빈속에 올리브 오일을 먹는 모든 이점

사람들은 올리브 오일의 유익한 특성에 대해 오랫동안 알고 있습니다. 이것은 보편적 인 치료법이며 모든 문제에 대한 만병 통치약입니다. 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 샴푸, 마스크, 크림을 만드는데 화장품의 올리브 오일을 사용합니다. 그러나 외부 사용 이외에도 많은 사람들이 구강 투여에 사용합니다. 맛뿐만 아니라 구제 수단이기도합니다.

올리브 오일은 변비, 치통, 콧물, 치질, 심장, 위, 담낭, 얼굴 및 두피 및 기타 질병을 치료합니다. 전통적인 치료사와 공식 의학 모두 사용합니다.

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유용한 속성

올리브 오일에는 엄청난 양의 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 들어 있습니다. 이것은 유용하고 심지어 치유되는 속성의 대다수 때문입니다.

젊어지게하는 효과 - 주름을 부드럽게하고 피부 탄력을 되찾아줍니다 (내부 및 외부 소비가 일어납니다).
외부에서 바르면 피부에 수분을 공급하고 수분 손실을 방지합니다.
비타민 및 필수 미량 원소의 존재로 인한 오일의 면역 자극 효과;
소염 효과;
진통 효과;
몸에서 해로운 지방을 제거하는 것을 촉진합니다 - 콜레스테롤;
심혈 관계 및 혈압을 정상화합니다.
상처 치유를 촉진한다.
환경의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호합니다.
위장관을 정상화시킨다.

민간 치료사는 비염의 치료를 위해 변비에 올리브 오일을 사용합니다. 또한, 올리브 오일은 모발 및 두피 질환에 매우 효과적입니다.

올리브 오일의 성분

원산지에 관계없이 올리브 오일은 다음과 같은 성분을 함유하고 있습니다 :

올레산;
리놀레산;
포화 지방산;
비타민 (A, D, E);
미네랄 요소.

이러한 모든 물질은 고품질의 신선한 오일을 사용하는 경우에만 100 % 흡수됩니다.

올리브 기름을 선택하는 방법?

올리브 오일의 선택은 그것이 사용되는 방식이 매우 중요합니다. 공복시에 올리브 오일을 섭취 할 계획이라면 외부 사용을 위해 오일과 다를 것입니다. 그러나 당신이 낮은 품질의 기름을 사용한다면, 그로부터의 좋은 효과는 성취하기가 어렵습니다.

올바른 선택을하는 데 도움이되는 몇 가지 기본 매개 변수가 있습니다.

생산 날짜 (상점 선반에서 찾을 신선한 오일을 선택하십시오);
만료일 (오일은 유용한 특성을 영원히 유지할 수 없음);
유출 위치는 제품 제조 장소와 일치해야합니다.
최고의 영양소는 냉간 압착 될 때 저장됩니다 - 정제되지 않은 것, 최악의 경우 - 정제 된 오일에 저장 됨.

기름의 색깔은 밝은 노란색에서 진한 녹색으로 바뀔 수 있습니다. 이것은 올리브가 자란 지역의 지표입니다. 색상은 가공 오일의 정도를 나타내지 않습니다.

오일은 햇빛으로부터 보호되는 어두운 유리 병에 보관됩니다. 가게 올리브 오일이 햇빛 아래에 있다면, 그것으로 인한 피해는 좋을 것입니다.

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음주 용 올리브 오일

대부분의 의약품과 마찬가지로이 제품은 구두로 복용합니다. 올리브 오일을 제대로 마시는 법을 알아 보겠습니다. 물론 가장 편리한 방법 중 하나는 올리브 오일을 기본으로 한 샐러드와 소스를 먹는 것입니다. 여름에는 편안합니다.

겨울에는 신선한 샐러드를 먹는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 기름이 마셔진다. 음식을 먹는 것만으로 약 1 큰 술을 마실 수도 있고, 케피 르 또는 요구르트 한 컵과 혼합 할 수도 있습니다. 그것은 유기체의 개별적인 특성에 달려 있습니다.

올리브 기름을 마시는 것이 좋습니까? 의심 할 여지없이. 어쨌든 흡수의이 방법으로 절대적으로 모든 양분을 흡수된다. 피부에 적용하면 지방 효과 만 있지만 만성 질환에서 몸을 치료하는 것은 올리브유를 마시면 가능합니다. 편익과 해악은 올바르게 선택된 투여 방법과 투여 량의 순응과 함께 측정 할 수 없다.

올리브 기름을 마시는 방법?

이 도구를 사용하기위한 몇 가지 옵션이 있습니다.

절식 올리브 오일 (최대 유용성);
밤에는 올리브 기름의 사용;
하루 종일 응접.

선택한 방법에 관계없이 규칙 성을 준수하십시오.

밤에는 췌장에 문제가있는 사람들을 위해 올리브 오일을 마시는 것이 좋습니다 (췌장염을위한 올리브 오일 섭취에 대한 더 자세한 정보는).

아침에 숟가락의 기름을 마시는 시간이나 기회가 없다면 저녁에는 끊임없이 잊어 버리십시오. 오후에 가져가는 것이 좋습니다. 그러나 올리브 오일로 금식하는 것이 가장 효과적이라는 것을 기억하십시오.

공복에 올리브 오일을 마시는 방법과 이유는 무엇입니까?

올리브 오일 또는 고대 그리스인이 그것을 부르는 것처럼 "액체 금"은 우리 몸에 엄청난 이익을 가져올 수 있습니다. 현대의 영양 학자들은이 제품에 특별한 치유력이 있다는 사실 때문에이 말을 설명하면서 끊임없이 이야기합니다. 이 때문에 공복 상태에서 반드시 사용하는 것이 좋습니다. 그럼, 왜이 기술은 특히 유용하고, 금식 올리브 오일을 마시는 규칙이 있습니까?

어떤 기술이 유용할까요?

천연 올리브 오일은 오메가 -3와 오메가 -6, 지용성 비타민 E, A, B, K를 비롯한 인체의 필수 지방을 기록 분량으로 함유하고 있습니다. 적절한 보관으로 오랫동안 보관할 수 있습니다 호의뿐만 아니라 아로마와 맛. 그리고 생물학적 활성 성분의 최적의 부분을 얻으려면 올리브 오일을 사전 준비없이 신선하게 섭취 할 수 있습니다.

일반적으로 금식 올리브 오일을 먹는 것의 이점은 다음과 같습니다 :

지방산은 콜레스테롤과의 싸움에 적극적으로 참여하여 혈액 내 농도를 모니터링하고 혈전 형성을 방지하며 혈관과 동맥을 청소합니다.
빈 뱃속에서 섭취하면 식욕이 현저하게 줄어들고 대사 과정이 개선되고 지질과 지방의 전환 속도가 느려지므로 혼합하여 빠른 속도로 처리 할 수 있습니다.
올리브 오일은 위장관의 궤양 치료에 도움을줍니다. 벽을 부드럽게 감싸고 동시에 소화 과정을 개선하고 산성도를 증가 시키며 소염 효과를 발휘합니다.
이 제품은 간세포의 조기 죽어가는 것을 막고, 독소와 슬래그를 정화하고, 모든 것을 더 해줍니다. 췌장과 담즙 방광뿐만 아니라이 기관의 활동을 자극합니다.
빈 뱃속에 천연 올리브 오일을 사용하면 장의 정상적인 기능을 유지하고 자연적으로 비우는 데 도움이되며 변비를 완화 할 수 있습니다.
이 치료 덕분에 전반적인 건강을 크게 향상시키고 피부에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다 - 지방산과 비타민, 함께 작용하고 모든 세포를 포화 시키며 처짐과 건조에 대항합니다.

왜 정확히 아침에?

빈속에 아침에 올리브 기름을 마시는 것이 좋습니까? 의료 전문가는이 질문에 긍정의 대답을합니다. 왜냐하면 우리 몸이이 제품에있는 모든 중요한 물질을 최대한 흡수 할 수있는 것은 아침 시간이기 때문입니다. 또한이 기술은 하루 종일 해로운 성분으로부터 세포와 조직을 가장 잘 정화시킵니다.

아침에 올리브 오일을 마시는 것은 다른 장점이 있습니다.

정상적인 혈압;
정신 착란 상태가 안정화된다.
종양학 질병의 발병이 예방됩니다.

따라서 빈속에 올리브 기름을 섭취하는 것은 예방과 다양한 질병의 치료로 간주 될 수 있습니다.

변형 및 사용 규칙

매일 15ml의 올리브 오일을 마시는 빈 몸에 유해한 물질을 깨끗이하고 충분한 양의 여분을 제거하기 위해서. 몸속에 일단 들어가면 제품은 내부의 귀중한 물질로 채워지며 공복 상태에 있기 때문에 오일이 제대로 작동하지 못합니다. 그러나이 절차가 아무리 간단 해 보이더라도 특정 규칙에 따라 준수해야합니다.

그들은 공복에만 기름을 마셔야합니다 - 그 전에는 물도 마셔서는 안됩니다.
시술 후 최소 30 분이 지난 후에 아침 식사를 할 수 있습니다.
추천 서비스를 초과하지 마십시오.

참고! 15 ml의 올리브 오일 - 120 kcal. 이 칼로리 함량은 매우 높다고 간주되지만 동시에 신체 정화 및 체중 감소에 최적입니다. 더 추가하면 과체중으로 인한 투쟁이 훨씬 더 어려워 질 수 있습니다!

