소화 시스템의 건강은 섭취 한 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 영양 실조로 인해 위장관 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 흔하고 부정적 인 증상 중 하나는 헛배입니다.
과일이 가스 형성에 미치는 영향
bloating은 불쾌한 상태입니다. 그것은 신경 쇠약, 감정적 충격, 위장관 질환 및 게으른 생활 양식 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분은 부적 절한 식단으로 인해 주로 헛배림이 형성됩니다. 사람들은 가스 형성을 일으키는 많은 양의 제품을 섭취하고, 서로 양립 할 수없는 음식을 섭취합니다. 증상으로, 그들은 puchite 위장, 트림, 가슴 앓이, 설사가 있습니다. 모든 사람은 어떤 음식이 불편 함과 불쾌한 고통을 일으키는 지 정확히 알아야합니다. 이 기사는 과일에 초점을 맞 춥니 다.
소화관에서의 작용 메커니즘
과일은 몸에 필요한 풍부한 섬유소로 작용합니다. 그들은 치유력이 있습니다. 독성이 약간 있으므로 부작용없이 장기간 사용할 수 있습니다. 그들은 식욕을 깨우고 중요한 활동의 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 수렴 된 성질은 종종 위장관의 질병에 사용됩니다. 설사, 속쓰림, 변비를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 과일에는 choleretic와 완하제 치료가 있을지도 모른다. 산도가 낮은 위염을 치료할 수 있습니다. 일부 과일에는 항균 효과가 있으므로 위장관 염증성 질환에 사용됩니다.
그러나 모든 과일이 위장에 긍정적 영향을주는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 많은 과일이 궤양을 일으켜 점막을 파괴 할 수 있습니다. 그들 중 일부는 증가 된 헛배 부름과 팽창을 일으 킵니다. 그런 과일을 먹은 후에, 사람은 가슴 앓이, 불편 함을 느끼기 시작합니다. 이 경우 위가 아프고 통증이 발생합니다. 장 연동이 약해지고 무기력해진다.
배설물은 장에서 오래 유지됩니다. 그들은 거칠고 조밀해진다. 이것 때문에, 굶주림이 발생합니다. 남자는 위장에 무거움을 느끼기 시작합니다.
어떤 과일이 영향을 미칩니 까?
모든 사람들은 어떤 종류의 과일로 인해 가스 형성이 증가했는지 종종 알아 챘습니다. 우리는 제한된 수량으로 섭취해야하는 과일 목록을 제공합니다.
복숭아는 펙틴과 섬유질을 함유하고 있습니다. 그러나 그들은 고 칼로리이며 비만으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 벨벳 같은 품종은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그 (것)들에서 연장 된 소비로 puchit 아랫배. 배는 이뇨 효과가 있습니다. 신장의 정화를 촉진하십시오. 다량의 섬유가 들어 있습니다. 그러나 가스 형성이 증가합니다. 장기간 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 사과는 장내 운동성을 개선하고 변비를 예방합니다. 콜레스테롤의 양을 쉽게 줄입니다. 그러나 장내에서 팽창과 발효를 일으킬 수 있습니다. 버찌 및 버찌에는 다량의 설탕이 포함되어 있습니다. 그 양은 소장에 흡수 될 시간이 없습니다. 그러므로, 그것은 두꺼운 곳에 완전히 정착 할 수 있습니다. 이 때문에 소화 기관에서 가스 형성이 시작됩니다. 복부가 마비되기 시작하고 팽창 된 공의 느낌이 형성되기 시작합니다. 파인애플에는 많은 양의 산과 설탕이 들어 있습니다. 그들은 소화 기관에 부정적인 영향을 미친다. 창자 점막과 위를 파괴 할 수 있습니다. 따라서 본 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 팽창과 산통이 유발됩니다. 망고에는 많은 당, 과당 및 포도당이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 인체에 악영향을 미칩니다. 이 과일을 섭취 한 후에는 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 장의 공기 정체가 발생할 수 있습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 및 기타 말린 과일은 장의 운동성을 향상시킵니다. 변비를 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 설탕과 섬유 함량이 높기 때문에 팽창이 생길 수 있습니다. 이러한 제품을 섭취 한 후에는 자기 마사지를하는 것이 좋습니다.
이 상태를 일으키는 과일의 조합
과일 자체의 결합으로 가스 생성이 증가 할 수 있습니다. 이 현상은 다른 효소가 다른 식품의 좋은 소화에 필요하다는 사실 때문에 발생합니다. 그리고 효소가 동시에 소화된다면 효력이 감소합니다. 내장에서 발효가 시작됩니다. 바람직하지 않은 조합은 다음과 같습니다.
