영양사들은 오랫동안 가장 건강한 아침 식사가 오트밀이라는 사실을 입증 해 왔습니다.
몸 전체를 치유하고 활력을 되찾아 주며 수명에 영향을 미칩니다.
오트밀은 많은 식물 유래 단백질뿐만 아니라 인체에 대한 거대한 에너지 원 인 복합 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 그 성분이 매우 영양가가 높습니다.
오트밀 : 비타민, 미네랄, 영양소
아무도 오트밀의 건강상의 이점에 의문을 품지는 못합니다. 그러나 어떤 이유로 모든 사람들이 식단에 급히 첨가하지는 않습니다.
결국,이 멋진 죽을 정기적으로 사용하면 혈전 형성을 방지하고 콜레스테롤을 낮추며 기억력과 사고 과정을 개선하고 일반적으로 심장 혈관계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
오트밀은 비타민과 미네랄의 필수 공급원입니다.
그것은 기분과 색조를 향상시킬 수 있고 또한 항 스트레스 효과가 있습니다. 이것은 비타민 B6가 들어 있기 때문입니다.
또한 오트밀에는 비타민 A, 카로틴, 리보플라빈, 토코페롤 및 티아민이 들어 있습니다.
부스러기에 함유 된 비타민 K는 골다공증을 예방하고 혈액 응고를 개선하며 신장의 정상 기능에 기여합니다.
비오틴은 신체의 전반적인 강화에 영향을 미치고 웰빙을 향상시킵니다.
이 죽은 근육을 키우고 체중을 조절할 수 있기 때문에 스포츠 영양에 성공적으로 사용됩니다.
오트밀 (Oatmeal) - 탁월한 산화 방지제로 피부, 손톱, 머리카락뿐만 아니라 젊음을 길들여줍니다.
생태계가 열악한 대도시 주민들을위한 아침 오트밀 일부는 인체에서 중금속 염과 유해한 독소를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
오트밀은 위액의 산성도를 낮추고 갑상선과 간 기능을 정상화하며 대장염, 소화 불량 및 변비를 제거하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
거의 모든 신체 시스템에 매우 유용한 특성을 가진 유사한 제품이 거의 없습니다.
오트밀은 물에 - 모든 비타민을 저장
영양사는 오트밀 부분을 물로 시작하는 것이 좋습니다. 왜냐하면이 요리 옵션은 위장에 매우 유용하기 때문입니다.
죽처럼 위장을 막으로 덮어서 소화를 크게 촉진합니다.
심지어 박편으로 부서지면서, 귀리 곡물은 창자를 완벽하게 청소하고, 축적 된 "쓰레기"를 제거하는 "붓"의 역할을합니다.
점액은 물 위의 죽을 요리 할 때 만들어지며 위궤양과 십이지장 궤양 치료를위한 훌륭한 도구입니다.
아침에 물에서 조리 한 오트밀을 규칙적으로 섭취하면 위장관 문제를 거의 완전히 없앨 수 있습니다.
또한 오트밀은 심각한 질병에서 회복 할 때 최고의 요리 중 하나입니다. 왜냐하면이 죽의 접시에는 일일 섬유 율의 1/4이 포함되어 있기 때문입니다.
세 번째 네 번째 안경의 건조한 부스러기는 매일 신체가 필요로하는 섬유질을 완전히 덮습니다.
오트밀을 물 위에서 요리하는 것은 매우 간단합니다.
- 오트밀 3/4 컵과 물 2 잔을 마셔야합니다.
- 물을 가볍게 찌고 가루를 부으며 저온으로 요리하고 가끔씩 저어 준다. 마지막에 소금을 넣고 버터 2 큰술을 더한다.
- 신선한 또는 냉동 딸기, 과일뿐만 아니라 제공하기 전에 추가 된 꿀, 견과류는 접시를 더욱 유용하게 만들뿐만 아니라 장식합니다.
건강에 좋은 아침 식사를위한 최선의 선택
많은 사람들이 일반적으로 아침에 먹고 싶지 않지만, 점심 전에 에너지를 얻기 위해 건강한 몸매가 필요하기 때문에 오트밀은 하루를 시작하기에 완벽합니다.
또한, 오트밀은 단백질을 적당량 함유하고 쉬운 음식입니다 - 샌드위치보다 유리합니다.
비록 오트밀 후 무언가를 더 많이 먹기로 결정했다하더라도,이 음식은 몸에 훨씬 잘 흡수됩니다.
그리고 신진 대사를 정상화시키는 오트밀의 능력은 과체중 인 사람들에게 유용합니다.
위장과 내장 질환으로 고통받는 사람들의식이 요법에서 아침에 오트밀을 필수적으로 포함 시키면 상태가 크게 개선 될 것입니다.
또한,이 죽은 비용, 요리 초등 아주 맛있는에서 꽤 예산입니다.
우유로 쿡 죽
매우 건강하지만 모든 사람들이 삶은 오트밀을 좋아하는 것은 아닙니다.
시리얼의 맛을 크게 향상 시키려면 우유로 요리하는 것이 좋습니다.
그러나 우리는 그러한 죽의 열량이 100g 당 110kcal 이상으로 충분히 클 것을 기억해야합니다.
아마도 이것은 더 좋아지기를 원하고 체중을 늘리고 싶어하는 사람들과 얇은 아이들을위한 것입니다.
어떤 이유로 든 물에 죽을 먹을 수 없다면, 우유로 물을 희석하고 설탕과 버터의 양을 상당히 줄임으로써 우유 죽의 칼로리 함량을 줄일 수 있습니다.
우유에 오트밀을 요리하는 것은 어렵지 않습니다.
제품에서 오트밀 6 스푼, 설탕 2 물 3 티스푼, 물, 우유가 필요합니다.
찌끼를 냄비에 부어 넣고 냉수를 물 위에 붓고 반죽을 덮고 끓여서 열을 내리고 물이 그루터기에 흡수 될 때까지 약 3 분간 조리 한 다음 우유를 넣어 죽을 지 마십시오. 가끔씩 감동하여 몇 분 동안 준비 할 때까지 요리하십시오.
마지막으로 맛을 향상시키기 위해 버터와 설탕을 넣을 수 있습니다.
적어도 반나절 동안 몸에 에너지를 충전하기 때문에, 아침 식사로 먹은 우유의 비교적 높은 칼로리의 오트밀 함조차도 유익 할 것입니다.
채워진 2 분 후에 끝났습니다!
현대 생활이 계속되고 사람들은 모든 것을 신속하게 처리하기 위해 죽을 포함하여 매우 빨리 요리 할 수있는 대량의 제품이있었습니다.
그들의 선택은 다양하며 요리에는 최소한의 시간이 걸립니다.