아침에 공복에 올리브유 스푼을 복용하면 몸에 충분한 양의 올레산이 공급됩니다. 이 물질은 신진 대사를 향상시키고 위와 장의 작용을 정상화 시키며 동시에 신경 세포의 활동을 자극하여 뇌에 포화 상태를 즉시 전달합니다.

참고! 엄청난 즐거움은 제품 자체뿐만 아니라 맛까지도 굶주림을 크게 줄이고 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있다는 사실입니다!

레몬과 함께

레몬 올리브 오일은 빈속에서 섭취하는 혼합물이며 슬래그, 독소 및 기타 유해 물질로부터 최상의 정화를 촉진합니다. 이 절차 덕분에 거의 모든 내장 기관의 작업을 신속하게 되 찾을 수 있습니다. 이것은 시계의 메커니즘과 같습니다. 우리의 세포를 "파편"에서 효과적으로 "제거"하고 신체의 결함을 수정합니다.

해야 할 일 :

아침에 우리는 한 병의 기름을 열고 제품의 스푼을 컵에 붓습니다.
레몬을 두 부분으로 나누어 주스 한 스푼을 짠다.
성분들을 혼합하고 생성 된 혼합물을 마셔야한다.

복잡한 것은 없습니다. 몇 분이면 몸이 이미 깨끗해진다. 또한,이 혼합물은 샐러드 드레싱으로 사용할 수 있습니다.

왜이 성분들은 그토록 훌륭한 결과를 보입니까? 올리브 오일은 매우 기름기가있어이 조직은 내부 기관에 다소 무거울 수 있습니다. 그리고 레몬은 그것을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 또한이 감귤류는 조직 세포의 성장과 복구에 매우 중요한 비타민 C의 추가 원천이며 신속한 회복을 촉진하며 특히 미네랄 물질, 특히 철분의 몸에 의한 동화 작용에 적극적으로 관여합니다.

아침에 수행되는이 간단한 절차는 담낭과 간관을 열고 담즙 분비를 자극하고 부드러운 창자 정화를 촉진합니다. 그리고 버려진 담즙은 지방을 분해하고 슬래그를 꺼내 자연적으로 제거합니다.

가능한 해악

공복시와 위장에서 올리브 오일을 과도하게 소비하면 심각한 해를 입을 수 있으며 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 이유로이 제품을 남용하지 않는 것이 좋습니다.
또한 특정 만성 질환이있는 올리브 오일이 악화 될 수 있다는 사실을 고려해야합니다. 따라서 빈속에 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
담낭의 질병에 대해서 올리브 오일의 사용은 버려야한다. 왜냐하면 올리브 오일은 매우 강력한 콜레트 성 약제이기 때문이다.
위장에 문제가 있으면이 제품을 극도의주의를 기울여 복용해야합니다. 하루 권장 섭취량은 30ml 이하가 바람직합니다.
당신이 올리브 오일의 사용에 과민 반응을하는 경우에는 완전히 버려야합니다. 왜냐하면이 경우에만 해를 입힐 것이기 때문입니다.

위의 건강 문제는 없지만 공복시에 올리브 오일을 마신 후에도 조금 불편 함을 느끼기 시작했습니다. 그런 상황에서 치료 절차를 중단하는 것이 좋습니다.

올리브 오일을 금식하는 것 : 언제, 어떻게 먹어야하는지, 해로움과 해로움

올리브 오일은 올리브에서 파생 된 지방 식물 제품입니다. 독창성과 가치의 비결은 많은 유용한 물질을 포함하는 조성입니다. 또한, 그들은 완전히 100 % 흡수되므로 가장 가치있는 제품이됩니다.

그것은 내부와 외부 모두에서 사용할 수 있지만, 무엇보다도 올리브 오일의 이점은 공복시로 복용했을 때입니다. 이 방법을 사용하면 몸 전체를 젊어지게하고 손톱으로 피부와 모발의 질을 향상시킬 수 있습니다. 현재 의사의 리뷰에 따르면 내부 장기를 효과적으로 정화하는 물질의 흡수가 더 좋습니다.

올리브 오일의 유용한 구성

빈속에 올리브 오일의 효과와 피해는이 제품의 구성 요소에 따라 다릅니다.

나쁜 콜레스테롤을 제거하고 유해 물질의 몸을 정화하는 것은 불포화 지방산, 특히 오메가 -3를 돕습니다.
페놀은 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다.
암이있는 죽상 동맥 경화증을 예방하려면 단일 불포화 지방을 허용하십시오.
많은 지용성 비타민이 내부 기관과 외부 시스템의 정상적인 활동을 확립합니다.
리놀레산의 내부 및 외부 특성에 대한 다양한 손상을 치료하는 데 도움이됩니다.

생산 과정과 장기간의 저장 가능성으로 인해 올리브 기름에 혜택과 피해가 생기고 어떤 경우에는 나중에 논의 될 것입니다.

멋진 행동

그 사용은 콜레스테롤 플라크의 출현을 막고, 신체의 신진 대사 과정을 정상화시키고, 식욕을 감소시키고, 지방으로의 지질 전환을 늦추고, 기존의 위장 궤양을 빠르게 조이고, 산도를 줄이고 염증을 제거하고, 장을 정화하고, 간 활동을 개선하고, 피부, 모발,, 연골, 뼈 및 근육.

공복에 올리브 기름을 드십시오.

민간 및 공식 약품은 공복시의 올리브 오일의 이점에 절대적으로 확신합니다. 의사는 빈 복부가 들어있는 제품을 더 잘 흡수한다는 사실로 이것을 설명합니다. 그리고이 제품에 포함되어있는 것이 유용하다는 것이 더 좋습니다.

이 시점에서 하루 종일 발생하는 청소 프로세스가 활성화됩니다. 그러나 그러한 기술은 신체에 존재하는 질병의 악화를 유발할 수 있습니다. 남자 그 자신에 대해 알지 못하는 사람들조차도.

그러므로 빈 복부에 올리브 오일을 마시기 전에 의사의 조언을 받아이 형태로 사용할 수없는 상태에 대해 잘 알고 있어야합니다. 모든 치료는 개발 된 계획과 의사의 감독하에 수행되어야한다. 일반적으로 반 스푼으로 접수를 시작하십시오. 30 분 동안 저녁 식사를하기 전에 저녁 식사를해야합니다. 2 주 후에 복용량이 증가합니다.

신체 정화

리프팅 직후 그러한 제품을 마셨을 때, 몸에서 슬래그를 영구히 제거하고 내부 장기, 특히 간을 복구 할 수 있습니다. 이것은 레몬 주스를 첨가함으로써 이루어질 수 있습니다 - 처음에는 1 tsp가 마셔졌습니다. 기름, 그리고 몇 방울의 주스.

이 방법은 오일의 효과를 부드럽게하는 데 가장 적합합니다. 간을 완전히 청소하려면 1 tbsp의 제품 수를 늘려야합니다. 내가 같은 양의 레몬 쥬스. 같은 효과가 토마토 주스 대신 레몬 주스를 마시면 1 컵과 1 큰술이됩니다. 내가 올리브 오일.

회춘, 화장 및 신체 형성

가장 독특한 조합은 꿀, 레몬, 올리브 오일이며, 공복시입니다. 모두 개별적으로 독특하며 함께 사용하면 놀라운 효과를냅니다.

이 방법의 대부분은 체력을 향상시키는 데 사용됩니다. 결국, 꿀 덕분에 몸 안으로 들어오는 지방은 더 빨리 소화되고 레몬은 불필요한 물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 오일은 필수 치유 물질로 몸을 채 웁니다.

식이 요법을하는 것이 모든 유용한 미량 요소로 포화된다는 것을 염두에 두어야합니다.

꿀, 레몬 및 올리브 오일

빈 뱃속에있는 여보, 레몬, 올리브 오일은 피부와 머리카락에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이렇게하려면 레몬 주스 0.5 컵, 꿀 -1 컵, 기름 50ml를 취해 철저히 섞어 추워 지십시오. 1 tsp를 위해 매일 혼합물을 섭취하십시오. 그 결과는 오래 갈 수 없을 것입니다.

화장품에서이 조합도 인기가 있습니다. 머리카락을 강화하려면 레몬을 반으로 줄여 주스를 짜내 야합니다. 꿀 - 4 큰술. L., 올리브 기름 - 1 tbsp. 내가 모든 믹스와 열에 30 분을 주장한다. 모발을 씻고 말리고 빗질해야합니다. 마스크를 착용하고 가방과 수건으로 머리를 감싸십시오. 40 분 후에 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.

이 성분은 피부를 희게 할 수 있습니다. 이를 위해 모든 것이 같은 양으로 취해지고 닭고기 노른자는 혼합되어 추가됩니다. 이 구성은 또한 박리를 제거하고 탄성을 부여합니다.

어떤 경우 올리브 오일을 먹을 수 없는가?

다른 제품들과 마찬가지로,이 제품은 또한 청소의 측면에서 간 활동에 대한 강력한 영향 때문에 금기 사항이 있습니다. 담낭에 돌의 움직임을 시작하기에 충분한 찻 숱가락.