신 과일과 곡물. 예를 들어, 미성숙 사과와 밀 죽의 동시 소비. 너는 옥수수와 메밀이나 딸기로 체리를 먹을 수 없다. 동시에 야채와 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 예를 들어, 토마토와 오렌지, 복숭아와 오이, 당근과 포도, 파인애플과 사탕무. 감자와 함께 단백질 식품을 섭취하지 마십시오. 헛배를 일으키는 조합에는 으깬 감자가 든 렌즈 콩, 우유가 든 땅콩, 삶은 감자가 포함됩니다. 탄수화물, 설탕, 낙농 제품을 과일과 함께 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바람직하지 않은 조합에는 코티지 치즈와 설탕에 절인 과일을 넣은 쌀, 달콤한 밀가루 반죽으로 감싼 밀기울이 포함됩니다.
나열된 제품 중 하나는 다른 제품과 별도로 사용해야합니다. 그러한 음식의 최소 소비 기간은 적어도 2 시간이어야합니다. 그렇지 않으면, 그러한 제품을 소비 한 후에 사람은 가스 형성이 증가하기 시작합니다.
어떤 열매가 팽창을 일으키지 않습니까?
바나나는식이 제품으로 널리 사용됩니다. 염증과 점막 손상을 쉽게 제거합니다. 그들은 위궤양, 십이지장의 질병으로 먹을 수 있습니다. 레몬 및 기타 감귤류의 과일에는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트는 위장관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소화기 문제와의 전쟁에 도움. 몸체의 가스 및 과도한 공기를 제거하십시오. bloating은 자연적인 장과를 일으키지 않습니다. 여기에는 딸기, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 건포도가 포함됩니다. 그들의 구성에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 그들을 사용하고 나면, 사람은 쾌활함과 식욕을 호감하게 느낍니다. 가슴 앓이, 딸꾹질, 설사의 제거가 있습니다.
무엇을해야합니까?
사람이 위를 먹는다면, 먼저식이 요법을 바꿀 필요가 있습니다. 신선한 공기에 머무르는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 취침 전에 산책로를 타는 것이 특히 중요합니다. 혈액의 산소 레벨을 올리면 신체 수액과 휴식에 유익한 효과가 있습니다. 자기 마사지를하거나 치유 허브를 기반으로하는 치료 마사지에 가입해야합니다. 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 운동을 시작하거나 신체 운동이나 체조를 시작해야합니다. 헛것은 마약의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 무료 진료 약국은 위장관에 유익한 효과가있는 약을 판매합니다. 또한, 특별한 민속 조리법의 도움으로 굶주림이 제거됩니다.
전원 조정
사람이 위장을 가지고 있다면, 섭취 한 음식에주의를 기울여야합니다.
우선, 소금에 절인 굽고 매운 음식을 버려야합니다. 훈제 고기, 해산물, 통조림의 소비를 제한 할 필요가 있습니다. 패스트 푸드, 염료가 들어있는 과자를 버리는 것이 좋습니다. 칩과 팝콘의 소비를 제한하여 헛배렛을 일으키는 것이 필요합니다. 삼켜 진 공기에서 위가 부어 오릅니다. 따라서 편안한 분위기에서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. "이동 중에"먹을 수는 없습니다. 간식은 인체에 악영향을 미칩니다. Bloating은 가스 함유 음료를 유발할 수 있습니다. 크 바스, 맥주, 스위트 소다 및 소다 미네랄 워터의 섭취를 제한 할 필요가 있습니다. 동시에 음식을 섭취해야합니다. 제대로 컴파일 된 식사 시간에는 위액 생성에 유익한 효과가 있습니다. 동시에, 위와 창자의 점막은 파괴되지 않습니다. 위가 부어 오른 것을 멈추고, 가슴 앓이와 트림을 제거합니다.
민속 법
헛배름에서 딜의 씨앗을 도울 것입니다. 말린 씨 두 스푼으로 끓는 물 2 컵을 부었습니다. 10-15 분 동안 주장하십시오. 하루에 세 번, 식사 30 분 전에 유리 반을 마 십니다. 우수한 치료법은 고수 씨앗입니다. 말린 씨의 1 개의 찻 숱가락은 끓는 물의 1 개의 컵으로 따른다. 저열로 2 분간 끓으십시오. 여과하고 식힌다. 하루에 세 번, 식사 20 분 전에 1/4 컵을 마 십니다. 가스 형성에서 볼 때 도움이 될 것입니다. 짓 눌린 시계 잎 2 작은 술은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 있습니다. 1 시간 동안 고집하고 필터하십시오. 식사 전에 15 분 동안 1 일 3 ~ 4 회 1 큰술을 섭취하십시오.
과일을 포함한 영양에 의한 챠오 주제가이 비디오에서 다룹니다.
의약품
헛배 부식은 부적절한 식사로 인해 발생할 수 있습니다. 소비 된 음식은 장 점막 및 가스 형성에 영향을줍니다. 많은 양의 비타민과 미량 원소가 과일에서 발견됩니다. 그러나 그들을 먹기 전에 어떤 과일이 인체에 유익하고 부정적으로 영향을 미치는지 정확히 알아야합니다. 신선한 공기에서 더 많은 것을하기 위하여는, 당신의 규정 식을 감시하는 것이 필수이.