그러나 인스턴트 오트밀의 이점은 오트밀보다 훨씬 적습니다.
그들은 아침에 긍정적 인 에너지를주지 않으며 몸의 신진 대사를 조절하는 능력을 잃어 버립니다.
이것은 빠른 요리를 위해 귀리 곡물이 가능한 빨리 분쇄되고 미리 쪄지기 때문에 몸에 매우 빨리 흡수되어 건강에 해롭고 쓸모없는 탄수화물이되기 때문입니다.
간단히 말해서, 채도가 있지만 아무 쓸모가 없습니다.
그러한 죽의 최종 붕괴 생성물은 설탕이며, 그 초과 량은 췌장에 해를 입히고 당뇨병을 유발합니다.
그리고 만약 당신이 체중 감량을 목적으로 그러한 곡류를 먹는다면, 그 당은 결국 지방으로 변하기 때문에 해로움은 명백합니다.
제품으로 인해 피해가 될 수있는 것은 무엇입니까?
건강 식품을 버리고 하루에 여러 번 오트밀에 기대고 부지런히 건강 식품을 다양하게 사용해야한다는 것을 기억해야합니다.
오트밀은 무리한 양으로 피틴산 (phytic acid)의 축적에 기여하는데, 이는 몸에서 유익한 효소가 회수되는 것을 초래합니다.
피틴산은 칼슘의 흡수를 방지하므로 신체에 필요합니다.
일부 심각한 질병에서 오트밀은 일반적으로 금지되어 있습니다. 환자가 곡물에서 추출한 단백질을 완전히 분해하지 않기 때문입니다.
이 때문에 신체에는 대사 과정뿐 아니라 단백질 및 탄수화물의 흡수가 위배됩니다.
오트밀이 유익하기 위해서는 천연 제품만을 선택해야합니다.
wholegrain 죽을 선호하는 것이 좋으며, 그것을 준비하는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸리지 만, 그러한 죽에서 훨씬 더 많은 이익이있을 것입니다.
현명하게 올바른 오트밀을 골라 내면이 제품은 건강을 잘 돌볼 것입니다.
또한 요리가 필요없는 인스턴트 오트밀 죽의 장점을 기억할 가치가 있습니다.
다양한 인공 첨가제, 향료 및 감미료는 어떠한 이점도 가져 오지 않지만 신체에 심각한 해를 끼칠 것입니다.
어떤 영양소가 불려지 든, 오트밀에 든 양이 무엇이든, 오트밀의 이점을 직접 시험해 볼 수있는 것은 단지 당신의 일일 식단에서 주요 장소로 주어져야합니다!
비디오 디저트
아침 러시아에서 나온 죽에 관한 재미있는 사실.
버그를 찾았나요? 텍스트를 강조 표시하고 Ctrl + Enter를 누르십시오.
최근에는 죽 "맑은 햇빛"이 판매되었습니다. 이 제품은 Petersburg Mill에서 생산합니다. 다른 많은 유사한 제품 들과는 달리,이 죽에는 향과 기타 인공 첨가물이 들어 있지 않습니다. 회사는 고품질의 원료로 천연 제품을 생산하는 전통을 유지합니다.
Petersburg 밀 공장
이 회사는 오랫동안 가장 큰 밀가루 제조업체로 알려져 있습니다. 또한, 양질의 거친 밀가루와 오트밀도 있습니다. 그리고 1998 년에 "분명히 태양"이라는 이름의 식물 제품을 생산하기 시작했습니다. 오트밀 죽은 이제 회사의 자부심입니다.
점차적으로 제품 범위가 확장되었습니다. 이제 다양한 종류의 천연 시리얼 파우리가 나옵니다. 그들은 방향제, 염료 및 기타 화학 첨가물을 포함하지 않습니다. 곡류, 과일과 우유 만. 또한, 플레이크의 생산은 1 학년의 귀리 만 사용됩니다. 그래서 Petersburg Mill Plant의 제품이 건강을 중요하게 생각하는 사람들에게 최고의 선택입니다. 죽순 "분명히 태양"은 단지 긍정적 인 피드백을 가지고 있으며 공식적으로이 제품은 많은 상과 상을 수상한만큼 최고의 제품으로 인정 받고 있습니다.
죽은 어떻게 만들어 지나요?
St. Petersburg mill mill에서는 최신 스위스 장비를 사용하므로 고품질의 제품을 생산할 수 있습니다. 어떤 죽이라도 "분명히 태양"은 시리얼 플레이크입니다. 그들은 전체 곡물로 만들어 지므로 모든 유익한 성격을 유지합니다. 또한 때로는 얇게 썰거나 분쇄 된 곡물로 부스러기가 만들어집니다. 그러한 주전자는식이 속성을 가지며 더 잘 흡수되고 유아식에 적합합니다. 그들이 추가 열처리를 받게되면 즉석 포를 얻습니다.
곡물 이외에 죽 "맑은 햇빛"은 천연 성분만을 함유하고 있습니다. 이들은 과일, 열매, 말린 과일, 견과류, 우유 조각입니다. 그들은 건조하고 부숴 죽을 편리하게 요리합니다.
돼지의 품종 "맑은 햇빛"
밀가루 외에도, Petersburg Mill Plant는 다양한 곡물에서 많은 종류의 곡물을 생산합니다. 가장 흔한 것은 오트밀입니다. 기업은 그러한 조각을 생산하기 시작했습니다. 그러나 이제는 다른 많은 제품들이 생산되고 있습니다.
- 인스턴트 오트밀 죽은 부분 봉지에 포장됩니다. 그들은 설탕과 소금을 첨가하여 완전히 먹을 준비가되어 있습니다. 단지 끓는 물만 넣으면됩니다. 일부는 심지어 우유를 포함합니다. 이러한 오트밀 죽의 특징은 자연 과일과 열매만을 포함한다는 것입니다.
- 상자 0 개에 5 kg의 귀리 플레이크가 포장되어 있습니다. 그들은 10 분, 5 분 또는 3 분 동안 끓일 필요가있는 것들로 나뉩니다. 끓는 물만 부을 필요가있는 플레이크도 있습니다.
- 별도 그룹에서는 말린 과일과 함께 오트밀 플레이크를 구별합니다. 파란색 상자에 포장되어 소화를 조절하고 체중을 줄이려는 사람들은 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 부스러기에는 설탕과 소금이 들어 있지 않으며 말린 살구, 건포도, 자두 또는 사과 만 있습니다.
- 최근에, 회사는 다른 곡물에서 플레이크를 생산하기 시작했습니다. 메밀 죽 "맑은 햇살"이 특히 인기가 있습니다. 이 패스트 푸드 제품에는 우유 또는 버섯과 튀긴 양파의 두 가지 맛이 있습니다. 또한 패스트 푸드가 첨가되지 않은 메밀 플레이크가 있습니다.