이 경우 수술 적 개입이 필요할 수 있습니다. 이것을 피하기 위해서는 빈 상태에서 올리브 오일을 마시 며 건강 상태를 알아 내고 전문가와 상담해야합니다.

과도한 지방 침전물에 대한 좋은 싸움을 위해, 몸에 불필요한 제품과 요리를 제거하여 식단을 조정할 가치가 있습니다.

올바른 오일 선택

덜 중요한 것은 석유의 선택입니다 :

첫 번째로주의를 기울일 필요가있는 것은 신선도와 병입 장소로 만든 장소가 일치하는지 여부입니다.
이러한 표식의 존재를보아야합니다 - 여분의 처녀, 고품질의 원료 및 냉간 압박을 나타냅니다. Virgin이라는 단어 만있는 경우 원자재의 품질이 약간 낮아집니다.
비문 Pomace가있는 경우, 생산은 케이크, 열 및 화학을 사용했기 때문에 효용은 여러 번 감소합니다.
다른 오일에 새겨 져 있으면 제품에 올리브 오일이 있음을 나타내므로이 사실을 믿어서는 안됩니다.
기름은 유리 어두운 병에서 판매되어야합니다.

기름을 살 때 이러한 모든 점을 고려하면 부정적인 결과가 발생할 염려없이 안전하게 사용할 수 있습니다. 올리브 오일을 저장하는 것은 어둡고 시원할 때 좋지만 냉장고에는 좋습니다.

적절한 접근 방식을 사용하면 합리적인 보관과이 제품의 사용으로 많은 유용하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

어떻게 올리브 오일, 혜택 및 해를 입을까요

올리브 오일 - 식물 유래 제품. 올리브 나무 열매의 펄프를 눌러 얻어지며 수많은 유익한 성질을 가지고 있습니다. 화장품 목적을 위해 내부적으로나 외부 적으로 사용됩니다. 그러나 많은 사람들이 시체를 치유하기 위해 제품을 사용하는 데 적절하고 양이 어느 정도인지 알지 못합니다. 이 기사에서는 올리브 오일의 이점과 위험에 대해 설명합니다.

구성, 칼로리

고대부터 올리브 나무의 열매가 유용하다고 여겨집니다. 독특한 화학 성분으로 인해 올리브 오일은 채소 제품 중에서도 선두 자리를 지키고 있습니다. 그러므로, 그것은 종종 많은 질병의 예방과 치료에 사용됩니다.

구조는 다음을 포함합니다 :

유익한, 불포화 지방산;
다양한 종류의 비타민 (B 군, 비타민 A, C, E, K 등);
미네랄 (칼슘, 마그네슘, 인, 나트륨 및 기타);
페놀 (산).

영양소의 농도는 다양 할 수 있습니다. 그것은 올리브의 재배 지역과 기름을 요리하는 방법에 달려 있습니다. 그러나 자연 구성 요소의 균형을 통해 신체의 많은 병리에 적용 할 수 있습니다.

제품 100g 당 898 kcal이 있습니다. 영양가 :

지방 - 99.9 그램;
지방산 (포화) - 16.9 g;
물 - 0.3 g;
지방산 (불포화) - 13.3 그램.

왜 올리브 기름이 유용합니까?

기름 - 비타민의 저장고, 그래서 그것은 인간에게 대단히 유용합니다. 따라서 대량으로 들어있는 비타민 E는 내부 장기와 피부를 고치고 혈관 벽을 강화 시키며 수술이나 중증의 병후 회복에 필수적입니다.

이 제품은 암 치료에 이상적인 보충제 역할을합니다. 그것은 소화를 개선하고, 소화관의 통증과 경련을 완화시키고, 궤양과 위염을 치료합니다. 정기적 인 사용은 기억력을 향상시키고, 신경질과 우울증을 줄이며, 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다.

몸에 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

신진 대사를 정상화한다.
신경근 전달을 향상시킨다.
쓸개에 돌이 생기는 것을 막는다.
소화관을 회복시킨다.
노화 과정을 멈추고 낮 춥니 다.
혈액 순환을 개선한다.
피부를 복구합니다.

전문가들은 끊임없이 담배를 피우는 사람들을 위해 버터를 사용하도록 권장합니다. 중독의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

다양한 범주의 사람들을위한 이점을 고려하십시오.

남성에게 이익이됩니다. 고대부터이 제품은 남성의 건강을 유지하고 복원하는 데 사용되며 생산 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 제대로 사용하면 내분비선을 자극하고 간장을 정화시키고 피부 색조를 개선하며 전반적인 건강을 증진시키고 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
여성에게 혜택. 식단에 올리브 오일을 넣은 여성은 매력적으로 보이며 수년 동안 젊음을 유지할 수 있습니다. 이 제품은 인체에서 유해한 라디칼을 제거하여 머리카락, 손톱 및 피부의 상태를 개선시킵니다. 또한 호르몬 안정화가 안정되고주기가 정상화되며 과민 반응이 감소합니다.
어린이를위한 혜택. 소아과 의사는 다이어트에 오일을 포함시킬 수 있습니다. 그것은 뇌를 개발하고 자극합니다. 칼슘은 부분적으로 어린이의 뼈를 강하게 만들고 칼륨은 근육 조직을 생성시킵니다.
임산부를위한 혜택. 오일은 임산부의 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 미래 아이의 발달에 유익한 효과를 가져옵니다. 즉, 면역 체계가 강화되어 태아의 안정적인 신경계를 형성합니다. 정기적 인 국소 투여는 임산부의 스트레치 마크 위험을 감소시킵니다.

올리브 오일 : 혜택 및 피해 방법

오일에 함유 된 비타민과 미네랄이 다량이므로이 제품은 신체에 복합적인 영향을 미칩니다. 가장 흔한 질병을 고려하십시오.

간 질환

간 질환으로 고통받는 사람들은 종종 올리브 오일을 치료 및 예방을위한 메뉴에 포함시킵니다. 제품은 슬래그와 유해 콜레스테롤을 몸에서 제거합니다. 권장 사항에 따라 엄격하게 사용해야합니다. 그렇지 않으면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.

레몬 오일은 종종 치료를 위해 사용되지만, 의사와 상담 한 후에 치료를 시작해야합니다. 혼합물의 세정 및 준비를위한 준비 단계 :

약 하루 만 먹으면 식물성 제품과 천연 주스 만 먹을 수 있습니다.
청소하기 6-7 시간 전에 식사가 끝납니다. 이 기간 동안 정화를위한 관장을하십시오.
준비하려면 레몬 주스와 오일을 같은 비율로 혼합하십시오 (각각 150ml).
결과 혼합물은 매 15 분마다 1 스푼 정도 마 십니다.
시술 과정에서 간 부위에 따뜻한 가열 패드를 가하는 동안 거짓말을해야합니다.

담낭염, 췌장염

담낭염은 조심해서 복용해야합니다. 쓸개의 염증을 완화하려면 종종 다음과 같은 인기있는 제조법을 사용하십시오.

일주일 동안 공복에 고품질의 올리브 오일 30ml가 마셔집니다.
자몽이나 레몬 주스 한 잔을 사용하여 치료 효과를 높입니다.

이 방법은 신체의 작업을 복원하고 의약품의 효과를 향상시킵니다.

췌장염을 동반 한 제품을 섭취하면 안정된 완화가 가능합니다. 췌장염이있는 순수한 형태로는 마실 수 없습니다. 재발 성 췌장염이 통증과 경련을 증가시켜 질병의 증상을 유발할 수 있습니다. 그것은 샐러드와 전채에 드레싱으로 추가됩니다. 일일 요금 - 1 큰술.

위염, 궤양

위장의 질병에서도 치료 효과가 있습니다. 이 제품은 다른 산도의 위염에 사용됩니다. 주로 다음과 같이 적용됩니다 :

아침에, 공복에, 물 한 잔 마셔진다;
20 분 안에 1 스푼의 기름이 마셔진다.
30 분 후에 아침을 먹어야합니다.

오일은 위궤양의 경우 통증을 없애줍니다. 1 주일 후에 개선이 나타납니다. 치료 과정은 3 개월입니다.

정맥류가있는 경우

이 병리와 함께 제품을 사용하는 것이 필요합니다. 기름은 혈액을 묽게하고, 혈전의 위험을 낮추고, 혈관 벽을 탄력있게 만듭니다. 소량으로 매일 사용하면 질병의 원인을 제거하고 통증과 붓기를 줄입니다.

효과적인 올리브 오일에 기초한 크림. 문질러 진 연고는 하루에 2 번 추천되며 개선이 오래 걸리지 않을 것입니다.

공복시의 클렌징 및 트리트먼트

올리브 기름을 마시는 방법? 몸을 정화하려면 매일 아침 공복시 20ml를 섭취해야합니다. 레몬 주스의 치료 효과를 높이기 위해 추가되었습니다. 산성 옹졸이 존재하면 추가되지 않습니다. 이 방법은 위장관의 작용을 정상화시켜 몸에서 독소와 독소를 부드럽게 제거하는 데 기여합니다.

더 철저한 청소 (예 : 간)를하기 전에 의사와상의해야합니다. 청소 후 적절한식이 요법을 준수하십시오. 따뜻하고 무가당 한 차를 마셔도됩니다. 따라서 스트레스의 시체를 풀면서 천천히 정상적인 식사를 할 수 있습니다.