기체 형성을 제거하기 위해 신체 활동을 증가시키고 마사지를 신청하는 것이 좋습니다.
다음과 같은 증상이 있습니다 :
호흡 냄새 복통 통증 가슴 앓이 설사 변비 구역질 구토 트림 증가 가스 형성 (방귀)
이러한 증상 중 적어도 2 가지 증상이 나타나면
위염 또는 위궤양.
이 질병은 중대한 합병증 (침투, 위 출혈 등)의 발달에 의해 위험합니다.
끝까지 치료를 시작해야합니다.
여자가 어떻게 그들의 주요 원인을 물리 치고이 증후를 제거 했는가에 관하여 기사를 읽으십시오. 물자를... 읽으십시오
살구 과일을 건조시켜 얻은 돌이없는 말린 과일은 말린 살구이며,이 기사의 혜택과 해가 있습니다. 요리의 관점 에서뿐만 아니라 전통 의학의 측면에서도 큰 관심사입니다.
말린 살구의 다른 유형
말린 살구의 다양성 - 살구 중. 마른 살구는 돌로 말려지고, 그 열매는 작고 일반 살구 크기보다 상당히 열등하지만 영양 가치는 더 나쁘지 않습니다. 말린 과일은 특별히 지정된 지역에서 만들어지고 햇볕에 남겨 둡니다. 생산은 일반적으로 5 일에서 8 일 소요되며, 그 후에 즉시 먹을 수있는 제품을 얻습니다.
건조하는 동안 과일이 습기를 얻으면, 말린 살구는 색깔이 어둡게 밝혀지며 보통 맛과는 다릅니다. 과일이 화학 물질로 건조되어 처리되지 않으면 색상이 회색으로 바뀌어 희미 해집니다. 가공의 경우, 그것은 주황색으로 변하고 매우 밝아집니다. 이러한 가공은 일반적으로 완성 된 제품의 프리젠 테이션을 개선하기 위해 말린 과일의 대량 생산에 사용됩니다.
자연 건조 말린 살구는 또한 갈색 빛이있을 수 있습니다. 특이한 맛이 나는 와인은 대부분 와인이며, 건조 중에 품질이 낮은 과일을 사용했거나 가공 기술을 위반했기 때문에 그러한 제품의 사용을 거부하는 것이 좋습니다. 정확한 기술에 따라 만들어진 천연 말린 살구는 달콤하거나 시큼한 맛이납니다.
이 말린 과일은 다음 종류에 따라 분류됩니다 : 표, 처음, 위쪽 및 여분.
인체에 대한 말린 살구의 이점
말린 살구는 당뇨병과 심혈관 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그것의 유익한 재산은 몸에서 과량 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕는다이다 - 이것은 심혼의 작용을 매우 개량한다.
그것은 췌장의 인슐린 장치의 작동을 정상화합니다. 그러므로 당뇨병 환자는 말린 살구를 먹는 것이 좋습니다.
말린 살구 - 비타민, 미량 원소 및 미네랄이 풍부한 제품. 그것은 면역계를 강화시키는 비타민 C를 함유하고 있으며, 콜라겐, 타우린 및 히알루 론산의 합성을 활성화하고 또한 성 호르몬의 합성을 제공하는 청소년의 비타민이라고하는 비타민 A라는 강력한 항산화 성질로 구별됩니다. 말린 살구에 함유 된 비타민 PP 또는 니코틴산은 조직 호흡을 정상화시키고 지방과 단백질의 신진 대사, 글리코겐 분해 및 생합성 과정에 관여합니다. B 비타민은 신체의 대사 과정, 헤모글로빈 합성 및 시력 향상에 관여합니다.
이 조성물의 비타민 양은 말린 살구가 살구의 신선한 열매보다 훨씬 열등하지만 열매와 마찬가지로 많은 미네랄을 함유하고 있습니다. 그 중에서도 혈액 생성 과정을 담당하는 철분은 빈혈의 발생을 예방하고 갑상선, 칼륨 및 칼슘의 기능을 향상시키고 산 - 염기 균형을 유지하고 정상적인 심장 기능에 없어서는 안 될 마그네슘뿐만 아니라 골다공증의 발병을 예방합니다.
그리고 이것은 젊음에서 말린 살구입니다...
전통 의학에서의 사용
질병 치료에 직접 적용 할 경우 말린 살구는 얼마나 유용할까요? 민간 요법에는 말린 살구를 사용하는 요리법이 많이 있으며, 이는 신체의 생리 기능의 일부 질병 및 장애를 치료할 수 있습니다.
다른 말린 과일과 마찬가지로, 말린 살구는 위장관의 정상화에 기여합니다. 변비로 고통받는 사람들은 저녁에 끓는 물로 과일을 부어 밤에 작은 그릇에 넣어 두는 것이 좋습니다. 아침에는 과일이 공복에서 먹고 냄비에 남아있는 물은 마셔진다. 그 달 동안 장 기능이 정상화되고 대변이 규칙적으로되어 더 이상 사람을 괴롭히지 않습니다.