- 쌀 시리얼 또는 보리는 또한 가치있는식이 제품입니다. 5 가지 또는 7 가지의 곡류가 혼합되어 신체에 필요한 모든 영양소가 제공됩니다.
죽 "맑은 햇빛"
이 제품의 열량은 매우 적으므로식이 영양에 사용할 수 있습니다. 1 회 제공량 당 300 kcal 만 반나절의 활력을 제공합니다. 또한,이 아침 식사는 단백질과 탄수화물의 일일 금액의 약 20 %가 포함되어 있습니다. 오트밀 "Clear sunshine"은 다양한 첨가물과 함께 제공되어 건강에 좋은 음식을 선택할 수 있습니다.
- 자연 건조 딸기와 함께 요리가 필요없는 플레이크 : 나무 딸기, lingonberries 및 블루 베리. 손쉬운 준비 - 아무 것도 첨가 할 필요가 없으며 단지 물을 끓일뿐입니다.
- 살구, 건포도 및 사과와 오트밀 죽. 설탕과 소금이 들어있어 제품이 매우 빨리 준비됩니다.
- 블루 베리와 우유 플레이크는 면역 체계를 강화하고 시력을 향상시킵니다. 죽은 알레르기 질환 환자에게 적합합니다.
- 마른 우유 유장이 들어있는 클래식 오트밀은 귀중한식이 제품입니다. 어린 아이를 먹이기에 적합합니다.
- Apple의 죽은 맛이 좋으며 건강상의 이익을 보장합니다.
또한, 최근에 새로운 취향. 너는 크렌베리, 체리, 검은 건포도와 함께 죽을 찾을 수있다. 제품의 전체 구색을 사용하여 "분명히 태양"은식이를 다양 화하고 신체에 필요한 모든 물질을 제공하는 데 도움이됩니다.
오트밀
기업에서 스위스 제 장비를 설치하면 다양한 제품을 생산할 수 있습니다. 플레이크의 두께와 요리 기간은 다양합니다. 그룹으로 나눌 수 있습니다 :
- 허큘리스는 전체 귀리 곡물로 만든 가장 큰 박편입니다.
- flakes # 1은 또한 전체 곡물로 만들어 지지만 더 정교하게 평평하게되어 있습니다.
- 2 번은 절단 된 곡물에서 얻은 작은 조각입니다.
- 3 호 - 인스턴트 오트밀.
또한, 최근에 그들은 밀기울의 건강상의 이점에 대해 많은 이야기를하기 시작했습니다. "Clear Sun"의 생산자는이 정보를 사용하므로 밀 또는 귀리 밀기울을 판매하는 귀리 조각을 찾을 수 있습니다. 그들은 더 많은 양분을 함유하고 있습니다.
맛있는 천연 죽을 좋아하는 사람들을 위해 과일을 추가하여 즉석 플레이크를 만들었습니다. 말린 살구, 건포도, 자두, 멜론, 크랜베리 또는 사과로 "맑은 햇빛"을 구입할 수 있습니다. 그러한 설탕에는 설탕이나 소금이 없으며 이는식이 영양에 매우 중요합니다. 그들은 단 3 분만 요리하고 - 건강한 아침 식사가 준비되었습니다.
이 제품의 장점
어른과 어린이를위한 가장 유용한 제품 중 하나는 "깨끗한 햇빛"입니다. 오트밀 죽은 느린 탄수화물의 근원이며, 혈액 내의 설탕 양을 정상화시키고 정상 수준의 에너지를 유지합니다. 전체 곡물 오트밀에는식이 섬유와 건강에 필수적인 다양한 미량 원소가 들어 있습니다. 이 새우들은 다음과 같은 성질을 가지고 있습니다 :
- 소화 정상화;
- 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
- 면역 체계를 강화하라.
- 신진 대사 과정 개선;
- 독소의 몸을 정화하십시오;
- 무게를 줄이십시오;
- 창자 기능을 개량하십시오;
- 식이 섬유 및 미량 원소의 신체 요구를 충족시킨다.
- 당뇨병 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다.
요리 기능
인스턴트 죽 "맑은 햇빛"을 요리하는 가장 쉬운 방법. 그것은 40g 봉지에 포장되어 있는데 이것은 한 부분입니다. 그것은 깊은 접시에 부어하고 끓는 물이나 우유의 불완전한 유리를 부어합니다. 그 후, 죽을 잘 섞은 다음 뚜껑을 덮으십시오. 3-5 분 후에 맛있고 건강한 아침 식사가 준비됩니다. 소금, 설탕 및 천연 과일이 이미 있으므로 아무 것도 첨가 할 필요가 없습니다.
플레이크를 요리하기 위해 고전적인 방법을 사용하거나 전자 레인지에서 죽을 만들 수 있습니다. 우유 나 물을 끓여서 스토브에서 요리 할 때 플레이크를 따르고 설탕과 소금을 첨가해야합니다. 3 ~ 5 분 동안 끊임없이 끓여서 삶아주세요. 그런 다음 3 ~ 5 분 더 끓으십시오. 서빙 당 전자 레인지에 3 분이 소요됩니다. 이런 식으로 준비된 칼로리 죽 "맑은 햇빛"은 설탕과 버터가 얼마나 추가되는지에 달려 있습니다. 어떤 경우이 제품은 다이어트에 적합합니다.
또한, 작은 오트밀은 패스트리, 음료, 요구르트, 뮤 즐리 또는 스무디, 페이스 마스크 제작에 이상적입니다.
오트밀 "맑은 햇빛": 리뷰
이 제품은 소비자들에게 인기를 얻었습니다. 사람들은 곡물이 화학 첨가물없이 만들어지는 것을 좋아합니다. 그러나이 천연 제품은 여전히 매우 맛있고 준비하기에 편리했습니다. 요리가 필요없는 플레이크는 여행, 별장 또는 직장에서 없어서는 안될 필수 요소입니다. 인스턴트 시리얼은 종종 작은 아기를 먹이기 위해 어머니에 의해 사용됩니다. 그들은 그러한 곡물 아이들이 즐거움을 가지고 먹는다는 사실에 주목합니다. 저렴한 비용뿐만 아니라 다양한 종류의 구색, 천연 성분만을 사용하는 것이이 제품의 장점입니다. 불과 40-80 루블의 경우 한 주 동안 온 가족이 먹을 수있는 시리얼 패키지를 구입할 수 있습니다.
나는 소리를 들었다. "안녕하세요!" - 오트밀 선생님, 아내의 농담이 목표물에 부딪 혔고, 맑은 태양과의 관계에서 분위기와 음색이 이미 나타났습니다. 몇 년 동안 아침에 그녀는 오트밀을 끓였습니다. 분명히 햇빛이,,니다. 2 호 (부스러기의 평균 크기).