치료

단식 치료는 위장관 질환 및 심혈 관계 변화에 효과적입니다. 이 제품은 암의 형성을 예방하고 소화관을 정상화하고 회복시킵니다. 정기적으로 사용하면 혈중 콜레스테롤이 감소되어 혈압이 안정화됩니다. 종종 오일은 변비 치료를 위해 처방됩니다. 충치 예방 및 치석 형성을위한 양치질 형태의 효과적인 올리브 오일.

어떠한 경우에도 권장 복용량을 초과해서는 안됩니다. 부적절하게 사용하면 소화의 전체 작업을 방해 할 수 있습니다. 제품의 구성에는 많은 유용한 구성 요소가 포함되어 있기 때문에 과도하게 사용하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 시체가 단식에 긍정적으로 반응하면 치료를 계속해야합니다.

제품 선택

공복시 치료할 때는 차가운 압축 오일 만 사용하십시오. 정제되지 않고 열처리되지 않습니다. 이 제품에서는 모든 유용한 구성 요소가 저장됩니다. 다음과 같이 회전하면 제품 품질이 떨어집니다. 선택은 올리브 오일의 적용에 달려 있습니다. 그래서 어떤 기름도 주유소에 적합 할 것이며 치료를 위해서는 우수한 품질의 제품을 구입할 필요가 있습니다.

금식에 대한 금기 사항

빈 뱃속에 올리브 오일을 마시면 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.

제품에 대한 알레르기 반응;
비만;
쓸개에 돌의 존재;
악화 단계에서 위장관 질환;
장 질환.

다른 경우의 신청

질병의 치료와 예방을 위해 섭취하는 것 외에도 다른 용도가 있습니다. 미용 및 체중 감량에 적용하십시오.

미용에 올리브 오일

고대 그리스에서도 여성들은 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 그것을 사용했습니다. 현대 화장품에서 올리브 오일을 기반으로 한 화장품을 사용하십시오 :

안색을 개선하고 노화를 완화시키는 데 도움이됩니다.
탄력을주고 피부를 젊어지게합니다.
기름 잘 염증, 여드름의 흔적을 제거합니다;
비듬과 머리카락의 갈라진 틈의 형성을 방지합니다.
손톱을 강하고 아름답게 만든다.
손발의 피부를 부드럽게 해 균열을 예방합니다.

슬리밍 올리브 오일

제품의 칼로리 함량에도 불구하고 체중 감량을 위해 사람들이 적극적으로 사용합니다. 제품의 풍부한 구성은 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

식욕을 낮춘다.
굶주림을 제거하고 빠르게 포화 상태가됩니다.
부드럽고 부드럽게 청소하십시오.
신진 대사를 향상시킵니다.

뚱뚱한 불타는 효력을 위해, 1 달 동안 식사의 앞에 30 분의 기름의 1 개 큰 스푼을 위해 매일에 마시는 것이 이젠 그만이다. 이 방법 덕분에 한 달 만에 체중을 줄이고 몇 파운드를 없앨 수 있습니다. 젊은 엄마들은 정기적 인 사용으로 단기간에 임신 중에 얻은 여분의 파운드를 잃어버린다 고 말합니다.

올리브 오일은 훌륭한 제품입니다. 풍부한 구성 때문에 거의 모든 질병에 사용할 수 있습니다. 적절하고 규칙적인 사용으로 엄청난 치료 효과를 나타낼 수 있습니다.

리뷰

"기적, 기름이 아니야! 임신 중 스트레치 마크를 예방하는 데 사용됩니다. 중요한 것은 즉시 임신 중에 스트레치 마크가 생길 때까지 기다리지 않고 피부에 윤활유를 바르는 것입니다. 제품은 자연적이며, 모든 성분은 자연적입니다. 임신 중에는 피부에 변화가 없었습니다. 그럼에도 불구하고, 출산 후, 다시 올리브 기름의 도움으로, 나는 피부를 건강하게 이끌어 냈습니다. "

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"나는 유년기부터 위염이있다. 술을 마시지 않았을 때 효과는 2 개월 지속되었습니다. 최근에 발견 된 올리브 오일. 주기적으로 사용하면 위장 통증은 더 이상 신경 쓰이지 않지만 가슴 앓이와 흔적은 없어졌습니다. 이제는 침착하게 아무것도 먹지 않아도되고 위염에 대해 걱정할 필요가 없습니다. "

올리브유 : 20 가지 유익하고 12 가지 유해한 특성

올리브 오일은 올리브 나무의 열매로 만들어집니다. 유익한 지방산 함량이 높습니다. 올리브 나무는 수천 년 동안 계속 성장해 왔습니다. 이 나무의 열매에서 얻은 기름은 스페인, 이탈리아 및 그리스에서 가장 중요한 재료 중 하나입니다. 올리브와 올리브 기름에 대한 언급은 성경에서도 찾아 볼 수 있습니다. 올리브 오일은 세계에서 가장 건강하고 오래 살았던 사람들의 식단에 포함되었습니다.

고품질의 올리브 오일에는 항 염증 화합물, 항산화 물질 및 다량 영양소가 들어있어 심장에 좋습니다. 올리브 오일은 우울증, 치매 및 비만을 치료할 수 있습니다.

일반적인 이점

올리브 오일은 주로 단일 불포화 지방산을 포함하며, 가장 중요한 것은 올레산입니다. 올레 익산은 심장에 매우 유익하며 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 자유 라디칼 손상 (또는 산화 스트레스)과 싸울 수 있음이 알려져 있습니다.

많은 주요 임상 연구 결과에 따르면 유명한 지중해 식단을 비롯한 올리브유가 풍부한 다이어트는 죽상 경화증, 심혈관 질환 및 일부 암 유형의 발생률이 낮습니다. 올리브 오일에 함유 된 페놀 화합물은 혈장 지단백질, 산화 적 손상, 염증 마커, 혈소판 및 세포 기능, 항균 활성을 비롯한 여러 생리 학적 매개 변수에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

1. 심장 건강에 좋습니다.
연구에 따르면 단일 불포화 지방산이 많은식이 요법은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이며 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에 따르면 지방이 많은식이 요법은 심장 질환으로 인한 사망 위험을 30 % 감소시킬 수 있다고합니다.

2. 항 염증 효과가 있습니다.
폴리 페놀로 알려진 강력한 산화 방지제 덕분에 엑스트라 버진 올리브 오일 (가장 유용한 냉 압착 오일)은 항염증제 보호제로 간주됩니다. 면역 체계가 영양, 스트레스 또는 기타 요인으로 인해 몸과 싸우기 시작하면 염증 반응이 일어나서 질병을 유발하는 위험한 염증을 유발합니다.

염증의 목적은 우리를 질병으로부터 보호하고 신체를 회복시키는 것입니다. 그러나 신체가 지속적으로 염증 상태에있게되면 역효과를 낼 수 있습니다. Cardiovascular Pharmacology 저널에 실린 2009 년 연구에 따르면 엑스트라 버진 올리브 오일은 만성 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

3. 건강한 혈관을 제공합니다.
연구 결과 올리브유는 고지혈증을 감소 시키는데 유용하다는 것을 보여 주었는데, 그 이유는 산화 질소가 생체 이용성을 높여 동맥을 넓고 투명하게 유지하기 때문입니다.

4. 암과 싸우는 데 도움이됩니다.
2004 년 유럽 암 예방 저널에 발표 된 연구에 따르면 올리브와 올리브 오일은 항산화 물질이 풍부하다는 것이 발견되었습니다. 올리브 (특히 열처리되지 않은 올리브)는 액티 오 시드, 히드 록시 타이 솔, 티로 졸 및 페닐 프로피온산을 함유하고 있습니다. 올리브 오일은 항 종양 제 (예 : 스쿠알렌 및 테르 페 노이드)뿐만 아니라 산화 저항성 지질 올레산으로 간주되는 상당한 양의 다른 화합물을 포함합니다. 연구자들은 올리브 오일의 높은 섭취가 암 예방이라고 믿습니다.

5. 체중 감량과 비만 예방에 도움이됩니다.
많은 양의 건강한 지방을 섭취하는 것은 과체중과의 싸움에서 중요한 요소입니다. 지방산은 몸을 포화시키고 굶주림을 줄이며 음식에 대한 갈망을 줄이고 과식을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 저지방 다이어트가 균형 잡힌 고지방 다이어트만큼 쉽게 체중 감량으로 이어지지 않는 이유 중 하나입니다.

총 447 명이 참여한 일련의 5 건의 연구에서 스위스 바젤 대학 (University Hospital Basel) 연구진은 고지방 저탄수화물식이 요법을 권장받은 환자가 식이 요법은 지방이 적은 음식이었다. 두 그룹간에 혈압 수준에는 차이가 없었으나, 고지 방식을 따르는 사람들에게서 트리글리 세라이드와 고밀도 지단백질 비율이 더 많이 바뀌었다. 여성 건강 저널 (Journal of Women 's Health)에 발표 된 2002 년 연구의 결과에 따르면 올리브 풍부한 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량을 더 많이 초래한다는 것을 보여주었습니다.

6. 두뇌 건강을 지원합니다.
뇌는 주로 지방산으로 구성되어 있으며, 제대로 기능을 발휘하려면 매일 먹어야합니다. 다른 건강한 지방과 마찬가지로, 올리브 오일은 집중력, 주의력 및 기억력을 향상시키는 뇌의 음식으로 여겨집니다. 올리브 오일은 염증, 산화 스트레스 및 치매 나 알츠하이머 병을 일으키는 특정 유형의 단백질을 보호하기 때문에 연령 관련인지 기능 저하를 막아줍니다.