음식에있는 말린 살구의 일정한 소비는 암의 발달을 방지합니다. 그들의 예방을 위해, 그것의 순수한 형태로 하루에 말린 과일의 여러 과일을 먹는 것이 좋습니다. 조리법과 디저트에 말린 살구를 사용하는 것도 유용하지만, 유익한 특성으로 인해 명백한 효과는 별도의 제품으로 섭취 할 때 발생합니다.
성인과 어린이 모두에서 말린 살구는 의약품을 사용하지 않고 각기 및 hypovitaminosis를 치료할 수 있습니다.
말린 과일은 신장 질환과 갑상선 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
고혈압 환자의 경우 말린 살구는 혈압을 정상화하고 혈압을 상승시키지 못하게하는 특성 때문에 유용합니다.
또한 혈액에서 헤모글로빈의 농도를 감소시키는 경향이있는 사람들의 빈혈 예방 및 예방에 유용하고 효과적입니다.
말린 살구는 시력을 향상시키고 기능을 보존 할 수 있습니다. 이것은 B 군의 비타민 성분의 함량으로 인해 안과 질환의 예방에 유용합니다.
말린 과일에는 온화한 완하제 및 이뇨 작용이 있으며, 따라서 말린 살구의 도움으로 독소와 독소로 신체를 일반적으로 정화하는 것이 유용합니다. 이 제품은 또한 신체에서 여러 가지 유해한 물질을 배출 할 수 있습니다. 그중 중금속과 방사성 핵종, 자유 라디칼이 있습니다. 말린 살구는 신체에서 호르몬의 최적 수준을 유지합니다. 특히 비타민 A로 인해 성 호르몬 생성이 촉진됩니다.
유익한 성분이 풍부하지만식이 요법을 금하고 있습니다. 특정 질병을 앓고있는 환자는 음식 섭취를 삼가야하며, 음식으로 섭취하는 것을 금해야합니다.
음식에있는 말린 살구의 사용에 대한 금기 사항, 그것의 유해한 특성 및 특징
무엇보다도 말린 살구는 심각한 소화 불량과 장 질환, 특히 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 다량으로 섭취하면 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다.
당뇨병 환자는 치료 과정에서 말린 살구를 사용하는 경우 소비되는 제품의 양을주의해야합니다. 말린 살구는 고농도의 포도당과 과당을 함유 한 말린 과일이며, 이러한 요소가 천연 설탕 대용품 임에도 불구하고 과도한 투여 량으로 인체가 사용하면 저혈당증을 일으킬 수 있습니다.
말린 살구와 비만의 다른 단계로 고통받는 사람들은 권장하지 않습니다. 그러나 체중을 안정시키기 위해 영양 학자들은 말린 살구를 토대로 금식 일을 권장합니다. 약 500 그램의 말린 과일을 각 식사마다 5 ~ 6 개로 균등하게 나눕니다. 이 하역 방법에는 설탕이 들어 있지 않은 음료를 사용합니다. 설탕과 그 대용품을 추가하지 않고 말린 살구에 물, 양조 한 엽차 (녹색 또는 검정색)를 마시는 것이 가장 좋습니다.
말린 살구는 과량의 수분과 유해 요소를 슬래그와 독소를 비롯한 신체에서 제거 할 수 있습니다. 또한 신진 대사를 가속화합니다. 따라서 이런 종류의 금식일은식이 요법을하는 사람들에게 매우 유용하며 정상적인 상태에서 안정적인 체중을 유지하려고 노력합니다. 심장병과 부종을 겪고있는 사람들은 일주일에 한 번 금식 일을 보낼 수 있습니다. 이것은 심혈관 계통을 강화시킬뿐 아니라 그 기능을 위반하는 배경에 대해 부작용을 극복 할 것입니다.
다량의 말린 살구와 위장의 궤양을 앓고있는 사람들에게 권장하지 않습니다. 때때로 말린 살구는 상복부 지역에 국한된 설사, bloating 및 통증을 유발할 수 있습니다.
금기와 음식에 알레르기가있는 사람의 존재. 당신이 살구 및 다른 과일에 알레르기가있는 경우에, 당신은 말린 살구를 먹는 것을 삼가해야합니다. 의심 스럽다면 의사와상의해야합니다. 말린 살구에 대한 알레르기는 가려운 피부 발진이 나타날 수 있으며, 알레르기 반응에 부종이 나타납니다.
몸에 말린 살구의 피해는 미미하지만 처리 방법을 고려해야합니다. 말린 과일을 시판하기 전에 외관을 개선하기 위해 화학 물질로 처리 한 경우이 제품을 완전히 폐기하거나 소량으로 사용해야합니다.
말린 살구의 색깔이 부 자연스럽게 밝고 부자 인 오렌지 인 경우 살구가 준비 과정에서 특수 화학 물질 인 아황산 무수물로 처리되었을 가능성이 있습니다. 무수 화합물은 유해 할뿐만 아니라 인체에 위험 할 수 있습니다. 이 화학 물질은 독성 물질이며 인체에 들어갔을 때 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 심한 알레르기 반응과 기관지 천식조차도 마찬가지입니다. 아황산 무수물로 치료 한 제품을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있습니다.