이전에는 포장에있는 권장 사항에 따라 죽을 조리했습니다.
오트밀에 뜨거운 물이나 우유, 소금을 부어 넣고 설탕을 넣어 맛을 내고 저열로 5 분간 조리했다. 그런 다음 죽을 3 분 동안 따뜻한 모자 밑에서 시들어 테이블에서 먹습니다. 일단 건강에 관한 프로그램 중 하나에서, 내 아내는 오트밀의 이점이 요리하지 않으면 증가하지만 단순히 끓는 물을 부은 다음 약 15 분 동안 약화시키기 위해 즉시 피하십시오. 우리는 오트밀이 부드럽게 잘 삶었다는 것을 확인했고, 죽은 감각에 부드럽습니다. 사실이 죽 요리 방법으로 더 많은 비타민과 다른 유용한 물질이 저장되어 있다고 믿고 싶습니다. 그 이후로 요리의 방법으로 자신을 바꾸지 마십시오. 그래서 테이블 위의 죽, 기름이 첨가되고 버터가 아닌 올리브 또는 아마가 첨가됩니다. 교대는 3-4 일 동안 임의적입니다. 종종 설탕 대신 씨없는 건포도가 사용되며 때로는 말린 살구가 사용됩니다. 건포도에 포함되어있는 설탕 제거와 칼륨 첨가는 신체의 심장 활동에 도움이됩니다. 죽의 맛과 이점이 오트밀을 만드는데 사용되는 깨끗한 물에 의존한다는 것은 의심의 여지가 없습니다 (
내 리뷰, Aquaphor,,
아침에 건강에 좋은 음식 - 오트밀로 만든 죽입니다. 확실히 햇빛은 수년 동안 활력을 지원합니다. 그리고 섬유의 최적 양의 내용은 위, 창자의 정상적인 일을 지원하고, 몸을 정화하고 정상적인 콜레스테롤 치를 유지하는 것을 돕는다.
2012 년, 오트밀, 분명히 해가 제품의 품질을 확인한 해 최고의 제품 100 개를 입력했습니다. 아침에 통증에 익숙한 단어들을 다시 듣는 것이 즐겁습니다 : 오트밀 선생님, 그리고 당신은 당신의 식사와 건강을 즐깁니다!
오트밀은 어린 시절부터 모든 사람에게 알려져 있습니다. 유용한 속성은 구성에 있습니다. 미량 원소, 비타민 및 유기산이 포함되어 있습니다. 그들 모두는 인체에 잘 흡수되어 있습니다. 그러나 모든 제품과 마찬가지로 오트밀은 대다수의 확실한 이점을 지니고있어 개인에게 해를 끼칠 수 있습니다.
수분에 대한 오트밀의 이득과 해악
오트밀은 아침 식사로 사용하는 것이 좋습니다. 이 아침 식사는 비타민과 미량 원소로 인해 특히 과일과 딸기와 함께 하루 종일 긍정적 인 요금을줍니다. 그럼에도 불구하고, 오트밀은 모든 이익을 가져오고 해를 끼칠 수 있습니다.
오트밀은 물에서 조리하면 가장 유용하고 칼로리가 적다고합니다. 100g의 그러한 죽에는 단지 88 kcal 만 들어 있습니다. 그것이 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장되는 이유입니다.
약간의 구성
오트밀에는 다음과 같은 비타민이 들어 있습니다.
- 손톱을 강화시키는 비타민 A는 노화를 방지하고 시력을 보호합니다.
- 독소로부터 보호하기위한 비타민 E;
- 비타민 PP는 심장 기능을 향상시키고 혈관을 강화 시키며 탄수화물 신진 대사를 자극합니다.
- 골다공증 예방에 도움이되는 비타민 K;
- 비타민 B는 다양한 감염과 싸우는 신경계 및 심혈관 계통에 유익한 효과가 있습니다.
오트밀의 성분은 미량 원소를 포함한다 :
- 칼륨과 마그네슘은 심장 기능을 향상 시키는데 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
- 칼슘과 인은 뼈 시스템에 존재하는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
- 철분은 혈액의 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
물에 유용한 오트밀은 무엇인가?
아침에 다음과 같은 질병에 대한 오트밀 사용이 특히 유용합니다.
- 물에 삶은 오트밀은 위벽을 감싸고 위염이 진행되는 것을 막아 주며 위 궤양의 치유에도 기여합니다.
- 물 위에 오트밀은 콜레스테롤을 제거하고 따라서 혈관을 청소하고 혈전 형성을 방지합니다. 이 모든 것이 마음의 일을 정상화시킵니다.
- 모닝 리셉션은 면역 체계를 강화시키고 축적 된 독소를 제거하고 독소를 흡수하도록 도와줍니다. 그것이 오트밀이 다양한 종류의 알레르기 항원과 피부염의 영향을 받기 쉬운 모든 사람에게 나타나는 이유입니다.
- 심각한 간 질환에 대해 물에 오트밀로 만든 죽은 없어서는 안됩니다. 그것의 이득은 그것에서 포함 된 choline 아미노산에서 속인다. 그것은 정상적인 뇌 기능을 위해서도 필요합니다.
오트밀의 아침 부분은 우울증과 싸우는 데 도움이되며, 하루 종일 몸을 활력을줍니다.
오트밀 섭취에 대한 금기 사항
오트밀의 빈번한 사용은 모든 유익한 물질이 포함되어 있음에도 불구하고 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 이것은 시리얼 성분이 많은 양의 전분을 포함하고 있기 때문에 체내에서 처리되면 혈중 포도당 농도가 증가하기 때문입니다.
드문 체강 질병 (글루텐 편협)이있는 사람들과 오트밀을 먹지 마십시오.
우유에 대한 오트밀의 이득과 해악
우유에서 조리 한 오트밀은 칼로리가 더 높습니다. 그런 죽 100g은 102kcal입니다. 그러나 아침 식사만큼 유용합니다.
- 우유로 삶은 오트밀은 많은 양의 비타민 A를 흡수 할 수 있습니다. 이는 우유 지방이 몸에 잘 흡수됩니다.
- 밀크 오트밀은 근육량을 강화시키는 데 도움이되는 단백질과 칼슘의 이중 공급원입니다.
- 오트밀과 지적 수준을 증가시킵니다. 이는 어린이뿐 아니라 노인들에게도 중요합니다.
특히 오트밀은 육체 운동에 심한 운동 선수뿐만 아니라 어린이의 신체에도 좋습니다.