7. 기분 장애와 우울증에 시달린다.
올리브 오일은 신경 전달 물질 기능 장애를 예방할 수있는 호르몬 균형, 항염 작용을 가지고 있습니다. 저지방식이 요법은 종종 우울증과 불안증의 더 높은 비율과 관련이 있습니다. 기분이나인지 장애는 뇌가 세로토닌이나 도파민과 같은 "행복한 호르몬"을 충분히 섭취하지 못할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 호르몬은 기분 조절, 건강한 수면과 긍정적 인 사고에 필수적입니다.

스페인 라스 팔마스 (Las Palmas) 대학의 2011 년 연구에서 단일 불포화 지방과 불포화 지방이 우울증의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

8. 당뇨병 예방 또는 치료를 돕습니다.
지방산은 포도당 대사에 영향을 주며 세포막의 기능, 효소 활성, 인슐린 저항성을 변화시킵니다. 탄수화물이 혈당을 증가시키면서 체내에 포도당을 공급하는 반면, 지방은 혈당을 안정시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 혈액과 인슐린 조절. 설탕이나 탄수화물이 풍부한 음식을 먹는 경우에도 올리브 오일을이 접시에 첨가하면 포도당이 혈류로 유입되는 속도가 느려질 수 있습니다.

9. 소화 시스템을 개선합니다.
매일식이 요법에 올리브 오일을 포함 시키면 소화 시스템의 작동이 정상화됩니다 : 변비, 자만심이 사라지고 장의 운동성이 향상됩니다.

이탈리아 과학자들은 올리브 오일이 장 질환 치료에 도움이된다고 밝혔습니다. 이 질병 중 하나는 장 허혈입니다. 그것은 심장 마비 창자로 이어질 수 있다는 점에서 위험합니다. 그리고이 질병은 복막염과 사람의 죽음을 일으킬 수 있습니다. 전문가는 당신의 식단에 올리브 오일을 첨가 할 것을 강력히 권고합니다.

10. 독특한 구성을 가지고 있습니다.
올리브 오일은 거의 100 % 흡수 될 수있는 유용한 요소들의 실제 저장실입니다. 그것은 많은 양의 항산화 물질과 비타민 E를 함유하고 있으며, 이는 비타민 A와 K의 완전한 흡수에 기여합니다. 그리스에서는 올리브 오일을 숭배합니다. 그리고 정당한 이유로,이 나라는 인구의 평균 수명에있어 선두 주자입니다.

11. 몸을 정화하고 회복시킨다.
올리브 오일은 어려운 수술이나 심각한 질병을 겪은 사람들에게 유용합니다. 그것은 신체가 빨리 회복하고 모양을 갖도록 도와줍니다. 또한 올리브 오일은 몸에서 독소, 중금속 염 및 방사성 핵종을 제거합니다. 담배를 피우거나 마시는 것이기도를 맑게하는 데 도움이되며, 또한 내부 기관에 대한 니코틴의 유해한 영향을 감소시킵니다.

정맥류의 치료에 도움.
올리브 오일과 정맥류는 혈액을 묽게하고 혈전증을 예방하기 때문에 사용하는 것이 좋습니다. 혈관은 강하고 탄력있게됩니다. 또한 피부의 문제 부위에 문지릅니다.

13. 잇몸 질환을 치료합니다.
잇몸 질환의 경우 따뜻해 진 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 칫솔에 바르고 잇몸에 문질러줍니다. 브러시를 불편하거나 고통스럽게 사용하면 10 분 동안 입안을 기름으로 헹굴 수 있습니다.

여성을위한 혜택

14. 호르몬 균형을 정상화합니다.
호르몬 균형을 유지하고 PMS 또는 폐경기와 관련된 증상을 줄이려고 할 때뿐만 아니라 불임 치료를 할 때는식이가 많은 영양소와 유익한 지방산을 포함하는 것이 중요합니다. 올리브 오일은 갑상선, 부신 및 뇌하수체의 기능을 정상화하는 데 도움이되는 필수 지방을 공급합니다. 그들은 모두 함께 성 호르몬을 생산하고 균형을 이룹니다. 올리브 오일은 또한 여성 호르몬 - 에스트로겐의 생산을 조절하는 데 도움이되는 많은 양의 비타민 E를 제공합니다.

15. 임산부에게 유용합니다.
태아가 발달하는 동안 올리브 오일이 필요합니다. 유용한 지방산은 어린이의 신경 및 뼈 시스템의 적절한 형성을 담당합니다. 모유 수유 중에 신생아의 위장에서 산통을 제거합니다. 또한 올리브 오일은 태반의 파열 위험을 줄이고 만성적 인 피로감을 줄여줍니다.

피부 혜택

16. 피부에 수분을 공급합니다.
건강한 지방을 많이 섭취하면 독성, 유리기, 자외선 및 염증으로 인한 피부에 미치는 해로운 영향을 막을 수 있습니다. 이러한 유해한 영향은 대개 영양, 유해한 제품으로 인해 발생합니다. 비타민 E 및 기타 항산화 제의 원천 인 올리브 오일은 피부의 보습을 돕고, 상처의 치유 과정을 빠르게하며, 여드름, 습진 및 기타 피부 문제를 일으킬 수있는 감염이나 호르몬 불균형을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 집에서 엑스트라 버진 올리브 오일은 여드름과 습진의 치료에 도움이 될뿐만 아니라 셀룰 라이트와 스트레치 마크를 제거합니다.

속눈썹에 사용

17. 속눈썹의 볼륨이 증가합니다.
올리브 오일은 어둡고 두꺼운 속눈썹을위한 자연 요법으로 사용할 수 있습니다. 속눈썹을 부피가 커지고 두껍게 만듭니다. 또한, 아이 메이크업 리무버로도 사용할 수 있습니다.

헤어 혜택

18. 청청하고 빛나는 머리카락.
올리브 오일은 머리카락을 부드럽고 강하게 만들고 성장을 촉진시킵니다. 그것은 모발 성장에 필요한 비타민과 영양소의 천연 공급원입니다. 올리브 오일 덕분에 젖은 머리카락을 생생하고 자연스러운 빛깔로 얻을 수 있습니다. 얇은 머리카락이 무성하고 손상되어 강하고 강해집니다. 이 효과는 올레산, 비타민 D, E, A 및 K에 의해 제공됩니다.

남성 혜택

19. 남성의 힘을 향상시킵니다.
올리브 오일은 효능을 향상시키고, 골반 부위의 혈액 순환을 증가시킵니다. 효능을 높이려면 올리브유와 마늘 죽을 혼합 할 수 있습니다.

20. 생식 기관의 기능을 향상시킨다.
오일은 정자 운동성을 향상시키는 데 도움이되며, 이는 아동을 임신 할 때 긍정적 인 효과를 나타냅니다.

유해 및 금기 사항

1. 여드름을 일으킬 수 있습니다.
올리브 오일을 과도하게 사용하면 피부에 해를 입히고 여드름을 증가시킬 수 있습니다. 올리브 오일은 무겁습니다. 그것은 피부 속으로 빨리 흡수되지 않으며 모공을 막히게하여 두꺼운 층을 만듭니다. 따라서 피부에 자주 발랐을 때 끈적 끈적한 표면으로 변해 모든 먼지와 먼지를 붙잡고 원치 않는 여드름을 유발합니다. 따라서 일주일에 두 번 이상 올리브 오일을 피부에 바르지 마십시오.

기름진 피부를 가지고 있다면 자연 끈적 끈적하고 기름진 자연 때문에 올리브 기름을 피해야합니다. 기름진 피부는 통제 할 수없는 피하 지방 분비의 결과입니다. 올리브 오일이 천연 지성 피부와 접촉하면 심한 자극, 발진 및 빨갛게 될 수 있습니다.

2. 알레르기를 일으킬 수 있음.
어떤 사람들은 올리브 오일에 급성 알레르기 반응을 일으킨 다음 사용할 수 없습니다. 올리브 오일은 피부염, 습진, 호흡기 알레르기 등과 같은 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 주로 국소 적으로 오일을 바르거나 적용한 후에 발생합니다. 알레르기 환자는 올리브 오일 성분으로 사용 된 식사를 먹은 후에도이 문제가 발생할 수 있습니다.

3. 아기의 피부에는 안전하지 않습니다.
아기는 부드럽고 민감한 피부를 가지고 있으며 올리브 오일을 사용하면 발진, 발적 및 자극을 유발할 수 있습니다. 그러나 여전히 올리브 오일을 사용하고 싶다면 최고 품질의 최고만을 사용하십시오.

4. 건성 피부에는 적당하지 않습니다.
올리브 오일은 건조한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택이 아닙니다. 많은 연구자들은 지나치게 건조한 피부의 경우 올리브 오일에 존재하는 올레산이 피부의 천연 보습 성질을 침해한다는 결론을 내 렸습니다.

5. 많은 질병을 일으킨다.
올리브 오일은 단일 불포화 지방산의 풍부한 원천입니다. 이 오일의 각 스푼은 약 14 % 포화 지방과 120 칼로리를 포함합니다. 이것은 엄청난 양이며 닭 가슴살 100g보다 거의 3 배나 높습니다. 가공되지 않은 올리브유를 과도하게 섭취하면 죽상 경화증, 비만, 심장 발작, 뇌졸중, 유방암 및 결장암과 같은 치명적인 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.