칼로리 및식이 응용
말린 살구의 칼로리 함량은 신선한 살구 열매의 에너지 가치를 상당히 초과합니다. 이것은 매우 농축 된 제품이며 다른 말린 과일과 마찬가지로 칼로리 함량 측면에서 상당히 무겁습니다. 100 그램의 건조 살구 약 225-232 칼로리, 100 그램 - 3 그램, 0.5 그램, 탄수화물 당 단백질 함량 - 약 51-55 그램.
이러한 지표에도 불구하고 제품의 영양가가 높고 장기간 인체가 포화되기 때문에 에너지 값은 "비어 있지 않습니다". 합리적인 양 (하루에 최대 100 그램)의 말린 살구는 몸을 해로운 물질로부터 방출하고 조직에 과도한 액체가 축적되는 것을 방지하며 대변의 정상화에 기여하기 때문에 체중 감량에 유용합니다.
말린 살구 요리
대부분의 요리에는 말린 살구가 추가 된 디저트가 있습니다. 베이커리 업계는 말린 과일로 가득한 케이크와 빵을 제공합니다. 믿을 수 없을만큼 유용하고 맛있는 조합은 다른 말린 과일 (자두, 건포도, 날짜) 및 견과와 말린 살구의 혼합물입니다.
말린 살구는 곡물, 특히 오트밀과 잘 어울립니다. 그것으로부터 질병의 치료를 목적으로하는 다양한 유용한 주입 및 농축 물을 만든다. 세련되고 맛좋은 맛의 연인은 고기 요리와 다양한 반찬에 말린 살구가 더해지기를 좋아합니다. 우즈벡 요리에서는 필라프를 요리하기 위해 말린 살구를 사용하는 것이 널리 보급되어 있습니다.
예를 들어, 호박 잼과 같이 말린 살구를 넣은 잼과 잼은 맛있고 건강합니다. 호박과 말린 살구의 조합은 시리얼, 특히 쌀의 준비에서 종종 발견됩니다.
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부은 배를 어떻게 할까?
위 가스
그러나 그들은 특별한 것을 발견 할 수 없습니다. 위가 왜 뚱뚱한 지에 대해 꽤 현명한 기사가 있습니다. 내 의견은 빨간색으로.
위장관에있는 모든 사람은 가스가 있습니다. 그들은 공기가 삼켜 질 때 위장에 들어가고 창자에서는 그것들이 서식하는 미생물의 생명 활동의 결과로 형성됩니다.
일반적으로 소화계의 가스는 트림, 직장을 통한 배설, 혈류로 흡입 (소량)에 의해 제거됩니다.
대부분의 사람들은 가스가 너무 많이 생성된다고 생각합니다. 그러나 일반적으로 이상은 발견되지 않습니다.
건강한 사람의 경우 1 일 1-3 회 (1 파인트의 약 500ml) 파인트의 가스가 장에서 형성되며 석방 빈도는 하루에 최대 14 회까지 도달 할 수 있습니다 (실제로는 30-40 명까지).
장 가스는 주로 이산화탄소, 산소, 질소, 수소 및 소량의 메탄으로 구성됩니다. 이 가스는 무취입니다. 불쾌한 냄새는 황 함유 물질에 의해 주어지며, 소량의 물질은 대장에 서식하는 박테리아에 의해 형성됩니다.
소장에서의 가스의 존재가 일반적이지만, 제거 메커니즘의 형성 또는 붕괴의 증가로 많은 불쾌한 증상이 발생합니다. 팽창을 일으키는 원인을 이해하는 것은이 불쾌한 상태를 제거하는 가장 좋은 방법을 찾는 데 도움이되며 모든 사람이 더 자유롭게 느낄 수있게 해줍니다.
가스는 어떻게 생성 되는가?
소화계 (식도, 위, 소장 및 대장 포함)의 가스는 두 가지 주요 출처에서 나옵니다.
삼켰을 공기
장내 미생물 군의 중요한 활동의 결과로 형성된 기체, 더 정확하게는 콜론
삼켰을 공기
공기 섭취 (aerophagia)는 위 팽창의 주요 원인입니다. 우리 각자는 음식이나 액체를 먹으면서 소량의 공기를 삼킨다. 그러나 너무 빨리 먹거나 마시거나, 껌을 씹거나, 담배를 피우거나, 치아 사이의 틈을 통해 공기를 끌어 올리면 더 많은 공기를 삼킬 수 있습니다.
가스의 주요 부분은 트림과 함께 제거됩니다. 남은 양은 소장으로 들어가서 부분적으로 혈류로 흡수됩니다. 소장에 흡수되지 않은 삼켜 진 가스의 작은 부분이 대장으로 들어가 눈에.니다.