어떤 상황에서는 우유 죽이 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 과체중 인 사람은이 아침 식사를 남용해서는 안됩니다. 물에 조리 된 설탕이없는 오트밀 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
- 매일 죽을 먹지 마라. 그것은 phytic acid를 함유하고 있습니다. phytic acid는 몸에 자주 들어가기 때문에 칼슘 흡수 과정이 느려지고 뼈에 부정적인 영향을줍니다. 이것은 노년기에 특히 중요합니다. 오트밀 리셉션을 다른 똑같이 유용한 시리얼과 번갈아 할 필요가 있습니다.
- 우유에있는 오트밀 죽은 유당을 견디지 못하고 카제인을 용납하지 않는 사람들에게 해롭다.
가장 건강한 오트밀 죽 조리법
맛있고 제대로 오트밀을 요리하기 위해서는 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.
오트밀 요리에 대한 일반적인 권장 사항
죽을 준비하는 데에는 약간의 미묘한 차이가 있습니다. 엄격하게 따라야합니다.
- 특별히 가공되지 않은 시리얼을 사용할 때, 약 2 시간 동안 죽을 만들어야합니다. 당신이 조각 "헤라클레스"에서 오트밀을 요리한다면, 전체 과정은 약 15-20 분이 걸릴 것입니다. 가장 빠른 요리 아침 죽은 플레이크 "Extra"에서 나옵니다. 이 경우 시리얼을 씻어 내면됩니다. 플레이크는 이미 가공되었으며 세척 할 필요가 없습니다.
- 조리 된 죽의 농도는 액체의 부피에 달려 있습니다. 액체 오트밀의 경우, 1 : 3 또는 1 : 3,5의 비율을 존중해야합니다. 반 점성 죽은 1 : 2 또는 1 : 2.5 비율을 취하면됩니다. 두꺼운 일관성은 1 조각의 조각을 1.5 부의 물에 요리하여 얻습니다.
오트밀에서 여러 가지 요리법
클래식 조리법
준비를 위해 1 컵의 시리얼과 2 잔의 물이 필요합니다. 두 잔의 물 대신에 우유 1 부와 물 1 부를 섭취 할 수 있습니다.
- 액체는 냄비에 넣고 끓입니다.
- 그 후, 플레이크와 소금이 첨가되어 맛이납니다.
- 중간 열에 조리 된 죽. 그녀는 끊임없이 자극해야합니다.
- 오트밀을 준비한 후에는 과일이나 버터에 따라 첨가 할 수 있습니다. 삶은 죽에 달고 달콤한 요리를 좋아하는 분을 위해 꿀이나 스테비아 한 스푼을 넣으십시오.
"게으른"죽
이 조리법은 아침 식사 준비에 많은 시간을 소비하고 싶지 않은 사람들에게 적합합니다.
- 오트밀 2/3 컵을 용기에 붓습니다.
- 이 혼합물은 같은 양의 우유로 채워져 완전히 혼합됩니다.
- 내용물을 담은 용기를 밤새 냉장고에 담았습니다.
- 아침에는 신선한 딸기 또는 잼의 형태로 결과물이 추가됩니다.
몇몇 사람들은 요리하지 않고도 훌륭한 아침 오트밀을 요리 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
이 아침 식사는 구성이 균형이 잡혀 있습니다. 그것은 단백질, 비타민 및 섬유를 포함합니다. 설탕과 지방의 양이 적습니다.
곡류뿐만 아니라 오트밀을 바릅니다. 그들은 많은 요리의 기초입니다. 예를 들어, 오트밀에서 커티지 치즈와 과일, 다양한 팬케이크 및 쿠키를 추가하면 캐서롤을 만들 수 있습니다. 오트밀 국물에 kissel 요리 수 있습니다. 부스러기를 추가하거나 다이어트 수프를 요리 할 때.
오트밀은 모든 사람의 삶에 없어서는 안될 제품입니다. 그것은 모든 필수 비타민, 아미노산 및 하루 종일 활력을 줄 수있는 미량 원소를 포함합니다. 어른과 아이들에게 좋습니다. 오트밀은 위장관, 간, 심장 및 피부 발진의 많은 질병에 유용합니다. 과 체중 인 사람에게는 물에 조리 된 죽이 유용합니다. 많은 사람들에게 오트밀 형태의 아침 식사가 최고의 시작일 것입니다.
라이스 플레이크 "맑은 햇빛"- 음, 아주 맛있는!
약 3 년 전에 발견 한 쌀 조각. 나는 밥 죽을 좋아해, 나는 곡물에서 그것을 요리하고, 때로는 곡물에서 요리하기도한다. 플레이크는 다른 제조업체 출신입니다. 나는 많은 것을 시도했다. 이제 나는 쌀 시리얼 "분명히 자기야." Box 375 g - 조금은 물론. 75 루블이 든다.
나는 같은 브랜드의 부스러기가 다른 크기라고 말해야한다. 우리는 아이콘으로 구별합니다 : 3 분 동안 요리하거나 요리 할 필요가 없습니다. 나는 더 큰 것을 선호한다. 이들은 있습니다. 요리가 필요없는 사람들은 비늘이 아주 작습니다.
나는 냄비에 물의 1/3과 우유의 2/3를 붓고, 끓으십시오 - 나는 부스러기를 쏟아냅니다 (나는 실험으로 측정하지 않습니다). 그리고 3 분 동안 끓입니다. 그런 다음 뚜껑을 닫고 조금 더 세우십시오. 죽은 진짜 쌀처럼 크고, 부서지기 쉽습니다. 그것은 절뚝 거리지 않고, 흐려지지 않으며, 조각은 전체이지만 부드럽습니다. 그리고 아주 맛있는! 더 많은 오일))))
여기 작은 조각에 죽은 것은 어린 양질의 양질의 거친 밀가루와 비슷합니다.
불행히도, 쌀 조각은 모든 상점에있는 것이 아니며 항상 그런 것은 아닙니다. 우리 작은 마을에서, 나는 단지 2 점을 안다.
오트밀은 성인과 어린이를위한 비타민과 미량 요소의 맛있는 원천입니다.
오트밀 "맑은 햇빛"평균 크기에 대한 내 리뷰의 모든 독자 여러분 안녕하십니까. 여름에는 과일과 신선한 채소가 있기 때문에 겨울 같은 곡물에 기대지 않습니다. 그러나 겨울에는 죽이 섬유의 주요 원천이됩니다. 나는 1.5 세의 아이를 줄 수 있도록 크기가 크지 않고 조리 될 필요가없는 그러한 플레이크를 찾고 싶었습니다. 그는 우리 나라에서 헤라클레스를 아주 좋아하지만 부스러기가 크면 끓이지 않고 삼키기 어렵습니다. 그리고 여기 상점에서 나는 이미 3 가지 유형의 헤라클레스 - 1, 2 및 3 크기를 가진 명확한 태양 브랜드를 발견했습니다. 가장 작은 것 - 가장 비싼 것 - 팩은 더 작고 가격은 더 비쌉니다. 나는 평균을 가지기로 결심했다. 여기에 우리는 49 루블 500 개를 가지고 있습니다. 내 의견으로는, 좋은 가격.