6. 높은 칼로리.
체중 증가는 올리브 오일을 너무 많이 소비하는 주요 부작용 중 하나입니다. 그것은 다른 모든 지방과 마찬가지로 칼로리의 주원료입니다.

7. 심장과 혈관의 질병을 일으킨다.
표준이 아닌 올리브유는 종종 고온 고압에서 정제되거나 부분적으로 수소화됩니다. 이 과정은 분자 구조를 변화시키고 올리브에 함유 된 건강한 오메가 -3 지방산을 태운다. 그것은 또한 "좋은 콜레스테롤"을 줄이고 "나쁜"을 증가시킴으로써 혈류의 콜레스테롤 수준에 영향을 미칩니다. 이것은 궁극적으로 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

8. 혈당치를 과도하게 줄입니다.
올리브 오일은 혈당 수치를 허용 수준 이하로 낮출 수 있습니다. 인슐린 저항성의 증가는 혈당 수치 상승에 대한 주요 원인입니다. 올리브 오일을 섭취하면 저혈당, 발한, 떨림, 약화 등과 같은 건강상의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

9. 과도하게 혈압을 낮 춥니 다.
연구에 따르면 과도한 올리브 오일 섭취로 인해 혈압이 크게 떨어질 수 있습니다. 그것은 우리의 전반적인 건강을 해친다. 현기증, 생각의 혼란, 뇌졸중 및 신부전이 발생할 수 있습니다.

10. 염증을 일으킬 수 있음.
지방산이 풍부한 올리브 오일은 신체의 염증 과정을 발전시킬 가능성을 높입니다. 그것은 대량의 oleic acid (약 78 %)를 함유하고 있는데, chylomicron이라 불리는 커다란 뚱뚱한 lipoprotein 입자에 부착 된 lipopolysaccharides (LPS)의 방출에 중요한 역할을합니다. 혈중 LPS가 많을수록 면역 세포에 의한 염증 정도가 높아집니다. 또한 올리브 오일은 만성 염증을 유발하는 염증성 사이토 카인의 증가 수준에 기여합니다.

11. 쓸개에 결석이 생깁니다.
너무 많은 올리브 오일은 쓸개를 막거나 고통스러운 담석을 일으킬 수 있으므로 피해야합니다. 간에서 쓸개가 생겨 담낭 내부에 쌓입니다. 그러나 신체가 과도한 지방을 함유하고 매일식이 요법에 올리브 오일을 포함하면이 저장된 담즙이 눈에 띄고 지방이 유화되기 시작합니다. 궁극적으로 돌을 형성하게됩니다.

12. 설사를 일으킬 수 있음.
올리브 오일에 지방 함량이 높으면 소화 장애와 설사와 같은 위장관 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리 모두는 올리브 오일의 완하제 효과에 대해 알고 있습니다. 따라서 대량으로 섭취하면 시스템이 완전히 소화되지 않습니다. 결과적으로 경증 또는 중등도의 설사가 발생할 수 있습니다.

제품의 화학적 조성

올리브 오일 (100g)의 영양가와 일일 값의 비율 :

내부 올리브 기름 섭취 : 특성 및 조리법

올리브 오일은 인기있는 제품이며, 보통 공복시에 마시거나 기성품에 추가합니다. 그러나 모든 사람이 기름으로 특정 질병을 예방하고 치료하는 방법을 잘 알고있는 것은 아닙니다. 그러나 병리학을 다루기 전에 올리브 마크를 사용하는 특유의 점을 알아야하며 가장 중요한 것은 금기 사항입니다.

올리브유 란 무엇인가?

올리브 오일 - 같은 이름의 과일에서 짠다. 후자는 유럽 국가의 영토에서 가장 자주 자랍니다.

올리브 오일은 같은 나무의 열매로 만들어집니다.

올리브 짜기는 기본적으로 다른 제품과 구두로 구두로 복용하는 것을 의미합니다. 이 도구는 풍부한 금색, 매운 냄새와 흐르는 질감이 있습니다. 기름의 맛은 중성 (세련미) 또는 타르트 (정제되지 않음) 일 수 있습니다.

의 역사

올리브 오일은 기원전 4 천년에 지중해 국가들을 생산하기 시작했습니다. 이미 마르크 생산 초기에 "액체 금"이라고 불 렸습니다. 당시의 정치인들은이 제품의 양으로 상태를 측정하기까지했습니다.

고대에는 국가 수반이 올리브 오일로 부를 측정했습니다.

처음에는 기름을 준비하고 질병을 치료하고 외모를 개선했습니다. 오늘날의 압박은 같은 목적으로 사용되지만 덜 활동적입니다.

화학 성분

올리브 마크의 화학 성분은 다음과 같습니다 :

고도 불포화 지방산. 소화 시스템의 작업을 정상화하고 외부에서 오는 영양분이 잘 흡수되도록하십시오.
항산화 제 : 폴리 페놀, 페놀 및 페놀 산. 자유 라디칼이 발견되고 "무력화"됩니다. 후자는 전체 유기체의 작업을 방해합니다.
비타민 :
- A. 피부가 아름답습니다.
- E. 조직을 젊어지게합니다. 또한 토코페롤은 세포가 조기에 죽는 것을 허용하지 않습니다.
- D. 뼈 조직을 포함한 모든 신체 조직을 강화합니다.
- K. GIT 마이크로 플로라를 개선합니다.
정예. 악성 종양의 성장과 발육을 예방합니다.
토코페롤. 혈당을 안정시킵니다.
스테롤. 몸에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거했습니다.
철분 심혈관 계통을 개선합니다.
기타 구성 요소.

마크의 종류

처리 정도에 따라 제품은 유형으로 나뉩니다.

엑스트라 버진. 가장 유용하고 고품질 오일. 그것은 활성 성분의 최대 개수를 포함하고 오직 한 단계의 처리 - 냉간 압착을 통과합니다. 그것은 쓴 맛이 있습니다. 가장 흔하게이 종류는 구두로 섭취됩니다.
버진 그것은 이전 학년 원료와 다릅니다. 후자는 엄격한 선택의 대상이 아닙니다. 이 오일은 일반적으로 화장품 용도로 사용되며, 적어도 내부에서는 소비됩니다.
세련된 1 학년. 1/5는 엑스트라 버진 스퀴즈 (Extra Virgin Squeeze)로 구성됩니다. 그러나이 제품은 맛과 맛이 거의 없습니다. 종종 요리에 사용됩니다.
세련된 2 학년. 그것은 이미 여러 공정 단계를 거친 원료 잔재로부터 생산됩니다. 유용한 물질이 거의 없기 때문에 내부에 이러한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

제품을 선택하고 저장하는 방법

올리브 오일을 선택할 때 :

제품의 포장 내용을 확인하십시오. 품질 압착은 일반적으로 어두운 유리 병에서 생산됩니다.
레이블을 검사하십시오. 후자에는 반드시 제조업체뿐만 아니라 marc의 수출자로 표시해야합니다. 또한, 포장은 일반적으로 오일의 종류를 나타냅니다 : "Extra Virgin"또는 기타.
라벨을 찾으십시오. DOP / IGP / PDO라는 단어를 찾으면 좋은 기름을 얻었을 것입니다. 그러나 표기법이 위조하기 쉽다는 것을 이해해야합니다. 가능하면 판매자에게 제품 품질 증명서를 요청하십시오.
라벨의 산도를 확인하십시오. 이 지표는 1-3.3 % 범위 여야합니다. 지정이 다른 경우 오일을 사용하지 마십시오.
만료일에주의하십시오. 열린 용지와 인쇄 된 용지 모두를 나타냅니다.

몇 가지 추가 사항에주의하십시오.

진짜 올리브 오일에는 황금색 색조가 있습니다.

초안을 구입하지 마십시오. 대부분이 오일은 품질이 좋지 않습니다. 또한 러시아에서는 제품이 생산되지 않으므로 원래 포장재로 제품을 구입하는 것이 더 합리적이라는 점에 유의해야합니다.

기름을 구입 한 후 2 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 시간이 만료되면 제품을 꺼내십시오. 후자가 두껍게되면, 그 방법은 고품질입니다. 이러한 테스트는 껍질의 특성에 영향을 미치지 않습니다.

오일을 어두운 곳에서 5 ° C-25 ° C의 온도로 유지하는 것이 좋습니다. 밀봉 된 제품은 최대 18 개월 동안 보관하고 미개봉 제품은 60 일 동안 보관합니다.

올리브유는 어두운 유리 병에 보관하는 것이 좋습니다.

경구 복용시 유용한 특성

올리브 제품을 안에 넣으면 몸에 다음과 같은 효과가 있습니다.