과량의 가스가 탄산 음료, 소다를 마셔 위장에 형성됩니다. 방출 된 이산화탄소는 베르 치 (belch)로 제거되거나 혈액으로 흡수되어 실질적으로 대장에 도달하지 못합니다.
주로 질소, 산소 및 이산화탄소로 구성된 위의 가스. 사실 무취. 발적시에 불쾌한 냄새가 나는 가스가 방출되면 의사와상의해야합니다. 이것은 심각한 부정의 표시 일 수 있습니다.
장내 가스
진화 과정에서 사람은 특정 탄수화물 (특정 종류의 단당, 리그닌, 셀룰로오스, 펙틴, 키틴 및 기타 복합 탄수화물)의 소화에 적응할 수 없었습니다. 이러한 물질은 대변의 기초를 형성합니다.
위장관을 지나가는 중 일부는 대장으로 들어가서 미생물에 의해 공격을받습니다.이 미생물은 좋은 영양소입니다. 이 "미생물 소화"의 결과로 가스가 형성됩니다.
또한, 장내 미생물 군이 결장에 들어가는 다른 음식 잔류 물 (단백질, 지방)이 분해됩니다. 수소와 이산화탄소는 주로 내장에서 형성됩니다. 약 30 %의 사람들이 메탄을 형성하지만 이것은 가스 배출량과 빈도에 영향을 미치지 않으며 다른 징후가 없습니다.
유일한 사실은 창자가 메탄을 생산하는 사람에서 대변이 물 표면에 떠 다니는 것이지만이 증상은 절대적으로 간주 될 수 없다는 것입니다.
사람들의 특정 부분에서만 메탄 형성의 이유는 아직 확립되지 않았다.
소장에서 형성된 가스는 직장을 통해 배설되며 소량 만 혈류로 흡수됩니다.
사람의 개인적 특성은 큰 역할을하므로 동일한 제품이 사람마다 다르게 작동합니다. 그 중 일부는 가스 형성을 증가시키고 다른 일부는 그렇지 않습니다.
어떤 제품이 팽창을 일으키는가?
팽창은 대부분의 탄수화물 함유 식품을 유발할 수 있습니다. 지방과 단백질은 가스 형성에 영향을 덜줍니다.
탄수화물
라피 노스, 락토오스, 프룩 토스 및 솔비톨
라 피노 사
라피노스는 상당량의 콩과 식물을 함유하고 있습니다. 호박, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 아스파라거스, 양인데, 다른 야채 및 곡물에서 더 적은 양의 라피노스가 발견됩니다.
유당
유당은 우유에 포함 된 천연 이당류입니다. 또한 우유 또는 그 성분 (아이스크림, 빵, 아침 식 사용 시리얼, 샐러드 드레싱, 분유)을 함유 한 모든 식품에서 발견됩니다.
많은 사람들, 특히 노인이나 특정 국가 (아프리카, 인도, 아시아) 출신의 사람들은 락토오스를 분해하는 효소 락타아제의 획득 또는 선천성 결핍증을 가지고 있습니다. 결과적으로이 탄수화물을 함유 한 음식을 섭취 한 후 부종이 발생합니다.
과당
과당은 대부분의 과일과 채소에 들어있는 탄수화물입니다. 또한 청량 음료, 과일 쥬스의 생산에 사용되며 여러 의약품의 필러로 사용됩니다.
소르비톨
소르비톨은 야채와 과일에도 널리 분포되어있는 탄수화물입니다. 그것은 또한 많은 다이어트 제품, 과자 및 sugarless 껌의 제조 sweetening에 사용됩니다.
녹말
감자, 옥수수, 완두콩, 밀 등 대부분의 딱딱한 음식은 가스 생산을 증가시킵니다. 쌀은 팽창을 일으키지 않는이 그룹의 유일한 제품입니다.
식이 섬유
거의 모든 제품에는 가용성 및 불용성식이 섬유가 함유되어 있습니다. 수용성식이 섬유 (펙틴)가 물에 팽윤되어 젤 같은 덩어리를 형성합니다. 유사한 섬유가 귀리, 콩, 완두콩 및 대부분의 과일에서 발견됩니다. 그들은 큰 창자에 변화가없는 곳에 도달하는데, 가스가 부서지면 형성됩니다. 불용성 섬유는 거의 변화없이 위장관을 통과하여 가스 형성을 크게 증가시키지 않습니다.
모든 것이 여기에서 완전히 모호하지 않습니다. psyllium (질경이)과 같은 일부식이 섬유는 과민성 대장 증후군으로 상황을 개선 할 수 있습니다.
어떻게 나타나고 증가 된 가스 형성을 일으키는가?
bloating의 주요 증상은 트림, 증가 가스 분리, 복부에 울부 짖음, 그리고 복통을 포함합니다. 그러나 과도한 가스 형성으로도 모든 사람이 이러한 징후를 가질 수는 없습니다.
그것은 생성 된 가스의 양, 장으로부터 흡수되는 지방산의 양 및 결장의 증가 된 가스 형성에 대한 개별 민감성에 달려 있습니다. 팽창이 빈번히 발생하거나 심한 경우에는 심각한 질병이나 질병을 나타낼 수 있습니다.