다이어트를 다양 화하려면 오븐에서 오트밀 쿠키를 만드는 것이 좋습니다. 오트밀 부스러기 태양은이 사업에 적합합니다.
오트밀은 어떤 식단에 적합하지 않습니까?
건강한 아침 식사를 선택하면 많은 사람들은 오트밀을 선호합니다. 그들은 준비하기 쉽습니다 : 끓는 물을 부어 주거나 몇 분 동안 요리하면됩니다. 그리고 우리는 어린 시절부터 오트밀의 이점에 대해 알고 있습니다.
"분명히 태양", "대형", "러시아 죽"( "농업 동맹"), "Selyanochka"및 Myllyn Paras라는 브랜드로 오트밀 샘플 5 개를 실험실로 보냈습니다.
안전합니다. 좋은 감각적 속성. 수분 함량은 비교적 낮아서 플레이크의 품질과 산화 공정에 대한 지방의 민감성에 긍정적 인 영향을 미친다. 회분 함량은 상대적으로 낮아 곡물 청소 품질이 좋습니다.
안전합니다. 좋은 감각적 속성.
안전합니다. 좋은 감각적 속성. 상대적으로 낮은 지방산 수치는 박편의 신선도를 나타냅니다.
안전합니다. 좋은 감각적 속성. 지정된 영양가에 해당합니다. 상대적으로 낮은 지방산 수치는 박편의 신선도를 나타냅니다.
안전합니다. 좋은 감각적 속성. 포장의 앞면에는 큰 값으로 표시된 영양가에 대한 정보가 있으며 제품의 100g이 아니라 40g의 일부분에 대한 데이터가 정확하다는 설명은 비 대조적 인 배경에 작은 글씨로 표시되어 소비자를 오도합니다.
Roskontrol은 이미 2016 년에 다른 브랜드의 오트밀을 테스트했습니다. 이번에는 시험 결과가 더 좋았습니다. 이전에 미스트랄 플레이크 에서처럼 쓰레기도 발견되지 않았고, 금속성 혼화제도 없었습니다 (이전 테스트에서이 지표에서 거의 3 배 초과 된 Klin Extras를 발견했습니다).
성가신 실수?
그러나 이번에는 부스러기가 불완전했습니다. 플레이크에서 "분명히 태양", 영양가의 모든 지표는 잘못 표시됩니다 (탄수화물 함량은 분명히 과소 평가됩니다). 그러나 불일치는 너무 중요하지 않습니다. 그러나 제조업 자 Myllyn Paras는 또 다른 속임수에 의지하기로 결정했습니다. 즉, 1 회 섭취량 당 영양가가 40g 인 동시에 100g의 영양가는 팩 하단에있는 작은 표에 나와 있습니다.
Svetlana Dimitrieva, 수석 전문가, Roskontrol :
표시에 표시된 Myllyn Paras flakes의 영양가는 가능한 모든 참고 자료에 따라 오트밀의 영양가와 크게 다릅니다.식이 섬유의 가능한 최대 함량을 고려하더라도 영양소 (100g 당)의 양은 57g을 초과하지 않습니다 (제조업체는 추가 농축을 선언하지 않았습니다. ). 라벨을주의 깊게 조사한 후에야 실제로 40g의 서빙 당 영양가가 계산된다는 사실이 분명해집니다. 그러나 이것을 이해하려면 패키지를 뒤집어서 바닥에있는 테이블을 검사해야합니다.
소비자가 제품에 대한 잘못된 정보를 얻는 것으로 밝혀졌습니다.식이 요법을 따르는 경우 결정적 일 수 있습니다.
그건 그렇고, 이러한 조각은 입증 된 것들 중 가장 비싸다.
곤충이 없다!
부정확 한 영양 정보를 제외하고는 일반적으로 부스러기 검사 과정에서 위반 사항이 없었습니다.
모든 샘플의 수분 함량은 주 표준에 의해 설정된 한계치 이내였습니다 (Myllyn Paras 플레이크의 습도). 습도가 높을수록 플레이크가 통과 할 위험이 커지므로 Myllyn Paras 플레이크의 지방산 값이 다른 테스트 샘플보다 훨씬 높다는 것은 놀라운 일이 아니지만 오트밀의 "신선도"에 적합합니다. 이는 제품의 산화성 열화 과정의 시작을 나타내며, 이는 시료가 다른 것보다 먼저 손상 될 수 있음을 의미합니다.
모든 샘플은 GOST에서 권장하는 4 개월, 즉 12 개월, 심지어 14 개월 (모두 동일한 Myllyn Paras 플레이크 용) 개월보다 현저히 높은 보존 기간을 상기 할 수 있습니다. 이것은 입증 된 모든 샘플이 TU로 표시되는 이유 중 하나이며, 귀하는 소중한 "GOST"라는 비문을 찾을 수 없습니다.
모든 샘플의 애쉬 함량은 표준의 한계 이내입니다 ( "맑은 일광"플레이크의 경우).
샘플 내의 광물 및 금속 자기 불순물은 검출되지 않았다.
플레이크는 오염되거나 해충으로 오염되지 않습니다.
제품에 농약이 없습니다 - 샘플은 149 가지 유형의 현대 살충제에 대해 테스트되었으며 그 중 아무도 검출되지 않았습니다.
금속 조각과 살충제로 멧돼지!
누구가 더 빠릅니까?
모든 샘플의 감각적 특성은 표준에 부합합니다. 플레이크의 색상은 크림색의 흰색을 띤 흰색이며 맛은 쓴맛과 후미가없는 오트밀의 전형적인 맛입니다. 온난화 후의 냄새는 곰팡이, 곰팡내 및 기타 외국 냄새가없는 전형적인 오트밀입니다.
연구 과정에서,이 준비 방법이 포장에 표시되어있는 박편 만 요리되었습니다. 가장 빠른 (1 분 안에) Myllyn Paras입니다. 3 분 동안, "Selyanochka"의 조각은 부드럽게 끓였다.
요약
오트밀은 "Clearly the Sun", "Large", "Russian Porridge"( "Agro-Alliance") 및 "Selyanochka"브랜드로 구매할 것을 권장합니다. 이들은 맛이 좋은 안전하고 고품질의 제품입니다. 소비자가 영양가 표시 라벨에 대한 제조사의 트릭을 만날 준비가되어 있으면 Myllyn Paras 샘플을 구입할 수도 있습니다.
아이 카시는 1 년까지
여자들은 부스러기를 위해 / 죽을 요리합니다.