따라서 독소와 독소를 제거하여 모든 신체 기관의 기능을 향상시킵니다.
담즙의 흐름을 가속화시킵니다.
세포가 조기에 죽는 것을 허용하지 않습니다.
따라서 혈중 콜레스테롤을 낮추어 죽상 경화증과의 싸움에 사용됩니다.
소화관의 벽면에 궤양을 예방하는 박막이 형성됩니다.
세포 수준에서 신진 대사를 가속화하므로 지방 손실 과정이 개선됩니다.
다양한 감염에 대한 신체의 자연 방어를 강화하므로 추운 계절에 구강을 복용하는 것이 좋습니다.
콜라겐 생성을 향상시킵니다. 후자는 피부 경혈을 개선합니다.
뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다. 흥미롭게도 내부의 일정한 섭취는 골절의 위험을 감소시킵니다.
활동적인 사람들에게 특히 중요한 근육 섬유의 성장을 가속화합니다.
혈당 수준을 낮추고 인슐린 합성을 향상시킵니다.
변비를 예방하고 기존의 병리에 성공적으로 대처합니다.
두뇌 활동을 향상시킵니다. 흥미롭게도, 그 물질은 종종인지 기능의 병리학에서 취해진 다.
압력이 정상으로 돌아옵니다.
건강한 세포의 암으로의 변형을 방해합니다.
시력 보호에 기여합니다.
특히 체중 감량에 중요한 식욕을 조절합니다.
아이의 신경계 및 뼈 시스템의 정상적인 형성에 기여하므로 임신 중에 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
모유로 기르는 동안 여성이 올리브 오일을 사용하면 어린이의 복통과 알레르기의 가능성을 줄입니다.

비디오 : 올리브 오일의 장점과 선택 방법

금기 사항

올리브 물질이 전체 유기체에 유익한 특성의 저장고라는 사실에도 불구하고, 제품 내부에서 섭취하면 금기 사항이 있습니다.

급성 담낭염 단계. 오일은 담즙의 유출을 가속시킵니다.
알레르기 반응.
식도 또는 내장의 전염병.
급성기의 췌장염.
식중독.
꾸준한 구토, 느슨한 발판 및 기타 소화 시스템 장애.
간 비만.

부작용 및 예방 조치

금기 사항의 복용량이나 방치를 준수하지 않을 때 올리브 쥐어 짜기는 부작용을 유발합니다. 내부에 올리브 오일을 먹으면 불쾌한 결과가 발생합니다.

급격한 체중 증가. 대부분의 사람들은 접시에 얼마나 많은 버터 숟가락을 넣는 지 고려하지 않습니다. 그러나 빠른 체중 증가로 이어지는 것은 이러한 누락입니다.
복통.
Emetic 충동.
느슨한 발판.
알레르기 반응.

부작용으로부터 자신을 보호하려면 다음 권장 예방 조치를 따르십시오.

하루에 30ml (2 큰 스푼) 이상의 기름을 소비하지 마십시오. 초과 중량이 많은 경우이 양을 반으로 줄이십시오.
정제되지 않은 제품을 가열하지 마십시오. 후자는 마크의 유용한 구성 요소의 활동을 감소시킵니다. 또한, 열처리 중에 오일은 유해한 발암 물질을 방출합니다.
만료 된 오일을 가져 가지 마십시오.

하루에 올리브유 2 큰술을 먹는 것이 좋습니다.

안쪽에 올리브유 섭취

증상을 경감시키고 병리학 적 증상을 치료하기 위해 올리브 추출물을 구두로 복용합니다.

간을 정화하려면

올리브 오일은 간장을 빠르고 효과적으로 정화합니다. 주요 단계를 수행하기 전에 몇 가지 조작을 수행하십시오.

간장을 정화하기 전에 올리브 오일은식이 요법에 신선한 주스를 포함해야합니다.

간을 정화하기 전에 곡물, 살코기, 과일 및 채소의 영양에 중점을 둡니다.

간장을 정화하기 전에 적어도 며칠은 부분적으로 섭취하십시오.

청소는 6 개월 내에 1 회 이상 권장되지 않습니다.

정제 단계 및 권장 사항

간장을 올리브 오일로 씻을 때 다음 단계를 따르십시오.

청소 당일에 갓 짜낸 주스 (무엇이든) 만 먹으십시오. 14시에 마지막 리셉션.
1 시간 후, 알약 1 개를 가져가.
따뜻한 가열 패드를 간에 붙이십시오. 30 분 동안 그대로 두십시오.
지정된 시간 후에 관장을하십시오.
다시 한번 약을 먹으십시오.
한 시간 후, 정화 기름 올리브를 시작하십시오 :
1. 250ml의 마크와 같은 양의 레몬을 준비하십시오. 제품 용량은 분리되어야합니다.
2. 시간당 4 번씩 등 간격으로 각 재료의 스푼을 마 십니다. 첫째, 기름을 마신 다음 주스를 마시는 것이 좋습니다. 액체 양 사이에 누워서 간을 따뜻하게 유지하십시오. 오심 및 유사한 불쾌한 감정을 두려워하지 마십시오. 이는 정상입니다.
3. 오후 11 시경에 클렌징을 경험하게 될 것입니다. 모든 종류의 퇴원을 두려워하지 마십시오. 왜냐하면이 절차를 결정했기 때문입니다.
4. 아침까지 간을 따뜻하게 유지하십시오.
절차 후 아침 식사는 물로 희석 사과 주스를 권장합니다. 하루 종일 물에서 삶은 과일, 열매, 죽만 먹는다.

절차를 시작하기 전에 금기 사항이 없는지 확인하십시오.

월경 기간.
임신
저혈압.
고혈압.
어떤 심장병이든.
염증성 질환.
담낭에 큰 돌이 있습니다.

뱃속 들어.

올리브 오일은 위궤양의 증상을 완화시킵니다. 치유 과정을 수행하기 위해서는 마카로 한 잔과 같은 양의 알로에 주스가 필요합니다.

알로에 주스는 염증을 완화시키기 때문에 위장에 매우 좋습니다.

재료를 연결하고 3 일간 주입하십시오. 그런 다음 혼합물을 다음과 같이 준비하십시오 :

올리브 오일과 혼합하려면 천연 액상 꿀을 선택하십시오.

하루에 4 번 식사 30 분 전에 약 1 스푼을 섭취하십시오. 코스 - 1 개월. 필요한 경우 60 일 후에 치료를 반복 할 수 있습니다.

콜레스테롤로부터

올리브 오일은 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 이렇게하려면 샐러드 나 다른 요리에 제품을 추가하십시오. 일일 요금 - 2 큰 술. 같은 양의 공복 위에 도구를 가져갈 수도 있습니다. 2 주간의 검사 후 콜레스테롤 수치가 현저하게 감소해야합니다.

선박과 심장 용

올리브 오일을 마시면 심혈관 질환의 위험이 줄어 듭니다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것과 같은 원리로 매일 식단에 제품 2 큰술을 넣으십시오.

치질과 변비에

올리브 오일은 약화 및 상처 치유 효과가 있으므로 제품은 치질 및 변비 치료에 사용됩니다.

배변을 원활하게하기 위해 매일 공복에 올리브유 한 스푼을 가져 가야합니다. 곧 당신은 항문의 장 폐쇄 및 불편과 같은 문제를 잊을 것입니다. 치질 증상이 사라질 때까지 제품을 사용하십시오.

관절 용

올리브 오일을 규칙적으로 섭취하면 뼈가 강화되고 관절의 유연성과 탄력이 유지되므로 골절과 골다공증을 잊을 수 있습니다. 올리브 오일은 오스테오칼신 합성을 촉진합니다. 이 물질은 골 강도의 주요 지표입니다.

흥미롭게도 올리브 오일을 사용하는 국가에서는 골다공증으로 고통받는 사람이 거의 없습니다.

건강한 뼈와 관절을 유지하기 위해서는 매일 2 스푼의 제품을 섭취하는 것으로 충분합니다. 또한 문제 지역을 주기적으로 (에센셜 오일이나 꿀을 첨가하여) 짜내는 것이 좋습니다.

병든 관절의 마사지를 위해 올리브 오일은 에테르와 혼합됩니다.

췌장 용

췌장 질환 (예 : 췌장염)으로 고통받는 경우식이 요법에 올리브 오일을 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 악화 기간 동안, 그것은 매우 뚱뚱하고 상황을 악화시킬 수 있기 때문에, 제품을 사용하는 것을 완전히 금지되어 있습니다. 그러나 재발 후 1 개월 후에 메뉴에 올리브 오일을 조심스럽게 첨가 할 수 있습니다. 1 일 최대 용량은 1 큰 술입니다. 이 질병이 다시 급성이되면식이 요법을 완전히 제거하는 것이 좋습니다.

코골이

불쾌한 밤 소리를 제거하려면 하루에 스푼으로 올리브 기름을 사용하는 것으로 충분합니다. 이 제품은 목구멍의 근육을 보습하여 코골이를 덜 시끄럽게 만들거나 완전히 없앱니다. 항상 수단을 사용할 수 있습니다.

야간 병을 없애려면, 매일 잘 시간 전에 짠다 큰 스푼을 가져 가십시오.

신장 결석에서

신장 결석을 없애려면 올리브 제품을 기본으로 혼합물을 준비해야합니다.

3 개의 큰 레몬 주스를 짜내십시오.
올리브 오일과 양배추 피클을 같은 양의 두 잔으로 쥬스를 합친다.

양배추 소금물로 발효 중에 야채에서 분비 된 주스를 사용할 수 있습니다.