트림
식사 도중이나 식사 후에도 트림하는 것이 이상한 일은 아니며 식사 중에 위장에 갇힌 공기를 제거하는 데 도움이됩니다. 잦은 트림은 너무 많은 공기를 삼키고 뱃속에 들어가기 전에 제거하는 것을 나타냅니다.
때로는 소화성 궤양, 위식도 역류, 위염과 같은 위장 장애가있는 경우 신속한 역류가 있습니다. 이러한 질환을 가진 사람들은 삼키는 것과 공기를 마시는 것이 그들의 상태를 완화시킬 것이라는 것을 무의식적으로 희망하기 때문입니다.
그러므로, 그들은 일종의 무조건적인 반사를 일으킨다 : 불쾌한 증상이 심할 때, 공기는 삼켜지고 역류된다. 보통이 시술은 진정한 안도감을 가져 오지 않으며 통증과 좌절은 계속되고 환자는 위장병 전문의의 도움을 구합니다.
흔히 상수 burping은 Meganblaus 증후군과 관련이 있습니다. Meganblaus 증후군은 노인에서 발생하며 식사 중 다량의 공기 섭취로 인해 위가 과도하게 팽창하고 심장의 위치가 변하며 횡격막 이동성이 제한되고 협심증 발작이 진행됩니다.
위식도 역류의 외과 적 치료 후에 때때로 bloating이 발생할 수 있습니다. 근본적인 질병을 제거하는 외과의 사는 식도에서 위장으로 한 방향으로 음식을 보내는 일방향 밸브를 만듭니다.
결과적으로 정상적인 트림 및 구토 과정이 중단됩니다.
방귀 (방귀 소리)
과도한 가스 형성의 또 다른 신호는 직장을 통한 가스 배출 증가입니다. 일반적으로 건강한 사람은 하루에 14 ~ 23 회 (최대 40 회) 가스를 더 자주 섭취합니다. 빈번한 가스 배설은 탄수화물의 흡수 또는 dysbiosis의 발달에 심각한 위반을 나타냅니다.
방귀
대부분의 사람들은 팽창이 과도한 가스 형성으로 인한 것이라고 확신합니다. 그 사이에, 사람들의 특정 부분에서는, 창자에있는 가스의 보통 총계에조차, bloating는 발전한다. 이것은 장으로부터의 제거의 장애로 인한 것입니다.
전문가들은 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 장의 운동 활동에 장애가있을 때 대개 붓기가 발생한다고 말한다. 이 무질서에서, 장벽의 수용체 장치의 증가 된 감도로 인해 bloating의 감각이 발달합니다.
Crohn 's disease 나 결장암과 같은 대장을 통한 대변의 움직임을 저해하는 질환은 bloating을 일으킬 수 있습니다. 복부 팽창과 통증은 또한 유착, 내부 탈장의 발전 때문에 복부 장기에 수술을받은 사람들 에게서도 관찰됩니다.
마지막으로, 다량의 지방이 많은 음식을 먹어도 과도한 가스 형성이 없어도 팽창하는 느낌을 줄 수 있습니다. 이것은 위장에서 장으로의 음식 이동이 느려지므로 발생합니다.
복통과 불편 함
어떤 사람들은 bloating (급성, 복부에 경련을 일으키는) 중에 복통을 일으 킵니다. 동시에 가스가 소장의 왼쪽 절반에 주로 축적되면이 통증이 심장 마비를 모방 할 수 있습니다.
가스가 대부분 오른쪽으로 축적되면 통증이 담즙 산통이나 맹장염의 공격을 모방 할 수 있습니다.
그들이 진단을하기 위해 무엇을하고 있습니까?
붓는 것은 그들을 배제하기 위해 검사되는 여러 심각한 질병 때문에 발생할 수 있습니다. 이것은 반드시 필요한 것은 아니며 대다수의 사람들은 진지한 검사가 필요하지 않습니다.
설문 조사는식이 패턴과 주요 증상의 해명으로 시작됩니다. 때로는 일정 기간 동안 매일식이 요법을 공부하는 것이 필요합니다.이 목적을 위해 의사에게 관심있는 정보가 입력되는 특수 일기가 보관됩니다.
붓기가 락타아제 결핍에 의한 것으로 의심되는 경우, 모든 유당 함유 제품을 환자의 식단에서 제외 시키거나이 클리닉에서 사용 가능한 유당 - 대 - 쥐 테스트를 수행합니다.
붓기가 장내 가스 형성의 증가가 아니라 흉부 제거의 위반으로 인한 것으로 의심되는 경우 주치의는 일지에있는 콧물의 시간과 빈도 (직장을 통한 가스 제거)에 대한 정보를 추가하도록 요청할 수 있습니다.