어떻게 그랬니? 커피 그라인더에서, grinded grits, 그리고 그 전에 그것을 분류했다. 하지만 씻어야합니까? 어떻게? 시리얼을 씻은 후에 말리거나 뭐라구? 나는 이해할 수 없다)
글쎄, 곡물은 뭐니? 그리고 옥수수 커널은 곡물 판매를 위해 건조 판매되고 있습니까?
오트밀은 오랫동안 내 자신을 기억하는 한 오랫동안 곡물과 같은 "껍질"같은 것을 사용했습니다. 어린이들이 할 수 있도록 단순히 껍질을 벗겨 낼 수 있습니까?
고맙습니다 /flower.gif 'class ='bbc_emoticon 'alt =': flower : '/>
댓글을 남기려면 계정을 만들거나 로그인하십시오.
댓글을 남기려면 회원이어야합니다.
계정 만들기
계정에 가입하십시오. 이것은 쉽습니다!
시리얼 맑은 태양
플레이크 맑은 써니.
맑은 태양
잘, 물 위에서, 절대적으로 역겨웠다 (나의 맛을 위해)... 그런데, 그것은 또한 당신이 요리하는 방법에 의존한다. 나는 우유로 묽게하고, 설탕 또는 과일 퓌레를 첨가하고 2 분 동안 전자 레인지에서 두었다. 딸도 먼저 머리를 돌린다. 그러나 첫 번째 숟가락을 먹으면 문제없이 먹고 전체 접시를 먹는다))
맑은 태양 쌀 시리얼
그런 아들 죽 먹기 전용 아들이 지금 밖에 먹지 않았다.)) 시간이 없을 때 도와줍니다. 오랜 시간 동안 그들은 그러한 조각 만 먹었다.
나는 이것을 먹지 않는다. 나는 냄새를 좋아하지 않으며, 일반적으로 접착제 (나는 오트밀을 Uvelka 3에서 취한다.
네, 요리하고, 메밀을 물기도합니다.
카시는 분명히 햇빛이 듭니다, 당신은 의견이 필요합니다!
카시 맑은 햇살. 어쩌면 누군가는 알고 있습니다.
그리고 우리는 이것을 먹는다)) 그것이 아직도 섞이는 땅 앞에, 맛이 좋기 전에
이것을 끓여서 3 분 동안 뚜껑 아래에서 5 분 정도 더 익힌다.
맑은 태양
씹고 삼키는 법을 아는 경우 10 개월 동안 우리는 오랫동안 이것을 먹기 시작했습니다.
나는이 조각들을 좋아한다. 우리는 그들 모두를 먹는다. 나는 또한 쌀과 메밀을 가져 간다.
인스턴트 죽에 추가하기 위해 최근에 요리하기 시작했습니다.
오트밀..
우리의 알타이 동화는 나에게 가장 맛있어 보인다. 나는 새콤한 향 주머니에 담아서 주머니에 넣는다. 나는 더 빨라질 필요가있을 때 나는 조각을 준다.
나는 태양을 분명히한다. 아이처럼. 나는 부스러기에 해가되는 것을 보지 못한다. 여기 나는 인스턴트 죽을 구입하지 않습니다.
북유럽은 맑은 햇빛을 좋아하고, 아이는 또한 준다.
박편
믹서기없이 9 개월에서 카시, 이제 모든 것이 이미 10 개월이며 믹서기는 완전히 은퇴했다. 그리고 오트밀 "맑은 태양과 멜론"을 권합니다. 내 딸과 나는 똑같은 문제가 있었는데, 부스러기가 크지 않고 작은 조각의 멜론이있다. 그것은 조각으로가는 첫 걸음이었다. 그렇지 않으면 테이블 위의 모든 것이
나는 반 년 동안 죽을 요리한다.
시리얼
회사 북유럽, 우리가 해마다 그들을 먹는 아주 맛있는 죽을 구입하십시오. 우리는 우유에 알레르기가 없지만, 우유는 절대로 원하지 않습니다. 그러나 밤에는 여전히 침묵을 느낍니다.
당신은 물론 할 수 있습니다. 쌀과 밀, 메밀이 다릅니다. 쓰레기는 없습니다 (적어도 우리가 섭취하는 것들은 없습니다). 곡물은 곡물입니다.
구성보세요. 정상이라면, 그럴 필요가 없습니다. 그리고 "e, e, amplifier, glutamate, etc."가 있다면, 필요하지 않습니다.
박편
내가 먹기 시작한 것은 오트밀, 메밀, 기장 부스러기) 쌀) 6)의 곡물을 샀다.하지만 그들은 크고 믹서기로 만들었다.)))
단지 최근에 시작했다. 그러나 원칙적으로 부스러기가 없었기 때문에. 시리얼의 해가 올 때까지 오트밀 만
1 주일 전, 그녀는 쌀, 메밀, 오트밀을 먹기 시작했고, 오트밀을 잘 먹었고, 나머지는 시간을 거쳐 주기적으로 질식했습니다.
시리얼 죽
올 여름 아이들과 함께 휴가를 보내고 아이들을 길가에 넘겨주는 것보다 어리둥절 해 한 것입니까? 나는 오트밀 죽 "말린 살구"를 구입했다. 아이들은 잘 먹었고, 나는 좋아했다, 그들은 일반적으로 나의 죽을 매우 좋아한다. 그 후, 때때로, 나는 맑게 맑다. 나는 1 년 동안 여러 가지로 죽을 요리합니다. 맛이 좋고 완벽하게 나옵니다. 최근에는 압력솥을 구입 했으므로 돼지 고기 3 분, 메밀, 쌀, 옥수수, 밀, 보리 5 분을 조리합니다. 카시는 이제 매우 만족 스럽습니다. 주제는 조금 떨어져 :))))))))))))
나는 그런 멀티 시리얼을 먹는다. 나는 그 회사를 기억하지 못한다. 그러나 보통 나는 오트밀을 먹는다. 미끼처럼 갈아서 만들고... 제조사가 박편의 세계적인 혜택에 대해 납득시키지 않을 것입니다... 영양사는 단순히 반대라고 말합니다... 때때로, 물론... 할 수 있습니다... 특히 당신과 함께 가져 가세요.
맑은 햇살. 오트밀. 온 가족을위한 빠른 죽. 체중 감량 방법
오트밀 Petersburg Mill Plant의 "Clearly the Sun"은 비교적 새로운 제품입니다. 그는 오직 상점에만 등장합니다. 그러나 지구는 청력으로 가득 차 있습니다. 이 고품질의 환경 친화적이고 매우 유용한 제품에 대해 들었고, 우리는 자신의 의견을 직접 확인하고 개인적으로 시도하기로 결정했습니다. 물론, 이것 뿐만이 아닙니다. 오트밀 클리어 햇빛은 온 가족이 영양 문제에 편리하고 신속하게 해결할 수있는 솔루션입니다. 일종의 패스트 푸드지만, 더하기 기호 만 있습니다. 맑은 햇살과 그것이 정말로 좋은 것인지 보도록하겠습니다.