생성 된 조성은 100 ml에서 30 분에 1 회 복용해야합니다. 전체 볼륨은 하루에 소비되어야합니다. 잠시 후, 돌은 점차적으로 나옵니다. 이것은 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 정화의 증상을 완화하기 위해 카모마일 주입을 마셔 라. 프로 시저를 먹을 수없는 날, 탄산 음료가 아닌 물을 무제한으로 마셔야한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 필요한 경우 정화는 1 년에 한 번 반복됩니다.

어쨌든 커다란 돌이있는 상황에서 그들 자신을 번식시키지 마십시오!

당뇨병

올리브 오일은 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병 환자를 사용하는 것이 좋습니다. 단일 불포화 지방산의 함량으로 인해 환자의 상태는 점차 개선되고 인슐린은 정상 상태로 돌아갑니다. 또한 올리브 오일에는 크림과 달리 트랜스 지방과 콜레스테롤이 없습니다. 당뇨병 환자는 하루에 5 스푼의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

면책을 위해

올리브 오일은 면역계를 강화시키는 다양한 항산화 물질을 성분으로 함유하고 있습니다. 1 일 권장 섭취량은 제품의 2-3 큰 스푼입니다. 면역력을 높이기에 충분합니다.

흥미롭게도 다른 식물성 기름에는 올리브 오일과 같은 양의 항산화 제가 포함되어 있지 않습니다.

임신 중

올리브를 짜내는 것은 임신 중에 아기 몸의 적절한 형성을 돕습니다. 차가운 음식이나 따뜻한 음식으로 하루에 몇 스푼의 제품을 구두로 섭취하면 충분합니다. 또한 오일은 장폐색과 같은 문제를 예방합니다. 병리학은 아이를 키우는 기간에 많은 여성에게 영향을 미칩니다.

임신 중에는 접시에 올리브 오일을 넣는 것이 좋습니다 (빵 위에 물방울을 떨어 뜨릴 수 있음). 공복시에는 먹지 않는 것이 좋습니다.

흥미롭게도 임신 기간 중 공복 상태로 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 인위적으로 출산을 자극하기위한 압박을 사용하지 않아야합니다 (일부 정보 출처에서 그러한 정보가 발표됩니다). 그러한 사용으로 인해 구토, 설사 등의 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.

암 예방

올리브 쥐어 짜기는 암 종양의 출현을 방지합니다. 세포의 퇴행의 주요 원인 - 몸에 많은 양의 독성 물질이 있습니다. 몸은 비만과 항산화 물질의 형태로 도움을 받아 신체의 슬러그 때문에 형성되는 자유 라디칼에 성공적으로 대처해야합니다.

항산화 물질은 암의 원인 중 하나 인 유리기와 싸웁니 다.

문제를 해결하기 위해 오일을 사용하는 가장 쉬운 방법은 매일 식단에 제품을 포함시키는 것입니다. 2-3 스푼을 충분히 먹을 수 있습니다.

혈압을 정상화하려면

올리브 오일은 고혈압으로 고통받는 사람들의식이 요법의 일일 구성 요소가되어야합니다. 쥐어 짜기는 신체에서 "나쁜 콜레스테롤"을 제거하고 그 결과 혈류가 형성됩니다.

압력을 줄이기위한 의약품에는 많은 부작용이 있습니다. 올리브 제품은 자연 스럽기 때문에 그러한 단점은 없습니다.

고혈압을 예방하려면 하루에 스 퀴즈 스푼을 사용하십시오. 그러나 증상이 이미 존재하는 경우 다음 방법을 시도하십시오.

레몬 주스, 올리브 오일 및 천연 액상 꿀을 같은 비율로 혼합하십시오.
매일 아침 식사를하기 전에 혼합물을 30 분 동안 혼합하십시오. 한 티스푼이면 충분합니다.
필요에 따라 제품을 사용하십시오. 결과를 통합하려면 코스는 적어도 일주일 이상 지속되어야합니다.

슬리밍

내부 리셉션의 올리브 오일은 다음과 같이 무게를 줄입니다.

고 칼로리 제품이므로 포화 상태를 빠르게 느끼는 데 도움이됩니다.
세로토닌 합성을 향상시킵니다. 이 호르몬은 우울증의 발병을 예방하고 강한 정서적 발작을 가진 사람의 상태를 안정시킵니다. 사람들은 음식으로 스트레스를 해소하는 경향이 있습니다.
신진 대사를 가속화합니다. 신진 대사는 과잉 체지방을 얼마나 빨리 없애 느냐에 달려 있습니다. 높은 대사율 - 체중 감량의 열쇠.
장 벽을 청소합니다. 적절한 섭취로 올리브 오일은 완하제 효과를 유발하므로 다양한 클러스터가 신체를 더 빨리 떠납니다.
오일과 함께 사용되는 제품의 영양소 흡수를 향상시킵니다.

올리브 오일은 음식의 흡수를 향상시켜 주므로 요리에 첨가하는 것이 좋습니다.

점차적으로 체중을 줄이려면 1 일 1-2 스푼의 기름을 사용하면 충분합니다. 물론, 위장에 에이전트를 복용하는 것이 효과적입니다 (설사 제 효과 때문에). 그러나 불쾌한 기름을 마시면 그냥 식단에 넣으십시오.

남성, 여성 및 어린이를위한 오일 섭취량

여성, 남성 및 아동은 인구의 다른 범주이므로 정확하게 적용하기 위해 치료법이 어떤 방식으로 영향을 미치는지 정확하게 아는 것이 중요합니다.

남성용

올리브의 압착은 남성의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 구두로 찍을 때 :

호르몬 배경을 정상화합니다.
남성 호르몬 인 테스토스테론의 합성을 향상시킵니다.
혈관 벽을 조율합니다. 결과적으로, 음경에 혈액 공급이 좋아지고 발기의 질이 향상됩니다.

성 생활의 긍정적 인 변화를 위해서, 남자들은 하루에 4-6 큰 스푼의 올리브 오일을 사용해야합니다. 당신은 빈속에 반을 먹을 수 있고, 나머지는 접시에 첨가 할 수 있습니다.

여성용

섭취하면 올리브가 짠다.

유방 밀도와 유방암 발생 위험을 줄입니다.
그것은 한 여자가 젊고 아름답게 오래있을 수있게 도와줍니다. 제품에는 건강한 지방이 함유되어있어 피부, 모발 및 손톱의 상태가 현저하게 개선됩니다.

올리브 오일을 섭취하면 여성의 외모가 향상됩니다 (예 : 머리카락이 더 밝고 두껍게됩니다)

어린이를위한

올리브 쥐어 짜기는 어린이가 할 수 있고해야하지만 한 살부터 가져 가야합니다. 먼저, 으깬 감자와 스프에 버터 한 방울을 넣으십시오. 어린이의 신체가 제품에 정상적으로 반응하는 경우 점차적으로 복용량을 1 티스푼 (10 일에 1 드롭)으로 증가시킬 수 있습니다. 12 세부터 아이들은 하루에 최대 1 큰 스푼을 먹는 것이 좋습니다.

아기 퓌레와 죽 1에 올리브 기름 첨가하기 시작하십시오

어린이의 뼈 조직을 강화합니다.
피부 탄력을 유지합니다. 아이가 매우 빨리 자라면 이것은 특히 중요합니다.
내부 및 외부 염증 과정을 제거합니다.
에너지로 자녀에게 요금을 부과합니다. 이는 특히 학년 중에 중요합니다.
소화가 잘됩니다.
두뇌 활동을 활성화시킵니다.

리뷰

일주일에 2 번 (4 일에 3 일간) 올리브 오일 60g을 넣고 1/2 레몬의 주스를 넣어주세요. 12 일째에, 돌들은 아무런 고통없이 소변을 낸다. 그러나 먼저 비뇨기과 의사와 상담하고 신장의 초음파 검사를하십시오!

메리

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3851803/

간장을 올리브 기름과 레몬 주스로 닦았습니다. 나는이 건강 함을 없애지 않으면 내 건강이 얼마나 공포 스러운지 상상했습니다. 나는 12kg을 잃어 버렸고, 기분이 많이 좋아져 내 인생에 어려움이 있었음에도 불구하고 미소는 결코 내 얼굴을 떠나지 않았습니다.

메리

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4381551/

나는 체중을 줄였습니다. 아침에 공복에 아침에 감기에 눌린 올리브유 한 스푼을 마 셨습니다. 나는 6 개월 이내에 한 달 동안 그렇게 수업을했다. 각 휴식 시간은 2-3 주 지속되었습니다. 출생시, 나는 78kg의 몸무게를 재었다. 출산 직후 kg은 7-8 라이터가되었습니다. 그리고 더 많은 체중 감량이 순조롭게 진행되었습니다.

올리브 오일은 출산 후 체중 감량에 도움이됩니다.

t4a

http://otzovik.com/review_2099539.html

올리브 기름에 신경 쓰지 마시고 숟가락을 마시십시오. 나는 2 달 동안 술을 마셨다. 변비로 고생하기 전에 나의 대변이 정상화되었다. 간단히 말해서, 나는 그것을 좋아한다!

키사

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3894432/

올리브 오일은 매우 유용하며 특정 질병의 치료에 도움이됩니다. 그러나 자연스럽고 안전한 제품 일지라도 금기 사항과주의 사항이 있음을 기억해야합니다. 또한 조리법에 명시된 용량을 무시할 수 없습니다. 이러한 간단한 조건을 따르는 경우, 쥐어 짜는 경우 구강을 복용 할 때 몸에만 유익합니다.