식이 습관에 대한 신중한 연구와 이러한 데이터와 넙치의 빈도와의 상관 관계는 붓기를 유발하는 제품을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
장시간 부풀어 오르는 경우에는 복수 (복강 내 액의 축적)와 염증성 장 질환을 배제 할 필요가 있습니다.
50 세 이상의 사람들, 특히 위장 검사를받지 않은 사람들에게는 대장 암을 제외해야합니다. 이 환자의 대부분은 내시경 검사를 위해 보내집니다.
이 검사는 원인 불명의 체중 감소, 설사 또는 대변에 숨겨진 피를 가진 사람들에게 특히 유용합니다.
만성 트림시, 의사의 재량에 따라 질병을 배제하기 위해 식도와 위장의 내시경 검사를 처방 할 수 있으며 방사선 불투명 한 연구가 수행되었습니다.
치료
bloating으로 인한 불편 함을 제거하기 위해 영양 보정, 약물 치료를 사용하고 섭취되는 공기량을 줄이기위한 조치를 취합니다.
영양을 바꿀 때, 측정의 한으로, 지방질 음식의 소비의 금지는 적용될 수있다. 이것은 음식에서 위장의보다 빠른 방출에 기여하고 소장의 잔류 가스를 촉진시킵니다.
가장 먼저해야 할 일은 탄산 음료를 제외하고, 껌을 씹어 서 천천히 먹고, 조용히 씹는 것입니다. 일주일에 4 번, 한시간 동안 평온한 스포츠를 즐겨보십시오.
특정 제품의 사용으로 인해 생성되는 가스의 양 (특히 개별적으로). 따라서 불쾌한 증상을 일으키지 않는 불필요한 제품 및 그 양은 시행 착오를 통해 발생합니다.
약리학 적 약물
약물 사용은 주치의가 동의해야합니다. 그들의 효과는 bloating의 원인에 달려 있습니다.
팽창에 가장 일반적으로 사용되는 약물에는 시메 티콘 (simethicone), 활성탄 (activated charcoal), 엡 푸미 잔 (espumizan), 디케 탈 (diecetal), 효소제가 포함됩니다. Simethicone과 espumizan은 동일합니다.
simethicone은 대장 내 가스 생성이 증가함에 따라 효과가 없다는 것을 알아야합니다. 후자의 경우에는 활성탄 인 espumizan을 복용하는 것이 좋습니다. Simethicone과 espumizan은 동일합니다. 석탄과 시메 티콘의 효과는 낮지 만 일부는 도움이됩니다.
위식도 역류, 과민성 대장 증후군의 경우 metoclopramide (Reglan, Reglan), cisapride (Propulcid), Ditsetel과 같은 약물에 의해 좋은 결과가 나타납니다. 필요 없음
정말로 도움이되는 probiotics (대중적이지만 유일하지 않은)와 항생제에 관해서, 나는 그런 것을 쓸 것입니다.
공기 섭취 감소
껌과 딱딱한 사탕은 피하는 것이 좋습니다. 천천히 먹고 마시십시오. 탄산 음료를 상당량 섭취하지 마십시오. 치아 사이의 결함과 균열을 교정하기 위해 치과 의사와 상담하십시오.
결론
불쾌한 사람이긴하지만 불쾌한 사람이긴하지만 어떤 장애를 유발하는 대부분의 경우 응급 처치가 필요하지 않습니다. 개발의 이유를 확립하고, 라이프 스타일 변화 및 치료 원칙에 대한 기본 요구 사항을 결정하는 것은 대부분의 사람들이 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.
짧은 메모
1. 모든 사람은 가스가있다.
2. 정상적인 가스량을 가진 사람들은 종종 과잉으로 형성 될 것이라고 확신합니다.
3. 소화 시스템의 가스는 두 가지 주요 출처, 즉 갇힌 공기와 장내 미생물의 생애 동안 형성되는 가스에서 유래한다.
4. 대부분의 탄수화물 함유 식품은 팽창을 일으킬 수 있습니다.
5. 가장 자주 bloating을 일으키는 제품은 다음과 같습니다.
-콩
-브로콜리, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 양파, 양인데 및 아스파라거스와 같은 야채
-배, 사과 및 복숭아와 같은 과일
-박편, 밀기울과 같은 곡물 제품
-탄산 음료, 과일 주스
-치즈와 아이스크림과 같은 우유와 유제품; 빵, 아침 식 사용 시리얼, 샐러드 드레싱과 같은 유당을 함유 한 식품
-다이어트 식품, 설탕없는 사탕 및 껌과 같은 소르비톨을 함유 한 식품.
6. 증가 된 가스 형성 징후로는 트림, 자만심, 부풀음 및 산통이 포함됩니다. 이러한 증상은 IBS와 같은 정상적인 양의 가스로도 다른 질환의 징후가 될 수 있음을 기억해야합니다.
7. bloating 사용을 방지하기 위해 : 특정 음식, 마약 섭취를 줄이고 공기 섭취를 줄입니다.
8. 효소 조제 물, 예를 들면 락타아제의 사용은 손상된 탄수화물 흡수를 가진 사람에게 효과적이다.
