 ° C의 온도로 냉각되고, 계란, 분류 건포도, 씻은 건포도, 소금 0.5 g, 혼합 된 버거 2 개를 첨가합니다. 빵 부스러기 또는 가루로 빵을 치고 양면에 7-10 분 동안 튀긴다.
싸워 크림이나 우유, 또는 사워 크림 소스와 함께 보자.
요리법 좋아해?
회보를 구독하고 맛있고 건강한 조리법을 얻으십시오!
코티지 치즈가있는 사탕무 패티
성분 :
근대 뿌리 - 2 개.
양파 - 50 g
코티지 치즈 - 50 g
달걀 - 1 pc.,
밀가루 - 1 큰술. 숟가락,
빵 부스러기,
식물성 기름,
소금 용액 (또는 소금)을 맛보십시오.
준비 방법 :
껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 화덕에 삶아서 (또는 말린 것) 끓으십시오.
양파를 껍질을 벗기고 식물성 기름을 가늘게 자르고 자르십시오.
준비한 채소는 커티지 치즈와 함께 섞어서 알, 밀가루, 소금을 첨가하여 맛을 낸다.
버거를 조각하고 빵 부스러기에 굴려 식물성 기름으로 볶습니다.