재판에서 우리는 세 가지 버전의 오트밀을 구입했습니다. 이들은 딸기, 라스베리, 건포도가 들어간 오트밀 플래터입니다. 그리고 건포도와 오트밀 플레이크가있는 오트밀 플레이크 - 3 (작은 크기)입니다. 각 옵션에는 고유 한 특성이 있으며 충진뿐만 아니라 다릅니다. 이제 저는 여러분에게 각 상자, 실제로 조각 자체를 보여주고 싶습니다. 그래서 여러분은 그것이 무엇인지에 대한 생각을 갖게됩니다. 그럼 우리는 그들의 품질과 유용한 속성에 대해 이야기 할 것입니다.
오트밀 플레이크 "분명히 태양." 3 - 작은 크기
그것은 시리얼 한 상자처럼 보입니다. 그 안에는 350 그램이 있고, 한 그루는 40 그램입니다. 즉, 상자 내용물은 8 인분 (꼬리 포함)을 요리하기에 충분합니다. 그러나, 나는 즉시 성인 남성, 가족의 아버지,이 부분은 충분하지 않을 수 있습니다 말을해야합니다. 저는 개인적으로 두 배를 키 웁니다. 제 아내와 아들은 40 그램으로 충분하다고 생각합니다.
이러한 플레이크의 특이성은 실제로 3mm 이하의 작은 크기입니다. 즉, 물이나 우유로 희석 한 후에는 어린 아이들에게조차 주어질 수 있습니다. 어떤 부모들은이 혼란을 반 년이나 시작합니다. 일부 - 심지어 올해부터. 친구의 리뷰에 따르면 아이가 특별한 아기 죽을 먹지 않고 부스러기를 먹는다는 사실이 밝혀졌습니다. 분명히 태양 (거친 광고로 간주하지 마십시오). 조각은 다른 제조 업체의 경우처럼 때때로 깨끗하고 쓰레기가 없으며 다른 제품이 산재 해 있습니다.
플레이크 요리 두 가지 방법으로 맑은 햇빛 : 일반 스토브 또는 전자 레인지에. 스토브에 준비 죽을 요리 할 때, 6 분 후에 섭취가 가능하며, 전자 레인지에서는 2 분간 섭취가 가능합니다. 더 많은 것이 있다면, 각 추가 부분에 대해 조리 시간을 1 분 늘려야합니다.
제조자는 귀리의 알갱이에있는 영양소의 최대를 저장할 수있는 독특한 기술을 사용하여 플레이크를 준비했다고 주장합니다. 사실 이것은 매우 간소화 된 정의입니다. 결국, 당신은 2 %의 양분을 절약 할 수 있으며, 이것이 최대 저장할 수 있다고 말합니다.
또한,이 설명에는 가용성 섬유 -β- 글루칸에 대한 정보가 있으며, 이는 섬유에 대한 일일 필요량의 절반을 제공하는 양의 플레이크에서 이용 가능하다. 이 베타 글루크 인은 몸을 강화하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 다시 말하면, 얼마나 많이 쓰여지지 않습니다. 아마도 1 % 만 광고에 사용하기에 충분합니다.
마지막으로, 오트밀은 분명히 태양이 장의 작용을 정상화시키고 신체를 정화하고 체중을 정상화시키는 데 도움이된다고 언급됩니다. 다시 이론. 아마도이 죽만 있다면, 선언 된 모든 것이 실제로 일어날 것입니다. 그러나 우리는 커피, 과자, 케이크, 매운 음식 및 다른 유해한 것들을 먹을 수 없습니다. 따라서 오트밀을 먹고있는 많은 나쁜 습관을 가진 평범한 삶에서 제 생각에는 분명히 태양은 죽은 찜질 일 것입니다.
그럼에도 불구하고 당신이 부스러기를 대할 때, 당신은 환경 친화적이고, 건강하며, 방부제와 인공 색소가없는 것을 먹었다는 생각에 따뜻해집니다.
상자의 비용 맑은 태양 3 - 당신이 그것을 사는 곳 (여기에 쌀 시리얼의 가격이 표시되지만 가격의 순서는 거의 같습니다)에 따라 30에서 56 루블로.
오트밀 부스러기 "맑은 햇살"고전 №2 : 리뷰
우리 아이들은 이제 죽을 좋아해요!
플러스 : 맛있는, 빨리 요리 한, 건강한
단점 : 없음
올해 전에 오트밀은 모든 사람들에게 사랑을받지 못했을 것입니다. 아마도 내가 생각한 것과 같이 요리하지 않았고, 아이들이 그것을 먹도록 강요하지 않았을 것입니다. 그런데 한 친구가 그녀에게 "분명히 일요일"2 번 플레이크에 대해 이야기했습니다. 그녀는 아이들이 즐겁게 먹는 아주 맛있는 오트밀과 함께 보충제를 구했습니다. 내가 오트밀을 어릴 때처럼 좋아하지 않았기 때문에 믿기가 어려웠지만 테스트를 위해 포장을하기로 결심했다. 그것은 나에게 그 다음 44 루블을 썼다, 지금 약 50 루블의 박편이있다, 그들은 가격 상승했다.
플레이크 클리어 일 4 곡물 375 g
45
제조사 : 맑은 맑은
제품 코드 : 182591
제품 유형 : 시리얼, 뮤 즐리 유제품
설명
비디오 리뷰 (3)
오트밀을 요리하는 법. 이반 (Ivan)에서 말린 귀리를 쉽게 만들 수 있습니다!
오트밀 죽 조리법
모듬 된 우유와 함께 달콤한 맑은 태양 죽
Yandex.Market의 가격
루블 가격에 대한 제안 표시. 문질러서.
가격 책정 (1)
구매 방법 또는 현재 위치 +
"DiscountGID"는 비디오 리뷰, 리뷰 및 상품 비교의 선택을 통해 상점에서의 가격 비교 서비스, 캐쉬백 서비스 및 상품 선택에 대한 지원 서비스입니다. 사이트에 표시된 대부분의 상점이 러시아에 배달되므로이 상점 사이트에서 온라인 주문을 사용하는 것이 좋습니다 (주문을 지역으로 배송하는 경우 선택한 상점의 사이트에서 확인할 수 있음). 선택한 제품을 구매하려면 선택한 상점에 대해 "구매"버튼을 클릭하고이 상점의 웹 사이트에서 구매를 계속해야합니다. 캐시백을 받으려면 등록하기 전에 동일한 단계를 따르십시오.
